Her er jeg Aktivitetsbog

HER ER JEG Mine personlige og sociale kompetencer AKTIVITETSBOG TIL AKTIVITETSBOG UNDERVISERE

TIL UNDERVISERE

Vagn Strandgaard, Vagn Strandgaard, Lotte Møller Sørensen og Lotte Møller Sørensen og Gry Lindenhoff Gry Lindenhoff

HER ER JEG MINE PERSONLIGE OG SOCIALE KOMPETENCER AKTIVITETSBOG TIL UNDERVISERE En del af MILIFE® konceptet ©MILIFE 2019 Forfattere og redaktører:

Tegninger: Grafisk design: ISBN:

Vagn Strandgaard og Lotte Møller Sørensen og Gry Lindenhoff Bo Secher Henrik Stig Møller HSMGD, Detlev Riller 978-87-91331-92-3

1. udgave, 1. oplag Materialet må på ingen måde kopieres, mangfoldiggøres og/eller anvendes erhvervsmæssigt uden skriftlig tilladelse fra forlaget og forfatterne.

MILIFE ApS www.milife.dk

– lærer børn og unge at mestre livet Skandinaviens største forskningsbaserede uddannelseskoncept i personlig og social kompetenceudvikling

Vagn Strandgaard, Lotte Møller Sørensen og Gry Lindenhoff

HER ER JEG Mine personlige og sociale kompetencer

AKTIVITETSBOG TIL UNDERVISERE

INDHOLD

6 Forord

7 Hvad betyder symbolerne?

Afsnit 1 HER ER JEG – og mine vaner, min komfortzone og mit mindset 10

Aktivitet 1

Hvad kan jeg sige til mig selv?

13

Aktivitet 2

Snefnug og fingeraftryk

16

Aktivitet 3

Jeg kan lide mig selv fordi

20

Aktivitet 4

En ’kend-dig-selv’-leg

Afsnit 2 HER ER JEG – og mine styrker og værdier 32

Aktivitet 1

Mine og dine særlige interesser

35

Aktivitet 2

Dine og mine skoleværdier

Afsnit 3 HER ER JEG – og min kommunikation og mit kropssprog

4

44

Aktivitet 1

Fortæl en historie med dit kropssprog

46

Aktivitet 2

Din kropsholdning afslører dig

48

Aktivitet 3

Dit ansigt taler også

50

Aktivitet 4

Hold øjenkontakt

53

Aktivitet 5

Vælg det rette stemmeleje

56

Aktivitet 6

Dit tonefald bestemmer

59

Aktivitet 7

Bliv en aktiv lytter

62

Aktivitet 8

Har du selvkontrol?

64

Aktivitet 9

Fortæl en historie med dit kropssprog

HER ER JEG – Aktivitetsbog til undervisere

Vaner og mindset

Afsnit 4 68

Aktivitet 1

Tegn fire følelser

71

Aktivitet 2

Sæt ord på følelserne

74

Aktivitet 3

Stil dig i en andens sko

78

Aktivitet 4

Jeg har blandede følelser

81

Aktivitet 5

Negativ og positiv selvsnak

Styrker

HER ER JEG – og mine følelser

HER ER JEG – og min konflikt­håndtering 86

Aktivitet 1

Rollespil om konflikter

93

Aktivitet 2

Hvad og hvem kan gøre dig sur?

Kropssprog

Afsnit 5

Afsnit 6 Aktivitet 1

At give og modtage komplimenter

100

Aktivitet 2

Der er noget særligt ved mig

103

Aktivitet 3

Rigtige venner

106

Aktivitet 4

Hvordan kommer vi ind i cirklen?

108

Aktivitet 5

Klassens kliker

111

Aktivitet 6

Min gode ven eller veninde

114

Aktivitet 7

Hvordan får jeg venner?

116

Aktivitet 8

Ballonsnak

119

Aktivitet 9

Hvordan jeg bliver en god ven eller veninde

122

Aktivitet 10

Interview om venskaber

Konflikthåndtering

98

Følelser

HER ER JEG – og mine relationer og venner

Venner

FORORD Formålet med HER ER JEG – Aktivitetsbog til undervisere er først og fremmest at gøre det lettere og sjovere for dig at undervise eller facilitere MiLIFE-konceptet.

Aktiviteterne er udvalgt, så de understøtter og supplerer de enkelte afsnit i HER ER JEG, og følger derfor aktiviteterne i afsnittene i arbejdsbogen.

I modsætning til de Brain Breaks øvelser, der også er en del af det samlede materiale i HER ER JEG, lægger aktiviteterne i Aktivitetsbogen op til en dybere refleksionsproces, hvor eleverne lærer at tænke over deres egen adfærd og måde at indgå i relationer med andre på.

HER ER JEG henvender sig til mellemtrinet i folkeskolen, men kan bestemt også anvendes med andre elevgrupper i andre sammenhænge. Bøgerne er udviklet i samarbejde med folkeskolelærer Gry Lindenhoff, der gennem et par år har afprøvet flere af opgaverne med sine elever.

