Zwembad de Hooghe Waerd

Informatiekrant De Hooghe Waerd Sportfondsen DeSportfondsen Hooghe Waerd

Uitgave 11 - ZomerZomer 2020 2020 | 1

U itg ev er ij M DH

U itg ev er ij

M DH

rij ev e itg U DH M

M

DH

U

itg

ev e

rij

M

M

DH

DH

U itg ev er

U itg ev er

ij

ij

bij zwembad De Hooghe Waerd

IN DEZE UITGAVE: ZOMERROOSTER

PAG. 5

CORONATIJD

DH M

M

DH

U

U

itg

itg

ev

ev

er

ij

PAG. 3

er ij

HET ZWEM-ABC

PAG. 15

ZWEMBAD DE HOOGHE WAERD SPORTFONDSEN

Kom zwemmen met veel plezier

U itg ev er ij

U itg ev er

U itg ev er

ij

ij

M DH

U itg ev er ij M DH M

M

DH

DH

Wij komen vrijblijvend bij u langs voor een offerte! info@ceelenzonwering.nl | www.ceelenzonwering.nl

rij ev e itg

itg

ev e

rij

Z ON W E R I N G E N | ROL LU I K E N | HOR R E N | R A A M DE C OR AT I E S

U

DH

M DH M

M

DH

U

U

itg

itg

ev

ev

er

ij

er ij

M

DH

U

Gespecialiseerd in PVC vloeren en traprenovaties

06-50222965 • www.huisvloeren.nl • Volg ons op |

Sportfondsen De Hooghe Waerd

Zomer 2020 | 3

U itg ev er ij M DH

M DH

U itg ev er ij

Het Jip’sZwem-ABC, Baby- en spelenderwijs Peuterzwemmen leren zwemmen Water is leuk! Je wordt er nat van, je kunt er leuke spelletjes in doen en je kunt er heerlijk in zwemmen! Zwemles bij De Hooghe Waerd staat voor plezier in het water, een kindvriendelijke aanpak, maar vooral een veilige omgeving. Bent u al bekend met ons brede aanbod om diploma A en B te behalen?

M

Kleine lesgroep A Meer persoonlijke aandacht voor uw kind? In een kleine lesgroep zwemmen maximaal 7 kinderen in tegenstelling tot maximaal 13 kinderen in een reguliere zwemles. Ideaal voor kinderen met concentratieproblemen of kinderen die het moeilijk vinden om de lesstof op te nemen in grote groepen.

U itg ev er

Zwemles bij zwembad De Hooghe Waerd DH

DH

Reguliere zwemlessen Op elke dag van de week, zelfs op zondag, is het mogelijk om te zwemmen voor diploma A en B. Kinderen kunnen 1 of 2 keer per week deelnemen aan lessen, gedurende 50 minuten per keer.

M

U itg ev er

ij

ij

Vanaf 4 jaar kunnen kinderen deelnemen aan de lessen voor het Zwem-ABC. Iedere les oefent uw kind verschillende onderdelen om veilig en goed te kunnen zwemmen. Zo leert uw kind op verschillende manieren omgaan met water: springen, keren, onder water gaan, ademhaling en drijven.

Per les gaat uw kind steeds op speelse wijze een stapje verder.

Wij geloven in de kracht van spelenderwijs leren spelen.

Zwemles betekent voor ons: • Leren door ervaren • Zoveel mogelijk in actie in het water tijdens de les • Uitdagende oefeningen • Aansprekend lesmateriaal van Jip • Individuele aandacht voor uw kind

Nog meer redenen om te kiezen voor zwembad De Hooghe Waerd?

• Keuze uit reguliere, privé lessen of A, B pakketten • Officiële licentiehouder Nationale zwemdiploma’s • Gediplomeerde zwemonderwijzers met VOG • Online vorderingen van uw kind • Zwemlespakketten met diplomagarantie • Inschrijfpakket van Jip

Kijk voor meer informatie op onze website: www.sportfondsenijsselstein.nl

rij ev e itg U DH

DH

U

itg

ev e

rij

Privéles Volledige persoonlijke aandacht voor uw kind? Wij bieden de mogelijkheid om het zwemdiploma te behalen middels privélessen; wekelijks een half uur individueel les van een vaste instructeur. Een losse privéles is ook mogelijk om een bepaald onderdeel net even extra te oefenen.

M ev

itg

U

Frankrijkstraat 63 3402 BE IJsselstein T 030 6881739 E ijsselstein@sportfondsen.nl I www.sportfondsenijsselstein.nl

Contactgegevens Realisatie krant: MDH Uitgeverij Informaticaweg 2 Doetinchem T 0314 - 36 11 30 E info@mdh-uitgeverij.nl I www.mdh-uitgeverij.nl

DH

Colofon Deze krant is een uitgave Zwembad de Hooghe Waerd

M

M

DH

U

itg

ev

er

ij

Meerdere keren per jaar De Turbo B cursus wordt meerdere keren per jaar aangeboden. U kunt zich dan ook inschrijven voor elke gewenste cursus.

er ij

M

Turbocursus B B diploma behalen in 7 weken!

In een sneller tempo het zwemdiploma B halen; dat kan met onze Turbo B cursus! Tijdens deze cursus zwemt uw kind 6 weken lang op zaterdag van 13.00-15.00 uur. Indien uw kind aan alle eisen voldoet, kan het de 7e week afzwemmen. Mochten er bepaalde dingen nog niet goed gaan, dan kan uw kind (kosteloos) verder met de reguliere zwemlessen of de volgende cursus.

Druk: Janssen Pers Verspreiding: Axender T 030 - 755 69 30 E kwaliteitsbeheer@axender.nl I www.axender.nl

U itg ev er ij NIEUWE MEUBELS BINNEN & BUITEN LOUNGE OVERKAPPINGEN

Alfa Accountants en adviseurs 088 2532900

Wie behartigt uw belangen als ù dat niet meer kunt of wilt?

