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FIQUE POR DENTRO

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- Agenda - Iniciação à Liberdade Integral do Ser. Formação de turmas. Curso ministrado pela terapeuta Rosemeire de Almeida, pelo professor de Hatha-Yoga Luciano Matheus Toledo e convidados especiais. Autoestima, autoconhecimento, autocura, mediunidade, projeção astral, natureza dos cristais na autocura são alguns dos temas abordados. Inf. e insc. 11-2434-2336 e 9700-2012, terapeuta@rosemeiredealmeida.com - Workshop de Kettlebel Training para Iniciantes. Dia 2/10. Local: Academia Performance. Aprenda a praticar com segurança os movimentos básicos e melhore o condicionamento físico com uma só ferramenta. Inf.: personal@fabianomalheiros. com.br, marquesmarcio2001@yahoo.com.br - Constelação Familiar e Soluções Sistêmicas. Dia: 3/10, 9h-13h. Local: R. Eduardo Tavares, 116, Jd. Califórnia. Com a terapeuta sistêmica Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em PNL. Inf. 114584-2565, 9948-6789. - No Espaço Célia Santucci (R. Marechal Fonseca, 69). Cursos Livres: 4/10, Maquilagem Profissional – tarde; 5/10, Estética Facial – manhã; 6/10, Design de Sobrancelha – manhã; 18/10, Maquilagem Profissional – manhã. CURSOS TÉCNICOS: Estética, início em 18/10; Podologia, início em outubro. Insc. abertas. Matrículas antecipadas. Inf. 114521-1363. - Palestras para Profissionais de Beleza. 14h16h. Promoção da loja Mais Estética. Local: R. Rangel Pestana, 917, sl 2. 4/10, Peeling Regenér – Regeneração com Ácido Elágico & Peeling de Ação Prolongada; 11/10, Tratamento Redutor para Gordura Abdominal; 25/10, Revitalização Facial com Peeling de Diamante e Vitamina C. Apostila e certificado. Inf. 11-4522-3838. - Na Escola de Formação e Especialização em Estética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl 1). 4/10, 14h-17h, Coloração Radiance e Progressiva Agimax; 4 e 11/10, 9h-16h, Técnica de Navalha e Desenho Artístico; 18 e 25/10, 9h30-16h, Trança e Alongamento; 30 e 31/10, 9h-17h, Pedras Quentes. Formação de turmas: Escovista – Intensivo, Colorimetria, Micropuntura, Maquiagem Definitiva, c/ profa Eliana Giareta; Penteado, com prof. Lau; Depilação com Linha, Aperfeiçoamento em Cortes (Feminino), Designer de Sobrancelha, c/ profa Eliana Giaretta; Administração de Salão, c/ prof. Alexandre. Às 5as, 18h30-20h30, Maquiagem Social, 6 aulas, c/ Rose Madrid. Insc. abertas: Terapias Complementares – Estética Facial, com pedras, pindas, conchas e bambu, c/ profa Regina, da Epidermis. Inf. 114521-5848, 8135-9912. - Atendimento com Portais Ciganos de Luz na Energia Encantada, despertando a criança interior, a

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda. CGC 65719353/0001-91 R. Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201017, Jundiaí-SP, Tels. 11-4523-0367, 45230312, 11-9991-0054, 9600-3669, 8456-4478. E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras Denise Akstein e Rosely Akstein - Colaboradora Marina Akstein Batista - Edição gráfica - Liliana Akstein - Impressão - Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização das editoras. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

MEXA-SE

AGENDA ON-LINE harmonia, alegria e otimismo. Dia 7/10. Local: Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998). A/p das 18h. Atendimento por ordem de chegada. R$ 5,00. Inf. 11-3446-5330. - Sexualidade Humana – Felicidade e Prazer Sexual. 15/10. Local: Associação Comercial de Jundiaí (R. Rangel Pestana, 533, 1o andar, Centro). Inédito em Jundiaí, o curso será ministrado pelo psicólogo junguiano José Antonio de Oliveira e é voltado para pessoas que querem melhorar seu desempenho sexual e seu prazer na relação. Inf.: 11-34464652, www.saudepsi.com.br. Vagas limitadas. - Workshop Espiritualidade Cigana e a Energia dos Cristais. Dia 16/10. Local: Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998). Noções básicas sobre a espiritualidade cigana, as energias dos cristais e suas várias formas de utilização. Apostilado, incluindo kit de cristais e certificado. Inf. 11-3446-5330. - Curso Livre na área de Massoterapia. Promoção da Loja Mais Estética. Local: R. Rangel Pestana, 917, sl 2. 20/10, 13h às 18h, Curso Massagem Turbinada Plus (Massagem Redutora com Rolos Massageadores). Apostila e Certificado. Inf. 114522-3838. - Atendimento com Portais Ciganos de Luz na Energia de Cura mental, emocional, física e espiritual. Dia 21/10. Local: Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998). A/p das 18h. Atendimento por ordem de chegada. R$ 5,00. Inf. 11-3446-5330. - II Jornada Spa da Pele – Franquia Jundiaí. 8/ 11. Local: Hotel Serra de Jundiaí (Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 80, Estrada da Malota). A jornada apresentará um novo conceito no uso de cosmecêuticos. Inf. e insc.: 11-4533-7485, 9537-1201, rocrica68@uol.com.br - Grupos de estudo e supervisão - Freud e Lacan. Local: R. Francisco de Salles, 47, sala 3 (próx. Terminal V Rami). Com a psicanalista Fabiana S. Pellicciari. Inf. 11-2449-1499. - Laboratório de Quadril com a bailarina Dunia La Luna. Na Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Uma vez ao mês, aos domingos. Três horas de aula, com certificado. Visa ao aprimoramento técnico para alunas avançadas e professoras. Reserva de vaga: 11-4587-8613. - Oficina de Criatividade para Crianças. Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf: 11-4525-1624, 3964-4788, 9185-1717. - Hatha Yoga. Formação de turma. Local: Bairro da Colônia. Com a instrutora Cristina Montovani. Inf. 11-4533-8207 e 9773-3442. - Palestras Esotéricas. Local: Tattwa Harmonia Universal (R. Prudente de Moraes, 490). 2as, 20h3021h30. Abertas ao público. Inf. 11-4816-1832. - Curso de Reiki Níveis I, II e III. No Espaço Saúde Reiashi (R. Henfil, 65). Novas turmas aos sábados e domingos. Inf. 11-9766-0456, 9716-9435. - Grupo de Estudos Mitologia - Imagem e Símbolo (MIS). Encontros quinzenais. 6as-f, 9h. Local: R. Mario Borin, 500, cj 13. Coord. Denise Molino. Tels. 11-4522-6701 e 9724-1768. - Curso de Massagem Ayurvédica Tradicional e Shiatsu. Local: R. S. Vicente de Paula, 91. Com prof. Benê Camargo. Inf. 11-4521-7396, 9850-7625. - Curso de Hatha-Yoga. Vários horários e turmas. Aulas em grupo ou individual, para adultos, crianças e 3a idade. Aula experimental gratuita. Inf. 11-9902-0467, profa Amália. - Leitura do Livro ‘Um Curso em Milagres’. Gru-

nise Molino. Tels. 11-4522po de estudos gratuito com Confira em 6701 e 9724-1768. encontros semanais, às 4as, www.jornalmexa-se.com.br - Baralho Cigano. Local: 19h-21h, para compartilhar R. do Retiro, 1.292, sl 2. Noos ensinamentos e experiências pessoais, tendo como meta despertar o amor e vas turmas com o mestre Wilson Benatte. Aos doencontrar paz e felicidade. Inf. 11-8395-1417, 4526- mingos. Inf. 11-8317-2253. - Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Lo1586 (Valeria). - Curso de Bijuterias Finas. Local: Kauê Bijute- cal: Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, rias (R. Rosário, 685, sl 4). Inscrições abertas no 45). Com a educ. física Daniela Bonassi. Inf. 11-4587local. 3 dias de curso (3a, 4a e 5a, 15h-16h30 e 19h- 8613. - Palestras sobre Ergonomia aplicada a NR 20h30). Inf. 11-4521-5435. - Mulheres e Suas Deusas. Grupo para mulhe- 17 (laudo ergonômico, AET, ginástica laboral) para res interessadas em autoconhecimento. 8 encontros empresas, SESMT, CIPA, advogados. Local: R. Eduarcom vivências arteterapêuticas. Com a psicóloga do Tomanik, 385, 8a, sala 83 (Ed. Comercial). Com Tereza C. Daud. Inf: 11-4525-1624, 9185-1717. Regina Helena Cruz, fisioterapeuta, perita judicial e - Compreendendo as Relações Íntimas e Fa- consultora em Ergonomia. Inf. 11-4521-6103, miliares. Local: R. Mem de Sá, 166, V. Municipal. dra@reginahelenacruz.fst.br Curso com a psicóloga junguiana e terapeuta de - Clube de Corrida Monitorada. Para quem quer casal Susan Carol Albert, e com a psicóloga, peda- começar a correr e ser bem orientado por profissiogoga e terapeuta de grupo Edna Maria Ré Ramalho. nal de Educação Física. Inf. 11-3446-0656. Para psicólogos, estudantes, terapeutas de família - Grupo de Estudos Teosóficos. Aberto ao púe profissionais de áreas afins. Encontros mensais blico, gratuito. Às 5as, no Espaço Terapêutico Rose(sábado, 9h-12h30). Inf. 11-4586-0869, 7324-2463, meire de Almeida. Inf. 11-4586-5022, 9700-2012. susancarolalbert@terra.com.br. - Curso Extensivo de Formação de Orientador - No Território das Artes (R. Bento Pires, 105, Transpessoal. Formação de turma. Com prof. V. Arens). Leitura de borra de café com a Cigana Horácio Frazão. Inf. 11-4587-1951, taniabarberini@ Madalena. Ordem de chegada. Às terças-feiras, 8h- hotmail.com, tania.barberini@terra.com.br. 11h. Valor R$ 20,00 (20 min). Inf. 11-4526-3936. - Curso de Massagem Terapêutica com Téc- Supervisão de Casos Clínicos. Estudo de tex- nicas Orientais para prof. nas áreas de Enfermatos psicanalíticos. Com a psicóloga Luci Mara Marin. gem e Estética. Com Benê Camargo. Inf. 11-4521Inf. 11-4523-0294. 7396, 9850-7625. - Orientação Vocacional com Auxílio de Re- Hatha Yoga. Individual e grupo. No Espaço Teracursos Arteterapêuticos. Com a psicóloga Tereza pêutico Rosemeire de Almeida. Inf. 11-4586-5022 e C. Daud. Inf: 11- 3964-4788, 4525-1624, 9185-1717. 9700-2012. - Reiki I, II e III. Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2. - Jung e Arteterapia para Psicólogos: grupos Novas turmas. Com o mestre Wilson Benatte. Reiki de estudos e supervisão de casos clínicos. Com sistema Ampliado. Inf. 11-8317-2253, wilson_ a psicóloga e arteterapeuta Tereza C. Daud. Inf: 11therapias@hotmail.com. 3964-4788, 9185-1717. - Na Escola de Formação e Especialização em - Yoga para 3a Idade. Na Ass. dos Aposentados Estética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl 3). (R. 15 de Novembro, 1.336). Para associados ou não. Corporal: Massagem Antistress, Massagem Turbi- Com a profa Cássia Saito. Inf. 11-4586-1165, 8439nada, Bamboo Terapia; Drenagem Linfática, para 0516. prof. da área de saúde, com a fisioterapeuta Natália - Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. Chiquetto; Massagem Ayurvédica, Shiatsu. Perma- Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento indivinente de Cílios e Alisamento de Sobrancelhas (indi- dual ou para 2 pessoas. Com a professora, massovidual). Inf. 11-4521-5849, 6762-7695. terapeuta e acupunturista Nice Torricelli Bonassi. Inf. - Grupos de Estudos e Supervisão em Psicolo- 11-4587-8613. gia Junguiana. À noite ou fins de semana. Com o - Hatha Yoga. Local: Território das Artes (R. Bento psicólogo José Antonio de Oliveira. Inf. 11-3446- Pires, 105). Com a profa Bete. Inf. 11-4526-3936. 4652. - Tricoterapia - Amigas da Tranquilidade. No - Spa da Pele - Cursos de Atualização. Local: Território das Artes. Curso de tricô para a 3 a idaCentro Técnico de Distribuição de Jundiaí e Região de, gratuito e com fins beneficentes. Inf. 11(R. Formosa, 150, Ponte São João). Para sanar dúvi- 4526-3936. das, exercitar a prática e aperfeiçoamento em prin- A Gravidez e a Psicologia. Orientação e acomcípios ativos. Inf. 11-3446-8759, 9537-1201. panhamento psicológico da gravidez, parto e - Grupo de Estudos Jung e Corpo. 2as, 14h30. puerpério. Individual ou grupo. Com a psicóloga TeLocal: R. Mario Borin, 500, cj 13. Coordenação: De- reza C. Daud. Inf. 11-3964-4788, 9185-1717.


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SAÚDE

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Chega de sofrer após a perda dos dentes: existe solução rápida com os implantes. Dr. Alberto Aleixo e Dr. Flávio Costa

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al ocupando o ‘céu da ma pessoa que boca’, o que melhora a perdeu os dentes fala e a percepção do passa a viver com muiverdadeiro sabor dos tas dificuldades: as alimentos. Devolve próteses (pontes) móuma mastigação muito veis e dentaduras não eficiente, além de um permitem uma mastisorriso seguro e uma gação eficiente e também causam dificulda- Exemplo de uma prótese fixa superior estética natural. Ou sobre implantes, sem material seja, devolve o que todes para falar e para ocupando o pálato (‘céu da boca’). dos precisamos: qualisorrir. Com o passar do tempo, esses problemas vão se agravando, dade de vida! Trata-se de uma técnica simples e muito pois ocorre uma reabsorção nos ossos maxilares, e as próteses ficam cada vez mais sol- segura, comprovada cientificamente no muntas. Esse quadro pode levar algumas pessoas do todo e muito utilizada. Quando é feita por até a se isolarem socialmente e se deprimi- profissionais experientes, o resultado é fantástico, pois traz de volta à vida pessoas que rem, pois afeta diretamente a autoestima. Porém, atualmente existe uma ótima solu- sofrem com o uso de dentaduras ou de outras próteses móveis. ção, que pode, inclusive, ser bem rápida: a coloDr. Alberto Aleixo e cação de alguns implanDr. Flávio Costa são tes dentais e a aplicação cirurgiões-dentistas da “carga imediata” perdesde 1986 e mite que uma prótese trabalham juntos para totalmente fixa e muito trazer pessoas de confortável seja colocaSorriso seguro e natural, além volta a uma vida da em poucas horas de uma excelente mastigação. normal e prazerosa após a colocação dos (R. Graciliano Ramos, 527, Jd. Rio implantes. Não é mais necessário esperar de Branco – próximo ao MaxiShopping. 3 a 6 meses para a colocação das próteses. Tels: 11-4521-5160 e 4521-6757). A prótese superior não precisa ter materi-

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Indicações para o Hatha Yoga (Ioga) Bete Magoga

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Hatha Yoga é indicado para iniciantes e praticantes, homens e mulheres de todas as idades que buscam o autoconhecimento, que querem aprender a respirar de uma forma correta, conquistar o alinhamento da coluna vertebral, aumentar a flexibilidade do corpo, o equilíbrio, melhorar a concentração, aumentar a coordenação motora e a

consciência corporal, alongar. Também ajuda as mulheres na menopausa, ganhando também tônus muscular interno e externo. Todas as pessoas podem praticar Yoga, principalmente aquelas com problemas emocionais. A instrutora deve conhecer os problemas de seus alunos, para que possa ajudá-los a praticar o Yoga conscientemente, assim aliviando o stress físico e mental. Bete Magoga é instrutora de Hatha Yoga formada pela FMU e Instituto Kavalyadama da Índia, com especializações em Pranayamas, Meditações, Posturas, Mantras, Neuroimunoendocrinologia e Chakras. Tels.: 11-9861-8753, 3964-4644 e 4526-3936 (Território das Artes).


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SAÚDE

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Massagem reduz enxaqueca Benê Camargo

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m estudo recente mostra que a massagem reduz os sintomas associados com a enxaqueca, entre eles as dores de cabeça, distúrbios do sono, e aumento do nível de serotonina. Este estudo foi conduzido pelos pesquisadores do TouchResearch Institute at the University of Miami School e pesquisadores da University of Central Florida. Para participar desta pesquisa foram selecionados 26 adultos que apresentaram dor de cabeça crônica nos últimos 6 meses. Eles foram divididos em dois grupos, um chamado grupo de controle e outro chamado grupo da massagem. O grupo de controle foi informado que seu tratamento com massagem só começaria dentro de 5 semanas e que, portanto, eles não receberiam nenhum tratamento até o final desse período. O grupo da massagem foi informado que seu tratamento seria realizado a partir daquele momento e seguiria durante as 5 semanas seguintes com 2 sessões por semana, e cada sessão teria duração de 30 minutos. As sessões do grupo da massagem consistiam em 10 minutos de uma sequência de massagem que era repetida 3 vezes, em um total de 30 minutos por sessão. Os indivíduos do grupo da massagem deitavam-se de costas enquanto o terapeuta aplicava pressão fricção circular e massagem nos músculos da parte de trás do pescoço, seguida por movimentos circulares com os dois dedos na base do crânio, apalpamento na base do crânio, mobilização da cabeça e pescoço enquanto se aplicava pressão com o polegar sob a fibras subociptais; pressão contínua e

de forma rítmica ao longo da cavidade da base do crânio. A execução dos 4 itens demorava 10 minutos e era repetida 3 vezes, perfazendo 30 minutos. Ambos os grupos preencheram o questionário do histórico médico e do hist��rico da dor de cabeça (Medical and Headache History Questionnaires) antes de iniciar o tratamento e também preencheram o mesmo questionário ao final do período de 5 semanas. O questionário perguntava o tipo de dor de cabeça que a pessoa sentia (sensação de ser constante ou pulsante), grau de severidade, frequência (em dias) e duração (em horas), local da dor de cabeça e outros sintomas relacionados (vômito, náusea ou aversão à luz, barulho ou odores). Os participantes de ambos os grupos pontuaram a frequência e intensidade de suas dores de cabeça. Carregavam um diário no qual anotavam o número de horas de sono e o número de vezes que eles acordavam durante a noite, além de fornecerem amostras de sua urina para medir o nível de serotonina, tanto no primeiro quanto no último dia do estudo. O grupo massageado relatou diminuição das dores de cabeça imediatamente após a primeira sessão. Participantes também reportaram, depois de 5 semanas de tratamento, uma diminuição na pontuação geral da dor de cabeça (Global Headache Score), significando que eles tiveram mais dias livres de dor e um número menor de dias com dor de cabeça moderada. Este grupo também relatou dormir mais e levantar menos vezes durante a noite, além da diminuição da ansie-

dade. Um aumento no nível de serotonina (um vasoconstritor) foi observado da maneira geral. Por outro lado, o grupo de controle não mostrou mudanças significativas na sua pontuação geral da dor de cabeça, padrão de dormir ou nível de serotonina. De acordo com os pesquisadores, a redução na dor de cabeça pode ter ocorrido pelo aumento das horas de sono e o menor número de vezes que se acordava durante a noite ou então a diminuição na dor de cabeça pode ter sido resultado da melhoria do sono. Eles concluíram, baseados em outros estudos, que a terapia da massagem foi responsável tanto pela melhoria do sono quanto pela diminuição das dores de cabeça. Fonte: Touch Research Institute - Research originally published in Intern J.Neuroscience, 1998, Vol 96, pp. 1-11. Benê Camargo é educador físico, profissional da Saúde e professor de Massagens Orientais no Senac de Jundiaí, e atende no Espaço Ser e Vida (11-9850-7625 e 4521-7396) e na Neusa Cabeleireira (11-4522-2254)

