5 Consejos para comer saludable sin salirse del presupuesto
¿Desea comer saludable sin salirse del presupuesto? A simple vista, los productos etiquetados como “orgánicos” pueden asustarlo y llevarlo a pensar que comer saludable es algo que no puede asumirse. Sin embargo, hay formas en las que puede comer saludable Y ajustarse al presupuesto. ¡Lea los consejos a continuación!
1|Planifique sus recetas. Planificar sus comidas le permite pensar en sus necesidades alimenticias, sabores y presupuesto. Determinar lo que necesita comprar antes de ir al supermercado puede ahorrarle dinero y tiempo.
2|Compre productos congelados o enlatados. Los productos congelados o enlatados pueden ser una alternativa saludable para usted y su billetera. Muchas frutas y vegetales congelados tienen un empaque resellable que le permita utilizar lo que necesita y guardar el resto.
3|Recorte sus gastos con cupones. La próxima vez que planifique su lista de compras, primero vea los cupones en el sitio web de su supermercado. Si no encuentra un cupón para los arándanos, por ejemplo, considere la posibilidad de cambiar los arándanos por una fruta que sí tenga un cupón.
4|Compre marcas del supermercado. Cuando compra artículos de marcas genéricas o del supermercado, puede ahorrar del 20% al 30% en su factura de alimentos.
5|Compre en línea o a través del aplicativo. Cuando pida sus compras en línea o a través del aplicativo de su supermercado, habrán menos tentaciones de hacer compras impulsivas.
Fuente: https://www.cdc.gov/diabetes/healthy-eating-budget.html