2 - AGENDA --Curso de Meditação (Raja-Ioga). 27/3, Espaço Costura Nativa (Av. Francisco Perei20h. Com a profa Amalia Sciamarelli. Inf.: 11- ra de Castro, 192, Anhangabaú). Indicado para quem deseja ampliar sua consciência 99902-0467, amalia.yoga@gmail.com. --Semana Internacional do Transtorno e desbloquear crenças limitadoras, e para Espectro Autista. 4/4 a 6/4. Local: Ribeirão quem deseja se tornar terapeuta e/ou atuar Preto/ SP. Um dos destaques da programação contribuindo com aplicação de Barras com é o Workshop Internacional, voltado para família e amigos. Carga horária: 8 horas (teotodo tipo de público – desde famílias, estu- ria e prática). Incluso: apostila Barras de Acdantes e profissionais de saúde e educação cess Consciousness® , Gráfico dos 32 pontos, até interessados pelo tema. O projeto con- manual de aplicação das Barras de Access®, tará com a presença dos mais importantes Certificado Internacional que permite atuar especialistas do mundo abordando temas como terapeuta de Barras (practitioner). Inf.: recorrentes ao universo do autismo.Inf.: www. 11-98145-6630, contato@costuranativa.com. br (com Pollyana). teabraco.com.br. --Hatha-Ioga. 2a e 4a, --Curso Livre de AroAGENDA ON-LINE 19h30; 6a, 17h30; sábamaterapia para Iniciando, 11 horas. Com a profa tes. 14/4, das 9h às 18h. Confira em Amalia Sciamarelli. Inf.: Local: Espaço Costura Nawww.jornalmexa-se.com.br 11-99902-0467, amalia. tiva (Av. Francisco Pereira yoga@gmail.com. de Castro, 192, Anhanga--Curso Livre de Capacitação de Insbaú). Teoria e prática com vivências meditativas. Público alvo: terapeutas holísticos, trutores de Ioga. Inf. com a profa Amalia massoterapeutas, pessoas que atuam na área Sciamarelli – 11-99902-0467, amalia.yoga@ da saúde ou pessoas que se interessam por gmail.com. --Grupo Aberto de Estudos do livro aromaterapia e terapias naturais. Com Mayce Azor. Incluso: apostila, material para a prática “Um Curso em Milagres”. Encontros see certificado. Inf.: 11-98145-6630, contato@ manais gratuitos, às 4as-feiras, a partir das 19h30. No bairro Parque da Represa. A procosturanativa.com.br (com Pollyana). --2o CONDEPE – Congresso de Desen- posta do curso, sem vínculos religiosos, é a volvimento Profissional em Enfermagem. cura da mente, onde todo conflito faz surgir 23/4. Local: Transamerica Expo Center - São o medo e a falta de paz. Inf.: 11-98395-1417, Paulo/ SP. O congresso terá como tema “Tecno- 4582-7242. --Palestras Esotéricas. Local: Tattwa Harlogia e os desafios da enfermagem moderna” e contará com diversas palestras e demons- monia Universal (Rua Prudente de Moraes, trações práticas. Inf: www.condepe.com.br. 490). 2a, 20h30-21h30. Abertas ao público. --Curso Barras de Access. 27/4. Local: Inf.: 11-4816-1832.
EXPEDIENTE JORNAL MEXA-SE É uma publicação da MDA EDITORA E PUBLICAÇÕES LTDA ME CNPJ21.892.664/0001-82 Tels. 11-97392-8781 (Vivo), 11-98129-7751 (Tim). E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Marina Akstein Batista (Reg. Prof. 57577/SP)
- Edição gráfica - Liliana Akstein
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Saiba mais sobre a revisão de aposentadoria e benefícios
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legislação brasileira vem evoluindo ao longo dos anos e sofrendo diversas alterações. Com isso, alguns segurados necessitam de uma revisão de aposentadoria. Essa é uma medida que visa corrigir valores recebidos, por quem se sinta prejudicado de alguma forma, pelas análises de informações realizadas pelo INSS na época da aprovação do benefício. A dra. Maria Angélica Storari, que possui 13 anos de atuação na área previdenciária, esclarece as principais dúvidas sobre esse processo: O INSS considera como prazo mínimo para solicitação da revisão o período de dez anos a contar do primeiro dia do mês seguinte ao do recebimento da primeira parcela da aposentadoria. “Os segurados podem solicitar a revisão do valor mensal do benefício, dos vínculos empregatícios analisados ou constantes em uma Certidão de Tempo de Contribuição, dentre outros”, diz dra. Maria Angélica. Existem diversos tipos de pedido de revisão e todos eles podem variar de acordo com o tipo de benefício, como, por exemplo, a pensão ou aposentadoria por tempo de serviço, ou se o segurado continuou contribuindo para o INSS, mesmo depois da concessão da aposentadoria.
