Maria Padilla Style 9

VIAJES

Tailandia, el país de las sonrisas

BEAUTY

Cómo activar el gen de la belleza

DESAYUNOS CON CULTURA

Purificación García

ACTUALIDAD

Maria Padilla se lleva el Oro

LIVING BARCELONA

El futuro es eco, ruta sostenible por Barcelona

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Editorial

SUMARIO

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FALL/WINTER 2019-20 DESAYUNOS CON CULTURA 8 Entrevista a Purificación García

LIVING BCN 12 El futuro es eco ÊTRE BELLE SCHOOL 18 La wishlist de Asun

20 22 24 25 26 28 30

BEAUTY FLECHAZOS Despierta el gen de la belleza FACIAL Tu cutis más terso y sin arrugas Regenera tu piel, claves para cuidar tu piel a partir de los 40 CORPORAL Sorpréndete con Adipologie Despídete de la celulitis BAZAR Regalos Beauty NEW Renueva la piel en dos pasos

CURIOSIDAD 31 Mitos a desterrar sobre el contorno de ojos COACH NUTRICIONAL 32 Tips de nutrición GINECOLOGÍA 33 Qué es el SOP y cómo diagnosticarlo MEDICINA ESTÉTICA 34 Cuello de cisne ACTUALIDAD 36 Maria Padilla se lleva el Oro 40 Talleres Jaune NUTRICIÓN 42 Comer fuera de casa de forma saludable, es posible SEXUALIDAD 44 Recupera el deseo sexual con tu pareja ENTREVISTA 46 María José Calderón PROTOCOLO 50 Qué regalar en Navidad ESPACIO SOLIDARIO 52 #NoMásCataratas ESCAPADA 54 Otoño en Tailandia, el país de las sonrisas 56 AGENDA PEDIATRÍA 58 El otoño para todos 60 PSICOLOGÍA Ser Madre: Tómate un respiro 62 EN PRIMERA PERSONA

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Editorial

AVANZAR Y PRESERVAR

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Queridas amigas, Una vez más, feliz de poder dirigirme a vosotras en esta etapa de recogimiento y calor de hogar que ahora empieza.

Como sabéis, el otoño nos demuestra la capacidad que tiene la naturaleza de cambiar sus hojas cada año y a la vez de fortalecer sus raíces. Si comparamos esta estación con nuestra empresa, las hojas serían nuestros tratamientos ya que cada temporada innovamos con nuevas tecnologías y cosmética avanzada. Lo mismo ocurre con nuestro equipo de técnicas esteticistas, el cual se integra por un gran número de profesionales veteranas que llevan años con nosotros y que complementan su experiencia con la

ilusión por aprender y ofrecer el mejor servicio. Siguiendo con la metáfora, las raíces vendrían a ser nuestra filosofía de vida llevada a la empresa: mucho tesón, fuerza, amor y respeto por nuestros clientes y equipos.

Nuestro proyecto no podría crecer sin incluir en él a personas con iniciativa emprendedora. Desde aquí, quiero dar las gracias a todas aquellas personas que confían en nosotros para emprender nuevos proyectos en esta nueva temporada.

Destacar lo mucho que hemos disfrutado preparando la entrevista de Purificación García que realizamos en su tienda de Provenza 292 donde recibimos una gran acogida, tanto por Purificación, una profesional extraor-

dinaria, como por parte de su encantador equipo. Os invito a leerla para conocerla un poco mejor.

Espero que disfrutéis con este número y deseo que nuestros consejos e información pueda seros de utilidad.

Un saludo,

María Padilla 5

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FALL/WINTER 2019-20

EDITORIAL Editora Natalia Merino Redacción Asun Aznar Padilla Vanessa Hogarth Alba Gatell Dra. Montse Folch (Nutrición) Núria Jorba (Sexóloga) Alicia Sastre (Greenland) Eloy Valero (Protocolo) David Amselem (GINE 3) Mía Ibañez Bordas (Psicología) Noemí Suriol (Fisioterapeuta y neuróloga infantil) Gemma Tinto RELACIONES EXTERNAS Lissy Gallén FOTOGRAFÍA Elena Villares Yilemis Simo AGRADECIMIENTOS Familia María Padilla Purificación García María José Calderón Antonio Garrido Pérez Pangea The Travel Store Restaurantes Oh Bo y Ethniko La Bio Pelu Bodevici Casa Perris El Safareig Sostenible Sandra Ariquistain PRODUCCIÓN Y ARTE Globe Comunicación globecomunicacion.com

EDITA Maria Padilla Muntaner, 350 08021 Barcelona +34 93 519 02 00 mariapadilla.es IMAGEN PORTADA: CAMPAÑA PURIFICACIÓN GARCÍA AW 2020

COPYRIGHT ©2019

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Desayunos con Cultura

PURIFICACIÓN GARCÍA

“MI RETO ES SUPERARME DÍA A DÍA” LA DISEÑADORA HACE UN REPASO A SU CARRERA Y NOS CUENTA CÓMO LLEGÓ A CREAR EL BOLSO ORI, LA ACTUAL PIEZA CLAVE DE SU COLECCIÓN POR MARÍA PADILLA FOTOGRAFÍA YILEMIS SIMO PELUQUERÍA ANTONIO GARRIDO PÉREZ MAQUILLAJE ASUN AZNAR PADILLA

P

urificación García es una mujer luchadora que desde muy joven se ha labrado su propio camino. Nacida en Galicia, emigró a los dos años a Uruguay después de la Guerra Civil y, tras afincarse en Canadá en su juventud, donde estudió un máster de moda, no cesó de viajar a diferentes ciudades del mundo como Amberes y Tokio, empapándose de sus gentes y culturas. Todas estas experiencias y conocimientos la ayudaron a desa-

rrollar su gran talento: el diseño y la creatividad. Asimismo, su mente activa y abierta, la llevó a expandirse y a crecer, juntándose en 1998 con el grupo Textil Lonia con el que ha cosechado grandes éxitos. Actualmente, la firma tiene 387 puntos de venta repartidos en todo el mundo y ha creado el bolso Ori, pieza clave de su colección basada en el arte japonés. María Padilla tuvo el placer de entrevistar a la diseñadora en su flagship ubicada en pleno centro de Barcelona.

MP: Eres mujer, diseñadora y empresaria, te has labrado tu propio camino.

No habrá sido fácil. La moda era entonces un mundo de hombres. ¿Crees que eso está cambiando?

P.G: En la moda es diferente, hay mucha más libertad y el hecho de ser mujer y diseñadora está mucho más definido. Cuando empiezas, sí cuesta más y hay que luchar bastante, pero una se va abriendo camino día a día. En esta industria abrirse camino es muy difícil, tanto si eres hombre o mujer.

M.P: ¿A qué edad descubriste tu talento por la moda y la confección? ¿En qué momento decidiste apostar y luchar por ello?

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Desayunos con Cultura P.G: Desde pequeña quise serlo, pero mis deseos chocaban con los de mis padres que querían que estudiara una carrera. La idea de mis padres era que estudiara Medicina, Derecho, Arquitectura… La moda era un más a más, algo que, si quería hacer, era bienvenido, siempre que estudiara otra carrera. Empecé estudiando Medicina, pero la dejé y empecé a hacer mis pinitos en moda. Una vez lo probé, me gustó tanto que ya no hubo vuelta atrás. Dejé la carrera en tercero, cuando tenía veintiséis años.

