UDP REPORTAJE La dedicación de las personas mayores al cuidado de sus familias
VIDA SALUDABLE Programa CuidaRelax, cuídate para cuidar mejor
PROTAGONISTA
Paca Tricio, presidenta de UDP
REVISTA DE UDP Nº 270 JUNIO 2019
SUMARIO
04 PROTAGONISTA Paca Tricio “La gente mayor está en la calle y esa ha sido la gran sorpresa y la gran revolución”
10 A FONDO
PORTADA Nº 270 La protagonista de nuestra portada es Paca Tricio, presidenta de UDP, que ha presentado su primer libro.
EDITA: Unión Democrática de Pensionistas y Jubilados de España, UDP Departamento de Dirección y Administración Calle Alcalá, 178, 28028 Madrid Teléfono: 91 542 02 67 www.mayoresudp.org / email: udp@mayoresudp.org Entidad Declarada de Utilidad Pública Registro Nacional de Asociaciones nº 213 Premio Honorífico Imserso 1989 Cruz de Oro de la Orden Civil de la Solidaridad Social, 2011 Medalla de Oro de la Cruz Roja 2012
de asociaciones pertenecientes a UDP
20 ACTUALIDAD UDP Novedades de las asociaciones regionales y provinciales de mayores
25 NUEVAS TECNOLOGÍAS
La dedicación de las personas mayores al cuidado de sus familias
Programa Expertclick, creado para el mundo rural
15 OTRAS HISTORIAS
26 VOLUNTARIADO UDP
Ida Vitale, premio Cervantes 2018
Noticias sobre actividades de voluntariado
16 EL PAPEL DE LA MUJER Conocemos la historia e inquietudes de tres presidentas
28 MÁS PERSONAL Sonia Herranz “En UDP tienen cabida
CONTENIDOS: Departamento de Comunicación UDP REDACCIÓN, DISEÑO Y PRODUCCIÓN: &Comunicas C/Alcalá, 96, 4º dcha., 28009 Madrid Teléfono: 914 170 458 www.comunicas.es DEPÓSITO LEGAL: M-22653-1981
todas las personas mayores sin distinción alguna”
30 VIDA SALUDABLE Cuídate para cuidar mejor El papel de las personas cuidadoras no es sencillo. Para ellas, existen programas como CuidaRelax
PACA TRICIO Presidenta Nacional de UDP
Consultorio Alejarse del estrés
34 X SOLIDARIA Marca la diferencia en la declaración de la renta Con la casilla 106 podemos dedicar una parte de nuestros impuestos a fines sociales
No somos invisibles Hoy en día, hacemos dos cosas muy mal: mirar y escuchar. Porque una cosa es ver y otra es mirar, que es ir más allá, ver cómo el otro se siente, para acompañarle, para saber cómo está. Y una cosa es oír y otra es escuchar. Y la sensación que tiene el mayor es que es invisible. ¿Invisibles diez millones de personas? No. Hace falta estar muy mal para no ver a diez millones de personas. ¿Invisibles los discapacitados? ¿Invisible el colectivo LGTBI? Todos son ciudadanos de pleno derecho. No son invisibles. Lo que no quieren ver es que están haciendo algo mal. Así que hay que gritarlo porque la injusticia no se puede permitir. Los mayores tenemos que salvarnos a nosotros mismos porque los demás no lo van a hacer. Los mayores debemos dar un paso al frente, no podemos achicarnos. Los mayores somos ciudadanos como cualquiera, cumplimos con la Constitución mejor que otros porque somos muy respetuosos, ayudamos a nuestra gente porque la amamos y contribuimos al país los primeros. Así que hemos dicho: “Hasta aquí hemos llegado”; no más invisibilidad, no más ninguneo. Y no más soledad. Los mayores dicen una cosa tremenda: la soledad es mucho peor que una enfermedad. Y cuando un colectivo como el de los mayores dice que se siente solo como colectivo, quiere decir que algo falla en un país que se dice democrático, solidario e igualitario. Tenemos que cambiar y avanzar hacia la solidaridad real y al empoderamiento del ciudadano. Formamos parte de la sociedad activa, que aportamos, que gastamos, que llenamos las playas en temporada baja, que hacemos cualquier cosa por salir y empujar con nuestra experiencia vital a nuestros jóvenes. Somos peleones porque nos ha tocado luchar por un país mejor. Y queremos que lo siga siendo. Parte de esa aportación activa a la sociedad la desarrollamos desde el movimiento asociativo de mayores, tanto desde UDP como desde las entidades y federaciones que la integran: voluntariado, cuidado de nuestros familiares dependientes, lucha por pensiones dignas... Algunas de estas acciones quedan reflejadas en la revista que tienes en tus manos y que te invito a leer.
Dpto. Dirección y Admon. Calle Alcalá, 178, 28028 Madrid
04 PROTAGONISTA
Paca Tricio, Presidenta de UDP
PROTAGONISTA 05
QUIEN CONOCE A PACA TRICIO SABE QUE ES UNA MUJER FUERTE Y LUCHADORA Y QUE ES FÁCIL VERLA EN LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN REIVINDICANDO EL PAPEL DEL MAYOR EN LA SOCIEDAD. ASUMIÓ LA PRESIDENCIA DE UDP EN SEPTIEMBRE DEL PASADO AÑO Y EN ENERO PRESENTÓ SU PRIMER LIBRO. HABLAMOS CON ELLA DE LOS RETOS Y PROYECTOS DE UDP Y DEL NECESARIO EMPODERAMIENTO DE LOS MAYORES.
Hace unos meses asumiste la presidencia de la UDP. ¿Qué retos tienes por delante al frente de esta entidad? El reto es seguir haciendo crecer a la entidad. UDP lleva 42 años en la vida asociativa de este país y el reto de crecimiento, cuando eres grande, es más complicado. Creo que estamos en la línea de hacer proyectos distintos, novedosos, donde no es habitual que esté un colectivo como el de mayores, pero que nos da una visibilidad extra, muy importante para el crecimiento, implicando a más gente y a colectivos nuevos. Ya se nos ha unido el colectivo LGTBI y ahora vamos a integrar a organizaciones de la discapacidad. Porque hay mayores de todas las condiciones y circunstancias y a nosotros nos preocupa la calidad de vida de todos. ¿Qué proyectos destacarías? Tenemos varios. El proyecto de voluntariado es muy importante, donde los mayores hacen de voluntarios para otros mayores. La verdad es que la labor de los voluntarios es muy gratificante porque ayudan a otros cerca de su casa y de su entorno. Otro proyecto muy importante es la paliación de la soledad de las personas mayores, trabajando con empresas de alta tecnología para, a través de un dispositivo móvil, tener localizado a alguien en soledad y que se siente acompañado, entre otras cosas. Y el programa CuidaRelax. En la presentación de tu libro, Fernando Ónega te calificó como la “lideresa de los pensionistas”. ¿Te sientes así? No se me hubiese ocurrido nunca. Yo creo que soy un activo que llevo muchos
años en el mundo de lo social y tengo una perspectiva muy amplia de las cosas. Lideresa no. Soy una persona que creo en las personas mayores, que las personas mayores somos un activo absoluto en la sociedad, algo que hay que repetir hasta la saciedad para que todos sepan lo que aportamos. ¿Qué imagen tiene la sociedad de los mayores? Muy lamentable a veces. Se ha dicho tantas veces que los mayores son un lastre para la economía por el tema de las pensiones que ha calado en mucha gente. Los mayores no tenemos la culpa, la tienen quienes no ponen las políticas necesarias para que todos podamos vivir dignamente. ¿Qué le pedirías a los jóvenes? Queremos que los jóvenes se impliquen. Nosotros no pedimos mejores pensiones para nosotros, que ya las tenemos. Pedimos que se cumpla el artículo 50 de la Constitución. Queremos que los jóvenes se impliquen, porque esta guerra no es nuestra guerra, es su guerra, la nuestra ya ha pasado. Nosotros somos ejemplo porque hemos vivido más, llevamos una mochila de experiencia que debemos traspasar a los jóvenes. Se habla mucho del empoderamiento de la mujer. ¿Es necesario también un empoderamiento del mayor? Absolutamente. Yo creo que estamos recorriendo el mismo camino que la mujer. La mujer era una segundona en la sociedad. El que marcaba la pauta y el que sigue estando en los puestos de responsabilidad de grandes corporaciones y de
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“La gente mayor está en la calle y esa ha sido la gran sorpresa y la gran revolución” política es el hombre; todavía nos queda. Y los mayores estamos haciendo el mismo recorrido: hemos pasado de ser silenciosos a reivindicar nuestros derechos. Y no te digo nada si, como en mi caso, eres mujer y mayor. Es un recorrido lento, pero yo creo que lo estamos empezando a ganar porque la gente mayor está en la calle y eso era impensable. Esa ha sido la gran revolución y la gran sorpresa. ¿Qué deben hacer los mayores para lograr ese empoderamiento? Seguir luchando y ganando visibilidad. Y vamos a seguir luchando porque queremos blindar las pensiones; si no, las pensiones se convierten en un objeto de cambio en periodo electoral. Y queremos que la política sea consciente de que somos, entre mayores y personas con discapacidad, más de diez millones de personas. Y no podemos ser invisibles. El mayor no puede vivir con esa incertidumbre de si va a cobrar mañana la pensión. Tenemos que dejar blindadas las pensiones, para ahora y para el futuro. Y al político se le olvida que los jóvenes, con nuestros hijos y nuestros nietos, son lo que más queremos en la vida. Mayor, viejo, anciano, abuelo… ¿Cómo de importante es el uso del lenguaje? Bueno, uno es abuelo y abuela de sus nietos, no del mundo mundial. La palabra abuelo no se puede bastardear. Lo mismo sucede con la palabra viejo. El árbol
