SANTÉ • HEALTH
Sonner l’alarme Wake Up Call Par | By Natallia Staravoitava
LA VÉRITÉ À PROPOS DU MANQUE DE SOMMEIL
L
THE TRUTH ABOUT SLEEP DEPRIVATION
plusieurs d’entre nous. Manquer la sortie d’autoroute, faire une sur-
G
ambulante sont des conséquences possibles du manque de sommeil.
mess are all possible consequences of sleep deprivation.
es girafes peuvent survivre avec seulement 30 minutes de sommeil par jour; pourtant, dormir 7 heures par nuit peut être difficile pour
dose de café, perdre patience au travail ou avoir l’air d’une catastrophe Les humains passent un tiers de chaque journée à dormir, toute-
iraffes can survive on just 30 minutes of sleep per day, yet for many of us, getting seven hours sleep per night
can be a challenge. Missing that highway exit, overdosing on
coffee, lashing out at your co-worker, and looking like a hot Humans spend one third of every day sleeping, and yet the
fois, le nombre magique est 25. Minutes? Dollars? Non. Années. Nous
buzz number is 25. Minutes? Dollars? Nope. Years. We spend an
point le sommeil est important pour notre santé générale. g
cant sleep is to our overall health. gg
passons en moyenne 25 années de notre vie à dormir! Imaginez à quel
average of 25 years of our lives sleeping! Imagine how signifi-