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가장 멋진 황혼을 물들이는 볼륨댄스
요즘 은퇴 후에도 ‘인생은 이 제 70부터’를 외치며 못다한 학 구열, 미루었던 취미생활, 지역 사회봉사 등등에 열심히 참여하 는 분들을 위해 신문, 방송 미디
어는 [100세 시대]를 거론하며 ‘ 노후를 어떻게 보낼 것인가?’ 하 는 프로그램을 자주 방영하고 있 으며 그 중 댄스는 건강한 노후 를 위한 최선의 운동으로 추천
받고 있다. 따라 그에 관한 강좌 및 관련 책 들이 베스트 판매가 되는 그런 세상이 된 것 이다. 전문기관 통계에 의하면, 미국인들은 대 개 젊어서부터 열심히 일을 하며 노후에 평안 하고 건강하고 행복한 삶을 위해 대개 40-50 대 즈음에 노후 건강한 생활을 위해 건강 운 동하기 시작한다. 그러나 우리 교민 경우 는 노후생활 자금에 큰 관심을 갖고 열심 히 일을 하나 젊어서부터 노후 건강관리 생활 준비에는 취약 하다는 것이다. 전문가들에 의하면 노년기에도 근력을 유 지하려면 가능한 일찍부터 운동생활을 해야 한다고 한다. 약 50세가 되면 근세포 내 단백질 합성속도 가 분해속도보다 느려져 근육이 급격하게 퇴 화를 시작한다. 그래서 일찍 운동은 하지 않 으신 분이 70세가 되면 힘이 없으시고 피 곤 하셔서 운동하기가 힘든다. 그러므로 앞만 바라보고 열심히 살아갈 것 이 아니라 인생후반을 어떻게 건강하게 살 것 인가가 중요하므로 50-60세 즈음 마음에 즐 거운 율동적인 운동을 하면 근육과 뇌가 활 성화 되어 칼슘 만드는 지령을 하게 된다. 사 실은 50-60대 즈음에 건강관리는 남은 인생 에 삶의 질과 건강을 보장해 주는데 큰 역할 을 한다. 인간은 누구나 건강하게 살기를 원하며 또 한 오래 살고자하는 욕망을 가지고 있다. 그
러나 건강은 쉽게 얻어지는 것이 아니라 노 력과 의지 여하에 따라서 건강과 행복을 챙 길 수 있다. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스 테롤 측정하며 적절한 운동과 적정체중 유 지, 스트레스를 줄이는 감미로운 다양한 음 악과 함께 댄스를 추며 행복한 마음으로 생 활해 나가면 육체적, 정신적 건강에 좋은 영 향을 준다. ‘나이가 들면 다리에 힘이 빠진다’는 말 이 있다. 사실인 즉, 70대 10명 중 8명은 댄스 를 배우는 도중에 다리가 불편하다고 포기한 다. 그러므로 이른 나이에 볼륨댄스를 접하 면 노후에 큰 문제없이 댄스를 계속할 수 있 고 더 멋진 댄스를 즐기며 늘 꿈꾸던 찬란하 고 멋진 황혼의 노후 생활을 하게 될 것이다. 문의: (253)200-7845
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“한인사회와 함께 걷겠다” 보니왓슨 장의사, 한인들 위한 50% 장례비 할인 행사 실시 스모크 회장, “한인사회의 현재와 미래를 함께 준비하겠다” 워싱턴주에서 가장 오래된 장의사 인 보니 왓슨이 한인사회를 위해 특 별 진행 중인 장례비용 50% 할인행 사에 적극적인 관심을 당부했다. 보니 왓슨 카메론 스모크 회장 은 먼저 “보니 왓슨은 현재 워싱턴 주에서 가장 깊은 역사를 가진 장의 사”라면서 “1868년에 다운타운 시애 틀에서 시작해 지금까지 커뮤니티 와 함께 숨 쉬며 성장해온 전통 있 는 가족 경영 회사”라고 소개했다. 스모크 회장은 150년이라는 긴 역 사동안 이 지역 장의사업 선두두자 로 성공적인 경영을 이끌어온 비결 에 대해 “아무래도 고객들만 가진 문 화를 존중하는 맞춤형 서비스가 비 결”이라면서 “단순히 하나의 의식 이나 종교적인 색채를 고수하지 않 고 각 고객과 가족들의 바람에 맞 춰 다양한 방식의 장례방법을 수 용해오며 필요할 때마다 새로운 것 에 투자해온 것이 가장 큰 성공의 요
소인 것 같다”라고 언급했다. 스모크 회장은 이어 “지역사회 에 대한 공헌도가 또 다른 성공요소” 라면서 “단순히 지역사회 행사에 금 전적인 지원만 해주는 것에 그치 지 않고 직접 커뮤니티와 비영리 단 체에 참여해서 함께 고민하고 참여 해오면서 그들 또한 우리를 기억하 고 함께 나아갈 수 있는 방법을 찾아 온 것이 성공적인 경영의 밑거름”이 라고 덧붙였다. 그는 이와 관련해 “마이클 리 매니 저와 리치 스나이더 이사가 한인사 회와 굉장히 돈독한 관계를 만들어 가고 있어 무척 감사하게 생각한다” 면서 “이들을 통해 한인사회에 어 떤 지원과 도움이 필요한지 함께 배 우고 일해 오면서 다양한 행사 및 사 업을 한인들과 진행할 수 있게 되 어 매우 기쁘다”고 이들에게 감사 를 전했다. 스모크 회장은 또 “가격 면에서
도 보다 강한 경쟁력을 구축하고 있 다”면서 “단순히 전통적인 장례식 을 고수하면서 높은 비용의 장례비 를 요구하는 것이 아니라 가족 배 경과 손님이 원하는 방향으로 최대 한 경비와 의식을 맞춰주는 것이 우 리의 강점이자 앞으로 우리가 꾸 준히 고민해야할 부분이라 생각하 고 있으므로 이 또한 간소화된 장례 절차에 맞춘 비용도 고객들에게 제 공하고 있다”고 말했다. 스모크 회장은 이번 장례비용 할 인 행사에 관련해 “그간 우리를 믿 고 맡겨주신 한인고개들을 위한 파 격적인 할인행사”라면서 “30여 년 간 이이 곳에 몸담은 시간 동안에 도 이처럼 파격적인 할인은 없었으 며 많은 한인들이 이 기회를 놓치 지 않았으면 한다”고 당부했다. 스나이더 이사는 이에 대해 “최 근 더 많은 한인 손님들이 찾고 있 다”면서 “행사가 시작된 후 주류사
리치 스나이더 이사, 카메론 스모크 회장, 마이클 리 한인담당 매니저가 함께 기념사진을 촬영하고 있다.
