Opiskelijakulttuuri on jatkuvassa muutoksessa. Perinteiset tapahtumat, kuten Kurnajaiset, erilaiset sitsit ja vappu, ovat monille tärkeä osa opiskelijaelämää. Ne luovat yhteenkuuluvuuden tunnetta ja vahvistavat yhteisöllisyyttä. Samalla on hyvä kysyä, ovatko kaikki perinteet enää ajankohtaisia tai saavutettavissa kaikille opiskelijoille.
Nykyopiskelijat arvostavat entistä enemmän monimuotoisuutta ja hyvinvointia, jolloin yhä useampi opiskelija osallistuu tapahtumiin ilman alkoholia. Etäopiskelun yleistyminen on myös muuttanut opiskelijayhteisöjä, kun kaikki eivät enää vietä päiviään kampuksilla, vaan muualla verkon välityksellä.
Opiskelijakulttuurin on mukauduttava ajan henkeen. Perinteitä ei tarvitse eikä kuulu hylätä, mutta niiden rinnalle on tärkeää kehittää uudenlaisia tapahtumia ja tapoja toteuttaa niitä. Lopulta opiskelijakulttuuri on juuri sellaista, mitä opiskelijat itse haluavat sen olevan.
JULKAISIJA
Opiskelijakunta SAMMAKKO www.sammakko.fi
TOIMITUS
Lehti on toteutettu SAMKin liiketalouden opiskelijoiden projektina keväällä 2025.
Päätoimittaja: Santeri Huhtaniemi
Taitto: Anni Hildén, Anna Juhannusvuori ja Seela Reponen
Tekijät: Elmeri Ahola, Matti AlaOutinen, Rainers Drozda , Max Eronen, Erik Hakanen, Noora
Heikkilä, Roosa Heikkinen, Anni Hildén, Frans Hyövelä, Anna Juhannusvuori, Aura Kahila, Milla Kangas, Eero Karonen, Emma Koskela, Alisa Krokberg, Tuomas
Kurri , Kiia Kurula, Riikka Kuuskoski, Vertti Lönnqvist, Joona Paukku, Seela Reponen, Tuomas Ristakoski, Eeli Ruohola, Janne Verho, Teemu Vieno, Juho Virtanen, Juuso Walli
Projektipäällikkö, toimituksesta vastaava opettaja: Maarika Iijolainen
Kannen kuva: Anna Luomahaara
Lehti ilmestyy kaksi kertaa vuodessa: huhti/toukokuussa ja marras/joulukuussa.
Santeri Huhtaniemi – Opiskelijoiden asialla SAMMAKKOn puheenjohtajana
Teksti: Anni Hildén
Kuva: Anna Luomahaara
Santeri Huhtaniemi toim vuonna 2025 Satakunna ammattikorkeakoulun
SAMMAKKOn hallitukse puheenjohtajana. Hän o viimeistä vuotta rakenn yhdyskuntatekniikan tu ohjelmassa, erikoistuen suunnitteluun. Aktiivine osallistuminen ja vahva kiinnostus opiskelijoide hyvinvointiin ovat johda hänet nykyiseen rooliin
Huhtaniemi kiinnostui opiskelijatoiminnasta jo ensimmäisen opiskelijavuotensa jälkeen, jolloin hän haki tutoriksi. Tutorvuoden jälkeen ystävän suosituksesta hän liittyi
Porin Insinööriopiskelijoiden hallitukseen, jossa hän toimi ensin yhteistyövastaavana ja myöhemmin puheenjohtajana. Samalla kaudella hän oli myös kansainvälinen tutor.
– Kyseisen kauden jälkeen olin Länsi-Suomen Insinööriopiskelijoissa varapuheenjohtajana yhden kauden ja sen jälkeen minut puhuttiin ympäri ottamaan vielä yksi vuosi, joka on nyt SAMMAKKOn hallituksen puheenjohtajuus.
Puheenjohtajana Huhtaniemi johtaa kokouksia, ohjaa hallituksen toimintaa ja kehittää opiskelijakunnan toimintamalleja. Hän toimii opiskelijoiden äänenä erilaisissa SAMKin työryhmissä ja päätöksentekoprosesseissa sekä ylläpitää yhteistyötä opiskelijajärjestöjen ja korkeakoulujen välillä.
Huhtaniemi vaikuttaa suoraan
SAMKin päätöksentekoon osallistumalla esimerkiksi opetuksen johtoryhmän ja opinnäytetyön kehittämisryhmän kokouksiin.
– Pääsen tapaamaan myös erilaisia päättäjiä, kuten kaupunginjohtajia sekä opetusministeriä hänen käydessä maakuntakierroksella.
Yhteisöllisyyttä opiskelijaelämään
Huhtaniemen mukaan puheenjohtajan tehtävässä parasta ovat edustustehtävät ja yhdessä tekemisen henki.
Suurimmat haasteet liittyvät ajankäytön hallintaan, sillä opintojen, hallitustyön ja vapaaajan tasapainottaminen vaatii tarkkaa aikataulutusta ja suunnitelmallisuutta.
– Yhdistän hallitustoiminnan muuhun elämääni kalenteroimalla oikeastaan kaiken. Viikonloput pyrin pitämään vapaana hallitustoiminnasta, joten arkipäivät ä i n
SAMMAK työtä opi ja yhteisöllisyyden eteen. Opiskelijat pääsevät osallistumaan monenlaisiin tapahtumiin, kuten Wapprobaturiin ja Kurnajaisiin, jotka vahvistavat yhteishenkeä. Lisäksi tutortoiminnan kehittäminen ja kaksikielinen viestintä varmistavat, että kaikki opiskelijat saavat tarvitsemansa tuen ja tiedon riippumatta kielitaustastaan.
Tulevaisuudessa uusia mahdollisuuksia
Huhtaniemi odottaa kuluvan vuoden tuomia kokemuksia ja uskoo, että puheenjohtajakaudesta saadut opit tukevat häntä tulevaisuuden työelämässä. Hän uskoo SAMMAKKOn kehittyvän entisestään tulevina vuosina.
– Tavoitteena on kasvattaa yhteistyötä eri toimijoiden kanssa, erityisesti Porin ja Rauman paikallisyhdistysten ja yliopistokeskuksen kanssa. Lisäksi suunnitelmissa on jäsenmäärän lisääntyminen.
Edustajiston puheenjohtaja Helena Matinheimon mielestä parasta edustajiston puheenjohtajan tehtävässä on vaikuttaminen.
Opiskelijakunta SAMMAKKO on jokaisen SAMKin opiskelijan oma yhteisö. SAMMAKKO huolehtii siitä, että opiskelijaelämä Satakunnassa on ikimuistoista. SAMMAKKOn sisällä toimii edustajisto, joka on ”opiskelijoiden eduskunta”. Edustajiston jäsenet valitaan vuosittain marraskuussa järjestettävissä edustajistovaaleissa. Edustajistoon valitaan 20 jäsentä sekä varajäsenet. Vaalien jälkeen valitut jäsenet valitsevat
keskuudestaan edustajiston puheenjohtajan ja varapuheenjohtajan. Vuoden 2025 puheenjohtajana toimii Helena Matinheimo.
Kauden tavoitteet
Helena Matinheimolta löytyy kokemusta aktiivitoiminnasta paikallisyhdistyksessä sekä opiskelijakunnan hallituksessa. Matinheimo kokee, että omalla kokemuksellaan hänellä olisi
ston puheenjohtajistoon.
– Omalla kaudellani haluan päästä vaikuttamaan opiskelijoiden hyvinvointiin ja luomaan yhteisöllisempää korkeakoulua. Haluan, että edustajiston keskuudessa on myönteinen ja ryhmähenkinen ilmapiiri, jossa kaikki pääsevät vaikuttamaan opiskelijoita koskeviin asioihin, Matinheimo kertoo.
Matinheimo odottaa tulevalta vuodelta itsensä kehittämistä ja uuden oppimista.
Puheenjohtajan tehtäväkuvat
Edustajiston toimintakausi kestää kalenterivuoden verran, sen aikana järjestetään kaksi lakisääteistä kokousta, eli kevät- ja syyskokous, sekä 2–6 muuta kokousta.
– Puheenjohtajan rooliin kuuluu tietysti edustajiston kokousten johtaminen sekä kokousten valmistelu. Valmisteluun kuuluu muun muassa kokouskutsujen lähettäminen, esityslistan valmisteleminen, tilavaraukset ja kokoustarjoiluiden hankkiminen, kertoo Matinheimo.
Matinheimo osallistuu myös hallituksen viikkopalavereihin ja kokouksiin. Näissä Helena keskustelee aktiivisesti hallituksen toiminnasta ja päätettävistä asioista, tukenaan varapuheenjohtaja Kaapo Kalliomäki.
Budjetin ja toimintasuunnitelman laatiminen
Edustajisto päättää toiminnan resursseista.
– Opiskelijakunnan hallitus valmistelee vuosittain talousarvion. Talousarvio ohjaa tulevan vuoden budjettia, kuinka paljon ja mihin rahaa käytetään. Vaikka budjetin määrittäminen on haasteellista, on toiminnanjohtaja Marianne Mäkelä uskomaton Excelin käyttäjä. Mäkelä osaa pyöritellä numeroita hyvinkin taitavasti ja hänen avullansa hallituksen on helppo luoda talousarvio edustajistolle esitettäväksi, kertoo Matinheimo.
Budjetti ja toimintasuunnitelma hyväksytään edustajiston syyskokouksessa.
Tehtävien ja vastuiden aikatauluttaminen
Puheenjohtajan rooliin kuluu vaihtelevasti aikaa. Matinheimo arvio viikkotasolla kuluvan noin 2–20 tuntia.
– Tällä hetkellä koen, että aikaa on riittävästi, mutta kun isompia asiakokonaisuuksia valmistellaan, välillä tuntuu, että päivistä loppuvat tunnit kesken. Saan kuitenkin toimintaani tukea SAMMAKKOn hallitukselta, työntekijöiltä, sekä tietysti edustajistolta, kertoo Matinheimo.
Matinheimo mainitsee aktiivisen kalenterin käytön merkittävänä ajanhallinnan kannalta. Sen avulla hän pysyy perässä tehtävistä ja läsnäolovelvollisuuksistaan.
Parhaat puolet puheenjohtajan roolissa
Puheenjohtajan rooliin kuuluu suuri vastuu, mutta myös mahdollisuus itsensä kehittämiseen ja uuden oppimiseen.
– Koen sen kunniana, että saan tuoda opiskelijoiden ääntä kuuluviin ja olla mukana tärkeässä päätöksenteossa. Tehtävässäni ehdottomasti parasta on vaikuttaminen, kertoo Matinheimo.
Matinheimo kertoo ensimmäisen edustajiston kokouksen johtamisen olleen jännittävää, vaikka häneltä löytyy aiempaa kokemusta puheenjohtajuudesta. Hän on kuitenkin innoissaan tulevasta kaudesta ja uskoo itsevarmuutensa kasvavan, kunhan kautta päästään eteenpäin.
