+ KROP & SIND
tekst Elizabeth Heindorff, fysioterapeut, yogalærer, mindfulness instruktør og psykoterapeut. elizabethheindorff.dk foto Scanpix/Iris
Mindfulness BEVIDST NÆRVÆR ER EN MEDFØDT EVNE
Mindfulness er en ældgammel træningsform til at opnå ro, fordybelse og opmærksomhed – og et vigtigt element i meditation, hvor man er til stede i nuet og accepterer det som det er. Mindfulness kan bl.a. hjælpe os til at lindre smerter, stress, angst og uro.
AF ELIZABETH HEINDORFF
Fysioterapeut, yogalærer, mindfulness instruktør og psykoterapeut. Arbejder på Psykoterapeutisk Ambulatorium for Spiseforstyrrelser, P.C.Ballerup Uddannet fra og i supervision hos Skolen for Anvendt Meditation ved Vækstcenteret i Nørre Snede. elizabethheindorff.dk
18
052018