Erfbelasting besparen?

Regel uw levenstestament en testament, een geruststellende gedachte.

Neem contact op met ons kantoor, wij informeren u graag.

M

DH

DH

U itg ev er

ij

ijsselstein@alfa.nl

Levenstestament, een actueel item…

ij

STERK IN STEIGERHOUT

U itg ev er

Rob Hoekstra | 06 54 39 58 55

M DH

U itg ev er ij M DH

ELBATUINMEUBELEN.NL

M

Ben je MKB ondernemer of run je een agrarisch bedrijf, we nemen graag zaken voor je uit handen opdat jij je kan richten op je business.

Poortdijk 30 3402 BS IJsselstein (030) 688 12 12 www.blokhuisenduinstra.nl notarissen@blokhuisenduinstra.nl

Hypotheken | Verzekeringen | Pensioenen

Autobedrijf Wolters rij ev e

Iedereen verdient een bank in de buurt. Daarom heeft RegioBank

itg

Zelfstandig Adviseurs, zoals wij, door heel Nederland. En dat blijft

U

ook zo. Wij zijn het kantoor bij u om de hoek, waar u persoonlijke

DH

service en advies op maat krijgt. U kunt bij ons terecht voor

M

betalen, sparen, hypotheken en uw verzekeringen.

M

DH

U

itg

ev e

rij

HEERLIJK UNIEK: ONS BEKROONDE WERK

Al uw geldzaken onder één dak

Kia Wolters lJsselstein is voor de tweede keer op rij als beste Kia deaIer van Europa uitgeroepen!

Voor iedereen die nu een betaal- en spaarrekening opent bij

er ij

RegioBank hebben wij een cadeaubon klaar liggen van €25,-.

De cadeaubon mag u inwisselen bij Kaatje&Co of Rivers Marnemoende.

itg

U

Veldsink - Den Hartog | Weidstraat 9, 3401 DL Ijsselstein

DH

030-3039733 | ijsselstein@veldsink.nl

M

M

DH

U

itg

ev

er

ij

Kwaliteit en service staan bij Kia Wolters lJsselstein hoog in het vaandel en daar plukt u de vruchten van! Bent u op zoek naar een Kia, dan bent u bij ons aan het goede adres!

Word nu klant van RegioBank en ontvang een cadeaubon van €25,-

ev

Met grote trots kunnen we zeggen dat wij de eerste Kia dealer zijn die dit bereikt heeft. Als belooning voor oze inzet en prestaties hebben wij een Platinum Dealer Award gekregen.

vertrouwd, verzekerd, Veldsink.

Sportfondsen De Hooghe Waerd

Zomer 2020 | 5

U itg ev er ij

U itg ev er ij

Zwemlessen in de zomervakantie

ij

Vrijdag 07.00 - 08.00 uur 08.30 - 10.00 uur 10.15 - 11.45 uur 10.30 - 11.15 uur 11.30 - 12.15 uur 12.00 - 13.00 uur

Banenzwemmen Zwemlessen Zwemlessen Aquavitaal Aquapilates Banenzwemmen

Zondag 10.00 - 11.00 uur 10.00 - 15.00 uur

M

er ij

Gedragsspecialist voor kinderen en jongeren

itg

ev

Heeft uw kind het even moeilijk, op school, thuis of in sociale contacten?

U

Coachingspraktijk Dat Werkt biedt: Ondersteuning in een verbeterde werkhouding, sociale contacten, specifieke gedragsproblemen/-stoornissen, het geven van bijles en het vergroten van zelfvertrouwen en zelfkennis.

DH

DH

Geldermalsen • terrasoverkappingen Gerdina’s Hof 3-5 • terrasschermen donderdag en vrijdag • uitvalschermen 10.00 - 17.00 uur • markiezen Leerdam • rolluiken Energieweg 15d (alleen op afspraak) • screens • horren T 0345 74 54 73 | I www.hz-zonwering.nl | E info@hz-zonwering.nl

Banenzwemmen Recreatief zwemmen

M

U

itg

ev

er

ij

”Topklasse zonwering” Bezoek onze showro om voo r een pa ssend advies .

rij

Banenzwemmen Zwemlessen Zwemlessen Therapiezwemmen Banenzwemmen

Banenzwemmen Zwemlessen Zwemlessen Aquavitaal Banenzwemmen Recreatief zwemmen Zomercursus zwemles

ev e

Woensdag 07.00 - 08.00 uur 08.30 - 10.00 uur 10.15 - 11.45 uur 10.30 - 11.15 uur 12.00 - 13.00 uur

Donderdag 07.00 - 08.00 uur 08.30 - 10.00 uur 10.15 - 11.45 uur 10.30 - 11.15 uur 12.00 - 13.00 uur 12.30 - 16.30 uur 13.15 - 15.45 uur

itg

Banenzwemmen Zwemlessen Zwemlessen Aquavitaal Banenzwemmen Recreatief zwemmen Zomercursus zwemles

Recreatief zwemmen Zomercursus zwemles Banenzwemmen Aquacycling Banenzwemmen Aquabootcamp

U

Dinsdag 07.00 - 08.00 uur 08.30 - 10.00 uur 10.15 - 11.45 uur 10.30 - 11.15 uur 12.00 - 13.00 uur 12.30 - 16.30 uur 13.15 - 15.45 uur

12.30 - 16.30 uur 13.15 - 15.45 uur 18.30 - 19.30 uur 19.00 - 19.45 uur 19.45 - 20.30 uur 20.15 - 21.00 uur

DH

DH M

U itg ev er

Banenzwemmen Zwemlessen Zwemlessen Aquavitaal Banenzwemmen Recreatief zwemmen Zomercursus zwemles Banenzwemmen Aquarobics Banenzwemmen Aquabootcamp

DH

Maandag 07.00 - 08.00 uur 08.30 - 10.00 uur 10.15 - 11.45 uur 10.30 - 11.15 uur 12.00 - 13.00 uur 12.30 - 16.30 uur 13.15 - 15.45 uur 18.30 - 19.30 uur 19.00 - 19.45 uur 19.45 - 20.30 uur 20.15 - 21.00 uur

U

itg

ev e

rij

Opgeven voor de zwemlessen Op onze website staat nog meer informatie over de zwemlessen in de zomervakantie, zoals de tarieven, het opgeven van uw kind en de veelgestelde vragen.