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- Farmacinha - Quem sofre com as crises agudas de angioedema hereditário (AEH) agora conta com uma nova ajuda: o Firazyr (icatibanto), produzido e comercializado pela Shire, e recentemente aprovado pela Anvisa. Com esse medicamento, os pacientes poderão, pela primeira vez, controlar os sintomas das crises agudas. A substância ativa, icatibanto, é um antagonista seletivo do receptor B2 da bradicinina e apresenta uma nova abordagem para o tratamento das crises agudas de AEH, impedindo a ação da bradicinina, o principal mediador na formação do inchaço nessa doença, proporcionando rápido alívio dos sintomas. www.shire.com.br - O New England Journal of Medicine publica estudo que mostra os benefícios de nova terapia alvo contra câncer de pulmão. Estudo de fase II demonstra a eficácia de IRESSA (gefitinibe) como tratamento de primeira linha para pacientes com câncer de pulmão de não pequenas-células avançado com mutação do gene EGFR. Dados do estudo mostram que o medicamento, se usado como tratamento de primeira linha, melhora significativamente a sobrevida livre de progressão da doença (PFS) em pacientes com câncer de pulmão de não pequenas-células (CPNPC) com mutação do gene EGFR, em comparação com o tratamento padrão de dois quimioterápicos associados (carboplatina/ paclitaxel). O estudo sugere que pacientes que possuem a mutação do gene EGFR podem responder melhor a este novo medicamento do que à terapia padrão com dois agentes quimioterápicos. www.astrazeneca.com.br


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SAÚDE

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Sorriso saudável com qualidade de vida

TERAPIA ORTOMOLECULAR

Dra. Denise Fernandes Barbosa

Iria Melleiro Abbas

a edição passada falei sobre a respiração e citei a mastigação como funções que a boca exerce e procurei relacioná-las com os distúrbios respiratórios do sono e qualidade de vida. Entretanto, além dessas funções, existem outras tão importantes como a sucção, deglutição e fala. Nesta edição, o enfoque está relacionado à mastigação, formação das arcadas dentárias e os distúrbios respiratórios do sono que estão diretamente relacionados com a obesidade, a conformação das arcadas dentárias, flacidez da musculatura da boca e garganta, entre outras. A respiração nasal é aprendida através da amamentação natural, ou seja, mamando no seio materno com movimentos de ordenha que envolve funções de sucção e deglutição. Nessa fase, o osso do queixo do bebê é bem pequeno e necessita de estímulo para crescer. Dessa forma, o bebê tem grandes chances de ter o crescimento e desenvolvimento das arcadas dentárias de forma correta. Esses movimentos são executados por músculos que participarão da futura mastigação. Logo que os dentes começam a aparecer na boca, devem ser ofertados para a criança alimentos pastosos. Por volta dos dois anos e meio, os dentes de leite já estão completos nas arcadas, com total de 20 dentes (10 superiores e 10 inferiores). Nessa fase, a criança já tem condições de mastigar alimentos mais duros, secos e fibrosos. Com o vi-

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gor da mastigação desses alimentos, as forças mastigatórias vão se dissipando para as arcadas dentárias, promovendo estímulo necessário para o crescimento e desenvolvimento ósseo para que os dentes permanentes possam ter espaço suficiente nas arcadas dentárias. É claro, também, que a qualidade dos alimentos é de extrema importância no controle do peso, pois uma alimentação rica em carboidratos e gordura pode favorecer o acúmulo de tecido adiposo e, se não controlado, pode levar à obesidade, fator principal para o desenvolvimento dos distúrbios respiratórios do sono. Portanto, além das outras funções, respirar e mastigar bem e com qualidade é fundamental para o sucesso de um sorriso saudável e dentes bem posicionados, onde a estética dental passa a ser consequência das funções equilibradas exercidas pela boca, evitando problemas futuros que podem prejudicar o sono e a qualidade de vida. Dra. Denise F. Barbosa é Ortopedista Funcional dos Maxilares e mestranda em DRS pela Unifesp (11-4521-9494, www.denisefb.odo.br)

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O que é Oligoterapia? ligoterapia é o equilíbrio de minerais (zinco, magnésio, cobre, silício) que se encontram em quantidades mínimas no organismo e são responsáveis pelo bom funcionamento das células. Muito empregada na Terapia Ortomolecular, que faz uso de Oligoterapia (oligo= pouco), ou seja, são micronutrientes (isso mesmo, aqueles da Tabela Periódica das suas aulas de Química) e, por serem utilizados em pequenas quantidades, não têm efeitos colaterais e podem melhorar a sua saúde ou auxiliar os tratamentos estéticos. Alguns deles são muito conhecidos, como: - Magnésio: útil durante períodos de TPM, para os ansiosos ou pessoas com retenção hídrica, ajuda no relaxamento muscular, fixa o cálcio nos ossos, ajuda na permeabilidade vascular e metabolismo cerebral. - Selênio: excelente antioxidante, protege o organismo do envelhecimento e dos ataques dos radicais livres, é imunoestimulante e previne o câncer.

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- Zinco: auxilia nas funções sexuais e reprodutivas, atua na preservação do paladar, olfato e visão, participa da formação de colágeno. - Cromo: muito útil para os diabéticos porque ajuda no metabolismo da glicose, emagrecimento, na fadiga crônica e depressão. Atualmente, a Oligoterapia é muito usada nos tratamentos de estética para redução de medidas, celulite, flacidez, estrias, manchas, rejuvenescimento e acne. O tratamento associa os minerais a um gel de uso transdérmico que o cliente utiliza diariamente. Ficou curioso? Venha conhecer os efeitos da Oligoterapia na sua saúde e beleza. Saiba mais: 11-4521-6307 (consultório) ou 11-4586-5746 (clínica La Vanité). Iria Melleiro Abbas – CRT 31673 – Terapeuta Ortomolecular. Bacharel em Biologia Médica – CRBIO 54503, Terapeuta Ortomolecular na Estética.


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SAÚDE

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Inteligência Emocional: estamos incentivando esse lado em nossos filhos? mundo atual pede urgência. As crianças estão cada vez mais precoces. Andam, falam, exploram o mundo cada vez mais cedo. Tornou-se comum questionarmos a aquisição de habilidades, conceitos e aprendizagem de nossos filhos. Queremos que eles usem suas faculdades mentais ao máximo, porque temos consciência de que o potencial do cérebro humano é virtualmente ilimitado e que, quanto mais suas faculdades são empregadas, mais potencial elas geram. Mas espere um momento. Os jovens estão se distanciando do convívio social, daquele relacionamento frente a frente. Muitos não conseguem conviver com crianças da mesma faixa etária, não possuem a capacidade de identificar seus próprios sentimentos ou os sentimentos do outro. O que acontece? Esquecemos de estimular a Inteligência Emocional de nossos filhos, aquelas qualidades emocionais que contribuem para o êxito do indivíduo. Entre essas qualidades estão a empatia, a expressão e a compreensão dos sentimentos, a independência, a capacidade de adaptação, o talento para resolver problemas, a persistência, a cordialidade, a generosidade e o respeito ao próximo. Para ajudar a criança a desenvolver a inteligência emocional, devemos incentivar sua capacidade de controlar emoções e comportamentos, a fim de que ela se relacione de

Nova Acupuntura Craniana de Yamamoto Ana Paula Pugliesi Nova Acupuntura Craniana de Yamamoto (YNSA) é semelhante à Acupuntura Auricular, à Reflexologia Plantar e à Acupuntura Naso-Facial, já que todas atuam baseadas em somatotopias ou microssistemas. Os pacientes podem ser tratados de desequilíbrios físicos, mentais e energéticos. A YNSA é uma forma de acupuntura simples e prática, não apresentando nenhum problema para pacientes idosos ou crianças, e não tem contra-indicação. Obtém-se efeitos muitas vezes espantosos e rápidos, com alívio de pelo menos 50% das dores ou afecções do corpo já na primeira aplicação. Na prática cotidiana, pede-se ao paciente para sentar-se ou deitar-se em decúbito dorsal, enquanto o terapeuta apalpa o crânio (cabeça) com o dedo indicador, sempre com a mesma pressão, para localizar o ponto que será agulhado, e o mesmo serve como indicador de diagnósticos e também como ponto de tratamento. O paciente permanece com as agulhas por volta de 10 a 20 minutos, no máximo. Uma das grandes vantagens da Craniopuntura é que não se precisa usar muitas agulhas; dependendo do caso, 1 ou 2 agulhas são suficientes para iniciar o tratamento. No decorrer das sessões, são possíveis as combinações com outras formas de Acupuntura, com outros métodos naturais como a homeopatia e florais de Bach ou com medicamentos convencionais. No que diz à Acupuntura, uma associação bem-sucedida é com a Auriculoterapia. Em casos agudos, pode-se repetir as sessões diariamente, chegando ao máximo usual de 5. Geralmente, uma sessão semanal é suficiente para casos não tão agudos.

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Maria Christina Savoy Soares

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maneira adequada em seu meio social. Mas como fazer isso? Através de exemplos, pois as crianças aprendem o que vivenciam. Se conviverem com hostilidade, aprendem a discutir, a serem agressivas. Se forem constantemente ridicularizadas – por um problema físico, sobrepeso, estatura ou os cabelos – aprendem a ser tímidas e retraídas. Crianças que convivem com a inveja nunca estão contentes com o que lhes é oferecido. Se a criança vive ouvindo críticas, só o que vai aprender a fazer é condenar a conduta do outro. Preste atenção nas conquistas e condutas positivas do seu filho e não se concentre – como muitas vezes fazemos – nas condutas negativas. Todo comentário que fazemos contribui para dar forma à imagem que a criança faz de si. Se as incentivamos, aprendem a ter confiança e persistência para seguir em frente e se tornarem pessoas melhores. Maria Christina Savoy Soares é psicóloga, pedagoga, psicopedagoga e especialista em obesidade pela UVA-RJ (11-4497-0903 e 9792-1474).

MEXA-SE

Na Acupuntura Craniana, podese tratar: cefaléia, enxaqueca, nevralgia de trigêmeo, labirintite, problemas cervicais, bursite, tendinite, túnel do carpo, paralisias faciais, lombalgia, ciática, dor no calcanhar, artrose do joelho, dor nas costas, problemas de nariz, lacrimejamento, queimação na língua, otite etc. É indicada também para sequelas neurológicas como cerebelo, Parkinson, esclerose múltipla, depressão e outros distúrbios psicológicos. É uma técnica natural, eficaz nos resultados e indicada para os mais diferentes problemas do corpo e da mente humana. Quanto às contra-indicações, são quase nulas. Não é proibido associar a acupuntura a outros tratamentos. Fisioterapia, remédios alopáticos, psicoterapia, homeopatia geralmente são beneficiados pela associação com a acupuntura, ocorrendo desde a aceleração e a facilitação de processos terapêuticos até a redução das doses dos remédios usados. Alguns pacientes podem se sentir sonolentos e relaxados após a sessão. Em certos casos, pode haver a piora dos sintomas, que geralmente é seguida pela melhora da condição do paciente. Pontos muito sensíveis podem se tornar dolorosos se manipulados em excesso, mas a dor tende a melhorar com o passar do tempo. Ana Paula Pugliesi é terapeuta acupunturista (CRT 45412) e atende na Clínica São Lucas – R. Euclides da Cunha, 390, Chácara Urbana. Tels.: 11-4522-0497 e 4523-0696.


MEXA-SE

Clínica de Especialidades: profissionais habilitados para quem busca qualidade de vida. Assunção Gomes Pereira Franco, Cíntia Viadana, Lisiane Duran Giraldo, Rafael Luís Ferrari Borges e Márcia Aparecida Tega

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SAÚDE

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o mundo moderno estão acontecendo encontros e desencontros, alegrias e tristezas, seguranças e inseguranças, capacidades e incapacidades, doenças e curas. Conflitos estes geradores de angústias, ansiedades, que muitas vezes se transformam em dores no corpo, dores na alma. Sentimos dor de cabeça, dor nas costas, dor no estômago, dores... Sentimo-nos deprimiAssunção, Rafael, Márcia, Lisiane e Cíntia. dos, carentes de cuidados, carentes de alguém que possa nos ouvir, que Postural Global) e devolver efetivamente ao possa nos tocar, de alguém que possa per- nosso corpo a postura correta e a eliminaceber as nossas necessidades e nos acolher, ção das dores. que possa nos proporcionar equilíbrio emoPara que possamos estar seguros e enfrencional, equilíbrio espiritual. tarmos as adversidades da vida, nada melhor Ansiamos por dias melhores e sabemos do que um belo sorriso e, para tanto, é funque o nosso cartão de visita é o nosso sorri- damental consultar um cirurgião-dentista. so; da nossa boca podem sair palavras Busque qualidade de vida e escolha profissiafetivas ou dolorosas. onais habilitados e atendimento diferenciado! Pensemos nisso! Que valores estamos atribuindo ao nosso corpo e à nossa mente? Lisiane Duran Giraldo e Márcia Quando desejamos equilíbrio emocional, Aparecida Tega são psicólogas; quando buscamos autoconhecimento, pode- Assunção Gomes Pereira Franco e Cíntia mos fazer Psicoterapia, buscar ajuda de um Viadana são fisioterapeutas; Rafael Luís profissional habilitado para ouvir os nossos Ferrari Borges é cirurgião-dentista. Eles conflitos. Ou buscar a Fisioterapia, fazer atendem na Clínica de Especialidades, à acupuntura para harmonizar o equilíbrio emoR. Moreira César, 470, Vila Arens. cional e corporal, fazer RPG (Reeducação Tels.: 11-4587-0274 e 4586-5199.

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Vidativa Academia, agora com aulas de Pole Dance. E

m funcionamento há mais de oito anos, a Vidativa Academia oferece, em seu espaço, musculação, condicionamento físico, aulas de fitness, localizada, jump, step, abd, alongamento, pilates com bola, e agora está com uma novidade: o Pole Dance, que ganhou uma sala reservada, com aulas para no máximo 4 alunas por turma e com duração de 1h15. As aulas são ministradas pela professora Kelli Muller, formada em Educação Física e pós-graduada em Atividade Física Adaptada e Saúde. O Pole Dance é voltado para o condicionamento físico, flexibilidade, fortalecimento muscular de abdômen, membros superiores e inferiores, e trabalha também a sensualidade e melhora a autoestima. As aulas têm início com o nível básico, no qual a aluna aprenderá a postura das mãos e pés, o posi-

cionamento correto dos braços e pernas e iniciará os primeiros giros. “Essa é uma atividade física completa, que exigirá da aluna certa força muscular, mas ela não deve se assustar, pois é nesse contato inicial que o corpo começará a adquirir toda a força que precisa para trabalhar nos demais níveis”, explica Kelli. Segundo ela, graças à grande divulgação da mídia e ao esforço das professoras de Pole Dance, a mentalidade das pessoas está mudando com relação à modalidade, que não mais associam o Pole Dance às casas noturnas, mas sim a uma atividade física que envolve exercícios e dança ao redor de uma barra. A professora Kelly ressalta que a Vidativa realiza também aulas personalizadas e convida: “Venha conferir e agende uma aula experimental! Ligue para 114587-4075 ou acesse www.vidativa academiaonline.com.br”. A Vidativa fica à R. São Francisco de Salles, 171, Vila Rami (rua do Terminal Rami).


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Trabalhe sem preocupações, com conforto e economia.

Conheça os benefícios da Quiropraxia e viva sem dor

Rosângela Bocchino Cassagni

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eguindo uma tendência de negócios cada dia mais comum, o Centro Clínico Romeu Bocchino iniciou suas atividade em1996, com uma estrutura projetada para oferecer todas as ferramentas e a infra-estrutura necessárias ao funcionamento de uma clínica para médicos e psicólogos: instalações, recursos materiais e humanos e serviços diversos. Nosso público é composto principalmente por profissionais liberais (médicos e psicólogos), que dependem do espaço físico de um consultório para a realização de seu trabalho. Nossos clientes não precisam se preocupar com os custos envolvidos na locação de um consultório, contratação de pessoal, gastos com manutenção, limpeza e segurança. O Centro Romeu Bocchino tem uma completa infra-estrutura material e pessoal, em localização privilegiada, sendo desta forma a solução ideal. O que oferecemos Completa estrutura material e pessoal, com profissionais capacitados. - Instalações: Consultórios mobiliados e equipados. - Estrutura administrativa: Endereço comercial, serviço de secretariado etc. - Estrutura operacional: Atendimento telefônico personalizado (em nome da empresa), recepção de correspondência, serviço de entrega de planilhas, correio, manutenção, limpeza, fax, xerox etc. Vantagens para você - Conforto e praticidade: Você conta com salas mobiliadas e bem equipadas e com todas as facilidades e serviços disponíveis, mas contratando-os à medida que se fazem necessários. E, da mesma forma que não precisa se preocupar com os problemas comuns

Dr. Anderson Kraide

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na ocupação de um consultório – compra de móveis, instalação elétrica e de telefonia –, também não precisa, ao término do prazo de locação (definido pelos próprios clientes), preocupar-se com a desocupação do imóvel: mudança, pintura, transferência de endereço de serviços contratados. - Tranquilidade: Você não tem os aborrecimentos com contratação e pagamento de funcionários, compra de materiais de limpeza, suprimentos etc. Ao contrário, conta com uma equipe atenciosa e motivada, recebendo tratamento de cliente – não de patrão. - Conveniência: A locação das salas de consultório ocorre segundo suas necessidades – de 10 horas (mínimo mensal) a vários dias, semanas ou meses. - Economia: No modelo tradicional, os altos custos de locação e manutenção de consultórios, contratação de funcionários etc. recaem todos sobre um ou alguns profissionais. No Centro Clínico Romeu Bocchino, não há preocupação com tais gastos, havendo uma evidente redução de despesas, fazendo deste um negócio de excelente custo-benefício. Rosângela Bocchino Cassagni é proprietária do Centro Clínico Romeu Bocchino. R. Bom Jesus de Pirapora, 315, próximo ao Colégio Anchieta. Tels.: 11-4586-2531 e 4586-1684.

MEXA-SE

stá com dores na coluna vertebral? Pretende aliviar essas dores? Então, o melhor talvez seja recorrer ao método da Quiropraxia, no qual as mãos são os verdadeiros instrumentos. A Quiropraxia é uma área da saúde destinada a todas as pessoas com problemas dos músculos, nervos ou da própria constituição óssea. Recorrendo a diversos exercícios e à terapia manual, a Quiropraxia é indicada para pessoas com problemas de lombalgia, cefaléia, ciatalgia, cervicalgia, LER/DORT, tendinite, epicondilite, síndrome do túnel do carpo, hérnia de disco e dores relacionadas a compressões nervosas. A Quiropraxia começou a ser desenvolvida após o tratamento de diversas pessoas com problemas na coluna vertebral. O objetivo do método é que o paciente deixe de sentir qualquer dor, embora nas técnicas de alívio desses problemas haja sempre um cuidado extremo para que a pessoa não sofra nenhuma dor no momento em que o método é aplicado. Estatísticas com o tratamento da Quiropraxia Pesquisas científicas, com estudos clínicos publicados na literatura entre 1930 e 1981, em acordo com referência bibliográfica descrita abaixo, 50 anos de pesquisa, concluiu-se que: - A terapia manual foi superior aos placebos (medicação tradicional), - A mobilidade aumentou após o ajuste quiropráxico, - A duração do tratamento foi menor no grupo manipulado, - Houve um aumento da látero-flexão e

rotação lateral após os ajustes quiropráxicos, - Maior satisfação dos pacientes com o tratamento quiropráxico, - Menor incapacidade e menor custo relativo em pacientes da Quiropraxia. Este estudo examinou 10.652 casos de pacientes com sintomas de dorso-lombalgia que foram cobertos pelo serviço social da Flórida. Comparando os casos tratados com médicos e quiropraxistas, os resultados indicam que a duração da incapacidade temporária foi: - 51,3% menor nos pacientes quiropráxicos, - o custo do tratamento foi 58,8% mais baixo para os quiropatas, - 52,2% dos pacientes médicos foram hospitalizados, - 20,3 % dos pacientes quiropráxicos foram hospitalizados. Dr. Anderson Kraide é fisioterapeuta, pós-graduado em Quiropraxia, atualiza-se constantemente para o melhor resultado dos seus pacientes. Atendimento: Av. Antenor Soares Gandra, 1.800, Colônia, tel. 11-45848500 e 4584-7891, e R. Ademar de Barros, 21, sala 21/22, Centro, tel. 11-4497-0033 e 6208-1632. Mais informações: www.quiropraxiajundiai.com.br


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Aprender a bem pensar

Acupuntura Indolor

Márcia Gomes

Neto Aiello

que se entende por bem pensar? Será que sabemos pensar? Há alguma diferença entre pensar e ruminar pensamentos? É possível melhorar nosso pensamento? Existe algum método? A primeira das inquietações para o bem pensar é saber perguntar e isso é uma arte, tal como saber responder. Geralmente, ao respondermos, não atendemos ao que foi perguntado, e a reflexão acaba sendo efetuada, não no âmbito da pergunta, mas no da resposta. A reflexão é o elemento chave para o bem pensar ou pensar por nós mesmos. Para isso, necessitamos de análise, que é desatar os nós que impedem a clara distinção do conhecimento, é ousar enfrentar a dificuldade que a complexidade requer. Nesse sentido, não devemos ser precipitados, nem impacientes, pois tanto uma atitude quanto outra impede que sejamos ponderados. Portanto, se você busca desafios, se quer desenvolver suas competências, está insatisfeito com sua vida e não sabe o porquê,

