Mérito Compartido A2-13 La Resiliencia

Abril, 2014 N° 13

REVISTA DIGITAL

LA RESILIENCIA CLAVESPARA ¿QUÉ ES?

DESARROLLAR LA RESILIENCIA

TUTORESDE

RESILIENCIA

CÓMO PROMOVER LA RESILIENCIA EN

LA

LOS NIÑOS

FAMILIA

RESILIENTE

ÁMBITO LABORAL PERSONAJESBORIS LA IMPORTANCIA DE LA RESILIENCIA EN EL

CYRULNIE

JANNIN CASTELLANO

REBOTA DENTRO DE TI Y HACIA LOS DEMÁS

FRANCISCO RAMÍREZ

CUANDO LA OPCIÓN ES SALTAR HACIA LAS ESTRELLAS

ZULEIMA MARTÍNEZ

LA RESILIENCIA EN LAS ORGANIZACIONES

http://issuu.com/meritocompartido meritocompartido@gmail.com @MCompartido meritocompartido

Estamos en la búsqueda de

Héroes Anónimos El mundo necesita héroes anónimos, que den (cada uno con sus talentos) con la misma alegría que reciben, haciendo este mundo un lugar mejor para todos.

Si conoces a uno de ellos, contáctanos y postúlalo a nuestra sección El país soñado.

Revista Digital

Revista Digital

A2 . N° 1 3

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

Carta del editor:

SER RESILIENTE Surgir de las cenizas" es la oración que viene a mi mente al pensar en la Resiliencia, término que se ha escuchado mucho recientemente y que en los momentos que vive actualmente nuestro país Venezuela, en donde cada miembro de nuestra sociedad, desde distintas ópticas, siente la necesidad de forjar su destino y el de nuestros país, nos invita a reflexionar.

Ser resilientes es tener la capacidad de superar las adversidades y seguir persiguiendo nuestros sueños e ilusiones sin que el ánimo decaiga; es reirnos de nosotros mismos, sabiendo que en nuestro interior se encierran las soluciones a todas nuestras barreras; es saber que sólo depende de mí el éxito o fracaso en las distintas empresas que decida iniciar.

Es importante tener claro que no necesariamente nacemos resilientes, aunque podamos observar a personas que parecieran tener y realmente lo tienen, un talento natural para continuar adelante a pesar de los tropiezos. Si somos conscientes de que la resiliencia puede ser desarrollada en cada uno de nosotros, ya tenemos una batalla ganada; lo que nos queda es conocer qué cosas debemos hacer o dejar de hacer para disfrutar de esta habilidad, competencia o don, según lo quieras llamar.

En esta edición de nuestra revista te traemos una recopilación de articulos que servirán de guía para que conozcas, desarrolles y apliques la resiliencia en tu desarrollo personal, en la familia y el trabajo.

La buena noticia, que esperamos te lleves, es que cada uno de nosotros contiene las herramientas necesarias para ser resilientes y de esta manera enfrentar el reto de vivir la vida que nos merecemos tener.

Carlos González

gfcarlose@gmail.com

3

CRÉDITOS:

Fotografia de la portada:

Exitus Letalis Wojciech Jakub Grzanka Editorial:

Carlos González Diseño Gráfico:

Kriss Zambrano Henry Zambrano Carlos González Articulos:

Jannin Castellano Francisco Ramírez Zuleima Martínez Carlos González Aliado Estratégico:

GPS-Soluciones

REDES SOCIALES: Facebook:

meritocompartido Twitter:

@MCompartido Issuu:

meritocompartido Gmail:

meritocompartido

Revista Digital

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

SUMARIOABRIL2014 ¿Qué es la resiliencia? 05

05

Claves para desarrollar la resiliencia 07 Tutores de resiliencia 09

07

Cómo promover la resiliencia en los niños 12 La familia resiliente 14

09

La casita de Vanistendael 16 Importancia de la resiliencia en el ámbito laboral 18 Personajes:

12

Boris Syrulnik 21 Jannin Castellano:

Rebota dentro de ti y hacia los demás 22

14

Francisco Ramírez:

Cuando la opción es saltar hacia las estrellas 24 Zuleima Martínez:

La resiliencia en las organizaciones 26

18

El país soñado:

Cumaná - La primogénita 28

4

A2 . N° 1 3

Revista Digital

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

A2 . N° 1 3

Imagen: http://minimmo.files.wordpress.com

¿QUÉ ES LA RESILIENCIA? La resiliencia o resilencia es la capacidad que tiene una persona o un grupo de recuperarse frente a la adversidad para seguir proyectando el futuro. En ocasiones, las circunstancias difíciles o los traumas permiten desarrollar recursos que se encontraban latentes y que el individuo desconocía hasta el momento.

importante trabajar con los niños desde pequeños para que puedan desarrollar sanamente esta capacidad.

Según Michel Manciaux, conocedor de la materia, existen personas que al enfrentarse a un trauma o una desgracia permiten que éstas los superen, pero hay otras que no lo permiten y que consiguen continuar con su vida sin problemas. Incluso, dice, muchas llevan esta actitud a un nivel superior y transforman ese trauma en algo positivo; es decir que ese problema los ayuda a desarrollar recursos para sobrevivir que creían no poseían. Cabe destacar que la psicología ha tomado el concepto de resiliencia de la ingeniería, donde refiere a la magnitud que cuantifica la cantidad de energía que absorbe un material al momento de romperse por un impacto. El cálculo se realiza en base a la unidad de superficie de rotura.

El análisis de la psicología respecto a la resiliencia ha cambiado con los años. Durante mucho tiempo, este tipo de respuestas eran consideradas como inusuales o patológicas. Sin embargo, los psicólogos actuales reconocen que se trata de una respuesta común como forma de ajuste frente a la adversidad.

LA RESILIENCIA PARA LA PSICOLOGÍA POSITIVA La psicología positiva considera a los problemas como desafíos, que son enfrentados y superados por las personas gracias a la resiliencia. Existen distintas circunstancias que favorecerán o no el desarrollo de la resiliencia en cada hombre, como la educación, las relaciones familiares y el contexto social. Los especialistas afirman que la resilencia esta vinculada a la autoestima, por lo que es

RESILIENCIA Y OTROS CONCEPTOS AFINES La resiliencia como enfoque teórico encuentra fundamento y afinidad con varios conceptos y teorías, pero con el transcurrir del tiempo y el desarrollo de las investigaciones se ha ido diferenciando y precisando en cuanto a su definición y uso 5

Revista Digital

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

práctico. Wolin y Wolin explican que el término resiliente se ha adaptado en lugar de otros anteriores que empleaban los investigadores para describir el fenómeno, como invulnerable, invencible, resistente, porque la acepción de resiliente reconoce el dolor, la lucha y el sufrimiento implícitos en el proceso. Entre algunos de los conceptos relacionados a la resiliencia tenemos:

A2 . N° 1 3

dinámica existencial, la resiliencia es más que la resistencia misma y más amplia que la adaptabilidad, que sólo es uno de sus elementos. Las relaciones con el afrontamiento son sutiles: aunque este se repita, sólo responde a una situación muy concreta y no implica un proyecto de vida más allá del suceso. En los estudios sobre estrés y afrontamiento la resiliencia encuentra otro significado, que implica estrategias de ajuste eficaces, es decir, esfuerzos por restaurar o mantener el equilibrio interno o externo mediante actividades que incluyen el pensamiento y la acción. El individuo debe adaptarse a esos acontecimientos estresantes y para hacerlo, evaluar la situación y aplicar luego estrategias de ajuste.

Fortaleza o robustez: La fortaleza se refiere a las

personas resistentes al estrés y a sus efectos dañinos. Las personas fuertes, parecen distinguirse en tres aspectos. Primero, muestran mayores niveles de compromiso, es decir se involucran más en las cosas que hacen, y tienden a percibir esas actividades como valiosas. Segundo, tienden a percibir los cambios como un desafío, como una oportunidad de desarrollo y no como una amenaza. Tercero, tienen sentido de control sobre los eventos de su vida y sobre sus resultados. Las mediciones que se han llevado a cabo para evaluar la capacidad de fortaleza de las personas se han centrado en la ausencia de síntomas de desadaptación psicológica, a diferencia de la resiliencia que se centra en analizar características de personalidad positivas.

La robustez puede no tener un impacto directo sobre la salud, sino que puede ser más bien indirecto afectando las prácticas de vida, siendo éstas las que afectarían a su vez la salud en sentido positivo.

La capacidad de fortaleza de las personas tiene una influencia importante en la interpretación subjetiva que éstas dan a los acontecimientos de su vida. Una persona puede mantenerse sana física y psicológicamente o inmutable ante las dificultades, pero eso no la hace resiliente. La diferencia de robustez con la resiliencia, básicamente estaría en que la resiliencia, sólo contempla comportamientos adaptativos y constructivos en la lucha que se emprende para salir adelante. De ahí que una persona que comete alguna infracción social, puede ser considerada fuerte pero no resiliente.

La teoría del apego o vínculo : La teoría del apego

es un modelo para concebir la propensión de los seres humanos para establecer sólidos vínculos afectivos con personas determinadas y explicar las múltiples formas de trastorno emocional. Los niños están inclinados a vincularse en forma especialmente fuerte con figuras significativas para ellos.