Heeft u verder nog vragen over deze zwemlessen, neem dan even contact op met onze receptie via 030-6881739. Onze medewerkers helpen u graag!

Let op: wees er wel snel bij, want de animo voor de zwemlessen in de zomervakantie is groot. En vol is toch écht vol!

20 juli tot en met 30 augustus 2020

M

M

DH

Vakantiecursus: De vakantiecursus is echt een stoomcursus, waarbij uw kind flink wat vorderingen kan maken. In week 1, 2 en 3 wordt deze vakantiecursus gegeven, waarbij uw kind van maandag- t/m donderdagmiddag van 13.15 tot 15.45 uur gaat zwemmen. Via de online agenda kunt u zich opgeven voor de 4-daagse vakantiecursus, waarbij het natuurlijk ook mogelijk is voor meerdere weken te kiezen. Afhankelijk van het beginniveau kunnen kinderen met deze vakantiecursus dus sneller een badje opschuiven of zelfs het zwemdiploma halen!

Zomerrooster M

U itg ev er

ij

Zomerlessen: Zoals elke vakantie bieden wij weer de zomerlessen aan, alleen gaat dit in coronatijd net even iets anders. Van maandag t/m vrijdag worden er van 8.30 tot 10.00 uur en van 10.15 tot 11.45 uur zomerlessen gegeven. Een zomerles duurt dus 1,5 uur en vind dagelijks op 2 momenten plaats. U kunt zich per dag inschrijven en alle mogelijkheden zien in onze online agenda.

M DH

M DH

Door de sluiting van ons zwembad in coronatijd, hebben veel kinderen geen zwemlessen kunnen volgen.

En dat is heel jammer, want niet kunnen zwemmen kan de zwemveiligheid ernstig doen afnemen. Maar binnenkort start de zomervakantie en deze zullen wij aangrijpen om extra zwemlessen aan te bieden. Dit doen we op 2 verschillende manieren:

Simone Rütten-Vogels, info@coachingspraktijkdatwerkt.nl www.coachingspraktijkdatwerkt.nl

GvH Schoonmaak v.o.f.

U itg ev er ij

U itg ev er ij

Voor al uw schoonmaak en bedrijfsdiensten

Gevelreiniging Glasbewassing Reguliere schoonmaak Vloeronderhoud

M DH

M DH

Bent u ontevreden over uw huidig schoonmaakcontract?

Vraag dan nu een vrijblijvende

M

M

DH

Een greep uit onze lasergegraveerde producten: trouwkaarten, geboortekaartjes, relatiegeschenken, onderdelen, sportprijzen.

Wij werken zowel voor particulieren, verenigingen als bedrijven.

Ook kleine aantallen! Bezoek onze site of neem contact op.

DH

U itg ev er

U itg ev er

ij

ij

Kasteellaan 131 3401 AJ IJsselstein info@gvhschoonmaak.nl www.gvhschoonmaak.nl Tel: 06-29326572 / 06-16281922

Tel: 0348 - 447112

IJsselstein

Montfoort

www.audiozaal.com

AudioZaal rij

rij

Dé HiFi zaak van Utrecht

ev e itg U DH

M

Wiga Timmerwerken Postbus 98 • 3410 CB Lopik Tel. 0348-554434 • GSM 0611372365

M

DH

U

itg

ev e

De nieuwe ‘Alles in een’ van

Natuurlijk te beluisteren bij AudioZaal.

R5

€1199,-

U

DH

) 06 - 255 069 36 * info@willemschrauwen.nl 8 www.willemschrauwen.nl

M

U DH M Hoogstraat 36, Montfoort 0348-474007 www.oudestadhuis.nl

er ij

itg

ev

Willem Schrauwen

itg

ev

er

ij

Nachtegaalstraat 72, bij Maliebaan, 030-8898500

Kantoor adres:

Nevelgaarde 8, 3436 ZZ Nieuwegein Post adres: Leemwal 43, 3432 ZR Nieuwegein

Veilig en verantwoord Taxivervoer?

U itg ev er ij

U itg ev er ij

Deli Kip voor al uw kipen vleesproducten

€ 27,50

IJZEN!

Veiligheidsschermen in alle voertuigen | 24/7 bereikbaar Kijk voor meer info op www.utc.nl of bel naar het nieuwe nummer:

maandag: dinsdag: woensdag: donderdag: vrijdag: zaterdag zondag

gesloten gesloten 12.00 - 17.00 uur 10.00 - 17.00 uur 10.00 - 17.00 uur 09.00 - 13.00 uur gesloten

M DH

M DH

R GROOTHANDEL P

Lopik Utrecht vast tarief max. € 37,50 Lopik Schiphol 4 personen € 89,Lopikerkapel Utrecht vast tarief max. € 35,Lopikerkapel Schiphol 4 personen € 79,IJsselstein Utrecht vast tarief max. € 27,50 IJsselstein Schiphol 4 personen € 69,-

Swammerdamweg 6 3401 MP IJsselstein Tel.: 06 - 10836798 info@delikip.nl

WWW.DELIKIP.NL PIN AANWEZIG!

NERGENS TEGEN AAN LO P

M

DH

E N.

M

DH

U itg ev er

U itg ev er

ij

ij

woor JE ZIET MEER MET EEN GELEIDEHOND.

GIRO 275400

rij

Doneer nu via GIFT.MATCHIS.NL

IBAN: NL64ABNA 0433 533 633

DH

U

itg

ev

er ij

Red levens in jouw buurt.