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tem a sensação de que tudo está bem, mas poderia estar melhor; sente que está perdido e quer ter um rumo em sua vida; tem problemas ao comunicar-se; tem doenças psicossomáticas, como dores no corpo, cefaléias, doenças de pele etc., conheça o PEI – Programa de Enriquecimento Instrumental, método israelense que eleva as habilidades do pensamento e da inteligência por meio da ampliação das funções cognitivas no uso de estratégias de memorização e organização, desenvoltura na comunicação, manutenção de hábitos para qualidade de vida, controle da ansiedade e metacognição (autoconhecimeto). O PEI é usado em escolas, empresas e clínicas em diferentes países da Europa, Ásia, América Latina, EUA e Canadá com crianças, adolescentes, artistas, atletas profissionais, executivos, professores, terceira idade, concurseiros, hiperativos, superdotados, compulsivos (TOC), codependentes, dependentes de álcool e/ou drogas. O PEI oferece ao indivíduo mais do que aprender a conhecer, oferece aprender a ser, preservando a autonomia e motivandoo no processo de aprender a bem pensar. Seja um campeão! Garanta sua vaga em vestibulares e concursos! Márcia Gomes é psicopedagoga mediadora em PEI / Orientação Vocacional / consultora em empresas (11-9723-0667 / 8516-7333)

onsiderado um grande avanço na técnica da Medicina Tradicional Chinesa, a acupuntura com laser não é invasiva – ou seja, não utiliza agulhas –, e proporciona conforto total ao paciente, já que não provoca dor ou incômodo. São muitas as vantagens deste tipo de acupuntura: a principal delas é permitir que as muitas pessoas que têm medo de agulhas possam usufruir dos muitos benefícios desta técnica. A grande maioria da população desconhece os benefícios que a acupuntura pode proporcionar. Ela é eficaz nos tratamentos de tendinite, osteoporose, lombalgia, artrose, entre outros. Os pontos utilizados na acupuntura com laser são os mesmos da acupuntura tradicional. Por outro lado, o paciente não se queixa de reações negativas durante ou após o tratamento. Outra vantagem é o tempo de aplicação. Diferentemente do tratamento convencional – que varia de 40 minutos a 1 hora –, a técnica a laser gira em torno de 15 a 20 minutos. Mas é importante lembrar que o tempo da sessão é de acordo com a necessidade de cada caso. A resposta do paciente ao tratamento é

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muito rápida. O comum é apresentar melhora após a primeira aplicação, principalmente em casos de dores articulares, tendinite, osteoporose, problemas da coluna vertebral etc. Apesar de poucas contra-indicações, portadores de marcapasso não devem realizar esse tipo de tratamento, assim como nos casos em que o laser é voltado diretamente aos olhos. Além dos princípios da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), a acupuntura com laser promove biomodulação, analgesia e ação antiinflamatória. Os principais casos de aplicação são: artrose, artrite, fasceite plantar, túnel do carpo, epicondilite, ciatalgia, nevralgia, dor e disfunção da ATM, paralisia facial, rinite alérgica, sinusite, cefaléia frontal, profilaxia de enxaqueca, torcicolo, acne, ansiedade e depressão leve. Os mesmos benefícios da Acupuntura Tradicional, livre de agulhas e de dor. Neto Aiello é fisioterapeuta (Crefito 3/ 66300-F) e atende na clínica Saudare – Saúde e Reabilitação, à R. Luiz Milani, 80 – Bela Vista. Tels. 11-3379 8054, 4521-5281.


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Cromopuntura ou colorpuntura

A massagem como instrumento terapêutico

Thays Pavan

Paula Cristina Machado

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romopuntura ou colorpuntura é a Acupuntura realizada sem agulhas, apenas com a aplicação de luz com cor específica nos mesmos pontos que seriam estimulados com agulhas. Nesta prática, são utilizados os princípios da Medicina Tradicional Chinesa (MT) e da Cromoterapia. Ao juntar estas duas técnicas, formamos a Cromopuntura. As cores empregadas nesta técnica não são as cores da Cromoterapia conhecidas comumente, e sim as cores dos elementos da MTC. A Cromopuntura pode ser usada como alternativa para quem tem medo de agulha, crianças ou pessoas com pele sensível ou lesionada. Porém, são as crianças quem mais gostam, pois as cores são atraentes e parecem ‘mágicas’ para elas! Além disso, a grande maioria das crianças não permite a introdução de agulhas pela técnica tradicional de Acupuntura; sendo assim, as cores vieram para facilitar o tratamento infantil. Por isso, torna-se uma técnica indolor e não invasiva. Explicação científica O dr. Peter Mandel, um pesquisador alemão muito conceituado na Europa, ensina

que a aplicação de um feixe de luz com determinada cor sobre os pontos de Acupuntura estimulará este ponto por meio da ressonância devido a seu comprimento de onda. Cada cor tem um determinado comprimento de onda, justamente o que diferencia uma da outra. Para conseguirmos determinados resultados, usamos uma cor específica para cada caso. O biofísico alemão Fritz A. Popp provou cientificamente que cada célula emite uma radiação de luz (biofoton), que é um meio de comunicação entre as células. A luz irradiada do aparelho de Cromoterapia entraria em ressonância com as cores emitidas pelas células do nosso corpo, estabelecendo um tipo de comunicação. Como é sabido, nosso corpo é formado por bilhões de células se comunicando ininterruptamente. A doença é uma alteração nesta comunicação e a aplicação da cor certa restabelece a comunicação certa. Por exemplo: a cor azul propicia relaxamento, melhora o sistema imunológico, atua no tratamento do stress etc. Então, é aplicada esta cor sobre o meridiano que esteja afetado por um desses problemas. Vantagens da Cromopuntura em relação à Acupuntura com agulhas: - totalmente indolor, pois não há introdução de agulhas, - para uso em crianças, que podem ficar sentadas ou mesmo em pé, conversar e se mover durante a aplicação, o que é impossível com agulhas. Thays Pavan é fisioterapeuta. Tels.: 11-3446-1858, 9585-3460.

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assoterapia é um conjunto de técnicas naturais, não invasivas, com o objetivo de manter a saúde, prevenir e minimizar desequilíbrios que, em ação conjunta e complementar com a medicina oficial, propicia uma prática de cooperação em níveis e estágios diferenciados, enquadrando-se na abrangência da integração terapêutica preconizada pela Organização Mundial de Saúde. Hoje, com a correria do dia-adia, o corpo perdeu a consciência corporal; o toque traz de volta Recepção da Policlínica Pirapora a percepção e nos faz repensar nosso modo de vida, as sobrecargas, válvulas emoções, contraímos toda nossa musculade escape. Ser responsável não é ser culpado, tura, há um dualismo entre corpo/mente, não porque doença não é castigo, é consequência sendo possível alteração emocional sem de má alimentação, falta de exercícios, sobre- mudança fisiológica e não existe mudança carga de trabalho, hereditariedade, fatores ex- física sem mudar o padrão emocional; tenternos como clima e meio em que se vive. sões não liberadas tornam-se crônicas, acuA massagem propicia relaxamento, redu- mulando toxinas e resíduos celulares, que ção de tensões, liberação de endorfina e acabarão por resultar em problemas corposerotonina, qualidade de sono, diminuição do rais em maior ou menor grau de saturação. Sobrecarregamo-nos em nossos diversos cortisol, ativa a circulação e ajuda a eliminar toxinas, estimula o sistema imunológico, re- papéis ocupacionais, e o toque é um instruvigora células, tecidos, músculos, auxilia em mento poderoso para uma melhor qualidade problemas digestórios, cólicas menstruais, de vida, dando sentido às teias de nossa hisansiedade, insônia, fadiga mental, depressão, tória, promovendo autonomia e conhecimentendinites, dores de cabeça, nas costas, e to dos nossos limites. em várias outras disfunções, tendo aspecto importante para a reabilitação, de modo que Paula Cristina Machado é massoterapeuta o corpo reaja à sua dor. Pode ser usada em e terapeuta ocupacional (Crefito3/3368 parestesias (estimulação sensorial), em parLTTO) e atende na Policlínica Pirapora tos humanizados, tornando as contrações (R. Bom Jesus de Pirapora, 180, mais toleráveis, diminuindo anestésicos. tels. 11-4586-7545, 7196-2362, Quando suprimos os sentimentos e as paulaca.machado@hotmail.com)


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Procura-se um(a) amante – Conquiste, com clareamento felicidade e prazer sexual a laser, um novo sorriso, bonito e saudável.

Dr. José Antonio de Oliveira uitas pessoas têm um(a) amante e outras gostariam de ter um. Há, também, as que não têm e as que tinham e perderam. Geralmente, são essas últimas as que vêm ao meu consultório para me contar que estão tristes ou que apresentam sintomas típicos de depressão. São várias as maneiras que elas encontram para dizer que estão simplesmente perdendo a esperança. Elas me contam que suas vidas transcorrem de forma monótona e sem perspectivas. Chegam esperando o diagnóstico de depressão e a inevitável receita do antidepressivo do momento. Mas, após escutá-las atentamente, eu lhes digo que na verdade precisam é de um(a) AMANTE ! “Como é possível que um profissional se atreva a sugerir uma coisa dessas!”, pensam chocadas. Mas eu explico: amante é aquilo que nos apaixona. É o que toma conta do nosso pensamento antes de pegarmos no sono e é também aquilo que, às vezes, nos impede de dormir. O(a) amante é o que nos mantém distraídos em relação ao que acontece à nossa volta; é o que nos mostra o sentido e a motivação da vida. Às vezes, encontramos esse(a) amante em nosso(a) parceiro(a); outras, em alguém que não é nosso(a) parceiro(a), mas que nos desperta as maiores paixões e sensações incríveis. Também é encontrado(a) na pesquisa científica, na literatura, na música, esporte, trabalho, na necessidade de transcender espiritualmente, na boa mesa, no estudo etc. Enfim, é alguém ou algo que nos faz namorar a vida e nos afasta do triste destino de “ir levando”, que nada mais é do que ter medo de viver, de se afastar do que é gratificante, de observar decepcionado(a) cada

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ruga nova, de se aborrecer com o calor ou com o frio. Ir levando é adiar a possibilidade de desfrutar o hoje, fingindo se contentar com a incerta e frágil ilusão de que talvez possamos realizar algo amanhã. Não se contente com “ir levando”; procure um(a) AMANTE! Seja também um(a) amante e um(a) protagonista da sua vida! A Psicologia descobriu algo transcendental: para se estar satisfeito(a), ativo(a) e sentirse jovem e feliz é preciso namorar a vida! Felicidade e Prazer Sexual Para saber mais a respeito, participe do curso sobre Sexualidade Humana – Felicidade e Prazer Sexual, que acontece no dia 15 de outubro, das 18h às 22h, na Associação Comercial de Jundiaí (R. Rangel Pestana, 533,1o andar, Centro). Inédito em Jundiaí, o curso é voltado para pessoas que querem melhorar seu desempenho sexual e seu “prazer” na relação. Numa linguagem simples e clara, serão abordados assuntos como os mitos, tabus e crendices que envolvem a sexualidade humana e interferem negativamente no prazer sexual, e as formas de se ter uma relação sexual prazerosa. Informações: 11-3446-4652, www.saudepsi.com.br. Vagas limitadas. Dr. José Antonio de Oliveira é psicólogo junguiano

Dra. Elisabete Thomaz sorriso é importante para riso. O clareamento traz de a saúde bucal e deve esvolta, na verdade, os dentes de quando você tinha 16-17 tar em perfeitas condições anos, quando eles ainda não para que a saúde geral do orestavam impregnados por ganismo fique perfeita. A pigmentos de café, corantes boca é a porta de entrada de etc. É muito comum que as bactérias causadoras de dopessoas, quando chegam enças. Portanto, é fundaaos 30-40 anos, apresentem mental uma higiene bucal esta coloração amarelada adequada, e isso inclui avanos dentes. liação do estado da gengiva O clareamento a laser é e detecção de cáries, entre super seguro à saúde e é auoutros problemas. torizado pelo Ministério da E para complementar o traSaúde. Uso produtos da tamento é importante a parte FGM. Tendo essa segurança, estética, principalmente o Dra. Elisabete: você vai o paciente terá um resultaclareamento dos dentes que, além de deixar o paciente conquistar um novo sorriso! do final satisfatório e conmais bonito, deixará em harmonia o restante quistará uma aparência estética incrível. Venha conhecer os tratamentos no consuldas restaurações que necessitarem ser trocadas. Isso acontece pois, se o paciente já tório, que incluem, além do clareamento a tem uma restauração antiga com infiltração e laser, clínica geral e odonto-pediatria (selante, o dentes estiverem amarelados, o profissio- flúor em espuma e técnicas de escovação nal usará a resina da cor do dente em ques- com escovas com personagens infantis). A dra. Elisabete Thomaz é cirurgiã-dentistão, e a restauração também ficará dessa cor. É bom ressaltar que sempre será mantida ta e atende à Rua do Retiro, 177, sala 41, a naturalidade dos dentes, iluminando o sor- tels. 11-4521-3378 e 9354-4937.

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Os cuidados com as lentes de contato Vânia Bernardo rescrição - Assim como as armações de receituário, as lentes de contato (corretivas ou cosméticas) devem ser prescritas por um especialista após uma avaliação minuciosa dos olhos do paciente. É comum os usuários de óculos acreditarem que as mesmas receitas das lentes oftálmicas sirvam também para as lentes de contato. Nesse caso, é importante esclarecer que os óculos se posicionam distantes dos olhos em torno de 12 milímetros a 17 milímetros, dependendo do rosto de cada indivíduo. Já as lentes de contato tocam a superfície do olho e essa diferença de distância é suficiente para causar necessidades diferentes de grau, requerendo outra prescrição. Além disso, algumas doenças oculares impedem, parcial ou totalmente, o uso de lentes de contato e apenas o oftalmologista pode dizer se a pessoa

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está apta a usar lentes. - Período de uso - Respeitar o tempo de uso indicado pelo oftalmologista e o fabricante, tanto o período de uso diário quanto o tempo de vida útil das lentes. - Higiene - Ao manipular as lentes de contato, o usuário deve antes lavar as mãos com água e sabão (sem hidratante). As unhas também devem estar limpas, assim como o ambiente no qual as lentes serão manipuladas (seja a pia do banheiro ou um móvel do quarto, por exemplo). A frequência da higienização e da desinfecção é diária – cada vez que o usuário retira as lentes para guardá-las ou colocá-las nos olhos. Para evitar a colocação da lente no olho errado, é importante criar uma rotina: limpa-se primeiro a lente direita e depois a esquerda. - Produtos - O mercado oferece diversos produtos chamados multipropósito para limpeza e desinfecção das lentes. É importante informar ao usuário que o processo de higienização completo se dá não só com a aplicação do produto, mas também com a fricção das mesmas com as mãos (limpas), a fim de retirar os resíduos que se depositam em sua superfície. - Soro fisiológico - É sempre bom lem-

brar: soro fisiológico não limpa nem desinfeta lentes de contato ou estojos, nem mesmo quando deixados de molho, porque o líquido não tem conservantes e, se não for consumido imediatamente quando aberto, pode se tornar fonte de contaminação em vez de assepsia. - Sinais de alerta - O ideal é que os olhos estejam confortáveis com e sem as lentes de contato. Caso o usuário sinta algum desconforto com e principalmente sem as lentes, oriente-o a buscar a ajuda de um oftalmologista. Eis alguns sinais de alerta: vermelhidão, coceira, embaçamento visual, diminuição da acuidade visual (mesmo com as lentes ou óculos), fotofobia (intolerância à luz), secreção, movimentação excessiva das lentes e sensação de olho seco. Vânia Bernardo é gerente da Imagem do Paineiras Center (11-4522-5858, 45862158). Também no Maxi Shopping (11-4582-1068) e na R. Onze de Junho (11-4521-3938).

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- Vida saudável - Da Republic Vix chegam travesseiros desenvolvidos especialmente para viagens. Pequenos, revestidos de tecido, eles têm formato anatômico e são perfeitos para apoiar o pescoço em carros, ônibus ou avião. Com um elástico encapado atrás, podem ser fixados na poltrona pelo tempo necessário. www.republicvix.com.br - Para minimizar os desconfortos da gravidez e pósnascimento, a Mercur lançou uma linha de produtos especiais para as futuras mamães. Entre eles, está a Órtese Abdominal (foto), para sustentar a barriga sem comprimir o abdômen, reduzindo a pressão sobre a pelve e o nervo ciático. O uso da cinta auxilia na circulação sanguínea e diminui o desconforto das pernas e costas. Tem ajuste regulável e pode ser usado em todos os estágios da gravidez. Outro produto é Bolsa Térmica Gel para Seios, com formato anatômico, que pode ser usada fria ou morna para dissolver os caroços que se formam durante a amamentação. E ainda Tira-Leite Materno e bolsas para água quente e Térmica Gel Gato, para aliviar cólicas e processos inflamatórios. www.mercur.com.br


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Hidroginástica para gestantes Psicomotricidade: o que é e qual Dra. Carmen Lúcia Melleiro Rheinboldt Como atividades Hidroginástica é complementares, há uma opção de discussões de teatividade física muimas específicos da to adequada às futugestação e parto e, ras mamães, que no final de cada buscam manter ou mês, os futuros paaumentar a qualidapais também vão de de vida neste pepara a água: é o caríodo tão especial de sal grávido comparsuas vidas. tilhando a gestação! Baseada princiNa Acqua Center, palmente nas mua Hidroginástica padanças posturais da ra grupos de gestangestação e buscantes é uma opção do minimizá-las, a com 13 anos de exHidroginástica atua periência, pioneirisna manutenção do mo e reconhecimentônus muscular, na to nesta modalidade coordenação motoaquática. ra, no equilíbrio posConfira e particitural e na adequape deste trabalho ção da capacidade Os futuros papais também vão para a agendando previarespiratória e carágua e compartilham a gestação mente uma aula exdiovascular. Os efeitos terapêuticos da água aquecida perimental. propiciam ainda: relaxamento muscular, redução da ação da gravidade e diminuição do Dra. Carmen Lúcia Melleiro Rheinboldt é impacto nas articulações e músculos; pro- educadora física e fisioterapeuta (Crefito movem a drenagem natural do edema gra12140-F). Acqua Center Academia – vídico – tão comum, principalmente no final R. Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, da gestação. Vila Arens. Tel.: 11-4526-2015.

a relação com a aprendizagem.

