Trail führer UTMB 2018 - Deutsch by Nathalie Ecuer

TRAIL-FÜHRER

DEUTSCH

Seit 2003 wächst die Zahl derer, die davon träumen, am Weltgipfel des Trails teilzunehmen. Und Sie gehören dazu ! Innerhalb von 15 Jahren hat ein magisches Ereignis « Wurzeln gefasst ». Auf zaghaftes Beifallklatschen einzelner Zuschauer, folgten triumphale Zieleinläufe inmitten einer begeisterten Zuschauermenge aus aller Welt. Aus der etwas verrückten Idee einiger Freunde, wurde das grösste Ereignis leidenschaftlicher Trailläufer. Aus den 700 Läufern der ersten Veranstaltung, wurden beim UTMB 10 000 Trailer aus 100 Ländern der Welt. Alles hat sich geändert und doch ist es im Wesentlichen gleich geblieben. Immer noch die Spannung am Start, die Begeisterung und Bereitschaft, die Anstrengung auf sich zu nehmen, die Liebe zu den Bergen und der freien Natur, aber auch die Öffnung nach aussen, die Emotionen beim Zieleinlauf …… Schon 15 Jahre ! Doch immer noch locken und sammeln die 4 Buchstaben.

U T M B

U wie Ultime (das Höchste) Qualifikationsläufe, Auslosung, Training : wir wissen, dass für viele unter Ihnen der Start zum Lauf das ersehnte Ziel einer lang andauernden Vorbereitung und Planung ist. Für viele schien die Teilnahme an diesem Bewerb lange Zeit ein unerreichbarer Traum. Auch dieses Jahr gab es, bei mehr als 22000 Anmeldungen, nach der Auslosung wieder viele Enttäuchte. Deshalb schlugen wir diesen « Durchgefallenen » die Anmeldung und Teilnahme am MCC vor. Und mit unserem Koeffizienten-System, kann jeder, der nicht ausgelost wurde, sicher sein, einmal doch an dem von ihm gewünschten Lauf teilnehmen zu können. Denn auch das ist der UTMB®, ein Ereignis, wo Gleichberechtigung gross geschrieben wird.

T wie Terrain ( Gelände) Gemeinsam mit den Partnergemeinden wird alles untenommen, was diesen Lauf zu einem einmaligen Ereignis macht. Drei Länder bei einem Ereignis zu verbinden, ist einmalig. Hinter dieser Zusammenarbeit steht der Wunsch, Ihnen ein einmaliges Erlebnis zu bieten. Dafür schaffen wir, materiell und menschlich, alle Voraussetzungen : 2000 freiwillige Helfer aus 15 verschiedenen Ländern und 18 französische, italienische und Schweizer Gemeinden rund um den Mont-Blanc arbeiten zusammen, um eine Woche lang die Läufern des UTMB zu unterstützen und eine gelungene Veranstaltung zu gestalten. Auch Sie müssen dazu beitragen, indem Sie ein umweltbewusstes Verhalten zeigen und auf diese Weise einen Beitrag liefern zum Fortbestand dieser einmaligen Umgebung und Landschaft ... M wie Magique (magisch) Beim UTMB® liegt etwas Besonderes in der Luft, herrscht in den Bergen und Tälern eine ganz besondere Atmosphäre. Da gibt es Hilfeleistung an den Verpflegungsstellen, Zusammenarbeit innerhalb der Gemeinden, Unterstützung und Anspornung entlang der Strecke rund um den Mont-Blanc, allgemeine mitreissende Begeisterung und Energie am Start und an den Ziellinien. Sie als Läufer tragen das mit. Sie haben sich auf diese Momente vorbereitet, dafür trainiert, von diesem Abenteuer geträumt. Und die Zuschauer, die Ihnen Beifall spenden, sie anspornen und bewundern, nehmen teil an Ihren Emotionen, Ihrer Spannung, Ihrer Begeisterung, verdoppeln sie.

B wie Bravour. Jede(r) von Ihnen ist ein(e) Kämpfer(in). Ob Sie nun 15km laufen oder 300km, zwei Stunden unterwegs sind oder mehrere Tage (PTL®), Sie haben sich ein Ziel gesteckt, das Sie erreichen wollen, eine Herausforderung, der Sie sich stellen. Hinter jeder Teilnahme stehen persönliche Motivationen, vor allem aber Lust, Einsatz und Begeisterung. Für viele wird es die Feuerprobe über 20 oder 46 Stunden sein, bei der sie Mutlosigkeit spüren werden, Tiefpunkte und Höhenflüge, euphorische Momente und Zweifel. Auf jeden Fall wird jeder das Gefühl haben, mutig alles gegeben und sein Bestes geleistet zu haben.