회 뿐만 아니라 많은 소수 민족 사회 에서도 예상보다 많은 손님들이 방 문해 다양한 할인 혜택을 받으셨다” 고 언급했다. 끝으로 스모크 회장은 한인사회 에 “지난 시간동안 한인사회는 우 리에게 가장 좋은 친구이자 파트너 였다”면서 “그간 마음으로, 또한 사 업적으로 다양한 방면에서 우리에 게 큰 도움을 준 한인 여러분들에 게 진심으로 감사를 전하고 싶다” 고 말했다. 한인 담당 마이클 리 매니저는 “
다시없는 기회이므로 한인 손님들 이 이를 놓치지 않으셨으면 좋겠다” 면서 “언제든지 장례절차나 현재 진 행 중인 프로모션 행사에 대해 궁금 한 것이 있다면 주저 없이 연락 달라” 고 당부했다. ▶터킬라 보니왓슨 장의사 주 소: 16445 International Boulevard SeaTac, WA 98188 ▶마이클 리 매니저(한국어 서비 스): 206-818-5773 김용석 기자
‘베스트 직장 100’에 든 시애틀 기업 4곳은? 글로벌 기업평가 사이트인 글래스도어 (Glassdoor)가 커리어 기회, 급여, 베니핏, 문화, 가치관, 워라밸 등 다양한 평가 기준 을 바탕으로 미국 최고의 직장 100곳을 선 정, 발표했다. 직원수가 1천명이 넘고 온라 인 리뷰 75건 이상인 기업들을 대상으로 한
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기자칼럼
미용칼럼
정확한 칭찬
사우나가 그리운 시절에
박미영 박미영 기자가 본 세상 이야기 judy0927@hotmail.com
각종 연말 모임으로 분주하다. 가족 모임부터 단체모임까지 무언 가 기념하거나 축하하는 자리가 많다. 화 사한 옷차림과 형식적인 인사와 고급 스런 음식, 분위기 있는 장소 등으로 들 뜬 마음은 분명 즐거운 일이다. 돌아오는 발걸음은 흥분했던 마음처 럼 가치 있는 시간이 되길 바란다. 보통 한 해를 마무리해야 한다는 책임 감으로 상대방에게 특히 차세대의 협조 를 내세우는 당부의 말을 한다. 한편 평상시 서로에게 인색한 칭찬 이 좋은 취지라는 것은 알겠지만 갑자 기 연말에 무더기로 칭찬이 쏟아져 당황 한다는 사람도 있다. 정해진 틀에 마지 막이라는 시간을 꾸역꾸역 채워 넣으려 는 모습으로 보인다고 한다. 예전에는 통할지는 모르겠지만 세대 와 시대가 점점 달라진 만큼 정확한 칭찬 과 자리를 편하게 만들어 나가는 좋은 인 사말과 덕담을 할 줄 알아야 모임이 즐겁 고 어색하지 않을 것이다. 무조건 '칭찬 은 고래도 춤추게 한다'는 말만으로 훅 들 어오는 건성의 칭찬은 불쾌감을 줄 수 있 다는 걸 알아야 한다. 이런 것들이 어려운 일상의 기술이 고 노력이 필요하다. 틀에 박힌 인사말 을 가지고 이리저리 위, 아래 뿌리는 행 위는 모임의 시간 낭비이다. 상대방을 추 켜 세운다고 간혹 이상한 말을 하는 사람 도 많다. 습관적으로 인사성이 짙은 뻔 한 말들은 진정성이 없기 때문에 매년 같 은 내용에 지루하고 짜증날 뿐이다. 제대로 상대방을 한 해 동안 지켜보 고 진심으로 건네는 칭찬과 당부가 아 닐 바에는 그냥 술잔을 기울이며 웃고 떠 드는 게 낫다. 이 시간만큼은 한 해의 스
원장
트레스를 날려버릴 만큼 부담 없이 보내 는 시간이 더 값질 수 도 있기 때문이다. 한편 한 해에 가장 기억에 남은 일은 칭 찬을 들었을 때라고 말하는 이들도 많 다. 이런 활력소는 아이들 뿐 만아니라 어 른도 한 해를 이끌어 낼 만큼 중요한 원 동력이다. 세상에 태어나 칭찬을 받아 본 기억 이 없다고 말하는 이도 있다. 어느 누구나 반드시 장점이 분명 있음 에도 불구하고, 상대방을 향한 칭찬에 인 색하지 않나 싶다. 한 인간과 단체, 사회가 건전하게 성장 하는데 필요한 중요한 원동력 같은 칭찬 은 여러모로 필요한 한 해의 결산임은 분 명하다. 하지만 인간의 본성은 남의 매력을 찾 아내기 보다는 남의 꼬투리를 잡아 말하 기에 더 익숙해져 있기 때문에 연말이라 는 이유로 갑자기 어설픈 칭찬을 마구잡 이로 쏟아내는 해프닝도 많다. 그래서 칭찬을 하는 일도 노력을 해 야 한다. 남의 매력을 찾아 발견해 주 는 일은 하루아침에 찾는 일이 아니기 때 문이다. 남에게 활력소를 줄 수 있는 만큼 인 생을 움직이게 할 수 있는 사람은 위인 이나 소위 세상을 움직이는 성공한 사람 만이 할 수 있는 일이 아니다. 어느 누구 나 상대방을 향한 마술 같은 말 한마디 를 발휘할 수 있다. 그렇게 찾아낸 건강하고 정확한 칭찬 은 상대방을 정말 신명나게 만들 것이다. 상대방의 매력을 정확히 찾아내는 칭 찬 파티로 연말을 마무리해준다면 힘 찬 새해를 향한 큰 밑거름이 될 것이라 생 각한다.
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겨울비가 부실거리고 안개가 잘 끼 는 서북미 겨울철이 왔는데 이때쯤 그리 워지는 것은 따뜻한 찜질방이죠? 이 시절 에 피부 관리에 대하여 알아보겠습니다. 아무리 청순하고 고왔던 인물도 나이 가 들어 노인이 되면 손과 얼굴피부에 주 름이 깊어지고 또 피부가 밑으로 중력 에 의해 처질대로 처져 참 인생의 비애 를 자신은 물론 남에게도 서글픔을 안겨 주죠? 저 한시대 한국 영화계를 주름잡 던 명배우 윤정희가 이제는 그 고운 모 습은 온데간데없이 사라지고 지금은 알 츠하이머에 딸도 못 알아보고 그 곱디 나 고운 피부가 오랑우탕 피부를 닮아 가니 세월 앞에 절세의 미인도 영웅호걸 도 별수 없구나 생각이 들며 인생이 비애 를 느끼네요. 그래서 저 유명한 철학자 쇼 펜하우어는 "세상에서 제일 행복한 사람 은 안 태어난 사람"이라는 명언을 남겼네 요. 이 말에 어느 정도 이해가 가네요. 왜 인간의 손과 발 그리고 얼굴피부 는 나이가 들면서 그리 주름이 생기고 늘 어질까요? 네. 애독자 여러분들은 상식 이 풍부해 다들 알고 계시죠? 네 바로 태 양광선에서 파생하는 자외선이 피부 에 침투해 진피층에 있는 콜라겐을 녹 여 피부의 노화를 가져오기 때문이죠. 만 약 인간이 화성에 태어나면 2살에 70노인 의 피부가 된다네요. 왜 화성은 대기층 이 얇아 자외선이 급격한 노화를 가져 온 다네요. 그리고 자외선뿐만 아니라 적외 선도 강력한 열을 내서 콜라겐을 녹아 내 려 노화를 촉진한다니 고운 피부로 아름 답게 사시려면 태양빛을 피하는 것이 상 책이네요. 중국무술에서도 불리하면 "삼 십육계 줄행랑"이 최고라 하죠. 노인이 라도 히프의 피부 나이가 유소년과 차이 가 안 나는 것은 구중심처 깊은 곳 바지 로 내의로 팬티로 싸고 싸서 자외선, 적 외선에서 보호를 받고 바람을 막아 유, 수 분 증발을 막기 때문이죠. 그래서 고운피 부로 아름답게 노년을 보내시려면 자외 선, 적외선 피하시고 .또 되도록 강한 바 람은 피하시는 것이 젊은 피부 오래 간 직의 첩경이랍니다. 그리고 중력에 의 해 피부가 아래로 쳐지는데 세안 시 피부
