La bellezza nelle tue mani

LA BELLEZZA NELLE TUE MANI INTRODUZIONE Una pelle bella e sana non è un progetto irrealizzabile, basta averne cura giorno dopo giorno, fin dall’età giovane, i risultati si vedranno poi nel tempo. La prima cosa da curare è l’alimentazione, perché noi siamo quello che mangiamo, quindi, nutrirsi bene è alla base per avere una pelle sana.

La costanza di averne cura tutti i giorni è basilare, mai andare a letto truccati, ma eseguire quei pochi gesti per ripulire bene la pelle del viso, attraverso prodotti naturali, e prendendoci quei dieci minuti in più per noi: struccare, tonificare, usare un buon siero da giorno e uno da notte, ed infine la crema idratante. Tutto questo può prevenire l’effetto invecchiamento, rughe e piccole imperfezioni, come brufoletti, sul viso o altro. Quindi, quello che andremo a vedere qui, saranno solo dei piccoli consigli naturali per aiutarvi nella vostra quotidianità a rendere il vostro viso e corpo, al meglio.

COME ELIMINARE LE MACCHIE DELL’ETÀ AVANZATA Oggi andremo a scoprire qual è il minerale la cui carenza può provocare quelle macchie sulla pelle, sopra i cinquant’anni. Scopriremo anche i benefici che questo minerale ha sul nostro corpo. Il minerale in questione è: lo zinco, la cui mancanza cronica genera quelle fastidiose macchie marroni sulla pelle. Lo zinco è presente in tutti gli organi e tessuti, anche nei fluidi, e il corpo ne contiene dai 2 ai 3 grammi soprattutto nei muscoli scheletrici e nelle ossa, in minor misura nei: reni, prostata, pelle, fegato e retina. Nonostante le persone associno lo zinco all’immunità, ebbene, ne è

parte importante anche nel corpo. La mancanza di zinco svolge anche un ruolo importante nella formazione delle macchie dopo i cinquant’anni, ma esso non viene prodotto dal corpo, lo dobbiamo assumere ogni giorno attraverso integratori minerali. Lo zinco influenza l’attivazione dei linfociti T, globuli bianchi, importanti nella lotta contro le infezioni; quindi, l’impatto sarà negativo sulle cellule T e sull’immunità, se lo zinco non sarà presente.

Questo minerale detiene una serie di ruoli importanti nel nostro corpo, è necessario per il processo di crescita e sviluppo, per la riproduzione, per la risposta immunitaria e per la funzione neurologica. Lo zinco è estremamente importante per la produzione di collagene e di conseguenza per una pelle sana.

COS’É PIÙ FORTE DEL BOTOX? IL CAFFÈ

Come possiamo fare una crema magica antietà, che possa illuminare la pelle e rimuovere le rughe? Avremo bisogno del caffè. Il caffè stimola la produzione del collagene e combatte le rughe, andiamo a vedere come.

Ricetta n.1- Scrub al caffè Mettiamo un cucchiaio di caffè macinato, in una ciotola, aggiungiamo un cucchiaio di olio di cocco, poi un cucchiaio di olio d’oliva. Amalgamare bene gli ingredienti. Ora vediamo come usare bene questo scrub: lo mettiamo sulla pelle per esfoliare, e con delicati movimenti circolari, massaggiamo.

Continuiamo ad esfoliarla per un minuto, finché tutte le cellule morte, non saranno rimosse. Il caffè è molto efficace per tutti i problemi della pelle.

Terminiamo il trattamento, lavando la parte sotto l’acqua tiepida.

