Clickheretoopeninyourwebbrowser
Hyvinvoinnin KASI on Opiskelijakunta SAMMAKKOn ja SAMKin kuukausitiedote, joka lähetetään kaikille SAMKin opiskelijoille. Ethän vastaa tähän viestiin. Palvelemme sinua mielellämme osoitteessa asiakaspalvelu@sammakko.fi.
Well-being KASI is the Student Union SAMMAKKO's and SAMK's monthly newsletter, which is sent to all SAMK students. Please do not respond to this message. We are glad to serve you via e-mail service@sammakko.fi.
SavetheDate:Tutorhakutulee, oletkovalmis?
⭐ Haluatkoollamukanaluomassa yhteishenkeäjaauttamassauusiaopiskelijoita heidänmatkallaan?Tutorinapääsettukemaan, ohjaamaanjainnostamaanfuksejakokoheidän ensimmäisenlukuvuotensaajan–samallasaat itsearvokastakokemusta,uusiaystäviäja ikimuistoisiahetkiä.
�� Tutorhakuonauki29.9.–13.10.–hae mukaanjaolesetyyppi,jonkaansiostaalku tuntuukotoisalta!Tutorhaunlomakeaukeaa verkkosivuillemmesammakko.fi.
SavetheDate:Tutorsearchis coming,areyouready?
⭐ Wanttobepartofcreatingcommunityspirit andsupportingnewstudentsontheirjourney? Asatutor,you’llguide,encourageandhelp freshmenthroughouttheirfirstacademicyear–whilegainingvaluableexperience,newfriends andunforgettablemomentsyourself.
�� TutorapplicationisopenfromSept29to Oct13–applyandbethereasonsomeone feelsathomefromdayone!Thetutorsearch formwillbeavailablelateronourwebsite sammakko.fi.
Edustajistovaalit2025|RepresentativeElections2025
JokainenSAMKissatutkintoon johtavassakoulutuksessa opiskelevavoiasettuaehdolle näissävaaleissa!Ehdolle asettuvantuleeolla opiskelijakuntaSAMMAKKOn jäsen.Jäsenyystuleeolla maksettunaviimeistään ehdokasasettelunpäättymisen päivänäklo12. Ehdokasasetteluon käynnissä1.-29.9.2025.
SAMMAKKOnedustajistoon valitaanedustajistovaalien kautta20varsinaistajäsentä
AnyonestudyingatSAMKina degreeprogrammecanstand asacandidateinthese elections!Candidatesmustbe membersofstudentunion SAMMAKKO.Membership mustbepaidnolaterthan noonontheclosingdatefor nominations.Thenomination periodruns1.-29.9.2025.
20membersand20deputies areelectedthroughthe SAMMAKKORepresentative Councilelections. Representativecouncil
Luelisää|Read more
sekä20varajäsentä. Edustajistovaalitjärjestetään vuosittainmarraskuussa.
SAMKinensimmäiset yhteisöllisyyspalkinnotjaettu
SAMKissaonpalkittuensimmäistäkertaa ryhmiä,jotkavahvistavatyhteisöllisyyttäja hyväähenkeä.
Opiskelijapuolellatunnustusmyönnettiin Raumanlogistiikkaopiskelijoille(NLO23), jotkatekevätarjestamukavampaaja kannustavattoisiaanopinnoissa. HenkilöstöstäpalkinnonsaiTeollinen ympäristö–Konetiimi.
SatakunnanKansakirjoittiaiheesta19.8.–käy lukemassajuttuverkkosivuilta
Hymiökahvit
starttaasyksyllä!
SyksynensimmäisetHymiökahvitjärjestetään syyskuussakolmellaSAMKinkampuksella–tulepiipahtamaantauolla: �� Kankaanpää:to18.9.klo11:30–13:00
�� Pori:to25.9.klo11:30–12:30,Atriumaulassa
�� Rauma:ma29.9.klo11:30–12:30,Kanalin kampuksenaulassa
SmileyCaféssaonluvassa: ilmaistakahvia haalarimerkkejä rentoatekemistäjaarvontaa hyvinvoinninjaohjauksentoimijoita paikallajuttelemassa
Tulehakemaankahvia,merkkejäjahyvääfiilistä –javiettämäänmukavahetkiyhdessämuiden kanssa!