NUORET,
Suvi Savola varapuheenjohtaja
Teksti: Janne Verho
Kuvat: Arttu Turvala ja Vertti Lönnqvist
ÄÄNESTÄMINEN ON TEIDÄN OIKEUTENNE
Nuorten ja opiskelijoiden äänestysprosentti on huolestuttavan alhainen, vaikka politiikka vaikuttaa suoraan meidän jokapäiväiseen elämäämme. Erityisesti kunta- ja aluevaaleissa päätetään asioista, jotka koskettavat monia opiskelijoita suoraan.
Moni nuori kokee, ettei yksi ääni merkitse mitään, mutta jos kaikki ajattelevat näin, kuka silloin pitää huolen opiskelijoiden eduista? Päätöksenteko kallistuu helposti niiden hyväksi, jotka äänestävät – ja tällä hetkellä se tarkoittaa vanhempia ikäluokkia. Miten nuorten äänestysprosenttia saataisiin nostettua? Tietoisuus on avainasemassa. Nykyaikana tiedon hankkimisesta on tehty todella helppoa. Sosiaalinen media ja uutislehdet ovat täynnä tietoa politiikasta, puolueista ja ehdokkaista –tiedolle täytyy olla vain avoin Ei tarvitse tietää kaikesta kaikkea, jotta voi löytää itseä miellyttävän ehdokkaan tai puolueen. Äänestäminen ei ole vain oikeus, vaan myös keino vaikuttaa tulevaisuuteen.
Jos haluamme parempia päätöksiä nuorille ja opiskelijoille, meidän täytyy myös olla mukana tekemässä niitä. Muistetaan, että jokainen ääni lasketaan!
1.Mikä SAMKissa on parasta?
2. Mielipide SAMKissa soivasta musiikista?
3. Mitkä ovat parhaat kontaktituntieväät?
Arttu Turvala, liiketalous
1.Ruoka. Se voisi olla kyllä vieläkin halvempaa.
2.Kai se ihan hyvää on.
3.Monster-energiajuoma.
Vertti Lönnqvist, liiketalous
1.Kaverit ja uudet opiskelijatoverit.
2.Ei ole mitään vikaa, ihan neutraalia, mutta sama musiikki ei soi kuulokkeissani.
3.Red Bull -energiajuoma.
Suvi Savola – varapuheenjohtaja
SAMMAKKOn hallituksessa
SAMMAKKOn hallituksen varapuheenjohtajana toimiva Suvi Savola on halunnut ottaa vastuuta ja vaikuttaa opiskelijoiden arkeen. Varapuheenjohtajan rooli on antanut mahdollisuuden kehittää johtamistaitoja sekä parantaa opiskelijayhteisön toimintaa.
Tie hallitukseen ja varapuheenjohtajaksi
Savola kertoo hakeutuneensa hallitukseen halusta kehittää omia organisointi- ja johtamistaitojaan
sekä kartuttaakseen kokemusta vaikuttamisesta.
– Varapuheenjohtajan rooli tuntui itselleni luontevalta, sillä olen aiemminkin toiminut johtotehtävissä eri organisaatioissa, joten roolin perusteet olivat jo tutut.
Parasta ja haastavinta varapuheenjohtajan tehtävässä
Savolan mielestä parasta tehtävässä on yhteistyö muiden
Teksti: Emma Koskela Kuva: Anna Luomahaara
Suvi Savola toimii SAMMAKKOn hallituksen varapuheenjohtajana
hallituslaisten ja yhteistyökumppaneiden kanssa sekä mahdollisuus kehittää opiskelijakunnan toimintaa. Haastavimmaksi Savola mainitsee ajankäytön hallinnan.
Varapuheenjohtajana Savola on päässyt vaikuttamaan opiskelijakunnan kehittämiseen monin tavoin. Hän on mukana muun muassa tapahtumien organisoinnissa sekä opiskelijoiden hyvinvoinnin ja edunvalvonnan edistämisessä.
Opiskelun ja hallitustyön tasapainottaminen
Hallitustyöskentelyn ja opiskelun yhdistäminen ei ole ollut Savolalle ongelma, sillä hänen restonomin opintonsa ovat jo loppusuoralla.
– Enää ei ole kuin opinnäytetyö jäljellä, joten tehtävä ei haittaa opiskeluja merkittävästi. Täytyy vain huolehtia ajankäytön tehokkuudesta ja omasta jaksamisesta.
Savola k hallitust hyötyä m kannalta. Hän on saanut kehittää johtamistaitojaan, luoda tärkeitä verkostoja ja oppia ratkaisemaan ongelmia tehokkaasti.
Savola kannustaa kaikkia opiskelijoita harkitsemaan hallitukseen hakemista.
– Opiskelijakuntatoiminta tarjoaa ainutlaatuisen tilaisuuden oppia uutta kannustavassa ympäristössä. Täällä pääsee oikeasti vaikuttamaan asioihin, sekä keräämään kokemusta työelämää varten.
Arjen kiekkoviihdettä opiskelijoiden pikkulauantaina
Maa on orastavan valkoinen keskiviikkoiltana 12.2., kun seison
Enersense Areenan pääsisäänkäynnin vieressä odottaessa ovien aukeamista. Kello on 17.40, ja ovien olisi tarkoitus aueta viiden minuutin kuluttua.
Pienen odotuksen jälkeen ovet vihdoin aukeavat, ja olen sisällä ainakin vielä hiljaisessa jäähallissa, jossa noin kolmen vartin kuluttua on alkamassa liigapeli Ässien ja KalPan välillä. Peli on opiskelijateemainen, joten paikan päällä tulisi kohta olemaan runsaasti haalariin sonnustautuneita SAMKin opiskelijoita.
Lonkeroa ja haalarihemmoja
Areenan D-päädyssä tuoksuu makkara ja musiikki pauhaa
hiljaisella. Havaitsen ikkunoiden vieressä kaksi aktiviteettipistettä, toinen Heidi´sin piste, jossa saa pyöräyttää onnenpyörää ja toinen SAMMAKKOn piste, jossa saa testata jääkiekkotermein pehmeitä käsiään reaktiopelissä. Allekirjoittanutkin kokeili ja sai tulokseksi 55 pistettä, joka mielestäni on ihan ookoo tulos. Matka jatkuu tämän jälkeen Dpäädyn Shots-baariin, josta on myös upea näkymä päädyn Dkulmauksesta pelikentälle. Illan pelissä oli opiskelijoille suunnattuja juomatarjouksia, joten pitihän sitä nyt yksi lonkero hörppäistä naamariin. Siinä hetken aikaa juomaa nautittuani ja pelaajien alkulämmittelyä seuratessa aloin siirtymään omalle paikalleni Akatsomoon. Käytävilläkin alkoi nyt näkymään enemmän haalarihemmoja.
tervetuloa Porin Ässät”. Ässät luistelee jäälle yleisön huutaessa, ja peli on valmis alkamaan.
Kiekko jäähän
Pelaajat ottivat alkulämpöä jäällä ennen illan koitosta.
Kello on 18.15 ja enää vartti pelin alkuun. Areenan mediakuutiolla pauhaavat Ässien hienot alkushowvideot, jotka saavat ainakin allekirjoittaneella värähtelyjä aikaan kehossa. Vihdoin kello alkaa lähenemään puoli seitsemää ja pelin alkamista. Vastustajajoukkue
KalPan tultua jäälle tunnelma alkaa nousemaan, ämyreistä lähtee soimaan legendaarinen Touch and go -biisi, ja yleisö alkaa vaistonvaraisesti hakkaamaan käsiään yhteen, lopulta kuuluu kuulutus ”Hyvää iltaa Patasydämet ja
Kello 18.33 kiekko tippuu vihdoin jäähän ja Ässät-taptap -huudot säestävät hienon kiekkoillan alkaneeksi. Erän alkuun Ässille siunaantuu heti hyviä paikkoja tehdä maali, mutta KalPan maali varjeltuu. Sitten on KalPan vuoro hyökätä, ja kun sekuntia vaille neljä minuuttia on ehditty pelaamaan KalPa rokottaa ja siirtyy 0–1 johtoon. Peli on kuitenkin tämän jälkeen tasaista, mutta erätauolle poistutaan vierasjoukkueen erän loppupuolella tulleen maalin jälkeen tilanteesta 0–2.
Jokohan KalPa-verkko pian heiluisi?
Toinen erä alkaa ja Ässät selkeästi janoaa kavennusmaalia, KalPa puolustaa silti sitkeästi johtoaan.
Ajassa 30:52 Ässät saa illan ensimmäisen ylivoimatilaisuutensa. Jokohan nyt verkko alkaisi heilumaan? Ja niin se heiluukin, kun Eemil Erholtz tuo Ässät komealla ohjauksella peliin mukaan. Yleisö repeää liitoksistaan ja ämyreistä alkaa soimaan Ässien maalilauluna tunnettu Patasydän.
Kolmas erä on edelleen tasaista vääntöä, mutta KalPa pitää hyvin Ässät pois maalipaikoilta ja peli päättyy lopulta KalPan 1–4 voittoon. Tunnelma on hieman alakuloinen niin kuin tappion jälkeen kuuluukin, mutta hyvä kiekkopeli ainakin nähtiin. Opiskelijat eivät ole niin alakuloisia kuin hard corefanit, sillä ilta jatkuu vielä Heidi´s Bier Barissa.
Peli ehkä päättyi tappioon, mutta opiskelijoiden ilta päättyy juhliin!
Ammattijääkiekkoilijoiden arki: urheilua ja
tutkintotavoitteita
SAMKissa opiskelevat jääkiekkoilijat kertovat kokemuksistaan tavoitteellisen jääkiekkouran sekä liiketalouden opintojen liittämisestä osaksi arkeaan.
Ammattimaisen urheilun ja opiskelujen yhdistäminen on yleistynyt. Monet urheilijat tavoittelevat menestystä myös opinnoissaan, joten tasapainottelu näiden kahden välillä vaatii järjestelmällisyyttä ja kurinalaisuutta. Korkeakoulut yhteistyössä lajiliittojen sekä esimerkiksi jääkiekon pelaajayhdistyksen avulla ovat tuoneet opiskelut helposti urheilijoiden saataville tarjoamalla erilaisia tutkintopolkuja sekä joustavia opintoratkaisuja. Näin urheilijat voivat varautua tulevaisuuteensa ja rakentaa urapolkua myös urheiluuran jälkeiseen aikaan.
Tässä jutussa kurkistetaan ammattilaisjääkiekkoilijoiden Rami Määtän ja Tommi Laakson kokemuksiin opiskelun ja urheilun yhdistämisestä. Olen kirjoittajana samassa tilanteessa, eli kaikki me opiskelemme Satakunnan ammattikorkeakoulussa ja suoritamme liiketalouden opintoja. Juttu antaa pintaraapaisun siihen, miten nämä urheilijat ovat onnistuneet yhdistämään urheilun ja opiskelun ilman, että ne vievät energiaa toisiltaan.
Teksti: Juuso Walli
Kuvat: Juuso Walli, Rami Määttä ja Tommi Laakso
Arki toimii suunnitelmalla
Rami Määttä opiskelee yrittäjän tutkinto-ohjelmassa monimuotoopetuksessa, jolloin opiskelun ja urheilun yhdistäminen on ollut vaivatonta.
