Revista MulherBrazil #41

Edição 41 - ANO 03

AFINAL, O QUE É TRANSTORNO DE ANSIEDADE

GALPÃO BRASIL DAYTONA: UM OÁSIS CULTURAL BRASILEIRO EM TERRA ESTRANGEIRA

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2

3

ÍNDICE

10 AFINAL, O QUE É TRANSTORNO

DE ANSIEDADE?

12 A RELAÇÃO ENTRE HPV

E CÂNCER EM HOMENS

14 A BAGUNÇA PODE AFETAR

NOSSA SAÚDE FÍSICA E MENTAL?

16 ESCOVA PROGRESSIVA 18 DESPERTE A BELEZA INTERIOR CAPA

22 À 27

DR. MURTAZ NAVSARIWALA:

ESPECIALISTA EM IMIGRAÇÃO PARA OS EUA

8 GALPÃO BRASIL DAYTONA: UM

4

OÁSIS CULTURAL BRASILEIRO EM TERRA ESTRANGEIRA

E EXTERIOR: UM PRESENTE INESQUECÍVEL PARA O VALENTINE’S DAY

20 YOGA EM TEMPOS DE CRISE FINANCEIRA 28 VALENTINE’S DAY 32 BAILE DA VOGUE - NESSA ARAÚJO

34 VOCÊ SABE FAZER AS PERGUNTAS CERTAS?

EXPEDIENTE MULHERBRAZIL MAGAZINE SYLVIA LEONE - CEO COLABORADORES:

36 DESVENDANDO O SONHO AMERICANO: UMA

CONVERGÊNCIA DE MENTES EM ORLANDO

CAMILA SEGANFREDO

CLAUDIA PORTO

ALINE GRATIVOL

NESSA ARAÚJO

FLÁVIA SAAD

MARIA PAULA

FLAVIA TAVARES

STEFANNIA EZZI

38 SÉRIE SEGUNDO ATO

40 INICIANDO 2024 COM INOVAÇÃO: BUSINESS & NETWORK GROUP

REVELA SUAS NOVAS AÇÕES !

42 NETWORK NONA GIRLS CLUB 45 ACESSOO - RODADA DE NEGÓCIOS

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Editorial Ao aproximar-nos do fechamento desta edição, encontramo-nos em um momento de reflexão e gratidão. O Valentine’s Day é uma data inspiradora! É um momento para celebrar os laços que unem corações, para expressar afeto e gratidão por aqueles que tornam nossas vidas mais valorosas. A energia da troca de mensagens e presentes reforça os laços das uniões de todas as formas, seja familiar, de amizade ou afetivas.

Inspirada nessa data fizemos uma homenagem aos casais, que ficou muito legal.

Nossa capa, é o renomado advogado Dr. Murtaz Navsariwala , especializado em imigração para os EUA. Caso você queira vir morar aqui ou mudar seu status aqui mesmo, vale a pena, fazer uma consulta.

O atendimento dele é em português.

A psicóloga Flávia Saad , fala sobre transtorno de ansiedade e importância de um diagnóstico correto. A Dra Cláudia Porto esclarece sobre HPV e câncer em homens, matéria interessante. Flávia Tavares explica como a bagunça afeta nossa a nossa saúde mental. Aline Grativol preparou uma matéria sobre escova progressiva, não perca ! Nessa Araújo brilhou no baile da Vogue, no Rio . Eventos que agitaram o networking de Orlando estão nessa edição, preparada com muito carinho para você .

Compartilhe nas suas redes sociais e se puder deixe um comentário na página do Google.

Sylvia Leone CEO MulherBrazil Magazine. www.mulherbrazil.com 6

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Cuidados mais confiáveis.

Com mais de 55 locais; consultas presenciais no mesmo dia ou no dia seguinte e virtuais; além disso, você pode marcar sua consulta pela internete (online). Orlando Health Physician Associates é uma equipe especializada em cuidados primários. Trabalhamos com seu estilo de vida para fornecer cuidados personalizados para uma vida saudável - ampla variedade de cuidados para crianças e adultos, vacinas, serviços especializados para mulheres e muito mais.

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GALPÃO BRASIL DAYTONA: UM OÁSIS

CULTURAL BRASILEIRO EM TERRA ESTRANGEIRA

A influência da comunidade brasileira é marcante nos Estados Unidos, especialmente na vibrante Terra do Tio Sam. Em minhas recentes descobertas, deparei-me com um tesouro escondido em Daytona Beach, um local que muitos ainda não tiveram o prazer de conhecer. A história deste lugar se entrelaça com a vida do casal Lívia e Sérgio proprietários , cuja trajetória é um reflexo da forte conexão com a comunidade brasileira.

Vamos conhecer o início desta fascinante história.

Lívia Couto Fernandes, carioca de nascimento, chegou aos Estados Unidos em 1987, quando tinha apenas quatro anos. Casada com Sérgio Fernandes, é mãe de Samantha, de 21 anos, e Justin, de 17 anos. A integração com a comunidade brasileira é uma tradição familiar que remonta aos anos 80, quando sua avó Deia Silva já se envolvia ativamente com a comunidade em Boston, organizando festas culturais e religiosas.

Apesar de viver fora do Brasil por quase toda a vida, Lívia sempre esteve ligada à comunidade brasileira, uma vocação que a levou a reunir, em Daytona Beach, uma comunidade que hoje ultrapassa mil e duzentas pessoas. Os encontros começaram a acontecer de forma gradual em

nossa residência até que a necessidade de um maior espaço físico tornou-se indispensável.

A necessidade de um espaço maior para os encontros conduziu à criação da Brazilian Community of Daytona Beach e do Galpão Brasil Daytona. Inaugurado em 2016, o Galpão começou como um lugar para organizar itens colecionados em viagens e abrigar a coleção particular de carros da família. A garagem de Sergio foi transformada em espaço para os carros da coleção particular e incluiu o bar de Lívia. Com o tempo, o local evoluiu, adotando ambientes temáticos, cozinha da década de 60,o escritório da década de 70, o quarto da década de 80 dentre outros ambientes retro criados que remetem a várias décadas, tornando-se um museu privado com áreas dedicadas aos anos 60, 70 e 80.

