TRÄNING & HÄLSA TRÄNING I SAMARBETE MED M3 GYM
NYA FORMER GER TID ATT TRÄNA GÅSHAGAS NYA TRÄNINGSCENTER, M3 GYM, ERBJUDER 1 500 KVADRATMETER TOPPMODERN TRÄNINGSYTA, MEN OCKSÅ DET UNIKA MILON-KONCEPTET, ETT SÄTT ATT TRÄNA. VI TRÄFFAR ÄGAREN BENNY JOHANSSON, SOM TAR OSS MED PÅ EN VISNING I LOKALERNA, MEN FRAMFÖRALLT PÅ EN RUNDA I DEN NYTÄNKANDE MASKINPARKEN. ”DU KAN KÖRA ETT MILON-VARV PÅ 17,5 MINUTER OCH ÄNDÅ TRÄNA IGENOM HELA KROPPEN ENKELT, SÄKERT OCH EFFEKTIVT. NU HAR ALLA TID ATT TRÄNA!” TEXT: ANNA SANDGREN | FOTO: GUSTAV KAISER
M3 GYM INVIGDES NU I HÖSTAS efter tio månaders byggprojekt. Det 1 500 kvadratmeter stora gymmet, vid infarten till Gåshaga Pirar, erbjuder gruppträningar, speciella avdelningar för bland annat funktionell träning, behandlingsrum, en stor träningshall, sällskapsytor, bastu mm. Här finns också olika varianter av träningsmaskiner. Utöver klassiska gymuppsättningar är det framförallt den nya träningsformen Milon som drar blickarna till sig. - Milon-konceptet förändrar med sin effektivitet, enkelhet och säkerhet sättet att träna. Träningen passar både nybörjare och elitidrottsmän som vill ha effektiv träning. Du kan köra ett Milon-varv på 17,5 minuter och behöver bara följa systemet, säger M3 Gyms ägare Benny Johansson. Milon-maskinerna är tekniskt avancerade och alla inställningar sparas på ett personligt smartcard, som du sätter in i maskinen. Det går även att ställa in start -och slutposition för alla rörelser och härigenom öka muskelkontakten och säkerheten. 40
- Träningen med Milon-maskinerna är tidseffektiv och enkel, samtidigt bidrar inställningarna till att minimera risken för skador. Därför är det nu också möjligt att träna hårdare än vad du kan göra på de flesta vanliga träningsmaskiner, säger Benny, som själv har en diger bakgrund som personlig tränare och gymägare. SAMLINGSPLATS FÖR HELA ÖN
Idag driver han även Exclusive Training, en personlig hälsoklubb med hög service och ett begränsat medlemsantal inne i centrala Stockholm. De första 10 åren, av de nu 15 år som han har drivit eget, hade han bolaget Master Training AB, tillsammans Daniel Westling (numera Prins Daniel). Bennys nya satsning i Gåshaga har lokaler utformade för att kunna ta emot uppemot 3 000 medlemmar. - Vår vision är att skapa en personlig och familjär samlingsplats för hela Lidingö, men framförallt för boende och arbetande i närområdet. Vi vill samtidigt bli en bra och attraktiv arbetsgivare och utnyttja sammarbetsfördelar med andra företag i närheten, säger han och fortsätter: - M3 Gym står för Mötas-Motionera-Må bra och vi är måna om att alla hos oss ska känna sig sedda. Vi vill mötas över generationerna, bland annat genom ett stort och brett utbud av aktiviteter och en gynnsam prissättning för att alla i familjen ska ha möjlighet att komma hit och träna. Oavsett hur gammal du är och hur mycket du har tränat tidigare, så reducerar och förebygger träning fysiska och psykiska förändringar, slår Benny fast. ❖