한 블랙 프라이데이와 사이버 먼데이 세일 주 문이 쏟아지면서 배달에 차질이 빚어지고 있다 고 6일 밝혔다. “주문량과 배송센터 사정에 따라 배달 약속 이 다를 수 평상시보다 길어질 수도 있다”고 밝 힌 아마존은 배달에 문제가 있는 고객들과 직접 적인 연락을 통해 문제를 해결할 방침이라고 말
를 아래로 자꾸 댕기면 "가랑비에 옷 젖 는지 모른다"는 속담처럼 피부 노화를 촉 진하니 되도록 위로 밀어 세안을 하세 요. 캄보디아 원주민들 목에다 용수철 내 어서 여인들 목이 학같이 길은 것 보셨나 요? 습관이 운명을 좌우하네요. 그리고 겨울철은 날씨가 추운 관계 로 히터를 사용하는데 이 고온이 피부 를 건조하게 하여 유, 수분이 속히 사라 져 피부의 메마름 현상이 와서 노화를 촉 진하니 피부보호를 위해 토너, 로션, 앤 타이 에이징을 철저히 사용하세요. 특히 나 주부들 실내에 종일 있다고 피부를 방 치하면. 피부가 속히 된서리를 맞으니 유 의하시고 꼭 실내에 계셔도 메이컵 후 에 전깃불에서 오는 불빛에도 선불락 로 션을 반드시 쓰셔서 피부를 보호하시고 요 유아 피부로 곱게 사세요. 특히나 찜질방, 싸우나 이용하실 때 에 15분 이상 핫탑에나 고온의 사우나실 에 오래 머물면 고온으로 유, 수분이 배 출되어 노화가 빨리 오고 그리고 노폐물 과 동시에 피부속의 각종 영양소가 땀 과 함께 배출되어 노화 촉진이 되니 오 래 고온에 계셔 피부의 노화 촉진을 시키 지는 마시고 정히 원하시면 짧게 자주 들 어가세요. 누구나 아름다운 피부로 오래 젊게 사 시길 원하겠죠? 이제는 과학이 발전해 20 대 피부로 80대까지 곱게 사시는 시대 가 곧 온다네요. 하여튼 피부 노화를 방 지 하는 것은 태양 자외선, 적외선을 피 하시고 실내 고온 온도에서 피부 관리 철 저히 하시고 특히나 핫탑, 사우나 고온에 서 오래 있지는 마세요. 고온은 피부속 의 콜라겐을 녹여 노화로 가는 길이라 그 래서 열대지방의 사람들이 속히 늙는 이 유 중 하나랍니다. 관리만 잘하면 노인이 되셔도 히프 피 부와 같이 곱고 깨끗하고 아름답게 사 실 수 있네요. 감사합니다. 유명스킨 원장: 유명숙 Tel. 253-306-4268
했다. 아마존은 이번 할리데이 샤핑시즌에 프라 임 회원들을 위한 1일 배송을 실현하기 위해 15 억달러의 비용을 지출할 것으로 예상된다. 상 품 포장과 발송을 담당할 임시 직원도 지난해 보다 2배 많은 20만명을 채용할 계획이라고 밝 힌바 있다. <조이시애틀,www.joyseattle.com>
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모든 종류의 보험을 제공하는 원스탑 서비스 박정연보험, AIG에 이어 뉴욕라이프와 재계약 체결 박정연 대표,“더욱 폭넓은 보험 서비스 제공할 것” 타코마 박정연보험(대표 박정연)이 뉴 욕라이프 재계약을 체결, 앞으로 보다 폭 넓은 보험 서비스를 제공할 것이라고 다 짐을 밝혔다. 지난 10여 년간 자동차, 주택 및 커 머셜에서 생명보험까지 영역을 넓혀 온 박정연보험은 AIG, 노스아메리칸 (North American) 등의 유수의 보험사 들에 이어 브로커 선정기준이 엄격하기 로 소문난 뉴욕라이프와의 재계약을 다 시 체결하는 기회를 얻었다. 박정연 대표는 먼저 “10년 가까이 메 디케어 상담을 하면서 많은 분들이 제대 로 준비가 안 된 상태로 은퇴를 맞이하
는 모습을 지켜봤다”라면서 “재정적인 충 분한 준비가 되어 있지 않아 힘들어 하시 는 모습을 보면서 도와드릴 수 있는 방 법을 꾸준히 모색해오다 보니 감사하게 도 이렇게 다양한 보험 상품을 한인들 에게 제공할 수 있게 됐다”고 설명했다. 박 대표는 또 “사실 주택, 자동차, 커 머셜과 생명보험은 상당히 유기적인 관 계를 가지고 있다”라면서 “차와 주택 혹 은 나의 사업체에 대한 보험은 우리 의 실질적인 일상의 안전을 보장을 해주 는 등 매우 긴밀하게 영향을 주며 이를 통 해 미래를 준비하는 앞을 내다보는 준비 를 하게 해주는 것이 은퇴 혹은 생명보
험 상품들이기 때문”이라고 언급했다. 박 대표는 이에 대해 “이번 뉴욕라이 프와 재계약은 사실상 은퇴를 계획하 고 있는 분들 외에도 젊은 세대까지 미 래를 준비할 수 있는 폭넓은 저축형 상 품들도 제공될 것”이라면서 “앞을 향 해 열정적으로 전진하는 20대와 30대에 겐 재테크 혹은 저축에 대한 플랜을, 안 정적인 가정의 재정보호 및 은퇴를 준 비하는 40대와 50대에겐 은퇴플랜을, 그 리고 자영업자에겐 절세혜택과 소셜시 큐리티까지 이 모든 세대를 위한 정보 를 나누어 드릴 수 있게 준비가 되어있 다”라고 강조했다.
박정연 대표가 손님들과 상담하고 있다.
박 대표는 이어 “그간 모든 종류의 보 험을 한 번에 한 곳에서 문의하고 가입 할 수 있는 원스탑서비스를 제공해왔다” 라면서 “사실 생명보험과 은퇴플랜에 최 근 페더럴웨이와 타코마 외에도 린우드 나 벨뷰 지역에 사시는 많은 한인 분들 이 문의하고 계신데, 은퇴나 생명보험
에 대해 궁금한 점이 있다면 노스 지 역까지 폭넓게 서비스를 확대하고 있 으니 언제든지 문의해 주시면 된다”라 고 당부했다. ▶문의: 타코마점(253-228-5295), 페 더럴웨이점(253-335-3895) (방문 전 예 약 필수)
거친 손, 발 각질 말끔“신기한 로션” 가려운 몸도 해결해요! 피부 건조 트러블 사라져
‘신기한 로션’으로 입소문을 타고 있는 제품이 있다. 거 칠고, 건조하고, 가렵기까지 한 피부를 촉촉하고 매끈하 게 회복시켜주는 DK앨란 로션이 그 주인공이다.