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O espaço não só serviu para guardar carros, mas também se tornou uma pista de dança e palco para shows ao vivo. A comunidade brasileira de Daytona Beach encontrou no Galpão um ponto de encontro essencial, que se expandiu com a chegada de um food truck tradicional brasileiro diretamente do Brasil. Tradicional kombi food truck, brasileira, da década de 90, para servirmos comidas típicas, que trouxessem boas lembranças às pessoas presentes nos eventos.

"Esse é nosso objetivo maior : trazer para nossos amigos visitantes, bons momentos recheados de boas lembranças de um passado distante ou de um passado recente" destaca Livia

Hoje, o Galpão Brasil Daytona é um local de encontro para brasileiros e americanos, proporcionando momentos de nostalgia e alegria, um verdadeiro refúgio que celebra a rica cultura brasileira longe de casa. Este é o objetivo maior: oferecer aos amigos e visitantes experiências memoráveis, repletas de boas recordações, seja de um passado distante ou recente. @galpaobrasildaytona 9

1) taquicardia, 2) sudorese, 3) sensação de falta de ar

(pois o ar não falta já que é abundante no ambiente, falarei mais sobre isso em outro momento), 4) sensação de desmaio, 5) Pensar o tempo todo que tem e ou será acometida(o) por uma doença grave, entre outros.

AFINAL, O QUE É TRANSTORNO DE ANSIEDADE? Para responder a isso, primeiro precisamos esclarecer que a ansiedade é um fator evolutivo de proteção, necessário à nossa sobrevivência.

Representa um sinal de alarme a perigos e ameaças reais ou imaginários, como por exemplo ao ouvir um barulho alto automaticamente respondemos a ele com susto. Nós não precisamos parar e pensar para isso, até porque se fosse um perigo real a parar e pensar nos traria grande problema.

Nosso corpo automaticamente se prepara para fuga ou esquiva da possível ameaça e quando a mesma não se concretiza nosso estado fisiológico volta ao seu estado normal.

Bom, o transtorno de ansiedade é praticamente uma dificuldade do nosso organismo de voltar ao seu estado inicial de “calma”.

As resposta fisiológicas de fuga, esquiva, se perpetuam por um longo tempo causando grande desconforto e sofrimento ao indivíduo.

Paralelo a isso, a falta de informação sobre o que está acontecendo, tanto pela pessoa que sente como pelos amigos e familiares, contribuem para a intensificação dos sintomas que são em sua grande maioria: 10

Não existe uma causa específica para o desenvolvimento de um transtorno de ansiedade, e sim multifatores como a genética, meio ambiente e cultura por exemplo.

A avaliação deve ser feita em conjunto (psicólogo e psiquiatra) para identificar entre os inúmeros transtorno existentes qual acomete a pessoa que busca tratamento e qual o melhor conduta a ser seguida.

Por isso falo e repito não é porque sua vizinha tem transtorno x e faz tratamento y que o mesmo se aplica a você mesmo que os sintomas sejam parecidos.

Entre os inúmeros transtornos diagnosticados temos: Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC), Fobias, Transtorno de Estresse Pós Traumático (TEPT).

Se você sente algum dos sintomas escritos nesse artigo, busque ajuda profissional antes que o quadro se intensifique, para que você tenha e mantenha a sua qualidade de vida.

Para saber mais sobre o assunto siga me no Instagram @flaviasaadpsi Flávia Saad Psicóloga especialista em transtornos de ansiedade (USP) e em psicologia do imigrante

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A RELAÇÃO ENTRE HPV E CÂNCER EM HOMENS Olá a todos!

O assunto Papilomavírus humano (HPV) segue adiante e hoje falaremos sobre essa infecção viral em homens e algumas de suas consequências.

Como já falado, aproximadamente 75% da população mundial terá contato com algum tipo de HPV em algum momento da vida. Na maioria dos casos o sistema imune dá conta de eliminar essa infecção que nunca chegará ao câncer.

Outros, mantém essa infecção persistente por algum tipo de vírus de alto risco oncogênico que pode levar a alterações celulares que progridem ao câncer.

Por ser uma infecção sexualmente transmissível, o vírus do HPV não tem preferência por gênero.

Homens também podem desenvolver câncer associado ao HPV em boca, pescoço/orofaringe, pênis ou ânus e, infelizmente, o número de doentes é crescente.

A transmissão do vírus ocorre pelo contato sexual e isso inclui sexo vaginal, anal, oral e uso de objetos sexuais. Isso conclui que a transmissão viral independe de penetração. Relação sexual entre pessoas do sexo oposto ou do mesmo sexo, seja entre homens ou entre mulheres, podem transmitir o vírus e esse pode se alojar e se desenvolver em outras partes do corpo que não somente genitais.

Outro fator de risco está relacionado ao número de parceiras (os) e frequência de encontros sexuais que obviamente, aumentam o risco da contaminação.

Vale lembrar que o uso de preservativo diminui o risco da infecção, mas não previne totalmente a transmissão entre outras mucosas assim como área externa dos genitais, resultando em disseminação viral.

O Centers for Disease Control and Prevention-CDC mostra que quatro a cada dez casos de câncer por HPV ocorrem em homens.

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Para aqueles que desenvolvem câncer de orofaringe, os tratamentos mostram alto índice de cura (70-90%), mas os efeitos colaterais de quimio ou radioterapia utilizados podem trazer efeitos secundários debilitantes, duradouros e se tornarem fatais após anos ou décadas do tratamento. Mudanças na estrutura da boca com a presença de feridas e machucados que nunca

se curam, dor para engolir ou mastigar, sensação de que há sempre um nódulo na garganta são sinais importantes que devem ser levados a um especialista.

indivíduos vacinados se tornam mais protegidos.

Adultos com vida sexual ativa também são beneficiados pela vacinação pois evitam aquisição de novos tipos virais e a disseminação da infecção.

Mais de 20% dos pacientes com câncer de pênis são HPV positivos. Apesar desse câncer ser multifatorial, a infecção por determinados tipos de HPV é um importante fator de risco para o desenvolvimento da doença.

Atenção no caso de aparecimento de feridas avermelhadas que não cicatrizam, dor no pênis que não melhoram, nódulos ou pele mais espessa no pênis, glande ou prepúcio, mudança de cor no órgão, corrimento com mal cheiro que sai pela uretra, sangramento ou inchaço.

Cientificamente comprovado, mais de 90% dos cânceres de ânus estão associados a infecção pelo HPV. Homens que tem relação sexual com homens tem maior risco de desenvolver esse câncer.