Vuoden
opiskelijateko2025
SAMOKhaluaanostaaesilleAMKopiskelijoidenaktiivisuuttajahyviätekoja. KeräämmeesityksiäSAMOKinVuoden opiskelijateko-palkinnonsaajaksi!
Tunnetkoopiskelijantaiopiskelijajoukon,joka ontoiminutpyyteettömästitoistenhyväksi kuluneenvuodenaikana?Ilmiannatekojoka osoittaaopiskelijoidenaktiivisuuttaomassa yhteisössään,korkeakoulussatai yhteiskunnassalaajemmin.Nostaesiin
electionsareheldannuallyin November
FirstSAMKCommunitySpirit AwardsGranted
SAMKhasrecognizedforthefirsttimegroups thatfostercommunityspiritandapositive atmosphere.
Amongstudents,theawardwenttothe logisticsstudentsinRauma(NLO23), whomakeeverydaylifemoreenjoyable andsupporteachotherintheirstudies. Amongstaff,theawardwasgiventothe IndustrialEnvironment–Mechanical team.
SatakunnanKansacoveredthestoryonAugust 19–readthearticlehere(articleinFinnish).
SmileyCaféinRauma,Poriand Kankaanpää
ThefirstSmileyCaféoftheautumnwilltake placeinSeptemberonthreeSAMKcampuses–dropbyduringyourbreak:
�� Kankaanpää:Thu18Sept,11:30–13:00
�� Pori:Thu25Sept,11:30–12:30,Atrium lobby
�� Rauma:Mon29Sept,11:30–12:30,Kanali campuslobby
AtSmileyCaféyou’llfind: freecoffee overallpatches relaxedactivitiesandaraffle guidanceandstudentwellbeingstaffto chatwith
Comegrabacoffeeandagoodmood–and enjoyanicemomenttogetherwithothers.
Studentactoftheyear2025
SAMOKwantstopresenthowactivethe studentsinUASareandhowmuchtheydo goodamongtheirstudentlife.Wearenow gatheringproposalsforthestudentactofthe yearprizewinner!
Doyouknowastudentoragroupofstudents thathasactedwithkindnesstowardsothers duringthelastacademicyear?Pleasereportto usanactthatshowcasesstudentactivityintheir community,ortheschoolorthesocietyin
opiskelija,jokatekeearjessahyviätekoja toisille.
Ainoanakriteerinäon,ettätekijänäpitääolla AMK-opiskelijataiAMK-opiskelijoidenjoukko (ryhmä,opiskelijajärjestö,opiskelijakunta)ja tekoonyksittäinentilannetaitempaus,eiosa jatkuvaatoimintaa.
Ilmiannatekojakuvailesitälomakkeella30.9. mennessä.
general.Letusknowofastudentthatdoes gooddeedsineverydaylife.
Theactmustbemadebyastudentoragroup ofstudentsinUASanditmustbeanindividual actnotpartofcontinuousoperation.
Makeyoursuggestiononthisformby30.9.
Makeyoursuggestion
YTHS:nTerveysStartti-kysely tuleevastattavaksesi ensimmäisenälukuvuonna
Ensimmäisenvuodenopiskelijoiden terveystarkastuskäynnistyyTerveysStarttikyselylläYTHS:nSelf-verkkopalvelussa. Kyselyntäyttämisenjälkeensaatpalautteen terveydentilastasi.Josvastaustesiperusteella ontarvettahenkilökohtaiselletapaamiselle, sinutohjataanlähi-taietävastaanotolle.Voit myössaadavinkkejäterveydenedistämiseen.
Josaloitatensimmäisenkorkeakoulututkintosi suorittamisen,TerveysStarttitulee vastattavaksesiensimmäisenlukuvuoden kuluessaSelf-verkkopalveluun.Jospäivität yhteystietosiSelfissähetilukukaudenalettua, sinullelähetetääntekstiviestitse henkilökohtainenkutsukyselyyn.Tiedotamme myösuutiskanavissamme,kunkyselyon Selfissäsaatavillasi.