El aprendizaje de apego hacia una figura facilita el apego hacia otras, así quienes tienen una relación más estrecha con su madre o cuidador suelen disfrutar de mayor número de relaciones. En contraste, la ausencia de interacción cariñosa suficiente amenaza la estabilidad emocional, priva de una base de seguridad desde donde explorar el ambiente y relacionarse, como de oportunidades para realizar aprendizajes sociales. Así, el contar con un vínculo seguro los dos primeros años de vida, ha mostrado predecir una importante cantidad de atributos característicos de niños resilientes tales como: adecuado comportamiento social, regulación afectiva, capacidad de resistencia en situaciones desafiantes, orientación a recursos sociales, habilidades cognitivas, etc. Los niños resilientes muestran un vínculo seguro, y éste último forma parte de un proceso que actúa como mediatizador en los comportamientos resilientes.

La resiliencia es un proceso que puede producirse de modo permanente, con la condición de que la persona que se está desarrollando encuentre un objeto que le resulte significativo.

Afrontamiento : Lazarus y Folkman definen el afrontamiento como aquellos esfuerzos cognitivos y conductuales para manejar las demandas específicas externas y/o internas que son evaluadas como excedentes o desbordantes de los recursos del individuo. Se diferencia de la resiliencia, en que esta última implica siempre una conducta adaptativa, además para que haya resiliencia tiene que haber una situación estresante o adversa. Pero en el afrontamiento la respuesta puede ser adaptada o inadaptada frente a sucesos cotidianos. Definida en sus dos aspectos de resistencia al trauma y de

Fuente: http://definicion.de http://apuntesenpsicologia.blogspot.com

6

Revista Digital

A2 . N° 1 3

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

Imagen: http://www.supernanny-barcelona.com

CLAVES PARA DESARROLLAR LA RESILIENCIA Uno de los conceptos más modernos y llamativos de la psicología actual es el de Resiliencia . Un nombre extraño que alude en el campo de la física, a la capacidad de los materiales de volver a su forma original, cuando han sido forzados a cambiar o deformarse.

nacimiento cierta capacidad de tolerancia a las frustraciones, dificultades o enfermedades, también es posible aprenderlas, a partir de la incorporación en el repertorio personal de nuevas manera de pensar y hacer.

La resiliencia puede verse como una capacidad que ampliada, podría incluir cualidades como esperanza, tolerancia, resistencia, adaptabilidad, recuperación o superación de contingencias, autoestima, solución de problemas, toma de decisiones, y ecuanimidad ante presiones considerables.

En la psicología, el concepto de resiliencia o afrontamiento, señala la capacidad para enfrentar situaciones críticas, sobreponerse y salir airoso y fortalecido, en vez de frustrado o debilitado.

El vocablo resiliencia tiene su origen en el idioma latín, en el término resilio que significa volver atrás, volver de un salto, resaltar, rebotar.

Esta nueva categoría, se ha visto asociada a una novel corriente de la psicología, la Psicología Positiva , liderada por figuras como: Martín Seligman y Mihaly Csikszentmihalyi. Ya antes, los humanistas Maslow, y Rogers, así como los teóricos de la PNL, Bander y Grinder, entre otros, habían planteado enfocarse en el lado positivo de la personalidad, y no en el lado oscuro, enfermizo o turbio de las personas. Victor Frankl, creador de la Logoterapia, señalaba la necesidad de encontrar formas de pensar y actuar centrados en un propósito de vida positivo y significativo.

Según Rutter, fue adaptado a las ciencias sociales para caracterizar aquellas personas que, a pesar de nacer y vivir en situaciones de alto riesgo, se desarrollan psicológicamente sanos y exitosos. Se ha dicho que todo comenzó con la observación de algunos niños criados en familias con padres alcohólicos, quienes pese a esto, se recuperaban y lograban una calidad de vida aceptable.

La resiliencia puede ser innata o adquirida. Aunque algunas personas parecieran traer desde su

Lo esencial aquí, es comprender, que más allá del 7

Revista Digital

A2 . N° 1 3

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

análisis del concepto de resiliencia o de su origen, disponemos de una potente capacidad de superación de adversidades y que es potestad de cada persona descubrirla o adquirirla, y usarla en los momentos álgidos y desequilibrantes. Podemos evitar ciertas circunstancias, pero no podemos evitarlas todas.

Es importante advertir que más que lo que nos sucede, lo importante es la manera como lo tomamos, pues la experiencia y la vivencia no son lo mismo.

Jugando con las palabras, diremos que la experiencia es el evento y la vivencia la interpretación.

Podría decirse lo esencial es la manera como opera intraspíquicamente el balance entre confianza y reto, entre vulnerabilidad y protección, entre debilidad y resistencia. De forma tal que la persona que despliega los factores con los que cuenta, para hacer frente al estrés, viviría mucho más y mejor que quienes no los posean o activen.

Imagen: http://mediacionyviolencia.com.ar

FACTORES QUE FAVORECEN EL DESARROLLO DE LA RESILIENCIA Existen una serie de factores que favorecen la capacidad de respuesta de las personas o de recuperación ante situaciones adversas. Algunos de estos factores son:

Buenas relaciones con familiares y amigos,

FACTORES PROTECTORES DEL ESTRES

basadas en el amor, el respeto y la comprensión, generalmente, son personas con una gran autoestima, seguridad y confianza en ellas mismas.

Por lo general, los mecanismos de resiliencia se manifiestan frente al estrés de tres maneras: Inmunidad, compensación y desafío.

Inmunidad : Todos los organismos tienen distinto

La posibilidad de desarrollar y poner en práctica las habilidades sociales que posee-

Compensación : También se puede contrarrestar el

Tener grandes responsabilidades profesionales y estar constantemente tomado deci-

nivel de asimilación. Así, un relámpago puede resultar excitante o aterrador, dependiendo de quien lo vea, y su presencia no producirá el mismo efecto en todos. Unos lo tolerarán de mejor manera que otros.

mos, supone para cualquier persona un conocimiento de sus capacidades y una mayor seguridad en su forma de actuar y, por tanto, una ventaja en su actitud ante situaciones adversas o contrarias.

estrés gracias a factores complementarios de la personalidad o al apoyo de otros. Podemos salir mal en el examen, pero no desmoronarnos pues tenemos una esposa que nos apoya o somos muy buenos en otras áreas y valoramos más eso que lo acontecido con la prueba.

siones importantes, es otro factor que desarrolla la resiliencia y, por tanto, permite resolver positivamente situaciones adversas.

La creencia en uno mismo, en su capacidad y voluntad para resolver conflictos, confiar en las posibilidades de cada uno y no dejarse paralizar por el miedo o el riesgo, sino tener una actitud resolutiva y de confianza.

Desafío : La situación tensa es abordada, afrontada

o atacada como un reto, siempre que no sea desproporcionado a los recursos de la persona, y se asume más como una situación competitiva que como destructiva.

La resiliencia se puede adquirir. Para ello, es importante que desde pequeños eduquemos a los niños, enseñándoles a hacer frente a todas las contrariedades que se les puedan presentar a lo largo de su vida y que actúen con responsabilidad ante sus comportamientos.

Fuente: http://www.gestiopolis.com

8

Revista Digital

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

A2 . N° 1 3

Imagen: http://enfermeriajw.com

TUTORES DE RESILIENCIA El término de Tutor de Resiliencia fue acuñado por Cyrulnik para definir, por lo general, a una persona que nos acompaña de manera incondicional, convirtiéndose en un sostén, administrando confianza e independencia por igual, a lo largo del proceso de resiliencia (Puig y Rubio, 201 0).

Resiliencia puede encarnarse en una actividad, un interés, incluso algo más efímero como una canción o una película. Esta actividad se convierte en un factor de crecimiento que, a menudo, se proyecta como un camino, que nos pone a salvo y nos reconduce hacia un nuevo desarrollo tras el trauma.

“No es dándoles más como se les puede ayudar,

“Frida cada vez tenía menos esperanzas de superar

sino exigiéndoles más como se les puede fortalecer”.

su delicada salud. Los médicos prometían, los corsés se sucedían unos a otros, la atrofia de la pierna derecha empeoraba, volvía la dermatosis de la mano derecha, desaparecida un instante y, a pesar de la ayuda ficticia de los medicamentos o del alcohol, la moral rozaba la desesperación. La única tabla de salvación de todos esos males parecía ser aún la pintura, a la que se dedicaba muchas horas cada día.

Los cuadros se sucedieron hasta los años cincuenta, bellos, dolorosos”. R. Jamis. Frida Kahlo.

Así, la impronta del tutor perdurará, convirtiéndose en un manantial para la creación de nuevos vínculos de apoyo. Casi siempre se trata de un adulto que encuentra al niño y que asume para él, el significado de un modelo de identidad, el viraje de su existencia (Cyrulnik, citado por Rubio, 2006).

Sin embargo, también se dice que un Tutor de 9

Revista Digital

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

A2 . N° 1 3

estará la naturaleza de estos tutores. Mientras que algunos generaran vínculos estables y duraderos, otros sin embargo se verán inscritos en un tiempo y un contexto determinado, aunque no por ello dejaran de producir una huella inalterable en nuestro desarrollo.

Ed. Circe Cyrulnik define en ocasiones el “encuentro” con el tutor como fugaz. Uno podría dudar de la importancia vital y reconstructora de algo tan efímero, sin embargo no es necesariamente en el terreno de lo real donde opera la figura del tutor.