Os principais sintomas de câncer anal são sangue vermelho vivo nas fezes, dor no ânus durante a evacuação, inchaço, coceira ou ardor na região anal, incontinência fecal e presença de nódulos na região.

Agradeço por me acompanharem até aqui e espero que essas informações sejam úteis para que possamos agir contra os diversos tipos de câncer causados pelo HPV. Prevenir é simples!

Até próximo mês com novo assunto

Dra. Claudia Porto MSc, PhD

Ressalto que a infecção pelo vírus do HPV pode ser evitada com a vacinação conta o vírus.

Meninos e meninas entre 9-14 anos possuem sistema imune mais efetivo para receber a vacina.

Além disso, antes do início da atividade sexual,

Foto @crismottaphotos 13

A BAGUNÇA PODE AFETAR NOSSA SAÚDE FÍSICA E MENTAL? Estar em um ambiente desorganizado pode ter um impacto significativo na saúde e na capacidade produtiva de uma pessoa. A desorganização pode levar a uma série de efeitos adversos que afetam tanto o bem-estar físico quanto o mental. Nesse artigo quero te mostrar como a desordem pode influenciar negativamente sua saúde e a produtividade, e vou te dar sugestões sobre como lidar com a desordem para melhorar esses aspectos da vida.

Ambientes desorganizados podem causar estresse e ansiedade. A constante busca por itens perdidos ou lidar com a confusão pode aumentar os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, afetando diretamente a saúde mental, e isso não é coisa da minha cabeça não, um estudo publicado em 2016 no periódico “Journal of Environmental Psychology” afirma que viver em uma casa desorganizada pode ser, na verdade, o sinal de sérios transtornos de humor, como a depressão e a ansiedade, além disso o acúmulo de caixas e itens espalhados pela casa criam obstáculos físicos, aumentando o risco de acidentes, até pode parecer brincadeira, mas ambientes desorganizados também podem impactar a qualidade do sono, pois a bagunça que você vê na sua casa, interfere na capacidade do cérebro de relaxar, prejudicando o sono reparador.

Em outros artigos aqui da Revista Mulher Brasil, eu já falei sobre como a capacidade criativa e a produtividade são afetadas, uma mente com excesso de pensamentos desorganizados pode prejudicar a capacidade de se concentrar em uma única tarefa, iniciar e finalizar um projeto 14

é tarefa quase impossível, nossa capacidade de tomar decisões claras e rápidas também fica comprometida!

Enquanto lê esse artigo, você deve estar pensando: - O que devo fazer para mudar isso?

1| Estabeleça rotinas de organização para manter os espaços físicos organizados, isso inclui desapegar do que não é mais usado por você e por todos da sua família e criar sistemas de organização eficazes.

2|Desenvolva habilidades de gerenciamento do tempo para lidar com tarefas de maneira eficiente, defina prioridades, estabeleça metas realistas e evite sobrecarregar sua agenda.

3|De acordo com a sua religião ou estilo de vida, oração e meditação podem ajudar a acalmar a desordem mental, reservar um tempo para a refletir melhorar a clareza mental.

4|Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, é sinal de coragem e vontade de mudar, um profissional de saúde mental associado a um profissional de organização pode ser superimportante nesse novo passo rumo a uma vida mais organizada.

Que nesse novo ano você tenha uma vida de paz e organização.

Um beijo e até a próxima edição.

Flavia Tavares @ftorganizer

Criou o Systemic Awareness Retreat - 2024, Mount Shasta Portal, com as inscrições abertas no BARCODE abaixo. É CEO da ATHA, criada em 2018 ,o primeiro grupo da FL de terapeutas Integrativos.

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ESCOVA

PROGRESSIVA

Em meu salão, opto por um produto que proporciona vitalidade e balanço aos cabelos, o Reduct Liss da TYRREL. Tenho a flexibilidade de ajustar o nível de alisamento conforme a preferência da cliente e incluir tratamentos adicionais, como a remoção do frizz em cabelos mais finos. Os resultados são notáveis, proporcionando brilho, leveza, sem comprometer a saúde do profissional ou da cliente.

A indústria da escova progressiva tem experimentado um crescimento significativo, com constantes inovações em tipos e formulações. As consumidoras buscam a praticidade e rapidez do liso perfeito no dia a dia. Atualmente, as químicas predominantes nas escovas são o formol e o ácido, com diversos termos como escova progressiva, realinhamento capilar, botox e escova de quiabo sendo usados para descrever esses tratamentos. É crucial conhecer a composição química dos produtos, especialmente ao considerar a compatibilidade com cabelos já submetidos a coloração, mechas ou outras químicas.

Desencorajo o uso do formol devido ao seu odor prejudicial à saúde tanto do profissional que o manipula constantemente quanto da cliente, que acaba inalando o produto. Além disso, o formol pode deixar os cabelos sem vida, com movimento prejudicado, e a longo prazo, tornar os fios tão rígidos que começam a quebrar.

É comum ouvir de alguns profissionais que a escova progressiva não trata o cabelo, e isso muitas vezes se deve à ausência de reposições essenciais nos produtos. No meu salão, reconheço a importância de produtos que não apenas alisam, mas também oferecem os cuidados necessários para manter os cabelos não apenas lisos, mas verdadeiramente tratados e saudáveis.

Aline Grativol @newyorksalonbyli (407) 970-6731 2295 S Hiawassee Rd, suite 415 Orlando, FL 16

(Todos que tenham um status de imigração válido)

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DESPERTE A BELEZA INTERIOR E EXTERIOR:

UM PRESENTE INESQUECÍVEL PARA O VALENTINE’S DAY É com grande entusiasmo que quero compartilhar algumas reflexões sobre a estética e como ela se entrelaça de maneira única com a celebração do Valentine's Day. O Valentine's Day é uma ocasião especial que nos convida a celebrar o amor e a conexão, não apenas com nossos parceiros, mas também conosco mesmos. Afinal, a verdadeira beleza vai além da superfície, refletindo a harmonia entre o bemestar interior e exterior.

Cuidar de si mesmo é um ato de amor: Muitas vezes, nos esquecemos de que a beleza verdadeira começa de dentro para fora. Como profissional de saúde dedicada à estética, reforço a importância de cuidar da saúde emocional e física.

Ao adotar uma abordagem holística para o bemestar, você naturalmente ilumina sua aparência exterior.