Luelisääterveystarkastuksesta
Youwillbeabletoanswerthe HealthStartquestionnaire withinyourfirstacademicyear
Thehealthexaminationforfirst-yearstudents beginswiththeHealthStartquestionnairein FSHS'sSelfonlineservice.Aftercompletingthe questionnaireyou’llreceivefeedbackonthe stateofyourhealth.Ifnecessary,basedonyour answers,youwillbereferredforanin-personor remoteconsultation.Youmayalsogetuseful healthpromotiontips.
Ifyouhavebegunstudiyngtowardsyourfirst degreeatahighereducationinstitution,the HealthStartquestionnairewillappearintheSelf onlineservicewithinyourfirstacademicyear.If youupdateyourcontactinformationinSelf immediatelyafterthesemesterhasstarted,you willgetapersonalinvitationtocomplete HealthStartbySMS.Wewillalsoinformyouon ournewschannelswhenthequestionnaireis availabletoyou.
Readmoreaboutourhealthexaminations
Toivonkipinät-ryhmäjaGodFulnessLuontomessu
ToivonKipinät–ryhmä kokoontuu6krtsyksynaikana alkaen7.10.2025klo17.30–19.30.Ryhmäänmahtuu kahdeksan(8)18–24-vuotiasta nuortaaikuista.Osallistuminen onmaksutontaeikäedellytä osallistujiltakirkonjäsenyyttä.
Ryhmäntavoitteenaontarjota turvallinenyhteisö,jossa ryhmäläisetvoivatvahvistaa mielenhyvinvointia, toiveikkuuttajatulevaisuuteen suuntautumista.
Ohjaajinatoimivat oppilaitosdiakoniJohanna SimolajaTeljänseurakunnan diakoniTiinaKulha.
Ilmoittautuminenaukeaa maanantaina22.9.jaon avoinnatiistaihin30.9.saakka. Ilmoittautumaanpääset TÄÄLLÄ
GodFulnessLuontomessu Kirkonoppilaitostyötäontehty Porissajo25vuotta.Taivalta juhlistetaanjuhlamessussa, jokajärjestetäänPorinTeljän kirkossa23.9.2025klo18 alkaen.
EnsikertaaPorissa järjestettäväänGodfulness Luonto-messuunkutsutaan erityisestioppilaitostenväkeä, joidenkanssatyötäonsaatu tehdä.Kyseessäon rauhoittavakokonaisuus äänimaisemaa,musiikkia, luontokuvastoajakristillisen uskonkeskeisiäteemoja.
Olettervetullutmukaan!Lue lisääTÄÄLTÄ
SAMKCoachingkäynnistyi
TälläviikollakäynnistyiuusiSAMKCoaching, jossasaattukeajatsemppiäopiskeluarkeen–tilanteessakuintilanteessa.
VoittullapaikanpäällePorinLiveStudioon maanantaisinklo13–16taiosallistuaetänä Teamsinkautta.
Coachingonrentokohtaamispaikka,jossa voit:
✅ saadaapuaopintoihin,arjenhallintaantai jaksamiseen
✅ tehdätehtäviäjaopiskellarennossa ympäristössä
✅ jutellakahdenkeskenvalmentajankanssa
✅ osallistualyhyisiintietoiskuihin opiskelukykyynliittyen(esim.stressinhallinta, aikataulutus,tehtävienpilkkominen)
✅ pysähtyähetkeksi–janapatavaikka välipalan
Toimintaonmaksutonta,eikäajanvarausta tarvita(muttasenvoihalutessaantehdä). CoachingjärjestetäänkerrankuussaRaumalla Kanalinkampuksella.
Tervetuloamukaan–opiskelijatja henkilökunta!
KatsolyhytvideouudestaSAMKCoachingista täällä
SAMKCoachingstarted
SAMKCoachingstartedthisweek–anew,lowthresholdsupportservicetohelpyounavigate yourstudiesandstudentlife.
YoucandropbyinpersonattheLiveStudioin PorionMondaysfrom1PMto4PM,orjoin onlineviaTeams.