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Vânia Levada S. Vieira Psicomotricidade compreende a relação existente entre a função motora, o desenvolvimento intelectual e o desenvolvimento afetivo. Tem como objeto de estudo o homem por meio do seu corpo em movimento e em relação ao seu mundo interno e externo. Motor é tudo o que impulsiona, faz mover, põe em movimento. A motricidade (do latim motus) deve ser entendida, do ponto de vista fisiológico, como a propriedade que certos neurônios possuem de determinar a contração muscular quando excitados, os quais seriam responsáveis pela ação motora. Psicomotor (do grego psykhé = alma) é um centro nervoso, região do córtex cerebral, que entra em ação quando recebe a influência de uma excitação cerebral psíquica. À interação entre as diversas ações motoras e psíquicas damos o nome de psicomotricidade. Assim, a psicomotricidade atende indivíduos com atrasos no desenvolvimento psicomotor ou déficits motores, sendo essa deficiência de ordem neurológica ou emocional. Essas pessoas podem ser: crianças em fase de desenvolvimento, crianças com atraso/dificuldade no desenvolvimento global, portadores de necessidades especiais, deficiências sensoriais, motoras, mentais e psíquicas; 3a idade. Compreende o trabalho das principais etapas do desenvolvimento psicomotor, como a coordenação motora, o esquema corporal (percepção do seu corpo), a lateralidade. A partir da vivência do corpo no espaço e no tempo, desenvolve-se a consciência de si mesmo como ser íntegro: sensível, material e espiritual, capaz de sentir, de se expressar e, o mais importante, capaz de compartilhar e comunicar-se com os outros. Há uma relação existente entre a psicomotricidade e a aprendizagem, em que os elementos básicos (pré-requisitos), que são condições para uma boa aprendizagem, estão

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integrados no trabalho da psicomotricidade e constituem a estrutura da educação psicomotora. Algumas dificuldades escolares podem estar relacionadas com o não desenvolvimento desses elementos básicos, sem que isso indique que a criança apresente atraso intelectual. Os pais devem ficar atentos a alguns sinais que os filhos podem apresentar durante o período escolar, pois indivíduos com dificuldade na área motora consequentemente apresentarão dificuldade na aprendizagem. Como exemplo, uma criança que tem dificuldade de se trocar, caligrafia feia, dificuldade na leitura expressiva (o gesto vem após a palavra, não segue o ritmo da leitura etc.) pode indicar um esquema corporal mal constituído, não coordenando bem os movimentos. Outro exemplo típico é a criança que não consegue seguir a direção gráfica para a leitura (começando pela esquerda), não reconhece a ordem em um quadro. Pode indicar que ela não tem ainda uma lateralidade bem definida, pois encontra problemas de ordem espacial, não percebe a diferença entre seu lado dominante e o outro lado, entre esquerda e direita. É evidente que a psicomotricidade está relacionada com o rendimento escolar. Há vários exemplos que poderiam ser citados e justificados como causa, a defasagem psicomotora. É necessário que professores, pais, educadores e profissionais da área da saúde fiquem atentos aos sinais e encaminhem para uma avaliação o quanto antes, pois quanto mais cedo a criança receber o tratamento, melhor será seu rendimento, favorecendo seu progresso escolar e evitando que aumente suas dificuldades ao longo dos anos. Vânia Levada S. Vieira é psicóloga e psicomotricista e atende na Clínica Bem Viver – Rua São Pedro, 255, Ponte São João. Tel.: 11-4607-0725.


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SAÚDE

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Academia Attiva com novo site Rogério Ap. F. dos Santos empre preocupados em informar o melhor possível, nós, da ACADEMIA ATTIVA, estamos relançando nosso site na Internet. Agora você pode conhecer um pouco da nossa academia em apenas um click em www. attivajundiai.com.br. Lá, você encontrará as modalidades, os professores, os horários, artigos e até receitas que nossos alunos sugerem. Visitando nosso site, você saberá de promoções, eventos e outros agitos que estarão acontecendo durante cada mês. Estaremos destacando que continuamos com nossas aulas de PILATES DE SOLO em vários horários, com a fisioterapeuta

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Wanessa Bernardes; as aulas de GINÁSTICA DA MELHOR IDADE com a professora Rosangela Bronca; das turmas de DANÇA DO VENTRE também com a professora Rosangela Bronca; da nova turma de DANÇA DE SALÃO INICIANTE com o professor Rômulo, e das tradicionais modalidades GINÁSTICA e MUSCULAÇÃO com os professores Rogério Fernandes, Rosangela Bronca e João Augusto. Venha fazer parte da nossa pequena-grande academia, onde o mais importante é a sua saúde! Rogério Ap. F. dos Santos é professor e proprietário da Academia Attiva – R. Elisa, 20, Ponte São João, tel. 11-4587-7295.

MEXA-SE

Saiba tudo sobre Cerimonial e Protocolo Esportivo le é faixa preta em Karatê, 6o DAN, diretor da academia AJK, mestre e doutor em Educação, vicediretor e professor da Escola Superior de Educação Física de Jundiaí-ESEF, professor convidado da FAAP, FGV e Gama Filho, ministra cursos e palestras por todo o País, é autor do livro Organização de Eventos Esportivos, que já está na 4a edição e foi laureado com o prêmio TOP FIEP 2006. É casado e tem dois filhos, ambos karatecas, claro. Não bastassem essas e outras atividades, Davi R. Poit decidiu escrever mais um livro, Cerimonial e Protocolo Esportivo, que será lançado no dia 30 de setembro, a partir das 18h30, no Salão Azul da ESEF. Nesta entrevista, ele fala sobre a nova obra. O que o motivou a escrever um livro sobre Cerimonial e Protocolo? Ao ministrar cursos relacionados à organização de eventos, sempre que falava do cerimonial esportivo, notava grande interesse por parte dos alunos, principalmente pela cerimônia de abertura e encerramento. Tudo isso e mais o calendário esportivo do Brasil me motivaram a escrever o livro. Ele destina-se a quem se interessa pelo assunto, em especial quem trabalha em organização de eventos. Mas o livro vai um pouco além do evento esportivo, abordando temas comuns ao cerimonial e protocolo nas mais variadas ações, e ainda aborda a importância da etiqueta esportiva, uso de celular, etiqueta nas academias, nas atividades com os amigos etc. Há muitas falhas e erros no cerimonial e protocolo dos eventos de forma geral? Quando se fala em cerimonial público, já existe uma tradição, especialmente pelos

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cerimonialistas de instituições governamentais, que geralmente têm uma seção de protocolo e cerimonial. As entidades privadas, quando é necessário, contratam um especialista. Nos eventos esportivos, principalmente nos pequenos e médios, é muito comum ver falhas de protocolo, como composição da mesa equivocada, colocação errada das bandeiras, autoridades falando fora da ordem protocolar e mesmo uma premiação feita de forma equivocada – por exemplo, do 1o ao 3o colocado – uma falha que a Fórmula 1 tornou tradição –, ou destacando os atletas isoladamente, chamando um por vez. Suas experiências pessoais e profissionais no Brasil e exterior o ajudaram ao escrever o novo livro? As viagens e visitas aos grandes eventos esportivos – como os Jogos Olímpicos 2004 na Grécia, a Copa do Mundo este ano na África, Pan-Americano 2007 no Rio, jogos da NBA e as muitas competições internacionais no Brasil, às quais assisti ou de que participei ou arbitrei, colaboraram muito na estruturação do livro. O leitor encontrará descrições detalhadas e comentadas das principais cerimônias de abertura e encerramento dos maiores eventos do mundo. Estar presente foi fundamental porque pude fazer o comentário não só técnico, mas também do ponto de vista de quem vivenciou aquele pedacinho da história. O evento esportivo trabalha com temas extremamente valiosos – a paixão, o glamour, a tradição, o simbolismo e, assim, podemos destacar ainda o paradoxo entre o sentimento de vitória e da derrota, entre a tentativa e a conquista, entre o atleta profissional e o amador. Por que razões você recomendaria a leitura de seu livro? Além de poder vivenciar momentos históricos do desporto nacional e internacional, o leitor se deparará com um capítulo com casos curiosos e, com um pouco de espirituosidade, poderá dar boas risadas. Tem ainda fotos de momentos fundamentais do cerimonial esportivo e explicação dos pré-requisitos para ser um bom mestre de cerimônias, o que é etiqueta, protocolo e cerimonial.


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SAÚDE

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Barriguinha sequinha no verão com Pilates

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Mudar ou não mudar? Andréa Menegazzi dos Santos

Raquel Dolce Fraga ma barriguinha sequinha e um corpo legal exigem dedicação e disposição. Alimentação saudável, tratamentos estéticos e atividades físicas são essenciais para conseguir moldar as curvas e ajustar o peso. É muito importante escolher uma atividade prazerosa e relaxante, para não transformar a hora de se cuidar em uma tortura. Um dos exercícios mais indicados para secar a barriga, corrigir a postura e tonificar os músculos é o Pilates. Os exercícios do método Pilates trabalham o corpo todo, com ênfase em controle de centro (ativação do “core” – abdômen), o que ajuda a harmonizar automaticamente o movimento das pernas e dos braços, além de exercitar intensamente a

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“barriga”. Além de melhorarem o condicionamento físico, também ajudam a perder peso. Uma aula de Pilates pode ter um alto gasto calórico, dependendo da intensidade, dinâmica e duração da aula. A prática do Pilates é tiro e queda para se preparar para o verão. Um dos maiores mitos da luta contra a barriga é acreditar que os pneuzinhos desaparecem depois de alguns meses fazendo apenas exercícios abdominais. Essa atividade não promove a queima de gordura, mas sim o enrijecimento da musculatura da região do abdômen. O ideal é combinar de três a cinco movimentos que envolvam as várias partes do abdômen, que deve ser trabalhado como um todo. O método proporciona fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade e controle motor. O Pilates, quando praticado frequentemente, é um poderoso aliado para a saúde. Depois de corrigir a postura e moldar as curvas, é indicado continuar o processo com meia hora de caminhada diária para melhorar o condicionamento físico e a disposição para enfrentar as maratonas do dia a dia. Raquel Dolce Fraga é professora de Pilates (11-4521-2138 e 9821-1098)

tualmente, muito se tem falado sobre mudanças. Neste contexto, é esperado que as pessoas se questionem também acerca de possíveis mudanças de comportamento, nas diferentes áreas de suas vidas. Mas, mudar? Agora? Depois? Por quê? Mudar por mudar? Para seguir ou não tendências? Para agradar ou não agradar? Como? Quando o assunto é mudança de comportamento, tornamse válidas algumas considerações. Na tira acima, Calvin deseja que Haroldo tenha algumas pretensões, pretensões estas iguais às suas. Porém, naquele momento, Haroldo só deseja um ‘campo bem grande e ensolarado’, o que será de grande valia para deitar e descansar. Apesar da solicitação de Calvin, Haroldo não mudou sua pretensão, seus comportamentos. Querer um ‘campo ensolarado’ tem um propósito – deitar – e, consequentemente, descansar, relaxar, dormir... Assim, não se trata somente de deixar de apresentar um comportamento, seja a pedido de outrem ou não. É preciso entender o porquê uma pessoa, em certas circunstâncias, comporta-se de determinada forma e o porquê este comportamento se mantém (quais são as consequências, positivas ou negativas, decorrentes do comportamento).

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Tal entendimento é muito importante para possíveis mudanças de comportamento. Por exemplo, naquele momento, Haroldo somente considerou a satisfação de se deitar e relaxar. Se tivesse pensado a médio ou longo prazo, poderia ter desejado o ‘campo bem grande’ e também um abrigo para se proteger da intensidade do sol ou mesmo de uma possível chuva... Neste sentido, faz-se necessária a prática clínica comportamental em que psicóloga e paciente buscarão: analisar o contexto atual, bem como a história de vida do paciente; identificar como certos comportamentos se instalaram e o porquê os mesmos se mantêm; e considerar possíveis consequências para diferentes ações e as funcionalidades dos comportamentos. Promover, assim, maior compreensão, bem-estar e melhor qualidade de vida para o paciente. Andrea Menegazzi dos Santos é psicóloga clínica. Especialização em Terapia Comportamental e Cognitiva: Teoria e Aplicação/USP. Atualmente, atende em consultório e cursa MBA Executivo em Saúde, na FGV. Tels.: 11-4526-8225, 9911-8224.


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Atividades Aquáticas – Espaço + Vida Angela Fronzaglia Marques Leite e Regina Fronzaglia Marques Leite tempo está esquentando, o verão está chegando, e a procura por atividades aquáticas aumenta a cada dia. O Espaço + Vida conta com ambiente aconchegante e atendimento diferenciado, e as atividades aquáticas são realizados com turmas de no máximo 6 alunos. - Natação Bebê – a partir dos 6 meses a 3 anos. É necessário um responsável acompanhando o bebê nas atividades. - Natação Infantil – dos 3 anos até 9 anos. Os alunos são divididos por níveis, desde a iniciação até o aperfeiçoamento dos nados. - Hidroginástica – indicado para qualquer idade, inclusive gestante. A natação proporciona aos bebês e crianças benefícios físicos, orgânicos, sociais, terapêuticos, recreativos e motores, prepara o psicológico e o neurológico para o autossalvamento. A natação ajuda também a tranquilizar o sono, estimular o apetite, melhorar a memória, além de prevenir algumas doenças respiratórias. A hidroginástica melhora a capacidade aeróbia e cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral.

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O Espaço + Vida possui piscina aquecida, tratada com o sistema ultravioleta, método muito eficiente, pois a luz UV-C tem ação germicida. A maior vantagem é que reduz drasticamente o uso do cloro na piscina, não ressecando a pele, deixando o ambiente sem cheiro e sem contraindicações para pessoas alérgicas, pois o porcentual de cloro utilizado é muito baixo (0,5 PPM). Não existe nenhum tratamento no mercado que Coordenadora Angela e professoras Tais e Tefanny. seja isento de cloro, visto oferece as seguintes modalidades: condicique é exigência onamento físico, pilates, hidroginástica, da Vigilância Sa- natação bebê, natação infantil e personal. nitária. Nós estamos localizados na Avenida A academia Francisco Pereira de Castro, 52, Anhangabaú, Jundiaí, e contamos com estacionamento próprio e conveniado. Venha fazer uma aula experimental e conhecer nossas instalações. Angela F. Marques Leite e Regina F. Marques Leite são proprietárias do Espaço + Vida Corpo e Saúde (11-4581-6202)

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- Páginas de saúde - Mente e Cérebro Poderosos – Um Guia Prático para a sua Saúde Psíquica e Mental. Conceição Trucom. Editora Cultrix. 152 páginas. R$ 23,50. A autora mostra que o cérebro pode ser nutrido, tonificado e fortalecido por meio de exercícios que previnem, ampliam e resgatam nossa capacidade mental, deixando a mente mais lúcida e alerta. Os exercícios cerebrais e as dinâmicas propostas no livro são simples e agradáveis, ideais para pessoas de todas as idades. - Nutrição da Mulher – Uma Abordagem Nutricional da Saúde à Doença. Simone Morelo Dal Bosco. Editora Metha. 416 páginas. R$ 98,00. O livro aborda temas específicos femininos, como TPM (Tensão Pré-Menstrual), nutrição e atividade física, nutrição na gestação e na lactação e terapia nutricional em algumas patologias, como diabetes, hipertensão, transtornos alimentares, obesidade e câncer de mama, sempre destacando algumas recomendações nutricionais.


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Obesidade e diabetes: duas doenças a serem combatidas. Raphael da Silva e Francisco Felix Coco

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obesidade (em de de glicose no santodos os graus e gue e usar o restante formas) está definitifuturamente. Quando vamente entre nós. o nível de glicose no No Brasil de 1975, sangue está alto, o 16% da população pâncreas secreta inestava acima do sulina na corrente peso; 35 anos desanguínea. Para que pois, 60% da populaa glicose entre na céção está acima do lula, é preciso que a peso, segundo dainsulina seja percebidos do IBGE. O efeida por um receptor. to mais evidente da O que pode dar obesidade é estétierrado? No diabetes co, aquele que você tipo 2, os receptores Felix: controle constante da pressão. reconhece de longe. de insulina não funO mais grave é o que você não vê – e aqui o cionam adequadamente. Em outros casos, a destaque é o diabetes: os obesos de hoje insulina não é produzida o suficiente pelo pânserão os diabéticos de amanhã. As duas do- creas. Nestas situações, a glicose não entra enças são o grande desafio da saúde pública nas células e se acumula no sangue. mundial. Nos próximos 20 anos, os novos O que fazer para ficar longe destas docasos de diabetes crescerão 54% no mundo, enças? Seguir a boa e velha receita de vida estima a OMS. saudável: atividade física e alimentação adeE o que a obesidade tem a ver com diabe- quada. Quem seguir as 5 regras recomendates? A principal fonte de energia do organis- das pela Sociedade Brasileira de Diabetes mo são os carboidratos presentes na alimen- terá grandes chances de ficar longe das duas tação. No aparelho digestivo, eles são trans- doenças: formados em glicose, que, para entrar nas - Exercícios físicos monitorados garantem células, precisa de ajuda da insulina que é dupla proteção: combatem os quilos extras fabricada no pâncreas. Nos obesos, a insuli- e tornam o praticante mais atento ao que na tem maior dificuldade para transportar a coloca no prato; glicose para dentro das células, sobrando - Faça várias pequenas refeições ao longlicose no sangue e fazendo com que o pân- go do dia e controle o total de calorias de creas reaja produzindo mais insulina. Com o cada uma delas; tempo, chega à exaustão e não consegue - Diminua a ingestão de gorduras (óleo, mais fabricar este hormônio. Cerca de 80% manteiga e cremes); - Coma alimentos ricos em fibras (frutas, das pessoas que têm diabetes tipo 2 estão acima do peso. Quando o diabético engorda, legumes e verduras); - Se comer sobremesa light ou diet, fique fica mais difícil manter os níveis ideais de só com uma porção. açúcar no sangue. A obesidade é um importante desencaRaphael da Silva (11-6634-8999) e deador do diabetes, mas há outros fatores de risco: idade (estar acima de 45 anos), se- Francisco Felix Coco (11-7443-2781) são educadores físicos e pesquisadores do dentarismo, hipertensão, colesterol e triglicéLaboratório de Pesquisa em rides elevados e histórico familiar. Biomecânica da ESEFJ e membros do Como funciona nossa fábrica de energia? Grupo de Pesquisa em Oftalmologia Os carboidratos são transformados em glicose no aparelho digestivo. Do intestino, ela segue Esportiva da Unifesp-ESEFJ, e atendem na academia Bioforma, à Rua Alberto para o fígado pela corrente sanguínea. O fígaCosta, 500, Jd. Paulista. do é programado para liberar certa quantida-

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O Método Iyengar Yoga Cássia Saito

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método Iyengar Yoga desenvolvido pelo mestre de Yoga B.K.S Iyengar, em seus 60 anos de prática diária, é difundido e reconhecido mundialmente por seus benefícios e pelo fato de poder ser praticado por qualquer pessoa, em qualquer estágio da vida. Uma prática para todos. Na execução dos asanas dentro do método Iyengar de Yoga, ocorre um maior alinhamento de cada segmento corporal. O aluno aprende que o conforto deve vir de uma estabilização de todo o corpo utilizando força e concentração nos pontos necessários; não são, portanto, apenas correções externas, mas correções que atuam internamente no tônus muscular, na sua consciência interior, criando um alinhamento anatomicamente correto que beneficiará todo o corpo e seus sistemas. O método é baseado nos princípios de Patanjali, porém com características próprias que são aperfeiçoadas constantemente devido a estudos e experiências do próprio B.K.S. Iyengar, como: precisão detalhada na execução das posturas com consciência em todo o corpo durante a permanência no asana; utilização dos props (kuruntas, cintos, blocos, cadeiras, bolsters e outros) que, além de facilitarem a execução do asana, tornando o mesmo acessível para qualquer praticante, também evita lesões e permite que pessoas em restabelecimento de saúde possam praticar. O uso desses acessórios aumenta a intensidade, força e alinhamento nas posturas, tornando a prática desafiadora; a sequência das posturas é ministrada visan-

do a benefícios gerais e terapêuticos e, em casos de problemas de saúde, asanas restauradores podem ser inseridos na prática. Neste método, o praticante vai aumentar sua força, melhorar sua flexibilidade, equilíbrio e resistência, aumentar o conhecimento sobre seu próprio corpo, diminuir os efeitos negativos do stress, melhorar a concentração, mas cada praticante é um ser único e descobrirá os maravilhosos benefícios desta prática ao longo deste caminho com disciplina e constância. Apesar de parecer moderno, o método Iyengar Yoga cultiva toda a sabedoria contida no Ashtanga Yoga de Patanjali ou oito membros (yama, niyama, asana, pranayama, prathyara, dharana, dhyana e samadhi), trazendo para todos os praticantes de Yoga um método que se inicia pelo corpo físico, chegando às camadas mais profundas da consciência. Cássia Saito é educadora física pós-graduada em Ginástica Especial Corretiva pela UNIFMU-SP, especialista em Yoga pela Associação de Yoga Clássico de SP, pós-graduada em Yoga pela UNIFMU-SP, formada em Yoga Terapia Hormonal com a profa Dinah Rodrigues. Atualmente cursa Formação em Hatha Yoga no método Iyengar Yoga no Yoga Dham/SP. Ministra aulas na Associação dos Aposentados, Studio Wellness e em estúdio próprio, onde trabalha o Hatha Yoga no método Iyengar de Yoga. Tel.: 11-8439-0516.


