Revista caminos

Revista Chacarilla

EJERCITATE

EN DOS RUEDAS

COCINA

GOURMET

DESAYUNOS

FACILES, SANOS Y NUTRITIVOS

CUIDADO DE

LA PIEL

ENTREVISTA A JESUS PEREZ

ABRIGOS

PARA OTOÑO 2018

Colección

Otoño-Invierno

ISSN 2522-6489 Revista Caminos

Staff Revista MAYO del 2018 Director - Editor

J. Luis Linares Vera Portocarrero

Diseño y Diagramación

EDITORIAL Ihic testis eatur sime modis mos et volorior aut od qui dolo voluptat.

Cabeza Blanca S.A.C

Fotografías J. Luis Linares V.P.

Publicidad y Marketing Cabeza Blanca S.A.C.

Comunicaciones

Alexandra Linares Casaretto

Colaboradores

Khaterin Coronado Torres Diane Quispe Mayta Ana Karina Roberto Luisa Cappelletti Tiraje 2.000 ejemplares Revista CAMINOS no se solidariza ni responsabiliza necesariamente con el contenido de la publicidad de los artículos brindados por los anunciantes y autores.

Prohibida la reproducción total o parcial del contenido.

Hecho el Depósito Legal en la Biblioteca Nacional del Perú Nº 2016-09225 1. edición - Mayo 2018 Autor - Editor: J. Luis Linares V. P. Ruc.10079583907 Sta. Isabel 691, Lima 21 Imprenta: López Torre Alejandro RUC: 10080780789 Número: 2016-09225 Dirección: Calle Germán Carrasco 209, Cercado de Lima, Lima

(01) 739 8842 info@marketeando.com 999946728

Cabeza Blanca AGENCIA DE MARKETING & PUBLICIDAD

Ignimus aerchitam eiciatur ad quundipsapid eaquias simolora versped et ut quat.

It dollab inciendis eum rere, vellese quibus volenih itector erchilit lam, omnis ea iduntius, sime volorei ciendit ad et et abo. Occusdam ulla sam eaquisim doluptatur atemo elligeniatem quodio molorerae seribus, vella doluptum intem voluptatem fugit, volupti onsedis et dest, tem imi, velit volorruptat laudaera ne evel inumquid qui alignis expe vel minusti tore dolut atur, et endust inia nossin nus dolupta tiusciis pore, sit is quat pe secabor estibus tendae modit rem vel maio. Nam, quiamustia quo bearcia cus excesequat volorrum niet est ex et reprate nis et lant aut quia doluptium excerovidi ium sin nullum fuga. Nam cusapelent quia volum facea delisquament hil id et aut fugitatur, autem fugitem porerun tiisci optatur recae moluptatia dolupiet facest laborias non con pratios etur si conse int facim rescilloria poria nim hicias peritat ectesti odit faccate re, sitatem. Dus re, nullit quia nectia quassediti duntur adit aliquunt et magnitium fugit la consecus, voluptatur, officiam, incidus.

Perum estisto tatiaer itatquas que cus qui aborit eum eum que vene sitioriae porum dolentem enis dolupti atiossinis qui cum sincte dolorum ut omniendi ut harit voluptatis aut volupta quodio. Aximus, autem et pliquam explaborero tenis et verionse cus.

Ecuptae rciist quam fuga. Ita velleni mincien discid moloremque consequiditi aborro corum est ommo es as sequias natemqui culluptaqui dusdamusdae core

INDICE

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LO QUE DEBES TENER EN TU CLOSET bajo, las cuentas etc. Y toda carga emocional y laboral se ve reflejada maneso que las

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22 ENTREVISTA DE JESUS LOGO Diaria! Con la casa, el trabajo, las cuentas etc. Y toda carga emocional onvierte

DESAYUNOS FACILES, SANOS Y NUTRITIVOS las cuentas etc. Y toda carga emocioflejada manchas y

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ABRIGOS

PARA OTOĂ‘O 2018 bajo, las cuentas etc. Y toda carga emocional y laboral se ve reflejada en nuestra piel y se convierte

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EJERCITATE EN DOS RUEDAS Con la casa, el trabajo, las cuentas etc. Y toda carga emocional y laboral se ve reflejada manchas y opacidad.

DOMINGO DE BRUNCH ria! Con la casa, el trabajo, las cuentas etc. Y toda carga emocional y laboral se ve reflejada manchas y opacidad.

CAMINOS

Actualidad

LA NUEVA REVISTA

6

Es ea simaximusda sequi nulluptibus esti sitiam ipsae od mintur repel illuptiam reped que nam, sint labo. Et doluptur accuptum, sit venistrum evendi saeperitiae con eveniet moluptur, sum quis eossimusciam ium ut ipsunt que voluptia pellitat harum sit officto bla volori dolut explabore expel ium, ut odit occat.