Procedimentos estéticos como expressão de amor próprio: Neste "Valentine's Day," convido todos a considerarem os procedimentos estéticos como uma forma de expressar o amor próprio.

Desde tratamentos faciais rejuvenescedores até procedimentos corporais que realçam a confiança, há uma variedade de opções que podem ser adaptadas às necessidades individuais.

AUTENTICIDADE E CONFIANÇA A verdadeira essência da beleza: A verdadeira beleza está na autenticidade.

Encorajo todos a abraçarem suas características únicas, realçando o que torna cada um especial.

A confiança, alimentada por um senso de autenticidade, cria uma aura magnética que não passa despercebida. Por isso, a beleza natural deve ser realçada através dos procedimentos.

Presentes que transcendem o tempo: Neste Valentine's Day, considere presentes que transcendam o tempo. Em vez de escolher algo efêmero, opte por investir em procedimentos estéticos que não apenas proporcionarão resultados imediatos, mas também contribuirão para uma jornada contínua de autoamor e confiança.

Como profissional comprometida com a estética e o bem-estar, estou aqui para guiá-los nessa jornada. Que este Valentine's Day seja mais do que uma celebração passageira; que seja o início de uma jornada duradoura em direção à autenticidade, confiança e amor próprio.

Com carinho, Dra. Stefannia Ezzi Dr. Nurse Practitioner @drstefezzi

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mental e emocional, mesmo sem recursos financeiros.

Você pode praticar yoga gratuitamente em casa com algum professor de sua preferência ou usar recursos disponíveis online, como aplicativos de yoga gratuitos.

Não é necessário equipamento especial! Um tapete, uma toalha ou simplesmente um espaço confortável no chão é tudo de que você precisa.

Muitas comunidades oferecem programas gratuitos ou de baixo custo, como aulas de yoga em parques, grupos de meditação ou programas de exercícios ao ar livre.

Lembre-se de que o yoga é mais do que apenas uma prática física, também se trata de cultivar uma mentalidade de aceitação, gratidão e presença. Mesmo em tempos de dificuldade financeira, é possível encontrar paz e bem-estar ao se concentrar no que é verdadeiramente importante para você.

Yoga

em tempos de crise financeira Quando alguém enfrenta dificuldades financeiras, muitos se desesperam e ficam aflitos. Estamos sempre em busca de estabilidade, por isso é inevitável o estresse diante de situações como a crise econômica, na qual muitos perderam seus empregos depois da pandemia ou tem receio de isso aconteça.

Mas, há maneiras de cuidar do bem-estar físico, 20

A prática de yoga é uma saída para aliviar as tensões do corpo e da mente. Já estamos vendo o aumento na venda de mat (tapetinhos de yoga) e constatando que a procura por estúdios de yoga, nos Estados Unidos aumentou consideravelmente.

Muitos dos alunos, são líderes de empresas e usam a prática de yoga para manter a serenidade diante das adversidades.

Devemos ter claro que a vida é feita de ciclos. A natureza é expansão e recolhimento, inspiração e expiração, vida e morte.

Estudar e praticar yoga em meio à crise pode ser visto como uma excelente oportunidade para conquistar maturidade mental, emocional e espiritual.

Respire e não pire!

Namastê!

Camila Seganfredo Jornalista e professora de YOGA MTB/34.459

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Dr. Murtaz Navsariwala é um destacado advogado em imigração para os EUA, baseado em Illinois. Como membro ativo da Ordem dos Advogados Americanos, da American Immigration Lawyers Association e da American Bar Association, ele se destaca em sua área. Formado em Economia e História pela Northwestern University e com doutorado em Direito pela Indiana University Bloomington (Maurer School of Law), Dr. Navsariwala fundou o Murtaz Law. Este escritório de advocacia, renomado por sua expertise em imigração, oferece mais de uma década de experiência em casos bemsucedidos, abrangendo desde imigração temporária e reunificação familiar até naturalização e vistos de trabalho, como o EB2-NIW, essencial para o Green Card.

Dr. Murtaz Navsariwala: Especialista em Imigração para os EUA 22

Murtaz Law é reconhecido por sua excepcional taxa de aprovação de 99,5%, refletindo uma abordagem que valoriza a ética, a criatividade e um profundo conhecimento das leis e da economia. A equipe se dedica a entender as histórias únicas de cada cliente, desenvolvendo estratégias personalizadas para atingir objetivos específicos.

Eles tratam a responsabilidade de influenciar o futuro de seus clientes com seriedade, garantindo soluções imigratórias eficazes e personalizadas.

SOBRE A MURTAZ LAW A Murtaz Law é sua aliada de confiança em imigração e negócios nos EUA, oferecendo mais de uma década de experiência em facilitar a imigração legal, seja para estadias temporárias ou permanentes.

Com uma sólida reputação, o escritório se tornou um ponto de referência para profissionais, artistas e atletas de elite buscando oportunidades nos EUA. Com uma impressionante taxa de sucesso, a Murtaz Law se compromete a fornecer um serviço personalizado, combinando conhecimento técnico com um entendimento profundo de cada caso. A equipe prioriza a construção de estratégias customizadas para atender às necessidades específicas de seus clientes, enfatizando a importância de uma abordagem única para cada trajetória imigratória.

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ÊXODO DE TALENTOS: A BUSCA BRASILEIRA PELO SONHO AMERICANO Nunca tantos brasileiros decidiram deixar o Brasil para viver e trabalhar no exterior. Recentemente, uma tendência intrigante tem emergido no Brasil: um crescente número de profissionais altamente qualificados e empresários estão migrando para os Estados Unidos. Este fenômeno, conhecido como "brain drain" ou êxodo de talentos, não é impulsionado apenas por jovens em busca de melhores salários e oportunidades, mas também por profissionais bem sucedidos e empresários que buscam um ambiente mais propício para seus negócios e carreiras.

MOTIVAÇÕES PARA A MIGRAÇÃO Há, no entender de Dr. Murtaz, uma conjunção de fatores estimulando os brasileiros a emigrarem, incluindo: S e g u ra n ç a P ú b l i c a : U m a c re s c e nte preocupação com a segurança pessoal e familiar tem levado muitos a buscar refúgio em nações com menores taxas de criminalidade.

Educação de Qualidade: O desejo de proporcionar uma educação de melhor qualidade para seus filhos é um forte motivador, com os EUA oferecendo algumas das melhores instituições educacionais do mundo.