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까웠다. 여러 피부질환들은 수분 밸런 스를 맞춰주면 크게 개선될 수 있다는 데 착안해 제품을 개발하게 됐다고 설 명한다. “DK엘란 로션의 비밀은 성분에 있 다”면서 스쿠알렌, 알로에, 비타민 E, 아보카도 조조바 등의 식물성 물질들 을 합성시켜 보습효과를 극대화시켰다“ 고 덧붙였다. 피부 수분 밸런스를 극대 화시켜 손상된 피부를 촉촉하고 건강하 FDA Certificate 게 되돌려주는 DK엘란 로션은 핸드, 풋, 바디, 페이스로션으로 총 4가지로 구성되어있다. 일살롱, 약국등)에서 인기리에 팔리고 있다. 또 스페셜 세일에서는 $15/개(핸드, 풋, 한 효도선물이나 귀국선물로도 강력 추천할 수 바디, 페이스로션) 인 것을 3개이상 구 있다. 매시 $12/개에 구매가 가능하다. 현재 미국 전역의 450여개 판매처 (아마존, ▲문의: (847)920-1449 한인화장품점, 시세이도, 건강식품, 네 ▲웹사이트: www.dkelan.com
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유럽 크루즈
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록키 항공 2박3일 밴프, 레이크루이스 설퍼산, 미네완카 호수 카나나스키스, 캘거리
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Vol.1900 / December 13, 2019
[동계] 환상의 오로라 투어 3박4일
캐나다 필수 여행지인 대자연의 록키와 또 다른 자연 의 신비 오로라 관람을 함께 경험할 수 있는 일정!
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야생동물의 주요 서식처인 자스퍼 관광. 세계 최대의 오일샌드 생산지인 포트 맥머레이로 이동하여 오로라관측 사이트로 이동 대 파노라마의 오로라 댄싱 관람. 웨스트 에드먼튼 몰. 밴프 국립 공원. 레이크 루이스 등 록키 주요관광지 관광
지루하게 나타나기까지 오로라가세계 머무르며 곳에서 기존의 탁 트인 한 시야를 확보할 수 있어 명실상부 최고의 오로라 관측의 보이는 곳을 가장 잘 시티투어 투어가 아닌 오로라가 기다리는 수도인 옐로나이프에서 환상적인 오로라와 또는찾아다니는 자유시간 을 즐기세요! 헌팅 투어! 오로라
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올랜도디즈니월드 호텔 + 항공 + 입장료 패키지 세계 최대의 테마파크
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오로라·에드먼튼몰·록키 6박7일
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9박11일
캐리비안 크루즈
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6인이상 수시출발
미국·캐나다 동부
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샌디에고 디즈니 크루즈
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월/목 출발
뉴욕, 워싱턴 D.C., 나이아가라 토론토, 몬트리올, 퀘벡 7박9일
2020 크루즈
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이태리 6박 7일
도시마다 각기 다른 매력을 가진 아름다운 이태리 밀라노, 베로나, 베니스, 피사, 몬테카티니, 피렌체 오르비에토, 로마, 바티칸시국, 나폴리, 폼페이, 소렌토 FROM
12/25 출발
$1000 * 항공권 별도
한번 다녀오면 그 매력에서 헤어나오기 어렵다는 포르투칼,모로코 그리고 스페인!
반짝이는 에펠탑, 샹젤리제 거리의 야경과 함께 크리스마스의 낭만을
리스본, 파티마, 세고비아, 지브랄타, 론다, 알함브라 궁전 그라나다, 코르도바, 마드리드, 똘레도, 바르셀로나
파리, 생말로, 디낭
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12/19 출발
* 항공권 별도
동유럽과 서유럽 동시에 완전 정복!
유럽의 숨겨진 진주로 떠나자!
런던, 파리, 스트라스부르그, 루체른, 인터라켄, 라고마조떼, 밀라노 베로나, 베니스, 피사, 몬테카티니, 피렌체, 오르비에토, 로마, 나폴리 바티칸시국, 폼페이, 소렌토, 뮌헨, 짤스부르크, 프라하, 아우슈비츠 크라카우, 타트라, 부다페스트, 비엔나
웬헨, 짤스부르크, 체스키클룸루프, 프라하, 부다페스트, 자그레브, 플리트비체, 스플릿, 두브로부니크, 자다르, 포스토이나, 블레드, 비엔나
$3800
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$2150 * 항공권 별도
2인1실 12/25 출발
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빅토리아 휘슬러 BEST밴쿠버
월-토 월/수/토 수/일
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시애틀·오레곤 코스트 비경 2박 3일 미동부 올랜도 3박4일 북극 오로라 . 설국열차 알래스카 . 페어뱅크스 5박6일 뉴욕.워싱턴.볼티모어 3박5일 뉴욕.보스턴.뉴포트 3박5일
$600 $340 FROM $400 FROM
$220 $630 FROM $1190 FROM $1100 FROM $410 FROM $410 FROM FROM
단독투어 상담 / 버스대여
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하바나, 트리니다드, 시엔푸에고스, 산타클라라, 바라데로
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6명이상 수시출발
$1290 * 항공권 별도
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$2150
코스타리카, 산호세, 하꼬, 아레날화산, 따바콘 온천 아레날, 사파리투어, 뽀아스 화산, 라 파즈 폭포공원 등
* 항공권 별도
미서부 6박7일 미서부 3박4일 하와이 3박4일
FROM
12/20 출발
쿠바 5박6일
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C$249 C$369 FROM C$469 FROM C$629 FROM C$5280 FROM C$589 FROM $389 FROM $300
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태평양과 카리브해를 끼고 있는 풍요로운 해변이라는 의미를 가진 코스타리카