No es el objeto en sí, sino la representación del objeto, simbolizada una y otra vez, lo que la dota de importancia.

Otra de las dimensiones que definen esta relación es que mientras que en la creación de un vínculo, por lo general uno es consciente del proceso, el tutor es elegidos, sin que el proceso se haga explícito. Ni siquiera el sujeto inmerso en la adversidad suele tener conciencia del alcance y significado de su elección.

“Cuando a mi padre le diagnosticaron un tumor con tintes malignos todos en casa nos asustamos mucho. A la espera de una prueba concluyente que resolviera mi incertidumbre recordé unos versos de Gil de Biedma, resonaban en mi cabeza una vez tras otra: Que la vida iba en serio uno lo empieza a

Desde nuestro punto de vista, un tutor de resiliencia administra seguridad y confianza, a la par que autonomía e independencia. Esta seguridad y confianza puede llevarse a cabo a partir del desarrollo de habilidades personales, que se vierten entorno a una actividad o hobby.

comprender más tarde. Como todos los jóvenes yo vine a llevarme la vida por delante...

Afortunadamente las noticias abrieron ventanas a la esperanza y yo entendí que era el momento de tomarme la vida con mi padre en serio. Esos versos le dieron sentido a una nueva forma de relacionarme con él y aun hoy, siguen empujándome a pasar tiempo juntos".

Nos gustaría terminar este apartado con las palabras de Tim Guenard, autor de la obra autobiográfica “Más fuerte que el odio” (2006), un testimonio que pone voz a las ideas que hemos ido desarrollando en este tema:

¿Por qué recordamos con exactitud el nombre y hasta las palabras de algunos de nuestros profesores, mientras que nos resulta imposible si quiera recordar el rostro de otros? Quizás en esta reflexión, que apela a la memoria, a la representación simbólica, encontremos la respuesta a nuestra duda acerca del poder transformador de estos encuentros, en ocasiones efímeros.

“Crecí queriendo matar a mi padre. Pues bien, ahora quiero a mi padre. Si hoy soy un hombre feliz, con una mujer, cuatro hijos y amigos, no puedo ser lo que soy sin todo mi pasado. Cuando antes se decía que no era nada, sentía vergüenza. Cuando voy a la cárcel a visitar a los prisioneros, con frecuencia me dicen lo mismo: que se sienten "torcidos" – no es grave: imagínense que tuviéramos que arrancar de cuajo, en la Tierra entera, todo lo que esté torcido; dejaríamos de tener vino, aceite de oliva, frutas. Para las cosas torcidas se pone un tutor para que puedan dar frutos -; que se sienten "podridos" – fíjate, una manzana podrida, la tiras y quedan las pepitas. ¿Y qué hay después de las pepitas? Un nuevo árbol que crece, y del árbol nuevo, nuevos frutos".

Entendemos que algunas características definitorias de esta relación o encuentro con el tutor de resiliencia, a diferencia del tutor de desarrollo, podrían ser: El tutor aparece inmerso y electo de manera no consciente, frente a una adversidad, favoreciendo la reconstrucción.

Al igual que al hablar de resiliencia incluimos dimensiones dinámicas vinculadas a la naturaleza de la adversidad, el momento y el contexto en el que se produce, deberemos considerar estas variables al definir la aparición del tutor de resiliencia:

Fuente: http://www.proyectohombrenavarra.org

- La cantidad de agresión que deba soportarse.

- La cualidad de la agresión: según produzca un mayor o menor grado de afectación vital.

- La previsibilidad de la situación traumática: según esté o no vinculada al ciclo vital.

Así pues, ligada a la variabilidad de la adversidad 10

Revista Digital

Cientos de lectores disfrutan de nuestras ediciones mensuales.

Sus productos y servicios pueden ser parte de nuestros contenidos.

Conviertase en nuestro patrocinante.

EscrĂ­be a:

meritocompartido@gmail.com

Revista Digital

A2 . N° 1 3

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

Imagen: http://www.medicosdechile.cl

CÓMO PROMOVER LA RESILIENCIA EN LOS NIÑOS FACTORES DE RIESGOS Y PROTECTORES

La Resiliencia es la denominación que se le da en psicología a la habilidad para superar las adversidades y salir transformado o fortalecido de ellas.

A lo largo de la historia humana algunas personas logran superar condiciones severamente adversas y que, inclusive, logran transformarlas en una ventaja o un estímulo para su desarrollo bio-psicosocial.

Algunos factores de riesgo son la ausencia de alfabetización, la pobreza, ser de sexo femenino, falta de apoyo familiar, entre otros.

Algunos factores protectores externos :

familia extendida, apoyo de un adulto significativo, seguridad del afecto recibido por encima de las circunstancias, integración a la vida académica y social, redes informales de apoyo tales como amigos, entre otros.

Jamás podremos evitar que nuestros hijos se enfrenten a dificultades, porque ellas son parte sustancial de la vida, más bien podemos fortalecer los factores que tanto interna como externamente les protegen, y minimizar los factores de riesgo, los que ponen en peligro su integridad emocional y su futuro.

Estos son algunos de los factores protectores internos que podemos favorecer en nuestros hijos para que sean más resilientes: estima, seguridad,

confianza en sí mismo, empatía, facilidad para comunicarse, habilidad para controlar los impulsos y las emociones, autonomía, habilidad para comprender y analizar situaciones complejas, habilidad para resolver problemas, sentido del propósito.

Es importante que tomemos en consideración que los niños y adolescentes nunca son absolutamente resilientes de una manera permanente. Hasta el niño más luchador puede tener altibajos y deprimirse cuando la presión alcanza niveles altos.

12

Revista Digital

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

A2 . N° 1 3

confianza de la que puede estar seguro. Contrapesar la libertad de exploración con apoyos seguros. Darle al niño consuelo y apoyo en situaciones de estrés y riesgo.

Estimule en el lenguaje de su hijo lo que el Autor Grotberg (1 995) consideró que son las palabras de un niño resiliente: “Yo tengo”, “Yo soy”, “Yo estoy”, “Yo puedo”. En estas afirmaciones aparecen los distintos factores de resiliencia, como la autoestima, la confianza en sí mismo y en el entorno, la autonomía y la competencia social.

De 4 a 7 años: Ofrecerle amor incondicional. Abrazarlo, mecerlo y usar una voz suave para calmarlo antes de hablar de sus problemas o comportamientos inaceptables. Ser ejemplo de comportamientos resilientes frente a desafíos tales como problemas interpersonales, promover el valor, la confianza, el optimismo y la autoestima de manera permanente. Continuar ayudándolo en su aprendizaje de reconocer sentimientos propios y ajenos.

Prepararlo para situaciones adversas mediante conversaciones, lecturas, e identificación y discusión de factores de resiliencia que puedan serle útiles. Animarlo a que demuestre simpatía y afecto. Animarlo a que use sus destrezas para la comunicación y la solución de sus problemas, para resolver conflictos interpersonales o pedir ayuda de otros cuando la necesite.

CÓMO PROMOVER LA RESILIENCIA Durante el embarazo : hablar al bebé, tararearle

canciones, ponerle música suave, acariciarlo con suavidad en el vientre materno, alimentarse adecuadamente, cuidar el bienestar emocional, preparar los senos para la lactancia materna, preparar a la familia para la llegada del nuevo miembro.

Durante los primeros meses de vida : Asegurar la

presencia del padre durante el parto y el período perinatal, abrazar al bebé inmediatamente después del parto hasta antes de que hayan cortado el cordón umbilical, colocar al bebé sobre el pecho entre los senos, aprovechar el calostro de gran valor inmunitario contra las infecciones, darle al bebé masajes rítmicos y repetitivos muy suaves, en cuanto el bebé esté alerta, hacer que su mirada se encuentre con la de la madre, hablarle al bebé usando palabras melódicas y tranquilizadoras, mantener al bebé al lado de la madre.

Comunicarse a menudo con él para discutir sobre los acontecimientos y problemas cotidianos. Compartir ideas, observaciones y sentimientos. Ayudarle a que acepte responsabilidades por su propio comportamiento. Ofrecerle comprensión y oportunidades de reconciliación junto con la exigencia del cumplimiento. Aceptar sus errores y fallas, pero al mismo tiempo orientarlo para que logre su mejoramiento. Darle consuelo y aliento en situaciones estresantes. Promover y desarrollar la flexibilidad.

De 0 a 3 años: Proveer amor incondicional, expre-

sarlo física y verbalmente, ya sea tomándolo en brazos, acunándolo, acariciándolo o usando palabras suaves para calmarlo, proveerle lactancia materna inmediatamente después del nacimiento y mantenerla como alimentación exclusiva por 6 meses y extenderla hasta el primer cumpleaños, ser ejemplo de comportamientos que comuniquen confianza, optimismo y fe en buenos resultados, reconocer y valorar logros y progresos tales como control de esfínteres, autocontrol, progresos en el lenguaje o cualquier otro avance en su desarrollo.

De 8 a 1 1 años: Ayudar al niño a que maneje y mo-

dule sus sentimientos, especialmente los negativos y las respuestas impulsivas. Proveer oportunidades de practicar cómo lidiar con los problemas y adversidades. Alentar la comunicación de hechos, expectativas, sentimientos y problemas para que se discutan y compartan. Comunicarle y negociar con él acerca de su creciente independencia, sus nuevas expectativas y nuevos desafíos. Instarlo a que acepte la responsabilidad de sus comportamientos y, al mismo tiempo, promover su confianza y optimismo sobre los resultados deseados.