que forma parte de logo de UDP es el baobab, el árbol donde los viejos, una palabra maravillosa, se sentaban a instruir a los jóvenes, a transmitir su sabiduría y experiencia. El problema es que aquí se ha ido perdiendo ese respeto: vemos al mayor, pero no le miramos, le oímos, pero no le escuchamos. Hablando de los abuelos, ¿abusamos los hijos de los abuelos? Sí y no. Muchas veces los abuelos no ponemos límites. Y tenemos que poner límites para, precisamente, no pensar que abusáis de nosotros. Las personas mayores tienen vida propia y tienen derecho a tener amigos, a ir al cine o al teatro, a bailar, a quedar con gente, etc. Y eso hay que decirlo. No solo es culpa de un hijo que pide ayuda, también del mayor que no lo verbaliza. Has escrito el libro La rebelión de los mayores. ¿Tan necesario es poner sobre la mesa las preocupaciones de los mayores? Sí, era una necesidad sacarlo fuera. En el libro hablas con mucha dureza de la falta de atención al dependiente. Es que es muy duro el trato institucional que se da a los más vulnerables. Un país también se mide por la calidad de los cuidados a la gente más necesitada y los dependientes son los más necesitados. Para empezar, las leyes deben ir acom-
PROTAGONISTA 07
pañadas de una memoria económica porque, si no, la ley se queda en lo que se ha quedado, en palabras. La atención a las personas con dependencia es un derecho universal y tiene que ser justo, y los políticos no pueden manejar los tiempos y el dinero en función de lo que les apetezca. Cientos de personas han muerto antes de ser atendidos por la dependencia. Hablo con tanta dureza porque me parece indigno que un país no cuide a aquellos que no pueden cuidarse. Y hay un término que empleas en varias ocasiones, edadismo. ¿Cuándo uno comienza a sentirlo? Como el machismo, se trata de una discriminación, pero por razones de edad. Es ese trato de condescendencia, un
UNA VIDA DEDICADA AL TERCER SECTOR Paca Tricio asumió la presidencia de la Unión Democrática de Pensionistas y Jubilados de España (UDP) en septiembre del pasado año. Con una dilatada experiencia como gerente empresarial, Tricio compatibilizó su actividad profesional con la presidencia de CEAPA (Confederación Española de Asociaciones de Padres de Alumnos). Desde 1990, ha ido asumiendo diversas responsabilidades en el Tercer Sector: vicepresidenta europea de la CEPEP, consejera del Consejo Escolar del Estado, directora gerente en COID (Coordinadora de ONG Intervinientes en Drogodependencias) y de la Fundación UNIATE (Fundación Unión para la Asistencia e Integración de la Tercera Edad), directora administrativa en UNAF (Unión de Asociaciones Familiares) y CECU (Confederación de Consumidores y Usuarios). En 2002, fue miembro de la ejecutiva y corresponsable del desarrollo del Foro Mundial del Envejecimiento con motivo de la II Asamblea Mundial del Envejecimiento, celebrada en Madrid. En 1991 fue condecorada con la Encomienda con Placa de la Orden de Alfonso X El Sabio.
trato distinto por el hecho de ser mayor. Muchas veces los propios médicos nos tratan así. Siempre cuento la anécdota de la persona de 88 años que va al médico porque le duele la rodilla derecha y el médico le dice: “Es usted muy mayor, ¿qué quiere?”. Pues quiere que no le duela, como la rodilla izquierda. El edadismo es decirte que con tu edad no se puede contar contigo para ciertas cosas o que no vales para nada. Un maltrato psicológico que a veces la gente ejerce sin ser consciente. El envejecimiento activo es uno de los aspectos que promovéis desde UDP. ¿En qué consta? No tratarte a ti mismo con una edad distinta de la que tienes. La edad que tienes
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PRESENTACIÓN DEL LIBRO ‘La rebelión de los mayores: Porque la indignación no se jubila nunca’ Es el título de primer libro de Paca Tricio, una visión sobre los mayores, sus reivindicaciones, las discriminaciones que sufren, el edadismo, la soledad, etc. En la presentación del libro, en la librería La Central de Callao de Madrid, Paca estuvo acompañada por los periodistas Aurora Campuzano y Fernando Ónega, además de por su familia, muchos amigos y colegas de otras asociaciones de mayores.
te tiene que servir para seguir viviendo. Dicen que la vida solo se vive una vez y eso no es cierto. Es la muerte la que solo se vive una vez, la vida se vive cada día. Es un tuit de Alejandro Sanz, a quien yo sigo en redes sociales, y lo clava. La vida la vives muchas veces y en distintas circunstancias. Y el envejecimiento activo es un modo de vida: que tu existencia no tiene por qué pararse en un sillón, viendo la televisión. Hay que sentirse bien con una misma, salir a la calle y estar con todo tipo de personas, mover el cuerpo.
Presentación emotiva y divertida Aurora Campuzano invitó a todos a leer este libro, que calificó de brillante, como el alma de su autora. “Este libro es pequeño en tamaño pero muy intenso en contenidos. Está muy bien hecho, como ella”. Fernando Ónega calificó el libro de “un viaje al mundo de los mayores, es una confesión de las causas de una queja que se extiende, es una apasionada lección con trasfondo del movimiento de los jubilados, es una llamada a la justicia con el mayor”. Para Paca Tricio, este libro es el reflejo de lo que ha pasado en la realidad y de toda la sensación que tiene el mayor de que es invisible: “¿Invisibles 10 millones de personas? No. Y había que gritarlo porque soporto muchas cosas en la vida, pero la injusticia no”. Y es lo que recoge este libro. Los beneficios obtenidos de la venta de ‘La rebelión de los mayores’ van destinados a la Fundación Mayores UDP.
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+A FONDO 10 A FONDO
Informe sobre cuidados y ayuda familiar
LA DEDICACIÓN DE LAS PERSONAS MAYORES AL CUIDADO DE SUS FAMILIAS
MUCHAS PERSONAS MAYORES DE 65 AÑOS TIENEN A SU CARGO EL CUIDADO DE UNA PERSONA EN SITUACIÓN DE DEPENDENCIA, OTRAS AYUDAN A SUS HIJOS CON EL CUIDADO DE SUS NIETOS Y OTRAS HACEN TAREAS DEL HOGAR O LA COMIDA. GRACIAS A UN NUEVO INFORME DEL BARÓMETRO DE MAYORESUDP, CONOCEMOS UN POCO MÁS ESTA REALIDAD Y, SOBRE TODO, LE PONEMOS CIFRAS.
El Informe del Barómetro de MayoresUDP ha realizado una encuesta sobre cuidados y ayuda familiar entre los mayores de 65 años. De ellos, uno de cada diez (9,9%) cuida regularmente de una persona dependiente, bien sea por enfermedad o por discapacidad. Si comparamos este dato con el estudio realizado en 2014, el porcentaje hace cuatro años alcanzaba el 13,6%. Una posible explicación a este descenso del 3,6% es que en estos cuatro años ha habido un aumento significativo del número de hogares unipersonales. De hecho, el porcentaje de quienes ayudan a otros
A FONDO 11
entre quienes viven acompañados (13,2%) es muy superior al de quienes viven solos (2,8%) y también superior al total (9,9%). A partir de este punto, el estudio se centra en ese 10% de los mayores que cuida a un dependiente: a quién cuidan, el tiempo que dedican a esos cuidados, si reciben alguna ayuda... CUIDAN DE SU PAREJA Cuando los mayores son preguntados por la relación que tienen con la persona a la que cuidan, en la mitad de los casos responden que es su cónyuge o pareja (49,4%), un dato casi idéntico al reflejado
en el estudio de cuatro años antes, cuando esta fue la opción del 53% de los encuestados. El 24,2% de los mayores que atienden a un dependiente cuidan de su madre y, en un porcentaje mucho más bajo, de un hijo (8,9%). Una cifra que cabe destacar es el 3,6% de personas que cuidan a un dependiente que no conocen a través de asociaciones y acciones de voluntariado. FRECUENCIA DE LOS CUIDADOS La mitad de las personas mayores que cuidan a un dependiente (49,5%), además, conviven con esa persona
Uno de cada diez mayores de 65 años cuida regularmente de una persona dependiente
12 A FONDO RELACIÓN CON LA PERSONA A LA QUE CUIDA
2018 2015
receptora de la ayuda. De ellos, una gran mayoría cuidan continuamente a esa persona, mientras que el 4,7% de los encuestados les presta atención unas horas al día.
Cónyuge o pareja 49,4 53
El 27,8% de los mayores no conviven con el dependiente al que cuidan pero prestan sus cuidados todos los días, mientras que el 16,6% lo hace una o varias veces por semana.
Madre 24,2
9,2
A todos aquellos que cuidan de otra persona pero no lo hacen de forma continuada, es decir, al 55,2% de los encuestados, se les ha preguntado por el número de horas que dedican a su cuidado. La media de dedicación es de 10,2 horas al día. La frecuencia de cuidados es muy alta, siendo en su mayoría continuos y, cuando no lo son, el número de horas diarias de dedicación es muy elevado.