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오케이당일투어 C$100
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동유럽. 발칸 12박13일
빅토리아 1박2일 일반 퀘벡·몬트리얼 2박3일 [프리미엄]퀘벡·몬트리얼 2박3일 [럭셔리]퀘벡·몬트리얼 2박3일 북극썸머어드벤처 6박7일 PEI 3박4일 캐나다 3대 캐년 3박4일 캠핑카 오로라 투어 3박4일
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문성주 칼럼
잊기 쉬운 일상의 단면 sjkmoon@gmail.com
우리의 삶은 일과 휴식의 연속 보다는 일과 문제의 연속으로 느 껴질 때가 많이 있다. 하지만 자 세히 살펴보면 그런 와중에도 언 제나 천부께 감사한 일이 있음 을 흔히 보게 된다. 이런 의미에 서 힘든 순간에도 잠시 포즈하 고 감사를 헤아리게 되기를 바라 면서 다음의 글을 소개한다. <감사의 태도> 미국에서 내가 살고 있 는 주의 겨울은 영하의 기온 과 쉴 새 없이 내리는 눈으로 가 히 혹독하다 할 수 있습니다. 지 독히 추운 어느 날, 눈을 치우
면서 삽질을 천 번쯤 한 것 같 았을 때, 우편배달부가 배달 중 에 잠시 멈추더니 눈 치우는 일 이 어떠냐고 물었습니다. 나는 겨울이 싫고 많은 눈에 진 절머리가 난다고 했습니다. 그 러고는 그가 하는 일도 이런 지 독한 날씨에는 분명히 꽤나 힘 들 것 같다고 한 마디 했습니 다. 그랬더니 그가 이렇게 대답했 습니다. “예, 그렇긴 하지만 적어도 제 겐 일이 있잖아요. 일이 없는 사 람들이 많아요. 일 할 수 있다 는 것에 감사하지요.” 나는 우편배달부의 감사하
는 태도를 보며 마치 내가 큰 죄 를 지은 것 같은 느낌이 들었습 니다. 삶의 환경이 불편할 때, 우 리는 감사해야 할 모든 것들을 얼 마나 쉽게 지나쳐 버리는지 모릅 니다. 바울은 골로새의 성도들에 게 이렇게 말했습니다. “그리스 도의 평강이 너희 마음을 주장 하게 하라 너희는 평강을 위하 여 한 몸으로 부르심을 받았나 니 너희는 또한 감사하는 자가 되 라”(골3:15). 그는 데살로니가 교 인들에게도 이렇게 썼습니다. “ 범사에 감사하라 이것이 그리스 도 예수 안에서 너희를 향하신 하
나님의 뜻 이니라” (살전 5:18) 정말 힘들고 고통스러운 이 세 대에도 우리는 하나님의 평강 을 알아 그 평강이 우리마음을 다 스리게 할 수 있습니다. 그 평 강 안에서 그리스도를 통해 주 어진 모든 것이 다시 생각나 게 될 것입니다. 그럼으로써 우 리는 진정으로 감사할 수 있습니 다. (Ref. Daily Bread, 12/8/19) <언어의 영성>에서 진재혁 선 교사님은 “감사는 내 마음의 상 태다. 감사는 선택이다. 감사 는 생각이다. 행복해서 감사하 는 것이 아니라 감사하면 행복해 진다고 했다. 생각을 바꾸면 감
사가 넘쳐 난다”고 말했다. 참으 로 공감 가는 표현이었다. 우리 모두 하나님께와 가족, 이 웃에게, 또한 범사에 감사하는 구 주 성탄의 복된 12월이 되기를 바 라면서 오늘의 펜을 놓기로 한다. 『수금으로 여호와께 감사 하고 열 줄 비파로 찬송할지어 다』 (시 33:2) 감사함으로 그 문에 들어가 며 찬송함으로 그 궁정에 들어가 서 그에게 감사하며 그 이름을 송 축할지어다 대저 여호와는 선 하시니 그 인자하심이 영원하 고 그 성실하심이 대대로 미치리 로다 (시 100:4-5)
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굿탁터병원 칼럼
척추 종양
안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙 틱의 김병성입니다. 목이나 허리 또 는 등에 아무리 치료를 받아도 낫 지 않는 통증이 있다면 척추 종양 을 한 번 의심해보셔야 합니다. 척 추 종양은 척추에서 시작되는 원발 성 척추 종양과 다른 부위에서 발생 한 암이 척추로 옮겨와 발생하는 전 이성 척추 종양으로 나뉩니다. 원발 성 척추 종양의 경우는 매우 드물 며, 척추 종양의 약 90%는 다른 장 기에서 전이됩니다. 뼈 중에서 유 독 척추에 전이가 잘되는 이유는 팔 이나 다리와 같이 긴 뼈에는 골수 나 피가 충분치 않아서 암의 전이 가 적은데 반하여 척추에는 피와 골 수가 많아서 혈관을 타고 암세포 가 전이되기 쉽기 때문입니다. 암 환 자의 약 30%에게 척추로 전이가 발 생하며 그 중에서 약 30%의 환자에
게 통증이나 마비 등이 증상이 나타 납니다. 다양한 암 세포가 척추로 전 이될 수 있지만, 간암과 폐암이 척추 로 전이되는 경우가 많습니다. 한국 인의 경우 주로 간암이 척추로 전이 되는 확률이 높으며, 위암의 경우 생 각보다 척추로의 전이가 많지 않다 고 알려져 있습니다. 척추 종양의 가장 큰 특징은 밤 에 통증이 심해집니다. 대개의 경 우 움직임에는 별다른 영향을 받 지 않습니다만 목이나 허리에 발생 해 그 크기가 심각하게 커져 신경 을 압박하는 경우에는 디스크와 비슷 한 증상을 나타내기 때문에 조기 발 견을 어렵게 하기도 합니다. 등(흉 추)의 경우에는 통증이나 감각 이상 이 마치 거들을 두른 것과 같이 나타 납니다. 목과 허리는 종양 주변의 통 증과 팔과 다리의 통증, 감각 이상, 저
림, 근력 감소 등이 나타날 수 있습 니다. 허리 척추 종양이 심해지면 배 변과 배뇨에 이상이 발생합니다. 허 리 종양은 드문 질환이기 때문에 디 스크나 척추관 협착증과 같은 다 른 질환으로 오인되기 쉽습니다. 또 한 초기에는 X-ray와 CT에는 잘 나 타나지 않기 때문에, 원인을 찾지 못 하는 경우 MRI나 Bone Scan 등 의 추가적인 검사가 필요합니다. 척추 종양의 치료는 방사선 치 료, 내시경 치료, 수술 등이 있으 며 상황에 따라 여러 가지 치료를 병 행하기도 합니다. 증상이 심하지 않 거나 수술적 치료 효과가 그다지 크 지 않다고 판단되는 척추 종양은 수 술 없이 경과만 관찰하기도 합니 다. 무리한 수술로 인한 신경손상 으로 인해 발생하는 근력 약화나 마 비 등의 부작용을 줄이기 위하여 절
제 범위가 정해지며, 모든 수술은 환 자의 건강 상태, 암의 종류와 악성 도 그리고 다른 부위의 전이 정도 에 따라 결정됩니다. 척추 종양의 가 장 큰 후유증은 하지 마비나 근력 저 하로 인한 보행장애로 제대로 걷 지 못하게 되면 삶의 질이 떨어지 며 운동 부족으로 인한 사망률 또 한 높아집니다. 회복기에는 단백 질 섭취를 늘려서 근력의 회복을 돕 는 것이 중요하며, 걷기나 실내자전 거 운동으로 다리 근력을 강화 시켜 주는 것이 좋습니다. 수술 후에는 약 해진 척추에 무리가 가지 않도록 소 파에 기대서 앉거나 누워서 TV를 시 청하는 자세는 피하는 것이 좋습니 다.
