6
mensis.pl
felieton
Motywacja
do pracy, do nauki...
Krzysztof Skubis
W bieżącym tekście zajmę się motywacją. Poruszę następujące wątki: Czemu służy motywacja? Rodzaje motywacji (w różnych wymiarach) Jak się motywować? Co zwiększa prawdopodobieństwo dotrzymania danego sobie słowa? Jak utrzymać motywację? Kiedy zrezygnować?
Czemu służy motywacja?
Rodzaje motywacji
https://pl.wikipedia.org/wiki/Motywacja: „Motywacja – stan gotowości do podjęcia określonego działania, wzbudzony potrzebą zespół procesów psychicznych i fizjologicznych, określający podłoże zachowań i ich zmian.” Dla mnie kluczowe są frazy „gotowość do podjęcia określonego zadania” oraz „wzbudzony potrzebą”. Innymi słowy: mam jakąś potrzebę i chodzi o to, żeby mi się chciało robić to co jest potrzebne, aby zaspokoić moją potrzebę.
Motywacja może pochodzić ze źródła zewnętrznego (np. kontrolujący nauczyciel lub pracodawca; gratyfikacja, która pojawi się po ukończeniu zadania) lub wewnętrznego (np. radość ze zrobienia czegoś trudnego; wzrost wiary we własne siły; zdobycie nowej wiedzy lub umiejętności). Motywować się można uświadamiając sobie co się zmieni, gdy wykonam to co zaplanowałem (pozytywna) albo jak będzie wyglądała moja sytuacja, gdy tego nie wykonam (negatywna).