Das Team der Organisation

EHRENKOMITEE

DIE DNA DES UTMB®

WETTKAMPFORDNUNG

SICHERHEIT

PROGRAMM UTMB®

ORGANISATION VOR DEM LAUF

DER UTMB® UND DIE ÖKO-VERANTWORTUNG

YCC & MCC

OCC

CCC®

TDS®

UTMB®

PTL®

ORIENTIERUNG IN DEN STÄDTEN

MITVERFOLGEN ONLINE DER LÄUFE

UTMB® BUSSE

DAS FEST UM DEN MONT-BLANC

MINI UTMB®

ULTRA-TRAIL® SALON

PARTNER

ORGANISATIONS KOMITEE

Le guide est illustré avec des photos de : Michel Cottin, Alexandre Girbal, Franck Oddoux, Pascal Tournaire Dans une démarche éco-responsable, ce guide a été imprimé sur papier PEFC répondant aux normes ISO 14001 et EMAS, pour une gestion durable des forêts. L’encre utilisée est écologique à base d’huiles végétales.

EHRENKOMITEE CHAMONIX MONT-BLANC

COURMAYEUR

Stefano Miserocchi Bürgermeister

Eric Fournier Bürgermeister

A sporting and humane event, a race which respects the values of the mountains, a meeting of the populations of our valleys, beyond the borders, the UTMB® is, today one of the high points in Chamonix’ events calendar.

Dear trailer friends, we will support you with all our energy, because few things can unite the way the UTMB® does. Courmayeur is glad to be protagonist of it and to share all of this with you!

ORSIÈRES Joachim Rausis Bürgermeister

The Commune of Orsières is enthusiastically associated with the UTMB® organisation especially for the fifth edition of OCC. From the Grand Col Ferret to Champex-Lac, all the population will encourage you to exceed your limits and accomplish your exploit.

SERVOZ

SAINT GERVAIS MONT‑BLANC

LES CONTAMINES MONTJOIE

HAUTELUCE

BEAUFORT

SEEZ

BOURG SAINT-MAURICE

VALLORCINE

LA THUILE

PRÉ SAINT DIDIER

MORGEX

TRIENT

BOVERNIER

LES HOUCHES

Maurice Desailloud Bürgermeister

Etienne JACQUET Bürgermeister

Nicolas EVRARD Bürgermeister

Mireille Gioria Bürgermeister

Jean Luc Penna Bürgermeister

Mathieu Ferraris Bürgermeister

MARTIGNYCOMBE

Florence Carron Darbellay Präsident

Michel Giraudy Bürgermeister

Riccardo Bieller Bürgermeister

Bertrand Savioz Präsident

Jean-Marc Peillex Bürgermeister

Annick Cressens Bürgermeister

Jeremy Vallas Bürgermeister

Lorenzo Graziola Bürgermeister

Marcel Gay Präsident

DIE DNA DES UTMB®

EINE ORIGINELLE ZUSAMMENARBEIT

SOLIDARITÄT

Es ist eine Besonderheit, die die Geschichte der Veranstaltung und deren Erfolg kennzeichnet. Seit 15 Jahren wird der UTMB® von einem Verein, « Les Trailers du Mont-Blanc » und der GmbH « Autour du Mont-Blanc » gemeinsam organisiert. Um diese besondere Organisation zu verstehen, muss auf das Jahr 2004 zurückgeschaut werden, als gleichzeitig der Verein “Les Trailers du Mont-Blanc” und die GmbH “Autour du Mont-Blanc” gegründet wurden. Beide sollten, mit Hilfe der verschiedenen Kompetenzen und Schwerpunkte – Sachkenntnisse und Begeisterung – die Veranstaltung tragen und durchführen.