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리바이브 스킨 칼럼
정신과 건강의 자연치유 우리의 몸에 대해 생각해 보겠습 니다. 다리만 아프시다는 분, 허리만 아 프시다는 분, 팔이 굵다, 배가 나왔 다는 분들이 많으신데요. 우리의 몸 은 하나의 유기체로서 흐름이 있 기 때문에 배가 나온 이유가 단순 히 배 때문만은 아닐 수 있고, 다 리가 아픈 이유가 오히려 허리 때 문에 시작된 문제일 수 도 있다 는 것입니다. 몸에 적신호가 보인 다면, 그 문제의 원인은 림프(순환 계) 또는 혈관에 문제나 신경과 근 육 등의 문제, 아니면 “심포”라고 하 는 마음에서 오는 문제일 수도 있습 니다. 건강과 젊음은 큰 상관관계가 있 습니다. 건강하지 않으면 얼굴 의 처짐과 주름살들이 빠른 속도 로 진행되기 때문에 같은 연배임에 도 더 나이 들어 보이는 경우가 있 습니다. 늙고, 나이 들면, 다 그렇겠 거니 하는 것은 어패가 있다고 생 각 합니다. 혹시 이미 건강을 잃 고 있다고 생각 하신다면, 포기 하 지 마십시오. 건강의 적신호인 홍 조 얼굴이나 얼굴 주름은 바디케어 를 통한 순환과 자세 교정을 통해 개
선 할 수 있습니다.그래서 바디 케어 로 얼굴 리프팅 효과를 배로 완성시 키기도 합니다. 얼굴 케어를 위해 무조건 레이저 를 필요 이상으로 사용하는 것도 옳 지 않습니다. 무조건 성형 수술이 간단하고 빠 르다고 얼굴을 절개한다고 해결되 지 않습니다. 얼굴로 보이는 자신 의 얼굴은 현재의 나의 몸 상태를 나 타내기에 정맥, 동맥, 모세혈관의 흐 름을 중요하게 생각해야 합니다. 이 물질을 여기 저기 삽입하는 것 또 한 혈관을 막히게 하는 치명적인 이 유 입니다. 세월이 흐른 만큼 혈관 은 좁아지고 인체의 환경은 불리합 니다. “몸의 해독을 위해 림프의 막 힘은 물만 마셔도 살이 찐다는 모 세혈관과 림프가 막혀있다는 신호 를 보내오는 것입니다.” 이물질을 여 기 저기 삽입한다는 것 또한 혈관 의 흐름을 막게 됩니다. 모세혈관 에 응고된 좁쌀 크기의 작은 피떡 으로 인해 혈관이 막힌다면 몸 전 체를 해치는 불상사가 생기게 됩니 다. 소변으로 없어질 것이라는 이 물질들은 턱선 밑의 림프에 고스 란히 흘러내려 모여 있습니다. 실 제 리프팅케어를 15분가량 케어 하다 보면 과거에 보톡스나 필러를 주사 한 곳에 이물질이 팔자주름과 눈가주 름으로 모여지는 것을 확인할 수 있 습니다. 이처럼 삽입물들은 체내 에 흩어져 있습니다. 이것들이 얼굴 형이 사각턱선으로 변형 시키며 내 려앉은 팔자주름과 눈가주름만을 보 고 끝없이 이물질을 삽입 하는 시술 을 하는 게 요즘의 현상 입니다. 그로 인해 순환을 방해 하고 건강은 치명 적일 수 있습니다. 당장은 예쁠 수 있 지만 곧 저리고 당김이 옵니다. 우리 에 인체에는 흐름이 있습니다. 인체 의 흐름을 끊어서도 막아서도 안 되 는 게 아닐까 생각 해 보아야 합니다. 오늘은 조금 놀라운 주제를 다루 어 보았습니다. 과학과 의술이 아무 리 발달해도 우리의 정서와 자연으 로 치유하려는 마음이 우리에게 있 습니다. 그럼에도 “빨리빨리”를 선호 하는 시대 이다보니 무리수가 있나 봅니다. 나이가 든 만큼 세월이 간만 큼 우리의 인체는 늙게 되어 있습니 다. 그 세월을 짧은 시간 내에 수술 로 케어한다는 것은 순환 건강상 좋 지 않음을 알려 드리고자 합니다. 요즘은 이마 위를 나사로 돌려 조
이면 젊어지는 성형이 가능해 졌 다고 합니다. 과학이라는 이름으 로 간단하다는 이유의 성형으로 자 신이 사람인지 로봇인지 구분이 되 지 않는 세상에 살고 있습니다. 자 연의 내 얼굴과 몸으로 10년을 젊 고, 날씬하게 건강과 미용이 함께 해 야 진정한 미인이라고 생각 합니 다. 실제, 통증이 심리적이든 육체적 이든 불편함이 있는 분은 아무리 좋 은 케어의 어떤 시술을 해도 미간 주 름이 다시 생기는 예를 흔히 봅니 다. 심신과 함께 스트레스를 완화하 며 받는 케어는 표정부터 밝기에 미 인과 젊다는 것을 함께 공유하게 됩 니다. 젊고 건강한 몸과 얼굴을 자 연 치유적으로 되찾기 원하신다면 본 원을 방문해 상담해 주세요! 감사합니다. 리바이브 스킨케어 원장 미쉘 리 페더럴웨이 206-886-2833 1500 S 336th st #5-6 Federal Way, WA 98003 벨뷰 206-861-2615
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센스있는 여성을 위한 감성 메거진
“어느 한인단체보다 부러움 사는 호텔협회로 거듭나겠다” 미주한인호텔협회, 지난 5일 사우스센터 더블트리호텔서 총회 개최 워싱턴주와 캘리포니아주 등 6개주 한인 호텔 업주 150여명 참가
론 오 워싱턴주 호텔협회 회장이 환영사를 하고 있다.
미주한인호텔협회 김영호 회장이 인사말을 하고 있다.
이형종 총영사가 축사를 하고 있다.
인 업주들이 대단하다고 생각한다”
권, 시큐리티 알람 패키지, 워키토
고 말했다. 이어 “한국에는 일자리
키 등 푸짐한 선물을 준비해 경품
가 없어 많은 고급인력들이 취업하
추첨을 통해 참석자들에게 전달했
지 못하고 있다”며 “한인 호텔업주
다. 또한 행사장에는 스폰서업체들
들도 코트라 등을 통헤 한인 젊은
의 홍보 부스가 별도로 마련돼 참
이들의 채용에 관심을 가져달라”
석자들이 부스를 돌아보는 시간
고 당부했다.
도 마련됐다.
이날 행사에서 앤디 황 페더럴
앤디 황 페더럴웨이 경찰국장이 기조연설을 하고 있다.
“어느 한인단체보다 부러움 사는 호텔협회 로 거듭나겠다.” 미주한인호텔협회(KOAHA·회장 김영 호) 제7차 총회(Korean American Hotel As
미주한인호텔협회 김영호 회장(오른쪽)이 론 오 워싱턴주 호텔협회 회 장에게 공로패를 전달하고 있다.
지아주 등 6개주 한인 호텔업주 150여명이 참
과 여러 모임을 통한 친목에 기반을 둔 화합
가한 가운데 5일 사우스센터 더블트리호텔에
의 정신이 밑거름이 됐다”며 “어느 한인단체보
서 개최됐다.
다 부러움을 사는 호텔협회로 거듭나도록 노력
이 날 총회에서 김영호 회장은 “혹시나 다
하겠다”고 다짐했다.
sociation 7th Annual Convention)가 초대 회
가올 불경기를 항상 염두에 두고 대처방법
이형종 총영사는 축사를 통해 “젊었을 때
장인 채상일 변호사와 2대 정용우 회장 그리
을 강구해 좋은 것이 지혜로운 사업경영일 것”
는 몰랐지만 요새는 여행을 하면서 호텔이 차
고 3대 이주백 회장을 비롯 워싱턴주와 캘리포
이라고 강조했다. 또한 “협회가 오늘날까
지하는 비중이 크다는 사실을 느꼈다”며 “매
니아주, 오리건주, 콜로라도주, 애리조나주, 조
지 올 수 있었던 것은 회원들 간의 정보 교환
일 집에 오는 손님을 맞듯 호텔을 운영하는 한
미래에셋, CalKor, CDS, 뱅크
웨이 경찰국장이 기조연설을 했
오브호프, 초이스 호텔스 인터내
고, 앤토이 앤톤 워싱턴주 관광협
셔널, Big Sky Hospitality, 유니뱅
회 CEO가 관광산업의 현황에 대
크, Construction Expeditors, 코
해 소개했다.
