Miss Natural magazine nr.11 zomer 2016

MISS Natural Hét magazine Miss Natural Miss Naturalvan inspireert!

Zomer 2016 Nr. 11 €4,95

Juiceman!

DETOX 10 dagen

zomer kuur

Natuurlijke

Aroma’s

t.w.v. € inside

Barcelona

Hot spots

Cadeau r e h c u o V 15,pag. 25

www.missnatural.nl

1

HĂŠt magazine over natuurlijk leven

Colofon

Inhoud

Miss Natural magazine verschijnt 4 x per jaar en wordt gratis verspreidt in natuurvoedingswinkels, gezondheids-winkels en reformwinkels. Miss Natural Lucky Members ontvangen het magazine thuis met de post.

4 6 10 12 14 16 18 20 22 26 28 30

www.missnatural.nl/lucky-member Redactieadres Miss Natural Lifestyle Henegouwenlaan 55 5628 WL Eindhoven redactie@missnatural.nl

Appel, kaneel en rozijntjes, wie houdt er nou niet van?

Deze raw Apple Cinnamon Pie is een bijzonder lekkere variant op de traditionele appeltaart. Je hebt er niet eens een oven voor nodig. www.thegoodstuffbakery.nl

Zelfverzekerd in bikini Detox ervaringen STOP TTIP! Natuurlijke aroma’s Plantaardige afvalhulp Hulp bij zwangerschap Mee in de koffer Nieuwe kookboeken Ritme van de natuur Beauty ritueel Hotspots Barcelona 10 vragen aan Andrew

Mmm, verboden vrucht

Miss Natural inspireert!

Welkom!

Miss Natural Herken je de goed uitziende man waarmee ik op de cover sta?

Hij was de Coca Cola Light man en ik ging speciaal voor hem naar Londen voor deze foto en een interview. Maar waarom zul je denken? Cola past toch helemaal niet binnen de natuurlijke levensstijl? Dat klopt zeker! En de light versie al helemaal niet!

Ik sta op de foto met model/acteur/ondernemer Andrew

nog een hele reis met man en baby naar Engeland. We

Cooper en hij is tegenwoordig geen Cola man meer, maar

zijn namelijk uiteindelijk met de auto gegaan omdat we

de Juice man met een nieuw receptenboek vol gezonde

het vliegtuig, op 5 minuten na, hadden gemist! Na een

sappen! En onder het motto ‘als Linda (de Mol) het kan

overnachting in een typisch Engels hotel met bijbeho-

(met George Clooney op de cover), kan ik het ook’, be-

rend ontbijt en uitzinnige dronken voetbalfans, waren we

dacht ik dat ik samen met hem de cover ging delen voor

klaar voor de ontmoeting met Andrew. Gelukkig was het

dit zomernummer.

ook droog! Na het maken van de foto’s hadden we een gezellig gesprek over het tot stand komen van zijn bedrijf,

Andrew was namelijk een van de meest populaire hunks

bewust opvoeden van kinderen en zijn nieuwe boek. Het

in de cola commercials waar hij al grasmaaiende te zien

complete videointerview met alle vragen kun je zien op

was in een park. Een groep vrouwen die daar tijdens hun

www.missnatural.nl/juiceman

pauze van genieten en hem een blikje toe rollen dat hij opraapt... het blikje spuit open en hij trekt zijn T-shirt uit! dat was toch niet de bedoeling. Jammer, maar ik heb het wel gevraagd! Tijdens het leuke interview dat ik met hem had vroeg ik hem ook of het zijn idee was om het blikje cola te morsen (goede vraag Martijn!) en of hij nu nog steeds reclame voor het bruine drankje zou maken nu hij bekend staat als de Juice man. Je kunt zijn antwoorden op deze en meer vragen van Miss Natural leden lezen in dit magazine en bekijken in het video-interview. Ook deel ik een heerlijk recept uit zijn boek en geven we 3 exemplaren van ‘Sapman’ cadeau.

Je zult begrijpen dat ik erg enthousiast was om naar Londen te gaan om hem te ontmoeten. Uiteraard eerst nog even een afspraak gemaakt bij mijn kapper Tourmaline in Waalre en bedacht wat ik aan ging trekken. Het werd

www.missnatural.nl

Eva van Zeeland oprichter Miss Natural Lifestyle

Dit laatste vroeg ik hem ook tijdens de fotoshoot, maar

3

Hét magazine over natuurlijk leven

Zelfverzekerd

in bikini

Ja! Het is weer zomer! Heerlijk energie opdoen in de zon, lange avonden buiten zitten, eten uit de moestuin, op vakantie gaan, wind in je haren, zand tussen je tenen, het ruisen van de golven, tijd voor ontspanning, tijd voor die bikini…!

Hoe comfortabel voel jij je op het strand in weinig om-

Met als resultaat een frisse start van de zomer met

hullende kleding? Zit je lekker in je vel of ben je onzeker

meer energie, wat overtollige kilootjes minder en een

en kijk je al weer uit naar de meerdere laagjes look van

flinke dosis zelfvertrouwen er bij!

het najaar? Je hoeft echt geen maat 38 te hebben om te genieten en jezelf zeker te voelen op het strand in een

Opruimen van afvalstoffen

bikini, tankini of badpak. Ik zie elke zomer genoeg hele

Het doel van de Summer Detox is om je nieren, darmen

mooie vrouwen in verschillende vormen. De vrouwen

en vooral de lever te ondersteunen. De lever is ons

die ik het mooist vind, zijn de vrouwen die vol zelfver-

grootste ontgiftingsorgaan dat elke dag blootgesteld

trouwen zijn en dit ook uitstralen. Die niet onzeker

wordt aan gifstoffen. Je lever kan dit soms niet bij-

lopen te sjorren aan hun kleding, met hun hoofd naar

houden. En dan kun je je vermoeid voelen, of lusteloos

beneden lopen of verhullende doeken dragen (alhoe-

en humeurig. Ook hormonale problemen, niet kunnen

wel ik een mooie pareo of tuniek wel stijlvol vindt).

afvallen, een slechte huid en spijsverteringsklachten

Deze vrouwen lachen met opgeheven hoofd, genieten

kunnen gevolgen zijn.

zichtbaar en spelen op het strand.

Tijdens deze detox ontlast je de lever door geen overbeGraag help ik je om met ditzelfde gevoel de zomer van

lastende voeding te gebruiken, en voedt je haar met de

2016 in te gaan. Zeg maar ‘dit is jouw zomer’ gevoel.

juiste voedingstoffen. Om zich zo optimaal te richten op

Want het is toch zonde om niet volop te genieten van

het opruimen van afvalstoffen uit jouw lijf. In de week

het leven?

voordat je begint met je Summer Detox bouw je alvast af met eten dat belastend is voor je lever en spijsver-

4

Vol zelfvertrouwen in bikini

teringsstelsel. Zo kan je lichaam zich straks maximaal

Speciaal voor jou ontwikkelde ik een complete zomer

richten op het opruimen van afvalstoffen en het vrij

detox kuur die je lichaam reinigt, voedt en rust geeft.

maken van energie.

Miss Natural helpt je op weg naar jouw natuurlijke levensstijl!

Voel je gezond en energiek Na deze 10 dagen kuur voel jij je weer gezond en energiek en kun je alles aan! Bovendien maak je met de Summer Detox meteen een goede herstart naar de Miss Natural Lifestyle. Veel informatie en tips kun je ook na je detox blijven gebruiken. Net als de 50 heerlijke recepten!

Hoe zou jij het vinden als je deze zomer: • Vol zelfvertrouwen in je bikini op het strand zou liggen?

• Je niet druk zou maken over wat andere

10 dagen detox kuur De Summer Detox duurt 10 dagen en bestaat uit; 3 afbouwdagen + 4 sapdagen + 3 opbouwdagen Gedurende 10 dagen ga je elke dag zelfgemaakte sappen drinken gemaakt van biologische groente, fruit, kruiden, specerijen en andere superfoods. Gedurende 4 dagen ga je uitsluitend sappen drinken. Tijdens de afbouw- en opbouwdagen eet je lichte maaltijden vol voedingsstoffen om je lichaam optimaal te kunnen reinigen.

mensen van jou zouden denken?

• Uit je vertrouwde comfort zone komt en iets nieuws gaat ondernemen?

• Dé uitstraling hebt die past bij jouw mooie leuke nieuwe bikini?

• Je meer energie zou hebben en wat overtollige kilootjes minder?

• Meer calorieën verbrand en letterlijk strakker in je vel komt te zitten?

• Je lichaam reinigt, optimaal voedt en rust geeft?

Lekker in je vel coaching Maar dat is nog niet alles! De detox kuur is namelijk helemaal compleet met het ‘Lekker in je vel’ coachingstraject. Daarmee zorg ik er voor dat je meer vertrouwen krijgt in jezelf, uit je oude bekende comfort zone komt en de uitstraling krijgt die past bij jouw mooie leuke nieuwe

Boodschappen

bikini/tankini/badpak! Gedurende jouw detox ontvang je

Een week voorafgaand aan de detox ontvang je het

van mij elke dag een coachingsmail met motiverende

complete Summer Detox Plan met daarin alle infor-

woorden, opdrachten, praktische tips en adviezen.

matie (recepten, boodschappenlijstje, etc.) die je nodig

Zodat je met een flinke dosis zelfvertrouwen de zomer

hebt voor jouw 10 dagen detox kuur. Zo heb je nog alle

in kan gaan!

tijd om boodschappen in huis te halen.

Dagelijkse 10 minuten workout Daarnaast ga ik je ook nog helpen om jouw dagelijkse energieverbruik te verhogen, zodat je meer calorieën verbrand en letterlijk strakker in je vel komt te zitten.