Un hijo 8,9 12,2
Padre 4,7 1,3
FRECUENCIA CON LA QUE PRESTA ESOS CUIDADOS Gráfico 1
Convivo con esa persona y le presto atención unas horas
Un hermano/a 4,3 6,7
Todos los días Una o más veces a la semana Una o más veces al mes Algunas veces al año
Una hija 2,5
3,3 3,0 Otro familiar 7,9
17,7
Un desconocido 3,6 1,3 (Asignado por una asociación y/o voluntariado)
3,6
Media de horas entre quienes no conviven con ella 10,2
4,7
27,8%
16,6%
44,8%
Convivo con esa persona continuamente
A FONDO 13
Con respecto al tiempo que estos mayores llevan cuidando a una persona dependiente, el 86,7% de los encuestados asegura que lleva años haciéndolo, con una media de 8 años. Comparados estos datos con el estudio de 2014, el porcentaje de personas que llevan años cuidando a un dependiente es prácticamente el mismo (86,3%); sin embargo, ha bajado significativamente la media de años que llevan haciéndolo. En 2014, esta media era de más de 11 años. UN APOYO EXTRA Aunque no para todos, porque el 46,4% de los mayores que cuidan a otra persona por enfermedad o dependencia no recibe ningún tipo de ayuda para prestar esos cuidados. El 29,1% recibe la ayuda de un familiar, ya sea un hijo, un hermano, su cónyuge u otro familiar. El 22,2% cuenta con el apoyo de una persona asignada
Los mayores que cuidan a una persona en situación de dependencia lo hacen una media de 10,2 horas diarias por los Servicios Sociales y el 15,7% afirma que les ayuda una persona contratada por ellos mismos. Comparando estos resultados con los obtenidos en 2014, resulta significativo el porcentaje de las personas que cuentan con ayuda de parte de los Servicios Sociales. Hace cuatro años, el porcentaje de personas que contaba con una persona asignada por los Servicios Sociales para el cuidado de un dependiente era del 4,2%.
14 A FONDO TIPO DE AYUDA QUE PRESTA EN EL HOGAR, NEGOCIOS O ACTIVIDADES PROFESIONALES A OTRA PERSONA (NO DEPENDIENTE)
84
Gráfico 2
66
2018 2015
10.1
Ninguna
17,7
El cuidado a menores (nietos)
3,8
6,7
El cuidado de la casa
La media de tiempo que los mayores llevan cuidando a un dependiente es de 8 años TAMBIÉN AYUDAN A LOS NO DEPENDIENTES Este estudio de UDP también pregunta por la ayuda que prestan los mayores, ya sea trabajos en el hogar, el negocio o en las actividades profesionales, a personas no dependientes. El 84,1% asegura que no ayuda en el hogar o negocios a otras personas. Con respecto a los datos de 2014, este porcentaje ha aumentado casi 20 puntos, cuando respondieron que no prestaban ningún tipo de ayuda en el hogar o negocios a otras personas el 66% de los encuestados. En el otro lado, el 15,9% de los mayores de 65 años sí presta algún tipo de ayuda en el hogar, negocios o actividad profesional de otra persona. Con respecto al estudio de 2015, ha habido un descenso en el número de mayores que prestan esa ayuda. Hace cuatro años, ese porcentaje era del 33,1%. ¿Qué tipo de ayudan prestan? El 10% de personas mayores de 65 años que sí ayudan lo hacen en el cuidado de los nietos,
3,7
10,7
La comida
3,6
7,0
La compra
0,8
2,7
Pequeñas reparaciones
0,8
0,7
Apoyo en el trabajo de negocios o actividades profesionales
1,4
2,0 Otra forma
el 3,8% en el cuidado de la casa, el 3,7% en hacer la comida y el 3,6% en hacer la compra. Los nietos (56%) y los hijos (40,6%) son mayoritariamente los receptores de esa ayuda. Respecto a la frecuencia con la que las personas mayores realizan esa ayuda, el 31,5% lo hace todos los días y el 36,7% lo hace una o varias veces por semana. La media de horas al día de dedicación en estas tareas es de 5,2 horas al día.
PERCEPCIONES DE LAS PERSONAS MAYORES Junto a los datos sobre cuidados y ayuda familiar, el estudio preguntó a los mayores sobre su grado de acuerdo con ideas relacionadas con la ayuda que prestan los mayores en las tareas del hogar y en el cuidado de los nietos. La mayoría de las personas mayores encuestadas apoya la idea de que ayudar a los hijos y los nietos contribuye a mantenerse activos y sanos. También se han mostrado mayoritariamente de acuerdo con la idea de que los permisos de maternidad y paternidad deberían ser más prolongados y que los hombres/maridos deberían participar más en el cuidado de los hijos y las tareas del hogar. Si esto sucediese, permisos más amplios y mayor implicación de los padres/maridos, creen que los abuelos no tendrían que ayudar tanto a sus hijos y nietos.
OTRAS HISTORIAS 15
IDA VITALE, PREMIO CERVANTES 2018 © Casa Real
LA POETA URUGUAYA RECOGIÓ EL PREMIO CERVANTES 2018 A SUS 95 AÑOS. CONFESÓ QUE VIVIÓ LA EMOCIÓN DE SU VIDA TRAS RECOGER EL GALARDÓN EN UNA CEREMONIA EN EL PARANINFO DE LA UNIVERSIDAD DE ALCALÁ DE HENARES.
Poeta, traductora, ensayista, profesora y crítica literaria. Además, es la última autora en recibir el Premio de Literatura en Lengua Castellana Miguel de Cervantes y la quinta mujer que lo recibe en la historia de este galardón, el más importante de las letras en español. El pasado 23 de abril recibió de manos del Rey Felipe VI el Premio
Cervantes, un reconocimiento a su trayectoria que se une a otros galardones, como el Premio Internacional Octavio Paz de Poesía y Ensayo; el Premio al Mérito Cultural de la Ciudad de México Carlos Monsivais; el Premio Reina Sofía de Poesía Iberoamericana; el Premio Federico García Lorca; o el Premio de la Feria del Libro de Guadalajara, entre muchos otros.
BIOGRAFÍA Nacida en Montevideo en 1923, Ida Vitale pertenece a la generación dorada del 45, de la que formaron parte intelectuales destacados como Emir Rodríguez Monegal, Ángel Rama (su primer marido), Mario Benedetti, Carlos Maggi, Manuel Claps o María Inés Silva, entre otros. Autora de obras como ‘La luz de esta memoria’ y ‘Procura de lo imposible’, la obra de Ida Vitale muestra un lenguaje preciso, cargado de ironías y sutilezas, inteligente y con un fuerte influjo de Juan Ramón Jiménez, a quien la propia escritora considera su maestro en la poesía. A lo largo de su vida echó raíces en varios países. Empujada por la dictadura, emigró a México; también vivió un tiempo en París, donde cursó una beca de estudios. Desde 1990 ha vivido en Estados Unidos hasta hace tres años, cuando volvió a su Montevideo natal, donde reside en la actualidad.
16 EL PAPEL DE LA MUJER
Mujeres
EN UDP EN UDP, HAY DOCE PRESIDENTAS DE LAS ASOCIACIONES TERRITORIALES Y/O PROVINCIALES. CADA VEZ SON MÁS LAS QUE EJERCEN ESTOS PUESTOS DIRECTIVOS EN SUS ASOCIACIONES DE MAYORES, DE PENSIONISTAS Y DE JUBILADOS.
Sin duda, el papel de las mujeres va cobrando cada vez más fuerza dentro las entidades que forman parte de UDP. Cada día son más las mujeres que se asocian y que participan en las actividades de sus asociaciones. Esta alta participación se ve reflejada en el programa de Voluntariado de UDP, donde el 84% de las personas voluntarias son mujeres de más de 75 años, frente al 16% de los hombres participantes en este programa de envejecimiento activo. Gracias a este programa, las mujeres voluntarias realizan una labor solidaria y altruista, ayudando y acompañando a personas con graves situaciones de soledad y de vulnerabilidad. Junto a esas doce mujeres, está la presidenta de UDP, Paca Tricio, que aprovechó el Día Internacional de la Mujer para recordar: “No debemos olvidar la voz de las mujeres mayores, de nosotras, del rostro del envejecimiento en nuestro país”.
EL PAPEL DE LA MUJER 17
MARIQUETA VÁZQUEZ Presidenta de la Asociación de Mujeres por un Envejecimiento Saludable (AMES)
¿Desde cuándo es presidenta de AMES? Desde hace 9 años.
¿Por qué decidió presentarse a este cargo? En realidad, soy una de las fundadoras de AMES. Procedo del movimiento asociativo en todo lo que concierne al mundo de la mujer. Junto con otras mujeres también comprometidas, nos dimos cuenta de que nosotras no solo vivimos más años, sino que también envejecemos de forma diferente, con unas necesidades específicas. Tal vez con los años y las nuevas generaciones, todo esté más equilibrado, pero en la generación actual de mayores —de 70 años y más— las desigualdades son muy visibles. Hay una brecha de género clara en el tema de las pensiones, por ejemplo. Durante la dictadura, a las mujeres se nos vetó el mercado laboral: seguíamos trabajando igual, tanto dentro como fuera de casa (en los negocios familiares, en el campo…), pero no cotizábamos en la Seguridad Social, por lo que no pudimos acceder a una pensión. Nos dimos cuenta de esa desigualdad por el hecho de ser mujeres. También vimos que las mujeres, en muchos casos, envejecen en soledad, por lo que te comentaba de la mayor esperanza de vida con respecto a los hombres. Nuestra generación, además, ha visto cómo la mujer se ha incorporado plenamente a la vida laboral, política, económica, social, cultural, etc., pero no hemos podido disfrutar de ese logro, por lo que las mujeres mayores no hemos figurado en la agenda feminista. Luego está el tema del cuidado: dónde vamos a vivir, con quién, cómo… Las mujeres vivimos más, pero con más dependencia. Entonces nos dimos cuenta de todas estas necesidades y decidimos fundar AMES.
