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#4 Masajes Dicen que unos buenos masajes capilares estimulan el crecimiento del cabello y, ¡la relajación, claro! Puede ser una buena idea, entonces, que te hagas algunos masajitos antes de rendirte al sueño. Esta sencilla medida también te ayudará a disfrutar de un mejor descanso. #5 Descanso reparador Para estar en perfectas condiciones, necesitas descansar por lo menos 7 horas diarias y tu pelo también. Solo así podrás conocer su belleza en todo potencial. Esto es lo que te recomendamos hacer. ¡Empieza esta misma noche! Con el correr de los días, notarás la diferencia.

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LA DIETA DE LA PAPAYA a papaya es una fruta tropical con alto contenido de fibras vegetales, vitaminas A, C y B, calcio, hierro y fósforo. Estas propiedades nutricionales la dotan de un poderoso efecto diurético y antioxidante. Además, combate la celulitis y tiene pocas calorías. Todos estos factores nos ayudan a comprender por qué existe un plan alimenticio para adelgazar en base a esta fruta. ¿Te gustaría saber de qué trata la dieta de la papaya?

acompañado con espinacas y alcachofas. Para prepararlo, hay que dejar en remojo el arroz durante una hora en agua caliente. Se prepara el caldo de verduras sin sal y en él se cocinan las alcachofas con ½ diente de ajo, pimiento verde y una hoja de laurel. Luego, se agrega el arroz y las espinacas, se baja el fuego y se deja cocinar la preparación hasta que el arroz esté bien cocido.

Características principales

A la hora de la merienda, hay dos alternativas. Así es: se puede elegir entre un plato de papaya o una ensalada de frutas con sandia, mango, jugo de naranja y... papaya, por supuesto.

Modelo alimenticio a seguir Desayuno En el desayuno se debe beber un vaso de leche de soya o desnatada con dos cucharadas soperas de germen de trigo u otro tipo de cereal. Y se debe comer un plato de postre de papaya con una papaya o dos -si son pequeñas.

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Antes de realizar la dieta de la papaya, consulta a tu médico. Él sabrá decirte si este plan es adecuado para ti y tus necesidades nutricionales.

El almuerzo consiste en una ensalada y arroz integral. La primera se prepara con 1 tomate, ½ zanahoria, 2 cucharadas de maíz, unas hojas de berro, 4 aceitunas y una cucharada de aceite y sal. En lo que refiere al arroz integral, este va

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Como cena, se debe consumir una taza de caldo de verduras preparado con cebolla, apio, jugo de limón y sin sal. Se complementa con una papa asada al horno con piel y un poco de ajo, sal y aceite. El postre es bastante predecible, ¿puedes adivinarlo? Estabas en lo cierto, es un plato de papaya.

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La dieta de la papaya es un régimen de 1.200 calorías, que propone seguir un modelo alimenticio relativamente estricto 2 veces a la semana. Las propiedades de la papaya hacen que esta dieta sea especialmente recomendable para personas con problemas digestivos (como gastritis, diarrea, gases, o estreñimiento) o cutáneos (dermatitis, foliculitis o acné).

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Chismes de la Farandula reafirmó su alegría por haber sido tomada en cuenta para el proyecto: “estoy muy, muy feliz de ser parte de esta historia y de poder representar a la gente latina. Estoy muy emocionada”.

