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IES La Albericia. Orientación-Tutorías

_____________________________ CUESTIONARIO PARA TODOS LOS GRUPOS DE LA ESO/PCPI La información que se obtenga de este cuestionario será utilizada por el tutor del grupo y por el Departamento de Orientación del Instituto para conocer vuestros hábitos cotidianos, con el fin de poder ayudaros mejor en vuestro proceso educativo

Nombre y apellidos …………………………………………………………….. Edad:…………… Fecha de nacimiento:………………… Sexo:………….

Mi jornada en la vida cotidiana es así: A continuación tienes una serie de preguntas relacionadas con tus costumbres de cada día. Intenta responder con sinceridad. MUCHAS GRACIAS POR TU COLABORACIÓN

Cómo responder: -

Selecciona la respuesta y/o respuestas adecuadas y márcalas rodeando con un círculo la letra correspondiente. En la mayoría de las preguntas sólo hay que indicar una respuesta; Hay algunas otras preguntas, en las que verás tú mismo/a que se puede responder más de una cosa: en cada una de esas preguntas verás que se te indica que respondas siguiendo un orden de preferencia. Si te confundes, tacha la respuesta que desees eliminar y rodea la respuesta correcta.

-

Si no deseas contestar alguna pregunta, déjala en blanco. 1. ME LEVANTO 1.1. Los lunes, martes, miércoles, jueves y viernes me levanto: a. b. d.

1.2.

entre las 6 y las 7 entre las 7 y las 8 otras (especificar)…........

Mi estado de ánimo cuando me levanto es: a. b. c. d. e.

1.3.

muy contento fastidiado de mal humor protestando otros (especificar):...............

Si de mí dependiera, en lugar de levantarme a esa hora lo haría todos los días: a. b. c.

1.4. 1.5.

entre las 9 y las 10 entre las 10 y las 12 más de las 12

Para poder hacer lo siguiente: .............................................. Puedo decir que por las noches duermo todos los días una media de: a. b. c. d.

menos de seis horas entre seis y ocho horas entre ocho y diez horas más de diez horas

2. ME PREPARO 2.1. Una vez que ya me he levantado de la cama, hago lo siguiente y en el orden que pongo (indica todas las respuestas que desees siguiendo un orden de preferencia. Para ello pones un número ordinal a la izquierda de la letra correspondiente): a. vestirme b. desayunar c. ducharme d. preparar la mochila e. hablar con mi madre f. hablar con mi padre g. ayudar a mi hermano pequeño.... h. otros (especificar):…………………………………..

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_____________________________ 2.2.

Normalmente, cuando yo me levanto de la cama: a. b. c. d.

2.3.

hay alguien en casa con quien hablo por la mañana no hay nadie levantado no hay nadie en casa otros (especificar)...................................................

Normalmente, el estado de ánimo de mi familia por las mañanas es: a. b. c.

2.4.

todo el mundo está de mal humor todos contentos Otros (especificar): …………………………………..

En cuanto al desayuno: a. b.

2.5.

no desayuno sí desayuno

En caso de que sí desayunes: a. b. c.

2.6.

desayuno con otras personas de mi familia. desayuno solo otros (especificar):.........................................

Si desayunas solo: a. b.

2.7.

me lo dejan preparado me lo preparo yo.

Marca todos los componentes habituales en tu desayuno de cada día: a. b. c. d. e. f. g. h. i. g.

fruta y/o zumo cola-cao o similar café té leche o algún producto lácteo (yogur, queso, etc.), o sustituto (bebida de soja, de almendras, etc.) pan cereales bollería o galletas. algo de comida “salada” (huevos, embutido, etc.). otros (especificar) …….....................................................................................................................

3. VOY AL INSTITUTO Y PASO ALLÍ LA MAÑANA 3.1. Al Instituto voy: a. b. c. d.

3.2.

andando en coche en autobús otros (especificar)...................................

Normalmente siempre llego: a. b. c. d. e.