“Viajar tanto me ha dado una cierta libertad para poder diseñar de forma diferente. A mis hijos siempre les he incentivado a que viajen mucho y les he transmitido lo importante que es”

M.P: En un momento difícil para los diseñadores independientes, te uniste a una empresa en 1998, Textil Lonia. ¿Qué has ganado? ¿Y qué has perdido? ¿Cuál es el balance?

M.P: Después de desfilar en grandes ciudades como Madrid, Barcelona, Amberes, Milán y Tokio, ¿por qué el grupo ha decidido no seguir con los desfiles?

P.G: No he perdido nada, solo he ganado. El hecho de trabajar en equipo con mucha gente, hace que aprendas cosas nuevas, además, cuando hay que tomar decisiones importantes son siempre en equipo, lo que para mí supone una gran liberación.

P.G: Porque cuando se desfila, se corta la producción, todo el mundo está entusiasmado y no se hace nada. Y, para nosotros, es muy importante que los modelos programados entren en fecha.

M.P: En alguna ocasión afirmaste que muchos diseñadores no quieren unirse a grupos empresariales por cuestiones de ego, algo que te costó, pero en tu caso particular, llegaste a superar. ¿Cómo era de grande tu ego y cómo describirías el proceso de superación?

P.G: El problema es que todos los diseñadores tienen un ego que se lo pisan, pero a mí me trataron muy bien, conectamos desde el principio, para mí fue todo rodado. Es cierto que echas en falta cierta autonomía, en mi caso echo en falta el desfilar, pero la decisión no era solo mía, sino del grupo.

Comenzamos a abrir tiendas importantes en lugares muy relevantes. La idea era que las tiendas funcionasen como el escaparate de la marca. Estas decisiones las he ido aceptando porque siempre han sido para sumar no para restar.

M.P: Has recibido varios premios en reconocimiento a tu trayectoria como mujer empresaria, en concreto en 2017 el Premio Nacional de la Moda que te entregó la Reina Doña Letizia Ortiz ¿Qué significó para ti?

P.G: Un premio siempre es bienvenido y bien recibido. Lo viví con alegría, pero no te cambia la vida en tu día a día, mañana tienes que volver a trabajar. El hecho de haber recibido un premio no te retira, todo lo contrario, tienes que trabajar más fuerte para superarte. Ese es mi reto, superarme día a día.

M.P: ¿Cómo fue la experiencia con Doña Letizia?

P.G: Muy bien, ella fue muy amable y muy cercana. Me dio un beso y fue muy natural.

M.P: ¿Ha llevado tus prendas?

M.P: De padres gallegos que emigraron a Uruguay, donde creciste y viviste hasta la adolescencia. Luego Canadá, Nueva York, Palma de Mallorca, hasta llegar a Barcelona. ¿En qué medida ha influido en tu creatividad e inspiración, así como en tu visión empresarial, el hecho de haber viajado y vivido entre tantas culturas diferentes?

P.G: Yo nací en Galicia y después de la Guerra Civil, mi padre se fue a Uruguay. Una vez allí, mi padre llamó a mi madre y nos fuimos cuando yo tenía dos años. Mi padre trabajaba en un rancho para un terrateniente muy importante, luego me casé con un uruguayo, nos fuimos a Canadá y más tarde a Nueva York donde hice un máster. En Palma de Mallorca empiezo mi recorrido profesional. Viajar tanto me ha dado una cierta libertad para poder diseñar de diferente forma, conoces diferentes culturas, puedes hablar con mucha gente lo que es muy importante. A mis hijos siempre les he incentivado a que viajen mucho y les he transmitido lo importante que es.

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Desayunos con Cultura P.G: Sí, muchas.

M.P: ¿Se encuentra el sector de la moda española en un momento difícil?

P.G: Se encuentra en el momento más estable. Hemos pasado crisis de todo tipo, en los 80, en los 90, cada dos por tres hay una crisis, pero en este momento la industria está muy estable, tenemos un producto de lujo muy definido y otro medio más asequible.

M.P: Llegaste a abrir una tienda en Barcelona de vestidos de novia, en estos momentos es una de las grandes industrias de nuestro país, ¿No has pensado en volver a entrar en el sector? ¿Por qué?

P.G: Era un taller de costura y novias, hacíamos también a medida, pero era otro momento en el que todavía no teníamos montada esta red de distribución. Ahora estamos más dedicados, al hombre, a la mujer, a los accesorios sobre todo. Y tenemos una cadena de producción que no nos permitiría dedicarnos a otro sector más enfocado a la medida. Barcelona es actualmente la ciudad más importante en este sector, pero no es para nosotros.

M.P: No dejaste que ninguno de tus tres hijos estudiara diseño y, sin embargo, han querido entrar en el sector de la moda. Su hija Sole creó Sayan, su propia colección de bolsos y los tres juntos han creado la marca de accesorios Lombali. ¿Orgullosa? ¿Les pediste lo mismo que tus padres te pidieron a ti?

P.G: Sí, pero ellos sí que lo hicieron.

“El bolso Ori está basado en una técnica japonesa porque hubo un tiempo en que tenía mucho contacto con Japón y su cultura me atrapó. Además, de pequeña jugaba mucho con el papel haciendo figuras geométricas” Una es abogada, economista y notario, se dedica a fondos de inversión, es una “mujer diez”. Estoy muy orgullosa de los tres.

M.P: Yo tampoco quería que mi hija se dedicara a la estética, la obligué a pasar la selectividad, a estudiar magisterio y al final un día se plantó y me dijo que iba a ser maestra pero no de matemáticas sino de maquillaje. Y no pude con ella.

P.G: La verdad es que la empresa ha sido todo un éxito, es una empresa online, tiene pocos empleados y funciona muy bien.

M.P: Su marca también ha dado mucha relevancia a los accesorios, llegando a crear el bolso Ori. ¿Cómo nace el proyecto?

P.G: Primero nació el bolso Origami que fue un éxito rotundo, y después se fue creando la familia, cada vez más grande, siguiendo las necesidades de los consumidores. Es un bolso que no pesa, moderno, con varias posiciones.

Una de ellas, la más importante para

mí, es la que se dobla por completo y se queda totalmente plano para viajar, lo metes en la maleta y no abulta, es genial. Además, por la geometría que tiene, permite colores fuertes en un momento en el que la mujer quiere color para los accesorios.

M.P: ¿En qué se inspiró?

P.G: En el arte japonés. Hubo un tiempo en que yo tenía mucho contacto con Japón y su cultura me atrapó.

Además, de pequeña yo jugaba mucho con el papel haciendo figuras geométricas. La creación del bolso fue un largo proceso, casi un martirio, porque hubo que estudiarlo todo. El tipo de piel tenía que ser una napa muy fina, como no llevaba cortes ni se usaban tijeras ni pegamento se tuvo que buscar una técnica alternativa. Se hace una matriz de hierro y se extiende la napa, que tiene que ser de una calidad suprema para que sea muy moldeable, se estira y no se puede quebrar. Se moldea desde la matriz.