Meld je aan op hartstichting.nl/reanimatie M

itg

ev

er

ij

Kun jij reanimeren?

U

DH

Vraag de gratis winkelwagenmunt aan op reumanederland.nl/ winkelwagenmuntje

Laat jongeren kennismaken met méér cultuur.

Ga naar cultuurfonds.nl/educatie

DH

GEEF EEN KANS OP LEVEN

M

U

DH

M

U

De simpelste handelingen zijn voor mensen met een reumatische aandoening niet zo eenvoudig… Voor díe mensen zet ReumaNederland zich in. Op heel veel manieren. En ook met deze (gratis) winkelwagenmunt/sleutelhanger. Ook handig voor mensen zonder reuma die ons werk willen steunen.

Bowie nog!

M

ev e

BOEF...

itg

De beste winkelwagenmunt die u kunt wensen

itg

Hij kent nu

ev e

rij

Gratis

Sportfondsen De Hooghe Waerd

U itg ev er ij

M DH

ij

• Zwemdiploma B: je beheerst vaardigheden voor een zwembad met attracties, zoals een (wildwater) glijbaan, een golfslagbassin en een stroomversnelling.

rij

ev e

itg

M

• Zwemdiploma C: je beheerst vaardigheden voor een zwembad met attracties en in open water zonder stroming of grote golfslag, zoals recreatieplassen en bredere sloten/vaarten (behalve in de zee). Met dit diploma voldoe je aan de Nationale Norm Zwemveiligheid.

In principe houden de kinderen het gehele traject dezelfde zwemonderwijzer. (m.u.v. ziekte en verlof). De lessen zijn net als onze reguliere zwemlessen eenvoudig te volgen via het online leerlingenvolgsysteem.

ev

Uit elkaar?

• uw scheiding zorgvuldig geregeld • u houdt de regie • u kunt samen verder als ouders

DH

U

itg

Lily Dekker MfN registermediator

Bel voor gratis kennismakingsgesprek 06 40 66 42 42

M

DH

U

itg

ev

er

ij

er ij

RUIMTE VOOR GESPREK

M

• •

DH

U

• •

De kleinere groepjes zijn geschikt als u extra aandacht wenst voor uw kind. Bijvoorbeeld bij lichte concentratieproblemen of als u het zwemlestraject wilt versnellen. Er is meer ruimte voor één-op-één aandacht. De zwemonderwijzer verzorgt het hele traject tot aan de afzwemgroep.

ev e

Hij of zij de zwemvaardigheden beheerst.

Hij of zij fysiek en mentaal in staat is om zichzelf te redden in het water.

Je kind vertrouwen heeft in zichzelf.

Je kind het leuk vindt om te zwemmen en hij of zij zich prettig en vertrouwd voelt in het water.De omstandigheden bepalen ook of je kind zwemveilig is: De dynamiek van de omgeving.

Je kind heeft in de gaten waar mogelijke gevaren in de omgeving zijn en weet hoe hij of zij moet handelen.

rij

• •

De Nationale Raad Zwemveiligheid heeft niveaus van zwemvaardigheid gekoppeld aan Nationale Zwemdiploma’s. Je kind voldoet pas aan de Nationale Norm Zwemveiligheid bij zwemdiploma C. De Nationale Zwemdiploma’s A en B zijn daarbij tussenstappen. Deze niveaus sluiten aan op de Nederlandse infrastructuur van zwemwater waar volwassenen en kinderen zwemmen: • Zwemdiploma A: je beheerst vaardigheden voor een zwembad zonder attracties.

itg

Je kind is zwemveilig als:

Wat kan je met welk zwemdiploma?

U

Wanneer is je kind zwemveilig?

Zwemveilig zijn, betekent dat je ‘in en om het water kunt overleven en op een veilige manier kunt bewegen en recreëren en plezier kunt hebben in de Nederlandse watercultuur’. Zwemveiligheid wordt bepaald door de vaardigheden van je kind in het water, door wat hij of zij aan het doen is en door de omstandigheden.

kind-ouder zal regelmatig moeten communiceren en positieve invloed moeten uitoefenen op het leerproces. U kunt veel druk bij uw kind weghalen en bijdragen tot veel zwemplezier als u de zwemlessen ziet als een sportvereniging waarbij uw kind leert omgaan met nieuwe situaties, elementen en andere kinderen.De zwemlessen voor het A-diploma in kleine groepjes bestaan uit groepjes van maximaal 7 kinderen. Zo krijgen de kinderen veel persoonlijke aandacht van de zwemonderwijzer.

In dit geval blijkt je kind zwemveilig te zijn in het zwembad, maar niet in een recreatieplas. In het zwembad heb je te maken met een gecontroleerde omgeving, aangename watertemperatuur en een overzichtelijke afstand naar de kant. De vaardigheden van je kind zijn voldoende in een zwembad, maar niet voldoende in een recreatieplas. Dit voorbeeld geeft aan dat er verschillende niveaus van zwemvaardigheid zijn.

DH

M

DH

U itg ev er

ij

Stichting Nationale Raad Zwemveiligheid heeft als doel de zwemveiligheid van de hele Nederlandse bevolking op een zo hoog mogelijk niveau te brengen. Simpel gezegd willen we dat iedereen plezier heeft in het water, zich kan redden en niemand verdrinkt. Het belangrijkste medicijn tegen verdrinking is zwemles. Maar, wanneer is je kind zwemveilig?

Het ene kind heeft een globale leerstrategie en een ander kind leert van een meer structurele fouten analyserende leerstrategie. Het kan ook te maken hebben met de motoriek: niet ieder kind ontwikkelt zich in hetzelfde tempo. Soms heeft het echter te maken met angst. Het scheelt enorm als u uw kind op tijd leert wennen aan water. Denk er ook aan dat uw eigen houding van invloed kan zijn. U weet het beste aan de hand van uw ervaringen thuis en op school hoe uw kind op nieuwe situaties reageert. Het drie- hoekje zwemonderwijzer-

M

Stichting Nationale Raad Zwemveiligheid

Je kind zwemt regelmatig in het plaatselijke zwembad. Je denkt dat hij of zij goed kan zwemmen en je kind wil tijdens de vakantie een recreatieplas oversteken. Je denkt dat dat moet lukken.