UMWELT

GERECHTIGKEIT

RESPEKT FÜR MENSCHEN

Der Verein, « Les Trailers du Mont-Blanc », gegründet mit 15 Freunden im Jahr 2004 von René Bachelard, dem ersten und historischen Präsidenten (und begeisterten Läufer), führt die Tradition des Traillaufes fort. Vereinstraining das ganz Jahr über und eine grosse Trailveranstaltung. Schon 2006 gab es dafür 3400 Anmeldungen und schliesslich 2500 Läufer am Start. Innerhalb von 3 Jahren hatte sich die Teilnehmerzahl verdreifacht. Auf Grund dieses Andranges, beschlossen die Organisatoren, Solidaritäts-Anmeldungen (Solidarität mit caritativen Vereinen) beim UTMB® und CCC® einzuführen. Solidarität, in Verbindung mit Respekt für die anderen und sich selbst, sowie Gleichheit, sind Werte, die die Veranstaltung kennzeichnen und die für die Organisatoren grundlegend sind für den Fortbestand und die Weiterentwicklung des echten Traillaufes. Deshalb wurden innerhalb des Vereins Kommissionen mit verschiedenen diesbezüglichen Aufgaben gegründet. So entstand 2006 die Umweltkommission, 2007 die Kommission für medizinische Fragen, 2014 die Kommission für Solidarität. Weitere Kommissionen widmen sich dem Streckenverlauf und den freiwilligen Helfern. Jede Kommission arbeitet mit den Organisatoren zusammen im Sinne der vertretenen Werte und der Ethik des UTMB®. Die Solidaritäts-Startnummern verzeichnen einen grossen Erfolg, ein Beweis dafür, dass ausser der persönlichen Leistung auch gemeinsame humanitäre Aspekte eine Rolle spielen.Die Ambassadeure der Umweltkommission tragen durch ihre Informationstätigkeit bei Läufern und Zuschauern, sowie durch die Instandhaltung der bei den Läufen benutzten Wegen, zur Erhaltung und zum Schutz der Naturlandschaft des « Pays du Mont-Blanc » bei. Die medizinische Kommission, die aus Ärzten, Forschern und Fachleuten des paramedizinischen Bereiches besteht, erstellt die Grundlagen der Gesundheitspolitik für das Quartz-Programm. Die Kommission schafft Regeln, damit der Traillauf « gesundheitsunschädlich » bleibt, lässt Untersuchungen durchführen zu Pathologien, die bei Läufern festgestellt wurden und sorgt für die medizinische Überwachung während der Läufe. Die Streckenkommission erstellt den Streckenverlauf für die verschiedenen Läufe und die « Ausweichstrecken » ( PTL®…), wichtige und unerlässliche Aufgaben für das Gelingen des UTMB®. Zu all den vom Verein und dem Organisationsteam gemeinsam getragenen Aufgaben, gehört, als wichtiger Faktor, das Bemühen um die freiwilligen Helfer. Dafür wurde die Freiwilligen-Kommission gegründet, die eng mit den 80 Postenchefs und etwa 2000 freiwilligen Helfern zusammenarbeitet und wesentlich zum Erfolg der Veranstaltung beiträgt. Französische, italienische und Schweizer Freiwillige treffen sich so von Jahr zu Jahr und bilden eine grosse Familie, die sich dann – in Frankreich, Italien oder in der Schweiz - zu gemeinsamen Ausflügen und Feiern trifft. Diese historische Kooperation zwischen den drei Ländern besteht auch innerhalb des Vereins, dessen Leitung aus jeweils einem Vertreter jedes Landes besteht. Im Jahr 2018 sind die Ko-Präsidenten Léon Lovey von der Schweiz, Alberto Motta von Italien und Yann De Seréville von Frankreich.

RESPEKT DICH SELBST

WETTKAMPFORDNUNG

KONTROLLE U1 Jeder Läufer wird mit zwei elektronischen Chips und einem U8 Armband «ausgerüstet» sein. An einigen Kontrollpunkten, werden die Läufer automatisch registriert, an anderen auf manuelle Weise. Ausserdem wird es entlang der Strecke auch «unerwartete» Kontrollen geben. Läufer, die bei diesen Kontrollen ihren Chip bzw. ihr Armband nicht tragen, müssen mit einer Bestrafung rechnen.

STARTNUMMERN Die Startnummernausgabe wird, je nach Lauf, in Chamonix, Courmayeur, Orsières oder in Martigny-Combe stattfinden. Achtung : um die Startnummer abzuholen, müssen sie persönlich kommen, und folgendes mitbringen: eine Ausweis mit foto un ihren Laufsack mit der gesammten Pflichtausrüstung. Die Startnummer darf weder gefaltet noch zerschnitten werden. Die Startnummer muss an der Brust oder in Bauchhöhe befestigt werden und muss während des gesamten Laufes immer ganz sichtbar sein. Die Startnummer brauchen Sie auch für die Pendelbusse und als «Eintrittskarte» zu den Verpflegungsstellen, den Sanitätsräumen, Ruhesälen, Abgabeund Abholstellen der Läufersäcke… Bei Laufabbruch wird der Chipp von einem Mitglied der Organisation desaktiviert.

LABESTELLEN Nur Läufer mit der sichtbar in Brust- oder Bauchhöhe angebrachten Startnummer und mit elektronischem Armband haben Zugang zu den Labestellen. Von Seiten der Veranstalter gibt es nur normales Trinkwasser oder Energiegetränk zum Nachfüllen der Wasserbehälter. Alle anderen Getränke müssen an Ort und Stelle konsumiert werden. 3 Arten von Labestellen werden vorhanden sein : Labestellen, wo es nur Getränke gibt: (stilles Wasser, Sprudelwasser, Energiegetränke, Coca, Kaffee, Tee, Nudelsuppe) Komplette Labestellen : Getränke (siehe oben) + Energieriegel, Kuchen, Schokolade, Bananen, Orangen, Rosinen, Dörrpflaumen, Salzgebäck, Käse, Wurst, Brot Ausserdem eine warme Speise in Chapieux und in Courmayeur für l’UTMB®, in Champex für l’UTMB® und CCC®, am Cormet de Roselend für den TDS® (Eine glutenfreie Ration ist auf Verlange nerhältlich). In Chamonix steht nach der Ankunft eine Mahlzeit zur Verfügung.

TRINKBECHER Damit an den Verpflegungsstellen nicht wegwerfbare Plastikbecher nötig sind, muss jeder Läufer seinen eigenen Trinkbecher von minimal 15 cl besitzen. Achtung : Flaschen oder Gummibehälter mit Verschluss werden nicht akzeptiert!