Ambiente de Negócios Favorável: Profissionais e empresários são atraídos pelo ambiente de negócios robusto dos EUA, que favorece a inovação, o empreendedorismo e oferece um mercado vasto e diversificado.

Qualidade de Vida: A busca por um padrão de vida mais alto, incluindo melhor infraestrutura, serviços de saúde de qualidade e uma sociedade mais estável, é um fator significativo.

A polarização política recente no Brasil também tem sido um fator decisivo.

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COMO MIGRAR COM SEGURANÇA? O GREEN CARD: CHAVE PARA A ESTABILIDADE Para uma grande quantidade desses profissionais, a obtenção do Green Card – que é o cartão de residência permanente nos Estados Unidos – é um marco essencial. Este documento não somente proporciona estabilidade e segurança, mas também concede a liberdade de trabalhar e residir nos EUA sem restrições de tempo. Isso significa a possibilidade de explorar e aproveitar uma ampla gama de oportunidades profissionais e pessoais de maneira ilimitada, estabelecendo um futuro promissor em um novo país.

Dr. Murtaz, enfatiza a importância da informação nesse processo: "Muitos profissionais deixam de alçar vôos mais altos e proporcionar um melhor futuro para suas famílias, muitas vezes por falta de informações adequadas. O EB2-NIW, por exemplo, é um processo de imigração para os EUA na qual muitos brasileiros são elegíveis, mas é pouco conhecido. O objetivo da nossa equipe comercial vai além de simplesmente vender serviços; buscamos disseminar informações precisas e reais oportunidades. Nosso compromisso é educar e orientar os profissionais sobre as possibilidades disponíveis.”

Essa perspectiva ressalta a necessidade de acesso a informações claras e confiáveis sobre os processos de imigração, abrindo caminho para que mais profissionais realizem seu potencial e alcancem seus objetivos nos Estados Unidos.

CAMINHOS PARA A CONQUISTA DO GREEN CARD O Brasil é uma fonte inesgotável de profissionais altamente qualificados e para eles existem vários caminhos sólidos para obter o Green Card, incluindo: E B-1A: Destinado especificamente para profissionais que são considerados líderes ou excepcionalmente talentosos em suas respectivas áreas. Isso inclui, por exemplo, cientistas renomados, artistas de destaque e executivos de alto escalão. Para se qualificar para esse visto, é necessário fornecer evidências claras de habilidades extraordinárias. Essas evidências podem incluir, mas não se limitam a, a conquista de prêmios importantes, publicações de grande impacto em sua área, ou outras realizações notáveis que destacam o nível excepcional de habilidade do profissional. Simplificando, este visto é para aqueles que se destacaram significativamente em suas carreiras e podem comprovar seu talento excepcional através de realizações concretas.

EB-2 NIW: Esta categoria de visto é direcionada a profissionais que possuem um diploma de bacharelado e pelo menos cinco anos de experiência profissional relevante. Além disso, é uma opção para aqueles que podem mostrar que têm habilidades excepcionais em sua área.

Um ponto importante é que os candidatos devem ser capazes de provar que seu trabalho beneficia de alguma forma os interesses nacionais dos Estados Unidos. Uma vantagem significativa dessa categoria é que ela permite que alguns candidatos passem por um processo simplificado, sem a necessidade de passar pela certificação de trabalho normalmente exigida para outros tipos de vistos.

EB-3: Este tipo de visto é destinado a profissionais qualificados que já tenham uma proposta de trabalho nos Estados Unidos. Para se qualificar, é necessário que o empregador nos EUA se

comprometa a patrocinar o candidato. Isso significa que o empregador deve assumir a responsabilidade pelo processo de aplicação do visto. Além disso, o empregador precisa demonstrar que não existem trabalhadores americanos disponíveis ou qualificados para ocupar a vaga oferecida. Em outras palavras, eles devem provar que a contratação do profissional estrangeiro é necessária porque não encontraram um candidato adequado dentro do próprio país.

Victor Kubrusly, um ex-empresário brasileiro que agora trabalha com investimentos imobiliários nos EUA, compartilha sua experiência:

“No Brasil, eu tinha uma vida confortável, mas decidimos buscar mais segurança e estabilidade para minha família após um episódio traumático de assalto. Escutei sobre o EB2-NIW e decidir consultar um advogado americano sobre minha possível elegibilidade. Hoje tenho meu Green Card e encontrei nos EUA, não apenas um mercado mais amplo e receptivo, mas também uma qualidade de vida que sempre desejei para minha família. O processo de migração sempre é desafiador, mas escolhemos um escritório competente.”

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PARA ONDE OS BRASILEIROS ESTÃO INDO Os brasileiros que emigram para os Estados Unidos tendem a se concentrar em alguns estados específicos, cada um oferecendo atrativos únicos. Aqui estão alguns dos principais destinos:

Flórida: Sem dúvida, a Flórida é um dos destinos mais populares para brasileiros. Cidades como Miami, Orlando, e Fort Lauderdale atraem muitos imigrantes devido ao clima quente, semelhante ao do Brasil, a uma grande comunidade brasileira já estabelecida, e oportunidades de negócios, especialmente em turismo e comércio. Além disso, a Flórida é um polo para empreendedores e investidores brasileiros.

Massachusetts: Especificamente a área da Grande Boston tem uma das maiores comunidades brasileiras nos EUA. Muitos brasileiros são atraídos para esta região por oportunidades de trabalho, educação de alta qualidade (com universidades de renome como Harvard e MIT) e uma comunidade brasileira ativa e acolhedora.

Califórnia: Com cidades como Los Angeles, San Francisco, e San Diego, a Califórnia é atraente devido ao seu setor de tecnologia próspero, oportunidades de entretenimento, educação de alto nível e um estilo de vida mais liberal.

A comunidade brasileira aqui é diversificada, incluindo profissionais, estudantes e artistas.

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Nova Iorque: O estado de Nova Iorque, especialmente a cidade de Nova Iorque, é um centro de oportunidades financeiras, culturais e educacionais. Com uma cena vibrante e multicultural, muitos brasileiros buscam oportunidades em indústrias como finanças, arte, moda e gastronomia.

Texas: Cidades como Houston e Dallas são populares entre brasileiros devido ao crescimento econômico, oportunidades no setor de energia e custo de vida relativamente baixo. A presença de grandes empresas e uma economia forte são fatores atrativos.