3.3.

con tiempo de sobra un poco antes de la hora justísimo tarde muy tarde

Cuando entro en el Instituto me siento (marca como máximo tres respuestas): a. b. c. d. e. f. g. h. i.

fatal fenomenal contento aburrido indiferente con ganas de ver a los amigos no quiero que nadie se me acerque agobiado otros (especificar): …………………………………….. 3.4. Cuando entro en clase me siento: (aunque sientas varias cosas marca sólo la respuesta que indique lo que sientes con más intensidad) a. fatal b. fenomenal c. contento d. aburrido e. indiferente f. con ganas de ver a los amigos g. no quiero que nadie se me acerque h. agobiado i. otros (especificar): ……………………………………..

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_____________________________ 3.5.

De los recreos, lo que más me gusta es (indica todas las respuestas que desees siguiendo un orden de preferencia. Para ello pones un número ordinal a la izquierda de la letra correspondiente): a. charlar con mis amigos b. jugar con mis amigos c. jugar solo (especificar a qué): ...................................... d. descansar e. comer algo (especificar qué): ……………………….. f. ver al chico/a que me gusta g. ver a mi novio/a h. otros (especificar): …………………………………...

3.6.

En general, la gente en el Instituto se lo pasa: a. b. c. d.

3.7.

bien muy bien mal muy mal

La gente de la ESO viene al instituto: a. b. c. d. e. f. g.

por obligación por no estar siempre en la calle para sacar el título de la ESO y empezar a trabajar. para hacer después un ciclo formativo para estudiar después Bachiller. para no hacer nada otros (especificar): ……………………………………………….

3.8.

Puedo resumir en dos líneas lo que hago en el Instituto durante toda la mañana: ................................................................................................................. ................................................................................................................................ ............... 3.9. En los recreos: a. b. c. d. e. f. g.

3.10.

no como nada como un bocadillo como fruta como un bollo/ bollos como alguna bolsa de “snacks” o similares (patatas fritas, cheetos, etc.). como gominolas u otro tipo de golosinas como otras cosas (especificar): ………………………………..

Cuando suena el timbre de salir me siento (aunque sientas varias cosas marca

sólo las dos que sientas con más intensidad) a. b. c. d. e. f. g.

liberado cansado hambriento fenomenal con ganas de salir corriendo sin ganas de llegar a casa otros (especificar): ………………………………………..

4. VUELVO A CASA Y COMO 4.1.

Llego a casa: a. b. c.

entre las 2,30 y las 3. entre 3 y 3,30. otras (especificar) ….................................

4.2.

A partir de ahí lo que hago es lo siguiente y por este orden (indica todas las respuestas que desees siguiendo un orden de preferencia. Para ello pones un número ordinal a la izquierda de la letra correspondiente): a. me pongo las zapatillas b. me lavo las manos c. espero hasta que estemos todos en la mesa para comer d. como rápidamente de pie yo solo e. como yo solo mirando la tele f. preparo la comida para mis hermanos y para mí g. meto al microondas lo que me han dejado preparado 3


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_____________________________ h. i. j. k.

4.3.

pongo la mesa bajo a buscar el pan juego un poco a la play otros (especificar):...........................................................

Lo que más me gusta de llegar a casa es: a. b. c. d.

4.4.

ver a mi familia ver la tele comer otros (especificar):……………………………………………………………

En cuanto a la comida: a. b. c. d.

4.5.

siempre la tengo preparada me la preparo yo como cualquier cosa que pille otros (especificar): .......................................................

Suelo estar en la comida: a. b.

4.6.

solo/a con alguien más (especificar con quién): .......................................

Normalmente, el tiempo que tardo en comer a mediodía es: a. b. c. d.

4.7.

entre 5 y 15 minutos entre 15 y 30 minutos. entre 30 y 60 minutos otros (especificar): …………………..

La media de piezas de fruta que como al día es de: a. b. c. d.

una dos tres más de 3. ¿Cuántas? : ………..

4.8.