Ricetta n.2- Crema al caffè Prendiamo una casseruola e mettiamo un cucchiaio di caffè, aggiungere mezzo bicchiere di acqua. Bollire per tre minuti, e lasciarlo raffreddare. Poi con un colino, con dentro dei cerchi di cotone, scoliamo il caffè, in modo che non passino i fondi rimasti. Al liquido rimasto, aggiungiamo un cucchiaio di amido di mais, e mischiamo fino a che, non si sia amalgamato tutto bene. Rimettere il tutto nella casseruola, e accendere a fuoco basso, mescolando bene, senza fermarsi. Quello che succederà, è che avremo una bella crema color caramello. Mettiamola in una piccola ciotola, e aggiungiamo un cucchiaio di gel di aloe vera. Il gel di aloe vera schiarisce la pelle, e va ad eliminarne tutte le pigmentazioni. Aggiungiamo anche due capsule di vitamina E, rompendole, e lasciando cadere il liquido nel composto. La vitamina E, aiuta a combattere l’invecchiamento della pelle, e la rassoda. Se non avessimo la vitamina E, potremo sostituirla con dell’olio di mandorla. Mescoliamo bene, e andremo a versarla in un barattolo, per poi conservarla in frigo. Durerà sette giorni. L’uso sarà quello di applicarla sulla pelle del viso, e del collo, tutta la notte, al mattino si laveranno le parti, e si noterà subito la differenza. Si otterrà una pelle bella e luminosa, e l’applicazione andrà fatta ogni giorno. Mi raccomando, massaggiate molto bene dopo averla applicata, fino a completo assorbimento, così la pelle si sarà cibata bene di tutti gli ingredienti.

CREMA ANTIETÀ ALLA BUCCIA DI BANANA Oggi impareremo a fare una crema antietà, a base di buccia di banana e riso, che aiuterà la pelle a rimanere chiara, a prevenire la formazione di rughe e parti scure. Prendiamo una banana, laviamola, e togliamo la pelle, che ci servirà per la crema, il frutto potrete mangiarlo, così come è, oppure, in svariati modi, frullandolo con delle fragole, o tagliandolo a fette, mettendogli sopra del limone e dello zucchero, o in una macedonia di frutta fresca. Torniamo alla buccia, tagliamola a pezzetti. La buccia di banana ha svariate proprietà: schiarisce la pelle e va a rimuovere la pigmentazione, contiene un’alta percentuale di collagene, il quale aiuta la pelle a non invecchiare. Mettiamo la buccia a pezzetti, in una piccola casseruola, aggiungiamo un cucchiaio di riso, che aiuta a schiarire la pelle,

e a conservarla giovane, uniamo una tazza di acqua, e mettiamo a bollire per dieci minuti. Una volta cotti, lasciamoli raffreddare e versiamoli in un contenitore per poterli frullare, con un frullatore ad immersione. Frulliamo bene, fino ad ottenere un impasto omogeneo di buccia di banana e di riso.

Ora filtriamo il composto con un colino, per eliminare i residui più grossi.

Una volta fatto, aggiungiamo un cucchiaio di amido di maizena, che ha la proprietà di rassodare la pelle, mischiamo, e poi incorporiamo un cucchiaio di succo di limone, che schiarisce le macchie scure della pelle, e la tonifica. È possibile sostituire il succo di limone, con il succo di arancia. Mescolare bene, e per finire aggiungere un cucchiaino di latte in polvere, ricco di vitamine che nutrono la pelle. Abbiamo così ottenuto la nostra crema, che metteremo in un barattolo per l’uso, conservandolo in frigorifero. La durata di conservazione di questa miscela è sette giorni, quindi, usatela su tutto il corpo, vedrete i risultati magnifici che otterrete, e buona settimana beauty!