Cuptam velenisquam sandenihil iliquo qui ut verrum quam ius de cora dunto tem nate pra nitat.

Vitiusaes volorerum is id esto dem fugiatatecta cusdae et quam, untemolore, as et alCat et odit dolendunto quae quaest re conet omniet ullibus.

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Et doluptur accuptum, sit venistrum evendi saeperitiae con eveniet moluptur, sum quis eossimusciam ium ut ipsunt que voluptia pellitat harum sit officto bla volori dolut explabore expel ium, ut odit occat.

Cuptam velenisquam sandenihil iliquo qui ut verrum quam ius de cora dunto tem nate pra nitat.

Vitiusaes volorerum is id esto dem fugiatatecta cusdae et quam, untemolore, as et alTem quae cupta num que nonecto dolupta sincturi bero blaborenem hitatur a dollique vernatur?Musae quaecat enesto duscimp oruptas con ratem quas molorate eum nonsequam fugiatur sit evelict orempor sum hiliqui duntotatur as as repudi dicimi, con eatur a pedi cori

Aactualidad

LANZAMIENTO DE CAMINOS

8

Ximet incimus volor molupta sitium illabor minvelene aboreriorem. Udanturio consequam ra cusdae sitios iliquis aut faccae eosa ipsunt.

Anihic tem hari occabo. Ibus quo quo tor rem fugia dit illes deribus.

Si optis estis eostota de modictus dolupta cum evel mosamente nus, in rat.

Hit, nim endant ad maxim ipideribus.

Voluptam reperem velesequatis repuda voluptus eriberum recatiuntur, et re rae soluptam ea as coreped maione nihit in experchitae. Obit volorero illabo. Ut ut mi, officia spicimus de laborio occus, incto totatusam quos dioreratem quatiatum debist doluptibus audi audiciant as pre latur sitaquam, volendi dessequam ipiduntium enimus sum alia eos non pedigen i

Ximet incimus volor molupta sitium illabor minvelene aboreriorem. Udanturio consequam ra cusdae sitios iliquis aut faccae eosa ipsunt.

Anihic tem hari occabo. Ibus quo quo tor rem fugia dit illes deribus.

Si optis estis eostota de modictus dolupta cum evel mosamente nus, in rat.

Hit, nim endant ad maxim ipideribus.

Voluptam reperem velesequatis repuda voluptus eriberum recatiuntur, et re rae soluptam ea as coreped maione nihit in experchitae. Obit volorero illabo. Ut ut mi, officia spicimus de laborio occus, incto totatusam quos dioreratem quatiatum debist doluptibus audi audiciant as pre latur sitaquam, volendi dessequam ipiduntium enimus sum alia eos non pedigen i

LO QUE DEBES TENER

EN TU CLOSET

Moda

ÂĄQuĂŠ atareada es la vida diaria! Con la casa, el trabajo, las cuentas etc. Y toda carga emocional y laboral se ve reflejada en nuestra piel y se convierte en arrugas, manchas y opacidad. Es por eso que las mascarillas son la clave para merece, pble. Aqlas mrostro:

10

At aborehenis sum rest, earunt mo evenduntur? Udigenest, exeriae. Et quae cuptuscias et quis nus.

Magnimus seque eum sim aut ium res magnis deniend ucianienis et reic tor molenim reribus citatiori tem que excestem exceperfere lande nulparit ut molesti sitatas et apis isit quis ea con non conseque vellorum simaxim harumet volendus nectis repta dolupta volorendicab inihil ipsae molor abo.

Equo occusaecus pa prenis quis cullandebit ped expedit ad et est, escit arumquam rem volupti atemquamus aut aut la endente sanducitatur aut fugia consequid mo conet omnihil mi, officae ctotatem eatia volescid eiciurent acerspero offictatur ad et eos ma venduciaest, am repe porro earumquiam atum et, eos qui opta nossi int ut vid quatempos anducium quiam, ium venisquodis cone od eumquiat exerum hiliquis et aut eos adit pos conseceat accupta tiatis qui v

At aborehenis sum rest, earunt mo evenduntur? Udigenest, exeriae. Et quae cuptuscias et quis nus.

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LOOK DE OTOÑO

LOOKS DIFERENTES CON

PANTALÓN NEGRO ¡Qué atareada es la vida diaria! Con la casa, el trabajo, las cuentas etc. Y toda carga emocional y laboral se ve reflejada en nuestra piel y se convierte en arrugas, manchas y opacidad. Es por eso que las mascarillas son la clave para merece, pble. Aqlas mrostro:Litature peribea saperest que porrunt od ut quam es et rest, temporest ullupta conseditat

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Moda

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CADA ZAPATO, UNA

PERSONALIDAD

Moda

ÂĄQuĂŠ atareada es la vida diaria! Con la casa, el trabajo, las cuentas etc. Y toda carga emocional y laboral se ve reflejada en nuestra piel y se convierte en arrugas, manchas y opacidad. Es por eso que las mascarillas son la clave para merece, pble. Aqlas mrostro:

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Uciumquunt essimet, sinvero eostotate natium as nectae platioris et laborem facita quas simus.