New Jersey: Próximo a Nova Iorque, New Jersey oferece custo de vida mais acessível, mantendo a proximidade com as oportunidades da Grande Nova Iorque. Cidades como Newark têm comunidades brasileiras consideráveis.

Cada um desses estados oferece uma combinação única de oportunidades econômicas, comunidades brasileiras estabelecidas, e características culturais que os tornam atraentes para imigrantes do Brasil.

Independente do seu destino, para obter sucesso em um processo imigratório é indispensável obter uma análise cuidadosa do seu perfil, estratégia sólida e uma execução impecável. A Murtaz Law pode te ajudar com tudo isso. Acesse murtazlaw.com ou use o QR code para solicitar uma análise gratuita do seu perfil. www.murtazlaw.com |

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VALENTINE’S DAY O Valentine’s Day, conhecido globalmente como Valentine's Day, assume uma coloração especial para os casais brasileiros imigrantes. Longe de sua terra natal, esses apaixonados encontram novas formas de celebrar o amor, misturando tradições brasileiras com as do país que agora chamam de lar. Neste mes de fevereiro, muitos optam para celebrar com jantares íntimos que fundem sabores de ambos os mundos, enquanto outros preferem pequenos gestos, como cartas escritas à mão ou presentes significativos que falam ao coração. Para esses casais, o Valentine's Day é mais do que uma data no calendário; é uma oportunidade de reafirmar o amor e a cumplicidade que os ajudaram a navegar pelos desafios da imigração.

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Compartilhando entre si não apenas a saudade de seu país, mas também a alegria e as conquistas em terras estrangeiras, eles redefinem o significado de encontrar um lar descobrindo-o um no outro, independentemente de onde estejam. Celebrar o amor se torna, assim, uma forma poderosa de fortalecer suas raízes enquanto crescem juntos em um novo solo.

O PRESENT E PERFEITO O DIA DOS NAMORAD PARA OS

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NAMORAD

OS

Vinicius Bicalho e Paula Bicalho @vinibicalho - Advogado de imigração @apaulabicalho

De todos os lugares do mundo o melhor sempre é ao seu lado.

Fabio Ludwig Valio Empresário - @fabio_ludwig_valio Daniela Cabral de Araujo Barbosa Valio Servidora Publica no Brasil - @orlandobydani

Love is the key to happiness.

Ana Tatiele Soares - Agente Logistico Publio Modesto Junior - Despachante Aduaneiro @fragatainternational.com

Cumplicidade e respeito

Aline Grativol Ceo - @newyorksalonbyli Maycon Grativol Ceo - @kadoshflooring

É leve amar você!

Ana Cínthia Silva Alves Enfermeira - @enfaanacinthia Joilton Cardoso Silva Instalador de painel solar - @trijoecardoso

Eu te amo mais que ontem e menos que amanhã 29

Nyna Andrade Gustavo Silva - Neurologista

E acima de tudo , tenham amor , pois o amor une perfeitamente todas as coisas

Daiane Aguiar - @daiandlee Lee Rogers

All that I’ll ever need

Mariana Seno - Influencer @marianaseno Marco de Almeida - Administrador

Obrigada por me olhar tão devagar, já que nessa vida tanta gente me olhou depressa demais!

Renata Rodrigues Embaixadora Gringas Girls Orlando - @renatinharodrigues_ Luiz Rodrigues - Construction Contractor

Você foi, é e sempre será a minha melhor escolha !

Cecilia Andrea de Souza Paiva Terapeuta Capilar e Cabelereira - @cecilia.a.paiva João Carlos Paiva - Elétrica - @joão.Paiva2020

Completamos dia 14 de janeiro 40 anos de casados.

E verdadeiramente,nos amamos hoje mais do que ontem e amanhã mais do que hoje.

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Liliam Capitani Empresária na área de locação de vacation homes - @liliamcapitani Ricardo Rodrigues Diretor de Vendas na área de Tecnologia - @ricardo_rodrigues_usa

Nunca esqueça o quanto amo você!

Gabriella Gonçalves Bezerra Empresária e Mentora de Empresários - @gabibezerragb João Evangelista Costa Junior - Empresário e Mentor de Empresários

Cada momento que passo ao seu lado é como uma aventura emocionante, cheia de desafios, amor, risos e felicidade. Você é o melhor conteúdo, na melhor embalagem! Te amo muito!!

Rodrigo Paco Costa Executivo Adviser DTB Florida Realty - @rodrigopacocosta7 Lu Costa - Sales Adviser & Key Holder Versace Orlando - @lu_costa7

Estranho seria se eu não me apaixonasse por você.

19 anos enamorado por ti .

Alexandre Veiga - Consultor automotivo - @alexlveiga Karina Veiga - Realtor em Orlando - @karinalaveiga

A caminhada é tão importante quanto o destino, a pessoa que trilha com você te impulsiona ou te atrasa. A nossa parceria e amor durante a caminhada da vida é a base do nosso sucesso! Te amo!

Jhennyfer Wosner- Designer gráfico e fotógrafa Fábio Robine @jhennyferw @jhennyferphoto

Dê-me amor e eu te darei memórias para guardar para sempre.

Viviane Ribeiro Fernandes Empresária - @magnoliafloridaparty Danniel Stehling Fernandes Advogado ( Brasil)

Quando se ama não é preciso entender o que se passa lá fora, pois tudo passa a acontecer dentro de nós.

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BAILE DA VOGUE Hello meninas! Hoje vamos falar sobre: - O que aprendi no Baile da Vogue?

Algo que eu já sabia, já tinha comentado por aqui, mas que ficou ainda mais nítido.

Uma bela maquiagem muda tudo!

Ela tem o poder de enaltecer ou “acabar” com uma veste de um baile de gala.

E não só em ocasiões como essa…no nosso dia a dia também faz toda a diferença. Porém, num baile de gala a maquiagem é indispensável e faz parte do encanto e do contexto.

Foi a minha primeira maquiagem artística e confesso que estava super insegura.

Quando comecei a idealizar o vestido, criado pela incrível estilista brasileira @ericarosa. capsula, a maquiagem se tornou um ponto fortíssimo de referência. O tema do baile era Galactika e eu seria o sol!

A maquiagem dourada contou com folhas de ouro e pedrinhas de cristal, pois o destaque da make era o olho, bem marcado.

A pele estava muito iluminada para ornar com o enfeite do cabelo, um belo arco de pirita, a pedra da abundância e prosperidade.