SAMKCoachingisarelaxedandwelcoming spacewhereyoucan:
✅ getsupportforyourstudies,everyday challengesorwell-being
✅ dohomeworkorstudyinacalmandfriendly environment
✅ haveone-on-oneconversationswitha coach
✅ joinshortinfosessionsonstudentwell-being (e.g.stressmanagement,timeplanning, breakingdowntasks)
✅ takeabreak–andgrabasnackwhileyou’re atit
Participationisfreeofcharge,andno appointmentisneeded(butyoucanbookoneif youlike).Coachingisalsoavailableoncea monthattheRaumaCanalCampus.
Everyoneiswelcome–studentsandstaff!
Watchashortvideoaboutthenewactivityhere
Readmore
LataailmainenBreakProtaukoliikuntasovellus laitteellesi
PidätaukoBreakPronavulla BreakPro-sovellusmuistuttaasäännöllisistä tauoistajaohjaatekemäänlyhyitävenyttelyjäja liikkeitä.Näinvoitehkäistäistumisenhaittoja, vähentääkehonkuormitustajapysyävirkeänä kokoopiskelupäivänajan.BreakProon ladattavissaomalletietokoneelleja mobiililaitteillesovelluskaupasta.
DownloadthefreeBreakPro apponyourdevice
TakeaBreakwithBreakPro
TheBreakProappremindsyoutotakeregular breaksandguidesyouthroughshortstretches andexercises.Thishelpspreventthenegative effectsofprolongedsitting,reducestrain,and keepyouenergizedthroughoutthestudying day.BreakProcanbedownloadedtoyour computerandmobiledevicesfromtheapp store.
Readmore
KlikkaaitsesiSAMKinverkkokauppaan|StepintotheSAMK onlineshop
SAMKinomaverkkokauppalöytyyosoitteestasamkshop.samk.fi Voit tilatatuotteitaomakustanteisesti.ValikoimastalöytyymuunmuassaTpaitoja,huppareitajakangaskasseja.Verkkokauppaeivaadi kirjautumista.
SAMKhasapubliconlinestoreatsamkshop.samk.fi Youcanorder SAMKproductsatyourownexpense.TheselectionincludesT-shirts, hoodiesandcanvasbags,andnologinisrequired.
Kirjaston viitteidenhallintavinkit torstaisinklo10
Tulekatsomaan,mitenlähdemerkinnätSAMKin tyylilläonnistuvathelpostiZotero-ohjelman avulla.Vinkkisessioissanäytetään,miten Zoteronasennusjakäyttöonnistuusekä vastataanosallistujienkysymyksiin.
Kaikkiovattervetulleita–aiempaakokemustaei tarvita.
SyksynensimmäinenvinkkisessioonTeppo HjeltinHillissätorstaina18.9.klo10–10.30 (englanniksi10.30–11).
Katsoesittelyvideo:TutustuZoteroon(2:38)
Library’sReference ManagementTips–Thursdays at10.30am
Comeandseehowtocreatereferencesin SAMKstylewiththehelpofZotero.Inthesetip sessionsyouwilllearnhowtoinstallanduse Zotero,andthereisalsotimeforyour questions.
Everyoneiswelcome–nopreviousexperience needed!
Thefirsttipsessionoftheautumnwilltake placeinTeppoHjelt’sHillonThursday18Sep, 10.30–11am(inFinnish10–10.30am).
Watchthevideointroduction:Gettoknow Zotero(2:37)
Kaipaatkocoachaustaomansuuntasilöytämiseen?Haemukaan NyytiCoachingiin!
Haluatkosaadacoachaustaomansuuntasilöytämiseenjapotentiaalisi tunnistamiseen?Kaipaatkotukeatyöelämäänja-uraanliittyvien tavoitteidesikirkastamiseen?
TulemukaanNyytiCoachingiin!Maksuttomaanvalmennusprosessiin sisältyykolmeverkkovälitteistäyksilötapaamistakoulutetun ammatticoachinkanssa.Toimintaonsuunnattuopintojensa loppuvaiheessaolevilleammattikorkeakoulu-jayliopisto-opiskelijoillesekä tohtorikoulutettavillekaikkiallaSuomessa.