Belinda causó furor en Miami durante su paso por la alfombra roja de “Baywatch” El evento se llevó a cabo en Miami Beach en donde la cantante acaparó la mirada de los medios estadounidenses, a quienes les aseguró en entrevista sentirse emocionada de poder representar a la gente latina. Miles de seguidores estuvieron ayer al pendiente de la premier de la

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película “Guardianes de la bahía”, en donde la cante Belinda tuvo una participación junto al actor Dwayne Johnson.

fue algo que llegó de la nada. Yo estoy con mi gira Catarsis, haciendo conciertos y, de repente, recibo una llamada de Paramount en la que me ofrecen un Previo al rodaje la cantante papel especial para la peli. de música pop aseguró Me siento súper emocioante los medios que su nada”. debut fue algo inesperado pero que le llenó de gran Ayer durante su paso por emoción: “Lo más increíble la alfombra roja, la novia fue que esto no lo busqué, del ilusionista Criss Angel

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Amor. Hoy actuarás de una manera muy natural y no te costará nada romper el hielo cuando conozcas a alguien, por lo que se te dará muy bien hacer nuevas amistades. Te va a resultar fácil coger confianza con los demás en estos momen-

tos. Dinero y trabajo. En esta jornada tienes que plantearte con más cuidado a qué personas les ofreces tu confianza en el terreno profesional. Es posible que tengas que ser un poco más selectivo con aquello que digas, sobre todo si se trata de asuntos laborales.

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Amor. Te costará un poco estar solo en estos momentos y vas a preferir volcarte en las relaciones sociales y afectivas. Hoy es un día en el que te vas a entregar a tu vida personal y en el que le darás mucha importancia al amor y a las relaciones de pareja. Dinero y trabajo. Podrías llevar un ritmo bastante frenético hoy en el trabajo que podría traerte algunos problemas para concentrarte y para acabar aquello que empieces. Hoy tenderás a perder bastante tiempo en asuntos menos significativos o relevantes.

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Amor. Quizás tengas una manera de ser un poco excéntrica en estos momentos, ya que vas a ir mucho a la tuya y llamarás la atención por no hacer caso de las necesidades de los demás. Es posible que Plutón en tu signo te haga muy independiente en el terreno emocional. Dinero y trabajo. La ambición será un aspecto muy destacado en tu vida y vas a estar muy enfocado en el trabajo y en conseguir todo aquello que te propongas. Puede que te encuentres liderando un proyecto profesional importante que tenga que ver con las nuevas tecnologías.

Amor. Te costará bastante confiar en los demás y es probable que necesites estar con personas a las que conozcas bien, ya que, de lo contrario, tenderás a cerrarte en ti mismo. Si tienes pareja, hoy te va a costar tener una comunicación fluida

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"El `Piojo´ es mi ídolo. De repente dirijo un equipo y luego ya estoy contratado con otro, quisiera saber cómo se hace esto, hago esto aquí y me cuelgan totalmente del poste más alto y de la parte más débil que tenga uno; increíble, `Piojito´ la verdad eres mi ídolo", refirió el brasileño en tono de broma. Miguel "Piojo" Herrera no tardó mucho en contestar a las declaraciones de Ricardo "Tuca" Ferretti, quien refirió que el entrenador de Xolos ya estaría contratado con las Águilas del América para dirigirlos la siguiente temporada.

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‘Piojo’ Herrera contesta al ‘Tuca’ Ferretti

Ex boxeadores piden a Chávez Jr. que se retire Una semana después de la pelea entre Saúl "Canelo" Álvarez y Julio César Chávez Jr., leyendas del boxeo mexicano coincidieron que fue un pobre espectáculo y recomendaron al sinaloense retirarse, pues nada tiene qué hacer en el pugilismo.

"Una vez el 'Tuca' me dijo que cerrara la boca. Él es un gran entrenador y lo respeto mucho, pero si tiene los contratos que según me vincula con alguien más que los muestre, yo sólo tengo contrato hasta diciembre con Tijuana", señaló el "Piojo". En entrevista el "Piojo" aceptó que "es un gran técnico y respeto lo que dice, es un tipo extraordinario, pero no sé de qué está hablando".

