Sonden nr 2 2023

Page 1

SONDEN

I DETTA NUMMER

Sök till redaktionen redan idag!

Vill du vara med och göra innehållet i Sonden lite roligare och knäppare eller vill du vara med och bidra med kunskap, insändare eller krönikor? Oavsett vad, är du mer än välkommen att bidra! Hör av dig till redaktionen via mail till ofsonden@gmail.com, på instagram via @ofumea eller prata med någon i redaktionen direkt!

SONDEN ges ut 4 gånger per år av Umeås Odontologiska Förening. Chefredaktör och ansvarig utgivare: Elin Bengtsson Bilderna i tidningen är OF:s medlemmars och väljs av redaktionen, om

För kontakt och frågor om annonsering hänvisar vi till vår mail: ofsonden@gmail.com

2 Sonden nr 2 2023
anges.
annat ej
Omslag: Elin Bengtsson, Tandläkarprogrammet, T9 Redaktionen Hälsar 3 OFs Anslagstavla 4 Region Västernorrland 6 Tema Historia: Vipeholmsexperimenten 10 Tandvårdsmemes 12 Perfekt Pasta! 14 Terminens Ros 16 Norra Studerandeföreningen Hälsar 18 Terminsrapporter 19 Titta in hos TePe 22 Sommarfika med Sonden 26 Testpanelen testar: Umeås Sushi 29 Throw Back Thursday 30 Episk Ergonomi!? 34 Nu lämnar jag över pennan.. 37 Gott och Blandat 38

REDAKTIONEN HÄLSAR

Hej på er kära Sondenläsare!

Årets andra nummer av Sonden har äntligen kommit. Kanske har du tentat klart för terminen och planerar att luta dig tillbaka och slöläsa Sonden i godan ro eller så har du någon tenta kvar innan den välförtjänta sommarledigheten kan börja, i vilket fall så önskar jag och min redaktion en avkopplande stunds läsning.

Detta nummer bjuder bland annat på en ”Throw Back Thursday” där några av våra kära lärare givit oss lov att publicera gamla klassfoton från deras studietid, missa inte detta på sidan 30! Spana även in historien om Vipeholm och som traditionen bjuder även terminsrapporter och Terminens Ros, kanske fick just din favoritlärare rosen denna terminen. Så klart finns även recept för den som är sugen på något gott. Våra vänner på Region Västernorrland låter oss bland annat hälsa på tandhygienisten Irina på folktandvården i Sundsvall, så luta dig tillbaka och njut av Sonden nr 2.

Precis som terminen går mot sitt slut så har även min tid som Sondenredaktör en ände, detta är nämligen mitt sista nummer som redaktör och på sidan 37 tackar jag för mig!

Trevlig sommar alla Odontologer!

// Redaktörs-Elin med redaktion

Redaktör:

Elin Bengtsson

Skribenter:

Ella Alakulju

Roz Lafta

Maria Spändbåge

Lein Hilwah

Fatima Lahouaichri

Sonden söker nya skribenter!

Är du tandläkar-tandhygienist-eller tandteknikerstudent?

Är du nyfiken på hur det är att vara engagerad i en förening utan att behöva sitta i en styrelse?

Sök till Sonden!

Som skribent får du reda på heta nyheter innan alla andra, en inblick i hur det är att vara aktiv i Odontologiska Föreningen samt värdefulla tips på vägen från äldreterminare i Sondenredaktionen!

Sök till redaktionen redan idag på ofsonden@gmail. com!

Sonden needs YOU

3 Sonden nr 2 2023

OF Anslagstavla

Hej alla kära odontologer!

Snön har börjat försvinna och solen skiner mer och mer. Kurser håller på att avslutas och terminen är på väg mot sitt slut, men OF har fortfarande en del att leverera!

Året gick väldigt fort och nu går min tid som ordförande mot sitt slut. Mycket har hänt sedan september. Jag kan enkelt säga att det här har varit en fantastisk upplevelse! Jag är oerhört tacksam över allt jag fick lära mig under min tid som ordförande, alla nya människor jag fick lära känna, äran att välkomna de nya studenterna, gratulera studenterna som tog examen samt tacka våra gamla styrelsemedlemmar. Jag vill rikta ett enormt tack till alla styrelsemedlemmar i OF, som har kämpat under hela detta år med att planera och sköta verksamheten samt föreningens aktiviteter. Jag vill också rikta ett stort tack till våra kära sponsorer som har varit på vår sida, träffat våra medlemmar och uppskattat vårt arbete. Helt fantastiskt vilken förening vi har och det är så värdefullt att en sådan förening finns.

Tack till alla våra medlemmar för ert stöd, det har varit så glädjande för mig att träffa er fina odontologer från de tre programmen och se er närvara, delta och stötta oss. Jag vill passa på att tacka de gamla styrelserna och önskar nya ordförande tillsammans med sin nya styrelse all lycka till! Ni kommer göra ett suveränt jobb!

Sist men inte minst ett enormt GRATTIS till er tandtekniker som tar examen nu till sommaren och önskar alla er odontologer ett härligt och välförtjänt sommarlov!

Allt gott!

Lahood Abdalla Ordförande

I Holmsund, vackert beläget vid havet, ligger OF:s stuga som alla är välkomna att hyra. Stugan har fungerade el, ett enkelt kök, samlingsrum och vedeldad bastu. Vatten hämtas från havet och behov utförs i utedasset. För extra mysfaktor har stugan nu utrustats med el-kamin, perfekt för fredagsmyset! Nyhet!

Pris odontologistudent: 200 kr/ helg Pris icke-student: 300 kr/helg. För mer info eller bokning av stugan, maila stugfogde@ofumea.se

4 Sonden nr 2 2023
Hitta till oss!

Styrelsen VT-2023

Fotboll med OF

Varje lördag i Landstingshallen! Kl: 12.00-14.00

Alla är välkomna, tjejer och killar!

Vill du vara med och påverka din och dina medstudenters studiesociala tid? Sök till OFs styrelse redan idag!

Den 24:e Maj är det stormöte med val av flertalet poster, är du intresserad kontakta OFs Styrelse

Posterna som går ut på val är:

-Ordförande

-Vice ordförande

-Kassör

-Informationsansvarig

-Sekreterare

-Sportmästare

-Kulturmästare

-Klubbmästare

-Ledamot

-Sondenredaktör

Vi ses den 24 Maj!

5 Sonden nr 2 2023
Faraj Abdi Vice ordförande Evelina Vintéus Sekreterare Lahood Abdalla Ordförande Ayesha Rehman Kassör Milanda Thomas informationsansvarig Ali Hosin Sportmästare Petter Danielsson Ledamot Amie Nilsson Klubbmästare Ahmad Ismail Kulturmästare Alaa Almasri Stugfogde Elin Bengtsson Sondenredaktör

“Vi

Alex och Anna flyttade från Grekland för att jobba på Folktandvården Västernorrland:

Alex och Anna lämnade Grekland för att flytta till Sverige och jobba som tandläkare.

Många regioner ville anställa paret och i hård konkurrens föll valet till sist på Folktandvården Västernorrland och kliniken i Kvissleby utanför Sundsvall.

Text & foto: Birgitta Strandh

Alex Kokkalis och Anna Nachi, båda 26, har bara varit i Sverige drygt fem månader, men de har redan hunnit få sina svenska tandläkarlegitimationer och börjat arbeta.

De kommer från Thessaloniki, Greklands näst största stad, och träffades när de läste till tandläkare. Anna pluggade även svenska och när hon träffade Alex började han också läsa svenska.

– När vi avslutade våra studier tänkte vi flytta utomlands och börja jobba, men Alex hade militärtjänstgöring ett år i Grekland och jag jobbade lite som tandläkare i sex månader. Efter det bestämde vi oss för att flytta till Sverige, säger Anna.

Via en Facebooksida fick de kontakt med ett annat grekiskt tandläkarpar som jobbar i Sundsvall, Lazaros Mavroudis och Katerina Mastora.

– Vi frågade om det fanns tandläkare i Sverige som kunde berätta lite om hur det var att arbeta där och Lazaros svarade. Han berättade att både han och Katerina är nöjda med sina jobb, säger Anna.

Att det skulle bli just Folktandvården i Västernorrland var långt ifrån klart. Ett tiotal tandläkare svarade Alex och Anna i Facebookgruppen. Det ledde till att de besökte flera folktandvårdsklinker i Sverige. Till sist föll valet på Region Västernorrland, och det fanns flera skäl till det.

6 Sonden nr 2 2023
gillar stämningen här och arbetsmiljön. Kliniken ligger ganska nära Sundsvall”, säger Alex och Anna om varför de valde att arbeta på Folktandvården i Kvissleby, söder om Sundsvall. Katerina Mastora och Lazaros Mavroudis har också flyttat från Grekland till Sundsvall. för att jobba på Folktandvården Västernorrland.
”Vi gillar stämningen och arbetsmiljön här”

– Vi studerade svenska extremt hårt för att få legitimation så fort som möjligt, säger Alex.

– Anställda har lön medan de läser svenska här, det var också viktigt, säger Anna.

Bra handledare var ett annat skäl, men även Folktandvården Västernorrlands satsning TAK – Tandakademin för nyutexaminerade tandläkare. TAK innebär extra handledning en gång i veckan under ett års tid av “superhandledare”.

– På Tandakademin kommer vi att få svårare fall, protetik, komplicerade extraktioner och kan på så sätt skaffa erfarenhet, säger Alex.

– Det är viktigt för oss nyutexaminerade, säger Anna.

De flyttade till Sundsvall i slutet av november. I mars fick de sina

Utsikt från Norra berget i Sundsvall. Till vänster i bild syns Sundsvallsbron och till höger ligger den berömda Stenstan. ”Det finns många restauranger och byggnaderna är jättefina, säger Anna och Alex.

legitimationer och kunde börja arbeta som tandläkare på kliniken. Det finns utmaningar med språket.