Confira as dez principais possibilidades para o pedido de revisão de aposentadorias: - Revisão de aposentadoria OTN/ORTN; - Aposentadoria especial pelo tempo trabalhado após novembro de 1998; - Revisão de aposentadoria – aplicação do IRSM de fevereiro de 1994 (39,67%) e da URV; - Revisão de pensão coeficiente de 100%; - Aposentadoria especial – concessão de tempo especial, pelo tempo trabalhado até 20/11/98; - Aposentadoria por idade – carência mínima; - Aposentadoria e auxílio-acidente; - Pensão por morte – valores atrasados; - Contagem de tempo rural para fins de aposentadoria; - Contagem de tempo de serviço de aluno/aprendiz. O tempo para que esse processo seja avaliado pela Justiça não costuma ser dificultoso e, dependendo de cada caso, pode variar de seis meses a três anos. Para dúvidas ou saber mais sobre esse tema acesse: www.mariaangelica.adv.br ou entre em contato através do telefone: (11) 3395-8160.
SAÚDE - 3
Odontologia com qualidade!
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Dr. Luiz Zeppini
dontologia pode ser muito complicada e cara, ou simplificada e mais em conta, sem perder a qualidade. Sabe como pode ser tão diferente? Depende do conhecimento e da prática do dentista que você escolher! Você pode e deve fazer uma avaliação com
mais de um profissional. A decisão de com quem tratar é sua. Converse muito com o dentista antes de decidir. Não existem milagres nos tratamentos. Existe competência. Procure alguém muito experiente, isso não custa mais caro!
Dr. Luiz Zeppini (CRORJ 6775, CROSP 126824) é mestre em odontologia pela UERJ, Especialista em prótese dental e radiologia, fundador da Sociedade Brasileira de Odontologia Estética, membro da Sociedade Brasileira de Reabilitação Oral, membro do International College of Dentists, tem habilitação em células tronco, ozonioterapia, venopunção e enxertos com fibrina autóloga, e ministrou inúmeros cursos no Brasil e no exterior. Contatos: (11) 94242-7447, www.luizsoares.odo.br, las@luizsoares.odo.br, facebook: luizzeppini, Instagram: luizzeppini, Linkedin: Luiz Antonio Soares Zeppini
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Inúmeros Benefícios da Câmara Hiperbárica
ão muitos os benefícios da Câmara Hiperbárica, que ajuda pacientes a recuperar sua qualidade de vida e tem como objetivo final potencializar o metabolismo. Confira alguns: - Fibromialgia Trabalhos científicos realizados em Israel em 2015 e publicados no meio acadêmico com reproduções nos EUA mostraram remissão de sintomas de fibromialgia em cerca de 70% das pacientes tratadas, com baixa taxa de recidivas até a presente data. Em Jundiaí muitos pacientes já estão se beneficiando desse tratamento, como é o caso de Dilva G. da Silva Fenille, de 47 anos: “Sofria de fibromialgia há muitos anos, com dores, insônia, cefaleia e até episódios de depressão, sem diagnóstico definido. Até que tive conhecimento da câmara hiperbárica e, em apenas 20 sessões, meus sintomas desapareceram.” - Cirurgia Plástica e Hiperbárica Nos EUA, as sessões de câmara hiperbárica eram inicialmente indicadas para pacientes com riscos de má cicatrização (como obesos, tabagistas e diabéticos). Depois que os cirurgiões plásticos americanos verificarem que os resultados estéticos pós-cirúrgicos des-
ses pacientes problemáticos estavam muitas vezes melhores que os pacientes “normais”, mas que não faziam a câmara hiperbárica após a cirurgia, colocaram em sua rotina oferecer sessões de hiperbárica para as pacientes de cirurgia plástica. Confira o depoimento de Liberta S. de Almeida, de 58 anos que beneficiouse desse tratamento: “Tive redução do inchaço após a primeira sessão de hiperbárica. A cicatrização ficou perfeita, sem nenhuma complicação, e me trouxe um bem-estar intenso que até abandonei o tabagismo. Já havia feito várias cirurgias plásticas em São Paulo e tive complicações. Agora estou muito feliz com o resultado!” - Hiperbárica e ALZHEIMER Os pesquisadores Dr. Paul Harch, clinical professor da New Orleans School of Medicine, e o Dr. Edward Fogarty, diretor da radiologia da University of North Dakota School of Medicine , publicaram a mais eficiente cura para os sintomas do Mal de Alzheimer, com estudos por PET SCAN demonstrando em imagens a melhoria clínica dos pacientes com início de Alzheimer após tratamento com 60 sessões de câmara Hiperbárica.