¿Cuál cree que es la barrera por la que hay tan pocas mujeres en la presidencia de las asociaciones de mayores? Creo que, en los próximos años, habrá muchas más mujeres en la presidencia de asociaciones de mayores, pero en mi generación las mujeres nos hemos situado en una segunda línea, tal vez por una cuestión cultural. La realidad cuando visitamos centros de mayores, sin embargo, es que hay muchas más mujeres activas que hombres; participamos y organizamos muchas más cosas que ellos. Pero a nivel de presidencia y de representatividad, los hombres siguen copando la mayoría de los puestos. Soy optimista en este aspecto: lo mismo que está pasando poco a poco en otros ámbitos de la sociedad, como en la política, también acabará llegando a las asociaciones de mayores.
¿Qué papel tiene la mujer en el movimiento reivindicativo de los mayores? Ahora mismo, considero que tenemos un papel importante, pero que seguimos en una segunda fila. A las mujeres mayores de mi generación nos ha faltado tiempo. La sociedad no estaba preparada para dar respuesta a las necesidades que surgieron tras la incorporación en masa de la mujer al mundo laboral. No había guarderías ni escuelas infantiles y muchas mujeres mayores tuvieron que cuidar de sus nietos. En este sentido, somos una generación puente; tenemos a nuestro cargo hasta cuatro generaciones: la nuestra propia, la de nuestros padres, la de los hijos y la de los nietos. Ahora empieza a producirse ese punto de inflexión en el que las cosas parece que están cambiando, pero hasta el momento nuestro papel en el movimiento reivindicativo de los mayores se ha visto reducido por la dinámica que arrastrábamos.
18 EL PAPEL DE LA MUJER
PETRI GARCÍA Presidenta de la Federación Provincial de Cáceres UDP
¿Desde cuándo es presidenta? Desde 2016.
¿Qué proporción de mujeres hay como socias de la federación? Quizá haya alguna mujer más que hombres. Pero podríamos decir que hay casi paridad.
¿Cuál cree que es la barrera por la que hay tan pocas mujeres en la presidencia de las asociaciones de mayores? Yo en realidad no sé el motivo. Pero, en esta zona, una zona rural, entre las mujeres mayores por encima de 75 años, hay muchas que tienen dificultades para leer y escribir. A la gente más joven le cuesta asociarse a las asociaciones de mayores porque no se consideran mayores aunque, la verdad, pueden entrar desde siempre aunque tengan alguna limitación a la hora del voto. Yo creo que es un problema de preparación, aunque ahora ya no. Ahora la gente que está entrando está más preparada; aun así, ellas mismas se creen que no van a llegar. La conciencia que ellas tienen es que su marido es más listo que ellas; así pues, que entre su marido.
Y no es así, ellas tienen capacidad para serlo. Esa es la respuesta que me da más de una, no ya para entrar en la directiva si no para ser vocales de la directiva. Para ser simplemente vocales; es ese sentimiento de inferioridad que ellas creen que tienen, pero que no es así. Es una falta de confianza.
¿Qué aportan las mujeres en este movimiento asociativo de mayores? El compañerismo lo aportan las mujeres. Esa entrega siempre la aportan ellas. Y siempre están dispuestas, disponibles para cualquier cosa que les pidas, ya sea voluntariado, organizar una comida, participar en cualquier cosa. Al principio siempre son las mujeres las que entran; luego ya vienen ellos, que muchas veces se apuntan arrastrados por ellas. Las mujeres son mucho más participativas.
¿Están las mujeres ganando visibilidad? Sí, nos estamos haciendo muy visibles, cada vez más. Ayer mismo estuve en un pueblo donde la presidenta es una mujer. Es decir, hay mujeres presidentas, y con ganas de trabajar.
EL PAPEL DE LA MUJER 19
PAQUI DÍAZ Presidenta de la Asociación Viudas de Jumilla
¿Desde cuándo es presidenta? Llevo casi 11 años como presidenta.
¿Cuál cree que es la barrera por la que hay tan pocas mujeres en la presidencia de las asociaciones de mayores? Yo creo que la gente no tiene ganas de complicarse la vida y entonces es difícil encontrar a una persona que te quiera sustituir en la presidencia. Te puedo decir que estuvieron cuatro años detrás de mí para que diera el sí, mea culpa. Porque también tenemos muchos inconvenientes y muchas dificultades a la hora de acudir a las entidades que pueden ayudarnos y es muy poca la ayuda que recibimos. En mi asociación en particular, tenemos la sede donde estamos, pero tenemos que pagar agua, luz, contribución, limpieza y todo lo demás. Respecto a la presidencia de las asociaciones, muchas de las mujeres se sienten con pocas capacidades y tampoco hace falta tanto. Y también está la falta de tiempo. De todas formas, en nuestra asociación tenemos socias simpatizantes que están casadas o solteras, porque lo tenemos permitido dentro de los estatutos.
¿Y el acceso de las mujeres viudas al trabajo? Te puedo decir que imposible. No las contratan aun teniendo el mismo currículum y experiencia que un hombre. Y si tienen hijos también lo tienen muy en cuenta. Y con la edad también les resulta más difícil.
Las mujeres han conseguido igualdad en algunos aspectos, pero ¿nos queda mucho por conseguir? Algo sí que se ha avanzado, claro que hemos cambiado, pero falta muchísimo por terminar de realizar. Cuando estudiaba el bachiller, era la única chica en todo mi curso junto con quince chicos. Pero eran los propios padres los que no dejaban que las chicas fueran a los institutos. Hoy en día, eso no pasa. Las mujeres sí hemos ganado, no vamos a negarlo, con todo lo que han trabajado y se sigue trabajando por la igualdad. Pero todavía quedan muchas cosas por conseguir, como la igualdad de salarios. No hay derecho que cobren un 20 o un 30% menos desempeñando el mismo trabajo. Las mujeres tienen
menos probabilidades de que las llamen para un trabajo si ya te conocen y saben que tienes hijos; no te contratan porque piensan que vas a faltar mucho. No hay derecho. Y luego resulta que la mujer cumple igual o mejor que el hombre, pero tenemos que seguir luchando y trabajando por esa igualdad.
Doce mujeres presidentas en UDP Manuela Vázquez, presidenta de la Asociación Independiente de Jubilados, Pensionistas y Retirados Andariego de Huelva Inmaculada Ruiz, presidenta de la Asociación Provincial de Pensionistas y Jubilados Berrocalejo de Aragona, UDP Ávila María Luisa Ansorena, presidenta de la Federación Territorial de Pensionistas y Jubilados de Galicia Petri García, presidenta de la Federación Provincial de Cáceres Angelina Fernández, presidenta de la Asociación Provincial de Mayores y Pensionistas de Madrid María López, presidenta de la Federación de Clubes de Personas Mayores de Molina del Segura, Murcia Paquita Díaz, presidenta de la Asociación de Viudas de Jumilla, Murcia Dolors Arderiu, presidenta de la Associació Coordinadora de la Gent Grant i Voluntariat Sènior de Lleida i Comarques Margarita Salgado, presidenta de la Asociación de Eméritos de IBM Felisa Pérez, presidenta de la Associació Benestar I Desenvolupament Manoli Carrión, presidenta de SUPPO (Sección Unidad Progresista Pensionistas Once) Mariqueta Vázquez, presidenta de la Asociación de Mujeres por un Envejecimiento Saludable (AMES)
20 ACTUALIDAD UDP
INFANCIA Y MAYORES, UNIDOS POR LOS DERECHOS HUMANOS UDP HA CELEBRADO EL 70 ANIVERSARIO DE LA DECLARACIÓN DE LOS DERECHOS HUMANOS EN ALBACETE, DONDE MAYORES DE LAS ASOCIACIONES PROVINCIALES DE PENSIONISTAS Y JUBILADOS DE UDP CASTILLA-LA MANCHA HAN PARTICIPADO EN LA LECTURA DE LOS ARTÍCULOS DE ESA DECLARACIÓN JUNTO CON ALUMNOS DEL COLEGIO PRÍNCIPE FELIPE.
Bajo el lema “Unir el presente con el futuro, nuestra razón de ser”, la Unión Democrática de Pensionistas y Jubilados de España, junto con Natura i Salut y la Universidad de Castilla-La Mancha, ha participado en un acto conmemorativo del 70 aniversario de la Declaración de los Derechos Humanos con la lectura de varios de sus artículos. El objetivo de este acto, celebrado el pasado mes de enero, fue hacer llegar a los ciudadanos la importancia de respetar, preservar y cuidar estos derechos, indivisibles e inalienables. Y, sobre todo, para concienciar de la necesidad de seguir defendiendo los derechos fundamentales de forma universal.