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José Guadalupe Pintor, uno de los más críticos del "Junior" desde que se anunció la pelea, aseguró que fue el fraude más grande que ha visto en el boxeo. "Un peleador consolidado aplasta, sobrepasa a un Xolos y Tigres se enfrentarán joven que no tiene nada que en semifinales del Clausura hacer aquí y se cuelga del 2017; el primer cotejo será nombre del papá". este jueves a las 21:30 horas El ex campeón mundial, quien del Centro, en el Estadio Universitario de la Universi- acudió este sábado a la estación del metro dad Autónoma de Nuevo Garibaldi/Lagunilla, para ser León. El partido de vuelta parte de la inauguración oficial será el domingo a las 20:00 de la exposición "Ídolos del horas del Centro, cuando en boxeo mexicano", comentó que el Estadio Caliente el no se puede hablar de que campeón visite Tijuana para Julio retome su carrera, pues definir al ganador de la serie. no existe tal.

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El duelo entre Xolos y Tijuana para definir finalista del Clausura 2017 comienza a calentarse. Este lunes, en conferencia de prensa durante el entrenamiento de los Tigres, Ricardo "Tuca" Ferretti generó polémica al mencionar que admiraba a Miguel Herrera por la forma en cómo negociaba en el futbol mexicano.


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Escojo cuidar de mí,

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Hay personas, a veces amigos, que no aportan nada bueno a nuestras vidas. Personas que sólo saben criticar y ver lo malo en los demás. Son personas llenas de rabia, rencor y envidia.

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No nos conviene estar junto a personas así. Debemos buscar nuestra felicidad, ver la vida de forma positiva, y si pasamos tiempo con estas personas nos acabarán contagiando y amargando.

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Cuando alguien te ofrece algo que no quieres, ¿lo recibes? Claro que no; pues no tienes porqué recibirlo. Igualmente, cuando una persona se acerca a ti llena de rabia, envidia y rencores te está diciendo que la aceptes con todas esas cargas que lleva. Y no la aceptas en tu vida, ¿para qué? ¿Para hacer que tu vida también sea triste?

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YO QUIERO SER FELIZ y cada día trato de serlo, trato de

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Intenta vivir feliz, que tu luz te ilumine en tus días oscuros. Sólo tú puedes hacerlo.

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Sofía le escribo porque tengo una niña de 14 años y aunque a mi esposo no le parece, yo le compro todo lo que ella me pide. Es una niña ejemplar, y no veo nada de malo en comprarle la ropa o zapatos que a ella le gustan, si podemos, ¿por qué no? Él dice que no es buen darle TODO lo que me pide. Ahora que va a cumplir sus 15, le quiero hacer una quinceañera de ensueño. Él dice que la niña ni entusiasmada se oye para su fiesta, pero a mi no me hicieron y mis padres fue muy poco lo que me dieron pues eran muy pobres, por eso le doy todo a mi niña para que no sufra como yo. ¿Qué le puedo decir a mi esposo para que no esté de pesimista con la quinceañera de la nena.