Promover y desarrollar su flexibilidad.

Reconocer y nombrar los sentimientos del niño y, de esa manera, estimularlo para que reconozca y exprese sus propios sentimientos y sea capaz de reconocer algunos sentimientos en otros. Usar el desarrollo del lenguaje para reforzar aspectos de resiliencia que lo ayuden a enfrentar la adversidad.

Por ejemplo, decirle “yo sé que lo puedes hacer” impulsa su autonomía y refuerza su fe en sus propias destrezas para resolver problemas; de la misma manera, decirle “yo estoy aquí, contigo” lo reconforta y le recuerda que hay una relación de

Fuente: http://mischiquiticos.com

13

Revista Digital

A2 . N° 1 3

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

Imagen: http://www.egolandseduccion.com

LA FAMILIA RESILIENTE La capacidad de sobreponerse a una crisis o adversidad no es exclusiva de las personas como entidades individuales, sino que también se ha visto que familias enteras e incluso comunidades son capaces de salir fortalecidas de un gran problema. Esto es resiliencia familiar y para iniciar este proceso es necesario contar con ciertas condiciones y características que revisaremos a continuación.

una verdadera crisis familiar. Sin embargo, cómo lo enfrentan y con qué recursos cuentan, puede marcar la diferencia a la hora de mostrar su capacidad de ser resilientes como grupo. La crisis para una familia puede llegar a ser tan fuerte que la desarme o, por el contrario, la fortalezca. Lo último suele suceder cuando el grupo familiar logra readecuar de manera positiva y constructiva los roles o cuando un miembro de esta familia se da cuenta que puede aportar a su núcleo familiar de otra manera; los hijos se adaptan al cambio y se adecuan al nuevo estatus económico, con cambios de colegio o casa, por ejemplo. En el proceso esto genera mucho estrés para todo el grupo familiar y los afecta a todos inevitablemente.

Si frente a una crisis o problema una familia tiene la costumbre de afrontarlo con la siguiente actitud:

“Hemos salido de tantas, que por supuesto vamos a salir de ésta también”, “nosotros somos capaces” o quizás “a nosotros nada nos tira para abajo”, es muy

posible que nos encontremos ante una familia resiliente. El concepto de resiliencia no es tan nuevo. Sabemos que existe en los individuos, personas que son capaces de salir fortalecidas de un golpe, situación traumática o crisis. Pero, ¿es posible encontrar similares respuestas y resultados, en una familia o comunidad? Hay señales de que así es.

VÍNCULOS, UN APOYO FUNDAMENTAL De acuerdo a la psicóloga Magdalena Muñoz, la resiliencia familiar se activa cuando “soy parte de un sistema y sé que cuento con apoyo; pero sobre todo, estamos hablando de un proceso que tiene como eje central la capacidad de establecer vínculos”. Simplemente no se será resiliente si no

Para una familia, el súbito anuncio de una enfermedad catastrófica o la cesantía de alguno de los progenitores puede ser el detonante clásico de

se cuenta con el apoyo y el reconocimiento de otro. “La familia necesita apoyo, vínculos que le 14

Revista Digital

A2 . N° 1 3

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

sos positivos”, sostiene Muñoz.

permitan encontrar esa fortaleza para sobreponerse a lo que les está ocurriendo. Sólo no se puede”.

LO QUE A NINGUNA FAMILIA LE DEBIERA FALTAR

Es así como la resiliencia se da en el contexto relacional, no es posible si una persona está sola en el mundo. Muñoz agrega que se ha visto que incluso aquellas personas que dicen: “yo no tuve a nadie en mi vida”, han contado en algún momento con tutores de resiliencia. Puede ser una persona en una situación determinada que permite tener una perspectiva distinta de lo que se está viviendo, muestra alternativas, confía en el sujeto y le dice: “tú eres capaz”.

Si bien no existen recetas mágicas, sí se ha logrado determinar que una familia resiliente cuenta con una gama de herramientas o características que, a la hora de enfrentar dificultades, pueden desencadenar e incluso potenciar su proceso de resiliencia.

Michel Delage sostiene que un elemento fundamental es que el grupo familiar cuente con una actitud de esperanza . Será ésta la que les permitirá sentirse capaces de salir adelante, lo que implica tener la profunda convicción de contar con las aptitudes y apoyo necesarios para hacerlo.

Michel Delage, psiquiatra francés y autor del libro “La Resiliencia Familiar” propone un enfoque relacional. Dice que al igual que en los casos de resiliencia individual no es posible determinar de antemano si un grupo familiar es resiliente o medir en qué grado lo es. Establece que no es posible indicarle a una familia “una receta” para llegar a serlo. Sin embargo, sí establece que como agentes de intervención o sociedad, lo que se puede hacer frente a quienes enfrentan una gran dificultad, son ofrecimientos, para que el propio sistema familiar desencadene su proceso de resiliencia.

Una segunda característica identificada se refiere a la contención y seguridad . Se refiere fundamentalmente a que siento que si tengo un problema, voy a tener el apoyo y protección de mi núcleo.

Está directamente relacionado con el nivel de apego familiar y cómo recurro a ellos en busca de protección en momentos de apremio y estrés. Son personas para quienes con eso basta para enfrentar las dificultades.

El tercer pilar definido por el psiquiatra francés es la capacidad de mentalización . También está muy relacionada con el apego y se refiere a la capacidad de reflexionar sobre los procesos que se están viviendo, sobre las experiencias. Esto permitirá aprender y salir fortalecidos de una situación complicada. De las crisis se puede tener resoluciones positivas o negativas. Sin embargo, una crisis siempre significará una oportunidad, un desafío. Y para poder enfrentarlo de manera resiliente sin duda se necesitará de estos elementos.

El ofrecimiento a la resiliencia de Delage es un concepto similar al de tutores de resiliencia, que en sus trabajos hace mención el neuropsiquiatra francés Boris Cyrulnik, y que refiere específicamente sobre aquellas personas con una influencia tan positiva en los afectados, que les permite cambiar la trayectoria del trauma que podría haber ido directo al daño, favoreciendo una resolución positiva. En términos de resiliencia familiar, el nivel de estatus de la familia o el nivel de bienestar general de ese grupo puede incluso aumentar, porque en el proceso las personas se dan cuenta que tienen recursos y fortalezas. Este ofrecimiento se refiere al de vínculos concre-tos, alguien que está ahí para apoyar en los momentos de dificultad. “En este sentido él hace una crítica a la sociedad actual, diciendo que hoy no estamos ofreciendo esos apoyos a la familia para que puedan ser resilientes.

Si hablamos en estos términos, es inevitable preguntarse si la resiliencia se hereda. En lo que no hay dudas es que las creencias y las actitudes se aprenden. Si yo tengo historias de fracasos, de vivir momentos difíciles no como desafíos, sino como algo que me daña, lo voy a transmitir. Al igual que ocurre con la actitud que tengan los padres, que son los pilares, lo que a su vez viene derivado de su propia experiencia.

La sociedad actual es muy individualista y algo que va contra la resiliencia es el individualismo.

Entonces, una familia que frente a un conflicto, como una enfermedad compleja, se aísla, no es capaz de compartir su problema con el resto, difícilmente va a poder desencadenar estos proce-

Fuente: http://revistaadopcionyfamilia.blogspot.com

15

Revista Digital

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

A2 . N° 1 3

fiestas, costumbres, comida...

El terreno donde se encuentra construida la casita representa las necesidades materiales elementales como la alimentación y las atenciones básicas de salud. Vanistendael afirma de manera rotunda que para construir la resiliencia es necesario, en primer lugar, tener la base de la casa, que son las necesidades básicas cubiertas: Se debe garantizar que las personas tengan comida, un sitio para dormir, y salud. Si estas necesidades mínimas no están garantizadas no podemos pretender trabajar el resto.

Pero no hay suficiente con un trozo de pan y un techo. Una persona que ha sufrido un trauma necesita algo más para aprender a vivir. Así, en el subsuelo, en los cimientos , donde se asienta toda la casita de la resiliencia, encontramos la red de relaciones más o menos informales: familia, colegas, amistades, vecindario. La resiliencia es una epifanía relacional. En el núcleo central de esta red relacional encontramos la aceptación profunda de la persona. Esto no quiere decir que lo aceptemos todo; tampoco quiere decir aceptar todo tipo de comportamientos. Es cierto que te acepto tal como eres, pero no a cualquier precio ni de cualquier manera. La resiliencia no pregona ni defiende un exceso de afecto, no se trata de practicar un amor que da derecho a todo. Los niños gigantes, como podría-mos llamar a estos seres que viven en burbujas afectivas, se convierten en tiranos domésticos y sumisos sociales, por tanto, en personas no resilientes. El vínculo excesivo los adormece y los convierte en candidatos a propagar y llevar a cabo la repetición de la sumisión con la que han convivido. En los bajos también encontramos el jardín que nos acerca al contacto de la naturaleza y su uso pedagógico.