4 - SAÚDE
Mapa numerológico: saiba como ele pode ajudar a viver melhor
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Vívian Roseh Salles
vibração dos números sempre foi alvo de estudos e aplicações por diversas civilizações antigas. Pitágoras, matemático e filósofo grego, desenvolveu um estudo em que foram atribuídas vibrações e significados a cada número de 1 a 9 e suas combinações. Assim surgiu a Numerologia Pitagórica. Cada letra do nome que a pessoa recebe ao nascer e sua data de nascimento correspondem a um número. A partir dessa identificação passamos a entender qual a missão que veio realizar, o que veio aprender, qual seu destino, quais as influências dos períodos de toda sua vida, quais suas dificuldades e facilidades possíveis, qual a imagem que passa para as pessoas e o que vai no íntimo de sua alma, seu animal de poder, influências da idade, sua assinatura, número da casa etc. Nesse estudo estão as vibrações mais intensas que ocorrem no mapa junto com as explicações das influências dessas energias alinhavadas na nossa vida. Com esse entendimento podemos obter as ferramentas para aperfeiçoarmos relacionamentos, sejam no campo profissional, afetivo, amoroso, com filhos,
com pais, na sociedade, ajudando a redefinir ou a criar novos projetos, facilitar a escolha de profissão, preparar-se para a velhice, já que propicia a compreensão de muitos fatos favorecendo a mudança de padrões, de acordo com o seu livre arbítrio. Muitas vezes, com uma pequena alteração na forma de assinar o nome, ou colocando-se uma letra ao lado do número da casa, estamos adequando a energia existente para a que desejamos. Embora não exista um nome perfeito, a numerologia também auxilia as futuras mamães a harmonizar o nome do bebê que vai nascer. A numerologia não sentencia. Ela nos dá alertas e melhores possibilidades para conduzirmos nossa vida de acordo com a maneira que nos sentirmos mais satisfeitos. Não é uma prática divinatória e, como afirmou Pitágoras, “os números governam o mundo”. Fazer um mapa numerológico é despertar sua alma para suas potencialidades. Vívian Roseh Salles é terapeuta quântica e numeróloga. Contatos: 11-99730-7411 (Vivo), vivian.salles@yahoo.com.br
Geleia real, uma poderosa amiga da saúde
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ssim como o mel e a própolis, a geleia real é usada pelo homem desde a antiguidade e há décadas vem sendo alvo de pesquisas em todo o mundo, por bons motivos. “A abelha rainha alimenta-se somente de geleia real e vive de quatro a cinco anos; as abelhas operárias só recebem a geleia real por três dias após o nascimento e vivem apenas seis semanas”, diz Rita Inês Leme Pedroso, da Casa do Mel – loja do Apiário São Pedro. E mais: segundo diversos pesquisadores, não se conhece na Biologia e Medicina outra substância com semelhante efeito sobre crescimento, longevidade e reprodução das espécies. Esse efeito se deve à imensa concentração de elementos na geleia real. Ela é riquíssima em proteínas, aminoácidos, minerais (cálcio, ferro, zinco, fósforo, potássio, magnésio, cobre, sódio, manganês, silício, cloro, cobalto e alumínio), vitaminas (ácido fólico, colina, niacina (pp), inositol, tiamina (B1), riboflavina (B2), ácido pantotênico (B5), piridoxina (B6), biotina (H), cianocobalamina (B12)), compostos fosfóricos e ácidos graxos. Rita sempre lembra que a geleia real, como o mel, é um alimento e não remédio, que
deve ser tomado todos os dias, fortalecendo o organismo, prevenindo doenças e até melhorando dores e outros problemas, pela riqueza de sua composição. Nos estudos realizados pelo mundo verificou-se a excelente atuação coadjuvante da geleia real no alívio e prevenção de diversos problemas de saúde, como menopausa e andropausa, úlceras, sistema nervoso, doenças de pele, prisão de ventre, diabetes, disfunções dos aparelhos respiratório e digestivo, insônia, crescimento insuficiente de crianças e até queimaduras. Além disso, colabora com a regeneração celular, turbina a memória, alivia a asma, regulariza o apetite, combate a depressão, alivia a tosse, resfriados e bronquites, aumenta a circulação do sangue, reduz o nível de gordura no sangue e ainda auxilia na inibição do aparecimento de células cancerígenas. Segundo Rita, a geleia real deve ser mantida sob refrigeração e usada somente in natura. Basta um grama, podendo ser colocada debaixo da língua. A Casa do Mel fica à R. Moreira César, 498, Vila Arens. Tel. 11-4607-0562
SAÚDE - 5
Hábitos comuns no trânsito Cacti-nea auxilia na conquista que são infrações de um corpo perfeito
