BeautyCycling Magazine | LENTE2016

BeautyCycling Magazine|LENTE2016

Fietsadvies voor vrouwen

Dรกรกรกg winter!

Hallo lente!

Inhoud Voorwoord 5 jaar BeautyCycling • Jubileum Agenda • Fietsclinics, workshops & summer rides Fietsvakantie • De schoonheid van Nederland Kledingadvies • Dit trek je aan in de lente & zomer Zomer in Europa • Top 5 fietsbestemmingen Fuerteventura • Door de fietsbril van een gids

Zomer in Europa Top 5 fietsbestemmingen

Ontdek

Fuerteventura op de fiets

Summer Rides agenda!

Fietsvakantie in NL

Voorwoord Hallo lente, wat ontzettend fijn dat

Ook de Franse en Zwitserse Alpen zijn

je er weer bent! De seizoensopening

geliefd en we leggen je uit waarom je

had niet beter gepland kunnen

hier zo fijn kunt fietsen in het voor- en

worden dan op 3 april. Met zon en

najaar. Of treffen we jou aan het eind

een aangename temperatuur staat

van het seizoen op Mallorca omdat jij

het fietsseizoen direct in volle glorie

jouw trainingsuurtjes in moet halen na

op de kaart. En dit is nog maar het

een zomer ontspannen op het strand?

voorproefje van de zomer die we voorp

Waar je ook naar toe gaat dit seizoen, Waa

tegemoet gaan. Een zomer die je

van Volendam tot de magische

prima in Nederland kunt vieren, zo

fjordenkust van Noorwegen en van

heb ik gemerkt vorig jaar tijdens

Noord-Frankrijk tot een fietstocht door

mijn rit naar het Alkmaarder Meer.

de Drunense Duinen‌ geniet van de

Het verslag lees je verderop in dit

zon, doe energie op in de natuur en

lentemagazine dat bol staat van de

maak er mooie fietskilometers van!

zomerse fietsvakantie-ideeĂŤn! Maak zomers kennis met het ruige berglandschap

Veel plezier!

van Fuerteventura en lees de ervaringen van een fietsgids.

Micaela Romani Oprichtster BeautyCycling | Fietsadvies voor vrouwen

5 jaar

BeautyCycling Fietsadvies voor vrouwen

Jubileum!

Ter ere van het 5-jarig bestaan is de BeautyCycling website deze lente in een heel nieuw jasje gestoken! Om jou nog meer te inspireren op fietsavontuur te gaan. Je vindt hier nieuwe foto’s, frisse kleuren en bovenal heel veel fietsadvies.

Op de BeautyCycling Facebookpagina lees je het laatste nieuws en kun je vrolijk liken & sharen en het Pinterestaccount staat vol met mooie fietsfoto's. Meer een twitteraar?

Ook daar ontdek je fietstips, kledingadvies en de geplande fietsritten met de hashtag #beautycycling.

Met al dit fietsadvies kun je goed voorbereid op weg. Op jouw racefiets, mountainbike Me of sportieve hybride ontdek jij de fietspaden van Nederland, Europa en de rest van de wereld. Vind jij het leuk om fietsverhalen te delen met andere vrouwen of wil je graag persoonlijk fietsadvies? Sluit je aan bij de summer rides, fiets samen met andere vrouwen en stel al jouw vragen aan BeautyCycling! Meer informatie hierover is te lezen op de website. www.beautycycling.nl | facebook.com/beautycycling pinterest.com/beautycycling | twitter.com/beautycycling

BeautyCycling Fietsadvies voor vrouwen

Agenda

20april

9april >> beautycycling.nl/basisclinicracefietsen

>> beautycycling.nl/pechonderweg

Basisclini racefietsen. Voor Basisclinic beginnende vrouwelijke fietsers.

Leer de beginselen van het racefietsen in 4 weken! Van balans, remmen en sturen tot schakelen en een kleine tocht rijden. Inclusief een avondles ‘pech onderweg’.

Start 9 april, aanmelden via de Star website!