Dit doe ik met een dagelijkse 10 minuten workout die je eenvoudig vanuit huis kunt volgen. Oefeningen voor een platte buik, slanke benen en strakke billen. Alle work-out video’s zijn opgenomen op het strand zodat jij alvast helemaal in de zomerstemming komt! Je kunt de video’s vanuit de Miss Natural ledenomgeving bekijken op jouw eigen computer, tablet of telefoon.

www.missnatural.nl/summerdetox www.missnatural.nl

5

Hét magazine over natuurlijk leven

Summer Detox 10 dagen kuur is inclusief; •

Summer Detox Plan met daarin alle informatie die je nodig hebt voor jouw 10 dagen zomer detox kuur.

•

50 detox recepten; ontbijt, lunch, diner, snacks en sap

•

Je ontvangt vooraf een detox boodschappenlijstje om de juiste spullen in huis te halen.

•

Je krijgt het gehele detox schema om thuis op je koelkast te hangen, zodat je alles duidelijk bij kunt houden en in een overzicht hebt.

•

Lekker in je vel coaching; voor meer zelfvertrouwen, uit je comfort zone, in die leuke bikini plan, zelf liefde en uitstraling.

•

Elke dag ontvang je een coachingsmail met motiverende woorden, opdrachten en adviezen.

•

Oefeningen: dagelijkse een 10 minuten work-out op video met daarbij uitleg over de juiste uitvoering en een work-out schema om op te hangen.

•

In de ledenomgeving en besloten groep kun je contact maken met andere deelnemers, ervaringen delen én elkaar motiveren.

Meer energie en een rustigere buik Het volhouden ging prima. Het viel me achteraf erg mee. Ik heb geen hongergevoel gehad en geen trek in tussendoortjes. De af- en opbouw dagen waren met de heerlijke recepten gewoon genieten. Het enige waar ik last van had was hoofdpijn de eerste twee dagen. Waarschijnlijk door de koffie te laten staan. Ik merk dat ik geen dips meer heb overdag, veel energieker ben en een rustige buik (geen opgeblazen gevoel meer) heb. De workouts vond ik een super begin van de dag. Gelijk wakker fit de dag in kunnen gaan! Ik vond de workouts wel pittig. Als je normaal niet sport lijkt het me echt te hoog gegrepen. Ik vond het leuk te merken dat het elke dag makkelijker ging.

Na de detox heb ik zeker meer zelfvertrouwen. Ik ben gelijk een mooie, nieuwe bikini

Linda

gaan kopen! Linda, 36 jaar uit Cothen

Ik voel mij letterlijk en figuurlijk lichter Al een tijdje zat ik niet zo lekker in mijn vel. Ik was moe en lusteloos. De detoxperiode ging prima. Ik had al eerder een sapkuur gedaan, maar dat was niet te vergelijken met deze Summer Detox. Ik voelde me goed en het programma was compleet en afwisselend. Het mooie van deze detox vind ik dat het gericht is op body & mind. Tijdens de afbouwdagen was ik positief verrast door de heerlijke recepten. De sapdagen gaven me rust omdat ik niet hoefde na te denken over koken en eten. Ik heb niet alle workouts gedaan, maar wel veel. Ik vond het heerlijk om naar enthousiaste Eva te kijken en mee te doen. Het deed me zelfs een beetje denken aan een favoriete workout die ik vroeger op video (ja, lang geleden) deed en grijsgedraaid heb.

Het meest inspirerend vond ik de opdracht over passie en jezelf op nummer 1 zetten.

Lisette

Vaak zet ik mijn gezin toch boven mezelf, maar tijdens deze detox nam ik alle tijd voor mezelf. Ik voel me letterlijk en figuurlijk lichter. Het heeft me inzichten en energie gegeven om een nieuwe gezonde weg in te slaan. Ik neem deze zomer 3 bikini’s mee op vakantie. America, here I come! Lisette, 43 jaar uit Den Haag

6

Miss Natural helpt je op weg naar jouw natuurlijke levensstijl!

Over mijn detox

Miss Natural inspireert!

Herstart gezonde voeding na ziekte Ik deed mee omdat ik de kilo’s die er tijdens mijn ziekte bij waren gekomen er niet zo makkelijk af kreeg. Het leek mij goed om via deze detox de knop weer om te draaien en zo dus weer helemaal over te stappen op gezondere voeding. Vond het dit keer zwaarder dan de Clean Start 21 dagen detox, maar dat kwam deels doordat mijn lichaam ook moest laten weten dat ik vrouw ben en in die week heb ik altijd meer honger. Heb dus de laatste dagen iets meer gegeten dan mocht, maar heb dan wel dingen gepakt die voor die dag op het voedingsschema stonden.

De meeste smoothies blijf ik gebruiken, maar de aardbeisalade is echt favoriet! Ik hou niet van bonen, dus de 5 bonen salade heb ik vervangen. Ik was na de vorige detox al

Andrea

andere voedingsmiddelen gaan eten zoals courgettes en puntpaprika. Die at ik nooit omdat het me niks leek, maar ze blijken super lekker te zijn. Suiker laat ik uiteraard weer zoveel mogelijk staan. Ik voelde mij na de 2e dag al veel energieker en heb ook weer veel meer zin om dingen te ondernemen in plaats van bank te hangen. Zelfvertrouwen had ik al, maar ik zit inderdaad weer veel beter in mijn vel en kan het iedereen aanraden. Andrea, 49 jaar uit Hoogezand

Ik voel mij beweeglijker, mooier en ik straal!

Na 21 dagen suikervrij, wilde ik mijn lichaam opschonen zodat ik deze nieuwe leefstijl beter vol kan houden. Ik heb de detox als mild ervaren. Alleen op dag 6 één moment gehad waarop ik ‘trek’ kreeg, verder waren de maaltijden voldoende, soms zelfs teveel. Tijdens de afbouwdagen heb ik erg smakelijk gegeten.

Mijn darmen moesten er wel even aan wennen maar dat ging wel goed. De sapdagen heb ik geen honger gehad, maar was blij dat het ‘maar’ 4 dagen waren. De opbouwdagen was het lekker om weer ‘vast voedsel’ te kunnen eten. Heel lekker: Aardbeien salade met geitenkaas, Avocadosoep, Quinoaburger met salade, Courgette smoot-

Jet

hie bowl en Rode biet sinaasappelsalade.

De workouts vond ik in het begin erg zwaar. Dag drie over geslagen i.v.m. spierpijn (wel andere beweging gedaan voor het ontbijt). Verderop het programma vond ik de oefeningen beter te doen. Ik blijf de oefeningen voorlopig wel doen, totdat ze allemaal makkelijk gaan. Ik voel me SUPER! Lichamelijk merk ik verschil omdat ik 3 kilo! kwijt ben in deze 10 dagen (en al 3,5 kilo in de 21 dagen suikervrij). Ik voel me beweeglijker, mooier en ik straal. Krijg lovende reacties uit mijn omgeving. Geestelijk heb ik de meeste winst geboekt. Ik heb roerige jaren achter de rug waarin ik steeds somberder werd. Vooral door de toegevoegde suikers weg te laten is er helderheid in mijn hoofd gekomen. En nu na de detox voelt het dat het blijvend is. Dank Eva! Ik ben uit de schaduw in de zon gestapt.

Jet, 49 jaar uit Ulft

www.missnatural.nl/summerdetox

7

HĂŠt magazine over natuurlijk leven

+Bonus receptenboeken!

Doe 8 mee www.missnatural.nl/summerdetox Miss Natural helpt je op weg naar jouw natuurlijke levensstijl!

Miss Natural inspireert!

Rode Smoothie Bowl Zo maak je deze smoothie bowl klaar: 1.

Haal de pitten uit de granaatappel.

2. Blend de frambozen (bewaar een handje frambozen apart) met het water, de helft van de granaatappel pitten en de helft van de banaan.

3. Giet de smoothie een kom.

4. Snijd de andere helft van de banaan in plakjes.

5. Leg de pompoenpitten, chiazaad, granaatappelpitten, de frambozen en de bananenplakjes op de smoothie bowl.

ten IngrediÍn pel 1 granaatap ambozen 250 gram fr 1 ba n a a n hiazaad 1 eetlepel c n mpoenpitte o p l e p e tl e ½e r 1 glas wate

Dit recept is voor 1 persoon. Samen eten?

Verdubbel de ingredienten!

Rode Biet Selderij Zo maak je dit lekkere sap klaar: 1.

Snijd de geschilde en gekookte rode biet in blokjes.

2. Was de appel, verwijder het klokhuis en snijd in blokjes (met schil).

3. Snijd de bleekselderij in stukjes en voeg deze samen met de rode biet en appel in de blender en vul aan met 250 ml water.

tox Summer De Recepten!

www.missnatural.nl www.missnatural.nl/summerdetox

9

STOP TTIP! TTIP staat voor Transatlantic Trade and Invesment Partnership, een omvangrijk handelsakkoord tussen de Verenigde staten en Europese Unie. We leggen je uit wat het inhoud en waarom jij je zorgen zou moeten maken.

Zodra de TTIP van kracht is ontstaat het grootste han-

wetsontwerpen te beoordelen nog voordat dit in de

delsblok ter wereld, dat ruim 800 miljoen consumenten

parlementen is besproken.

zal omvatten. De onderhandelingen gaan onder meer

• Als een investeerder van mening is dat hun investe-

over het afschaffen van douanetarieven, maar ook het

ring geschaad wordt of hun winst lager uit zal vallen

wijzigen en vaststellen van regelingen, standaarden en

als gevolg van wetten of maatregelen van de EU

procedures waarmee bedrijven hun producten op de

kunnen ze in alle lidstaten aanklagen.

buitenlandse markt kunnen brengen. Dit verdrag

• Normen en wetten voor de Europese voedselkwali-

is gebaseerd voor grote bedrijven en zullen de kleine

teit en consumentenbescherming dreigen te wor-

bedrijfjes mogelijk in de verdrukking brengen. De angst

den afgezwakt en gewijzigd. De Europese standaar-

is dat de EU onze Europese normen onder andere op

den komen hierdoor in groot gevaar. Vooral als de

het gebied van consumentenveiligheid, milieu en an-

EU de Amerikaanse benadering en risico-inschattin-

dere gaat verkwanselen om er miljarden aan te kunnen

gen gaan overnemen.

verdienen. De EU en de VS lijken de belangen van de

• Er is geen mogelijkheid tot een debat om verdragen

multinationals boven de bescherming van de mens

te wijzigen. Als deze eenmaal is gesloten kunnen ze

en vooral het milieu voorop te stellen. Binnenkort zul-

alleen aanvaard of verworpen worden.

len er twee handelsverdragen worden ondertekend,

• Banen maar vooral de arbeidsrechten komen in het

waaronder die van Canada, de CETA (Comprehensive

geding. In de VS wordt nog altijd de fundamentele

Economic and Trade Agreement) en die met de VS de

rechten voor de werknemer niet erkent. Ook het

TTIP. Zoals de EU wil beweren zal dit banen creëren en

ontslagrecht is daar heel anders.

voor een gigantische economische groei zorgen.