– Det är svårt att förklara på svenska för patienterna, till exempel vad de ska göra efter en extraktion, eller behandling. Men det blir bättre, säger Alex.

– Tandsköterskorna hjälper oss och patienterna är snälla. Det behövs tid och tålamod, säger Anna.

Vad är det bästa med Folktandvården Västernorrland?

– Att jag känner mig trygg och att det finns handledare som kan hjälpa. Kollegor hjälper mig om jag får ett svårt fall, säger Anna.

Tomas Niemelä är Anna och Alex handledare på Folktandvården Kvissleby, men också en av ”superhandledarna” på Tandakdemin. ”Tomas är hjälpsam och duktig och vill verkligen förklara”, säger Alex.

– Handledarna, Tandakademin, och kollegorna. De är jättesnälla och hjälper oss nu i början. Vi utvecklas snabbt som tandläkare, avslutar Alex.

7 Sonden nr 2 2023
Under tiden Anna och Alex studerade svenska, arbetade de som tandsköterskor på kliniken i Kvissleby en gång i veckan. ”Vi hjälpte huvudsakligen andra tandläkare med undersökningar, och lärde oss samtidigt olika system. Det var jättebra”, säger Anna. På fritiden brukar Anna och Alex ibland promenera runt Sidsjön strax utanför Sundsvall. ”Sidsjön är väldigt fin”, säger Anna.

Tandhygienisten Irina Villandiego Perez har jobbat på Folktandvården Centrum i Sundsvall sedan hösten 2021 och stortrivs.

Irina trivs på Folktandvården i Sundsvall

Tandhygienisten Irina Villandiego Perez flyttade med sin familj till Sverige 2016 och hamnade så småningom på Folktandvården Centrum i Sundsvall. Det ångrar hon inte.

– Jag har väldigt trevliga kollegor. Jag har hamnat rätt här, säger hon.

Det märks att Irina trivs med både kliniken och arbetet. Här har hon jobbat som tandhygienist i ett och ett halvt år. Tidigare arbetade hon i Spanien inom tandvården.

– I Spanien finns ingen Folktandvård, bara privata tandläkare. Vi hade väldigt långa arbetsdagar, och det var inte så bra betalt. Det är svårt att ha familj och jobb samtidigt, säger Irina.

Hon, maken och barnen ville testa något nytt och valde att flytta till Sverige.

– Jag känner mig viktig i min yrkesroll som tandhygienist här, jag gör ett mer självständigt jobb.

Vilka är fördelarna med att jobba i Region Västernorrland?

– Många! Det är finns mycket natur och massor att göra här i Sundsvall. Det är ett bra socialt liv och jättetrevliga kollegor. Man kan bestämma tiderna själv med patienterna så att man slipper bli stressad.

Irina ser gärna att fler tandhygienister från till exempel Spanien kommer till Västernorrland för att jobba inom tandvården.

– Kom hit, vi behöver dig! Kollegorna hjälper till, de är trevliga och snälla. Testa, det är en jättekul upplevelse, avslutar Irina innan hon fortsätter arbetet på kliniken.

8 Sonden nr 2
2023
Fikapauser är typiskt svenskt, säger Irina.

Känner du till TAK?

Läs mer här!

Superhandledarna Tomas, Anders och Madeleine på TAK.

Folktandvården
ndeårndvtalkFo

Vipeholmsexperimenten

Under slutet av 1930-talet grundades Folktandvården i Sverige. Den svenska befolkningen hade då urusel tandhälsa, många var drabbade av kariessjukdomen. Misstankar om att socker kunde ha något med kariesangreppen att göra fanns, men bevisen saknades. Regeringen bestämde att det var dags att göra något åt den katastrofala tandstatusen i landet. Kostnaden för en sådan stor hälsoinsats skulle dock gå på enorma summor och därför var det viktigt att gå till botten med vad egentligen hål i tänderna berodde på. För att ett sådant experiment skulle vara vetenskapligt tillförlitlig behövdes ca 1000 personer som statistiskt underlag. Man behövde dessutom kunna utföra studien under lång tid och ha total kontroll över försökspersonernas näringsintag.

Vipeholm, utanför Lund i Skåne var på den tiden landets största anstalt för ”obildbara sinnesslöa”, alltså människor med olika kognitiva funktionsvariationer, skulle bli platsen där man utförde ett av de största experiment man någonsin gjort på människor i Sverige. Man ansåg att Vipeholm var lämpligt för statens tandvårdsstudie eftersom studien skulle kunna genomföras under flera års tid på samma personer och att man enkelt skulle kunna kontrollera och styra vad de intagna åt. 1945 inleddes tandvårdsstudien på Vipeholm och ett stort antal forskare och tandläkare knöts till projektet. Man kan säga att mycket av det vår moderna tandvård vilar på är utförda på människor utan deras samtycke i Vipeholmsförsöken. De försvarslösa människorna och deras anhöriga fick aldrig chansen att besluta om de ville ingå i studien eller inte. Någon etisk debatt om upplägget på själva försöket blev det aldrig. Först på 1990-talet gjordes ett par studier av Vipeholmsförsöken ur etisk synvinkel.

Vipeholms-toffee

Här är receptet på kolan som forskare specialbeställde för att mata ”obildbara idioter” (som läkarna kallade dem) med på 1940- och 50-talet, för att se om deras tänder skulle ta skada. Beställningen till godisfabrikanten var ”söt, klibbig och extra farlig kola”, vilket gav resultat, både i form av vetenskapliga framgångar och tandlöshet. Receptet är hämtat från P1s dokumentär Vipeholmsanstalten.

INGREDIENSER

20 kg socker

24 kg glukos

1 kg kokosfett

INSTRUKTIONER

Koka i en tjockbottnad kastrull. Efter kulprov, häll upp i en form och låt stelna. Skär i så stora fyrkanter att de nätt och jämt får plats i munnen.

10 Sonden nr 2 2023 + temaHistoria

Experimentet startades 1945 med att testa om vitaminbrist kunde leda till karies men lades 1947 om till att testa om socker och karies hade något samband. Vid den tiden visste man inte vad som orsakade karies, en av hypoteserna var att socker eventuellt kunde inverka. En grupp av intagna utsågs för att ingå i studien. Dessa delade sedan in i ytterligare grupper som skulle få olika grader av vad man kallade för “kariesprovocerande” diet. Det handlade i stor utsträckning om olika mängder socker. De intagna fick t ex äta en specialtillverkad kola, så kallad “Vipeholmskola”, som var extra kladdig och tillverkad så att den skulle fastna på tänderna. Tänderna skulle med andra ord utsättas för socker hela tiden. De olika grupperna fick olika mängd kola mellan ordinarie måltider och några fick även sockerlösning som tillskott till måltiderna. Resultatet blev förstås stora mängder karies, och stort lidande för patienterna på Vipeholm, många fick sina tänder helt förstörda. Men rent vetenskapligt var experimentet en stor framgång.

Sötsaksindustrin var inte glad åt resultaten, och forskarna dröjde med att publicera dem. När de väl offentliggjordes 1953 uppstod en kritisk debatt kring att de dröjt så länge. Forskarna anklagades för att vara köpta av industrin.

Studien avbröts 1955 och man kunde då påvisa att socker var den största orsaken till karies. Man kunde även visa att en större mängd godis under en dag i veckan var bättre än en mindre mängd godis kontinuerligt varje dag. Det är härifrån vårt begrepp “lördagsgodis” kommer. Man fann också att fluor hade en skyddande effekt på tänderna.

Lyssna på radiodokumentärer om Vipeholmsexperimenten:

-sverigesradio.se/avsnitt/1598366

-Vipeholmsexperimenten -P3 Dokumentär

Källor: https://www.forskning.se/2006/03/29/sockerforsoken-i-vipeholm/# http://krigsbarn.se/vipeholmsexperimenten-ett-morkt-kapitel-i-sveriges-historia/ http://www.medicinhistoriskasyd.se/smhs_bilder/displayimage.php?album=25&pid=14639#top_display_media

11 Sonden nr 2 2023
Sockerexperimenten på Film
Se

MEMES!

(Denna sida skulle egentligen haft ett annat innehåll, men pga att folk inte håller deadline fick sidan fyllas ut med memes...)

Vill du synas på denna sida?

Tveka inte att höra av dig till ofsonden@gmail.com

12 Sonden nr 2 2023

60 % av bakteriell plack kan finnas kvar efter enbart borstning, vilket kan leda till ytterligare tandköttsproblem som kräver effektiva antibakteriella produkter.1

När tandvårdsprodukter smakar obehagligt eller leder till missfärgning, kan det hända att patienter inte följer sin munhygienrutin.

NYA PerioGard ® – effektiva lösningar, utformade för att öka följsamheten

Korttidsanvändning:

PerioGard® klorhexidin (CHX)

0,12 % CHX munskölj

Används i upp till 4 veckor

42 % mindre missfärgning efter 4 veckor *2

Med unikt antifläcksystem

Daglig munvård: PerioGard® Gum

Protection tandkräm Långvarig antibakteriell effekt *,3-5

Utformad för följsamhet - 8 av 10 personer tycker om smaken från första användningen^6

Till patienter med tandköttsproblem rekommenderar vi PerioGard ® för att uppmuntra till följsamhet och skapa positiva kliniska resultat.

Scanna här för att lära dig mer om NYA PerioGard ® eller gå in på colgateprofessional.se

* Plackbakterier, två gånger dagligen, fyra veckors kontinuerlig användning. ^ Påståendet gäller PerioGard ® Gum Protection tandkräm.