LA CASITA DE VANISTENDAEL La «casita» de la resiliencia es una metáfora desarrollada por Stefan Vanistendael. Es una representación gráfica de los diferentes aspectos de la resiliencia. Una «casita» es el símbolo del hogar, donde hay vida. Recordemos que el objetivo de la resiliencia es construir mundos más humanos y esta metáfora entronca perfectamente. Además, la palabra castellana «casita» suena bien en todos los idiomas.

En el primer piso se halla el sentido de la vida: saber atribuir una coherencia al proyecto vital. Se trata de la capacidad de proyectarse en el futuro, de dar una orientación a la vida. Este primer piso también nos remite a los proyectos concretos, a la capacidad de planificar y fijarse objetivos realizables. Esto puede significar cuidar de un animal, de una planta, incluso, más allá, de otra persona. La persona descubre el sentido de la vida comprometiéndose con la solidaridad, en la relación altruista con las otras personas, yendo más allá de una relación con uno mismo.

Cada estancia de la casita representa un dominio de intervención potencial para aquellas personas que desean contribuir a construir, mantener o restablecer la resiliencia. Toda persona que desea trabajar su resiliencia tendrá que decidir las acciones precisas (en la metáfora, aquellos muebles) que pondrá en cada habitación. Aún así, lo que recomienda Vanistendael como ideal es intervenir en diversos dominios o estancias a la vez.

También es necesario tener presente que el material de construcción de la casita representa la adaptación de la intervención a la cultura local: metáforas, mitos, cuentos de hadas, imágenes, símbolos, música, bailes, deportes, humor local,

En el segundo piso de la casita encontramos tres 16

Revista Digital

A2 . N° 1 3

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

habitaciones: la de la autoestima, la de las competencias y las aptitudes y la estancia de las estrategias de adaptación positiva. Cuando hablamos de competencias y aptitudes sociales y personales, la resiliencia está muy ligada a trabajar aspectos como: la empatía, la flexibilidad, el afecto, la comunicación y la capacidad de respuesta adecuada, el sentido de identidad, la autosuficiencia, el autoconocimiento y la capacidad de distanciarse de los mensajes negativos, el optimismo, los objetivos realistas y las aspiraciones, también la fe y la espiritualidad, la creatividad, la capacidad de elaborar estrategias, de solicitar ayuda y el espíritu crítico.

Las personas resilientes poseen una serie de presunciones o actitudes sobre ellas mismas que influencian su conducta y las habilidades que desarrollan.

En la tercera habitación hallamos las estrategias de adaptación positiva, entre las cuales, el sentido del humor es una de las más importantes. El sentido del humor es la capacidad de conservar la sonrisa ante cualquier adversidad.

Stefan Vanistendael (Utrecht, 1 951 ) es sociólogo y demógrafo por la Universidad de Lovaina, Bélgica.

Es necesario entender el humor como el equilibrio o el estado de madurez entre la euforia y la depresión. Una persona con sentido del humor es una persona equilibrada, que se permite construir sus relaciones y sus vínculos desde la relativización de todo, de todos los problemas. El humor nos sitúa en la encrucijada entre la confianza en la vida y la incongruencia. El papel del humor es más importante y más profundo cuando la adversidad trastoque más el sentido de las zonas más importantes de nuestra vida. Tener la capacidad de reírse de todo, incluso de uno mismo, es un buen antídoto ante los golpes existenciales. Reírse nos permite reencontrar el sentido a lo que zozobra. El humor nos permite transcender el momento concreto, crear distancia entre el problema y la persona. Cuando una persona está inmersa en la vorágine de la destrucción provocada por una herida, corre el riesgo de permanecer en la oscuridad durante un tiempo. El humor es un remedio que puede ayudarle a encontrarse de nuevo.

contra la rigidez de cualquier intervención y nos abre las puertas hacia la creatividad: muchas son las posibilidades que se pueden usar para promover la resiliencia.

La formulación tradicional de la «casita» se ha ido complementando con otros elementos. Uno de los más importantes ha sido la chimenea y el sistema de calefacción que ejemplifica el amor. En la parte alta de la casita, la chimenea proporciona el calor, el amor entendido como el reconocimiento del otro como un legítimo otro.

La metáfora de la casita es muy potente. Una casa, como una persona resiliente, no tiene una estructura rígida. Ha sido construida, tiene su historia, y necesita recibir cuidados y hacer las reparaciones y mejorar pertinentes. Las distintas habitaciones se comunican con escaleras y puertas, lo que significa que los diferentes elementos que promueven la resiliencia están entretejidos.

En el techo encontramos el lugar donde se localizan las otras experiencias que pueden contribuir a la resiliencia, pero que no se han recogido en las estancias anteriores. Podemos encontrar muchas cosas: una sonrisa en un momento dado, un pasado radiante, la belleza de un paisaje próximo. La misma existencia de este espacio nos previene

Fuente: http://cyrulni.blogspot.com

17

Revista Digital

A2 . N° 1 3

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

Imagen: http://revistazonacentro.com

IMPORTANCIA DE LA RESILIENCIA EN EL ÁMBITO LABORAL Hay hechos, momentos, situaciones en la vida o en el trabajo que afectan de manera traumática a las personas, que afectan las decisiones y generan estrés. Cada individuo reacciona diferente frente a las adversidades: algunos toman actitudes positivas, superan los obstáculos con valentía y sacan provecho de ellos, mientras que otros se quedan estancados, enredados en recuerdos negativos durante mucho tiempo. Aquellas personas que logran recuperarse fácilmente, que aprenden de los problemas y mantienen un espíritu de esperanza frente a las adversidades se las consideran resilientes.

siva, ser positivos y creativos para sobrellevar diferentes situaciones. La idea es no generar dramatismo y a cambio demostrar una buena predisposición para seguir con la vida de manera natural. (2 ) Tener esperanza y saber buscar apoyo o sostén en amigos, familiares y guías. Al sentirse apoyado, el individuo cuenta con idoneidad de compartir sus problemas y así hacerlos más lleva-deros y (3 ) El pilar más importante, tener confianza en uno mismo de manera constante, no importan las adversidades que se presenten. Carga de energías a los resilientes, tener grandes expectativas propias, proyectos que generan metas y posibi-lidades diversas para desarrollarse de manera autónoma.

La definición según E. Chavez y E. Yturralde dice que La resiliencia es la capacidad que posee un

individuo frente a las adversidades, para mantenerse en pie de lucha, con dosis de perseverancia, tenacidad, actitud positiva y acciones que permiten avanzar en contra de la corriente y superarse . Otra concepeción tradicional de resili-

EL AMBIENTE LABORAL Y LA RESILIENCIA Desde la crisis vividas por algunos países latinoamericanos en el 2002, hay cada vez más empresas resilientes, que capacitan a sus empleados en el perfeccionamiento de la resiliencia, ya que indefectiblemente beneficia a la empresa que todos se superen día a día no sólo en las competencias técnicas, sino en lo emocional para mejorar el clima laboral y enfrentar cualquier crisis socioeconómica o cambio importante que pudiese surgir.

encia, proviene de la física, cuando algunos metales, después de deformarse por el calor, pueden volver a recuperar su forma original en poco tiempo.

Para intensificar la resiliencia hay que trabajar sobre tres pilares: (1 ) Tener la capacidad de jugar, no internalizar las problemáticas de manera obse-

El ámbito laboral puede ser un lugar estresante 18

Revista Digital

A2 . N° 1 3

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

por algunas condiciones que requieren algún tipo de adaptabilidad especial. La falta de iluminación, elementos de trabajo, comodidad para realizar las tareas, cambios de días y horarios o lugares de trabajo, relaciones interpersonales conflictivas, viajes constantes, superposición de roles, plazos de entrega de trabajo muy exigentes, generan altos niveles de negatividad y frustración. Los desafíos que proponen los lugares de trabajo, en la actualidad, suponen una gran carga de tensión para la mayoría de las personas.

Imagen: http://www.kimbyconsulting.com

EMPRESAS RESILIENTES

Fomentar la capacidad de ser resilientes, significa atravesar los desafíos con la mayor naturalidad posible, mantener el buen nivel de relaciones interpersonales, la calidad de vida en el trabajo, el desempeño, la productividad, a pesar de las dificultades es una competencia clave que muchas organizaciones se han propuesto fomentar entre sus empleados en el nuevo milenio.

Cada día podemos observar ejemplos claros de lo importante que es para las empresas, la sociedad y para el mundo en general contar con profesionales que sean moldeables y flexibles frente al cambio, con capacidad de sobreponerse a las dificultades que se presentan y sacar partido de ellas, capaces de sobrevivir a situaciones difíciles, de ser proactivas, entusiastas, de aprender de sus propios erroStefan Vanistendael (Utrecht, 1 951 ) es sociólogo y res y por dela los demás.

Este tipo de profesionales demógrafo Universidad de Lovaina, Bélgica. y personas en general son los que podemos considerar resilientes .

Las empresas que forman en resiliencia, activan seis puntos fundamentales en las relaciones laborales: (1 ) Buscan favorecer los contactos cara a cara entre empleados de manera no conflictiva, (2 ) Aplican políticas claras consensuadas entre todos, (3 ) para incentivar la cooperación y buena convivencia . (4) Se fomenta el aprendizaje mutuo de dar y recibir apoyo y afecto. (5 ) Se ponen metas realistas para desarrollar la autoestima de los empleados y (6) Promueven la participación de todos en la toma de decisiones. Si a los puntos anteriores sumamos la práctica de incentivar a los equipos a llevar una vida sana, a través de una alimentación saludable, el ejercicio y permitiendo los momentos de esparcimiento en el horario laboral, la resiliencia será potenciada y mejorarán las relaciones y la capacidad de superar situaciones estresantes.