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o trânsito existem diversas infrações que podem ser cometidas pelos motoristas, classificadas como gravíssimas, graves, médias ou leves. Porém, apenas as mais comuns são lembradas, como passar com o semáforo vermelho, trafegar acima da velocidade permitida na via, parar na faixa de pedestre etc. No entanto, existem muitas outras infrações originadas por maus hábitos no trânsito. O Código de Trânsito Brasileiro (CTB) estabelece as normas que devem ser seguidas nas vias nacionais. No capítulo XV são abordadas as infrações de trânsito, que são medidas que visam impor limites para garantir a segurança no trânsito. Confira alguns hábitos comuns, mas que podem gerar multas: - Usar fone de ouvido O uso do fone de ouvido é um dos hábitos no trânsito que podem render multa ao motorista. Por mais inocente que pareça, o fone de ouvido pode tirar grande parte da concentração do motorista que estiver escutando música, ou até mesmo usando para falar em uma chamada de voz. A multa pelo fone de ouvido é considerada infração média, além de render quatro pontos na CNH. - Descer em ponto morto Outro hábito no trânsito que é passível de multa é descer na banguela. O ponto morto é geralmente usado de forma incorreta nas descidas de ruas, avenidas e rodovias. Ao contrário do que muitos motoristas pensam, nos veículos atuais essa prática não resulta em benefício algum. Os carros de hoje não economizam combustível como os de antigamente. Além disso, a ação de descer no ponto mor-
to pode resultar em acidentes. A prática é considerada perigosa, pois o carro fica totalmente solto e o freio pode não ser o suficiente para brecar com segurança. As consequências em caso de multa são: uma infração média e quatro pontos na carteira. - Dirigir lentamente Neste caso, a multa pode ser gerada dependendo de muitas condições, como: tráfego, meteorológicas, qualidade da via etc. A velocidade mínima determinada é sempre inferior à metade da máxima. Por exemplo: se a máxima for 80 km/h, a mínima é 40 km/h. Com a pista livre e todas as condições que citamos acima de acordo, dirigir abaixo da velocidade mínima resulta em uma infração média e quatro pontos na carteira. - Conduzir o veículo com o braço para fora Uma mania bem fácil de encontrar pelas ruas do Brasil é a do motorista dirigindo com o braço para fora do veículo. Isso porque, como vivemos em um país tropical, o calor nos carros chega a ser tão grande que deixamos os vidros abertos, e a janela acaba sendo usada como “descanso” para o braço. Dirigir com uma das mãos é considerada infração média pelo CTB, com quatro pontos na carteira. Esses são os hábitos no trânsito mais comuns que podem resultar em multas aos motoristas brasileiros. Além de sempre respeitar as leis de trânsito, outra forma de garantir a sua segurança é contratando um seguro auto. Na Gebram Seguros você tem todo o apoio se passar por imprevistos enquanto dirige. Contatos: (11) 4583-1111, www.gebramseguros.com.br/modulos/automovel/.
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acti-nea é um ativo extraído do fruto do cacto que apresenta excelentes propriedades diuréticas e antioxidantes, comprovado por meio de uma série de estudos que atestam a capacidade de controle de peso e, ainda, uma excelente proteção antioxidante, devidos aos compostos ativos do cactus, que contribuem assim, para o tão desejado corpo perfeito. É a mais nova forma de drenagem linfática em cápsulas, com benefícios surpreendentes. Excelente para quem quer começar com os cuidados contra celulite, pernas cansadas, período pré-menstrual, menopausa e obesidade, exemplos de situações e fases da vida em que a retenção hídrica acontece com bastante frequência. Se suas medidas mais cheinhas são causadas por acúmulo de liquido,
Cacti-Nea, poderoso antioxidante que auxilia a ação diurética, ajuda a reduzi-las. Estudos realizados pelo fabricante do produto garantiram resultados na perda de peso e redução da circunferência do quadril em apenas 28 dias. Principais benefícios de Cacti-nea: - Composição única de vitaminas e minerais; - Colabora com efeito diurético sem perda de minerais; - Auxilia na redução do acúmulo de gordura; - Contribui para afinar a silhueta; - Ajuda a perder peso signifciativo em 28 dias. Valor promocional: de R$ 143,90 por R$ 95,00. Mais informações na Harmonata Farmácia de Manipulação. Contato: tel. (11) 45825322.
6 - SAÚDE
Cuidar da saúde + cuidar da Fazer o bem nunca foi tão gostoso! estética = um ganho muito maior!