"BRING YOUR OWN UTENSILS"

BYOU

Ab diesem Jahr wird von der Organisation an den Verpflegungsstellen kein « Wegwerfgeschirr » mehr (Besteck, Teller, Trinkbecher) zur Verfügung gestellt. Sie müssen also ihr eigenes Geschirr bei sich haben, wenn Sie an den Labestellen warme Speisen essen wollen (Suppe, Nudeln …)

GRENZZEITEN

Sie sind so berechnet, dass die Läufer das Ziel in der Maximalzeit erreichen können. Sie sind auf den verschiedenen zur Verfügung gestellten Karten eingetragen. Die angegebenen Zeiten sind die, an denen die Läufer den Kontrollposten verlassen müssen. Die Veranstalter können, wenn es aus Sicherheitsgründen notwendig erscheint, die Grenzzeiten ändern. Die Läufer werden per SMS und/oder Mail davon verständigt. Kein Läufer darf nach dem LaufSchlussmann einen Kontrollpunkt verlassen.

LÄUFERSÄCKE

•

UTMB® : 1 Sack für persönliche Dinge für Courmayeur. Bei Ihrer Ankunft in Courmayeur, müssen Sie diesen Sack in Empfang nehmen und ihn vor dem Verlassen dieser Labestelle wieder an einem dafür vorgesehenen Ort zum Rücktransport nach Chamonix abgeben. (keine Läufersäcke in Champex) • CCC® : 1 Sack, um die Dinge, die Sie während des Laufes nicht brauchen, vor dem Start zu deponieren. Dieser Sack wird ans Ziel transportiert. • TDS® : 2 Säcke. Ein Sack für die Sachen, die Sie kurz vor dem Start zurücklassen wollen und den Sie am Ziel wieder abholen können. Ein zweiter Sack, wenn Sie einige persönliche Sachen am "Cormet de Roselend" wechseln wollen. In diesem Fall holen Sie diesen Sack bei der Ankunft am "Cormet de Roselend" und geben ihn vor dem Weiterlaufen an der angezeigten Stelle wieder ab. Er wird anschliessend nach Chamonix zurücktransportiert. Die zwei Säcke sind in der Nähe des Startes abzugeben. • OC: 1 Sack, um die Dinge, die Sie während des Laufes nicht brauchen vor dem Start zu deponieren. Dieser Sack wird ans Ziel transportiert. • MCC: 1 Sack, um die Dinge, die Sie während des Laufes nicht brauchen vor dem Start zu deponieren. Dieser Sack wird ans Ziel transportiert. Geben Sie keine Stöcke in den Sack, keine Wertgegenstände oder zerbrechlichen Sachen. Nur die vom Veranstalter vorgesehenen Säcke dürfen verwendet werden. Der Rücktransport der Säcke hängt mit logistischen Faktoren zusammen : der Sack kann später als der Läufer ankommen, vor allem wenn dieser den Lauf sehr früh aufgegeben hat. Verlieren Sie nicht die Geduld und bleiben Sie ruhig, vor allem den freiwilligen Helfern gegenüber.

STRECKENMARKIERUNG

Damit die Markierung in der Nacht besser sichtbar ist, besitzen die Markierungsbänder einen gelben metallenen Abschnitt, der das Licht Ihrer Lampe gut reflektiert. Seit 2017 haben die Organisatoren grüne Streckenmarkierungen geschaffen. Sie zeigen an, dass Sie sich in einer Naturschutzzone befinden. ACHTUNG: Gehen Sie zurück, wenn Sie keine Markierung mehr sehen! Im Sinne des Umweltschutzes wird es keine Markierung am Boden geben.

IHRER GESUNDHEITSBEREICH

Mit der Vervollständigung Ihrer Gesundheitsseite, tragen Sie dazu bei, dass Sie im Fall eines nötigen Eingriffes, schnell und optimal versorgt werden. Die Informationen, die Sie uns geben, sind, wie Sie wohl wissen, völlig vertraulich. Nur der Arzt, der Sie versorgt, hat Zugang. Gehen Sie auf Ihre Läuferseite und vervollständigen Sie die Gesundheitsseite.

PERSÖNLICHER BEISTAND Persönliche Hilfeleistung ist ausschliesslich an gewissen Labestellen erlaubt(*). Nur eine einzige Person darf Ihnen helfen und nur in den Zonen, die speziell dafür vorgesehen sind. Diese Person muss das «Assistance»-Ticket vorweisen und darf nur mit Einverständnis des Postenchefs die Zone betretenen (der andere Teil der Labestelle ist den Läufer vorbehalten). Die "Assistance"-Karten werden Ihnen in einem Briefumschlag zusammen mit Ihrer Startnummer übergeben. Der Läufer kann nach freier Wahl die Tickets an die Assistenzpersonen verteilen. 1 Karte pro 1 Assistenzposten 1 Karte = 1 Person Ihr Assistent darf nur ein Handgepäckstück (Sack von max. 30l) mit den nötigen Dingen (Nahrung, Kleidung) bei sich haben. Jegliche Unterstützung von einem professionellen Team oder Medizinern oder medizinischem Hilfspersonal ist streng verboten. Assistenz durch ein Berufsteam oder durch Ärzte oder ärztliches Personal ist streng verboten, auch wenn es sich um Verwandte handelt. Diese Massnahme ist eine