Resiliencia es la habilidad para proyectarse al futuro o levantarse y seguir adelante luego de haber sufrido alguna crisis; puede ser una habilidad innata o puede ser aprendida y desarrollada con practicas de gestión y de organización.

Las empresas resilientes son aquellas capa-

ces de absorber cambios y rupturas, tanto internos como externos, sin que por ello se vea afectada su rentabilidad y que incluso desarrollan una flexibilidad tal que, a través de procesos de rápida adaptación, logran obtener beneficios extras, derivados de circunstancias adversas o imprevistas.

La resiliencia no es solo un concepto más dentro de la psicología laboral sino que es una gran herramienta que otorga una ventaja competitiva al grupo de trabajo, para atravesar situaciones que generan frustración y resistencia, de manera positiva, convirtiendo a cada momento difícil en una oportunidad de crecimiento.

Esto lo logran porque se reconocen a si mismas como formadas por personas y por tanto más allá de sus estructuras, se perciben como dependientes de la dinámica humana y por tanto ponen atención a los estados psicológicos y físicos de sus integrantes.

Fuente: http://www.losrecursoshumanos.com

Fuente: http://andresubierna.com

19

Revista Digital

¿Es tu Empresa socialmente responsable?

Ser patrocinantes de una revista como la nuestra elevará su proyección en materia de responsabilidad social, educación y desarrollo de las comunidades.

Escríbe a:

meritocompartido@gmail.com

Revista Digital

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

A2 . N° 1 3

Desde 1 998 es también presidente del Centre

nacional de Creation et de difusión culturelles de Chateauvallon y miembro directivo de la oficina en Francia coordinadora del progra-ma Decenio de Naciones Unidas.

Este especialista, viajero y curioso inagotable no vacila tampoco en cuestionar ciertas dogmas del psicoanálisis contraria-mente a Freud que hacía de la culpabilidad el fundamento de la neurosis y del mal estar de la cultura, Cyrulink piensa que existe una “culpabilidad buena”, la que “invita a evitar hacer daño por que uno se pone en el lugar de otro, y que tal ves sea el fundamento de la moral”.

Vive actualmente en la Seyne Sur Meer al Sur de Francia, divide su apretada agenda entre escribir y visitar universidades y centros de estudio que reclaman su presen-cia y sus investigaciones sobre resiliencia, esa capacidad de sobreponerse a los traumatismos psicológicos y las heridas más emocionales, como el duelo, violación, tortura, deportación, tanto a las violaciones psíquicas y morales a las cuales están expuestos millones de seres huma-nos en el mundo de hoy.

Imagen: http://revistazonacentro.com

Personajes:

BORIS CYRULNIK

A él no le importa mezclar disciplinas, como la etología, el psicoanálisis y la neuropsiquiatría, para estudiar los caminos para ayudar a remontar a otros los golpes y adversidades de la exis-tencia, puesto que se resiste a optar entre el cuerpo y el espí-ritu, la palabra o la molécula, el hombre y el animal.

De familia Judía. No es por azar que Boris Cyrulnik haya sido la primera persona en Francia en interesarse por el fenómeno de la resiliencia. Con tan solo seis años de edad consigue escapar de un campo de concentración, de donde el resto de miembros de su familia, rusos judíos emigrantes, jamás regresaron. Empieza entonces para el joven huérfano una etapa errante por centros y familias de acogida. A los ocho años la Asistencia pública francesa le instala en una granja y a punto está de hacer de él un niño granjero analfabeto; pero se convierte, sin embargo, en un médico empeñado en entender sus propias ganas de vivir. Hoy es uno de los principales expertos en resiliencia del mundo y se le llama “psiquiatra de la esperanza” entre los franceses.

Algunas de las obras escritas por Cyrulnik son: - Los alimentos afectivos.

- Una maravillosa desgracia. (donde habla de las victimas del nazismo) - Los patitos feos.

- El encantamiento del mundo.

- El murmullo de los fantasmas.

Imagen: http://revistazonacentro.com

Es neurólogo, psiquiatra, psico-analista y además etólogo. Anima a un grupo de investigación en etología clínica en el hospital de Toulon-La-Seyne.

Es Profesor de la Universidad de Var en Francia.

Sus trabajos han permitido desarrollar el concepto psicoló-gico de la Resiliencia.

21

Revista Digital

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

A2 . N° 1 3

Imagen: http://www.muralesyvinilos.com

Jannin Castellano:

REBOTA DENTRO DE TI Y HACIA LOS DEMÁS de estar presentes en nuestro aquí y ahora, es prepararnos para el cambio y pulir la habilidad que nos hace capaces de conducir con destreza cualquier proceso de transformación, como lo hace el chofer diestro hacia la dirección de destino. La Resiliencia es un sistema interno de orientación que utilizamos cuando los vientos del cambio nos hacen perder el rumbo y requerimos reorientarnos.

No quiere decir fortaleza suprema que nos hace inmunes al dolor emocional, las vivencias cotidianas como la muerte de un ser querido, una enfermedad grave, la pérdida del trabajo, el maltrato físico o psicológico reiterado, el inadecuado manejo de miedos y rencores, problemas financieros serios, entre tantos otros, son circunstancias que nos impactan fuertemente y nos internan en sensaciones de inseguridad, incertidumbre y dolor emocional; es allí donde bien por motivación o necesidad, asumimos nuestro potencial y decidimos rebotar y sobreponernos para salir adelante. Es entonces una cuestión de empoderamiento, de ReconoceR que fuimos dotados con todo lo nece-

Hoy enfrentamos un mundo de escenarios complejos de cambio que exigen al ser humano ajustar sus sistemas de adaptación, hemos atendido a la esencia del termino Resiliencia, que del latín quiere decir rebotar y rebotamos de una decisión a otra, de una relación a otra o de una circunstancia a otra sin la necesaria preparación. Desde la física el término alude una capacidad natural, propia de algunos materiales o elementos para retomar sus condiciones originarias después de un fuerte impacto o choque, en tal contexto es algo esencial del material en sí.

En nosotros, los mortales comunes que somos, la resiliencia es un don que nace de la consciencia en sí mismo, bien por necesidad o motivación personal; y por lo tanto debemos decidirla. Todo cambio que enfrentamos se nos presenta como un misterio desconocido primero que luego revela su luz, siempre nos resulta peligroso al principio y con la claridad se nos permite ver la oportunidad; lo que hacemos de manera consciente, si nos ocupamos 22

Revista Digital

A2 . N° 1 3

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

sario para ser quien queremos ser y asumir la potencialidad infinita de ambas partes del cerebro; lo que sabemos y lo que sentimos en una unión perfecta de equilibrio, hablar internamente de ambos escenarios personales con la serenidad y apertura suficiente para comprender y sanar la circunstancia adversa que enfrentamos, esta es la mejor manera de superarla y salir fortalecidos con el aprendizaje que nos brinde.

cooperación, solidaridad, escucha y buena comunicación, así como competencias para la resolución de problemas desde la convivencia armónica y la tolerancia. La Resiliencia se basa en el amor verdadero, el amor que eres capaz de dar a otros cuando les acompañas, el amor que te permite celebrar los triunfos y fomentar lo mejor de cada uno, el amor al compartir con quienes te rodean.

La resiliencia social de una comunidad o un país exige desde la plenitud de lo que somos como equipo, retomar la vida en forma constructiva, ReconoceR a cada individuo como parte de esa sociedad y sumar el potencial de todos para empoderar realmente el UNO que conformamos.

Porque UNO es un número muy pequeño si queremos alcanzar grandes metas juntos. Cabe preguntarnos ¿Será suficiente lograr que el VENEZOLANO sobreviva fortaleciendo su resistencia a la destrucción o será necesario conducirles a crear la capacidad de construir una fuerza vital positiva pese a las circunstancias difíciles?.

Como cualquier competencia o habilidad humana no aparece de la nada, debemos descubrirla primero en nuestro interior y más que eso, debemos fomentarla desde las relaciones que establecemos con el entorno. Hay aspectos necesarios como el optimismo, que no quiere decir ver la vida color rosa, ya hemos mencionado antes que ser optimista es esperar los mejores resultados aun en condiciones difíciles, fomentar la esperanza desde la fe y la certeza de que todo es posible, nos brinda serenidad en la adversidad y si le añadimos un necesario ingrediente como la creatividad podemos incluso descubrir en el rebote que nos inspira la resiliencia, un trampolín para crecer y superar nuestros propios límites. E. Machacon, de sus propias vivencias nos compartió en un encuentro de Liderazgo: “Resiliencia es el convencimiento que

Denis Waitley dijo: " Son dos las opciones básicas:

aceptar las condiciones como existen o aceptar la responsabilidad de modificarlas".

tiene un individuo o equipo en superar los obstáculos de manera exitosa sin pensar en la derrota a pesar que los resultados estén en contra, al final surge un comportamiento ejemplar a destacar en situaciones de incertidumbre con resultados altamente positivos.”

Segura de que somos reflejo de nuestras mejores intenciones, les acompaña mi cariño siempre.