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Angela Giacomelli Stel
endo as desordens estéticas (celuli- associadas ao cardápio equilibrado, complete, gordura localizada, flacidez) de or tam o tratamento. dem multifatorial, devemos tratá-las Outro fator que está agregado é emocioda mesma forma. nal, principalmente a ansiedaOs aparelhos são muito bemde, que acaba gerando compulvindos, pois ajudam a potenciasão por certos alimentos, como lizar o tratamento, uma vez que massas e doces. Nesse caso, os suas ações são específicas. Ensuplementos quânticos da Fisitre eles estão a Lipocavitação, qoquantic atuam no equilíbrio para gordura localizada acima emocional e físico. de 4 cm; Manthus, para gorduE não posso deixar de menra localizada abaixo de 4 cm e cionar os exercícios físicos. Cacelulite; Radiofrequência, pada pessoa deve escolher o que ra flacidez. E a drenagem linmais lhe dá prazer e que se adefática manual, principalmenqua ao seu estilo de vida, sete a drenagem método Renaja caminhada, natação, Pilates, ta França, cujo resultado é viacademia etc. Devemos lembrar sível já na primeira sessão, não que o dia tem 24 horas e baspode ficar fora do protocolo de ta uma hora por dia, três vezes tratamento. por semana, para que os benePerna esquerda, desinchada, Sabemos também que a alifícios dos exercícios sejam noapós uma sessão mentação está intrinsicamentados. te ligada às desordens estéticas. Então, cuiCuidar da saúde + cuidar da estética = um dar da alimentação resolve mais de 80% des- ganho muito maior! sas desordens, pois, por meio dela, sem uma mudança muito radical, apenas escolhendo Angela Giacomelli Stel é nutricionista alimentos adequados, podemos desinflamar (CRN 32.381) e esteticista. e desintoxicar o organismo. As ervas e chás, Contatos: (11) 96884-9929, 97187-6553
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note na agenda esses dois eventos, pois vale a pena: você vai se deliciar com uma gostosa pizza, vai comprar o presente do Dia das Mães e, melhor que tudo, vai fazer o bem! O Núcleo Assistencial Casa do Caminho promove a Pizza Beneficente, no dia 27 de abril, e o Bazar de Dia das Mães nos dias 4 e 5 de maio (com uma novidade - este ano o evento ocorrerá no Hotel Serra de Jundiaí). Os recursos obtidos serão usados para a manutenção dos seus projetos. Confira: - Pizza Beneficente: cada pizza custa R$ 30,00, com as seguintes opções de sabores: portuguesa, quatro queijos, calabresa, mussarela, presunto, marguerita, napolitana, lombo, provolone e milho. A retirada das pizzas será no dia 27/4 (sábado), na sede do Núcleo (R. Sérgio Cardoso,197, Jardim do Trevo), das 10 às 15 horas. Os convites podem ser comprados pelos telefones (11) 99850-6045 e (11) 44924397, e pelo Facebook: Núcleo Assistencial Casa do Caminho. - Bazar do Dia das Mães: artesanato, beleza, acessórios, bijuterias, doces e salgados são algumas das opções que você vai encontrar no Bazar das Mães, que será realizado no Hotel Serra de Jundiaí (Av. Comendador Gumercindo Barranqueiros, 80 – estrada da Malota). O evento ocorrerá no dia 4/5, das 10 às 17 horas, e no dia 5/5, das 10 às 13 horas. Núcleo Casa do Caminho Em 2018 foram milhares de pessoas atendidas pela entidade, que com seus projetos busca diminuir a desigualdade social, e levar àqueles que precisam o necessário para melhorar sua qualidade de vida. São cinco os projetos atualmente desenvolvidos:
- Caminho da Alegria: promove a humanização do ambiente hospitalar por meio da linguagem do palhaço. Em 2018 trabalharam voluntariamente 70 doutores palhaços, levando alegria para 2 mil pessoas, entre pacientes, acompanhantes e funcionários dos hospitais Universitário e São Vicente. - ICAD - Instituto da Criança e Adolescente com Diabetes: atende crianças e adolescentes portadores de diabetes tipo 1 e suas famílias, por meio de ações e orientações para que possam ter uma vida mais saudável. Atualmente são 45 assistidos. - Lembranças do Caminho: 30 voluntários confeccionam as lembrancinhas entregues pelos palhaços Caminho da Alegria nas visitas aos hospitais e produtos artesanais para venda nos bazares e eventos promovidos pela entidade. - Caminho do Amor: orienta futuras mães, geralmente carentes, sobre os cuidados com o bebê, noções sobre gravidez, parto, moral, família e educação dos filhos. Depois do curso, as gestantes recebem um enxoval para o bebê. - Caminho da Esperança: prepara e entrega refeições para moradores de rua e famílias em condição extrema de pobreza. O projeto conta com sete voluntários para o preparo e 12 para a distribuição. Em 2018 foram entregues 15 mil refeições. Quer saber mais sobre o Núcleo Casa do Caminho e ajudar em seus projetos? Saiba como: www.nucleocasadocaminho.com. br, Instagram: Nucleo Assistencial Casa do Caminho, Facebook: Nucleo Assistencial Casa do Caminho, contato@nucleocasadocaminho.com.br.
