Zdrowie i uroda

Wizytówka posesji, czyli ogrodzenie domu. Jakie rozwiązania stosujemy w Szczecinie?

Ogrodzenie ma być nie tylko wizytówką naszej posesji, ale też przez wiele lat ma służyć jako ochrona przed hałasem, spalinami i nieproszonymi gośćmi, dlatego warto zadbać o jego prawidłowe zaplanowanie i wykonanie.

TEKST ELŻBIETA WASILEWSKA-KMITA /

FOTO ARCHIWUM

Podstawowe aspekty, jakie należy uwzględnić przy wyborze rodzaju ogrodzenia, to jego estetyka, dopasowanie do bryły budynku oraz charakteru zabudowy okolicy, trwałość konstrukcji oraz koszt jego wykonania i konserwacji. A wybór jest naprawdę duży. Wśród rodzajów ogrodzeń wyróżniamy ogrodzenia z kamienia, betonowe, metalowe, drewniane, murowane, żywe i kombinowane. Zacznijmy od kamienia. W zależności od rodzaju kamieni użytych na ogrodzenie oraz sposobu ich ułożenia wyróżniamy: - mur francuski (rzędowy) – kamień łupany lub ciosany (o kształcie przypominającym prostopadłościany) układa się rzędami tak, aby kamienie układane na jednej wysokości miały zbliżony rozmiar, wysokość poszczególnych warstw może być zróżnicowana, elementy łączy się za pomocą zaprawy lub kleju, - mur dziki – nieobrobione kamienie polne dowolnej wielkości układa się z dużą dowolnością, przestrzegając jedynie zasady, aby podstawę stanowiły kamienie większe, - mur warstwowy – płaskie łupane kamienie układa się poziomo w warstwach wyznaczanych przez największe kamienie co jakąś określoną odległość w murze oraz w narożnikach, - gabionowy – kamieniami (rzadziej żwirem lub szkłem) wypełnia się duże prostopadłościenne siatki wykonane z prętów i siatki stalowej.

- Spośród wymienionych rodzajów ogrodzeń z kamienia w naszym regionie króluje mur francuski, inaczej zwany rzędowym - objaśnia Tomasz Ziembakowski, KADO Hurtownia Kostki Brukowej i Kamienia. Ogrodzenia betonowe, niegdyś jedno z najpopularniejszych typów ogrodzeń, nawet dzisiaj wybierane są dość często ze względu na ich trwałość, dość niski koszt wykonania i łatwość konserwacji. Jednak większość z nich wygląda dość topornie. Jeśli nawet uda nam się znaleźć producenta ogrodzeń o nietypowej atrakcyjnej formie elementów, ogrodzenie takie już nie będzie tanie. Na rynku pojawiły się betonowe ogrodzenia, których wypełnienie imituje drewniane deski. Trzeba przyznać, że wyglądają one bardzo efektownie. Są też ogrodzenia metalowe. Ten typ ogrodzenia jest obecnie najczęściej wybieranym rodzajem ogrodzenia. Wśród nich mamy do wyboru ogrodzenia kute, systemowe (panelowe, modułowe) lub ogrodzenia z siatki. Ogrodzenia kute należą do najtrwalszych i najoryginalniejszych. Niestety, są też najdroższe z tej grupy. Wynika to przede wszystkim z ceny materiałów oraz kosztów montażu (który powinien być wykonany przez profesjonalną firmę). Ogrodzenia systemowe składają się z łatwych w montażu paneli ogrodzeniowych oraz pasujących do nich słupków stałych. Dzięki temu są łatwe w montażu (można je wykonać samodzielnie). Proces cynkowania ogniowego gwarantuje, że są to ogrodzenia bardzo trwałe i odporne na korozję. Najtańsze, ale też najmniej atrakcyjne i najmniej trwałe są ogrodzenia z siatki metalowej. Aby zwiększyć wytrzymałość ogrodzenia z siatki, warto wybrać siatkę powlekaną tworzywem (np. PVC). Osoby stające przed decyzją, jak wykończyć obejście domu, mogą też wziąć pod uwagę lite ogrodzenia murowane wykonane najczęściej z cegieł elewacyjnych (klinkierowe lub licówki). Coraz popularniejsze stają się też ogrodzenia wykonywane z prefabrykowanych bloczków. Są to elementy betonowe puste w środku, wykończone z zewnątrz fakturą przypominającą naturalny kamień łupany. - Najbardziej popularnym materiałem do budowy ogrodzeń frontowych są prefabrykowane pustaki betonowe - dodaje Tomasz Ziembakowski. - Są łatwe w montażu, nie wymagają też wielu prac wykończeniowych, np. fugowania, tynkowania, malowania. Ze względu na bogatą kolorystykę i estetykę wykonania nasi klienci najczęściej decydują się na bloczki marki JONIEC. Z kolei jedną z najpiękniejszych form ogrodzeniowych są... żywopłoty. Rozwiązanie to będzie szczególnie atrakcyjne dla osób, które lubią pracę w ogródku, ponieważ takie ogrodzenie wymaga stałej pielęgnacji (przycinania góry i boków). Do tworzenia żywopłotów możemy wykorzystać wiele roślin, w tym: buk zwyczajny, ligustr pospolity, grab pospolity, berberys czy bukszpan. Nie możemy też zapominać, że elementami, które powinny być dobrane do stylu i rodzaju ogrodzenia, są lampy, domofony czy skrzynki pocztowe. A kiedy zabrać się do pracy nad ogrodzeniem? - Ogrodzenie najlepiej postawić na samym końcu, po wykonaniu podjazdu, chodników i założeniu ogrodu - mówi Tomasz Ziembakowski. - Zbyt wczesne ogrodzenie posesji blokuje dojazd dla sprzętu ciężkiego jak choćby koparki, wykorzystywanego przy pracach brukarskich i ogrodniczych. Ale nie warto też zbytnio zwlekać.