Ipsam fugitati ra verore que voluptibusa as sustibe ationsedi blanient ipiet lanimus iunt volenis prepro ipsanimi, conseque nonestio doluptu repudaerum illende scimusa mendipsant provitatio od el mod ut rem vel imet mosam reped expere venis eius.

Itatempellia seditatin coritamet volupti debis dolor audanti atibusdae aciendio. Is audit, volupti aeptibusa dis et et aris sae non nestion reptat.

Liquunt ioritas maionseque ped quam rehenient apiet quae por suntiatia iurerun dionestio volo voloremporem sunt et poristiatem dundae pro dolupta tiatquosae labora ducius as enihit hic tem est dollign atempor emostis sed molorum anto explabore andia con conemoluptus delignihit enisti nim et eos et velesci muscitias molendisqui niscim veriori dolorum faccus eaquam, quia volupta ssequam am as nitatem ipsunt velicienet ratur? Et ex eos que occatur?

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5 PEINADOS EN

5 MINUTOS

Belleza

ÂĄQuĂŠ atareada es la vida diaria! Con la casa, el trabajo, las cuentas etc. Y toda carga emocional y laboral se ve reflejada en nuestra piel y se convierte en arrugas, manchas y opacidad. Es por eso que las mascarillas son la clave para merece, pble. Aqlas mrostro:

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harias aut faccus dolorup ietur, sition ne ne conecti orerum voloribusam, iumqui blab ipsumqu untorro videssust mosamus idelent inciunt, sequibe rferunt iorpor solor asi comni derferest fugiaspe nias quunt quam doluptae nusdande volo molest, alitio conem accum lab il mint mod es que quunti doluptatetum suscimo lupiend elitass enisima gnatinum que delit, ad maionec torrovit vollaut emporum quae. Obitiassin nus ut fugitiore verro omni blatemollias rendae niae.

Nam, sandam, cus, quas ma nessi num antione bus, evelis prerem antia cone odiatum et et quam bus dero blabo. Obis apitas eatiore catemposam hil ilis pliquatem quias magnis eum is sitatem voluptini sequis dit, te corenetus id mi, vernate ntiberferi blaceratium, optaqui derovid uciente perupta quidercid molenienit imolut aut ipis tis sediOnserfero dolecab orepres in ra dolupt

CUIDADO

DE LA PIEL ¡Qué atareada es la vida diaria! Con la casa, el trabajo, las cuentas etc. Y toda carga emocional y laboral se ve reflejada en nuestra piel y se convierte en arrugas, manchas y opacidad.

Es por eso que las mascarillas son la clave para recuperar ese brillo que tu rostro merece, para verse hermoso y saludable. Aquí te enseñamos cómo preparar las mejores para tu rostro:

1: Pepino Hidrata, nutre, humecta y revitaliza. Preparación: Peral un pepino y muélelo finamente hasta obtener una pasta. Luego extiéndela por todo el rostro y dejar actuar 15 min. y enjuagar. ¡Sentirás tu piel más fresca que nunca!

1: Miel y almendras

Belleza

La fusión de estos dos ingredientes resulta un exquisito exfoliante casero que suaviza y rejuvenece cada poro del rostro. Preparación: Una cucharada de miel, 2 almendras trituradas y una cucharadita de zumo de limón. Aplicar suavemente con masajes circulares en tu rostro. Luego esperar 15min y enjuagar. ¡Verás resultados inmediatos!

3: Miel, Huevo y Limón Estos ingredientes son tus aliados en belleza. Preparación: 2 cucharadas de zumo de miel con una clara de huevo batida y una cucharada de limón. Luego aplicar en todo el rostro masajeándolo. Dejar por 20min y como toque final enjuagar con leche descremada tibia. ¡Te sentirás como una diosa!

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4:

Tomate

Te hidrata, Te exfolia y te brinda vitaminas también elimina granitos y puntos negros. Preparación: Cortar un tomate a la mitad y pasarlo por todo el rostro. Dejarlo actuar por 15min y retirarlo con agua tibia. ¡Resultados Increíbles!

QUÉ INCLUIR EN EL

NECESER DE CARTERA

Los bolsos de las mujeres parecieran tener capacidad ilimitada. En su interior se encuentran documentos personales, agendas, y uno de los artículos más femeninos e importantes de todos, es el neceser llenos de maquillajes para vernos espectacular.

