Gesund in Münster | Nr. 10

www.muenster-gesundheit.de

Nr. 10 | 2019/20

Nr. 10 | 2019/20

MÜ NS T E R TIGEN ALLE WICH

ADREUSMSIHEREN RUND EIT GESUNDH

Schwachstelle Knie Tipps für Sportler

Fit mit Fett Omega 3 machts

Immer ruhig Blut

Gesund in Münster

So bleibt das Herz im Takt

Heilungschancen aus der Darmflora

Das Wichtigste an einer erholsamen Nacht ist das Erreichen der Tief- und der Traumschlafphasen (REM-Schlaf ). Denn nur hier kann sich der Körper von den Belastungen des Tages nachhaltig regenerieren. Wenn Sie sich aber schon morgens nach dem Aufstehen wie gerädert fühlen, spricht vieles dafür, dass Sie unter Schlaf- bzw.

Schlafwachstörungen leiden. Auch wenn Sie es selbst gar nicht merken. In Münsters neuestem Schlaflabor können wir quasi über Nacht feststellen, was Ihnen den Schlaf raubt und mit welcher individuellen Therapie Sie den Teufelskreis der Schlafstörung durchbrechen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder rufen Sie uns einfach an.

Ü B E R Ö R T L I C H E F A C HÜ BE RGRE I F E ND E GEMEINSCHAFTSPRAXIS Lungen- und Bronchialheilkunde | Allergologie Schlafmedizin

Dres. med. Matthias Waltert, Albert Esselmann, Pauline Gams, Werner Gams und Kollegen Schaumburgstr. 1-3 · 48145 Münster · Praxis 0251 / 414 416 - 0 Schlaflabor 0251 / 414 416 - 55 · Fax 0251 / 414 416 - 33 Dr.-Rau-Allee 2-4 · 48231 Warendorf · Praxis 02581 / 789 55 - 0 Schlaflabor 02581 / 789 55 - 55 · Fax 02581 / 789 55 - 33 Gebrüder-Kerkmann-Platz 4, 59229 Ahlen, Praxis 02382 / 888 62-0 Brunnenstr. 14, 33330 Gütersloh, Schlaflabor 05241 /998 390 Hohenzollernstr. 46, 33330 Gütersloh, Praxis 05241 /238 833 www.praxisnetz-westfalen.de

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Titelfoto: iStockphoto/GeorgeRudy

EDITORIAL

Essen Sie sich gesund!

In den 50er Jahren aß man sich nach den entbehrungsreichen Kriegsjahren in Deutschland wieder satt – und rund.

Hemd und Gürtel durften ruhig spannen, der Bauch war das sichtbare Zeichen, dass man es wieder zu etwas gebracht hatte. Man spielte Schlaraffenland. Die üppigen Portionen an kalorienreichem Essen sind heute nicht mehr vorstellbar. Denn die Vorzeichen haben sich geändert: Wer heute als erfolgreich und gesund gelten will, sollte auch sein Körpergewicht im Griff haben. Fett zu essen gilt als ungesund, denn: Wird nicht „fett“, wer fett isst? Also reduzieren wir Nahrungsfette, wo es nur geht. Fett aber ist lebensnotwendig. Und macht auch nicht per se dick.

Was gesunde von weniger gesunden Fetten unterscheidet und woran man ein gutes Öl erkennt, erfahren Sie in unserem Ernährungsspecial: Fit mit Fett!

Moderne Ernährungswissenschaftler und -mediziner führen es uns regelmäßig vor Augen: Wir können ein Stück weit über unsere Ernährung steuern, ob und woran wir erkranken – und in vielen Fällen sogar Heilungsprozesse über unsere Nahrung in Gang setzen oder unterstützen. Eine große Rolle spielen dabei die Mikroorganismen in unserem Darm, das sogenannte Mikrobiom des Darms. Neuere Forschungen legen nahe, dass ein aus der Balance geratenes Mikrobiom bei vielen „Schieflagen“ und Erkrankungen eine Rolle spielt, vom Übergewicht (mit all seinen Folgen) bis hin zu Depression und Alzheimer. Der Gastroenterologe Dr. Axel Schweitzer gibt uns erste Einblicke in die „Wunderwelt Mikrobiom“.

Sport ist die zweite Säule eines gesunden Lebensstils. Welche Sportart zu Ihnen passt? Finden Sie es in unserem Fitness-Teil heraus! Im Thema „Erste Hilfe“ erfahren Sie, wie Sie sich bei bewusstlosen Personen richtig verhalten, bei Herzstillstand „idiotensicher“ Leben retten können und wo Sie Ihr Wissen zu solchen Themen vertiefen können.

Außerdem widmen wir uns dem Trend zu Medizinischen Versorgungszentren, erklären, was sich genau hinter einem Lipödem verbirgt und wie man es therapiert und zeigen Ihnen die besten Orte der Stadt für eine entspannte Auszeit vom Alltag.

 Gute Gesundheit & Spaß beim Sport wünschen Frank Schmidt und Marlies Hinsch

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GESUND IN MÜNSTER Nr. 10

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10 Ernährung

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44 Medizin & Ästhetik

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68 Gesundheit für Fortgeschrittene

WARTEZIMMER Tipps fürs Wohlbefinden 10 Fragen zum Wohlbehagen Dr. Jessica Maurer, Teamärztin USC Münster

ERNÄHRUNG Fit mit Fett!

So wichtig sind gesunde Öle für unseren Körper I Serie Münstersche Medizingeschichte: Dr. Johanna Budwig, die „Flaxseed Lady“ I Nachgefragt: Woran erkenne ich ein gutes Öl, Frau Schönefeld?

Nahrungsergänzungsmittel Wann? Was? Für wen?

Was sollen wir essen?

Die Slow Food-Vorsitzende Dr. Ursula Hudson verrät, was für sie „gesundes Essen“ bedeutet.

PSYCHOLOGIE „Hörsteler Modell“ Auswege aus der Sucht

FITNESS Immer schön in Bewegung bleiben!

ProVital – Sport aus Leidenschaft seit 30 Jahren I Welche Sportart passt zu mir? I Schwerelos trainieren mit Raumfahrttechnik I Sporteinlagen: Für eine bessere Performance I Mein Sport: Alexander Pernhorst, Model & Fotokünstler

SPORT & MEDIZIN Knieprobleme beim Sport Ursachen, Trainingstipps, Prävention Gesund zum Marathon Die Sportmediziner vom ZfS verraten im Interview, wie man gesund zum Langstreckenläufer wird Prävention im Focus Ganzheitliche Physiotherapie in Münster & Greven

GUT ZU(M) FUSS So bleiben Füße dauerhaft fit!

Tipps für Fußpflege und gesundes Schuhwerk

WELLNESS & BEAUTY Gesund und schön!

Wohlfühlort Münster: Entspannung auf der ganzen Linie I Kosmetik ohne Mikroplastik: Gut für Haut und Umwelt I Eymann-Sauna: Wellness-Urlaub vor der Haustür

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MEDIZIN & ÄSTHETIK

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Lipödem Wenn der Körper aus der Form gerät Zahnmedizin Alles für ein strahlendes Lächeln „Fett-weg-Spritze“ Ohne OP gegen hartnäckige Problemzonen

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SPRECHSTUNDE Medizinische Versorgungszentren (MVZ) Kurze Wege, gebündelte Kompetenz Wunderwelt Mikrobiom Spannende Forschungsergebnisse aus einem kaum bekannten Universum Kardiologie Risiko Bluthochdruck I Neue Privatpraxis am Bült Gesundheitsrisiko Schlafapnoe Wenn nachts der Atem stockt

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ERSTE HILFE Herzstillstand Nur „Nichts zu tun“ ist immer falsch Prüfen – Rufen – Drücken So retten Sie Leben!

Fit für den Notfall Schulungen und Trainings können Leben retten: bei Feuer, Unfällen und medizinischen Notfällen, in Kita & Schule, am Arbeitsplatz oder in der Arztpraxis

GESUNDHEIT FÜR FORTGESCHRITTENE Sport im Alter ...fördert die Gesundheit – und macht glücklich Zuhause umsorgt Selbstbestimmt leben – auch im Alter!

ADRESSEN Über 1.600 ausführliche Gesundheitsadressen aus Münster: Kliniken, Ärzte, Apotheken, Therapien, Physiotherapie, Beauty & Wellness, TCM etc.

SERVICE

112 Alphabetisches Adressregister 113 Impressum 114 Notdienste

Viel Bewegung ! im neuen Jahresprogram m

bIldungSurlaube mbSr – Stressbewältigung durch achtsamkeit | 7. – 11.10.19 | 340/280 € faszien-rotation von und mit gabriela eibich | 18. – 22.11.19 + 23. – 27.3.20| 360/296 € lach-Yoga | Intensivtraining zur/zum Lach-Yoga-Leiter*in | 25. – 27.11.19 | 296/245 € Yoga des Vertrauens |2. – 6.12.19 + 9. – 13.3.20 |270/222 € feldenkrais | 2. – 4.1.20 | 178/147 € resilienztraining | Starke Strategien für schwierige Zeiten |17. – 21.2.20 | 385/316 € fortbildung Yoga mit Kindern | 26. – 28.2.20 | 270/244 € esalen massage | Einführung in eine besondere Art der Berührung | 16. – 20.3.20 | 350 € Shiatsu | 16. – 20.3.20 | 410 €

beruflIche bIldung einführung in Zapchen Somatics | Alltäglich wohlfühlen | 11./12.10.19 + 24./25.1.20 |180 € Qigong | ba fan huan gong – zur Quelle zurück finden | 9./10.11.19 | 160 € ein Seminar für dich | Methoden der psychosozialen Gesundheitsfürsorge | 14./15.3.20 | 170/140 € esalen massage | Wochenendworkshop |WE 29.11 – 1.12.19 | 220 €

foto: vgajic/istockphoto.com

www.sobi-muenster.de

Vorträge & Infoabende – anmeldung erforderlIch der darm und seine mitbewohner | Vortrag mit Dr. G. Kaczmarek | 20.9.19 | 19 – 20 Uhr| 15 €

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 Suchmaschine mit Nebenwirkungen

WENN DR. GOOGLE KRANK MACHT

 Superfood Chlorophyll

GESUNDES GRÜNZEUG Chlorophyll verleiht nicht nur Pflanzen ihre grüne Farbe, sondern ist auch für Menschen gesund: Es regt die Verdauung an, schützt den Körper vor Schadstoffen und trägt zur Bildung neuer Blutzellen bei. Zudem enthält der grüne Pflanzenfarbstoff viel Eisen und Magnesium. Hollywood-Stars wie Jennifer Lawrence schwören schon auf die grünen Tropfen aus dem Reformhaus, denn das Extrakt soll auch einen Beauty-Effekt haben. Wer Chlorophyll ohne teure Tropfen zu sich nehmen will, kann auch einfach regelmäßig Spinat, Grünkohl, Brokkoli, Gurke oder Kiwis essen. Wer gleich alles auf einmal will: Grüne Smoothies sind in und mit einem guten Mixer auch Zuhause schnell und frisch selbstgemacht.

Foto: Fotolia.de/Azat Valeev/creativefamily/thepiwko

Wer hat nicht schon einmal Symptome gegoogelt?

Viele Menschen befragen bei leichten Beschwerden unklarer Herkunft lieber das Internet anstelle ihres Hausarztes. Doch oft liegt „Dr. Google“ mit seinen Diagnosen weit daneben, oder wir reimen uns mit zwei, drei Clicks die schlimmsten Krankheiten zusammen. Auch Kommentare von Freizeit-„Experten“ in Foren sind mit größter Vorsicht zu genießen. Im schlimmsten Fall kann die Internet-Diagnose zu einer falschen Selbstbehandlung oder gar zu eingebildeten schweren Krankheiten führen – und das kann schlussendlich tatsächlich krank machen. Hier spricht man vom „Nocebo-Effekt“ – so wie beim Placebo-Effekt eine positive Erwartung die Heilung verbessern kann, können negative Gedanken tatsächlich krank machen.

Deshalb lieber zum Hausarzt als an die Tastatur.

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  Mensch & Maschine

CHIRURGIE-ROBOTER AM UKM Seit diesem Jahr haben die Chirurgen der Uniklinik Münster einen neuen Kollegen: „Da Vinci“ heißt der OP-Roboter, der die „Chirurgie 4.0“ am UKM einläutet. Vorteil: Der Roboter arbeitet unübertrefflich präzise. Das schützt die Nerven, verbessert die Wundheilung und minimiert die Narbenbildung. Natürlich operiert Da Vinci nicht wirklich eigenständig. Ein echter Chirurg, der eine 3D-Brille mit zehnfacher Vergrößerung trägt, führt alle Bewegungen an einer Konsole aus. Der vierarmige Roboter überträgt die Impulse garantiert zitterfrei und extrem genau.

Dadurch können viele Eingriffe minimalinvasiv durchgeführt werden. Bewährt hat sich Da Vinci speziell bei der exakten und schonenden Entfernung von Tumoren.

 Proteinquelle

HANF FÜR VEGANER! Aus ethischen Gründen verzichten immer mehr (vor allem) junge Menschen auf Fleisch als Teil ihrer Nahrung. Um trotzdem wichtige Proteine zu sich zu nehmen, soll Hanfpulver eine ideale Nahrungsergänzung sein: Hanfpulver enthält zudem viele wichtige Nährstoffen von A wie Aminosäuren bis Z wie Zink. Als Eiweißquelle ist es besonders für Veganer oder Leistungssportler empfehlenswert. Das Protein-Produkt eignet sich auch bestens für leckere Smoothies, Energy-Shakes oder auch für Backrezepte.

Gesundheitsangebote über den Dächern der Stadt

VIEL BEWEGUNG IM NEUEN SOBI-JAHRESPROGRAMM! Das neue Programm des Sozialpädagogischen Bildungswerkes (Sobi) ist im Juli erschienen und enthält viele neue Fort- und Weiterbildungen, spannende Bewegungsangebote und Altbewährtes.

Menschen, die im Gesundheitsbereich arbeiten oder solche, die sich in einem anderen beruflichen Kontext befinden und sich Bewegung wünschen, sind im Sobi bestens aufgehoben. Im Jahresprogramm finden sich u.a.

Bildungsurlaube wie Yoga mit Kindern, Esalen Massage oder MBSR (Mindul Based Stress Reduction). Bei Letzterem wird das für gewöhnlich 8-wöchige Trainingsprogramm kompakt und praxisnah an 5 Tagen vermittelt. Dabei wird den Teilnehmerinnen und Teilnehmern die Möglichkeit geboten, aktiv gegen Burnout oder andere stressbedingte Erkrankungen vorzubeugen.

Neue Highlights gibt es auch an den Wochenenden. Tagesworkshops laden ein, Methoden wie Faszien-Rotation, Feldenkrais oder die indische Kopfmassage zu erlernen.

Bei der indischen Kopfmassage wird der Kopf einmal nicht in denkender Funktion, sondern durch sanften Kontakt rein sinnlich erfahren – ein befreiendes Erlebnis und ein wahrer Genuss. Zu Genussmomenten lädt auch das Wochenendseminar „Ein Seminar für Dich“ ein, das dazu ermuntert, die Methoden der psychosozialen Gesundheitsfürsorge ressourcenorientiert anzuwenden.

Viele weitere Gesundheitsangebote sind dem neuen Jahresprogrammheft, das noch bis Juli 2020 läuft, zu entnehmen. Es liegt an vielen Stellen in und um Münster aus. Alternativ kann man es sich auch bequem nach Hause schicken lassen. Ein Anruf im Anmeldebüro genügt (0251511177). Alle Kurse finden sich auch online unter www. sobi-muenster.de.

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Sobi e.V. – Sozialpädagogisches Bildungswerk Münster Achtermannstr. 10-12, 48143 Münster. Öffnungszeiten Anmeldebüro: Mo.+Mi. 10 bis 16 Uhr, Di.+Do. 10 bis 13 Uhr, Fr. 10 bis 12 Uhr.

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 Movember

MIT SCHNAUZER GEGEN MÄNNERLEIDEN! Jährlich im November tragen auch in Münster viele Männer wieder Schnauzer – und das ist längst nicht bei allen ein modisches Hipster-Merkmal. Im „MoustacheNovember“ (kurz: Movember) wird das Rasierzeug im Schrank verschlossen, um u.a. auf die Wichtigkeit der Prostatakrebsvorsorge hinzuweisen. Seit 2003 haben sich Millionen von Menschen der Movember-Bewegung angeschlossen und bereits eine halbe Milliarde an Spenden gesammelt. Damit wurden über 1000 Programme in den Bereichen Prostata- und Hodenkrebs, seelisches Wohlbefinden und Bewegungsmangel finanziert. In Münster zelebriert u.a. das Netzwerk „Münsters Finest“ den Movember mit zahlreichen Events und Spendenaktionen. Mehr dazu unter www.movember.de und www. facebook.com/muenstersfinest/

 Kleiner Piekser, breite Wirkung

Lange wurde darüber gestritten – jetzt ist es beschlossen: Ab März kommenden Jahres müssen Kinder beim Eintritt in die KiTa bzw. Schule gegen Masern geimpft sein. Die Impfpflicht gilt dann auch für Erzieherinnen und Lehrerinnen, Tagesmütter sowie in Ferienlagern und Asylheimen. Ausgenommen sind Personen, die vor 1970 geboren sind, weil man davon ausgehen kann, dass sie als Kinder Masern hatten.

Die Impfung können alle Ärzte vornehmen, ausgenommen Zahnärzte. Das Gesetz wurde auf den Weg gebracht, weil Masern schwere Komplikationen wie Hirnhautentzündung nach sich ziehen können und die Impfmotivation zuletzt auch in Deutschland merklich nachgelassen hatte.

Fotos: Fotolia.de/yanadjan

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MASERN-IMPFUNG WIRD PFLICHT

Mittelpunkt Mensch

Fachklinik Hornheide

Unsere Fachabteilungen

Die Fachklinik Hornheide ist das größte Hauttumorzentrum Deutschlands (nach den

Dermatologie

Anforderungen der Deutschen Krebsgesell-

Internistische Onkologie

schaft). Neben dem Hauttumorzentrum ist

Mund-, Kiefer- und Gesichtschirurgie Plastische, Rekonstruktive und Ästhetische Chirurgie, Handchirurgie Anästhesie, Intensivmedizin und Schmerztherapie

auch das Kopf-Hals-Tumorzentrum nach den gleichen Anforderungen zertifiziert. Wir sind Gründungsmitglied des ersten standort- und trägerübergreifenden Onkologischen Zentrums Deutschlands, der Münsteraner Allianz gegen Krebs (MAgKs).

www.fachklinik-hornheide.de post@fachklinik-hornheide.de /FachklinikHornheide 0 251 32 870

Dorbaumstraße 300 48157 Münster

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Tipp: Wer darauf achtet, reichlich Omega-3-Fettsäuren – in Form von fettreichen Kaltwasserfische und bestimmten Ölen – zu sich zu nehmen, ernährt sich deutlich gesünder.

So wichtig sind gesunde Öle für unseren Körper

Fit mit Fett!

„Fett macht dick und krank“ – so etwa lautete jahrzehntelang die Faustformel für alle, die gesund und schlank bleiben wollten. Ein Mythos, der eine ganze Generation in die Arme fettreduzierter Lebensmittel getrieben hat – und längst widerlegt ist. Fett ist eben nicht gleich Fett.

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Die fünf wertvollsten Öle für unsere Gesundheit Leinöl Frisch gepresstes, natives Leinöl ist goldgelb und fein-nussig im Geschmack. Es hat von allen Speiseölen den höchsten Anteil an der lebenswichtigen Omega-3-Fettsäure AlphaLinolensäure, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Diese hochwertige Säure reagiert leicht mit Sauerstoff, Licht und Wärme. Leinöl sollte daher dunkel und gut verschlossen im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb weniger Wochen verzehrt werden.

Olivenöl

Foto: Ölmühle Schönefeld

Das hochwertige, zart-grüne und fein nach Oliven duftende Öl ist aus der Mittelmeerküche nicht wegzudenken. Es wird nicht aus Kernen, sondern aus Oliven, den Früchten des Ölbaums, hergestellt. Olivenöl besteht zu ca. 75 Prozent aus Ölsäure, einer einfach ungesättigten Fettsäure. Olivenöl kann das Risiko für die Entstehung von Gefäßkrankheiten mindern und deren Verlauf günstig beeinflussen. U.a. durch seine im Öl enthaltenen Polyphenole, die vor Freien Radikalen schützen, wirke sich Olivenöl in den Qualitätsstufen nativ extra und extra vergine günstig auf die Cholesterinwerte aus, so die Deutsche Herzstiftung.

Gesättigt oder ungesättigt?

Gesättigte Fettsäuren kommen am häufigsten in unserer Nahrung vor. Sie stecken in Fleisch und Wurst oder in Milchprodukten wie Butter und Käse, aber auch in pflanzlichen Ölen, die bei Zimmertemperatur fest sind. Jahrzehntelang wurden die gesättigten Fettsäuren geschmäht. Man machte sie verantwortlich für eine Erhöhung des Cholesterinspiegels und des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Heute weiß man, dass sie den herzschützenden Anteil des Cholesterins sogar erhöhen, so NDR-Ernährungsmedizinerin Dr. Anne Fleck, wenn man sie in passender Menge genießt.

Wie bei vielen Nahrungsmitteln kommt es nämlich auch

Hanföl Natives Hanföl ist ein wertvolles Öl aus Hanfsamen, mit nussigem Geschmack und grünlicher Farbe. Hanföl macht nicht „high“, kann aber zur Gesundheit beitragen – mit jeder Menge mehrfach ungesättigter Fettsäuren.

Das Verhältnis von Omega 6 zu Omega 3 liegt bei günstigen 3:1. Durch den Omega 3-Überschuss kann es entzündliche Prozesse im Körper wie beispielsweise Arthritis, Parodontitis und entzündliche Darmerkrankungen mindern. Die im Hanföl enthaltene, seltene Gamma-Linolensäure hemmt zusätzlich Entzündungen, stärkt Studien zufolge die Hautbarriere, verbessert die Elastizität der Haut und verspricht Linderung bei Neurodermitis.

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12  E R N Ä H RU N G hier auf das rechte Maß an. Und tatsächlich nehmen wir im Schnitt täglich etwa die doppelte Menge dessen auf, was die Deutsche Gesellschaft an gesättigten Fettsäuren empfiehlt, so Ernährungswissenschaftlerin und Buchautorin Sarah Schocke. Sie rät daher dazu, den Anteil gesättigter Fettsäuren im Essen zu reduzieren, aber keinesfalls ganz darauf zu verzichten.

Bei den ungesättigten Fettsäuren unterscheidet man zwischen einfach und mehrfach ungesättigten. Einfach ungesättigte Fettsäuren wirken entzündungshemmend und können Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen vorbeugen. Sie stecken z.B. in Avocados und Nüssen, in Oliven- und Rapsöl. Eine ganze Reihe einfach ungesättigter Fettsäuren kann der Körper aber auch selbst herstellen. Anders sieht das bei den essentiellen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren wie Omega-3- und Omega-6-Fettsäure aus, die der Körper dringend benötigt, die wir aber ausschließlich über unsere Nahrung aufnehmen können.

Omega-3 oder Omega-6?

Leinöl, Walnussöl und Rapsöl, aber auch fettreiche Kaltwasserfische wie Hering, Makrele und insbesondere Lachs sind die Hauptlieferanten der Omega-3-Fettsäuren. „Omega3-Fettsäuren hemmen exzellent Entzündungen, sie beugen Arterienverstopfung vor und sie stärken unsere Gedächtnisund Konzentrationsleistung“, so Dr. Anne Fleck. Ebenso sollen sie das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen mindern und sogar vorbeugend gegen bestimmte Krebsarten wirken.

Sehr wichtig sind sie auch für das Nervenwachstum und die Entwicklung des Gehirns – vor allem zu Beginn des Lebens, wie die Krankenkasse hkk berichtet: Eine entsprechend ausgewogene Ernährung von Mutter und Kind während Schwangerschaft, Stillzeit und der ersten Lebensjahre des Kindes soll sich überaus günstig auf die Hirnentwicklung des Kindes und den Intelligenzquotienten auswirken. Darüber hinaus, so die hkk, gäbe es Hinweise für Zusammenhänge zwischen einem niedrigeren Omega-3-Fettsäuren-Spiegel

 Rapsöl Rapsöl ist eines der beliebtesten Öle der Deutschen. Es punktet mit den Vitaminen A und E und einem ausgewogenen Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3-Fettsäuren von etwa 3:1. Eine aromatische Alternative stellt Leindotteröl dar: Es schmeckt nach Spargel und grünen Erbsen, enthält reichlich Vitamin E, etwa viermal so viel Omega3-Fettsäuren wie Rapsöl und punktet mit einem Omega-6 zu Omega-3-Verhältnis von 2:1.

Schwarzkümmelöl Das Öl, von dem der Prophet Mohammed gesagt haben soll, es könne alles heilen außer den Tod, ist aus der orientalischen Küche und Medizin nicht wegzudenken. Auch hierzulande wird es immer populärer. Es soll vor Zecken schützen und kommt u.a. bei Allergien, Heuschnupfen, Asthma, Neurodermitis und Verdauungsproblemen zum Einsatz.

Schwarzkümmelöl schmeckt intensiv kräutrigpfeffrig und gibt vielen orientalischen Gerichten ihre besondere Note.

und dem Entstehen bestimmter Tumore sowie dem Auftreten einiger psychischer Probleme wie Depressionen oder ADHS. Auch Omega-6-Fettsäuren müssen über die Nahrung zugeführt werden. Sie sind Bestandteil der Zellmembran, fördern die Wundheilung und unterstützen die Immunabwehr. Besonders gute Quellen für Omega-6-Fettsäuren sind Distelöl, Sonnenblumen- und Walnussöl. Die wertvolle Omega-6-Fettsäure Gamma-Linolensäure findet sich zudem in Granatapfelkernen, Schwarzkümmel- und Hanföl.

Während in Bezug auf die gesundheitlichen Vorteile von Omega-3-Fettsäuren bei den Experten Einigkeit herrscht, sind Omega-6-Fettsäuren jedoch – im wahrsten Sinne des Wortes – mit leichter Vorsicht zu genießen. Denn damit Omega-3 sein ganzes Potenzial ausspielen kann, darf unsere Nahrung nicht zu viel Omega-6 enthalten: Schließlich sind beide Ölsäuren zur Verarbeitung auf die gleichen Enzyme angewiesen. Ein „Zuviel“ an Omega-6 in der Nahrung wirkt zudem entzündungsfördernd. Und dieses „Zuviel“ landet regelmäßig auf unseren Tellern. Denn während das ideale Verhältnis zwischen Omega-6 und Omega-3 der Weltgesundheitsorganisation WHO zufolge bei maximal 4:1, idealerweise bei 1:1 liegt, belegen Studien, dass wir in der Realität mindestens 10 mal mehr Omega-6 zu uns nehmen als Omega-3.

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MÜNSTERSCHE MEDIZINGESCHICHTE

Dr. Johanna Budwig (1908-2003)

Die „Flaxseed Lady“ Dr. Johanna Budwig hatte einen für ihre Zeit höchst bewegten Lebensweg. Die bedeutende Wissenschaftlerin, diplomierte Chemikerin, Pharmakologin, promovierte Physikerin, Heilpraktikerin und Buchautorin machte sich verdient um die Erforschung der Fette und deren Wirkung auf den Organismus. Das Vermächtnis der Frau, die viele Jahre in Münster studierte und später forschte, besteht nicht zuletzt aus dem ersten Nachweis der Existenz

Foto: www.dr-johanna-budwig.de

mehrfach ungesättigter Fettsäuren.

Johanna Budwig erblickt 1908 im heutigen Düsseldorfer Stadtteil Kaiserswerth das Licht der Welt – in dem Jahr, in dem in Preussen erstmals Frauen zum Studium zugelassen werden. Und von diesem Recht sollte Johanna später ausgiebig Gebrauch machen. Als ihre Mutter 1920 stirbt, kommt sie in die Obhut der Diakonissenanstalt Kaiserswerth und besucht das dortige Gymnasium. Da Krankenpflege eine der Hauptaufgaben der Diakonissenanstalt ist, beschließt sie, Pharmazie zu studieren – in Münster. Die Wissensdurstige macht ihr Staatsexamen in Pharmazie und ein Diplom in Chemie. Schließlich promoviert sie 1939 bei Prof. Dr. HansPaul Kaufmann, bei dem sie auch die Stelle einer wissenschaftlichen Mitarbeiterin innehat. Kaufmann, den man in Fachkreisen auch den „Fettpapst“ nannte, ist zu dieser Zeit in Deutschland der Experte auf dem Gebiet der Fettchemie und Präsident der Deutschen Gesellschaft für Fettforschung mit Sitz in Münster. Die Kriegsjahre verbringt sie als Leiterin der Diakonissen-Apotheke in Kaiserswerth. 1949 kehrt Dr. Johanna Budwig nach Münster an das Bundesinstitut für Fettforschung zu Prof. Kaufmann zurück und nimmt ihre Forschungsarbeit zur Fettchemie wieder auf. 1950 präsentiert sie auf dem Münchner Fettforscherkongress eine Sensation: Sie hat das neue Verfahren der sogenannten Papierchromatografie soweit verfeinert, dass sie den ersten Nachweis

erbringen kann, dass sich Fettsäuren in zwei große Gruppen, die gesättigten und ungesättigten Fettsäuren, unterteilen lassen. 1951 wird sie zur Obergutachterin für Arzneimittel und Fette am Bundesinstitut für Fettforschung berufen, bereits 1952 weist sie die Schädlichkeit von Transfettsäuren nach. Ausgehend von den Forschungen des MedizinNobelpreisträgers Otto Warburg, dass der Stoffwechsel von Krebszellen unter Ausschluss von Sauerstoff (anaerob) geschieht, forscht sie in der Folge in Münster dazu, ob und wie der Stoffwechsel von Krebszellen durch die Ernährung mit sauerstoffliebenden, mehrfach ungesättigten Fettsäuren wieder in einen gesunden Stoffwechsel verwandelt werden kann. Auf Basis von Leinöl mit seinem reichen Vorkommen an mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren und den bereits früher von Warburg entdeckten schwefelhaltigen Proteinen, wie sie in Quark und Hüttenkäse enthalten sind, entwickelt Budwig ihre Öl-Eiweiss-Kost, mit der sie Krebskranke behandelt. Die öffentliche Anerkennung ihrer Kost bleibt allerdings aus. Anders als in Teilen der Alternativmedizin, in denen sie als Begleittherapie empfohlen wird, ist die Öl-Eiweiss-Kost in der Schulmedizin bis heute umstritten, ihre Wirkung gilt als nicht belegt. Ihre große Wertschätzung des Leinöls brachte der international anerkannten Forscherin den Spitznamen „The Flaxseed Lady“ ein.

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Nachgefragt Woran erkenne ich ein gutes Öl, Frau Schönefeld? Öle können einen wertvollen Beitrag zu einer gesunden Ernährung leisten. Woran aber erkennt man ein gutes Öl?

Am Geschmack? An der Farbe? Oder ganz einfach am Etikett? Wir haben einmal nachgefragt bei Mira Schönefeld: Die Ölexpertin betreibt Münsters einzige Ölmühle.

Frau Schönefeld, woran erkenne ich ein gutes Öl? Ist das, was gut schmeckt, auch zwangsläufig voller guter Inhaltsstoffe?

Grundsätzlich weist ein gut produziertes pflanzliches Öl einen sortentypischen Geruch und Geschmack und auch eine ebensolche Farbe auf. Es schmeckt beispielsweise frisch, fruchtig, nussig oder grasig. Industriell produzierte Öle hingegen werden in der Regel ihrer ‚Fettbegleitstoffe‘ wie Aromastoffe, Vitamine, Lecithin und anderer wertvoller bioaktiver Stoffe beraubt. Im Duft und Geschmack sind sie neutral. Geschmack allein ist aber kein Kriterium, denn auch ein Öl, das bei hohen Temperaturen gepresst oder chemisch extrahiert wurde, kann – bei entsprechender Aromatisierung – gut schmecken. Beim Kauf eines aromatisierten Pflanzenöls sollte man deshalb darauf achten, dass es sich um ein hochwertiges natives Öl handelt und nicht um ein minderwertiges, bei dem intensive Aromen einen Mangel an Qualität kaschieren.

Kaltgepresste Öle gelten als besonders hochwertig. Aber auch da scheint es eine weite Spanne zu geben… „Kaltpressung“ sagt wenig über die tatsächlich entstandenen Presstemperaturen aus. Es bedeutet lediglich, dass

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das Öl mechanisch gepresst und anschließend nicht raffiniert wurde. Dabei sind trotzdem Temperaturen bis 150°C möglich, wobei die Qualität des Öls und auch der Fettbegleitstoffe stark leidet. Gerade Leinöl ist sehr empfindlich, was die Herstellung angeht: Aufgrund seines hohen Gehalts an Omega-3-Fettsäuren darf es auf keinen Fall zu warm gepresst werden. Durch Licht, Wärme und den Kontakt mit Sauerstoff oxidieren die empfindlichen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Das führt dazu, dass das Leinöl bitter oder gar ranzig schmeckt. Ich presse es – wie alle meine Öle – bei Temperaturen weit unterhalb der Körpertemperatur, um die wertvollen Inhaltsstoffe zu erhalten. Ein frisch gepresstes Leinöl in dieser Qualität ist nur wenige Wochen haltbar und schmeckt angenehm mild und nussig. Es muss auch zwingend im Kühlschrank aufbewahrt werden. Speziell beim Kauf von Leinöl sollte man darauf achten, dass es wirklich frisch ist, das heißt,ein Mindesthaltbarkeitsdatum von ca.

10 Wochen ab Herstellung aufweist, in dunklen Flaschen abgefüllt ist und gekühlt gelagert wird.

Aus feinsten Samen Öl wie z.B. Mohn, Traubenkernen oder Schwarzkümmel Öl zu gewinnen, ist bestimmt sehr aufwändig und mühselig?

Meine Mühlen laufen sehr langsam, um den Reibungsdruck und den damit verbundenen Temperaturanstieg zu vermindern, was aber auch zur Folge hat, dass es sehr viel Zeit braucht, um einen Liter Rohöl zu produzieren. Gerade bei Traubenkernen und Schwarzkümmel ist aber auch der Rohstoffeinsatz sehr hoch. Aus 40 kg Traubenkernen entsteht gerade einmal 1 l Öl. Die meisten Öle werden heute durch Warmpressung und chemische Extraktion gewonnen, damit sie immer gleich in Geschmack, Farbe, Konsistenz und Geruch in den Handel kommen. Diese Öle sind im Vergleich zu den handwerklich hergestellten Ölen enorm bearbeitet, hoch erhitzbar, lange haltbar und billig, da die Ausbeute viel höher ist als beim mechanischen, temperaturkontrollierten Verfahren.

Sie produzieren „nach alter Tradition“ und „in Rohkostqualität“. Was bedeutet das?

Das bedeutet, dass ich von der Auswahl meiner BioRohstoffe bis hin zur abgefüllten, verkaufsfertigen Flasche traditionell handwerklich arbeite. Das schonende Pressen des Öls bei möglichst geringen Presstemperaturen übernehmen mechanisch betriebene, teilweise wassergekühlte

Schneckenpressen. Die Öle werden anschließend nicht weiter behandelt, sondern bekommen einfach Zeit, um sich auf natürliche Weise zu klären. Sie werden dann von Hand abgefüllt. Da ich jeweils nur kleine Chargen presse, sind die Öle stets mühlenfrisch erhältlich. „Rohkostqualität“ bedeutet, dass das Öl zu keinem Zeitpunkt Temperaturen über 40° C ausgesetzt ist, um alle enthaltenen Begleitstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe in ihrer ganzen Fülle zu erhalten.

Das gilt für die Produktion ebenso wie für die Trocknung der Saaten nach der Ernte.

Lein- und Hanföl gelten mit ihrem hohen Gehalt an Omega3-Fettsäuren und ihrer guten Omega-3-Omega-6-Balance als besonders gesunde Öle für die kalte Küche. Sie haben gleich 16 Öle im Angebot. Braucht man die?

Ich vergleiche das immer mit dem Essen von Obst und Gemüse: Wer sich ausschließlich von Äpfeln ernährt, ist zwar mit den enthaltenen Inhaltsstoffen gut versorgt, ihm fehlen aber andere Substanzen, die der Apfel nicht liefert. Und so ist es mit nativen Pflanzenölen auch: Jedes Öl hat seine einzigartige Fettsäurenzusammensetzung und sein eigenes Profil an Vitaminen, Mineralien und sekundären Pflanzenstoffen.

Um sich wirklich ausgewogen und abwechslungsreich zu ernähren empfehle ich, ein Öl wie das Lein- oder Hanföl als Quelle für die so wichtigen Omega-3-Fettsäuren fest in den Speiseplan zu integrieren und einfach öfter mal das Salatöl zu wechseln.

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Unsere Exper tin

Mira Schönefeld lässt in ihrer „Ölmühle Schönefeld“ ein altes Handwerk wiederaufleben. Seit gut drei Jahren produziert sie in sorgsamer Handarbeit an der Gasselstiege native Öle in Rohkostqualität. Das Rohmaterial dafür – Bio-Samen, -Nüsse und -Kerne – stammt nach Möglichkeit aus der Region.

Ihre Öle findet man jeden Freitag von 12-18 Uhr auf dem Ökologischen Bauernmarkt am Dom.

Wann? Was? Für Wen? Nahrungsergänzungsmittel (kurz NEM) erfreuen sich großer Beliebtheit. In ihnen steckt zumeist eine Mischung

Eisen nicht „einfach so“

aus Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und Fettsäuren

Das Spurenelement Eisen sollte nicht „einfach so“ als Tablette eingenommen werden, sondern nur bei einem erwiesenen Mangel, der mit einer Blutuntersuchung beim Hausarzt bestimmt wird. Die Ausscheidung von Eisen erfolgt langsam und ein Zuviel kann das Risiko von Herzinfarkt und Diabetes erhöhen.

– sogenannten Mikronährstoffen. Wie sinnvoll diese Präparate sind und wie man sich im Wust der angebotenen Produkte zurechtfindet, hat Dr. Katja Pannewig, Inhaberin der Klara Apotheke für uns zusammengetragen.

Unsere Ernährung ist eine wichtige Basis für unsere Gesundheit. Bücher – zum Beispiel von den „Ernährungsdocs“ – geben kurz und knapp Auskunft, welche Lebensmittel sinnvolle Mengen an Kohlenhydraten, Eiweiß, Fett und Mikronährstoffen liefern und bei welcher Grunderkrankung ausgesuchte Nahrungsmittel hilfreich sein können. Wenn das Essen allein nicht ausreicht, kann die Einnahme von NEM unterstützend hilfreich sein. Dazu sollten Sie sich aber unbedingt von einem Experten beraten lassen.

Die orthomolekulare Medizin (orthos = griechisch: richtig), eine Alternativmedizin, die sich größtenteils auf die Erkenntnisse des Chemie-Nobelpreisträgers Linus Pauling beruft, setzt ergänzend zu Medikamenten bei Krankheiten, Stoffwechselstörungen und in besonderen Lebenssituationen spezielle Mischungen von Mikronährstoffen ein.

Mikronährstoffe sind Nährstoffe, die der Mensch lediglich in mikrokleinen Dosen benötigt.

Magnesium gegen Wadenkrämpfe, als Abführmittel und Blutdrucksenker Fehlt uns Menschen ein Mikronährstoff, so zeigt unser Körper uns diesen Mangel mit bestimmten Symptomen

Vitamin D statt Fisch oder Sonnenlicht Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin. Es steckt in „fetthaltigen“ Lebensmittel, ganz viel findet sich z.B. in Seefischen, die in kalten Gewässern schwimmen: Hering, Makrele und Lachs. Vitamin D bildet unser Körper in der Haut. An Sonnentagen reichen 30 Minuten (uneingecremt) an der frischen Luft, um den Tagesbedarf zu decken. Im Winterhalbjahr reicht das Sonnenlicht auf der Nordhalbkugel für den Tagesbedarf in der Regel nicht aus. Wer kein großer Fischesser ist, kann den täglichen Bedarf mit der Einnahme eines Vitamin D-Präparates mit neutralem Geschmack in Tropfenform oder als Kapsel decken. Auch begleitend zur Einnahme von Cortisontabletten und hochdosierten Asthmasprays ist eine Vitamin-D-Bestimmung und ggf. Zugabe sinnvoll.

Gamma-Linolensäure gegen Hautprobleme Ungesättigte Fettsäuren übernehmen in unserem Körper an verschiedenen Stellen wichtige Funktionen: die Gamma-Linolensäure (auch in Lein-, Sonnenblumen- und Borretschöl enthalten) ist für Menschen mit Hautproblemen von Bedeutung. Unser Gehirn und unsere Nervenzellen sowie unser Auge benötigen diesen Mikronährstoff ebenso.

Foto: Fotolia.de/freshidea

Nahrungsergänzungsmittel

an: Wadenkrämpfe zum Beispiel sind oft ein Zeichen für Magnesiummangel. Magnesium ist ein Mineralstoff. In einem Erwachsenen stecken circa 30 Gramm Magnesium, hauptsächlich in unseren Knochen. Neben Calcium mit 700 Gramm ist Magnesium das zweithäufigste Mengenelement in unserem Körper. Magnesium spielt in der glatten Muskulatur als Gegenspieler zum Calcium bei der Entspannung der Muskelzelle eine Hauptrolle und ist an über 300 EnzymProzessen in unserem Körper beteiligt.

Erwachsene benötigen ca. 300 mg Magnesium pro Tag, Diabetiker und Schwangere sogar 350 – 400 mg, die mit der Nahrung aufgenommen werden sollten. Unser Körper nimmt Magnesium-Salze, die auch in Gemüse, grünem Salat und Nüssen vorkommen, besonders gut auf. Wenn er zu viel davon angeboten bekommt, reagiert er im Fall Magnesium mit Durchfall als Nebenwirkung. Das ist sogar manchmal gewünscht und Magnesium wird als „natürliches Abführmittel“ für Fastende, Kinder und Schwangere eingesetzt.

Magnesium wirkt – ohne Mangel – zudem leicht Blutdruck senkend und lindert Migräneattacken.

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L-Lysin als Herpeshemmer Die Aminosäuren sind die kleinsten Einheiten der Eiweiße.

Die Aminosäure L-Lysin hat als Monopräparat in Kombination mit dem Spurenelement Zink einen bremsenden Effekt auf das Wachstum von Herpesviren. Wird es mit 3 Gramm pro Tag beim ersten Kribbeln angewendet, hilft es schnell und verhindert die Entstehung von Herpesbläschen.

10 Fragen zum Wohlbehagen

Mischungen für Haut, Haare und Nägel „Schönheit ist überall ein gar willkommener Gast“ wußte schon Johann Wolfgang von Goethe. Heute ist es nicht anders. Die äußere Erscheinung eines Menschen ist von besonderer Bedeutung und will gepflegt sein. Wahre Schönheit kommt von innen – da ist was dran und wir sind wieder beim Thema NEM. Für die "Schönheit von innen heraus" gibt es unzählige Mischungen. Auf Haut und Haare wirken, je nach Lebensphase, auch die körpereigenen Hormone und zahlreiche Mikronährstoffe ein. B-Vitamine in ausreichender Menge und Dosis, ebenso die Spurenelemente Zink, Selen und Silicium sowie ungesättigte Fettsäuren verleihen der Haut Spannkraft und ein strahlenderes Aussehen. Die Einnahme kann kurmäßig 3 bis 4 Mal pro Jahr über 4 Wochen erfolgen, bei Haaren und Nägeln sogar 3 bis 6 Monate lang.

Kapseln statt Tabletten oder Pulver Auch die Art der „Verpackung“ ist gut zu überlegen. Ein NEM sollte eine sinnvolle Auswahl und Menge von Ausgangssubstanzen (z.B. gut verfügbare Salze von Mineralstoffen) enthalten. Geschmacksneutrale Kapseln eignen sich dafür besonders gut und sind leicht zu schlucken. Kapselhüllen aus Cellulose (statt Gelatine) bieten sich für Veganer und Vegetarier an. Auf unnötige Füll- und Geschmacksstoffe kann bei Kapseln verzichtet werden. Außerdem gibt es Anbieter (Naturafit), die Kapseln manuell und in Deutschland sicher produzieren.

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Unsere Exper tin

Apothekerin Dr. Katja Pannewig betreibt im FranziskusCarré am Hohenzollernring seit Jahren die Klara Apotheke. Mit der Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln hat sich die Expertin zuletzt ausführlich beschäftigt. Neben der Klara Apotheke leitet sie auch das Kosmetikstudio Schöne Klara sowie Klaras Podologie.

