indhol
12
T E M A:
Når muskler og led værker
gigt
Gigt er den mest almindelige folkesygdom overhovedet. Diagnosen dækker over tilbagevendende bøvl med ryggen, den stærkt udbredte folkesygdom slidgigt og en lang række mere eller mindre sjældne inflammatoriske lidelser der rammer leddene.
16
Det bedste jeg nogensinde har gjort Henrik Grum var ved at knække på grund af smerter - og var skrevet op til operation. Så opdagede han GLA:D, som er træning og patientuddannelse til mennesker med slidgigt i hofte eller knæ. Nu er smerterne stort set væk. Han kan bevæge sig frit og er glad igen.
08
Michèle Bellaiche
Jeg er temmelig barnlig
g: Udetrænin m Leg jer i for - sammen Få ideer på
side
25-28
Michèle Bellaiche er vild med at lege. Hun giver sig fuldt i Ludo og Matador og drøner tit omkring i Solrød med ungerne på rulleskøjter eller i hoppesko. Rigtig træning bliver det til 3-4 gange om ugen, for god form er nødvendig i jobbet som studievært i Go’ aften Danmark.
18
20
29
FOKUS:
Aktive børn
46
Meget mere: 6 30 23 24 31 32
Lysten forsvinder når kroppen gør ondt
10 gode råd til dig der vil cykle på arbejde
Sexlysten svinger gennem livet, og i perioder med smerter eller stress kan den være helt væk.
Vi hjælper dig blandt andet med at snyde vanedyret, sætte realistiske mål og bruge energien rigtigt.
4
042015
Børn og træning Målet er sjov bevægelse med elementer af kondition, styrke, balance og koordination. Her kan du læse lidt om træningsformer relateret til børnetræning.
Godt brændstof til sunde børn Vi voksne er rollemodeller, og vi kan blandt andet hjælpe børnene til at forstå at der er noget man spiser til hverdag, og noget man spiser ved særlige lejligheder.
35 36 38 40 42 44 45 48 50
+ny viden Hverdagen på hovedet Sund og godt til pausen Sæt hverdagen i bevægelse Kom godt tilbage - uden stress Målrettet indsats hjalp Irene tilbage på arbejde +jobbet Bevæg dig lidt, men tit TEST: Sladrehank med rem Nordens 5 sundeste grøntsager Ekstremsport +sport Find den rigtige sports-bh Brevkasse +info