– Opinnot ja opettajat ovat joustaneet hyvin aikatauluissani jääkiekon kanssa, Määttä sanoo.
Määtälle motivaatio opiskeluun kumpuaa hänen sisältään ja vaikeimmista ajanjaksoista on selvitty aikatauluttamalla ja pitämään opiskelut säännöllisenä.
Juuso Wallin mukaan ammattiurheilu ei estä opiskelua, vaan parhaimmillaan tukevat toisiaan.
– Parhaat päivät opiskelulle ovat maanantai ja tiistai, kun pelejä ei ole. Käytän opiskeluihini vaihtelevasti aikaa, mutta en koe polttavani itseäni loppuun, Määttä toteaa.
Tommi Laakso jatkoi liiketalouden opintojaan viime syksynä usean vuoden tauon jälkeen. Motivaattorina toimi tieto siitä, että on korkeakoulututkinto valmiina jääkiekkouran jälkeen. Opintojen alussa jääkiekon ja opiskelujen yhdistäminen sujui hyvin, mutta muuttaminen pois Porista toi haasteita.
– Nykyään opintoja voi myös suorittaa etänä ja opiskelu tuo päivääni rytmiä sekä vastapainoa jääkiekolle. Kaikki opinnot on pystynyt suorittamaan joustavasti tavalla tai toisella opintojeni jatkamisen jälkeen, joten yhdistäminen sujuu oikein hyvin, Laakso kertoo.
Laakso käyttää opiskeluun noin 15 tuntia viikossa ja yleensä ajankohta osuu aamuihin tai harjoitusten jälkeen iltapäivällä.
– Jääkiekkoarjessa on usein paljon vapaa-aikaa päivisin, jolloin on hyvä saada muutakin ajateltavaa. Minulle ei ole suurta merkitystä kellonajalla, milloin opiskelen, Laakso sanoo.
Urheilusta on hyötyä myös opiskelussa
– Meidän jääkiekkoilijoiden mielestä urheilun ja opiskelun yhdistämiseen on auttanut urheilusta opittu kärsivällisyys ja itseohjautuvuus sekä työnteon merkitys ja ryhmässä toimiminen. Määttä toi esiin hyvän pointin, sillä hänen mielestään opiskelu on auttanut urheilussa laatikon ulkopuolelta ajattelemisen. Me kaikki kannustamme myös muita urheilijoita aloittamaan opinnot matalalla kynnyksellä, sanoo Laakso.
– Nykyään valmentajat ja opettajat ovat paljon ymmärtäväisempiä molempien, opiskelun ja urheilun kulkemiseen käsi kädessä urheilijan elämässä, Määttä muistuttaa.
Hyvänä vinkkinä urheilijoille on luoda rutiineja sekä suunnitella ajankäyttöä, jotta opinnot ja urheileminen eivät syö toisistaan energiaa.
– Armollisuus ja kärsivällisyys ovat myös tärkeitä arvoja, sillä opinnot eivät välttämättä suju samaa tahtia kuin päätoimisilla opiskelijoilla, Laakso päättää.
TOMMI LAAKSO
Ikä 27
Seura Borås HC, Ruotsi
Opiskelee myyntiä ja markkinointia liiketalouden tutkintoohjelmassa
Aloittanut opinnot 2016,
mutta usean vuoden tauon jälkeen jatkaa taas opintoja
Tarkoituksena valmistua kahden vuoden sisällä
RAMI MÄÄTTÄ
Ikä 22
Seura: Porin Ässät
Opiskelee liiketaloutta monimuotoisesti yrittäjän tutkinto-ohjelmassa
Opiskellut SAMKissa 2,5 vuotta
Tarkoitus valmistua vuonna 2027
JUUSO WALLI
Ikä 28
Seura Esbjerg Energy, Tanska Opiskelee myyntiä ja markkinointia liiketalouden tutkinto-ohjelmassa
Aloittanut polkuopinnot
Haaga-Heliassa 2018, jonka jälkeen SAMKin tutkintoopiskelijaksi vuonna 2020.
Tarkoitus valmistua vuonna 2025
Ravitsemussuositusten noudattaminen
voi käydä opiskelijalle kalliiksi
Teksti ja kuvat: Seela Reponen
Ravitsemusneuvottelukunta
julkaisi uudet ravitsemussuositukset loppuvuodesta 2024. Uusissa suosituksissa on käytetty pohjana kesällä 2023 julkaistuja pohjoismaisia ravitsemussuosituksia ja niissä pyritään terveysvaikutusten lisäksi huomioimaan ympäristövaikutukset. Uusien ravitsemussuositusten noudattaminen voi kuitenkin tuottaa vähävaraisille opiskelijoille haasteita.
Muutokset ravitsemussuosituksissa
Uudistetuissa suosituksissa suositellaan vähentämään suolan ja alkoholin käyttöä sekä punaisen lihan ja lihavalmisteiden –esimerkiksi makkaran ja leikkeleiden – määrää. Tämän lisäksi ympäristövaikutusten vuoksi riisin käyttöä suositellaan korvaamaan muilla täysjyväviljoilla. Uusissa suosituksissa hedelmien, vihannesten, marjojen, palkokasvien, täysviljan, pähkinöiden, perunan ja kalan määrää kehotetaan lisäämään.
Pähkinöiden ja siementen syömistä suositellaan lisäämään.
Ravitsemussuositukset opiskelijaravintolassa
Opiskelijaravintolat valmistavat ruuat ravitsemussuositusten mukaisesti. Ruokailusuositukset ohjaavat opiskelijaravintoloiden tarjoamien aterioiden laadun ja koostumuksen. Tämän lisäksi Kela tukee korkeakouluopiskelijoiden terveyttä edistävää syömistä maksamalla ateriatukea. Jos opiskelija haluaa noudattaa ravitsemussuosituksia, opiskelijan on kannattavaa syödä opiskelijaravintoloissa, sillä niissä tarjoillaan suositusten mukaista ja opiskelijabudjetille sopivaa ruokaa.
Ravitsemussuositukset opiskelijan kukkarossa
Uusissa suosituksissa kehotetaan korvaamaan joitakin ruoka-aineita toisilla. Vaikka uudet suositukset pyrkivät edistämään terveyttä ja vähentämään ympäristöhaittoja, ne voivat samalla kohottaa ruokakorin hintaa. Riisin korvaaminen muilla täysjyväviljoilla, kuten esimerkiksi pastalla, ei juurikaan vaikuta opiskelijabudjettiin. Vaikka jotkut riisit ovatkin täysjyväpastoja halvempia, pastan ja riisin välinen hintaero on pieni. Liharuokien korvaaminen kalaruuilla ei puolestaan ole sopivin vaihtoehto opiskelijabudjetille, sillä lähtökohtaisesti kala on lihaa kalliimpaa.
Uudistetuissa ravitsemussuosituksissa kehotetaan korvaamaan riisi täysjyväpastalla
Marjoja, hedelmiä ja kasviksia suositellaan syömään 500–800 grammaa päivässä
Ravitsemussuosituksissa suositellaan syömään 500–800 grammaa marjoja, hedelmiä ja kasviksia päivässä. Tämä määrä voi tuntua varsin suurelta. Marjojen, hedelmien ja kasvisten lisäämisen vaikutus opiskelijabudjettiin vaihtelee valintojen mukaan. On kannattavaa tutustua siihen, mitkä marjat, hedelmät ja kasvikset ovat milloinkin sesongissa, sillä silloin ne ovat yleensä halvempia.
Tällä hetkellä halvimpia hedelmiä ja vihanneksia
Banaani ~ 1,69 €/kg
Bataatti ~ 2,95 €/kg
Keräkaali ~ 1,25 €/kg
Mandariini ~ 2,95 €/kg
Omena ~ 2,49 €/kg
Peruna ~ 0,90 €/kg
Porkkana ~ 0,95 €/kg
Punajuuri ~ 1,39 €/kg
Sipuli ~ 1,29 €/kg
Veriappelsiini ~ 2,59 €/kg
Loikka Winter Games 2025
Kirjurinluodossa vietettiin
12.2.2025 SAMMAKKOn järjestämää opiskelijatapahtumaa, jossa pelattiin talvisia pelejä. Sää oli erinomainen talviseen tapahtumaan raikkaalla pakkasella.
Teksti ja kuvat: Eeli Ruohola
Paikan päällä sai grillattua makkaraa, grillaajina toimivat Helena Matinheimo ja Katja Kalevo.
Yksi peleistä oli pantomiimi
Rastikierroksen ohjelmassa oli liukurilla mäenlaskua.
Opiskelijoiden SM-kisat – Liikunnan ja yhteisöllisyyden juhlaa
Teksti: Frans Hyövelä Kuva: Eveliina Salonen ja Sofia Lehto
Opiskelijoiden SM-kisat ovat vuosittain järjestettävä urheilutapahtuma, joka kokoaa yhteen korkeakouluopiskelijoita eri puolilta Suomea kilpailemaan useissa eri lajeissa. Kisojen tavoitteena on tarjota matalan kynnyksen urheilutapahtumia, joissa yhdistyvät kilpailuhenki ja yhteisöllisyys.
Vuoden 2025 Opiskelijoiden SMkisat sisältävät monipuolisen lajikirjon aina joukkuelajeista yksilölajeihin. Esimerkiksi futsalin OSM-kisat järjestetään 10.–11. toukokuuta Hämeenlinnassa. SELL Student Games 2025 -tapahtuma järjestetään Vierumäellä 16.–18. toukokuuta, jossa kilpaillaan esimerkiksi jalkapallon, salibandyn sekä lentopallon Suomen mestaruuksista.
Tapahtumien järjestämisestä vastaavat Opiskelijoiden Liikuntaliitto ja eri korkeakoulujen opiskelijakunnat. Jokainen opiskelija voi osallistua riippumatta lajitaustastaan –tärkeintä on liikunnan ilo ja hyvä meininki!
Lisätietoa kisoista sekä ilmoittautumisohjeet löydät OSMkisojen virallisilta sivuilta: www.osm.fi
SAMKin insinööriopiskelijoiden joukkue vuoden 2023 hankisählyn OSM-kisoissa Kirjurinluodolla.
Opiskelijoiden SM-kisat
Monipuolisia kesä- ja talviurheilulajeja opiskelijoille.
Järjestäjänä Opiskelijoiden
Liikuntaliitto
Avoin kaikille korkeakouluopiskelijoille tasosta riippumatta
Näin haet harjoittelupaikkaa tehokkaasti – askel askeleelta
Teksti: Max Eronen Kuva: Pixabay
Harjoittelupaikan etsiminen voi tuntua isolta urakalta opiskelun ohessa. Kun tietää, mistä aloittaa ja miten edetä, niin mahdollisuutesi löytää juuri sinulle sopiva harjoittelupaikka paranee huomattavasti. Tässä selkeä suunnitelma, jonka avulla pääset alkuun.
Määrittele tavoitteesi
Ennen kuin aloitat haun, mieti mitä haluat harjoittelusta saada. Onko tavoitteesi kerryttää käytännön kokemusta, tutustua tiettyyn toimialaan tai löytää mahdollinen työpaikka valmistumisen jälkeen?