CREMA IDRATANTE E OLIO PER IL CORPO ALLA ROSA Con i petali di rosa, si possono creare due prodotti per la cura della pelle, molto efficaci, ma soprattutto naturali. Andiamo a vedere quali sono gli ingredienti, e come si mescolano tra loro, in modo da creare un olio corpo e la crema per il viso. Prendiamo una rosa di qualsiasi colore, ma profumata, leviamo i petali e li mettiamo in un mortaio, dove li schiacceremo riducendoli a pezzetti, quasi come una pasta. Togliamoli dal mortaio e mettiamoli in un barattolo di vetro, aggiungiamo cento millilitri di olio extravergine di oliva e mescoliamo. Poi prendiamo una casseruola, mettiamoci un panno e al centro il barattolo con appoggiato il suo coperchio, poi riempiamo la casseruola fino a metà con acqua, cuociamo sul fuoco basso per venti minuti. Togliamo dal fuoco il barattolo, e intanto che è caldo, aggiungiamo un cucchiaino abbondante di olio di karitè, un cucchiaino, sempre abbondante, di olio di cocco, mescolando si scioglieranno nell’olio. Successivamente filtriamo il tutto con un colino e un tessuto di garza sopra, l’olio che otterremo sarà ottimo per il viso e per il corpo, un olio idratante che illuminerà il vostro incarnato e la pelle del vostro corpo, che diventerà liscia e luminosa. Da questo olio però, aggiungendo altri ingredienti, si potrà ottenere una crema favolosa alla rosa. In una ciotolina mettiamo due cucchiaini sempre abbondanti di aloe, che, come sappiamo, ha delle proprietà benefiche per la pelle.

Aggiungeremo un cucchiaino di olio di rosa, dieci gocce di vitamina E, che aiuta lo sviluppo del collagene; mescoliamo bene e la nostra crema antietà, antirughe e idratante sarà pronta. La trasferiamo in un barattolo da crema, chiudiamo e conserviamola in frigo per due mesi. L’olio si conserverà in un armadio in cucina, o dove preferirete, basta che sia al buio, la durata sarà di sei mesi. Quando usate la crema al mattino, ricordatevi sempre di detergere prima, usate poi una crema solare e infine la crema di rosa, mentre la sera pulite allo stesso modo, poi asciugate con un tonico, quindi mettete la crema. L’olio lo potrete usare anche per dei massaggi, sarà piacevolissimo sentirlo sulla pelle, che profumerà di rosa.

LA MIGLIORE CREMA IDRATANTE PER TUTTE LE PELLI Oggi parliamo di come creare una crema idratante ottima, contiene molto collagene e rassoda la pelle. Può essere usata per qualsiasi tipo di pelle, anche per quelle sensibili. Dopo la prima applicazione di questa crema, si vedrà subito il suo cambiamento. Ma ora passiamo alla composizione della crema, dall’effetto rilassante, rinfrescante, idratante e ricco di collagene.

Prendiamo una terrina di vetro e un cucchiaio di legno da cucina, versiamo un cucchiaio di riso bianco lavato. Aggiungiamo cinquanta millilitri di acqua, e lasciamo in ammollo per dieci o dodici ore. Il riso serve a rimuovere le cellule morte, aiuta a produrre il collagene e, a schiarire la pelle. Continuiamo la nostra ricetta: trascorso il tempo previsto, frulliamo l’acqua e il riso, poi prendiamo un’altra terrina in vetro e filtriamo il tutto,

con due tessuti in garza, sovrapposti, così possiamo ottenere, una meravigliosa acqua di riso molto liscia. Ora prendiamo un pentolino, mettiamo un cucchiaio di semi di lino, e cento millilitri di acqua, e lo facciamo scaldare a fuoco basso, per circa cinque o sette minuti. I semi di lino sono speciali per la pelle e fanno molto bene. Poi, come abbiamo fatto per il riso, filtriamo con due panni di garza, e ne uscirà una gelatina di semi di lino, dove poi aggiungeremo tre cucchiai di acqua di riso. Mischiamo bene, fino a che il composto sarà omogeneo. Poi versiamo due cucchiai di aloe vera, che si compra in tutti i negozi di igiene personale o erboristerie.

Il gel di aloe vera è un ottimo idratante. Infine, aggiungiamo tre capsule di vitamina E, le buchiamo con un ago, ed estraiamo questa vitamina, molto importante per l’ossigenazione della pelle. Mischiamo bene tutto il composto, e poi mettiamolo in un barattolo di vetro per crema. Potremo conservarlo per due mesi in frigo. Con l’acqua di riso avanzata, faremo una bella pulizia viso, immergendovi un dischetto di cotone, prima di mettere la nostra crema, la sera. Il mattino, prima la protezione solare, poi la nostra crema idratante. Vedrete la pelle che cambiamento avrà, fin dalle prime applicazioni. Tutti gli ingredienti usati, non hanno nessuna controindicazione, a meno che, ci siano intolleranze ad alcune di queste sostanze.