Garantie für Gleichheit unter den Läufern und verhindert, dass die Labestelle einem Stand des Formel 1 Rennens gleicht. Es ist aber in keiner Weise verboten, dass Ihre Verwandten und Freunde Sie entlang der Strecke erwarten und anspornen. Assistenz und Unterstützung soll aber immer in guter Laune und unter Befolgung der Verhaltensregel durchgeführt werden. (*)Persönliche Hilfeleistungen sind an folgenden Posten erlaub: UTMB® : Les Contamines, Courmayeur, Champex, Trient, Vallorcine CCC® : Champex, Trient, Vallorcine TDS® : Bourg St Maurice, Les Contamines Assistenz ist an allen anderen Verpflegungsstellen, sowie an allen anderen Punkten der Strecke verboten. OCC, MCC : Assistenz ist auf der gesamten Strecke verboten

BEGLEITUNG AUF DER STRECKE

RÜCKTRANSPORT Der Veranstalter organisiert keine Rücktransporte mit Wagen oder Geländewagen, ausser bei medizinischen Problemen oder auf Anraten des Leiters der Kontrollstelle. Teilnehmer, die den Lauf an einer Kontrollstelle im Gebirge abbrechen, müssen selbst und so rasch wie möglich zur nächstgelegenen Rücktransportstelle kommen, wo Busse bereitstehen.

Auch im Sinne der Gleichheit unter den Konkurrenten ist es verboten, sich während des Laufes oder eines Teils des Laufes von einer nicht angemeldeten Person begleiten zu lassen – ausgenommen die gekennzeichneten Stellen im Bereich der Labestellen. Das ermöglicht ein kurzes Treffen an gewissen Stellen, verhindert aber, dass Läufer sich "ziehen lassen". An verschiedenen Stellen der Strecke werden Laufkommissare eine Kontrolle durchführen und im Falle von Vergehen gegen diese Regel sofort Strafen auferlegen.

RUHEPAUSEN UND DUSCHEN

LAUFABBRUCH

Nur am Ziel werden Ihnen warme Duschen zur Verfügung stehen. Auf der Strecke kann man duschen nur nach ärztlicher Anweisung. Die Rasträume sind ausnahmslos den Trailern vorbehalten, die weiterlaufen wollen oder eben im Ziel eingetroffen sind. Sie dienen auf keinen Fall als Nachtlager.

Ausser bei Verletzung, ist es verboten, den Lauf an einer anderen Stelle als einem Kontrollposten abzubrechen. Sie müssen UNBEDINGT den Postenverantwortlichen verständigen, der Ihre Startnummer "ungültig" macht und den Chip von Ihrem Rucksack nimmt. Der Teilnehmer behält seine ungültige Startnummer, denn sie ermöglicht ihm die Benutzung von Pendelfahrzeugen und Bussen und den Zugang zu Hilfsposten und Verpflegung. Der Rücktransport wird gemeinsam mit dem Postenverantwortlichen nach folgenden Regeln entschieden : • An gewissen, auf der Karte speziell mit einem „Bus“ gekennzeichneten Labestellen, stehen Busse für den Rücktransport nach Chamonix zur Verfügung.

•

EINHALTUNG DER LAUFORDNUNG UND LAUFKOMMISSARE Wie jedes Jahr gibt es freiwillige Helfer, die Ihnen zur Verfügung stehen, damit alles richtig abläuft. Unter ihnen gibt es die Streckenkommissare, deren Aufgabe es ist, im Falle eines Vergehens sofort wirksame Strafmassnahmen durchzuführen. Die Strafminuten bedeuten ein Zurückfallen des Läufers in der Rangordnung und bei einigen Läufern vielleicht sogar ein Ausscheiden durch das Überschreiten der Grenzzeiten. Die Laufkommissare sind berechtigt, Ihre Ausrüstung vor dem Start und an beliebigen Stellen der Strecke zu kontrollieren. Das Fehlen eines Teiles der Pflicht-Sicherheitsausrüstung (kein Wasservorrat von mindestens 1Liter, keine wasserdichte Jacke mit Kapuze, keine Lampe, keine Überlebensdecke, kein Mobiltelefon) zieht den unmittelbaren Ausschluss vom Lauf nach sich. Siehe : www.utmbmontblanc.com Bei den schwierigsten Fällen, wird die Entscheidung zusammen mit der Laufleitung getroffen.

Teilnehmer, die an einem anderen Hilfsposten oder einer anderen Verpflegungsstelle den Lauf abgebrochen haben, deren Gesundheitszustand aber keine Evakuierung erfordert, müssen sich möglichst rasch und mit eigenen Mitteln zum nächstliegenden Rücktransportsort begeben. Bezüglich der Verpflegungsstellen und Hilfsposten, die mit dem Auto oder 4x4 erreichbar sind gilt folgendes: wird der Posten geschlossen, so kann der Veranstalter, im Rahmen der verfügbaren Mittel, die Teilnehmer, die den Lauf abgebrochen haben und sich noch an diesem Posten befinden, zurückfahren; wird auf Grund von Schlechtwetter der Wettkampf teilweise oder vollständig abgebrochen, so sichert die Wettkampfleitung den Rücktransport der Teilnehmer so rasch wie möglich. Neu: für eine bessere Nachrichtenübermittlung, könne Sie ihren Laufabbruch über die Applikation LiveRun by LiveTrail® bekannt geben. Doch Achtung ! Der oben angeführte Vorgang beim Laufabbruch muss aber auch von den Läufern, die diese Applikation verwenden, respektiert werden.

