Bomiljø sosiale aktiviteter
Skaper samhold I Tøyenhus borettslag kan beboerne trene Qigong, grave i jorden eller brygge øl med naboene. TEKST: HEIDI RØNEID FOTO : A R ASH NEJA D / N Y EBILDER .NO
– Slapp av – fra hodet til føttene. Hele kroppen er avslappet. Så løfter vi armene ut fra siden. Hilde Christine Hansen snakker med behagelig stemme til de fremmøtte i velferdslokalet i Tøyenhus borettslag i Oslo. Hver mandag samles gruppen her for å trene Zhineng Qigong. – Qigong er en gammel trening fra Kina, som er bra for kropp og sinn. Qigong minker stress og gir bedre fokus, sier hun. Felleslokale. Selve treningen varer i to timer, inkludert en tepause. Det deltar vanligvis 4-6 personer på treningen, og den eneste forutsetningen er at man
34 BOLIG & MILJØ
må ha gått et grunnkurs i «løft opp qi», som er den øvelsen som trenes i borettslaget. – På kurset går vi gjennom teknikken og smådetaljer som gjør at man får et bra resultat. Det er bedre å gå på kurs for å lære øvelsen ordentlig enn å skulle prøve å lære den samtidig som du faktisk gjør øvelsen, sier Hansen. Gruppen betaler en leie for velferslokalet som deles på deltakerne. Utover det er treningen gratis. – Det er et gode at vi har et velferdslokale som vi kan bruke og møtes i. Det er kult å kunne trene i sitt eget borettslag, sier hun.
Hver mandag leder Hilde Christine Hansen Qigongtrening i Tøyenhus borettslag. Beboerne som ønsker å brygge øl kan booke tid i en felles kalender.