SAÚDE - 7
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Mais saúde com a Moringa oleifera
moringa, também chamada de árvore da vida ou ouro verde, é uma planta medicinal que possui grande quantidade de vitaminas e minerais. Por esse motivo, essa planta tem sido utilizada para tratar algumas doenças respiratórias, diminuir a ansiedade e, inclusive, controlar a concentração de glicose no sangue em pessoas diabéticas. O nome científico da moringa é Moringa oleifera e a sua parte mais utilizada são as folhas, que podem ser consumidas na forma de chá, cápsulas ou pó. As propriedades da moringa incluem ação antioxidante, anti-inflamatória, analgésica, antidiabética, vasodilatadora, antirreumática e cicatrizante. Benefícios da moringa: - Aumentar a capacidade respiratória, ajudando a combater doenças como a asma; - Prevenir a diabetes, pois possui propriedades que ajudam a regular o estresse oxidativo, o que reduz os níveis de açúcar no sangue, protegendo as células; - Proteger o coração, pois evita a absorção de colesterol no intestino e formação de placas de gordura nas artérias, diminuído assim o risco de doenças cardiovasculares; - Regular a pressão arterial, já que melhora a circulação sanguínea devido a seu efeito vasodilatador; - Prevenir e combater a anemia, já que as suas folhas possuem grande quantidade de ferro (105 mg por 100 g de folha), favorecendo a formação de glóbulos vermelhos; - Aumentar as defesas do organismo, pois é constituída por substâncias, como vitami-
na C, polifenóis e betacaroteno, que reforçam o sistema imune; - Possuir efeito analgésico e anti-inflamatório devido à presença de isotiocianatos, quercetina e ácido clorogênico, que são substâncias que ajudam a diminuir o processo inflamatório, aliviando os sintomas de reumatismo e inflamação da próstata, por exemplo; - Proteger e hidratar a pele, devido à grande quantidade de vitaminas do complexo B, C, E e A que possui, favorecendo, assim, a cicatrização da pele; - Melhorar a saúde do sistema digestivo, pois previne e auxilia no tratamento de úlceras estomacais, além de ajudar a combater a prisão de ventre devido à sua grande quantidade de fibras; - Ajudar a tratar as hemorroidas, pois possui efeito vasodilatador, estimulando a circulação sanguínea; - Melhorar a visão, pois é constituída por betacaroteno, que é um componente precursor da vitamina A que, dentre outras funções, é responsável por manter a saúde da visão; - Ajudar a diminuir os efeitos da menopausa, uma vez que ajuda a controlar os níveis de inflamação e estresse oxidativo durante esse período, fazendo com que a concentração de hormônios durante a menopausa fiquem estáveis. Você encontra a moringa no Emporium Integrais & Cia, que fica no Mercadão da Ferroviários, box 134 – esquina Eng. Monlevade com Av. dos Ferroviários, Jundiaí, SP. Contatos: (11) 4526-8521, safrare@hotmail.com, www.emporiumcereaisecia.com.br.
Benefícios da acupuntura
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Dra. Cinthia Fusco Galbiatti
acupuntura é a técnica que consiste na inserção de agulhas no corpo do paciente para a mobilização, circulação e desbloqueio energético. Esse recurso terapêutico da medicina tradicional chinesa mais conhecido no Ocidente gera a harmonização e o fortalecimento do organismo. Essa técnica funciona da seguinte maneira: as agulhas são colocadas sobre os pontos energéticos do corpo, fazendo com que ocorra a liberação de substâncias químicas pelo organismo. O tratamento, por ser feito com agulhas de espessura mínima, é praticamente indolor. Seus efeitos atuam como relaxante muscular, analgésico e anti-inflamatório, além de estimular os mecanismos energéticos e fisiológicos. Esses mecanismos energéticos equilibram os canais por onde a energia do corpo transcorre, já o fisiológico é a liberação de substâncias analgésicas, anti-inflamatórias, relaxante muscular, ação moduladora sobre as emoções, ações nos sistemas endócrino e imunológico. A acupuntura vem trazendo benefícios para pacientes há muito tempo, podendo ser considerado um dos tratamentos mais antigos conhecidos. Sua prática tem sido realizada há mais de 100 anos no Brasil, tratando diversas condições de milhares de pessoas. Por ser uma técnica voltada para a saúde, é
aplicada por profissionais da área e auxilia tratamentos para dor lombar, dor ciática, insônia, bronquite, asma, gastrite, estresse, ansiedade,TPM, cólica menstrual, menopausa, enxaqueca e dores musculares. A acupuntura não possui contraindicação, podendo ser feita em qualquer pessoa, desde crianças até idosos. A duração no tratamento é individualizada, assim como sua frequência e quantidade de sessões, e os resultados podem ser sentidos já nas primeiras sessões. Para procurar um profissional da área não é necessário encaminhamento médico. Quem busca a acupuntura está disposto a ter uma melhora na saúde, aumentando o bem-estar e a qualidade de vida. A acupuntura visa melhorar o funcionamento do organismo e sempre é possível realizar uma sessão para equilíbrio e fortalecimento de seu corpo. Conheça os benefícios que essa prática pode trazer para sua vida! Dra. Cinthia Fusco Galbiatti é acupunturista. Contato: (11) 96058-2220
8 - SAÚDE
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Alimentação saudável melhora aprendizagem