Tee listaus potentiaalisista työpaikoista
Tutki yrityksiä, jotka toimivat sinua kiinnostavalla alalla ja tarjoavat harjoittelupaikkoja. Käy läpi yritysten verkkosivuja, ammattikorkeakoulun lähettämiä harjoittelupaikkoja ja työpaikkailmoituksia. Voit myös
hyödyntää sosiaalista mediaa, kuten LinkedIniä, jossa yritykset usein ilmoittavat avoimista paikoista.
Räätälöi hakemus ja CV
Kun olet löytänyt kiinnostavia paikkoja, panosta hakemukseesi.
Hyvä hakemus kertoo, miksi juuri sinä olisit sopiva valinta ja miten osaamisesi hyödyttäisi työnantajaa.
Muista päivittää CV:si ja korostaa siinä koulutustasi, työkokemustasi ja muita olennaisia taitoja.
Tänä päivänä on myös paljon videohakemuksia, jota käytetään paljon erityisesti luovilla aloilla tai asiakaspalvelutehtävissä.
Videohakemuksissa on hyvä
Harjoittelupaikkoihin on useita hakijoita, älä siis lannistu, jos ensimmäinen haku ei vielä tuota tulosta.
muistaa muutama asia: Pidä video lyhyenä ja ytimekkäänä, 1–2 minuutin video riittää hyvin.
Kerro videossa kuka olet, miksi haet paikkaa ja mitä voit tarjota työnantajalle. Ole oma itsesi videolla, jotta sinun persoonallisuutesi näkyy. Muista myös panostaa laatuun. Kuvaa hyvässä valossa ja varmista, että ääni kuuluu selkeästi.
Hyödynnä verkostojasi
Harjoittelupaikan saamisessa verkostoituminen on tärkeää. Kysy opettajilta, aiemmilta työnantajilta ja tuttavilta vinkkejä mahdollisista paikoista. LinkedInin ja muiden ammatillisten verkostojen kautta voit myös löytää piilotyöpaikkoja, jotka eivät päädy julkiseen hakuun.
Lähetä
hakemuksia
tai ota suoraan yhteyttä
Älä jää odottamaan sopivaa työpaikkailmoitusta, vaan lähetä myös avoimia hakemuksia. Monet yritykset ottavat mielellään harjoittelijoita, vaikka paikkoja ei olisikaan virallisesti avoinna. Suora yhteydenotto yritykseen osoittaa oma-aloitteisuutta ja kiinnostusta.
Valmistaudu haastatteluun
Kun saat kutsun haastatteluun, valmistaudu huolellisesti. Ota selvää yrityksestä ja sen toiminnasta, harjoittele vastaamaan yleisiin haastattelukysymyksiin ja mieti, miten voit esitellä osaamisesi parhaalla mahdollisella tavalla. Muista myös esittää työnantajalle kysymyksiä, jotka osoittavat kiinnostuksesi paikkaa kohtaan.
Pidä positiivinen asenne
Harjoittelupaikan haku voi viedä aikaa, joten älä lannistu, jos et saa paikkaa ensimmäisellä yrittämällä. Hakijoita on jokaisessa paikassa paljon, joten täytyy vaan uskoa itseensä ja lähettää uusia hakemuksia eri paikkoihin. Jatkuva aktiivisuus tuottaa lopulta tulosta. Lähde rohkeasti liikkeelle ja ota ensimmäiset askeleet kohti urahaaveitasi.
SAMMAKKOn
hallitus 2025
Noora Heikkilä Kuva: SAMMAKKO
Sammakon hallituksen jäsenet 2025 (vasemmalta): Suvi Savola, Saku Viherä, Santeri Huhtaniemi, edustajiston varapuheenjohtaja Kaapo Kalliomäki, Atte Mannila, Katja Kalevo ja edustajiston puheenjohtaja Helena Matinheimo. Kuvasta puuttuvat Kiia Kekki ja Lilli Vuohelainen.
Santeri Huhtaniemi, hallituksen puheenjohtaja
Huhtaniemi toimii tänä vuonna SAMMAKKOn hallituksen puheenjohtajana. Hän on kotoisin Porista, joten luontevinta oli tulla opiskelemaan Satakunnan ammattikorkeakouluun.
Huhtaniemi opiskelee rakennusja yhdyskuntatekniikkaa, ja suuntautuu LVI-suunnitteluun. Hän on toiminut ainejärjestöhommissa jo muutaman vuoden, ja niiden kautta heräsi kiinnostus opiskelijakunnan toimintaan.
Parasta roolissa Huhtaniemen mukaan on se, että pääsee verkostoitumaan erilaisten toimijoiden sekä yritysten kanssa, mutta myös se, että pääsee kehittämään esiintymistaitojaan.
Suvi Savola, hallituksen varapuheenjohtaja
Saku liikunta- ja hy
Viherä toimii ensimmäistä vuot hyvinvointivastaavana. Viherä on opiskelemassa Rauman kampuk harrastuksiinsa kuuluu salitreen tietokonehommia.
Savola toimii SAMMAKKOn hallituksen varapuheenjohtajana. Hän on alun perin kotoisin Vammalasta, mutta muutti Poriin restonomiopintojen alkamisen myötä.
Savola on pyörinyt aktiivitoiminnassa mukana tutoroinnin sekä ainejärjestötoiminnan kautta. Hänen mukaansa opiskelijakuntatoiminta tuntui itselle järkevältä askeleelta opintojen loppuvaiheen vierellä. Savolan mukaan hänen omassa roolissaan parasta on olla mukana erilaisissa projekteissa ja tapahtumissa, mutta myös hyvä yhteishenki.
Teksti: Roosa Heikkinen ja
Katja Kalevo, tutorvastaava
Kalevo toimii SAMMAKKOn hallituksessa toisena tutorvastaavana, hänelle kuuluu Porin tutorointi sekä kv-tutorointi.
Kalevo opiskelee kolmatta vuotta matkailuliiketoimintaa Porissa.
Kalevon mielestä roolissa parasta on, että pääsee hyvällä porukalla vaikuttamaan tutorointiin sekä voi
vihdoin toteuttaa visiot, jotka pyörivät hänen mielessään, kun hän itse toimi tutorina.
Lilli Vuohelainen, markkinoinnin, viestinnän ja jäsenpalveluiden vastaava
Vuohelainen toimii hallituksessa jo toista vuotta. Hän vastaa markkinoinnista, viestinnästä ja jäsenpalveluista. Vuohelainen opiskelee toista vuotta restonomiksi, ja on tällä hetkellä vaihdossa Alankomaissa. Hänen vapaa-aikansa kuluu hallitushommien, kavereiden tai kuntosalin parissa.
Vuohelainen on tykännyt hommistaan hallituksessa todella paljon, ja siksi hän onkin jatkanut toista vuotta samassa roolissa. Parasta hänen mielestään on se, kun näkee oman jäljen kehittyvän ja pääsee aina tapaamaan paljon uusia ihmisiä.
Atte Mannila, tutorvastaava
Mannila toimii hallituksessa ensimmäistä vuotta, ja hän toimii hallituksen toisena tutorvastaavana. Hänelle kuuluu Rauman sekä monimuoto- ja verkkototeutusten tutorointi.
Mannila opiskelee toista vuotta Rauman kampuksella insinööriopintoja, tarkemmin tuotantotekniikkaa ja tuotantotaloutta.
Mannila kertoo, että hänen roolissaan parasta on se, että pääsee kehittämään ja olemaan mukana tutoroinnissa. Mannilan mukaan tutoreilla ja koko toiminnalla on niin tärkeä rooli, että on hienoa olla pieni palanen tässä toiminnassa.
Kiia Kekki, tapahtumavastaava
Kekki opiskelee kolmatta vuotta sosionomiksi ja hänen olisi tarkoitus valmistua viimeistään joulukuussa. Ennen hallitukseen pääsemistä Kekki toimi vuoden vertaistutorina ja viime syksystä lähtien vastaavana vertaistutorina.
Kekin mielestä parasta on kun oppii uutta joka päivä ja saa myös käyttää omaa luovuuttaan.
PIKKULASKIAINEN: OPISKELIJAKULTTUURIN TAIDONNÄYTE
Teksti ja kuvat: Aura Kahila
Pikkulaskiainen on yksi opiskelijakulttuurin kohokohdista – päivä, jolloin kova suorittaminen, elämykset ja yhtenäinen opiskelijakokemus kulkevat käsi kädessä. Kultamerkki taskussa ja muistot mielessä, tämä oli opiskelijaelämää parhaimmillaan.
Matka kohti Turkua
Tradenomiopiskelijat Milja Mälkiä ja Emilia Lehtimäki kutoivat opiskelijakavereilleen hatut tapahtumaa varten.
Torstaiaamuna, helmikuun 27. päivänä, astuin opiskelijakunta SAMMAKKOn järjestämän bussin kyytiin kohti Turkua. Kellon ollessa vasta kymmenen tunnelma oli uninen. Tätä korjattiin pienellä levolla ja myöhemmin piristävillä juomilla. Bussissa viriteltiin strategioita tulevaa varten Tavoitteet olivat selvät: Pikkulaskiaisen appropassiin tarvittaisiin 15 leimaa, jotta kultamerkki olisi käsissä iltaan mennessä.
Ensiaskeleet kaupungissa
Turkuun saavuttuamme, lähes kolme tuntia myöhemmin, suuntasimme ystävien kesken suoraan suunnittelemallemme ensimmäiselle pisteelle: Bar Rentoon. Siellä odottivat jo loput seurueestamme, ja istahdimme alas nesteyttämään sekä suunnittelemaan päivän reittiä. Approkierros alkoi vauhdikkaasti, ja baarista baariin kiertely vei meidät nopeasti tapahtuman tunnelmaan. Kun vatsa ilmoitti tyhjentyneensä, Taco Bell kutsui meitä pikaiseen tankkaukseen ennen illan kohokohtia.
Mäkialueen tunnelmaa
Hieman ennen neljää liityimme pitkään, mutta nopeasti liikkuvaan jonoon kohti mäkialuetta. Jonottaessa syntyi uusia tuttavuuksia, ja hyvä henki tarttui väkijoukosta. Jonossa ehti kuitenkin sormet hieman jäätyä, joten perille päästyämme kaakao maistui erityisen hyvälle. Löysimme alueen takareunasta sopivan paikan, jossa saattoi nojailla aitoihin ja keskustella. Keikat kyllä kiinnostivat, mutta väentungokseen ei ollut tarvetta tunkea. Oli hauskaa seurata eturivin riehakkaita tanssijoita ja tuntea, miten koko opiskelijakunta sykki yhdessä tapahtuman tahdissa.
Illan huipennus
Ensimmäisenä lavalle nousi Mirella, jonka tahdissa lauloimme mukana ja tankkasimme lämmittävää kaakaota. Tämän jälkeen WC-jonot kasvoivat massiivisiksi, osin varmasti juomien nopean kulutuksen takia, mutta siinäkin syntyi uusia tuttavuuksia – opiskelijatapahtumissa yksinäisyys ei ole vaihtoehto. Seuraavaksi esiintyi Isac Elliotin DJ, joka villitsi yleisöä. Keikkojen jälkeen iski kuitenkin ymmärrys, ettei aikaa ollut enää paljoa viimeisten leimojen metsästykseen Approkierroksella oli enää muutamia minuutteja aikaa, ja huomasimme, että kaksi leimaa puuttui. Nyt liikuttiin nopealla taktiikalla: baari, shotti, baari, shotti. Saimme kuin saimmekin passit täyttymään ja suuntasimme Turun tuomiokirkolle hakemaan ansaitut kultamerkit.