Dr. Jessica Maurer Teamärztin USC Münster/Volleyball Bundesliga 1. Wie werden Sie überschüssige Energie los? „Ich schwinge mich aufs Rennrad und düse durchs Münsterland.“ 2. Worauf können Sie ganz und gar nicht verzichten? „Auf mein tägliches Frühstücksmüsli mit Joghurt und frischen Früchten.“ 3. Was geht Ihnen an die Nieren? „Wenn ich unter Zeitdruck zu wenig trinke.“ 4. Was nehmen Sie sich zu Herzen? „Als Kardiologin denke ich an all diejenigen, die aufgrund ihrer Erkrankung bzw. Erkrankungen körperlich stark eingeschränkt sind und darunter leiden.“ 5. Was treibt Ihren Blutdruck in die Höhe? „Definitiv Zeitmangel!“ 6. Was ist Ihr Lieblingssport? „Volleyball natürlich.“ J 7. Wie gesund ernähren Sie sich? „Ich liebe mediterranes Essen, aber ich freue mich auch immer wieder über den Pommes-Tag in der Kantine.“ 8. Wie schalten Sie nach Anstrengungen und Stress ab? „Am besten kann ich bei einem Spaziergang mit dem Hund abschalten.“ 9. Ihr persönliches Gesundheitsziel? „Zufriedenheit und Gelassenheit.“ 10. Wie halten Sie sich fit? „Mit Radtouren und ausgedehnten Wanderungen mit dem Hund.“

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„Was sollen wir essen?“ Interview mit Dr. Ursula Hudson, Vorstandsvorsitzende von Slow Food Deutschland Wohl noch nie in der Geschichte der Moderne – Hungersnöte mal ausgenommen – stand die Zusammensetzung und Herkunft unserer Mahlzeiten so sehr im Mittelpunkt wie heute. Dabei sind die individuellen Ernährungsgewohnheiten und ideologischen oder gesundheitsorientierten Diätformeln so vielfältig wie die Menschen selbst.

Die Slow-Food Bewegung hat dazu eine ganz eigene Meinung, die viele Aspekte einbezieht. Im Interview verrät Dr. Ursula Hudson, seit 2011 Vorsitzende von Slow Food Deutschland, was für sie „gesundes Essen“ ist, für den Körper, den Geist, unsere Umwelt und Gesellschaft.

Regionale Lebensmittel und lokale Rezepte erhalten – das war die Grundidee von „Slow Food“. 1986 gründete der Italiener Carlo Petrini die Vereinigung, die sich seither für ein sozial und ökologisch verantwortungsvolles Lebensmittelsystem einsetzt, das die biokulturelle Vielfalt und das Tierwohl im Blick hat.

Foto: Misereor

Frau Dr. Hudson, was sind die Prinzipien von Slow Food und wie unterscheidet es sich von anderen Ernährungsformen? „Ich würde zunächst einmal sagen, dass es weniger eine Ernährungsform ist, als vielmehr eine Lebenshaltung bzw. eine Art zu leben, die dem Mittel, das uns am Leben hält – dem Lebensmittel also – seinen verdienten Stellenwert zurückgibt. Was Slow Food ausmacht, ist der Dreiklang ,gut, sauber, fair‘. Das heißt, wir wünschen uns Lebensmittel, die alle Sinne ansprechen, die naturbelassen sind oder auf traditionell handwerkliche Art und Weise weiterverarbeitet werden und die sowohl für den Erzeuger als auch für den

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Wie können wir unser Essverhalten positiv verändern und wie hilft Slow Food dabei? „Wir begeistern Menschen dafür, Lebensmittel wieder bewusst(er) einzukaufen, ihr Essen wieder verstärkt selber zuzubereiten und dafür Erzeugnisse zu verarbeiten, die wohlschmeckend und wohltuend sind. Im Idealfall räumen sich Menschen dafür Zeit ein, genießen gemeinsam, lassen sich auf Essen als Beziehungsstifter ein. Und ein gutes Miteinander hat bekanntlich positive Effekte auf das Wohlbefinden von Menschen.“ Ist Slow Food nur eine Art Lifestyle oder auch gesund? „Slow Food ist viel mehr als Lifestyle. Lifestyle klingt doch sehr stark nach Trend. Trends kommen in Mode und gehen wieder, auch und gerade im Bereich der Ernährung. Der Begriff ,gesund‘ wird aus Slow Food-Sicht zu inflationär und zu einseitig genutzt. Die Frage ist doch, für wen und was ist ein Lebensmittel ‚gesund‘? Die Materie ist vielschichtig, denn es gibt ja nicht die menschliche Gesundheit. Inwieweit die Auswahl und die Art des Essens physischen und psychischen Krankheiten vorbeugen oder Abhilfe schaffen kann, dazu finden Sie selbst in der Wissenschaft unterschiedliche Meinungen. Für Slow Food ist die Vielfalt der unverarbeiteten Lebensmittel wichtig, die wir zu uns nehmen; dann kommt es freilich auch auf die vernünftige Menge an, damit das Essen so etwas wie ‚gesund‘ sein kann. Gesundheit wird aber durch weit mehr beeinflusst als durch die Ernährung.

Wozu Slow Food aber beitragen kann, ist eine Lebensweise, die wohltuend auf den Menschen wirkt, was sich wiederum sicherlich positiv auf seine Gesundheit auswirkt.“

Wie stehen Sie zu Fleischkonsum, der oft als gesundheitsschädlich bezeichnet wird? „Fleischkonsum nur unter gesundheitlichen Aspekten zu bewerten, greift uns schlichtweg zu kurz. Weder ist Fleisch per se gesundheitsschädlich, noch ist es richtig, nur auf das Fleisch einzugehen und den hohen Konsum von Milchprodukten außer Acht zu lassen. Wenn es um tierische Produkte geht, gilt es sozusagen zu differenzieren zwischen Fleisch und Milchprodukten. Es ist eine Frage der Herkunft und der Haltung. Tiere aus industrieller Tierhaltung brauchen Kraftfutter, viel Soja, oft Gen-Soja, und aufgrund ihrer Haltungsbedingungen muss der Tierarzt viele Antibiotika verabreichen. Ihr Fleisch ist meist sehr günstig in großen Mengen zu haben und führt zu überhöhtem und unbedachtem Fleischkonsum. Tiere in extensiver Weidehaltung brauchen dies alles nicht, ihr Fleisch in moderater Menge ist durchaus zu befürworten. Wenn wir tierische Produkte ökologisch und sozial verantwortungsvoll erzeugen und weiterverarbeiten und dabei das Tierwohl achten, stünde uns zwar deutlich weniger davon zur Verfügung, dafür aber in deutlicher höherer Qualität. Und sicher täte es ganzheitlich betrachtet allem und allen gut, weniger Fleisch auf dem Speiseplan zu haben, dieses dafür aber wirklich zu genießen.“ ‚Regional‘ boomt seit langen, aber auch Produkte aus BioProduktion und Fairem Handel. Sind das zwangsläufig die besseren Lebensmittel und auf welche Siegel kann man sich verlassen? „Grundsätzlich sind Bio-Siegel ein hilfreiches und gesetzlich geregeltes Orientierungsinstrument für den Einkauf. Doch haben wir inzwischen so viele verschiedene Siegel mit unterschiedlichen Standards, dass es für viele Verbraucher unübersichtlich geworden ist. Hinzu kommt, dass eine biologische Zertifizierung für uns kein allumfassend sicheres Zeichen ist. So weist zum Beispiel das EU-Bio-Siegel in manchen Punkten niedrigere Standards auf, als es Slow Food lieb wäre. Außerdem stammen viele Bioprodukte aus großen

Fotos: Andrea Huber, Friedemann Lätsch, Denise Williamson

Käufer einen angemessenen Preis haben. Wir gehen also wirklich dem Ursprung des Lebensmittels auf den Grund und fordern eine soziale und ressourcenschonende Lebensmittelerzeugung. Von jeglicher Art der industriellen Lebensmittelverarbeitung nehmen wir radikal Abstand, was uns sicher von anderen Bewegungen unterscheidet.“

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Monokulturen. Und Monokulturen lehnen wir eigentlich ab.

Es gibt aber diverse Bio-Verbandssiegel, die weit höhere Standards haben und deswegen durchaus im Slow FoodSinne zukunftsfähig arbeiten. Ebenfalls im Sinne von Slow Food ist der agrarökologische Ansatz, dem die Anpassung der Landwirtschaft an natürliche Gegebenheiten, Kreisläufe und an lokale Bedürfnisse zugrunde liegt. Es geht hier also auch sehr darum, das System als Ganzes verträglich für Klima, Umwelt, Mensch und Tier zu machen. Viele zukunftsfähig arbeitende Kleinerzeuger, die über kein Bio-Siegel verfügen, aber im Großen und Ganzen verantwortungsbewusst arbeiten, werden von Verbrauchern nicht als solche wahrgenommen.

Ein Siegel ist auch eine Kostenfrage und gerade im globalen Süden kann sich nicht jeder diese Zertifizierung leisten, die von unseren Standards gefordert wird. Deswegen ist die Antwort auf die Frage, ob dies automatisch die besseren Lebensmittel sind, komplex, aber spannend!“ Was denken Sie über gentechnisch veränderte Lebensmittel? „Wenn es um gentechnisch veränderte Lebensmittel geht, frage ich erst einmal, wer daran Interesse hat. Gentechnik dient ausschließlich dem Profit einer immer intensiveren und größtenteils auf Monokultur basierenden Landwirtschaft. Gentechnik greift massiv in die Selbstbestimmung der Menschen ein, was ihre Ernährung angeht. Denn sie trägt dazu bei, die Kontrolle der Nahrungsmittelherstellung in den Händen von multinationalen Konzernen zu bündeln.

Die klein- und mittelständischen Bauern bleiben dabei auf der Strecke. Darüber hinaus hat die Gentechnik ihre Versprechungen nicht eingelöst und uns große Probleme beschert. Slow Food lehnt sowohl die alten als auch die neuen Formen der Gentechnik ab.“ Ist Slow Food nur etwas für Leute mit dickem Geldbeutel? „Keinesfalls! Slow Food ist etwas für jeden Geldbeutel, ebenso für jedes Alter. Die Preisdebatte über Lebensmittel

führt leicht in die Irre. Fakt ist: Wir zahlen im Durchschnitt zu wenig für Lebensmittel. Die Preise industriell hergestellter Produkte spiegeln nicht im Geringsten deren wahre Kosten wider. Würden wir den Schaden, den das industrielle Lebensmittelsystem an Umwelt und Lebewesen anrichtet, bepreisen, müssten wir an der Kasse alle deutlich tiefer in die Tasche greifen. Indirekt zahlen wir bereits einen hohen Preis dafür und zwar in Form von Reparaturzahlungen an der Umwelt sowie von steigenden Gesundheitskosten infolge ungesunder Ernährungsweisen.“ Was macht Slow Food mit unserem Körper und mit unserem Geist? „Meine langjährige Erfahrung bei und mit Slow Food zeigt mir ganz klar, dass ein Umgang mit Lebensmitteln und Essen im Sinne von Slow Food entschleunigt, die Lebensqualität, -freude und den Genuss enorm steigern kann. Slow Food setzt Menschen in eine positive Beziehung, mit ihrem Umfeld, ihrer Umwelt, mit der Vielfalt um sie herum.“ Können Sie zum Schluss noch etwas zu Slow Food Münster sagen und dem Engagement der Slow Food Youth in der Stadt? „Slow Food Youth Münster ist die aktivste und größte YouthGruppe in Deutschland. Die Mitglieder denken und handeln in innovativen Formaten und Veranstaltungen. Sie setzen ,Schnippeldiskos‘ um, laden zu Ausflügen zu Erzeugern ein, haben das Food Film Festival organisiert und sind dabei, ein Slow Mobil zu entwickeln – die fahrbare Küche gibt es zwar noch nicht, aber die Youth Gruppe gibt schon Workshops.

Sie sind vor Ort sehr gut vernetzt, arbeiten viel zu Klima und Lebensmittelverschwendung.

Neben den Youthies haben wir auch unsere Regionalgruppe Slow Food Münster vor Ort. Mit beiden vertreten zu sein, ist natürlich wunderbar. Die Gruppen freuen sich über frischen Wind und Neuzuwachs, um mit Kraft verschiedene Formate und Aktivitäten umsetzen zu können.“

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„Hörsteler Modell“

Auswege aus der Sucht Wenn der Griff zur Flasche, zu Tabletten oder zum Joint zur Gewohnheit wird und ein Leben „ohne“ unerträglich erscheint, spätestens aber, wenn die Substanzen den Körper zerstören und die Psyche verändern, suchen viele Betroffene Hilfe. Wege aus der Abhängigkeit finden sie in Hörstel: Das Alexianer St. Antonius Krankenhaus ist seit 1974 eine der führenden Kliniken für Suchtmedizin und Psychotherapie in Deutschland, mit einem einzigartigen

Foto: Fotolia.com/freshidea

42-tägigen Behandlungskonzept und bundesweiten Einzugsgebiet.

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Als eines von mehreren Sonderkrankenhäusern des Landes NRW hat sich das St. Antonius Krankenhaus auf Substanzmittelstörungen spezialisiert, insbesondere im Zusammenhang mit Alkohol, Cannabis und Medikamenten.

50 Betten und eine zusätzliche Privatstation mit 8 Betten, die belegärztlich von Dr. Joachim Kamprad und Dr. Matthias Schubring vom Alexianer-MVZ „Gesundheitszentrum am Borneplatz“ in Rheine geführt werden, stehen Menschen zur Verfügung, die einen Ausweg aus der Sucht suchen.

Der Weg in die Klinik führt über ein Gespräch, in dem die Belegärzte im Gesundheitszentrum am Borneplatz die stationäre Behandlungsmöglichkeit prüfen. Termine für ein solches Gespräch vergibt das Gesundheitszentrum kurzfristig, die Aufnahme im St. Antonius Krankenhaus in Hörstel erfolgt schnellstmöglich, frühestens aber in der Vorstellungswoche. Die Kosten der Behandlung trägt die gesetzliche oder private Krankenversicherung.

Multidisziplinäres Team aus Ärzten, Psychologen, Sozio-, Ergo- und Physiotherapeuten Die Ärzte, Psychologen, Sozio-, Ergo- und Physiotherapeuten sowie Pflegefachpersonen im St. Antonius Krankenhaus sind Teil eines multidisziplinären Teams, das sich täglich austauscht und sehr erfahren darin ist, eine optimale Suchtbehandlung zu gewährleisten. Die Behandlung nach dem bundesweit viel beachteten und sehr erfolgreichen „Hörsteler Modell“ dauert sechs Wochen statt der üblichen drei. „Die 42 Tage dauernde, intensive Auseinandersetzung zwischen Patient und dem multiprofessionellen Team hinsichtlich der Abstinenzabsicht führt zu einer messbar höheren Erfolgsquote im Vergleich zu Behandlungen mit anderen Konzepten. Besonders im Blick haben wir dabei die Suchtgeschichte, Psychodynamik und Biographie des Einzelnen“, erläutert Dr. Matthias Schubring.

Am Anfang steht der körperliche Entzug Ziel der Behandlung ist natürlich zunächst das Überwinden des körperlichen Entzuges. Eine umfassende medizinische Diagnostik ist die Grundlage für die Linderung der individuellen Beschwerden und die Stabilisierung der durch die Suchterkrankung beeinträchtigten Psyche. Die behandelnden Ärzte suchen die Patienten täglich auf und führen gegebenenfalls auch Einzelgespräche. Alle Patienten sind darüber hinaus in den gesamten sechs Wochen Mitglieder einer festen Behandlungsgruppe von ungefähr 10 Personen, die von einem Therapeuten der Klinik und einem Mitarbeiter der kooperierenden Beratungsstellen begleitet wird. Ziel der intensiven Auseinandersetzung mit der akuten Suchtproblematik ist eine vertiefte Krankheitseinsicht und die daraus folgende Akzeptanz des Abstinenzgebotes. Dabei hat die Aufarbeitung zugrundeliegender psychosozialer

Dr. Matthias Schubring

Störungen einen hohen Stellenwert. Nach drei Wochen, zur Mitte der Behandlungszeit, findet ein ganztägiges Angehörigentreffen statt. „Das Einbeziehen von Angehörigen führt in der Regel zum Erkennen und Entwerfen notwendiger Verhaltensänderungen bei den Patienten, aber auch im nächsten sozialen Umfeld“, so Dr. Schubring.

Der weitere Verlauf der Behandlung dient zur Intensivierung der Abstinenzbereitschaft, der Vorbereitung auf die Zeit nach der Entlassung und der konkreten Vorbereitung auf die ambulante Nachsorge.

Ambulante Weiterbehandlung durch Kooperationspartner Nach sechs Wochen endet die stationäre Phase. Da eine Weiterbehandlung unerlässlich ist, erhält zum Ende der Behandlung die Motivation zur suchtspezifischen, in der Regel ambulanten Weiterbehandlung besonderes Gewicht.

Die Weiterbehandlung erfolgt durch Kooperationspartner wie z.B. die ambulante Suchtberatungsstelle der Caritas in Münster. Falls nötig, wird auch eine Entwöhnungs- bzw.

Langzeittherapie beantragt.

Zwei Wochen nach Abschluss der stationären Behandlung nehmen die Absolventen an einer Wiedervorstellung mit dem Bezugstherapeuten teil.

 Alexianer St. Antonius Krankenhaus Hörstel Krankenhausstr. 17, 48477 Hörstel, Tel. 05459-9147329000 www.fachklinik-hoerstel.de

Im Rahmen der Öffentlichkeitsarbeit bietet die Klinik interessierten Schulklassen, Arbeitskreisen und betrieblichen Weiterbildungszirkeln Informationen zum Thema Sucht. Gemeinsam mit den Patienten werden realistische Suchtverläufe dokumentiert, um anschließende Diskussionen zu intensivieren.

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Knieprobleme beim Sport

Ursachen, Trainingstipps, Prävention Bei Sportlern sind Verletzungen oder Schädigungen des Kniegelenks eine der häufigsten Ursachen für Schmerzen und Beeinträchtigungen, die häufig sogar

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Das Knie ist unser größtes Gelenk. Gebildet wird es aus drei Knochen: dem Oberschenkelknochen, dem Schienbein und der Kniescheibe (Patella). Für ausreichende Stabilität sorgen neben der Muskulatur unter anderem kräftige Bänder.

Eine große Rolle für die Stabilität des Kniegelenkes spielen die Menisken, zwei halbmondförmige Knorpelscheiben zwischen Oberschenkelknochen und Schienbein.

Sie gleichen die Unebenheit der Gelenkflächen aus und federn den Druck ab. Ohne sie würde sich die Lebensdauer unserer Kniegelenke erheblich reduzieren.

zum völligen Verzicht auf bestimmte sportliche Aktivitäten führen. Was Sie tun können, damit es erst gar nicht so weit kommt, haben Dr. Gerrit Borgmann und Dr. Ralph Schomaker vom Zentrum für Sportmedizin (ZfS) für uns zusammengefasst.

Wichtige Unterscheidung: Sportverletzung oder Sportschaden?

Die Art der auftretenden Knieprobleme unterscheidet sich je nach Sportart ganz erheblich. Für jede Sportart gibt es spezifische Risiken. Jeder Sportler sollte diese kennen, denn nur so ist es ihm möglich, erfolgreich vorzubeugen.

Knieprobleme des Fuß- oder Handballers sind beispielsweise oft Folge von Verdreh- oder Anpralltraumen, während der Marathonläufer eher unter Überlastungssyndromen leidet.

Der Sportmediziner unterscheidet prinzipiell zwischen Sportverletzungen, wie z.B. dem Kreuzbandriss nach Verdrehen des Kniegelenkes und Sportschäden (sogenannten Überlastungsschäden), wie z.B. dem Läuferknie, welches

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gehäuft dann auftritt, wenn Trainingsbelastungen zu schnell gesteigert wurden.

LÄUFERKNIE (TRACTUS-ILIOTIBIALIS-SYNDROM, ITBS) Was ist das? Eine Entzündung des Schleimbeutels zwischen dem äußeren Gelenkknorren des Oberschenkelknochens und einer Sehne, die über ihn hinwegzieht. Diese Sehne heißt Tractus iliotibialis. Schmerzen bestehen dabei auf der Außenseite des Kniegelenkes.

Mögliche Ursachen: Risikofaktoren sind u.a. O-Beine, vermehrtes Aufsetzen auf dem Fußaußenrand und andere unphysiologische Gangbilder. Dabei können auch falsche oder zu alte Schuhe als Verursacher in Frage kommen.

Prävention: Die meisten Laufverletzungen sind bei einer guten Trainingsplanung vermeidbar. Die Suche nach den Ursachen hat im Vergleich zu vielen anderen Kniegelenksverletzungen eine hervorgehobene Bedeutung, da ein Verstehen der Ursachen die Gefahr des Wiederauftretens der Laufverletzung erheblich reduziert.

KREUZBANDRISS Was ist das? Ein Riss des vorderen Kreuzbandes ist die häufigste Bandverletzung des Kniegelenkes (in Deutschland reißt alle 6,5 Minuten ein Kreuzband) – in ca. 9 von 10 Fällen ist das vordere der zwei Bänder betroffen. Frauen und Mädchen haben dabei eine deutlich höhere Verletzungsrate als Männer, die die gleiche Sportart ausüben.

Mögliche Ursachen: Die Risikofaktoren sind sehr vielfältig.

Neben der Sportart sind auch einige individuelle Faktoren des Sportlers zu berücksichtigen. Dazu gehören Fitnesszustand, genetische Veranlagung, Risikobewusstsein oder auch vorausgegangene Bänder-Verletzungen. So besteht z.B. nach Verletzung des vorderen Kreuzbandes eines Kniegelenkes eine deutlich erhöhte Wahrscheinlichkeit für eine Verletzung auch auf der Gegenseite.

Prävention: Eine optimale Prävention sollte sämtliche personenbezogenen und äußeren Faktoren berücksichtigen.

Eine Individualisierung des Trainingsprogramms ist dabei elementare Voraussetzung für den Erfolg.

KNIEGELENKSARTHROSE Was ist das? Ein Gelenkverschleiß (Arthrose) des Kniegelenkes wird als Gonarthrose bezeichnet. Hierbei zeigt sich ein Verschleiß der knorpeligen Gelenkflächen. Je nachdem, welche Gelenkflächen betroffen sind, können die Beschwerden und die zur Anwendung kommenden Therapieverfahren sehr unterschiedlich sein.

Mögliche Ursachen: Individuelle Risikofaktoren für eine Arthrose unterscheiden sich von Gelenk zu Gelenk. Übergewicht, Achsfehlstellungen (X- oder O-Beine) und vorausgegangene Knieverletzungen gelten als belegte Faktoren für einen Gelenkverschleiß im Knie. Belastungen wie intensives Lauftraining gehören sicher nicht dazu. Zahlreiche Studien haben dies eindrucksvoll belegt. Selbst bei Laufumfän- 

Arthroskopisches Bild einer Kreuzbandplastik.

Arthroskopisches Bild eines gerissenen Meniskus.

Individuelle Konstitution berücksichtigen Auch individuelle Faktoren wie z.B. das Alter des Sportlers sind von großer Bedeutung. Einige Probleme wie Verknöcherungsstörungen von Sehnenansätzen befallen nur den wachsenden Sportler. Andere, wie ein schmerzhafter Gelenkverschleiß, finden sich gehäuft in der 2. Lebenshälfte.

Für eine optimale sportmedizinische Prävention ist es daher wichtig, zum einen die verschiedenen Krankheitsbilder zu kennen und zum anderen genau zu analysieren, welche Merkmale der Sportler mitbringt – vom Alter und Gewicht über Vorverletzungen bis zum angestrebten sportlichen Niveau. Der Behandlung sollte dann immer eine sorgfältige Diagnostik vorausgehen.

Dies sind die häufigsten Knieprobleme im Sport:

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 gen von 50 km/Woche über viele Jahre zeigte sich in einer Laufgruppe kein vermehrter Verschleiß im Vergleich zu den Nichtläufern.

Prävention: Aktuelle Studien betonen immer wieder die hervorgehobene Bedeutung einer guten muskulären Führung. Der häufige Vergleich des verschlissenen Knorpels mit einem abgefahrenen Reifen hinkt daher. Erstens ist Knorpel lebendes Gewebe, das für seine optimale Ernährung bewegt werden muss, und zweitens lässt sich eine muskuläre Führung nur erhalten, wenn die Muskulatur regelmäßigen Belastungsreizen ausgesetzt wird.

Grundsätzlich gilt: Auch Gelenke, die einen Verschleiß zeigen, sollten regelmäßig bewegt werden!

MENISKUSSCHADEN/MENISKUSRUPTUR Was ist das? Rissbildungen im Innen- oder Außenmeniskus.

Die Risse können je nach Verlaufsrichtung als Längsriss, Radiärriss, Lappenriss oder Horizontalriss auftreten.

Mögliche Ursachen? Meniskusrisse bei jungen Sportlern haben fast immer eine traumatische Ursache. Hier hat der operative Meniskuserhalt, wenn irgend möglich, eine beson-

Muskelaufbautraining Knie an der Beinpresse.

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dere Bedeutung. Damit ein genähter Meniskus heilen kann und vor einer erneuten Rissbildung geschützt ist, benötigt das Kniegelenk eine entsprechende Bandstabilität. Meniskusrisse beim älteren Sportler sind häufig ein Resultat von Verschleiß. Ob eine OP hier sinnvoll ist, hängt vom Gesamtzustand des Knies ab und ist von Fall zu Fall verschieden.

Prävention: Eine gute muskuläre Führung des Kniegelenkes schützt vor Meniskusschäden. Sportler mit einer Bandinstabilität nach einem Kreuzbandriss, der nicht oder noch nicht operativ versorgt wurde, haben ein deutlich erhöhtes Risiko zeitversetzt eine Meniskusruptur zu erleiden.

Wie lassen sich Risiken für Sportverletzungen/ Sportschäden minimieren?

Ein wirksame Risikominimierung in Hinblick auf Sportverletzungen kann nur individuell erfolgen. Zum Beispiel im Rahmen eines sportartspezifischen, orthopädischen CheckUps. Kernfrage ist: „Wo liegen die individuellen Risiken bei diesem Sportler in dieser Sportart und was können wir tun, um diese Risiken deutlich zu reduzieren?“ Überlastungsschäden hingegen lassen sich häufig schon

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Bestehen bereits Probleme oder Vorverletzungen: Lassen Sie sich von Ihrem Sportmediziner/Physiotherapeuten ein individuelles Trainingsprogramm zusammenstellen. l

Grundlage einer solchen Trainingsplanung sollte immer die ärztliche Untersuchung des Kniegelenkes sein.

Grundsätzlich gilt: Werden die Belastungen dem Befund angepasst, findet sich für jedes Kniegelenk das ideale Belastungsprofil. Jedes Kniegelenk möchte bewegt werde und profitiert von seiner Nutzung!

Läufer auf Laufband.

durch das Beherzigen allgemeiner Tipps vermeiden. Deshalb haben wir die häufigen Ursachen und allgemeine Tipps einmal aufgeführt. Wer diese berücksichtigt, macht vieles richtig und reduziert sein Risiko für einen Überlastungsschaden am Kniegelenk ganz erheblich!

Häufige Ursachen für Sportschäden/Überlastungsschäden: Zu schnelle Steigerung der Trainingsbelastung (insbesondere des Anfängers) l Unterlassung der Erwärmung l Ungenügende Regeneration nach Erkrankungen oder Verletzungen l Ungeeignetes Schuhwerk/Equipment l Achsabweichungen an der unteren Extremität l Fehlendes Ergänzungstraining trotz hoher Trainingsumfänge

Faktor Ehrgeiz Ein letzter Satz zum Ehrgeiz. Übersteigerter Ehrgeiz ist an vielen Sportverletzungen und Sportschäden indirekt beteiligt. Dieser lässt viele Maßnahmen unwirksam werden.

Ein überehrgeiziger Sportler ist z.B. durch ein präventives Fitnessprogramm nicht zu schützen, denn er wird sein gesteigertes Niveau sofort nutzen, um wiederum über seine Grenzen zu gehen. Prävention hierzu beginnt viel früher und unter Einbeziehung weiterer Bezugspersonen wie Trainern und je nach Alter Sportlehrern und Eltern.

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Unsere n E x p e r te

Allgemeine Tipps um Überlastungsschäden zu vermeiden: l Hören Sie auf die Signale Ihres Körpers! Schmerzen im Bereich des Kniegelenkes zeigen zumeist ein Missver hältnis zwischen Belastbarkeit und Belastung an l Steigern Sie Ihr Trainingspensum langsam. Anpas sungsvorgänge des sog. “passiven Bewegungs apparates” dauern länger als die des “aktiven Bewegungsapparates”. Für Laufanfänger z.B. gilt die „10%-Regel“ (Steigern des Trainingsumfanges um nicht mehr als 10% pro Woche) l Ergänzen Sie Ihr Ausdauertraining durch Krafttrainingseinheiten l Binden Sie Übungen für die Koordination und die Beweglichkeit in das Training ein l Achten Sie auf ausreichende Pause l Dokumentieren Sie Ihr Training

 Dr. Gerrit Borgmann und Dr. Ralph Schomaker vom Zentrum für Sportmedizin (ZfS) verstehen sich als Dienstleister, die sich dem Sport, der Gesundheit und der Bewegung in all ihren Facetten verschrieben haben.

 Dr. med. Gerrit Borgmann & Dr. med. Ralph Schomaker Praxis Orthopädie + Unfallchirurgie im ZfS-Zentrum für Sportmedizin Windthorststr. 35, 483143 Münster, Tel. 0251-131362-0 www.zfs-muenster.de

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Innovative Trainingsformen treffen auf individuelle Betreuung, wie hier beim Sling-Training.

ProVital-Fitness

Sport aus Leidenschaft seit 30 Jahren Seit fast 30 Jahren ist das ProVital Gesundheitszentrum

Fitness und Health früh als Mega-Trend erkannt

am Kreisel beheimatet. Die Einrichtung mit der eigen-

Harald Kemmermann, Gründer des ProVital, ist buchstäblich ein alter Fitness-Hase. Seine sportliche Grundausbildung hat er beim Squash, Surfen und Kraftsport erhalten: „Als Sportler haben mich Motorik, Koordination und Kondition interessiert. Und gleichzeitig fand ich Gesundheit als Thema spannend.“ Die Verknüpfung von Sport und Gesundheit, heute als Fitness and Health bekannt, ist die Gründungsidee des ProVital.

ständigen Dependance in Hiltrup ist eines der größten inhabergeführten Fitness-Studios in Münster. Und nach Ansicht vieler Ärzte, Trainer und einiger tausend Kunden eines der besten der Stadt.

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Der Fitness & Health-Ausrichtung ist man treu geblieben.

Großzügige Trainingsflächen und alleine über 60 Kursstunden je Woche in Münster sind ideale Voraussetzungen für Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Mobilitätstraining.

Im ProVital trainieren Einsteiger und Profis, Freizeit- und Leistungssportler, Junge und Alte, gesunde und vorbelastete Menschen.

Um allen Ansprüchen jederzeit gerecht zu werden und den Mitgliedern ein attraktives und zeitgemäßes Trainingsprogramm anzubieten, liegt ein Fokus auf den Themen Veränderung und Entwicklung. Dipl.-Sportlehrer Peter Geukes bestimmt die Geschicke des ProVital seit mittlerweile 23 Jahren mit. Für ihn ist die Balance zwischen Kontinuität und Veränderung der wichtigste Punkt: „Die Ansprüche der Kunden ändern sich im Laufe der Jahre. Die Erkenntnisse der Wissenschaft entwickeln sich, der Stellenwert von Sport und Fitness in einer älter werdenden Gesellschaft ist gestiegen.“ Damit ändern sich auch die Aufgaben des Studios. „Es geht nicht nur um punktuelle Fitness für ein oder zwei Jahre.

Gründungsmitglieder zum Beispiel begleiten uns seit ca.

30 Jahren. Sie sind heute zwischen 60 und 80 Jahre alt und erwarten mit Recht, dass sich unsere Angebote quasi ihrer Lebensentwicklung anpassen. Und direkt daneben trainiert ein Mitglied, das vielleicht Anfang zwanzig ist.“

Nicht jede Mode ist ein Trend Wichtig ist Peter Geukes und dem ProVital-Team, dass neue Entwicklungen in die Studioausrichtung passen. Kurzlebigen Fitness-Moden möchte man nicht hinterherhecheln. „Generell werden die großen Linien bestimmt durch Medizin, Wissenschaft und Life-Style. Dabei ist die LifeStyle-Komponente für uns am wenigsten wichtig. Zwar kann sie Impulsgeber für echte Verbesserungen sein. Aber das passiert meist nur, wenn Medizin und Wissenschaft der eigentliche Motor der Veränderung sind“, skizziert Geukes das Selektionsprinzip.

Wenn neue Ideen für den Kunden einen echten Mehrwert bieten, am besten wissenschaftlich validiert sind und sich zudem ins Angebot integrieren lassen, dann sind sie gern gesehen im ProVital. Da sind zum Beispiel die RückenGelenk-Konzepte, die als Muskellängen-Training im Parcour umgesetzt werden. Auch das Schlingentraining, das Faszientraining oder die Cross-Fitness-Angebote gehören zu den jüngeren Innovationen. Im Vergleich dazu sind Kurse wie die beliebte Aqua-Fitness, das Rückenfitness-Training oder die verschiedenen Formen des Indoor-Cyclings schon echte Klassiker. Und auch das funktionelle Krafttraining wird mittlerweile in vielen Studios angeboten. „Wir sind als Einzelunternehmen sehr flexibel und haben kurze Entscheidungswege. Das schafft Tempo bei den Umsetzungen“, weiß der Sportlehrer.

Gewachsene Strukturen sorgten für Entlastung Obwohl das ProVital ein gut besuchtes Studio ist, kommt kein Eindruck von räumlicher Enge auf. Wartezeiten an den Geräten gibt es nur sehr selten. „Die gemischte Alterstruktur sorgt für eine sehr gleichmäßige Auslastung der Anlage über die gesamte Öffnungszeit. So kommt sich morgens niemand verlassen vor und abends muss man nicht warten“, so Peter Geukes. Auch ein anderer Aspekt ist in diesem Zusammenhang zu nennen: sichtgeschützte und abgetrennte Themenbereiche. Das kommt den Mitgliederwünschen entgegen und schafft Freiraum auch bei großem Andrang.

Trainer bleiben Wegbegleiter Zu den gewachsenen Strukturen im ProVital zählen auch die Trainer mit all ihrer Erfahrung. Sie kennen die Mitglieder und ihre Wünsche, viele von ihnen begleiten sie schon sehr lange. Allein Christa, Susanne und Sascha kommen auf rund 75 Jahre Berufserfahrung. Die hilft natürlich nur, wenn sie mit aktuellen Erkenntnissen kombiniert wird. Darum ist die Kooperation mit der benachbarten Fitness-Akademie sehr sinnvoll. In diesem Aus- und Weiterbildungsinstitut für Fitness-Trainer wird Know-how ergänzt und aktualisiert, außerdem werden neue Erkenntnisse aus Medizin, Wissenschaft und der Fitness-Branche vermittelt. „Vor 30 Jahren waren gut ausgebildete Trainer sehr selten. Heute ist der Fitness-Kaufmann ein Ausbildungsberuf, viele Trainer sind schon in jungen Jahren sehr gut ausgebildet und haben ein enormes Wissen. Das hilft bei der Realisierung auch anspruchsvoller Ziele.“

Das Auge trainiert mit Manche Entwicklungen im Studio gehen quasi unsichtbar vonstatten, andere – wie der kürzlich erfolgte Umbau – sind deutlich sichtbar und auch hörbar: „Unsere Kunden mussten in der Vergangenheit manchmal schon Geduld mitbringen und hier und da auch Einschränkungen ertragen. Aber inzwischen ist alles fertig“, freut sich Geukes.

Die Umbaumaßnahmen waren umfangreich. Angefangen von neuen Bodenbelägen bis hin zur Umgestaltung der Trainingsflächen, dem Aufbau neuer Trainingsbereiche und der Auswahl der Ausdauergeräte wurden schrittweise alle Bereiche modernisiert. Auch im mehr als 1.000 qm großen Saunabereich mit Schwimmbad und Dachterrasse haben die Handwerker Hand angelegt.

 ProVital Gesundheitszentrum Von-Kluck-Str. 17-23, 48151 Münster, Tel. 0251-532636 www.provital-fitness.de

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Spaß am Sport

Foto: Fotolia.com/Andrey Burmakin

WELCHE SPORTART PASST ZU MIR?

Hier die beliebtesten Sportarten: Teamplay Ob Ballsport oder Frisbee: Für all diese Sportarten braucht man neben dem Trainingsgerät auch einen Partner oder ein Team. Und falls nichts anderes verabredet ist, haben sie auch eine klare Wettkampfskomponente.

Ultimate Frisbee Frisbee ist voll im Trend! Die gewölbte Scheibe, die in den 1980er Jahren ihren Siegeszug durch Deutschland antrat, wird längst nicht mehr simpel zu zweit oder dritt gespielt, sondern in vielen Varianten. Die beliebteste ist „Ultimate“.

Dabei stehen sich zwei Teams mit je sieben Spielern auf einem Spielfeld von halber Fußballfeldgröße gegenüber.

Ziel ist es, die Frisbee in der Endzone des gegnerischen Feldes zu fangen und so einen Punkt für das eigene Team zu erzielen. Laufen mit der Scheibe ist tabu, der Werfer hat 10 Sekunden, um die Frisbee einem Mitspieler zuzupassen.

Das schnelle Spiel ist nichts für Bewegungsmuffel. Es ist körperlich und taktisch anspruchsvoll, trainiert Kondition, Sprung- und Sprintstärke – und den Kopf, denn das Spiel gewinnt man nur mit taktisch klugen Würfen.

Padel-Tennis Schnell ist auch Padel, eine junge Sportart aus Mexico.

Der Mix aus Tennis und Squash wird im Doppel gespielt.

Die Bälle ähneln Tennisbällen, sind jedoch etwas weicher.

Die kurzen Schläger besitzen eine durchgehende, solide Aufschlagsfläche (ohne Bespannung). Da die Seitenwände in das Spiel mit einbezogen werden können, kommt es oft zu langen und spannenden Ballwechseln. Das Spiel verlangt Schnelligkeit und Reaktionsvermögen und fördert die Kondition.

Beach Soccer Nicht nur Volleyball kann man in der Beach-Variante spielen, es gibt auch Fußball am Strand! Und mit dem Club REAL Münster sogar einen hiesigen Verein in der ersten Beachsoccer-Bundesliga! Gespielt wird barfuß, mit 4 Feldspielern und 1 Torwart. Die Spielzeit beträgt 3 x 12 Minuten. Standardsituationen wie Ecken, Einwurf oder Abstoß müssen binnen 4 Sekunden ausgeführt werden. Das macht das Spiel schnell.

Allein oder mit anderen? Egal! Einfach loslegen!

Bei diesen Sportarten braucht man nur ein Minimum an

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Wer regelmäßig Sport treiben möchte, ohne dass jedes „Aufraffen“ zum Training zum Kampf gegen den inneren „Schweinehund“ wird, braucht einen Sport, der Spaß macht und zu ihm oder ihr passt! Und die „richtige“ Sportart ist für jeden eine andere. Die einen lieben es, sich zu schinden, andere freuen sich über die Endorphin-Ausschüttung beim „Runners High“ oder wenn sie beim Klettern die knifflige Wand endlich geschafft haben. Sport kann nicht nur die Gesundheit erhalten (oder wiederherstellen): Er kann auch glücklich machen. Sie haben Ihren Lieblingssport noch nicht gefunden? Wir helfen Ihnen gerne!

Einzelkämpfer oder Team-Player?

Die einen möchten dann Sport machen, wenn sie gerade Lust darauf haben und finden Verabredungen zum gemeinsamen Training eher lästig, anderen macht Sport zu zweit oder in der Gruppe einfach mehr Spaß. Wieder andere sind ausgesprochene Team-Player, die bei Mannschaftssportarten richtig aufblühen. Die erste Frage, die sich stellt, ist also: Allein – oder mit anderen?

Indoor oder bei Wind und Wetter draußen? „Drinnen oder draußen“ ist die zweite wichtige Frage. Wer den ganzen Tag im Büro gesessen hat oder in fensterlosen Räumen arbeitet, freut sich vielleicht über ein wenig frische Luft – aber nur wenn es nicht zu heiß oder kalt ist, nicht schneit oder

Equipment, trainiert im Freien oder in luftigen Hallen, wann und wo es einem gefällt, mit anderen oder alleine.

Cross Fit Die Fitnesssportart aus den USA ist ein Cross-over aus Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen und Turnen. Ziel ist es, den Körper mit verschiedenen Disziplinen ausgewogen zu trainieren. Kernstück jedes Trainings ist das intensive „Workout of the day“, bei dem man vorher festgelegte Übungen in mehreren Runden absolviert – entweder eine vorgegebene Zahl an Runden in möglichst geringer Zeit oder in vorgegebener Zeit möglichst viele Runden. Das hat klar Wettkampfcharakter – auch wenn man nur seine eigene Bestzeit schlagen möchte.

Laufen Schuhe an – und ab nach draußen. Laufen kann man immer und überall, ganz ohne Halle, Trainingsgelände etc.

Man braucht lediglich ein paar guter Schuhe, die man sich idealerweise im qualifizierten Fachhandel besorgt und die zum Fußtyp, zum Laufstil und den eigenen Ansprüchen passen. Aber Achtung: Bloß nichts überstürzen! Wer noch nie gelaufen ist, fängt am besten mit einem Mix aus Geh- und

regnet. Anderen sind solche „Kleinigkeiten“ egal. Ganz nach dem Motto „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung“ zieht es sie immer ins Freie. Die „Gretchenfrage“ also wäre: Wie halten Sie es mit dem Wetter?

Kräfte messen – oder „Just for fun“?

Es gibt Menschen, die sich gerne mit anderen messen, auch wenn es nicht um Medaillen oder Urkunden geht: Der Wettkampf untereinander macht ihnen Spaß und spornt sie an, ob es beim Fußball darum geht, die gegnerische Mannschaft zu besiegen oder beim Schwimmen das Beste aus sich herauszuholen. Andere hingegen suchen eher die Gemeinschaft, das Miteinander und den Spaß an der Sache.

Die Ergebnisse sind ihnen nicht wichtig.

Laufminuten an, bei dem im Laufe der Zeit die Gehminuten immer weniger werden. Bei stärkerem Übergewicht oder Gelenkproblemen ist Nordic Walking die gelenkschonendere Alternative, die immerhin auch zwischen 350 und 450 Kilokalorien pro Stunde verbrennt.

Radfahren Die Tatsache, dass man in Münster am besten mit dem Fahrrad vorankommt, hat unsere Stadt zu einer Fahrradhochburg in Deutschland gemacht. Radfahren eignet sich für Menschen aller Altersklassen, auch mit Gelenkbeschwerden und Übergewicht, denn das Rad trägt ja das Gewicht. Es lässt sich perfekt in den Alltag integrieren – und schöne Strecken gibt es in Münster zu Genüge. Wer sportlich unterwegs ist, verbrennt zwischen 500 und 800 Kilokalorien die Stunde und stärkt gleichzeitig Herz, Kreislauf, Immunsystem und Atmungsorgane. pro Woche Sport zu treiben, Als ideal gilt, zwei bis drei Mal ngspause zwischen den mit ein bis zwei Tagen Erholu mit einem Sport beginnt Trainings. Wer komplett neu e hat, sollte sich vor dem oder gesundheitliche Problem chen und beraten lassen. ersten Training ärztlich untersu

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Volkssport Langstreckenlauf

Gesund zum Marathon Langstreckenlaufen hat sich zu einem echten Massenphänomen entwickelt – Stadtmarathons und Volksläufe werden immer beliebter und sind im Nu ausgebucht. Aber ist wirklich jeder zum Langstreckenläufer geboren? Was muss ich tun, um einer zu werden und ist das alles überhaupt noch gesund? Dr. Gerrit Borgmann, Dr. Ralph Schomaker und Dr. Tim Vogler vom Zentrum für Sportmedizin (ZFS) in Münster beantworten die wichtigsten Fragen.

Kann bei richtiger Vorbereitung grundsätzlich jeder, unabhängig vom Alter, das Ziel Marathonlauf erreichen?

Dr. Ralph Schomaker: Laufen entspricht der Natur des Menschen und ist eine Sportart, die in besonderem Maße auch von älteren Sportlern praktiziert werden kann. Gerade im mittleren Lebensalter ist das Ausdauertraining besonders geeignet, die Entstehung klassischer Zivilisationskrankheiten abzuwenden. Oder anders formuliert: Regelmäßiges Lauftraining wirkt im Schnitt lebensverlängernd. Eine Studie aus 2013 hat gezeigt, dass z.B. drei wöchentliche Laufeinheiten bei niedriger Laufgeschwindigkeit das Leben durchschnittlich um 6,2 Jahre verlängern. Viele Beispiele zeigen zudem, dass sogar Menschen jenseits der 70 bei entsprechender Gesundheit und angepasster Vorbereitung Marathonläufe absolvieren können.

Mit wieviel Vorlauf sollte man mit dem Training beginnen und in welchen Schritten sollte die Leistungssteigerung erfolgen?

Dr. Gerrit Borgmann: Die benötigte Vorlaufzeit hängt vor allem davon ab, an welche Belastungen der Körper gewöhnt ist. Weitere Faktoren sind Alter, Konstitution und vorbestehende orthopädische Erkrankungen. Ein 25-jähriger Fußballer z.B., der seit Jahren dreimal wöchentlich Fußball spielt, wird wahrscheinlich auch raschere Belastungssteigerungen relativ gut tolerieren. Einem 40-jährigen Nichtsportler würden wir einen deutlich schonenderen Belastungsaufbau empfehlen. Vor dem eigentlichen Marathon-Training sollte er mindestens zwei Jahre lang regelmäßig ca. 30km pro Woche gelaufen sein. Von der Couch bis auf die Marathonstrecke sollte man gerade als älterer Läufer ca. 3 Jahre einplanen.