1. Borstning med vanlig fluortandkräm. Chapple I, et al. Clin Periodontol 2015;42(Spec Iss):S71–S76. 2. Vs 0,12% CHX utan antifläcksystem. Fine D, et al. (2019). (CRO-2018-05-CHX-ED). 3. Kontinuerlig användning. Hu D, et al. JADA 2019:150(4 suppl): S32–S37. 4. Vs. Enbart CPC. Rösing CK, et al. Braz. Oral Res. 2017;31:e47. 5. Vs en konkurrents munskölj med eteriska oljor i en alkoholfri bas. Langa GPJ, et al. JADA 2021:152(2):105–114. 6. Data on file. Colgate-Palmolive Company, 2022.

13 Sonden nr 2 2023
Effektivt +
Följsamhet
PerioGard 2022 Journal Ad SE21x28-TandlTid-TRYK.indd 1 29.04.2022 14.53

Gorgonzolapasta,4port

Ingredienser

200 g broccoli

250 g pasta

100 g Gorgonzola

50 g parmesanost

1-2 klyftor vitlök

Smör eller olja att steka i salt

Gör såhär:

SnabblagatochGott!

Perfekt

Pasta Marinara, 4port

Ingredienser

2 msk olivolja

2 msk smör 2 msk = 30 g

½ tsk torkad oregano

½ tsk chili flakes valfritt

1 msk tomatpuré

4 vitlöksklyftor

800 g krossade tomater helst san marzano, skalade plommontomater eller mutti.

300g pasta

1.Skär broccolin i små buketter. Koka snabbt upp broccolin, häll av vattnet.

2.Koka pastan i saltat vatten enligt anvisningar.

3. Hetta upp olja i en panna salta och peppra den broccolin och stek den tillsammans med finhackad vitlök. Ställ åt sidan.

4.Värm pannan med lite olja eller smör och smält gorgonzolan i den.

5.Blanda den väl avrunna pastan med gorgonzolasåsen och parmesanost.

6. Toppa med broccolibuketterna.

Lite fakta om pasta:

•Exakt vem som uppfann pastan, när och hur är inte historiskt fastslaget, men den vanligaste versionen är att Marco Polo tog med sig nudlarna från Kina till Italien på 1200-talet, och att resten, så att säga, är historia.

•Ordet pasta betyder deg på italienska.

•Världspastadagen firas den 25 oktober varje år, och instiftades 1995.

•Det finns över 600 pastasorter i världen. Sorterna får sina namn efter formen. Farfalle till exempel är italienska för fjäril, rotelle betyder hjul och penne kommer från ordet penna som betyder just penna.

•De mest populära pastasorterna är penne, spaghetti och macaroni.

•Italien exporterade pasta till ett värde av cirka 41 miljarder euro 2017. En av fyra pastarätter som konsumeras i världen har italienskt ursprung.

•Tomaterna blev kompis med pastan relativt sent. Det var inte förrän upptäckaren Cortez tog tomaterna från Mexiko till Europa 1519 som vi fick den ikoniska kombinationen som är en självklarhet i dag.

Källa: bockholmengruppen.com/allt-du-behover-veta-om-pasta/

Tillsätt efter tillagning:

½ kruka färsk basilika

salt

nymald svartpeppar

1 msk olivolja

Gör såhär:

1.Hetta upp smör och olja i en stor kastrull.

2.Häll i torkad oregano, chili flakes och tomatpuré. Pressa i vitlök och stek i 2 min på medium värme.

3.Tillsätt krossade tomater och vrid upp värmen på hög. Låt koka upp och sen koka i 10 min. Rör ofta så det inte bränns. Koka samtidigt upp väl saltat pastavatten och koka pastan al dente enligt förpackningen.

4.Hacka upp färsk basilika och tillsätt tillsammans med 1 msk olivolja, salt och peppar. Smaka gärna av med lite socker.

5.Rör ihop pastan och såsen och servera sen med riven parmesan

Pasta!

Räk-och citronpasta, 4port

Ingredienser

300g pasta

300g räkor

1 citron

3dl grädde

1tsk chili flakes

2dl vitt matlagningsvin

2 klyftor vitlök

1 gul lök

Salt

Peppar

100g Parmesanost

Smör eller olja till stekning

Gör såhär:

1.Koka pastan enligt anvisning.

2.Hetta upp en kastrull, bryn löken och vitlöken i smöret eller oljan.

3.Tillsätt grädde och matlagningsvin och låt koka ihop i ca 5 min.

4.Riv parmesanosten samt zesten från en citron och tillsätt i pastasåsen.

5.Pressa i citronsaften samt tillsätt chili flakes i pastasåsen.

6.Smaka av med salt och peppar.

7.Tillsätt räkorna och låt dem koka med några minuter.

8.Vänd ner den färdigkokta pastan i såsen innan servering.

One-pot-tacopasta, 4port

Ingredienser

1 lök (röd eller gul)

1 vitlöksklyfta

2st paprikor, gärna i olika färg

1 tsk rapsolja

500g blandfärs (går bra att byta mot kyckling-eller nötfärs)

1 påse tacokrydda

6 dl vatten

1 förp. krossade tomater

200g okokt pasta

2 dl riven ost

1 burk majs

1 kruka koriander

Servera med en fräsch grönsallad

Gör såhär:

1. Hacka lök och vitlök samt tärna paprikorna i mindre bitar.

2. Hetta upp olja i en gryta och fräs grönsakerna några minuter. Tillsätt färsen och låt den steka med en stund.

3. Blanda i kryddblandningen, vatten, krossade tomater och pasta. Koka upp och låt sedan sjuda tills pastan nästan är färdig.

4. Blanda ner ost och majs och toppa med

Tips!Toppamedparmesanochlite persiljainnanservering!

Terminens Ros

Rosor från Tandläkarprogrammet

Arkivfoto

Då vi tycker att hennes föreläsningar har varit mycket tydliga och pedagogiska. Hon håller också bra tempo på föreläsningarna. Hon gör sitt jobb med passion och glädje vilket underlättar för oss studenter att förstå, hänga med och tycka att det är roligt. Vi är tacksamma för allt hon gjorde för oss under terminen.

Han har varit ett stort stöd till oss vid flera moment av OKB kursen. Hans föreläsningar har varit pedagogiska och hans vilja att lära ut har varit stöttande. Hans humor, passion och pedagogik har varit inspirerande och hjälpte oss ta oss genom OKBn. Vi är tacksamma för hans hjälp och stöd under terminen!

Arkivfoto

Wen har under flera terminer gett oss en bra utbildning och förståelse inom materialvetenskapens värld. Wen lär ut med ett engagemang och på ett pedagogiskt sätt. Alltid ett leende på läpparna bjuder på många skratt!

Vi vill ge terminens ros till Jenny Bergstedt tack vare hennes enorma kompetens, vilja att lära ut och tålamod med oss studenter. Är man stressad, orolig eller nervös lugnar hon alltid ner en och försäkrar en om att saker och ting kommer lösa sig.

Anders har varit en viktig stöttepelare och har funnits där för oss när det har känts svårt med examensarbetet. Han har otroligt tålamod och orkar gång på gång förklara saker för oss på ett pedagogiskt sätt. Hans genuina intresse för forskning smittar av sig! Vi är tacksamma för det han gjort för oss under alla terminer.

T3: Farhan Shah T1: Anna Lena Chabes T5: Wen Kou T7: Jenny Bergstedt T9: Anders Esberg

T1: Jan Oscarsson

Tandhygieniststudenterna på T1 tycker att Jan Oscarsson är den läraren som förtjänar rosen VT-23.

T3: Katarina Wiken

För att vi tycker att hon har varit väldigt peppande och gett bra feedback, hjälpsam och gör så man förstår det hon lär ut!

Rosor från Tandteknikerprogrammet

T5: Vi blivande tandhygienister i T5 vill härmed ge terminens jätteros och varma stora tack till hela vårt fina handledargäng! Ebba, Elizabeth, Hanna, Jeanette, Kajsa, Mohammed, Nazila och Susanne - bjussiga och kompetenta handledare som guidat och katapultat oss uppför en brant utvecklingskurva. Tusen tack för alla era värdefulla lärdomar och ert stora tålamod i hela två terminer. Vi saknar er redan! Vi vill även passa på att rikta stort tack dels till personalen på AKC där vi också fått ovärderlig kunskap samt till adminproffsen på 7 trp som tålmodigt jagat oss när vi glömt överlämna eller hjälpt oss när vi knappat in något tokigt. Hjärtliga hälsningar och än en gång stort tack! Gänget i T5.

Eftersom hon ser våra individuella behov och anpassar sig till de olika nivåerna som krävs. Vi uppskattar att hon verkligen tar sig tid för att hjälpa oss att förstå alla olika moment.

Vi i T4 ger terminens ros till Maria, hon har under vår sista praktiska termin hjälpt oss genom uppförsbackarna i principerna kring partialprotes, klamrar och polering av skelett med ett stort tålamod. Hon har främjat vårt sätt att tänka kring problemlösning genom att låta oss själva komma på lösningar innan vi fått en alternativ lösning till våra uppstådda problem. Maria har en stor kunskapsbank inom sina områden vilket märks tydligt när hon undervisar oss studenter. Tack för all hjälp, stöttning och kunskap vi fått under vår sista termin i labbet, T4

17 Sonden nr 2 2023
Rosor från Tandhygienistprogrammet
T2: Alexandra Otterdahl T4: Maria Lundberg

Sommarhälsning från Norra Studerandeföreningen

Hej kära Odontologer!

Tiden har verkligen flugit förbi och terminen är snart över. Under terminen har vi hållit i massor med roliga aktiviteter och lunchföreläsningar, samt firat internationella kvinnodagen genom att ni medlemmar har valt en klinisk handledare och sköterska till årets kvinnor. Vi lyfte även fram internationella munhälsodagen på Rådhustorget genom att dela ut tandborstar, tandkräm och sockerfritt tuggummi till både vuxna och barn.

Utöver detta har vi planerat inför Riksstämmans studentsittning som ska hållas i Umeå den 17 november samt planerat för den kommande terminen.