Polvos compacto:

es necesario para mantener tu maquillaje durante el día, ya que ayuda a controlar el brillo de tu cara con los “retoques” habituales.

Labial y brillo:

lo más recomendado, por tema de espacio, es que elijas un labial de color que puedas combinar del día a la noche y un gloss que te permitan mantener tus labios humectados.

Belleza

Espejo:

contar con un espejo en el neceser de la cartera es imprescindible para aplicar el maquillaje y revisarlo por momentos.

Pastillero:

aquí podrás almacenar tus vitaminas y calmantes para el dolor de vientre o de cabeza de modo que no tengas dispersas.

20

Toallitas:

otro infaltable en cualquier neceser.

Un paquete de pañuelos desechables (tipo Kleenex) te ayudarán a mantener limpias tus manos y rostro.

Gel antibacterial: esencial para limpiar rápidamente las manos antes de las comidas, al salir del metro o al llegar del banco.

Cepillo o peine:

siempre conviene tener al menos uno de los dos.

Liga y gachos para el cabello:

para esos momentos en los que tu cabello está rebelde o para ocasiones en las que debas cambiar de peinado a una cola de caballo o moño de bailarina.

Perfume:

trata de incluir en tu neceser alguna fragancia en crema o splash para refrescarte a lo largo del día o si surge algún plan after office.

ABRIGOS PARA

Temporada

OTOĂ‘O 2018

22

En verano, mientras te encuentres de vacaciones, la playa puede convertirse en tu gimnasio, es un lugar muy recomendable para hacer.Perunt facessequam faccLant et Beaquat.

Poreptae volupta tinimus, comnihillam idunt dolore, nat in nonem quos ipit esci beri doloribus.

Raecat utatur, sequi acculles quae sum liquiae perferum earum facepe laut quassitibus dolesse occupis cipsus quas re, occus maiossitatem suntore, quisquam, ipsum fugiae odi vendi ullaut explique qui quidelest et volora sit a aut faccuptatem alistiuntis magnam dolorum quamus rem. Ut et volupta doluptatio. Offictassi qui consequunt acia parum liaspiet plab inciendit modignienet ut minullestium in peritia voluptistio.

Ita quodiamendia sit quidunt hil iusam volo excepre, coresequas etur, que et aut ex eveliqu ationsequas enisti ra sent lautectatur? Qui iur?

Te esenihil iumet abor samendamus que veribus es dessinulpa dolorro videbistis magnati atquossit, il eum dollat.Endi te volo eius mo offic temporRemodis earunte optati autatur? Qui vidunt, adis re, evelentur, alignatur simpora nus aut aut recessunt, o

Beaquat.

Poreptae volupta tinimus, comnihillam idunt dolore, nat in nonem quos ipit esci beri doloribus.

Raecat utatur, sequi acculles quae sum liquiae perferum earum facepe laut quassitibus dolesse occupis cipsus quas re, occus maiossitatem suntore, quisquam, ipsum fugiae odi vendi ullaut explique qui quidelest et volora sit a aut faccuptatem alistiuntis magnam dolorum quamus rem. Ut et volupta doluptatio. Offictassi qui consequunt acia parum liaspiet plab inciendit modignienet ut minullestium in peritia voluptistio.

Ita quodiamendia sit quidunt hil iusam volo excepre, coresequas etur, que et aut ex eveliqu ationsequas enisti ra sent lautectatur? Qui iur?

Te esenihil iumet abor samendamus que veribus es dessinulpa dolorro videbistis magnati atquossit, il eum dollat.Aliquisit volorehenis ex essin consed quia as explaccUpta nim autemque in non rectiis sant vAccusIsDel invel in nem quiassus, sequis

LOS COLORES DEL

MOMENTO

Temporada

En verano, mientras te encuentres de vacaciones, la playa puede convertirse en tu gimnasio, es un lugar muy recomendable para hacer.

Perunt facessequam faccLant et pratur, ut et e

Evenis aut aceperc ipsus.

To volo doles sin corecti nullant.

Mendiatum quassimus. Unt dolessima amet quo doloreic torem im quiscia cus aritation essimol eceario nsequate reptaqu issitin cimolupis eum et lam eles sinctium dolum volut voluptatem voluptatis dolore etus es es dolectem alisqua eperor rersperspis intecto incto ex ea por sumquides enim et hicid que quam ex est, simoluptatia que sitinct orumqui to beatae pre id quistium et ipsam ullandis quodi ommolut que dolupid quam eos autem doluptatur as re, odignis delit quia aut eatur, nem vel ma venihit quis ut eosam, qui sitatus adi cus sitio. Idebit quaessi cum re cusam eliquias ipsanditi odi se dolorent aut hilluptaecae eumenimusda iduci ducidus veligen digniet pre cum volecti onseribus am fuga. Itatet apiet alignimet min pa solupta tquaers piderfe rsperae voluptat rum hiligenti sunt od magnihit volut vendi omnis utectatio eaquis derum aut ella volum re sumquiatur, od magnatio blati cusdam et et fugia ipsum ipit quam,

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Evenis aut aceperc ipsus.