Lo que más como cada semana es: (numerar los alimentos de más a menos consumidos: señala cuatro respuestas poniendo un número ordinal a la izquierda de cada letra correspondiente): a. pasta b. huevos c. legumbre d. verdura e. ensaladas f. patatas g. arroz h. carne i. pescado j. bollería k. chuches

5. PASO LA TARDE 5.1. Después de comer, y hasta la hora de la cena, realizo las siguientes actividades y en este orden. (Indica todas las respuestas que desees siguiendo un orden de preferencia. Para ello pones un número ordinal a la izquierda de la letra correspondiente): a. comer b. ver la tele c. dormir la siesta d. jugar a la play o similar e. Messenger y/o Internet f. hacer deporte g. hacer los deberes h. charlar con mi familia i. ver a mis amigos / as j. otros (especificar)............................................................................................................ 5.2. Normalmente, la mayor parte de la tarde la paso con (se puede indicar más de una respuesta): a. mi madre b. mi padre c. mis hermanos d. mis amigos e. depende, cada día con gente diferente f. otras personas (especificar) :..............................................

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_____________________________ 5.3.

A wassap e Internet dedico más o menos: a. b. c. d. e.

5.4.

menos de una hora todos los días entre una y tres horas todos los días más de tres horas todos los días nada entre semana y sólo fines de semana nada de nada

A la play o similar (consola, PSP), dedico cada día: a. b. c. d.

5.5.

un rato como de media hora cada día entre media hora y dos horas cada día más de dos horas cada día nada, nunca juego a la play ni nada parecido

A la televisión dedico más o menos: a. b. c. d. e. f.

5.6.

menos de una hora todos los días entre una y tres horas todos los días más de tres horas todos los días sólo por la noche y los fines de semana nada de nada otros (especificar)............................................................

¿Tienes televisión en tu habitación? a. b. c.

5.7.

sí, pero no la veo sí, y la veo cuando puedo no tengo televisión en la habitación

¿Tienes ordenador en tu habitación? a. b. c.

5.8.

sí, pero no lo utilizo sí, y lo utilizo No tengo ordenador en la habitación

En caso de jugar a la play, ordenador o similar, el momento en que lo hago es: a. b. c. d.

5.9.

antes de hacer los deberes después de los deberes cuando más me apetezca sólo los fines de semana

A deportes y otras actividades de gimnasio, etc. dedico al día una media de: a. b. c. d. e.

5.10. a. b. c. d. e. f. g.

5.11. a. b. c. d. e. f. g. h. i.

5.12. a. b. c. d. e.

media hora 1 hora entre 1 y 2 horas más de 2 horas nada

A la semana dedico al deporte y otras actividades de gimnasio una media de: unas 3 horas aprox. entre 3 y 6 horas entre 6 y 10 horas entre 10 y 14 horas más de 14 horas nada otros (especificar) ……

Mis programas preferidos de la TV son: los de música(especificar)………………………………………………………. cine (especificar)………………………………………………………………… corazón (especificar)…………………………………………………………….. reality (especificar): ……………………………………………………………………………………. documental (especificar): ……………………………………………………….. deportes (especificar): …………………………………………………………… series (especificar). ……………………………………………………................ noticias otros (especificar)………………………………………………………..

¿Cuándo los ves? siempre que quiero, puedo verlos no me dejan verlos, pero los veo no me dejan verlos y entonces no los veo cuando me dejan verlos otros (especificar): ……………………..

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_____________________________ 6. LOS DEBERES DEL INSTITUTO 6.1. En cuanto a los deberes los hago: a. b. c. d. e.

6.2.

siempre en casa en clase particular en el instituto en otro sitio (especificar): ………………………………….. en ningún sitio.

A estudiar y a hacer los deberes yo en mi casa dedico cada día un total de: a. b. c. d. e. f. g.

6.3.

menos de 30 minutos 30 minutos aproximadamente entre 30 minutos y 1 hora una hora aproximadamente entre 1 y 2 horas más de 2 horas nada

Lo hago en el siguiente horario: a. b. c. d. e. f.

entre las 5 y las 7, aproximadamente entre las 7 y las 9,30 horas a partir de las 9, 30 horas depende del día no se otro (especificar):…………………………….

6.4.