Vi i Norra vill tacka er för en fantastisk termin! Ha en underbar sommar och vi ses till hösten!

Hälsningar,

I samband med Kvinnodagen delar Studerandeföreningen ut pris till en kvinnlig tandläkare och en tandsköterska som gjort det där lilla extra under året.

18 Sonden nr 2 2023
Årets Kvinnor Bagir Soltani. Ordf. Norra Studerandeförbundet Årets kvinnor: Yvonne Renman, tsk och Alya Al-Azawi, tdl.

Det här var vår sista praktiska termin i labbet så det har varit full rulle under tidens gång med de sista praktiska momenten. vi har jobbat mycket med partialproteser både i uk och ök. Det har varit många tuffa moment för färdigställande av partialproteserna som har testat tålamodet på alla i klassen, men tillslut har vi alla lyckats framställa var sin protes!

Vi har också hunnit testa på att framställa en implantatkrona och en fyrleds-bro!

Höjdpunkten för denna termin var utan tvekan skidresan till Hemavan, ett otroligt kul minne som vi kommer ta med oss från studietiden!

Vi är just klara med alla tentor och laddar om inför att börja välja vad vi vill skriva för examensarbete och leta efter praktikplats!

Näst sista terminen på programmet och sista innan examensarbete och praktik, helt galet vad tiden går! Det har varit en spännande termin med både mycket teori och praktik. Stundtals stressigt men också väldigt lärorikt där en fått klura över de student-essentiella frågorna här i livet. Som “att vara, eller inte vara, en vetenskaplig artikel, det är tentafrågan!” . Lite svårt att tänka sig att man för ett halvår sedan knappt kunde hålla i en sug ordentligt utan att stup i kvarten suga fast i kinder, tunga och vem vet vad, till att nu faktiskt sitta här och ha patienter mer och mer som självständiga behandlare. Diagnostisera, terapiplanera och behandla med mindre och mindre inblandning av handledare. Likt ett kariesangrepp på strikt bitsockerdiet har ens självförtroende växt ordentligt och en har blommat ut både finmotoriskt och kompetensmässigt som behandlare.

Ett stort tack vill riktas till alla handledare vi haft på både Studentkliniken som både uppmuntrat, peppat och drillat oss till att göra vårt yttersta och bli vårt bästa. De har alla varit ett tryggt stöd i stunder en själv suttit där som en sittande anka med parodontitklassifikationspapper och två stora frågetecken till ögon. Ett liknande tack vill riktas till alla yrkesverksamma handledare vi fått träffa ute i Folktandvården. Det har varit väldigt givande och se hur olika behandlare arbetar samtidigt som en försökt blanda sin alldeles egna godispåse av olika knep och knåp. Det ska nu verkligen bli spännande att gå ut på sista praktiken nästa termin och ta ett kliv närmare verkligheten som färdig tandhygienist. Samtidigt kommer studentkliniken, studentlivet, studentföreningarna och alla olika personer man lärt känna vara ett varmt minne att luta sig tillbaka mot.

Terminsrapporter
VT-22

Tandläkarprogrammet T5

Fatima Lahouaichri Tandläkarprogrammet T3

Efter att ha tagit en titt på föregående terminsrapporter från alla möjliga terminer har jag nu insett att jag borde ha tagit vara på och njutit (och njuta, terminen är inte över än!) av att vara en T3a. Det som väntar är så långt ifrån en dans på rosor man kan tänka sig (överdrift inkluderad).

Tänka sig, snart har det gått tre hela terminer. Snart är jag 30% tandläkare. Ja, jag brukar tänka så, eller snarare brukade kanske jag borde skriva. Så tänkte jag innan vi började med klass II-borrningar i alla fall. Nu har jag börjat överväga att byta yrkesbana. “Varför” frågar ni er? För att jag har visat mig vara något så otroligt dålig på det. Alltså, oväntat dålig. “Dra inga förhastade slutsatser nu” får jag höra. Tro mig, de är allt annat än förhastade. De är verklighetsbaserade. Kanske är det min pessimism eller okunskap som talar men det här är något som man bara inte kan vara dålig på som tandläkare! Om jag inte kan borra, vad kan jag då? “Undervisa” föreslog en vän“Those who can’t do, teach”. (Jag hoppas inte att lärarna på kursen läser det här.)

Men men, bortsett från mina mycket långsamma framgångar inom borrningen så har det ändå varit kul att få varva föreläsningarna med praktisk undervisning, det måste jag ändå medge. Nu har man fått bättre insyn i hur en tandläkare faktiskt jobbar och fått prova på hur det känns att sitta böjd över en annan människa (fantomställ) och peta i dennes mun. Hur man däremot gör detta på ett ryggvänligt sätt är en annan femma. Jag tar en sak i taget och mina kurskamrater med av vad jag har fått se. Att vandra in under en labb på Odontologisk materialvetenskap måste vara en ergonoms största mardröm.

Hursomhaver, våren har gjort sin ankomst känd i Umeå! Solen gör oss sällskap allt längre, blommorna tränger igenom jorden och fåglarna gör sina kvitter hörda. Med uppknäppta jackor, blöta skor och solsken i ansiktet orkar vi traska oss genom all slask i längtan efter ett välbehövligt sommarlov.

I skrivande stund sitter jag på MB och tänker mig tillbaka till början av T5. I de dystra mörker hade terminen börjat minst sagt hektiskt för mig. Det var alltid någon typ av examination varenda vecka: tenta, inlämning, praktisk examination, tenta och tenta igen. Men på något vänster har jag klarat mig.

Det bästa med terminen har varit att man ännu mer kunna närma sig det riktiga tandläkarlivet. Vi fick lägga olika typer av lokalanestesi som tex en mandibularblockad (den mest tekniskt krävande typen). Har aldrig fått mer självförtroende än efter en lyckad analgesi effekt! haha. Vi har gjort bettanalyser och mjuka bettskenor på varandra. Och har haft första Karies patient!

Nu börjar vår strålar skina igenom det tjocka molntäcket och man känner sig levande igen.

Önskar alla en riktigt härlig sommar!

Terminsrapporter!
Mer

Jaha, då var nästan denna termin även klappad och klar (förutsatt att man klarar tentorna såklart...). Fått höra lite blandade åsikter om denna termin från de äldre terminarna samt från min egna klass. Själv har jag nog tyckt att det varit lagom mycket fram till typ mitten av mars, för då insåg man att juste. Jag har två och en halv veckas ‘’ledighet’’, men före ledigheten ska en tenta skrivas och efter ledigheten ska två tentor skrivas varav en är stadieexaminationen. Så under ca 4 veckor + 1 dag ska 3 tentor vara skrivna, då slog paniken in. Hur har jag tänkt hinna tävla SM i ridning i Göteborg, resa till fjällen under påsk samt plugga till tentor? och i samma tjohej skicka in uppgifter, delta på seminarier med mera. Har dock suttit ganska lugnt i båten och försökt ta en sak i taget. Nog mycket om skolan. Vad annat har jag hittat på under terminen, joo har ägnat mig åt att hänga i stallet en del, tränat på IKSU och kommit fram till att body balance och spinning är favoritträningsformerna, rest till goa glada Göteborg och deltagit i student-SM vilket gick hyfsat bra då vi vann SM-silver i kombinerat lag (dressyr + hoppning), varit uppe i fjällen i Finland och åkt skidor (bröt inga ben) och juste vi var ju även med OF till Hemavan. Aa som ni läser så har det varit mycket annat utöver plugget. Har ju även snittat på en förkylning varje månad (?stress?). Just i detta nu pluggar jag inför stadieexamination som vi ska skriva den 3 maj, förvirringen var total när man fick veta att den flyttats från 10 maj till 3 maj. Har även fått kontakta min arbetsgivare inför sommaren att jag mest troligtvis kommer behöva skjuta på min första dag på jobbet pga en trolig omtenta (pinsamt...), men den som lever får se. Detta är väl det jag har att komma med, om man jämför med termin 6 har termin 7 varit mer klar med mindre gråzoner. Terapiplaneringar samt epikriser har skrivits och patienter behandlats. Trots att det har varit mycket denna termin har terminen varit mycket lärorik och utvecklande. Vill hylla alla handledare/lärare som hjälpt oss med både det praktiska och det teoretiska. Nu är våren på väg och vi går mot sommaren vilket jag längtar enormt mycket till.

Hälsningar Ella Alakulju, termin 7

Är det bara jag som känner att varje termin går fortare än den föregående? Trots att tiden återigen gått fort har vi hunnit med en massa roligheter med OF, bland annat skidresa till Hemavan och en hel del roliga lunchföreläsningar och OI-dagen! Denna terminen har vi haft fullt upp med OD, Endo och Protetik men vi har också på allvar börjat med Pedodonti och Ort. Låt oss stanna vid barntandvården litegrann. Det här med barntandvård är ju inte helt enkelt i ärlighetens namn. Man tror att läget är under kontroll, att det här med barntandvård kanske är något man borde överväga som framtida specialité, men ganska snabbt vänder det från triumf till katastrof där lillpatienten i fråga inte längre vill laga tanden och lyckas vråla och skrika samtidigt som den lilla munnen hårt pressas ihop för att demonstrera att besöket nu är slut. Och så det här med ort..man kontrollerar och kontrollerar men får inget resultat, önskar man var lite tuffare och vågade ställa lite mer krav på kooperation men man hör sig själv lite halvmesigt istället försöka peppa patienten som för femtioelfte gången glömt tandställningen hemma när det var cup i helgen..eller varit förkyld..igen..Det borde finnas en låda där tandläkaren får välja något roligt att ta med hem som belöning för det grandiosa tålamod som uppvisas med dessa små stjärnor. Antar att jag får lite extra träning på barntandvården i sommar då det blir tillfälligt leg om allt går som planerat. Just det, sista stadieexaminationen har vi också avklarat och i skrivande stund har vi inget resultat, men hoppas på godkänt såklart!