Halverwege de recreatieplas blijkt het toch verder zwemmen. Het water in het midden van de recreatieplas is enorm koud. Spieren verstijven. Je moet in actie komen om je kind te helpen. Je kind kon toch goed zwemmen?

M

M DH

Zwemles volgen moet voor alle kinderen mogelijk zijn. Maar niet alle kinderen doen daar ook even lang over en daar kunnen kleine groepjes de oplossing voor zijn. Want tachtig procent van de kinderen is gemiddeld, tien procent haalt zijn diploma’s sneller en nog eens tien procent doet er langer over. Het is heel normaal dat sommige kinderen meer oefening nodig hebben dan gemiddeld.

Kan mijn kind wel goed zwemmen?!

U itg ev er

Kleine lesgroepen

DH

U itg ev er ij

Zomer 2020 | 8

www.ldmediation.nl  info@ldmediation.nl

LOGO zonder titel 300 dpi formaat 287x888 (motto in Calibra 10)

Zomer 2020 | 9

U itg ev er ij

U itg ev er ij

Sportfondsen De Hooghe Waerd

M DH Dit programma is onder gebaseerd op de algemene verrichtingen in het dagelijks leven (ADL’s). Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten, staan buigen en tillen. Met oefeningen in het water, op passende muziek, versterken wij uw spieren en gewrichten, zodat alledaagse bewegingen makkelijk uitgevoerd kunnen worden. Hierbij houdt het programma rekening met onder andere kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer.

Meer informatie Gelukkig kunt u dus weer een duik nemen in ons zwembad, meedoen met een aquasportles of kan uw kind weer zwemlessen volgen. Met welke aanpassingen u allemaal te maken krijgt, is te lezen op de ‘informatie corona pagina’ op onze website.

Waar kan je beter je balans oefenen dan in het water?

Hieronder de 3 grootste voordelen De weerstand van het water zorgt ervoor dat sommige deelnemers prettiger kunnen staan en lopen.

2 Mocht je toch uit balans zijn dan val je niet hard!

3 Grove en fijne motoriek wordt door het water gestimuleerd!

Kortom, u blijft fit, actief en vitaal!

ev e itg U DH M

M

DH

U

itg

ev e

rij

Hier kunt de verschillende brochures downloaden, zodat u precies weet wat u te wachten staat wanneer u ons zwembad bezoekt. En wanneer u volledig op de hoogte bent van alle aanpassingen, bent u helemaal voorbereidt om met een duik of bommetje het water weer in te springen.

1

rij

Aanpassingen in onze accommodatie In onze accommodatie zijn looproutes aangegeven zodat bezoekers elkaar niet kruisen. Niet toegankelijke ruimtes zijn afgeplakt en op meerdere plekken zijn er 1,5 meter stickers aangebracht om voldoende afstand te bewaren. Volgens de vernieuwde protocollen wordt de accommodatie veelvuldig schoongemaakt, is het mogelijk om uw handen te desinfecteren en hebben we extra ruimte in het opstellingsrooster gecreëerd voor een ordelijke gang van zaken.

‘Een leven lang fit!’ Aquavitaal is hét beweegprogramma voor de vitale, actieve senior!

M

U itg ev er

M

DH

En natuurlijk ook een flinke extra inspanning van de medewerkers van ons bad om alles voor onze bezoekers weer tip top in orde te maken. Als we alle zwemleskinderen, banen zwemmers en deelnemers aan onze doelgroepen zien stralen, is dat allemaal de moeite waard geweest. Iedereen is weer heerlijk aan het genieten van het water, al gaat dat in de coronatijd wel even anders dan normaal.

Aquavitaal

ij

Niet naar het zwembad Als u een van de volgende klachten heeft: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest of verhoging tot 38 graden dan mag u het zwembad niet betreden. Dit geldt ook wanneer een huisgenoot verkoudheidsklachten heeft met koorts (boven 38 graden) en/of benauwdheid. Bent u of huisgenoot weer 24-uur klachtenvrij, dan bent u weer welkom bij het zwembad.

ij

Gelukkig is ons zwembad inmiddels alweer enige tijd open, maar daar hebben we wel het nodige voor moeten doen. Het uitwerken en organiseren van het protocol ‘veilig zwemmen’, de 1,5 meter samenleving en de richtlijnen van het RIVM heeft flink wat geduld van onze bezoekers gevraagd.

Reserveren via onze online agenda Een belangrijke wijziging is het vooraf reserveren van een tijdsblok banen zwemmen of een aquasportles.

Hiervoor hebben wij een online boekingssysteem op onze website geplaatst. In ons boekingssysteem kunt u gemakkelijk een dag en tijdsblok selecteren.

U kiest één of meer dagen en vult uw naam, emailadres en eventueel uw pasnummer in. Hierna ontvangt u een bevestigingsmail en is uw reservering geplaatst.

U itg ev er

Zwemles volgen en zwemmen vergroot niet alleen de zwemveiligheid, maar is ook nog eens erg leuk!

Helaas waren door het coronavirus nagenoeg alle zwembaden in Nederland gesloten en dus ook ons bad. Onze bezoekers en zwemleskinderen konden dan ook bijna 2 maanden niet zwemmen en het gemis van al die natte activiteiten was groot!

DH

M DH

Zwemles volgen, zwemmen en (aqua)sporten in coronatijd

Om eens stil te staan bij wie je echt bent en wat je echt wilt.

Fiscaal advies, een vak apart er ij

Meer in balans zijn? Keuzes maken die bij je passen? Beter in contact zijn met anderen? In mijn praktijk begeleid ik je naar meer inzicht in wat jou onbewust stuurt en hoe je de regie over jouw leven kunt nemen.