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Confira a moda primavera-verão na Zanelatti Moda Masculina A

nova coleção primavera-verão da HIGHSTIL já está chegando na Zanelatti moda masculina. São peças vistosas em várias cores, estampas e com desenhos arrojados. A loja traz para o seu fiel público várias opções para a nova estação, que este ano demonstra que vai bombar. As camisetas em estilo pólo ou gola careca são versáteis para usar com calças jeans ou com bermudas, ex-

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Roupas, decoração e bem-estar você encontra na Hathi-Ki-Gand. O

celentes para a balada da sextafeira ou para o clube no domingo. As calças jeans são sempre uma ótima opção para o dia a dia e a descontração do final de semana, sempre muito versáteis, para o uso com camisas ou com camisetas. As bermudas jeans ou cargo, em puro algodão ou mesclado com elastano, são perfeitas para o final de semana, o churrasco, o passeio no clube. A Zanelatti moda masculina fica na R. Senador Fonseca, 917, Centro, tel. 11-45860019.

verão já chegou na Hathi-Ki-Gand! Vestidos, blusinhas, batas masculinas e femininas – grande variedade de roupas ciganas e indianas para você ficar refrescante neste verão. A loja oferece também os mais variados produtos e presentes para todas as idades e gostos, como sapatos, bolsas, cintos, bijuterias, pedras, fontes, espelhos, anjos, fadas e bruxas, dragão, mandalas, filtros dos sonhos, fios de luz, mensageiro dos ventos, jardim zen, anéis de prata, linha de Orixás (ar, terra, água e fogo), incensários e narguiles, CDs e baralho cigano, além de vários obje-

tos de decoração africana, oriental, indiana e egípcia, aurímetro e adesivos radiônicos. Com um astral sempre elevado e energia positiva, a loja oferece peças para uso tanto na decoração quanto para harmonização do ambiente e do dia a dia de cada um, além produtos relaxantes, que transmitem paz espiritual. Segundo Iara Lucia Zancani Checoni, proprietária da loja, um ambiente depende de uma fragrância e de um som para ter características próprias e proporcionar o bem-estar. Assim, todos os produtos vendidos na Hathi-Ki-Gand têm um significado e uma finalidade diferentes, que contribuem para que isso ocorra. “Os CDs podem ser usados para a meditação e relaxamento; as fontes têm um efeito relaxante; as velas, cada uma com uma fragrância diferente, proporcionam efeitos diversos no ambiente; o prisma é muito utilizado no feng shui – quando colocado no lugar correto, melhora a energia do ambiente”, explica ela. A Hathi-Ki-Gand fica na Rua Barão de Jundiaí, 386, Centro, tel. 11-4586-9327. Vá conhecer e aproveite: a loja está com diversos produtos promocionais.


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TENDÊNCIA

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O melhor da Neide Pillekamp: o melhor Primavera-Verão 2011 bordado do Brasil. O na Sereia Sarada chegada da Primavera é sempre muito bem recebida especialmente pelo mundo da moda. É tempo de um desfile de cores, muita criatividade e beleza, novos tecidos – inclusive anticelulite. Tudo isso você encontra nas novas coleções Primavera-Verão 2011 da moda praia – e muita sensualidade. As novidades da Body Jam, Salsa, Lua Morena, Catalina, La Playa, entre várias outras, já chegaram na Sereia Sarada, com estampas floridas, geométricas, listras, tie-dye, supercoloridas, e com ousadias, recortes, aplicações, drapeados... Há modelos para todas e para todos os estilos, e não pense que encontrará apenas biquínis e maiôs – não faltam saídas de praia, vestidos curtos e compridos, calças, cangas e acessórios. A moda fitness também usa e abusa da criatividade nos modelos e também aposta em novos tecidos para os shorts, bermudas, camisetas, regatas, leggings, calças bailarina, pescador, tops. E a dança? Na Sereia Sarada, você encontra tudo o que precisa para aulas e também os lançamentos da nova estação. Não perca! A Sereia Sarada fica à R. Silva Jardim, 25, lj. 2/3. Tel.: 114527-2076.

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Além das aulas par1o lugar na cateticulares, dá aulas na goria Bordados da Casa da Cultura, que Mega Artesanal 2010 está descentralizando foi conquistado pela os cursos para diverjundiaiense Neide sos bairros da cidade Pillekamp, que tem em – São Camilo, Moraseu currículo 30 anos da das Vinhas, Jardim de bordado e muita Tamoio e vários oucriatividade, e vem tros. “Este deslocaensinando esta delicamento dos professoda arte a várias gerares até os alunos é ções de alunas de todas as idades. Um prê- Neide, 1o lugar na Mega Artesanal 2010. muito interessante, porque procuramos mio mais do que merecido e que serve também de reconhecimento oferecer qualificação com fácil acesso aos a um amplo trabalho que tem ajudado muitas alunos, que nem sempre têm condições financeiras de ir até o Centro”, avalia Neide. comunidades da cidade. Também ajuda algumas entidades, ofereNeide aprendeu a bordar com a mãe, ainda menina, e não parou mais. Casou-se e saiu cendo o seu trabalho. “A gente só recebe de Jundiaí quando seu marido foi trabalhar quando sabe doar e se doar. As pessoas se em São Paulo. Lá, aperfeiçoou-se com no- voltam cada vez menos para o próximo e tamvos cursos e novas técnicas de bordado e bém não estendem a mão ao próximo”. Neide não pretende parar tão cedo. Ao conoutros tipos de artesanato também. Não esconde suas preferências no bordado: o trário, está com vários projetos para 2011, hardanger, em primeiro lugar, mas também dos quais só revela um. “Algumas técnicas gosta muito e é especialista em ponto cruz, devem voltar à tona, como a lapidação em vidro e cristal – meu marido, que sempre me vagonete e ponto reto. Com o falecimento do marido, há 18 anos, apoiou muito, desenvolveu um ferramental ela voltou para Jundiaí e desde então tem se para a execução deste trabalho, sem uso de dedicado totalmente aos bordados, às aulas motor, e as pessoas podem fazer presentes e a projetos sociais, sempre se aprimorando especiais”. Neide resume sua vida com a resposta que na área. Em 1996, a revista Agulha de Ouro conce- deu à pergunta do júri da Mega Artesanal deu a Neide o título de professora técnica 2010 – ‘Por que mereço ser o Artesão do Ano com especialização em macramé, ponto rus- na minha categoria?’: “Porque Deus me deu so, ponto cruz, ponto cruz duplo, hardanger, o dom de criar, executar e principalmente crivo, cheio, haste, reto, folha, ilhós, ajur e ensinar, e eu faço isso com muito amor. Por richelieu. Logo depois, há 12 anos, foi convi- tudo isso sou grata a Ele”. Neide Pillekamp dá aulas à Rua Zacarias dada a criar trabalhos para a revista e, há 10 meses, recebeu igual convite da revista Ponto de Góes, 57, Centro. Tels. 11-3446-3885, 9699-6368. Cruz – Faça Fácil.


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TENDêNCIA

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Padaria São Marco, uma receita de sucesso. ual é a receita de sucesso de um empreendimento? Por que algumas empresas – de qualquer área – estão presentes na vida da população há décadas, enquanto tantas desaparecem sem nem deixar lembrança? Quem poderia dar uma ‘aula’ sobre isso é a Padaria São Marco, que há mais de 40 anos está presente na vida dos jundiaienses, oferecendo sempre o seu melhor e buscando o aperfeiçoamento constante, atenta às novidades do mercado e aos desejos dos consumidores. Não é exagero dizer que, hoje, a Padaria São Marco atende a todas as necessidades de seus clientes. Começando pelo café da manhã, servido no balcão de segunda a sexta-feira, e no

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sistema self service – nas mesas e no melhor estilo hotel 5 estrelas – nos finais de semana e feriados, das 7h30 às 10h. E, claro, com pães fresquinhos e muitas delícias para levar para casa. Quem trabalha fora, quem não tem tempo ou não gosta de cozinhar ou simplesmente quer sair da rotina, a Padaria São Marco oferece almoço self service, por quilo, de 2 a -feira a sábado, das 11h30 às 14h30. É um sucesso e tem a mesma qualidade de todos os seus produtos, com um cardápio variado e delicioso a cada dia. A área da padaria não se restringe aos pãezinhos, oferecendo muito, mas muito mais, com uma variedade pouco encontrada. Há diversos tipos de pão, brioches, carolinas, pães doces, bolos e doces deliciosos, sonhos, roscas, biscoitos, e ainda uma mesa de salgados maravilhosa e variada. Não faltam também os lanches, sanduíches de metro e wrap – com recheios diversos. E já está oferecendo panetones e chocotones, de fabricação própria, feitos artesanalmente e muito bem recheados – uma tentação! Importantíssimo é ressaltar que todos os alimentos da padaria têm acompanhamento de uma nutricionista em todas as suas etapas, e a equipe da padaria faz cursos de

reciclagem, colaborando para o aperfeiçoamento constante. E tem mais ainda: você pode fazer encomendas para festas ou reuniões e a padaria ainda fornece coffee break para as empresas. Completando o atendimento nota 10, a Padaria São Marco tem Cyber Café, ar-condicionado e segurança na porta, da abertura ao fechamento. Experimente todos os sabores da Padaria São Marco – você vai se apaixonar! A Padaria São Marco fica à Av. Dr. Odil Campos Saes, 458, Vianelo – tels. 11-45863762 e 3395-6320. Horário de funcionamento: de 2a a 6a- feira, 6h às 21h; sábado, 6h às 20h30, e domingo, 6h30 às 12h30.

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- Casa - Tradicional marca francesa de panelas de ferro, a Le Creuset está em festa por 85 anos. E, para uma marca que é reconhecida de longe pelas panelas e utensílios com cores intensas e vibrantes, nada melhor do que uma cor especial para celebrar a ocasião. Assim chega a linha Cassis, em edição limitada, com dez itens: panela redonda, panela oval (foto), panela risotto, caçarola buffet e grelha quadrada. Todos com uma transmissividade perfeita para a tecnologia por indução, entre outras fontes de calor. As panelas de ferro fundido com acabamento esmaltado da Le Creuset vão direto ao forno sem a necessidade de desrosquear os pegadores ou retirar a tampa, pois resistem a temperaturas de até 200oC. www.lecreuset.com.br - Versátil e eficiente, o Processador de Alimentos Swizzz Prozzz é a novidade da Prana para facilitar a rotina de quem valoriza refeições preparadas com alimentos frescos e saudáveis. Swizzz Prozzz é ecologicamente correto, pois dispensa energia elétrica, funcionando como batedor, triturador e secador de vegetais. Com lâminas suíças que garantem o corte eficaz dos alimentos, ele dispõe de espátula, misturador de molhos, cesto seca ervas e pote com tampa, para uso em geladeiras ou microondas. - A boutique virtual Obravip.com trouxe para o mercado a poltrona Molize Cuore, mais conhecida como ‘poltrona coração’. Com design único e muito charme, ela complementa a decoração com muito estilo e sofisticação. As poltronas são compostas de minicorações em várias tonalidades e estampas exclusivas. Não existem modelos idênticos, pois elas são feitas artesanalmente. SAC: 11-4063-1226.


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Faça esse teste: que cheiro tem a sua casa?

Venha conhecer nossa coleção Primavera-Verão!

Marlene A. Tosi de Barros

Janaína Vertuan

ertamente cheiro de casa limpa, mas se você puder impregná-la com bons aromas e devidamente escolhidos, conseguirá elevar as emoções de todos os seus familiares. O aroma tem o sutil poder de transformar a atmosfera dos ambientes e inundar o corpo e a alma das pessoas com imediatas sensações de paz, equilíbrio, tranquilidade e de renovação de energias. O uso de aromatizantes pode ser pensado como um ritual de bem viver, que começa com a busca de um aroma acolhedor, estimulante ou relaxante para aflorar ou renovar sensações e quebrar a rotina dos ambientes. As fragrâncias da empresa Avatim são de excelente qualidade e bom gosto, nenhuma delas provoca dores de cabeça e são apresentadas em diversas modalidades: perfume para ambientes (200ml, 500ml, 1.150ml, 4.600ml), água perfumada para roupas (1.150ml), difusor, sachê, incenso, vela perfumada, pout pourri, sais de banho, sabonete líquido, gel espumante para banho e outros.

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Além dos 39 aromas – Alecrim, Alecrim & Capim Limão, Algas Marinhas, Amazônia, Âmbar, Aruanã, Baunilha, Brisa, Cascas & Folhas, Cedro, Cedro & Cipreste, Ceci, Chá Verde & Camomila, Curumim, Erva Doce, Flor de Algodão, Floresta, Gabriela, Gengibre & Limão, Goim, Laguna, Lavanda, Mamão & Laranja, Marruá, Mata Virgem, Melão & Melancia, Morango, Muru Muru, Oriental, Patchuli, Peri, Pêssego & Limão, Pitanga, Provence, Raízes, Terramar, Terra Madre, Verbena e Vinhedos –, a empresa também personaliza e desenvolve aromas especiais sob encomenda. Aqui em Jundiaí e região, eu posso levar a Avatim até você! Representação e consultoria: Marlene A. Tosi de Barros (11-9958-2789 ou 3446-3494). Site: www.ambientearomatizado.com.br twitter.com/Avatim_Cheiros

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enha se preparar para o verão aqui na Kilwest e conheça nossa coleção fitness, que continua apostando nas estampas. Os tecidos estampados são confortáveis, com fácil lavagem e secagem, sem contar a graciosidade, que vai de estampas delicadas até as mais exuberantes. As linhas da Rainha e Topper também estão lindas e com a qualidade de marcas renomadas em todo País. O pagamento pode ser feito em 3 x no cartão (Master ou Visa). Tr a b a l h a m o s com as melhores marcas: Adithiva, Topper, Rainha,

Doox, DLB, Curtlo, Solo, Hammerhead, Hydrix, Polar Bottle. Venha conferir! Janaína Vertuan é proprietária da Kilwest (Rua Moreira César, 34, loja 6, Vila Arens, tel. 11-3964-7770)


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Rubinho Pedras Decorativas: diversidade e qualidade há 37 anos no mercado.

Viva bem com o seu cãozinho! M

uitas pessoas tratam seus animais de estimação como filhos e, realmente, há alguns cuidados similares com relação a segurança, saúde e ao bem-estar deles – e também seu. “Regras e limites, bem-estar, atenção à saúde e lazer são fundamentais para a perfeita interação entre dono e animal”, diz Roseli Antonio de Oliveira, proprietária do Canil Candy’s Garden. Aqui, ela cita algumas dicas para um relacionamento saudável e feliz. - Não deixe seu cachorro subir na cama ou sofá se não ele tiver idade nem porte para descer com segurança. Uma queda para filhotes ou um cão pequeno pode ser perigosa ou fatal. - Quando sair de casa, coloque a coleira no cachorro – ele pode correr para o meio da rua e sofrer um acidente. - Roupas para cães são lindas, mas nem todos eles concordam... Muitos não gostam e, se você insistir, pode transformar o passeio em um pesadelo. - Cachorros precisam de exercícios e brincadeiras para manter a saúde física e mental, evitando distúrbios de comportamento. - Evite viajar com o cão no calor – vá à noite. Nunca o deixe trancado no carro sob alta temperatura. Evite passear com o sol a pino, pois o asfalto quente pode queimar o coxim plantar.

- Não medique seu cão por conta própria nem dê remédios ‘humanos’ – a maioria deles não pode ser usada por animais. - Cuidado ao escolher o local onde deixar o cão no caso de uma viaFilhotes de gem. Peça indicaGolden Retriever ções a amigos e a veterinários. - Alimento de gente não serve para cães – especialmente doces, salgadinhos e comidas temperadas. - Há doenças fatais que só podem ser evitadas pela vacina – que deve ser tomada todos os anos, a vida inteira. - Cuidado com pulgas e carrapatos. A pulga traz muitas doenças e o carrapato pode matar se o cão não for tratado a tempo. - Fique atento a alterações de comportamento – ele come e não engorda, perde peso, está muito quieto, apático etc. Podem ser sinais de que está doente. - Escolha a raça que melhor se adapta ao seu estilo de vida e à sua casa – temperamento, pelagem, porte físico podem fazer toda a diferença na vida adulta. - Socialize seu cão para que ele aprenda a conviver com outros cachorros. Um cão que tem medo de outros cães pode transformar passeios em momentos desagradáveis ou até traumatizantes para ambos, aumentando o stress em vez de diminuir. - Dê amor e carinho ao seu cão, como se estivesse no lugar dele. - Os cães são fiéis e completamente dependentes de nós. Não se esqueça disso: você tem amigos, seu cão só tem voc��. O Canil Candy’s Garden trabalha com venda de filhotes – Maltês, Shih-Tzu, Lhasa Apso, Yorkshire, Beagle, Schnauzer, Golden Retriever – e com Hospedagem. Rod. Eng. Constâncio Cintra - km 73,295. Tels.: 11-4535-1311, 4535-2369, 73097168. www.candysgarden.com.br

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ubinho Pedras completa 37 anos de tradição no fornecimento de pedras comemorando a variedade dos produtos. Com o grande diferencial de oferecer qualquer tipo de pedras, a marca consolidada no mercado jundiaiense tem o objetivo de agradar cada vez mais aos clientes. As opções enquadram-se ao gosto do cliente: o estabelecimento possui vários tipos de pedras, entre as quais o Filete de Pedra Mineira, mais conhecida como Canjiquinha; a Pedra Madeira, oferecida em várias cores; pedra Goiás, Miracema, bordas de pedras São Tomé e Guapé para piscina e escadas, e agora também com o Mosaico Português, em várias tonalidades. São produtos de excelente qualidade que garantem o sucesso da Rubinho Pedras no mercado. Sempre preocupada com seus clientes, a loja foi ampliada, para proporcionar aos visitantes uma visão completa de tudo que o estabelecimento oferece, pois, agora, os produtos em estoque ficam espalhados nessa área. Desta maneira, o cliente pode visualizar e escolher com calma as mercadorias, enquanto conversa com um dos atendentes sobre as suas preferências sobre as pedras. Aliás, a recepção personalizada ao público é um outro grande diferencial da Rubinho Pedras, pois cada pessoa que passa pela loja é assistida com muito esmero e dedicação, sempre buscando satisfazer todos os seus interesses e necessidades. O responsável pelo estabelecimento, o sr.

Rubens, ressalta que, além da qualidade da pedra, é necessário o bom uso da mesma e, assim, um profissional qualificado é essencial. Neste sentido, a loja indica mão de obra, prestadores de serviços autônomos, garantindo um menor custo. Segundo a gerente da loja, sra. Edileine, a Rubinho Pedras tem por objetivo o êxito do cliente na decoração de sua casa. “Procuramos ter a melhor qualidade, tanto no produto quanto na mão de obra”, garante ela. Agora você já sabe: procurando pedras de qualidade e pura tradição, vá à Rubinho Pedras. Confira as formas de pagamentos e compre os melhores produtos pelos melhores preços do mercado. Aproveite para conhecer toda a qualidade que faz da loja um sucesso no mercado em Jundiaí e região, pessoalmente, à Av. 9 de Julho, 2.130, tel. 11-4521-9231 ou pelo site www.rubinhopedras.com.br


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Na Espaço Branco, outubro é mês de comemorar! E

m outubro, a Espaço Branco faz aniversário: 1 ano em Jundiaí! A Espaço Branco parabeniza os médicos e dentistas pelo Dia do Médico (18 de Outubro) e Dia do Dentista (25 de outubro). E, para comemorar, vai oferecer descontos especiais neste mês. Aproveite! Em toda linha de aventais tradicionais unissex, você ganha 10% de desconto, e ainda pode pagar a prazo. Semanalmente, serão feitas ofertas surpresas dentro da loja, por isso você não pode deixar de ir até lá para comemorar e fazer uma ótima compra! Não deixe de conferir! A Espaço Branco, desde sua inauguração em outubro do ano passado, tem conquistado o público da área de saúde e beleza pela qualidade

dos produtos, pela variedade de opções em estoque, a pronta entrega e pelos ótimos preços, além do atendimento simpático. Por se tratar de uma rede de lojas com três lojas em Campinas, uma em Jundiaí e mais a loja virtual (www. espacobranco.com.br), a Espaço Branco tem a mais completa linha de roupas brancas, jalecos e calçados da região e por isso consegue fazer melhor para seus clientes. Saiba um pouco mais sobre os produtos Espaço Branco: - Moda branca unissex: calças, blusas, camisas pólo, camisetes, regatas, camisetas, baby-look, entre outras opções. - Jalecos: femininos acinturados em manga longa, ¾, manga curta e sem manga, aventais masculinos sociais mais lon-

gos e elegantes. Aventais unissex modelo tradicional com 3 bolsos e cinto traseiro. Os tecidos variam em algodão, oxford, microfibra, gabardine microfibra e tergal. - Calçados: a Espaço Branco tem, há mais de 10 anos, desenvolvido sapatos brancos masculinos e femininos que aliam conforto e elegância, e é especializada na linha de calçados-conforto, ideal para profissionais da área de saúde e beleza que necessitam de sapatos confortáveis, além de desenvolverem modelos que atendem às normas de segurança. - Acessórios: cintos masculinos, femininos, lingeries e meias masculinas e femininas. A Espaço Branco fica na Rua Cajuru, 27 (travessa da Rua Luiz Rosa, próximo ao Velório Municipal), Centro, tel. 11-4586-1272.