Nu ser vi fram emot en varm sommar med återhämtning och ett bra cash flow, i höst väntar sista terminen på tandläkarprogrammet!

Vi ses i höst // Elin

21 Alla terminsrapporter belönas! Fundera redan nu om just du är sugen på att skriva en rapport för nästa termin!
Tandläkarprogrammet T7

Överst: TePes huvudkontor i Malmö

Mitten: Bild på anläggningen ovanifrån

Nederst: bild på solceller som ovandlar solljuset till energi för att kunna driva anläggningen

Sonden har fått en hälsning från Tepes fabrik i Malmö och har fått ta del av fina bilder från fabriken samt information om två spännande nyheter! nämligen tandborsten TePe Choice med det utbytbara bortshuvudet och tandtråden TePe Dental Floss som är gjord av återvunna PET-flaskor

Sonden vill passa på att tacka TePe för sammarbetet!

En hållbar verksamhet

Alla våra produkter utvecklas i samarbete med tandvården. Vårt ansvar och omtanke för människor, hälsa och klimat guidar hela innovationsprocessen.

Vi vill att alla som använder våra produkter ska känna att de gör ett hållbart val. TePes åtaganden för hållbar utveckling inkluderar:

• utfasning av fossila råvaror och produktion med 100 % grön energi

• att ständigt öka andelen hållbart material i förpackningar

• att främja sjöfrakt framför flygfrakt

• att främja långsiktig hälsa och medvetna livsstilsval genom utbildningsinsatser

• att driva innovation och förändring mot en cirkulär ekonomi genom partnerskap och samarbete.

Källa: https://www.tepe.com/sv/hallbarhet/en-hallbar-verksamhet/

22 Sonden nr 2 2023

T.v: Enbindesborstar i glada färger

Mitten: Tandbrostar på löpande band

T.h: Gula mellanrumsborstar-ett måste för alla parodpatienter

T.v: TePes lager

Mitten: Tandbrostar på löpande band

T.h: Mer tandborstar i fina färger!

23 Sonden nr 2 2023
https://www.tepe.com/sv/hallbarhet/en-hallbar-verksamhet/

TePe fortsätter att arbeta för ökad hållbarhet i produktportföljen. TePes nya Dental Floss är en tandtråd framställd av återvunna PET-flaskor. Även behållare och ytterförpack ning har tillverkats av återvunnet material. Fräsch mintsmak, vegetabiliskt vax och avokadoolja gör tandtråden behaglig att använda. Den innehåller inga PFAS-kemikalier.

TePe presenterar en nytänkande tandborstdesign med utgångspunkten att även små och vardagliga val påverkar vår framtid. Tandborsten TePe Choice™ är utvecklad med hälsa och hållbarhet i fokus, hela vägen från idé till färdig produkt.

Mindre plast, mindre avfall och ett lägre koldioxidavtryck. TePe lanserar nu en tandborste med en unik kombination av hållbara material – ett återanvändbart handtag av trä och utbytbara borsthuvuden tillverkade av hygienisk bioplast. TePes produktion sker i Sverige med 100 % förnybar energi.

Vill du läsa mer om TePes miljöarbete? kolla in https://www.tepe.com/global/ sustainability/

24 Sonden nr 2 2023
www.tepe.com Sustainable choices matter Klimatsmarta munhygienprodukter Hållbar produktion med grön energi
i samarbete med tandvårdsexpertis AD5180SE
Utveckling

Sommarfika med Sonden!

Blondie med rabarber och jordgubbar, ca 15-20 rutor

150 g smör

150 g vit choklad

3 ägg

2 dl strösocker

Mazarinmuffins, 8 st

150 g riven mandelmassa

1,5 dl strösocker

1 tsk vaniljsocker

100 g rumsvarmt smör

2 ägg

1 dl vetemjöl

2 dl hackad rabarber

Till servering: 4 msk florsocker samt 1,5 msk vatten

Gör såhär:

1. Sätt ugnen på 200 grader.

2. Blanda alla ingredienser i en bunke och vispa samman med elvisp till en tjock smet.

3. Avsluta med att röra ner rabarbern.

4. Fyll muffinsformarna och baka mitt i ugnen i 18-20 minuter till muffinsen känns fast och fått en fin färg.

5. Låt svalna, blanda sedan florsocker och vatten och glasera muffinsen innan servering

Randig Pannacotta, 4 port

6 dl vispgrädde

2 påsar ahlgrens bilar

Gör så här

1. Dela upp godispåsarna i röda, gröna och vita bilar. Spara några bilar av varje färg för dekoration

2. Blanda 2dl grädde och de gröna bilarna i en liten kastrull och värm på svag värme tills bilarna har smält helt. Rör om då och då och tillsätt karamellfärg om du önskar en starkare färg. Häll upp i små portionsglas och ställ in i kylskåpet tills den svalnat.

3. Börja med nästa lager och gör på samma sätt som tidigare fast med de vita bilarna. Låt denna blandning svalna något och häll den sedan ovanpå det gröna lagret.

4. Upprepa proceduren men använd denna gång rosa bilar. Låt stå i kylskåpet i minst 4 timmar före servering.

5. Dekorera pannacottan med de sparade bilarna innan servering.

Tips! Önskar du starkare färg kan du droppa i någon droppe röd eller grön karamellfärg i grädden.

2 dl vetemjöl

1,5 dl skivade jordgubbar

1,5 dl skivade rabarber

2 msk pärlsocker

Gör så här:

1. Sätt ugnen på 175 grader. Klä en form på ca 20x30 cm med bakplåtspapper.

2. Smält smöret i en rymlig kastrull. Tillsätt den vita chokladen och rör tills den smält.

3. Vispa ner socker och ett ägg i taget, avsluta med att röra ner vetemjölet till en jämn smet.

4. Fyll formen med smeten och toppa med rabarber och jordgubbar och sist pärlsocker.

5. Baka mitt i ugnen i 18-20 minuter. Den ska vara lite kladdig i mitten.

6. Låt svalna helt, gärna i kylskåp. Skär upp i rutor och servera.

Kolakakor med Daim, 30 st

100 g rumsvarmt smör

1 dl strösocker

2 msk ljus sirap

2,5 dl vetemjöl

1 tsk bakpulver

150g Daim

Gör så här:

1. Sätt ugnen på 175 grader.

2. Vispa samman smör, socker och sirap.

3. Blanda mjölet med bakpulver och blanda samman med resten av ingredienserna till en smulig deg.

4. Grovhacka daimen och blanda ner.

5. Tippa upp degen på bakbordet och arbeta samman. Dela degen i tre lika stora delar och forma varje del till en ca 30 cm lång rulle.

6. Lägg rullarna på en plåt med bakplåtspapper och platta till dem lite.

7. Baka mitt i ugnen i 10-12 minuter.

8. Ta ut plåten från ugnen och skär i diagonala snittar innan kakan svalnat helt.

Hyra OF:s Stuga

Pris:

Vill du och dina kompisar komma bort en helg? Varför

inte passa på att hyra OF:s stuga i Holmsund med möjlighet att koppla av och njuta av lugnet utanför staden med bland annat bad och bastu i en vacker miljö

ÄR DU INTRESSER AD?

Hör av dig till stugfogde@gmail.com

Student 200kr/helg

Icke student 300kr/helg

27 Sonden nr 2 2023 1

Batteritandborste med soniska vibrationer B orsta som vanligt - få ovanligt rent!

DAILY SENSITIVE

12 000 soniska vibrationer per minut

Masserar tandköttet tack vare mjuka borststrån och soniska vibrationer

Utbytbart borsthuvud & batteri

+50 %

Når 50% mer effektivt in mellan tänderna* och tar bort 47 gånger mer plack under tandköttskanten*

GUM® SONIC SENSITIVE för känsliga tänder och tandkött

I samarbete med Sveriges Tandläkarförbund

* vs. vanliga manuella tandborstar (intern rapport)

MALIN ÖSTEDT

Södra Stockholm, Karlskoga, Sörmland, Östergötland, Dalarna samt Gotland malin.ostedt@se.sunstar.com

0733-01 08 20

JENNY BJÖRKÉN

Djupare rengöring Når 88 % djupare mellan tänderna och 121 % djupare under tandköttskanten**

** vs. en manuell tandborste för känsliga tänder professional.sunstargum.com/se

PERNILLA BOOK

SHILAN MADJID

Centrala Stockholm (n:a Stockholm & Gamla stan), Uppland, Västmanland samt Norrland jenny.bjorken@se.sunstar.com

0709-20 16 88

Västra Götaland, Värmland, Halland, Jönköping samt Västervik pernilla.book@se.sunstar.com

0709-10 62 02

Skåne, Blekinge, Kronobergs län samt Kalmar län shilan.madjid@se.sunstar.com

0709-26 70 01

28 Sonden nr 2 2023
NYHET!
A4 annons SONIC DAILY & SENSITIVE.indd 1 2023-03-29 16:01

Testpanelen testar; Umeås Sushi

Sonden har fått hjälp av Sushisamurajerna på Stipendiegränd som har testat Sushi från en hel del av Umeås Sushihak! Ta del av resentionerna, kanske hittar du nya favoriter!

Sushisamurajerna

Elin Olivia

Testpanelen bestod alltså av Elin, T9 och Olivia, T7 som gjort en studie i Umeås sushi parallellt med examensarbetet

Ålidhems sushibar

+lättillgängligt (om man bor på Ålidhem)

+ Finns med hemkörning

-något dyrt

-mycket ris i förhållande till fisk

Betyg:

Sushi Yama Umeå Utopia +lagom stora bitar

-ingen soya...!?

Betyg:

Miki sushi Bar + bra ris, lagom mycket ris i förhållande till fisken

-var är mitt sjögräs!?