Dos generaciones “Unir el presente con el futuro, nuestra razón de ser” juntó a dos generaciones muy distintas. Por un lado, Ángeles, Antonio, Andrés, Isabel, Pepita y Sebastián, con una edad cercana a la propia Declaración de Derechos Humanos; por el otro, Laura, Candela, David, Nicolás o Marcos. Entre todos pusieron voz a los 30 artículos que forman parte de la Declaración Universal de los Derechos Humanos. El acto también contó con la participación de la Coral Infantil del Colegio Público Príncipe Felipe de Albacete, que interpretó varios temas que hacían referencia a la defensa de los derechos humanos. Entre las
canciones que la coral interpretó, se encontraban Jueves, de La Oreja de Van Gogh, y La puerta violeta, de Rozalén. Este acto contó con la participación de la presidenta de la Unión Democrática de Pensionistas, Paca Tricio; la vicerrectora de Transferencia e Innovación, Ángela González; el director provincial de Educación, Diego Pérez; la diputada Provincial de Albacete, Nieves García; el alcalde de Albacete, Manuel Serrano; y la secretaria de Estado de Servicios Sociales, Ana Isabel Lima. Ascensión Palomares Ruiz, directora del departamento de Pedagogía de la UCLM, actuó como maestra de ceremonias.
APEJUPO HOMENAJEA A TOTALÁN La Asociación de Pensionistas y Jubilados del Parque del Oeste – Apejupo ha organizado una visita al pueblo de Totalán para entregar a
ACTUALIDAD UDP 21
BLINDAJE DE LAS PENSIONES UDP ASISTE AL PRIMER DEBATE DE LA MESA ESTATAL POR EL BLINDAJE DE LAS PENSIONES La Mesa Estatal por el Blindaje de las Pensiones es una plataforma formada por fuerzas sociales, sindicales y políticas, entre ellas UDP, que promueve una reforma de la Constitución que prohíba la pérdida de poder adquisitivo de los pensionistas.
ASAMBLEA ANUAL DE LA ASOCIACIÓN DE MAYORES ANDARIEGO DE HUELVA La Asociación de Mayores Andariego de Huelva ha celebrado su asamblea anual de socios, donde se pusieron las bases para las actividades de este año: cursos de la Escuela Ciudadana del Ayuntamiento, presentaciones de libros, chocolatadas, voluntariado, exhibiciones de pinturas, viajes culturales, senderismo, etc.
Blindar las pensiones es un derecho fundamental y no debe ser moneda de cambio ante las distintas administraciones. Para defender esta máxima, la Unión Democrática de Pensionistas y Jubilados de España ha participado en el primer debate organizado por la Mesa Estatal por el Blindaje de las Pensiones (MERP) junto con 80 organizaciones que la constituyen y los representantes parlamentarios del Pacto de Toledo. UDP defiende la sostenibilidad de las pensiones, algo que nos concierne a toda la sociedad: jóvenes, adultos y mayores. Nos jugamos el futuro y el de las generaciones venideras. “Los jóvenes tienen que estar al lado de las personas mayores, porque estamos reivindicando el blindaje de su futuro”, asegura Paca Tricio, presidenta de UDP. La petición hacia los representantes del Pacto de Toledo es que deben empezar a trabajar sobre un modelo que realmente garantice las pensiones actuales y las del futuro. Ese es un ejercicio de responsabilidad que les corresponde a ellos y que no pueden demorar mucho más.
Algunas de esas actividades ya se han realizado, como el viaje a la bonita ciudad portuguesa de Areuca, senderismo entre Huelva y El Portil y las “zambombas” de Huelva y Jerez, donde disfrutaron de una de las tradiciones navideñas de ambas localidades, entre otras.
su Ayuntamiento un reconocimiento en homenaje a sus vecinos y a todos los técnicos, profesionales y obreros que han luchado por rescatar al pequeño Julen.
señalado que la entrega a los demás nos hará a todos más fuertes, más solidarios y felices”, ha reconocido el presidente de la asociación, Francisco Pastor.
“Sus esfuerzos merecen nuestro recuerdo y gratitud, ellos nos han
Consumo responsable de agua Además, Apejupo ha colaborado
con FACUA en la organización de una charla sobre el consumo responsable del agua. En el marco de esta actividad, se ha realizado una visita a la estación de tratamiento de agua potable de El Atabal.
22 ACTUALIDAD UDP
UDP ÁVILA FIRMA UN CONVENIO PARA FOMENTAR EL TERMALISMO La asociación Provincial de Pensionistas y Jubilados Berrocalejo de Aragona, UDP Ávila, ha firmado con el Ayuntamiento de Ávila un convenio para promover actividades de turismo de salud, como el termalismo, entre los mayores, pensionistas y jubilados abulenses. El programa ha ofrecido 53 plazas para estancias en el balneario de Fitero (Navarra) durante el mes de mayo. Además, el Ayuntamiento se hace cargo de facilitar el transporte de ida y vuelta al balneario sin coste alguno, el proceso de inscripción y la supervisión del programa y sus actividades. La firma del nuevo convenio ha contado con la presencia del alcalde de Ávila, José Luis Rivas, la presidenta de UDP Ávila, Inmaculada Ruiz, y la secretaria de la asociación, Marta Clemente, así como de la teniente de alcalde de Servicios Sociales e Igualdad de Oportunidades, Patricia Rodríguez.
UDP CIUDAD REAL RECIBE A LA CONSEJERA DE BIENESTAR SOCIAL DE CASTILLA-LA MANCHA La Asociación Provincial de Pensionistas y Jubilados Carmen Arias de Socuéllamos ha recibido la visita de la consejera de Bienestar Social de Castilla-La Mancha, Aurelia Sánchez Navarro. Junto a ella, visitó el Centro de Mayores UDP Prado Zúñiga Rodríguez, directora provincial de Bienestar Social de Ciudad Real, Carmen Olmedo Pedroche, delegada de la Junta de Comunidades para Ciudad Real, Julia Prudencia Medina, alcaldesa de la localidad, varios concejales, el presidente de la asociación de pensionistas y jubilados, José Alcolea García, y varios miembros de su junta directiva. Durante el transcurso de la visita, los socios y socias de UDP pudieron compartir inquietudes y hablar sobre los problemas que les afectan a las personas mayores. Por su parte, la consejera manifestó su interés por visitar su centro y comentar con las personas mayores presentes las últimas novedades sobre turismo social, dependencia, etc.
NACE UDPCASTILLA Y LEÓN
De izquierda a derecha, Marta Clemente, Inmaculada Ruiz, José Luis Rivas y Patricia Rodríguez.
A finales de marzo, el Centro Municipal Integrado Julián Sánchez El Charro de Salamanca acogió la presentación de una nueva entidad, la Federación Territorial de UDP de Castilla y León, y de su nueva junta directiva.
ACTUALIDAD UDP 23
40 AÑOS DE LA ASOCIACIÓN DE PENSIONISTAS Y JUBILADOS DE LA RIOJA
La Asociación de Pensionistas y Jubilados de La Rioja celebró junto a sus socios y socias —más de 10.000 personas inscritas— el 40 aniversario de su nacimiento. Durante varios días, tuvieron lugar distintas actividades conmemorativas, conciertos y exposiciones. Al acto inaugural de las celebraciones, acudió la consejera de Presidencia, Relaciones Institucionales y Acción Exterior, Begoña Martínez Arregui, y la directora general de Servicios Sociales, Celia Sanz,que estuvieron acompañadas por Saturnino Álvarez, presidente de la entidad. Saturnino Álvarez destacó que “la celebración del aniversario de la asociación coincide en el tiempo con uno de los momentos de mayor incertidumbre para las personas que están jubiladas o a punto de hacerlo y a sus pensiones”.
UDP VALLADOLID CON LA CANDIDATA A LA ALCALDÍA DE LA CIUDAD, PILAR DEL OLMO Francisco Carracedo, presidente de UDP Valladolid, acudió a la convocatoria realizada por la candidata a la alcaldía de Valladolid, Pilar del Olmo, para todas las asociaciones de mayores de la ciudad. Francisco Carracedo comentó: “Uno de los problemas que más nos preocupan en UDP es la soledad no buscada de las personas mayores”. La candidata del PP a la alcaldía habló de su intención de crear una concejalía exclusiva para los mayores.
PLATAFORMA POR LA JUSTICIA FISCAL JUSTICIA FISCAL ES JUSTICIA SOCIAL UDP participó, junto con la Plataforma por la Justicia Fiscal, en un acto reivindicativo para recordar que la justicia fiscal es justicia social y que la población en riesgo de exclusión social alcanza cifras preocupantes, especialmente entre menores y jóvenes. Cuando parte de la población española no ha percibido que la crisis haya remitido y no ha recuperado niveles
básicos de bienestar, las políticas sociales son insuficientes y necesitan más recursos para recuperar los niveles anteriores a los recortes. Desde la Plataforma por la Justicia Social, entienden que las promesas de reducción de impuestos a los más ricos ha de entenderse como un doble atentado a las exigencias de la más elemental justicia y a la
garantía de derechos básicos de ciudadanía. Esta plataforma ha exigido a todas las candidaturas de los pasados procesos electorales un compromiso claro con las políticas sociales y la igualdad, la educación y la sanidad públicas, la lucha contra la pobreza y la defensa del medio ambiente.