Jannin Castellano

jcastellanov@gmail.com

vitraldetransparencias.blogspot.com

Al hablar de fortalecer nuestra interacción con el entorno, vemos necesario que para fomentar la resiliencia iniciemos por enriquecer nuestros vínculos afectivos y de apoyo, me resulta vital e inmedible el valor de la familia y los amigos; también es propicio aprender habilidades para la vida como

Apoyamos a la Asociación Civil Niño Feliz:

" NIÑO FELIZ” es una asociación civil sin fines de lucro que nació en Valencia, Venezuela, hace más de diez años. Su Misión es aportar soluciones a los muchos problemas y privaciones de la creciente niñez desfavorecida en nuestro país. Si esta interesado en realizar una donación, puede hacerlo a través de las siguientes cuentas: Banco Venezolano de Crédito - Cta. Cte. N°: 01 04 0060 1 8 060001 5672 / Banco Occidental de Descuento BOD - Cta. Cte. N°: 01 1 6 001 7 49 000396881 2. Contacto: asoninofeliz@gmail.com .

23

Revista Digital

A2 . N° 1 3

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

Imagen: http://2.bp.blogspot.com

Francisco Ramírez:

CUANDO LA OPCIÓN ES SALTAR HACIA LAS ESTRELLAS LA GÉNESIS DEL POTENCIAL

DESPERTANDO HACIA DENTRO

Desde el momento en que un bebé ha salido del confort del vientre materno y observa por primera vez la luz del día, se está enfrentando a una serie de dificultades que debe hacer frente sin mayor temor que le paralice, aquí se presenta una primera desvinculación dolorosa para la persona, algunos tienen la oportunidad de crecer en una familia compuesta por madre y padre, desarrollarse en ella, explotar su potencial desde el apoyo parental, otros se enfrentan a la pérdida temprana, sus padres mueren; así como existen estas realidades, se presentan otras en las cuales los infantes se encuentran en un seno familiar no consanguineo, ya que son adoptados, recibiendo todo el amor por parte de unos extraños que se convierte en parte vital de su existencia e incluso se puede presentar la situación en que los niños(as) no son deseados por sus progenitores y son rechazados desde el momento de la concepción, siendo esto una fuerte carga emocional que pesa cual tonelada de piedras en el alma.

Toda persona tiene la oportunidad de observar con detenimiento las maravillas que existen dentro de sí misma, ese potencial que permite fluir como el agua entre las rocas y que conlleva al individuo a sobreponerse ante situaciones adversas, contratiempos, dolor desde lo objetivo y lo subjetivo, todo esto puede fortalecerle resultando en un gran éxito personal. Aquellos que superan las dificultades de la vida, suelen tener un mayor equilibrio emocional ante situaciones que generan un estress negativo (distrés), esto proporciona control sobre la conducta y las acciones que se van a realizar ante acontecimientos que se presenten en el día a día, sin pensar en la derrota , aunque las consecuencias no estén a favor. Esta capacidad de resistir, solo se prueba en momentos álgidos de la vida, donde se evidencian fuertes manifestaciones de maltrato físico, verbal, psicológico, pérdidas afectivas, fuertes problemas económicos, enfermedades que se prolongan en el tiempo, pobreza y toda adversidad que lleve a la persona a 24

Revista Digital

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

A2 . N° 1 3

en sus pensamientos y acciones a realizar; incrementa su capacidad de empatía ; se apertura al dar y recibir sin temor; aplica más la disciplina en su vida , lo que se traduce en un alto grado de responsabilidad para consigo y los demás; se reconoce como una persona altamente capacitada y eficiente; se da permiso para soñar, para ser creativo; vive la vida con un gran sentido del humor; potencia la tolerancia ante el sufrimiento ; alcanza un nivel más elevado de concentración ; la esperanza se sobrepone ante cualquier situación que ocurra; los propósitos significativos aparecen

un fuerte estado de vulnerabilidad.

LA RESILIENCIA COMO UN PROCESO DE AUTODESCUBRIMIENTO Darse cuenta de cuan fuerte se puede llegar a ser no es tarea fácil, se necesita de un estímulo externo que haga aflorar esa sabiduría, que permite ver la vida de un modo distinto, barriendo con cualquier tipo de pensamiento catastrófico que se pueda presentar. Los problemas en la vida suelen ser un desierto, árido en su totalidad, que esconde un oasis cuando se decide ir en busca de ello, teniendo como motivación la felicidad; teniendo presente que hasta las situaciones negativas tienen un inicio, desarrollo y cierre, que exige a la persona la mayor creatividad posible y fe en sí misma, rescatando y descubriendo todos esos recursos emocionales que conforman la riqueza de la psique humana, que estructuran la existencia del ser humano desde sus cimientos, esos que han sido heredados de un modo transgeneracional, desde los ancestros hasta los padres. Una vez que el ser humano se ha percatado que puede superar conflictos y ser más fuerte cada día, es en ese momento que vuelve a nacer, dejando atrás los ropajes del miedo, la autocrítica y la desvalorización, para revestirse de valentía, que se demuestra en la continua superación de los obstáculos.

en la vida; los conflictos suelen ser afrontados con mayor asertividad ; la persona se da permiso de aprender de las experiencias, sean estas positivas o negativas y poder ser una influencia importante en todos los acontecimientos que suceden alrededor.

Estos frutos que brotan del propio ser, alimentarán no solo la vida de quien decide vivir desde la resiliencia, sino de aquellas personas que se encuentra en su entorno, los sujetos que son resilientes se convierten en un gran árbol de raíces fuertes y ramas frondosas que dan fresco resguardo durante el soleado día y abrigo durante la noche estrellada.

Francisco Ramírez

LUEGO DE LAS FUERTES LLUVIAS REVERDECEN LOS CAMPOS

psic.francisco87@gmail.com Psicólogo Clínico - Constelador Familiar

Una persona luego de transitar por diversas situaciones tormentosas adquiere ciertas propiedades, estas le permiten visualizar soluciones de un modo distinto ante las tribulaciones; tales características son las siguientes: Fuerte sentido de la autoestima , la cual llega a ser flexible dependiendo de la situación; Una mayor independencia

Estamos en la búsqueda de

Aliados Estratégicos Contáctanos a:

meritocompartido@gmail.com 25

Revista Digital

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

A2 . N° 1 3

Imagen: http://m1.paperblog.com

Zuleima Martínez:

LA RESILIENCIA EN LAS ORGANIZACIONES "Acusar a los demás de las adversidades es ignorancia. Acusarse uno mismo demuestra un poco de entendimiento. No acusar a nadie es sabiduría” - Epicteto

a los cambios y situaciones conflictivas y de aprender de estas experiencias aprovechándolas como camino hacia el progreso y no sólo como mecanismo de supervivencia. El elemento que diferencia a la resistencia de la resiliencia es que en el segundo concepto la organización no sólo se limita a capear el temporal, sino que emerge transformada por las experiencias de la adversidad.

El objetivo del presente artículo es analizar y discutir en torno al concepto de resiliencia y su aplicación organizacional. Para iniciar, es pertinente hablar sobre el término resiliencia. Se ha utilizado en una gran variedad de disciplinas académicas, desde la ecología hasta la psicología.

Ahora bien, las personas interactúan en las organizaciones resilientes mediante tres características fundamentales a saber:

El uso del concepto resiliencia es reciente en el campo organizacional, quizá por su origen teórico.

Dentro de este campo disciplinario se le emplea como una forma de designar la capacidad de recuperación de las organizaciones ante un evento no esperado, también se le puede considerar como un detonante de acciones de previsión o como parte total de un proceso estratégico.

Aceptan la realidad : Existe la falsa creencia de

que es la gente optimista la que supera las dificultades. En realidad, el optimismo sistemático sólo conduce a continuos choques de realidad. Las organizaciones y personas resilientes son las que saben ver la realidad tal y como es, a menudo en toda su crudeza. En cuanto al liderazgo, implica comunicar con transparencia, informar de la situación real.

Una organización tiene resiliencia cuando posee la capacidad de resistir a la incertidumbre, a las crisis, 26

Revista Digital

A2 . N° 1 3

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

Encuentran sentido : Saber extraer lecciones

centrándose en las virtudes y fortalezas de las personas. Programas de Psicología Positiva e Inteligencia Emocional sobre el bienestar subjetivo, aumentan la satisfacción laboral y vital (Cuadra, Veloso, Moya, Reyes & Vilca, 201 0).

existenciales de las situaciones más comprometidas. Es importante que la organización cuente con un sistema de valores sólido. Los valores generan sentido porque ofrecen maneras de interpretar y encauzar los acontecimientos. Las organizaciones más resilientes son las que cuentan con los sistemas de valores más estables y compartidos.

Por ejemplo, para combatir el burnout y prevenir el estrés laboral se ha utilizado el «engagement», definido en el contexto laboral como «un estado psicológico positivo relacionado con el trabajo y que está caracterizado por vigor, dedicación y absorción o concentración en el trabajo». Debido a todo esto, puede decirse que la implantación de programas de entrenamiento en resiliencia y manejo de estrés es una buena recomendación en las organizaciones y empresas para combatir situaciones estresantes que a causa del día a día y por las mismas características del puesto de trabajo, dificultan o minimizan la capacidad de la persona.