M.P: Conozco la napa porque mis inicios fueron con el calzado. Es un mundo fantástico. Igual que existe la modista que cose la ropa, la señora que cose los zapatos se llama aparadora.

Te dan el zapato hecho un puzzle y tú lo coses, juntas las piezas y formas el zapato antes de que vaya a la horma.

Ese fue mi primer trabajo. Conozco bien las pieles, cuando es una buena piel o no.

P.G: Este bolso requiere una buena piel, tiene que ser de primera.

M.P: ¿Cuáles son sus propuestas para la nueva temporada otoño-invierno?

P.G: Muchos plisados, estampados, tonos marrones, tierra y rojizos.

M.P: ¿Te gustan los colores o te adaptas a la moda?

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Desayunos con Cultura

El equipo de Maria Padilla junto al equipo de Purificación García en su flagship de Barcelona

P.G: Me gustan. Creo que el marrón puede ser el sustituto del azul marino, ya que es muy difícil sustituir el negro.

cuando tenemos que elegir un rojo. El color es algo muy importante, por eso llamamos a un rojo, el rojo Valentino, porque él creó su propio matiz.

M.P: ¿Con qué color definirías tu marca?

M.P: ¿Cuál es el secreto de un buen estampado?

P.G: Con los neutros, no puedo quedarme con un solo color. Los colores fuertes son ahora tendencia pero al final, me identifico con colores atemporales. Los azules petróleo, me gustan los colores que no están definidos.

P.G: Lo más importante y, antes que nada, hay que darle relevancia a los colores, y que sea un estampado reconocible, que sea muy nuestro, que se identifique con la marca, por ejemplo, el Origami nació de la idea del cubo, sello que nos identifica, sobre todo, en caballero. Cada vez toma más personalidad y le damos más importancia.

M.P: En tus colecciones vemos monocromáticos y estampados florales. ¿Con qué te quedarías?

P.G: Me gustan más los monocromáticos que los estampados. Ahora los estampados están pegando muy fuerte, pero los lisos combinan mucho mejor.

M.P: Te gusta el blanco…

P.G: Muchísimo. Me encantan los blancos. Para nosotros el color es muy importante. Lo estudiamos mucho porque no todos los rojos son rojos, ni todos los verdes son verdes. Cuando se hace un laboratorio de colores y tengo que elegir un color, elaboro primero una carta de colores, e igual ocurre

M.P: Cuéntanos sobre la línea para hombre.

P.G: En hombre apostamos por una línea más limpia. Cada año apostamos por una colección de hombre más sport ya que el hombre se va atreviendo cada vez más. Nos gusta combinar los estilos, tenemos al chico con camiseta y traje, con traje y deportivas. Es el estilo que empiezan a llevar la mayoría de los hombres. Ahora está bien visto y queda bien. También se llevarán mucho las pieles y el ante este invierno.

M.P: ¿Qué es lo que nunca debe faltar

en el armario de una mujer?

P.G: En el de la mujer, un vestido negro y una camisa blanca. Yo tengo como diez.

M.P: Pero no todas las camisas son iguales.

P.G: ¿Para qué la quieres?

M.P: En mi caso para trabajar.

P.G: Pues que tenga un toque diferente, que sea más larga de atrás que de adelante, que tenga algún detalle en las mangas…

M.P: ¿Falda o pantalón?

P.G: Pantalón. Más cómodo y estiliza más.

M.P: ¿Cuál es el largo ideal de una falda para una chica de 35 años?

P.G: Si eres la Reina Letizia por debajo de la rodilla, si no, por encima.

Aunque con 35 y más, todavía se puede llevar minifalda. Lo importante es tener sentido común.

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EL FUTURO ES

ECO POR ALBA GATELL

OH BO

COCINA DE CERCANÍA

Maria Padilla es una empresa comprometida con el medio ambiente. Os invitamos a descubrir seis propuestas diferentes de proyectos made in Barcelona comprometidos con la sostenibilidad.

El deterioro de nuestro planeta es cada vez más evidente y son muchos los movimientos que se han puesto en marcha para frenar sus fatales consecuencias. En Maria Padilla, empresa en busca continua de innovación, apostamos por la energía de origen renovable de la mano de “Som Energia”, una cooperativa de consumo de energía verde sin ánimo de lucro comprometida a impulsar el cambio de modelo energético para establecer uno 100% renovable.

Desde estas líneas os animamos a realizar cambios de hábitos hacia una mirada eco-friendly, a partir de pequeños gestos como comprar a granel, cuidar nuestro cabello con productos naturales o apostar por una oferta gastronómica de productos de cercanía.

La cocina de OH BO ofrece a sus comensales ingredientes de mercado, ecológicos y de proximidad. El restaurante, ubicado en la calle Dr. Fleming nº 15 e inaugurado hace un lustro, utiliza los mínimos procesos de manipulación.

Frutas y verduras recién traídas de la huerta, huevos ecológicos, pescado de lonja y carne de ternera eco de Cal Tomás del Pallars Jussà. Los postres que podemos encontrar en OH BO son totalmente artesanos y se elaboran en la casa, a excepción de los helados. En la carta se pueden encontrar también propuestas veganas y otras aptas para celíacos.

OH BO muestra una estética diurna luminosa, conectada visualmente con el exterior, para por la noche transformarse en un espacio más acogedor. Velas, atmósfera intimista y cálida, música ideada para transmitir energía al comensal.

OH BO es también pet friendly, invitando a sus clientes a disfrutar de su terraza en compañía de sus mascotas.

¿Dónde?

C/ Dr. Fleming nº15 Barcelona

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CASA PERRIS

CUANDO COMPRAR A GRANEL SE CONVIERTE EN UN PLACER

La compraventa a granel nos hace viajar en el tiempo y volver a disfrutar de los aromas, los colores y el tacto original de los alimentos.

En Casa Perris, establecimiento situado en el barrio del Born y abierto desde 1940, apuestan firmemente por el producto de proximidad. De hecho, en las etiquetas de sus productos de origen local explican los kilómetros que el producto ha recorrido hasta llegar a la tienda.

Comprar producto a granel en Casa

Perris se convierte en una experiencia única, en la que nos perdemos entre los sacos de alimentos y nos atienden en mostradores de madera. Además, nos aseguramos comprar la cantidad justa que necesitamos, por lo que conseguimos ahorrar dinero y ser más ecológicamente responsables.

Desde frutos secos, legumbres, arroces, cereales o infusiones. Más de 900 referencias a nuestro alcance para cuidar de nosotros y de los que más queremos mientras respetamos el comercio tradicional y el medio ambiente.

¿Dónde?

Plaça Comercial nº 2 Barcelona 13

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Living BCN El Safareig Sostenible es un proyecto familiar nacido en 2013 con el fin de ofrecer productos de limpieza y cosmética a granel. Su oferta de producto es tanto ecológico como convencional concentrado.

Los impulsores del proyecto se dieron cuenta de la enorme falta de productos de limpieza y cosmética sin perfumes y sin alérgenos.

A partir de la creciente demanda de su clientela, El Safareig Sostenible se ha especializado en productos sin perfumes. La solución para clientes con problemas agudos de piel, sensibilidad química, dermatitis atópica y todo tipo de alergias.