Voo dames die met regelmaat Voor met hun geliefde racefiets of mountainbike op pad zijn, is er een workshop pech onderweg.

Om je de belangrijkste technische kennis bij te brengen. Je leert wat je moet doen bij pech onderweg zodat je veilig thuis kunt komen. zoda Avondcursus op woensdag 20 april, aanmelden via de website!

BeautyCycling Fietsadvies voor vrouwen

Summer Rides 7 mei Noordwijk

21 mei Hoek van Holland

5 juni Langevelderslag

19 juni Reeuwijkse Plassen

9 juli Rottemeren

23 juli Zandvoort

7 aug Groene Hart

21 aug Maasvlakte

3 sep Boskoop

>> beautycycling.nl/summerrides

17 sep Verrassing!

De lente- en zomermaanden staan volledig in het teken van samen fietsen tijdens de BeautyCycling summer rides. Noteer de data in je agenda, meld je aan via de website en fiets gezellige ritten op je racefiets samen met andere vrouwen!

Fietsvakantie De schoonheid van Nederland

- Tekst & beeld Micaela Romani -

Camping 3 Akers in De Woude, Noord-Holland. Dat was het doel van de fietstocht in het voorjaar van 2015. Samen met vriendlief leenden we de vakantiefietsen van mijn ouders in ruil voor het onderhouden ervan. Tasjes vullen met campingspullen, bordjes, bekers en bestek, een camping-gasflesje, toiletspullen, schone kleding‌ Het liefst zo min mogelijk, want iedere kilo moesten we zelf verplaatsen. Op de fiets! Het vertrek was vanuit Den Haag verplaatsen op een wisselvallige zondagochtend begin mei waarin we het zonnetje nog heel even hebben gezien. Eenmaal Voorschoten voorbij was het gedaan met het mooie weer en leegden de donkere wolken hun emmers water boven ons. Regen, regen en nog eens regen. Zo veel regen dat zelfs de beste regenjassen begonnen te lekken‌ >>

Oase van rust in het Alkmaardermeer Een fietsvakantie in eigen land is een risico, helemaal wanneer dat land Nederland is. Begin mei kun je stiekem hopen op een zachte lente, maar de regenbuien staan op de loer en de temperatuur daalt daarmee ook nog eens aanzienlijk. Toch heeft niets ons ervan weerhouden om lekker door te trappen. Na de oversteek met de pont ter hoogte van Buitenhuizen was het nog een klein stukje noordwaarts tot de camping. Na de oversteek naar het eilandje De Woude, gelegen in het Alkmaardermeer wachtte ons een warm welkom in de Groene Caravan op camping 3 Akers. Gerund door Yvonne, een schat van een mens. Op de camping kun je kleine opgeknapte caravans huren of hele pipowagens, allemaal met een eigen inrichting en thema. Van rood met witte stippen tot koeien-caravan en zilver glimmende wagen. Wij kozen voor de groene. Met een klein elektrisch kacheltje konden we de boel opwarmen en onze kleding dorgen. De douchemuntjes lagen klaar en ook het bedje was al opgemaakt. >>

Vakantiegevoel Na een goede nachtrust waren

Noord-Holland leent zich voor

het de vogeltjes die ons wakker

prachtige dagtripjes op de fiets

tjilpten! De wind wiegde de caravan

door de polder en naar de kust.

zachtjes, de koffie pruttelde en de

Het duingebied ten noorden van

geur van vers gebakken spek met

IJmuiden is beschermd en hier betaal

eieren trok mijn aandacht. Ontbijt op

je een euro om de fietspaden te

bed‌ Yes! Ik schuif het gordijntje een

mogen betreden. Een soort bijdrage

stukje op zij en zie dat de zon schijnt.

aan het behoud van moeder natuur. aa

Langzaam ontwaak ik en daarmee

Ook Middenbeemster en Volendam

ook mijn vakantiegevoel‌ Bij het

zijn leuke bestemmingen vanuit De

opstaan voel ik pas de spierpijn, want

Woude. Je fietst in een dag heen en

80 km fietsen op een hybride is niet te

weer naar Volendam, geniet van de

vergelijken met diezelfde afstand op

paling en de toeristen om je heen om

een racefiets. De fiets en de bagage

je vervolgens weer terug te trekken

zijn zwaarder dan ik gewend ben

in je caravan in De Woude midden in

en flink tempo kun je ook niet echt

het Alkmaardermeer. Een kleine oase

maken. Het was eerder rustig cruisen

van rust, in Noord Holland. >>

en zo had ik alle tijd om te genieten van de omgeving.