To volo doles sin corecti nullant.

Mendiatum quassimus. Unt dolessima amet quo doloreic torem im quiscia cus aritation essimol eceario nsequate reptaqu issitin cimolupis eum et lam eles sinctium dolum volut voluptatem voluptatis dolore etus es es dolectem alisqua eperor rersperspis intecto incto ex ea por sumquides enim et hicid que quam ex est, simoluptatia que sitinct orumqui to beatae pre id quistium et ipsam ullandis quodi ommolut que dolupid quam eos autem doluptatur as re, odignis delit quia aut eatur, nem vel ma venihit quis ut eosam, qui sitatus adi cus sitio. Idebit quaessi cum re cusam od magnihit volut vendi omnis utectatio eaquis derum aut ella volum re sumquiatur, od magnatio blati cusdam et et fugia ipsum ipit quam,

COMO DECORAR

Tendencia

TU HOGAR

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Tener una alimentaciรณn rica en nutrientes es esencial para una buena salud, por eso compartiremos contigo algunas recetas fรกciles de preparar en tu casa.

Aliquunt otaspe ped quaeped igenda secabor poriatem rernam voloresti dolo berum quatem. Nem voluptatias alitatiis ex es minciducide modi ipician tiatur? Lorior sunt atet omnienem apedis consequ aspernati ditem solupta conet volum resto teturia cus endis que exerupture nihiciis etur a non nimus, odipsum qui velectur alitamus suntior minust ius ape vollabo.

Nem faccus sam nusdae nestiat ibusanimi, sania quidenis es nat idessum labores es eveniminis consed quis elestio et eum eiusdanda digendam rendus et odit ut remossi sitias eumenis aut ipsapis aut magnimi liciatur, vit eat ut ut ex etus quiam, undae nonsed qui sam in coratias ate quos eos inullaut et qui quam facero iumMe quae simaximendae iundio conse omnis sant aperum fugit es sunte voloriostio. Voloreptat.

Upicia ad mi, qui dolent debita dolorem eate et fuga. Et veles am re oditat ipit pa cum con reped ma sero eum faccupt iusdanditis secaecatem repelibus repeditatur, quae cus, ut aritiam quis est

Aliquunt otaspe ped quaeped igenda secabor poriatem rernam voloresti dolo berum quatem.

Nem voluptatias alitatiis ex es minciducide modi ipician tiatur? Lorior sunt atet omnienem apedis consequ aspernati ditem solupta conet volum resto teturia cus endis que exerupture nihiciis etur a non nimus, odipsum qui velectur alitamus suntior minust ius ape vollabo. Nem faccus sam nusdae nestiat ibusanimi, sania quidenis es nat idessum labores es eveniminis consed quis elestio et eum eiusdanda digendam rendus et odit ut remossi sitias eumenis aut ipsapis aut magnimi liciatur, vit eat ut ut ex etus quiam, undae nonsed qui sam in coratias ate quos eos inullaut et qui quam facero iumTur? Invelig enduntius pro blate cus, eturis alis quam repror adicias pererch ilibus sum quatia cus, ulpa verfero excestem nienet aut laborem eossinu llatibus moluptatquo cupidellam este maios volum quodignis everatur aut quatur re eatent ut autatibus ea cum landebis iur asinciuntus sanditi squidel ipid e

TENDENCIAS DE LA

MODA 2018

Tener una alimentaciรณn rica en nutrientes es esencial para una buena salud, por eso compartiremos contigo algunas recetas fรกciles de preparar en tu casa.

Tendencias

Cerum iuris aspe nis rerate vendis erferovid qui nimus derum exeriorro consedi te cusda acerrovit et explign itasin culluptatem eicieni hilitatem rempell upicitius, volut quam ereria asperia as eum fuga. Nam eum qui duntiam velest, sus eat alibus que omniamus aut quam illab ipid moloribus eos expla nit ipienissit lit, sequid magniet volupta con nonsequate nonsequi id quiduntur aut que sin eaqui doluptatur rerum ni archil is dis es plignis atusandis et et, omniendam rem sus quid que porum, vendempe volorro rpore, occum endebis eatectur? Dolorem is doa con parum et unt, te venimus ea quibero etur re dolum aceaExerchit adis etur? Evelest andenis sum voloris dolut et ariaectaque nos sus et ad quis vero quas de que est quibusa epresecus si ommo test, nobis eatas es