El 75% de sus productos son originarios de Barcelona y cercanías, así como del resto de Catalunya. Su oferta incluye una gran cantidad de productos ecológicos certificados por Ecocert, Soil Association o Ecolabel, entre otros.

Dispone de productos desde maquillaje a jabones para limpiar la ropa veganos, sin ingredientes de origen animal.

También ofrecen la posibilidad de personalizar la compra y crear productos desde cero a base de cera de abejas, glicerina o aceites esenciales.

Su servicio es personalizado, cercano y transparente. Entre sus proyectos, está la reducción de productos envasados y ofrecer más opciones plastic-free.

EL SAFAREIG SOSTENIBLE LIMPIEZA Y COSMÉTICA A GRANEL ¿Dónde?

C/ Santa Eugènia nº 5 Barcelona 14

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ETHNIKO COMIDA HEALTHY Y COPAS FRENTE AL MAR

Ethniko es la nueva propuesta gastro que ofrece diversión y cocina healthy en La Barceloneta. Un restaurante lleno de energía y luz natural durante el día, donde tomar el aperitivo, comer o cenar.

Cuando cae la noche, muta paulatinamente hasta convertirse en un bar de copas donde disfrutar de una amplia oferta musical y una gama de cócteles cuidada y original.

Ethniko apuesta por ofrecer a sus comensales lo mejor de varios continentes, conciliando propuestas healthy, vegetarianas y veganas con las mejores carnes y pescados Km 0.

Ensaladas, cremas mediterráneas, recetas orientales y latinas y deliciosos postres caseros. Una oferta multicolor, pura tendencia con presentaciones espectaculares.

En Ethniko prima la calidad, trabajando bajo una filosofía sostenible y residuo cero, dejándose influenciar por un mix cultural de lo más interesante.

Propuestas gastro con las que descubrir las mejores recetas de América Latina, lejano y medio Oriente y, cómo no, del Mediterráneo.

Os recomendamos descubrir su original oferta de signature cocktails inspirados en sabores esenciales como café, vermut, albahaca o aguacate.

¿Dónde?

Passeig de Joan de Borbó nº 74 Barcelona 15

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Living BCN

BODEVICI

HELADOS Y YOGURES ECOLÓGICOS Ubicado en el barrio de Gràcia, Bodevici es un proyecto que apuesta por ofrecer un producto 100% ecológico, de proximidad, respetuoso con la naturaleza y con los animales.

En Bodevici encontramos helados, yogur helado, horchatas y granizados naturales, sin aditivos químicos, saborizantes, conservantes ni colorantes.

Su misión es popularizar productos ecológicos, elaborando los suyos con leche fresca de vaca o cabra y también veganos (100% vegetales). En Bodevici piensan en el disfrute de todos, ofreciendo también productos sin gluten, sin lactosa o sin azúcar.

Premio BioCultura 2012 a la Mejor Tienda Bio, Bodevici apuesta por volver a los valores de antaño. Su objetivo es demostrar que se pueden vender helados sin generar residuos, utilizando consumibles biodegradables y compostables.

Su nuevo proyecto, ideado para 2020, es abrir al público la primera heladería “Zero Waste”.

¿Dónde?

C/ Torrijos nº 21 Barcelona 16

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Living BCN

LA BIO PELU

ARMONÍA ENTRE BELLEZA, SALUD Y NATURALEZA La Bio Pelu, situada en el lado izquierdo del barrio de l’Eixample, es un proyecto que nació de la necesidad de ofrecer una alternativa a la peluquería tradicional, apostando por servicios 100% naturales, ecológicos y libres de sufrimiento animal y de tóxicos innecesarios.

Apasionados de la belleza, el equipo de La Bio Pelu apuesta por ofrecer tratamientos de belleza de calidad conservando la salud de nuestro cabello y respetando el medio ambiente.

Sin duda, uno de los grandes atractivos de La Bio Pelu es la coloración natural que, a diferencia de la coloración cosmética o tóxica, se encuentra libre de compuestos químicos, de su toxicidad y sus efectos secundarios. Esta coloración 100% “eco-friendly” cura, renueva y redensifica devolviendo fuerza, elasticidad y brillo a nuestra melena. Es el único salón especializado y cuenta con certificados ISO a nivel europeo.

La coloración vegetal está pensada para todas aquellas personas comprometi-

das con el medio ambiente, que desean cuidar de nuestro planeta a través de pequeñas acciones como teñir nuestro cabello. Es indicada, además, para personas alérgicas, embarazadas o en periodo de lactancia o clientes con algún tipo de patología relacionada con el cuero cabelludo o tratamientos oncológicos.

Manicura orgánica, alisado permanente botánico y vegano o tratamiento con aceites ayurvédicos son algunos de los muchos servicios que podemos encontrar en este salón, donde trabajan a diario para poder ofrecer un espacio donde cuidarse y volver a conectar con uno mismo.

¿Dónde?

C/ Provença nº 146 Barcelona 17

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Être Belle School

MIS IMPRESCINDIBLES BEAUTY

Hay muchas formas de elaborar una lista sobre cuáles son los productos imprescindibles de belleza, pero pocos habrán llegado a superar dos mudanzas de una forma tan airosa POR ASUN AZNAR

Se dice pronto, pero, en el último año, he desmontado y vuelto a montar mi estudio dos veces. Miles de botes por aquí, paletas de sombras por allá y un montón de maquillaje que organizar.

En ese trasiego, muchas compañeras y clientas me animaban a aprovechar el momento para hacer limpieza. Esa ha sido mi inspiración para redactar este artículo, contaros qué productos han sobrevivido a dos mudanzas y cuáles son aquellos artículos que debían permanecer en mi tocador.

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El primer producto que no se me olvidó trasladar fue mi corrector de Dr. Grandel de la línea Beauty X-press. Se trata de un producto nuevo para mí pero, algo me dice que se convertirá en un básico de mi tocador. Me encanta por la luminosidad que deja en el contorno del ojo y por sus componentes descongestivos. Lo llevo siempre en mi bolso y me lo aplico cada vez que me siento cansada.

Blush es un producto de 3 Bubblé lo más especial. Está fabricado a

mano y cocido al horno, contando con una altísima pigmentación.

Aunque, como su nombre indica, es un blush, se trata de un producto que utilizo para todo, incluso para hacer transiciones y crear sombreados más pigmentados. Me encanta la combinación del color fucsia y lo utilizo siempre como ejemplo en mis cursos.

Me. Otra novedad que ha ve4 Kiss nido para quedarse en mi tocador

es un artículo inspirado en los tintes labiales coreanos. Se trata de una barra de labios de larga duración, altamente confortable en el labio. A diferencia de otros labiales de larga duración, no parchea.

Cuando se va, lo hace de forma homogénea y bonita, dejando el labio con ese ligero tinte tan favorecedor.

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Este año los brillos son tendencia y yo no puedo estar más contenta.

Este año estoy utilizando mucho las sombras al agua Hypnotic.

Tienen un acabado mojado metalizado que aporta brillo sin ir “purpurinosa”, y eso es algo que me encanta.

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No puedo olvidarme del maquillaje Time Control de Être Belle.