HakusyksynNyytiCoaching-ohjelmaanonparhaillaankäynnissä.Varaa siispaikkasijatulemukaan!Hakuonkäynnissäsyyskuunajantainiin kauan,kuinpaikkojariittää.Varsinaisetvalmennusprosessittapahtuvat loka-joulukuussa2025.Lisätietoajahakuohjeetlöydätnettisivuiltamme.
Nyyti.fi
NyytiChat
Chattorstainaklo17–19|ChatsonThursdaysat5–7pm
18.9.2025Excited,nervous,stressed–studyingwithmixed emotions?
25.9.2025Kelpaankokaveriksi?
9.10.2025Kunopinnottökkii
23.10.2025Mikäriittää?Elämääsuorituspaineidenkeskellä
30.10.2025Mitentreenatasosiaalisiataitoja?
6.11.2025Howtofindfriends?
20.11.2025Opiskeluatunteidenvuoristoradassa
4.12.2025Yhtähyväkuinmuutkin–opiskelua mielenterveysongelmientaioppimisvaikeuksienkanssa
18.12.2025Kuntulevaisuusahdistaa
YTHS:nterveydentietoiskutsyksyllä2025
Voikoehkäisymenetelmälläollavaikutustaraskaaksitulemisen mahdollisuuksiinjoskustulevaisuudessa?Mitäautismi-jaADHDtutkimuksissatapahtuu?YTHS:nterveydentietoiskutopiskelijoillejatkuvat jälleensyksyllä2025.
Syksyntietoiskujenpäivämäärät: 23.9.2025klo14.30-15.15Ehkäisy,seksitauditjahedelmällisyys 9.10.2025klo14.30-15.15Suunomahoito 14.10.2025klo12.00-13.00Selkäkipu 18.11.2025klo14.30-15.15Autismi-jaADHD-tutkimukset 12/2025Toiminnallisetvatsavaivat
Syyskuunpäivänaiheenaonehkäisy,seksitauditjahedelmällisyyssekä niihinliittyvienmyyttienmurtaminen.PäivänasiantuntijatovatYTHS:n terveydenhoitajatSatuKyntäjäjaNinaSeppola.
Verkkotapaamistemme sarjassa vaihtuvat terveydenhoidon asiantuntijat vastaavat opiskelijoiden kysymyksiin. Tietoiskut järjestetään kerran kuussa Teamsin välityksellä, pääosin tiistaisin klo 14.30–15.15. Opiskelijat voivat esittää kysymyksiä käsitellystä aiheesta joko ennen tapahtumaa tai sen aikana. Tietoiskuun tulee ilmoittautua etukäteen.
Webinaari:Lupasyödä!Terveenruoka-jakehosuhteen tukeminenpainonhallinnassa2.10.2025klo14–15
Webinaari
Jospainonhallinnalleontarvetta,ratkaisujaeivätoleitseruoskinta,ruokaaineidenrajurajoittaminentaiherkkulakko.Kokenut ravitsemusterapeuttiAnettePalssakuvaatässäwebinaarissa toimivampialähestymistapoja,jotkatukevatmuutenkinkehonjamielen terveyttä.
WebinaarionosaYTHS:nPienilläteoillaterveyttäopiskeluhyvinvointiviikkoa29.9.–3.10.2025,jonkateemanaonvuonna 2025terveellinenpainonhallinta.
Webinaariinovatlämpimästitervetulleitakorkeakouluopiskelijoidenlisäksi heidänkanssaantyöskentelevät!
SAMMAKKOAdventureTriptoLofoten
SAMMAKKOAdventureTriptoLofoten
29 Sep - 5 Oct, 2025
ExplorethemagicalNorwegianfjordsandbreathtakingnaturesceneries withyourfriendsandTimeTravels.Wewillhikeinthemountains,cruise throughsomeamazingfjords,walkonbeautifulbeachesandchillinsmall cozyfishingvillages.Ifyouarelookingforanexperiencewithamazing landscapesandbeautifulnature,youdefinitelydonotwanttomissthis.If youfancyextraactivities,thereareplentytoadduptoenhanceyour Lofotenexperience. ��
Vapaaehtoistoimintaasuurellasydämellä27.9.2025
Sinä,jollaonsuurisydänjajokakaipaatmielekästätekemistäarkeesi–Tuletutustumaanomanalueesiauttamisenjahyväntekemisen mahdollisuuksiin!Sinä,jokaetsityhteisöllistätoimintaa–Löydä tapahtumientaihyvinvointiaedistävienharrastustenpariin!