Tatuaż, pamiątka na całe życie. Chwilowa moda czy...

- Sprostujmy, tatuaże to nie moda. Ich historia sięga jeszcze czasów starożytnych i trzeba przyznać, że bywała burzliwa. Dziś według statystyk już co ósmy Polak posiada tatuaż. Skąd ten wynik? Żeby to sprawdzić, wyszliśmy w miasto.

TEKST DARIUSZ ZYMON / FOTO ARCHIWUM

Utarło się, że każdy tatuaż powinien coś znaczyć, ale prawda jest inna. Większość osób traktuje je jako ozdobę. Pozostali najczęściej decydują się upamiętnić ważne wydarzenia z życia - datę narodzin swojego dziecka, imię drugiej połówki czy portret ukochanego psa z dzieciństwa. Gwiazdki, listki, pajęczyny, postacie z filmów czy gier. To tylko promil przykładów popularnych wzorów - ważne jest, aby cała kreacja dobrze się prezentowała. - Jest wielu klientów, którzy przychodzą i mają w głowie wspaniałe pomysły na indywidualne projekty - mówi Bartosz Machura, Tattoo Paradise Szczecin. - Wspólnie tworzymy ostateczny wzór, aby „wydziarać prawdziwe dzieło”.

Jest tylko jedno „ale” - to dzieło zostaje na całe życie. Stąd tatuaż powinien być uniwersalny i oderwany od aktualnych emocji. Smutny wers z piosenki o nieszczęśliwej miłości może wydawać się świetnym pomysłem, ale jedynie tuż po zerwaniu. I choć podobno nie ma wzoru, którego nie da się zakryć, to nie każdy tatuażysta podejmie się takiego zlecenia. Co ciekawe, ważniejsze od samych wzorów są style tatuaży - to wręcz materiał na pracę magisterską. Ich mnogość i różnorodność może przyprawić o zawrót głowy. Jak podkreśla Bartosz Machura - ostatnio bardzo dużą popularność zdobywają tatuaże minimalistyczne. Obecnie najczęściej tatuowanymi motywami są wzory geometryczne, rośliny i kwiaty oraz cytaty. Powodzeniem cieszą się również projekty polegające na wytatuowaniu samego konturu. Często są to prace przedstawiające miejsca, zdjęcia rodzinne czy zwierzęta. Od lat niekwestionowanym królem tatuażu jest realizm. Cieszy się on największą popularnością poprzez uniwersalny charakter. Można go stosować zarówno w przypadku portretów, zwierząt czy symboli. Jest to styl, który świetnie prezentuje się w kolorze czy czerni. Jak się dowiedzieliśmy - kolejnym pożądanym stylem jest dotwork. Technika polega na wykonaniu wzoru za pomocą tysięcy kropek stawianych w małej odległości. Można nią tworzyć wzory realistyczne, geometryczne czy też słynne mandale. - Mówiąc o stylach, nie można nie wspomnieć o ponadczasowym oldschoolu. Klasyk sztuki dziarania nigdy niewychodzący z mody - dodaje Bartosz. - Styl ten opiera się na grubych i wyrazistych konturach oraz ograniczonej palecie kolorów. Rosnącą popularność notują tatuaże wykonywane tradycyjnie za pomocą samej igły oraz tuszu - stick&poke. Pierwotnie był to