Jatkot ja päätös
Päivä oli ollut intensiivinen, mutta vielä ei ollut kiire kotiin. Kiertelimme Turun keskustaa, tapasimme vanhoja ja uusia tuttavuuksia, ja lopulta siirryimme yön katuja pitkin Logomolle jatkobileisiin. Aivotoiminta oli päivän aikana puolittunut, mutta Karri Koiran keikan tahdissa lauloimme ja tanssimme, joskin hieman veltommin
Kello kolme yöllä astuimme takaisin bussiin kohti Poria. Ympärillä oli bussillinen opiskelijoita, joista jokainen nukahti välittömästi. Pikkulaskiainen oli suoritettu kunnialla, ja opiskelijakulttuurin ydin – yhteisöllisyys, hauskanpito ja loppuun asti suorittaminen – oli tullut koettua täysimittaisesti.
Pitkän päivän päätteeksi palkintona ei odottanutkaan yksi kultamerkki –vaan kaksi merkkiä kruunaamaan tapahtuman.
Kuori ja leikkaa porkkanat paloiksi. Kuullota sipulit ja juustokumina öljyssä kattilassa. Lisää porkkanat ja kuullota vielä hetki Lisää vesi ja kasvisfondi. Kuumenna kiehuvaksi. Keitä kannen alla noin 15 min. Lisää huuhdotut, valutetut linssit joukkoon ja keitä vielä noin
5 minuuttia, kunnes porkkanat ovat kypsiä Lisää lopuksi kookosmaito. Soseuta keitto sileäksi, tarvittaessa voit lisätä vettä.
Porkkana-linssikeitto tarjoaa kasviproteiinia, kuitua ja tärkeitä vitamiineja lompakkoa säästäen
Nauti raejuuston kanssa. Jos kaipaat keittoon lisää potkua, lusikoi valmiin keittoannoksen päälle rapeaa valkosipulia chili-seesamiöljyssä oman maun mukaan.
Chana Madra on nopeasti valmistuva edullinen ja ravitseva kasvisruoka.
Chana Madra eli Jugurttinen kikhernekastike
Miten vähentää hävikkiä ja säästää ruokakuluissa:
Suunnittele viikon ruuat etukäteen ja hyödynnä tarjoukset.
Syö sesonkien mukaan suosimalla satokauden vihanneksia ja hedelmiä.
Valmista isompia määriä ja pakasta ruokia.
Ainekset:
1 rkl margariinia
3 valkosipulinkynttä
1 purkki kikherneitä
1 tl kurkumaa
0,5 tl juustokuminaa
0,5 tl kanelia
0,5 tl chilirouhetta
1 tl suolaa
300 g turkkilaista jugurttia puolikas sitruuna tuoretta pinaattia
Valmistus:
Laita pannulle ruokalusikallinen margariinia ja hienonnettu valkosipuli.
Lisää huuhdellut kikherneet, mausteet ja paahda hetki.
Lisää jugurtti ja sekoittele ainekset hyvin keskenään. Lopuksi purista kastikkeen joukkoon puolikkaan sitruunan mehu ja viimeistele tuoreella pinaatilla.
Tarjoile riisin kanssa.
Vinkki: Jos kaipaat kastikkeeseen makeutta, voit lorauttaa joukkoon hieman vaahterasiirappia.
Teksti ja kuvat: Anna Juhannusvuori
OPISKELIJALOUNAS-RANKING
TOP 4 -LOUNAAT
SAMKIN PORIN KAMPUKSEN
SILVIA-RAVINTOLASSA
Teksti ja kuvat: Matti Ala-Outinen
Porin kampuksen Silvia-ravintolassa lounas maksaa opiskelijoille 2,95 €.
Jos ottaa esimerkiksi yhden pihvin enemmän kuin mitä perusannokseen kuuluu, maksaa lisäpihvistä noin 40 senttiä lisähintaa. Kaksi lasia vettä ja kaksi viipaletta leipää sisältyy perushintaan. Lasi maitoa maksaa 50 senttiä.
Paistopisteeltä esimerkiksi korvapuusti maksaa 90 senttiä.
Lounas on saatavilla aina klo 11–14 välisen ajan.
Bolognesekastike, luomutäysjyväpasta, porkkanaraaste, salaatinlehdet, vaalea leipä, vesi
Täysjyväpasta bolognesekastikkeella on mielestäni maultaan onnistunein ateria. Bolognesekastikkeen miellyttävä maku tulee pääasiassa kastikkeessa olevasta tomaatista. Salaatti ja porkkanaraaste keventävät annosta, vaikka se ei ole raskaimmasta päästä.
Jauhelihapihvit kastikkeessa, keitetyt perunat, salaatti, limppuviipale, vesi
Jauhelihapihvit sopivat hyvin kuorittujen perunoiden kanssa ja maistuvat luultavasti kaikille.
Kastikkeessa oli ehkä hieman erikoinen maku, mitä en ole huomannut ruskeassa kastikkeessa aiemmin. Kokonaisuus maistui varsin hyvältä. Limppuviipale sopi tähän ruokaan hyvin.
Uunimakkara texmex-maustettu, perunamuusi, maustekurkku, pavut, limppuviipale, vesi
Uunimakkara on monen arkiherkku, joka piti pintansa tässäkin rankingissa. Texmex-mausteet olivat aavistuksen liian väkeviä makkaran päällä.
Uunimakkara-ateria olisi sijoittunut tässä listassa toiseksi, jos se ei olisi ollut niin väkevästi maustettu.
Uunimakkaran päällä oleva juusto ja ketsuppi olisivat riittäneet mausteeksi. Maustekurkut toivat vaihtelua salaatin lisukkeena.
Seitipaloista oli tehty maistuvan rapeita ja kalapalojen koko on sopiva. Kalapaloissa olisi voinut olla vähän
enemmän makua. Perunat ilahduttivat, kun ne olivat ilman kuoria.
Tartarjogurttikastike sai herkullisuudessaan perunat ja kalan maistumaan hyvältä. Kyseinen kastike kruunasi aterian. Verrattuna vaikka kermaviilikastikkeeseen tartarjogurttikastike on ehdottomasti maukkaampaa. Vihreä salaatti toi kala-annokseen lisää raikkautta. Ruisleipä oli vähän liian kuivaa.
Rapeat kalapalat, keitetyt perunat, tartarjogurttikastike, salaatti, ruisleipä, vesi
Ruoka Silvia-ravintolassa on vaihtelevaa ja maukasta sekä opiskelijoille hinnaltaan edullista. Kuoritut, keitetyt perunat ovat selkeästi parempia kuin paahdetut, kuorelliset perunat. Kuorelliset ovat maistuneet välillä vähän erikoisilta. Tämän vuoksi kuorelliset perunat eivät päässeet myöskään TOP 4-listalle. Perunat ovat herättäneet keskustelua myös ruokapöydissä Pääasiassa ruoka on opiskelijoiden mielestä hyvää
AAJENNA OPINTOJASI
STIINOPISKELUN AVULLA
Teksti: Joona Paukku Kuvat: Pixabay
Haluatko monipuolistaa opintojasi ja hyödyntää muiden korkeakoulujen opetustarjontaa? Ristiinopiskelu antaa sinulle mahdollisuuden suorittaa opintoja toisessa oppilaitoksessa oman korkeakoulusi lisäksi. Tämä joustava tapa opiskella on erityisen yleistä korkeakouluissa, joissa opiskelijat voivat valita opintojaksoja toisten yliopistojen tai ammattikorkeakoulujen tarjonnasta.
Miksi valita ristiinopiskelu?
Ristiinopiskelu antaa sinulle mahdollisuuden laajentaa osaamistasi, verkostoitua ja kehittää taitojasi eri oppilaitosten tarjonnasta. Se tarjoaa joustavuutta ja mahdollisuuden räätälöidä opintopolkuasi omien tavoitteidesi mukaisesti. Muistathan kuitenkin varmistaa tutoropettajaltasi opintojakson sopivuuden HOPSiisi ennen ilmoittautumista.
Verkkokursseja joustavasti
Vaikka CampusOnline.fi-portaali sulkeutui vuoden 2024 lopussa, ammattikorkeakoulujen välinen ristiinopiskelu jatkuu ennallaan. AMK- ja YAMK-tutkinto-opiskelijat, avoimen AMKin polkuopiskelijat ja vaihto-opiskelijat voivat edelleen hyödyntää maksuttomia verkkokursseja. SAMKin opiskelijat ilmoittautuvat muiden AMKien tarjontaan Lokissa Ripan kautta, ja tarkemmat ohjeet löytyvät PedaMoodlen Loki FAQvälilehdeltä.
Satakunnan ammattikorkeakoulu on mukana useissa ristiinopiskeluverkostoissa, jotka laajentavat opiskelijoiden mahdollisuuksia.
Ristiinopiskelu voi myös keventää taakkaa mukavasti, kun voit tehdä osan opinnoistasi verkossa silloin kun itse haluat
Ristiinopiskelua voi suorittaa kotona kätevästi.
KiVANET – kielten verkko-opintoja
KiVANET-verkosto tarjoaa korkeakouluopiskelijoille mahdollisuuden opiskella kieliä joustavasti verkossa. Opetus- ja kulttuuriministeriön KiVAKOhankkeen pohjalta syntyneessä verkostossa voit opiskella muun muassa saksaa, venäjää, espanjaa, ranskaa, italiaa, kiinaa, portugalia, japania, viroa, viittomakieltä ja koreaa.
5YAMK – syventäviä opintoja mielenterveys- ja päihdetyöhön
SAMK on mukana 5YAMKverkostossa yhdessä TurkuAMKin, JAMKin, TAMKin ja OAMKin kanssa. Verkosto tarjoaa ristiinopiskeluna 25 opintopisteen moduulin Mielenterveys- ja päihdetyön syventävät opinnot. SAMKissa tämän kokonaisuuden voivat valita YAMK-opiskelijat Vanhustyön sekä Hyvinvoinnin ja terveyden koulutuksista.
DiSata – yhteistyötä sosiaalialan koulutuksessa
SAMK ja Diak tekevät yhteistyötä vahvistaakseen sosiaalialan AMKkoulutusta ja edistääkseen opiskelijoiden verkostoitumista Satakunnassa.
KUPI – kunnossapidon ristiinopiskelua
Konetekniikan opiskelijoille suunnattu KUPI-verkosto kehittää kunnossapidon ristiinopiskelua neljän ammattikorkeakoulun yhteistyönä. Tarjolla on opintoja kunnossapidosta (LapinAMK), muoviosaamisesta (SAMK), teknisestä mekaniikasta (LABAMK) ja putkistosuunnittelusta (XAMK).