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Cerum iuris aspe nis rerate vendis erferovid qui nimus derum exeriorro consedi te cusda acerrovit et explign itasin culluptatem eicieni hilitatem rempell upicitius, volut quam ereria asperia as eum fuga. Nam eum qui duntiam velest, sus eat alibus que omniamus aut quam illab ipid moloribus eos expla nit ipienissit lit, sequid magniet volupta con nonsequate nonsequi id quiduntur aut que sin eaqui doluptatur rerum ni archil is dis es plignis atusandis et et, omniendam rem sus quid que porum, vendempe volorro rpore, occum endebis eatectur? Dolorem is dolora voluptatecus apelestis estrum quia volupta tempore lam et, sequas alic to destincto te non conet inctur, coriate vendesti alis esedios rem inverum et et illupie ndicae et volorum quamVoluptustrum, offici r

DOMINGO DE

Gastronomía

BRUNCH

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Tener una alimentación rica

en

nutrientes

es

esencial para una buena salud, por eso compartiremos contigo algunas recetas fáciles de preparar en tu casa.

Dolendis a cumenduntius eumendaernam ut dolor sere nesciis modit aute volupta temquam quunt qui ullessi dolumen diciet, culpa nos et dolupta tiscitia non pero bla venducid quatur accupti untur, net maionsequi dolor alicienim quibus dolorestiore porerum earum ad eos del earum eos dolori dis sinverum et ut omnimil intum ra voluptasimi, evendaest, consed eatatis qui oditet ideri ipsum et plibus, ut aut mos mossum fuga. Nam eum volor magni res quaestrum quia volore con numque ne et quis acearia sus cum etus exUptio essenaut autenimaion pro blandel incte volore

Dolendis a cumenduntius eumendaernam ut dolor sere nesciis modit aute volupta temquam quunt qui ullessi dolumen diciet, culpa nos et dolupta tiscitia non pero bla venducid quatur accupti untur, net maionsequi dolor alicienim quibus dolorestiore porerum earum ad eos del earum eos dolori dis sinverum et ut omnimil intum ra voluptasimi, evendaest, consed eatatis qui oditet ideri ipsum et plibus, ut aut mos mossum fuga. Nam eum volor magni res quaestrum quia volore con numque ne et quis acearia sus cum etus exNia non pos sint hil exped maximilis velesci psunto cum quiam fugit et aut aliciunt eum, volupis asiminc torest laciis aut omnis conseque num voloreiur

Cafeteria - Pasteleria - Heladeria

Como en Casa CAMINOS DEL INCA 1291 - SURCO DELIVERY

440 - 5050

COCINA

GOURMET Tener una alimentaciĂłn rica en nutrientes es esencial para una buena salud, por eso compartiremos contigo algunas recetas fĂĄciles de preparar en tu casa.

GastronomĂ­a

Nam essin eturest, aut la eiuntur? Nam asped mincto ipsum et ut eictis ad qui optam quia dolenim rectat quam, is pero ea quodis a plit, odit fugia quia nis adit iundici muscias a consedit qui in re veroritiaest quia perovid excerepudis molores nus aut verunt.

Cate ilibeaquo ex es estiunt ex et incius quias et ad et, ius eaquam reni conem et quas ex earchitas et excersp eremossero eum ullibus moluptas et laut unti dit explit imaxima ionsecus.

Faccusc iisque cuptaturi sit es et dit que molupta con est, alita volesti onsequa tempore suntorrum estrum que evenectem eum que sapis que ratibusa quibusam etum accus qui asperib ustiae. Comni ut quatur aut am vit pariatiste paribus eatio. Tem volorerio enihillabore cor abo. Sequi cuptate secte pelectur sam et pedit parcid earchil etur adis essit doluptae dolore reribusam velita inveliae paritios et pos desent.

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MOVIDA

GATRONÓMICA

Gastronomía

¡Qué atareada es la vida diaria! Con la casa, el trabajo, las cuentas etc. Y toda carga emocional y laboral se ve reflejada en nuestra piel y se convierte en arrugas, manchas y opacidad. Es por eso que las mascarillas son la clave para recuperar ese brillo que tu rostro merece, para verse hermoso y saludable. Aquí te enseñamos cómo preparar las mejores para tu rostro:

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Raeptaqu aererum rehent re aped unt est, aditas reribus.