3V Belastingadviseurs

M

M

DH

Contactgegevens: Sandra Stegeman 06 48 22 60 91 info@coachpraktijkinspirazie.nl https://coachpraktijkinspirazie.nl

DH

U

U

itg

itg

ev

ev

er

ij

Interesse?

Je bent welkom bij Coachpraktijk InspiraZie in IJSSELSTEIN. Neem contact op voor een (gratis en vrijblijvend) kennismakingsgesprek.

Contactgegevens: email: info@3vbelastingadviseurs.nl Telefoon: 030-60 53 303

www.3vbelastingadviseurs.nl

U itg ev er ij

M

M

DH

DH

U itg ev er

U itg ev er

ij

ij

M DH

U itg ev er ij M DH

In ons restaurant kunt u genieten van traditionele Griekse gerechten die wij met grote zorg vers voor u bereiden. Kwaliteit en service staan bij ons bovenaan, net zoals gezelligheid! rij

ev e

itg

U

DH

M

M

DH

U

itg

ev e

rij

Wij doen er alles aan om u een onvergetelijke avond te bezorgen. Kom, proef en beleef zelf de sfeer en gastvrijheid van Griekenland.

n

ijke buite rl e e h s Live muziek met buikdanseres; n o p no Kom geniete zellig plaats e g e n e n in b m maand.

Elke 3 zaterdag f neede terras ovan staurant. re e ld e o k e g elligGrieks! gezz’n Feest vieren in onsop

Elke week een drie gangenmenu â‚Ź specialiteiten 19,95.

Ontdek onze voor Griekse ev

ev

er

ij

er ij

Pallas laat u cullinaire Grieks proeven (geldig vanaf Restaurant maandagMinos t/m donderdag)

DH

M

M

DH

U

U

itg

itg

Minos Pallas Handeskade 83, 3434 BE Nieuwegein Tel: 030-6081128 www.minospallas.nl

U itg ev er ij

Zomer 2020 | 11

U itg ev er ij

Sportfondsen De Hooghe Waerd

Aquasporten in corona tijd:

M DH

M DH

Vanwege de pandemie zijn er een hoop dingen veranderd. Wat niet veranderd is, is ons spetterend aanbod.

Natuurlijk zijn er een aantal protocollen waar wij als zwembad ons aan moeten houden. Zo is de anderhalve meter regel ook in het zwembad actief. Dit weerhoudt ons echter er niet van om zoveel mogelijk groepslessen aan te bieden. Wij hebben een dusdanig programma opgezet, waarbij iedereen op een veilige en goede manier nog kan sporten. In deze tijd is het helaas noodzakelijk om te reserveren voor een plek. Een plek reserveren kan op onze website: https://sportfondsenijsselstein.nl/artikel/online-boeken-banenzwemmen-doelgroepen Mocht u onverhoopt er niet uitkomen, onze medewerkers helpen u graag.

Ons aanbod: Helaas hebben wij wel moeten schuiven in bepaalde activiteiten. Dit ter voorkoming van verspreiding van het corona virus. Sommige activiteiten zijn helaas op dit moment nog niet mogelijk om te geven, maar wij hopen zo spoedig mogelijk, met alle RIVM regels in acht houding, toe te passen.

AQUAVITAAL:

DH

M

Wij bieden op maandag avond en woensdag avond Aquarobics aan. Hierin is niks veranderd, behalve de capaciteit. Hierbij geldt een maximum van 23 bezoekers. Dit doet echter niets af van wat u van ons gewend bent. 45 minuten bezig zijn op leuke muziek, waarbij alle spieren in het lichaam op een verantwoorde manier aangepakt worden. Ideaal om lekker te sporten, vermoeid naar huis en nu al zin hebben in de volgende les. Kortom, kom langs (wel reserveren) en veel plezier.

U itg ev er DH

ev e

rij

Op donderdag avond bieden wij Aquabootcamp aan. Hier geldt een maximum van 23 bezoekers.

Vindt u het heerlijk om 45 minuten volledig los te gaan? Dan is Aquabootcamp precies wat voor u!

Onder leiding van een enthousiaste medewerker, kunt u helemaal tot het gaatje gaan. Opzwepende muziek knalt uit de boxen, tijd om te praten is er niet, maar het is alles wat u nodig hebt om het weekend fit in te gaan. Klinkt goed? Wacht maar tot u een keer heeft meegedaan.

itg

U

AQUAROBICS:

AQUABOOTCAMP:

U

itg

ev e

rij

Wij bieden vrijdag ochtend Aquapilates aan.

Hierbij geldt een maximum van 23 bezoekers. Wilt u even tot rust komen, maar tegelijkertijd wel meer spieropbouw creĂŤren, dan is Aquavitaal wat voor u. Onder begeleiding van onze instructeur en rustgevende muziek, zit u 45 minuten in een flow.

Alle spieren worden meegenomen, maar op een ontspannen manier. Klinkt dat goed? Kom dan zeker een keer langs om het te volgen.

DH

AQUAPILATES:

Op dinsdagavond bieden wij Aquapower aan. Hier geldt een maximum van 23 bezoekers. Altijd al sterkere spieren willen hebben, zonder dat u nieuwe kleren moet kopen omdat uw armen te groot worden? Dan is Aquapower wat voor u! 45 minuten lang wordt onder leiding van een enthousiaste instructeur alle spieren meegenomen. Tijdens de les wordt van alles meegenomen, en u zult merken dat uw kracht zal toenemen. Misschien de volgende dag wat spierpijn, maar wij verzekeren u dat u dat met een glimlach zal bestrijden.

Nieuwsgierig geworden naar al onze activiteiten?

Neem dan snel een kijkje op onze website voor meer informatie. www.sportfondsenijsselstein.nl

M

M

DH

Wij bieden elke ochtend doordeweeks Aquavitaal aan. Hierbij geldt een maximum van 23 bezoekers.