Lo utilizo en todos mis talleres y es, sin duda, el maquillaje más vendido con diferencia. Mis clientes alucinan con lo cómodo y fácil que es de aplicar. Parece que no lleves

máscara de pestañas que re2 La pongo sin parar es la 1+1 de Être

Belle. Este producto cuenta con dos aplicadores. Uno más sutil para el día a día y otro más “potente” para cuando quiero lucir maquillajes más marcados. Su cepillo de nylon permite llegar muy bien a la raíz de la pestaña para separarlas bien y aportar volumen y curvatura.

nada puesto, no hace “efecto máscara” y, además, cuenta con componentes antienvejecimiento ¿Qué más le puedo pedir?

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Por último, pero no menos importante, un spray de agua termal de Jonzac. Lo utilizo para calmar, “bajar” las rojeces y refrescar la piel. Lo utilizo tras la depilación de cejas y labio, después de disfrutar de la playa y la piscina o antes de maquillarme si siento mi piel muy acartonada. Por supuesto, llevo el tamaño “mini” en el bolso para media mañana.

El aire acondicionado y la calefacción me estropea y cuartea mucho el maquillaje. Por ese motivo, el día que tengo muchas reuniones me rocío un poco de agua termal para refrescar el maquillaje.

Aunque son muchos los productos que habitan en mi tocador y mis imprescindibles varían a lo largo del año y de lo que me apetece a cada momento, espero que esta pequeña selección de favoritos os ayude e inspire a formar parte de la vuestra.

POR ASUN AZNAR PADILLA, DIRECTORA TÉCNICA DE ÊTRE BELLE

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Beauty

DESPIERTA AL GEN DE LA BELLEZA RENUEVA TU PIEL Y DALE UN ASPECTO FRESCO Y JUVENIL POR REDACCIÓN

Es cierto, el secreto de la belleza se encuentra en el ADN, pero tranquilas, podemos ayudarlo. Las últimas investigaciones han supuesto una revolución dentro del campo de la cosmética antienvejecimiento, ya que por primera vez existe una fórmula para desbloquear el “gen de la belleza de la piel” y reactivar aquellos genes que se van apagando antes de tiempo por circunstancias externas provocando la pérdida de colágeno, elastina e hidratación.

En los centros Maria Padilla contamos con uno de los mejores y más novedosos tratamientos rejuvenecedores y renovadores de la piel: BeautyGen. Los últimos descubrimientos científicos han permitido el desarrollo de un concepto de tratamiento que apunta al núcleo del envejecimiento cutáneo, gracias a su fórmula enriquecida con algas de nieve, péptidos, sacáridos marinos y aceite de rosas silvestres. La conjunción de estos ingredientes activos, innovadores, estimulan el proceso de renovación de la piel y dejan la piel con un aspecto juvenil y fresco.

El extracto de algas de nieve (Chlamydomonas) activa el “gen de belleza de la piel”, protege las fibras de colágeno y mejora su elasticidad aportando a la piel la máxima juventud. Tiene una impresionante capacidad de crecer en las zonas alpinas o climas polares.

Dadas las condiciones ambientales ex-

tremas en las que habitan, emplean un mecanismo de defensa inteligente para protegerse contra las duras combinaciones de temperaturas.

Las algas nevadas son como la fuente mágica de la juventud y se obtienen de una zona con temperaturas muy bajas: crecen en condiciones severas de regiones inhóspitas del glaciar alpino.

Se reproducen tan pronto como detectan los primeros y suaves rayos de sol cambiando su color de verde a rojo en una especie de modo protector.

Mientras que las algas de nieve pueden ser de tamaño pequeño, los extractos de la planta tienen el poder de activar directamente el “gen de belleza de la piel”.

Además, el complejo de ingredientes activos Cell-Protection-Peptides neutraliza los radicales libres y estimula la protección celular de la piel acelerando los mecanismos de reparación y suavizando líneas de expresión y pequeñas arrugas.

BeautyGen es un tratamiento rejuvenecedor y renovador adecuado para todo tipo de piel que necesite regeneración, incluida la sensible.

Al mismo tiempo, sus agradables fragancias y suave textura aterciopelada ofrecen una experiencia única y placentera de cuidado de la piel.

BENEFICIOS: • • •

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Estimula la formación de nuevo colágeno Resultados visibles inmediatamente Rejuvenece y renueva su piel usando lo más avanzado en sustancias activas Piel suave y radiante

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TU CUTIS, TERSO Y SIN ARRUGAS CONSIGUE EL CUTIS QUE SIEMPRE HABÍAS SOÑADO GRACIAS A LA ÚLTIMA TECNOLOGÍA POR REDACCIÓN

C

ada vez hay más técnicas y productos que buscan que tu piel se conserve suave, tersa y sin arrugas, pero no todos cumplen sus objetivos. En Maria Padilla contamos con los métodos más nuevos y efectivos como la radiofrecuencia bipolar H6RF de Dermosistemi, cuyo fin es combatir la flacidez cutánea y lograr lucir de nuevo un rostro más terso y rejuvenecido. Este nuevo tratamiento es un procedimiento no invasivo que regenera los tejidos y mejora las arrugas, surcos o pliegues. ¿CUÁL ES SU FUNCIONAMIENTO? La diatermia localizada generada por la aparatología H6RF calienta los tejidos en profundidad, aumenta los fibroblastos para una regeneración más rápida lo que provoca una retracción de la piel con un efecto inmediato de tensado facial.

La radiofrecuencia H6RF es un dispositivo multifuncional innovador equiparado con una arquitectura única que permite combinar múltiples tecnologías.

De esta manera, hoy se pueden tratar todas las imperfecciones relacionadas con la flacidez de la piel trabajando desde diferentes profundidades para paliar los efectos del envejecimiento cutáneo.

PROCEDIMIENTO SEGURO Y EFICAZ Los tratamientos realizados son siempre de confianza y se realizan con la máxima seguridad ya que el sistema es capaz de autocontrolar la potencia del equipo. De esta manera, conseguimos trabajar todo el tejido a la misma temperatura de una forma homogénea sin riesgo de sobrecalentarlo, evitando así lesiones que se pueden producir por el sobrecalentamiento. El aparato evalúa constantemente la resistencia de los tejidos tratados (impedancia) y calibra el suministro óptimo de energía deteniendo el suministro cuando el manípulo ya no está en contacto con la piel.

H6RF es una nueva aparatología facial, con la última tecnología para tratar los inestetismos causados por la flacidez cutánea. Di adiós al envejecimiento cutáneo y vuelve a disfrutar de una imagen rejuvenecida y llena de vitalidad.

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Beauty otro, el film hidrolipídico que recubre la piel se va deteriorando por la falta de lípidos. Si a eso se suman las agresiones externas, como los rayos UV, el daño se agrava aún más.

La piel también pierde elasticidad, ya que empeora la síntesis de fibras de colágeno y elastina, lo que hace que se marquen arruguitas en la superficie.

No importa qué tan cuidadosa sea una mujer con su piel a esta edad, la piel pierde firmeza.

Nuestra recomendación es priorizar el uso de cosméticos que ayuden a prevenir el deterioro, se requiere de unos buenos productos que induzcan a la regeneración e hidratación, preocuparse de limpiar la piel, sobre todo, si se utiliza maquillaje y usar filtros de protección solar. Para ello, en los Centros Maria Padilla contamos con la moderna cosmética profesional NUTRI SENSATION DR. GRANDEL.