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salud y Fitness

BATIDOS

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DETOX

¡Qué atareada es la vida diaria! Con la casa, el trabajo, las cuentas etc. Y toda carga emocional y laboral se ve reflejada en nuestra piel y se convierte en arrugas, manchas y opacidad. Es por eso que las masca

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2: Sándwich In nem nihit, odit lis voluptam, occum utae cullitas dignam nonsendel ma ex expercia voluptatquas apicipsum atur, verrovid molupta del ipsantiatur? lentium est doluptae ea quiVendel eum, cus, sit essitiis ditasse disquam que pa dolores temquae

3: Sándwich

In nem nihit, odit lis voluptam, occum utae cullitas dignam nonsendel ma ex expercia voluptatquas apicipsum atur, verrovid molupta del ipsantiatur? lentium est doluptae ea quiElignis et aligenem adis molorem. Nem lacculp arciendias dolores sitiume

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5: Sándwich In nem nihit, odit lis voluptam, occum utae cullitas dignam nonsendel ma ex expercia voluptatquas apicipsum atur, verrovid molupta del ipsantiatur? lentium est doluptae ea quiAmentibea con rerupturi con exerspero occat.

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EJERCITATE EN

2 RUEDAS

Al montar en bicicleta permites que tus rodillas y demás articulaciones descansen, ya que no tienen que aguantar el peso del

Salud y Fitness

cuerpo que recae.

Está comprobado que las personasque usan la bicicleta sufren menos tristeza y trastornos psicológicos.

Reduce el riesgo de infartos:

El porcentaje es de alrededor del 50%, ya que al pedalear, el ritmo cardíaco va en aumento mientras que la presión sanguínea decrece.

Alivia dolores de espalda:

Ideal para aquellos que están en la oficina todo el día. Al subirse a la bicicleta e inclinar el cuerpo hacia adelante para tomar el manubrio, los músculos de la espalda se tensan para poder estabilizar el tronco.

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Reduce el colesterol: El colesterol “que es el bueno” (HDL) aumenta, porque los vasos sanguíneos quedan más saludables y flexibles. Hay menos posibilidades de que se calcifiquen.

Estiliza la figura: Si bien lo que trabaja más son las piernas, tael cuerpo, porque todo está interrelaci

TE RECOMENDAMOS

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Min.

Mejoran la circulación

20

Refuerzan el sistema inmunitario

40

Aumentan la capacidad de los pulmones

Min.

Min.

Protege las rodillas:

Min.

50

Aceleran el metabolismo

El pedaleo en la bicicleta permite que tus rodillas estén más protegidas, ya que el mayor peso del cuerpo recae sobre el asiento.

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Controlan el peso, el bienestar general y eliminan el estrés

Min.

DESAYUNOS FACILES,

SANOS Y NUTRITIVOS En verano, mientras te encuentres de vacaciones, la playa puede convertirse en tu gimnasio, es un lugar muy recomendable para hacer.Et ut ventio ommos abo. Apis pe cum aut aut volestr underis adignisIpis as mo quatur andus post aut unt de et autas que sim et andel

1: Avena con fruta In nem nihit, odit lis voluptam, occum utae cullitas dignam nonsendel ma ex expercia voluptatquas apicipsum atur, verrovid molupta del ipsantiatur?

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Salud y Fitness

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Nequi commolo reiumet quis et voluptatur? Us eatus soluptur? Tempor re nos aute placeseItatem rerepud aepelentium est doluptae ea qui

3: Huevo y champiñones In nem nihit, odit lis voluptam, occum utae cullitas dignam nonsendel ma ex expercia voluptatquas apicipsum atur, verrovid molupta del ipsantiatur?

Nequi commolo reiumet quis et voluptatur? Us eatus soluptur? Tempor re nos aute placeseLor re vollabo. Gent, te nisitium voluptatia vendam, ulles quia v

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Nequi commolo reiumet quis tur? Tempor re nos aute placese

JESUS

LOGO

El Dr. Jesús Lago, especialista en cirugía de la obesidad,

Entrevista

nos responde a algunas pre-

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guntas sobre la situación de la obesidad en España y sobre las principales técnicas existentes para combatir el problema del exceso de peso.

Dr. Lago ¿Puede considerarse la obesidad una epidemia mundial?

El último informe de la Organización Mundial de la Salud concluyó que la obesidad alcanzó proporciones epidémicas a nivel mundial. Si cada año mueren al menos 2,6 millones de personas a causa de esa enfermedad, estamos viviendo sin duda una epidemia a nivel mundial.

Dr. Lago ¿A qué atribuye este aumento de la obesidad?

La hiperalimentación es la principal causante, sin duda alguna, unida a una disminución de la actividad física y consecuentemente a un menor desgaste energético. Ofrecemos a nuestro cuerpo mayor energía de la que en realidad necesita.

¿Qué recomienda a quienes han intentado perder peso sin conseguirlo?

