Delicious Detox Natuurhuis folder Maart

DELICIOUS DETOX Begin nu aan de lenteschoonmaak van je lichaam met heerlijke smoothies, thee, SkinnyLove en meer.

Groenten en fruit

•

Verswaren

•

Droge voeding

•

Supplementen

•

Dieetvoeding

•

Lichaamsverzorging

Ontzuring herstelt lichaam en geest We hebben het allemaal druk, druk, druk. Door onze overvolle agenda’s besteden we te weinig aandacht aan zelfzorg. We kweken slechte eeten drinkgewoontes en we bewegen te weinig, waardoor slechte afvalstoffen zich ophopen in ons lichaam. We verzuren letterlijk.

Een goed zuur-base-evenwicht is essentieel voor onze gezondheid. Veel water en basisch werkende voeding zoals groenten, fruit, yoghurt en aardappelen dragen bij tot ontzuring, terwijl vlees, vis, gevogelte en eieren verzuring in de hand werken.

BASISCH

LICHT BASISCH

NEUTRAAL

LICHT ZUUR

In deze folder reiken we je voeding, dranken, supplementen en recepten aan die je lichaam weer in evenwicht brengen.

ZUUR

Biet & bosbes voor vier porties: Schil en snij vier rode bieten en doe in een blender. Vul aan met twee (of meer naar smaak) kopjes bevroren bosbessen, twee eetlepels chia zaden, drie kopjes amandelmelk, een kopje water en een snuifje zoetmiddel. Mix goed.

Rode bieten € 1,63 / kg*

PROVAMEL Amandelmelk € 3,25 / l

Spinazie voor vier à vijf porties:

* Prijzen onder voorbehoud van wijzigingen

Haal eerst de steeltjes van vier volle handen spinazie of boerenkool. Doe samen met een kop citroengrasthee en een kop ongezoet kokoswater in een blender. Mix goed. Voeg 150 ml Griekse yoghurt en twee rijpe bananen toe. Mix nogmaals.

Pompelmoes & wortel voor vier porties: Verwijder de schil van een pompelmoes.

Schil en snijd vier wortels in blokjes. Doe in een blender en voeg een groot glas water, een stukje gember en een stukje kurkuma van een cm, beiden geschild, toe. Mix goed.

Spinazie € 8,90 / kg*

DR. MARTINS Kokoswater

Pompelmoes

Wortelen

€ 2,99 / 500ml

€ 3,33 / kg*

€ 1,63 / kg*

De gespecialiseerde producten van Alka® helpen je met het ontzuren van je lichaam.

15%

korti n asso g op ons rtime nt

Alka® druppels en tabs zijn ontzurende producten waarmee je de basische buffer natriumbicarbonaat in je lichaam verhoogt. Met Alka® Tabs Magnesium en Alka® Tabs Calcium voeg je bovendien ook nog extra magnesium en calcium toe aan je lichaam.

Verder ontzuren doe je met Alka® Thee of Alka® Greens. Door thee te drinken stimuleer je de afvoer van zuren. Met Greens bescherm je je lichaam dagelijks door het te voeden met een grote hoeveelheid basische voedingsstoffen. Beter dan een voedingssupplement dus!

Alka® Tabs Original € 24,95 € 21,20 / 90 tabletten

Alka® Tabs Calcium of Magnesium € 24,95 € 21,20 / 90 tabletten

Alka® Druppels € 29,95 € 25,45 / flesje

Alka® Thee

Alka® Greens Sticks

€ 24,95 € 21,20 / doos met 100 builtjes

€ 39,95 € 33,95 / 30 sticks van 300g

SkinnyLove kan je perfect helpen detoxen en afvallen tegelijk. Je wordt ondersteund door zuivere, natuurlijke ingrediënten.

SkinnyLove is een mengsel van fruitvezels, prebiotische dieetvezels en kruiden dat je oplost in water.

Het is geen proteïne shake, geen maaltijdvervanger, geen laxeer- of vochtafdrijvend middel. SkinnyLove ondersteunt je bij het vermageren doordat het je drang naar tussendoortjes en zoet vermindert.

En wat meer is: sommige gebruikers melden bovendien een gladdere, mooiere huid. Twee vliegen in een klap!