24 ACTUALIDAD UDP
EL NUEVO DIRECTOR GENERAL DEL IMSERSO RECIBE A UDP Manuel Martínez Domene, nuevo director general del Imserso, se reunió con Paca Tricio, presidenta de la Unión Democrática de Pensionistas y Jubilados de España (UDP), en la sede central del instituto en Madrid. Esta reunión ha servido para hablar sobre el trabajo de las asociaciones de UDP, el voluntariado y los proyectos previstos para este año 2019. Para la presidenta de UDP, ha sido un encuentro muy positivo en el que se han expuesto las reivindicaciones de la entidad. Además, Paca Tricio ha acudido a este encuentro junto a Antonio Serratosa Serdá, embajador de UDP y comisionado del Observatorio de la Discapacidad Física (ODF).
LOS JUBILADOS Y PENSIONISTAS DE MIRANDA DE EBRO PRESENTAN SUS ACTIVIDADES JUNTO A OTRAS ENTIDADES LOCALES
Por invitación de la Plataforma Mirandesa de Voluntariado, la Asociación Provincial de Pensionistas y Jubilados “Virgen de Altamira”, de Miranda de Ebro, asistió a la muestra de asociaciones sociales “Es tiempo de actuar, es tu tiempo”. Diversas agrupaciones y asociaciones sociales, como Cruz Roja, Protección Civil, Esclerosis Múltiple o Cáritas, entre otras, se dieron cita durante la muestra para dar a conocer sus proyectos, acciones, actividades y programas de voluntariado de la ciudad para acercar su labor a la población en general.
ENVEJECIMIENTO ACTIVO Y SOLIDARIO DE VIUDAS DE JUMILLA
Paca Tricio, presidenta de UDP, y Manuel Martínez Domene, director del Imserso.
La Asociación de Viudas de Jumilla ha comenzado el año con la visita al Museo del Vino de Hacienda del Carche–Casa de la Ermita, ubicado a los pies del Parque Regional de la Sierra del Carche. Además, la asociación ha realizado un taller de bienestar psicosocial, a cargo de la psicóloga jumillana Eugenia Piñero, entre otras actividades y talleres. Y, en repulsa por la violencia de género, realizaron un minuto de silencio.
NUEVAS TECNOLOGÍAS 25
FORMACIÓN DIGITAL EN EL MUNDO RURAL
PROGRAMA EXPERTCLICK EL PROGRAMA EXPERTCLICK HA SIDO DISEÑADO PARA FORMAR EN NUEVAS TECNOLOGÍAS A MAYORES DEL MUNDO RURAL. La Fundación Cibervoluntarios y la Fundación AEB (Asociación Española de Banca) han puesto en marcha Expertclick, un programa de formación en el uso de nuevas tecnologías para mayores de 55 años que residen en zonas rurales. En la primera fase del programa, se han desarrollado 50 talleres por los que han pasado 200 personas del ámbito rural y donde se ha reforzado el uso de los dispositivos móviles. Durante este año 2019, el plan va a continuar extendiendo los talleres de formación a todo el territorio nacional. Según el Instituto Nacional de Estadística (INE), el aumento en el consumo de tecnología entre los mayores de 65 años viene de la mano de las tabletas. Solo un 13,2% de los mayores contaba con uno de estos dispositivos en 2015, proporción que se elevó al 42% en 2016. HABILIDADES QUE SE ENSEÑAN Estos cursos tratan de enseñar ciertas habilidades digitales, desde el smartphone y las tabletas, para facilitar a personas mayores la realización de operaciones cotidianas en red, especialmente aquellas relacionados con la sanidad, las administraciones, la banca online, etc.; en definitiva, que tengan una participación activa en la sociedad. SOLICITA LOS CURSOS GRATUITOS Cualquiera de las asociaciones o federaciones adheridas a la UDP tiene la posibilidad de realizar los cursos gratuitos en formación digital que están dirigidos a personas mayores. A través del siguiente enlace, se puede solicitar la realización de un taller de Cibervoluntarios:
https://www.cibervoluntarios.org/es/solicita
26 VOLUNTARIADO UDP
GRACIAS POR HACER POSIBLE EL VOLUNTARIADO UDP EN UDP QUEREMOS REIVINDICAR LA IMPORTANTE LABOR QUE REALIZAN LOS VOLUNTARIOS Y VOLUNTARIAS. Por Raquel Herranz Povedano, coordinadora del Programa del Voluntariado UDP
Desde UDP, queremos agradecer a todos los mayores voluntarios y voluntarias que forman parte de los grupos del Voluntariado UDP en las provincias de A Coruña, Lugo, Ourense, Valladolid, Burgos (Miranda de Ebro), Salamanca, Ávila, Madrid, Cáceres, Badajoz, Cádiz, Alicante y Valencia, la excelente labor solidaria y altruista que realizan para ayudar y acompañar a otras personas en grave situación de soledad. Otro año más, el agradecimiento llega desde estas líneas, ya que no es posi-
LA
ble agradecer una a una a todas las personas voluntarias de UDP, porque son muchas y porque afortunadamente se distribuyen por toda la geografía. Quiero aprovechar para reivindicar la importante labor que realiza el voluntariado. En el caso del voluntariado de mayores, no se está aprovechando tanto como se debería, puesto que a la disponibilidad de tiempo se suma la experiencia de vida acumulada. Y esa experiencia puede ponerse a disposición de las nuevas generaciones, las
más pequeñas, desde el colegio, donde debe comenzarse la sensibilización para que, cuando vayan creciendo, tengan siempre muy presente el concepto aprendido de solidaridad.
Es importante resaltar la labor que realizan todas estas personas. Muchas felicidades por ello a todas las personas voluntarias de UDP en el Día Internacional del Voluntariado.
¿Quieres formar parte del Voluntariado UDP? Escríbenos un email a:
voluntariado@mayoresudp.org
SOLIDARIA HACE POSIBLE EL PROGRAMA DE VOLUNTARIADO EN ALICANTE
Gracias a la subvención concedida por parte de la Vicepresidencia y Conselleria de Igualdad y Políticas Inclusivas de la Generalitat Valenciana, Voluntariado UDP ha podido dar continuidad a su programa durante 2018. Esa subvención se financia con la asignación tributaria del 0,7% del impuesto sobre la renta de las personas físicas en la Comunidad Valenciana gracias a la convocatoria de programas de interés general para atender fines sociales. Esta ayuda va a permitir a los voluntarios de UDP continuar prestando apoyo y calor humano a las
personas dependientes, tanto en sus domicilios como en las residencias y asociaciones con las que colaboran en la provincia de Alicante. Este programa, con más de una década de vida, es uno de los más longevos y surgió ante la necesidad de prevenir y atender problemas derivados de situaciones de dependencia como la soledad y el aislamiento. Desde UDP queremos agradecer a la Generalitat Valenciana el apoyo y la confianza mostrada, que nos permite dar continuidad a este programa.
VOLUNTARIADO UDP 27
UDP LUGO COLABORA EN LA MEJORA DE LA ACCESIBILIDAD VOLUNTARIOS DE UDP LUGO PARTICIPAN EN LA CAMPAÑA “8 MESES, 8 PROBLEMAS”, QUE TRATA DE MEJORAR LA ACCESIBILIDAD EN LA CIUDAD DE LUGO. Auxilia ha puesto en marcha la campaña “8 meses, 8 problemas” para concienciar a la sociedad y, sobre todo, a las administraciones de las barreras físicas que hay en Lugo, especialmente en lugares tan transitados como la catedral, el Hula o la Avenida da Coruña. Además, se ha puesto el foco en mostrar las áreas verdes de la ciudad que presentan problemas en su acceso o en el pavimento de sus itinera-
rios. El paseo por el río Miño es un ejemplo de ello. Las voluntarias y voluntarios de la Asociación de Pensionistas y Jubilados UDP Lucus Augusti participaron prestando ayuda a las personas en las sillas de ruedas, ya que ninguno de los participantes en silla de ruedas pudo entrar sin ayuda, al encontrar rampas con escalones y zonas totalmente embarradas. Con estas jornadas, Auxilia, Predif Galicia, la Fundación ONCE y UDP exigen un plan de accesibilidad para todas las áreas verdes de la ciudad, que incluye más juegos y artículos accesibles e inclusivos para niñas y niños en todos los parques.
Hazte voluntario/a Nuestra red de personas voluntarias llega a un lugar difícil de alcanzar: el corazón de las personas que viven en soledad en sus domicilios, residencias u hospitales.
¿Saltas y te unes a nuestra red? ¡Apúntate al voluntariado! Puedes obtener más información en nuestro perfil de Facebook: @VoluntariadoUDP En la web: www.mayoresudp.org/voluntariado-udp/ Y a través del correo electrónico: voluntariado@mayoresudp.org
28 MÁS PERSONAL
Sonia Herranz
Povedano “En UDP tienen cabida todas las personas mayores sin distinción alguna”
Casi 30 años lleva Sonia Herranz trabajando en UDP. Actualmente, desarrolla su labor en el departamento de Administración, aunque a veces realiza tareas de apoyo al equipo técnico. Destaca que el movimiento asociativo de mayores ha ganado fuerza y visibilidad.
Día Internacional de la Mujer En UDP, hay 12 mujeres en puestos de presidencia de sus asociaciones. Sonia Herranz cree necesario apoyar a las mujeres para que opten a presentarse a los puestos de presidenta de las asociaciones a las que pertenecen. A pesar de ser pocas, Sonia considera que cada vez “son más las mujeres que se animan, no solo formar parte de las asociaciones como socias, sino también pasar a otro nivel y presentarse a los puestos directivos de las mismas”.