Onder leiding van breed lachende instructeurs, en onder het genot van (oude) hits, worden alle spiergroepen meegenomen die belangrijk zijn voor de mens. Na een les zal u merken, dat de spieren steviger of flexibeler zijn geworden, en hiermee heeft u dus voordeel in het dagelijks leven. Geen enkele reden om het niet een keer te proberen.

M

U itg ev er

ij

ij

AQUAPOWER:

Wij hopen u snel te zien, Team zwembad de Hooghe Waerd.

Banenzwemmen

AQUACYCLING:

er ij

itg

ev

U

itg

M

DH

U

DH

M

Om zoveel mogelijk rekening te houden met afstand, is het bad verdeeld in 3 blokken van 2 banen. Hierbij is het belangrijk om op 1 baan heen te gaan, en de andere baan weer terug. Zo zorgen wij voor een veilige manier van banenzwemmen.

Inhalen is daarom ook niet toegestaan. Onze instructeurs zijn er voor uw veiligheid, en hier zal op gelet worden.

ev

er

ij

Wij bieden op de dinsdag en donderdag avond Aquacycling aan. Hier geldt een maximum van 19 bezoekers. Aquacycling is een pittige work-out, waarbij vooral het uithoudingsvermogen en de beenspieren getraind worden. De kans op blessures is nihil, waardoor het een populaire doelgroep is. U blijft misschien in het water stil staan op de fiets, maar uw conditie gaat met sprongen vooruit.

Dankzij enthousiaste medewerkers en leuke en opzwepende muziek is plezier gegarandeerd. Probeer het uit!

Wij bieden meerdere keren per dag banenzwemmen aan. Hierbij geldt een maximum van 18 banen-zwemmers per tijdsblok.

U itg ev er ij

U itg ev er ij

leeuw Govani

M DH

M DH

mishandeld en doodsbang

U itg ev er

Het is een wonder dat leeuw Govani mensen nog vertrouwt

M

DH

voor kankeronderzoek

DH

U itg ev er

ij

ij

Kom in actie M

De nagels van Govani zijn uitgetrokken en zijn tanden uitgeslagen. Alles om deze machtige leeuw te veranderen in een doodsbang hoopje ellende. Gelukkig is hij nu veilig bij Stichting AAP.

kwfthuismarathon.nl

Geef hem een dag gezond eten

WWW.AAP.NL/GOVANI

rij ev e itg U DH M

M

DH

U

itg

ev e

rij

VERBORGEN SCHATTEN

U

itg

itg

ev

ev

er

ij

er ij

Even geen zorgen hebben omdat mama een spin op je buik zet

www.kinderfonds.nl

DH

Een ziek kind kan niet zonder zijn ouders

M

M

DH

U

Zieke kinderen voelen zich beter als hun ouders dichtbij zijn.

Daarom zijn er de Ronald McDonald Huizen.

Dan is zo’n lekkere knuffel van papa of mama nooit ver weg.

U itg ev er ij rij ev e itg U M

DH

U

itg

ev e

rij

M

M

DH

DH

U itg ev er

U itg ev er

ij

ij

M DH

U itg ev er ij M DH DH M

OP AVONTUUR IN OERRR Kom mee naar buiten, ontdek de natuur en beleef de mooiste avonturen met OERRR! Voor € 1,25 per maand krijgt je: • elk seizoen nieuwe kaarten van OERRR • een welkomstcadeau • korting op activiteiten in de natuur

DH M

M

DH

U

U

itg

itg

ev

ev

er

ij

er ij

MELD JE AAN OP OERRR.NL

U itg ev er ij

Coach voor het leven Soms heb je een beetje hulp en bege­ leiding nodig om te kunnen omgaan met moeilijke of pijnlijke situaties in het leven. Rouw, verlies, trauma of burn-out zijn van die belangrijke thema’s die je uit evenwicht kunnen brengen.

Heb jij behoefte aan een goed gesprek?

Wil je goed omgaan met situaties uit het verleden en het heden?

Moet je een (recente) gebeurtenis nog verwerken?

M DH

M DH

U itg ev er ij

Zonder hulp zou Andrea haar leven lang op bed moeten liggen...

Ben je even niet sterk genoeg om het zelf te doen?

Waar loop je nu (misschien al een tijdje) tegenaan? Het gevoel is misschien bekend en vertrouwd en je doet je best om hiermee te leren leven. Tegelijkertijd voel je je moe, wanhopig en ben je niet op je gezelligst…

Ik ben er voor jou!

Dan is het misschien tijd om voor jezelf te kiezen en weer opnieuw te kunnen gaan genieten van het leven. Jij bent het waard!

Cora Lekkerkerker www.coracoaching.nl

M

M

DH

DH

U itg ev er

U itg ev er

ij

ij

Ga naar www.helpandrea.nl en doneer 3 euro.

GEVEN OM MOLENS IS

GEVEN AAN

MOLENS

ev e

rij

STEUN DE DIERENBESCHERMING

rij ev e

HELP ONS REDDEN

itg U DH M

Meld u gratis aan via 088 344 2000 ouderenfonds.nl/welkom-online

DH

Duik in de

M

M

DH

U

U

itg

itg

ev

Wegwijs op het internet met gratis online lesprogramma

ev

er

ij

er ij

M

DH

U

itg

molenfonds.nl

ZEE VOL VERHALEN

U itg ev er ij

Zomer 2020 | 15

U itg ev er ij

Sportfondsen De Hooghe Waerd

Zeemeerminfeest

Je start met de basisbeginselen van het zwemmen met een zeemeerminnenstaart, zoals het aanen uittrekken van de staart, hoe je mooie slagen maakt en hoe je in het water draait. Werken aan je snelheid en diepte en we gaan verder in op de techniek van het zwemmen onder water, waarbij een echte onderwaterwereld wordt gecreĂŤerd

Voor wie?