Man hört immer wieder, dass Laufen auf dem Vorfuß gesünder sein soll. Stimmt das?

Dr. Tim Vogler: Es scheint tatsächlich so zu sein, dass das Laufen auf dem Vorfuß zu geringeren Stoßbelastungen der Gelenke führt. Wichtig ist aber, dass gerade, wenn man ein ausgeprägter Rückfußläufer ist und mit hohen Laufumfängen trainiert, eine Umstellung sehr langsam und schrittweise erfolgen muss. Wer zu schnell wechselt, dem drohen frühe Ermüdung und Leistungsabfall, im ungünstigen Fall sogar Sehnenprobleme oder Stressfrakturen.

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Was sollte ich beim Laufschuhkauf beachten?

Dr. Ralph Schomaker: Gerade, wenn in der Vergangenheit Probleme bestanden, empfehlen wir, Laufschuhe nicht im Internet, sondern in einem Fachgeschäft mit sachkundiger Beratung zu kaufen. Hier stehen bei Bedarf hilfreiche Tools wie eine Videoanalyse auf dem Laufband zur Verfügung.

Auch das eigene Gefühl beim ersten Tragen sollte nicht unterschätzt werden. Nehmen Sie sich also Zeit beim Laufschuhkauf und probieren Sie die vorgeschlagenen Modelle sorgfältig aus. Die meisten Läufer kommen übrigens mit einem Neutralschuh am besten zurecht.

Was ist ein Übertraining und wie erkenne ich das?

Dr. Gerrit Borgmann: Das sogenannte Übertraining bezeichnet eine chronische Belastungsreaktion. Frühsymptome können z.B. Schlaf- oder Konzentrationsstörungen oder eine unerklärliche Abnahme der Leistungsfähigkeit im Training sein. Weitere Überlastungszeichen sind ein erhöhter Ruhe- und Belastungspuls, vermehrte Infektanfälligkeit, Kopfschmerzen oder auch depressive Verstimmungen. Auch orthopädische Probleme wie z.B. Muskel- und Sehnenbeschwerden treten gehäuft auf. Der beste Weg, sich zu schützen, ist sicher eine optimierte Trainingssteuerung mit entsprechender Pausenplanung und die „Bändigung“ des Ehrgeizes, verbunden mit einer Achtsamkeit für die Signale des eigenen Körpers.

Muss ich meine Ernährung umstellen und wirklich jeden Morgen einen Teller Spaghetti essen?

Dr. Tim Vogler: Nein, natürlich nicht. Die empfohlene Ernährung des Marathonläufers unterscheidet sich in der langen Vorbereitungszeit nicht so sehr von der gesunden Ernährung anderer Sportler. Hauptbestandteil dieser Ernährung sind frische, möglichst wenig verarbeitete pflanzliche Nahrungsmittel. Die Ernährung sollte den Eiweißbedarf decken und ausreichend Fette aus natürlichen Fettquellen enthalten.

Bei den Kohlenhydraten muss sehr darauf geachtet werden, Laufbandanalyse

in welcher Form sie verzehrt werden. Je mehr kurzkettige Kohlenhydrate (Süßigkeiten & Co.) ein Lebensmittel beinhaltet, je höher sein industrieller Verarbeitungsgrad ist und je geringer sein Ballaststoffanteil ist, umso geringer sollte sein Anteil sein. Der gezielte Verzehr von Nudeln („Pasta-Party“) spielt eigentlich nur in den Tagen direkt vor („Carboloading 24-72 h vor dem Marathonlauf“) und in den Tagen nach dem Marathon eine Rolle.

Welche Unterstützung bieten Sportmediziner und Physiotherapeuten?

Wir bieten Läufern z.B. individuell angepasste Präventionstrainings unter physiotherapeutischer Anleitung und Laufbandanalysen zur Laufschuhberatung und Laufbildkorrektur. Für alle Läufer, die mit einem Gesundheits-Check Risiken erkennen möchten oder die ihr Training im Hinblick auf Gesundheit oder Leistungsvermögen optimieren möchten, bieten wir zudem Leistungsdiagnostiken auf dem Laufband an und leiten daraus individuelle Trainingspläne ab. Darüber hinaus bieten wir natürlich eine Behandlung aller laufassoziierten Verletzungen, von Archillessehnenbeschwerden bis zum Läuferknie.

 ZfS-Zentrum für Sportmedizin Windthorststr. 43, 48143 Münster, Tel. 0251-1313620 www.zfs-muenster.de

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Unsere n E x p e r te

Dr. Gerrit Borgmann, Dr. Ralph Schomaker und Dr. Tim Vogler behandeln im ZFS seit Jahren Sportler unterschiedlichster Leistungsklassen. Getreu dem Motto „Everyone is an athlete (the only difference is, some of us are in training and some are not)“ ist hier vom Profi bis zum Anfänger jeder willkommen. Im ZfS arbeiten Ärzte, Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten und Ökotrophologen in einem interdisziplinären Team. Seit Jahren ist das ZFS überregionale Anlaufstelle für Laufsportler. Eine besonders enge Zusammenarbeit verbindet das ZfS dabei mit dem Volksbank-Münster-Marathon, dem Leonardo-Campus-Run und natürlich dem ZfS-Münster-City-Run. Das Anspruchsniveau reicht dabei vom absoluten Hobbyläufer bis zum Hochleistungssläufer.

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Viele der sogenannten Präventionskurse werden von den Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. „Unsere Patientinnen und Patienten können sowohl an den Geräten als auch in Kursen aktiv werden, bevor sich Beschwerden bemerkbar machen. Dafür stehen ihnen mehr als 500 qm Praxisfläche zur Verfügung“, so Behrens weiter. Das gesamte Angebot wird permanent durch fachkundige Anleitung überwacht. Darüber hinaus steht auch am Standort Greven S o nja das bewährte ganzheitliche TherapieBe hr en angebot aus Physiotherapie und Osteopathie in vollem Umfang zur Verfügung.

Prävention im Fokus

Praxis physiovital – Neuer Standort in Greven eröffnet Seit Herbst ist Sonja Behrens mit ihrer Praxis physiovital in Hiltrup ansässig. Im Frühjahr 2019 eröffnete sie einen zweiten Standort in Greven. Diesen sieht die Praxisinhaberin als Weiterentwicklung ihres Konzeptes.

In Hiltrup bietet physiovital ein Leistungsspektrum aus klassischer Physiotherapie, Osteopathie und verschiedenen naturheilkundlichen Therapieansätzen an. Die neue Praxis in Greven setzt ergänzend dazu auf individuelle Gesundheitsvorsorge. „Wir freuen uns, dass wir in Greven neben den klassischen therapeutischen Leistungen auch Sport- und Entspannungskurse anbieten können. Außerdem haben wir in einen modernen Gerätepark investiert, in dem unsere Patientinnen und Patienten gezielt im Bereich Kraftausdauer trainieren können“, erläutert Behrens das Konzept der neuen Praxis.

 physiovital Hiltrup Praxis für Physiotherapie, Osteopathie und Naturheilkunde Meesenstiege 54a, 48165 Hiltrup, Tel. 02501-9779911 www.physiovital-praxis.de physiovital Greven Praxis für Physiotherapie, Osteopathie und Prävention Saerbecker Str. 141, 48268 Greven, Tel. 02571-5034612 www.physiovital-greven.de

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Effizient & schwerelos trainieren mit Raumfahrttechnik Ursprünglich wurde das Antischwerkraft-Laufband AlterG für die Raumfahrt entwickelt. Heute kommt das innovative Gerät, speziell an Rehabilitationsbedürfnisse angepasst, Sportlern und Reha-Patienten zu Gute ­– zum Beispiel denen des Zentrums für Sportmedizin (ZfS). Die Praxis an der Windthorststraße war vor vier Jahren die erste in Münster, die ihren Patienten ermöglichte, trotz Verletzungen oder Überlastungsschäden schonend wieder „in Gang“ zu kommen, reizwirksam zu trainieren oder einem Abfall ihres Leistungsniveaus entgegenzuwirken.

AlterG verfügt über eine ausgeklügelte Technik, die natürliches Laufen bei reduzierter Schwerkraft ermöglicht. Trainierende werden durch einen Überdruck „getragen“, der das Körpergewicht um bis zu 80% reduziert. Dabei weicht das Gang- oder Laufbild auch bei höheren Geschwindigkeiten kaum vom natürlichen Bewegungsmuster ab – ein großer Vorteil gegenüber anderen Formen des gewichtsentlasteten Laufens. „Gerade nach Hüft- oder Knieoperationen erschließt das Laufband den Betroffenen neue Wege, nahezu belastungsfrei wieder auf die Beine zu kommen“, erläutert Dr. Ralph Schomaker vom ZfS. Dank der Gewichtsentlastung können auch Menschen mit starkem Übergewicht oder fortgeschrittenem Gelenkverschleiß auf dem AlterG ein regelmäßiges, schmerzfreies und gelenkschonendes Lauftraining absolvieren. Patienten mit neurologischen Erkrankungen – z.B. nach einem Schlaganfall – profitieren ebenfalls vom „AlterG“: Sie können Gang- und Laufbewegungen nahezu belastungsfrei ausführen und sich so Stück für Stück wieder ihrem natürlichen Gangbild annähern. Im ZfS wird das komplette Training auf dem AlterG physiotherapeutisch in einer Eins-zu-Eins-Betreuung begleitet.

 Praxis für Orthopädie + Unfallchirurgie im ZfS-Zentrum für Sportmedizin Windthorststr. 35, 48143 Münster, Tel. 0251-1313620 www.zfs-muenster.de

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Der nächste Schritt zur persönlichen Leistungsentwicklung

M-ped Sporteinlagen Körperliche Fitness ist die Grundvoraussetzung für persönliche Bestleistungen und uneingeschränkten Spaß am Sport. Doch gerade im Breitensport sind Verletzungen an der Tagesordnung. Das Münsteraner Unternehmen Möller Orthopädie-Schuh-Technik hat die bereits im Spitzensport erprobten M-ped-Einlagen entwickelt, um die Performance in lauf- und sprungintensiven Sportarten zu verbessern. In Verbindung mit einer Bewegungs- und Haltungs-Analyse kann so eine nachhaltig gesunde und hocheffiziente Bewegung im Sport erreicht und gesichert werden.

Die enge Zusammenarbeit mit Ärzten, Universitäten sowie Spitzensportlern wie Top-Sprinterin Tatjana Pinto und den Fußball-Profis vom SC Preußen Münster lieferte dem Team um Orthopädieschuhmachermeister Michael Möller wichtige Impulse bei der Entwicklung der M-ped-Einlagen. Die bewährte und patentierte Sporteinlage berücksichtigt die individuellen Bewegungsmuster des Sportlers. Die gezielte Ansprache bestimmter Muskelketten verhilft zu spürbarer Leistungssteigerung und verbessert die Regenerationsfähigkeit.

Zur optimalen Ausgestaltung der M-ped-Einlage ist eine Bewegungs- und Haltungs-Analyse bei Möller sinnvoll. Dabei werden individuelle Bewegungsmuster beim Laufen sowie die Körperhaltung erfasst. Bio-Mechaniker Dr. Arne Nagel zeigt Sportlern im Anschluss, wie sie ihre Leistung steigern und dauerhaft gesund Sport treiben können. Dazu erstellt er ein individuelles Konzept aus Übungen zur Verbesserung der Koordination und zur spezifischen Kräftigung wichtiger Muskelgruppen, die man für eine effiziente Bewegung benötigt. Hilfreiche Hinweise zur Verbesserung der sportspezifischen Bewegungstechnik und eine Beratung hinsichtlich der Wahl der richtigen Sportschuhe ergänzen die Analyse.

Ausgehend von diesen Ergebnissen kann die persönliche M-ped-Einlage den Bewegungsablauf optimal unterstützen.

Obwohl überraschend dünn gefertigt, vereint sie den Fuß stützende und bettende sowie die Muskulatur stimulierende Eigenschaften. Dank ihrer auf den individuellen Sportschuh abgestimmten Passform ist die M-ped-Einlage sogar in engen Fußballschuhen komfortabel tragbar, so dass man seine Stärken voll ausspielen kann.

 Möller Orthopädie-Schuh-Technik Johann-Krane-Weg 40, 48149 Münster, Tel. 0251-289192-0 www.orthomoeller.de

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WIE HALTEN SIE SICH FIT? ALEXANDER PERNHORST

Model & Fotokünstler mit Münsteraner Wurzeln (Mister NRW 1997) „Für mich ist regelmäßige und vielfältige sportliche Betätigung unglaublich wichtig und macht mir Riesenspaß. Sport ist mein Lifestyle.“

„Seit einigen Jahren lebe ich in den USA, beruflich bin ich viel unterwegs. Es ist für mich essenziell, dass ich nicht nur Zuhause, sondern auch auf Reisen trainiere. Wenn ich bei meiner Familie im Münsterland bin, bin ich – klarer Fall – ebenfalls aktiv. Früher war ich mit unseren Pferden viel in der Natur unterwegs und habe meinen Vater als ,Pferdejunge‘ auf Turnieren begleitet. Leider ist mein letzter Ausritt schon länger her.

Aber ob LA oder Lüdinghausen: Morgens vor dem Aufstehen stretche ich mich erstmal ca. 10 min; das sind Übungen, die aus dem Yoga kommen. Abends wende ich Dehnübungen aus dem Karate an, das ich mal betrieben habe. Auch tagsüber dehne ich mich zwischendurch, ganz gleich, wo ich gerade bin: Ich rolle die Schultern, stehe auf Zehenspitzen, hebe die Arme usw. Falls dann jemand komisch guckt oder einen Spruch ablässt: egal! Im Idealfall motiviere ich ihn, es mir nachzutun. Ich bin einfach ein totaler Impulsmensch. Ich lache gerne und habe viel Freude am Leben. Diese positive Lebenseinstellung resultiert auch aus meinem Spaß am Bewegen.

Neben den morgendlichen und abendlichen Routineübungen gehe ich dreimal pro Woche ins Fitnessstudio.

Hier arbeite ich mit Einzelgewichten um alle Körperzonen zu erreichen. Ausfallschritte mit Hanteln in den Händen beispielsweise trainieren nicht nur die Muskeln, sondern zudem die körpereigene Balance und Koordination.

Dazu kommt Tennisspielen und Schwimmen.

Sehe ich Wasserratte einen Pool, einen See oder das Meer, springe ich rein – egal wie kalt. Auch Wassergymnastik, wie sie mir grad einfällt, tut meinem Körper sehr gut. Besser 15 Minuten täglich, als einmal pro Woche zwei Stunden. Außerdem jogge ich. Auch hier ist Kreativität angesagt: Bäume nutze ich für Klimmzüge, Bänke für Liegestützen. Das ist quasi Cross-Training.

In New York wird unfassbar viel gebaut; entsprechend viele Baugerüste gibt es da. Für mich perfekte Trainingsgeräte!

Dann muss ich einfach rumturnen, egal ob Tag oder Nacht.

Neben Klimmzügen, mal für den Trizeps, mal für den Bizeps, mit oder ohne Beinschere, ist auch einfach das Aushängen wohltuend. Das löst Verspannungen im Rücken.

Darüber hinaus meditiere ich täglich 20 min. im Schneidersitz, absolut bewusstes Atmen – das bringt Lebensqualtität!

Und zum Schluss meine ganz persönlichen Trainingsempfehlungen: Finde Deinen Sport, an dem Du Spaß hast, denn Sport solle nie Zwang sein! Jede sportliche Übung sollte bewusst und konzentriert stattfinden! Die richtige Atmung ist ganz wichtig! Immer das Handy ausschalten! 15 min täglich sind besser als einmal pro Woche zwei Stunden! Last but not least: Sport funktioniert nur in Kombination mit der individuell richtigen, bewussten Ernährung!“

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So bleiben Füße dauerhaft fit

Gut zu(m) Fuß Im Laufe eines Lebens haben sie so einiges auszuhalten. Die Füße sind ein kleines Wunder. Das Kunstwerk besteht aus 28 Knochen, 22 Gelenken, 107 Bändern und 19 Muskeln und das gleich zwei Mal. Die Füße haben rund 90.000 Schweißdrüsen, die die Temperatur regeln und Schlackstoffe ausscheiden. Je nachdem, wie aktiv man ist, tragen sie uns durchschnittlich 130.000 Kilometer lang. Eine Strecke, die etwa drei Mal um die Erde führt. Sie sind der meistbeanspruchte Teil unseres Körpers, aber gepflegt werden sie leider selten entsprechend.

Pflegetipps Die Temperatur sollte zwischen 35 °C und 37 °C betragen.

Anschließend gut abtrocknen und eine Pflegecreme oder einem Schaum einmassieren. Auch Füße brauchen etwas

Foto: iStockphoto.com/bymuratdeniz

Nur wenige Minuten „Fußpflege“ täglich können schon ausreichen aus, damit unsere Füße dauerhaft fit bleiben.

Am besten beginnt man mit einem dreiminütigen Fußbad.

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Gymnastik. Entweder man lässt sie locker kreisen oder man schreibt mit ihnen eine 8 in die Luft. Auch wer seinen Füßen Abwechslung bietet, indem er mal zwischendurch abwechselnd auf den Zehenspitzen und auf den Fersen geht, trainiert seine kleinen Wunderwerke. Oder man hebt einfach mal mit den Zehen Dinge an, z.B. einen Stift. Übrigens: Füße lieben eine Massage mit den kleinen Igelbällen. Das fördert die Durchblutung, schafft ein wohliges Wärmegefühl und kann zudem Verspannungen lösen.

Das richtige Schuhwerk Leider kommen bei uns die Füße nur in den Sommermonaten an die frische Luft. Ansonsten brauchen wir geeignetes Schuhwerk, um sie vor Kälte, Regen und Verletzungen zu schützen. Beim Schuhkauf gilt es einiges zu beachten: Unsere Füße brauchen Raum zur Entfaltung und so sollte der Schuh etwa 1,2 cm länger sein als unser größter Zeh. Um die richtige Größe festzustellen, kann man den Fußumriss (barfuß) auf Karton zeichnen und einfach am Zehenrand einen guten Zentimeter hinzufügen. Auch in Breite und Höhe sollten wir ihnen ausreichend Platz lassen und sie keinesfalls quetschen. Das nehmen sie uns eines Tages übel.

Denn dadurch kann sich die Stellung der Zehen verändern oder die Muskeln im Fuß verkürzen sich. Außerdem kann es zu Durchblutungsstörungen oder einer Veränderung der Körperstatik samt Hüft- und Rückenbeschwerden kommen.

Da die Füße im Laufe des Tages anschwellen, empfiehlt es sich übrigens, neue Schuhe besser am Nachmittag zu kaufen. Dankbar reagieren Füße übrigens auf bewegliches, weiches und atmungsaktives Material und auf flache Sohlen.

Podologie & Kosmetische Fußpflege Es lohnt sich also gut zum Fuß zu sein. Natürlich dürfen Füße auch hübsch sein und freuen sich über duftende Pflegeprodukte oder professionelles Nageldesign, wie es die kosmetische Fußpflege anbietet. Hier kann man seinen Füßen einfach mal ein paar Stunden Wellness schenken.

Vorausgesetzt, der Fuß ist gesund. Wer Beschwerden hat, ist hingegen bei Podologen an der richtigen Adresse. Die Podologie zählt zu den medizinischen Heilberufen. Podologen sind staatlich anerkannte medizinische Fußpfleger, die sich professionell um Fußprobleme und -pflege kümmern und auch Risikopatienten wie Diabetiker, Bluter und Rheumatiker behandeln. Sie widmen sich der präventiven, therapeutischen und rehabilitativen Behandlung am gesunden, von Schädigungen bedrohten oder bereits geschädigten Fuß.

Es gibt viele Möglichkeiten, seinen Füßen etwas Gutes zu tun. Sie sollten es uns wert sein, tragen sie uns doch ein ganzes Leben lang.

Fuß-Profil Podologische Fachpraxis

Gesunde Füße für einen starken Auftritt In der Praxis von Julia Vogel, Podologin DDG und staatlich geprüfte Fachkosmetikerin, dreht sich seit 2012 alles um gesunde und schöne Füße. Denn die Füße haben einen schweren Job, sie tragen uns ein Leben lang. Das fünfköpfige Team, allesamt ausgebildete Podologinnen, bietet seinen Kunden eine individuelle, auf ihre Bedürfnisse zugeschnittene Behandlung bei Fußproblemen aller Art. Egal ob eingewachsener Nagel, Warzenbehandlung, Hühneraugen, übermäßige Hornhaut, Nagelspangenkorrektur, Nagelprothetik oder das fachgerechte Schneiden der Nägel – bei Fuß-Profil sind die Füße in guten und professionellen Händen. Julia Vogel arbeitet eng mit Ärzten, Diabetologen, Fußambulanzen, Orthopäden, Orthopädieschuhtechniker und Physiotherapeuten zusammen.

Füße von Diabetikern brauchen eine besondere Behandlung.

Als Folge der Stoffwechselerkrankung ist die Haut an den Füßen häufig sehr trocken. Zusammen mit dem Empfindungsverlust kann das dazu führen, dass Verletzungen nicht bemerkt werden oder ohne Behandlung nur sehr schlecht verheilen. Diabetiker können sich übrigens bei Bedarf die medizinische Fußpflege auch ärztlich verordnen lassen.

Julia Vogel hat eine bewilligte Kassenzulassung für alle Krankenkassen.

Und da Füße gesund und schön aussehen sollen, bietet das engagierte Praxis-Team neben wohltuenden Fußreflexzonenmassage nach Hanne Marquart auch Nageldesign an.

 Fuß-Profil Maximilianstr. 11, 48147 Münster, Tel. 0251-92 77 76 31 www.fuß-profil.de

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Wohlfühlort Münster

Entspannung auf der ganzen Linie In Münster gibt es einen ganz besonderen „Wohlfühlort“.

In Ulrike Vehreschilds Wellness-Studio an der Warendorfer Straße ist der Name Programm. Wer hier lediglich entspannende Massagen erwartet, den dürften Konzept und Angebot überraschen.

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Seit vielen Jahren beschäftigt sich die ausgebildete Ernährungs- und Wellnessberaterin mit den Themen Entspannung, Stress-Abbau und Stress-Prävention. Sie weiß: Stress macht immer mehr Menschen krank, psychisch und physisch. Was der Mensch wirklich braucht, bringt sie auf einen einfachen Nenner: gesunde Ernährung, Entspannung und Bewegung – in einem ausgewogenen Verhältnis. Ihr Wissen gibt sie im „Wohlfühlort Münster“ weiter. Herzstück ihres großzügig angelegten Studios ist der Floating-Raum, der in dieser Form in Münster (und der weiteren Umgebung) einmalig sein dürfte.

Floating – tiefenentspannt schweben Den Floating-Raum hat der Erholungssuchende ganz für sich allein (auf Wunsch auch zu zweit). Im kleinen, offenen Becken mit seinem stark salzhaltigen Wasser kann man – frei von äußeren Reizen – unter einem zuschaltbaren „Sternenhimmel“ quasi schwerelos schweben. Das Gehirn, das ansonsten permanent mit der Verarbeitung vielfältiger Reize beschäftigt ist, schaltet herunter in schlafähnliche Wellenbereiche. „Der Körper profitiert vom Floating in vielerlei Hinsicht“, so Ulrike Vehreschild. „Floating führt zur Ausschüttung von Glückshormonen, stärkt das Immunsystem, normalisiert den Blutdruck und kann Beschwerden bei Rheuma oder Hautkrankheiten lindern.“ Das schwerelose Treiben im stark salzhaltigen Wasser entlastet zudem Gelenke, Wirbelsäule und Muskulatur. Den stärksten Effekt hat es aber auf die Stress-Reduktion: „Floating-Aufenthalte haben eine enorm stressreduzierende Wirkung, die mehrere Tage anhält“, erläutert die Expertin. Gut zwei Stunden sollte man für ein Floating einplanen. Eine Stunde verbringt man

davon im salzigen, chlorfreien Wasser (das übrigens nach jeder Behandlung abgelassen und gereinigt wird), die restliche Zeit ist für Körperpflege und das anschließende entspannte „Ankommen“ eingeplant.

SALARIUM® & Massagen Entspannung verspricht auch der zweite Raum des „Wohlfühlorts“, das Salarium®, das man in normaler Kleidung betreten kann. Rosa-orangene Blöcke aus Himalayasalz und weiße aus Halitsalz sorgen hier für ein besonders gutes Klima, das Asthmatikern, Heuschnupfen- und NeurodermitisGeplagten Linderung verschafft. Während man sich auf den Liegen des Raumes entspannt, wird die Luft zusätzlich per Ultraschallvernebelung mit Sole angereichert, außerdem mit fein vermahlenem Salz. Weil immer mehr Kinder mit Allergien zu kämpfen haben, gibt es außerdem eine kleine Sandkasten-Spielecke. Ein dritter Raum ist den Massagen vorbehalten. Das Spektrum reicht von klassischen Behandlungen über hawaiianische Lomi- bis hin zu Klangmassagen.

Ulrike Vehreschild bietet in ihrem „Wohlfühlort Münster“ aber mehr als nur Anwendungen, die das Wohlgefühl steigern. Als Wellnessberaterin hilft sie Menschen bei der Entwicklung von Ideen und Konzepten, wie diese mehr Entspannung in ihren Alltag integrieren können. Zum Thema „Wohlfühlen“ gibt es auf Wunsch auch eine Ernährungsberatung.

 Wohlfühlort Münster Warendorfer Str. 38, 48145 Münster, Tel. 0251-3833365-6 www.wohlfuehl-ort.de

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deckend erfolgt, weiß allerdings niemand, gibt Dr. Katja Pannewig zu bedenken.

Kosmetik ohne Plastik testen Verschiedene Bio-Marken und andere ausgewählte Hersteller haben sich bereits für andere, natürliche und synthetikfreie Basisstoffe entschieden. Bei „schöne Klara“ kann man testen, wie sich solche Cremes und Lotionen anfühlen. Vor einem Wechsel der Pflegeserie empfiehlt Maria Sperber eine Kosmetikbehandlung zum Kennenlernen.

Bio-Naturkosmetik und Kosmetik ohne Mikroplastik hilft, unsere Umwelt sauberer zu halten. Davon ist das Team der „Schönen Klara“ überzeugt und ruft zum Mitmachen und Ausprobieren alternativer Kosmetika auf.

MIKROPLASTIK-KREISLAUF Maria Sperber, Kosmetikerin (schöne Klara)

Kosmetik ohne Mikroplastik bei „schöne klara“

Gut für Haut und Umwelt Die „schöne klara“-Kosmetikkabine findet man in der

Mikroplastik gelangt u.a. über unser Abwasser und Kläranlagen, die diese Mikroteilchen nicht herausfiltern können, in Flüsse und Meere. Die Meeresbewohner essen diese Teilchen und über die Nahrungskette gelangt das Mikroplastik auch in unseren Körper. Kürzlich wurde Mikroplastik sogar in der Arktis, auf Helgoland und im Schnee der Alpen gefunden. Der Kreislauf ist damit mehr als bestätigt.

Nachbarschaft zur Klara Apotheke und Klaras Podologie direkt in der Eingangshalle des St. Franziskus-Hospitals.

Gesichts-, Hand-, Körper- und Fußbehandlungen gehören hier zum Wohlfühlprogramm von Kopf bis Fuß. „Mikroplastik gibt es in den Kosmetikprodukten nicht mehr“, so Inhaberin Dr. Katja Pannewig.

Schon seit 2018 setzen sie ausschließlich auf mikroplastikfreie Kosmetikprodukte der Marken Dermasence (bis auf wenige Ausnahmen), Dr. Hauschka Naturkosmetik, Marías (Bio-Naturkosmetik aus Österreich), Primavera und Allpresan (Schäume für Füße, Hände und Körper).

Warum ist überhaupt Mikroplastik in Kosmetik enthalten?

Mikroplastik* ist ein Sammelbegriff für synthetisch hergestellte Kunststoffe. Häufig finden sich diese Stoffe in Kosmetikprodukten wie Duschgelen, Shampoos, Cremes, Lotionen, damit diese sich „besser“ anfühlen, „weicher", „geschmeidiger" und scheinbar „cremiger“ sind. Eine eigene, pflegende Wirkung auf die Haut haben sie allerdings nicht.

Der Industrieverband Körperpflege- und Waschmittel e.V. empfiehlt seinen Mitgliedern deshalb, ihre Kosmetikprodukte künftig frei von Mikroplastik zu halten. Wie lange die Umsetzung dauern wird und ob sie tatsächlich flächen-

Mikroplastik* als Inhaltstoff in Kosmetika (Auswahl): Wer Kosmetik ohne Mikroplastik verwenden möchte, sollte darauf achten, dass u.a. folgende Inhaltsstoffe nicht enthalten sind: Polyethylen (PE), Polypropylen (PP), Polyethylenphthalat, Polymethylmethacrylat (PMMA), Polyacrylat (PA), Polyurethan (PUR), Polystyren (PS), Polypropylenglykol, Acrylates Copolymer (AC), Aycrylates Crosspolymer (ACS), Polyamid (Nylon-6/-12), Dimeticone, Siloxane www.verbraucherzentrale.de, www.bund.net/mikroplastik

 Schöne Klara ...alles was schön macht – im FranziskusCarré Für jedes Zeitbudget – von 30- bis zu 90-minütigen Anwendungen – hat das Kosmetikstudio „schöne Klara“ ein wohltuendes Schönheits- oder Pflegeprogramm im Angebot.

Besonderheiten sind die hautglättenden Fruchtsäurebehandlungen (bei Akne, Narben, Falten) und die wohltuenden Körper-Aromawickel mit Primavera-Ölen. Maria Sperber ist zudem ausgebildete Dr. Hauschka-Kosmetikerin und -Visagistin.

Hohenzollernring 70, 49145 Münster, Tel. 0251–13305 33 www.schöneklara.de

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Lebenslange Fitness!

Eymann-Sauna

Wellness-Urlaub vor der Haustür Den Alltagsstress abschütteln und Körper und Seele so richtig verwöhnen – dazu muss man keine Fernreise buchen: Die Eymann-Sauna in Amelsbüren vor den Toren

FÜR UNSERE KUNDEN DAS BESTE: SPORT AUS LEIDENSCHAFT Gesunde Fitness ist eine Entscheidung fürs Leben. Erleben Sie, warum das ProVital auch für Sie das Beste ist.

Münsters zählt sowohl von der Größe als auch von der Qualität zu den deutschen Top-Adressen unter den Wellness- und Saunaparks – und ist doch absolut einzigartig.

Seit Jahrzehnten hat Familie Eymann ihre Saunalandschaft immer weiter ausgebaut und ergänzt. Stets ist sie auf der Suche nach neuen Inspirationen für die weitläufige Anlage. Auf über einem Hektar Fläche finden sich sechs verschiedene Zonen, vom Toskana-Bereich mit Wasserfall und Weinberg bis zum Palmenstrand und dem großen Naturschwimmteich.

Im Innenbereich verbreiten viele verwinkelte, teils mit Lehmputz klimatisierte Ruheräume mit Kaminöfen sowie das Schwimmbad eine wohltuende Behaglichkeit.

Eine besondere Attraktion ist das große, beheizte SoleAußenbecken. Auch eine Salzgrotte gehört zur Anlage: Der samtfeine und trockene Sole-Nebel in der Grotte entsteht durch Ultraschallverneblung und erzeugt ein gesundes Mikroklima. Dank der hauchfeinen Dosierung kann das Salz tief in Lunge und Bronchien eindringen.

Auch kulinarisch kommt man in der Eymann-Sauna auf seine Kosten: Chefkoch André Dieker, der seine Ausbildung im Feinschmeckerrestaurant Giverny absolvierte, serviert im hauseigenen Restaurant „garten(t)räume“ eine mediterrane Küche mit leichten Spezialitäten und frischen Salaten. Im Sommer liefert das Backhaus oberhalb des Sees zudem frische Pizzastücke.

 Eymann-Sauna Gropiusstr. 4, 48163 Münster-Amelsbüren, Tel. 02501-5777 www.eymann-sauna.de

Sport aus Leidenschaft Von-Kluck-Str. 17 in Münster Tel. 0251 532636 und Meesenstiege 54B in Hiltrup Tel. 02501 59410 www.provital-fitness.de

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Wenn der Körper aus der Form gerät

Lipödem Arme und Beine werden immer dicker und unförmiger, egal wie wenig die Patientin isst: Das Lipödem ist eine krankhafte Fettverteilungsstörung, die bei Betroffenen zu Schmerzen und seelischen Leiden führen kann. In der Vergangenheit wurde sie oft nicht richtig diagnostiziert und mit Adipositas verwechselt. In der letzten Zeit rückt das Thema jedoch verstärkt in das Bewusstsein der Öffentlichkeit. Dr. Henning Knors, Arzt der Abteilung für Plastische, Rekonstruktive und Ästhetische Chirurgie der Fachklinik Hornheide, erläutert, welche Behandlungsmöglichkeiten die Beschwerden der meist weiblichen Patientinnen lindern und wie der aktuelle Stand für eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist.

Was ist ein Lipödem und wen betrifft es?

Als Lipödem bezeichnet man eine schmerzhafte, chronisch fortschreitende Schwellung insbesondere der Beine, aber auch der Arme. Es kommt dabei zu einer krankhaften Fettgewebsvermehrung mit Flüssigkeitseinlagerungen in den betroffenen Bereichen. Diese Flüssigkeitseinlagerungen nehmen vor allem im Tagesverlauf deutlich zu. Bei fehlender adäquater Behandlung kann es im Verlauf der Krankheit zu einer Schädigung der Lymphbahnen kommen, einem sogenannten Lymphödem. Das Lipödem tritt fast ausschließlich bei Frauen auf und zeigt sich meist nach Phasen der hormonellen Umstellung.

Typische Symptome eines Lipödems sind eine erhöhte Berührungsempfindlichkeit an den betroffenen Stellen, Spannungs- und Druckschmerzen sowie eine deutlich erhöhte Neigung zu blauen Flecken. Als weiteres Diagnosemerkmal dient das klassische Erscheinungsbild der Patientinnen mit einem Ungleichgewicht der Körperproportionen zwischen Unter- und Oberkörper. Die Veränderungen treten immer symmetrisch auf, wobei Hände und Füße ausgespart sind und schlank bleiben.

Klinisch kann das Lipödem in drei Stadien eingeteilt werden: Es zeigt sich eine verdickte, weiche UnterStadium I:

hautfettgewebsschicht (Subcutis) mit klei nerer Knötchenbildung. Die Haut selbst ist

glatt und weich.

Stadium II: Die Haut ist deutlich uneben mit verdickter,

weicher Subcutis und deutlich tastbarer,

knotiger Veränderung.

Stadium III: Es bilden sich deformierende Haut- und

Fettdepots an den Oberschenkeln und

Knieinnenseiten. Das Hautgewebe ist stark

verdickt und dellig mit größeren Knoten

(sog. Wammenbildung).

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Wo erhalten Betroffene Hilfe?

Wichtig bei der Erkennung und Behandlung des Lipödems ist die klare diagnostische Abgrenzung gegenüber anderen Krankheiten wie Mischformen der Adipositas (Fettleibigkeit) und einem reinen Lymphödem.

Die Erkennung und insbesondere Behandlung des Lipödems sollte durch ausgewiesene Spezialisten auf dem Gebiet der Lipödemversorgung erfolgen.

Zu welchen Problemen kann es kommen, wenn das Lipödem nicht erkannt oder nicht behandelt wird?

Leider zeigt sich in der Praxis immer wieder, dass das Lipödem erst spät erkannt wird. Durch Fortschreiten der Krankheit kann es neben lymphatischen, orthopädischen und dermatologischen Problemen häufig auch zu psychischen Belastungen kommen.

Wie sieht die Behandlung des Lipödems aus?

Die Behandlung des Lipödems besteht aus der konservativen Therapie und der operativen Behandlung. Die konservative Therapie beruht auf fünf Punkten: Manuelle Lymphdrainage zur Entstauung des Gewebes.

Kompression durch entsprechende medizinische Kompressionswäsche, z.B. das dauerhafte Tragen einer Flachstrickhose.

Bewegungstherapie (wichtig für den Erhalt der körperlichen Fitness und eines stabilen Gewichts).

Hautpflege Lebensstil-Änderung und Gewichtsreduktion zur Vorbereitung auf einen individuell idealen Body-Mass-Index (BMI).

Diese Maßnahmen sollten mindestens drei bis sechs Monate durchgeführt werden, bevor sich eine operative Therapie anschließt.

Wie ist der Ablauf der operativen Lipödemversorgung?

Als Methode der Wahl gilt die Absaugung (Liposuction) des krankhaften Fettgewebes. In der Regel sind zwei bis vier Operationen notwendig. Dabei wird das Fettgewebe in vorher festgelegten Zonen an den Beinen oder Armen abgesaugt. Die Liposuction beim Lipödem darf nicht mit der ästhetischen Fettabsaugung verwechselt werden, da hier eine andere Technik angewandt wird und sich die Menge des abgesaugten Fettes deutlich unterscheidet. Wir empfehlen dabei immer die wasserstrahlassistierte Liposuction, das zurzeit modernste und schonendste Verfahren. Da es sich trotz schonender Verfahren um einen ernstzunehmenden chirurgischen Eingriff handelt, erfolgt die Operation im Rahmen eines kurzen stationären Aufenthaltes.

Im Anschluss an die operative Behandlung werden die Kompressionstherapie und die manuelle Lymphdrainage fortgesetzt. Bereits nach wenigen Wochen ist bei den Pati-

entinnen eine deutliche Verbesserung der Lebensqualität zu bemerken. Grundsätzlich sollte die Liposuction nur in einer spezialisierten Klinik und nur durch einen plastischästhetischen Chirurgen durchgeführt werden.

Welche Kosten entstehen bei einer Operation?

Die Behandlungskosten einer Liposuction werden bisher nur in wenigen Fällen von der Krankenkasse übernommen. Sobald alle Voraussetzungen für eine operative Versorgung erfüllt sind, wird für jede Patientin ein medizinisches Gutachten erstellt mit der Indikation, dass eine operative Versorgung des Lipödems notwendig ist. Dieses kann bei der Krankenkasse eingereicht werden. In einigen Fällen kann mit Hilfe von Zusatzgutachten eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse erwirkt werden. Entscheidend für eine Kostenübernahme scheint zu sein, dass die Behandlung in einer auf das Lipödem spezialisierten Klink durchgeführt wird.

Das wichtigste Ziel der Lipödembehandlung ist die Beschwerdelinderung und im besten Fall die Beschwerdefreiheit, damit die Patientinnen wieder ihren normalen Lebensalltag bestreiten können, ohne Schmerzen oder körperliche Einschränkungen.

 Fachklinik Hornheide Abteilung für Plastische, Ästhetische und Rekonstruktive Chirurgie Dorbaumstr. 300, 48157 Münster, Tel. 0251-3287441 www.fachklinik-hornheide.de

Unser E x p e r te

 Dr. med. Henning Knors ist Arzt der Abteilung für Plastische, Rekonstruktive und Ästhetische Chirurgie in der Fachklinik Hornheide unter der Leitung von Prof. Dr. Tobias Hirsch. Die Abteilung bietet das ganze Spektrum der Plastischen und Ästhetischen Chirurgie an und hat sich u.a. auf die Lipödemversorgung spezialisiert. Betroffene Patientinnen werden hier in einer speziellen Sprechstunde beraten und von der Diagnosestellung bis zur operativen Therapie begleitet. Weitere Informationen oder einen Beratungstermin erhalten Betroffene telefonisch (0251-3287-441) oder per E-Mail (lipoedem@ fachklinik-hornheide.de). Unter plastische_chirurgie_muenster können Interessierte der Abteilung neuerdings auch auf Instagram folgen.

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novacura

Gesunde & schöne Zähne... ...schenken uns das Selbstvertrauen für ein bezauberndes Lächeln oder ein herzhaftes Lachen. Dieses Selbstvertrauen bedeutet Lebensqualität. Das wissen die Spezialisten von novacura: Das moderne zahnmedizinische Versorgungszentrum am Yorkring vereint alle Leistungen unter einem Dach – von der ‚einfachen‘ Zahnbehandlung bis zur Implantologie.

Die Spezialisten, das sind Dr. med. dent. Evangelos Moutaftsis, Dr. med. dent. Alexander Goos, Dr. med. dent. Rilana Busjan, Christina Schmitz sowie Miroslav Gleiche-Yonchev. „Wir setzen auf langfristige Lösungen für unsere Patienten, sowohl bei der Zahngesundheit als auch bei der ästhetischen Erscheinung", erklärt Dr. Evangelos Moutaftsis. Deshalb ist das Team neben der medizinischen Behandlung auch auf ästhetische Zahnheilkunde und Implantologie spezialisiert. Dafür stehen in der Praxisetage neben topmodernen Behandlungsräumen auch zwei voll ausgestattete OP-Säle inkl. geschultem Anästhesie-Team zur Verfügung. Alexander Goos ist der Spezialist für oralchirurgische Eingriffe.

Schwerpunkt Implantologie Ästhetische Zahnheilkunde und moderne Implantologie

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Foto: Fotolia.com/nenetus

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sind weitere Eckpfeiler im Leistungsspektrum von novacura.

Grundlage jeder implantologischen Behandlung ist eine intensive Beratung und professionelle Analyse der vorhandenen Knochenstruktur. Ist diese nicht ausreichend, wird sie im Vorfeld soweit aufgebaut, dass eine solide Basis für das Implantat gewährleistet ist. Dabei garantieren verschiedene moderne Sedierungsoptionen eine schonende Behandlung.

Verwendet werden ausschließlich hochwertige TitanImplantate von fast hundertprozentiger Reinheit, ‚made in Germany‘. Die robusten und flexiblen Titan-Implantate ersetzen die natürliche Zahnwurzel und verwachsen fest mit dem Kieferknochen. Die Zusammenarbeit mit hochqualifizierten Zahntechnikern gewährleistet, dass sich der Zahnersatz harmonisch in das dentale Gesamtbild einfügt.

Bleaching & Veneers Auch Verfärbungen, Zahnlücken und Fehlstehlungen begegnet man bei novacura mit modernen ästhetischen Methoden. Beim Bleaching sorgt ein spezielles lichtaktives Gel schnell und unkompliziert für eine langfristige Zahnaufhellung. „Veneers“ sind Verblendungsschalen mit denen sich Verfärbungen, Lücken oder kleine Fehlstellungen perfekt korrigieren lassen. Schmerzfrei und ohne Substanzverlust entsteht häufig schon so wieder ein ästhetisches Gesamtbild – und ein anziehendes Lächeln.

 novacura Zahnmedizinisches Versorgungszentrum GmbH Steinfurter Str. 100, im York-Center, Tel. 0251-9321000 www.novacura-zahnaerzte.de

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Ohne OP gegen hartnäckige Problemzonen

„Fett-weg-Spritze“ Egal, wieviel man trainiert und wie sehr man auf seine Ernährung achtet: Manche Fettpölsterchen wollen einfach nicht verschwinden. Eine gute, minimalinvasive Alternative zu chirurgischen Verfahren stellt die Injektions-Lipolyse dar, die im Volksmund auch „Fett-weg-Spritze“ heißt. Dermatologin Dr. Julia Wölker erklärt, wie das Verfahren funktioniert, das sie selbst in ihrer Privatpraxis für Haut, Venen und Lasermedizin anwendet – und welche Risiken und Nebenwirkungen es gibt.

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eine Enzymkombination in Tablettenform den Fettabbau und mildert gleichzeitig etwaige Nebenwirkungen.

Fettpölsterchen „schmelzen“ dauerhaft

Wer sich über Doppelkinn und Hängebäckchen ärgert oder Fettpölsterchen an Po, Hüfte, Bauch, Oberschenkeln und Armen zu Leibe rücken möchte, muss sich nicht länger unters Messer legen: Diesen Problemzonen rückt die „Fett-weg-Spritze“ besonders schonend und nachhaltig zu Leibe. Die minimalinvasive Fettentfernung ohne Skalpell ist allerdings nicht geeignet für großflächige Fettpolster oder allgemeines Übergewicht.

Natürlicher Wirkstoff Im Gegensatz zu einer Fettabsaugung wird das Fett bei der Injektions-Lipolyse nicht einfach entnommen, sondern dauerhaft abgebaut. Dazu wird mittels feinster Nadeln ein spezieller Wirkstoff direkt in das Fettgewebe gespritzt, der die Fettzellen in einem biochemischen Prozess auflöst.

Wirkaktive Substanz ist ein Lecithin, das aus der Sojabohne gewonnen wird.

Vor der Behandlung wird der Patient oder die Patientin intensiv beraten: Gibt es gesundheitliche Einschränkungen, die einer Behandlung entgegenstehen? Liegt eine Schwangerschaft vor? Gibt auch das aktuelle Blutbild (inklusive Leber- und Nierenwerte) „grünes Licht“? Wie läuft die Behandlung ab, welche Beeinträchtigungen gibt es vielleicht direkt im Anschluss – und welches Ergebnis kann der Patient schließlich nach ca. 6 Wochen erwarten? Einen Tag vor der eigentlichen Behandlung beginnt eine medikamentöse Begleittherapie, die etwa 10 Tage dauert: Dabei verbessert

Der Effekt der Zellauflösung ist bereits kurz nach der Einspritzung durch eine Rötung, Wärmeentwicklung und eine (erwünschte) Schwellung spürbar. Die aus den aufgelösten Fettzellen freigesetzten Fettsäuren werden über einen Zeitraum von ca. acht Wochen über das Lymphsystem in die Blutzirkulation abgeführt und auf natürlichem Wege ausgeschieden.