• De CETA en TTIP zullen het moeilijker zo niet onmogelijk maken om bedrijven die eenmaal zijn gepri-

Ondanks de grote geheimhouding rondom TTIP zijn

vatiseerd om weer in de publieke sector op te laten

er stukken gelekt waarin de volgende en belangrijke

nemen. Dit zijn de bedrijven zoals, ziekenhuizen,

veranderingen staan:

scholen, afvalverwerkingsbedrijven, NS, KPN, etc.

• Grote multinationals mogen meedenken en meebe-

Dit zal ook gelden voor wetten en maatregelen die

slissen aan nieuwe wetten aan beide zijden van de

van belang zijn voor de bescherming van milieu en

Atlantische Oceaan. Dit houdt in dat vertegenwoor-

consument.

digers van de multinationals de gelegenheid krijgen

10

Miss Natural helpt je op weg naar jouw natuurlijke levensstijl!

Tekst: Marjo van Leeuwen

Hét magazine over natuurlijk leven

Miss Natural inspireert!

Voor wie is nu eigenlijk de CETA en TTIP?

Verkoop Monsanto aan Bayer

De ongelijkheid zal toenemen. Welvarende zullen nog

Kijk nu maar eens naar de verkoop van Monsanto aan

rijker worden. Grote multinationals zullen het voor het

Bayer, ze hebber er miljarden dollars voor neergelegd.

zeggen krijgen. De crisis die nog steeds niet helemaal

Ze beweren op deze manier met gebundelde krachten

uit zicht is zal weer toenemen als vele kleine bedrijven

op het vlak van innovatie oplossingen leveren voor de

failliet gaan doordat ze niet tegen die grote bedrijven op

volgende generatie in de landbouw. Door Monsanto te

kunnen. Banen gaan verloren, de werkloosheid neemt

kopen zijn ze in één klap wereldleider in de rotzooi

toe. Wereldwijd zal de kloof tussen arm en rijk steeds

dat verdelging heet. Vorig jaar heeft Bayer een omzet

groter worden. Maar vooral de derdewereldlanden

behaald van 46,3 miljard. Zoals zij zeggen op hun eigen

krijgen het heel zwaar. Zij kunnen nergens meer terecht,

site willen ze een wereldwijde opererende onderneming

studies voorzien dan ook een dramatische terugval van

worden met kernactiviteiten in de Life Science sectoren

het BNP en jobverlies.

van de gezondheidszorg en landbouw. Monsanto is zo’n multinational die onder andere zaden opkoopt en daar

Onderhandelingen in geheim gevoerd

mee gaat manipuleren. Zo is Monsanto ook producent

Op zeer beperkte aantal gelegenheden werden vakbon-

van Roundup, een verdelgingsmiddel die veel gebruikt

den en consumenten uitgenodigd om mee te denken

wordt in de tuin. Maar ook hebben ze in het verleden

over het verdrag TTIP. Terwijl bij alle onderhandelingen

controversiële producten geleverd zoals DDT, PCB en

het Internationale Bedrijfswereld aanwezig was. Al

Agent Orange. Monsanto was het eerste bedrijf die een

deze bedrijven werden gehoord, terwijl de consument

cel van een plant genetisch modificeerde. Het bedrijf

aan de zijlijn staat. En waarom worden de onderhan-

is wereldwijd de macht aan het overnemen, zo heb-

delingen zo in het geheim gevoerd, niemand heeft hier

ben ze “De Ruiter Zaden” in Bergschenhoek voor 800

inzicht in en wanneer gaat dit van kracht? Parlementsle-

miljoen dollar in 2008 overgenomen.

den van verschillende landen mogen alleen de juridische en verdragen lezen in speciale leeskamers.

Lokale biologische boeren Als ik dit allemaal lees krijg ik er kippenvel van. Moeten

Hormoonverstorende stoffen

wij hier als mens gelukkig van worden, gezonder? Is

Greenpeace heeft een grote campagne opgestart vanuit

er in de toekomst nog wel plaats voor die kleine boer

bezorgdheid. “TTIP is een gigantische verschuiving van

die biologische producten wil leveren. Of wordt die

de macht van de burgers naar de grote multinationals”

opgeslokt door megaboeren die eigenlijk eigendom

volgens Faiza Oulahsen van Greenpeace. De afspraken

zijn van de TIPP. Heel veel consumenten willen nu al

die in Parijs zijn gemaakt, kunnen

alleen maar die mooie komkommer

dus eigenlijk gewoon de prullenbak

en die glimmende tomaten etc, er

in. Uit de gelekte documenten die

wordt niet gekeken naar de smaak en

Greenpeace in handen heeft gekre-

de vitamines. Al die gemanipuleerde

gen. Blijkt dat producten, waarvan

voedingsmiddelen die brengen ons

bewezen is dat die veilig zijn, vervan-

geen gezondheid.

gen wordt door producten uit de VS. In de Verenigde staten hebben ze

Laat jouw stem horen!

andere normen met betrekking tot

De macht wordt ontzettend vergroot

“veilig”. Door akkoord te gaan met

van de multinationals, dit gaat ten

de TTIP wordt het voor Europa steeds

koste van de democratie en vooral

moeilijker om hormoon verstorende

van de consument (onze gezondheid)

stoffen te weren.

en het milieu. Dit mag niet gebeuren, laat daarom net als Miss Natural jouw stem horen en teken de petitie!

Laat jouw stem www.missnatural.nl horen www.stop-ttip.org

11

Natuurlijke Aroma’s Hoe natuurlijk zijn natuurlijke aroma’s die je tegenkomt op verpakkingen? De meeste mensen denken dat de natuurlijke varianten beter zijn dan kunstmatige, maar ze zijn het niet! Beide zijn geproduceerd in een laboratorium met behulp van synthetische chemicaliën.

Veel bewerkte voedingsmiddelen bevatten bestand-

smaak van voedingsmiddelen te laten imiteren. Octyl

delen die als “natuurlijke aroma’s” of “kunstmatige

acetaat wordt bijvoorbeeld gebruikt om een sinaasap-

aroma’s” op de lijst staan. Het enige verschil is dat “nat-

pelsap te creëren, en isoamylacetaat heeft een banan-

uurlijke aroma’s” vergelijkbaar zijn met diegene die in

ensmaak.

echt voedsel gevonden worden, terwijl de kunstmatige aroma’s chemische stoffen zijn die niet in de natuur

Er zijn honderden van dergelijke chemicaliën die ge-

bestaan. Zowel natuurlijke als kunstmatige smaakstof-

bruikt kunnen worden om vrijwel elke smaak te creëren

fen zijn meestal gemaakt uit aardolie, niet de gezondste

zoals druiven, kersen, sinaasappel, banaan, appel, enzo-

voedselkeuze.

voort.

Er zijn letterlijk honderden van deze chemische stoffen

Zowel de “natuurlijke” en kunstmatige aroma’s worden

die legaal kunnen worden toegevoegd aan levensmid-

door de Food and Drug Administration (FDA) als “veilig”

delen. Het slechte nieuws is dat voedselfabrikanten

beschouwd, dat is waarom ze mogen worden toege-

ze niet individueel hoeven te vermelden. Dus als je

voegd aan levensmiddelen. Maar de meeste van hen

“aroma” op het etiket vermeld ziet, kan het product één

zijn niet onderzocht op veiligheid of toxiciteit, vooral

chemische stof of een paar dozijn van hen bevatten.

wanneer ze samen gecombineerd worden.

Voedsel in zijn natuurlijke staat bevat natuurlijke stoffen

Het feit is dat ze gevaarlijk kunnen zijn voor onze

die het een unieke geur en smaak geven. Denk aan een

gezondheid. Ze kunnen allergieën veroorzaken, een

sinaasappel of een banaan.

negatief effect hebben op de schildklier, chromosomen, en enzymen. Ze zijn in verband gebracht met indiges-

Moderne chemische ingenieurs hebben een manier

tie, hoofdpijn, borstpijn, vermoeidheid, irritatie van het

gevonden om onnatuurlijke substanties de natuurlijke

maagdarmkanaal en andere gezondheidsproblemen.

12

Miss Natural helpt je op weg naar jouw natuurlijke levensstijl!

Tekst: Louise Snoek

Hét magazine over natuurlijk leven

Miss Natural inspireert!

Sommige (borneol) kunnen leiden tot epileptische aan-

• Natuurlijke identieke smaakstoffen zijn stoffen die

vallen, verwardheid en duizeligheid. Carvacrol (oregano

chemisch hetzelfde zijn als natuurlijke smaakstoffen,

smaak) is in verband gebracht met problemen met de

maar die door chemische processen of door chemische

ademhaling en bloedsomloop, en zelfs hartfalen. Cin-

modificaties van natuurlijke smaakstoffen worden

namylalcohol formate (kaneel smaak) kan de huid en

verkregen. Een voorbeeld is vanilline, dat identiek is aan

het maagdarmkanaal irriteren, de nieren beïnvloeden

de vanilline in vanille, maar niet is verkregen uit vanille

en veroorzaakt kanker bij muizen.

peulen (vanillestokjes).