OTTO MODI DI UTILIZZARE L’OLIO DI COCCO L’olio di cocco, è un prodotto che andrebbe tenuto sempre in casa, perché è pratico e semplice, è ricco di vitamina E, ed è un’antiossidante. È presente in tantissimi prodotti di bellezza, soprattutto anti-age, per le sue proprietà elasticizzanti. Attenzione però, quando comprate l’olio di cocco dovrà avere delle caratteristiche ben precise: essere in una confezione di vetro, estratto a freddo, puro, ed equosolidale, scelta ancora più ecologica e sostenibile. Ma ora andiamo a vedere quali sono questi otto metodi di uso.

Metodo 1- L’olio di cocco è un ottimo ristrutturante per capelli; infatti, è molto usato nei paesi tropicali per riparare i capelli dalla salsedine e il sole.

Si usa come impacco, prima dello shampoo, insieme al gel ai semi di lino, o il gel all’aloe. Si aggiunge qualche goccia di olio essenziale di rosmarino, e l’impacco andrà tenuto per almeno un’ora, poi si procederà allo shampoo. I capelli risulteranno leggeri, setosi e morbidi, ne resterete ammirati.

Metodo 2- Usate l’olio di cocco come burro cacao. Prendete un piccolo vasetto in vetro, riempitelo e chiudetelo, riponetelo nella borsa e all’occorrenza usatelo, le labbra saranno morbidissime. Gli ingredienti per fare un burro cacao sono: burro di karitè, burro di cocco e olio di avocado, che si può sostituire anche con l’olio di oliva, di mandorla, o di jojoba.

Andremo ad aggiungere dell’olio essenziale a piacere, secondo il vostro gusto come, arancia, menta, limone, lavanda, eccetera. Occorre un piccolo contenitore per il burro cacao, un barattolo in vetro e un pentolino.

Vediamo la ricetta: nel barattolo di vetro mettete tre cucchiaini abbondanti di burro di karitè, aggiungete quattro cucchiaini di burro di cacao.

Mettiamo un po’ d’acqua nel pentolino e inseriamo il barattolo di vetro a bagnomaria, lo fate scaldare fino a che tutti gli ingredienti saranno sciolti.

Ora, tolto dal fuoco il pentolino, aggiungiamo cinque grammi di olio, a preferenza, come visto prima, e cinque gocce di olio essenziale, come descritto prima, a vostro gusto, e mescoliamo bene. Travasiamo il liquido nel vasetto, che può essere un vecchio vasetto della crema occhi o viso, oppure ci sono in vendita proprio i contenitori vuoti del burro cacao.

Lasciate raffreddare a temperatura ambiente, e dopo poco avrete il vostro burro cacao solido, naturale e che renderà le vostre labbra morbidissime.

Con questi ingredienti ne ricaverete più di uno, quindi preparate più vasetti o contenitori. Se volete rendere il vostro burro cacao più lucido, dovrete aggiungere agli ingredienti un cucchiaio di olio di ricino.

Metodo 3- L’olio di cocco usato come maschera per il viso, è ottimo per togliere punti neri e foruncoli. Useremo l’olio di cocco insieme a: del miele e del tea tree oil. L’applichiamo sul viso, dopo averlo inumidito, la teniamo per dieci minuti e l’andiamo a sciacquare, ogni impurità sarà sparita.

Metodo 4- L’olio di cocco è utile per alleviare le irritazioni e gli arrossamenti cutanei. È consigliato dopo la depilazione, per evitare

arrossamenti, ed è anche cicatrizzante, nel caso di piccole lesioni alla pelle.

Metodo 5- L’olio di cocco, come l’olio di mandorle, può essere uno struccante, molto indicato per avere una pelle struccata a fondo e senza lasciare residui, mantenendola idratata e morbida al tocco. Si usa mettendone qualche goccia nelle mani, strofinandole e poi applicandolo sul viso per la struccatura, poi con un dischetto o un panno andare ad eliminare il trucco. Se dovesse risultare troppo oleoso sulla pelle, applicarlo sul viso con un dischetto, con qualche goccia di olio di cocco, e poi andiamo a risciacquare il viso.