Van camping naar koeienweide Met veel enthousiasme mailde ik Yvonne afgelopen maand om te vragen of er nog een plekje is in een van de caravans tijdens de Hemelvaart. Ik krijg te horen dat de camping afgelopen winter is gesloten.

De gekleurde caravans en pipowagens zijn verkocht en Yvonne heeft tot haar grote verdriet de plek achter zich gelaten. gr Nu staan er koeien te grazen en wordt er een boerderij gerund... Yvonne, bij deze nogmaals dank voor het leuke verblijf vorig jaar. Wij gaan op zoek naar een nieuwe fietsvakantie locatie in Nederland voor de Hemelvaart en ik hoop dat jij een leuke plek vindt voor jouw camping in de leuk toekomst! //

BIKE LAYER GUIDE LENTEBUIEN IN NL

Korte mouwen shirt

Dun regen/wind jasje

Handschoentjes

3/4 wielerbroek

Mobiel in waterdicht zakje

Helm & (zonne)bril

Waterdichte fietssokken/dunne overschoenen

BIKE LAYER GUIDE ZOMERSE DAGEN

Wielershirt

SPF zonnebrandcrème

Handschoentjes

Korte wielerbroek

Extra bidon met water

Helm & zonnebril

Zomer in Europa Top 5 fietsbestemmingen

Wil jij deze zomer fietsen buiten Nederland, maar weet je nog niet zo goed waar? We hebben een aantal Europese bestemmingen voor je uitgezocht waar jij zeker weten enthousiast van wordt.

Laat je inspireren en ontdek Laa de top 5 fietsbestemmingen in Europa. >>

Alpenuitdaging Wie dit seizoen echt een grote uitdaging zoekt, vindt die zeker weten in de Alpen. Kies de berg uit die bij jou op je bucketlist staat, prik een datum in je agenda om deze berg te beklimmen en start met trainen.

Is het de Mont Ventoux, de Galibier of de o zo bekende Alpe d’Huez die je eens gefietst wilt hebben? Plan dan een beklimming in het voor- of naseizoen. Het kan namelijk erg druk zijn met fietsers en motorrijders hartje zomer in de Franse Alpen. De drukste periode kun je ook ontlopen door zelf een fietsvakantie te plannen in plaats ee van een georganiseerde toertocht te rijden. Natuurlijk kun je er ook voor kiezen om een minder populaire route te fietsen. Zo kun je de Stelvio eens op fietsen vanaf de kant van Bormio of een rondje rijden via de Grimsel, de Furka en de Sßsten in het prachtige Furk Zwitserland. Uitdaging gegarandeerd!

Op z’n Spaans #Mallorca Menig wielerteam is ieder jaar weer op Mallorca te vinden om te trainen. En daar hebben ze groot gelijk in. Het subtropische klimaat zorgt ervoor dat je in de lentemaanden een behaaglijke temperatuur en zon cadeau krijgt. 21 graden en zo’n 7 zonuren per dag zijn hier dagelijkse kost! Verschillende reisorganisaties bieden de mogelijkheid om in een groep of individueel het eiland rond te fietsen. Kies je daarbij voor transport van je bagage dan scheelt je dat heel wat kilo’s bergop, want Mallorca kent prachtige routes langs de kust en landinwaarts waar de nodige klimmetjes je uitdagen.

Landelijk genieten in Noord-Frankrijk Heb jij een glaasje wijn verdiend na het fietsen? Zeker weten! Gepaard met een typisch Franse maaltijd zit je in het noorden van Frankrijk helemaal goed. Je fietst langs uitgestrekte wijngaarden en grote graanvelden en geniet van de omgeving, de zon en vooral de rust.