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- Tic-tac - A Tissot acaba de trazer ao Brasil a linha T-Touch II, perfeita para homens que curtem estilo esportivo e despojado, em peças que reúnem a facilidade da tecnologia touch e um design moderno e sofisticado. Ele tem várias funções, como alarme, cronógrafo, bússola, barômetro, altímetro (em metros) e termômetro (em oC e oF), data e hora, calendário perpétuo e iluminação na tela de LCD. Todo o desempenho do modelo pode ser conferido com um toque no vidro de safira, graças à tecnologia touch, da qual a Tissot foi a pioneira no mercado. - Mundialmente conhecida por produzir instrumentos de vôo para as mais conceituadas companhias de aviação, a marca Revue Thommen levou para a sua coleção de relógios a alta tecnologia e precisão exigidas para a aviação. A linha Airspeed Revue Thommen ganhou um novo modelo, o Cronógrafo Airspeed Extra Large Automático, com caixa de aço com detalhes em PVD rose, mostrador preto coberto por cristal de safira com duplo tratamento antirreflexo, pulseira em aço. O modelo dispõe de cronógrafo, taquímetro, reserva de marcha de 44 horas, e tem venda exclusiva nas joalherias Amsterdam Sauer ou pelo site www.amsterdamsauer.com


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Unhas de gel

- Cabelos

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ada vez mais procuradas por milhares de mulheres, as unhas de gel vieram para ficar e, apesar de serem artificiais, são vistas como uma extensão da unha natural, obedecendo a uma técnica de aplicação e manutenção muito própria, o que garante unhas realmente bonitas e visivelmente naturais. A extensão é feita em cima da unha natural, e o método não é apenas indicado para quem rói as unhas, mas também para quem tem unhas fracas ou quebradiças. - Manutenção: o procedimento das unhas moldadas requer manutenção quinzenal ou mensal, dependendo do crescimento da

As unhas de gel são ideais para quem rói as unhas e para quem tem unhas fracas ou quebradiças

Raquel: ótima durabilidade.

unha natural. - Vantagens: o líquido viscoso utilizado na aplicação das unhas de gel contém composição química inofensiva, é hipoalergênico e sua resistência protege a unha natural. Além de um visual brilhante e extremamente

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natural, tem ótima durabilidade e permite moldar e pintar normalmente. Existem hoje no mercado diversas marcas de gel. Procure sempre um gel de qualidade em um salão de confiança, pois produtos de qualidade inferior podem causar fungos, e esteja sempre atenta em fazer o procedimento com uma técnica certificada. Aqui em Jundiaí, o procedimento seguro e garantido pode ser feito com a técnica Raquel Portella, no Hair Company (11-4523-1482, www.hair company.net.br) Aumente sua autoestima! Alongue suas unhas!

- A N.P.P.E lançou um shampoo natural especialmente para os alérgicos a cosméticos. Coceira, ardor, vermelhidão, ressecamento, queimação e até pequenas bolhas são sinais e sintomas típicos de de mais de 10% da população que apresenta uma pele sensível em consequência da síndrome. O G.A.C. Nutri Shampoo é um produto revitalizador, nutritivo e livre de sulfato, com fórmula especial à base de glicose, aminoácidos e óleo de coco. Age limpando suavemente da raiz até as pontas, devolvendo a maciez e vitalidade aos cabelos secos e opacos. Pode ser usado também após procedimentos químicos. SAC: 11-3285-0089. - Revitalizar, controlar os fios rebeldes, manter o brilho e maciez dos cabelos são os objetivos da Linha Amazonutry, da Sina Cosméticos, que acaba de chegar ao Brasil. Adaptada às peculiaridades da mulher brasileira, as Linhas Romã Nutrição Anti Frizz e Proteína de Aveia Hidratação Reparadora, para todos os tipos de cabelos, oferecem cuidados e hidratação. A Linha Romã é formulada com extratos da fruta rica em vitaminas B1, B2 e B5 e antioxidantes. A Linha Proteína de Aveia tem composição rica em proteínas, vitaminas do complexo B e óleos com vitamina E, mantendo-os com brilho e maciez fabulosos. www.amazonutry.com.br


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dia. Segundo ela, verão logo estará pode-se unir duas ou aí e você já está mais técnicas, depenolhando para o espedendo do problema. lho, amargando os Angela ressalta que quilinhos que ganhou o corpo deve receber durante o inverno, o uma esfoliação, imrosto com a pele portante para eliminar ressecada, e pensanas células mortas e do no que fazer para deixar a pele mais remediar o estrago. macia, e hidratação, Será que existem traque ajuda a restabetamentos básicos lecer a umidade natuque ajudam a combaral da pele. ter a gordura localizaJá o rosto merece da, a celulite, e que ainda mais cuidados hidratam e nutrem a pele do rosto e do Angela: tratamentos básicos, mas eficazes. especiais, que começam com uma boa corpo? Segundo a esteticista convencional e funcional e for- limpeza de pele, o primeiro passo em qualquer manda em Nutrição Angela Beatriz Gia- tratamento facial – ela vai retirar as impurecomelli Stel (11-4586-2857 e 7187-6553), zas da pele e aqueles pontinhos pretos indeexistem, sim, e são muito eficazes: com 12 sejáveis que aparecem no rosto. Depois vêm a hidratação e a nutrição, que promoverão a sessões você já percebe a diferença. Para o corpo, a esteticista indica sessões regeneração, conservação e proteção da com endermologia, que combate celulite, pele, prevenindo o envelhecimento cutâneo. Os peelings, que podem ser feitos tanto flacidez leve e gordura localizada; ultrassom, para a celulite; termoterapia, para redução no inverno quanto no verão, são outra arma de medidas; drenagem linfática, para dimi- para quem quer ter um rosto livre de mannuir a celulite e retenção de líquidos; corren- chas, cicatrizes de acne, para diminuir rugas te russa, para flacidez muscular leve a mé- e linhas de expressão e ajudar na formação de colágeno e elastina. “Os peelings deixam a pele bonita e revitalizada”, ressalta a esteticista. Além dos tratamentos convencionais, Angela usa a estética funcional, que visa ao restabelecimento da pele e suas funções por meio da aplicação de oligoelementos (minerais), proporcionando a neutralização dos radicais livres. Seja qual for o tratamento, o número de sessões dependerá do problema apresentado e da avaliação feita pelo profissional.

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Pelo de Ouro clareia os pelos e deixa sua pele suave, macia e radiante.

Tratamentos básicos ajudam a cuidar do rosto e do corpo O

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elo de Ouro®, novidade do Spa da Pele, é o único Banho de Lua que oferece glamour e muito mais: é um kit clareador ultra rápido de pelos, com fórmula livre de parabenos e com efeito dust free, que não levanta poeira e é mais saudável para o profissional e clientes. Ele clareia os pelos, faz limpeza corporal, nutrição cutânea, remoção de células mortas e impurezas, renovação celular, hidratação corporal profunda, e proporciona maciez, suavidade e relaxamento. Recém-lançado na Hair Brasil 2010, o Pelo de Ouro® deixa a pele suave, macia e radiante, graças a um complexo natural, rico em algas marinhas, óleo de copaíba, manteiga de cupuaçu, manteiga de cacau e chá verde, que proporcionam umectância e proteção para a pele, e Vitamina E, que evita a agressão natural dos agentes oxidativos. O colágeno e ácido hialurônico presentes em sua moderna fórmula hidratam e nutrem profundamente a pele. Segundo Rosangela Camaroto, revendedora dos produtos Spa da Pele em Jundiaí (11-3446- 8759 e 9537-1201), o tratamento é muito prático, e é indicado para todo o corpo, sendo realizado em uma única sessão que dura, em média, 40 minutos. “Quando usado antes da exposição ao

sol, o Kit Pelo de Ouro proporciona um bronzeado mais duradouro e intenso, sem as descamações comuns após o bronzeamento na praia”, ressalta ela. O kit é composto por 9 itens que garantem um clareamento rápido e uniforme: - Pó descolorante ultrarápido, que leva em média de um a três minutos para clarear os pelos. Tem composição suave e não agride a pele. - Emulsão reveladora cremosa e perfumada, que auxilia na remoção de tecidos mortos. Descolore e doura os pelos do corpo. - Manteouro, manteiga nutritiva oclusiva, que proporciona umectância, hidratação e nutrição na medida certa. - Higiouro – banho espumante e hidratante desodorante corporal, hidrata e desodoriza a pele, enquanto faz a higienização profunda. - Esfoliouro – duplo esfoliante perfumado, promove esfoliação suave ou mediana, conforme a intensidade da fricção aplicada, retirando células mortas e sujidades. - Abrasiouro – abrasivo forte perfumado, auxilia na desincrustação das células mortas, retirando as impurezas e desodorizando o corpo. - Nutriouro – creme duonutritivo rico em vitaminas e proteínas. Nutre, hidrata e suaviza a pele com mais facilidade. - Hidraouro – máscara hidratante desodorante cremosa, elaborada com manteigas especiais e extratos herbais. Proporciona hidratação rápida e maior umectância da pele. - Oliouro – desodorante perfumado, formulado com silicones especiais. Desodoriza e perfuma a pele, e dá a ela um toque macio e sedoso, sem deixar aspecto gorduroso.


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Sua pele sempre hidratada e protegida Q

uem não quer estar com a pele sempre hidratada, ter aquela sensação de pele macia? Pensando em você, a técnica em Estética Vânia Brunello, do salão David Roveri Coiffure de Luxe, está oferecendo um tratamento de chocolaterapia, que hidrata, protege, nutre e tonifica sua pele. A chocolaterapia é indicada para peles maduras, alípicas, desvitalizadas e estressadas, e contraindicada para peles oleosas e pessoas sensíveis ao componente. Este tratamento consiste no uso de polifenóis do chocolate com ação antioxidante comparável ao chá verde, e que contém propriedades hidratantes, tonificantes, regeneradoras e revitalizantes. E como é o processo? “No rosto, primei-

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Vânia: tratamento com chocolate hidrata, protege, nutre e tonifica a pele.

ro é feita uma hidratação normal, depois é aplicada a máscara de chocolate, feita com chocolate derretido; no corpo, aplicamos uma mistura de esfoliante com chocolate em pó, depois retiramos essa mistura e é feita uma massagem com creme de chocolate”, explica Vânia. Mas, de acordo com ela, não é qualquer chocolate que pode ser usado no tratamento – deve ser usado o chocolate meio amargo. Esse tratamento é indicado o ano todo, mas com o verão chegando, é um ótimo método para hidratar a pele. Vânia recomenda que o tratamento seja realizado uma vez por semana no corpo e até duas vezes no rosto. Vânia oferece também outros tratamentos, como drenagem linfática, massagem mode-

ladora, ultrassom e limpeza de pele. A drenagem linfática é indicada para edemas faciais e corporais, gestantes e celulite, e é contraindicada para pessoas com algum problema que esteja em disfunção, inflamações e infecções agudas. A massagem modeladora é indicada contra gordura localizada, flacidez e celulites, e é contraindicada em casos de gravidez, febre, neoplasias, infecções e inflamações. E aproveite a promoção de verão do salão David Roveri Coiffure de Luxe (Rua do Retiro, 369, tel. 11-4586-3039): feche um paco-

te com 10 sessões de qualquer massagem (relaxante, modeladora, drenagem etc., com ou sem acompanhamento de ultrassom) e ganhe uma esfoliação.

tente na formulação. Os removedores de maquiagem podem ser usados para retirar a maquiagem dos olhos e do rosto todo. Com vitamina E, eles garantem a remoção completa da maquiagem e a suavidade da pele. SAC: 112171-0142. - A GA.MA Italy também apresentou na Beauty Fair suas novidades: as pranchas IHT Titanium e IHT Gold Edição Limitada. A marca, que também aposta no

design sofisticado de seus produtos, apresentou toda sua linha de modeladores e secadores. A tecnologia IHT (Instant Heat Technology) revoluciona através da sua capacidade de aquecer por igual e em apenas 10 segundos todo o patin da prancha, fazendo com que a mesma atinja temperatura de até 230oC, podendo ser ajustado conforme o tipo de cabelo – volumoso, cacheado e ondulado. Seu calor estável garante o alisamento dura-

douro e sem agressão aos fios mesmo com a repetição do movimento sobre as mechas. A IHT Titanium possui ainda a tecnologia Ion, que protege os cabelos do efeito frizz através da sua alta capacidade de produção de íons negativos. Eles são responsáveis por fechar as cutículas dos fios, conservando sua umidade natural e proporcionando brilho, além de manter a saúde e maciez após cada alisamento. SAC 0800-724-4111.

- Beleza - A Océane Femme lançou na Beauty Fair 2010 lenços removedores de esmalte (foto) e de maquiagem que inovam o mercado cosmético. Práticos, eles podem ser carregados na bolsa e usados quando necessário. Os removedores de esmalte não contêm acetona, têm um delicioso aroma de baunilha e, além de retirar o esmalte, auxiliam na retirada da cutícula, pois ela fica amolecida devido ao hidratante exis-


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Antecipe os cuidados para o verão Érica Jovana V. Moreira

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omo acabamos de sair de um inverno com baixas temperaturas e com pouca umidade do ar, a pele já chega no verão agredida e alguns cuidados podem ajudar a recuperá-la. Em casa, procure ingerir alimentos saudáveis para repor os nutrientes que a pele precisa; beba muita água para mantê-la hidratada, pois a beleza começa de dentro para fora. Use diariamente cosméticos específicos para seu tipo de pele, diferenciando os do corpo dos de rosto como forma de hidratação. Como indicação profissional, sugiro a esfoliação, hidratação e nutrição facial e corporal, para que a pele esteja em condições de receber um bronzeado perfeito. Não esqueça o uso e reaplicação do filtro solar no rosto e corpo, independentemente de se expor ao sol, prevenindo queimaduras, en-

velhecimento precoce, câncer e manchas. Quando a cliente não tem o hábito da depilação, pode-se indicar o banho de lua, procedimento que clareia os pelos do corpo, em conjunto com uma esfoliação e hidratação. E o biquíni? Se você vestiu e descobriu que apareceram celulite, flacidez e gordura localizada, a estética do Studio 21 dispõe do HECCUS, aparelho que combina o ultrassom com a corrente aussie, com tecnologia eficaz e segura para o tratamento desses problemas. Outra técnica é a eletrolipoforese, que utiliza agulhas de acupuntura associadas a uma corrente elétrica, dispostas em áreas de celulite e gordura localizada, auxiliando na redução de medidas e promovendo um aspecto mais uniforme da pele. Existe também a crioterapia, em que se utilizam bandagens fri-

as associadas a outras técnicas – a baixa temperatura com que o corpo fica estimula a ‘queima’ da gordura localizada, ideal para quem está querendo emagrecer. A drenagem linfática também é bastante procurada no verão, pois elimina líquidos e toxinas do organismo, porém não é capaz de “quebrar” a gordura localizada, por ser uma técnica terapêutica. Já a massagem modeladora apenas modela a gordura localizada e normalmente não é utilizada sozinha como tratamento.

O atendimento estético do Studio 21 é realizado por uma fisioterapeuta Dermato-Funcional, em sala climatizada, cuja avaliação gratuita individual e pode adequar as melhores combinações de técnicas e compor um tratamento específico para cada cliente, para se alcançar ótimo resultado. Érica Jovana V. Moreira é fisioterapeuta Dermato-Funcional (Crefito 3: 25342F) e atende no Studio 21 (11- 45216320,4521-7246)

e notas Top de citrinos frescos e peônia finalizam o buquê. SAC: 0800772-5500. - Eternity Aqua é o lançamento de Calvin Klein para o homem seguro de si, confiante e extremamente charmoso… Inspirado no frescor do ocea-

no, Eternity Aqua é uma fragrância aquática amadeirada com notas de pepino e folhas verdes. O coração da fragrância reflete a elegância infindável da lavanda e termina com a envolvente madeira de sândalo. SAC: 0800772-5500. - Jennifer Lopez reinventa o seu lado mais

sensual e dá continuidade ao sucesso de seus perfumes ao redor do mundo. A novidade é a fragrância refrescante Sunkissed Glow, edição limitada em 30 ml, inspirada no calor dos raios do sol tocando a pele. O resultado é uma mistura tropical de grapefruit ruby, suco de abacaxi e um doce e suculento sobert de cassis. A sensação de flores da praia, lírio da água e da sensual flor de maracujá. Uma brisa quente de âmbar sedoso, madeira da Caxemira e areia quente. SAC: 0800-772-5500.

- Perfume - Da marca italiana Gucci, chega Flora by Gucci Eau de Parfum, fragrância que segue o princípio de Flora by Gucci Eau de Toilette. Este novo EDP possui o mesmo espírito jovem e otimista, mas com um perfume profundo, mais concentrado. O resultado é uma versão sofisticada e mais quente de Flora que a torna ideal para ser usada à noite. Com a mesma base de Rosa e Flor Osmanthus equilibradas com Sândalo e Patchouli na estrutura do perfume, o EDP traz notas mais fortes e mais sensuais,


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- Crianças

Fran’s Hair Studio: novo conceito de beleza.

Seus cabelos estão danificados? Vania Ferraz e Gustavo Pampolim

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urante todo o ano as mulheres usam e abusam dos cabelos, fazendo escova, chapinha, baby liss etc., tomando sol, vão à praia e piscinas. Com o tempo, os fios capilares sofrem alterações em sua estrutura, como lacuna no seu interior, abertura das cutículas, dando aparência de fios opacos, com perda da elasticidade, deixandoos quebradiços. O Salão Fran’s Hair Studio, junto à Keune, tem a solução para as madeixas que sofrem alguns desses processos, produtos específicos para todos os tipos de cabelos (coloridos, secos, oleosos, volumosos etc.). A Linha Care Line é uma linha de tratamento intensivo que devolve ao fio toda vitalidade, brilho e força, com um alto poder devido à sua formulação, formada de minerais essenciais (revitalizam os cabelos e o couro cabe-

ludo), Pro vitamina B5 (regenera os cabelos e regula o equilíbrio e a umidade), proteínas do trigo (fortalecem a estrutura e encorpam o fio), vitamina E (protege o cabelo contra radicais livres). Esses são alguns exemplos da alta tecnologia que estão à disposição para você que quer ter as madeixas com brilho e sedosidade. Para isso temos o Fran’s Hair Studio (Av. Samuel Martins, 750, tel. 11-2449-1002), que oferece um novo conceito de beleza, com um agradável ambiente, juntamente com uma equipe preparada para recebê-los. Agende um horário, estamos à sua espera! Vania Ferraz e Gustavo Pampolim são cabeleireiros do Fran’s Hair Studio

- As crianças também gostam de ficar cheirosas e, para elas, a Jafra desenvolveu as colônias Coreta, para as meninas, e Skid para os meninos. A Coreta é da família olfativa floral frutal e possui brilhinhos divertidos que enfeitam a pele à medida que a fragrância é aplicada, e Skid tem sua composição natural e fresca, baseada em notas aquosas, cítricas e frutais. SAC: 113595-0700. - Para deixar os cabelos das crianças limpos e brilhantes todos os dias, a Topz Cosméticos desenvolveu uma linha muito especial para a hora do banho, a Bandy Kids. Ela respeita a delicadeza e as características dos diferentes tipos de cabelos de meninos e meninas de 3 a 10 anos, e tem 3 shampoos e condicionadores, indicados para o cuidado diário, fortalecimento e controle de volume dos cabelos. Todos os produtos contêm aloe vera e são enriquecidos com pró-vitamina E e B5, e têm silicone, que deixa os cabelos mais bonitos e fáceis de pentear. www.topzcosmeticos.com.br - Para transformar a hora de escovar os dentes em brincadeira, a Bitufo lançou o Kit da Turminha da Fazenda Cocoricó, com escova de dente e gel dental da Turma do Cocoricó. A escova foi desenvolvida por dentistas para se adequar à cavidade bucal infantil; tem cabeça pequena com cerdas macias e pontas arredondadas que não machucam a gengiva. O Gel Bucal foi formulado para os cuidados com os dentes de leite; não contém flúor nem corantes, não causando, em caso de ingestão, fluorose nem alergia dos menores de 5 anos, que ainda têm dificuldade em cuspir. Faz pouca espuma e tem baixa abrasividade, combate os germes causadores das placas bacterianas sem agredir o esmalte dos dentes. E contém xilitol, prevenindo a formação de cáries. - A família Trá Lá Lá Kids, da Phisalia Produtos de Beleza, cresceu com a chegada da linha HidraKids, criada para lavar e ao mesmo tempo hidratar o cabelo das crianças, proporcionando muito mais brilho e maciez, sem a necessidade de ficar hidratando o tempo todo o cabelo dos pequeninos. Composta por um trio com shampoo, condicionador e creme para pentear, a linha possui em sua fórmula queratina e agentes hidratantes, perfeitos para cuidar do cabelo da turminha, que adora estar bonita e perfumada, mas sem abrir mão do tempo para as brincadeiras.