스탈 뱅크, TSMS 그룹, Washingt
또한 론 오 워싱턴주 호텔협
on Automated, Walter E Nelson
회 회장의 환영사와 함께 차기 회
, Best Western, Hospitality Des
장에 추대된 리차드 송 신임회장
ign, Chami’s Vendor, Wyndham
의 인사말도 이어졌다.
n, Edward Jones, Hospitlaity 1,
2부 순서에서는 가수 이혜원
Acculock, GNG, Fii Design, Ric
씨가 자신의 히트곡을 불렀고 참
hardNicole Design, Oregon Mut
가한 회원들의 장기자랑 등 여
ual, Netstar 등의 다수업체가 후
흥 순서가 이어졌으며 아이패드
원했다.
에어와 에어팟 프로, 아마존 상품
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박재영 기자
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천진한의원
전립선염의 한방치료
노인층의 인구가 증가하고, 앉아 서 생활하는 시간이 늘어나며, 과도 한 음주와 스트레스 등으로 현재 전 립선염으로 고통 받고 있는 남성들 이 많이 늘어나고 있다. 전립선은 여성의 자궁처럼 남자 에게만 있는 조직으로 방광 바로 밑 에 있는 4×3×3cm의 약 20g정도 되 는 밤톨모양의 부드러운 조직이 며, 전립선의 중심을 정낭과 정관 에 연결되는 사정관과 요도가 관통 하고 있어 사정 시 정액을 사출시킨 다. 또한 정액의 액체성분을 만들어 서 우리가 보는 정액의 3분의 1은 이 곳에서 나온 것이다. 그 가운데는 구 멍이 뚫려 있어 이 길로 오줌길이 지 나간다. 따라서 전립선이 비대해지 거나 염증이 생기면 자연히 오줌줄기 에 이상이 나타나며, 또한 직간접적 으로 성기능에 장애가 올 수도 있다. 전립선염은 초기에는 비교적 치료 가 쉬운 질병에 속하지만 만성화되 면 심한 경우 증상을 가라앉히는 치 료 밖에 없는, 치료가 매우 어려운 질 환으로 알려져 있다.
다른 전립선 질환과 달리 전립선염 의 원인은 명확히 밝혀져 있지 않다. 세 균성 전립선염은 대개 대장균이 요도로 부터 상행감염(하부기관으로부터 상부 기관으로의 감염)을 일으키거나 전립선 으로 역류할 때 발생한다. 비세균성 전 립선염은 원인균이 검출되지 않을 때 내 릴 수 있는 진단명이지만 세균 감염의 가 능성을 완전히 배제할 수 없다는 의견 도 존재한다. 비세균성 전립선염의 경 우 기능성 혹은 해부학적 배뇨장애가 원 인이 될 수 있다. 그 외에 신경근 혹은 신 경학적 이상, 골반부위 손상, 자가 면 역 질환, 스트레스 등도 원인으로 거론되 고 있고, 이상의 원인들이 복합적으로 작 용할 수도 있다. 전립선염의 증상은 제1군인 급성 세 균성 전립선염은 오한, 허리의 통증, 회 음부 및 직장의 통증, 강하고 갑작스 런 요의를 느끼면서 소변이 마려우면 참 을 수 없는 요절박, 하루 8회 이상 소변 을 보는 빈뇨, 배뇨곤란, 갑자기 소변 이 막히는 급성요폐 등의 증상이 발생하 며 권태감, 근육통, 관절통 같은 전신증 상이 동반되기도 한다. 제2군인 만성 세 균성 전립선염의 증상은 배뇨곤란, 요 절박, 빈뇨, 야간 수면 시간에 배뇨를 자 주 하는 야간뇨, 회음부 통증 혹은 불편 감, 하부 허리통증 등이 발생한다. 제3 군인 만성 비세균성 전립선염과 증상 이 유사하므로 감별을 위한 검사가 필요
하다. 제3군인 만성 비세균성 전립선염 의 증상은 통증 혹은 불편감이다. 동통 은 주로 골반부위, 즉 회음부나 성기 윗 부분인 치골상부에서 발생하며, 허리, 성 기 바깥 부분에 나타나거나 사정 시 통증 이 발생하는 경우도 있다. 제4군인 무증 상성 염증성 전립선염은 말 그대로 증상 이 없는 경우이다. 한의학에서는 전립선염을 산병(疝 病), 고병(蠱病), 임병(淋病), 뇨탁(尿 濁) 등의 범주에 포함시켜 치료한다. 인 체의 하복부와 회음부 쪽에 기(氣)가 순 행하지 못하고 적체되어 통증이 생기 는 질병을 산병(疝病)이라 하고, 고병( 蠱病)은 벌레가 나무를 갉아먹듯 생식 기의 기능을 점차적으로 저하시키는 의 미이며, 임병(淋病)은 수풀 속의 나무에 서 이슬이 맺혀 물이 한 방울씩 떨어지 는 상태를 묘사한 질병이며, 뇨탁(尿濁) 은 소변이 맑지 못하고 혼탁함을 뜻하 는 것이다. 한의학적으로 전립선염의 발생 기전 은 첫째, 부적절한 생활습관과 과도한 음 주 및 자극적이고, 기름진 음식들을 많 이 섭취하여 비위(脾胃)의 기능이 약해 져서 발생하고 둘째, 습열(濕熱)과 열독( 熱毒)이 신(腎), 방광(膀胱)의 기능에 영 향을 미쳐 발생하기도 하고 셋째, 정신 적 스트레스가 간(肝에) 부담을 주어 간 (肝의) 기운이 잘 소통이 되지 않아 발생 하거나 넷째, 선천적으로 허약하거나 후
천적으로 과도한 성생활로 인하여 신( 腎)의 기능이 약해져서 발생하기도 한 다. 한의학적인 치료는 전립선염이 발생 하는 네 가지 기전과 개인의 체질에 따 라 처방을 달리하여 천연약물인 한약 을 투약하며, 침, 뜸 등의 방법을 병행하 여 치료한다. 보통 만성전립선염의 치 료 기간은 2~3개월 정도가 일반적이지 만, 심한 경우 더 오래 걸릴 수 있다. 비 록 완만하지만 치료가 진행됨에 따라 증 상이 완화되는 것을 느낄 수 있으며 전 립선의 근본적인 환경 회복을 통해 완쾌 될 수 있으므로 희망을 갖고 꾸준히 치료 받는 것이 중요하다. 또한 전립선염의 치료보다 중요한 것 이 예방이다. 수면을 규칙적이고 충분 히 취하여 면역력을 증강시키고, 규칙 적인 운동을 하는 것이 좋다. 스트레스 는 면역력을 감소시키므로 피해야 하 며, 너무 오래 앉아 있는 것도 좋지 않 다. 전립선을 압박하는 자전거나 오토바 이도 좋지 않다. 평소에 온수 좌욕을 하 는 것도 도움이 되며, 규칙적인 부부생활 로 전립선액을 배출하는 것도 좋다. 커 피 등의 카페인이 함유되어 있는 음료 나 탄산음료의 섭취를 제한해야 한다. 자 극적인 음식도 피하는 것이 좋다. 술, 담 배는 멀리하는 것이 좋다.