Omdat er letterlijk honderden verschillende chemi-

• Kunstmatige (of synthetische) smaakstoffen zijn

caliën zijn die worden gebruikt als aroma’s is de lijst van

smaakstoffen die door chemische synthese of che-

mogelijke bijwerkingen een lange. Het beste wat je kunt

mische modificatie uit natuurlijke substanties worden

doen is ieder voedsel vermijden dat smaakstoffen bevat

verkregen, maar die niet aanwezig zijn in natuurlijke

als een van de ingrediënten, zelfs als het “natuurlijk”

producten.

genoemd wordt. Als je het woord “smaakstof” op het label ziet, zet het terug.

• Een bereide smaakstof is een product van natuurlijke oorsprong, maar die niet volkomen wordt gezuiverd.

Eet in plaats daarvan echt voedsel. Wil je aardbeiens-

Geconcentreerd appelsap kan bijvoorbeeld als bereide

maak? Eet een aardbei. Wil je bananensmaak? Eet een

smaakstof worden gedefinieerd.

banaan. Of voeg jouw favoriete eigen verse smaakstof toe aan bv yoghurt, diverse biologische melksoorten,

• Behandelde smaakstoffen zijn smaakstoffen die

eigen gemaakte sappen van vers fruit, dan weet je wat

gevormd worden uit natuurlijke substanties tijdens de

je eet/drinkt. De fabrikanten zien het als een market-

bereiding, hoofdzakelijk bij het verwarmen. Een bekend

ing tool om het woord natuurlijk te gebruiken, zodat de

voorbeeld is caramel, dat gevormd wordt door het ver-

consument denkt dat het veilig is.

warmen van suiker.

“

• Een rookaroma is een rookextract dat gebruikt wordt

Wat zijn natuurlijke en synthetische smaak(aroma)stoffen?

’’

in traditionele levensmiddelen waarbij rookprocessen worden gebruikt. Het wordt verkregen door de rook in een vloeistof te concentreren, het concentraat kan dan gebruikt worden in verschillende productieprocessen.

De EU heeft een lijst van aromacomponenten die in

Smaakstoffen zijn (mengsels van) substanties die

voedsel kunnen worden gebruikt uitgegeven.

worden gebruikt om smaak en/of geur aan voedsel te geven. Verschillende klassen van smaakstoffen zijn vastgelegd in de wet, zoals natuurlijke, natuurlijk identieke of kunstmatige smaakstoffen, smaakstoffen die bereid zijn uit componenten van plantaardige of dierlijke oorsprong, behandelde smaakstoffen en rook-aroma’s.

• Natuurlijke smaakstoffen zijn substanties die worden gehaald uit plantaardige of dierlijke materialen en die niet chemisch verder gewijzigd of veranderd worden.

Een voorbeeld is vanille extract.

www.missnatural.nl

13

Hét magazine over natuurlijk leven

Plantaardige

Afvalhulp

In de Nederlandse samenleving kampt maar liefst 45% van de mannen en 35% van de vrouwen met overgewicht. Van mannen is bekend dat in het algemeen het lichaamsgewicht na het dertigste levensjaar stijgt.

Bij vrouwen speelt dit fenomeen al vanaf het twintigste levensjaar.

Onafhankelijk onderzoek heeft aangetoond dat overge-

lichaam verstoren en je gezondheid in gevaar brengen.

wicht serieuze gezondheidsrisico’s met zich mee brengt

Er zijn volkomen veilige plantaardige producten waar-

omdat het één van de factoren is waardoor men een

mee je onder andere honger kunt stillen, vetten af kunt

verhoogde kans op hart- en vaatziekten heeft.

breken, vocht af kunt afdrijven, de zin in suiker kunt verminderen of cellulitis kunt aanpakken. Kortom plan-

Hoe ontstaat overgewicht?

taardige preparaten die een prima steun kunnen zijn bij

De oorzaak van overgewicht is onder andere te vinden

het lijnen.

in onze eetgewoonten, die in de loop der jaren sterk zijn verslechterd. We eten te veel, te vaak en te snel en

Honger stillen met Konjac

doen te weinig aan lichaamsbeweging. Onze voeding

Uit de wortels van de Konjac wordt een substantie (glu-

is veelal onvoldoende van kwaliteit omdat deze te

comannaan) gewonnen die tot 100 maal zijn eigen vol-

veel geraffineerde suikers en verzadigde vetzuren bevat

ume aan water kan absorberen. In de maag vormt zich

en te weinig essentiële aminozuren en vitamines. Onze

zo een volumineuze gel die het hongergevoel effectief

voeding is tevens zeer calorierijk met als gevolg dat

onderdrukt. De gel stilt de honger op natuurlijke

de calorieën die niet nodig zijn als brandstof worden

wijze en is niet verteerbaar door het organisme waar-

opgeslagen in de vorm van onderhuids vet. Bij vrou-

door het geen calorieën aanvoert. Door de viscositeit

wen is dit meestal op plaatsen als bovenarmen, bor-

van de gel verlaagt Konjac tevens de vet- en suikerop-

sten, benen en billen. Bij mannen is dit vrijwel altijd ter

name in de darmen hetgeen leidt tot een nog efficiënter

hoogte van de buik.

gewichtsverlies. Met Konjac wordt het aanzienlijk makkelijker om je eetlust in toom te houden en van die

Plantaardige steun bij het lijnen

heerlijke tussendoortjes af te blijven.

Als je niet tevreden bent met je gewicht dan kun je daar wat aan doen. Het liefste op een verantwoorde manier.

Extreme diëten kunnen namelijk de balans in het

14

Miss Natural helpt je op weg naar jouw natuurlijke levensstijl!

Miss Natural inspireert!

Vetten afbreken met Groene Thee

Stop snoepen met Garcinia

De mooie donkergroene blaadjes van de Groene Thee

Wetenschappers ontdekten in de Garcinia een uniek

hebben een bijzonder interessante vetafbrekende

fruitzuur (HCA) zit dat snel inwerkt op het suikerme-

werking. De aanwezige cafeïne stimuleert de verwijde-

tabolisme. Hierdoor wordt de zin in suiker vermindert

ring van vetten uit de vetcellen door middel van een

en het tussendoor snoepen van drop, chocolade en

versnelde enzymatische reactie. Groene Thee verlaagt

gebakjes eenvoudig weerstaan. Garcinia voorkomt hon-

tevens de opname van suikers en vetten uit de voeding

gergevoel omdat het de bloedsuikerspiegel reguleert.

waardoor de calorietoevoer wordt gereduceerd. Groene Thee is een echte vetvreter die korte metten maakt met die vervelende vetrolletjes.

Garcinia vermindert de drang naar suiker en voorkomt hongergevoel.

Vetten verbranden met Groene Koffie In Groene Koffie zit de stof chlorogeenzuur dat in de volksmond beter bekend is als GCA. Dit stofje stimuleert de vetstofwisseling waardoor zelfs gebruikers zonder aanpassing van hun eet- en leefpatroon in staat zijn om al na 3 weken 5 kg af te vallen. Snel en effectief afvallen kan dus met Groene Koffie door het opgeslagen lichaamsvet vrij te maken en om te zetten in energie.

Vocht afdrijven met Javaanse Thee Als het overgewicht wordt veroorzaakt omdat het lichaam te veel vocht vast houdt kan Javaanse Thee

Ananas kuur tegen cellulitis

uitkomst bieden. De bladeren van de Javaanse Thee

Van de ananassteel is bekend dat deze rijk is aan een

bevatten bestanddelen die zowel de water- als de

eiwitafbrekend enzym bromelaïne genaamd. Dit

ureum afscheiding door de nieren bevorderen. Deze

enzym is in staat om het zeer dichte netwerk van colla-

plantaardige plaspil wordt met succes gebruikt tijdens

geen en proteïnen te doorbreken waardoor de opgesta-

vermageringskuren waarbij overtollig vocht een hoofd-

pelde vetten die verantwoordelijk zijn voor de

rol speelt.

sinaasappelhuid kunnen worden afgevoerd.

Javaanse Thee bevordert de vochtafdrijving.

Met een ananaskuur van 4-6 maanden worden zeer bevredigende resultaten bereikt als het gaat om de strijd tegen cellulitis.

De kracht van de combinatie Voor een nog sneller resultaat kun je afhankelijk van je eigen persoonlijke wensen de plantaardige preparaten gecombineerd gebruiken waardoor verbluffende resultaten worden geboekt.

Lees verder etiketten op het ingredient suiker en eet bij voorkeur biologisch, vers en uit het seizoen.

De producten op deze pagina zijn verkrijgbaar bij reformwinkels, natuurvoedingswinkels en gezondheidswinkels.

www.missnatural.nl/natuurlijkafvallen www.missnatural.nl

15

Hulp bij

zwangerschap Graag vertel ik je over een moeilijke periode uit mijn leven. Een tijd waarin ik mij machteloos en onzeker voelde tijdens mijn zoektocht naar het moederschap. Zwanger zijn is een magische gebeurtenis, maar natuurlijk zwanger worden is niet voor iedereen vanzelfsprekend.

Dat heb ik helaas zelf ook mogen meemaken.

Er komt veel verdriet en frustratie bij als je jouw grootste wens niet in vervulling ziet gaan. Ik ben Eva van Zeeland en heb er ruim 5 jaar over gedaan om de eerste keer zwanger te worden.

Natuurlijk zwanger Ik heb een achtergrond in orthomoleculaire geneeskunde en pas deze kennis toe voor mijzelf en mijn gezin. Daarnaast inspireer ik anderen over biologisch eten en natuurlijk leven via mijn bedrijf Miss Natural. Inmiddels ben ik moeder van drie kinderen, maar heb daarin een ware zoektocht gehad om mijn lichaam te ondersteunen om natuurlijk zwanger te kunnen worden. Ik schreef mijn complete verhaal op in het ebook ‘Natuurlijk! Zwanger’.