Mientras hago los deberes en casa (aquí puedes responder más de una opción, sin necesidad de numerarlas): a. no suele haber nadie en casa b. siempre hay alguien de la familia (padre, madre, etc.) c. siempre hay amigos de alguien de la familia. d. siempre estoy con algún amigo mío e. otros (especificar): ......................................................

7. LOS FINES DE SEMANA Y VERANO 7.1. Lo que más me gusta hacer los fines de semana es lo siguiente: a. b. c. d. e. f. g. h. i. j. k.

descansar ver a la familia jugar con mis amigos y/o amigas salir con mis amigos y/o amigas ir de fiesta con mis amigos/as hablar con mis amigos y/o amigas ver la televisión jugar a la consola, videojuegos, etc ir al cine hacer deporte otros (especificar): ......................................................................................... 7.2. Este verano me he dedicado a (en esta pregunta puedes indicar varias respuestas, sin necesidad de numerarlas): a. nada en particular, he estado en mi casa sin hacer nada, playa...etc. b. a ayudar en el trabajo a alguien de mi familia (especificar en qué trabajo): ..……………................. c. trabajar d. he ido a ver a mis abuelos, tíos, … e. he ido de viaje con mis padres f. he ido de viaje con amigos g. otros (especificar):……………………………………………………………

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Cuestionario “hábitos cotidianos”

PARA LOS CURSOS: 1º ESO 2º ESO 3º ESO 4º ESO PCPI-MO PCPI-MV

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PARA TODOS LOS GRUPOS DE LA ESO Y PCPI Nombre y apellidos: ………………………………Curso y grupo: .................................

“Pregunto a los demás” Actividad para realizar posteriormente a “Encuesta hábitos cotidianos”

1.- TRABAJO DE UNO EN UNO HACIA LOS DEMÁS Tienes que preguntar a todas las personas de tu clase y llegar a conclusiones sobre lo siguiente: 1.1.- Cuántas desayunan todos los días antes de venir a clase: ............................. 1.2.- Cuántas no desayunan nada antes de venir a clase: ..................................... 1.3.- De las que desayunan, cuántas toman sólo líquido (zumo, leche sola o con cola-cao, etc.): .............................................. 1.4.- De las que desayunan, cuántas hacen un desayuno completo: ..................... 1.4.1.- en qué consiste ese desayuno completo: .......................................... .................................................................................................................... 1.5.- De las que desayunan, cuántas toman además algo a mitad e la mañana: ............................................... 1.6.- De las que no desayunan, cuántas toman algo a mitad de la mañana: ................................................. 1.7.- Cuántas duermen menos de ocho horas cada noche: ..................................... 1.8.- Cuantas duermen entre ocho y diez horas cada noche: ................................. 1.9.- Cuántas duermen entre 10 y 12 horas cada noche: ....................................... 1.10.- Cuántas ven la TV dos o más horas cada día/noche: .................................. 1.11.- Cuántas dedican al messenger más de una hora cada día: ......................... 1.12.- Cuántas juegan a la play más de media hora cada día: .............................. 1.13.- Cuántas entrenan o hacen algún ejercicio físico por la tarde dos o más horas a la semana: .................................................................. TUS CONCLUSIONES HAN DE COINCIDIR CON LAS DE LOS DEMÁS COMPAÑEROS DE CLASE

2.- TRABAJO EN GRUPO 2.1.- Se juntan los alumnos de tres en tres o de cuatro en cuatro (según el tamaño de cada clase) y tienen que establecer porcentajes de cada una de las conclusiones. 2.2.- Se contrastan las conclusiones de los distintos grupos mediante una puesta en común. 2.3.- Pequeña charla del Tutor sobre la importancia que tiene el estar bien alimentado, su influencia en el buen aspecto físico (cuerpo saludable, energía, prevención de enfermedades, etc.), y su importante incidencia en el rendimiento escolar. 2.4.- se les enuncia un objetivo para este curso: MEJORAR EL RENDIMIENTO ESCOLAR. Para lo cual se les propone: - Mejorar los hábitos cotidianos de estudio, descanso y alimentación - intentar mantener un buen clima y ambiente en clase 8


Hábitos cotidianos tut