Ein kühlendes Gel, das direkt im Anschluss an die Behandlung in das Gewebe einmassiert wird, lindert mögliche Nebenwirkungen der Behandlung wie Verfärbungen, Juckreiz, Schmerzen oder muskelkaterähnliche Beschwerden, die aber in der Regel nach drei bis sieben Tagen abklingen.

Der Patient sollte bequeme, weite Kleidung tragen und viel trinken, etwa 3 l pro Tag. Der gesamte Prozess, bei dem die Wirkstoffe der Spritze das Fett in der behandelten Region dauerhaft abbauen und gleichzeitig die Haut straffen, dauert etwa 3 Monate. Bereits nach ca. 6 Wochen ergibt sich eine oft beeindruckende ästhetische Verbesserung.

Im Allgemeinen ist dieser minimal-invasive Eingriff nicht schmerzhaft, da es sich um eine reine Injektionstechnik handelt. Die Ausfallszeit der Patienten beschränkt sich erfahrungsgemäß auf wenige Tage. Um eine optimale Wirkung zu erzielen, sollte die Behandlung 2-3mal im Abstand von acht Wochen wiederholt werden.

 Dr. med. Julia Wölker, Dermatologie am Kreisel, Privatpraxis für Haut, Venen und Lasermedizin Ludgeriplatz 10, 48151 Münster, Tel. 0251-523241 www.hautarzt-ms.de



Unsere Exper tin

Dr. Julia Wölker, langjährige Fach- und Oberärztin in der Dermatologie der Fachklinik Hornheide, hat seit dem Frühjahr 2018 die Privatpraxis für Haut, Venen und Lasermedizin von Dr. Gesine Dreismann übernommen, in der sie u.a. Fettpölsterchen schonend mit der Spritze zu Leibe rückt.

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Medizinische Versorgungszentren (MVZ)

Kurze Wege, gebündelte Kompetenz Die Idee der Medizinischen Versorgungszentren geht ursprünglich auf die deutsche Wiedervereinigung zurück. Als Vorbild gelten die einst in der DDR verbreiteten sogenannten Gesundheitszentren. Es dauerte aber noch bis 2004, bis ähnliche Zusammenschlüsse von Ärzten auch in der Bundesrepublik rechtlich möglich wurden. Seither sind sie sowohl für Ärzte als auch Patienten eine langsame, aber stetige Erfolgsgeschichte mit viel Zukunftspotential.

Per Definition sind MVZs fachübergreifende, ärztlich geleitete Einrichtungen, in denen mindestens zwei Ärzte mit zumeist unterschiedlichen Facharzt- oder Schwerpunktbezeichnungen eine interdisziplinäre Versorgung aus einer Hand anbieten. Träger können Vertragsärzte, Krankenhäuser aber auch dritte Parteien wie Dialysezentren sein. Ärzte können in MVZs als selbstständige Vertragsärzte, aber auch als angestellte Mediziner tätig sein. Gegenüber dem Patienten und den Kassen ist aber stets das MVZ als juristische Person der Leistungserbringer bzw. Vertragspartner.

Kritik Teile der Ärzteschaft standen den MVZs zunächst durchaus kritisch gegenüber. Man sah die Freiberuflichkeit der ärztlichen Tätigkeit gefährdet und befürchtete eine Kommerzialisierung der medizinischen Versorgung durch die Interessen dritter Parteien, die keine ärztlichen Leistungen erbringen.

Für viele Ärzte reizvoll ist die Möglichkeit, in einem MVZ als angestellter Mediziner, ohne das Risiko einer eigenen Praxis arbeiten zu können. Flexible Arbeitszeitmodelle umzusetzen ist in einer solcher Gemeinschaft ebenfalls einfacher als in einer Einzelpraxis. Weitere Vorteile sind der schnelle und praxisnahe Austausch von Wissen, die gemeinsame Nutzung

von Geräten und die schnelle Verständigung über Krankheitsbilder gemeinsamer Patienten und schwieriger Fälle.

Vorteile für Patienten Patienten dürfen in einem MVZ im Idealfall eine interdisziplinäre Versorgung auf kürzestem Weg und aus einer Hand erwarten, ohne langwierige Überweisungen und die Suche nach Behandlungsterminen bei passenden Fachärzten.

Das gilt vor allem dann, wenn das Facharztportfolio des Zentrums gut auf bestimmte Krankheiten abgestimmt ist und auch medizinnahe Partner wie Psychologen oder Physiotherapeuten integriert sind. Allerdings besteht heute aus Patientensicht kein wesentlicher Unterschied mehr zwischen einem MVZ und einer Gemeinschaftspraxis, da eine interdisziplinäre Zusammensetzung nicht mehr vorgeschrieben ist. Ob ein MVZ für Patienten also eine gute Wahl ist, hängt vor allem von der individuellen Zusammensetzung und Ausrichtung des MVZs ab und inwiefern dieses auf das eigene Krankheitsbild zugeschnitten ist. Genau in dieser Spezialisierung liegt die Chance der MVZs, die immer häufiger bestimmte Krankheiten, Organe oder Ziele in den Mittelpunkt stellen – von der Ambulanten Rehabilitation über Leber-, Magen- und Darmerkrankungen bis zur Psychotherapie oder dem Kinderwunsch.

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Alexianer MVZ Münsterland

Zweites Medizinisches Versorgungszentrum in Rheine Das Centrum für Psychiatrie, Neurologie und Psychotherapie Münster (CPM) genießt als fachübergreifendes Medizinisches Versorgungszentrum in Trägerschaft der Alexianer Münster seit langem einen guten Ruf. Es vereint in zentraler Lage in der Stadtmitte ein weites Spektrum ambulanter Hilfen bei neurologischen und psychischen Problemen, bei Erwachsenen, Kindern und Jugendlichen.

Im Frühjahr hat die „Familie“ der Medizinischen Versorgungszentren der Alexianer im Münsterland Zuwachs bekommen: durch das Gesundheitszentrum in Rheine.

Am 1. April 2019 hat das „Gesundheitszentrum am Borneplatz“ in der Innenstadt von Rheine unter der medizinischen Leitung von Dr. Matthias Schubring und der Verwaltungsleitung von Ulrike Roß eröffnet. In den neuen Räumlichkeiten finden Patienten medizinische Kompetenz gebündelt unter einem Dach – von der umfassenden Diagnostik bis hin zu umfangreichen Behandlungsangeboten durch Spezialisten aus den Bereichen Psychiatrie, Kinder- und Jugendpsychiatrie, Psychotherapie, Neurologie und Schmerzmedizin.

Dr. Nenad Martinovic ist als Facharzt für Anästhesiologie und Spezielle Schmerztherapie eine anerkannte Koryphäe und in der Behandlung von Menschen mit chronischen Schmerzen und insbesondere durch die interventionelle Schmerztherapie vielen Betroffenen ein Begriff.

Dr. Joachim Kamprad hat sich als Facharzt für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie auf elektrophysiologische

Messungen spezialisiert und ist Experte im Bereich der Schädigungen des Zentralen Nervensystems und peripherer Nerven. Er wird auf der Liste der empfohlenen Ärzte in Deutschland des Magazins FOCUS geführt. Kurzfristige Terminvergaben erleichtern dabei die Zusammenarbeit mit den überweisenden Ärzten.

Dr. Matthias Schubring als medizinischer Leiter des MVZ behandelt als Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie das gesamte Spektrum psychischer Störungen und Erkrankungen und setzt so, gemeinsam mit Dr. Kamprad, einen weiteren Schwerpunkt im MVZ. Als Experten für Suchtmedizin sind sie darüber hinaus leitende Ärzte des St. Antonius Krankenhauses in Hörstel.

Volker Brand als Allgemeinarzt und Ärztlicher Psychotherapeut ist neben weiteren Psychologischen Psychotherapeuten als Therapeut im MVZ tätig und führt gezielte verhaltenstherapeutische Interventionen bei psychisch erkrankten Menschen durch.

Ahmad Alhzzouri ist als Kinder- und Jugendpsychiater sowohl im Alexianer MVZ in Münster als auch in Rheine tätig und behandelt das gesamte Spektrum der psychischen Störungen bei Kindern und Jugendlichen.

Das Behandlerteam des Gesundheitszentrums am Borneplatz wird in den Untersuchungen unterstützt durch ein Team von medizinischen Fachangestellten, das auch für telefonische Anfragen jederzeit zu den Sprechstunden zur Verfügung steht.

 Gesundheitszentrum am Borneplatz Borneplatz 3, 48431 Rheine, Tel. 05971-3577 www.gesundheitszentrum-borneplatz.de CPM – Münster Bahnhofstr. 6, 48143 Münster, Tel. 0251-46600 www.cpm-muenster.de

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Dr. med. Christof Mittmann Unser e t r Aufsichtsratsvorsitzender der e p x E

Privatärztlichen Verrechnungsstelle (PVS) Westfalen-Nord

Gesellschaft und Medizin im Wandel

Medizinischen Versorgungszentren gehört die Zukunft Wir leben in einer Zeit des rasant beschleunigten Wandels. Schon lange vollzieht sich eine Entwicklung von der klassischen Einzelpraxis hin zu größeren Einheiten. Hinter dieser Strukturveränderung stehen mannigfaltige Gründe. Heute sind es vor allem der demografische Wandel, die exponentielle Zunahme medizinischen Wissens sowie gesellschaftliche und kulturelle Veränderungen, die den Möglichkeiten der Berufsausübung und der Wahrnehmung dieser Möglichkeiten ihren Stempel aufdrücken.

Der demografische Wandel, insbesondere die zunehmende Alterung der Gesellschaft, führt zu einem steigenden Bedarf an medizinischer Versorgung.

Die Explosion medizinischen Wissens nehmen gerade junge Ärzte intensiv wahr. Das führt zu neuen Arbeitsweisen. Strukturen, in denen Wissen und Verantwortung geteilt werden, sind nicht nur attraktiver, sondern schlicht Notwendigkeit, um der hohen Verantwortung des Arztberufes und letztlich auch den Berufshaftpflichtversicherungen genügen zu können.

Medizin der Zukunft Angebote wie „Ada. Deine Gesundheitshelferin“, die die Bibliothek verfügbaren Wissens mittels künstlicher Intelligenz für den Einzelfall erschließen, werden voraussichtlich in nicht allzu ferner Zukunft Standards zur Vorbereitung der eigentlichen Behandlung sein.

Gleichzeitig wandelt sich die Gesellschaft. Damit ist nicht nur die Feminisierung der Medizin gemeint, sondern die Pluralität von Lebensentwürfen und

„Medizinische Versorgung darf nicht gewinngetrieben sein.“

Lösungsstrategien auch unter Medizinern, die darauf abzielen, Familie und Beruf(ung) miteinander zu vereinbaren.

Unweigerlich werden sich die Versorgungsstrukturen weiter verändern müssen. Medizinische Versorgungszentren sind eine Antwort auf diesen Wandel. Rund 2900 dieser Zentren gibt es heute, die jährlichen Zuwachsraten liegen im zweistelligen Bereich. Zunehmend rücken diese Zentren aber in den Fokus von Privatinvestoren und Private-Equity-Gesellschaften, die immer auf der Suche nach lukrativen Investmentmöglichkeiten sind.

Doch: Medizinische Versorgung darf nicht gewinngetrieben sein. Die rasanten Veränderungen um uns herum können wir nicht stoppen. Es ist jetzt an uns, aus der Ärzteschaft heraus Angebote zu machen, die den Herausforderungen des skizzierten Wandels begegnen. Damit weiterhin der dem hippokratischen Eid und der Freiberuflichkeit verpflichtete Arzt für die Behandlung des Patienten einsteht und nicht das Kapital.

?

... heute mal vegan?

Ausgehtipps aus Münster für Münster:

e .d s u -a t h e -g r e t s n ü www.m läuft!

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Neues aus Münsters Praxen, Kliniken & Institutionen

Sprechstunde Fokussierte Stoßwellenbehandlung

Mit gezieltem Druck gegen Sehnenbeschwerden Wenn die Achillessehne ständig schmerzt, die „Kalkschulter“ jede Bewegung zur Qual macht oder der Knöchelbruch im Fuß nicht ausheilen möchte, besteht Handlungsbedarf.

ten Körperareals entfalten, geht der Behandlung eine präzise Diagnostik und sichere Ortung des pathologischen Befundes voraus. Sind muskuläre Ungleichgewichte oder ungünstige Bewegungsabläufe an der Entstehung von Sehnenbeschwerden mitbeteiligt, empfehlen die ZfSExperten eine Kombination aus Stoßwellenbehandlung und physiotherapeutischen Maßnahmen – wobei vor allem dem exzentrischen Muskeltraining eine tragende Rolle zukommt.

Mit der fokussierten Stoßwellenbehandlung hat sich eine effektive Therapie etabliert, die Dr. Gerrit Borgmann und Dr. Ralph Schomaker in ihrem Zentrum für Sportmedizin

Vor allem beim sogenannten Fersensporn oder Schmerzsyndromen im Bereich der Patella- und Achillessehne konnten die beiden Fachärzte mit der fokussierten Stoßwellentherapie gute Behandlungserfolge verzeichnen. Die Nachhaltigkeit des Behandlungserfolgs einer Stoßwellentherapie belegen auch aktuelle Studien. „Wir setzen bei der Therapie Stoßwellen mit kurzen, starken Druckimpulsen und einer hohen Druckamplitude ein“, erläutert der Orthopäde und Sportwissenschaftler Dr. Borgmann. Da die fokussierten Stoßwellen ihre volle Wirkung in der Tiefe des behandel-

 Praxis für Orthopädie + Unfallchirurgie im ZfS-Zentrum für Sportmedizin Windthorststr. 35, 48143 Münster, Tel. 0251-1313620 www.zfs-muenster.de

Foto: iStockphoto/katleho Seisa

(ZfS) seit vielen Jahren erfolgreich anwenden.

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Einfach mal die Krankheit vergessen!

Foto: www.lsgsteinfurt.de/fliegen-mit-krebskranken-kindern-2019

Fliegen mit krebskranken Kindern Zum 16. Mal fand in diesem Jahr das Fliegen mit krebskranken Kindern statt – unterstützt durch die Privatärztliche Verrechnungsstelle (PVS) Westfalen-Nord. Die Mitglieder der Luftsportgemeinschaft Steinfurt e.V. setzten sich das Ziel, möglichst alle 11 kleinen Patienten – und teilweise auch ihre Familien – in den Genuss eines Rundflugs zu bringen.

Deshalb absolvierten die Piloten an diesem Tag 60 Starts und Landungen mit den Kindern und ihren Familien. Das strahlende Lächeln der Kinder nach den Landungen war jeweils der schönste Lohn der engagierten Flieger.

Am Ende des Tages waren sich alle einig: Die Kinder, ihre Geschwister und Eltern konnten einen Tag lang die Strapazen der Krebserkrankung vergessen. Die PVS Westfalen-Nord ist stolz, so ein tolles Projekt unterstützen zu dürfen. Ein großer Dank geht an alle Aktiven, die diesen Tag mit ihrem Einsatz für die Kinder und ihre Familien unvergesslich gemacht haben.

PVS Westfalen-Nord

Service für Privatärzte und deren Patienten Die Privatärztliche Verrechnungsstelle Westfalen-Nord GmbH (kurz: PVS Westfalen-Nord) hat ihren Sitz in MünsterNienberge. Als Verrechnungsstelle übernimmt das Unternehmen wichtige Dienstleistungen für Ärzte im Bereich der Honorarabrechnung. Diese und weitere Serviceleistungen der PVS Westfalen-Nord geben Ärzten mehr Zeit, sich ihren

Kernaufgaben als Mediziner zu widmen. Gleichzeitig ist die Privatärztliche Verrechnungsstelle auch Ansprechpartner für die Patienten der ihr angehörenden Ärzte in allen Fragen zur jeweiligen Privatabrechnung.

Sie möchten mehr über die PVS erfahren? Beratung und Informationen gibt es unverbindlich unter Tel. 02533 299-126.

 PVS Westfalen-Nord Feldstiege 72, 48161 Münster-Nienberge, Tel. 02533-299-126

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Aufsehenerregende Forschungsergebnisse aus einem kaum bekannten Universum

Wunderwelt Mikrobiom

Kaum ein wissenschaftliches Thema beschäftigt die Forschung derzeit so sehr wie das Mikrobiom des Menschen.

Darunter versteht man die Gesamtheit aller den Menschen besiedelnden Mikroorganismen, die sich unter anderem auf der Haut und den Schleimhäuten finden. Den größten Teil des Mikrobioms aber bilden die Mikroorganismen, die sich im Dickdarm angesiedelt haben: die Darmflora. Bis heute ist sie „Terra incognita“, einer der letzten weißen Flecken im menschlichen Körper, über dessen Zusammensetzung, Struktur und Funktionsweise nur wenig bekannt ist. In letzter Zeit drängen aufsehenerregende Forschungsergebnisse aus diesem unbekannten Universum an die Öffentlichkeit. Dr. Axel Schweitzer von der Gastroenterologischen Gemeinschaftspraxis am Germania Campus erklärt uns den Stand der

Der menschliche Dickdarm beherbergt Trillionen von Mikroorganismen – größtenteils Bakterien, aber auch Viren, Hefen und Pilze. Bisher lassen sich etwa 1.000 verschiedene Spezies durch besondere Sequenzierungsverfahren unterscheiden. Auch über die Verteilung im Darm, also quasi die anatomischen „Nistplätze“ der Mikroorganismen, herrscht noch Unklarheit. Sicher ist, dass sie zur Verstoffwechslung von Nährstoffen aus der Nahrung beitragen und ihrerseits

Stoffe bilden, die das Milieu im Darm bestimmen und über diesen in den Körper aufgenommen werden. Damit hat das Mikrobiom wiederum Einfluss auf praktisch alle Gewebearten und Organe unseres Körpers. Störungen des Mikrobioms (Dysbiose) können somit zur Störung der Barriere der Darmschleimhaut und zu Stoffwechselveränderungen führen. Wie sich eine intakte Darmflora (Eubiose) darstellt und wann bereits eine gestörte Darmflora (Dysbiose) vorliegt, lässt sich

Foto: iStockphoto/LightFieldStudios

Forschung – und welche Bedeutung das Mikrobiom des Darms für die menschliche Gesundheit hat.

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in Ermangelung einer vollständigen Analyse des Mikrobioms wissenschaftlich allerdings noch nicht definieren.

Gesundheit aus dem Darm Bekannt ist seit langem, dass die Mikroorganismen des Darms für das menschliche Immunsystem von großer Bedeutung sind. Neuere Erkenntnisse legen nahe, dass das Mikrobiom darüber hinaus eine wichtige Rolle nicht nur bei der menschlichen Entwicklung und Physiologie spielt, sondern auch bei einer Vielzahl von Erkrankungen. Die gigantische genetische Vielfalt der Darmbakterien, ihre spezifischen Funktionen, ihre individuelle Zusammensetzung beim einzelnen Menschen und ihr Zusammenspiel mit den Körperfunktionen und der Ernährung machen das Thema so ungeheuer komplex.

Dem spannenden Thema Mikrobiom sind verschiedene Forschungsprojekte auf der Spur. Das amerikanische Gesundheitsinstitut NIH (National Institutes of Health) hat das Human Microbiome Project (HMP) angestoßen, um die Mikroorganismen der Darmflora zu identifizieren und zu charakterisieren. Auch die Europäische Union hat verschiedene Forschungsprojekte initiiert, um die Zusammensetzung des Mikrobioms im Darm und darüber hinaus die Zusammensetzung des Genoms dieser Mikroorganismen zu erforschen und zu verstehen.

Neue Therapieansätze bei Darmerkrankungen Für Aufsehen gesorgt haben klinische Anwendungen des Mikrobioms – und die Beobachtung, dass die Übertragung geringer Mengen bestimmter Mikroorganismen auf Menschen, die an einer schweren und durch Antibiotika nicht mehr beherrschbaren Darminfektion und -entzündung leiden, zu deren rascher Ausheilung führt. Dieser MikrobiomTransfer wird bereits in besonderen Fällen angewandt, sollte aber nur im Rahmen wissenschaftlicher Studien erfolgen, da die langfristigen Folgen eines solchen Eingriffs bislang nicht absehbar sind. Auch der Einfluss einer veränderten Darmflora auf chronische Darmerkrankungen wie das Reizdarmsyndrom, Colitis ulcerosa und bestimmte Lebererkrankungen gilt als gesichert.

In der Gastroenterologie ist das Mikrobiom damit zu einem zentralen Thema der Forschung geworden. Die Erkenntnisse werden, so hoffen wir, dazu führen, betroffenen Patienten in Zukunft durch eine gezielte Veränderung der Darmflora neue, vielversprechende Therapieansätze anbieten zu können. Denn trotz des allgemeinen Interesses an Probiotika und Makrobiotika in der Ernährung haben sich solche Ansätze einer Beeinflussung der Darmflora bislang nicht etabliert.

Ernährung & Darmflora Dass das, was wir essen, die Zusammensetzung und Aktivität

unserer Darmflora entscheidend beeinflusst, gilt als gesichert. Verschiedene Bakterien im Mikrobiom beeinflussen wiederum, wieviel Energie wir aus der Nahrung gewinnen.

Das wirft ein neues Licht auf Erkrankungen wie Diabetes mellitus, Übergewichtigkeit und Fettleber. Die Zusammenhänge dieser Erkrankungen zum Mikrobiom, aber auch die Wechselwirkungen von Ernährung und Mikrobiom werden gegenwärtig intensiv erforscht.

Darm & Psyche Für einen kleinen Paukenschlag haben zuletzt Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen der Zusammensetzung der Darmflora und psychischen Erkrankungen wie Depression, degenerativen Nervenerkrankungen wie Parkinson und Alterserkrankungen wie Alzheimer gesorgt. Die Zeitschrift „Der Gastroenterologe“ (Thieme-Verlag, Band 14, Heft 3/ Mai 2019) hat sich jüngst diesem Thema gewidmet. Eine „Kommunikation“ von Darm und Gehirn, die sogenannte „Brain-Gut-Axis“, ist schon länger bekannt und funktioniert durch Neurotransmitter und Botenstoffe. Vermutet wird jetzt, dass durch eine Störung der Darmbakterien und der daraus folgenden Durchlässigkeit der Darmbarriere, Stoffe die Blut-Hirnschranke passieren und die Kommunikation in beide Richtungen nachhaltig stören können. Auch hier steht die Forschung allerdings noch ganz am Anfang.

Und so bleibt das Thema Mikrobiom weiterhin spannend, komplex und damit ein boomendes Forschungsfeld mit bedeutsamen Perspektiven für die Medizin und die menschliche Gesundheit.

 Gastroenterologische Gemeinschaftspraxis am Germania Campus An der Germania Brauerei 6, 48159 Münster, Tel. 0251-2846680 www.gastro-muenster.de

Unser E x p e r te

 In der Gastroenterologischen Gemeinschaftspraxis am Germania Campus hat sich Dr. Axel Schweitzer u.a. auf ambulante Endoskopien spezialisiert, die der Facharzt mit modernster Technik schonend in Kurznarkose durchführt. Seine weiteren Schwerpunkte sind die Diagnostik und Therapie von chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen, Lebererkrankungen und Darm- und Oberbauchbeschwerden. Nähere Infos gibt es unter Tel. 0251-2846680 oder www.gastro-muenster.de.

Foto: Fotolia.com/nimon_t

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Häufig unentdecktes Risiko

Bluthochdruck Bluthochdruck (Hypertonie) ist die Volkskrankheit Nr. 1 in Deutschland und eine der häufigsten Todesursachen – jeder dritte Todesfall ist ursächlich darauf zurückzuführen. 25 Millionen Deutsche sind davon betroffen, doch fast die Hälfte ahnt davon gar nichts, weil körperliche Beschwerden erst spät auftreten.

Dabei kann Hypertonie einfach diagnostiziert werden. Bei der Selbstmessung zuhause sollte der Blutdruck unter 130/80 sein. Liegt der Wert darüber, sind weitere Untersuchungen beim Arzt sinnvoll.

Ein andauernd erhöhter Blutdruck überlastet auf Dauer die Organe, insbesondere das Herz. Zudem beschleunigt Bluthochdruck die natürliche Alterung der Gefäße und führt zu einer frühzeitigen Verkalkung (Arteriosklerose).

Darum ist Bluthochdruck eine der häufigsten Ursachen für Herzinfarkt und Schlaganfall. Erheblich ist auch die Gefahr einer Sehstörung, da Gefäße im Auge geschädigt werden können. Daher sollten Blutdruckpatienten auch regelmäßig den Augenarzt aufsuchen.

Therapie bei Bluthochdruck In gut 90 Prozent der Fälle liegt die Ursache von Hypertonie nicht in einer organischen Ursache (sog. essentielle Hypertonie). Risikofaktoren für die Entwicklung eines Bluthochdrucks sind Übergewicht, Bewegungsmangel, ständiger Stress, fette und salzreiche Ernährung, Alkohol- und Zigarettenkonsum. Neben blutdrucksenkenden Medikamenten können also auch Sport und eine Umstellung der Ernährung und des Lebenswandels der Krankheit entgegenwirken.

Es gibt viele mögliche Maßnahmen zur effektiven Blutdrucksenkung, vor allem Gewichtsreduktion, drastische Einschränkung des Alkoholkonsums, Nikotinentwöhnung, ein persönliches Anti-Stress-Programm, gesunde Ernäh-

rung (salzarm und „mediterran“) und regelmäßige Bewegung, am besten mehrmals wöchentlich eine Stunde. Man kann also selbst sehr viel dafür tun, den Blutdruck in den Griff zu bekommen und dauerhaft im normalen Bereich zu halten, um Folgeschäden zu vermeiden In etwa 10 Prozent der Fälle ist die Hypertonie allerdings die Folge einer Organerkrankung, zum Beispiel einer Nierenerkrankung, die diagnostiziert und behandelt werden sollte.

Nicht bei jedem Patienten muss eine umfassende Ursachenforschung erfolgen. „In manchen Situationen muss jedoch an das eventuelle Vorliegen einer sekundären Hypertonie gedacht werden, z.B. bei schwer einstellbarem Bluthochdruck oder wenn bereits viele Blutdrucktabletten eingenommen werden müssen oder bei jungen Patienten.

Dann sollte eine genaue und umfassende Diagnostik erfolgen“, erläutert Dr. Gábor Egervári, Leiter der Kardiologie am Herz-Jesu-Krankenhaus und Facharzt für Innere Medizin, Kardiologie und Nephrologie in der Privatpraxis am Bült.

Warnzeichen Wer plötzlich und dauerhaft Symptome wie Kopfschmerz, Schwindel, Herzklopfen, Kurzatmigkeit, Nervosität oder Schlafstörungen verspürt, sollte dringend seinen Blutdruck und sein Herz-Kreislauf-System checken lassen.

Kommt es zu starken Kopfschmerzen, Doppeltsehen oder Sprachstörungen kann dies sogar ein Alarmzeichen für einen Schlaganfall sein.

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Dr. med. Gabor Egervari, Dr. med. Peter Kleine-Katthöfer

Neu: Privatpraxis am Bült In lichtdurchfluteten Räumen im Herzen von Münster haben Dr. med. Gabor Egervari und Dr. med. Peter Kleine-Katthöfer ihre neue Privatpraxis für Innere Medizin, Kardiologie, Nephrologie und Angiologie eröffnet – und damit geballte medizinische Fach-Kompetenz für die umfassende Diagnose und Therapie von Gefäßerkrankungen, Bluthochdruck sowie Herz- und Nierenproblemen unter einem Dach versammelt.

Dr. Kleine-Katthöfer ist nicht nur in Medizinerkreisen in Münster eine Instanz. Der frühere Chefarzt der III. Medizinischen Klinik des St. Franziskus-Hospitals ist Facharzt für Innere Medizin, Kardiologie und Angiologie (Gefäßmedizin). Die umfassende ErDr. med. Gabor Egervari fahrung aus über 30-jähriger Tätigkeit als Chefarzt bringt er jetzt in die Praxis ein und führt diese gemeinsam mit Dr. Egervari. Dieser ist Facharzt für Innere Medizin, Kardiologie und Nephrologie (Nierenmedizin) und seit 2016 Leiter der Kardiologie im Münsteraner Dr. med. Peter Kleine-Katthöfer Herz-Jesu-Krankenhaus.

Einen besonderen Tätigkeitsschwerpunkt haben die beiden Fachärzte auf die Kardiologie gelegt. In der hochmodernen Praxis stehen selbstverständlich alle gängigen konventionellen, nichtinvasiven Untersuchungsverfahren zur Verfügung. Dadurch können alle Patienten mit einem Herzleiden oder Patienten mit noch unklaren Beschwerden umfassend untersucht und gegebenenfalls direkt versorgt werden.

Ein weiterer wesentlicher Schwerpunkt der Mediziner liegt im Bereich der Prävention, der Vorsorge. Dabei wird auf jeden Patienten individuell und umfassend eingegangen und

das persönliche Risiko für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung ermittelt und besprochen. Letztlich sollte jeder Patient sein persönliches Risiko für die Entwicklung einer HerzKreislauf-Erkrankung (wie Herzinfarkt oder Schlaganfall) kennen, und, noch wichtiger, wissen was zu tun ist, um das Risiko dafür zu minimieren.

Auch Patienten mit Nierenproblemen sind bei Dr. Egervari bestens aufgehoben. Der Nephrologe befasst sich mit der Prävention, Diagnostik sowie der konservativen (nicht-operativen) Therapie und Nachsorge von Nierenerkrankungen sowie natürlich, in diesem Zusammenhang erwähnenswert, Bluthochdruckerkrankungen. „Wir nehmen uns viel Zeit für unsere Patienten und ihre Bedürfnisse“, erläutern die Fachärzte und versprechen „eine individuelle Therapie nach dem neuesten Stand der Wissenschaft, gepaart mit einem guten Vertrauensverhältnis abseits langer Warteschlangen“.

Praxis-Managerin Anita Heldstab ist die gute Seele der „Privatpraxis am Bült“. Sie nimmt in der Regel alle Anrufe entgegen und ist somit für alle Patienten die richtige Ansprechpartnerin für Fragen rund um die Praxis.

 Privatpraxis am Bült Dr. med. Gabor Egervari, Facharzt für Innere Medizin, Kardiologie und Nephrologie Dr. med. Peter Kleine-Katthöfer, Facharzt für Innere Medizin, Kardiologie und Angiologie Bült 13, Etage 2, 48143 Münster, Tel. 0251-48822370 www.privatpraxis-am-buelt.de

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Gesundheitsrisiko Schlafapnoe

Wenn nachts der Atem stockt Erholsamer Schlaf bleibt für viele Menschen ein Traum. Der Grund sind Schlaf- und Schlaf-Wach-Störungen oder sogar Schlafapnoe. Darunter versteht man unregelmäßige Atempausen von mehr als zehn Sekunden Dauer. Der Atemstillstand hat eine Sauerstoff-Unterversorgung zur Folge, auf die der Organismus mit einem Weckimpuls reagiert, der pro Stunde bis zu 100 mal auftreten kann – und die für den erholsamen Schlaf so wichtige Tief- und Traumschlafphase (REM) verhindert. Symptome wie Tagesmüdigkeit, Gereizt- und Unkonzentriertheit sind häufige Folgen. Das permanente Müdigkeitsgefühl kann zu Fahr- oder Arbeitsunfällen durch den Sekundenschlaf führen, es besteht ein erhöhtes Risiko z.B. für Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfälle.

In ihren Schlaflaboren in Münster, Warendorf und Gütersloh analysieren Dr. med. Matthias Waltert und Dr. med.

Albert Esselmann, gemeinsam mit einem gut aufgestellten Fachärzteteam, alles, was mit Schlaf- und Schlaf-WachStörungen zusammenhängt.

Eher Hotelzimmer als Labor „Während die Patienten schlafen, messen wir die Tiefe, den Verlauf und die Qualität des Schlafes. Gleichzeitig zeichnen wir die verschiedenen Bioparameter in einem Elektrokardiogramm (EKG) und einem Elektromyogramm (EMG) auf, außerdem die Bewegungen der Beine und die Atmung“,

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beschreibt Dr. Esselmann das Verfahren. „Dazu wird man zwar von Kopf bis Fuß verkabelt, kann sich aber völlig normal im Bett bewegen.“ Mit dieser Untersuchung können die Experten feststellen, ob eventuelle organische Störungen bei den Betroffenen vorliegen. Darüber hinaus analysieren sie den Grad der Schlafstörung, d.h. die Schlafdauer, -tiefe und -kontinuität. Meist verbringen die Patienten zwei Nächte im Labor, das mit seiner wohnlich-freundlichen Einrichtung an ein modernes Hotelzimmer erinnert.

Stickoxydmessung statt Endoskopie „Manche Schritte der Diagnostik können wir nur am Tag durchführen“, erläutert Dr. Waltert. Dazu gehören z.B. radiologische Untersuchungen der Atemorgane, Blutgasuntersuchungen, Allergietests, Belastungs-EKGs oder die Spiroergometrie – eine Zusammenführung von EKG, Lungenfunktions- und Atemgasanalyse. Die Testperson trägt dazu eine Gesichtsmaske, die die Sauerstoffaufnahme, Kohlendioxidabgabe und Atemfrequenz aufzeichnet. Die Werte dienen der Beurteilung der Ausdauerleistung, der Messung des Energiestoffwechsels unter Belastung und der Untersuchung der Herz-Lungen-Leistung. Auf dieser Basis erkennen die Mediziner eine eventuell krankhaft reduzierte Leistungsfähigkeit. „Mit der Stickoxidmessung in der ausgeatmeten Luft erhalten wir Informationen, die sonst nur endoskopisch zu gewinnen wären. Außerdem können wir feststellen, ob eine entzündlich veränderte Schleimhaut im Bronchialsystem als Auslöser für Schlafstörungen in Frage kommt“, ergänzt Dr. Esselmann. Das Verfahren ist für die Patienten absolut schmerzfrei und ohne Risiken.

 Überörtliche Gemeinschaftspraxis für Lungen- und Bronchialheilkunde, Allergologie, Schlafmedizin und Gastroenterologie Dres. med. Matthias Waltert, Albert Esselmann, Pauline Gams, Werner Gams und Kollegen Schaumburgstr. 1-3, 48145 Münster Tel. Praxis 0251-4144160, Tel. Schlaflabor 0251-4141655 Dr.-Rau-Allee 2-4, 48231 Warendorf Tel. Praxis 02581-789550, Tel. Schlaflabor 02581-7895555 Gebrüder-Kerkmann-Platz 4, 59229 Ahlen Tel. 02382-888620 Brunnenstr. 14 (Schlaflabor) und Hohenzollernstr. 46, 33330 Gütersloh Tel. Praxis 05241-238833, Tel. Schlaflabor 05241-998390 www.praxisnetz-westfalen.de

Dr. med. Matthias Waltert

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Herzstillstand

Nur „Nichts zu tun“, ist immer falsch Mehr als 50.000 Menschen erleiden in Deutschland Jahr für Jahr einen Herzstillstand außerhalb des geschützten Bereichs eines Krankenhauses. Eine Situation, in der jede Sekunde zählt, denn schon nach wenigen Minuten ohne Sauerstoff nimmt das Gehirn unwiederbringlich Schaden. Oft sind potenzielle Helfer in der Nähe, trauen

Was aber tun, wenn man auf eine bewusstlose Person trifft?

Die Deutsche Herzstiftung rät bei Personen, die auf lautes Zurufen und auf Rütteln an der Schulter nicht reagieren, direkt die 112 zu wählen, damit rasch professionelle Hilfe eintrifft.

Herzdruckmassage: 100 mal pro Minute Bei leblosen Menschen sollten Laienhelfer sich nicht mit der Suche nach einem Puls aufhalten, sondern direkt mit der Herzmassage beginnen. Dazu sollte der Brustkorb

mindestens 100 mal pro Minute 5 bis maximal 6 cm tief eingedrückt werden. Da ein Erwachsener neueren Studien zufolge bei einem plötzlichen Herzstillstand noch für etwa 8 Minuten Sauerstoff im Blut haben kann und eine Beatmung ohne vorheriges Training schwer durchzuführen ist, können Ungeübte auf eine zusätzliche Mund-zu-Mund-Beatmung verzichten. Denn die wirksame Herzdruckmassage sorgt dafür, dass das sauerstoffreiche Blut, das ohne ein pumpendes Herz nicht zirkuliert, das Gehirn erreicht, wo es dringend benötigt wird. Alle die sich in der Lage zur Beatmung fühlen,

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sich jedoch nicht einzugreifen – aus Angst, etwas falsch zu machen. Falsch ist aber nur, nicht zu helfen.

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Retten Sie Leben! sollen diese jedoch unbedingt durchführen. Die Regel lautet: 30 x drücken, 2x beatmen.

Schaden könne eine Herzdruckmassage nicht anrichten, so die Deutsche Herzstiftung. Rippenbrüche seien bisweilen unvermeidbar, aber das kleinere Übel. Sollte der Betroffene das Bewusstsein wiedererlangen, könne man die Herzdruckmassage beenden.

Defibrillatoren: Auch für Laien geeignet In Krankenhausserien greift der Arzt beim Herzstillstand durch Kammerflimmern zum Defibrillator und holt den Patienten ins Leben zurück. Mittlerweile gibt es in vielen öffentlichen Einrichtungen und an öffentlichen Plätzen Defibrillatoren einer neuen Generation, die problemlos auch von Laien bedient werden können. Diese sogenannten „AED“ (Automatische Externe Defibrillatoren) führen die Ersthelfer per Sprachausgabe oder auch Videoanimation mit präzisen Anweisungen durch das Reanimationsprogramm. Da der AED per EKG den Zustand des Patienten erkennt, kann man hier nichts falsch machen: Das Gerät prüft, ob das Herz noch im eigenen Rhythmus arbeitet oder im ungeordneten Chaos eines Kammerflimmerns nicht mehr regelmäßig schlägt und gibt den dosierten Elektroschock nur bei Bedarf ab.

Gerade bei Kammerflimmern erhöht der frühzeitige Einsatz von Defibrillatoren die Überlebenschancen der Patienten enorm, wie verschiedene Studien belegen.

Wenn eine Person bewusstlos zusammenbricht, sind drei Dinge wichtig:

1. PRÜFEN Sprechen Sie die Person an: „Hören Sie mich?“ Schütteln Sie an den Schultern: Keine Reaktion?

Achten Sie auf die Atmung: Keine Atmung oder keine normale Atmung (Schnappatmung)?

2. RUFEN Rufen Sie 112 an oder veranlassen Sie eine andere Person zum Notruf

WOCHE DER WIEDERBELEBUNG Vom 16.9. – 22.9.2019 findet unter der Schirmherrschaft des Bundesministeriums für Gesundheit die „Woche der Wiederbelebung“ statt. Unter dem Motto „Ein Leben retten. 100 pro Reanimation“, wird es zahlreiche Aktionen in Kliniken, öffentlichen Gebäuden und Plätzen geben, die mehr Menschen ermutigen sollen, im Ernstfall Leben zu retten. In Münster nimmt u.a. der Münsteraner Spezialist für Notfallmedizin, MediDidakt, daran teil. Er ist am 18.09. von 9-17 Uhr mit einem Stand am Harsewinkelplatz vertreten, an dem sich jeder zum Thema Reanimation informieren kann, und am 20.09. von 9-18 Uhr in der Hohenzollernapotheke im Marktkauf Loddenheide.

Das St. Franziskus-Hospital veranstaltet am 19.09.19 von 10 bis 16 Uhr einen „Tag der Wiederbelebung“ in der Eingangshalle, an dem Interessierte unter Anleitung an speziellen Puppen Herzdruckmassage trainieren können.

3. DRÜCKEN Drücken Sie fest und schnell. Beginnen Sie sofort mit der Herzdruckmassage: Machen Sie den Brustkorb frei. Legen Sie den Ballen Ihrer Hand auf die Mitte der Brust, den Ballen Ihrer anderen Hand darüber und verschränken Sie die Finger. Halten Sie die Arme gerade und gehen Sie senkrecht mit den Schultern über den Druckpunkt, so können Sie viel Kraft ausüben. Drücken Sie das Brustbein 5 – 6 cm nach unten. Drücken Sie 100 bis 120 mal pro Minute. Hören Sie nicht auf, bis Hilfe eintrifft. Geschulte Helfer sollen die Mund-zu-MundBeatmungen im Verhältnis von 30 Herzdruckmassagen zu 2 Beatmungen durchführen.

(Quelle: www.einlebenretten.de)

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Leben retten per Defibrillator

MediDidakt

Fit für den Notfall

Ein Thema von wachsender Bedeutung ist die praktische Schulung am Automatischen Externen Defibrillator (AED), der in immer mehr Betrieben, Arztpraxen und öffentlichen Einrichtungen zur Verfügung steht und auch Laien unkompliziert in die Lage versetzt, Menschen mit Herzstillstand oder Kammerflimmern per Elektroschock zu reanimieren. „Die Geräte leiten den Benutzer per Sprachsteuerung oder auch per Videoanimation an und erkennen nach Aufkleben der Elektroden auf den Oberkörper des Betroffenen automatisch, ob ein Kammerflimmern oder eine andere lebensbedrohliche Herzrhythmusstörung vorliegt“, so der Notarzt, Rettungstaucher und ärztliche Leiter von MediDidakt®, Silvan Rieder.

Was tun, wenn‘s brennt?

Ersthelfer im Betrieb, die das kleine 1x1 medizinischer

Das Fett in der Pfanne fängt Feuer, der überlastete Schaltkasten brennt? Was tun, wie und womit löschen? In Brandschutzseminaren erfahren Mitarbeiter alles Wissenswerte zum Thema, vom Brandschutz und dem richtigen Verhalten im Brandfall bis hin zum praktischen Umgang mit Feuerlöschern. Auch Ausbildungen zum Brandschutz- oder Evakuierungshelfer gehören zum Seminarangebot.

Notfallmaßnahmen beherrschen. Ausgebildet werden sie

Fortbildungen für Rettungsdienste und Notärzte

– und viele andere, die mit der Gesundheit von anderen

Ein ausgesprochen breites, speziell auf ihre Befugnisse zugeschnittenes Spektrum an Themen erwartet Notärzte und die Mitarbeiter von Rettungsdiensten. Die Spanne hier reicht von Airway-Management und Anaphylaxie bis hin zur Wasserrettung und dem Umgang mit Tauchunfällen.

Wenn der Kollege am Arbeitsplatz verunglückt, Kinder in der Schulpause beim Toben stürzen oder nach dem Wespenstich einen Schock erleiden, sind sie gefragt:

Menschen oder der Sicherheit am Arbeitsplatz befasst sind – in Münster von Unternehmen wie MediDidakt®.

Seit 2005 finden Betriebe, Arztpraxen und Vereine in MediDidakt® einen verlässlichen Partner bei der Aus- und Fortbildung von Ersthelfern in Betrieben und bei Fragen der Arbeitssicherheit. Schulen und Kindergärten profitieren vom fundierten Wissen der Dozenten zum Thema „Erste Hilfe am Kind“. Für Arzt- und Zahnarztpraxen sowie Kliniken veranstaltet das Unternehmen entsprechend den Reanimations-Leitlinien des ERC (European Resuscitation Council) Notfalltrainings. Alle Dozenten des Spezialisten für Notfallmedizin, Arbeitsschutz und Medizinprodukteschulungen sind nach wie vor in der Notfallversorgung tätig.

Medizinprodukte – und ihre Sicherheit Eine ganze Reihe von Seminaren befasst sich mit dem Thema „Medizinprodukte“, Produkten also wie Blutdruckmessgeräten und Verbandstoffen, Kanülen, Herzschrittmachern und Kathetern. Die Spanne reicht vom Medizinproduktebeauftragten, wie es ihn bei Rettungsdiensten und in Kliniken, in Arztpraxen, Senioren- und Pflegeeinrichtungen geben sollte, bis hin zum Beauftragten für Medizinproduktesicherheit (im Betrieb) und dem Sicherheitsbeauftragten für Medizinprodukte.

Alles aus einer Hand Im hauseigenen Online-Shop finden Rettungsdienste und Arztpraxen, betriebliche Ersthelfer, Brandschutzbeauftragte und alle, die mit der Sicherheit im Betrieb oder am Arbeitsplatz befasst sind, das passende Equipment – vom Erste Hilfe-Koffer für ^holzbearbeitende Betriebe bis zum Taucher-Notfallkoffer und von Feuerlöschern und Evakuierungshilfen bis zum laientauglichen AED-Defibrillator.

 MediDidakt Erphostr. 40, 48145 Münster, Tel. 0251-13508000 www.medididakt.de

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68  G E S U N D H E I T F Ü R FO RTG E SCHRI T TE NE

Ist gesund, macht glücklich

Sport im Alter Sport zu treiben erhält die Vitalität und stärkt den Organismus. Auch im fortgeschrittenen Alter muss man nicht auf sportliche Betätigung verzichten – doch welche Sportarten eignen

Studien belegen: Wer mindestens dreimal wöchentlich Sport treibt, verlängert sein Leben. Dabei geht es im Alter nicht um Höchstleistungen, sondern um Ausdauer und Kräftigung.