MÁS PERSONAL 29
¿Cuál es tu trabajo en UDP? Actualmente, mi trabajo consiste en la realización de labores administrativas. Por un lado, me encargo de la solicitud, control de gastos y justificación de la subvención que nos concede el Imserso, que se destina al mantenimiento, funcionamiento y actividades habituales que se realizan en UDP. Por otro lado, también elaboro los carnés nacionales de UDP, documento que acredita la pertenencia de los socios de las asociaciones locales a UDP. También colaboro con el departamento de Contabilidad en el control de gastos de la entidad y soy la encargada de la base de datos de distribución de la revista.
cíficos relacionados con los programas subvencionados, como la puesta en marcha, gestión, control y justificación de la Escuela de Formación, campañas de expansión, viajes UDP y demás proyectos que se desarrollen en UDP.
¿De qué se encarga el departamento de Administración? El departamento de Administración realiza tareas administrativas relacionadas con el funcionamiento interno de UDP: comunicaciones con asociaciones, elaboración de la documentación para las asambleas, transcripciones de actas, etc. Pero también realiza trabajos de apoyo al equipo técnico de UDP. Dentro del departamento, hay compañeros que realizan trabajos espe-
En tu opinión, ¿cómo ha evolucionado UDP a lo largo de los años? ¿Crees que han cambiado mucho las reivindicaciones de UDP desde que entraste a trabajar en la oficina? Al igual que la sociedad, UDP ha evolucionado sobre todo en cuanto a los programas que se desarrollaban. Cuando yo empecé, creo recordar que eran dos o tres y, actualmente, se realizan más de diez. Igualmente, ha tenido que ir adaptándose a todos
¿Cuántas personas formáis este departamento? Cinco personas. ¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo? En general, todo el trabajo que realizo, pero es cierto que hay tareas que son más entretenidas que otras, como preparar la justificación de los gastos de la subvención o la realización de los carnés.
los cambios tecnológicos, sociales, económicos, etc., que se han producido en estos años.
“UDP ha evolucionado sobre todo en cuanto a los programas que se desarrollaban” En cuanto a las reivindicaciones, en mi opinión, en aquella época las reivindicaciones de los mayores iban dirigidas a conseguir mejores prestaciones. Ahora las inquietudes de los mayores no solo se orientan hacia las prestaciones, sino que también se dirigen a otros ámbitos de la sociedad. ¿Cuál es el programa o actividad que más te gusta de todos los que se desarrollan en UDP? Dentro de los programas, hay varios que me gustan y que son interesantes, como CuidaRelax, la Escuela de Formación, el voluntariado, los viajes, etc.
Creo que es importante contar con una organización que represente a todas las personas mayores, defienda sus derechos y las haga visibles dentro de nuestra sociedad, independientemente de sus ideas políticas, religiosas, etc. Por eso, en UDP, tienen cabida todas las personas mayores sin distinción alguna. ¿Crees que el movimiento asociativo de las personas mayores es fuerte? En los últimos años sí, aunque durante un tiempo estuvo como dormido, o al menos no era tan visible como ahora. Los efectos que la crisis ha provocado en la sociedad española, particularmente en el caso de las personas mayores, ha hecho que el movimiento asociativo y reivindicativo se haya reactivado, hecho más fuerte y más visible. ¿Cómo se pueden asociar las personas a UDP? ¿Cuáles son los requisitos? Cualquier persona jubilada o pensionista puede hacerse socio de UDP. Basta con dirigirse a la asociación de UDP más cercana y solicitarlo.
¿Por qué UDP es importante para nuestra sociedad?
Para estar al día de la actividad de UDP, puedes visitar nuestra web: www.mayoresudp.org Y seguirnos en redes sociales:
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30 VIDA SALUDABLE
CUÍDATE PARA CUIDAR MEJOR EL PAPEL DE LAS PERSONAS CUIDADORAS NO ES SENCILLO. A PESAR DE SER UNA TAREA SOLIDARIA Y UNA EXPERIENCIA ÚNICA, ES IMPRESCINDIBLE QUE EL CUIDADOR TENGA CALIDAD DE VIDA PARA SEGUIR ATENDIENDO A OTRAS PERSONAS.
El cuidado de una persona dependiente puede ser una circunstancia puntual o puede prolongarse durante meses o años. Las personas cuidadoras se encargan de administrar medicación, de la alimentación, de la higiene y de los cuidados de personas dependientes. En esta circunstancia, es esencial que el cuidador sea capaz de autocuidarse, tanto física como emocionalmente. Es decir, necesita calidad de vida para seguir cuidando de la persona a su cargo.
Según datos del INE, el cuidado de hombres mayores recae en sus mujeres (38,8%) e hijas (21,7%), mientras que en el cuidado de mujeres mayores los porcentajes se invierten: sus hijas (35,4%) y, en menor medida, sus maridos (12,5%). Cuando se trata del cuidado de personas con discapacidad, el porcentaje de mujeres cuidadoras alcanza el 75%. Y, si hablamos de personas en situación de dependencia, el 85% de los cuidadores son mujeres.
PERFIL DEL CUIDADOR Según datos de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, el 88% de los cuidadores de dependientes son mujeres, entre 31 y 60 años, y más del 60% de ellas compagina trabajo y cuidados.
EL SÍNDROME DEL CUIDADOR QUEMADO El estado de agotamiento físico, mental y psicológico afecta a muchos cuidadores, que viven en un estado de ansiedad permanente. Recibe el nombre de burnout o síndrome del
cuidador quemado y se manifiesta con síntomas como el aislamiento de amigos y familiares, la pérdida de interés por otras cosas, el agotamiento físico y mental, el abandono de la realización personal... Para evitar llegar a este punto, el cuidador debe saber escuchar las señalas de alarma del cuerpo: cansancio, ansiedad, cambios de humor, aumento del uso de medicamentos, etc. Al más mínimo síntoma de que el cuidador puede padecer ese estado de agotamiento, debe pedir ayuda, acudiendo tanto a familiares como solicitando ayuda profesional para hacer frente a esa situación. Es fundamental que el cuidador se cuide, que no se olvide de sí mismo y que evite su aislamiento. Además de pedir ayuda
VIDA SALUDABLE 31
de cuidadores de personas en situación de dependencia son
entre
+ de 60% compagina trabajo y cuidados
El cuidado de hombres mayores recae en sus mujeres
e hijas
mientras que el cuidado de mujeres mayores recae en sus hijas
y, en menor medida, en sus maridos
12,5% Cuando se trata del cuidado de personas con discapacidad, el porcentaje de mujeres cuidadoras alcanza el
75%
Según datos del INE
Y, si hablamos de personas en situación de dependencia, el
85% de sus cuidadoras son mujeres.
y dejarse ayudar, debe aprender a organizar el tiempo y a delegar, y es importante mantener hábitos de vida saludable como dormir y descansar lo necesario, mantener amistades, salir de casa, dedicar tiempo a hacer ejercicio o a pasear, por ejemplo. UN RESPIRO PARA CUIDADORES Disponer de programas de apoyo al cuidador es fundamental para proteger su calidad de vida. Uno de esos programas es CuidaRelax, que ofrece un respiro a familiares cuidadores de personas dependientes y que supone un espacio de descanso, encuentro, formación e intervención para cuidadores. Este programa consta de estancias en balnearios de cuatro días de duración donde los familiares cuidadores reciben formación, tanto del cuidado del dependiente como de autocuidados, que se alterna con tratamientos de relax y descanso, con tiempo para el asesoramiento y apoyo psicológico de quien lo necesite. Entre los meses de mayo y noviembre de 2018, 86 personas han formado parte del programa CuidaRelax en la Comunidad Valenciana, en concreto en el Confluent Health Resort del Balneario de Hervideros, en Cofrentes (Valencia). Los participantes se han dividido en cinco grupos entre cuidadores principales y personas de apoyo del cuidador. Este programa está financiado por el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad a través de la convocatoria del 0,7% del IRPF y está gestionado por UDP.
EN PRIMERA PERSONA ARACELI ORTIZ cuida de su marido, Antonio, al que diagnosticaron deterioro cognitivo compatible con Alzheimer. Después de estar trabajando en un puesto adaptado, Antonio lleva casi dos años jubilado por esa incapacidad. Ella es la cuidadora principal de su marido: “Lo más duro es psicológicamente, eso te va minando poco a poco, casi sin querer”. Araceli conoció el programa CuidaRelax gracias a la psicóloga del grupo de familiares de enfermos de Alzheimer en el Ayuntamiento de Logroño. “Fue un paréntesis que me vino muy bien. Y fue todo bien, con todas las personas. La psicóloga y la trabajadora social fueron muy majas y nos reímos mucho. Se me hizo muy corto”. MARÍA JESÚS CABEZÓN cuida de su madre. Esta sufrió cuatro infartos cerebrales y lleva casi dos décadas como dependiente. María Jesús describe el programa CuidaRelax: “Ha sido positivo por la formación que nos dieron, animada y estimulante, porque se valora nuestra decisión de poder cuidar a nuestros padres”. Conoció el programa a través de una amiga que había participado años atrás y acudió directamente a UDP para informarse. “Iniciativas como CuidaRelax son muy necesarias porque nos han dado muchas cosas muy prácticas para poder cuidarnos nosotros, para poder cuidarles a ellos mejor y descubrir sus necesidades, ya que ellos muchas veces no pueden expresar lo que necesitan”, asegura María Jesús. VICTORIA FRESNO cuida de su madre, enferma de Alzheimer, quien, aunque cuenta con una cuidadora principal, acude todos los días a casa de sus padres y se ocupa de su cuidado los fines de semana: “En CuidaRelax, he encontrado a un grupo de personas con una empatía muy alta, con quien compartir experiencias, ya que están en la misma situación que yo. La experiencia fue muy productiva y reconfortante y aprendí mucho. Nos sentimos muy arropados”. Para Victoria, la parte más positiva de la experiencia fue la convivencia con otras personas: “Estaban en la misma situación que yo, y cada uno aportaba lo suyo y compartíamos nuestras experiencias. Incluso tenemos un grupo de WhatsApp donde seguimos compartiendo nuestras cosas”.