Betyg:

Real Poké and Sushi IKSU

+ helt okej sushi, dock var Iksu Special Rolls ingen favorit i testpanelen

-lite dyrt..

Betyg:

Wasabi Sushibar +ofta fri leverans

-ganska mycket ris och kompakta sushibitar

Betyg:

Sushi & Bowl +okej i pris

-ganska små och kompakta sushibitar

Betyg:

Sea Street Sushi Bar +lagom stora bitar

-Leveranstid vid utkörning brukar vara lång

Betyg:

Ramen Café

+ bra storlek på bitarna, god sushi, bra i pris

-ibland har restaurangen så pass högt tryck att möjligheten att onlinebeställa pausas

Betyg:

Har du tips på något som testpanelen kan testa? Eller har du kanske testat något du vill dela med dig av? Kanske vill du rent av vara med i testpanelen? Tveka inte att höra av dig till ofsonden@gmail.com

Allarestaurangerfinnsävenpå FoodoraellerWolt!för hemkörning!

• Invånarna i Dorotea kommun hungerstrejkar den 16 mars 1973 i protest mot svenska regeringens planer på en sammanslagning av Åsele och Fredrika kommuner. Invånarna avbryter dock hungerstrejken efter en veckas tid.

• Sveriges riksdag antog en datalag som skall skydda medborgarnas integritet. I dag kallas lagen för personuppgiftslagen (PUL) samt en ny lag om föräldraförsäkring, som bland annat ger fadern rätt till tio dagars betald ledighet vid barnets födelse

• Militärregimen i Grekland utropar republik och avsätter kung Konstantin II, som har levt i exil sedan december 1967.

•”Stockholmssyndromet” myntades då den k-pistbeväpnade Jan-Erik Olsson tar fyra ur personalen som gisslan på Kreditbanken vid Norrmalmstorg i Stockholm den 23-28 augusti 1973. Han kräver tre miljoner kronor i kontanter, en snabb bil och att den kände brottslingen Clark Olofsson skall släppas fri och föras till banken. Det var här uttrycket ”Stockholmssyndromet” myntades, vilket beskriver en situation där gisslan utvecklar en relation till kidnapparen/kidnapparna och tar parti för förövaren mot polisen.

• Den 15 september 1973 utfärdas landssorg i Sverige då Kung Gustaf VI Adolf avlider på Helsingborgs lasarett. Han efterträds av sin sonson, nuvarande Kung Carl XVI.

• Börje Salming och Inge Hammarström blir Sveriges tredje respektive fjärde ishockeyproffs i den nordamerikanska hockeyproffsligan NHL i oktober 1973, efter Gus Forslund och Ulf Sterner, och en stor svensk ishockeyproffsvåg till Nordamerika påbörjas.

• Sveriges riksdag antar den 27 februari 1974 den nya svenska regeringsformen (RF) och riksdagsordningen (RO), där kungen enbart får ceremoniella uppgifter, och rösträtten sänks från 19 år till 18 år. Antalet ledamöter i Sveriges riksdag skall minskas från 350 till 349.

• Den 2 januari införs en elransonering i Sverige på grund av oljekrisen. Sex dagar efter, den 8 januari, införs även bensinransonering i landet, som dock bara varar i cirka tre veckors tid.

• ABBA vinner Eurovision med låten ”Waterloo” i Brighton, England

• En skogsbrand ödelägger ett cirka sex kvadratkilometer stort gran- och blandskogsområde vid Sorunda, väster om Stockholm den 7 maj. Likaså förstörs flera kvadratkilometer skog vid skogsbränder runtom i Småland dagen efter.

• Sveriges riksdag antar en abortlag som ger kvinnan rätt att själv bestämma om abort under havandeskapets första 12 veckor.

• Den svenska myndighetsåldern i Sverige sänks från 20 år till istället 18 år.

• Den amerikanska presidenten Richard Nixon avgår från sitt ämbete, då det kommit fram att han ljugit om sin roll i Watergateaffären och aktivt försökt dölja brottet.

1977 1974

•NASA genomför sitt

Den 18 februari 1977 jan som NASA byggt,

•Kung Carl XVI Gustaf 1977. Under namnet som Vasaloppet har över

•Världens genom tidernas typen Boeing 747 kolliderar åstadkommer världens olyckan fortfarande den

•Den svenska popgruppen

•Stjärnornas Krig (Star merna i filmhistorien.

•All försäljning av mellanöl dag, på grund av det för öl med alkoholhalt svarar då cirka 4,5 volymprocent.

•Kronprinsessan Victoria

3 250 gram, och är 50

”Dancing Queen”

•Rockkungen Elvis Presley mal-en sorgens dag för

•Iron Maiden ett på brittiska tiderna att säljas

•Med sagan om häxan Pomperipossa i Monismanien som får skatt på 102% angriper Astrid Lindgren den 10 mars 1976 det svenska skattesystemet, och ”Pomperipossaskatt” blir ett begrepp. Gunnar Sträng lägger senare under den svenska våren fram en proposition som skall förhindra att småföretagare betalar över 100% i skatt.

•Apple Computer grundas av Steve Jobs och Steve Wozniak.

•I maj månad besöker USA:s utrikesminister Henry Kissinger Sverige. 13 000 personer demonstrerar mot besöket, trots att Vietnamkriget är slut sedan året innan.

•Den 19 juni gifter sig Carl XVI Gustaf i Storkyrkan i Stockholm med Silvia Sommerlath, som blir Sveriges nya drottning. De träffades under olympiska sommarspelen 1972 i München, där Silvia var olympisk värdinna.

•Den svenska pensionsåldern sänks från 67 till 65 år.

1976 var Per-Erik student på tandläkarhögskolan, och här blev han kvar! varför han är förkryssad och understuken i arkivet kommer vi dock aldrig få veta..

•Jordbävningen i Kina.Runt 225 000 personer omkommer vid ett kraftigt jordskalv i Tangshan, Kina som påbörjades den 28 juli och varade under ett par veckor. Detta är en av de allra värsta jordbävningarna man känner till under modern tid.

•Björn Borg vinner – som förste svensk – herrsingeln i Wimbledonmästerskapen. I finalen åker rumänen Ilie Nastase på stryk med 3-0 i set.

•Krig utbryter tina besätter öarna, bestämmer sig självstyrande brittiskt

•Sveriges riksdag dag, vilket tillfaller

•IFK Göteborg ria. Då vann nämligen med 3 – 0 i andra cupturnering i

•Hundratals skogsbränder land vållar ett av skogsindustrikoncernen grader.

•Den 26 september på Sahlgrenska

•En ny banbrytande redan 1977 visades Sony och Mitsubishi.

•Steven Spielbergs cember 1982. Filmen

30 Sonden nr 2 2023
Kanske var Karin klassens
1976
1973

Undra om grabbarna från 1981 tog en paus i studierna för att spana på Århundradets Bröllop!?

sitt första landningstest med en rymdfärja. gör Enterprise gör sitt första landningstest. Detta var den första rymdfärbyggt, och den konstruerades endast för att testa flygegenskaper och landning. Gustaf – blir den förste svenske kungen som deltar i Vasaloppet den 6 mars Carl Bernadotte slutar han på 5 708:e plats. Detta är också första gången över 10 000 deltagare! tidernas värsta flygplanskatastrof äger rum på Teneriffa.Två flygplan av kolliderar på startbanan på den spanska ön Teneriffa den 27 mars 1977 och världens dittills värsta flygkatastrof med 583 omkomna människor. Än idag är den flygplansrelaterade olycka som har skördat flest liv. popgruppen Abba leder Billboardlistan i USA med sin singel Dancing Queen. (Star Wars) har premiär den 25 maj 1977, och blir en av de populäraste filfilmhistorien. mellanöl i svenska livsmedelsbutiker upphör efter beslut i Sveriges rikstilltagande svenska ungdomsfylleriet. Mellanöl var en svensk skatteklass alkoholhalt på 3,6 viktprocent. Idag räknar man i volymprocent, och mellanöl motvolymprocent.

Victoria föds den 14 juli. Hon väger vid födseln 50 centimeter lång. Presley avlider den 16 augusti av hjärtstillestånd i sitt hem, 42 år gamför en hel värld.

•15 år lång rättsprocess om svenska fjällen avgörs i högsta domstol. Den 29 januari 1981 avkunnar Sveriges högsta domstol dom i det så kallade Skattefjällsmålet och fastslår – efter en 15 år lång process – att de svenska fjällen ägs av svenska staten, men att samerna har nyttjanderätt enligt rennäringslagen.

•Kvinnor deltar för första gången officiellt i Vasaloppet

•Sveriges statsminister Thorbjörn Fälldin inleder ett veckolångt officiellt besök i Kina den 7 april. Det är första gången en svensk statsminister besöker Kina.

•Det första mobiltelefonsystemet i Sverige ser dagens ljus, det privatägda telekomföretaget Comvik (nuvarande Comviq) lanserar den 1 juli 1981 det första mobiltelefonsystemet i Sverige

•”Århundradets bröllop” äger rum mellan Storbritanniens tronarvinge prins Charles som gifter sig med lady Diana Spencer •Den 27 oktober går den sovjetiska ubåten U 137 på grund på svenskt inre vatten utanför Karlskrona vid inloppet till Gåsefjärden i Karlskrona skärgård, vilket är på militärt skyddsområde, och ubåten står fast där i över en vecka innan den kan bogseras ut på internationellt vatten, vilket sker först den 6 november samma år.

blir listetta med nytt album;”The Number of the Beast”, som tar sig upp till nummer brittiska albumlistan. Senare samma år börjar även världens mest sålda musikalbum genom säljas – Michael Jacksons ”Thriller”.

