FISICO DE LA ADULTEZ TEMPRANA?

parte 2 >> ¿CUÁLES SON LAS CARACTERISTICAS PROPIAS DEL ASPECTO FISICO DE LA ADULTEZ TEMPRANA?

Con el comienzo de la adultez temprana, se culmina plenamente el desarrollo físico biológico en hombres y mujeres, siguen creciendo en otros aspectos (estatura) pero muy ligeramente y no son cambios bruscos característicos de la adolescencia.

El desarrollo sensorial y motor alcanzan su máxima capacidad, la musculatura aumenta, la fuerza corporal es mayor, la destreza manual es más notoria, la visión es más aguda, etc.

En esta etapa pareciera que estamos completamente sanos, que nada nos duele y que podemos hacer lo que sea sin recibir consecuencia alguna en nuestro cuerpo y salud. Pues, la realidad es otra, realmente todo lo que hagamos en esta etapa repercutirá bastante a partir de los 30 años para finalmente verse reflejado en nuestra vejez. Por eso es muy importante que cuidemos de nosotros, de nuestro cuerpo y de nuestra salud, para ello necesitamos:

• Asistir a chequeos médicos constantemente

• Comer saludablemente.

• Hacer ejercicio o YOGA

• Tomar de 2 a 3 Litros de agua al día

• No consumir drogas, tabaco y alcohol (en exceso) porque pueden dañar nuestros órganos vitales y hasta puede ocasionarnos cáncer.

Cuidemos de nuestra integridad como persona y evitemos ponernos en situaciones peligrosas como accidentes automovilísticos por conducir sobrio. Ya que conocemos las consecuencias de nuestros actos pero aún nos cuesta tomar buenas decisiones, lo que me lleva al siguiente tema, el aspecto “cognitivo” .