O blush também mereceu um leve destaque para dar um ar de “coradinho do sol”.

P a r a c o m p l e t a r, escolhemos um batom mais sóbrio, na cor nude.

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No final a make ficou perfeita e foi um dos pontos chaves para o sucesso do look. Eu me senti linda e a insegurança passou rapidinho!

Posso afirmar que o sol é capaz de iluminar o dia mais sombrio e uma maquiagem bem feita pode elevar o ânimo e a confiança de quem a usa, proporcionando um brilho interior que reflete externamente. Ambos são capazes de inspirar admiração e encanto, criando uma aura de beleza e calor ao seu redor.

Beijos virtuais feliz carnaval meninas!

Nessa Araújo @nessareisaraujo

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VOCÊ SABE FAZER AS PERGUNTAS CERTAS?

Esta questão parece óbvia, mas não é!!Muitos de nós tivemos uma criação em que não nos era permitido fazer perguntas. E isso, com certeza, foi nos tolhendo, e há pessoas que apenas ouvem e aceitam o que foi falado, sem questionar. E nem ao menos, se autoquestionam! No entanto, a partir do momento em que temos essa consciência, é importante resgatarmos essa habilidade. Mas, por que fazer perguntas e como fazê-las?

Bem, a habilidade de fazer perguntas e principalmente as perguntas certas é uma ferramenta poderosa e essencial que transcende diferentes aspectos da vida.

Em ambientes acadêmicos, por exemplo, alunos que sabem fazer perguntas pertinentes muitas vezes absorvem o conhecimento de maneira mais eficaz.

No mundo profissional, profissionais que questionam de forma estratégica tendem a identificar soluções inovadoras, a antecipar desafios e ter tomada de decisões mais embasadas e ponderadas.

Nas relações interpessoais, a habilidade de fazer perguntas adequadas fortalece os laços e promove uma comunicação mais eficaz, aprofundando a compreensão mútua e evitando mal-entendidos.

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Hal Gregersen, professor do INSEAD explica que as “perguntas são as chaves que abrem portas em nossas vidas e trabalho. O desafio é encontrar a chave certa para a porta correta”.

E então, quais as maneiras de se praticar a formulação de boas perguntas para desenvolvermos esta habilidade e abrirmos mais portas?

• Escutar atenta e plenamente o que está sendo dito: a escuta atenta diante de um determinado contexto será essencial para a formulação de boas perguntas. As grandes oportunidades podem estar subtendidas naquilo que não está sendo dito; • Ser conduzido pela curiosidade: nada como desejar saber sobre determinada coisa e buscar respostas sobre aquilo através de questionamentos espontâneos; • Fazer perguntas simples: a profundidade de uma resposta pode vir de um simples questionamento como: “o que isso significa para você?” ou “em que momento aconteceu?”.

Gatilhos como esses levam a pessoa a acessar possíveis tópicos que nem mesmo ela já tinha parado para refletir, gerando novas experiências; • Reformular as perguntas: assuntos complicados tendem a camuflar as respostas que desejamos obter. É importante mudar as palavras e até a estrutura das frases para tentar chegar onde se deseja.

Assim, desenvolver essa habilidade não apenas nos torna melhores comunicadores, mas também nos capacita a enfrentar os desafios da vida de maneira mais eficaz e abre as portas para um crescimento pessoal e profissional significativo.

Alguma dúvida?

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DESVENDANDO O SONHO AMERICANO:

UMA CONVERGÊNCIA DE MENTES EM ORLANDO Em uma noite inspiradora em Orlando, o evento "Desvendando o Sonho Americano" reuniuse sob o comando da empresaria Elizabeth Alderete na churrascaria Fogo de Chão, um marco para um encontro repleto de conhecimento e rede de contatos. Destinado a esclarecer as dúvidas e desfazer os equívocos frequentemente encontrados por empreendedores brasileiros nos Estados Unidos, o encontro se revelou um farol de sabedoria e orientação.

O palco foi compartilhado por especialistas de renome no campo dos negócios e investimentos, incluindo Carlos Bispo (Drummond Advisors), Cris Lerner (BoosLiv), Chris Costa (Drummond Advisors), Elizabeth Alderete (InvestBrasilUSA), Fábio Marques (Fábio Marques Company), Públio Junior (Fragata Internacional), e Roberto Vasconcellos (Drummond Advisors). Cada um trouxe à mesa sua experiência , abordando temas críticos como a fundação de empresas, estratégias tributárias, investimentos imobiliários e empresariais, imigração, globalização de negócios, análise de perfil empreendedor e estratégias de planejamento empresarial.

Com a presença de 60 convidados de diferentes setores, incluindo representantes da mídia, o evento não apenas proporcionou um rico intercâmbio de ideias, mas também se destacou como um ponto de encontro para empreendedores que buscam navegar com sucesso o complexo panorama empresarial americano. @investbrasilusa | @drummondadvisors @fabiomarquesmentor | @Fragatainternational @cristine.thereza | @carlosbispo_oficial | @academiafinanceira 36

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S É R I E

Segundo Ato

No evento de pré-estreia da série "Segundo Ato", que será oficialmente lançada no Amazon Prime em 22 de fevereiro, o Cinépolis Luxury Cinemas Hamlin, em Winter Garden, foi palco de uma tarde emocionante. Eliza Ki Jen Lo , é a idealizadora do dinâmico documentário, que reuniu depoimentos e experiências de cinco mulheres lutando contra o câncer, criando um roteiro que promete tocar profundamente o público. As protagonistas, Gilmara Bertini, Renata Miranda, Mara Ferraro, Josy Polsachi e Vânia Madalozzo. diretores e equipe de produção estiveram presentes, celebrando a jornada que será 38

compartilhada com o mundo em breve. Aguardem e preparem-se para uma história de coragem, resiliência e inspiração - "Segundo Ato" promete ser uma experiência inesquecível que irá tocar os corações de todos que a assistirem. @elizaloyu @gilmarabp @renata.mirandaoficial @josy.polsachi @Ozvaniamadalozzo @maradferraro

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INICIANDO 2024 COM INOVAÇÃO:

BUSINESS & NETWORK GROUP REVELA SUAS NOVAS AÇÕES !