OsKuRi – opintoja kuntoutusalalla
Kuntoutusalan opiskelijoille suunnattu OsKuRi-verkosto yhdistää useita ammattikorkeakouluja.
SAMK-SeAMK-opetusyhteistyö
SAMK ja SeAMK ovat solmineet opetusyhteistyösopimuksen, joka laajentaa molempien korkeakoulujen opiskelijoiden opintomahdollisuuksia. Yhteistyö koskee tutkinto-opiskelijoita, vaihto-opiskelijoita ja polkuopiskelijoita.
MUISTA HYÖDYNTÄÄ OPISKELIJAETUSI
Teksti: Elmeri Ahola Kuva: Pixabay
Satakunnassa opiskelijat voivat hyödyntää yhä laajempaa valikoimaa alennuksia ja etuja niin paikallisissa yrityksissä kuin valtakunnallisilla toimijoilla. Opiskelijaalennukset kattavat muun muassa joukkoliikenteen, ravintolat, kaupat ja kulttuuripalvelut, ja niiden käyttö on selvästi kasvussa.
Monipuoliset edut säästävät rahaa ja lisäävät hyvinvointia.
Opiskelijaedut laajassa käytössä
Erityisesti Slice-mobiiliopiskelijakortti on noussut suosituksi tavaksi saada alennuksia Satakunnassa. Kortilla on mahdollista saada etuja kahviloista, ravintoloista ja liikuntakeskuksista. Alennukset saa itselleen lunastettua näyttämällä kassalla opiskelijakorttia.
Julkisen liikenteen alennukset parantavat saavutettavuutta
Matkahuollon kaukoliikenteessä opiskelijat voivat saada huomattavia alennuksia matkalipuista. Tämä helpottaa opiskelijoiden kulkemista kampukselle. Myös VR tarjoaa opiskelijoille alennuksia junamatkoista, mikä mahdollistaa edullisemman matkustamisen esimerkiksi kotipaikkakunnalle viikonlopuksi.
Paikalliset yritykset mukana tukemassa opiskelijoita
Satakunnassa useat yritykset ovat ottaneet opiskelijat huomioon tarjoamalla heille erityisalennuksia. Monet kuntosalit ja hyvinvointipalvelut houkuttelevat opiskelijoita edullisemmilla jäsenyyksillä. Myös useat ruokakaupat ja kahvilat ovat mukana tukemassa opiskelijoiden taloutta pysyvillä alennuksilla.
Opiskelijat voivat nyt hyödyntää yhä laajempia alennuksia niin paikallisissa palveluissa kuin julkisessa liikenteessä.
OPISKELIJAEDUT
JULKISESSA LIIKENTEESSÄ
Teksti ja kuva: Erik Hakanen
Suomessa opiskelijat nauttivat laajasta valikoimasta etuja ja alennuksia julkisessa liikenteessä, mikä tekee liikkumisesta sekä edullisempaa että vaivattomampaa.
KÄYTÄNNÖN VINKKEJÄ OPISKELIJOILLE
Sovellukset ja verkkopalvelut
Useimmat liikennealan toimijat tarjoavat mobiilisovelluksia, joiden kautta opiskelija voi ostaa lippuja ja tarkistaa ajantasaiset alennustiedot.
Säännöllinen seuranta
Liikenteen hinnoittelussa voi tapahtua muutoksia, joten opiskelijoiden kannattaa seurata oman alueensa liikennöitsijöiden tiedotteita ja kampanjoita.
BUSSILIIKENNE
Alennuskortit ja -liput
Porin Linjoilla on nuorille, iältään 17–25 vuotta, tarjolla edullisempia kausilippuja. Rauman bussiliikenteessä saa opiskelijakortilla ostaa alennettuun hintaan sarja- ja kausilippuja.
MUU JULKINEN LIIKENNE
Yhdistelmäliput
Monilla alueilla opiskelijat voivat käyttää yhdistelmälippuja, jotka kattavat useamman liikennemuodon (esim. juna ja bussi) edulliseen hintaan.
Opiskelijakortit
Opiskelijakortti toimii usein tunnisteena, jolla voi saada alennuksia eri liikennepalveluista. Kortti yhdistää etuominaisuudet esimerkiksi kunnan liikennöintiyhtiöiden ja kansallisten operaattoreiden, kuten VR:n, välillä.
Linja-auto Euran asemalla.
VR
Opiskelija-alennukset VR tarjoaa opiskelijoille erikoishintoja junamatkoihin. Alennukset voivat vaihdella matkustusajan ja reitin mukaan, ja ne ovat usein osa laajempaa nuorille ja opiskelijoille suunnattua kampanjaa.
Sopimukset ja kausikortit
Usein opiskelijat hyödyntävät VR:n kausikortteja tai etukortteja, jotka mahdollistavat säännöllisen liikkumisen edullisesti.
TOIMITTAJAN KOMMENTTI: Satakunnasta itse liikkuessani saan Matkahuollon sovelluksen kautta opiskelija-alennusta lipusta, kun saavun Porin kampukselle kauempaa. Liput voivat olla kertalippuja tai kausikortteja.
OPISKELIJAN SÄÄSTÖVINKIT
NÄIN SELVIÄT PIENELLÄ BUDJETILLA
Teksti ja kuvat: Tuomas Ristakoski
Opiskelijaelämä voi olla
taloudellisesti tiukkaa monelle, mutta fiksuilla valinnoilla voit laajentaa budjettiasi. Kokosimme parhaat säästövinkit, jotta sinä selviäisit paremmin opiskeluajasta ilman suurempia rahahuolia.
–
Hyödynnä opiskelija-alennukset
Opiskelijana sinulla on oikeus moniin alennuksiin, joita kannattaa käyttää hyväkseen. Ruokapaikat, kuntosalit, julkinen liikenne ja jotkut verkkokaupat tarjoavat opiskelija-alennuksia. Muista aina katsoa onko etuja tarjolla.
Vältä turhia heräteostoksia
Ennen kuin ostat jotain uutta, mieti kahdesti: tarvitsetko tätä oikeasti? Heräteostokset syövät budjettiasi huomaamatta. Suunnittele kauppalista ennen kauppaan menemistä ja osta vain tuotteet, jotka ovat listalla.
Hyödynnä ilmaiset palvelut
Kulttuuri ja vapaa-aika eivät aina tarkoita suuria menoeriä. Tarkasta kaupunkisi ilmaiset tapahtumat, kuten konsertit ja liikuntamahdollisuudet.
Jaa asumiskustannukset
Jos mahdollista, harkitse kimppakämppää.
Vuokran sekä vesi- ja sähkölaskun jakaminen useamman henkilön kanssa keventää kuukausittaisia menoja huomattavasti.
Etsi sivutuloja
Opiskelun ohessa on mahdollista tehdä keikkatöitä tai osa-aikatöitä. Jos vain ylimääräistä aikaa jää opiskelujen ohessa, kannattaa harkita tätä.
Hyödynnä opiskelijaterveydenhuolto
Opiskelijana sinulla on usein pääsy edulliseen terveydenhuoltoon YTHS:n kautta, kannattaa hyödyntää tätä yksityisten lääkärikäyntien sijaan.
Opiskelijan jaksamisvinkit arkeen: Pienillä muutoksilla suuri vaikutus
Teksti: Rainers Drozda Kuvat: Pixabay
Opiskelutehtävien tekemisen ja taukojen jaksottamisella voit saavuttaa parhaan mahdollisen keskittymisen tason.
Opiskelijan arki on usein kiireinen ja stressaava. Luennot, tehtävien palautukset ja mahdollinen työ vievät aikaa, ja vapaa-ajan ja hyvinvoinnin yhdistäminen voi tuntua haastavalta. Hyvä uutinen on, että pienet muutokset arjessa voivat parantaa jaksamista merkittävästi. Tässä artikkelissa jaamme käytännön vinkkejä, joiden avulla voit lisätä hyvinvointia arkeesi.
SUUNNITTELE ARKESI
Hyvä ajanhallinta vähentää stressiä. Tee viikkosuunnitelma, johon merkitset luennot, tehtävien palautuspäivät ja muut menot. Hyödynnä kalentereita tai tehtävälistoja, kuten ”Google Calendar” tai ”Todolist”
PIDÄ TAUKOJA
Pitkät opiskelusessiot vähentävät tehokkuutta. Kokeile Pomodorotekniikkaa (25 min opiskelua, 5 min taukoa) ja liiku tauoilla.
NUKU HYVIN
Laadukas uni on tärkeää oppimiselle. Vältä ruutuaikaa ennen nukkumaanmenoa ja luo rauhoittava iltarutiini, kuten kirjan lukeminen tai meditaatio.
SYÖ RAVITSEVASTI
Opiskelijana on tärkeää saada riittävästi energiaa ja ravintoaineita, jotta jaksat pitkien päivien aikana. Proteiini on erityisen tärkeä aine, joka tukee keskittymiskykyä ja pitää nälän tunnetta loitolla. Lisää proteiinia välipaloihin: pähkinät, raejuusto ja proteiinijuomat ovat hyviä vaihtoehtoja, kun tarvitset nopean energialähteen.
Syö riittävän proteiinipitoista ruokaa, jotta jaksat opiskella
LIIKUTA KEHOA
Liikunta parantaa mielialaa ja keskittymiskykyä. Kävele tai pyöräile lyhyet matkat, tai kokeile kotitreenejä YouTubesta löytyvien videoiden avulla.
Liikunta nostaa vireystasoasi. Pienet muutokset arjessa voivat johtaa suuriin muutoksiin hyvinvoinnissa. Kokeile, mitkä vinkit toimivat parhaiten juuri sinulle, ja anna itsellesi aikaa oppia ja kehittyä. Jaksamista opiskeluarjen keskelle!
Mitä Kankaanpäässä voi tehdä?
Teksti: Milla Kangas ja Riikka Kuuskoski
Kuvat: Milla Kangas
Kankaanpää on Pohjois-Satakunnan ainoa kaupunki. Kankaanpäässä sijaitsee Satakunnan ammattikorkeakoulun taidekoulun kampus. Kankaanpään slogan onkin äly, taide ja hyvinvointi. Nämä kaikki kolme sanaa kertovat
Kankaanpäästä. Taide, kulttuuri ja liikunta ovat todella vahvoina osa Kankaanpään historiaa ja nykyisyyttä.
Kankaanpään taidekoulu
Taide ja kulttuuri
Taide ja kulttuuri näkyy täysin Kankaanpään katukuvassa.
Taidekehän teoksia näkyy eri puolilla Kankaanpäätä niin keskustan alueilla mutta myös eri teiden varsilla. Taidekoulu ja musiikkiopisto tuovat lisää taiteen ja kulttuurin osaajia.
Tunnetuimmaksi tapahtumaksi on noussut vuosittaiseksi elokuun lopulla järjestettävä Hörhiäiset ja Hörhiäisviikko.
Tällöin viikon aikana on erilaisia tapahtumia kuten musiikkia, taidetta ja näyttelyitä.
Hörhiäiset päättyvät viikonloppuun, jolloin useat artistit ja bändit esiintyvät
Kankaanpään torilla.