UMWELT

Helfen Sie uns, die Natur zu schützen ! Hinterlassen Sie auf der Strecke keine Abfälle ! Wir alle teilen uns die Verantwortung, unser Spielfeld sauber und ordentlich zu halten. Vergessen Sie nicht, SIE HABEN EINEN SPONSOR ? eine Tüte mitzunehmen, in der Sie Ihre Abfälle zwischen zwei mit Mülleimern ausgestatteten Labestellen transportieren. Das ist schön, doch sie dürfen das nur an Ihrer Bekleidung und an Ihrer Ausrüstung kennbar machen. Keine Fahnen für X oder Fähnchen für Y.

WETTKAMPFORDNUNG PFLICHTAUSRÜSTUNG

Ende August kann sich das Wetter im Mont-Blanc Gebiet sehr rasch ändern. Unter diesen Bedingungen ist es schwer, das Wetter im Gebirge genau vorherzusagen. Damit Ihre Ausrüstung aber möglichst gut dem Gelände entspricht und um Sie nicht unnötig zu belasten, haben die Veranstalter drei Kits zusammengestellt, die zur Pflichtausrüstung dazukommen. Ihrem Lauf entsprechend müssen der Hitze- und Schlechtwetter-Kit (für den UTMB, TDS, CCC), der Kit « Grosse Kälte » (für den UTMB®, den TDS® und den CCC®) oder der Hitze- und Schlechtwetter-Kit (für den OCC und MCC) bei der Pflichtausrüstungskontrolle bei der Startnummernausgabe vorgezeigt werden. Vor dem Start zu Ihrenm Lauf werden Sie benachrichtigt, welchen Kit Sie mitnehmen müssen. Auch die Laufkommissare werden davon informiert. Sie sind verpflichtet, die Gesamtheit Ihrer Pflichtausrüstung während des gesamten Laufes bei sich zu haben.

KIT "BASIS"

1. NUR EIN SACK FÜR DEN GESAMTEN LAUF: Ihr Sack wird beim Abholen der

12. Die Nähte müssen verschweisst sein. 13. Die Jacke darf keine wasserdurchlässigen Teile aufweisen, bis auf die vom Hersteller

Startnummer markiert und muss während des ganzen Laufes mitgetragen werden.

2. Handy mit Verwendungsmöglichkeit in den drei Ländern (speichern Sie die Notrufnummer

vorgesehenen Lüftungsöffnungen (unter den Achseln, am Rücken), solange diese nicht eindeutig die Wasserundurchlässigkeit beeinträchtigen.

des Veranstalters, lassen Sie das Handy eingeschaltet, unterdrücken Sie Ihre Nummer nicht und vergessen Sie nicht, mit einem vollständig aufgeladenen Handy zu starten)

14. Es liegt in der Verantwortung des Läufers sicherzustellen, dass seine Jacke gemäss den

3. Persönlicher Trinkbecher mit mindestens 15 cl Fassungsvermögen (Kannen oder

angeführten Kriterien den Regeln entspricht und somit Schlechtwetter in den Bergen standhält, wobei es allerdings im Fall einer Kontrolle dem Laufkommissar obliegt, dies zu beurteilen.

Flachmänner mit Deckel werden nicht akzeptiert)

4. Ein Wasservorrat von mindestens 1 Liter 5. 2 gut funktionierende Lampen mit Batterien oder Ersatzbatterien für jede Lampe

15. Lange Hose oder Laufhose ODER die Kombination einer Laufhose und Strümpfen, die das gesamte Bein bedecken

Empfehlung: 200 Lumen oder mehr für die Hauptlampe

6. Überlebensdecke von mindestens 1,40m x 2m Grösse 7. Trillerpfeife 8. Elastisches Klebeband, womit man einen Verband oder einen Strapping-Verband

16. Schirmmütze oder Bandana oder Buff® 17. Eine zusätzliche zweite Schicht: Kleidung als zweite wärmende Schicht mit langen Ärmeln

9. Notration Verpflegung 10. Empfehlung: 800kcal (2 Gels und 2 Energieriegel, jeder 65g)Jacke mit Kapuze für

(erste oder zweite Schicht, Baumwolle ausgeschlossen von mindestens 110g (Herrenkonfektionsgrösse M) und einer Windjacke* mit wasserabweisender Schutzschicht (DWR-Beschichtung)

(Baumwolle ausgeschlossen) von mindestens 180g (Herrenkonfektionsgrösse M)

18. ODER die Kombination eines warmen Unterziehhemdes mit langen Ärmeln

anlegen kann (mindestens 100 cm x 6 cm)

Schlechtwetter im Gebirge, die mit einer wasserundurchlässigen Membran* ausgestattet ist und atmungsaktiv** ist (Beispiel Outdry)

19. Mütze 20. Warme, wasserdichte Handschuhe 21. Wasserdichte Überziehhose 22. Ausweisdokument

11. Die Jacke muss unbedingt eine integrierte oder an der Jacke befestigte Kapuze besitzen (vom Hersteller so vorgesehen).