M DH

M DH

Heb jij je A- en B-diploma en wil je als een echte zeemeermin door het water bewegen met een prachtige zeemeerminnenstaart? Vier dan je verjaardagsfeestje in zwembad De Hooghe Waerd.

Het zeemeerminfeest is voor kinderen van alle leeftijden (t/m schoenmaat 39\40) die in het bezit zijn van het A&B Diploma. Dit feestje is te reserveren vanaf 6 personen en maximaal 10 kinderen.Er is dan voor iedereen een staart aanwezig. De feestjes zijn uitsluitend op woensdagmiddag te vieren.

Zwemmen in de zomer in zwembad De hooghe Waerd In 2019 heeft het buitenterrein van zwembad De hooghe Waerd een metamorfose ondergaan.

Naast een waterspeeltoestel van natuurlijke materialen met kliedertafel in de zandbak, is er ook een airtrampoline. Ouders kunnen gebruik maken van de ligbedden op de ligweide of lekker genieten van een hapje en een drankje op het terras.

Zeemeerminfeest!

U itg ev er

U itg ev er

ij

ij

Heb jij altijd al willen zwemmen als een zeemeermin? Laat dan nu jouw droom uitkomen met ons zeemeerminfeest. Onder begeleiding van een instructeur nemen we jou mee in dit onderwateravontuur. Je leert echt zwemmen als een zeemeermin, we verfijnen jouw techniek en het is natuurlijk gewoon super leuk om te doen!

M

M

DH

DH

Familiebad voor de regio

Lekker bewegen in het water Ook zin om lekker te bewegen in het zwembad? Deelnemen aan een gevarieerd programma, onder leiding van een instructeur? Zodat je je gezond en fit voelt? Op een moment dat het niet zo druk is in het zwembad?

Kom dan op dinsdag naar zwembad de Hooghe Waerd!

Voor openingstijden en informatie kunt u terecht op onze website. In verband met corona zijn er aangepaste openingstijden.

Er is aandacht voor je eigen mogelijkheden.

Het programma duurt ongeveer 3 kwartier.

ev e

rij

Dinsdag 12.45 tot 13.30 uur Kosten: â‚Ź 3,30

M DH M

M

DH

U

U

itg

itg

ev

ev

er

ij

er ij

M

DH

U

itg

Aanmelden: bij de persoonlijk begeleider van Lister of Pulse.

DH

U

itg

ev e

rij

In samenwerking met Lister en Pulse wordt elke dinsdag een gevarieerd programma geboden. De ene week aquajogging: een ontspannen manier van bewegen, maar wel intensief! Dan weer aquarobics: op swingende muziek je algemene conditie verbeteren. Fietsen in het water kan ook, met verschillende zithoudingen de spieren oefenen. Of aquabootcamp: intensief bewegen op muziek. En zo kan er nog veel meer.

De vernieuwing van het buitenterrein past goed in de positionering van De Hooghe Waerd als familiebad met een regiofunctie. We hopen veel nieuwsgierige kinderen en ouders te mogen ontvangen om te genieten van onze accommodatie.

U itg ev er ij

U itg ev er ij

life-coaching, rouw-verlies

ij

M DH

M

M

DH

DH

U itg ev er

U itg ev er

ij

M DH

www.coracoaching.nl 06 2848 2428 IJsselstein

Bodysolutions bedankt haar leden!

Bodysolutions lifestyle clubs met vestigingen in IJsselstein, Zeist en Houten, bedankt haar leden voor hun loyaliteit in de afgelopen maanden. Uw vaak hartverwarmende reacties tijdens de verplichte sluiting hebben wij als zeer dierbaar ervaren.

Voor ons is dit een bewijs dat u met plezier bij ons komt sporten.

Patrick nierpatiënt sinds zijn 17e

rij

ev e

U

Wij kijken er naar uit om u weer te mogen begroeten!

er ij

ev

U

itg

Patrick is vader van twee jonge kinderen. Sinds zijn 17e is hij nierpatiënt. Zijn zorgeloze leven was in een keer voorbij. Hij is twee keer getransplanteerd, maar beide donornieren stootten af. Nu dialyseert hij drie keer per week vier uur lang. En dat al 11 jaar. Het moet, als hij een week niet dialyseert overleeft hij het niet.

Hij merkt dat hij hard achteruitgaat.

Dat hij geen energie heeft en niet de vader kan zijn die hij wil zijn. En altijd de angst dat het mis gaat, dat hij zijn zoontjes niet volwassen ziet worden. Maar Patrick geeft niet op. Hij houdt vol. Net als zijn vrouw en zijn kinderen. En net als wij.

DH

U

Net als wij M

itg

ev

er

ij

Nog geen lid, maar toch enthousiast? Scan dan de QR code en kom snel naar de club!

Veilig, effectief en leuk!

DH

DH

M

M

DH

U

Wij zijn er klaar voor!

U kent onze snelle en eff ectieve training op de Milon Cirkel al. Nieuw zijn onze Small Group Trainingen, en wilt u nog sneller resultaat, dan boekt u ons Personal Power Plan. Natuurlijk gaan wij door met ons voedingsprogramma Body Support. Kortom een compleet aanbod om uw sportieve doelen te bereiken!

Welkom terug!

Wij zijn daarom zeer enthousiast om u te kunnen melden dat wij per 1 juli onze deuren weer hebben geopend!

U bent al bekend met onze veilige sportomgeving, waar u, onder deskundige begeleiding, uw persoonlijke trainingsplan kunt volgen. We hebben de inrichting, routing en hygiëneregels in onze club aangepast, onze luchtbehandeling voldoet aan de eisen én door vooraf te reserveren garanderen wij een maximum bezoekers, onze kleinschaligheid blijft daarbij een ideale basis!

M

itg

itg

ev e

rij

Hij houdt vol

We gaan door totdat Patrick en alle andere nierpatiënten weer de vrijheid hebben om gewoon te kunnen leven.

Help je mee? Doneer op nierstichting.nl