Yksi Kankaanpään viihteen isoimmista paikoista on
Ravintola Siili, joka vaihtoikin toimintansa vuoden alussa uusiin tiloihin. Siilissä löytyy viikoittain livemusiikkia ja karaokea. Lisäksi kesäisin
Ravintola Rivieera avaa ovensa.
Kulttuuria löytyy myös erilaisten kesäteattereiden näytännöissä. Kankaanpäässä on Veneskosken kylässä kesäteatteri, mutta läheisimmistä naapurikunnista Jämijärveltä, Karviasta, Laviasta löytyy myös hienot teatterit.
Liikuntamahdollisuudet
Kankaanpäästä löytyy laaja mahdollisuus harrastaa liikuntaa. Kankaanpään liikuntakeskus löytyy keskustasta, jossa on uimahalli ja palloiluhalli, ja siihen kuuluu myös oma kuntosali. Lisäksi löytyy kamppailulajien harjoittelupaikka. Liikuntakeskuksen vierestä löytyy jäähalli, yleisurheilukenttä, padel-pelipaikka, älylatupohja, jossa talvella on hiihtolatu, ja pesäpallokenttä. Jos pidät urheilun seuraamisesta, kesäisin on pesäpallopelejä ja erilaisia urheilukilpailuita, joita pääset katselemaan.
Kankaanpään uudistunut liikuntakeskus
Viidentienristeyksen viitta, joka opastaa eri reiteille.
Lisäksi löytyy erilaisia kävely- ja pyöräilyreittejä ympäri
Kankaanpäätä. Naapurikunnista Jämijärvellä sijaitseva Jämi antaa ympärivuotisen mahdollisuuden liikkua metsissä ja erilaisilla luontopoluilla. Lisäksi
Kankaanpäässä eri hiihtolatujen kautta voi matkata Jämille ja Kuninkaanlähteelle.
MITEN KEHITTÄÄ
AJANHALLINTAA
Teksti: Eero Karonen Kuvat: Eero Karonen, Pixabay ja Canva
Ajanhallinnalla yksinkertaisesti
tarkoitetaan ajan käytön strategista suunnittelua: Mitä haluat tehdä tänään ja missä järjestyksessä.
Ajanhallintaan voi suhtautua intohimolla tai halutessaan myös rennosti.
Sinä itse päätät, miten aikasi käytät, kannattaa siis mukauttaa asiat sinulle sopiviksi.
Selkeämpi arki ja stressin lievennys
Olet aikatauluttanut päivääsi jo etukäteen. Olet asettanut ajalliset rajat tärkeille tehtäville, sekä pilkkonut ne pienemmiksi osiksi työmäärän keventämiseksi. Vapaa-aika on stressittömämpää, sillä voit viettää sen havahtumatta velvollisuuksiin.
Tehokkaampi keho ja mieli sekä hallinnan tunne
Huomaat, miten arjesta tulee helpompaa, kun pienillä muutoksilla teit ison vaikutuksen. Näet ajanhallinnan laajat hyödyt omassa arjessa ja näet tämän positiiviset vaikutukset laajasti kaikessa, mitä teet. Olet virkeämpi, kun velvollisuudet eivät paina mieltä. Positiivisten vaikutusten ansioista huomaat, miten olet itse parantanut arkeasi ja tunnet olevasi kontrollissa omasta elämästäsi. Olet myös tietoisempi asioista, joihin voit itse vaikuttaa ja tiedostat asiat, jotka ovat sinun hallintasi ulkopuolella.
Asioiden priorisointi
Kehittymällä ajanhallinnassa, alat myös näkemään asioita eri tavalla. Tunnistat sinulle tärkeimmät asiat ja tavoitteet, sekä valitset niille tärkeysjärjestyksen. Opit näkemään asioiden hyödyt ja haitat, sekä opit punnitsemaan niiden välisen summan. Itsetuntemus paranee ja opit käyttämään resurssisi paremmin.
Kysy itseltäsi, mihin käytät aikaa ja miksi
Ajanhallintaan kannattaa suhtautua rennosti. Ei kannata haukata liian isoa palaa kerralla. Kannattaa vältellä liian vaativan aikataulun tekemistä. Ota omat vahvuutesi huomioon ja mukauta aikataulu itsellesi sopivaksi. Jos olet virkeä heti, kun palaat kampukselta, kannattaa sinun sijoittaa askareita siihen ajankohtaan.
Kiireellisimmät askareet ensin
Ajanhallinnassa on ideana jaotella ja järjestellä päivän askareita. Aloita siitä, että hahmotat kaikki asiat, johon kulutat päivässä aikaa. Tässä on hyvä ottaa apuun jokin työkalu, jossa voit visualisoida eri elementtejä. Aikaa voi kulua moneen eri asiaan, kuten kodin askareisiin, kuntoiluun, tapaamisiin, kaupassa käymiseen jne.
Päivän askareista ensimmäisenä alta pois kannattaa hoitaa ne, joilla on tiukin aikataulu. Tiukimman aikataulun askareet aiheuttavat eniten stressiä ihan hyvästä syystä ja siksi kannattaa keskittyä niiden tekemiseen mahdollisimman aikaisin. Kiireellisiä asioita voivat esimerkiksi olla kaupassa käyminen, tehtävän palautus, hakemuksen lähettäminen tai laskujen maksaminen.
Toiseksi prioriteettina järkevintä on pitää asiat, jotka ovat tärkeitä. Tärkeät asiat ovat niitä, jotka on hoidettava alta pois, mutta jotka eivät ole vielä toistaiseksi välttämättömiä.
Kolmanneksi hoidetaan asiat, joilla ei ole niin kiire ja jotka eivät ole niin tärkeitä. Nämä ovat yleensä niitä asioita, jotka yleensä unohtuvat ja venyvät. Niillä ei ole niin suurta painoarvoa arjessamme ja pystymme elämään näiden tarpeiden täyttämistä. Tähän kategoriaan menee paljon askareita, jotka ovat hyväksi meille, mutta harvemmin välttämättömiä. Asioiden päivittäminen, arjen huoltotoimet ja kuntoilu ovat hyviä esimerkkejä tämän kategorian askareista.
Toimittajan kommentti
Tätä artikkelia kirjoittaessa opiskelin ajankäyttöä ja ehdin ajatella, miten itse kehittäisin ajankäyttöäni. En tähän asti ole suunnitellut hirveästi omaa ajankäyttöäni. Jos yrittäisin vaikkapa yhden tunnin päivässä keskittyä opiskeluun liittyviin palautuksiin. Tämä voisi olla minulle hyvä lähtökohta, sillä itse teen paljon opiskeluun liittyviä askareita viime hetkellä ja se on ollut minun tapani pitkään. Tämä ei ole mikään paras mahdollinen tapa toimia, mutta on vaikea saada itseäni tekemään palautuksia hyvissä ajoin, sillä saan stressistä pienen boostin työskentelyyn ja sillä ollaan selvitty ainakin tähän asti.
Keskity yhteen asiaan kerralla
Monen asian tekeminen samaan aikaan vähentää tehokkuutta ja lisää stressiä, joten sitä kannattaa vältellä. Jos tehtävä on vaativa, kannattaa ottaa taukoja ja levätä hetki ennen jatkamista. Tähän voi keksiä itselle sopivan aikavälin, mutta esimerkiksi 30 minuutin välein 10 minuutin tauko voi olla joillekin sopiva.
Tietopalveluneuvoja Ritva Someri: "Pidän eniten
asiakaspalvelusta ja opiskelijoiden auttamisesta"
Teksti ja kuva: Arttu Turvala
SAMKin tietopalveluneuvoja Ritva
Someri on ollut nykyisessä tehtävässään jo vuodesta 2000. Hänen matkansa tehtävään ei ollut tarkkaan suunniteltu, mutta se vei lopulta oikeaan suuntaan.
– Ehkä minä vähän ajauduin tähän ammattiin. Olin ensin töissä kaupunginkirjastossa, ja sitten päädyin tänne, Someri kertoo hymyillen.
Kun häneltä kysyy, miten hän päätyi kirjastonhoitajaksi juuri SAMKiin, vastaus vie yli 20 vuoden taakse.
– Siitä on jo pitkä aika. Täällä oli silloin haku, hain paikkaa ja pääsin, hän muistelee.
Asiakaspalvelu on työn pääfokus
Someri kertoo nauttivansa erityisesti asiakaspalvelusta sekä opiskelijoiden ja henkilökunnan kohtaamisesta. Hänen mukaansa kirjasto on enemmän kuin pelkkä kirjojen lainaamista varten oleva tila – se on paikka, jossa voi oppia, kysyä ja löytää uutta tietoa.
– Tavallinen työpäivä koostuu asiakaspalvelusta, uusien kirjojen käsittelystä ja kaikesta, mikä liittyy kirjaston hoitamiseen, hän kuvailee.
Ritva Somerin mielestä opiskelijoiden auttaminen on mukavaa.
Tiedonhaku mukavaa
Tietopalveluneuvojan työhön kuuluu monenlaisia tehtäviä, mutta yksi haasteista on erityisen mieluinen.
– Tykkään artikkelien hausta ja kaukopalvelutilauksista. On aina kiinnostavaa etsiä tietoa ja auttaa opiskelijoita löytämään tarvitsemaansa aineistoa. Tykkään muutenkin auttaa, Someri kertoo.
Someri kuvailee SAMKin opiskelijoita fiksuiksi ja hyvätapaisiksi.
Ritva Somerin työpanos näkyy korkeakoulun arjessa monella tavalla. Hänen avullaan opiskelijat löytävät oikeat materiaalit, saavat apua tiedonhaussa ja voivat nauttia kirjaston rauhallisesta ilmapiiristä.
CampusMoWe kasvaa ja kehittyy – entistä enemmän hyvinvointia Satakunnan opiskelijoille
Teksti: Tuomas Kurri Kuvat: Tuomas Kurri ja CampusMoWe
Vuonna 2025 CampusMoWe on vakiinnuttanut asemansa Satakunnan korkeakoulujen suosituimpana liikunta- ja hyvinvointipalveluna. Opiskelijat ja henkilökunta nauttivat yhä monipuolisemmasta tarjonnasta, johon kuuluu niin perinteisiä liikuntamuotoja kuin uusia innovatiivisia hyvinvointipalveluja.
Liikuntaa kaikille
CampusMoWe on tunnettu matalan kynnyksen liikuntapalveluistaan, jotka on suunniteltu tukemaan niin aktiiviliikkujia kuin vasta-alkajiakin. Vuonna 2025 tarjonta on laajentunut uusilla liikuntamuodoilla, kuten virtuaalisilla ryhmäliikuntatunneilla ja palautumista edistävillä hyvinvointisessioilla. Lisäksi palveluissa korostetaan entistä enemmän kokonaisvaltaista hyvinvointia, joka yhdistää liikunnan, palautumisen ja henkisen jaksamisen.
Digitaaliset palvelut vahvassa roolissa
Teknologia on tuonut uusia mahdollisuuksia myös opiskelijaliikuntaan. CampusMoWe on panostanut digitaalisiin palveluihin, ja opiskelijat voivat nyt seurata liikuntasuorituksiaan, varata tunteja ja osallistua verkkovalmennuksiin suoraan mobiilisovelluksen kautta. Lisäksi tarjolla on yksilöllisiä hyvinvointisuunnitelmia, jotka auttavat opiskelijoita löytämään itselleen sopivan tavan ylläpitää fyysistä ja henkistä hyvinvointia.
hinnasto.