RESPUESTA

Estimada anónima, la cuestión es con usted. ¿Ya le preguntó usted a su niña si quiere quinceañera? El hecho de que la nena no suene entusiasmada, tal vez es un fuerte indicador de que, en efecto, su princesa NO quiere quinceañera. En muchos casos, las fiestas son al gusto de la mamá, porque resulta, que hay muchas que viven la quinceañera que ellas no tuvieron. No es así en todos los casos, pero de que los hay, los hay. En situaciones como esta, la niña por temor a disgustar a su madre o a sus padres, acepta pero no porque realmente quiera ella el vestido largo, el baile, la muñeca en fin. Tal vez si quiera fiesta pero no como la de sus sueños estimada anónima, sino como los de ella. En cuanto a darle todo, estoy de acuerdo con su esposo, la educación de los niños o adolescentes va mucho más allá de lo que comúnmente parece. Hay un trasfondo, el hecho de que usted le dé todo, simplemente porque puede o la niña lo quiere, le enseña a ella que no hay límites y que puede poseer todo lo que a ella se le venga en gana. Y con el tiempo, la vida, le enseñará, que sí hay ciertos límites, y que no lo puede tener todo y eso le va a doler mucho más porque no estará acostumbrada y no sabrá cómo manejar ese tipo de situaciones. A qué "límites" me refiero, al trabajo de sus sueños, no siempre el más capacitado/estudiado logra el puesto deseado, el chico de sus sueños puede estar interesado en su mejor amiga y no en ella. Puede ser una niña excepcional, pero las herramientas básicas de supervivencia se aprenden en casa, lo bueno, lo malo, lo peor, lo ético, los valores y no necesariamente yendo de compras. Cómo puede ella valorar algo, si todo se lo dan. Si no se ha ganado nada. En efecto, es una buena niña, pero si no tiene que trabajar para pagar sus estudios, ni su línea telefónica, etc., lo mínimo que le corresponde es ir bien en la escuela, es una obligación y debería ayudar con labores en casa. Recuerde, la vida en conjunto con el tiempo, tarde o temprano se encargan de enseñarnos que no siempre podemos tener lo que queremos, creo es mejor lo aprenda desde ahora, puesto que de acuerdo a su corta edad, de ese mismo tamaño deberán ser sus limitaciones, y por ende el "dolor" será superado. Cuando crezca y haya peores limitantes, sabrá como enfrentarlas o por lo menos el dolor le será familiar y fácil de superar. ¡Suerte!

Nuestra Gente lo invita a enviarnos sus cartas con sus confidencias y nuestra amiga Sofía le compartirá su opinión. Esta sección es única y exclusivamente con fines de entretenimiento, si usted considera que necesita ayuda, puede buscar un profesional. Atentamente:

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Me gustas cuando callas porque estás como ausente y me oyes desde lejos y mi voz no te toca. Parece que los ojos se te hubieran volado y parece que un beso te cerrara la boca. Como todas las cosas están llenas de mi alma emerges de las cosas, llena del alma mía. Mariposa de sueño, te pareces a mi alma y te pareces a la palabra melancolía; Me gustas cuando callas y estás como distante. Y estás como quejándote, mariposa en arrullo. Y me oyes desde lejos, y mi voz no te alcanza: déjame que me calle con el silencio tuyo. Déjame que te hable también con tu silencio, claro como una lámpara, simple como un anillo. Eres como la noche, callada y constelada. Tu silencio es de estrella, tan lejano y sencillo. Me gustas cuando callas porque estás como ausente. Distante y dolorosa como si hubieras muerto. Una palabra entonces, una sonrisa basta. Y estoy alegre, alegre de que no sea cierto.

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3. El territorio de los geeks

4. El mayor tráfico del mundo

China en general y Shanghái en particular tiene el récord del mayor tráfico del mundo. De hecho, el mayor atasco del mundo estuvo retenido durante 12 días seguidos sin que nadie pudiera hacer nada por ello.

6. Las casa-cuevas todavía existen en China

Una de las curiosidades sobre China es que, aunque parezca mentira, todavía hay 30 millones de personas de aquel país que viven en Cuevas. Algo inimaginable en otros países desarrollados como los de Europa.

7. Es imposible acceder al metro

El metro es algo que se puede considerar casi como inaccesible. Es más, las colas más largas del mundo en este medio de transporte se dan en los metros de la ciudad de Shanghái.

8. ¿Gansos o perros?

En otros países es bastante común ver a perros policía. Sin embargo, en China lo que se ve son gansos vigilantes. De hecho, es común ver a los policías ver adiestrar a estos animales ya que los consideran igual de efectivos que los perros y son mucho menos agresivos que estos.

9. La salsa de tomate es China

¿De verdad pensabas que la salsa de tomate era originaria de otro país? En absoluto. Pero no solo es originaria la salsa de tomate, sino que también se cree que el kétchup procede de allí ya que, en la antigüedad, existía una salsa de tomate que se denominaba ke-tsiap.

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