Ausdauersport stärkt Herz und Kreislauf und baut Muskulatur auf. Das ist wichtig, weil man ab 30 kontinuierlich an Muskelmasse verliert. Wer seine Muskulatur trainiert, senkt zudem sein Sturz- und Verletzungsrisiko. Sport beugt auch vielen Krankheiten und Alterszipperlein vor: Die Gefäße bleiben elastisch, was präventiv gegen gefährlichen Bluthochdruck wirkt, der Sauerstofftransport wird gefördert.

Viele Fitness-Center sind auf die Bedürfnisse älterer Semester eingestellt und bieten eine altersgerechte Beratung.

Allerdings sollte man seine individuelle Belastungsgrenze

mit dem Hausarzt abklären und sich nicht überfordern.

Wichtig ist die Regelmäßigkeit: Ideal sind 30 Minuten täglich, ohne sich dabei zu sehr zu verausgaben. Sportmuffel sollten mit längeren Spaziergängen anfangen und sich langsam steigern, z.B. mit Nordic Walking. Auch die Klassiker wie Wandern, Schwimmen oder Radfahren verlängern die beschwerdefreie Lebenszeit im Alter. Pilates und Yoga sind ebenfalls bestens geeignet, um beweglich und fit zu bleiben.

Außerdem stimuliert Sport natürliche Glücksgefühle und spendet, wenn man ihn in der Gemeinschaft betreibt, viel Lebensfreude. Wichtig ist nur, so betonen Sportärzte, nach dem Sport ausreichend auszuruhen und Trainingspausen einzuhalten.

Foto: Fotolia.de/ Vasyl

sich und was ist dabei zu beachten?

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Markus Frieling und sein Team.

Betreuungsdienst Home Instead Münster für Senioren und Familien

Zuhause umsorgt!

Die Betreuung von pflegebedürftigen Angehörigen wird für viele Menschen zur Herausforderung. Wer voll berufstätig ist und daneben Angehörige pflegt, wird dabei schnell aufgerieben und bleibt selbst auf der Strecke.

Der Senioren- und Familienbetreuungsdienst „Home Instead Münster“ bietet Entlastung für pflegende Angehörige: Die Senioren werden in ihren eigenen vier Wänden zuverlässig umsorgt – die Angehörigen können sich eine Auszeit zu nehmen, um selbst wieder Kraft zu tanken. Ohne Sorgen und schlechtes Gewissen!

Von wenigen Stunden pro Woche bis hin zur mehrtägigen Betreuung rund um die Uhr sind die freundlichen und ge-

„Meine Mutter soll auch zukünftig ein Leben zuhause führen können. Die engagierte und herzliche Hilfe unserer Home Instead Betreuungskraft gibt mir die Sicherheit, dass es ihr auch dann gut geht, wenn ich nicht bei ihr sein kann.“ Katja P.

schulten Kräfte von Home Instead für die Kunden und deren Angehörige da, auch an Wochenenden und Feiertagen. Welcher Pflegeumfang gewünscht wird, legt das Team vor Ort individuell mit den Kunden in einem kostenlosen Servicegespräch fest. Die Versorgung beinhaltet die Alltagsbegleitung, Zubereitung von Mahlzeiten, hauswirtschaftliche Hilfe und die Unterstützung bei der Grundpflege sowie Hilfestellung bei demenziell erkrankten Menschen.

Neben der Entlastung der Angehörigen steht eine geregelte Tagestruktur für die Senioren sowie ihre Sicherheit im Alltag im Vordergrund, ebenso wie persönliche Interaktion und die Gestaltung von Freizeitaktivitäten. Ziel ist, den älteren Menschen ein selbstständiges und selbstbestimmtes Leben im eigenen Zuhause zu ermöglichen. Um das zu gewährleisten, arbeiten bei Home Instead geschulte, fest angestellte Mitarbeiter aus der Region, „mit Herz, Empathie und Freude an der Arbeit“, betont Inhaber Markus Frieling. Zudem bietet Home Instead feste Bezugspersonen, statt ständig wechselndes Personal, um ein vertrautes Miteinander sicherzustellen.

Home Instead Münster ist ein inhabergeführtes Unternehmen und seit Anfang 2017 mit rund 80 Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern aktiv. Als anerkannter Betreuungs- und Pflegedienst verfügt der Service über eine volle Pflegekassenzulassung und informiert gerne darüber, welche Leistungen abgerechnet werden können, welche Entlastungsleistungen über die Verhinderungspflege sowie die zusätzlichen Betreuungsleistungen in Anspruch genommen werden können.

 Home Instead Münster Betreuungsdienst Markus Frieling Friedrich-Ebert-Str. 120, Tel. 0251-14989940 www.homeinstead.de/262

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APOTHEKEN TAFEL CENTRUM Adler-Apotheke Salzstr. 58-59, Tel. 41 47 10 Bahnhofs-Apotheke Bahnhofstr. 24, Tel. 4 55 48 Bonifatius-Apotheke Nordstr. 31, Tel. 20 10 10 Burg-Apotheke Burgstr. 31, Tel. 52 42 76 Christophorus-Apotheke Windthorststr. 12, Tel. 5 78 40 easy-Apotheke Friedrich-Ebert-Str. 143, Tel. 9 71 32 60 Engel-Apotheke Warendorfer Str. 3, Tel. 98 76 20 Felix-Apotheke Berliner Platz 21 - 23, Tel. 49091820 Flora-Apotheke Hittorfstr. 1, Tel. 84 59 79 germania - Die Apotheke An der Germania Brauerei 3, Tel. 1 33 22 80

St.Georg-Apotheke Hammer Str. 13, Tel. 53 14 80

Kappenberg-Apotheke Kappenberger Damm 8, Tel. 7 39 25

Hafen-Neustadt-Apotheke Hansaring 23, Tel. 6 45 25

Stern-Apotheke Ludgeristr. 66, Tel. 4 49 10

Kronen-Apotheke Hammer Str. 72, Tel. 77 58 58

Hansa-Apotheke Wolbecker Str. 65, Tel. 6 44 98

Turm-Apotheke Am Kreuztor 6, Tel. 29 82 00

Herz Apotheke Friedrich-Ebert-Str. 134, Tel. 7 13 28 94

Von-Galen-Apotheke Gasselstiege 25 a, Tel. 1 34 77 96

Jahreszeiten-Apotheke Catharina-Müller-Str. 2, Tel. 2 70 50 27 Kiepenkerl-Apotheke Bergstr. 10, Tel. 4 69 63 Königs-Apotheke Königsstr. 22, Tel. 4 26 70 Kreuz-Apotheke Kanalstr. 2, Tel. 2 30 35 13 Löwen-Apotheke Rothenburg 50, Tel. 4 48 24 Ludgeri-Apotheke Windthorststr. 65, Tel. 4 44 56 Ludgeri-Apotheke am Erbdrostenhof Salzstr. 37, Tel. 9 81 16 22 Marien-Apotheke Piusallee 122, Tel. 2 30 12 39 Markus-Apotheke Windthorststr. 16+18, Tel. 4 33 62 Neutor-Apotheke Lazarettstr. 9, Tel. 29 32 23 Nord-Apotheke Hoyastr. 1, Tel. 29 33 11

AASEESTADT Phoenix-Apotheke Von-Witzleben-Str. 20, Tel. 77 51 21

ALBACHTEN Bären-Apotheke in Albachten Dülmener Str. 31, Tel. 0 25 36-10 06 Brunnen-Apotheke Osthofstr. 7, Tel. 0 25 36-3 44 59 20

AMELSBÜREN Davert-Apotheke Auf der Woort 1, Tel. 0 25 01-54 07

ANGELMODDE Kosmas-Apotheke Clemens-August-Platz 12, Tel. 61 52 70

COERDE Coerde-Apotheke Hamannplatz 6, Tel. 24 71 71 Partus Markt-Apotheke Hamannplatz 22, Tel. 24 75 38

GEIST

Pictorius-Apotheke Hogenbergstr. 9a, Tel. 78 74 43 Süd-Apotheke Hammer Str. 101, Tel. 7 77 48 80

GELMER-DYCKBURG Heide Apotheke Gittruper Str. 29, Tel. 9 32 58 80

GIEVENBECK Annette-Apotheke Rüschhausweg 7, Tel. 86 26 20 Apotheke im AuenViertel Dieckmannstr. 118, Tel. 8 71 25 81 Gievenbecker Markt-Apotheke OHG Arnheimweg 9, Tel. 8 71 52 88 Rüschhaus-Apotheke Heekweg 15, Tel. 87 10 00 Vital-Apotheke Dieckmannstr. 200, Tel. 8 72 50 06

GREMMENDORF Äskulap-Apotheke Albersloher Weg 455, Tel. 6 12 86 Hohenzollern Apotheke im Marktkauf Loddenheide 5, Tel. 60 93 32 40

Pluggendorf-Apotheke Scharnhorststr. 46, Tel. 52 77 66

Apotheke am Clemenshospital Düesbergweg 128, Tel. 3 90 01 80

Ida-Apotheke Gremmendorfer Weg 57, Tel. 62 40 32

Regenbogen-Apotheke Wolbecker Str. 21, Tel. 66 63 09

Apotheke auf der Geist Elsässer Str. 10, Tel. 77 60 32

Linden-Apotheke Albersloher Weg 465, Tel. 61 50 82

 71 HANDORF Hubertus-Apotheke Handorfer Str. 4, Tel. 32 89 55 Werse-Apotheke Handorfer Str. 21, Tel. 32 93 67

HILTRUP allesgut Apotheke am Kulturbahnhof Bergiusstr. 1a, Tel. 9232876 Apotheke des Herz-Jesu-Krankenhauses Westfalenstr. 109, Tel. 0 25 01-1 70 Clemens-Apotheke Marktallee 8-10, Tel. 0 25 01-40 32 Carré-Apotheke Marktallee 19, Tel. 9234123 Kiepenkerl Apotheke Meesenstiege Meesenstiege 54 a, Tel. 0 25 01-92 15 77 Kirch-Apotheke Westfalenstr. 132, Tel. 0 25 01-76 86

Kristiansand Apotheke im Zentrum Kinderhaus Kristiansandstr. 143 a, Tel. 92 77 88 44 Paulus-Apotheke Idenbrockplatz 22, Tel. 21 24 36

MAURITZ Erpho-Apotheke Warendorfer Str. 149, Tel. 39 21 12 Fortuna-Apotheke Warendorfer Str. 97-101, Tel. 3 66 47 Franziskus-Apotheke Warendorfer Str. 185, Tel. 37 57 67 Hohenzollern-Apotheke OHG Hohenzollernring 59, Tel. 2 00 78 00 Hubertus-Apotheke Wolbecker Str. 139, Tel. 6 43 40 Klara-Apotheke im FranziskusCarré Hohenzollernring 70, Tel. 1 33 05 33 Margareten-Apotheke Wolbecker Str. 226, Tel. 39 77 96 99

NIENBERGE Forum-Apotheke Nienberger Kirchplatz 4, Tel. 0 25 33-93 51 40 Sebastian-Apotheke Sebastianstr. 1, Tel. 0 25 33-47 89

SENTRUP West-Apotheke Sentruper Höhe 29, Tel. 98 13 60

SPRAKEL Dreilinden-Apotheke Sprakeler Str. 35, Tel. 21 66 78

ROXEL Annette-von-Droste-Apotheke Roxeler Str. 559, Tel. 0 25 34-4 42 Rose-Apotheke Pantaleonstr. 3, Tel. 0 25 34-6 46 54 55

WIENBURG

Mariannen-Apotheke Bodelschwinghstr. 12, Tel. 0 25 01-23 20

Park-Apotheke Mondstr. 81, Tel. 38 12 37

Apotheke am Ring Cheruskerring 73, Tel. 29 89 07

Osttor-Apotheke Osttor 74, Tel. 0 25 01-32 59

Viktoria-Apotheke Warendorfer Str. 154, Tel. 3 44 49

Behring-Apotheke Grevener Str. 169, Tel. 27 82 40

Rosen-Apotheke Marktallee 37, Tel. 0 25 01-43 88

Westfalen-Apotheke Warendorfer Str. 90, Tel. 3 49 38

Thomas-Apotheke Hoher Heckenweg 92a, Tel. 23 36 14

KINDERHAUS

MECKLENBECK

WOLBECK

Apotheke Am Burloh Am Burloh 93, Tel. 92 13 31

Annen-Apotheke Dingbänger Weg 69, Tel. 71 73 80

Engel-Apotheke Münsterstr. 9, Tel. 0 25 06-93 17 11

Einhorn-Apotheke Grevener Str. 311, Tel. 21 13 78

Apotheke am Paulushof Dingbängerweg 31, Tel. 32 26 58 77

Nikolaus-Apotheke Hiltruper Str. 2 A, Tel. 0 25 06-27 30

hohenzollernring 70 | 48145 münster | www.klaraspodologie.de | t. 0251 133 8 99 66

hohenzollernring 70 | 48145 münster | www.schöneklara.de | t. 0251 133 05 33

72  A D R E S S E N PRIVATÄRZTELISTE

PRIVATÄRZTE IN MÜNSTER ALLGEMEINMEDIZIN Becker-Milzner Ruth, Dr. med., Hammer Str. 99, Tel. 9720840 Chariat Michael u. Michaela, Dres. med., Hohenzollernring 57, Tel. 55166 Feldmeier Marianne, Dr. med., Alte Dorfstr. 3, Tel. 02534-8722 Gärtner Barbara, Wüllnerstr. 1, Tel. 20784 Hesse Franz, Dr. med., Warendorfer Str. 37 Kafka Thomas, Dr. med., Wienburgstr. 171A, Tel. 294969 Khalil Raduan, Dr. med., Eugen-Müller-Str. 14, Tel. 3929400 Marczynski Doris, Dr. med., Rudolfstr. 4, Tel. 868542 Nüßler Nadia, Dr. med., Manfredstr. 30, Tel. 132427 Schomaker Ralph, Dr. med., Stauber Inga, Dr. med., Mo., Mi., Fr. 8 bis 18 h, Di., Do. 10 bis 22 h, Windthorststr. 35, Tel. 1313620, www.zfs-muenster.de Schurek Annette, Dr. med., Hammer Str. 89, Tel. 795559 Storm-Steinmeyer Kirsten, Dr. med., von-Morrien-Str. 3, Tel. 9743741

AUGENHEILKUNDE Anhalt Bernd, Dr. med., Busse Holger, Prof. Dr., Wesselmann Stefanie, Dr., Friedrichstr. 2, Tel. 42270

CHIROTHERAPIE Albersmeier Konrad, Dr. med., Piusallee 20-22, Tel. 1625800 Chariat Michael u. Michaela, Dres. med., Hohenzollernring 57, Tel. 55166 Marx Monika, Dr. med., Piusallee 20-22, Tel. 1625800 Lohrasbi Giew, Dr. med., Mundthal T., Dr. med., Malmedyweg 11, Tel. 1353700

CHIRURGIE Mikowsky Peter, Dr. med., Termine n. Vereinbarung, Tibusstr. 1 a, Tel. 70363370, www.mikowsky.de Schomaker Ralph, Dr. med., Mo., Mi. Fr. 8 bis 18 h, Di., Do. 10 bis 22 h, Windthorststr. 35, Tel. 1313620, www.zfs-muenster.de

FRAUENHEILKUNDE & GEBURTSHILFE Burkhart Wolfgang, Priv. Doz. Dr. med. Dr. rer. nat., Windthorststr. 31, Tel. 20398591 Bischoff-Everding Cecilie, Dr. med., Quakernack Vera, Dr. med., Reker Gabriele, Dr. med., Rockenfeller Corinna, Dr. med., Pottkamp 19, Tel. 80055 Römelt Annegret, Dr. med., Ludgeristr. 22, Tel. 5105577 Schnieder Ursula, Dr. med., Rothenburg 50, Tel. 4841686

GYNÄKOLOGISCHE ENDOKRINOLOGIE & REPRODUKTIONSMEDIZIN Mempel Andrea, Dr. med., Stratmann Susanne, Von-Vincke-Str. 14, Tel. 4143120, www.kinderwunsch-promenade.de

HALS-, NASEN-, OHRENHEILKUNDE Möckel Ulrich, Dr. med., Heerdestr. 20, Tel. 2007070

HAUTÄRZTE Bunge Ilsabe, Dr. med. Dr. rer. nat.

Voss Werner, Dr. med., Termine n. Vereinbarung, Engelstr. 37, Tel. 48163768, www.privatpraxis-muenster.de Rütter Anita, Dr. med., Grevener Str. 105, Tel. 2845325, www.dr-ruetter.de Seemann Nicole, Dr. med., Arnheimweg 55, Tel. 8712340 Wening Hedwig, Dr. med., Salzstr. 48, Tel. 4904911 Wölker Julia, Dr. med., Mo., Mi. 8.30 bis 12 h, Di. 8.30 bis 12 h u. 16 bis 20 h, Do. 8,30 bis 12 h u. 15.30 bis 18 h, Fr. 7 bis 11 h Ludgeriplatz 10, Tel. 523241, www.hautarzt-ms.de

HOMÖOPATHIE Gerdemann Beate, Dr. med., Münzstr. 1-3, Tel. 5105656 Grieseler Barbara, Dr. med., Krummer Str.20. Tel. 22134

Hardensett Ursula, Dr. med., Fliednerstr. 44, Tel. 4843736 Holling Andreas, Kegler Annette, Maximilianstr. 15a, Tel. 68663433 Hopf-Hilden Christa, Dr. med., In der Weede 4, Tel. 02536-6781 Kelker Birgit, Prinzipalmarkt 22, Tel. 871480 Lenfers Gabriela, Diekbree 31, Tel. 294969

INNERE MEDIZIN Egervari Gabor, Dr. med., Kleine-Katthöfer Peter, Dr. med., Mo.-Sa. nach Vereinbarung, Bült 13, Tel. 488 223 70, www.privatpraxis-am-buelt.de Gärtner Barbara, Dr. med., Wüllnerstr. 1, Tel. 20784 Kellinghaus Heinz, Dr. med., Pantaleonplatz 15, Tel. 02534-9381 Zierden Edmund, Prof. Dr. med., Bergstr. 10, Tel. 40955

KARDIOLOGIE Egervari Gabor, Dr. med., Kleine-Katthöfer Peter, Dr. med., Mo.-Sa. nach Vereinbarung, Bült 13, Tel. 488 223 70, www.privatpraxis-am-buelt.de Stuckenborg Heiner, Dr. med., Bergstr. 10, Tel. 025140955

KINDER- U. JUGENDMEDIZIN Albers-Bremer Simone, Dr. med.

Melchersstr. 54, Tel. 28450655 Gehrmann Josef, Priv.-Doz. Dr. med.

Piusallee 18, Tel. 1449660 Weiss Maike-Alida, Dr. med., Bahnhofstr. 24, Tel. 46587 Winkhaus Andreas, Dr. med., Rüschhausweg 3, Tel. 868228

NEUROLOGEN Frese Achim, Priv.-Doz. Dr. med.

Von-Esmarch-Str. 50 (in der Akademie für Manuelle Therapie), Tel. 9813015 Siebecker Frank, Dr. med.

Mo., Mi., Fr. 8 bis 18 h, Di., Do. 10 bis 22 h, Windthorststr. 35, Tel. 1313620, www.zfs-muenster.de

 73

ORTHOPÄDIE Borgmann Gerrit, Dr. med., Vogler Tim, Dr. med.

Mo., Mi. Fr. 8 bis 18 h, Di., Do. 10 bis 22 h Windthorststr. 35, Tel. 1313620, www.zfs-muenster.de Euler Ulrich, Dr. med., Windthorststr. 8, Tel. 98119777 Frohberger Ulrich, Dr. med., Lingener Str. 12, Tel. 60323 Hein Martin, Dr. med., Von-Vincke-Str. 14, Tel. 5346060 Klein Nikolai, Dr. med., Von-Vincke-Str. 14, Tel. 9811830 Lieder Stefan, Dr. med., Tibusstr. 1a, Tel. 38359944 Mazzotti Bettina-Isabel, Dr. med., Von-Vincke-Str. 14, Tel. 5346060 Moraldo Michael, Dr. med., Lauber Sebastian, Dr. med.

Westfalenstr. 111, Tel. 02501-922600 Müller-Ehrenberg Hannes, Dr. med., Tibusplatz 6, Tel. 6203756 Rose Steffen, Dr. med., Prinzipalmarkt 11, Tel. 54710 Ruprecht Martin, Dr. med., Niemann Birgit, Dr. med., Gasselstiege 21, Tel. 1624022 Schilgen Markus, Prof. Dr. med.

Von-Esmarch-Str. 50 (in der Akademie für Manuelle Therapie), Tel. 981300 Schleusener Robert, Tibusstr. 1a, Tel. 98163426 Schubert Ralf, Dr. med., Ludgeristr. 24, Tel. 2655390 Steinbeck Jörn, Prof. Dr med., Von-Vincke-Str. 14, Tel. 5395960 Witt Kai-Axel, Dr. med., Von-Vincke-Str. 14, Tel. 5395960

PLASTISCHE & ÄSTHETISCHE CHIRURGIE Aasee-Park-Clinic Lüerßen Wolf, Dr. med., Annette-Allee 4, Tel. 2655285 Behrendt Philipp, Dr. med., Grevener Str. 105, Tel. 2845325 www.praxisklinik-behrendt.de Mikowsky Peter, Dr. med., Termine n. Vereinbarung, Tibusstr. 1 a, Tel. 70363370, www.mikowsky.de

PROKTOLOGIE Breitkopf Claudia, Dr. med., Hohenzollernring 70, Tel. 3795350 www.enddarmpraxis-muenster.de

PSYCHOSOMATISCHE MEDIZIN& PSYCHOTHERAPIE Friedrich Gerhard, Dr. med.

Von-Vincke-Str. 6, Tel. 49093174

RADIOLOGIE/ NEURADIOLOGIE Failing Annette, Dr. med.

Von-Vincke-Str. 14, Tel. 20870920

RHEUMATOLOGIE Gaubitz Markus, Prof. Dr. med., Von-Esmarch-Str. 50 (in der Akademie für Manuelle Therapie), Tel. 9813040

SCHLAFMEDIZIN Alubaissi Omar, Waltert Matthias, Dr. med., Esselmann Albert, Dr. med., Hövelmann Claudia, Schaumburgstr. 1, Tel 4144160, www.pneumologie.ms

TAUCH- U. HYPERBARMEDIZIN Rossbach Gordon, Dr. med.

Warendorfer Str. 27, Tel. 132930

UROLOGIE Weining Christoph, Dr. med., Hohenzollernring 70, Tel. 3795350

74  A D R E S S E N ÄRZTELISTE

HAUS- & FACHÄRZTE IN MÜNSTER Stand: 20.08.2019

 barrierefrei HAUSÄRZTE Aufderhaar-Wölke Birigit, Hansaring 67, Tel. 0251-64273 Backhaus Thomas, Windthorststr. 16, Tel. 0251-46881 

Bisping Marcus, Wolbecker Str. 67, Tel. 0251-64748 Bittner Benno, Südstr. 11, Tel. 0251-5209886

Burger Martin, Dr. med., Hammer Str. 99, Tel. 0251-9720840, www.docmuenster.de

Blüggel Stefan, Theodor-Storm-Str. 2, Tel. 02501-262626 

Busen Adrian, Dr. med., Kappenberger Damm 16, Tel. 0251-73926, www.praxisdrmuenster.de

Böggemeyer Heide, Dr. med., Am Pastorenbusch 2, Tel. 02533-93210 

Christensen Stefan Martin, Dr. med., Salzstr. 58, Tel. 0251-9870011

Borchard Carsten, Dr. med., Grevener Str. 440, Tel. 0251-213032, www.praxisklinik-borchard.de

Croonenbroeck Anne, Dr. med., Kirmstr. 23, Tel. 02533-9350340, www.praxis-croonenbroeck.de

Barth Burkhard, Dr. med., Bohlweg 59, Tel. 0251-2303811

Borgmann Martin, Hammer Str. 99, Tel. 0251-9720840, www.docmuenster.de

Dalmis Fikri, Dr. med., Nordstr. 22, Tel. 0251-93254970

Becker-Milzner Ruth, Dr. med.

Hammer Str. 99, Tel. 0251-9720840

Brauer Alexandra, Dr. med., Dieckmannstr. 200, Tel. 0251-87259995

Diehle Jürgen, Dr. med., Altumstr. 15, Tel. 0251-293329

Becker Ralf, Dr. med., Bogenstr. 15/16, Tel. 0251-9816384-0

Brkovic Anke, Dr. med., Dieckmannstr. 118, Tel. 0251-8715757 

Domes Marc, Dr. med., Dülmener Str. 27, Tel. 02536-6061

Bade Monika, Hamannplatz 40, Tel. 0251-24147  Bangen Dennis, Dr. med., Bodelschwinghstr. 15, Tel. 02501-4387, www.bangen.de  Bangen Philip, Dr. med., Bodelschwinghstr. 15, Tel. 02501-4387, www.bangen.de 

 75

Dorn Britta, Windthorststr. 65, Tel. 0251-4902860

Grütters Marcus, Görlitzer Str. 18, Tel. 0251-24490

Kleinhans Marcus, Metzer Str. 59, Tel. 0251-9862200 

Duda Thomas, Dr. med., Bohlweg 59, Tel. 0251-2303811

Günther Jörn, Dr. med., Hohenzollernring 49-51, Tel. 0251-13326366, www.praxis-hohenzollernhaus.de

Knemeyer Franz, Dr. med., Idenbrockplatz 28, Tel. 0251-211010

Egbring Hubertus, Dr. med., Rothenburg 49, Tel. 0251-47517  Egen Viktor, Dr. med., Warendorfer Str. 77, Tel. 0251-36663, www.hausarzt-muenster-mauritz.de  Eichmann-Stephan Cordula, Dr. med., Loerstr.22 , Tel. 0251-5105353 Eisenkopf Heribert, Dr. med., Albersloher Weg 467, Tel. 0251-61328, www.eisenkopf-schick.de Eiweleit Klaus, Dr. med., Hammer Str. 72, Tel. 0251-9709400 Evelt Maria-Theresia, Hammer Str. 2, Tel. 0251-523121 Fallenberg Bernd, Dr. med., Warendorfer Str. 77, Tel. 0251-36663, www.hausarzt-muenster-mauritz.de 

Hamann Peter, Dr. med., Handorfer Str. 10, Tel. 0251-324481 Hamm Irina, Alfred-Krupp-Weg 3, Tel. 0251-1625941  Hartmann Peter, Dr. med., Steinfurter Str. 56, Tel. 0251-295888, www.praxisplus.net  Hartwig Tim, Dr. med., Piusallee 30, Tel. 0251-45013, www.praxis-piusallee.de Heimann Ludwig, Dr. med., Gartenstiege 10, Tel. 02533-3001  Heinemann-Vechtel Olaf, Dr. med., Windthorststr. 31, Tel. 0251-56354 Hellwig Christine, Dr. med., Hoher Heckenweg 92 b, Tel. 0251-233661

Knoblauch Nicola, Dr. med., Dieckmannstr. 200, 0251-87259995 Kozaczek Malgorzata, Bogenstr. 3, Tel. 0251-9873370, www.arztpraxis-kozaczek.de Krösmann Matthias, Dr. med., Hamannplatz 40, Tel. 0251-24147  Kuiper Harald, Marktallee 19, Tel. 02501-6055  Labenz-Moser Jutta, Dr. med., Heroldstr. 46, Tel. 0251-7180905  Lammers Dirk, Dr. med., Hohenzollernring 70, Tel. 0251-9352300, www.diabetes-muenster.de  Lammers Marcel, Wolbecker Str. 67, Tel. 0251-64748 Lange Hans-Peter, Dr. med., Lazarettstr. 3, Tel. 0251-22733, www.drhpl.de

Fallenberg Christina-Charlotte, Dr. med., Warendorfer Str. 77, Tel. 0251-36663, www.hausarzt-muenster-mauritz.de 

Hengesbach Sven, Dr. med., Hammer Str. 99, Tel. 0251-9720840, www.docmuenster.de

Fatum Horst, Dr. med., Altumstr. 15, Tel. 0251-293329

Hennig Harald, Grevener Str. 105, Tel. 0251-293852

Langer Ulrike, Dr. med., von-Witzleben-Str. 20, Tel. 0251-3909090 

Feeken Tobias, Dr. med., Osttor 74, Tel. 02501-70294

Hermes Stefan, Dr. med., Dechaneischanze 3, Tel. 0251-35535

Lemkau Julia, Hohenzollernring 70, Tel. 0251-9352300

Feeken Ursula, Dr. med., Osttor 74, Tel. 02501-70294

Heuermann Tanja, Dr. med., Handorfer Str. 20, Tel. 0251-2849700

Leppelmann Birgit, Dr. med., Salzstr. 43, Tel. 0251-55530

Felden Ansgar, Dr. med., Görlitzer Str. 18, Tel. 0251-24490

Hilker Ekkehard, Dr. med., Warendorfer Str. 97, Tel. 0251-34398, www.praxis-schuermann-hilker.de

Leppelmann Michael, Dr. med., Salzstr. 43, Tel. 0251-55530

Fiedler Veronika, Dr. med., Warendorfer Str. 3, Tel. 0251-42244 Friesland Hedda, Bahnhofstr. 24, Tel. 0251-46587 Frommeyer Heinrich, Dr. med., Wiener Str. 8, Tel. 0251-34454 Fuchs Gabriele, Dr. med., Marktallee 19, Tel. 02501-6055  Fühner Johannes, Dr. med., Pommernstr. 4, Tel. 0251-61141, www.praxis-pommernstrasse.de  Funcke Matthias, Dr. med., Piusallee 30, Tel. 0251-45013, www.praxis-piusallee.de

Hofmann Elisabeth, Dr. med., Salzstr. 39, Tel. 0251-58000 Hofmeister Ulrike, Dr. med., Bahnhofstr. 6, Tel. 0251-46600 Holschbach Marion, Dr. med., Dingbängerweg 37, Tel. 0251-719276, www.hausaerzte-mecklenbeck.de Holtmeier Martin, Dr. med., Hamannplatz 23, Tel. 0251-249999 Hoppe Martina, Reinerskamp 1, Tel. 0251-23938018 Illerhaus Anne, Dr. med., Auf dem Dorn 21, Tel. 02534-2222 

Langer Dirk, Dr. med., von-Witzleben-Str. 20, Tel. 0251-3909090 

Liebig-Kleine Wortmann Ursula, Hiltruper Str. 6, Tel. 02506-440 Liebl Elisabeth, Schaumburgstr. 1, Tel. 0251-43018, www.integrative-medizin.de Lingenfelser Birgit, Dr. med., Am Kreuztor 5, Tel. 0251-270040 Ludt Sabine, Priv. Doz. Dr. med., Kanalstr. 15, Tel. 0251-2301990 Lüpke Nicola, Dr. med., Reinerskamp 1, Tel. 0251-23938018 Lütteken Wolfgang, Dr. med., Hammer Str. 99, Tel. 0251-9720840, www.docmuenster.de

Gerbaulet Eugen, Dr. med., Nordstr. 20, Tel. 0251-293081

Kaiser Klaus-Dieter, Dr. med., Elisabeth-Ney-Str. 8, Tel. 0251-54641

Mader Wolf-Ulrich, Theodor-Storm-Str. 2, Tel. 02501-262626

Gippert Rüdiger, Dr. med., Steinfurter Str. 56, Tel. 0251-295888, www.praxisplus.net 

Karsch Andrea, Dr. med., Bogenstr. 15/16, Tel. 0251-9816384-0

Marketon Alexander, Dr. med., Hamannplatz 23, Tel. 0251-249999

Gonschorrek Sigrid, Ludgeriplatz 2, Tel. 0251-533591

Kautz Holger, Dr. med., Schaumburgstr. 1, Tel. 0251-43018, www.integrative-medizin.de

Grewe Eva, Dr. med., Dechaneischanze 3, Tel. 0251-35535

Kemmerling Katja, Dr. med., Marktallee 11-13, Tel. 02501-2196

Grönefeld Andreas, Dr. med., Gartenstiege 10, Tel. 02533-3001 

Kenkel Sebastian, Salzstr. 58, Tel. 0251-44686 

Groß Barbara, Dr. med. , Schaumburgstr.1, Tel. 0251-43018, www.integrative-medizin.de

Keuthage Winfried, Dr. med., Düesbergweg 128, Tel. 0251-7775888, www.diabetes-praxis-muenster.de 

Grünendahl Jürgen, Toppheideweg 9, Tel. 0251-864636 

Kleemann-Soeparwata Barbara, Dr. med., Auf dem Draun 4a, Tel. 0251-82338

Marschalleck Stefan, Davertstr. 55, Tel. 02501-58160 Maßmann Eckhard, Hammer Str. 216-226, Tel. 0251-77444 Mecklenburg Gerd, Tibusplatz 5, Tel. 0251-42316 Mertens Georg, Dr. med., Gremmendorfer Weg 52, Tel. 0251-614870 Meyer-Taßler Cathrin, Dr. med., Salzstr. 29, Tel. 0251-43596 Middeke-Siemes Maria, Dr. med., Königsstr. 22-23, Tel. 0251-42188 

76  A D R E S S E N ÄRZTELISTE

Mieth Jürgen, Gertrudenstr. 29, Tel. 0251-272021 Millmann Holger, Westfalenstr. 167, Tel. 02501-2071 Münster Peter, Dr. med., Kappenberger Damm 16, Tel. 0251-73926 Nau Patricia, Dr. med., Münsterstr. 25, Tel. 02506-2080 Neuhaus-Mertens Josefa, Dr. med., Marktallee 42, Tel. 02501-16045  Niebuhr Christina, Dr. med., Bogenstr. 15/16, Tel. 0251-9816384-0 Niepagenkemper Silke, Dr. med., Marktallee 11-13, Tel. 02501-2196, www.hausarzt-hiltrup.de  Oen Hendrik, Dr. med., Handorfer Str. 20, Tel. 0251-2849700 Oen Mathias, Dr. med., Handorfer Str. 20, Tel. 0251-2849700 Orgaß-Krüger Margitta, Warendorfer Str. 3, Tel. 0251-42244 Oslowski Annette, Dr. med., Westfalenstr. 167, Tel. 02501-2071

Runte Felicitas, Dr. med., Wolbecker Str. 21 Rybayczek Dagmar, Dr. med., Schulte-Bernd-Str. 7, Tel. 02534-2121  Schäper Maria, Raesfeldstr. 15, Tel. 0251-272021 Schick Achim, Dr. med., Albersloher Weg 467, Tel. 0251-61328, www.eisenkopf-schick.de Schilder Karsten, Dr. med., Breslauer Str. 156 a, Tel. 0251-24147 Schirmer-Tolic Dalana, Dr. med., Salzstr. 58, Tel. 0251-44686  Schirpenbach Nicoletta, Dr. med., Görlitzer Str. 18, Tel. 0251-24490

Preuth Rainer, Dr. med., Cheruskerring 92, Tel. 0251-294086 Prieß Fatemeh, Dr. med., Mondstr. 132, Tel. 0251-314734 Quaing Hildegard, Dr. med., Steinfurter Str. 56, Tel. 0251-295888, www.praxisplus.net  Quante Markus, Dr. med., Burgstr. 31/Ecke Geiststr., Tel. 0251-526324, www.drquante.de Quante Tobias, Burgstr. 31/Ecke Geiststr., Tel. 0251-526324, www.drquante.de Rath-Beckmann Eva-Maria, Dr. med., Sentruper Höhe 23, Tel. 0251-81518, www.rath-beckmann.de Reitenbach Galina, Annenstr. 6, Tel. 0251-776130 Richter Claus-Dietmar, Dr. med., Windthorststr. 65, Tel. 0251-43377  Robert Martina, Dr. med., Steinfurter Str. 56, Tel. 0251-295888 Roth Michael, Schaumburgstr. 1, Tel. 0251-43018, www.integrative-medizin.de

Vinh Peter, Sprakeler Str. 28, Tel. 0251-216823  Volland Marcel, Dr. med., Hammer Str. 99, Tel. 0251-9720840

Wahle Klaus, Prof. Dr. med., Am Pastorenbusch 2, Tel. 02533-93210 

Schrader Domingos, Münsterstr. 9, Tel. 02506-1264

Wegmann Christoph, Michaelweg 55, Tel. 0251-863312

Schreiber Karin, Grevener Str. 311, Tel. 0251-754934 Schriek Carsten, Dr. med., Gertrudenstr. 29, Tel. 0251-272021

Pfitzner Jörg, Dr. med., Rüschhausweg 7, Tel. 0251-862608

Post Thomas, Hogenbergstr. 15, Tel. 0251-787330

Verpoort Paul, Dr. med., Handorfer Str. 20, Tel. 0251-2849700

Schmitz-Nahrath Ulrike, Dr. med., Kötterstr. 1, Tel. 0251-9277055 

Schürmann Alfons, Dr. med., Warendorfer Str. 97, Tel. 0251-34398, www.praxis-schuermann-hilker.de

Pokropp-Hippen Angelika, Dr. med., Ottmarsbocholter Str. 4, Tel. 02501-5383

Venker Mathias, Kirchstr. 4, Tel. 0251-35123

Voss Hans-Georg, Dr. med., Pommernstr. 4, Tel. 0251-61141, www.praxis-pommernstrasse.de 

Schulze-König Ulrich, Dr. med., Wiener Str. 8, Tel. 0251-34454

Pokladnik David, Dr. med., Mondstr. 179, Tel. 0251-1332290

Unbehaun Bernd, Münsterstr. 3-5, Tel. 02506-3739 

Schmidt Boris-Oliver, Dr. med., Elsässer Str. 7 

Peuker Elmar, Dr. med., Schaumburgstr. 1, Tel. 0251-43018, www.integrative-medizin.de

Pohl Thomas, Osttor 74, Tel. 02501-70294

Tjan-Schäpsmeier Sylvia, Dr. med., Nordstr. 20, Tel. 0251-293081

Schuster Armin-Werner, Dr. med., Metzer Str. 59, www.praxis-auf-der-geist.de 

Wehmeyer Claudia, Dr. med., Cheruskerring 73, Tel. 0251-278623 Werbick Cornelia, Dr. med., Metzer Str. 59, Tel. 0251-9862200 Weßling Wolfgang, Dr. med., Möllmannsweg 25, Tel. 0251-8719633  Westrick Dorothée, Cheruskerring 73, Tel. 0251-278623 Wieners Karin, Dr. med., Hammer Str. 99, Tel. 0251-9720840 

Schweifel Horst, Dr. med., Goebenstr. 51, Tel. 0251-526002 

Willenborg Bassam, Raesfeldstr. 15, Tel. 0251-272021

Schwinde Friedbert, Dr. med., Dieckmannstr. 118, Tel. 0251-8715757 

Wilm Barbara, Dr. med., Hohenzollernring 70

Sikora Jolanta, Düesbergweg 128, Tel. 0251-7775888

Wittkowski Thorsten, Dr. med., Am Kreuztor 5, Tel. 0251-270040

Siemes Martin, Königsstr. 22-23, Tel. 0251-42188 

Wölke Daniel, Dr. med., Hansaring 67, Tel. 0251-64273, www.hausarztpraxis-am-hansaring.de

Soueilleh Chawki, Docteur en médecine, Friedrich-Ebert-Str. 134, Tel. 0251-775332 Speidel Michael, Ringstr. 151, Tel. 02501-2043

Wolf Susanne, Dr. med., Schaumburgstr. 1, Tel. 0251-43018, www.integrative-medizin.de

Spittler Hubert, Auf dem Dorn 21, Tel. 02534-2222 

Zeeden Wolfgang, Dr. med., Albersloher Weg 419, Tel. 0251-614883

Stahl Martin, Dr. med., Am Burloh 95, Tel. 0251-211447 Steinhaus Karen, Dr. med., Mondstr. 179, Tel. 0251-1332290 Stöckmann Axel, Dr. med., Nordstr. 22, Tel. 0251-93254970 Stöckmann Barbara, Dr. med., Salzstr. 29 Stranghöner Maika, Altumstr.15, Tel. 0251-293329 Surmann Rolf, Dr. med., Windthorststr. 8, Tel. 0251-58800

FACHÄRZTE ANÄSTHESIOLOGIE Amelung Ingo, Dorpatweg 7, Tel. 0251-201003, www.op-zentrum-ms.de  Auf der Landwehr Ulrich, Dr. med., Steinfurter Str. 56, Tel. 0251-3997014 Becker Friederike, Dr. med., Hohenzollernring 59, Tel. 0251-9102200

Susewind Sonja, Dr. med., Nordstr. 20, Tel. 0251-293081

Bekaan Peter, Loerstr. 27-30, Tel. 0251-4843444 

Terstiege Martina, Dr. med., Westerheide 22, Tel. 0251-1442874 

Beßeling Alexandra, Dr. med., Hohenzollernring 70

 77

Bograd Bograd Nadine, Farecki Marie-Louise, Dr. med., Gutfleisch Matthias, Dr. med., Heiligenhaus Arnd, Prof. Dr. med., Heimes-Bussmann Britta, Dr. med., Heinz Carsten, Prof. Dr. med., Koch Jörg, Dr. med., Lommatzsch Albrecht, Dr. med., Lommatzsch Claudia, Dr. med., Pauleikhoff Daniel, Prof. Dr. med., Robering Angela, Dr. med., Spital Georg, Dr. med., Taneri Suphi, Priv.-Doz. Dr. med.

Ziegler Martin, Dr. med. univ.