De vermageringskuur bestaat uit 2 shakes. Je drinkt een shake in de voormiddag, en een in de namiddag. Je gebruikt ze gewoon naast je normale eetpatroon.

SkinnyLove € 89,00 / vermageringskuur 3 weken

Zo krik je je drinkgewoontes snel op!

Water is dé drank bij uitstek om je lichaam te zuiveren. Ons lichaam bestaat niet voor niets uit 70% water.

Drink je te weinig? Dan onttrekt je lichaam water uit organen en spieren en daar word je futloos van. Drink dus voldoende water. Bij voorkeur wanneer je ‘s morgens opstaat, want je lichaam heeft dan de hele nacht ‘gevast’.

Ook met veel theedrinken valt je lichaam weer op z’n plooi.

Dit zijn onze favorieten, perfect voor je ontgiftingskuur:

PINEO Intens, Natural of Maanwater € 1,99 / l

GINGER LOVE Detox Love € 9,90 / 5x23g

LIFJALLA natuurzuiver gletsjerwater uit Ijsland PHYSALIS Detox thee

€ 1,25 / l

€3,95 / 20 zakjes

YOGI TEA Detox lemon

BRITA On Tap-Systeem 1200

€ 3,29 / 17 zakjes

€ 46,50 / stuk

Deze maand geen detox voor jou?

Gelukkig vind je bij het Natuurhuis een uitgebreid assortiment gezonde versnaperingen. Zo hoef je je toch niet schuldig te voelen...

TASTE OF NATURE Graanrepen Alle Taste Of Nature graanrepen zijn 100% organisch, niet-GMO project gecertificeerd, glutenvrij, kosher én vegan. Ze bestaan enkel uit de beste ingredienten die de natuur te bieden heeft. Zo proef je echt de natuur. € 1,59 per reep

HAPPY CHOCOLATE Chocolade rozijnen & noten

TRAFO Vegetable chips

Van Happy Chocolate word je echt gelukkig! Alleen de fijnste ingrediënten worden gebruikt, zoals Fairtrade cacao. Daarnaast voldoen de Happy Chocolate producten aan het biologische keurmerk.

Deze groentenchips van biologisch geteelde biet, pastinaak en wortel zijn gebakken in 100% zonnebloemolie op slechts 130°C. Dat zorgt voor een heerlijke crunch bij elke beet.

prijs vanaf € 3,30 per 200g

€ 2,49 per 75g

RECEPT

Geroosterde pompoensalade met spinazie en walnoten 45 minuten 4 porties

Dit heb je nodig: • • • •

600g butternut pompoen, geschild, ontzaad en in stukjes 2 theelepels olijfolie 2 theelepels honing / maple syrup 2 theelepels sesamzaadjes

• • • •

1 eetlepel vers citroensap 1 eetlepel honing / maple syrup extra 2 eetlepels extra vierge olijfolie 2 theelepels mosterd

• • •

150g baby spinazieblaadjes 75g geroosterde walnoten zout en peper naar smaak

Dit moet je doen: 1. Verwarm de oven voor op 220°C. Leg een bakvel op een rooster.

2. Leg de pompoenstukjes in een schaal en besprenkel met olie en honing/maple syrup. Kruid met peper en zout. Meng tot de pompoen vol ‘marinade’ hangt.

3. Plaats alle stukjes naast elkaar op het rooster en bak 25 minuten in de oven of tot de pompoen bruin ziet.

Draai halfweg een keertje om.

4. Haal de pompoen uit de oven en besprenkel met sesamzaadjes. Zet nog even 5 minuutjes terug. Laat dan een half uurtje afkoelen.

5. Meng het citroensap, de olie, mosterd en extra honing met zout en peper voor de dressing.

6. Leg pompoen, spinazie en noten in een grote kom.

Besprenkel met de dressing en serveer onmiddellijk.

Ontdek ook onze 100% biologische bistro Natuurkost in het centrum van Antwerpen, Hopland 46.

www.hetnatuurhuis.be

Antwerpen Centrum Otto Veniusstraat 29 · Zuid Verlatstraat 9 · Merksem Eethuisstraat 130 - 140 ! De prijzen van onze verse producten kunnen dagelijks veranderen. Daarom zijn alle genoemde prijzen onder voorbehoud van wijzigingen en tikfouten.