domowy sposób na wykonanie tatuażu. Obecnie nie brakuje artystów specjalizujących się tylko w tej stylistyce. Po czym je poznać? - Charakteryzują się minimalistycznymi wzorami, podobno też, jak mówią sami wytatuowani, ich wykonanie jest mniej bolesne. I choć wydaje się, że dotarliśmy do momentu, kiedy zostało już tylko puścić wodze fantazji i wybrać odpowiedni salon tatuażu, to musimy poruszyć jeszcze jedną ważną kwestię. - Zdarza się, że artysta może odmówić wykonania tatuażu. Do najczęściej wymienianych projektów, których nie wykonaliby tatuażyści, zaliczają się wszelkie symbole nazistowskie czy komunistyczne. Często nie tatuuje się projektów oklepanych - dmuchawców, znaków nieskończoności czy wzorów tribalowych. Z odmową wykonania usługi często muszą liczyć się osoby nieletnie. - Pierwszy tatuaż zrobiłem sobie w wieku trzydziestu lat jako dojrzały i świadomy facet - podkreśla Paweł, Tattoo Paradise Szczecin. - Kiedy odmawiam tatuowania młodej osoby, zawsze tłumaczę dlaczego. Będę to powtarzał - wspaniały klient to świadomy klient.

Kondycja stóp a organizm. Co mówią o tobie stopy?

Wiele problemów zdrowotnych najprawdopodobniej całkowicie by nas ominęło, gdybyśmy więcej uwagi poświęcali swoim stopom. To wniosek, który nasuwa się już po pierwszej wizycie u podologa. Niestety, wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę, że kondycja kręgosłupa, bioder czy kolan zależy od podstawy.

TEKST ALICJA WŁODARCZYK / FOTO ARCHIWUM

Stopy, podpora kręgosłupa, a także główny środek transportu. W podeszwie stopy umiejscowione są zakończenia ponad siedmiu tysięcy nerwów, które mają bezpośrednie połączenie z mózgiem, a równocześnie ze wszystkimi częściami ciała i organami. Chore i zaniedbane stopy mogą być przyczyną wielu schorzeń. Warto dbać o nie nie tylko dlatego, żeby pięknie wyglądały, ale także, by cieszyć się zdrowiem przez długie lata.

Szacuje się, że nawet co drugi Polak cierpi bądź cierpiał na przewlekły lub napadowy ból w plecach. Kojarzyć może się ze źle dobranym materacem do spania, siedzącym trybem życia i brakiem ruchu. Rzadko zdajemy sobie sprawę z tego, że dolegliwości ze strony kręgosłupa mogą mieć swoje źródło w schorzeniach stopy.

- W naszym społeczeństwie wciąż pokutuje brak świadomości, jak ważną funkcję pełni lekarz podolog - komentuje Katarzyna Woźniak, Beauty Hand & Feet. - Każdy z nas regularnie powinien badać i pielęgnować swoje stopy w profesjonalnych gabinetach podologicznych. Lekarz ocenia kondycję stóp, sprawdza chód, stawia diagnozę i określa ścieżkę leczenia lub pielęgnacji. W wielu przypadkach niezbędne są wkładki do butów, tworzone na indywidualne zamówienie. Choć sama wkładka może też zaoszczędzić sporo bólu.