Son capaces de improvisar: Saber hacer el máxi-

mo con lo que se tiene a mano. Ver posibilidades donde los demás sólo ven confusión. Ahora bien, la improvisación más efectiva es la que se elabora sobre la base de unas normas y unas rutinas sólidamente fijadas. Es el caso de la organización de mensajería UPS que fue capaz de entregar paquetes en medio del caos de un huracán porque da margen de maniobra y decisión a los trabajadores que se topen con contratiempos.

Además, para que la promoción de la resiliencia tenga efecto mediante estos programas de entrenamiento, sería correcto que organismos externos a la propia organización realizaran un seguimiento adecuado que permita constatar hasta qué punto el programa se lleva a cabo de forma apropiada y si su efecto llega a todos los trabajadores. Comprobar que las personas se entrenan en resiliencia es relevante, pero asegurarse de que el entorno cumple con la normativa y participa de esos programas es también un factor a tener en cuenta.

Aunque algunos psicólogos creen que la resiliencia es un rasgo genético, en el caso de una Organización, la resiliencia se puede enseñar. Ha emergido todo un nuevo terreno formativo basado en la resilience training. La potenciación de aquellos rasgos y habilidades de las personas que les permitan afrontar con éxito las adversidades será una ventaja competitiva en los próximos años ya que una organización es más resiliente cuantas más personas resilientes tenga. ¿Qué se puede hacer para promover la Resiliencia?

Dentro del marco de la Psicología Positiva se ha comprobado que experimentar emociones positivas supone una función adaptativa a una situación estresante (Seligman, 2003). Se trataría de promover el bienestar y la felicidad personal,

Zuleima Martínez

zuleima.martinez@gmail.com

Tú marca puede estar aquí! ...buscamos Anunciantes Contáctanos a:

meritocompartido@gmail.com 27

Revista Digital

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

A2 . N° 1 3

El país soñado: Nuestra historia

CUMANÁ - LA PRIMOGÉNITA Cumana, « Primogénita del Continente », « Ciudad donde nace el sol», nacio en 1 51 5 como fruto de la utopîa de un puñado de frailes franciscanos que soñaban un intento de evangelizacion pura, sin la presencia de soldados y comerciantes. Pero la codicia de los españoles no iba a mirar con buenos ojos este intento de conquista pacîfica que les privaba de trabajadores y esclavos para la extraccion de perlas en la vecina isla de Cubagua.

El 03 de octubre de 1 520, un grupo de indîgenas, liderados por el valiente cacique Maragüey, se alzaron con violencia, destruyeron el convento franciscano y mataron a los frailes que se hallaban en él. Cuando la noticia llego a Santo Domingo, la Real Audiencia envio a Gonzalo de Ocampo al frente de un grupo de soldados, con la mision de pacificar la zona como diera lugar. En Cubagua no habia agua y los buscadores de perlas venîan a proveerse de ella en el rîo Cumana, que ellos bautizaron como Manzanares. Por ello necesitaban el acceso al rîo libre de posibles ataques. Gonzalo de Ocampo hizo diversas entradas contra los indîgenas, apresó y ajusticio a un buen número de ellos, y comenzo a construir una fortaleza y a poblar Cumana, que el llamo "Nueva Toledo". Este poblamiento habrîa de durar muy poco, pues los españoles no querîan quedarse allî pasando hambre, cuando les resultaba tan atractivo el enriquecimiento rapido con las perlas de Cubagua.

A la sombra de la fortaleza, los franciscanos rehicieron su convento. En él se hospedarîa el padre De las Casas, que andaba denunciando los abusos que se cometîan contra los indîgenas.

Nuevos alzamientos de los indîgenas y el fuerte terremoto de 1 530 que echo por tierra las fundaciones españolas, retrasaron el establecimiento definitivo de Cumana. En 1 562, Montesinos levanto sobre las ruinas de la Nueva Toledo de Ocampo otra ciudad a la que bautizo Nueva Cordoba. Tampoco duro. Finalmente, en 1 569, el conquistador Diego de Zerpa establecio el asentamiento definitivo de la ciudad que bautizo como Cumaná, nombre que habra de perdurar hasta el presente.

MONUMENTO DE LA FUNDACIÓN DE CUMANÁ El 4 de junio de 1 965, en sección extraordinaria del Consejo Municipal del Municipio Sucre, el escultor Hugo Daini presenta el anteproyecto de la obra. Cinco meses después, el 26 de noviembre del mismo año, el presidente de la República de Venezuela, Dr. Raúl Leoni Otero, coloca la primera piedra, que dió inicio a la construcción oficial del monumento.

El Presidente del Comité Pro-Conmemoración de los 450 años de la Fundación de Cumaná, doctor José Mercedes Gómez, informó que el costo de estas estatuas asciende a la suma de ciento cuarenta mil bolívares, y con ella se perpetúa la memoria de los dos más importantes sectores que participaron en la Fundación de Cumaná. El 1 3 de diciembre de 1 968 es inaugurado el “Monumento Alegórico a los 450 años de la Fundación de Cumaná .”

Hugo Daini , (1 91 9–1 976) autor del Monumento Alegórico a los 450 años de Cumaná, nace en Roma, Italia, el 1 4 julio de 1 91 9, donde cursa estudios en la Academia de Bellas Artes de esta ciudad y obtiene el título de Escultor (02 -07- 1 946). En 1 949 llega a Venezuela, y desde esa fecha y hasta su muerte aporta su obra artística a nuestro país.

Imagen: http://cumanes.tripod.com

28

Revista Digital

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

A2 . N° 1 3

Libro:

LA RESILIENCIA

Autor: Al Siebert

Sinopsis: Basado en su profundo ca, creativa y práctica para resolconocimiento de la nueva ciencia de la resiliencia, el Dr. Al Siebert explica cómo y por qué algunas personas son más resistentes que otras y cómo puede aprenderse a ser resistente a cualquier edad.

ver problemas; reforzar su confianza, su autoestima y el concepto que tiene de sí mismo; desarrollar los atributos y habilidades concretos característicos de las personas muy resistentes, y construir su talento para la serendipia (la capaMediante anécdotas, ejercicios y cidad de convertir los accidentes y ejemplos, el Dr. Siebert detalla un las desgracias en acontecimientos original programa en cinco etapas afortunados y buena suerte)... para incrementar la resiliencia.

Tomado de: http://www.librolibro.es Aprenderá cómo: Conservar la salud, la energía y las emociones positivas en los peores momentos; mejorar su capacidad analíti-

Cineterapia:

CAMINO (2008) Sinopsis: Inspirada en hechos Esta historia está inspirada en la reales, es una aventura emocional que gira en torno a Camino (Nerea Camacho), una niña creyente de once años, que se enfrenta al mismo tiempo a dos acontecimientos que son completamente nuevos para ella: enamorarse y morir. La película comienza en el momento de su muerte.

historia de Alexia González Barros, fallecida en 1 985 a los 1 4 años de edad.

La película participó en la sección oficial del Festival Internacional de Cine de San Sebastián de 2008, sin conseguir premios. En la XXIII edición de los Premios Goya ganó en seis de las siete categorías en las que era candidata, incluyendo Momentos después retrocede mejor película, mejor guion y mejor cinco meses para poder contar director. toda la historia desde antes del comienzo de la enfermedad. Con PELÍCULA: “Camino ” una energía vital capaz de AÑO: 2008 atravesar todas y cada una de las PAÍS: España tenebrosas puertas que se van DURACIÓN: 1 43 minutos Drama cerrando ante ella y que pre- GENERO: DIRECTOR: Javier Fesser tenden inútilmente sumir en la REPARTO: Camino (Nerea oscuridad su deseo de vivir, amar Camacho); Gloria (Carme Elías); José y sentirse feliz.

(Mariano Venancio).

29

Tomado de: http://es.wikipedia.org

FOTOAFICIONADO

Título : Esperándote Fecha : 03.03.201 3 Autor: Calalo Locación : Prebo Web : www.facebook.com/Fotoaficionado

30

Revista Digital

A2 . N° 1 3

meritocompartido@gmail.com / @MCompartido

NUESTROS ALIADOS ESTRATÉGICOS

Carlos E. González F. - 041 4431 8627 Coach de Vida - Facilitador de aprendizajes

gfcarlose@gmail.com

PSICÓLOGOS:

Francisco Ramirez 041 2-871 .72.29

Aylinn Rojas

041 2-41 6.79.34 a.serv.psic@gmail.com

PREVIA CITA

RIF: J-401 1 2898-0

- Atención y evaluación psicologica.

- Terapia individual, familiar y de pareja.

- Arte terapia y psicoterapia.

- Evaluación psicológica pre-empleo.

- Certificado de salud mental.

- Orientación vocacional.

- Capacitación y Formación.

Excelencia - Flexibilidad - Innovación

www.gps-soluciones.com

Móvil: 041 4-421 .73.1 3 / 041 4-096.73.80 Oficina: 0241 -31 7.98.71

Autoconocimiento Desarma el rompecabezas que eres, revisa cada pieza y ármalo conforme al Ser que quieres ser.

Sesiones personalizadas: Jannin Castellano 0414-096.73.80 - jcastellanov@gmail.com

vitraldetransparencias.blogspot.com

31

RIF: J-31 737700-1

SERVICIOS OFRECIDOS:

Escanea el C贸digo QR y siguenos en

facebook