REGENERA TU PIEL

CLAVES PARA CUIDAR DE TU PIEL A PARTIR DE LOS CUARENTA POR REDACCIÓN

A partir de los 40 años, más o menos, empiezan a visualizarse los primeros signos de envejecimiento cutáneo. Es entonces cuando, por acción hormonal y por el natural paso del tiempo, la piel comienza a perder grosor y turgencia.

La base de esta línea es el aceite de semilla de frambuesa, que se caracteriza por su efecto regenerador de la estructura de la piel, desde adentro hacia afuera, reconstruyendo los lípidos epidérmicos de forma natural, dándole humedad y elasticidad a los tejidos. El aceite de semilla de frambuesa es también rico en vitamina E antioxidante, contiene un alto contenido de ácidos grasos omega-6, que contribuyen de manera sostenible a la regeneración propia de la piel.

NUTRI SENSATION es una línea creada para los clientes que solicitan cuidados regeneradores y reestructurantes, el resultado es una tez saludable y radiante de nuevo. Tratarse con dicha cosmética es un nuevo comienzo en el cuidado de la piel aportándole una agradable textura ligera y fresca que la nutre y fortalece visiblemente, dotándole de una suavidad como la seda.

El ritmo de la renovación celular empieza a hacerse algo más lento, lo que hace que las células deterioradas queden en la superficie por más tiempo. Se aprecia mayor sequedad en la piel en la medida en que los estrógenos decaen, de manera que todos los tipos de piel se vuelven más secos, no hay ninguno que se salve.

Por un lado, nos vamos haciendo menos eficientes para retener el agua y por

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SORPRÉNDETE

CON ADIPOLOGIE Una aparatología de cabina de última generación que elimina celulitis, compacta el tejido y rebaja varios centímetros del contorno corporal POR REDACCIÓN

Adipologie es la última innovación en el mundo de la estética corporal en lo que a remodelación se refiere y ya está presente en nuestros centros de estética Maria Padilla.

Una aparatología de cabina que trabaja con ultrasonidos de alta intensidad y baja frecuencia para combatir la grasa acumulada hasta en las zonas más profundas y difíciles.

Elimina celulitis, compacta el tejido y rebaja varios centímetros del contorno corporal además de estimular el colágeno en la hipodermis, un gran avance que se traduce en la compactación y rejuvenecimiento del tejido desde el interior. Así, este tratamiento redibuja la zona deseada seleccionando únicamente los tejidos diana y controlando con total precisión la profundidad de la acción.

Esta técnica es totalmente compatible con otras y se puede combinar con masajes manuales y tratamientos tecnológicos, según el diagnóstico que hayan efectuado en nuestros centros de estética Maria Padilla Los resultados del tratamiento son visibles desde la primera sesión: menos hinchazón, sensación de ligereza, reducción de la celulitis, la piel de naranja y el contorno corporal. El resultado: ultra firmeza y una nueva silueta.

Este tratamiento deposita energía mecánico-térmica (por efecto lupa) en el tejido para necrosarlo. La aplicación de esta tecnología, avalada por ensayos clínicos y estudios médicos, genera esta adipocitolisis eliminando las células grasas localizadas, remodelando la silueta allí donde es más necesario.

Es ideal para abdomen, cartucheras, zona interna del muslo, flancos, etc., todas las zonas concretas en las que la grasa se acumula y no consigue eliminarse con dieta o ejercicio. Es rápido, indoloro y con efecto duradero. Además, tras una sola sesión se obtiene una reducción de hasta 2,5 cm en la zona tratada y son visibles un mes después del tratamiento.

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DESPÍDETE DE LA CELULITIS

QUÉ ES, POR QUÉ SE PRODUCE Y CÓMO HACERLA DESAPARECER POR REDACCIÓN

Celulitis: la has tenido, la tienes o la tendrás. En algún momento de tu vida, será tu compañera. Sin embargo, te sorprenderás de todas las soluciones que hay para dejar de ver esa “piel de naranja” que tanto te desagrada. Para ello, es esencial entender a fondo qué es exactamente, por qué se produce y qué se puede hacer para evitarla o mitigarla. ¿QUÉ ES EXACTAMENTE? La celulitis o “lipodistrofia ginecoide” consiste en la acumulación de nódulos adiposos (grasa) y un bloqueo del drenaje en el tejido subcutáneo de algunas zonas del cuerpo que bien conocemos todas: principalmente, abdomen, glúteos, caderas o muslos.

Esta celulitis altera algunas funciones fisiológicas de los tejidos (conjuntivo, fibroso, y adiposo) lo que provoca una retención de líquidos y un alto nivel de producción de estrógenos, razón por la que la celulitis se presenta, sobre todo, en las mujeres (un 85% tienen esta problemática).

ORIGEN La celulitis se genera en la hipodermis en la capa más profunda de la piel, que es donde están la mayor parte de las células, entre ellas los adipocitos responsables de almacenar grasa.

piel está la grasa separada por unos tabiques de tejido conjuntivo”, el engrosamiento de los adipocitos o un mal drenaje de las sustancias de deshecho celular provoca un edema.

En una segunda fase, el edema se hace mayor y aparece la llamada piel de naranja formada por esos hoyuelos o depresiones típicas de la celulitis que se producen porque los adipocitos tiran hacia arriba mientras que los tractos fibrosos tiran hacia abajo. “Para entenderlo, imagínate una bolsa de naranjas.

La red, son los tractos fibrosos y las naranjas los adipocitos. Cuantos más adipocitos y más grandes, más se deforma la red”.

En la tercera fase, los tabiques se fibran, se acortan y aparecen los problemas circulatorios.

La cuarta fase llega cuando el problema “se hace crónico”. En ella, destacan los calambres y los pies fríos como síntomas típicos de esta fase.

SOLUCIÓN: EL VACÍO DA LUGAR A LA FORMA CON EMME 1 Los Centros de Estética Maria Padilla y su departamento de I+D (siempre en la búsqueda de los mejores tratamientos,

productos y aparatología para paliar los inestetismos), han integrado un método innovador que incorpora el concepto de VIBRO-ENDO-PRESSO-MASAGE. Este método es capaz de vencer las molestas imperfecciones corporales como la celulitis, los depósitos de grasa localizados y la estasis venolinfática, simplemente aprovechando el efecto del vacío con el objetivo de mejorar el sistema micro-capilar y llevar a cabo una acción antiinflamatoria y anti-edema.

EMME 1 consta de una cámara de aire capaz de alternar fases de depresión y compresión para solicitar vigorosamente la circulación venolinfática, dando lugar a un efecto ventosa responsable de un mayor flujo sanguíneo y de oxígeno en la zona tratada, para favorecer la renovación celular y la eliminación de los catabolitos.

Además, en los tejidos periféricos, hay un aumento significativo en los niveles de oxígeno y una disminución en la cantidad de dióxido de carbono, contrarrestando la estasis linfática responsable de la insuficiencia venosa y el inicio de la celulitis, una fantástica aparatología en donde el vacío da lugar a la forma. El resultado es un tejido más liso, compacto y tónico. Con EMME 1 podemos lucir una renovada y espléndida silueta.