KIT FÜR GLUTHITZE

(kann von dem Veranstalter kurz verlangt werden, je nach Wetterbedingungen) • Sonnenbrille*** • Safarimütze oder jede andere Kombination, die den Kopf und den Nacken vollständig bedeckt • Sonnencreme • Wasservorrat von mindestens 2 Litern

KIT FÜR WINTER

UTMB®, CCC®, TDS® (kann von dem Veranstalter kurz verlangt werden, je nach Wetterbedingungen) • Schutzbrille*** • 3. warme Schicht (zwischen der 2. Schicht und der wasserfesten Jacke zu tragen) • Empfehlung: polartauglich oder komprimierbare Daune • Robuste und geschlossene Trail-Schuhe (minimalistische oder ultraleichte Schuhe sind ausgeschlossen)

*die Windjacke ersetzt allerdings nicht die wasserdichte Jacke mit Kapuze, die ein Teil der Pflichtausrüstung ist und anders herum auch nicht

KIT FÜR SCHLECHTWETTER OCC, MCC

• Zweite zusätzliche Schicht: Kleidung als zweite wärmende Schicht mit langen Ärmeln (Baumwolle ausgeschlossen) von mindestens 180g (Herrenkonfektionsgrösse M) • ODER die Kombination eines warmen Unterziehhemdes mit langen Ärmeln (erste oder zweite Schicht, Baumwolle ausgeschlossen von mindestens 110g (Herrenkonfektionsgrösse M) und einer Windjacke** mit wasserabweisender Schutzschicht (DWR-Beschichtung) • Mütze • Warme und wasserfeste Handschuhe • Wasserfeste Überhose

JACKE MIT KAPUZE

• Die Jacke muss unbedingt eine integrierte oder an der Jacke befestigte

Kapuze besitzen (vom Hersteller so vorgesehen). Die Nähte müssen verschweisst sein. • - Die Jacke darf keine wasserdurchlässigen Teile aufweisen, bis auf die vom Hersteller vorgesehenen Lüftungsöffnungen (unter den Achseln, am Rücken), solange diese nicht eindeutig die Wasserundurchlässigkeit beeinträchtigen. • - Es liegt in der Verantwortung des Läufers sicherzustellen, dass seine Jacke gemäss den angeführten Kriterien den Regeln entspricht und somit Schlechtwetter in den Bergen standhält, wobei es allerdings im Fall einer Kontrolle dem Laufkommissar obliegt, dies zu beurteilen. *mindestens 10 000 Schmerber werden empfohlen **empfohlenes RET unter 13

Rufe n sie

die L au notru fzentrale fnum + unter 3 an o der der d 3 4 50 mer 5 112 ie priori 3 47 5 1 in Fra täre N 144 nkreich otrufnum un in de m Sogar der beste Trailer kann einen Unfall haben, der mitten in der Nacht, bei Kälte und Schnee oder regen im r Sch d Italien er , w eiz. Gebierge passiert. Er kann nicht mehr weiter. Vergessen Sie aber bitte nicht, dass gewisse widrige Umstände im

SICHERHEIT

Zusammenhang mit der Umwelt oder dem Lauf dazu führen können, dass Sie länger als vorgesehen auf Hilfe warten müssen. Damit Ihr Lauf unter den besten Bedingungen stattfinden kann, machen wir Ihnen folgende Sicherheitsvorschläge.

UMWELT & WETTERBERICHT

ERMÜDUNG UND WACHSAMKEIT

Die Läufe des UTMB® sind Läufe, die im Gebirge stattfinden, in freier Natur, mit von allen Verbindungen abgeschlossenen Teilen (weitab von Strassen und Telefonverbindungen…) und unter klimatischen Bedingungen, die sich sehr rasch ändern können, sogar Ende August (Schnee, Hagel, Nebel, Hitze (> 30°) oder grosse Kälte (- 10°), starker Wind...). Anweisungen für den Lauf : • Halten Sie nie an einem Punkt in grosser Höhe • Wenn Sie keine Markierung mehr sehen, kehren Sie um, bis Sie wieder eine finden • Bleiben Sie auf den Wegen

Des lieux sont prévus sur les points de ravitaillement pour se reposer, dormir quelques instants. Il est dangereux de s’arrêter seul en pleine nature pour dormir. La fatigue et le manque de vigilance peuvent être à l’origine d’un accident. Courez en deçà de vos possibilités (surtout dans la première partie) afin de garder de l'énergie pour surmonter une situation difficile telle qu’un brusque changement météo. Gut zu wissen : Verwenden Sie Ihre « Schlaf-Startnummer » (sie ist in Ihrem Startnummern-Umschlag), um sich auszuruhen, ohne gestört zu werden. Wenn Sie laufen, erleichtert sie den Kontakt mit den Laufkollegen, da sie Ihren Vornamen und Ihre Nationalität angibt. Und wenn Sie ungestört schlafen wollen, genügt es, sie umzudrehen.