1982

utbryter mellan Argentina och Storbritannien om Falklandsöarna i Sydatlanten då Argenöarna, och Storbritannien skickar dit 36 fartyg och 5 000 soldater. Redan dagen därpå sig Storbritannien att sända en flottstyrka till Falklandsöarna. Idag är Falklandsöarna ett brittiskt utomeuropeiskt territorium med drygt 3 200 invånare. riksdag beslutar att Svenska flaggans dag från och med 1983 skall vara Sveriges nationaltillfaller den 6 juni varje år.

Göteborg vinner UEFA-cupen. Den 19 maj 1982 är en betydande dag för svensk fotbollshistonämligen IFK Göteborg UEFA-cupen i fotboll genom att bortabesegra Hamburger SV andra finalen. IFK Göteborg blir därmed första svenska lag att vinna en stor europeisk i fotboll.

skogsbränder rasar i Sverige efter svår torka med start den 4 augusti 1982. I Värmhäftigt åskväder ett 50-tal skogsbränder, den största ödelägger 120 000 ton skog ägd skogsindustrikoncernen Billerud. Dagen därpå kulminerar värmen – i Stockholm uppmäts +33

september 1982 föds Skandinaviens första provrörsbarn med hjälp av in vitro-fertilisering Sahlgrenska sjukhuset i Göteborg.

banbrytande teknik introduceras i USA den 1 oktober 1982 – CD (Compact Disc). Dock visades den första digitala ljudskivan upp för allmänheten i Japan av tillverkarna Hitachi, Mitsubishi. Kommersiella musik-CD lanserades dock inte förrän 1 oktober 1982. Spielbergs idag klassiska film ”E.T. the Extra-Terrestrial” har premiär i Sverige den 10 deFilmen har på den ansedda sajten IMDb ett betyg på 7,8.

31 Sonden nr 2 2023 Fortsättning på nästa sida! 1981

• Fermentaaffären, en av vår tids största affärsskandaler uppdagades.

• En kärnkraftolycka inträffar i Tjernobyl, Sovjet (nuvarande Ukraina), radioaktiva partiklar spreds över stora delar av Europa.

• Sveriges statsminister Olof Palme skjuts till döds efter ett besök på biografen Grand i Stockholm.

•Den första svenska satelliten sänds upp

• Ny lag som gör gällande att bilbälten numera är obligatoriskt även i baksätet.

•Mats Wilander och Joakim Nyström vinner herrdubbelfinalen i Wimbledon.

•Svenska hårdrocksbandet Europe släpper albumet The Final Countdown som tar världen med storm.

Alvaro var glad trots alla värdhändelser 1986!

• Sverige sluter fred med San Marino.

Sveriges generalkonsul i San Marino förklarar att Sverige och San Marino inte längre är i krig med varandra den 1 april 1985 (Sverige och San Marino glömde på grund av en lapsus att sluta fred vid Wienkongressen 1814). Med tanke på datumet trodde många att det var ett aprilskämt först.

•Det statliga norska oljebolaget Statoil (idag Circle K) köper svenskägda Esso den 26 mars 1985 och står därmed för 18% av bensinhandeln i Sverige.

• Läktarbråk inför fotbollscupfinal skördar 39 människooffer under läktarbråk mellan fotbollssupportrar till Liverpool FC och Juventus FC på Heyselstadion i Bryssel inför Europacupfinalen i fotboll.

• Europas första operation med konstgjort hjärta genomförs i Sverige, patienten överlever i 3 månader.

• Schengenavtalet undertecknas den 14 juni

• Vraket av Titanic hittas den 1 september av en fransk expedition söder om Newfoundland ,vraket efter fartyget Titanic sjönk år 1912.

• Ett vulkanutbrott inträffar i Colombia den 13 november 1985. Staden Armero begravs och omkring 25 000 människor dör i samband med vulkanutbrottet.

•George Bush tillträder som president i USA. Han ersätter Ronald Reagan.

•Globen invigs i Stockholm.

•Den brittiske ingenjören och forskaren Tim Berners-Lee presenterar en idé som snart ges namnet World Wide Web.

•Roxettes låt The Look når förstaplatsen på Billboardlistan i USA.

•Nintendo lanserar den handhållna spelkonsolen

Game Boy

•Ungern börjar riva det taggtrådsstängsel som är gräns mot Österrike. Detta är inledningen på nedmonteringen av den fysiska ”järnridån” mellan Östoch Västeuropa.

1991

Mello eller hockey? Den frågan ställde sig säkert Åsa

4 maj 1991

Majid hade verkligen ”the Look” 1989

•Det första pilotavsnittet av TV-serien Seinfeld sänds i USA

•Gränsövergångarna i Berlinmuren öppnas.

•Det första avsnittet av T V-serien Simpsons sänds i USA

Ni har gett oss tusentals goda råd, uppmuntrande ord och lärorika föreläsningar, men inte visste vi att ni var sådana snyggingar under er studietid! Älskade lärare ni är fortfarande lika förträffliga nu som då! Tack till alla er lärare som ställde upp och lät Sonden publicera just din klassbild! Än en gång har ni förgyllt vår studietid! Källor: https://www.10fakta.se/historiska-handelser https://www.nationalmuseum.se/vad-h%C3% A4nde-n%C3%A4r-under-1989

• Carola vann, efter en oerhört jämn poängräkningskamp, Eurovision Song Contest med Fångad av en stormvind – och samma kväll vann Sverige VM-guld i en lika rafflande ishockeymatch mot Sovjetunionen. Årtiondets TV-kanalkrock var ett faktum när ovanstående händelser, VM-guld i hockey och vinst i Eurovisionsfinal, inträffar samtidigt.

• Premiär för tv-programmet Beverly Hills

• Svenska Pernilla Wiberg, blir världsmästare storslalom i Saalbach i Österrike

• Sovjetunionen upplöses officielt i slutet av 1991.

• 10-kronorsmyntet införs och ersätter 10-kronorssedeln, 10-öringarna upphör samtidigt att gälla i Sverige

32 Sonden nr 2 2023
Forts .
1985
1986 1989

Vår mest sålda tandborste

ProtectiveClean

Renare tänder, helt enkelt!

Eltandborsten ProtectiveClean ger dig en skonsam rengöring och friskare mun för en bättre munhälsa.

Sonicare-teknologin som vi använder i alla våra eltandborstar har inspirerats av tandvården. Philips har forskat och utvecklat munvårdsprodukter i över 20 år och har 25 miljoner nöjda Sonicare-användare världen över. Philips Sonicare ProtectiveClean är en skonsam och effektiv eltandborste som ligger i en bra prisklass.

1 läge och 2 intensiteter

Clean och Sensitive.

Trycksensor

Blinkar och vibrerar när du trycker för hårt.

Lång batteritid

Litium jon-batteri som håller minst 2 veckor.

BrushSync

Påminner när det är dags att byta borsthuvud.

Optimal plackborttagning

Upp till 7x bättre plackborttagning än med en manuell tandborste.

Sonden nr 2 2023

Episk Ergonomi!?

Terminen är igång och några av oss har börjat borra i sina första plasttänder medans andra gör sig redo att få en tillfällig legitimation över sommaren. Under våra år på odontologen behöver vi lära oss många saker. Hur ska vi optimera preparationerna, göra täta fyllningar eller rensa en rotkanal på bästa sätt?! Det är lätt att fokusera på den lilla tanden inne i munnen och zooma in på den mörka munhålan och alldeles för enkelt glömma bort sin ergonomi- vi vill ju att kroppen ska hålla ett helt arbetsliv (eller åtminstone tills vårt stora CSN-lån är återbetalt). Sonden har kollar läget med Studenthälsans fysioterapeut Anita för att få tips på hur vi kan göra vår ergonomi episk! Men först..lite igenkänning!

Huvudet hänger tungt.. I en stående eller sittande position är den genomsnittliga vikten av en vuxen persons huvud mellan 4.5 - 5.4 kg. När huvudet lutas framåt eller bakåt motsvarar huvudets vikt en ansträngning på nacken på upp till 27 kg. Detta kan leda till överansträngning av nacke och rygg med muskulosketala störningar och irreversibla skador som följd. källa https://www.ergoluppar.se/ergoluppar

Konsekvensen av dålig hållning blir att vissa delar av kroppen kommer att belastas hårdare än de borde. Ofta blir nacke, axlar och rygg utsatta på ett eller annat sätt. källa: https://caversus.se/ dalig-hallning-konsekvenser-symptom-och-hjalpande-ovningar/

”Att använda dentalluppar kan vara som att titta på en spännande film i HD - det är fantastiskt att se alla detaljer, men om du sitter i en obekväm position kan du råka ut för en obehaglig nackvridning! Så se till att justera din stol och belysning för att få den perfekta tandvårdsupplevelsen!”

Om belysningen inte är optimal kommer detta resultera i en sämre arbetsmiljö. Vanligt förekommande problem med dålig belysning är att man får huvudvärk, upplever trötthet i ögonen, samt får problem med nacke, rygg och axlar.

Visst kan det låta osannolikt att belysning kan påverka rygg, nacke och axlar. Men det beror på att man, för att se bättre, justerar kroppens position. Exempelvis att man sitter mer framåtlutad än nödvändigt för att se bättre eller lutar kroppen åt sidan källa: https://www.ergonomiprodukter.se/ergonomi-belysning/

Styrelsen står -Vad gör du för att förbättra

”Att jobba genom spegel kan kan kännas som en pina, men se till att satsa på det och att vänja dig tidigt. Din nacke kommer vara dig evigt tacksam. Underskatta inte patienten som stöd! Våga vara lite närgången och använd ex. deras bröstkorg som armstöd eller fråga dem om de kan lägga armen över sugslangen som stöd. Många patienter uppskattar en tydlig behandlare och har inget emot att få vara ”part of the action.”

Alaa Almasri Stugfogde och Tandläkarstudent Petter Danielsson Ledamot och Tandhygieniststudent

Sonden frågar fysioterapeuten...