In Noord-Frankrijk is het relatief vlak en kun je jouw fietsvakantie gemakkelijk afwisselen met een bezoek aan een kerk, kasteel of leuke stadje.

Tip! Overnacht eens op een camping in een tentje. Zo ben je jouw fietsvakantie overdag en ’s nachts buiten, fluiten de vogels je de volgende ochtend wakker en begin je wakke de dag energiek bij het zien van de eerste zonnestralen!

Langs de mooiste fjorden #Noorwegen Fjord Norway is een paradijs in het zuiden van Noorwegen waar fietsers een actieve vakantie beleven in een adembenemend mooie omgeving. Er zijn tal van routes voor jou en je racefiets en ook met de mountainbike kom je op prachtige locaties.

De trails worden zeer goed onderhouden. Fjord Norway is een veelzijdige vakantiebestemming waar je kunt fietsen door het bos, de bergen en langs de fjorden. be Een van de meest bijzondere en bekende fietsroutes is de ‘Rallarvegen’. Deze route leidt van Haugastøl tot aan Flåm naar de oever van de Sognefjord. Ook de haarspeldbochten op de Trollstigen weg en het Ørnesvingen uitzichtspunt zijn de moeite waard!

Vulkanisch! #Fuerteventura Perfect asfalt, mooie klimmetjes en fantastisch uitzicht! Met je racefiets kun je op het Spaanse eiland Fuerteventura je hart op halen, maar ook voor mountainbikers zijn er meer dan genoeg trails. Een feit is zeker, je zult genieten van de zeke aangename 25 graden en zon op dit vulkanische eiland voor de kust van Marokko!

Of je nu op fietsavontuur gaat in Nederland...

...of op een exotisch eiland, BeautyCycling wenst je een fantastisch fietsseizoen!

Fuerteventura Door de fietsbril van een gids

- Tekst & beeld DaniĂŤl Coutinho -

Wat een eiland! Vulkanisch en met donker ruig gesteente aan de oostkant, terwijl de westkunst veelal groen begroeid is. Het asfalt is nagenoeg perfect en het zonnetje dat iedere dag schijnt misschien nog wel perfecter. Ik heb het over Fuerteventura. Een vulkanisch eiland behorend tot de Canarische Eilanden en gelegen voor de kust van Marokko. In de winter van 2011/12 heb ik hier als fietsgids gewerkt voor het sportieve vakantieresort Playitas. Met zoveel plezier dat ik het er vandaag de dag nog steeds over heb! >>

Eenmaal geland op het eiland, komt

In plaats van fietsen als gids stond ik 2

de warmte je tegemoet. Het hele jaar

dagen lang het Olympisch zwembad

tref je hier een temperatuur van een

leeg te scheppen!

aangename 25 graden, met zon én wind!

Letterlijk vertaald betekent Fuerteventura

Mee op avontuur

‘harde wind’. Een windstille dag is hier

Vanuit Playitas Resort fietste ik met

dan ook een uitzondering. Nét als de

groepen over het eiland, zowel op de

modderstromen die hier eens in de modderst

mountainbike als op de racefiets. Mijn

twee à drie jaar voorkomen. Afhankelijk

favoriete rit? Een tocht naar Betancuria

van het jaargetijde regent het een

op de racefiets. Perfect zwart asfalt tot

aantal dagen zo hard dat het eiland

de top! Een van de hoogste punten van

de hoeveelheid water niet aan kan. De

het eiland ligt in het Parcque Rural de

modderstromen zorgen voor veel overlast,

Betancuria, waar je niet zo maar komt!

Betancuria

aardverschuivingen en overstromingen.