Sob a coordenação visionária de Andrea Jimenez e Jackie Sales, o Business & Network deu as boasvindas ao ano novo em um espaço renovado, marcando o lançamento de seu novo projeto de ações & marketing para 2024. Comprometidas com a vanguarda da inovação e a introdução de novidades destinadas a enriquecer a experiência de seus membros, a dupla desvendou um leque de iniciativas projetadas para ampliar os horizontes do grupo, atraindo e engajando um número maior de participantes dispostos a elevar seu nivel de conexão e negócios.

A agenda do ano promete um dinamismo sem precedentes, incluindo uma série de palestras enriquecedoras, encontros B2B e lives informativas no Instagram, culminando em encontros presenciais que prometem ser pontos altos de networking e troca de experiências. Entre as inovações, destacamse as novas modalidades de patrocínio, cada uma acompanhada de um conjunto exclusivo de vantagens pensadas para maximizar o valor oferecido aos membros.

Para aqueles ansiosos por mergulhar mais fundo nas atividades e projetos que definirão o Business & Network em 2024, uma série de canais está disponível para explorar. Descubra mais sobre como você pode se envolver e fazer a diferença junto à 40

comunidade, seguindo: • - Jackie Sales e seus insights financeiras: @jackiesales.financas.usa • - Andrea Jimenez e seus cuidados com a pele: @youskincareclinic • - Business & Network Group e o pulso do empreendedorismo: @businessnetwork_group • - Thais Souza oferecendo suporte para mídias criativa por: @lillymediaagency • - Cris Motta com sua arte visual unica: @crismottaphotos • - Tony Linard com seus arranjos florais diferenciados: @4seasonsorlando • - Rosangela Goncalves com suas delícias por: @sweetchocolatela • - Greice Bittencourt com sabores autênticos de Minas Gerais: @minasbites.us • - Vania Benini e seus salgados deliciosos por: @beninisorlando Junte-se a nós nessa jornada de crescimento e inovação. O Business & Network está apenas começando a redefinir o que significa ser parte de uma comunidade empresarial dinâmica e interconectada.

Prepare-se para um ano repleto de oportunidades, aprendizado e conexões significativas.

Declaração De Imposto De Renda Física e Jurídica

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NETWORK NONA GIRLS CLUB Networking é um acelerador de resultados. Conectese com pessoas que te inspiram, te desafiam e te impulsionam!

Esta foi mais uma noite excepcional de network do Nona Girls Club que aconteceu em janeiro!

Nossos encontros de network acontecem toda “segunda quinta feira de cada mês” na CFS Coffee de Lake Nona, o evento é aberto para homens e mulheres com taxa de admissão de apenas $10.00 (Atenção meninas:Associadas do Club não pagam).

O Nona Girls Club é um grupo de mulheres unidas no propósito de trazer informação, acolhimento, desenvolvimento e networking de pessoas e negócios aqui nos Estados Unidos. Um lugar para nos sentirmos seguras, pertencentes e amparadas, onde temos o respeito e apoio de todas para que todas possamos aprender e crescer com as experiências e histórias uma das outras.

No nosso Club você fará novas conexões, participa de encontros mensais no zoom com mentoria direcionada, encontros presenciais e muitos projetos incríveis. Você criará novas oportunidades pessoais e de negócios. Ao interagir com pessoas de diferentes origens e experiências expandimos nossos horizontes, obtemos novas perspectivas e aprendemos com os sucessos e desafios do outro.

Isso nos proporciona bem-estar emocional e mental, auxiliando no crescimento pessoal e profissional!

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Venha fazer parte do Club e grupo de network que mais crescem em Orlando!

Seja parte desse movimento! @nonagirlclub @sirleimstocchero @taissagama @jocosta.realtor

Você quer escrever sua história...

Não sabe como?

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O ANO DO

DRAGÃO

O Ano do Dragão em 2024 promete ser um período repleto de energia, transformação e oportunidades para aqueles dispostos a aproveitar o momento. Segundo o calendário chinês, o Dragão é o quinto animal no ciclo zodiacal de 12 anos e é considerado o mais auspicioso, simbolizando força, sorte e saúde. Este ano, em particular, carrega a promessa de grandes realizações e avanços significativos em diversas áreas da vida.

No âmbito social e pessoal, o Ano do Dragão é um convite para fortalecer laços e estabelecer novas conexões. A natureza carismática e magnética do Dragão favorece a comunicação e a expressão de sentimentos, tornando este um excelente momento para melhorar relacionamentos e expandir redes sociais. A generosidade e o otimismo são traços ressaltados, incentivando atos de bondade e apoio mútuo.

Elisa Ki Jen Lo convidou alguns amigos para a celebração do Ano Novo Chinês no YH Seafood Clubhouse, um restaurante elegante em Orlando.

Num salão privativo, ela introduziu a dinâmica do almoço, selecionando pratos que simbolizavam prosperidade e abundância. Às treze horas, a festa ganhou vida com garçons batendo bumbos e pratos metálicos, uma tradição para afastar energias negativas.

Vestidos com trajes de dragões coloridos, eles dançaram ao som de músicas tradicionais, convidando a prosperidade e a alegria para o ano que se inicia. A experiência foi única, marcando um início de ano memorável e encantador. @elizaloyu 44

ACESSOO

RODADA DE NEGÓCIOS Aconteceu a segunda Rodada De Negócios do ACESSO. Foi mais uma vez um sucesso com muitos investidores, empresários e empreendedores.

Charles Montico, com sua expertise em vendas, proporcionou aos participantes um ambiente de confiança entre as empresas @acessoo360 |

@charlesmontico1

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ca - Facilitad i m o tê

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“ Vem comigo nesse Tour, onde você irá redescobrir seu verdadeiro caminho, e quem verdadeiramente você é!”

Terapeuta S is

no Mount Shasta - CA - 2024

Cy Confira as condições e o programa do evento aqui:

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CONSCIÊNCIA SISTÊMICA

descreve a habilidade de compreender e interagir efetivamente dentro do contexto de sistemas complexos. Aqui faremos breves observações sobre o conceito: • É uma habilidade crucial para uma liderança efetiva e decisões estratégicas informadas.

• Refere-se ao entendimento de que tudo está interligado e que ações em uma área do sistema podem afetar outras áreas.

• Envolve o reconhecimento dos padrões de comportamento dentro do sistema.

• Promove uma visão holística, que vai além da compreensão fragmentada.

• Esta ferramenta pode trazer transformações profundas em organizações e na vida pessoal.

• Praticar consciência sistêmica exige constante aprendizado e ajuste.

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