CampusMoWen
Taukoliikuntaa
Porissa on laitettu kroppa liikkumaan kesken opiskelupäivän. Maalis- ja huhtikuussa CampusMoWe on järjestänyt aktiivisia liikkuvia taukoja ruokailun aikana. Paikkana on toiminut Porin kampuksen kuuluisa Agora-sali.
Tulevaisuus näyttää valoisalta
CampusMoWe jatkaa kasvuaan ja kehitystään myös tulevaisuudessa. Tavoitteena on tarjota yhä kattavampia ja saavutettavampia hyvinvointipalveluja kaikille Satakunnan korkeakoulujen opiskelijoille ja henkilökunnalle.
Tulevina vuosina nähdään varmasti lisää innovaatioita ja uusia tapoja tukea opiskelijoiden terveyttä ja jaksamista.
CampusMoWe on jo nyt esimerkki siitä, kuinka liikunta ja hyvinvointi voivat olla luonteva osa opiskelijaelämää. Vuonna 2025 se on enemmän kuin pelkkä palvelu – se on elämäntapa, joka tukee opiskelijoiden arkea ja auttaa jaksamaan paremmin.
Yhteisöllisyyttä ja hyvinvointia
CampusMoWe ei ole pelkästään liikuntapalvelu, vaan myös yhteisö, joka tukee opiskelijoiden hyvinvointia monin eri tavoin.
Vuonna 2025 järjestetään entistä enemmän tapahtumia ja tempauksia, joissa yhdistyvät liikunta, sosiaalisuus ja mielenterveyden tukeminen. Yhteistyössä korkeakoulujen kanssa järjestettävät hyvinvointiviikot ja teemaluennot ovat kasvattaneet suosiotaan ja houkuttelevat osallistujia laajasti.
Miten pääsen mukaan liikkumaan?
Mukaan pääsee helposti MoWe Cardilla. MoWe Card sisältää kuntosalipalvelut, ryhmäliikuntatunnit, palloiluvuorot, sulkapallo & pickleball-kenttävaraukset sekä Yogobe-nettijoogapalvelun käytön. CampusMoWe tarjoaa myös kuntosalikokeilua ja muita erilaisia lajikokeiluja. CampusMoWen palveluiden käyttö edellyttää voimassa olevan korkeakoulu- eli HAKA-tunnusta, jolla varmistetaan oikeutesi palveluiden käyttöön. MoWe Card lunastetaan verkkokaupasta, joka on käyttöoikeutesi viikoittaisiin liikuntapalveluihin.
TAPAHTUMAKALENTERI KESÄKSI 2025
Mietitkö mitä tekisit ensi kesänä? Tai pohditko, onko kesäksi tulossa opiskelijaystävällisiä tapahtumia? Tässä on sinulle listattu kaikki kesän tapahtumat, jotka sopivat juuri opiskelijoille ja osa tapahtumista sopii myös täydellisesti opiskelijabudjettiin.
K E S Ä K U U
H E I N Ä K U U
7.6. Yyterin Sannat 2025 Block Party | Pori
Yyterin sannat 2025 on geokätköilytapahtuma, joka järjestetään Porin Yyterissä. Tapahtuma juhlistaa geokätköilyn 25-vuotisjuhlavuotta ja on suunnattu kaikille geokätköilijöille ja lajista kiinnostuneille.
19.-21.6. Raumanmeren Juhannus | Rauma
Raumanmeren Juhannus tarjoaa ainutlaatuisen juhannuselämyksen meren rannalla, yhdistäen musiikin, festivaalitunnelman ja kauniin ympäristön.
24.-27.6. SuomiAreena | Pori
SuomiAreena on vuosittain Porissa järjestettävä yhteiskunnallinen keskustelutapahtuma, joka kokoaa yhteen vaikuttajia, asiantuntijoita ja kansalaisia eri aloilta.
24.-27.6. HOP! Fest | Pori
HOP!fest on kansainvälinen urbaani esittävän taiteen festivaali. Tapahtuma tuo kaupungin kaduille monipuolista katutaidetta, kuten sirkusta, akrobatiaa ja muita ulkoilmaesityksiä.
17.-19.7. Pori Jazz ja jazzpuisto | Pori
Pori Jazz on vuosittain heinäkuussa Porissa järjestettävä jazzfestivaali. Festivaali tunnetaan erityisesti monipuolisesta musiikkitarjonnastaan, joka kattaa jazzin lisäksi myös soul-, funk-, bluesja pop-musiikkia.
Jazzpuisto on Pori Jazzin yhteydessä järjestettävä maksuton tapahtuma-alue Kirjurinluodossa.
Teksti ja kuvat: Kiia Kurula
E L O K U U
19.-27.7.
Rauman Pitsiviikko | Rauma
Rauman Pitsiviikko on kaupunkifestivaali, joka juhlistaa raumalaista pitsinnypläysperinnettä ja tarjoaa monipuolista kulttuuriohjelmaa kaikenikäisille. Ensimmäisen kerran vuonna 1971 järjestetty tapahtuma on laajentunut alkuperäisistä pitsinäyttelyistä kattavaksi festivaaliksi, joka sisältää muun muassa musiikkia, teatteria, näyttelyitä, työpajoja ja markkinoita. Työpajoissa voi oppia perinteistä pitsinnypläystä tai muita käsityötaitoja, mikä voi olla hauskaa ajanvietettä tai jopa uusi harrastus.
25.7.
Mustan pitsin yö | Rauma
Mustan pitsin yö on Rauman Pitsiviikon kohokohta, joka tuo kaupunkiin karnevaalitunnelmaa ja monipuolista ohjelmaa. Tapahtuma alkaa yleensä illalla ja jatkuu myöhään yöhön. Mustan pitsin yön aikana järjestetään useita konsertteja ja esityksiä.
1.-2.8. Porispere | Pori
Porispere on Kirjurinluodossa järjestettävä rockja pop-festivaali, jossa on iloinen ja hauska tunnelma joka vuosi.
22.-23.8. Rauma Sunset Festival | Rauma
Rauma Sunset Festival on uusi kesäfestivaali, joka järjestetään toista kertaa Raumalla Otanlahden rannalla. Ensimmäinen festivaali pidettiin elokuussa 2024, ja se sai erinomaisen vastaanoton. Festivaali tarjoaa monipuolisen kattauksen kotimaisia huippuartisteja, ja se on suunnattu täysi-ikäisille kävijöille. Elokuun lopulla järjestettävä tapahtuma on täydellinen tapa päättää kesäloma ennen syyslukukauden alkua.
25.-31.8. Hörhiäisviikko | Kankaanpää
Hörhiäisviikko on Kankaanpään kaupungin perinteinen kesätapahtuma, joka järjestetään vuosittain elokuun viimeisellä kokonaisella viikolla. Viikon aikana kaupunki täyttyy monipuolisesta ohjelmasta, johon kuuluu muun muassa kulttuuriesityksiä, markkinoita, liikuntatapahtumia ja koko perheelle suunnattuja aktiviteetteja.
M U U T
T A P A H T U M A T
29.-31.8. Sensommar Filmfest | Pori
Sensommar Filmfest on Reposaaressa järjestettävä elokuvafestivaali, joka tarjoaa elokuvien ystäville mahdollisuuden nauttia elokuvista tunnelmallisessa saaristolaiskylässä.
25.-28.9. Porin Päivä | Pori
Porin Päivä on yksi kaupungin merkittävimmistä vuosittaisista tapahtumista, joka kerää yhteen niin paikalliset asukkaat kuin vierailijatkin nauttimaan Porin monipuolisesta tarjonnasta ja kulttuurista.
Pesäpallopelit | Pori ja Kankaanpää
Pesäpallopelejä järjestetään pitkin kesää Porissa sekä Kankaanpäässä ja se on loistava tilaisuus nauttia urheilusta.
Kesäteatterit | Pori, Kankaanpää ja Huittinen
Kesäteattereissa käynti on hauska tapa viettää kesäpäivää ja monille se on olennainen osa Suomen kesää. Teattereita, joissa voi kesäpäivää viettää lähiseuduilla, ovat esimerkiksi Kirjurinluodon, Hirvenpään, Rauman ja Veneskosken teatterit.
Kirjurinluoto on upea paikka viettää aikaa ystävien kanssa.
Työelämä 2030
Teksti ja kuva: Teemu Vieno
Teknologian kehitys on muuttanut työpaikkoja pitkään. Paperit ovat muuttuneet Word-tiedostoiksi, laskimet muuttuneet ohjelmiksi, jotka laskevat laskut ilman apua ja tehtaiden työt on automatisoitu.
Tekoäly on suuri asia työelämän muutoksessa. Ihmiset pystyvät luomaan omia taideteoksiaan sekunneissa tai kehittämään oman sovelluksen kertomalla muutamalla sanalla, millaisen sovelluksen haluaa. Tämä on lisännyt pelkoa, että mitä kannattaa opiskella, jos tekoäly pystyy tekemään mitä tahansa, eikä tekoälylle tarvitse maksaa palkkaa.
Aikaa luovuudelle
Yhä useampi yritys käyttää tekoälyllä tehtyjä kuvia mainoksissaan. Etlan
2024 kysely tekoälyn käytöstä kertoo, että vähintään puolet suomalaisista on käyttänyt tekoälyä. 30 % työllisistä on käyttänyt tekoälyä ammatillisessa käytössä, ja näistä 11 % käyttää tekoälyä viikoittain. Tekoälyn kehitys tulee nostamaan tekoälyn käyttöä vielä enemmän.
Digitalisaatio ja tekoäly tulevat luomaan työpaikkoja, joissa pystyt käyttämään mielikuvitustasi enemmän. Kun työpaikkoja korvataan tekoälyllä, ihmisillä on enemmän aikaa antaa mielikuvituksen juosta ja luoda uusia ideoita tai kokemuksia. Tekoäly ei pysty luomaan uusia asioita, vaan kopioi olemassa olevia teoksia, eikä se pysty luomaan omia tarinoita teoksien taakse.
Tekoälyä pystyy käyttämään millä tahansa laitteella, mikä tekee siitä kätevän tiedonhakijan
Italiasta Suomeen vaihtoon
Teksti ja kuva: Vertti Lönnqvist
Italiasta kotoisin oleva Guido Consonni saapui vaihtoopiskelijaksi SAMKiin.
Miksi valitsit Suomen vaihtoopiskelupaikaksesi?
– Suomi oli kiinnostava vaihtoehto, koska se on tavallaan täysin kotimaani vastakohta niin kulttuurin kuin ilmastonkin suhteen. Tämä teki Suomesta houkuttelevan ja jännittävän paikan viettää vaihtovuosi. Erityisesti ruoka ja koulujärjestelmä poikkeavat toisistaan.
Mikä on suosikkipaikkasi Suomessa?
– Pidin erityisesti Tampereesta, mutta suurimman vaikutuksen teki Lappi: revontulet, porot, hirvet ja Suomen upea luonto.