Los adipocitos dejan de funcionar correctamente debido a problemas de circulación, por causas genéticas, hormonales, vida sedentaria u otros.

A menudo, se asocia celulitis con sobrepeso, pero no siempre es así, puesto que también se observa en personas delgadas.

SE DISTINGUEN CUATRO FASES La primera afecta a la dermis y al tejido celular subcutáneo. “Debajo de la

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REGALOS DE NAVIDAD PARA AMANTES DE LA BELLEZA LOS REGALOS QUE CUALQUIER ADICTA A LA BELLEZA ESTÁ DESEANDO RECIBIR POR REDACCIÓN

SET DE LIMPIEZA FACIAL CON ÁCIDO HIALURÓNICO Consigue un efecto suave y elástico en la piel combinando la última tecnología con el cepillo limpiador facial, que ayuda a limpiar en profundidad. Está compuesto por una mousse limpiadora con ácido hialurónico y tnesiactivos suaves que permiten una limpieza profunda sin agresiones para cualquier tipo de piel; un tónico que reequilibra el ph también en mousse y con tres tipos de ácido hialurónico; y un cepillo limpiador eléctrico que permite limpiar el rostro de forma profesional y profunda.

SET DE CONTORNO DE OJOS EYE PERFECTION Un tratamiento intensivo para un mes del contorno del ojo, combina en perfecta simbiosis una parte cosmetológica junto con la aparatología necesaria para rejuvenecer y descongestionar la zona del contorno de ojos. Gracias a sus viales enriquecidos con tres pesos moleculares de ácido hialurónico, extracto de seda persa y colágeno marino, las arrugas se atenúan dejando un contorno de ojos más rejuvenecido y luminoso. La aparatología, que combina un láser frío con micro vibración, ayuda a estimular nuevas fibras de colágeno y elastina y a drenar la retención de líquidos reduciendo los signos de estrés y cansancio.

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SET SKIN SCRUBBER Cuenta con una efectiva espátula ultrasónica que refina y suaviza la piel, ya que permite una limpieza óptima de los poros. Gracias a la vibración y el efecto térmico de Skin Scrubber se consigue activar continuamente la piel, eliminando las arrugas y combatiendo la flacidez muscular. La combinación con los péptidos, ayuda a que la piel produzca otra vez las sustancias que necesita como el colágeno, proteína fundamental para la elasticidad.

SETS DE EDICIÓN LIMITADA DE GREENLAND Son un regalo para los sentidos. Formulados con una única mezcla de las frutas más emblemáticas y exóticas del mundo, nos encontramos con estos sets que combinan mousses de ducha, mousses de hidratación, exfoliantes en gel para rostro y cuerpo, mascarillas… que harán de tu higiene diaria un placer organoléptico para todo tu organismo.

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Beauty mentando la energía celular.

Este set facial antienvejecimiento está compuesto con ingredientes antiaging cargados de péptidos para usar con el Scrubber de piel ultrasónico.

DAY EXPERT Marine Filler Serum: Ideal para reponer el ácido hialurónico, elastina y colágeno de la piel. El sérum reafirmante con el exclusivo complejo peptídico Hyaluron-Filler activa la estructura de la fibra de la piel y optimiza la energía celular. La producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico se activa y la aparición de líneas y áreas flojas mejora significativamente. Además, los ingredientes marinos activos proporcionan un estiramiento visible de la piel después de solo quince minutos.

NIGHT EXPERT

RENUEVA LA PIEL EN 2 PASOS DISFRUTA Y PRESUME DE UNA PIEL LISA, SUAVE Y LUMINOSA POR REDACCIÓN

Tras el periodo estival, tu piel ha sufrido diferentes agresiones externas provocadas por el exceso de sol, agua salada, cloros, etc., es el momento de mimarla y cuidarla para que luzcas tu mejor versión esta temporada. Conseguir un aspecto limpio, luminoso y elástico en el menor plazo de tiempo posible no es imposible. Être Belle presenta la última tecnología Skin Scrubber que, gracias a su avanzada técnica de ultrasonidos no agresiva, logra una regeneración completa de la piel para una mejor circulación sanguínea al rostro.

El mecanismo de acción de Skin Scrubber consiste en dos fases: el peeling ultrasónico portátil y el micromasaje con ultrasonidos. Gracias a su efectiva espátula ultrasónica, conseguiremos refinar y suavizar la piel, ya que permite una limpieza óptima de los poros y esterilización del cutis. Gracias a la vibración y el efecto térmico de Skin Scrubber conseguirás activar continua-

mente la piel, eliminando las arrugas y combatiendo la flacidez muscular.

Este dispositivo de ultrasonido dos en uno, potencia sus efectos con la combinación de los péptidos de última generación. Être Belle presenta el set de cuidado facial de péptidos marinos, uno de los descubrimientos más prometedores para el cuidado del rostro. Este tratamiento facial con péptidos (componentes básicos de las proteínas de la piel) transportan información de una célula a otra, para conseguir que las diferentes capas de la piel entren en contacto y trabajen de forma más eficiente.

Marine Renewal Serum: Con refuerzos de colágeno y hialurónico, conseguirás una piel renovada. Te recomendamos un sérum renovador de la piel para la noche con colágeno Hyaluron Booster, ya que el sistema de soporte cargado de péptido asegura una mejora estructural y una firmeza juvenil de la piel. Los signos de envejecimiento de la piel se corrigen de forma más rápida, intensa y profunda. Los ingredientes marinos y el extracto de piedra lunar perfeccionan la tez y alivian los signos de cansancio de la piel. Indicado para conseguir una tez más fina y uniforme llena de luminosidad.

SCRUBBER SKIN Loción Hidratante: Humectante suave para hidratar la piel durante la descamación / limpieza de la dermis.

Los péptidos ayudan a que la piel produzca otra vez las sustancias que necesita como el colágeno, proteína fundamental para la elasticidad. Este tratamiento es ideal para suavizar la apariencia de las arrugas y las líneas de expresión, ya sean profundas o moderadas. Además, revive y revitaliza la piel cansada fo-

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MITOS A DESTERRAR

CONTORNO DE OJOS Dicen que los ojos son el espejo del alma. La mirada es una de nuestras señas de identidad más características y con la que expresamos nuestras emociones. Cuida de ella adecuadamente y sin caer en falsos mitos POR GEMMA TINTO

El contorno de ojos y su cuidado se ha visto siempre envuelto de controversia y falsos mitos. Como esteticistas, llevamos muchos años tratando la piel a diario y encontrándonos con una larga lista de dudas y falsas creencias populares sobre esta zona de nuestro rostro.

En este artículo os desvelamos las verdades y mentiras sobre el cuidado del contorno de ojos.

“La falta de sueño provoca ojeras” Falso - Existen varios factores desencadenantes que no tienen relación con el descanso. Las sombras naturales y la pigmentación más oscura son hereditarias. Los malos hábitos como la sobreexposición solar, la mala alimentación, una incorrecta aplicación del corrector de ojeras o no desmaquillar bien la zona ocular puede acelerar su aparición.

“Sonreír causa ‘patas de gallo’” Verdad - ¡Aunque no nos guste, es así!