AUSRÜSTUNG

Einige « von der Vernunft gegebene » Ratschläge bei schwierigen Wetterverhältnissen : • Beugen Sie für grosse Kälte und extreme Hitze vor • Warten Sie nicht, bis Sie zittern, bevor Sie mehr anziehen • Ziehen Sie sich nicht bei stärkstem Wind um : machen Sie es vorher oder warten Sie, bis Sie an einer geschützten Stelle sind. • Nehmen Sie einen Sonnenschutz ! Stöcke: achten Sie darauf, was Sie mit Ihren Stöcken machen (vor allem im ersten Teil des Laufes, wenn die Teilnehmer noch gedrängt sind) . Geben Sie die Hände beim Bergablaufen nicht in die Schlaufen, denn dadurch können Sie sich beim Sturz nicht mit den Händen auffangen (Verletzungen an den Schultern, Handgelenken, Unterarmen… oder schlimmer, am Kopf !)

VERPFLICHTENDE EINZELVERSICHERUNG

Die Anzahl derer von Ihnen, die auf unserer Erde laufen, um Ihre Leidenschaft auszuleben, steigt. Und damit Sie auch ruhig und gelassen zu Ihrem UTMB®-Lauf an den Start gehen können, erinnern wir Sie daran, dass Sie eine persönliche Unfallversicherung abgeschlossen haben müssen (die ist Pflicht), die die Kosten für eventuelle Suchaktionen in Frankreich, Italien und der Schweiz*. Eine Rettung per Hubschrauber kostet zwischen 800 und 3.000 Euro. Jedes Jahr gibt es Läufer, die diese Summen zahlen müssen, weil sie nicht vorgesorgt haben, obwohl die Wettkampfordnung des UTMB® diesbezüglich ganz klar ist. Sie können eine solche Versicherung bei dem Versicherungsunternehmen Ihrer Wahl abschliessen. Läufer, die Mitglieder von ITRA (International Trail Running Association) sind, haben die Möglichkeit, eine derartige Versicherung, die auch die Such - und Rettungsaktionen, sowie den Rücktransport in alle Teile der Welt einschliesst, abzuschliessen. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, schauen Sie sich auf der Webseite https://itra.run

ERNÄHRUNG & HYDRATATION

Die Hydratation und die Nahrungs-und Energiezufuhr müssen den Witterungsverhältnissen angepasst sein und durch Zufuhr von Salz regelmässig ergänzt werden. Achten Sie darauf, dass das Verhältnis zwischen langsam und schnell aufgenommenem Zucker gleich bleibt. Finden Sie alle unsere Gesundheitstipps : utmbmontblanc.com

NOTRUF

Es gibt Telefonverbindung

Es gibt keine Telefonverbindung

1 Benachrichtigen Sie ein Mitglied der Organisation ODER andere Wettbewerber.

Rufen sie die Laufzentrale unter der notrufnummer +33 4 50 53 47 51 an oder die prioritäre Notrufnummer 112 in Frankreich und Italien, 144 in der Schweiz.

Geben Sie Ihren Standort mit der LiveRun by LiveTrail® App an Sie dürfen einen sich in Schwierigkeiten befindlichen Konkurrenten nicht allein lassen

LIVERUN Diese Applikation ist eine InterfaceReferenz für Ihre Sicherheit, doch sie liefert auch wertvolle Informationen über den Lauf (On-line Mitverfolgen Ihres Laufes und des Laufes Ihrer Freunde). Im Notfall ermöglicht Ihnen diese Funktion, dass Sie Ihre GPSPosition direkt per SMS an die Organisation senden können. Damit kann wertvolle Zeit eingespart werden, um Ihnen zu helfen. Beachten Sie aber bitte, dass damit nicht ein Anruf bei der Rennleitung ersetzt werden kann.

DAS MOBILE TELEFON IST VERBINDLICH mit aktivierter internationaler Anrufmöglichkeit während des Laufes und mit aufgeladener Batterie. Stellen Sie Ihr Telefon auf keinen Fall auf « Flugmodus », denn wir müssen Sie vor, während und nach dem Lauf erreichen können. Smartphones sind dringend empfohlen für die Applikation LiveRun by LiveTrail®, die für Ihre Sicherheit unerlässlich ist. Für Läufer, die länger als 15 Stunden unterwegs sein werden, empfehlen wir die Mitnahme einer externen Batterie.

Sehr wichtig !!! Damit Sie im Fall eines Problems möglichst rasch versorgt werden können, ist es unerlässlich, dass wir auf Ihrer persönlichen Läuferseite die Telefonnummer finden, mit der wir Sie während des Laufes erreichen können. Bitte überprüfen Sie das. Letzte Möglichkeit bei der Startnummernausgabe.

PROGRAMM UTMB® 26 SONNTAG AUGUST 17:00 18:00

Briefing PTL® Chamonix Mont-Blanc Sportzentrum

MONTAG AUGUST

28 DIENSTAG AUGUST

30 DONNERSTAG 01 SAMSTAG AUGUST SEPTEMBER