De feiten 1 op de 5 koppels ondervindt problemen met het op natuurlijke wijze zwanger worden. Milieuvervuiling en onze leefstijl hebben een negatieve invloed op de kwaliteit van ei- en zaad-

16

cellen. Daarbij bevat onze dagelijkse voeding onvoldoende van de juiste natuurlijke stoffen om daar weerstand tegen te bieden. Hierdoor daalt de kans op een natuurlijke zwangerschap en neemt bovendien de slaagkans bij IVF af. Dit is een zorgwekkende ontwikkeling volgens veel gynaecologen en artsen. Steeds meer koppels kunnen hun kinderwens niet op een natuurlijke wijze verwezenlijken.

De zoektocht Mijn zoektocht naar het moederschap duurde ruim vijf jaar. En in die periode ben ik veel te weten gekomen over wat je zelf kunt doen om je vruchtbaarheid te vergroten en heb ik interessante mensen ontmoet met kennis op het gebied van omgaan met stress, voeding, lifestyle, voedingssupplementen en natuurlijk de medische specialisten. Door deze kennis en een optimale voorbereiding was ik de tweede keer zelfs binnen 1 maand zwanger!

Tekst: Eva van Zeeland

Hét magazine over natuurlijk leven

Miss Natural inspireert!

“Er komt veel verdriet en frustratie bij als je jullie grootste wens niet in vervulling ziet gaan”.

Mijn belangrijkste conclusie is dat je samen, man en vrouw, moet voorbereiden om natuurlijk zwanger te kunnen worden.

“

Man én vrouw moeten zich samen voorbereiden om natuurlijk zwanger te worden.

’’

Ik ga 20 koppels helpen Omdat ik deze kennis niet voor mezelf wil houden ga ik 20 koppels helpen bij het natuurlijk zwanger worden. Samen brengen we een bezoek aan professionals en artsen en ontvang je tips waardoor je de kans op een natuurlijke zwangerschap kunt vergroten.

Daarnaast krijgen alle koppels gedurende een aantal maanden het natuurlijke en wetenschappelijk onderzochte voedingssupplement PrePregnant om hun lichaam optimaal voor te bereiden. Ik maak van dit proces een videoserie waardoor deze belangrijke informatie voor iedereen beschikbaar komt.

Meld je aan voor de serie Willen jullie graag zwanger worden maar laat een spontane zwangerschap nog op zich wachten? Weet je niet goed waar je moet beginnen? Geef je de voorkeur aan een natuurlijke, niet kunstmatige, manier van zwanger worden?

Of staat er een IVF behandeling gepland? Meld je dan aan voor deze serie, dit kan tot 1 augustus 2016. Uit alle aanmeldingen selecteer ik 20 koppels waarmee ik in september ga starten.

Ontvang de videoserie Wil je op de hoogte gehouden worden over de videoserie, maar zelf niet deelnemen? Laat dan jouw gegevens achter op www.missnatural.nl/ samenzwanger en je ontvangt een bericht zodra de eerste video beschikbaar is.

Is deze boodschap niet voor jou bedoeld, maar ken je stellen bij wie zwanger worden niet vanzelf gaat? Wijs ze dan op deze oproep, alvast bedankt voor het delen!

www.samennatuurlijkzwangerworden.nl www.missnatural.nl

17

Mijn vetpercentage

is weer oké

150 capsules

50 20,

€

+ GRATIS vetpercentagemeter

GROENE THEE BREEKT VETTEN AF

Miss Natural inspireert!

Mee in de koffer Aangenaam reizen

Gember

€7,95 Adviesprijs

De voornaamste vormen van reisziekte zijn luchtziekte, zeeziekte en wagenziekte. Reisziekte ontstaat door een sterke prikkeling van het evenwichtsorgaan en begint meestal met zweten, gapen en een hongergevoel en wordt gevolgd door misselijkheid, braken en duizeligheid. Kinderen hebben vaker last van reisziekte dan ouderen omdat bij hen het evenwichtsorgaan nog onvoldoende ontwikkeld is. Gember is een mild en doeltreffend natuurproduct dat een maagversterkende werking heeft. Ook geschikt bij zwangerschap!

Weg mug, weg!

Deze leuke “klik klak”armband is de oplossing om muggen op veilige afstand te houden.

Slechts een paar druppels citronella olie op de keramische steen en de muggen blijven gegarandeerd urenlang uit de buurt. Er zijn ook losse armbanden te koop zodat het hele gezin maar 1 flesje citronella olie hoeft aan te schaffen. Zowel de olie als armband kunnen meerdere seizoenen worden gebruikt.

Mosquitox

€ 12,95 Adviesprijs

Veilig zonnebaden PLANTE SYSTEM zonnemelk SPF 30 is een 100% zuiver natuurcosmetisch product dat geen parabenen en geen chemische zonnefilters bevat. In plaats hiervan worden de minerale zonnefilters (titaandioxide en zinkoxide gebruikt die de huid goed beschermen tegen de schadelijke invloed van UVA en UVB straling. De zonnemelk is waterbestendig, zuinig in gebruik, smeert goed uit en plakt niet.

De producten op deze pagina zijn verkrijgbaar bij reformwinkels, natuurvoedingswinkels en gezondheidswinkels.

www.missnatural.nl

19

Hét magazine over natuurlijk leven

Kookboeken Het Love & Lemons Kookboek is een prachtig vormgegeven kookboek op basis van verse groenten. In dit kookboek, dat zijn titel dankt aan de prijswinnende blog van Jeanine Donofrio, vind je meer dan honderd toegankelijke en zonnige recepten. Wij geven je alvast een smakelijk voorproefje!

Portobellosliders Zo maak je de portobellosliders klaar: 1.

Verhit een barbecue of grillpan tot matig heet. Bereid de paddenstoelen voor door de stelen te verwijderen en de hoeden met een vochtige doek of keukenpapier schoon te vegen. Rooster de

Verkrijgbaar voor €30,in de boekhandel

hamburgerbroodjes.

2. Leg ze in een middelgrote kom en besprenkel ze met een beetje olijfolie, balsamicoazijn en tamari of sojasaus en bestrooi ze met de peper. Hussel om ze goed te bedekken. Wrijf het er met je

8 kleine portobello’s 8 hamburgerbroodjes 1 tomaat, in plakjes of grillpan. Gril ze circa 10 minuten per kant of tot ze zacht zijn.

1o gram kiemgroenten Maak ondertussen de pompoenpitpesto. Meng hiervoor de koriversgemalen peper olijfolie extra vergine ander, pompoenpitten, komijn en honing in een keukenmachine balsamicoazijn en blend tot een gladde massa. Leg de paddenstoelen op de getamari of sojasaus roosterdebroodjes en leg er een tomaatplakje, wat kiemgroenten 40 gram koriander 75 gram pompoenpitten en een flinke kwak pompoenpittenpesto op. ½ theelepel gemalen komi jn sc heutje honing Miss Natural helpt je op weg naar jouw natuurlijke levensstijl! handen in tot de hoeden aan weerskanten bedekt zijn.

3. Leg de paddenstoelen met de lamellen omlaag op de barbecue

20

Ingrediënten

Miss Natural inspireert!

Antirimpel Smoothie

Sapman van Andrew Cooper €20,-

Matcha is groenetheepoeder van hoge kwaliteit. Het bevat een buitengewone hoeveelheid antioxidanten, die helpen de schadelijke effecten van uv-straling te beperken, waardoor je huid er langer jong blijft uitzien. Voor 1 persoon heb je nodig; 180 ml mineraalwater, een handvol jonge spinazie, 1/2 avocado, geschild en ontpit, 1 geschilde limoen, 1 el kokospasta, 1 el rauwe honing, 1 tl matcha, 1 bevroren banaan, 2 handen vol bevroren ananasstukjes, een handvol ijsblokjes. Mix alle ingrediënten in een blender tot een glad mengsel. Voeg eventueel extra honing of 1 dadel toe voor een zoetere smoothie. Giet de smoothie in een kom en garneer met toppings naar keuze.

Juiceman tip!

Met blauwe bessen, rauwe cacao en gojibessen maak je van

deze smoothie een echte antioxidantenbom. Lees het interview op pagina 30.

Een beetje Ibiza in elk huis Auteur Anne Sijmonsbergen van het kookboek Eivissa is niet alleen chef-kok en food expert maar ook de enige organische tomatenboer van Ibiza. Zij voorziet menig top-chef op het eiland van biologische groente en fruit, geteeld op haar boerderij Can Riero, waar zij tevens 40 oude tomatenrassen teelt. De 160 recepten zijn een mix van de traditionele Ibicenco keuken en de hedendaagse, afgestemd op het seizoen. Eivissa is verkrijgbaar voor €24,95 in de boekhandel.

Gegrilde vis

Crema C atalana

Tostadas,

www.missnatural.nl

mmm!

21

HĂŠt magazine over natuurlijk leven

Ritme van

De Natuur

We raakten ons natuurlijke ritme kwijt. Velen van ons weten door de 24 uurs economie niet eens wat het is; een natuurlijk ritme.

Dat het nou eenmaal hoort bij deze tijd. Veel mensen voelen zich opgejaagd.

