lente YOGAKRANT 2016 by DE YOGAKRANT

DE YOGAKRANT // 13

YOGAKENNIS

VOOR JE HOOFD

THE CONNECTION OF YOGA

VERTAALD DOOR MARIKEN FLIERVOET

DOOR AADIL PALKHIVALA, PURNA YOGA MASTER

Jaren geleden had ik een consult met een hele beroemde vrouw. Ze vertelde me: “Ik snap het niet. Ik heb alles waarvan iedereen denkt dat het ze gelukkig zal maken. Maar waarom voel ik me dan zo ongelukkig?” Ze vervolgde, “Het lijkt wel alsof jij altijd lacht. Jij ziet er altijd gelukkig uit. Hoe doe je dat?” Toen het gesprek verder ging, realiseerden we ons allebei dat ze haar roem en rijkdom verworven had door hard te werken, maar dat ze daarbij aan haar dromen voorbij was gegaan. Ze was de ladder naar haar succes opgeklommen om er achter te komen dat die tegen de verkeerde muur stond. We praatten, deden yoga en na een diepe meditatie, ontdekte ze wat haar echte doel in het leven was. Sindsdien heeft ze haar leven aangepast en voelt ze zich gelukkig. Het maken van verbinding met jezelf, is essentieel om een zinvol leven te leiden. Als iets daadwerkelijk zin heeft, dan doe je dat met plezier. Het geeft je een vervuld gevoel. In essentie gaat yoga over het maken van verbinding, over één geheel worden met alles om je heen.

Op individueel niveau betekent het dat wanneer ik mijn gedachten verbind met mijn woorden en mijn woorden met mijn daden, dan leef ik een integer leven. Wanneer ik dan praat of iets doe, dan heb ik bijna nooit spijt. Dit verlicht een grote druk die op veel mensen ligt: het zware gewicht dat je voelt wanneer je niet helemaal achter je woorden of acties staat. Integriteit in mijn leven geeft mij vrijheid, het maakt me aan het lachen en geeft mij plezier in het leven. Op collectief niveau geloof ik dat wat ik doe, effect heeft op mijn omgeving en dat wat die mensen weer doen, weer effect heeft op de levens van mensen om hen heen. Ik realiseer me dat mijn acties ook daadwerkelijk invloed hebben op de wereld. Dit concept is heel krachtig want het geeft ieder mens een grote verantwoordelijkheid. Dat wat je vandaag doet, beïnvloed de toekomst van iedereen in de toekomst. Zoals je ziet, zijn we heel diep met elkaar verbonden.

ZONDER VERBINDING GEEN BESTAAN

Als je dit realiseert, moet je een keuze maken: leef ik een leven zonder focus? Kijk ik alleen naar mijn eigen ego en doe ik net of de omgeving niet bestaat? Of wil ik een bewust leven? Dit is waar Purna Yoga (Purna betekend ‘Heel’, red.) voor staat. Deze beslissing verandert de richting van je leven. Van iemand die met alle stromen en getijden meedrijft of iemand die zijn leven zelf vorm geeft met een richting en een doel voor ogen en vooral met plezier. Eigenlijk heeft yoga niet zo veel te doen met beweging, houdingen of zweten. Naarmate yoga populairder wordt, is het steeds oppervlakkiger geworden. De echte essentie van yoga is om er achter te komen wat jouw levenspad is, dat pad ontdekken en daar invulling aan geven met woorden en daden. Iedereen op deze wereld is hier met een bepaald doel. Het klinkt misschien saai maar dit doel verwezenlijken is de enige manier om een gelukkig leven te leiden.

Voorbeelden hiervan zijn: de zon, die lichtenergie aan de aarde geeft zodat planten, door middel van fotosynthese, zuurstof produceren. Hout en lucht voeden vuur, vuur verrijkt aarde, aarde bevat metaal, metaal doet water neerslaan en water voedt hout. En ook de kleinste elementen kunnen van groot belang zijn, denk bijvoorbeeld eens aan de honingbij. Zonder bijen is er geen bestuiving en zijn er geen planten, geen mensen, geen dieren. We kennen ook onzichtbare verbindingen zoals onze adem die lichaam en geest met elkaar verbindt. En zogenaamde energetische koorden, als je hier een voorbeeld van wilt dan hoef je enkel je ogen te sluiten en voelen met wie je je verbonden voelt. Op materieel vlak is een huis een goed voorbeeld van verbinding: cement maakt dat de stenen met elkaar verbonden worden. Alles heeft elkaar nodig! Zo hebben wij mensen elkaar ook nodig. Daar zijn we ons helaas niet altijd (meer) van bewust. Ik heb het gevoel dat het begrip verbinding steeds verder van ons af komt te staan. De gezondheid van onze aarde gaat achteruit en er komt steeds meer verdeeldheid en onenigheid tussen mensen. Naar mijn idee heeft dit te maken dat wij minder tot geen verbinding