MiLIFE blev grundlagt i 2014 af Vagn Strandgaard og Lotte Møller Sørensen, og HER ER JEG-materialerne er en del af det samlede MiLIFE-koncept, der henvender sig til unge fra 10 til 25 år.

Vi håber, at du vil finde inspiration til din undervisning her, og at du gennem dit arbejde med HER ER JEG bidrager til, at eleverne styrker deres selvværd og deres indbyrdes relationer, og at de øger deres selvbevidsthed og færdigheder i at reflektere og lære.

Rigtig god arbejdslyst.

Vagn Strandgaard, Lotte Møller Sørensen og Gry Lindenhoff København 2019

6

HER ER JEG – Aktivitetsbog til undervisere

Aktivitet 1 HVAD KAN JEG SIGE TIL MIG SELV? Formål ●●

At eleverne lærer, hvordan de kan tale til sig selv på og bevidst ændre negative og begrænsende tankemønstre til støttende og positive tanker, der giver energi og mod til at bryde gamle mønstre.

Antal elever Mindst 4 og højst 30 elever.

Tidsramme Ca. 90 minutter.

Materialer ●● ●● ●●

En planche, der viser forskellene mellem et fastlåst og et udviklende mindset.

Handout: ’Hvad jeg kan sige til mig selv’.

Skriveredskaber.

Instruktion Denne aktivitet bygger på forskningen i fastlåst og udviklende mindset, anført af den amerikanske forsker og professor Carol Dweck.

Du kan indlede med at vise illustrationerne på side 24 og 25 i Arbejdsbogen med nøgleordene for et fastlåst eller et udviklende mindset. Afhængigt af, hvor meget holdet allerede har arbejdet med emnet, kan du fx bede eleverne om at tænke over eller summe med en sidemand om, hvilke af sætningerne fra arbejdsbogen de kan kende fra sig selv. Du spørger derefter ind til deres overvejelser og forklarer lidt mere om, hvordan vi alle kan træne os i at flytte vores tænkning til et mere udviklende, åbent og positivt mindset – og ikke mindst hvorfor det er vigtigt.

Derefter udleverer og gennemgår du Handout A, der giver en række eksempler på, hvordan vi taler til os selv ud fra hhv. et fastlåst mindset og et udviklende mindset.

Eleverne skal drøfte, hvad det kan betyde for deres selvværd og humør, når de tænker på den ene eller den anden måde.

Bagefter sætter eleverne sig sammen i mindre grupper, hvor de skal finde frem til deres egne eksempler på negative og begrænsende tankemønstre fra det fastlåste mindset – og hvad de vil ændre dem til, så de træner deres udviklende mindset.

Du samler op i plenum bagefter.

10

HER ER JEG – Aktivitetsbog til undervisere

Børn fødes hverken med et fastlåst eller et udviklende mindset. Så du kan evt. spørge eleverne, om de kan huske, hvornår de begyndte at tale dårligt til sig selv.

Det kan nogen gange være en nøgle til at forstå årsagerne til, at de er begyndt at tænke i det fastlåste mindset.

Variationer og tips Eleverne kan skrive de positive og støttende overbevisninger på nogle flotte plancher og hænge disse op på væggene som en måde at minde sig selv og hinanden om at fokusere på deres udviklende mindset. Det skal øves og trænes som alt andet.

HER ER JEG – Aktivitetsbog til undervisere

11

Vaner og mindset

Refleksion og læring

Handout: Hvad jeg kan sige til mig selv 1. Eksempler på, hvad jeg måske siger til mig selv Fra et fastlåst mindset:

Fra et udviklende mindset:

Det er jeg ikke så god til.

Hvad er det, jeg ikke har lært endnu?

Jeg er så dum til det.

Jeg er på sporet.

Det er for svært.

Det kan godt være, det tager noget tid og energi.

Jeg kan ikke gøre det bedre.

Jeg kan altid gøre det bedre, så jeg vil blive ved med at prøve.

Jeg kan ikke finde ud af matematik.

Jeg vil træne min hjerne i matematik.

Jeg har lavet en fejl.

Fejl hjælper mig faktisk med at lære bedre.

Hun er så klog. Så klog bliver jeg aldrig.

Jeg vil finde ud af, hvordan hun gør, så jeg kan prøve det.

Første forsøg virkede ikke.

Det er godt, man kan prøve igen.

Det er godt nok. Jeg gider ikke mere.

Er det virkelig det bedste, jeg kan gøre?

2. Mine egne eksempler I stedet for at sige:

12

HER ER JEG – Aktivitetsbog til undervisere

Så siger jeg:

– lærer børn og unge at mestre livet Skandinaviens største forskningsbaserede uddannelseskoncept i personlig og social kompetenceudvikling

ISBN: 978-87-91331-92-3

9 788791

331923