REad Boook Bien nourrir son cerveau: Contre le stress, l'anxiété, la dépression, le déclin cognitif

Bien nourrir son cerveau: Contre le stress, l'anxiété, la dépression, le déclin cognitif

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Vous &#234tesstress&#233 anxieux, d&#233pri&#233 vous avez des troubles du sommeil et des difficult&#233s&#224vous concentrer ? Il est probable que cela provienne d&#8217un d&#233nutition de votre cerveau : 80 % de la population mondiale est d&#233nutie.Manquant d&#8217aports essentiels, notre alimentation ne remplit plus le r&#244lede protection qu&#8217ele devrait jouer. La psychonutrition est la science de l&#8217inluence des nutriments sur la r&#233gultion des &#233motons, de l&#8217atention, du sommeil et la protection du cerveau.Dans ce nouveau livre, apr&#232splusieurs ann&#233esde recherches, le docteur Guillaume Fond vous propose des r&#233pones et des conseils tr&#232sconcrets pour am&#233lioer la sant&#233de votre cerveau et votre sant&#233mentale. Vous trouverez dans ce livre tout ce dont le cerveau a besoin et comment le nourrir.Par l&#8217aueur du best-seller Bien manger pour ne plus d&#233prier.