Alles in de natuur heeft zijn eigen cyclus. Er is tijd voor

denken aan intelligentiekracht, die de wereld overdag

activiteit en een tijd voor passiviteit en rust. Kijk maar

bestuurt en voeding geeft. Zo dat wij hier op aarde kun-

naar de seizoenen. De ontwaking in de lente, volgt op

nen leven, groeien en evolueren. Overdag krijgt je huid

de rust in de winter. En de oogst in de herfst op de ener-

veel te verduren en daar zijn dan ook volop producten

gievolle zomer. Alleen als onze huid regelmatig kracht

voor, die de huid beschermen. Hoewel tijden veran-

kan putten en volgens haar natuurlijke ritme mag leven,

deren, is het voor onszelf makkelijker onszelf af te stem-

kan ze haar functies vervullen.

men op de zon dan op de maan. Net zoals het makkelijker is te genieten van de lente en de zomer, dan van

Onze gezondheid

de winter en de herfst. Zowel de maan als de winter en

Het ritme van de natuur en onze gezondheid zijn onlos-

de herfst, dwingen ons naar binnen te kijken wat er in

makelijk met elkaar verbonden. Natuurritme verbonden

ons leeft en groeit en bloeit. Veel mensen vinden dat

aan de zon, de maan en de sterren stuurt namelijk alle

lastig.

lichaamsprocessen aan. Maar ook de ritmes van je hart, je eierstokken en je hersenen zijn afgestemd op het

De binnenkant

ritme van dag en nacht, de maan en de seizoenen. Hoe

We vinden het ook makkelijker te geloven wat we zien,

dat zit zal ik uitleggen, dan wordt het ook wat concreter

dan wat we niet zien. Terwijl we onszelf niet realiseren

voor je wat het dan betekent om te leven in het ritme

dat als we bijvoorbeeld een huidaandoening of ziekte

van de natuur. Wij worden geregeerd door cycli en rit-

hebben, dit al een lange reis heeft afgelegd in het

mes. Als wij onszelf afstemmen op de cyclussen van de

ongeziene. Wat je ziet is in essentie het laatste in de rij.

zon en de maan, zijn wij ook volmaakt in harmonie met

Dus als we het hebben over huidverzorging, vinden we

onszelf en de natuur.

het makkelijker om bezig te zijn met de buitenkant, dan de binnenkant. Als we dan kijken naar de werking van

De zon en de maan

onze huid dan is het niet verwonderlijk dat ze zich in de

De zon vertegenwoordigt het mannelijke aspect in ons

regel behoorlijk voelt tegengewerkt.

en de maan het vrouwelijke. Bij de zon moet je dan

22

Miss Natural helpt je op weg naar jouw natuurlijke levensstijl!

De maanfases De maan reist in 28 dagen om de aarde. Precies

Een gevoelige huid Wist je dat slechts 5% van de bevolking een genetisch bepaalde, gevoelige, te droge huid heeft? Alle overige mensen met een droge en of gevoelige huid hebben dit in de loop der jaren ontwikkeld. Stress, inderdaad.

Hormonen. Milieu-invloeden. Voeding. Conventionele cosmetica. Ja, maar ook onwetendheid over het natuurlijke ritme van de huid, en met welke cyclus de huid is

het aantal dagen dat de huid nodig heeft om zichzelf volledig te regenereren en de voor de eicel om te rijpen, op zijn vruchtbaarst te zijn en zichzelf weer af te breken. Elke maanfase is in vier fasen van zeven dagen onderverdeeld:

• Nieuwe Maan de maan is volledig onzichtbaar

verbonden. En dus zijn we geneigd de huid ’s nachts teveel te voeden, terwijl het dan de ruimte moet krijgen om te ademen. Wat ook interessant is, en zeer op-

• Wassende maan de maan laat zichzelf steeds meer zien

merkelijk dat het percentage gevoelige en of droge huid bij de mannen veel lager ligt dan bij de vrouwen. Zo rond de 7,5% van de mannen heeft een gevoelige huid

• Volle maan de maan weerkaatst volop licht van de zon

tegenover 85% van de vrouwen.

• Afnemende maan

Energie van de zon

de maan is steeds minder zichtbaar

De man is energetisch meer verbonden met de energie van de zon. De vrouw is meer verbonden met de energie van de maan. De zon is geliefd bij ons allemaal; zijn licht raakt onze huid, geeft warmte en stelt ons overdag in staat in actie te komen. Vanuit ons mentale stuk zijn we met de zon verbonden. Omdat het mannelijke stuk

Elke fase duurt ongeveer 7 dagen en ze vloeien in elkaar over. Als de maan zich opbouwt naar volle maan, dan rijpt de eicel en bouwt ook de huid zich op.

in ons zo goed ontwikkeld is en in deze wereld deze energie domineert, is het tijd om de maan in het zonnetje Wat echter maar weinig vrouwen weten is dat zowel

te zetten.

onze menstruatiecyclus als onze huidcyclus synchroon De zon en de maan lijken vanaf de aarde gezien even

lopen met de maanfasen. Je zou het haar geheim ener-

groot, maar in werkelijkheid staat de zon 400 x verder

giebron kunnen noemen. Mooi toch? Zo heb je vast nog

van onze planeet af. De maan is de planeet die het

nooit eerder naar de processen in je lichaam gekeken.

meest dichtbij de aarde staat. De maan regeert ons

De maancyclus is een grondpatroon voor vernieuwing.

onbewuste, ons gevoelsleven. Ze is verbonden met onze intuïtie en beïnvloedt onze creatiekracht. Iedere

De invloed van de volle maan

nacht verwerken we de indrukken van overdag. En daar

Als de maan zich opbouwt naar volle maan, dan oefent

groeien en leren we van, met vallen en opstaan.

hij in toenemende mate invloed uit op de getijden en het oppervlak van de aarde. Dit cyclische trekken van

De maancyclus

de aarde heeft enorme invloed op onze energie, dus

De maan reist in ongeveer 28 dagen rond de aarde.

op hoe we ons voelen, onze lichaamssappen, men-

En de aarde draait in 365 dagen om de zon. Dat betek-

struatiecyclus en onze huid. Omdat we een zijn met de

ent dat de zon en de maan twee keer maand in een lijn

natuur en zowel de aarde als de mensen, de planten en

staan. Bovendien betekent het dat als de maan in 28

de dieren voor circa 70% uit water bestaan hangt onze

dagen rond de aarde reist er meestal dertien en niet

vochtbalans nauw samen met ons energiepeil en dus

twaalf volle manen per jaar zijn. Dit geeft aan dat onze

ook de conditie van onze huid. Dus om je nog even te

huidige kalender, en dus ook onze tijdsbeleving, niet in

herinneren: jij en ik bestaan voor 70% uit water.

harmonie is met de natuur.

www.missnatural.nl

23

Hét magazine over natuurlijk leven

Hydratie van een levende huid Ongeveer 85% van de vrouwen heeft een te droge/ gevoelige huid. Vrijwel alle cosmetica houdt zich druk bezig met de hydratatie van je huid. Dat hydratatie iets met water te maken heeft weet iedereen wel. Maar waar zit dat water dan? En hoe kun je de huid van water voorzien? Veel fabrikanten van cosmetica geven daar geen eerlijk antwoord op. Het laat zich makkelijk raden waarom dat zo is. Hydratatie heeft te maken met het hydrateren van een levende huid. Het zorgt zelf voor het vasthouden van voldoende water. Sterker nog: daar is het expert in. Als de huid een orgaan is dat prima in staat is zichzelf te hydrateren, wat is dan nog de rol van cosmetica? Het is waar: als jij ervoor zorgt dat je veel water drinkt, kunnen afvalstoffen via de bloedbaan worden afgevoerd. Bovendien onttrekt je huid water aan de bloedbaan, zodat het zelf haar cellen kan vernieuw-

Op 20 juli en 18 augustus is het weer volle maan!

en, de huid soepel kan houden en wondgenezing kan Vervolgens, als de planten zijn geoogst, dan wordt er

bespoedigen.

een ander ritmisch proces in werking gezet. Een proces

Je huid in balans

waar de Oostenrijkse scheikundige Rudolf Hauschka

Maar kijk maar naar jezelf: het leven kan je wel eens

maar liefst 20 jaar op gebroed heeft. Want hoe onttrek

uit balans trekken. Huidbeelden kunnen om allerlei

je de werkzame bestanddelen en de krachtige levensen-

redenen tijdelijk veranderen: teveel stress, weinig

ergie aan de plant? En hoe zorg je ervoor dat deze voor

slaap, hormonen, milieu invloeden, even een verkeerd

langere tijd houdbaar zijn? Hij ontdekte dat je het beste

eetpatroon, weinig bewegen, etc. Hierdoor kan de

het ritme van de natuur zo goed mogelijk kon naboot-

barrièrefunctie verslechteren. Dat wil zeggen: de huid

sen. De vers geoogste planten worden klein gemaakt

verliest makkelijk vocht wat door de verdamping via de

en gedurende 7 dagen in water gedompeld. Licht en

opperhuid verdwijnt. Je huid kan hierdoor droog/trek-

donker, warmte en koude, rust en beweging kunnen er

kerig aanvoelen, allergische reacties vertonen, reageren

op inwerken. Dan worden ze geperst en gefilterd. En in

met roodheid, pukkels en geïrriteerdheid. Dan is het fijn

sommige gevallen wordt een beetje as toegevoegd.

als je je lichaam en je huid kunt helpen om zelf weer aan het werk te gaan. Om het nieuwe impulsen te geven.

Overstappen op natuurlijke huidverzorging

Het wonder en het grote geschenk van de natuur is dat

Als je leeft in het ritme van de natuur, zul je merken

er voor iedere ziekte, of laten we het in dit verband een

dat je menstrueert tijdens Nieuwe Maan. Als je wilt

huidaandoening noemen, een passende geneeswijze is,

overstappen op natuurlijke huidverzorging zoals die

die in planten te vinden is.

van Dr. Hauschka, dan is het een goed moment om na de nieuwe maan te beginnen. Wie bereid is eerlijk

Levensenergie van de plant

naar zichzelf te kijken, ontdekt dat iedere levensfase

Nu je weet hoe de maan samenhangt met je huidcyclus,

unieke kansen en mogelijkheden biedt en dat deze zich

is het ook helemaal niet zo gek dat dit voor planten net

moeiteloos aandienen als we ons in harmonie met de

zo geldt. Ze worden groot, gezond en sappig boordevol

natuurlijke levensritmen ontwikkelen. Zo komt er balans

werkzame stoffen en levensenergie als ze in het ritme

tussen rust en activiteit, wat de basis is voor een goede

van de natuur tot wasdom kunnen komen.

gezondheid en een tijdloos mooie huid.