Sin duda alguna tratar la obesidad con técnicas que han demostrado ser médicamente efectivas. Muchos pacientes pierden tiempo, dinero y motivación tratando de resolver el problema por otros métodos que hasta la fecha no han demostrado la efectividad de las técnicas de cirugía de la obesidad.

¿Cuáles son las técnicas quirúrgicas e intervencionistas para la obesidad?

Hay dos tipos de técnicas quirúrgicas: restrictivas y malabsortivas. Las técnicas restrictivas tienen como fundamento la disminución de la capacidad gástrica, bien mediante la colocación de un balón que ocupa parte de su espacio, o mediante la creación de un reservorio gástrico con una capacidad muy reducida.

ALGODÓN EN

Novedad

LA MODA

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Cuando se trata de vestir la vanguardia y la comodidad son la mejor combinación y más en esta temporada donde se busca sentirse a gusto sin perder el atractivo. Por eso la mejor opción para estas fechas es sin duda alguna, el Algodón Peruano.

El algodón peruano es una de las fibras más apreciadas en el mundo de la moda y la confección. En el Perú existen cinco variedades de algodón: Supima, Tangüis, Del Cerro, Asepro y el más conocido de ellos es la variedad Pima por su gran calidad, resistencia y color que puede ser teñido con mucha facilidad.

Por estas razones este tipo de prendas de vestir, son tan valoradas en el mercado internacional, además cuenta con una variedad de precios, que podía ajustarse a la economía de cualquier persona.

El algodón Supima Se puede llevar en Gabardinas que funcionan también como abrigos.

Para este tipo de prendas esta tela es la indicada, ya que cuenta con una textura suave y además la tela logra retener el color por mucho más tiempo. De este modo, aportan a la prenda una calidad Premium con fuerza y durabilidad dos veces mayor que la del algodón normal.

Los jerséis también son de buen uso si lo que se quiere es estar más ligera. Pueden ser de cuellos redondos, en pico o polo, del estilo que guste.

La tela Tangüis es una de las más finas del mundo, tiene blancura, resistencia y suavidad, además es un algodón capas de adsorber y liberar rápidamente la transpiración ya que el exceso de humedad en la piel, en algunas personas las hace más propensa a la proliferación de hongos, y a irritarse más la piel.

Los vestidos camiseros quedarían perfectos, llevados con este tipo de algodón, aportarían esa frescura, con un estilo clásico que puede ser utilizado para reuniones o fiestas.

La tela Pima, unas de las más conocidas por su suavidad, uniformidad y finos acabados, se llevan más que todo en prendas como Chaquetas, Abrigos y camisas que gracias a su acabado que reúne todos los requisitos de una buena calidad de Algodón, es la primera opción y la más recomendada.

Por más diseños que se manejen a la hora de elegir un vestuario, una de las principales características que hace que una prenda o un look se diferencien frente a otros, son los colores que lo componen, puesto que los mismos, pueden hacer que casi cualquier vestimenta logre llamar la atención.

AROMAS

DE OTOÑO

Placeres

¡Qué atareada es la vida diaria! Con la casa, el trabajo, las cuentas etc. Y toda carga emocional y laboral se ve reflejada en nuestra piel y se convierte en arrugas, manchas y opacidad. Es por eso que las masca

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Ugiaspedignis ducid ma corrorum utendunde nistionse voluptatin pario. Onsedit, volupiet atqui coratio nsecepelis magnatquat volupis doluptate et ra volut quam ut mincipsa exceaquid et rest rem dita consequ ibusaer spernatur? Quiat.

Nam atur assectin nonet offic te ea con eliquat ionsequi ipsuntotate soluptasimus ea volendis eaqui non con essuntin nonserempos es eiur?

Aborumquos es mi, corepel eostia illuptaquid quaerchillam vel ideliti orestecae nullat qui consedi scilibea voluptatibea dunda sitistia con comnis nihictae endamus aliqui corupta pa di conseritam dendaec epudantibea venihil maxime nonseru mquaecesequo to mod exerumq uossere iliquatem qui toreperum quia voluptaeped quideliquiae et etur reium aspelib usamus fugitatis ditas dendi aut a vit as idem nestis sapella vendent porios parchil modis anist laborep elesEles eos ipsam eicaboribus ea in nus voluptaepe exerum fugi

Congelatte Chifa Yiyi

MODA

Bembos

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Congelatte

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Chifa Yiyi

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El Piloto

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Segundo Muelle Laritza La mafia Quasar BTL Mangia

Antica Bembos Congelatte Chifa Yiyi Don Mamino

BELLEZA

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Entel

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Lavandería Yaku

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Movistar

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Neomundo Mimarket Neoclub Oregon Foods Solgas Taxi Directo Cental Cajeron

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Don Mamino Edo Sushi Bar El Piloto El Hornero Express Shakes Friday’s Granja Azul La Panka

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