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Vitamina C x pele mais jovem U

Salete: 2 anos de Spaço Beleza.

Clientes e amigos prestigiaram a festa

Spaço Beleza: 2 anos de sucesso! O

Spaço Beleza ainda está em clima de festa, pelo aniversário de dois anos que comemorou em alto estilo no dia 26 de agosto, com o salão repleto de amigos e clientes. Sob o comando de Salete C. Colasanta, o Spaço Beleza cresceu e reúne hoje uma equipe de profissionais altamente capacitados, que ficou ainda melhor com a chegada do hair stylist Rogério Milhomem. Lá, você se cuida por completo – com Salete e família massagem relaxante, bambuterapia, shiatsu, manicure, pedicure, depilação, corte, química, penteados, atendimento a noivas, debutantes, madrinhas, e também spa day. Conheça tudo o que o Spaço Beleza oferece e descubra o prazer de ser muito bem cuidada! Salete agradece aos clientes e amigos pelo carinho e reconhecimento, e especialmente à Namasté (114581-6887), que vestiu as ‘noivas’ e ‘madrinha’ na festa, e ao decorador Norberto Pavan (11-4582-6224, 9843-6344), responsável pelos arranjos lindíssimos e todos os detalhes de decoração. O Spaço Beleza fica à R. Irmã Traldi, 316, Vila Hortolândia, tel. 11-4582-9447.

Dois anos de beleza muito bem comemorados

ma das estravos do cigarro e tégias mais poluição. No eneficazes para fortanto, essa vitatalecer a saúde da mina é solúvel em pele é nutrir o corágua e, em conpo através de sequência disto, uma alimentação há uma necessisaudável e equilidade de ‘estoque’ brada. Consumir diário. A vitamina C, certos alimentos além de atuar na pode auxiliar na prevenção de rudefesa do orgagas e danos caunismo contra insados pela expofecções, é habisição ao sol. tualmente utiliza“A vida moderda em consultóna estabeleceu ao rios para trataser humano uma mento de rugas e série de acontecimanchas, atuanmentos físicos e do contra os raquímicos, os dicais livres. “O quais podem decorpo entra em sencadear a morcontato com dite celular, provoversos agentes cando um procesestressantes, Renata: vitamina C é capaz de manter o so conhecido coentre eles, agrocolágeno e impedir a flacidez. mo oxidação”, tóxicos, produexplica Renata Duarte, nutricionista do Cen- tos químicos, poluição, stress emocional. tro de Estética Bem Viver (11-4526-4035, Tudo isso produz radicais livres, que ata7472-5998). Esse abuso oxidativo acaba le- cam muitas estruturas do corpo, inclusive vando à formação de radicais livres. Uma pele as células da pele, acelerando o envelheacometida por radicais livres apresenta visí- cimento”, explica Renata. “A vitamina C veis sinais de envelhecimento, formação de previne essas ações”. Os alimentos mais ricos em vitamina C manchas, perda de brilho, sinais de desidratação, diminuição da elasticidade e presen- são as frutas cítricas (limão, laranja, lima, acerola), kiwi, caju, tomates e vegetais ça de rugas. Segundo Renata, os antioxidantes referem- folhosos crus. Morangos, repolho e pimense a substâncias que têm por característica tão verde também são boas fontes. Renata diminuir ou bloquear as reações de oxidação diz que vale a pena ressaltar que a vitamina induzidas pelos radicais livres. A vitamina C, C é facilmente destruída pela luz e pelo capor exemplo, é um antioxidante bem pode- lor. Assim, um suco de laranja com acerolas roso, capaz de manter o colágeno, impedir a deve ser consumido imediatamente após flacidez, acelerar o processo de cicatrização. preparo para que não haja grande perda da Além disso, protege contra os efeitos noci- vitamina C.


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Você sabe o que é mesoterapia? E aplicação de enzimas? Dra. Vanessa Garbim uita gente já ouviu falar em aplicação de enzimas para reduzir gordura localizada, mas você sabe o termo certo para esta técnica? Suas aplicações? Áreas da medicina em que são usadas estas técnicas? Então, conheça um breve resumo sobre a mesoterapia. Esta técnica surgiu em 1952, criada pelo dr. Michel Pistor, em que uma pequena quantidade de medicação é aplicada no local que se deseja tratar. Muitas especialidades utilizam esta técnica, como dermatologia, gastroenterologia, ginecologia, medicina esportiva, neurologia, cirurgia vascular e reumatologia. Para tratamento estético, geralmente utilizamos substâncias para quebrar a célula de gordura (no caso de gordura localizada), ativar circulação local (no caso de celulites), ativar formação de colágeno e elastina (no caso de rejuvenescimento facial e corporal), quebrar fibroses (no caso de celulites). No tratamento de celulites, o foco é melhorar a circulação local (para obter uma correta drenagem da área), quebrar as células de gordura e as fibroses e melhorar o tônus da pele para evitar o aspecto ‘casca de laranja’. Para gordura localizada, usamos substâncias que quebram ou alteram a membrana do adipócito e outras para aumentar o metabolismo de gordura (‘queima’) na região (principalmente culotes). Na flacidez, são usadas substâncias que melhoram a formação de colágeno e elastina e a regeneração das fibras frágeis, e nas es-

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trias, substâncias que ativam a área acometida a produzir colágeno e formação de circulação sanguínea no local para fechamento e melhora da lesão. As substâncias utilizadas devem ser estéreis, ou seja, livres de impurezas e microorganismos, e aplicadas por médico treinado. Após 48 horas da aplicação, é realizada drenagem linfática manual ou mecânica, e pode ser usado também ultrassom na região, em casos de gordura localizada e celulites. O procedimento é realizado semanalmente ou quinzenalmente, dependendo da área que desejamos tratar, e o resultado pode ser percebido a partir da 3a ou 4a sessão, após aplicação da medicação. Quanto à preocupação principal, que é a dor, são usadas agulhas muito finas e curtas, atingindo a derme e/ou o tecido subcutâneo, dependendo da patologia que se queira tratar. Sendo assim, torna-se um procedimento pouco doloroso, rápido, eficiente e de custo acessível. Dra. Vanessa Garbim é médica e atua na Clínica La Vanité (CRM 101593)

MEXA-SE

- Maquiagem - As cores neon dominaram os anos 80 com sua extravagância e exagero nos acessórios, roupas e principalmente nas maquiagens. Mais de 20 anos depois, o flúor e neon voltam com tudo e mostram que o verão cheio de cores se torna mais alegre e descontraído. E da Dailus Color chegam Sombras Flúor em cores fortes e vibrantes, para alegrar qualquer visual. As sombras em pó são pigmentadas e são encontradas nas cores verde, roxo, amarelo, coral, pink e azul. Além de terem ótima aderência, elas garantem um brilho intenso que ilumina o olhar. www.dailus.com.br - A Lumi Cosméticos adverte: abuse da cor laranja no make up e na moda unhas Primavera-Verão 2010/11. Sombras, batons, blushes e esmaltes na cor laranja são a aposta da empresa, que lançou Sombra Mousse Glamour, laranja, à prova d’água e de longa duração; Batom Extremo Conforto Cintilante, na cor Cobre Diversão (foto à esq.), ultra hidratante, e Blush em pó soft, na cor verão alaranjado, além de esmaltes matte. SAC: 11-3246-4664. - A Koloss também aposta em uma Primavera-Verão com muitas cores e lança o Gloss Labial Néon (foto abaixo, à esq.), em bisnaga, nas cores pink berry, lumina, solar, cítrico e green, todas em tons néon; Sombra Fluo, formulada com microesferas refletoras de luz, nas cores lemon fluo, citrino fluo, purple fluo, orange fluo, pink fluo, light fluo. Outra novidade é o Lápis para sobrancelhas para todos os tons de pele. Ele pode ser usado para redesenhar a sobrancelha, corrigindo imperfeições e harmonizando o contorno. A Sombra Iluminadora ganhou 3 novas cores: Purple, Índigo e Gray. SAC: 14-3621-5877. - A supernovidade da Revlon que acaba de chegar ao Brasil é o ColorStay Ultimate Liquid Lipstick (foto à dir.), o primeiro batom líquido de alta fixação e longa duração do mercado, que dispensa retoques mesmo após as refeições, além de proporcionar sensação de conforto e cores incríveis por até 12 horas. O novo batom conta com a exclusiva tecnologia ColorStay de longa duração, associada a um acabamento ultracondicionante. Para removê-lo, basta usar um demaquilante à base de óleo. SAC: 0800-773-3450.


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ESTÉTICA

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Unhas de estrela! ue tal ter unhas saudáveis e perfeitas todos os dias? É fácil, está pertinho de você e é um sucesso nos salões Celidonio’s – e também entre as estrelas internacionais. “É um novo processo da Star Nail, que tem três sistemas para objetivos diferentes, com ótimos resultados”, explica Marisa de Paula, manicure e pedicure do Celidonio’s do Maxi Shopping. Unhas perfeitas O Eco Calcium Gel é um tratamento indicado para fortalecer as unhas fracas, quebradiças. Rihanna: estrelas “É usado apenas em unhas naturais e o cálcio deve ser aderiram ao método. reposto a cada 2 semanas, até a cliente ficar satisfeita com o tamanho da unha”, diz Marisa. Após o banho de cálcio, pode-se esmaltar as unhas normalmente. “Geralmente, as clientes continuam aplicando o cálcio, porque gostam do resultado e porque não é necessário colocar a unha postiça (TIP)”. O Eco Thick Gel é um sistema para as pessoSoak-off Gel as que têm um evento – casamento, formatuEva Longoria, adepta ra, jantar formal etc. As das unhas de gel. unhas ficam lindas e depois podem ser retiradas rapidamente. “É uma colocação de unha e tem menor durabilidade”. A Eco Gel Powder (livre de odor), a Acrigel, é uma unha postiça permanente, desde que a cliente faça a manutenção corretamente. A unha só pode ser retirada por lixamento. O resultado é perfeito. Tem também o produto Soak-off Gel, um esmalte semipermanente, que só pode ser usado na unha natural e tem 25 cores para a cliente escolher. Ela dura três semanas e pode ser feita com ou sem francesinha. Experimente e fique fã nos salões Celidonio’s – no Maxi Marisa: novo sistema é Shopping (piso superior, tel. 11-4521-3988) e Av. Nove prático e deixa as unhas de Julho (tels. 11-4586-4578 e 4522-7995). lindas e saudáveis.

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- Corpo - Hydrataderm é a novidade da Biomarine que promete uma revolução na prevenção e tratamento de estrias. Ele promove dermo-hidratação programada, atuando mais intensamente nos pontos mais necessários. Pode ser usado por gestantes e pessoas que estão em processo de emagrecimento. Altamente emoliente, o produto previne o ressecamento e ajuda a recompor a camada bioprotetora natural da epiderme, inclusive em áreas atingidas pelas estrias. Combina caviar, Ômega 3, 6 e 9 e polifenóis de Uva, que protegem a barreira cutânea e ajudam a restabelecer a função protetora contra o ressecamento e agressões externas. Promove a reestruturação das fibras de sustentação e aumenta a elasticidade e a flexibilidade do tecido. SAC: 11-4196-1500. - Também a Sweet Angel desenvolveu um produto para manter a pele hidratada e tonificada para prevenir as estrias, o Óleo de Banho. Ele contém como princípio ativo a copaíba, conhecido pelos índios como o ‘óleo da vida’, pois a planta tem propriedades regeneradoras e nutritivas,

além de manter a pele macia e tonificada. SAC: 11-3871-9005.

- A lavanda ou alfazema é a base do último lançamento da Mahogany, a Linha Lavanda 1, composta por cinco produtos. Produtos à base de lavanda são ótimos para relaxar, acalmar, tranqüilizar e restaurar as energias, e a linha é composta por shampoo, condicionador, sabonete líquido, hidratante e banho perfumado. SAC: 11-3686-6999. - O Spa da Pele lançou na Beauty Fair 2010 um gel que inibe o crescimento de pelos. O Spa Depyl Progress pode ser usado após qualquer tipo de depilação, seja com cremes, linhas ou lâminas. Seu uso também é indicado para homens que se depilam. O produto deve ser aplicado após a remoção dos pelos e com uso diário para manter sua pele mais tempo lisa e delicada, e prolongando a próxima sessão. O cosmecêutico deve ser aplicado pela manhã ou pela noite e a consumidora não deve retirá-lo do corpo, mas deixar os ativos do gel agirem na pele. SAC: 44-3028-5677.


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Derma Sculp: a radiofrequência Cinco etapas fundamentais que trata rugas e flacidez. para uma pele bonita e saudável Regina Marcondes L P

inda e maravilhosa. É assim que toda mulher deve se sentir o ano todo, sem rugas para atrapalhar ou aquela indesejada celulite. E a esteticista Ana Lúcia Santos, pós-graduanda em Estética pelo IBRAPE, está sempre trazendo novidades para tratar esses problemas. Ana Lúcia, que acabou de participar do Congresso Internacional de EstéO Derma Sculp tem ótimos resultados no tica BSG World, em Curititratamento de flacidez do rosto ba, trouxe para sua clínica o Derma Sculp, aparelho de radiofrequên- aquecimento, e aumento da produção do cia bipolar que, segundo ela, é a nova sensa- neocolágeno, que agirá durante semanas ção em revistas de estética e beleza do país após a aplicação, melhorando a flacidez da todo. Os tratamentos de radiofrequên-cia per- pele, tanto corporal quanto facial. A técnica, não invasiva e sem efeitos mitem atenuar e minimizar os sinais de envelhecimento do rosto, pescoço e qualquer colaterais, gera energia forte e calor sob a camada mais profunda da pele de forma outra parte do corpo, e tratar a celulite. O Derma Sculp trata a flacidez cutânea – controlada, enquanto a superfície se manperda da resistência da pele que se manifes- tém protegida. Quando a onda é aplicada ta em forma de rugas, excesso de pele pro- sobre a epiderme, uma energia de radiofrevocado pela deteriorização das fibras elásti- quência é passada para as camadas mais cas e colágenas da derme. O aparelho pro- profundas da derme. O Derma Sculp trata linhas de expressão, duz uma retração no colágeno através do seu pós-lipoaspiração, rugas e flacidez, flacidez de face e corporal, papadas, pescoço, interno do braço e da coxa, fibroses e aderências. Também é indicado no tratamento da celulite, pois a elevação da temperatura interna do tecido promove um aumento da circulação sanguínea e estimula a drenagem linfática, diminuindo a concentração de toxinas nos adipócitos. Flacidez de abdômen também é tratada com a nova técnica Segundo Ana Lúcia, os resultados são rápidos – para tratamentos corporais são indicadas de 6 a 8 sessões (semanais) e, para facial, de 4 a 6 sessões (quinzenais). O Derma Sculp pode ser associado a outros tratamentos, como o laser Quasar, para melhores resultados. Vá à clínica Ana Lúcia Estética Avançada (11-3446-9636 e 8339-5728) e aproveite a promoção de setembro, outubro e novembro: feche um pacote de qualquer tratamento e ganhe uma limpeza de pele a laser sem dor!

ele bonita, com viço, bem cuidada, e você de bem com a vida e em paz com o espelho. Se você pensa que isso é impossível, engana-se. Com disciplina para seguir cinco etapas diárias, os resultados aparecem rapidamente. São eles: limpeza, esfoliação, tonificação, hidratação e fotoproteção. Limpar a pele é o primeiro passo fundamental para o sucesso de qualquer tratamento para uma pele bonita e saudável. A limpeza retira as sujidades acumuladas na pele, reduz a carga microbiana e prepara a cútis para receber os passos posteriores do tratamento. A limpeza ideal deve ser ao mesmo tempo suave e eficiente. É importante selecionar produtos de qualidade para esta etapa, dando preferência aos sabonetes líquidos, loções e géis de limpeza, formulados com produtos hipoalergênicos, pH fisiológico e ativos adequados para cada tipo de pele. A esfoliação, por meio do uso de esfoliantes físicos, como géis ou sabonetes abrasivos suaves, permite retirar as camadas de células mortas da pele, melhorando a textura do rosto e seu contorno, além de otimizar a absorção de ativos de tratamento. Após um processo rápido e simples de esfoliação, a pele fica mais macia, higienizada e com uma tonalidade mais clara e uniforme. A esfoliação em peles oleosas garante que os poros não fiquem ocluídos, reduzindo a incidência de comedões. A tonificação

deve ser realizada após a limpeza da pele e antes da hidratação. Sua função é firmar a pele, reduzir o tamanho dos poros (ação adstringente), auxiliar na retirada profunda de impurezas residuais e restabelecer o pH cutâneo. A hidratação é muito importante para manter a elasticidade e maciez de qualquer pele, devendo ser realizada de uma a duas vezes ao dia, logo após a tonificação. Mesmo as peles oleosas necessitam ser hidratadas. O hidratante deve ser específico para cada tipo de pele. Ainda que reconhecida sua importância, o sol desencadeia efeitos como queimaduras, alergias, envelhecimento e câncer de pele. A fotoproteção constitui, portanto, um método simples de prevenção de doenças cutâneas relacionadas ao sol, principalmente o envelhecimento e o melanoma. Os valores de FPS variam de indivíduo para indivíduo, de acordo com o tipo de pele, necessidade e orientação do dermatologista. São cinco etapas fáceis, mas que não devem ser esquecidas – faça chuva ou faça sol. Sua pele e seu espelho agradecem. Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas – Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela UNESP-Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.


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SAÚDE

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Seu filho gosta de competir? Geléia real, uma poderosa Traga-o para a equipe de Natação amiga da saúde.

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ssim como o mel e a própolis, a geléia real é usada pelo homem desde a Antiguidade e há décadas vem sendo alvo de pesquisas em todo o mundo, por bons motivos. “A abelha rainha alimenta-se somente de geléia real e vive de 4 a 5 anos; as abelhas operárias só recebem a geléia real por 3 dias após o nascimento, e vivem apenas 6 semanas”, diz Rita Inês Leme Pedroso, da Casa do Mel – loja do Apiário São Pedro. E mais: segundo diversos pesquisadores, não se conhece na biologia e medicina outra substância com semelhante efeito sobre crescimento, longevidade e reprodução das espécies. Este efeito se deve à imensa concentração de elementos na geléia real. Ela é riquíssima em proteínas, aminoácidos, minerais (cálcio, ferro, zinco, fósforo, potássio, magnésio, cobre, sódio, manganês, silício, cloro, cobalto e alumínio), vitaminas (ácido fólico, colina, niacina (pp), inositol, tiamina (B1), riboflavina (B2), ácido pantotênico (B5), piridoxina (B6), biotina (H), cianocobalamina (B12)), compostos fosfóricos e ácidos graxos. Rita sempre lembra que a geléia real, como o mel, é um alimento e não remédio,

que deve ser tomado todos os dias, fortalecendo o organismo, prevenindo doenças e até melhorando dores e outros problemas, pela riqueza de sua composição. Nos estudos realizados pelo mundo, verificou-se a excelente atuação coadjuvante da geléia real no alívio e prevenção de diversos problemas de saúde, como menopausa e andropausa, úlceras, sistema nervoso, doenças de pele, prisão de ventre, diabetes, disfunções dos aparelhos respiratório e digestivo, insônia, crescimento insuficiente de crianças e até queimaduras. Além disso, colabora com a regeneração celular, turbina a memória, alivia a asma, regulariza o apetite, combate a depressão, alivia a tosse, resfriados e bronquites, aumenta a circulação do sangue, reduz o nível de gordura no sangue e ainda auxilia na inibição do aparecimento de células cancerígenas. Segundo Rita, a geléia real deve ser mantida sob refrigeração e usada somente ‘in natura’. Basta um grama, podendo ser colocada debaixo da língua. A Casa do Mel fica à R. Moreira César, 498, Vila Arens. Tel. 11-4607-0562.