Mo., Di., Do. 8 bis 18 h, Mi. 8 bis 13 h, Fr. 8 bis 16 h Hohenzollernring 74, Tel. 0251-9352711, www.augen-franziskus.de Diener Rudolf, Dr. med., Klosterstr. 53, Tel. 0251-414810  Eggert Gudrun, Dr. med., Könemannstr. 18, Tel. 02534-8998 

Bruxmeyer Anja, Dr. med., Düesbergweg 128, Tel. 0251-9199510 Erker Christian, Dr. med., Hohenzollernring 70 Eßer Stephan, Dr. med., Düesbergweg 128, Tel. 0251-9199510

ÄRZTLICHE PSYCHOTHERAPIE Hölker Michaela, Dr. med., Josef-Pieper-Str. 93, Tel. 0251-4143167

Fechtrup Anja, Dr. med., Ludgeristr. 9 Grintzalis Alexander, Dr. med., Prinzipalmarkt 11, Tel. 0251-44719, www.aertzezentrum-prinzipalmarkt.de  Grintzalis Tanja, Dr. med., Prinzipalmarkt 11

Kellner Jutta, Dr. med., Salzstr. 30, Tel. 0251-2033967

Eusterbrock Roswitha, Dr. med., Loerstr. 27 - 30, Tel. 0251-4843444 

Gutfleisch Matthias, Dr. med., Hohenzollernring 74, Tel. 0251-9352711

Koch Dorothee, Dr. med., Schmeddingstr. 101 a, Tel. 0251-276943

Ikram Mohammad, Hohenzollernring 59, Tel. 0251-133110, www.as-ms.de

Heinrich Christine, Dr. med., Arnheimweg 53, Tel. 0251-868600

Körte-Streitz Maria-Elisabeth, Alter Fischmarkt 25/26, Tel. 0251-663909

Kapralow Wladimir, Dr. (RUS), Düesbergweg 128, Tel. 0251-1442240

Lüdorff Katharina, Dr. med., Schnorrenburg 1a, Tel. 0251-2101540

Kauffmann-Mühlmeyer Tanja, Dr. med., Rothenburg 43-44, Tel. 0251-1446999

Maiwald Claudia, Prins-Claus-Str. 79, Tel. 0251-6189583

Kienecker Gerald, Dr. med., Aegidiimarkt 6, Tel. 0251-511495

Müschenich Stefan, Dr. med. Dipl.-Psych., Syndikatgasse 4-5, Tel. 0251-6203700

Martini Alexander, Dr. med., Hohenzollernring 70

Kurz Bettina, Dr. med., Gremmendorfer Weg 57, Tel. 0251-626700 

Nedjat Schide, Dr. med., Bogenstr. 15/16, Tel. 0251-380926

Lücking Wolfgang, Dr. med., Nordstr. 18, Tel. 0251-25505

Müller Georg, Dr. med., Loerstr. 27-30, Tel. 0251-4843444

Overesch Ina, Dr. med., Münzstr. 30, Tel. 0251-511005

Lücking-Lenkitsch Simone, Dr. med., Nordstr. 18, Tel.0251-25505

Post Sabine, Franz-von-Waldeck-Str. 17

Rommel Fatima, Dr. med., Uppenbergstr. 16, Tel. 0251-32255582

Mesh-Hadi Jasmin, Dr. med., Klosterstr. 53, Tel. 0251-414810 

Pottebaum Alena, Hohenzollernring 59, Tel. 0251-133110

Scherer Stephan-Sebastian, Dr. med., Pottkamp 23, Tel. 0251-97446348, www.psychotherapie-am-pottkamp.de

Mittmann Heike, Dr. med., Helene-Weigel-Weg 5, Tel. 02501-9644510

Klute Christoph, Hohenzollernring 59, Tel. 0251-133110, www.as-ms.de Auf der Landwehr Ulrich, Dr. med., Steinfurter Str. 56, Tel. 0251-399-7014

Pottebaum Jan, Dr. med., Hohenzollernring 59, Tel. 0251-13310 Reitenbach Paul, Dr. (RUS), Düesbergweg 128, Tel. 0251-9191932 Schmidt Moritz, Hohenzollernring 70 Simon Anke, Hohenzollernring 59, Tel. 0251-133110 Staudach Jörg, Dorpatweg 7, Tel. 0251-201003

Schulte Caspar, Dr. med., Lütke Gasse 19, Tel. 0251-93397064 Striepens Nadine, Priv. Doz. Dr. med., Bahnhofstr. 6, Tel. 0251-46660, www.cpm-muenster.de Wedig Eva-Maria, Dr. med., Marktallee 63, Tel. 02501-923131 Wesselmann Ute, Dr. med., Alter Fischmarkt 16, Tel. 0251-3963430

AUGENHEILKUNDE



Mönnig-Assmann Sabine, Dr. med., Nordstr. 18, Tel. 0251-25505 Motz Bertram, Dr. med., Helene-Weigel-Weg 5, Tel. 02501-9644510 Normann-Schüling Jutta, Dr. med., Gremmendorfer Weg 57, Tel. 0251-626700  Obens-Laumanns Dagmar, Dr. med., Windthorststr. 8, Tel. 0251-45502  Oestmann Antje, Dr. med., Franz-von-Waldeck-Str. 2, Tel. 02506-486  Rademacher Peter, Dr. med., Tibusplatz 5, Tel. 0251-55665

Wolfgart Martin, Dr. med., Hohenzollernring 59, Tel. 0251-133110, www.as-ms.de

Baumgart Maria, Dr. med., Arnheimweg 53, Tel. 0251-868600 

Reinthal Eva, Dr. med., Ludgeristr. 9, www.augen-zentrum-nordwest.de

Wrenger Klaus, Dr. med., Loerstr. 27 - 30, Tel. 0251-4843444 

Beev Valentin, Am Burloh 95, Tel. 0251-213075

Revander Ursula, Helene-Weigel-Weg 5, Tel. 02501-9644510

78  A D R E S S E N ÄRZTELISTE

Richter Olga, Dr. med., Rotheburg 43-44, Tel. 0251-1446999

Ostendorf Dirk, Dr. med., Marktallee 11-13, Tel. 02501-8953 

Finkensiep Barbara, Dr. med., Prinzipalmarkt 20, Tel. 0251-43233

Rohwerder Rüdiger, Dr. med., Franz-von-Waldeck-Str. 2, Tel. 02506-486 

Schmidt Ulrich, Dr. med., An der Germania Brauerei 6, Tel. 0251-924343 

Führing Petra, Hinterding Barbara, Dr. med., Palmes Anne, Dr. med., Schmedt Anna. Dr. med., Temme Eva-Maria, Steinfurter Str. 60A, Tel. 0251-44111 www.gyn-ms.de 

Thal Christine, Dr. med., Franz-von-Waldeck-Str. 2, Tel. 0251-486 Thelen Ulrich, Dr. med., Klosterstr. 53, Tel. 0251-414810  Wening Jan, Rothenburg 43-44, Tel. 0251-1446999  Wiesehöfer Judith, Dr. med., Klosterstr. 53, Tel. 02501-414810 Zeimer Meike, Dr. med., Nordstr. 18, Tel. 0251-25505

CHIRURGIE Al Nahlaoui Abdul Hadi, M.D.Syr., Friedrich-Ebert-Str. 157-159, Tel. 0251-7477940 Bittmann Volker, Dr. med., An der Germania Brauerei 6, Tel. 0251-924343  Herrera Tica, Dr. med., Pottkamp 17, Tel. 0251-849490 Kemmerling Matthias, Dr. med., Pisek Mirko, Dr. med., Tübergen Dirk, Dr. med., Mo.-Fr. 8 bis 12 h u. Mo., Di., Do. 15 bis 17h, Warendorfer Str. 185, Tel. 0251-37026, www.edp-muenster.de Leisen Heinz, Dr. med., Bohlweg 16, Tel. 0251-46465, www.dr-leisen.de Mennigen Rudolf, Prof. Dr. med., Mo.-Do. 7 bis 18 h, Fr. 7 bis 17 h Albersloher Weg 10, Tel. 0251-919190, www.mvz-portal10.de  Schumacher Tanja, Dr. med., Pottkamp 17, Tel. 0251-849490 Terwey Stephanie, Dr. med., Von-Steuben-Str. 5, Tel. 0251-40808 www.praxis-terwey.de

CHIRURGIE MIT SCHWERPUNKT GEFÄSSCHIRURGIE Pleye Jürgen, Dr. med., Pottkamp 17, Tel. 0251-849490 Wilmer Hans-Jürgen, Dr. med., Pottkamp 17, Tel. 0251-849490

UNFALLCHIRURGIE Hellwig Mathias, Dr. med., Marktallee 11-13, Tel. 0251-8953 Jung Harald, Dr. med., Hohenzollernring 59, Tel. 0251-30369  Kleinen Thomas, Dr. med., Schaumburgstr. 1, Tel. 0251-43456 

Sprakel Burkhard, Dr. med.habil, An der Germania Brauerei 6, Tel. 0251-924343 

PLASTISCHE CHIRURGIE Hirsch Tobias, Prof. Dr. med.

Dorbaumstr. 300, Tel. 0251-3287441 www.fachklinik-hornheide.de Leisen Heinz, Dr. med., Mo.-Fr. 9 bis 12 h u. 14 bis 17 h Bohlweg 16, Tel. 0251-46465, www.dr-leisen.de

PLASTISCHE CHIRURGIE MIT SCHWERPUNKT HANDCHIRURGIE Hirsch Tobias, Prof. Dr. med.

Dorbaumstr. 300, Tel. 0251-3287441 www.fachklinik-hornheide.de

UNFALLCHIRURGIE Marx Gerhard, Dr. med., Hohenzollernring 59, Tel. 0251-30369 

FRAUENHEILKUNDE & GEBURTSHILFE Ahrens-Weber Sabine, Dr. med., von-Witzleben-Str. 20 Barenbrock Katja, Dr. med., Alter Steinweg 5, Tel. 0251-42266 Baytar-Dagli Bade, Prinzipalmarkt 20, Tel. 0251-43233 Berg-Selter Sabine, Dr. med., Michaelweg 64, Tel. 0251-868890 Bienert Johannes, Warendorfer Str. 147-149, Tel. 0251-399540 

Gantert Julia, Dr. med., Petronillaplatz 10, Tel. 0251-326266, www.dr-monika-burger.de  Görtz-Langer Petra, Dr. med., Ludgeriplatz 2, Tel. 0251-533589 Gottwald Sandra, Dr. med., Düesbergweg 128, Tel. 0251-9199510, www.praenatal-muenster.de Gräber Jeannette, Dr. med., Windthorststr. 16, Tel. 0251-46576  Gurlit Lüder, Dr. med., Enschedeweg 1-5, Tel. 0251-863786, www.dr-gurlit.de Hasan Atia, Rockbusch 12, Tel. 0251-71612 Herold Beate, Dr. med., Idenbrockplatz 21, Tel. 0251-213475 Haßkamp Thomas, Dr. med., Hohenzollernring 57, Tel. 0251-393024 Hofmann Susanne, Dr. med., Bogenstr. 1, Tel. 0251-40195 Hortmann Ludger, Dr. med. Dr. rer. nat., Roggenmarkt 15-16, Tel. 0251-42211 Hübscher-Krause Brigitte, Dr. med., Wolbecker Str. 21, Tel. 0251-665557 Kampmann Ursula, Dr. med., Ludgeriplatz 2, Tel. 0251-531155 Karahasan Meram, Windthorststr. 16, Tel. 0251-46576  Knopp Michael, Windthorststr. 16, Tel. 0251-46576  Koller Ulrike, Dr. med., Prinzipalmarkt 20, Tel. 0251-43233

Bischoff-Everding Cecilie, Pottkamp 19, Tel. 0251-80055

Krass Susanne, Geiststr. 23-25, Tel. 0251-532066, www.frauenheilkunde-krass.de

Böhnel Ruth, Dr. med., Hohenzollernring 57, Tel. 0251-393024

Krümpelbeck Gabriele, Dr. med., Roggenmarkt 15-16, Tel. 0251-42211

Brinkmann Petra, Dr. med., Rothenburg 49, Tel. 0251-98113903

Kuhlmann-Weßeling Mechthild, Dr. med., Spiekerhof 23/24, Tel. 0251-54797 

Buller Sarah, Dr. med., Prinzipalmarkt 20, Tel. 0251-61133

Kuiper Ruth, Dr. med., Fresnostr. 6, Tel. 0251-924590

Burger Monika, Dr. med., Petronillaplatz 10, Tel. 0251-326266, www.dr-monika-burger.de 

Lanvers-Gogia Elisabeth, von-Witzleben-Str. 20

Dömer Stephanie, Dr. med., Westfalenstr. 132, Tel. 02501-1291 Dransfeld Marita, Dr. med., Friesenring 80, Tel. 0251-298877 

Marx Gerhard, Dr. med., Hohenzollernring 59, Tel. 0251-30369 

Emons Birgit, Dr. med., Salzstr. 2, Tel. 0251-899060, www.hormonzentrum-muenster.de

Maurer Stephan, Dr. med., An der Germania Brauerei 6, Tel. 0251-924343 

Engelke Gregor, Dr. med., Hohenzollernring 57, Tel. 0251-393024, www.gynmuenster.de

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 79

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80  A D R E S S E N ÄRZTELISTE

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HUMANGENETIK Bohring Axel, Dipl.-Med. Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de Busche Andreas, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus Ge 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de Horvarth Judit, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus Ge 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de Müller-Hofstede Cornelie, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus Ge 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de Stock Friedrich, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus Ge 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de Siebers-Renelt Ulrike, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de Tüttelmann Frank, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de Wasch Daniel, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus, Gebäude A1 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de

INNERE MEDIZIN Busch Heiner, Dr. med., Salzstr. 58, Tel. 0251-9870033 Fethke Gerhard, Dr. med., Am Kreuztor6, Tel. 0251-45102 Levertov Arkadij, Dr.med. (SU), Von-Kluck-Str. 15, Tel. 0251-9829998 Meyer-Grothues Edith, Dr. med., Mo.-Do. 8.30 bis 12.30 h u. Mo., Di., Do. 14.30 bis 18.30 h, Fr. 8.30 bis 13 h An der Germania Brauerei 6, Tel. 0251-28466822, www.gastro-muenster.de  Nitsche Peter, Dr. med., Loerstr. 27, Tel. 0251-5105353  Paulus Harald, Dr. med., Himmelreichallee 37, Tel. 0251-981660 Reich Larisa, Sprickmannplatz 2, Tel. 0251-212120 Rose Ludger, Dr. med., Hohenzollernring 70, Tel. 0251-9352300, www.diabetes-muenster.de  Schlingheider Olaf, Dr. med., Westfalenstr. 167, Tel. 02501-2071 Willeke Peter, Priv.-Doz. Dr. med.

Himmelreichallee 37, Tel. 0251-981660

 81

HÄMATOLOGIE & INTERNISTISCHE ONKOLOGIE

Fechtrup Christian, Dr. med., Himmelreichallee 37, Tel. 0251-981660

ANGIOLOGIE

Albrecht Oliver, Dr. med., Hohenzollernring 70, Tel. 0251-9355150

Pohlmeier Harald, Hohenzollernring 70, Tel. 0251-9352300, www.diabetes-muenster.de 

Felsch Manfred, Dr. med., Hohenzollernring 70, Tel. 0251-4840222, www.kardio-ms.de

Bieker Ralf, Dr. med., Steinfurter Str. 60B, Tel. 0251-620080, www.onkologie-muenster.de 

Hewing Bernd, Dr. med., Loerstr. 19, Tel. 0251-68 69 00

GASTROENTEROLOGIE

Kratz-Albers Karsten, Dr. med., Steinfurter Str. 60 b, Tel. 0251-620080, www.onkologie-muenster.de

INNERE MEDIZIN MIT SCHWERPUNKT

Erren Peter, Dr. med., Bramkamp Gernot, Dr. med., Grewe Martin, Dr. med.

König Patrick, Dr. med.

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Lügering Andreas, Priv. Doz. Dr. med., Menningen Rudolf, Prof. Dr. Müller Johannes, Dr. med., Putzke Marc-André, Dr. med.

Schierke Gerhard, Dr. med., Seidel Matthias, Dr. med., Mo.-Do. 7 bis 18 h, Fr. 7 bis 17 h Albersloher Weg 10, Tel. 0251-919190, www.mvz-portal10.de  Holtkamp-Endemann Frank, Dr. med., Schweitzer Axel, Dr. med., Linnepe Michael, Dr. med., Mo.-Do. 8.30 bis 12.30 h u. Mo., Di., Do. 14.30 bis 18.30 h, Fr. 8.30 bis 13 h An der Germania Brauerei 6, Tel. 0251-28466822, www.gastro-muenster.de 

Lerchenmüller Christian, Dr. med., Steinfurter Str. 60B, Tel. 620080, www.onkologie-muenster.de Liersch Rüdiger, Dr. med., Düesbergweg 128, Tel. 0251-9764530  Rehmsmeier Cord, Dr. med., Hohenzollernring 70, Tel. 0251-9355150 Timmer Holger, Dr. med., Steinfurter Str. 60 b, Tel. 0251-620080, www.onkologie-muenster.de Wehmeyer Jürgen, Dr. med., Düesbergweg 128, Tel. 0251-9764530, www.onkologie-muenster.de

Keuper Karl-Heinz, Dr. med., Prinzipalmarkt 11, Tel. 0251-40146, www.drkeuper.de Paul Matthias, Priv. Doz. Dr. med., Prinzipalmarkt 11, Tel. 0251-40146, www.drkeuper.de Teerling Konrad-Hendrik, Dr. med., Bahnhofstr. 18, Tel. 0251-44000 Weber Max, Dr. med., Loerstr. 19, Tel. 0251-686900 Zeydabadinejad Majid, Dr. med., Düesbergweg 128-130, Tel. 0251-7479991

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Hohage Helge, Prof. Dr. med., Dr. rer. nat., Düesbergweg 128, Tel. 0251-972600 Langer Klaus, Priv-Doz.Dr med.Dr.Phil., Hohenzollernring 70, Tel. 0251-981270 Lepper Norbert, Dr. med., Fliednerstr. 44, Tel. 0251-8571880, www.nephropraxis-muenster.de  Malyar Viola, Dr. med., Fliednerstr. 44, Tel. 0251-8571880, www.nephropraxis-muenster.de  Pöppelmann Thomas, Dr. med., Hohenzollernring 70, Tel. 0251-981270 Rammrath Daniela, Hohenzollernring 70, Tel. 0251-981270 Reckert Christoph, Dr. med., Düesbergweg 128, Tel. 0251-972600  Reiermann Stefanie, Dr. med., Fliednerstr. 44, Tel. 0251-8571880, www.nephropraxis.muenster.de Zangerl Bernd, Dr. med., Fliednerstr. 44, Tel. 0251-8571880, www.nephropraxis-muenster.de 

PNEUMOLOGIE Alubaissi Omar, Esselmann Albert, Dr. med., Hövelmann Claudia, Waltert Matthias, Dr. med., Schaumburgstr. 1, Tel. 0251-4144160, www.pneumologie.ms Härle-Wack Johannes, Dr. med., Schaumburgstr. 1, Tel. 0251-4144160, www.pneumologie.ms Hemmers Uwe, Dr. med., Hohenzollernring 70, Tel. 0251-1313610, www.lungenaerzte-muenster.de  Hövelmann Claudia, Schaumburgstr. 1, Tel. 0251-4144160, www.pneumologie.ms Lingenfelser Andreas, Dr. med., Königsstr. 60, Tel. 0251-4140416 Schmidt Bernhard, Dr. med., Hohenzollernring 70, Tel. 0251-1313610, www.lungenaerzte-muenster.de 

Becker Stefan, Dr. med., Piusallee 20-22, Tel. 0251-55939, www.becker-heuckmann.de  Bolay Eva, Dr. med., Geiststr. 38, Tel. 0251-521046, www.kinderaerzte-im-netz.de/bolay  Bolay Martin, Dr. med., Geiststr. 38, Tel. 0251-521046, www.kinderaerzte-im-netz.de/bolay 

Domes Andra, Dr. med., Dorffeldstr. 36, Tel. 02534-312

Vosschulte Paul, Dr. med., Hohenzollernring 57, Tel. 0251-20557

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Fellner von Feldegg Philip, Dr. med., Dingbängerweg 69, Tel. 0251-7475580 

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Pankow Heidemarie, Dr. med., Dieckmannstr. 200, Tel. 0251-8714877, www.kinderaerztin-muenster.de

Surmann Mechthild, Dr. med., Windthorststr. 8, Tel. 0251-58800

Stange Markus, Dr. med., Am Berler Kamp 5, Tel. 02506-7237, www.2-kinderaerzte.de 

Bonenkamp Markus, Dr. med., Arnheimweg 9, Tel. 0251-8712010

Vieregge Hans-Jörg, Dr. med., Hohenzollernring 70, Tel. 0251-1313610, www.lungenaerzte-muenster.de 

Raub Wolf, Dr. med., Windthorststr. 65, Tel. 0251-43394

von Schilcher Clemens, Metzer Str. 7, Tel. 0251-666161

Piest Dorothee, Dr. med., Weseler Str. 75, Tel. 0251-775148 Rabe-Hömann Gaby, Dr. med., Alte Reitbahn 17, Tel. 0251-788412  Röhl Lina, Dr. med. , Piusallee 20-22, Tel. 0251-55939, www.becker-heuckmann.de

KINDER- & JUGENDMEDIZIN MIT SCHWERPUNKT NEUROPÄDIATRIE Jürgens Rasmus, Dr. med., Heekweg 5, Tel. 0251-861046 Krins Stefan, Dr. med., Westfalenstr. 180, Tel. 02501-1278 Navratil Petr, Pardon Stefan, Dr. med., Idenbrockplatz 22, Tel. 0251-211009

KINDER- & JUGENDPSYCHIATRIE Bröking Michaele, Dr. med. Dipl.-Psych., Zumsandestr. 40, Tel. 0251-36170 Finke Dagmar, Dr. med., Hafenweg 26B, Tel. 0251-80544  Franke Hans, Dipl.-Psych., Gasselstiege 21, Tel. 0251-9179980 Haarmann Franz, Marktallee 73B, Tel. 02501-441496 Sieber-Ludewig Angelika, Dr. med., Dieckmannstr. 118, Tel. 0251-1447500

KINDER- & JUGENDPSYCHIATRIE/ -PSYCHOTHERAPIE Alhzzouri Ahmad, Bahnhofstr. 6, Tel. 0251-46600 Bickhoff Thomas, Dr. med., Bült 13, Tel. 0251-9829681 Dirksen Thomas, Dr. med., Gasselstiege 21, Tel. 0251-9179980

Adolf-Lücke Gabriele, Westfalenstr. 32, Tel. 02501-3088

Scheppokat Anne-Marie, Dr. med., Arnheimweg 9, 0251-8712010

Findeisen Martina, Dr. med. MPH, Marktallee 78, Tel. 02501-9283888

Abshagen Katrin, Dr. med., Zum Erlenbusch 47, Tel. 0251-6203040 

Schulze Everding Anne, Dr. med., Mondstr. 148, Tel. 0251-31061

Franke-Sagebiel Katrin, Gasselstiege 21, Tel. 0251-9179980

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Heßmann Birgit, Dr. med., Hohenzollernring 68, Tel. 0251-38483170, www.dr-hessmann.de Hohenhövel Mechthild, Zumsandestr. 40, Tel. 0251-36170 Jürgens Burkhard, Hammer Str. 99, Tel. 0251-5308877 Terhaar Werner, Bahnhofstr. 6, Tel. 0251-46600 Wilken Joachim, Dr. med., Hafenweg 26B, Tel. 0251-80544 

LABORATORIUMSMEDIZIN

MIKROBIOLOGIE, VIROLOGIE & INFEKTIONSEPIDEMIOLOGIE Becker Karsten, Prof. Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de Kahl Barbara, Prof. Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus 1, Tel. 0251-830 Kühn Joachim, Univ.-Prof. Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de

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 85

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Tibusstr. 7-11, City (Kuhviertel) ( 4 81 01 40, Fax 4 81 01 05 : www.c-d-k.de  Intensive individ. Psychotherapie bei Angst-, Zwangs- u. Essstörungen (Anorexie, Bulimie), Depressionen u. Aspergersyndrom PDBS.

EOS-Klinik für Psychotherapie Hammer Str. 18, Südviertel ( 6 86 02 20 00, Fax 6 86 02 21 05 : www.eos-klinik.de  Vollstationäre und tagesklinische Intensiv-Behandlung bei (chronischen) Depressionen, Essstörungen (Anorexie und Bulimie), emotionaler Instabilität, Angst- und Zwangsstörungen sowie Traumafolgen. Diagnostikambulanzen für ADHS u.a. (Hammerstr. 13, Tel. 02 51-52 09 38 40)

Gynmünster Klinik für operative Gynäkologie Hohenzollernring 57 (Hohenzollernklinik) 39 30 24 ( : www.gynmuenster.de  Dr.Med. Jens Quackernack,Dr. Med Gregor Engelke, Dr. Med. Thomas Haßkamp, Dr. Med. Ruth Böhnel, Dr. Med. Anne Overbeck, Herr Sebastian Bauer

Hohenzollern-Klinik GmbH & Co KG Hohenzollernring 57 ( 3 78 90 : www.hohenzollern-klinik.de  Orthopädie, Gynäkologie, Minimal-Invasive Chirurgie, Plastische u. Ästhetische Chirurgie, Hals-, Nasen-, Ohrenheilkunde.

Fachklinik Hornheide Hauttumorzentrum Münster Dorbaumstr. 300, Handorf ( 32 87-0, Fax 32 87 29 9 : www.fachklinik-hornheide.de  Diagnostik u. Behandlung von bösartigen Tumoren der Haut u. Schleimhaut, Tumorentfernung u. insbesondere Wiederherstellung der Weichteil- u. knöchernen Defekte, Internistisch-onkologische Tumortherapie, Schmerztherapie, Versorgung von Gesichtsdefekten mit Epithesen, Fehlbildungschirurgie, Rekonstruktive Chirurgie, Brustchirurgie, Handchirurgie, ambulante u. stationäre Hautchirurgie, Varizenchirurgie, Wundmanagement, Photo- u.

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UKM Brustzentrum Bereich Senologie Albert-Schweitzer-Campus 1, Gebäude A1, Sentrup ( 8 34 41 11, Fax 8 34 41 05 : www.muenster-brustzentrum.de · Termine n. Vereinbarung  Zertifiziertes Brustzentrum; ltd. Ärztin Bereich Senologie Frau Dr. Tio: Operationen inkl. plastischer u. primärer Operationen, rekonstruktive Eingriffe Fachdisziplin: Strahlentherapie, Nuklearmedizin, Onkologie, Pathologie, Radiologie.

LWL-Klinik Münster - Psychiatrie - Psychotherapie - Psychosomatik - Innere Medizin Friedrich-Wilhelm-Weber-Str. 30 ( 91 55 50, Fax 9 15 55 10 01 : www.lwl-klinik-muenster.de  Zentrum für psychiatrische Behandlung, Betreuung u. Pflege. Psychiatrie, Psychotherapie, Psychosomatik, Innere Medizin, Rehabilitation.

St. Josef-Stift Sendenhorst Westtor 7, Sendenhorst ( 0 25 26-30 00 : www.st-josef-stift.de  Orthopädisches Kompetenzzentrum: Klinik für Orthopädie u. Traumatologie, Klinik für Wirbelsäulenchirurgie, Klinik für Ambulante Operationen u. Sporttraumatologie; Rheumatologisches Kompetenzzentrum Nordwestdeutschland: Klinik für Rheumatologie, Klinik für Rheumaorthopädie, Klinik für Kinder- u. Jugendrheumatologie, Klinik für Anästhesie u. Intensivmedizin, Endoprothesenzentrum Münsterland.

Zentrum für ambulante Operationen Dorpatweg 7 ( 20 10 03, Fax 2 52 72 · Mo.-Fr. 8 bis 14 h u. n. Vereinbarung  Gemeinschaftspraxis Ingo Amelung u.

Jörg Staudach: Fachärzte für Anästhesiologie, Zentrum für ambulante Operationen, Praxisklinik.

Zentrum für Refraktive Chirurgie Münster Hohenzollernring 70, Klein Muffi ( 9 87 78 90 : www.freiheit-ohne-brille.de · Mo.-Fr. 8 bis 18.30 h, Sa. 9 bis 13 h  Smile, Lasik u. andere Methoden zur Behandlung von Kurz- u. Weitsichtigkeit u.

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Privatpraxis Dr. Voss u. Dr. Dr. Bunge Engelstr. 37, Bahnhofviertel ( 48 16 37 68, Fax 48 16 37 66 : www.praxis-bunge-voss.de  Dermatologie, Venerologie, Allergologie, Phlebologie, Umweltmedizin, Lasermedizin, kosmetische Dermatologie, ambulante Operationen, Anti-Aging-Medizin.

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Institut für ästhetische Dermatologie Windthorststr. 16, Bahnhofsviertel ( 4 20 52, Fax 4 14 00 34 : www.aesthetik-muenster.de · nach Vereinbarung  Ästhetische Dermatologie, Botox, Chemical Peeling, Tätowierungsentfernung, dauerhafte Haarentfernung per Laser, Schweißdrüsenabsaugung, Mesotherapie, Besenreiserentfernung, Laser-Therapie, Radiage, Fettweg-Spritze, Hydra Facial.

Praxisklinik Dr. med. Anita Rütter Grevener Str. 105, Germania Campus ( 2 84 53 25, Fax 2 84 53 26 : www.dr-ruetter.de · Mo., Di., Do. 8.30 bis 18 h, Mi.8.30 bis 16 h, Fr. 8.30 bis 15 h  Operative Dermatologie u. Lasermedizin, Praxis für ästhetische u. klassische Dermatologie, medizinische Kosmetologie, Phlebologie, Allergologie u. Ernährungsberatung. Individuelle Konzepte für umfassende dermatologische Beratung, Diagnostik u. Therapie.

Hautarztpraxis DR. Stengel & Kollegen Rothenburg 50, City ( 4 49 71, Fax 4 07 86 : www.stengelundkollegen.de · Mo bis Fr 8-12h, Mo u. Di u. Do 13 bis 16h  Allergologie, Dermatologie, Akupunktur, ambulante Operationen, Lasermedizin, dermatologische Kosmetik, Hypnose.

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Einzeltermine.

Hoffschultestr. 14, Mauritz ( 1 34 49 44, Fax 1 34 49 45 : www.ergotherapie-haarhaus.de · Termine n. Vereinbarung u. Hausbesuche  Entwicklungsförderung bei Kindern u. Jugendlichen, Therapie,Konzentrations- u. Regulationstraing bei AD(H) S, Motoriktraining, LRS-Förderung, Reha/Neurologie, Psychiatrie, Orthopädie, Linkshänderberatung, Diagnostik, Prävention, Reha, Therapie (alle med. Bereiche), Erwachsene & Kinder, Konzentrations u. Verhaltenstraining bei A.D.(H).S.,Hirnleistungstraining bei Demenz, Handtherapien etc.

Liedel - Ergotherapeutische Praxis Hegerskamp 6, St. Mauritz ( 13 25 72 · Termine n. Vereinbarung  SI-Thearpie, Bobath/Perfetti, Neuro-Ortho u. Psychiatrie, Hausbesuche.

Praxis für Ergotherapie u. Physiotherapie, Oliver Nücklaus u. Team Düesbergweg 15, Düesbergviertel ( 7 77 90 90 : www.hergoterapie-nuecklaus.de · Termine n. Vereinbarung u. Hausbesuche  alle Kassen  Handtherapie, Physiotherapie u.v.m.

Ketteler Str., Kreuzviertel ( 7 18 43 82 : www.muenster.de/~hjanssen · Termine n. Vereinbarung u. Hausbesuche  Kunst und Gestaltungstherapie zur künstlerischen Ressourcenförderung, Entspannung und Beratung.

Inhouseseminare für Gruppen, mobile Kunsttherapie vor Ort.

Die Malküche

Osnabrücker Zentrum für mathematisches Lernen in Münster Bergstr. 30, City ( 4 84 34 42 : www.os-rechenschwaeche.de · Telefonische Beratung: Mo.-Fr. 12 bis 14 h  Hilfe für Kinder bei Rechenschwäche/Dyskalkulie: Förderdiagnose, Lerntherapie, Beratung u. Fortbildung.

Schmücker, Birgitta - Praxis für Ergo- u.

Lerntherapie Dieckmannstr. 118 ( 4 84 05 51 · tägl. 8 bis 18 h u. Termine n. Vereinbarung  Ergo- u. Handtherapie u. Linkshänderberatung, Förderung bei Lese-, Rechtschreib- u. Rechenschwäche, Hausbesuche.

Praxis Wahrnehmung und Lernen, Agnes Schulze Heuling Freckenhorsterstr. 1 ( 0 25 81-94 97 01 : www.wahrnehmungstherapie.de · Termine n. Vereinbarung  Bewältigung von Lese-, Rechtschreibschwäche u. Dyskalkulie, AD(H)S Verhaltensauffälligkeiten bei Kindern u. Jugendlichen, Begabungsförderung.

LOGOPÄDIE

Malzeit - Atelier für begleitetes Malen

Praxis für Logopädie - S. Büning & A. Bremer

Weseler Str. 38, Pluggendorf 3 43 41 ( : www.humanistische-kunsttherapie.de · Di. 16 bis 17 h (tel. Sprechstd.) u. Termine n. Vereinbarung  Mal- u. Kunsttherapie, begleitetes u. lösungsorientiertes Malen, Einzel- u. Gruppentermine, Grundausbildung in begleitetem u. lösungsorientiertem Malen, Ausbildung in lösungsorientierter Maltherapie u. Fortbildung für Fachleute, Ferienkurse auf Kreta.

Spiekerhof 6-8, City ( 4 78 09 : www.buening-bremer.de · Mo.-Fr. 8 bis 18 h  Stimm-, Sprech- u. Sprachtherapie, Stimmbildung.

Werkstatt für Kunst und Therapie Friedrich-Ebert-Str. 151, Südviertel ( 79 27 05 : www.werkstattfuerkunstundtherapie.de · Mo.-Do. 9 bis 11.30 h  Berufsbegleitende Fortbildung zur/m Kunsttherapeutin/ en.

LERNTHERAPIE

Ergotherapie & Kunsttherapie Sinnes-Werkstatt

Arbeit am Tonfeld - Entwicklungs- und Lernförderung

Albersloher Weg 447, Gremmendorf ( 3 90 41 30 : www.sinnes-werkstatt.de · Mo.-Fr. 8 bis 18 h  alle Kassen u. privat  Hilfe zur Selbsthilfe bei psych. Erkrankungen u. orthopädischen Leiden. Behandlung von neurologischen Krankheiten. Entwicklungsförderung für Kinder ADHS, Kunsttherapie.

Hammerstr. 25, City ( 20 80 61 26 : www.tonfeld-arbeit.com · Termine nach Vereinbarung  Entwicklungsförderung bei Verhaltensauffälligkeit, psychosomat. Beschwerden, Lern- u. Sprachförderung.

ZaR Zentrum für ambulante Rehabilitation

Dortmunder Str. 1, Hansaviertel ( 6 77 78, Fax 6 77 63 : www.liedel.de

Grevener Str. 182

 Integrative Lerntherapie, Supervision.

Liedel, Evelyn - Kinder- u.

Jugendlichen Psychotherapeutin

Flohr, Barbara - Praxis für Logopädie Einkornweg 19, Amelsbüren ( 0 25 01-5 85 49 : www.barbara-flohr.de · Mo.-Fr. 8 bis 20 h  Alle Störungsbilder, Schwerpunktpraxis Kindersprache, Castillo Morales, Behandlung von Lese- u. Rechtschreibschwächen, Neurologische Behandlung.

Praxis für Sprachtherapie Alexandra Fröhlich Weseler Str. 111-113, Geistviertel ( 91 96 81 84, Fax 91 96 81 57 : www.sprachtherapie-froehlich.de · Mo.-Fr. 8 h bis 18 h  Sprachtherapie für Säuglinge, Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit allen Formen von Sprach-, Sprech-, Stimm- und Hörstörungen, Redefluss- und Schluckstörungen. Klangmassagen zur Entspannung.

Gilsbach, Anette - Praxis für Logopädie Lotharingerstr. 21, City (Martiniviertel) ( 5 83 87 · tägl. 8 bis 8.30 h u. n. Absprache  Therapie von Sprech-, Sprach-, Schluck- u. Stimmstörungen.

Guntenhöner, Claudia - Praxis für Logopädie Raiffeisenstr. 5, Roxel ( 0 25 34-97 75 157 : logopaedie-roxel.de

 97 · Termine n. Vereinbarung  Therapie von Sprech-, Sprach- und Stimmstörungen, Hausbesuche.

Anja Sicking - Praxis für Logopädie im Therapiezentrum Gievenbeck

· Mo.-Fr. 8 bis 20 h  Therapie von Sprach-, Sprech- u. Stimmstörungen. B. Albersmeier, K. Bochnik, A. Neumann, B. Reinke.

Ursula Spenthof - Logopädin

Dieckmannstr. 118, Gievenbeck ( 8 71 24 39, Fax 8 71 24 51 : info@logopaedie-sicking.de · Mo.-Fr. 8 bis 18 h u. n. Absprache  Behandlung v. Sprach-, Sprech-, Stimmund Schluckstörungen, Hausbesuche.

Neuer Heidkamp 21 a, Kinderhaus ( 1 62 44 55, Fax 16 24 50 28 : www.spenthof-logopaedie.de · Termine n. tel. Vereinbarung  Behandlung von Stimmstörungen, Kindersprache und Schluckfehlfunktionen.

Praxis für Logopädie - B. Albersmeier, K. Bochnik

ZaR Zentrum für ambulante Rehabilitation

Klosterstr. 24, City 79 20 40 ( : www.logopaedie-klosterstrasse.de

Grevener Str. 182 98 76 70, Fax 9 87 67 69 ( : www.zar-ms.de

XTRAS Collis, Kim - Praxis für Kreative Therapie Staufenstr. 11, Mauritz-West/Erphoviertel 3 83 38 50 ( · Termine n. Vereinbarung

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Telefon Öffnungszeiten Internet/Email Preisbeispiel Leistungsspektrum

 Kreative Therapie: Bewegung, Tanz, Malen u. Musik. Einzel- u. Kleingruppenarbeit.

Verein für Mototherapie u. psychomot. Entwicklungsförderung e. V. Gasselstiege 13 (im Gesundheitshaus), Neutorviertel ( 29 56 40, Fax 2 70 49 07 : www.mototherapie-muenster.de · Mo.-Mi., Fr. 10 bis 13 h, Do. 15 bis 18 h  Mototherapeutische Behandlung von Kindern u. Jugendlichen mit Auffälligkeiten, Störungen od. Entwicklungsverzögerungen der Wahrnehmungen, der Motorik u.a., Beratung, Info- u. Fortbildungsveranstaltungen, kostenlose Klärungsgespräche.

ERNÄHRUNG & GESUNDHEIT DROGERIE & REFORMHAUS Adler Vital - Haus für Gesundheit und Schönheit Salzstr. 58, City 51 13 30 ( · Mo.-Fr. 8 bis 18.30 h, Sa. 9 bis 18 h S Weleda, Dr. Hauschka, Börlind, Heliotrop, Dr. Grandel, Dr. Jentschura  Produkte für Zöliakie-Betroffene. Neuform-Artikel, Naturkosmetik, Vollkornprodukte, Getreidekissen, Kosmetikstudio im Obergeschoss.

ERNÄHRUNGSBERATUNG Bauchbewusst Centrum für allergologische Ernährungsberatung Münster Dr. Regina Börjesson-Stoll Rothenburg 43-44, City ( 98 11 36 84 : www.ernaehrungsberatung-rothenburg.de  Ernährungsberatung, Allergien, Lebensmittelunverträglichkeiten.

bauchgefühlt. Ganzheitliche Ernährungsberatung (TCM) Rothenburg 50, City ( 1 49 35 37 : www.bauchgefuehlt.de · Termine n. Vereinbarung  Individuelle Ernährungsberatung, Kochkurse, Vorträge.

( 0 25 34-6 46 69 84 : www.et-blumenschein.de · Termine n. Vereinbarung  Ernährungstherapie bei Magen-Darm Erkrankungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Übergewicht und Adipositas bei Kindern u. Jugendlichen, Systemerkrankungen (Rheuma u. Osteoporose), Ernährung bei Krebserkrankungen.

( 2 00 66 21, Fax 2 00 66 23 : www.fuchsundfuchs.com · Termine n. Vereinbarung  Mentales Gesundheitstraining und -coaching mit Schwerpunkt Ernährung und Bewegung, Ernährungsberatung u.

-therapie, Kochevents, Nordic Walking, individuelle Beratung, Vorträge, Kassenbezuschussung möglich, PersonalCoaching.

Praxis für Ernährungsberatung und -therapie, Dr. Gudrun Pötting

Lebe bewusst Heußler, Katharina

Marktallee 2, Hiltrup 0 25 01-9 73 79 79, Fax -9 73 79 78 ( : www.ernährungsberatung-in-muenster. de · tägl. 9 bis 13 h, Mo,Mi,.Do 15 bis 18 h  Ernährungsberatung, Ernährungstherapie bei Übergwichtigen, Lebensmittelunverträglichkeiten, Diabetes, Untergewicht. Kostenerstattung durch die Krankenkassen.

Ernährungsberatung u.

-therapie Rothenburg Dr. Regina Börjesson-Stoll Rothenburg 43-44, City ( 98 11 36 84, Fax 2 65 53 98 : www.ernaehrungsberatung-rothenburg.de · Di. 9 bis 13 h, Do. 14 bis 17 h u. Termine n. Vereinbarung  Ernährungsberatung u. -therapie bei Nahrungsmittelallergien u. -unverträglichkeiten. Individ. Ernährungsberatung bei allen Krankheiten u. Übergewicht.

Anerkannt u. Kostenerstattung durch die GKV.

blumenschein Diät- und Ernährungstherapie

Fuchs u. Fuchs - Bewegungsu. Ernährungskonzepte, Sandra Fuchs

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Diesterwegstr. 72, Kinderhaus ( 97 44 37 45

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MITTENDRIN Praxis für Ernährung u. Lernberatung Wiener Str. 50, Mauritz ( 3 90 78 10 : www.ernaehrungsberatung-muenster. de · Termine n. Vereinbarung  Krankheitsspezifische Ernährungsberatung, Beratung für Essstörungen.

Kostenerstattung durch die GKV.

98  A D R E S S E N GESUNDHEIT & FAMILIENBILDUNG

GESUNDHEIT & FAMILIENBILDUNG Entspannung u. Fitness, Eltern-KindKurse, Geburtsvorbereitung.

asb - arbeitskreis soziale bildung u. beratung e. V. An der Germania Brauerei 1, Germania Campus ( 277 230 : www.asbb.ms · Mo.-Do. 14 bis 18 h  Kurse, Seminare u. Fortbildungen für Erwachsene u. Familien, Gewaltprävention, Supervision und Beratung.

Bildungsinstitut Münster e.V. Anton-Bruchausen-Str. 6, Rumphorstviertel ( 8 99 50, Fax 8 99 51 11 : www.bildungsinstitut.de · Mo.-Do. 8 bis 16.30 h, Fr. bis 15 h  Lehrgangsangebote: Sprachen, berufl.

Integration, Pflege/Gesundheit.

Bürgerhaus Kinderhaus Idenbrockplatz 8, Kinderhaus-West 49 24 15 0, Fax 49 27 94 0 ( : www.buergerhaus-kinderhaus.de · Mo.-Fr. 9 bis 12 h u. Mo.-Do. 14.30 bis 22 h  Kurse: Sprachen, Kreativ, Sport, Musik u.a.

Ev. Familienbildungsstätte

BERUFSAUSBILDUNG Münsterlandschule Alma Mater Winkelstr. 9, Ascheberg ( 01 70-4 35 69 30 : www.muensterlandschulen.de  Natur-& Gesundheitspädagogik, Kreativpädagogik, Ritualpädagogik, Spielpädagogik, Aktivierende Seniorenpädagogik.

Europäisches Shiatsu Institut (ESI) Leitung: Lilo Lork ( 28 41 44 6 : www.esi-muenster.de, esi-muenster@ shiatsu.de · Di., Do. 10 bis 12 h  Shiatsu-Ausbildung im Modulsystem.

Fitness Akademie Von-Kluck-Str. 17-23, Südviertel ( 53 02 88 17, Fax 53 38 63 : www.fitness-akademie.de · Mo.-So. 10 bis 18 h  Praxis-Ausbildung: Fitness- u. Gesundheitstrainer, Group-Fitness-Instructor (B-Lizenz), Indoor-Cycling- Instructor, Personal-Trainer, Yoga-Trainer, Ernährungstrainer, Master Trainer Fitness u. Gesundheit, Trainer A-Lizenz, Workshops.

Hufeland-Schule Wilhelm-Haverkamp-Str. 21, Senden ( 0 25 97-69 06 30 : www.hufelandschule.de · Mo.-Fr. 9 bis 13 h  Naturheilzentrum Senden, Verbandsschule des Bundes Deutscher Heilpraktiker.

Kolping Akademie Münster Gerlever Weg 1 ( 0 25 41-80 34 69 : www.kolping-ms.de  Berufsbegleitende Qualifizierungsmaßnahmen im Bereich: Sozial und Gesundheitswesen, Wirtschaft und Verwaltung, Kita und Schule.

KURSE FÜR KIDS & FAMILY Anna-Krückmann-Haus e.V. Friedensstr. 5, Mauritz-West/ Erphoviertel ( 39 29 08 0 : www.anna-krueckmann-haus.de · Mo., Di., Do., Fr. 9 bis 12 h, Mo.-Do. 14.30 bis 18 h  Familienbildungsstätte: Fortbildungen, Koch-, Kunst- u. Sprachseminare, Stadtteilangebote, Kurse zur Gesundheit,

Friedrichstr. 10, Bahnhofviertel 4 81 67 80, Fax 4 81 67 89 ( : www.ev-fabi-ms.de · (Anmeldebüro): Mo.-Fr. 9 bis 12.30 h Mo.-Do. auch 14.30 bis 18 h  Angebote u. Kurse für Eltern u. Kinder zum Thema Gesundheit, Bewegung, Computer. Großes Angebot auch für Menschen mit Behinderungen.

Haus der Familie MS - Kath. Bildungsforum im Stadtdekanat MS Krummer Timpen 42, City (Überwasserviertel) ( 41 86 60, Fax 4 18 66 32 : www.haus-der-familie-ms.de · Mo.-Do. 9 bis 12 h u. 15 bis 17 h, Fr. bis 12 h  Info, Kurse, Vorträge, Seminare rund um Gesundheitsthemen: z.B. Fitnesskurse, Ernährung, Kinder, Geburtsvorbereitung.

Kreativ-Haus e.V. Diepenbrockstr. 28, Erphoviertel ( 8 99 00 90, Fax 89 90 09 42 : www.kreativ-haus.de · Mo.-Do. 10 bis 12 h u. 15 bis 18 h  Kurse u. Workshops für kulturelle Bildung, Beruf, Sprachen, Gesundheit u.

Entspannung.

Haus Mariengrund - Katholische Bildungsstätte Nünningweg 133, Gievenbeck ( 8 71 12-0, Fax -60 : www.haus-mariengrund.de

 Heimvolkshochschule u. Jugendbildungsstätte, Weiterbildungsangebote für Ehe u. Familie, Frauen, Senioren u.

Suchtbetroffene.

Sobi - Sozialpädagogisches Bildungswerk Münster Achtermannstr. 10-12, Bahnhofviertel ( 51 11 77, Fax 4 82 81 88 : www.sobi-muenster.de · Mo. u. Mi. 10 bis 16 h, Di. u. Do. 10 bis 13 h, Fr. 10 bis 12 h  Erwachsenenbildung, Aus- u. Fortbildung, Gesundheitskurse, Tanz, Musik u. Stimme, Selbstentfaltung u. Spiritualität u.a.

Volkshochschule Münster Aegidiimarkt 3, City (Aegidiiviertel) ( 4 92 43 21, Fax 4 92 79 15 : www.vhs.muenster.de · Mo., Mi. 10 bis 16 h, Di., Fr. 10 bis 13 h, Do. 10 bis 18 h, Schulferien Do. 10-16 h  Gesellschaft/Kultur, Erziehung/Familie/Älter werden, Gesundheit, Sprachen u. Länder, Beruf u. Wirtschaft, Digitale Medien.

XTRAS FiT 4 HANDLiNG - Physio-Coach Meike Göhler Von-Galen-Str. 10, Ascheberg ( 0 25 93-95 26 35 : www.fit4handling.de · Termine nach Absprache  Hausbesuche zur individuellen Trageund Handlingsberatung für eine gesunde Motorikentwicklung, Elterncoaching.