24

Miss Natural helpt je op weg naar jouw natuurlijke levensstijl!

Miss Natural inspireert!

Detox Recept Zo maak je deze smoothie 1.

Schil de mango, verwijder de pit en snijd in blokjes.

2. Halveer de avocado, verwijder de pit en lepel de helft leeg.

3. Doe de mango en avocado met de blauwe bessen en amandelmelk in de blender en blend tot een gladde smoothie.

Cadeau voor jou!

Miss Natural inspireert!

Cadeau Voucher Ter waarde van:

Voor: Gekregen van:

â‚Ź15,-

Summer Detox Basis Miss Natural

Activeer >>> www.missnatural.nl/summerdetox Voucher code:

MissMAG16

Geldig t/m: 31-08-2016

www.missnatural.nl

25

Beauty Ritueel In haar zoektocht naar de perfecte natuurlijke huidverzorging heeft Debbie van Weelden allerlei merken geprobeerd. Maar geen enkel product voldeed aan haar verwachtingen. Bovendien vond zij de meeste ‘natuurlijke’ verpakkingen er nogal truttig uit zien, niet echt hip en luxe. Daarom ontwikkelde Debbie gewoon zelf een eigen lijn met natuurlijke huidverzorging!

Met liefde handgemaakt

Een gewone creme bestaat altijd uit water en olie. Maar

Debbie deed in 2015 de Engelse opleiding tot Organic

om water en olie te mengen zijn emulgatoren nodig

Skincare Formulator en ontwikkelde met deze kennis

en om dit mengsel goed te houden zijn er conserveer-

Loïs Lee Pure Skinfood. Deze huidverzorging op maat

middelen nodig. Deze stoffen voeden de huid niet en

bevat geen stofjes die belastend zijn voor de gezond-

kunnen schadelijk voor de gezondheid zijn. Door de olie

heid en de hormoonhuishouding. Loïs Lee (vernoemd

en het water te scheiden, dus twee aparte producten

naar haar dochter) is het resultaat van anderhalf jaar

te bieden, bevat Loïs Lee Pure Skinfood enkel actieve

onderzoeken, ontwikkelen en testen. Uiteindelijk met

ingrediënten die boordevol vitaminen, antioxidanten en

veel liefde handgemaakt in Amsterdam.

goede vetten voor de huid zitten. Er wordt zelfs geen gewoon water gebruikt, maar bloesem-waters die ook

Jouw beauty ritueel Debbie; “Ik vind het belangrijk dat je je verzorging kunt

vol werkzame stoffen zitten.

afstemmen op de behoefte van jouw huid. Customiza-

Reinigen, hydrateren en voeden

ble skincare! En waar je ‘gedwongen’ wordt om elke

Loïs Lee heeft een effectief 3-stappen systeem ontwik-

dag een paar minuten de tijd voor jézelf te nemen. Geen

keld dat werkt voor iedere huidconditie en dat jouw huid

beauty routine, maar een beauty RITUEEL! Hard nodig

gezond en mooi houdt: reinigen, hydrateren en voeden.

in het drukke leven van de meeste vrouwen”.

Het beauty ritueel wordt heel duidelijk uitgelegd aan de hand van illustraties en een video op www.loislee.nl

26

Miss Natural helpt je op weg naar jouw natuurlijke levensstijl!

Miss Natural inspireert!

Natural Beauty We Love Deodorant We Love Deodorant is beschikbaar in 5 heerlijke geuren. Elke deodorant heeft als basis een combinatie van onder andere bijenwas, kokosolie en maiszetmeelpoeder die de deodorant goed smeerbaar maken en je huid fluweel zacht. De ontgeurende werking komt van zuiveringszout, dat op natuurlijke wijze geurtjes neutraliseert.

Iedere deodorant heeft een inhoud van 48 gram, waar je bij dagelijks gebruik c.a. 2 tot 3 maanden mee kunt doen. Eenmaal daags een kleine hoeveelheid smeren is voldoende voor 24 uur frisheid. Transpireer je wat meer, of heb je een actieve dag?

Adviesprijs: € 11,50 per stuk

Smeer dan gerust extra!

www.welovetheplanet.nl

Zijdezachte glans Met Illuminating Powder van Dr.Hauschka is het altijd zomer.

Het losse poeder met zijn frisse rozengeur geeft een zijdezachte glans aan je hele gezicht. Ook zonder foundation geeft hij een bijzonder mooi effect. Deze poeder, die je huid verzorgt, helpt je er uitgerust en ontspannen uit zien.

Schoon & fris

Verkrijgbaar vanaf half augustus - adviesprijs: € 22,50 www.dr.hauschka.com

Wil je de tijd tussen twee wasbeurten verlengen? Of wil je die mooie föhnbeurt langer vasthouden? Dit kan nu dankzij Aveda’s Shampure™ Dry Shampoo! Natuurlijke poeders in deze nieuwe droogshampoo frissen het haar meteen op en zorgen ervoor dat jouw look langer behouden blijft.

Shampure™ Dry Shampoo is een voor 99,8% natuurlijk afgeleid, nonaerosol poeder dat het haar verfrist als een soort van nevel en je look direct een boost geeft.

Adviesprijs: €29.50 www.aveda.nl

www.missnatural.nl

27

Natural hotspots

in Barcelona

Als je op vakantie bent, is het gemakkelijk om je natural lifestyle even te laten varen. Je gaat vaak uiteten, wordt blootgesteld aan allerlei lekkernijen en het is lastig om de zaakjes te vinden die de goede producten aanbieden. Niet in Barcelona!

Barcelona is enorm in opkomst als het gaat om ecologie, biologische producten en vega(n) restaurants.

Ontdek 6 natural hotspots je waar je heen kunt om ook op vakantie je Miss Natural Lifestyle door te zetten.

1. Supermarkt I Love Food Wil je een keer zelf koken? Ga dan naar I Love Food!

Ook al denk je in het stadse leven van Barcelona niet snel aan lokale producten te komen, bij deze supermarkt kan dat wel! Je vindt hier uitsluitend lokale producten, die vers van het land in de schappen zijn beland.

Een combinatie van organisch, vers en lokaal! Je kunt

Love Food I t k r a m r e p Su

hier dus verantwoord je boodschappen bij elkaar halen om een heerlijke maaltijd te maken voor jezelf.

Locatie: Carrer de Muntaner 476, 08006 Barcelona

2. Alqvimia natuurlijke cosmetica

3. Accessoires en souvenirs Home on Earth Respect voor natuur, mens en dier... Dat was een van de belangrijkste achterliggende gedachten bij het op-

Ben je op zoek naar natuurlijke cosmeticaproducten?

starten van Home on Earth. De producten komen van

Neem dan eens een kijkje bij de Alqvimia winkel! Alle

over de hele wereld en zijn eerlijk en duurzaam gepro-

producten van Alqvimia zijn 100% natuurlijk, plantaardig

duceerd. De natuur heeft een belangrijke rol binnen de

en ecologisch geproduceerd. Zo wordt er geen gebruik

producten; de oprichters geven om het milieu en vinden

gemaakt van kleurstoffen of andere chemicaliën. Het

het dan ook belangrijk dat dit terug is te zien in hun

bedrijf heeft zelf het ‘Green label’ van Greenpeace

producten. Echt de moeite waard als je op zoek bent

toegekend gekregen! De oliën die gebruikt worden in

naar leuke accessoires, souvenirs of andere wereldse

de producten zijn coldpressed, waardoor alle goede

producten.

ingrediënten worden behouden. Ben je toe aan een uitgebreid verwenmomentje? Bij de winkel zit ook een spa!

Locatie: Carrer de l’Hospital 76, 08001 Barcelona & Carrer de la Boqueria 14, 08002 Barcelona

Locatie: Rambla de Catalunya 24, 08007 Barcelona

Miss Natural helpt je op weg naar jouw natuurlijke levensstijl!

Tekst: Marloes Koopman

Hét magazine over natuurlijk leven

Miss Natural inspireert!

4. Restaurant Flax & Kale Natuurlijk hoort bij je stedentripje ook lekker ergens een hapje eten. Bij Flax & Kale kun je dit heel goed verantwoord doen! Bij dit restaurant wordt bewezen dat gezond eten écht niet minder lekker hoeft te zijn. Je kunt hier terecht als vegetariër, veganist of flexitariër, ofwel: als je kunt genieten van puur, gezond en lekker eten! Op de menukaart wordt duidelijk aangegeven of een gerecht veganistisch en/of glutenvrij is en of er gebruik wordt gemaakt van rauwe producten of vette vis. Ga lekker in de zonnige binnentuin zitten en geniet van al het lekkers!

Flax & Ka le

Locatie: Carrer del Perill 13, 08012 Barcelona

5. Delicatessen van Gra de Gràcia Heb je zin in lekkere tussendoortjes, delicatessen of een goed ontbijt? Bij Gra de Gràcia kun je het allemaal halen!

Dit winkeltje verkoopt uitsluitend ecologische producten die allemaal natuurlijk zijn en vaak op basis van granen.

Verschillende soorten rijst, ontbijtgranen, oliën, olijven, noten, thee, kruiden... Noem maar op! Zowel leuk om van te snoepen als je in Barcelona bent, als om mee naar huis te nemen.

Locatie: Carrer de Puigmartí 11, 08012 Barcelona & Carrer d’Astúries 26, 08012 Barcelona

cia Gra de Gra

6. Sapbar Mother Gezonde, verfrissende sapjes vol fruit, vitamines en heel veel andere spannende ingrediënten... Wie houdt daar nou niet van?! Heerlijk om mee af te koelen en de nodige vitamines binnen te krijgen. Kijk even binnen bij Mother.

Je vindt hier verschillende cold pressed sapjes, waarbij gebruik wordt gemaakt van combinaties van groenten, fruit, granen, noten, oliën, zaden en superfoods. Elk sapje zorgt wel ergens voor... Wil je meer energie? Of ben je toe aan wat ontspanning? Kijk wat je nodig hebt en kies welke je wilt!