Namn:Anita Karlsson, Yrke: Fysioterapeut och samtalsbehandlare på Studenthälsan.

Intressen: Sitta i vårsolen på våren, simma och bada på sommaren, plocka svamp på hösten, kolla på skidskytte på vintern.

Hemlig talang: Kan skala potatis supersnabbt

Ergonomitips till tandläkarstudenter: Utmaningen i många yrken är att hitta fungerande och avspända arbetspositioner. En grundtränad kropp underlättar. Sitter vi mycket på dagen behöver vi röra på oss på fritiden. Målsättningen tycker jag är att vara så pass bålstabil så man orkar sitta avspänd med bra hållning utan ryggstöd, tex på en sadelstol. Att vara medveten om hur kroppen känns hjälper till att känna igen och förebygga onödiga spänningar eller ogynnsamma positioner.

• Arbeta med armarna nära kroppen och så nära patienten som möjligt.

• Om möjligt, avlasta armarna på stöd så axlarna kan sjunka ner.

• Undvik att jobba i så kallade ytterlägen i dina leder eller med långa hävarmar.

• Lyssna på kroppen! Försök få så mycket variation och pauser som möjligt från sittandet.

• Gör uppmjukande, cirkulationsfrämjande rörelser mellan patienterna, tex djupa knäböj, rulla på axlarna, snurra armarna och sträck dem över huvudet, rör på nacken åt olika håll, dra in hakan mot halsen och ta några djupa andetag.

Tips då du jobbar vid bildskärm:

• Ha stöd för benen då du sitter. Använd fotpall om du inte når ner till golvet.

• Bildskärmens överkant ska vara i ögonhöjd så du tittar lätt nedåtriktat. Avståndet mellan ögon och skärm ca en armlängd. Undvik att få blänk och reflexer från ljusinsläpp genom att sitta med sidan mot fönster. Förstora texten om du märker att du skjuter fram huvudet för att se bättre. Kanske behöver du kolla din syn hos en optiker.

• Vila med underarmarna och händerna mot bordet eller armstöden på stolen och ha ca 90 graders vinkel i arm bågen.

• Om du använder mus så placera musarmen nära dig och undvik att armen hamnar för långt fram, ut från kroppen eller att underarmen blir utåtvriden.

• Stå gärna och arbeta delar av dagen om du kan. Fördela då tyngden lika på båda benen och fötterna med en aning mer tyngd på framfoten. Undvik att pressa dina knän bakåt i en låst position. Skaka loss benen emellanåt.

står till svars; förbättra din ergonomi?

”Jag använder luppar för att spara på nacke och axlar, och försöker tänka på att alltid ha god belysning för att underlätta för ögonen när vi jobbar på så små områden som munne faktiskt är. Att stärka nacke och axlar genom träning är också viktigt då man skapar bättre förutsättningar för att hålla sig skadefri.”

Sondenredaktör och Tandläkarstudent

” Jag som tekniker växlar mycket mellan att jobba ståendes och sittandes vid labbplatsen, ser till att ta pauser för ögonen eftersom det blir väldigt mycket fokus på små små detaljer är det viktigt att titta upp från arbetet och titta på något annat på långt håll. Jag ser även till att installera labbstolen efter mina egna preferenser så ett jag sitter så bekvämt och ergonomiskt som möjligt. Tar en liten stretchpaus då och då!”

Elin Bengtsson Amie Nilsson Klubbmästare och Tandteknikerstudent
© 2021 Ultradent Products, Inc. All Rights Reserved. LÄS MER PÅ ULTRADENT.COM/EU 50+ utmärkelser inom blekning 30+ års erfarenhet 100 miljoner ljusare leenden eu.ultradent.blog
#1 VÄRLDENS LEDANDE MÄRKE INOM PROFESSIONELL TANDBLEKNING

Nu lämnar jag över pennan..

..men innan jag gör det ska jag sammanfatta min tid som redaktör för Odontologiska Föreningens tidskrift Sonden.

Mina vänner, man lär sig mycket under en femårig utbildning, inte minst av varandra. Jag har i min roll som Sondens chefredaktör till exempel lärt mig:

• Att vara en jobbig jävel, då en del av er haft svårt att hålla deadline. Jag har tjatat, gnatat, spammat folks messenger och näst intill förföljt folk i kulvertarna för att få fram material i tid. Snart kommer värdens diktatorer höra av sig till mig för en Master Class i förhörsteknik och utpressning..hehe

• Att nyheter inte skriver sig själva, näe då..det gör de sannerligen inte, man behöver ögon skapare än Hubbleteleskopet och öron som en elefant för det är ingen, jag upprepar INGEN, som frivilligt överöser en med saker värda att skriva, you have to hunt the news down yourself..(Jag blev varnad för detta av allas vår magister Berglund)

• Att snabbt som ögat hitta på en nödlösning (ex sid 12.) då någon som, dyrt och heligt, lovat mig material i sista stund (efter att jag jagat ner dem i kulvertarna) inte kunnat leverera och samtidigt behålla ett leende när jag låtsas som om det inte gör något..(inombords skriker jag av skrivkramp och frustration, bara så ni vet). Många gånger har jag stått i valet att antingen ta bort den tomma sidan i fråga samt 3 sidor ut tidningen med någotsånär läsvärda saker eller fylla ut en tom sida och behålla 3 fulla (Antalet sidor i tidningen måste nämligen vara delbart med 4 för att kunna tryckas på tryckeriet, något som Deadlinehaveristerna i fråga kunde vara lyckligt omedvetna om.)

Men trots att jag ibland känt att Sonden är på väg att bli ett enda stort tryckfel, att jag periodvis suttit näst intill själv i redaktionen, att 10 personer inte skickat in material vid deadline, tomma sidor måste nödfyllas eller att det inte finns något läsvärt att skriva om så har det trots allt blivit ett par nummer under mina år som redaktör och det har varit lika roligt varje gång man kunnat presentera ett nytt numer av Sonden.

Nu när jag snart är pensionerad som redaktör så måste jag ändå säga att jag nog kommer sakna min lilla tidningsbebis och att vara skolans ”nyhetsankare” litegrann, det var ju lika roligt varje gång att öppna kartongen med de nytryckta tidningarna och andaktsfullt se om den tryckta versionen blev som man tänkt sig (sällan det händer, tryckfelsnisse tenderar att titta fram trots timmar av korrekturläsning). Varje gång man lottade ut priser som gjorde någon lycklig vinnares dag lite bättre eller varje gång redaktionen fick en ny medlem, då kändes det roligt att få vara del av den gemenskap som vår lilla sondenredaktion ändå är, och att få vara del av Odontologiska Föreningen som gör så otroligt mycket för att förgylla studenternas tid på Umu.

Till sist vill jag passa på att tacka alla er som bidragit till Sonden under min tid som redaktör, tack till mina skribenter som breddat tidningen och kommit med nya infallsvinklar, och till Odontologiska Föreningen för det fantastiska arbetet som år efter år, månad efter månad, läggs ned för att göra studietiden bättre och roligare för oss studenter, och slutligen ett stort tack till alla er som läser Sonden.

Det är med en varm hand och ett stort lycka till jag lämnar över pennan till redaktionen som kommer få fortsätta arbetet med Sonden. Vem som axlar redaktörsrollen efter mig får ni se på stormötet i maj, så glöm inte att anmäla er till det!

37 Sonden nr 2 2023

Gott & Blandat

Tävling!

Skicka in din bästa Sommarbild!

3 lyckliga vinnare får sin sommarbild publicerad i Sonden nr 3 2023 och vinner 100kr presentkort på ICA!

Skicka in ditt bidrag senast 31/8 till ofsonden@gmail.com

Vinnaren av tävlingen i Sonden nr 1 2023: Olivia Sjödin, Tandläkarprogrammet

T7

Om du får långtråkigt i sommar. .

Rensa Garderoben

Genom en ordentlig genomgång av garderoben kan det ibland kännas som att man får en ”ny” garderob. Rensa bort, tvätta, laga och återupptäck gamla favoriter som du glömt bort.

Skriv en Bucket list

Vad drömmer du om att se och uppleva efter studierna? Vad vill du om att köpa när du får en riktigt lön? Skriv en lista! Blanda gärna stort och smått – sådant som är lätt att göra verklighet av och sådant som kanske kommer förbli drömmar.

Plantera något

Vi mår bra och blir mindre stressade av ha fingrarna i jorden och omge oss själva av växter. Prova att plantera några popcornkärnor så får du snabbt en fint prydnandsgräs (popcorngräs) eller kanske hade du en extra god tomat, prova då att lägga en skiva av den i jord och du har snart små tomatplantor i krukan.

Gå ut i naturen Studier har visat att det räcker med att tillbringa ungefär 20 minuter ute i naturen för att stresshormonet kortisol ska sjunka med tio procent. Bra efter en hektisk termin!

Kolla igenom gamla fotoalbum

Fräscha upp och njut av lite minnen och gå genom fotoalbum från förr. Det kan bjuda på en nostalgisk känsla och ge dig tillbaka minnen som du kanske hade glömt. Det kan även fungera att gå igenom din mobilkamera.

Skapa ett spa i hemmet Använd din tid för att ta hand om dig och din kropp. Ta en lång dusch/bad, klipp & fila naglarna, kanske till och med måla dem nu när terminen är slut. Avsluta gärna med en hårinpackning, ansiktsmask, fotbad, eller få någon att massera dig.

Friska leenden i hela Sverige

Vill du arbeta i ett företag fyllt av gemenskap, delaktighet, entusiasm och glädje? På Smile Tandvård arbetar du tillsammans med härliga kollegor med en god känsla för service och med fokus på högkvalitativ tandvård.

Just nu söker vi tandläkare, tandhygienister och tandsköterskor till flera av våra kliniker. Läs mer på karriar.smile.se

Glad Sommar! Önskar

Odontologiska Föreningen

Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.