Vapaaehtoistoiminnan,aktiivisenkansalaisuudenjahyvinvointiaedistävän osallistavantoiminnanmahdollisuuksiaonesilläVapaaehtoistoimintaa SuurellaSydämellä2025-tapahtumissaKankaanpäässä,Porissaja Raumallalauantaina27.9.2025klo12-16 ��
Mainos:UusyrityskeskusEnterSatakunta++
Maksuttomatyrittäjyysinfotjamaksutonyrityksen perustamisneuvontasyksyllä2025
UusyrityskeskusEnterTMSatakuntaantaaohjaustaliikeidean kehittämiseenjaliiketoimintasuunnitelmanlaatimiseensekätietoa rahoitusmahdollisuuksista,luvistajailmoituksista.Meiltäsaatapuamyös starttirahanhakemiseen,veroasioihinjayrityksenrekisteröintiin. Järjestämmemyösyrittäjyysinfoja.Palvelummeovatasiakkaille maksuttomia.
SyksynmaksuttomiayrittäjyysinfojajärjestetäänverkossajaPorissa. Tarkistapäivämäärätjakellonajatsekäilmoittaudutäällä
Opiskelijahyvinvointi
Opiskelijoidenhyvinvointionmeilletärkeää.
SAMKinOpiskelijanohjausjahyvinvointisivultalöydätkaikentarpeellisenopiskelijan ohjaukseenjahyvinvointiinliittyen.
Sivuiltalöytyymm.:
Tietoaopiskelijaohjauksesta, opiskelutaidoistaja itseopiskelumateriaaleja
Tietoaopiskelukykyäjahyvinvointia tukevistapalveluista
Edullisiaharrastus-javapaa-ajan vaihtoehtojasekäyhteisöllistätoimintaa
Toimintaohjeethäirintä-ja kiusaamistilanteisiin
YhteystiedotYTHS:äänjamuihin tukipalveluihin
Kaikkipalvelutovatkäytössäsikokoopiskelun ajan.Käytutustumassasivustoontäällä
OtaIG:ssäseurantaan@samk_wellbeingja saattietoatapahtumista,hyvinvointitutoreiden toiminnastajapalveluista,jotkaauttavatsinua pysymäänopiskelukykyisenä.
Studentwell-being
Students´well-beingisimportanttous.On SAMK'sStudentguidance,counsellingandwellbeingwebsitesyouwillfindeverythingyouneed toknowaboutstudentguidanceandwellbeing.
Onthepageyoucanfinde.g.:
Informationonstudentguidance,abilityto studyandself-studymaterials
Informationonservicestosupportstudy skillsandwell-being
Inexpensivehobbies,leisureactivities andactivitieswithotherstudents
Guidelinesonhowtodealwithsituations suchasharassmentandbullying
ContactdetailsforFSHSandother supportservices
Allservicesareavailabletoyouthroughoutyour studies.Visitthewebsitehere
Followalso@samk_wellbeingonIGtofindout aboutevents,well-beingsupportandservices thatsupportyourabilitytostudy Satakunnan ammattikorkeakoulun opiskelijakunta - SAMMAKKO
TämäonSatakunnanammattikorkeakoulunopiskelijakuntaSAMMAKKOnvirallinenkuukausitiedote. ThisistheofficialmonthlybulletinKASIofSatakuntaUniversityofAppliedSciences'studentunionSAMMAKKO.
TiedotetoimitetaanjokaiselleSatakunnanammattikorkeakoulunopiskelijalle@student.samk.fi-osoitteeseen. KASIisdeliveredtoeverystudentofSatakuntaUniversityofAppliedSciencesat@student.samk.fiemailaddress.