32 VIDA SALUDABLE
EL PROGRAMA CUIDARELAX DE UDP LLEGA A LA COMUNIDAD DE MADRID CUIDARELAX TRATA DE PROPORCIONAR UN ESPACIO DE ENCUENTRO, FORMATIVO Y DE INTERVENCIÓN ENTRE LOS CUIDADORES FAMILIARES DE PERSONAS MAYORES DEPENDIENTES.
La Unión Democrática de Pensionistas y Jubilados de España ha puesto en marcha el programa CuidaRelax en la Comunidad de Madrid a través de la subvención de la Consejería de Políticas Sociales y Familia con cargo al 0,7% del rendimiento del Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas. Además, con el objetivo de trabajar la perspectiva de género en el ámbito de los cuidados, se promueve la participación de parejas en las que haya miembros de ambos sexos para conseguir una plena integración de los varones a las tareas de cuidado de personas dependientes. RESPIRO Y DESCANSO PARA CUIDADORES A lo largo del año se van a organizar estancias en hoteles/spa/ balnearios de la Comunidad de Madrid, con una duración de tres días (dos noches), en las que los familiares reciben formación, así como intervención específica en cuidados al mayor y autocuidados. Está dirigido a cuidadoras y cuidadores, tanto principales como de apoyo (pareja, hermano/a, hijo/a, otro familiar, amigo/a), que tengan a su cargo a una persona mayor en situación de dependencia.
Para obtener más información, puedes dirigirte a los teléfonos 673-132-644 y 91-542-02-67 o al correo electrónico cuidarelaxmadrid@mayoresudp.org
VIDA SALUDABLE 33
Estamos dominados por el estrés: familiar, económico, laboral, social, político, tecnológico… Es un problema de gran magnitud, que se extiende por los países desarrollados del mundo y que tiene difícil solución. Porque el estrés, junto con el miedo, no son malos en sí, pues son y han sido siempre agentes inductores y motores del progreso humano desde los albores de la humanidad. Conocemos básicamente dos tipos de estrés: el estrés bueno o positivo —llamado eustrés—, que es un ingrediente indispensable en la vida, para disfrutar, para perfeccionarse, etc. Y el estrés malo o negativo —el distrés—, que es un estrés que traspasa los límites de la tolerancia y empieza a crear problemas en la persona que lo padece. A este respecto, hay que matizar que vivir un momento estresante no es lo mismo que vivir estresado. Lo primero es normal, inesperado, generado por el ambiente, mientras que lo segundo, vivir estresado, es tóxico. EN BUSCA DEL EQUILIBRIO Por todo ello, debemos aprender a relajarnos en la vida y concebir, además, que la técnica de la relajación, aparte de una técnica, es un arte personal. Y hay que conseguir relajarse de una manera sostenida, duradera y alcanzar en la vida cotidiana ese estado de relajación positiva y agradable que actúa en pro de la salud y el bienestar. La existencia humana es muy compleja y las causas que producen estrés son muy numerosas. Para que las técnicas antiestrés den resultado, tienen que fundamentarse en el plano biológico (corporal), en el plano mental, en el plano social (familiar, sanitario…), en el plano laboral, en el entorno físico y en el plano trascendente (sentido de la vida) y cumplimiento del deber. En muchos casos, hay que cambiar de actitudes ante la vida, la familia, el trabajo, las relaciones sociales, el valor del dinero, el valor del ser frente al tener… y componer como guía una nueva escala de valores más humana, positiva y relajante. Asimismo, debemos suprimir depen-
dencias y apegos innecesarios, simplificando la vida y eliminando focos productores de estrés. ACTUAR CONTRA EL ESTRÉS Por otra parte, es muy necesario aplicar una buena dosis de humor a todo lo que hacemos en la vida. El humor es un magnífico antídoto contra el estrés. Algunas personas buscan la relajación a través de técnicas psicocorporales como el yoga o el taichí, guiados por maestros expertos. También ayuda mucho a conseguir una buena relajación la meditación, la respiración abdominal sedante, la música… A mí, particularmente, me va muy bien para relajarme dar largos paseos por un parque rico en arboleda y oxígeno. Caminar durante un largo tiempo descongestiona y despeja el cerebro y fomenta un estado de ánimo alegre y la confianza en uno mismo, por la influencia de las endorfinas (hormonas del bienestar) que produce el ejercicio físico. Hay que considerar todo esto con mucha valentía y muy en serio, pues el estrés crónico es, a la larga, uno de los enemigos más dañinos y traicioneros que hay en la vida. Es persistente y va generando —a veces, ocultamente— males por dentro de la persona, como el endurecimiento de las arterias, la pérdida de neuronas, la oxidación de los tejidos, problemas metabólicos, etc. En definitiva, provoca el envejecimiento prematuro y la muerte precoz.
34 X SOLIDARIA
MARCA LA DIFERENCIA EN LA DECLARACIÓN DE LA RENTA CUANDO PREPARAMOS NUESTRA DECLARACIÓN DE LA RENTA, ES BUENO RECORDAR QUE PODEMOS ELEGIR DEDICAR UNA PARTE DE NUESTROS IMPUESTOS A FINES SOCIALES GRACIAS A LA X SOLIDARIA.
A la hora de cumplir con la declaración de la renta, los contribuyentes podemos decidir dónde queremos que vaya una parte de nuestros impuestos. Si marcamos la casilla
106 a la hora de hacer la declaración, destinamos el 0,7% de nuestros impuestos al desarrollo y ejecución de programas sociales realizados por organizaciones que atienden a personas en situación de vulnerabilidad y cuidan del medio ambiente, por ejemplo. Hace más de 30 años que se reguló la asignación del impuesto sobre la renta a fines de interés social con la aparición de la casilla 106 bajo la denominación de “Ac-
tividades de interés social”. En el Real Decreto 825/1988, de 15 de julio, por el que se regulan los fines de interés social de la asignación tributaria del Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas, se consideraban fines de acción social los programas “dirigidos a ancianos, disminuidos físicos, psíquicos o sensoriales, personas incapacitadas para el trabajo o incursas en toxicomanía o drogodependencia, marginados sociales y, en general, a activida-
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des de solidaridad social ante situaciones de necesidad”. A lo largo de estas tres décadas, la sensibilidad hacia estos temas ha cambiado enormemente y ha hecho evolucionar el concepto de la beneficencia hasta convertirse en derechos sociales. En estos años, millones de personas se han beneficiado del 0,7% solidario a través de ONG: personas mayores, con discapacidad, enfermos, mujeres y jóvenes en riesgo de exclusión, etc. UN GESTO CON GRAN IMPACTO Desde el año 2002, la Plataforma de ONG de Acción Social coordina una campaña de sensibilización de la X Solidaria
que ha dado sus frutos, porque cada vez más personas conocen el des,tino de una parte de sus impuestos. Muchas veces es necesario recordar que este sencillo gesto no tiene ningún coste para el contribuyente, es decir que no van a pagar más ni les van a devolver menos. Sin embargo, esa aportación tiene un gran impacto en las personas que más lo necesitan. En el año 2018, casi 11 millones de personas marcaron la casilla de actividades de interés social. Gracias a esa acción, más de la mitad de los contribuyentes decidió que un 0,7% de sus impuestos se destinara al desarrollo de programas de acción social, de coo-
ASIGNACIÓN DOBLE Todavía hay un gran número de contribuyentes que no marca la X Solidaria. En concreto, fue un 45% durante el último ejercicio, bien porque dejaron en blanco su asignación (33%) o porque marcaron exclusivamente la casilla de la Iglesia Católica (12%). Hay que recordar que se puede simultanear esa casilla con la de actividades de interés social y, en ese caso, se duplica la asignación (0,7%+0,7%=1,4%). Marcar la X Solidaria es un pequeño gesto que no nos cuesta nada, pero que supone una gran oportunidad para mejorar la vida de millones de personas.
peración al desarrollo y de protección del medio ambiente. ÚLTIMO EJERCICIO El pasado año, se consiguió aumentar la recaudación, alcanzando la cifra histórica de 334 millones de euros. “Esto se ha conseguido gracias a la suma de voluntades de personas comprometidas con esta causa. Esta cifra nos alienta a continuar sensibilizando al 45% de personas que no marcan la X Solidaria y que, si lo hiciera, nos ayudaría a superar la cantidad de 552 millones para atender a más personas en situación de vulnerabilidad”, asegura Asunción Montero, presidenta de la Plataforma de ONG de Acción Social.
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