á está comprovado que nutrir o corpo auxilia no funcionamento cerebral e melhora a vitalidade e a disposição para os estudos. E se esse hábito saudável for estabelecido na primeira infância, os resultados serão ainda melhores. Optar pela ingestão dos alimentos certos ajuda os estudantes a ter sucesso na vida escolar. É fundamental que crianças, adolescentes e jovens consumam alimentos ricos em nutrientes e vitaminas que ativem a memória e a concentração e proporcionem um sono mais tranquilo. Manter uma alimentação equilibrada é fundamental em qualquer etapa da vida. A coordenadora pedagógica da Educação Infantil e Ensino Fundamental Anos Iniciais do Colégio Marista Ribeirão Preto (SP), Marina Mazetti Stucchi, diz que manter uma rotina alimentar saudável contribui para a produção de serotonina, que proporciona a sensação de bem-estar. Cyntia Leinig, nutricionista e professora do curso de Nutrição da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUC-PR), endossa essa afirmação e alerta que dosar frituras e alimentos ricos em açúcar também é fundamental para obter bons resultados no pro-
cesso ensino-aprendizagem. Pensando nisso, a nutricionista separou 10 dicas para estabelecer hábitos alimentares saudáveis: 1. Permitir que a criança controle seu consumo alimentar, especialmente o tamanho da refeição; 2. Diversificar alimentos, modo de preparo e apresentação das refeições para estimular o aspecto sensorial; 3. Evitar petiscos nas duas horas que antecedem as grandes refeições; 4. Servir pequenas porções de alimentos e oferecer novas quantidades se for necessário; 5. Não oferecer um alimento como recompensa ou retirá-lo como punição; 6. Diminuir a ingestão de líquidos durante as grandes refeições; 7. Deixar a criança se alimentar sozinha e manipular o alimento; 8. Não forçar ou castigar a criança no caso de recusa alimentar; 9. Oferecer alimentos novos em pequenas quantidades. Caso haja recusas repetidas, mudar o modo de preparo ou dar um intervalo até a nova exposição; 10. Oferecer sabores doces ou salgados de menor intensidade.
Afastamento do fator previdenciário para as aposentadorias concedidas pela regra de transição (EC no 20/98) Andréa do Prado Mathias e Luciano do Prado Mathias
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mas das perguntas mais frequentes entre os segurados da Previdência Social que se aposentam por tempo de contribuição depois do advento da Lei no 9.876/99 é se existe alguma maneira de afastar a aplicação do fator previdenciário de sua aposentadoria. A resposta é complicada, pois muito se fala que o Supremo Tribunal Federal (STF) já decidiu que o fator previdenciário é constitucional e que sua aplicação é legal, levando grande parte dos órgãos judiciários espalhados país afora, ao defrontarem com qualquer demanda judicial que afirma a inconstitucionalidade do fator previdenciário, apenas repetirem o absurdo de que o STF já disse: que não, ponto, acabou. Mas, na realidade, essa discussão está muito longe de acabar. O que apenas ficou resolvido foi o julgamento de uma medida cautelar requerida em uma ação proposta pela Federação Nacional dos Trabalhadores Metalúrgicos (ADIN 2.110), que nem sequer foi julgada. Assim, vale aduzir que, no fim do ano passado, o Supremo Tribunal Federal reconheceu a repercussão geral sobre uma das diversas teses acerca da exclusão do fator previdenciário nas aposentadorias por tempo de contribuição. A discussão nesta tese é saber se os segurados que são filiados à Previdência Social, antes Emenda Constitucional no 20/98, ao se aposentarem, são compelidos a uma regra de transição (Artigo 9o da EC 20/98), ou seja, se são submetidos à regra de 53 anos de idade – homens, e 48 anos de idade – mulheres + pedágio de 40% – aposentadoria proporcional e 20% para aposentadoria integral, e, consequentemente, sofrem aplicação do fator previdenciário no cálcu-
lo dos seus benefícios. A regra de transição tem como papel assegurar ao segurado a proteção contra a norma nova, estabelecendo, assim, as condições em que os direitos, ainda em formação, poderão ser exercidos no futuro, ou seja, têm como escopo deixar seus destinatários em situação jurídica melhor que a dos destinatários da regra permanente. O que se discute, na realidade, é qual a vantagem de o segurado pagar por mais tempo de contribuição e se submeter ao requisito idade para se aposentar se ainda sofrer aplicação do fator previdenciário na sua aposentadoria. O que se busca não é afirmar que a introdução do fator previdenciário no cálculo de beneficio é inconstitucional, mas que sua aplicação não deve ocorrer em relação aos benefícios concedidos com base na regra de transição estabelecida no Artigo 9o da Emenda Constitucional no 20/98. Ademais, o legislador infraconstitucional poderia alterar os parâmetros de fixação da base de cálculo das aposentadorias, mas não poderia alterar o critério de imposição de restrições atuariais aplicável às aposentadorias asseguradas em norma constitucional (EC no 20/98, Artigo 9o). Dessa maneira, o resultado dessa discussão pode alterar milhões de aposentadorias por tempo de contribuição concedidas na última década, caso seja reconhecido pelo Supremo Tribunal Federal à exclusão do fator previdenciário para os aposentados que cumpriam todos os requisitos da regra de transição quando se aposentaram. Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111.144 – tel. 98121-9244) e Luciano do Prado Mathias (OAB SP 282.644 – tel. 98150-8726) são advogados
TENDÊNCIA - 9
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ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@ jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.