Villa Kaiserbusch Seminarhaus e.V. Zum Kaiserbusch 3, Angelmodde ( 6 09 64 96 : www.villakaiserbusch.de  Seminare, Vorträge, Meditationen, Tanz, Raumvermittlung für Gruppen u. Übernachtungsmöglichkeiten bis 20 Pers.

Agnes Lütke Föller - Unternehmensberatung & Training Gasselstiege 23, Neutorviertel ( 6 09 05 11, Fax 6 09 05 19 : www.luetkefoeller.com  Spezialisiert auf Beratung von Selbstständigen im Gesundheits- u. Sozialwesen.

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GESUNDHEITSTECHNIK DENTALLABORE Dentallabor Adorf + Schwitte Idenbrockplatz 27, Kinderhaus 21 20 62, Fax 21 10 46 ( : www.a-s-dental.de · Mo., Di., Do. 8 bis 18 h, Mi., Fr. 8 bis 16 h (nach telefonischer Vereinbarung)  Implantologie, ästhetische vollkeramische Versorgungen, Zirkinoxid, biologische Prothetik, Sportschutz, Schnarchschienen.

City-Dental Laborgesellschaft Ossenkampstiege 45a, Mecklenbeck 41 41 70, Fax 4 14 17 77 ( : www.citydental-muenster.de · Mo.-Fr. 8.30 bis 17.30 h  Das offene Labor, Besuche erwünscht.

Dental Technik Robert-Bosch-Str. 2-4 ( 97 23 90, Fax 9 72 39 12 : www.dental-technik-ms.de · Mo.-Fr. 8 bis 18 h  Zahntechnische Implantologie, Modellguss, Kronen u. Brücken, Inlays u.v.m.

DENTEC-Dentallabor Scharnhorststr. 40, Pluggendorf 52 12 04, Fax 1 44 87 34 ( : www.dentec-dentallabor.de  Implantat-Technik, Vollkeramik, Perfektionelle Ästhetik, Edelmetalltechnik, Frästechnik.

Johannemann Zahntechnik Hüffer Str. 14, Neutorviertel ( 2 89 28 19, Fax 2 89 28 18

: www.johannemann-zahntechnik.de  Implantologie, ästhetische Frontzahnrestauration, Patientenberatung, Veneers.

Klapdor Dentaltechnik Kerstingskamp 15, Kinderhaus-Ost ( 39 90 20, Fax 3 99 02 29 : www.klapdor-dentaltechnik.de · Mo.-Fr. 8 bis 18 h  Implantologie, CAD/CAM Vollkeramiksysteme, individuelle ästhet. Keramik.

Dentalstudio Patricius Schmidt Neubrückenstr. 25-27, City (Martiniviertel) ( 4 82 87 33, Fax 4 90 97 32 : www.dentalstudio-schmidt.de · Mo., Di. 8 bis 18 h, Mi., Do. 8 bis 17 h, Fr. 8 bis 16 h  Herstellung von ästhetischen Zahnersatzversorgungen, festsitzend, herausnehmbar u. implantatgetragen in Vollkeramik u. metallunterstützt.

SANITÄTSHAUS/ ORTHOPÄDIETECHNIK Grundhoff Orthopädie-Technik Düesbergweg 128, Hammer Str. 6 ( 1 62 36 16, 52 10 27, Fax 1 62 37 79 : www.ot-grundhoff.de · Düesbergweg: Mo.-Fr. 9 bis 13 h u. 14 bis 18 h, Sa. 10 bis 13 h; Hammer Str.: Mo., Di., Do., Fr. 9 bis 13 h u. 14 bis 18 h, Mi. 9 bis 13 h  Sanitätshaus, Kompressionsstrümpfe, Schuheinlagen, diabetische Schuhversorgung, Prothetik, Orthetik u.a.

HelFerlein Marktallee 66, Hiltrup ( 0 25 01-9 23 99 90, Fax -9 23 99 91 : www.helferlein-muenster.de · Mo.-Fr. 10 bis 18 h, Sa. 10 bis 13 h  Viel mehr als eine Sanitätshaus: Hilfsmittel für Gehandicapte u. Senioren, praktische Geschenke für Jedermann.

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Kappernagel & Menßen Kanalstr. 17-19 (Sanitätshaus), Coermühle 2 (Reha), Kreuzviertel, Sprakel ( 9 86 21 90, Fax 98 62 19 99 : www.kappernagel-menssen.de · Reha: Mo.-Fr. 8 bis 17.30 h, Sanitätshaus: Mo., Di., Fr. 8 bis 17 h, Mi. 8 bis 13 h, Do. 8 bis 18h  Sanitätshaus, Orthopädie, Reha-Technik, Homecare.

Sanitätshaus Lammers Spiekerhof 40-42 4 82 17 10, Fax 4 82 17 15 ( : www.lammers-muenster.de, info@ lammers-muenster.de · Mo.-Fr. 9 bis 18.30 h u. Sa. 9.30 bis 16 h  Sanitätshaus

Micke & Co. Orthopädie-Technik u. Sanitätshaus Grevener Str. 105, Germania Campus ( 2 84 54 57, Fax 2 84 54 66 : www.mickeundco.de, info@mickeundco.de · Mo., Di., Do., Fr. 9 bis 13 h u. 14 bis 18 h, Mi. 9 bis 14 h  Einlagen, Ganganalyse, Sportversor-

gung, Bandagen, Orthesen, Kompressionsstrümpfe, Korsette, Miederversorgungen, Prothetik u.a., individuelle Zehenstegsandalen.

Möller OrthopädieSchuh-Technik Johann-Krane-Weg 40, Sentrup ( 2 89 19 20, Fax 28 91 92 25 : www.orthomoeller.de · Mo.-Fr. 9.30 bis 18 h x EC-Karte  Bewegungsanalyse u. Videodokumentation, Maßschuhe, Bequemschuhe von FinnComfort, Einlagen u. DiabetesSchutzschuhe.

Ortho-Run Warendorfer Str.141 ( 39 58 23 46 : www.ortho-run.de · Mo.-Fr. 9 bis 18.30 h, Sa. 9 bis 14 h  Laufschuhberatung,individuell angepasste Laufschuhe, individuelle Fachberatung, Schuhzurichtungen aller Art, orthopädische Einlagen für Alltagsschuhe & jegliche Sportschuhe, Spezialanfertigungen aller Art, Dämpfung der Sohlen, Schuhreparaturen aller Art.

Sanitätshaus Sumser Moltkestr. 13 (nähe Ludgeri-Kreisel) 53 36 66, Fax 51 15 28 ( : www.sumser-orthopaedie.de · Mo.-Fr. 8 bis 18 h  Medizinisches Warenhaus, OrthopädieTechnik, Orthopädie-Schuhtechnik.

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A D R E S S E N PFLEGE & BETREUUNG

PFLEGE & BETREUUNG AMBULANTE PFLEGEDIENSTE Alexianer Ambulanz Clemenshospital u. Kurzzeitpflege am Clemenshospital Düesbergweg 124, Düesbergviertel ( Ambulanter Pflegedienst: 9 76 40 70, Kurzzeitpflege: 9 76 40 80, Fax Ambulanter Pflegedienst: 9 76 40 72, Kurzzeitpflege: 9 76 40 82 : www.clemenshospital.de  Grund- u. Behandlungspflege, Beratung, Pflegebesuche nach Paragraph 37,3 der Pflegeversicherung, Kurzzeitpflege.

Arbeiter-Samariter-Bund e.V. Gustav-Stresemann-Weg 62, Gremmendorf-West ( 2 89 70, Fax 2 89 72 19 : www.asb-muenster.de · Mo.-Fr. 8 bis 17 h, Einsatzzentrale 24 h erreichbar.  Hilfe für Pflegebedürftige, Behinderte u. psychisch Kranke, häusliche Pflege, Ansprechpartner für Behindertenfahrdienst u. Hausnotruf, Essen auf Rädern, qualifizierter Krankentransport.

Home Instead

Pflegebüro Schmidt

Friedrich-Ebert-Str. 120 14 98 99 40 ( : www.homeinstead.de/262  Ambulante Pflege u. häusliche Betreuung, Betreuung zuhause, Begleitung außer Haus, Hilfen im Haushalt, Grundpflege, Demenzbetreuung, Entlastung pflegender Angehöriger, Familienbetreuung.

Marktallee 66, Hiltrup 0 25 01-5 94 34 80 ( : www.pflegebuero-schmidt.de · Mo.-Fr. 10 bis 14 h  Senioren-, Kranken-, Verhinderungspflege/Urlaubsvertretung, Hausnotruf.

Humanitas Pflegedienst GmbH Grevener Str. 105 (Germania Campus) ( 2 65 11 11, 01 63-2 65 11 10 (für Notfälle), Fax 2 65 11 10 : www.humanitas.de · Mo.-Fr. 9 bis 17 h  Häusliche Pflege, ambulanter Krankenu. Altenpflegedienst.

miCura Pflegedienste Münster Tibusplatz 6, City (Kuhviertel) ( 3 99 55 80, Fax 3 99 55 89 : www.micura.de · Mo.-Do. 9 bis 17 h, Fr. 9 bis 15 h  Pflegeberatung, Betreuung, Sozialdienst, hauswirtschaftl. Hilfen, Grundu. Behandlungpflege, Beratung nach Paragraph 37,3.

Alexianer Ambulant Achtermannstr. 11 ( 98 16 890, Fax 98 16 89 23 405 : www.alexianer-muenster.de · Mo.-Fr. 9 bis 16 h  Grundpflege, Behandlungspflege, hauswirtschaftliche Hilfen, Nachtbereitschaft, stundenweise Betreuung, Beratung, Pflegebesuche nach Paragraph 37.3, Eingliederungshilfe.

HOSPIZ Hospizbewegung Münster e.V. Sonnenstr. 80, City (Martiniviertel) 51 98 74, Fax 4 82 82 46 ( : www.hospizbewegung-muenster.de · Mo.-Do. 10-12.30 h  Ambulanter Hospiz- u. Palliativberatungsdienst: Begleitung Sterbender,

Unterstützung u. Trauerbegleitung für Angehörige.

Johannes-Hospiz Münster Hohenzollernring 66, Klein-Muffi 89 99 80, Fax 8 99 98 10 ( : www.johannes-hospiz.de · Mo.-Fr. 9 bis 17 h (Büro)  Stationäre Aufnahme unheilbar kranker Menschen.

Königskinder Ambulanter Hospizdienst für Kinder und Jugendliche Sankt-Mauritz-Freiheit. 24, Herz-Jesu ( 39 77 86 14, Fax 39 77 86 15 : www.kinderhospiz-koenigskinder.de · Mo., Di., Do., Fr. 9 bis 13 h, (Büro)  Begleitung lebensverkürzend erkrankter Kinder/ Jugendliche und ihren Familien, Trauerbegleiung, Ambulanter Hospizdienst für Kinder- und Jugendliche.

Hospiz lebensHAUS Dorbaumstr. 215, Handorf ( 8 99 35-0, Fax -19 : www.hospiz-lebenshaus.de  Stationäre Pflege und Versorgung unheilbar schwer kranker Menschen.

 101 PFLEGEZENTRUM LWL-Pflegezentrum Münster Kinderhauser Str. 92, Uppenberg ( 9 15 55 40 00 : www.lwl-pflegezentrum-muenster.de  Ein Zuhause für Menschen mit erhöhtem psychosozialem Hilfebedarf.

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Haus Margarete Seniorenpflegeheim

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Haus Stevertal Seniorenpflegeheim Stevern 58, Nottuln ( 0 25 02-13 63, Fax -32 64 : www.haus-margarete-nottuln.de · Mo.-Fr. 8 bis 16 h  Individuelle u. ganzheitl. Pflege für Senioren. Kurzzeitu. vollstationäre Pflege.

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PhysioAktiv Kaiser-Wilhelm-Ring 4-6, Erphoviertel ( 3 44 42 : www.physio-plus.de · Mo. bis Do. 7.30 bis 20 h, Fr. 7.30 bis 16 h  Physiotherapie, Osteopathie, Narbentherapie, Boegertherapie, Med. Trainingstherapie u. Naturheilkunde.

PhysioComplex Windthorststr. 35, City 1 31 36 20, Fax 13 13 62 22 ( : www.zfs-muenster.de · Mo.-Fr. 8 bis 22 h, Sa. n. Vereinbarung  Krankengymnastik, Manuelle Therapie, Massage, KG-Gerät, Wellness-Angebote, Sportphysiotherapie.

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Physiotherapie & Rehabilitation in d. Akademie f. Manuelle Medizin Von-Esmarch-Str. 50 ( 9 81 30 50 · Mo.-Do. 8 bis 20 h, Fr. 8 bis 18 h, Sa. 8 bis 12 h

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Praxis Vivian Redl (Heilpraktikerin) Enschedeweg 63, Gievenbeck 53 49 755 ( : www.spiritedbody.com · Termine n. Vereinbarung  Traditionelle Thai Yoga Massage, PhysioThai, Dynamische Thai Yoga Massage, Aroma Ölmassage, Dynamische Faszien Therapie, Indische Kopfmassage & Cranio Sacrale Therapie. Yoga für Schwangere, Rückbildungsyoga (Mutter-BabyYoga), Familienyoga, Paar-Workshops, Kinder-Yoga Fortbildungen.

Praxis für Physiotherapie Michael Seidel Max-Winkelmann-Str. 4, Hiltrup ( 0 25 01-46 00, Fax -2 98 11

: www.praxismichaelseidel.de · Mo.-Fr. 8 bis 19 h u. n. Vereinabrung  KG, Bobath, Vojta, Manuelle Therapie, Lymphdrainage, Cranio Sacrale Therapie.

Praxis für Physiotherapie Peter Stracke Nottulner Landweg 56, Roxel ( 0 25 34-10 93, Fax -89 63 : www.praxis-stracke.de · Mo.-Do. 8 bis 20 h u. Fr. 8 bis 14 h  Krankengymnastik, KG (Bobath, Vojta, PNF), Manuelle Therapie, Lymphdrainage, Säuglings- u. Kindertherapie, Schroth, Cranio-Sacrale/Osteopathie, Zukunft-Huber, Castillo Morales, Dorn Breuss, Taping, Shiatsu, Pilates.

Thera Net Westfalen Hohenzollernring 72, Klein Muffi ( 9 35 39 85, Fax 9 35 36 20 : www.thera-net.de · Mo.-Fr. 7.30 bis 17 h u. n. Vereinbarung  Physiotherapie u. Krankengymnastik, Ergotherapie, physikalische Therapie, Reha-Sport u. Massage am St. Franziskus Hospital.

Therapiezentrum am Bült Bült 13, City 98 11 32 89 ( : www.therapiezentrum-am-buelt.de · Mo.-Do. 8 bis 20 h, Fr. 8 bis 19 h, Sa. 10 bis 15 h u.n. Vereinbarung  Zentrum für Physiotherapie und Rehabilitationssport, Prävention und Personal Training. Leistungsspektrum: Krankengymnastik, Krankengymnastik am Gerät, Lymphdrainage, Bobath, manuelle Therapie, Atemtherapie,

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Gemeinschaftspraxis Witte und Haase Bogenstr. 15/16, City 5 55 51, Fax 4 88 21 30 ( · Mo.-Fr. 8 bis 20 h, Sa. bis 13 h  Krankengymnastik, manuelle Therapie, Kieferbehandlung, Bobath, PNF, Lymphdrainage, Massagen, CranioSacral-Therapie, Hot Stone Massage, Trigger Punkt Behandlung, Gerätetraining, versch. Kurse nach Anfrage.

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PSYCHOLOGIE & LEBENSBERATUNG BERATUNGSSTELLEN Akademie des Sehens e.V. - Beratungsstelle für Sehbehinderte Hohenzollernring 70, Franziskus Carré 9 87 64 64 ( : www.muenster.org/ads · Mo., Do., Fr. 9 bis 12 h, Di. 14.30 bis 17.30 h  Informationen zum Thema Sehbehinderung v. a. für ältere Menschen mit dem Ziel, den Alltag selbstständig zu bewältigen.

Diakonie Münster - Beratungsund BildungsCentrum Alter Steinweg 34 ( 49 01 50, Fax 49 0 15 30 : www.diakonie-muenster.de, Beratungsund-BildungsCentrum@diakonie-muenster.de · Mo.-Mi. 9 bis 16.30 h, Do. 9 bis 18 h, Fr. 9 bis 13 h u. nach Vereinbarung. Allgemeine Sozialberatung, offene Sprechstunde: Do. 16 bis 18 h  Beratungs- und Bildungsangebote zu folgenden Themenfeldern: Älter werden, Ehe u. Partnerschaft, Erziehung, Finanzen und Schulden, Gesundheit, Migration, Qualifizierung u. Beschäftigung, Rechtliche Betreuung, Schwangerschaft, Sucht u. Abhängigkeit, Wohnungsnot.

Ehe-, Familien- und Lebensberatung im Bistum Münster Antoniuskirchplatz 21, City ( 13 53 30, Fax 1 35 33 22 : www.ehefamilieleben.de · Mo.-Do. 9 bis 13 h u. 14 bis 17 h, Fr. 9 bis 12 h  Einzel-, Paar-, Familien-, Lebens- u.

Gruppenberatung.

Fachstelle für Sekten- u.

Weltanschauungsfragen Königsstr. 25, City ( 9 79 58 58, Fax 1 35 33 22 : www.bistum-muenster.de · Termine nach Vereinbarung  Beratung und Information über Sekten und Weltanschauungsfragen.

Familienbüro Hafenstr. 30, Hafen ( 4 92 51 01, Fax 4 92 79 13 : www.stadt-muenster.de/jugendamt · Mo.-Fr. 9 bis 12 h, Do. 14.30 bis 18 h u. n. Vereinbarung  Amt für Kinder, Jugendliche u. Familien.

Information u. Beratung zu allen Fragen rund um Familie, Elternschaft u. Erziehung.

Beratung und Therapie für Frauen Neubrückenstr. 73, City ( 5 86 26 : www.frauenberatung-muenster.de · Mo. 9 bis 11 h, Di. 11 bis 13 h, Mi. 15 bis 17 h, Do. 17 bis 19 h (offene Sprechzeiten), Folgetermine n. Vereinbarung

 Psychologische Beratung, Einzel- u.

Gruppenpsychotherapie, Krisengespräche, Beratung bei Gewalterfahrungen.

Kath. Frauengemeinschaft Deutschlands, Diözesanverband MS Schillerstr. 44 B, City (Kuhviertel) 49 54 71, Fax 4 95 61 01 ( : www.kfd-muenster.de · Mo.-Do. 8 bis 16.30 h, Fr. bis 12.30 h  Frauenbildung mit religiösen, gesellschaftspolitischen und lebensbegleitenden Themen.

Amt für Gesundheit, Veterinärund Lebensmittelangeleghenheiten Münster Stühmerweg 8 4 92 53 00, Fax 4 92 79 26 ( : www.muenster.de/stadt/gesundheitsamt · Mo.-Fr. 8 bis 12 h, Do. auch 15 bis 18 h  Umfangreiches Beratungsangebot.

Gesundheitshaus Stadt Münster Gasselstiege 13, Neutorviertel ( 4 92 59 77, Fax 492-7972 : www.gesundheitshaus-muenster.de · Öffnungszeiten des Hauses: Mo.-Fr. 8 bis 22 h  Information u. Beratung zur Gesundheit, Selbsthilfe u. Ehrenamt.

Haus der Familie e.V. Kath.

Bildungsforum Krummer Timpen 42 ( 41 86 60, Fax 4 18 66 32 : www.haus-der-familie-muenster.de · Mo.-Do. 9 bis 12 h u. 15 bis 17 h, Fr. 9 bis 12 h (Büro)  Still- u. Ernährungsberatung, Gesprächsgruppen in Krisen: Trauer, Krankheit, Trennung, Kinderlosigkeit, Bildung zur Vermittlung von Partnerschafts- u. Familienkompetenz.

Jugendinformations- und -bildungszentrum (Jib) Hafenstr. 34, Südviertel ( 4 92 58 58, Fax 4 92 77 71 : www.stadt-muenster.de/jib · Mo - Do: 15 bis 20 h Fr: 10 bis 15 h des infobüros  Schuldnerberatung, anonym u. kostenlos, Au-Pair-, Konfliktberatung, Rechtshilfe, Jugendreiseinformationen, Medienkonsum, Kreativ-Kurse, Koordination freiw. soz. Jahr/Bundesfreiwilligendienst.

Kinderbüro Junkerstr. 1, Südviertel ( 4 92 51 09, Fax 4 92 79 13 : www.stadt-muenster.de/kinderbuero · Mo.-Fr. 9 bis 12 h, Do. 14.30 bis 18 h u. n. Vereinbarung  Amt für Kinder, Jugendliche u. Familien, Information u. Beratung, Freizeitgestal-

tung, Ferienprogramme, Kinderbriefkasten, Spielmobile, Kinderpolitik.

Krebsberatungsstelle des TumorNetzwerk im Münsterland e.V. Gasselstiege 13, Neutorviertel ( 62 56 20 10 : www.krebsberatung-muenster.de · Mo.,Mi.,Fr. 10 bis 13 h, Do. 15 bis 18 h  Information, Beratung u. Begleitung für Menschen, die durch eine Krebserkrankung belastet sind.

Krisenhilfe Münster Klosterstr. 34, City ( 51 90 05 : www.krisenhilfe-muenster.de · Mo.-Do. 9 bis 13 h, telef. Sprechstd.

Mo.-Fr.: 17.30 bis 19.30 h, Termine n.

Vereinb.  Hilfe für Menschen in Lebenskrisen u.

Selbsttötungsgefahr. „Persönliches Gespräch innerhalb von 24 h nach Anruf.“

MuM Mehrgenerationenhaus u.

Mütterzentrum e.V./ MuM Café Gescherweg 87, Gievenbeck ( 13 34 87 99 : www.mum-muenster.de · Mo., Mi., Do., Fr. 9 bis 12 h, Mi., Do., auch 15 bis 18 h, Mittagstisch Di. von 13 bis 14 h, von 14 h bis 16.30 Stammtisch 50+)  Offenes Stadtteilcafé mit Kinderbetreuung. Information, Beratung, Kinderbetreuung, Veranstaltungen, Aktionen, 50+ Frühstück, Seniorencafe, BEWEGT - älter werden in Gievenbeck, Vorträge zum Thema Alter und Pflege.

Pro Familia Ludgeriplatz 12 ( 4 58 58, 5 13 61 (Mo. 15 bis 17 h Jugendtel.), Fax 5 42 80 : www.profamilia.de/muenster · Mo. 7.30 bis 19 h, Di.,Mi.,Do. 7.30 bis 17 h, Fr. 7.30 bis 16 h  Allg. Schwangerenberatung, Beratung nach Paragraph 219, Familienplanung u. Kinderwunsch, Partnerschaft, Sexualität, Sexualpädagogik, vorgeburtliche Diagnostik.

Selbsthilfe-Kontaktstelle Münster Dahlweg 112 , im Paritätischen Zentrum, Hafenviertel ( 60 93 32 30, Fax 6 18 51 12 : www.selbsthilfe-muenster.de; facebook.com/selbsthilfe.muenster · Mo.,Di.,Do.,Fr. 10 bis 13 h, Do. 15 bis 18 h u. n. Vereinbarung  Informiert u. berät in allen Fragen der Selbsthilfe, vermittelt Interessierte in bestehende Gruppen, unterstützt die Münsteraner Selbsthilfegruppen u. ist behilflich bei Gruppenneugründungen.

Mediation Gabi Tewes ( 0 25 01-96 33 16, 01 60-1 04 70 25

: www.mediation-muenster.net · Termine n. Vereinbarung  Familienmediation u. Konfliktregelung!

Freiwilliges, außergerichtliches Vermittlungsangebot (Trennung, Scheidung, Umgang) nach europ. Verhaltenscodex, zertifizierte Mediatorin.

Trialog e.V. Von-Vincke-Str. 6, Bahnhofsviertel ( 51 14 14, Fax 48 44 96 50 : www.trialog-muenster.de · tel. Sprechstunde: Mo.-Fr. 10.30 bis 11.30 h, Mo.-Do. 16 bis 17 h, Termine n. Vereinbarung  Beratungsstelle für Familien (mit Kindern bis 21 Jahren), Eltern, Alleinerziehende, Kinder und Jugendliche, die von den Themen ,,Familienkrise, Trennung und Scheidung“ betroffenn sind, kostenlose Beratung, um Spenden wird gebeten.

VAMV Verband alleinerziehender Mütter u. Väter e.V. Münster Achtermannstr. 19, Bahnhofsviertel ( 27 71 33, Fax 27 71 32 : www.vamv-muenster.de · Sprechzeiten: Mo.-Fr. 10 bis 14, Di. 15 bis 18 h, Termine n. Vereinbarung  Beratungs- u. Kontaktstelle. Allg. Beratung, Kinderbetreuung in Notsituationen, Freizeitangebote.

Zartbitter Münster e.V. Berliner Platz 8, Bahnhofsviertel ( 4 14 05 55, Fax 4 84 05 78 : www.zartbitter-muenster.de · Tel. Sprechzeiten: Mo., Do., Fr. 10 bis 12 h, Di. 16 bis 18 h  Beratungsstelle gegen sexualisierte Gewalt für Jugendliche ab 14 Jahren, Frauen u. Männer.

FORMATIVE PSYCHOLOGIE Praxis für Formative Psychologie Virchowstr. 2a, Steinfurt ( 0 25 52-5 04 15 87 : www.formative-schaefer.de · Termine nur nach Vereinbarung, auch im Kreativhaus Münster möglich  Stressbewältigung, Umgang mit Trauer, Depressionen, Angststörungen, Umgang mit Anpassungs- u. posttraumatischen Belastungsstörungen.

KINDER- U. JUGENDPSYCHIATRIE & PSYCHOTHERAPIE Prof. Dr. med. Tilman Fürniss Am Pulverschuppen 17b, Mauritz ( 13 32 67 70 : www.kinderpsychiatrie-fuerniss.de · Termin n. Vereinbarung  Privatpraxis für Kinder- und Jugendpsy-

 107 chiatrie und Psychotherapie, Psychiatrie und Psychotherapie für Erwachsene.

NICHTRAUCHEN Glücklicher Nichtraucher Volker Kuhlhüser Niedersachsenring 50, Rumphorst ( 1 62 49 85 : www.gluecklicher-nichtraucher.de  Förderung durch Krankenkassen, Tagesseminare (6 Std.): Kombination aus Verhaltenstherapie, Klopfakupressur, Mesotherapie.

Naturheilpraxis Licht Wolbecker Str. 21, Hafen 28 91 94 88 ( : www.julia-licht.de · Termine n. Vereinbarung  Akupunktur u. Hypnose

Nichtraucherwerkstatt Hoher Heckenweg 99, Südviertel 5 38 94 60, Fax 5 38 94 61 ( : www.nichtraucherwerkstatt.de · Mo.-Do. 14 bis 15 h, Termine n. Vereinbarung  Kostenlose Beratung für Raucher/ innen, verhaltensorientierte Nichtraucherkurse. Förderung durch gesetzl.

Krankenkassen.

Praxis Julia Licht Wolbecker Str. 21, Centrum 28 91 94 88, Fax 53 48 26 42 ( : www.julia-licht.de · Mo. - Fr. 8 bis 17h & nach Vereinbarung  Raucherentwöhnung mit Akupunktur u.

Hypnosetherapie, Erfolgsquote: 100%

PAARBERATUNG Johannes Röttgen Paarberatung Rothenburg 51, City ( 37 40 90 88, Fax 2 87 09 46 : www.beratung-roettgen.de · Termine n. Vereinbarung  Seit 1990 Erfahrungen i. d. Beratung von Familien, Paaren und Teams. Paartherapie, Trennungswunsch, Patchworkfamilien, Gewalt, Sucht, Krankheit und Tod.

PSYCHOTHERAPIE APV Gesellschaft für Angewandte Psychologie u. Verhaltensmedizin Georgskommende 7, City (Überwasserviertel) ( 4 40 10, Fax 4 40 20 : www.apv-muenster.de · Praxis: Mo.-Do. 8 bis 20 h, Fr. 8 bis 19 h  Gesellschaft für Ausbildung in Psychotherapie u. Verhaltensmedizin, staatl. anerkanntes Ausbildungsinstitut für Psychologische Psychotherapeuten, Kinder- u. Jugendlichen Psychotherapeuten. Psychotherapeutische Ambulanz für Kinder (Verspoel 10).

CPM Centrum für Psychiatrie, Neurologie und Psychotherapie und Psychotherapie Bahnhofstr. 6, Bahnhof ( 4 66 00 (Empfang), 4 14 08 44 (Sekretariat-Psychotherapie) : www.cpm-muenster.de · Mo.-Do. 8.30 bis 17 h, Fr. 8.30 bis 12 h u. n. Vereinbarung

Christoph-Dornier-Klinik für Psychotherapie Tibusstr. 7-11, City (Kuhviertel)

( 4 81 01 40, Fax 4 81 01 05 : www.c-d-k.de  Intensive individ. Psychotherapie bei Angst-, Zwangs- u. Essstörungen (Anorexie, Bulimie), Depressionen u. Aspergersyndrom PDBS.

DIE VERSORGUNGSZENTREN DER ALEXIANER MVZ MÜNSTERLAND GMBH STELLEN SICH VOR

Eismann, S. - Fachpraxis für Essstörungen u. Psychokinesiologie Hermannstr. 38, Südviertel ( 4 14 05 24, Fax 4 84 02 40 : www.fachpraxis-essstoerungen.de · Termine n. Vereinbarung  Psychotherapie in Einzel- u. Gruppensitzungen, Familienaufstellungen, Prävention, Psychokinesiologie nach Dr. Klinghardt. Vorträge u. Schulungen, kassenärtzliche Abrechnung bis zu 21 Jahren.

EOS-Klinik für Psychotherapie Hammer Str. 18, Südviertel ( 6 86 02 20 00, Fax 6 86 02 21 05 : www.eos-klinik.de  Vollstationäre und tagesklinische Intensiv-Behandlung bei (chronischen) Depressionen, Essstörungen (Anorexie und Bulimie), emotionaler Instabilität, Angst- und Zwangsstörungen sowie Traumafolgen. Diagnostikambulanzen für ADHS u.a. (Hammerstr. 13, Tel. 02 51-52 09 38 40).

Psychologische Praxis Dipl.Psych. Barbara Grunewald Salzstr. 21, City ( 01 60-2 10 02 22 : www.bgrunewald.de  Energetische Psychotherapie, Psychotherapie, Kunsttherapie, Yoga, PranaHeilung.

Ute Hoffmeier Praxis für Psychotherapie Harsewinkelgasse 20, City ( 4 90 28 84 · Termine n. Vereinbarung  Psychosynthese, systemische Therapie, Focusing u. Coaching, Paartherapie.

LWL-Klinik Münster - Psychiatrie - Psychotherapie - Psychosomatik - Innere Medizin Friedrich-Wilhelm-Weber-Str. 30 ( 91 55 50, Fax 9 15 55 10 01 : www.lwl-klinik-muenster.de  Zentrum für psychiatrische Behandlung, Betreuung u. Pflege. Psychiatrie, Psychotherapie, Psychosomatik, Innere Medizin, Rehabilitation.

Unsere Versorgungszentren sind Einrichtungen, in denen Ärzte unterschiedlicher Fachgebiete und Psychotherapeuten in ambulanter Behandlung von Erkrankungen und Störungen zum Wohle des Patienten zusammenarbeiten.

Im Austausch mit den Alexianer Kliniken in Münster und der Alexianer Fachklinik für Suchtmedizin in Hörstel eröffnen sich insbesondere integrierte Behandlungsmöglichkeiten. Unser Ziel: Eine ganzheitliche, psychiatrische, neurologische, schmerzmedizinische und psychotherapeutische Versorgung für Erwachsene, Kinder u. Jugendliche.

Das Gesundheitszentrum am Borneplatz zentral in Rathausnähe in Rheine Öffnungszeiten: Mo.–Fr. 8–12.30 Uhr Mo./Di./Do. 14.30–17 Uhr Ärztliche Leitung: Dr. med. Matthias Schubring Facharzt für Psychiatrie u. Psychotherapie Borneplatz 3 · 48431 Rheine Tel. 0 59 71-35 77 und

Kinder- u. Jugendlichenpsychotherapie, Deike Sohrabi (Dipl.-Soz. Päd.)

das CPM – Münster zentral im Herzen Münsters Öffnungszeiten: Mo.–Fr. 8–12.30 Uhr Mo.–Do. 14.30–17 Uhr

Salzstr. 46, City ( 38 47 13 86 : www.psychotherapie-zoeller.de · nach Vereinbarung  Verhaltenstherapie, Eltern-Kindtraining, psychotherapeutische Beratung und Therapie, Privat, Beihilfe, Selbstzahler, alle Kassen.

Ärztliche Leitung: PD Dr. med. Nadine Striepens Fachärztin für Psychiatrie u. Psychotherapie Bahnhofstr. 6 · 48143 Münster Tel. 02 51-4 66 00

Kinder- u. Jugendlichenpsychotherapie, Tatjana Zöller (Dipl. Päd.)

sind verkehrstechnisch durch die Lage am Bahnhof mit Zug, Bus oder PKW gut erreichbar.

Salzstr. 46, City ( 38 47 13 86 : www.psychotherapie-zoeller.de · nach Vereinbarung  Verhaltenstherapie, Eltern-Kindtraining, psychotherapeutische Beratung und Therapie, Privat, Beihilfe, Selbstzahler, alle Kassen.

Durch die Angebote unserer MVZ werden deutliche Versorgungslücken im ambulanten psychiatrischen, neurologischen, schmerzmedizinischen und psychotherapeutischen Bereich minimiert.

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A D R E S S E N SPORT & FITNESS

SPORT & FITNESS Impuls

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Friedrich-Ebert-Str. 110-112, Schützenhofviertel 75 44 40, Fax 9 72 03 36 ( : www.impuls-muenster.de · Mo.-Mi. 8 bis 22 h, Di.,Do. 9 bis 22 h, Fr. 8 bis 21.30 h, Sa. 10 bis 18 h, So. 10 bis 18 h  Fitness u. Gesundheitspark, Trainingsräume, Sauna, Kurse, Massage, Impuls Rehasport e.V.

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INJOY Münster An der Kleimannbrücke 50, GelmerDyckburg ( 14 28 48 : www.injoy-muenster.de · Mo.-Fr. 8 bis 22.30 h, Sa. 14 bis 19.30 h, So. 10 bis 19.30 h  Aerobic-Kurse inklusive, computergesteuertes Training, Figurcenter, Power Plate, Reha u. Prävention.

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Fit for Life - Sportpark Albersloher Weg 16 (im Cineplex), Hafenviertel 6 09 83 86 ( : www.fitforlife-sportpark.de · Mo.-Fr. 8.30 bis 22.30 h, Sa., So. 10 bis 20 h  ab 19,90 €/ Monat (Jahresvertrag)  Fitness-Center, Sauna, Aerobic-Kurse, Spinning, Pilates, Tae Bo, Zumba, Crosstraining.

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So. 10 bis 20 h  ab 24,90 €  Zertifizierter professioneller Gesundheitssport. Großer Cardio Bereich, 3 Gymnastikräume, Gesundheitsführerschein, Sauna, Solarium, Reha-Sport, Kraftsport, funktionelles Training, Betreuung von Leistungssportlern.

HEINZ training Steinfurter Str. 60 b, Neutorviertel ( 1 62 06 60 : www.heinztraining.de · Mo.-Fr. 8 bis 22 h, Sa., So., Ft. 10 bis 18 h  ab 27,50 € im Monat  Gesundheitsorientiertes Kraft- u. Ausdauertraining, spezielle Rücken- u.

Sportprogramme, intensive Betreuung durch kompetente Trainer, Gratis Sauna, Gratis duschen, Rehakurse von Krankenkassen gefördert, Rehabilitationssport, kostenl. Parkplätze.

Heekweg 5, Gievenbeck ( 8 72 40 40, Fax 8 72 44 22 : www.mrssporty.com  Sport- u. Ernährungskonzepte für die Frau.

Power Sports Hafenweg 10, Hafenviertel 66 49 09, Fax 66 56 14 ( : www.power-sports-studio.de · Mo.-Fr. 7 bis 23 h, Sa. 10 bis 20 h, So. 9.30 bis 20 h  Clubgebühr: 39 € (einmalig), pro Monat: ab 19,90 €  Fitness, Aerobic, Spinning, Solarium, Sauna.

Pro Vital Gesundheitszentrum Von-Kluck-Str. 17-23, Südviertel ( 53 26 36, Fax 53 38 63 : www.provital-fitness.de · Mo.-Fr. 8 bis 23 h, Sa. 12 bis 20 h, So. 10 bis 20 h  Fitnesscenter mit zertifiziertem gesundheitsorientiertem Fitnesstraining und Leistungsdiagnostik, Kursbereich mit ca. 70 Std. pro Woche, Indoor Cycling, Out-Door Programme, Ernährungsberatung und Wassergymnastik, großer Wellnessbereich mit vier Saunen, Schwimmhalle, Physiotherapie, Aroma-Massage, Ayurveda, Solarium.

Pro Vital Gesundheitszentrum Hiltrup Meesenstiege 54 b, Hiltrup ( 0 25 01-59 41-0, Fax -10 : www.provital-fitness.de · Mo.-Fr. 8 bis 22 h, Sa.,So. 10 bis 18 h  Mehr als 30 Kursstunden pro Woche, Ausdauerbereich, Zirkeltraining, Go Fit Trainings-System, Indoor Cycling, Ernährungsberatung, Physiotherapie u. Sauna.

SV Blau-Weiß Aasee Bonhoefferstr. 54, Aaseestadt ( 79 92 19 : www.blau-weiss-aasee.de · Mo.-Fr. 9 bis 12 h, Mo. 15 bis 18.30 h, Di., Mi., Do. 16.30 bis 21.30 h., Fr. 15 bis 20 h, Sa. 11 bis 16 h, So. 9 bis 14 h  Modernes Fitnessstudio für gesundheitsorientiertes Training bei individueller Betreuung durch Sporttherapeuten/Dipl.-Sportlehrerinnen; abwechslungsreiches Kursprogramm, Rehabilitationssport, Präventionskurse; all das in familiärer Vereinsatmosphäre.

TuS Hiltrup 1930 e.V. Moränenstr. 14, Hiltrup ( 0 25 01-88 88, Fax -88 90 : www.tus-hiltrup.de · Mo. u. Do. 15 bis 18 h, Mi. u. Fr. 9 bis 12 h u. n. Vereinbarung  Breitensportprogramm für Jung bis Alt, Wettkampfsport, Gesundheitssport und Mannschaftssport.

INLINE-SKATEN Inline Skating Club Münster Mondstr. 199, Mauritz ( 01 57-74 98 93 44 : www.isc-muenster.de  Inline-Skating Angebot für Münster.

Breitensport sowie Spitzensport.

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KARATE Shotokan-Karate-Dojo Münster e.V. Manfred-von-Richthofen-Str. 46 a, Klein Muffi

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KUNGFU Kung Fu - Münster e.V. Kaiser-Wilhelm-Ring 1 (Adolph-KolpingBerufskolleg), Mauritz-West ( 27 14 46 : www.kung-fu-muenster.de · Kung-Fu: Di. 18 bis 20 h, Mi. 20 bis 22 h, Sa. 16 bis 18 h. Tai Chi Chuan: Mo. 20 bis 22 h  Monatsbeitrag: Erw.: 30€, mit Ermäßigung (Kinder, Schüler, Azubis/Studenten) 27,50€  Seit 1986 in Münster! Chinesische Kampfkunst, Selbstverteidung, Waffentechniken, Kung Fu Kurse für Kinder ab 10 J., Qi Gong u. Tai Chi Chuan, Seven Star Mantis Kung Fo.

Ving Tsun Kung Fu - Eric Sandner Krögerweg 16, Gremmendorf-West ( 2 03 55 77, 01 79-6 60 74 18 : www.kungfu-ms.de  Ving Tsun Kung Fu Training für Kinder ab 6 Jahre u. alle Altersklassen.

NORDIC WALKING Fuchs & Fuchs, Bewegungs& Ernährungskonzepte, Christian Fuchs Uppenbergstr. 5, Kreuzviertel ( 2 00 66 21, Fax 2 00 66 23 : www.fuchsundfuchs.com  Ganzheitliches Gesundheits-Coaching - individuell oder in Ernährungs- & Bewegungskursen (Nordic Walking, Schlingentraining); Kassenbezuschussung möglich.

Gesundheitstraining Elisabeth Bergmann Jeilerstr. 10, Rumphorst ( 01 72-2 08 57 70 : www.gesundheitstraining-muenster.de  Präventives Rückentraining, Nordic Walking, progressive Muskelentspannung, betriebliche Gesundheitsförderung, „Gesunde Wege aus dem Stress“, Resilienztraining.

PERSONAL TRAINER eins zu eins - Personal Fitness Training Luise Wylegalla Fraunhoferstr. 8, Roxel ( 0 25 34-84 67, 01 60-94 71 00 47 : www.fitness-einszueins.de · Termine nach Vereinbarung  Personal Fitness Training ‚Äì individuell und ganzheitlich, Einzel-, Paar- und Kleingruppentraining im Mikrostudio, Firmenfitness ‚Äì Betriebliche Gesundheitsförderung, Bewegungsangebote, Seminare und Workshops.

pbe-home Hafenstr. 64, Hafenviertel ( 01 72-5 70 79 79, Fax 9 61 97 88 : www.pbe-home.com · Termine n. Vereinbarung  Personal-Trainer, Golf-Physio-Training, Gewichtsmanagment, Ernährungsanalye u. -beratung, Mental-Training, Laufbegleitung.

Perfect Fitness

Borkstr. 12 u. 18, Düesbergviertel ( 3 94 52 67 : www.perfect-fitness.de · Termine n. Vereinbarung  Personal-Physio-Studio. Einzeltraining, Physiotherapie, Aqua-Fitness, Gewichtsreduzierung, Krafttraining, Ernährungsberatung, Präventiv Gesundheitsstudio.

Therapiezentrum am Bült Bült 13, City ( 98 11 32 89 : www.therapiezentrum-am-buelt.de · Mo.-Do. 8 bis 20 h, Fr. 8 bis 19 h, Sa. 10 bis 15 h u.n. Vereinbarung  Zentrum für Physiotherapie und Rehabilitationssport, Prävention und Personal Training. Leistungsspektrum: Krankengymnastik, Krankengymnastik am Gerät, Lymphdrainage, Bobath, manuelle Therapie, Atemtherapie, Skoliosetherapie, Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD), klassische Massagetherapie, Taping, osteopatische Techniken, Sportphysiotherapie, Fango, Rehasportkurse, Gerätetraining, Faszientraining, Fußreflexzonenmassage, Yoga, u. Pilates.

PILATES Natural Fitness Albersloher Weg 54, Hafenviertel ( 01 73-1 47 21 56 : www.natural-fitness.org · Kurse von Mo.-So.  Fitness-, Pilates- und Entspannungskurse: HIPILAX

Pilates Zentrum Münster Servatiiplatz 3 (4. OG), City ( 39 65 58 38, 01 57-75 95 45 00 : www.pilateszentrum-muenster.de · nach Vereinbarung  Mattentraining, Allegro Reformer Training, Personal-Training an den PilatesStudio-Geräten, Wellnessmassagen, Präventionskurse (§ 20).

Pilates du Pin Jüdefelder Str. 43, City ( 98 11 87 72 : www.pilates-du-pin.de · Termine nach Vereinbarung  Pilates-Ganzkörpertraining, maßgeschneidert auf die individuelle Kondition und Persönlichkeit des Kunden, Dehn-, Kräftigungs,- und Atemübungen, Faszientraining.

REHASPORT Therapiezentrum am Bült Bült 13, City ( 98 11 32 89 : www.therapiezentrum-am-buelt.de · Mo.-Do. 8 bis 20 h, Fr. 8 bis 19 h, Sa. 10 bis 15 h u.n. Vereinbarung  Zentrum für Physiotherapie und Rehabilitationssport, Prävention und Personal Training. Leistungsspektrum: Krankengymnastik, Krankengymnastik am Gerät, Lymphdrainage, Bobath, manuelle Therapie, Atemtherapie, Skoliosetherapie, Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD), klassische Massagetherapie, Taping, osteopatische Techniken, Sportphysiotherapie, Fango, Rehasportkurse, Gerätetraining, Faszientraining, Fußreflexzonenmassage, Yoga, u. Pilates.

TAICHICHUAN Taichi Schule Claudia Bartels Schillerstr. 31 (Hinterhof), Hansaviertel

( 66 56 29 : www.taichi-muenster.de  Kurse (monatl.): 45 €, Ermäßigung mögl.  Kurse in TaiChiChuan u. Qi Gong, Gesundheitsübung, Kampfkunst, fortlaufender Unterricht.

Taichi Schule Naissan Schneider Peter Rosegger Weg 15, Mauritz ( 3 91 01 97 : www.sternendojo.de · ganzjährige Anfängerkurse  Seit 20 Jahren Unterricht für Tai Chi Chuan, Qi Gong im Yang Stil u. Yoga.

Bei Migliedschaft können alle Kurse besucht werden. KV Zuschüsse!.