Locatie: Carrer de Joaquim Costa 26, 08001 Barcelona & Gran Via 700, 08010 Barcelona

www.missnatural.nl

Sapbar M other

29

10 vragen aan

Andrew Cooper

Hij kocht op zijn 19de al zijn eerste sapmachine, jaren later een fruitboerderij en stond bekend als de colaman, maar drinkt dit zelf niet! Zijn vrienden en buren gaven hem ooit de naam ‘Juiceman’ en onder deze naam startte hij zijn koudgeperste sappen bedrijf en komt hij nu uit met een boek onder dezelfde naam.

1. Waar komt je interesse voor sappen vandaan?

Ik heb altijd al interesse gehad in biologische en duurzame voeding, mede dankzij mijn moeder die een soort hippie is. Mijn moeder stond er op dat we zo veel mogelijk zelfgeteeld, biologisch voedsel aten. Mijn opa Andrew was bakker en mijn opa Jack was slager, dus ik was als kind omringd door mensen met een passie voor voedsel. Ze leerden mij hoe ik ingrediënten moest proeven en hoe ik eraan moest ruiken en voelen.

2. Hoe kom je aan de naam Juiceman? Acht jaar geleden, na de geboorte van mijn dochter, kocht ik een oude fruitboerderij op het platteland van Cheshire. In die tijd vloog ik veel heen en weer naar New York en Los Angeles voor modellen- en acteerwerk. In Amerika zag ik veel koudgeperste sappen en ik kocht deze voor in de minibar van mijn hotel zodat ik fit en energiek bleef tijdens het werk. Toen besloot ik om zelf groente te gaan verbouwen op mijn eigen land. In California kocht ik een slowjuicer en bracht deze mee naar Engeland, waar niemand nog koudgeperste sappen maakte. In het begin maakte ik de sappen alleen voor mijn gezin en wat vrienden, maar al snel wist iedereen mij in de buurt te vinden en gaven zij mij de naam Juiceman. Net zoals je vroeger de melkman had die jou verse melk bezorgde, bracht ik nu deze verse sappen rond.

30

3. Hoe geef je de kennis die je kreeg van je moeder door aan jouw kinderen? Ik leer ze de functie van voeding en maak er ook een spel van. Mijn dochter Taylor had laatst een sportdag en ze wilde graag heel snel zijn voor het hardlopen en vroeg toen aan mij wat ze het beste daarvoor kon eten. Ze koos toen bewust zelf voor havermout, banaan, bijenpollen en amandelmelk, terwijl ze normaal ook geroosterd brood en ontbijtgranen eet. Ook Jackson, mijn zoon, vindt het ontzettend leuk om samen met mij smoothies en sappen te maken. Ze mogen van mij gerust snoepen, maar ik vertel ze dan ook dat er niets voedzaam in zit, maar dat ze er best van mogen genieten.

4. Wat adviseer je nog meer, naast het drinken van koudgeperste sappen, om je energieniveau te verhogen? Ik ben een groot fan van herstel en slaap, zeker sinds ik kinderen heb! Vooral in deze tijd waarin we allemaal heel druk zijn en altijd online. Ik zet mijn telefoon bewust uit om 17 uur om tijd met mijn familie door te brengen zonder onderbroken te worden. In de ochtend eet ik koolhydraten en eiwitten tot ongeveer 14 uur in de middag, dat geeft mij de energie om ook te kunnen sporten. Daarna eet ik salade of soep en een smoothie.

Miss Natural helpt je op weg naar jouw natuurlijke levensstijl!

Intervieuw: Eva van Zeeland

Hét magazine over natuurlijk leven

5. Wat is je droom voor jouw bedrijf? Ik droom altijd groot en met mijn bedrijf Juiceman wil ik uitgroeien tot een internationale duurzame organisatie. In eerste instantie ben ik gestart voor de gezondheid van mijn eigen gezin, maar nu wil ik anderen inspireren met deze kennis. We recyclen al ons afval om zo 0% verspilling te hebben. Daarom vind ik het ook zo geweldig dat mijn boek nu uit is, omdat ik zo ook mensen kan helpen die geen budget hebben om kant-en-klare koudgeperste sappen te kopen. Ik geef ook tips hoe je zelf sappen kunt invriezen zodat je een voorraad hebt en zo veel verse biologische groente en fruit kunt gebruiken zonder dat het bederft.

6. Hoe kijken mensen naar je nu je helemaal voor een gezonde levensstijl staat en eerst reclame voor cola hebt gemaakt? Ik ben al 16 jaar model en acteur en dat was gewoon mijn werk waarmee ik in mijn levensonderhoud kon voorzien. Voor de Coca Cola reclame in 2013 deed ik gewoon auditie, zoals ik er honderden heb gedaan. Ik had nooit kunnen voorspellen dat ik uitgekozen zou worden en dat de commercial zo populair zou zijn. Omdat ze een tuinman zochten vond ik het wel passend, aangezien ik in die tijd net mijn eigen fruitboerderij aan het onderhouden was. Ik was tuinman!

Dat ik zelf nooit cola drink vond ik toen geen probleem.

7. Was het jouw idee om de cola te morsen? Al jouw voorgangers dronken namelijk wel uit het blikje en jij niet! Ha, ha, leuke vraag! Nee, dat stond gewoon in het script en paste toevallig ook beter bij mij. Deze commercial heeft in feite de start van mijn bedrijf Juiceman gefinancierd, zo zie ik het.

9. Wat vind je van de discussie dat sap net zo ongezond zou zijn als cola? Hier gaat het ook weer om de wijze waarop iets bewerkt is. Zodra je een product verhit dan beschadig je de ingrediënten en ook de suikers. Er zijn tegenwoordig zoveel producten op de mark die zogenaamd gezond zijn, maar dit in feite niet zijn! Zolang je een rauw onbewerkt product hebt, zoals zelf gemaakt sap, is er niets aan de hand. Laat alles wat verhit is staan en kies voor koudgeperst.

10. Wat vind je van de trend om alleen maar rauwe voeding te eten? Ik heb een tijdje 100% rauw gegeten.

Dit deed ik samen met mijn vrouw Jane. In het voorjaar en de zomer is dit goed te doen, maar in het najaar en de winter eet ik toch liever meer verwarmend. Ik eet ook graag af en toe biologisch vlees en als ik in New York ben dan ga ik altijd naar dezelfde plek voor een heerlijke cheesecake! Daar geniet ik dan heel erg van, maar voel mij ook een beetje schuldig achteraf en dan ren ik de volgende dag een extra kilometer. Het leven is er ook om van te genieten.

Win het boek ‘Sapman’ t.w.v. €20,In het prachtig vormgegeven boek staan meer dan 100 sapjes, smoothies en drankjes die gezond en lekker zijn voor het hele gezin. Daarnaast ook recepten voor ontbijt, lunch en onderweg. Een compleet boek voor iedereen die gezond en energiek in het leven wil staan.

Miss Natural mag 3 exemplaren cadeau geven! Maak een foto van jezelf met dit magazine, deel jouw foto op social media en tag hierbij Miss Natural.

8. Zou je nu nog reclame maken voor Coca Cola of andere frisdrankmerken? Nee, dat zou ik in mijn huidige positie niet meer doen. Dat zou hypocriet zijn.

Een belangrijke reden voor de oprichting van Juiceman is mijn missie om kinderen te laten genieten van voedzame sappen en smoothies en ze minder bewerkte voedingsmiddelen en frisdrank te laten eten en drinken.

Bekijk het complete videointerview met Andrew www.missnatural.nl/juiceman

www.missnatural.nl

Win! 3 x Sapm

an

31

HUILE EXQUISE EXQUISE

Een bijzondere bijzondere droge Een droge olie olie HuileExquise Exquisehydrateert, hydrateert, verfraait verfraait en Huile en parfumeert parfumeertde dehuid. huid.

Er zijn 4 waardevolle biologische oliën aan deze Er zijn 4 waardevolle biologische oliën aan deze eigenschappen verbonden: eigenschappen verbonden:

ARGAN OLIE ARGAN OLIE GRANAAT OLIE GRANAAT OLIE ABRIKOOS OLIE ABRIKOOS OLIE CHOUFA OLIE CHOUFA OLIE

Hydrateert en revitaliseert Hydrateert en revitaliseert Regenereert en beschermt Regenereert en beschermt tegen vrije radicalen tegen vrije radicalen Voedt de huid Voedt de huid Kalmeert en hydrateert Kalmeert en hydrateert

RESULTATEN RESULTATEN De huid wordt gehydrateerd, De huid wordt gehydrateerd, verfraaid en subtiel geparfumeerd. verfraaid geparfumeerd.

Uw haar en zietsubtiel er stralend uit.

Uw haar ziet er stralend uit.

100 ml

19 ,95 19,95

€ € 100% NATUURLIJK 100% NATUURLIJK

100 ml

Miss Natural magazine thuis ontvangen?

Lucky Members ontvangen 4 x per jaar een gedrukt exemplaar van Miss Natural magazine t.w.v. â‚Ź4,95 thuis gestuurd. HĂŠt magazine over natuurlijk leven en biologisch eten! Zo kun je heerlijk op de bank met een kop kruidenthee alles lezen over natuurlijk leven en biologische eten. Miss Natural magazine inspireert en geeft praktische tips tijdens jouw ontdekkingsreis naar echt gezond eten voor een leuk en energiek leven.

Is Miss Natural iets voor mij?

Beantwoord dan de volgende vragen; 1. Wil je meer energie en je fit voelen?

2. Wil je (letterlijk) beter in je vel zitten?

3. Is een dieet niets voor jou?

4. Ben je toe aan verandering?

5. Kan je wel wat motivatie gebruiken?

Indien je meer dan 2 vragen met JA beantwoord hebt en je sta je open voor verandering, dan is Miss Natural bedoeld voor jou!

Ga naar www.missnatural.nl/lucky-member