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서북미 육군학사장교 동문회, 회장에 김영민씨 선임 명칭을 서북미 육군학사장교 동문회로 변경…동문 찾기 나서 출범 2년째를 맞는 서북미 육군 학사장교 동문회(회장 도병호)가 지 난 7일 페더럴웨이 신성에서 정기총 회 겸 송년회를 개최하고 신임회장 에 김영민 전 워싱턴주 한인세탁협 회 회장을 선임했다. 김영민 신임회장은 대한민국 육군학 사장교 제4기로, 그동안 워싱턴주 한인 세탁협회 회장을 역임하는 등 한인사 회를 위해 봉사해왔다. 대한민국 육군학사장교는 학사 혹
은 석사학위를 취득한 후 소정의 시험 을 거쳐 군사교육을 받은 뒤 장교로 임 관하는 양성 과정으로 1981년부터 2018 년까지 총 63개 기수 5만484명(여군학 사장교 48기 이후 임관자 1881명 포함) 의 정예 장교를 배출했다. 2018년 현재 1만 여명이 현역으로 복 무하고 있으며 의무복무를 마치고 사회 에 진출한 학사장교는 전문분야의 지식 과 군에서 체득한 장교가 지녀야 할 지 도력과 군인정신을 바탕으로 사회 각
계각층에서 활약하고 있다. 한편 서북미 육군학사장교 동문회 는 동문회 명칭을 기존의 워싱턴주 육 군학사장교 동문회에서 서북미 육군학 사장교 동문회로 변경하고 지경을 넓 혔으며, 오리건주와 알래스카주 등 워 싱턴주는 물론 서북미에 거주하고 있 는 육군학사장교 동문을 찾고 있다. ▶문의: 206-743-6818(제46기 김 필재 총무)
서북미 육군학사장교 동문회 총회에 참석한 동문들이 기념사진을 찍고 있다. 왼쪽에서 2번째가 김영민 신임회장.
린우드 얼더우드몰‘전성기 맞아’
시키고 있다. 린우드 경전철역 예정지 주변에 새로
운 아파트와 상가가 속속 들어서고 있다.
올해로 개관 40주년을 맞는 린우드
올들어 미 전국에서 1만2천여 매장
의 상가 중심지인 얼더우드몰이 샤핑
이 폐쇄됐고 2022년까지 미국 전체 샤
객이 몰리며 전성기를 맞고 있다.
핑몰의 25% 가량이 문을 닫을 것으로
수년전 고급스러운 야외 샤핑촌을 열어 새로운 고객을 유치하는데 성공
린우드 얼더우드몰 (Wikipedia photo)
예상되지만 얼더우드몰은 시애틀 북부 의 최고 상권으로 부상 중이다.
한데 이어 최근에도 새로운 브랜드의
특히 시애틀의 노스게잇몰이 사실
식당을 유치하는 등 변모를 거듭하며
상 문을 닫으면서 샤핑객들이 린우드
고객 유치에 성공하고 있다.
로 몰려오고 있다는 것이다.
올해초 낡은 시어즈 스토어가 문을
오는 2024년 경전철이 개통되면 시
닫았지만 바로 그 자리에 10만 스퀘어
애틀 다운타운에서 28분이면 린우드
피트 규모의 상가와 350유닛 아파트를
에 올 수 있게 된다. 경전철 프로젝트
건립하는 계획이 추진되고 있다.
는 이미 린우드 몰과 주변 지역을 변화
주변에 H마트, 코스트코 등이 이미 자 리를 잡았고 다른 상가와 아파트, 콘도도 들어설 예정이다. 현재 얼더우드몰은 1천명 가량을 고용 하고 있어 스노호미시카운티의 주요 경 제 엔진이다. 스노호미시카운티 경제담당관은 “얼 더우드몰은 올해 연말매출이 상당히 좋 은 편이고 이같은 분위기가 연중 이어 질 것으로 예상된다”며 “앞으로 경전철 이 들어오는 미래는 더욱 전망이 밝다” 고 말했다. <조이시애틀,www.joyseattle.com>
한양대학교 동문회, 신년 하례식 개최 오는 1월 11일 오후 5시 페더럴웨이 해송에서 한양대학교 동문회(회장 정민희) 가 오는 1월 11일(토) 오후 5시 페 더럴웨이 해송(32703 Pacific Hw y S Federal Way, WA 98003)에 서 ‘2020년 한양대학교 동문 신년 하 례식’을 개최한다.
워싱턴주/오레곤주
한양공업고등학교
송년모임
워싱턴주, 오레곤주 한양공업고등학교 송년 모임을 다음과 같이 개최합니다.
▶문의: 253)224-1685, 253)6321503
우먼즈 광고문의 425 778 9241 B20
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일시: 2019년 12월14일 토요일 5시 장소: 미락
Pacific Hwy S #1 식당 31260 Federal Way, WA 98003 한양공업고등학교 동문회
워싱턴: (206) 229-6229 / 오레곤: (503) 780-3245
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독서학교 시애틀 금란교회 부설 한영 독서학교 영어 성경 공부반이 열립니다. 대상: 영어로 성경을 공부하기 원하시는 분, 영어로 복음을 전하기 원하시는 분 교재: 재미있는 마가복음 프린트물, 동영상 강사: Pastor Maria Kim, 수강료: 무료 시간: 2018년 8월 13일 부터 매주 월요일 오전 10시-12시 장소: 시애틀 금란교회 2920 South. 288th St. Federal way 98003 ☎ 253-886-6015, 818-321-2957
국악한마당 수강생 모집 서북미 지역에서 한국의 전통음악 보급에 앞장서고 있는 국악한마당에서 민요와 장고 수강생을 모집합니다. 관심이 있으신 분은 언제든지 연락주시기 바랍니다. ●수강일: 매주 화요일 오후 6시 30분, 토요일 오후 2시 ●장소: 1139 Browns Point Blvd NE Tacoma, WA 98422 ●문의: 253)205-9569
성경적 부모교실 강좌 많은 이론과 가치가 범람하는 이 시대에 주님의 진리에 따라 자녀를 양육하는 방법을 배우고, 지혜와 관계회복의 기쁨을 나누는 곳입니다. 하나님 은혜의 법으로 자녀를 양육하기 원하는 부모님과 사역자를 초대합니다. 기간: 9월 25일 – 11월 13일 (매 주 화요일, 8주 과정) 시간: 10시 – 12시 30분 문의: 퍼시픽 신학대학 가정상담 연구원 ☎ 425-697-6747
합창단 모집 JoyEl 21 - 우리는 매주 토요일 5시 30분 타코마 한인연합 장로교회에서 만나 주로 영어로 된 찬송가연습을 하며 한달에 2회 양로원에 외롭고 약한사람들을 위해 봉사를 하고 있습니다. 소수로 가족과같은 informal 한 가족과 같은분위기에서 즐거운 시간을 같이한 분들을 초대합니다. 또한 악보읽기도 배우기도 합니다. ☎ 206-363-2930 / 206-712-0149
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과외 SAT I, II / PSAT /ACT IVY League, UC, UW, 진학전문 지도 (9~12학년) <University Place, Tacoma, Puyallup> ☎ 253-565-0111
이수진 음악교실 성악 피아노 개인지도, 이태리 밀라노 국립 음악원 졸업, 워싱턴주 음악협회 회장 역임, 이태리 베로나 국제 콩쿠르 수상, 오페라 및 콘서트 다수 출연, 성악 및 피아노 지도경력 30년 이상 ☎ 253-335-7533
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시애틀 신학 대학원 대학교 학생 모집 초교파적 정통 복음주의 신학교로 워싱턴주 정부에 등록된 학교입니다. 학위 프로그램: 평신도 성서대학, 신학사, 목회학석사, 신학석사, 목회학박사, 신학박사 현재 학기중이며 수시 입학 문의 상담합니다. Kenmore: 206 915 9064 Federal Way: 206 778 6596
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December 13, 2019 / Vol.1900
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