Vanaf het dorpje Paraja begint het

Gelukkig komt het maar weinig voor en

steiler te worden. Langzaamaan klim je

zal tijdens jouw fietsvakantie op Fuerte de

omhoog met een hellingspercentage

kans heel klein zijn. Maar ik had de pech

variërend tussen de 3% en 21%. Eenmaal

dit mee te maken in 2011.

boven wacht je een adembenemend mooi vergezicht. >>

Zelf op ontdekkingstocht Wil je zelf op pad, dan is dat goed te doen. Het eiland kent zeer goede asfaltwegen en mountainbikepaden. Verdwalen gebeurt niet heel erg snel. Neem een kaart mee en je vindt er zo de weg! Die kaart kun je vragen bij ‘Fuerteventura Bike Hire’ in Las Playitas waar je tevens een fiets kunt huren. Hier staan de nieuwste modellen van Giant voor je klaar.

Populair trainingseiland Vanwege de steile klimmen, de scherpe bochten, de uitdagende afdalingen en het goede klimaat zul je menig wielerteam treffen op Fuerteventura. Toen ik er als gids werkte, heb ik met het toenmalige Rabobank team de nodige trainingsrondjes meegereden. Ja, op de klim verloor ik het van de fitte jongens, maar winnen deed ik op de afdaling dankzij mijn mountainbike- en downhillervaring!

Eenmaal terug van een avontuur op de racefiets of mountainbike kun je het beste een Eenmaa hapje eten bij Fado Rock in Antigua. Hier eet je het beste stukje lam van het eiland! Heb je zin om een dagje te ontspannen aan zee, ga dan naar het noordoosten van het eiland.

Hier vind je prachtige natuurlijke witte stranden, terwijl het zuidoosten veelal bijzonder zwarte stranden heeft.

Wat jouw Fuerteavontuur je ook brengt, alvast veel plezier! //

Bergen tips!

Kijk omhoog Niets zo veranderlijk als het weer

Fietsen in de bergen doe je met de gedachte Fietse

Een hoog cola’tje!

dat het weer ten alle tijden kan omslaan.

Gegarandeerd zonder boeren

Een strakblauwe dag met zon kan ‘s avonds eindigen in regen en onweer. Het weer in de

Neem even pauze, koop een blikje Nee

bergen verandert snel en onverwachts. Houd

cola en vraag daar een glas bij.

de voorspellingen in de gaten en ga goed

Schenk de cola zo hoog mogelijk in.

voorbereid op pad. Neem bij twijfel altijd

Het is niet nodig om eerst naar de

een regenjasje mee en zorg dat je telefoon ee

top van een berg te fietsen, maar

opgeladen is!

houd je blikje hoog boven je glas. Zo verliest de cola het merendeel van

Klimmen als een berggeit!

het koolzuur en boer je het niet de he

Tips om makkelijk die berg op te komen

rest van de rit op!

• Probeer een vaste cadans te rijden • Kies altijd voor de minder steile buitenbocht • Rijd je eigen tempo • Pak je rustmomenten & rek je spieren even • Maak dan ook gerust even een foto • Vergeet niet: op karakter red je het altijd!

BeautyCycling Fietsadvies voor vrouwen presents

Summer Rides

Samen fietsen!

Periode mei t/m sep 2016

50, 80 & 100 km ritten

>> beautycycling.nl/summerrides

Colofon #4 - BeautyCycyling Magazine | LENTE2016 Uitgever Micaela Romani BeautyCycling >> beautycycling.nl Redactionele medewerkers DaniĂŤl Coutinho FIETS met KENNIS >> fietsmetkennis.nl Fotografie Bert Romani >> bertromani.nl Eindredactie Emma Coutinho Stefani Romani Vormgeving Romani Communications | New Media Agency >> romanicommunications.nl

Uitgave BeautyCyclin Magazine, een uitgave van Micaela Romani, is een BeautyCycling digitaal magazine voor op je desktop, tablet of smartphone. Het magazine komt twee keer per jaar uit en barst van de inspirerende artikels, fietstips, kledingadvies, technische kennis en fietstochten. Om lekker te lezen op de bank onder het genot van een kopje koffie! - Dit magazine wordt met veel liefde voor fietsen samengesteld. Wil je een artikel overnemen of publiceren? Neem dan even contact op per mail via >> micaela@beautycycling.nl vi

www.beautycycling.nl