ESTÉTICA - 11
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costume de usar esmaltes se iniciou no Antigo Egito, onde as egípcias aplicavam uma tintura de henna preta nas unhas, e a rainha Cleópatra determinou que somente ela poderia usar a tonalidade vermelho-escura. Mais tarde, os chineses usavam clara de ovo, cera de abelha, gelatina e pétalas de flores para dar cor aos seus esmaltes. Durante os anos, evoluímos muito nos materiais e nas decorações que podemos utilizar nas unhas. Existe uma variedade imensa de opções, como unhas de porcelana, silicone, pedrinhas, adesivos, entre outros, para dar um toque especial em nossas mãos. Venha marcar um horário e conhecer o trabalho que faço com muito carinho. Além de manicure e pedicure faço permanente de cílios, design de sobrancelha, depilação facial com linha, relaxamento da sobrancelha e pintura da sobrancelha com henna. Tamara Vetori é manicure, pedicure e designer de sobrancelhas. Contato: (11) 95317-5898
Esfoliação corporal e vinhoterapia: combinação de sucesso!
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Dr. José Rubens
sfoliação corporal é um processo de renovação celular e, associada à vinhoterapia, traz grandes benefícios para a pele, como clareamento, desintoxicação, revitalização, tonificação e renovação. Por ser um tratamento natural que tem por base compostos da uva e do vinho, os chamados polifenóis, os resultados são muito positivos, rápidos e sem agressão à pele, promovendo a regeneração de forma natural. Os polifenóis são antioxidantes naturais que combatem radicais livres, o que promove, além dos benefícios já descritos, a prevenção do envelhecimento da pele. Existem diversos produtos e formas de aplicação, como banhos ou imersão, cremes, sais de banho e bandagens com vinho. No Espaço Saúde REIASHI – Estética Masculina, optamos por aplicar vinho aquecido com outros ativos sobre a área a ser tratada, provocando assim a termogênese, que é o método mais indicado para peles que precisam de renovação, nutrição, desintoxicação e revitalização, o que pode ser, inclusive, uma ótima opção para prevenção do envelhecimento da pele, pois es-
se tratamento pode ser aplicado no corpo e no rosto. Trata-se de um processo complexo: primeiro é feito a higienização e esfoliação da pele, o que permite, de forma mais efetiva, a penetração dos ativos que serão aplicados depois. Como todo tratamento do Espaço Saúde REIASHI – Estética Masculina, levamos em conta o foco do cliente, sempre de forma individualizada, aplicando o produto especifico para cada caso. Em peles muito acneicas e seborreicas pode-se fazer uma “máscara” de argila durante o processo. Recomenda-se que os primeiros tratamentos sejam semanais ou de 15 em 15 dias, e o limite de sessões varia de acordo com a resposta da pele do cliente e sua evolução. Por ser um tratamento mais natural, não existe recomendação específica para o pré-tratamento; apenas não é recomendado caso o cliente esteja fazendo uso de “ácidos” na pele. Faça seu agendamento pelo celular e WhatsApp: (11) 95802-7872. Dr. José Rubens é farmacêutico do Espaço Saúde Reiashi – Estética Masculina
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esta Páscoa, que tal presentear pessoas queridas ou enfeitar sua casa com coelhos de pano, cestas decoradas com coelhos ou enfeites de porta temáticos feitos por você? Com o curso de bonecas da professora Rose Santiago você aprende a fazer seus próprios bichos e bonecas de pano, de forma fácil e prazerosa. Segundo a professora, normalmen-
Páscoa com criatividade! te, quem procura o curso gosta de costura e de trabalhos manuais. “Mas não precisa saber costurar, precisa apenas gostar e querer”, explica. O curso é indicado para pessoas a partir dos 12 anos, mas, diz Rose, é mais voltado para adultos, por mexer com máquinas, agulhas e tesoura. Os alunos aprendem a fazer boneca, chaveiro, enfeites de porta, entre outros produtos. “O que o aluno quer, ele pode aprender, tem uma infinidade de produtos
para fazer.” Rose explica que o curso agrada a todos que participam. “É como se fosse uma terapia – as pessoas aprendem de uma forma gostosa, o que faz com que se apaixonem pelo curso – além de ser muito fácil aprender”, diz. O curso de bonecas é realizado o ano todo nos seguintes dias: segunda à tarde, sexta e sábado de manhã. O curso não tem um tempo determinado de duração – depende
do aprendizado e da vontade de cada aluno. E dá para os alunos continuarem em casa o que aprenderam nas aulas. A professora Rose Santiago também tem produtos à venda: bonecas e bichos, pingentes, pesos de porta, puxasaco, chaveiros, buquê de Santo Antonio, enfeites de porta e janela, tudo feito de pano, artesanalmente. As aulas são ministradas na Oficina de Artes, à Rua Onofre Peres, 58, Chácara Urbana. Mais informações: (11) 99709-5544, 45223256.