Europäische Taijidao Akademie e.V. - TaijiDao Münster Am Dornbusch 8 ( 0 25 01-92 86 58 5 : www.TaijiDao-Akademie.de  Taiji (auch als Kampfkunst), Qi Gong, Bagua, Xingyi, Daoistische Meditation und Selbstkultivierung, Daoistisches Yoga, alte chinesische Gesundheitsübungen. Gruppen, Kurse, Seminare u. Ausbildung. Förderung durch GKV möglich. Kursorte im gesamten Innenstadtbereich.

TANZSCHULE (BALLETT & MODERN DANCE) con corazón Werkstatt für Tango Frierich-Ebert-Str. 7, Südviertel ( 5 34 62 34, Fax 5 34 62 35 : www.concorazon.de · Einzelstunden n. Vereinbarung  Anfängerwochenende 10 Std.: ca. 85 € p. P.  Regelmäßige Kurse, Workshops für Anfänger und Fortgeschrittene.

Interdance Münster Hafenweg 18-20, Hafenviertel ( 37 96 77 01 : www.interdance-ms.de  Ballett, Tango, Pilates, Workout, Latin Cardio, Modern Dance für Kinder, Jugendliche u. Erwachsene.

dance academy Claudine Merkel Stübbenstr. 11 b, Neutorviertel ( 2 29 32, Fax 1 62 41 18 : www.dance-academy-muenster.de  Kleine Hüpfer ab 2 J.,Ballett für Kinder ab 3-12 J., Tanz für Erwachsene, Ballett u. Workout, tänzerische Fitness 40+, jeden Monat neue Kurse zum Kennenlernen.

Rebeltanz An der Germania Brauerei 3 (Germania Campus) ( 4 78 49 : www.rebeltanz.de · Mo.-Fr. 15.30 bis 21.30 h  kostenlose Probestunden!  Privatschule für künstlerischen Tanz.

Kurse und Workshops für alle Altersgruppen (Anfänger bis Fortgeschrittene), Ballett, Jazz-Dance, Modern-Dance, HipHop, Step, Flamenco und Breakdance. Sonderkonditionen f. Studenten!

Salsomania Mauritzstr. 30 ( 98 16 47 0 : www.salsomania.de  Tanzschule für Salsa, Bachata, Kizomba und Zumba.

Ballettschule Heidi Sievert Tibusstr. 7-11, City (Kuhviertel) ( 4 82 92 00, Fax 4 82 95 30 : www.ballettschule-heidi-sievert.de · Mo.-Do. 15 bis 18 h  Für Anfänger und Fortgeschrittene.

TENNIS, SQUASH, BADMINTON Sportline Geister Landweg 2, Berg Fidel ( 76 38 30, Fax 7 63 83 23 : www.sportline-muenster.de · tägl. 8 bis 24 h  Badminton, Tennis.

Tennishalle Central Osttor 4, Nähe Bahnhof Hiltrup, Hiltrup ( 0 25 01-22 12 · tägl. 8 bis 21 h  Tennishalle mit Teppichboden.

WASSERSPORT aqua maris - Schwimmschule/ Fitness/Wellness Gasselstiege 21 a, Neutorviertel ( 53 23 53, Fax 5 34 77 25 : www.aqua-maris.de · Mo.-Fr. 8 bis 22 h, Sa. 8 bis 18 h, So. 9 bis 16 h  Schwimmschule für Babys, Kinder u.

Erwachsene, Aqua Fit-Kurse, AquaCycling, Aqua Fit für 2, Aqua Relax, Day Spa, Pilates, Babymassage, Babyfit, Verwöhn-Massagen.

aqua vitalis - Therapie/Schwimmen/Fitness Andreas-Hofer-Str. 72-76, Mauritz ( 1 32 31 00, Fax 1 32 31 01 : www.aqua-vitalis.de · Mo.-Fr. 8 bis 22 h, Sa. 8 bis 18 h, So. 9 bis 16 h  Schwimmschule für Baby- und Kinderschwimmen, Erwachsenenschwimmkurse, AquaFitness, AquaPower, AquaFit für Schwangere, Rückbildungs-AquaFitness, Senioren-Wassergymnastik.

Kanu-Verein Münster 1922 e.V. Am Hof zur Linde 33 (Bootshaus auf dem Campingplatz), Handorf ( 23 49 13 : www.mykvm.de  Einführungskurse u. Schulungen, Kanuaktionen für Jugendliche, Kinder u. Frauen, Wochenendkurse für Jedermann, abendliches After-Work-Paddeln, Kanutraining im Hallenbad im Winter.

Overschmidt Yachtschulen Annette-Allee 1, Schlossviertel ( 8 49 30 00, Fax 8 49 33 20 : www.overschmidt.de · Büro: Mo.-Do. 9 bis 16 h, Fr. 9 bis 14 h, Yachtschule u. Bootsverleih: tägl. 10 bis 19 h, Solaaris (Aaseeschifffahrt) saisonal ab 01.04.-27.10.19, tägl.von 10 bis 19 h  Yachtschule, Segelkurse für Jung u. Alt (Studenten-Spezial Kurse), Bootsverleih.

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A D R E S S E N XTRAS

XTRAS TRADITIONELLE CHINESISCHE MEDIZIN Zentrum f. Trad. Chinesische Medizin & Naturheilverfahren Dr. Chariat Hohenzollernring 57 ( 5 51 66, Fax 4 01 27 : www.chariat.de · Termine n. Vereinbarung  Private Kassen und Selbstzahler  Akupunktur, Entgiftungskuren, Störfeldsuche u. -therapie, chinesische Kräuterheilkunde, Schmerztherapie, Physiotherapie, Manuelle Therapie, Anthroposophische Medizin und Naturheilverfahren.

Praxis für chinesische Medizin Markus Kampskötter HP Wermelingstr. 58, Hansaviertel ( 6 74 29 75 : www.chinesischemedizin-online.de · Termine n. Vereinbarung  jeder Besuch 50-60 €  „Menschen behandeln - nicht Krankheiten“, Klassische Akupunktur, Kräutertherapie, Massage (Tui Na), TCM.

Natura Sana - Praxis für Chinesische Medizin und ganzheitliche Gesundheit Wolbecker Str. 130 96 19 28 20 ( : www.natura-sana.de  Akupunktur, Kräutertherapie, Tuina Massage, Pulsierende Schröpftherapie, Zungendiagnostik, Pulsdiagnostik, Labordiagnostik, Kinderwunschbehandlung, Frauenheilkunde, Schmerztherapie: Knie-, Rücken-, Schulterschmerzen, Impfbegleitung, Stresserkrankungen, Erschöpfung, Burn-Out.

Dr. Chandra Otto Fürstenbergstr. 5, Schlachthofviertel ( 4 41 46 : www.urologen-muenster.de · Termine n. Vereinbarung, Mo., Mi., Do. 8 bis 10.30 h, Nachmittags außer Mi. 15 bis 16.30 h  Chinesische Medizin, Akupunktur, Kräutertherapie und Ernährungsheilkunde.

· Mo.-Do. 9 bis 18 h  Private Kassen und Selbstzahler  Akupunktur, Naturheilverfahren, Homöopathie, Schmerztherapie, immunologische Diagnostik, chronisches Müdigkeitssyndrom, Autoimmun- u.

Tumorerkrankungen.

BLUTSPENDEN DRK-Blutspendedienst West Sperlichstr. 15, Klarissengasse 9 ( 70 9-0, Fax 70 92 73 : www.blutspendedienst-west.de

UKM Blutspende Domagkstr. 11 ( 83-5 80 00 : www.ukm-blutspende.de, blutspende@ ukmuenster.de

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Natura Sana - Praxis für Chinesische Medizin und ganzheitliche Gesundheit Wolbecker Str. 13 ( 96 19 28 20 : www.natura-sana.de  TCM und Akupunktur auch bei Säuglingen, Fehlgeburten, Geburtsvorbereitungen bis zum Kleinkind und Kind, Begleitung bei Wechseljahren.

UKM Kinderwunschzentrum

Mauritiusstr. 5, Anfahrt über Am Stiftsgraben, Steinfurt 0 25 52-9 95 48-0, Fax -9 95 48-10 ( : wwww.radiolog-steinfurt.de · Termine n. Vereinbarung  Magnetresonanztomographie im offenen MRT.

Albert-Schweitzer-Campus 1, Gebäude: D 11, Anfahrtsadresse: Domagkstr. 11 8 30, Fax 8 35 69 60 ( : www.kinderwunschzentrum.ukmuenster.de · Termine n. Vereinbarung  Für das UKM Kinderwunschzentrum arbeiten Experten aus der Gynäkologie u. der Andrologie unter einem Dach. Eine enge Zusammenarbeit besteht auch mit den Experten der Urologie, Humangenetik u. Psychosomatik.

GEBURTSHÄUSER Geburtshaus in Münster Ostmarkstr. 9, Mauritz-Mitte ( 76 02 62 85 : www.geburtshaus-in-muenster.de · Büro: Mo.-Do. 10 bis 12 h  Rundumbetreuung während Schwangerschaft, Geburt u. Wochenbett durch Hebammen. Geburtsvorbereitung, Beratung, Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden, Schwangerenvorsorge, Geburtshilfe, häusliche Wochenbettbesuche, Rückbildungskurse, Babymassage.

Lore Lei Hermannstr. 16, Warendorf 01 78-1 45 61 78 ( : www.lore-lei.de

Straight Flash ( 0 25 06-83 21 76, 01 74-9 20 65 16 : www.straightflash.de

Wolbecker Str. 130 ( 96 19 28 20 : www.natura-sana.de · Termine n. Vereinbarung  Akupunktur, Kräuterheilkunde, Ernährungsberatung, Massage, pulsierende Schröpftherapie unerfüllter Kinderwunsch, Schmerztherapie, komplementäre und integrative Medizin.

Fridericusstr. 3, Nienberge ( 0 25 33-28 17 26, 01 77-7 00 11 55 : www.torsten-matschke.de

Steinfurter Str. 104 (ABC Schützenhof), Uppenbergviertel ( 29 50 67, 0 25 41-8 84 37, Fax 27 65 82 : www.tcm-zentrum-ms.de

Hötteweg 5-7, City ( 48 26 70 : www.kinderwunschtherapie.de · Mo. 7.30 bis 12.30 h u. 15 bis 17.30 h, Di., Do. 7.30 bis 12.30 u. 15 bis 18.30 h, Mi., Fr. 7.30 bis 12.30 h  Dr med. Caroline Niehoff u. Prof. Dr. Axel Kamischke: Gynäkologische Endokrinologie u. Reproduktionsmedizin.

MRT-Praxis RadioLog

Praxis für Chinesische Medizin und ganzheitliche Gesundheit Christa Suthoff, Heilpraktikerin

Zentrum für Traditionelle Chinesische Medizin

MVZ Kinderwunsch- & Hormonzentrum Münster

TM Musik - Torsten Matschke

KINDERWUNSCH Kinderwunschpraxis an der Promenade Von-Vincke-Str. 14, Bahnhofviertel ( 4 14 31 20, Fax 41 43 12 20 : www.kinderwunsch-promenade.de · Mo.-Fr. 8 bis 11.30 h und Mo. 14 bis 19 h, Di., Mi., Do. 14 bis 17 h  Hormonstörungen, Therapie der ungewollten Kinderlosigkeit.

PRÄVENTION ZaR Zentrum für ambulante Rehabilitation Grevener Str. 182 ( 98 76 70, Fax 9 87 67 69 : www.zar-ms.de

SCHLAFMEDIZIN Gemeinschaftspraxis Dr. med. Matthias Waltert, Dr. med. Albert Esselmann Schaumburgstr. 3, Mauritz-West/ Erphoviertel ( 4 14 41 60, Schlaflabor: 41 44 16 55, Fax 41 44 16 33 : www.pneumologie.ms (ändert sich), www.schlafmedizin.ms · Mo.-Fr. 9 bis 12 h u. Mo., Di., Do. 15 bis 18 h, u. n. tel. Vereinbarung, Schlaflabor tägl. 9.30 bis 13.30 h  Gemeinschaftspraxis für Lungen- u.

Bronchialheilkunde, Schlafmedizin, Schlaflabor, Innere Medizin, Allergologie, Pneumologische Onkologie (in Warendorf, Dr.-Rau-Allee 2-4, Tel.: 02581-78955-0, Fax.: -78955-33).

SPORTMEDIZIN ZfS - Zentrum für Sportmedizin Windthorststr. 35, City ( 13 13 62-0, Fax 13 13 62 22 : www.zfs-muenster.de · Praxis: Mo., Di. u. Do. 8 bis 22 h, Mi. u. Fr. 8 bis 18 h, Sa. n. Vereinbarung,

Physiotherapie: Mo.-Do. 8 bis 22 h, Fr. 8 bis 18.30 h Sa. n. Vereinbarung  Dr. med. Gerrit Borgmann: Facharzt für Orthopädie, Sportwissenschaftler (Sportmedizin, Akupunktur, Chirotherapie, Naturheilverfahren), weitere Tätigkeitsschwerpunkte: Sportorthopädie, Osteopathie, Kinderorthopädie. Dr. med.

Ralph Schomaker: Facharzt für Allgemeinmedizin, Chirurgie u. Unfallchirurgie (Sportmedizin, Chirotherapie, Notfallmedizin, Akupunktur), Tauchmedizin (GTUEM), Ernährungsmedizin (DGEM), Dr. phil. Andreas Greiwing: Sportwissenschaftler, Hauke Heidtkamp: ltd. Physiotherapeut, Dr.med Frank Siebecker: Facharzt für Neurologie (EEG), (EMG), (DGKN), Ultraschallzertifikat (DEGUM), Dr. med. Inga Stauber: Fachärztin für Innere Medinzin, Allgemeinmedizin (Sportmedizin, Ernährungsmedizin).

XTRAS Akademie für Manuelle Medizin von-Esmarch-Str. 50, Sentrup ( 9 81 30 20 : www.manuellemedizin.de  Orthopädoie, Neurologie, Rheumatologie.

Bönninghausen Institut f. ganzheitliche Heilkunst e.V. Maximilianstr. 15a, Kreuzviertel ( 68 66 34 33 : www.binganz.de · Termine n. Vereinbarung  Klassische Homöopathie, Kinesiologie, Sankaran-Methode, Physiotherapie, Hypnotherapie u. Hypnoanalyse, Kinder- u. Jugendpsychotherapie, Achtsamkeitstraining, Ernährungsberatung.

Dermatest Engelstr. 37 ( 48 16 37 0, Probanden Hotline: 48 16 37 69 : www.dermatest.de · Mo.-Fr. 9 bis 16 h  Epikutantestungen, Anwendungstests, Sicherheitsbewertungen, In-Vitro-Analysen, Fachvorträge.

Ölmühle Schönefeld auf dem Naturlandhof lütge Jüdefeld Gasselstiege 115 ( 01 51-11 21 35 64 : www.oelmuehle-schoenefeld.de · Fr. 12 bis 18 h (auf dem ökologischen Bauernmarkt)  In Handarbeit gepresste Öle in Rohkostqualität.

PVS Westfalen-Nord GmbH Feldstiege 72 ( 02 53 3-29 90 : www.pvs-westfalennord.de · Telefonisch erreichbar: Mo.–Do. 8 bis 17 h, Fr. 8 bis 13 h  Medizinischer Abrechnungsdienst in Münster.

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HEBAMMEN IN MÜNSTER Adrian Sylvia Heimatfrieden 20, Tel. 0151-28 96 95 74 (V BR W) Ahlvers Anna, Annette-Allee 8, Tel. 01 76-995 9 51 09 Aus dem Moore Beate Clara-Ratzka-Weg 23, Tel. 37 55 67 (V BR W R)

Freff Martina Himmelreichallee 51, Tel. 21 50 076, www.mamatoto.de (V BR G GfP W R)

Kofoet Christel Försterstr. 8, 01 77-2 86 24 93 (V BR G GfP W R)

Gässler Johanna Tel. 0157-85 93 69 36, www.sonnig-schwanger.com (G R)

Krause-Merzenich Tanja Am Pastorenbusch 30a, Tel. 0160-6 63 39 69, www.hebamme-tanja-krause.de (V BR G GfP H W R)

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Beisenkötter Aurelia Kappenberger Damm 68a, Tel. 0177-58 97 773 (W)

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Betz Rebecca Ostmarkstr. 73, Tel. 23 97 656, www.hebammenformation.de (V BR G GfP W R)

Greiner Maja Münstermannweg 9, Tel. 41 98 736 (V BR W)

Bode Anne Königsweg 13, Tel. 79 27 64, www.hebammen-muenster.de (V BR G W R) Borchard Christiane Werneweg 18, Tel. 78 42 07, www.hebammen-qm.de (V BR W) Bothe Nina Schmale Str. 3, Tel. 0172-24 24 601, www.hebammenpraxis-muenster. de (V W R) Bujok Christine Steinfurter Str. 60a, Tel. 21 27 41 (V BR G W R) Cavelius Heike Heroldstr. 19a, Tel. 71 70 49 (V BR W) Ciempka Christine Gerbertweg 5, Tel. 21 27 41 Demmer Johanna Mariendorfer Str. 13c, Tel. 01 72-2 34 22 02 (V W) Denker Annette Am Dill 113, Tel. 71 22 92 (V BR G W R) Deutscher Miriam Töpferstr. 125, Tel. 0171-71 27 181 (W) Domsel Romana A. Eckenerstr. 10, Tel. 01 76-62 29 65 53, www.romana-domsel.de (W V BR) Franke Johanna Am-Max-Klemens-Kanal 188, Tel. 01 76-80 10 22 38 (W V BR G GfP R)

Hanke Caroline Stettiner Str. 11, Tel. 0160-99 25 11 42 www.hebammenformation.de (V BR W R) Hegemöller Veronika, Ottmarsbocholter Str. 4, Tel. 0157-33 87 05 32 www.hebamme-veronika-hergemoeller.de (V BR G GfP W R) Hertzer Hashakara Legdenweg 38, Tel. 14 10 04 57 (V BR G W R) Heuser Ursula Westfalenstr. 109, Tel. 02501-96 40 407 www.hebammen-hiltrup.de (V G) Hülsen Katrin Grenkuhlenweg 15d, Tel. 0 25 06-4 45 04 85 (V BR GfP W R)

Krug Barbara Zum Guten Hirten 19a, Tel. 0171-69 24 163 (V BR G GfP W)

Rohlmann Sandra An den Loddenbüschen 151, Tel. 01 73-8 77 16 13 (V BR W R) Roske Diana Moselstr. 32, Tel. 2 89 61 97 (V BR W) Schlieper Britta Loerstr. 19, Tel. 21 50 076, www.mamatoto.de

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Ludwig Andrea Westfalenstr. 109, Tel. 0 25 01-17 24 69, www.hebammen-hiltrup.de (V G) Lück Julia Soester Str. 40, Tel. 01 78-8 18 09 88 (V BR G B W R) Mauer Anna Tel. 01 51-57 63 50 62 (W) Meyer Ingrid Rückertstr. 15, Tel. 0 25 01-58 86 65 (V W R)

Jokiel Theresa Stakenkamp 16, Tel. 01 52-28 61 99 98, www.hebamme-jokiel.de (V BR G GfP W R)

Müller Olga, Rudolf-Schmitz-Weg 31, Tel. 01 60-97 75 68 68 (V BR W)

Jungmann Susanne Hünenburg 14, Tel. 0 25 01-58 88 60, www.susannejungmann.de (V BR G GfP H W R)

Robert Lisa Hansaring 39, Tel. 0174-38 76 413 (V BR G W R)

Lange Edith Plöniesstr. 6, Tel. 52 39 59 (V BR G W R)

Janning Luise Schiffahrter Damm 3-5, Tel. 0176-40 44 25 28 (V W)

Jugel Aline Bürenstr. 24, Tel. 01 57-56 08 97 74 (V BR G W R)

Rettinger Karin Andreas-Hofer-Str. 72, Tel. 28 91 842, www.hebammekarin-rettinger.de (V BR G GfP H)

Parwaie Masume Josef-Pieper-Str. 26, Tel. 77 68 28 (V W ) Rakass Silke Weseler Str. 570, Tel. 01 77-1 44 61 03, www.hebammenpraxis-in-muenster.de (V BR G W R)

Tinnefeld Lea Tel. 37 96 77 59 (V W) Tometten-Iseke Anneliese Vahlbusch 46, Tel. 62 84 28, www.tometten-iseke.de (V BR G GfP W R) Vogt Iris Kinderhauser Str. 115, Tel. 20 80 43 44, www.hebammen-hiltrup.de (G W R) Wais Brigitte Vennheideweg 70, Tel. 7 63 60 22 (V BR G GfP W) Weischer Anne Sudmühlenstr. 209, Tel. 01 75-5 96 88 99 (V BR W) Wiemers Kira Hiltruper Str. 14, Tel. 01 57-75 70 59 53 (V BR W R) Winkhaus Victoria Emsstr. 18, Tel. 53 40 35 22 (V BR G GfP W) Wolter Romy Stellmacherweg 5, Tel. 0 25 34-15 26 (W)

Rehhahn Larissa Tel. 0157-72189146 (V GfP W)

Zeichenerklärung: G = Geburtsvorbereitung . GfP = Geburtsvorbereitung für Paare . V = Schwangerenvorsorge (Mutterpaß) BR = Betreuung Risikoschwangerer . H = Hausgeburten . GH = Geburtshaus . W = Wochenbettbetreuung R = Rückbildungsgymnastik (6-8 Wo. nach der Geburt) . B = Beleghebamme (Geburtsbegleitung ins Krankenhaus)

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R EG I S T E R A - Z

REGISTER A,B Adler Vital – Haus für Gesundheit u. Schönheit..................................................97 Aesthéso.......................................................94 Aikido-Dojo Münster...................................108 Akademie des Sehens e.V. – Beratungsstelle f. Sehbehinderte...............................106 Akademie für Manuelle Medizin................110 Albersmeier, B., Bochnik, K. – Praxis f. Logopädie..................................................97 Alexianer Ambulant....................................100 Alexianer Ambulanz Clemenshospital u. Kurzzeitpflege am Clemenshospital......100 Alexianer Münster GmbH.............................92 Alexianer Werkstätten................................101 Amt f. Gesundheit, Veterinär- u.

Lebensmittelgelegenheiten Münster.........106 Andersch, Michaela – Mobile Massage......102 Angermann, Simone – Rolfing Praxis ..........93 Anna-Krückmann-Haus e.V...........................98 APV Gesellschaft f. Angewandte Psychologie u. Verhaltensmedizin.............107 aqua maris – Schwimmschule/ Fitness/ Wellness.......................................109 aqua vitalis – Therapie/ Schwimmen/ Fitness..................................109 Arbeit am Tonfeld – Entwicklungsu. Lernförderung...........................................96 Arbeiter-Samariter-Bund e.V......................100 asb – arbeitskreis soziale bildung u. beratung e.V..............................................98 Bad Rothenfelde – Tourist-Information.......95 Bartels, Claudia – Taichi Schule.................109 Bauchgefühlt. Ganzheitliche Ernährungsberatung (TCM)..........................97 Beauty und mehr im Kaiserhof.....................95 Beermann, Sabine – Praxis für Physiotherapie............................................102 Behrendt, Philipp Dr. med. – Praxisklinik...................................................94 Behrens, Sonja – Physiovital Praxis f. Physiotherapie, Osteopathie u.

Naturheilkunde...................................102, 103 Belviso Akademie.........................................95 Beratung u. Therapie f. Frauen...................106 Bergman, Elisabeth – Gesundheitstraining...................................109 Berkel, Martina – Lehrerin für Stilles Qi Gong u. T’ai Chi Chuan.............................93 Bewegungsschule Averbeck.........................93 Bildungsinstitut Münster e.V........................98 Biodanza-Schule-Münster – Biodanza-Raum-Münster.............................93 Blattner, Gloria – Praxis für Ergotherapie....96 Blumenschein Diät – u.

Ernährungstherapie.....................................97 Body und mehr............................................108 Bönninghaus Institut f. ganzheitliche Heilkunst e.V...............................................110 Börjesson-Stoll, Regina, Dr. – Bauchbewusst Centrum f. allergologische Ernährungsberatung Münster......................97 Börjesson-Stoll, Regina, Dr. – Ernährungsberatung u. -therapie Rothenburg...............97 Brandenstein, Barbara von – PHYSOS........104 Büning, S. & Bremer, A. – Praxis f. Logopädie..................................................96 Bürgerhaus Kinderhaus................................98 Bußmann, Eva – Praxis – Physiotherapie & med. Training.................102

C,D Chariat, Dr. – Zentrum f. trad. Chinesische Medizin & Naturheilverfahren............102, 110

Christoph-Dornier-Klinik für Psychotherapie........................................92 City-Dental Laborgesellschaft.....................99 Clemenshospital GmbH................................92 Clever fit.....................................................108 Clinic im Centrum.........................................94 Collis, Kim – Praxis f. Kreative Therapie.......97 con corazón – Werkstatt für Tango.............109 concept-naturmedizin................................104 CPM Centrum f. Psychiatrie, Neurologie u. Psychotherapie.................................92, 107 Delong, Dagmar..........................................102 Demenz-Servicezentrum............................101 Dental Technik..............................................99 Dentallabor Adorf + Schwitte.......................99 DENTEC-Dentallabor....................................99 Dermatest...................................................110 Deux, Martina - Praxis f. Ergou. Kunsttherapie...........................................96 Diakonie Münster – Beratungs- u.

BildungsCentrum .......................................106 Diakonie Münster e.V..................................101 Die Malküche................................................96 Die Sauna Insel.............................................95 Dieckhoff, Anke – Osteopathie am Kiepenkerl ............................................104 DKV-Residenz am Tibusplatz......................101 Domicil Aaseehof Münster.........................101 Dornier, Christoph – Klinik f.

Psychotherapie...........................................107 DRK- Blutspendedienst..............................110

E,F Eggert – Ringhotel Landhaus.......................95 Ehe-, Familien- u. Lebensberatung im Bistum Münster.....................................106 Eismann, S. – Fachpraxis f. Essstörungen u. Psychokinesiologie.................................107 Elle Kosmetik................................................95 EOS-Klinik f. Psychotherapie................92, 107 Ergotherapie & Kunsttherapie Sinnes-Werkstatt..........................................96 Europäische Taijidao Akademie e.V. – TaijiDao Münster.........................................109 Europäisches Shiatsu Institut (ESI).......93, 98 Ev. Familienbildungsstätte...........................98 Evangelisches Krankenhaus........................92 Eymann Sauna..............................................95 Fachklinik Hornheide – Hauttumorzentrum Münster........................92 Fachstelle f. Sekten- u.

Weltanschauungsfragen............................106 Familienbüro...............................................106 Fit for Life – Sportpark...............................108 Fitness Akademie.........................................98 Fröhlich, Alexandra – Praxis f.

Sprachtherapie.......................................93, 96 Fuchs, Christian – Fuchs & Fuchs – Bewegungs- & Ernährungskonzepte..........109 Fuchs, Sandra – Fuchs u. Fuchs – Bewegungs- u. Ernährungskonzepte...........97 Fürniss, Tilmman, Prof. Dr. med.................106

G,H Geburtshaus in Münster.............................110 Gehricke, Claudia – Yogaschule...................93 Gesundheitshaus Stadt Münster................106 Gilsbach, Anette – Praxis f. Logopädie.........96 Göhler, Meike – FiT 4 HANDLING – Physio-Coach................................................98 Gollmer-Kressing – Physiotherapie ...........102 Grundhoff Orthopädie-Technik.....................99 Grunewald, Barbara, Dipl. Psych. – Psychologische Praxis................................107

Guntenhöner, Claudia - Praxis f. Logopädie..................................................96 Gynmünster Klinik für operative Gynäkologie..................................92 Haarhaus, Silke – Ergotherapie...................96 Hafke + Schröder Gemeinschaftspraxis.....102 Hall of Sports..............................................108 Hammelbeck, Ulrike – Physiotherapie.......103 Haus Benteler – Tagespflege f. ältere Menschen.........................................101 Haus der Familie MS – Kath. Bildungsforum im Stadtdekanat MS...........................98 Haus Margarete Seniorenpflegeheim........101 Haus Mariengrund – Katholische Bildungsstätte..............................................98 Haus Stevertal Seniorenpflegeheim..........101 Haus Wilkinghege.......................................101 HEINZ training............................................108 HelFerlein.....................................................99 Herz-Jesu-Krankenhaus Hiltrup...................92 Heußler, Katharina – Lebe bewusst.............97 Hohenzollern-Klinik GmbH & Co KG............92 Hohenzollernspa...........................................95 Home Instead..............................................100 Hospiz lebensHAUS....................................100 Hospizbewegung Münster e.V....................100 Hufeland-Schule...........................................98 Humanitas Pflegedienst GmbH..................100

I,J Ilgner, Joachim – Praxis f. Physiotherapie, Krankengymnastik u. Massage..................102 Impuls.........................................................108 INJOY Münster............................................108 Inline Skating Club Münster..................... 108 Institut für ästhetische Dermatologie.........94 Interdance Münster....................................109 Irmgrad Buschmann Haus..........................101 Jakubik, Andreas – Maitri Yoga Studio.........93 Janssen, Hedda – Kunsttherapie..................96 Joachim, Sylvia – Praxis f. Osteopathie......104 Johannemann Zahntechnik..........................99 Johannes-Hospiz Münster..........................100 Jugendinformations- u. – bildungszentrum (Jib)...............................................106

K,L Kampskötter, Markus – Praxis f. chinesische Medizin...................................110 Kanu-Verein Münster 1922 e.V...................109 Kappernagel & Menßen................................99 Kath. Frauengemeinschaft Deutschlands, Diözesanverband MS..................................106 Kaup, Christiane – Praxis f. Physiotherapie.........................................104 Keine, Silke – Ayurveda, Naturheilpraxis, Physiotherapie..............................................93 Kinderbüro..................................................106 Kinderwunschpraxis an der Promenade....110 Kinzel & Simon – Praxis f. Physiotherapie....102 Klapdor Dentaltechnik.................................99 Klaras Podologie.........................................105 Koch, Corinna u. Meyer, Roland – Praxis f. Physiotherapie u. Osteopathie................102 Kolping Akademie Münster..........................98 Königskinder Ambulanter Hospizdienst f. Kinder und Jugendliche..........................100 Kreativ-Haus e.V............................................98 Krebsberatungsstelle des TumorNetzwerk im Münsterland e.V.....................106 Kreuzheck, Iris – Praxis f. Podologie..........105 Krimphove, Holger – Institut für Manuelle Therapie......................................102 Krisenhilfe Münster....................................106

KTS-Münster...............................................101 Kuhlhüser, Volker – Glücklicher Nichtraucher...............................................107 Kung Fu – Münster e.V. ..............................109 Lahrmann, Hartwig – Qigonglehrer.............93 Lämmerzahl, Vera – Feldenkrais Praxis.......93 Leisen, Dr. med. – Praxis für Plastische u. Ästhetische Chirurgie...............................94 Licht, Julia – Praxis ....................................107 Liedel – Ergotherapeutische Praxis.............96 Liedel, Evelyn – Kinder- u. Jugendlichen Psychotherapeutin........................................96 Lohrsabi, G., Dr. u.

Mundthal, T., Dr. – Privatpraxis..................102 Lore Lei.......................................................110 Löttker, U. – Praxis f. Physiotherapie.........102 Lüerßen, Wolf D., Dr. med. – Aasee-Parc-Clinic.........................................94 Lütke Föller, Agnes – Unternehmensberatung & Training......................................98 LWL-Klinik Münster – Psychiatrie – Psychotherapie – Psychosomatik – Innere Medizin......................................92, 107 LWL-Pflegezentrum Münster......................101 LWL-Wohnverbund Münster.......................101

M,N Mally, Artur - Praxis f. Physiotherapie........103 Malzeit - Atelier für begleitetes Malen.......96 Mater, Alma – Münsterlandschule...............98 Matschke, Torsten – TM Musik...................110 Mc Fit..........................................................108 Medical Beauty by Mikowsky.......................94 Merkel, Claudine – dance academy...........109 Mertens, Bettina – Praxis f. Osteopathie u.

Physiotherapie ...........................................104 Mertsch, Katharina – Praxis f. Osteopathie.............................................104 Micke & Co. Orthopädie-Technik u. Sanitätshaus.............................................99 miCura Pflegedienst Münster....................100 MIKO Musik und Bewegung.........................93 Mittendrin – Praxis f. Ernährung u. Lernberatung............................................97 Möller Orthopädie-Schuh-Technik...............99 Montag, Gaby - Praxis f. Physiotherapie u. Osteopathie.............................................103 Mrs. Sporty Gievenbeck..............................108 MRT-Praxis Radiolog...................................110 MuM Mehrgenerationenhaus u.

Mütterzentrum e.V./ MuM Café..................106 MVZ Kinderwunsch- & Hormonzentrum Münster...........................110 Nails & Art-Fingernagelstudio und Galerie...................................................94 NAS – Praxisinstitut f.

Neurofaszial Aktivierte...............................103 Natura Sana – Praxis f. Chinesische Medizin u. ganzheitliche Gesundheit........110 Natural Fitness...........................................109 Neumann, Susanne – Feldenkrais Praxis.....93 Nichtraucherwerkstatt...............................107 Nücklaus, Oliver u. Team – Praxis f. Ergotherapie u. Physiotherapie........96, 104 Ölmühle Schönefeld auf dem Naturlandhof lütge Jüdefeld......................110

O,P Ortho-Run.....................................................99 Osnabrücker Zentrum f. mathematisches Lernen in Münster........................................96 Osteopathie Zentrum – Alter Fischmarkt...104 Osteopathie-Praxis Fluidum ......................104 Otto, Chandra, Dr........................................110

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8. Jahrgang

Overschmidt Yachtschulen.........................109 Patanjali Yoga Schule...................................93 pbe-home....................................................109 Perfect Fitness............................................109 Pferdekamp, Dörthe – Praxis f. Physiotherapie u. Osteopathie................103 Pflegebüro Schmidt....................................100 Physio.werk Hiltrup – im Gesundheitszentrum Marktallee..........................................103 PhysioAkiv...........................................103, 104 PhysioComplex...........................................103 PHYSIOFIT Zentrum f. Fitness u.

Bewegungstherapie....................................103 Physiotherapie & Rehabilitation in d. Akademie f. Manuelle Medizin...........103 Pilates du Pin..............................................109 Pilates Zentrum Münster............................109 Pötting, Gudrun, Dr. – Praxis f. Ernährungsberatung u. -therapie.............97 Power Sports...............................................108 Praxis Bouchette.........................................102 Praxis Erdbrügge........................................102 Praxis f. Formative Psychologie..................106 Pro Familia..................................................106 Pro Vital Gesundheitszentrum Hiltrup.......108 Pro Vital Gesundheitszentrum...................108 PVS Westfalen-Nord GmbH........................110

Tel.: 02 51 - 89 93 40, Fax: 02 51 - 8 99 34 20 Email: kontakt@tips-verlag.de

Verlags- u.

Redaktionsleitung MS Frank Schmidt Redaktionelle Mitarbeiter Marlies Hinsch, Carsten Krystofiak, Susanne Rupprecht

Anzeigen Frank Schmidt: 02 51 - 8 99 34 10, Mobil: 01 77 - 8 99 34 10 Christiane Hennig: 02 51 - 8 99 34 13, Mobil: 01 77 - 8 99 34 13 Marlies Hinsch: 02 51 - 8 99 34 14, Mobil: 01 77 - 4 75 07 64 Kerstin Isert: 02 51 - 8 99 34 12, Mobil: 01 77 - 6 74 41 48 Susanne Rupprecht: Mobil: 01 73 - 5 13 78 58

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Qi-Gong Institut Lehrer................................93 R. Schleusener............................................104 Raiss, Prasha - OsteopathieMYOREFLEXTHERAPIE ...............................103 Raphaelsklinik Münster................................92 Rebeltanz....................................................109 Redl, Vivian – Praxis (Heilpraktikerin)...................................93, 104 Residenz Aaseehof.....................................101 Rezai, Kai Dr.med. – Hautarzt......................94 Röttgen, Johannes – Paarberatung............107 Rupprecht, Maria – Praxis f. Osteopathie u. Naturheilkunde...............104 Rütter, Anita Dr. med. – Praxisklinik............94

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Sabai – Wellness-Therapie...........................95 Salsomania.................................................109 Salzgrotte Terrapol.......................................95 Samariter-Werk Kath. Fastenzentren...........93 Sandner, Eric – Ving Tsum Kung Fu............109 Sanitätshaus Lammers.................................99 Sanitätshaus Sumser....................................99 Schenke, Heike – Feldenkrais Praxis...........93 Schlacht, Erhard, Dr. rer. med. – Praxis Aqua Vitals.......................................103 Schmidt, Patricius - Dentalstudio................99 Schmincke, Tina – Yoga im Iyengar-Stil.......93 Schmücker, Birgitta – Praxis f. Ergo- u. Lerntherapie................................96 Schneider, Naissan – Taichi Schule.....93, 109 Schöne Klara.................................................95 Schulze Heuling, Agnes – Praxis Wahrnehmung u. Lernen.............................................96 Seidel, Michael – Praxis f. Physiotherapie.........................................104 Selbsthilfe-Kontaktstelle Münster.............106 Shotokan-Karate-Dojo Münster e.V............108 Sicking, Anja – Praxis f. Logopädie im Therapiezentrum Gievenbeck..................97 Sievert, Heidi – Ballettschule.....................109 SIMPLYTRAIN fitness..................................108 sinvoll fit.....................................................108 Skateline.....................................................108 Sobi – Sozialpädagogisches

Waltert, Matthias, Dr. med., Esselmann, Albert, Dr. med. – Gemeinschaftspraxis.....110 Wehrmann, W., Prof. Dr., RödderWehrmann, O., Dr. & Kollegen – Dermatologische Gemeinschaftspraxis.......94 Weichs, Patricia von – Rolfing & Fluid Movement – Praxis für Körperarbeit............93 Weining, Gunnar, Dr. med. u. Sprafke, Thorsten, Dr. med. – Praxis für Orthopädie u. Unfallchirugie.........................................102 Werkstatt f. Kunst und Therapie...................96 West-Sauna...................................................95 Witte u. Haase – Gemeinschaftspraxis......104 Wohlfühlort...................................................95 Wylegalla, Luise – eins zu eins – Personal Fitness Training...........................109 Yoga Haus.....................................................93 Yoga mit Ute Keitemeier...............................93 ZaR Zentrum f. ambulante Rehabilitation.........................96, 97, 104, 110 Zartbitter Münster e.V.................................106 Zentrum f. Traditionelle Chinesische Medizin...................................110 Zentrum für ambulante Operationen...........92 Zentrum für Refraktive Chirurgie Münster.........................................92 Zfs – Zentrum für Sportmedizin.................110 Zöller, Tatjana – Kinder u.

Jugendlichen Psychotherapie....................107

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Tips Verlag Münster Königsstraße 46, 48143 Münster

Bildungswerk Münster.................................98 Sohrabi, Deike – Kinder- u.

Jugendlichenpsychotherapie.....................107 Spenthof, Ursula – Logopädin......................97 Spogis, Veronika – Lach-Yoga-Trainerin.......93 Sportline.....................................................109 St. Franziskus-Hospital Münster..................92 St. Josef-Stift Sendenhorst..........................92 Stengel, Dr. & Kollegen – Hautarztpraxis......94 Stracke, Peter – Praxis f. Physiotherapie.....104 Straight Flash.............................................110 Straßer, Bernhard – Praxis f. Osteopathie.....104 Suthoff, Christa – Heilpraktikerin – Praxis f. Chinesische Medizin u. ganzheitliche Gesundheit..........................110 SV Blau-Weiß-Aasee...................................108 Tennishalle Central ....................................109 Tewes, Gabi – Mediation.............................106 Thera Net Westfalen...................................104 Therapiezentrum am Bült...................104, 109 Therapiezentrum Hafenkante....................104 Trialog e.V....................................................106 TuS Hiltrup 1930 e.V....................................108

UKM Blutspende.........................................110 UKM Brustzentrum Bereich Senologie........92 UKM Kinderwunschzentrum......................110 Universitätsklinikum Münster (UKM)...........92 Ute Hoffmeier – Praxis f. Psychotherapie........................................107 VAMV Verband alleinerziehender Mütter u. Väter e.V. Münster.......................106 Van Lier, Bodo – Praxis f. Manuelle Therapie u. Physiotherapie.........................102 Verein für Mototherapie u. psychomot.

Entwicklungsförderung e.V...........................97 Villa Kaiserbusch Seminarhaus e.V..............98 Viola Gräfin Bethusy-Huc-Stiftung............101 Vogel, Julia – Fuß Profil (Podologin DDG).........................................105 Volkshochschule Münster............................98 Voss, Dr. u. Bunge, Dr. Dr. – Privatpraxis......94

10. Ausgabe

Produktion Ulrike Hanich Administration Stephanie Tammen: 02 51 - 8 99 34 16 Simge Acikgül, Tessa Kock

Vertrieb Eigenvertrieb in der Münster Information, der Stadtbibliothek, in Apotheken, Arztpraxen und Fitness-Studios im Einzelhandel, in ausgewählten Restaurants und Cafés sowie an den Rezeptionen verschiedener großer Münsteraner Unternehmen und Bildungseinrichtungen. Außerdem ist GESUND IN MÜNSTER im Lesezirkel erhältlich.

Herausgeber TMV GmbH / Tips-Verlag Geschäftsleitung: Friedrich Flöttmann (V.i.S.d.P.), Schulstraße 10, 33330 Gütersloh

Bankverbindung Sparkasse Gütersloh, Kto.-Nr. 58 273, BLZ 478 500 65

Hinweis Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben die Meinung der Autoren wieder - nicht aber unbedingt die des Verlages. Service-Eintragungen sind ohne Gewähr. Nachdruck von Beiträgen auch auszugsweise - nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlages. Alle Urheberrechte liegen beim Verlag.

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NOTFALLDIENST Wenn Sie einen Arzt brauchen und nicht bis zur nächsten Sprechstunde warten können, werden Sie in einer Notfalldienstpraxis in Ihrer Nähe versorgt. Die Notfalldienstpraxen sind in den meisten Fällen direkt an ein Krankenhaus angebunden. Können Sie aus medizinischen Gründen nicht selbst in die Notfalldienstpraxis kommen, kommt ein Arzt zu Ihnen nach Hause.

Notfalldienst Münster - Raphaelsklinik Loerstr. 23, 48143 Münster Öffnungszeiten montags | dienstags | donnerstags: 18 bis 22 Uhr mittwochs | freitags: 13 bis 22 Uhr samstags | sonntags | feiertags: 8 bis 22 Uhr Münster - St. Franziskus-Hospital Hohenzollernring 70, 48145 Münster Öffnungszeiten mittwochs | freitags: 14 bis 21 Uhr samstags | sonntags | feiertags: 9 bis 21 Uhr Warendorf - Josephs-Hospital Am Krankenhaus 2, 48231 Warendorf Öffnungszeiten montags | dienstags | donnerstags: 18 bis 22 Uhr mittwochs | freitags: 13 bis 22 Uhr samstags | sonntags | feiertags: 8 bis 22 Uhr

Augenärztlicher & HNOärztlicher Notfalldienst Auf Grund der speziellen medizinischen Geräte führen die Augen- und HNO-Ärzte ihre Notdienste nicht in einer Notfalldienstpraxis durch, sondern jeweils in der eigenen Praxis. Über die Rufnummer 116 117 erhalten Sie Auskunft über die örtliche Erreichbarkeit sowie über die Sprechzeiten des Augenund HNO-ärztlichen Notfalldienstes in Ihrer Nähe.

Kinder- & jugendmedizinischer Notfalldienst Wenn Sie einen Facharzt für Kinder- und Jugendmedizin außerhalb der Sprechzeiten Ihres Hausarztes benötigen, melden Sie sich bitte unter der Rufnummer 116 117 (kostenfrei) oder stellen Ihr Kind direkt in der Kinderund Jugendmedizinischen Notfallpraxis im Clemenshospital vor.

Clemenshospital Münster Düesbergweg 124, 48153 Münster Tel. 02 51-97 6-0 www.clemenshospital.de Öffnungszeiten der Notfallpraxis (Behandlung durch niedergelassene Fachärzte): montags | dienstags | donnerstags: 18 bis 21 Uhr mittwochs | freitags: 13 bis 21 Uhr samstags | sonntags | feiertags: 8 bis 21 Uhr Von 21 bis 8 Uhr erfolgt die Notfallbehandlung durch Ärzte der Klinik für Kinder- und Jugendmedizin des Clemenshospitals.

Bitte beachten Sie:

!

Befinden Sie sich in einer lebensbedrohlichen Notfallsituation, wenden Sie sich bitte sofort an die Rettungsleitstelle unter der

Tel. 112

!

Sollte Ihnen der Standort der nächstgelegensten Notfallpraxis bekannt sein, können Sie diese ohne vorherige Anmeldung aufsuchen.

Benötigen Sie Informationen über die nächstgelegenen Notfalldienstpraxen oder die Möglichkeiten eines Hausbesuches hilft Ihnen die Arztrufzentrale des ärztlichen Bereitschaftsdienstes / Notfalldienstes unter der

Tel. 116 117

!

Die 116 117 ist kostenfrei und zu folgenden Zeiten erreichbar: Mo | Di | Do 18 bis 8 Uhr am Folgetag Mi | Fr 13 bis 8 Uhr am Folgetag Sa | So | Ft 8 bis 8 Uhr am Folgetag

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