Należy wiedzieć, że kiedy stopa układa się w niewłaściwy sposób na podłożu, w ślad za nią niewłaściwie ustawia się miednica, a za nią cały kręgosłup i mięśnie. Dlatego każda deformacja stóp powinna być badana od razu. Warto pamiętać, że układ stopy kształtuje się do około ósmego roku życia, dlatego tak ważne jest, aby w tym okresie rodzice zwracali szczególną uwagę na to, w jakich butach chodzą dzieci - przy zakupie kierujmy się nie tylko modą, ale i wygodą.

Oprócz kłopotów z kręgosłupem, kolanami i biodrami, skutkiem nieleczonych zniekształceń na stopach mogą być też... bóle głowy w okolicach szyi lub karku. Źle ustawiona stopa powoduje przekrzywienie kręgosłupa, ten zaś wymusza na głowie bardzo niekorzystne położenie. Skutkiem są bezustanne napięcia mięśni ponadpotylicznych.

To właśnie dlatego powinniśmy obserwować swoje stopy każdego dnia, odpowiednio pielęgnować nie tylko latem, a jakąkolwiek widoczną zmianę konsultować z lekarzem. Szybka diagnoza pozwoli na skuteczne leczenie i zapobieganie konsekwencjom.

Skórka mandarynki i jej zastosowanie dla zdrowia i urody

Mandarynka to bardzo smaczny owoc. Uwielbiany przez dzieci i dorosłych. Ma wiele witamin i wspiera odporność. Ten cytrus nie tylko ze względu na swoje walory smakowe jest tak popularny, okazuje się, że jego skórka ma wiele zastosowań i nie warto jej wyrzucać.

TEKST KATARZYNA DĘBEK

Pewnie niewiele osób wie, że skórka od mandarynki ma dużo cennych właściwości. Można ją wykorzystać w wielu dziedzinach życia np. przy sprzątaniu, pielęgnacji skóry, czy zapobieganiu rozwojowi wielu chorób.

Właściwości mandarynki

Mandarynki to owoc podobny do pomarańczy, jednak są od niej o wiele mniejsze, słodsze i łatwiejsze w obieraniu ze skórki. Dzięki dużej zawartości witaminy A i C wspomagają układ odpornościowy, hamują działanie wolnych rodników odpowiedzialnych za proces starzenia, a także poprawiają kondycję skóry oraz chronią przed chorobami oczu. Dlatego warto jeść mandarynki.

Skórka od mandarynki – nie wyrzucaj, wykorzystaj!

Większość ludzi jedząc mandarynki, wyrzuca do kosza jej skórkę – to duży błąd, ponieważ ma ona wiele zaskakujących i nieoczywistych zastosowań. W okresie jesienno – zimowym idealnie sprawdzi się syrop ze skórki mandarynki. Aby go przygotować, trzeba dokładnie umyć ją, aby pozbyć się wszelkich zabrudzeń i konserwantów. Następnie zetrzeć na tarce, zasypać cukrem i odstawić na kilka dni. Cukier można opcjonalnie zastąpić miodem i dodatkowo dodać starty imbir. Po upływie tego czasu, kiedy już skórka puści swoje soki, gotowy syrop przelać do butelki i pić po jednej łyżeczce na dzień. Mikstura działa również przeciwbólowo i może być stosowana u dzieci.

Innym przykładem zastosowania skórki jest nalewka, która sprawdzi się u dorosłych w pierwszych objawach przeziębienia. Do jej zrobienia będzie potrzebne 50 g startej skórki z mandarynki i około 200 ml alkoholu 40%. Skórki należy zalać przygotowanym alkoholem, przykryć i odstawić w ciemne miejsce na około tydzień czasu. Taka nalewka ma działanie rozgrzewające, wzmacniające i łagodzące stany zapalne. Zalecana dzienna dawka to jedna łyżeczka.

Co ciekawe skórka może też pomóc zamaskować brzydkie zapachy w domu. Wystarczy zrobić naturalne woreczki zapachowe ze skórki po mandarynce. Skórkę kroimy w cienkie paseczki, suszymy i wkładamy w gazie np. do butów czy szafy.

W skórce mandarynki znajduje się substancja o nazwie nibelytyna. Jest jej znacznie więcej niż w samym owocu. Ten rodzaj flawonoidu jest odpowiedzialny za zapobieganie takich chorobom jak: stłuszczenie wątroby, otyłość, miażdżyca czy cukrzyca typu 2. Dlatego pamiętajcie - nigdy nie wolno ignorować mandarynek.