Metodo 6- Olio di cocco come crema idratante, per tutte le pelli, ma soprattutto per quella secca. Quando fate la doccia, subito dopo esservi asciugati, applicate su tutto il corpo quest’olio, è magnifico come rende la pelle idratata, morbida, profumata, e come verrà assorbito subito.

Metodo 7-L’olio di cocco utilizzato come scrub, aggiungendo dello zucchero, del caffè, e per renderlo più fresco, del sale di menta. Inutile dirlo che vi lascerà una pelle stupendamente liscia.

Metodo 8- L’olio di cocco viene usato anche in cucina, ed è perfetto per cuocere cibi in padella o al forno. La sua caratteristica è quella di contenere l’acido laurico, un grasso saturo, che sopporta bene le alte temperature. È adatto a sostituire burro e margarina, per la preparazione di dolci e sformati. È un olio stupendamente naturale, che non può nuocere alla pelle, ma anzi, va ad eliminare la secchezza, le impurità e il trucco, usato nei vari modi descritti sopra potrete risparmiare ed avere allo stesso modo una pelle perfetta. Ci saranno sicuramente altri usi dell’olio di cocco, ma questi sono i più raccomandati, e la vostra pelle vi ringrazierà.

CONCLUSIONE Dopo aver visto tutte queste raccomandazioni sfruttando prodotti naturali, posso darvi un piccolo vademecum per mantenere la vostra pelle ulteriormente sana.

1- Dormire bene, almeno sette/otto ore a notte. Il sonno aiuta a rilassarci, quindi, anche la pelle ne risentirà 2- Bere, e su questo punto dico almeno 1 litro come minimo, ma anche più.

Idratare il nostro corpo che è composto dal 70 per cento di acqua.

3- Non fumare, e voi sapete il perché, il fumo riduce l’ossigenazione cellulare, e l’apporto vascolare.

4- Idratare la pelle in superficie con cosmetici naturali, o comunque con prodotti che vadano ad incrementare quello che alla pelle non può mancare.

5- Proteggere la pelle dal sole, con uno scherma a protezione cinquanta tutti i giorni.

6- Utilizzare antiossidanti, che rallentino il processo d’invecchiamento. È importante rafforzare il sistema immunitario della pelle.

7- Fate attenzione all’aumento di sensibilità della pelle, causato da alcune sostanze contenute nei cosmetici come: nichel, parabeni, petrolati.

8- Sorridere spesso: un’azione che consente di tenere in allenamento la muscolatura del viso, si chiama ginnastica facciale, ma nello stesso tempo vi aiuta ad essere sempre allegri.

Ecco qua, otto regole importanti, che vi aiuteranno nella lotta contro l’invecchiamento, anche se io ho una regola d’oro da dirvi: curarsi, ma non per rimanere sempre giovani, per invecchiare nel modo migliore possibile.

Quando vedrete una signora, anche di una certa età, elegante, e con una pelle ben tenuta nel tempo, sorridente alla vita, sarà forse la cosa che ci farà pensare: “Cosa stiamo facendo per noi stessi ora, in maniera di arrivare come lei fra un po’di anni?” A voi la risposta.

Sommario INTRODUZIONE COME ELIMINARE LE MACCHIE DELL’ETÀ AVANZATA COS’É PIÙ FORTE DEL BOTOX? IL CAFFÈ CREMA ANTIETÀ ALLA BUCCIA DI BANANA CREMA IDRATANTE E OLIO PER IL CORPO ALLA ROSA

LA MIGLIORE CREMA IDRATANTE PER TUTTE LE PELLI OTTO MODI DI UTILIZZARE L’OLIO DI COCCO CONCLUSIONE Front cover image by NOWO. Book design by NOWO. NOWO snc Via Gen. Guisan 4 6833 Vacallo Switzerland