— Me enjuago bajo la ducha. Levante los brazos por encima de la cabeza, sople con la boca entreabierta para imitar el ruido del agua (pschh). Haga durar el soplido el mayor tiempo posible mientras desciende las manos a lo largo del cuerpo hasta los pies. Repita este «enjuagado» tres veces seguidas.
Después, hay que «secarse»:
- ¡Me he olvidado la toalla! ¡Tengo que sacudirme para secarme!
- Para quitar las gotas de agua que quedan en el cuerpo, sacudo los hombros;
Levante los dos hombros al mismo tiempo y déjelos caer. Repita el ejercicio varias veces.
los brazos; Coloque los brazos a ambos lados del cuerpo y sacúdalos al mismo tiempo.
las piernas; Levante una pierna y sacúdala. Haga lo mismo con la otra pierna.
las manos; Ponga las manos delante de usted y sacúdalas a la vez.
El señor Pulgar, La casa del sueño y El despertador están relacionados. Imitando sucesivamente el sueño y el despertar, al mismo tiempo que aprenden a susurrar y trabajar en la respiración, los niños memorizan fácilmente este encadenamiento y pueden reproducirlo solos cuando sienten la necesidad. Estos tres primeros ejercicios pueden repetirse a lo largo del año. Constituyen una preparación para las actividades siguientes.