Tema: Et godt liv
tekst Morten Quist, fysioterapeut, ph.d. stud. foto proofoflife.dk
- For mig er Proof of Life et fællesskab der netop ikke har fokus på kræft. Et stærkt, positivt og fremadskuende samvær og sammenhold, der har rod i det skæbnefællesskab at vi alle har været helt ude at vende ved afgrunden - og har skullet tage livet tilbage igen, siger Ditte Lisbjerg, som her er ude at sejle sammen med Tim Barret.
Krop og kræft
Mot som su ion pple behan rende dling
Motion kan afhjælpe de negative konsekvenser af kemobehandling, viser forskning. Og cocktailen af motion og samvær har stor betydning for kræftoverleveres livskvalitet og sundhed.
T
ræthed. Ubehag. Smerter. Angst. Sorg. At være kræftpatient forbinder vi med en række negative betydninger. Og selvom ikke alle patienter er lige hårdt ramt, og de fleste heldigvis kommer igennem sygdom og behandling uden at skulle tilbringe hele forløbet i sengen, så kan det virke næsten urimeligt at presse på for at få disse mennesker til at motionere, midt i hele miseren! Tidligere har det da også heddet sig at kræftpatienter enten ikke måtte eller ikke kunne være fysisk aktive under eller efter endt behandling. Man har blandt andet være bange for at motion kunne få kræften til at brede sig. Men de seneste årtiers forskning har vist noget andet, og forbeholdene er i dag afløst af anbefalinger om fysisk træning som supplement til kemoterapi og anden behandling. Blandt andet har en stor forskningsgennemgang for ny-
lig vist at konditionstræning kan medvirke til at reducere den belastende træthed der ofte følger med en kræftsygdom og –behandling. I Danmark har studiet ”Krop og Kræft” været banebrydende for vores syn på hvad kræftpatienter kan under kemo-behandlinger. Studiet undersøgte fra 2001-2007 effekten af seks ugers hård konditions- og styrketræning, suppleret med kropsbevidsthedstræning, afspænding og massage. Patienterne, som havde forskellige kræftdiagnoser i forskellige sygdomsstadier, trænede fire dage om ugen, i alt ni timer hver uge. Programmet blev tilrettelagt individuelt ud fra den enkeltes form, men en del af træningen var med høj intensitet. I alt gennemførte knap 1000 patienter projektet. Efter de seks uger opnåede deltagerne en markant øget kondition og styrke, og nok så vigtigt: en reduktion af trætheden. Interviews vi-
Motion virker mod kræft Kræftpatienter kan ikke motionere sig raske. Men motion er effektivt som supplerende behandling: Livskvaliteten stiger markant hos kræftpatienter (og andre) der dyrker motion regelmæssigt, ligesom symptomer der er specifikt knyttet til kræftdiagnosen, og bivirkninger fra eksempelvis kemoterapi kan mindskes markant. Motion er desuden effektivt som forebyggelse af adskillige typer kræft.
u
012013
23