Hoe komt het toch dat wij het zo moeilijk vinden om eerlijk te zijn vanuit onszelf. Eerlijk zeggen: jij bent niet moeilijk, ik vind het moeilijk om hier mee om te gaan. Wat maakt dat we uit de verbinding met onszelf gaan? Het valt me op dat veel vragen tegenwoordig omgezet worden in stelligheid. Dit is blijkbaar gemakkelijk en ook sneller want dan hoeven we minder tot niet na te denken. En dan hoeven we vooral niet te voelen wat er gebeurt. Alles in onze maatschappij is aangepast op snelheid en we gaan er alsmaar in mee. Maakt de snelheid van ons huidige leven dat we uit de verbinding gaan met onszelf of is er een andere reden?

Aadil Palkhivala is de hoofdgast bij de Yoga Conferentie in Keulen van 27 tot en met 30 mei en hij geeft eind september 2016 een workshop The Healing power of Alignment in Amsterdam. Kijk op WWW.YOGAROOTS.AMSTERDAM

MEDITEREN MET EEN RUDRAKSHA MALA

TRANEN VAN SHIVA

Eenwording, vereniging, hechten, samenvoegen, smelten. Dit zijn enkele synoniemen van het woord verbinding. Zonder verbinding kunnen we niet bestaan. meer hebben met onszelf. We zijn erg goed (geworden) in afstand nemen en verantwoordelijkheden buiten onszelf te plaatsen. Hoe is dit voor jou? Hoe ervaar jij de verbinding met jezelf? Hoe ga jij er bijvoorbeeld mee om als iemand iets zegt en je schrikt hier van? Reageer je dan boos en zeg je: “dat is jouw probleem.” Of antwoord je met: “wat vervelend voor je, wat maakt dat je je zo voelt?” Of heb je een andere reactie? En stel dat iemand je in een situatie brengt waarin er van je verwacht wordt dat je een grens aangeeft. Hoe handel je dan? Durf jij te voelen en te onderzoeken wat er daadwerkelijk in je innerlijke wereld gebeurt en hoe je hierop reageert?

De enige reden om Asana te doen, is om een bepaald bewustzijn in het lichaam te brengen. Je opent de energiebanen en geeft de kracht van die energie een huis zodat je volop het leven kan beleven. Dit is de verbinding tussen lichaam en geest. Wanneer mijn lichaam en geest verbonden zijn, voel ik me bijna nooit moe of niet lekker. Ik heb een hele goede gezondheid en voel me altijd goed. Het is overigens zo dat Artha, het vergaren van rijkdom en goederen, in de klassieke yoga als heel belangrijk wordt gezien. In yoga wordt rijkdom niet als slecht gezien. Rijkdom en bezittingen geven ons plezier. Maar alleen een diepe verbinding met jezelf en de mensen waarvan we houden, geven ons geluk en Bliss!

links naast de goeroe kraal. Het bereiken van de goeroe kraal tijdens de meditatie betekent een tijd voor reﬂectie. Ga niet over de goeroe kraal heen. Bij een eventuele nieuwe rondgang draai je de mala een halve slag, zodat je weer rechtsom verdergaat en niet linksom teruggaat. De laatste kraal is dan weer de eerste kraal.

(Rudra betekend Shiva en Aksha, tranen).

Mala’s worden vaak gebruikt om mantra’s te tellen tijdens meditatie. Een mantra is een herhalend woord, geluid of zin om je te helpen in je concentratie tijdens de meditatie. Om je mantra’s te tellen, hou je de mala in je rechterhand en drapeer je de mala over je middelvinger of ringvinger (liever niet je wijsvinger, deze staat voor het ego). Je gebruikt de duim om de kralen door te schuiven nadat je een mantra gereciteerd hebt. De extra kraal bij het kwastje heet de goeroe kraal en vertegenwoordigt het kruinchakra. Deze fungeert niet als gebedskraal maar markeert het beginpunt, keerpunt en eindpunt van de mala. De eerste kraal is altijd de kraal

Er bestaan verschillende soorten mala’s. De Hinduïsten bijvoorbeeld, gebruiken een Rudraksha mala. Rudraksha’s zijn heilig en de oudst bekende gebedskralen, ook wel de ogen, of tranen van Shiva genaamd. Toen Shiva uit een jarenlange meditatie kwam, liet hij tranen uit mededogen voor de mensheid. De tranen transformeerden in Rudraksha’s en vormden bomen. Rudrakshas brengen balans, absorberen de energie van de drager en helpen bij het vinden van het spirituele pad. www.malaspirit.nl/mala-sieraden-uit-bali/sieraden Frank Beurskens

TRADITIE • INTERVIEWS • IMPACT • KENNIS

TIJDSCHRIFT VOOR YOGA

Neem nu een abonnement! Al 27 jaar hèt platform voor yoga.

4 nummers voor t 32,00

Marlies Verdonk www.balansinzijn.nl