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UNIEF!

Profa Paula Carmona Borelli

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ambiente de competição para crianças e adolescentes é essencial e de muita importância para a fase de crescimento e desenvolvimento afetivo e social. Neste momento, meninos e meninas precisam estar inseridos em atividades físicas, interagir com outras crianças de diversas faixas etárias e vivenciar momentos de grupo, de coletividade. A natação se encaixa muito bem neste perfil – embora seja uma modalidade em que se compete individualmente –, aproxima os praticantes durante as aulas, nos treinos, nas competições e viagens, proporcionando às crianças conhecer o âmbito da competição. Participar de uma equipe, estar envolvido com situações de ganhar e perder, saber lidar com essas situações com naturalidade colabora para a formação do caráter das crianças e as prepararão para o futuro. Aliada a toda essa esfera está a modalida-

de da natação, que auxilia no desenvolvimento físico, fortalecendo o corpo, aumentando a capacidade respiratória e a resistência do organismo a gripes e resfriados, cuida da postura na fase de crescimento e proporciona bemestar, único do ambiente aquático. Incentive sempre seu(s) filho(s) a praticar algum tipo de esporte. Traga-o(s) para conhecer a UNIEF e sua piscina semiolímpica, tratada com ozônio (que minimiza as reações alérgicas), ambiente e vestiários climatizados, com professores especializados em treinamento aquático, e proporcione a eles momentos agradáveis e uma vida muito mais saudável e cheia de novos amigos. Profa Paula Carmona Borelli é especialista em Fisiologia do Exercício (Cref 039228-G/SP) e atua na UNIEF (11-4587-9306)


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ROTEIRO ACADEMIAS

- Academia Acqua Center. R. Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 114526-2015. Piscinas cobertas e aquecidas para Natação e Hidroginástica. HidroGestante. Salão climatizado para Condicionamento Físico e Musculação. Aberto a partir das 6h. Avaliação Física e Nutricional. Estacionamento próprio. - Academia Aquática. R. Tiradentes, 1.215, Vl. Rio Branco. Tel. 11-4586-9849. Piscina tratada com ozônio, ideal para pessoas alérgicas. Natação para bebês, crianças e adultos. Hidroginástica, com aulas exclusivas para 3a idade. Hidroterapia, watsu, drenagem linfática, shiatsu, auriculoterapia, estética facial. Estacionamento próprio. - Academia Attiva. R. Elisa, 20, Ponte São João. Tel. 11-4587-7295. Ginástica, Musculação, Cond. Físico, Pilates de Solo, Dança de Salão Iniciante, Dança do Ventre, Turma da Melhor Idade. Professores formados em Educação Física. 1a mensalidade grátis. - Acqua Center – Clínica de Reabilitação. R. Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526 2526. Hidroterapia (reabilitação aquática) individual e em grupos. Nova sala de Pilates com aparelhos. RPG, Watsu. Massagem Terapêutica. Duas piscinas cobertas e aquecidas a 33o. - AJK. Av. 9 de Julho, 2.021. Tel.: 4586-6781. Aikidô, Judô, Karatê. - Ana Ruy Fitness. R. do Retiro, 348.Tel. 112709-8677. Mat Pilates, yoga, dança de salão, ginástica, personal trainer. - Art no Ar. Av. Sebastião Mendes Silva, 881. Tel. 11-4522-3164. Pole Dance, ginástica funcional, tecido acrobático, sapateado, circo, dança de salão. - Bioforma. R. Alberto da Costa, 500, Jd. Paulista. Tel. 11-3446-0929. Condicionamento f��sico especializado e reabilitação de cardiopatas e hipertensos. - CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, judô, cursos de mergulho. www.academiacnm.com.br - Corpo & Coluna. R. São Lázaro, 197. Tel. 11-4521-2437. Pilates, personal trainer. - Curves Unidade Centro. R. Anchieta, 703, Centro. Tel. 11-4523-0940. Academia feminina. Equipamento hidráulico de baixo impacto.

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- Espaço Ana Húngaro. R. Maria Lorencini Fonseca, 307, Caxambu. Tel. 11-4584-2024. Pilates, Mat pilates, personal trainer, plataforma vibratória. - Espaço + Vida. Av. Francisco P. de Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 11-4581-6202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico. - La Bella Arte. R. Visconde de Taunay, 219, Vila Arens. Tel. 11-4607-5313. Baby class, ballet clássico, jazz, contemporâneo. - Monalisa Pizzolato. R. Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático. - Nice Academia Feminina. R. Aníbal Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 11-4587-8613. Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional. - Qually Fit. Tel. 11-4537-3994. Aulas de Hatha Yoga, Pilates de Solo, Alongamento, Dança do Ventre e Personal Trainer. - Shangri-la. R. Dr. Almeida, 82, Centro. Tel. 11-9820-4012. Danças do ventre, indiana, havaiana, baby class, alongamento, yoga. - Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens e R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 114526-3936, 4587-9390. Yoga, tai-chi, danças diversas. - Unief. R. Maestro Farina, 441, Vl. Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, atividades aquáticas para diabéticos. - VidAtiva. R. São Francisco de Salles, 171, V. Rami. Tel. 11-4587-4075. Pole Dance, personal trainer, musculação, aulas de Jump, bola suíça, local, fitness, condicionamento físico, step, capoeira. - Villa’s Gym. R. Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h.

ESTÉTICA - Ana Lúcia da Silva Santos. Tels. 11-4586-2857, 7187-6553. Corporal: pré e pós-cirúrgicos, drenagem linfática, hidratação. Facial: limpeza de pele, clareamento, lifting, hidratação. - Angela Giacomelli Stel Estética Ortomolecular e Convencional. Tels. 11-3446-4651 e 7187-6553. Estética facial (limpeza de pele, hidratação, peelings) e corporal (celulite, flacidez, gordura localizada, hidratação). - Celidonios Esthetic & Beauty. Maxi Shopping, piso superior. Tel. 11-4521-3988. Av. 9 de Julho, 1.500. Tels. 11-4522-7995, 45860027. Maquiagem. Dia da Noiva e do Noivo.

Bronzeamento. Limpeza de pele, hidratação, depilação. Massagem antistress, drenagem linfática, infravermelho longo. Cabeleireiros. - Corpo e Imagem. R. São Vicente de Paula, 101, Centro. Tels. 11-4586-7003, 4521-7648. Tratamentos médicos e estéticos. Rejuvenescimento facial, limpeza de pele, massagens terapêuticas, terapia das pedras quentes, reiki. Corte, coloração, regeneração, alisamentos, ondulações, depilação, manicure e pedicure. - David Roveri Coiffure de Luxe. R. do Retiro, 369. Tel. 11-4586-3039. Cabeleireiro, manicure, pedicure, depilação. Estética corporal. Dia da Noiva. - Divina Beleza Cabelo e Estética. Av. Dr. Olavo Guimarães, 279, Vila Arens. Tels. 11-33792735, 6581-6584. Cabelo, manicure, pedicure, estética facial e corporal, depilação, designer de sobrancelhas, maquiagem. - Eliana Molina Estética. R. Eduardo Tomanik, 212, Ch. Urbana. Tel. 11-3446-2210. Tratamentos para celulite, gordura, flacidez. Estética Facial, Depilação. - Espaço Vanessa Barros. Tels. 11-99019469, 3446-5044. Drenagem linfática, shiatsu, massagens antistress, relaxante e modeladora, ultrassom, hidratação corporal e facial, maquiagem definitiva, corrente russa. - Estetic. R. Cuiabá, 557, Agapeama. Tel. 114527-1051. Estética facial e corporal, corte, escova, química, manicure e pedicure, unhas artísticas, designer de sobrancelhas, depilação, massagem, nutricionista, maquiagem, Dia da Noiva. - Estética Bem Viver. Av. Fernando Arens, 787, Vila Arens. Tels. 11-4526-4035, 7472-5998. Estética corporal (massagens modeladora e turbinada, corrente russa, termoterapia etc.) e facial (peeling, limpeza de pele, acne etc.). - Feminina Cabelo e Estética. R. Regente Feijó, 202, Vila Arens. Tels. 11-3446-4081, 73969838. Cortes, tintura, reflexo, depilação, estética facial e corporal, manicure e pedicure. - Hair Company. R. Baronesa do Japi, 151, Centro. Tel. 11-4523-1482. Corte, coloração, escova, escova progressiva, tratamentos capilares, manicure, pedicure, podologia, estética facial e corporal, depilação, bronzeamento, Jet Bronze. - Império da Beleza. R. Bom Jesus de Pirapora, 1.146, Vianelo. Tel.: 11-3963-8060. Hair Style, Estética Corporal e Facial, Massoterapia, Fisioterapia Dermato-Funcional, Linfoterapia, Ofurô, Designer de Sobrancelhas, Podologia, Manicure/Pedicure, Dia da Noiva. - Ivan Alves Cabeleireiro. Av. Antonio

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Frederico Ozanan, 4.220, Ponte São João. Tels. 11-4816-3820 e 7389-6546. Estética corporal (gordura localizada, celulite e flacidez) e facial (limpeza de pele, hidratação etc.). Manicure e pedicure. Depilação. Cabeleireiro unissex e infantil, Designer de sobrancelha. - Le Ru Estética. Av. Nove de Julho, 2.101. Tel. 11-4522-1313. Tratamentos corporais e faciais, procedimentos relaxantes e terapêuticos, depilação a laser, acompanhamento nutricional, atividade física. - Spaço Beleza. R. Irma Traldi, 316, V. Hortolândia. Tel. 11-4582-9447. Dia da Noiva, tratamentos corporais e faciais, depilação, spa de pés e mãos, micropigmentação, maquiagem e penteados, tratamentos capilares. - Stilo Elite. Av. Antonio Segre, 560, Jd. Brasil. Tel. 11-4523-0200. Cabeleireira, manicure/ pedicure, depilação, maquiagem, Nutrição, Acupuntura, Reiki. - Studio 21. R. Barão de Teffé, 285, Anhangabaú. Tels. 11-4521-6320, 4521-7246. Estética corporal e facial, cabelos, maquiagem, manicure e pedicure, podologia, Dia da Noiva e do Noivo. - Tony Coiffure. Rua Zacarias de Góes, 161. Tel. 11-4586-1575. Cortes, tintura, reflexo, penteado, maquiagem, Dia da Noiva, depilação, massoterapia, estética facial. - Up Estética Ortomolecular. R. Pitangueiras, 119, casa 1, Vianelo. Tels. 11-9374-6377, 3963-0080. Estética facial e corporal, spa de pés e mãos, design de sobrancelha (henna).

MEDICINA ESTÉTICA - Instituto de Dermatologia, Estética e Odontologia - Ideo. R. Benjamin Constant, 351. Tels. 11-45212931, 4522-1570. Tratamentos corporais, faciais e capilares. - La Vanité Medicina Estética. R. Prudente de Moraes, 1.013, Centro. Tels. 11-4586-5746 e 3446-0564. Tratamentos faciais (Peeling de Cristal e Diamante, toxina botulínica, limpeza de pele, drenagem linfática etc.) e corporais (celulite, gordura localizada, fortalecimento muscular, redução de medidas, massagem modeladora etc.). Acupuntura sistêmica e auricular. Manicure. - Novitá. Av. Com. Vicente Rossi, 303, Jd. Morumbi. Tel. 11-4586-1002. Carboxiterapia, minilipo, botox, preenchimento de rugas, mesoterapia, hidrolipoclasia, peeling de cristal, depilação definitiva, Jet Bronze.

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ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, de no mínimo 13x18, corpo inteiro, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o jornal Mexa-se (Rua Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201-017, Jundiaí-SP), ou para o e-mail contato@jornalmexase.com.br (nesse caso, as fotos devem ter resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15x21cm). A seleção será feita pela direção do jornal, em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir dos 15 anos (menores, com autorização dos pais). Mexa-se reservase o direito de manter todas as fotos em seu poder, sem qualquer ônus. Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da Direção do jornal.


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SAÚDE

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Alimentação para o controle do colesterol

Iniciação à Liberdade Integral do Ser

Ellen Rampini

Rosemeire de Almeida e Luciano Matheus Toledo

rimeiramente, é preciso conhecer a definição do que é colesterol, para desta forma saber como evitar que seus níveis aumentem. O colesterol pertence à família dos lipídios esteróides e, apesar da fama, este composto é essencial à vida. Tem papel importante na biossíntese de vários hormônios (cortisol, aldosterona, testosterona, progesterona, estradiol), dos sais biliares e da vitamina D, além de fazer parte da estrutura das membranas celulares. Quando obtido por meio da síntese celular, o colesterol recebe a denominação de ‘colesterol endógeno’ e contribui com 70%; os 30% restantes são provenientes da dieta e, por sua vez, denominado de ‘colesterol exógeno’. Exceto em pessoas com alterações genéticas do metabolismo do colesterol, seu excesso no sangue é resultado de maus hábitos alimentares, principalmente pela grande ingestão de alimentos ricos em gorduras saturadas, geralmente de origem animal. O colesterol denominado ‘endógeno’ é sintetizado pelo fígado. Este processo é compensatório: quanto maior for a ingestão de colesterol via alimentação, menor será a quantidade sintetizada pelo fígado. Sendo insolúvel em água, o colesterol só consegue se mover na corrente sanguínea quando ligado a uma proteína. A este composto dá-se o nome de lipoproteína, que por sua vez pode ser classificada de várias maneiras, com base na densidade das mesmas. As lipoproteínas de baixa densidade, a LDL, desempenham o papel de transportar o colesterol do local da síntese, o fígado, até as células dos diversos tecidos. Já as lipoproteínas de alta densidade, a HDL, em oposição à primeira, realizam o transporte do excesso de

colesterol dos tecidos de volta para o fígado, onde é usado para a síntese dos sais biliares. Atualmente, muito se tem falado a respeito do colesterol, quando em níveis elevados, oferece sérios riscos de uma pessoa desenvolver doenças cardiovasculares. Qualidade alimentar, saúde em dia. A alimentação é fundamental no processo de prevenção e de redução dos níveis de colesterol. Vão aí algumas dicas: - Não consumir alimentos gordurosos: frituras em geral, carnes gordas, pele de frango, linguiça, embutidos, queijos amarelos, bacon, alimentos com gordura trans, manteiga e margarina, chantilly, leite integral etc. - Aumentar o consumo de fibras: pães e bolachas integrais, verduras, legumes, frutas, aveia, granola, linhaça, quinua real, arroz integral, macarrão integral, barrinha de cereais; - Tomar leite fermentado diariamente, ele ajuda a reduzir a taxa de colesterol; - Para aumentar a taxa do colesterol ‘bom’, usar: azeite de oliva, peixe, castanha do Pará; - Preferir leite desnatado, requeijão light, iogurte desnatado ou light, queijo branco, cottage, ricota; - Praticar atividade física pelo menos 4 vezes na semana; - As preparações devem ser sempre assadas, grelhadas ou cozidas. A alimentação continua sendo o melhor remédio. Tenha uma vida ativa, pratique atividade física e tenha hábitos saudáveis. Mantenha o peso próximo ao ideal: o excesso de peso contribui para aumentar os riscos de doenças cardiovasculares. Ellen Rampini é nutricionista (CRN3-16683). Tel.: 11-3446-4883.

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Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida tem o prazer de convidar a todos para o novo curso inédito em Jundiaí: Iniciação à Liberdade Integral do Ser. As inscrições estão abertas ao público em geral. Vagas limitadas. Garanta já a sua. No final do curso será sorteado um pacote turístico completo, com tudo pago, para o Egito, conduzido por Carlos Torres e equipe (consulte o regulamento em nosso site: www.rosemeiredealmeida.com). Conheça um pouco do curso, que será ministrado pela terapeuta Rosemeire de Almeida, pelo professor de Hatha-Yoga Luciano Matheus Toledo e convidados especiais: trabalho em grupo, vivencial e teórico, constituído de 4 módulos sequenciais, sendo 3 meses cada um. Em todos os módulos serão trabalhados os temas de forma processual, ou seja, avançando cada módulo. Conteúdo Programático - Terapia – autoestima, autoconhecimento,

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autocura. - Espiritualidade – dentro do universalismo, ou seja, sem vínculo religioso, faremos estudos sobre: mediunidade, paranormalidade, projeção astral, natureza dos cristais na autocura. - Prosperidade – de forma lúdica, vamos entrar em contato com travas, crenças e romper couraças que nos impedem de conquistar prosperidade e abundância. - Hatha-Yoga – no final de todas as aulas, utilizando as técnicas milenares do Yoga, vamos nos aprofundar no EU interior através das práticas psicofísicas para corpo, mente e espírito. Inscrições e informações: 11-2434-2336 e 9700-2012, terapeuta@rosemeiredealmeida. com Rosemeire de Almeida é terapeuta e Luciano Matheus Toledo é instrutor de Yoga do Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida


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TENDÊNCIA

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O charme (e sucesso) dos mini weddings S

e você pensa que um casamento pequeno perde o brilho é porque ainda não ouviu falar nos mini weddings que são, hoje em dia, uma tendência: pequenos casamentos, mas com todo cuidado de um evento maior, nos quais os noivos escolhem celebrar sua união cercados dos familiares e amigos mais chegados. Quer coisa melhor e mais gostosa? Na realização de um mini wedding, tudo é muito bem pensado e escolhido – desde as cores, local, flores, alimentação, bebidas, lembranças... “Quando o número de convidados é muito grande, muitos detalhes acabam se perdendo pelo valor econômico que acabam impactando no total da festa”, explica Maria Mazza, responsável pela Engenho de Eventos. “Ou seja, num casamento pequeno, este problema é minimizado, pois todos os ítens resultam em valores mais próximos da realidade da noiva”. Segundo Maria, nos mini weddings as escolhas são mais leves e, ao mesmo tempo, caprichadas. O cardápio pode ter mais variações, as bebidas serem de melhor qualidade, os arranjos florais terem flores mais requintadas. “Não existe mais aquela obrigatoriedade de grandes atrações ou bandas, pois uma música de fundo, com um Dj, re-

solve o problema”, ressalta. A cerimônia religiosa tem a mesma importância, mas fica mais descontraída por ter a presença apenas das pessoas mais chegadas. Maria diz que, por esse fato, ela pode até ficar mais emocionante, pois a noiva não precisa “representar” nada. As comemorações e brindes são mais descontraídos, dando ao casamento uma autenticidade muito grande. Um mini wedding tem, aproximadamente, 80 a 100 convidados, mas o mais comum é convidar 50 pessoas. Ele pode ser realizado em restaurantes (alguns pequenos até podem ser fechados somente para essa ocasião), e algumas pessoas acabam optando por realizá-lo em casa ou no salão de festas do prédio onde residem. O mobiliário pode ser alugado, assim como as toalhas, copos e todo o restante. “Algumas pessoas colocam o mobiliário num jardim da casa, e o espaço fica muito agradável”, conta Maria. Se o horário da manhã for o escolhido, pode-se servir posteriormente um brunch, que normalmente vai até 12h, ou mesmo um al-

moço, que fica bem elegante e continua durante a tarde. “Se for realizado em casa, num jardim, durante o dia, as flores podem ser alegres e, para quem gosta, um toque provençal, com móveis brancos e toques em lavanda, fica lindo”, diz ela. Já à noite, tem-se a opção de contratar um Dj, que durante a cerimônia deixa um música suave de fundo e, se o local permitir um espaço extra, os convidados podem dançar e se divertir. E os noivos podem, após o jantar, fazer um brinde com champagne e cortar o tradicional bolo, por que não? Na saída, em qualquer aparador, alguns bem-casados ficam simpáticos e são uma lembrança gostosa do casamento.

Engenho de Eventos A Engenho de Eventos é uma empresa que organiza eventos sociais e corporativos, contratando os fornecedores certos para cada ocasião. “Inovamos em todas as etapas de realização – desde o tema até sua finalização, com estratégias customizadas ao tipo e ao tamanho do evento, seja ele social ou corporativo. Somos estruturados com uma equipe que conhece esse universo a fundo, pronta para fazer acontecer qualquer tipo de idéia dentro do mais alto padrão de atendimento ao cliente”, explica Maria Mazza. A empresa pode organizar o evento como um todo ou parte dele, sempre atendendo ao desejo e exigências das mais variadas situações, características e orçamentos. Mais informações sobre mini weddings ou outros eventos: 11-5090-1510, www.engenhodos eventos.com.br


Jornal Mexa-se Setembro 2010