Por suerte, no es inmediato, sino que

las famosas “patas de gallo” se acentúan con el paso de los años. Cuando sonreímos o cerramos los ojos, se genera un pliegue natural. Dicha contracción del músculo orbicular se adhiere a la fina piel del contorno de los ojos que, con el tiempo, se va debilitando formando estas arrugas que acompañan nuestra mirada.

“Aplicar hielo en la zona de los ojos reduce las ojeras y las bolsas” Falso - ¡Olvídate! El hielo es un gran antiinflamatorio inmediato, pero no tiene ningún efecto rejuvenecedor. Debemos ir con mucho cuidado porque aplicándolo directamente en la zona ocular podemos quemar nuestra piel.

Recomendamos cosmética en frío para problemas de contorno con bolsas u ojeras circulatorias. Lo más indicado es un contorno de ojos roll-on, ya que aporta frescor a nuestra piel y ayuda a descongestionar la zona deseada.

“El contorno de ojos se utiliza sólo a partir de cierta edad” Falso - Tal y como dice el refrán popular, “mejor prevenir que curar”. A partir de los veinticinco años de edad, dejamos de fabricar fibras de colágeno y elastina, por lo que necesitamos aportar hidratación y activos adecuados para cuidar y lograr un buen envejecimiento.

Es importante que consumas cosmética personalizada con el fin de decidir qué excipientes y texturas tratar en cada caso. Recuerda que nunca es demasiado tarde para empezar a cuidar tu contorno de ojos.

“Las cremas caseras para el contorno de ojos son igual de efectivas que las que se comercializan” Falso - En el mercado actual encontramos una gran variedad de cosmética natural sin la necesidad de elaborarla en casa. Uno de los aspectos más importantes en la cosmética es que el principio activo que utilicemos penetre correctamente en nuestra piel. Por lo tanto, necesitamos un vehículo para facilitar este proceso y eso solo se puede lograr en un laboratorio cosmético. ¡No caigas en falsas leyendas! Busca y confía en profesionales con experiencia que te asesoren de manera personalizada y vuelve a disfrutar de una mirada más lisa y revitalizada.

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TIPS DE NUTRICIÓN POR MARÍA PADILLA

A

l llegar el otoño, nuestro cuerpo necesita una detoxinación y puesta a punto después del exceso de las vacaciones ya que, a veces, aunque pensamos que nos estamos cuidando, podemos tener alguna decepción cuando llega el momento de pesarnos y mirar la báscula. En la mayoría de ocasiones, la diferencia se encuentra en pequeños detalles a la hora de ingerir los alimentos. Por este motivo, queremos daros unos consejos clave para que el esfuerzo de cuidaros sea más productivo.

Todas sabemos que una buena alimentación empieza en la cesta de la compra.

No debemos comprar aquello que no debemos comer como es el caso de los alimentos procesados, - que contienen mucha sal y nos producen retención de líquidos-, el alcohol, -contiene muchas calorías vacías-, los hidratos, la bollería y el azúcar.

Es importante que nos concienciemos de estos pequeños detalles para hacer más efectivo el cuidado en nuestra alimentación:

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l azúcar, sea blanco o moreno, tieE ne los mismos efectos negativos en el organismo: Es adictivo y el que no quemas se convierte en grasa.

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a fruta es la mejor opción para L ingerir glucosa de forma saludable y natural para el funcionamiento del organismo, pero a partir de las cinco de la tarde es mejor evitarla ya que esta glucosa se almacena y se convierte en grasa.

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La lechuga contiene hidratos y glucosa, por lo que no es aconsejable comerla por la noche.

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n consejo que os puede servir es U poneros dos veces a la semana alguna prenda con botones en la cintura. Mentalmente, os ayudará a alimentaros sin excesos.

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aminar una hora al día ayuda a C nuestro organismo no solo a quemar calorías, sino a eliminar toxinas acumuladas.

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Con toda el agua que sabemos que tenemos que beber, nos ayudará

un buen compuesto de diferentes plantas como es el cardo mariano, gran depurador de nuestro hígado (jarabes depurativos de Bottega di LungaVita).

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a fibra es una gran aliada para L combatir los momentos de hambre y el picar entre horas ya que es una gran saciante y depura nuestros intestinos.

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ara esas comidas y cenas menos P controladas, pero divertidas y necesarias, contamos con Superdren Thermo de Bottega di LungaVita, que nos ayuda a encapsular las grasas y acelerar su combustión.

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a zanahoria contiene gran canL tidad de azúcar, por lo que es conveniente comerla por la mañana y hasta media tarde. También es un alimento ideal para saciar el hambre entre horas.

Por último, os animo a llevar una vida ordenada y feliz sin agobios. El equilibrio siempre es nuestro mejor aliado.

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etc., pero no son signos diagnósticos, sino complementarios y consecuencia de las alteraciones hormonales que conlleva.

QUÉ ES EL SOP Y CÓMO DIAGNOSTICARLO El síndrome de ovario poliquístico (SOP) afecta a una de cada diez mujeres y es la causa más frecuente de infertilidad femenina, pero también de obesidad, diabetes tipo 2 y cáncer de endometrio por lo que es muy importante que sea diagnosticado y tratado.

POR EL DR. DAVID AMSELEM Médico adjunto al servicio de Ginecología de Gine-3

Hace unos 80 años se describió el síndrome de ovario poliquístico por los doctores Stein y Leventhal que, tras observar signos y síntomas en una serie de pacientes infértiles, dividieron en tres patologías: ovarios poliquísticos, hirsutismo y amenorrea. Poco ha cambiado desde entonces, pero sí es cierto que hay que hacer una serie de aclaraciones.

En primer lugar, el nombre de ovario poliquístico es inapropiado ya que no siempre el SOP va asociado a múltiples quistes en los ovarios, ni la ausencia de los mismos excluye dicho síndrome.

Por otro lado, afecta a una de cada diez mujeres aproximadamente y actual-

mente, se considera que una mujer está afectada de SOP si cumple dos de los requisitos siguientes (criterios de Rotterdam): trastornos en la ovulación en forma de anovulación (no ovula), o oligoovulación (ovula en ciclos mayores de los 30 días); hiperandrogenismo clínico o de laboratorio (valores de hormonas masculinas por encima de los normales, o signos de virilización cutánea), y ovarios poliquísticos, hoy día fáciles de diagnosticar por ecografía.

Hay que considerar también que en algunas mujeres puede haber otros signos como obesidad (un 50%), intolerancia a la glucosa, diabetes tipo 2, dislipemia, hipertensión, hiperplasia endometrial,

El SOP es la causa más frecuente de infertilidad femenina, a lo que contribuye la falta de ovulaciones, pero también la mala calidad del endometrio, de los ovocitos y frecuentemente, también la obesidad. Por lo que la primera indicación será reducir el peso y, en segundo término, el apoyo farmacológico para restaurar las ovulaciones. Si es necesario, habrá que recurrir a técnicas de fecundación asistida, conservando los ovocitos/embriones, en espera del ciclo ideal para transferirlos.

Hay que tener en cuenta de que no es sólo un trastorno reproductivo, sino que al afectar al equilibrio metabólico en general está relacionado con mayor incidencia de diabetes tipo 2, mayor incidencia de enfermedad cardiovascular y dislipemias, así como mayor propensión al síndrome metabólico. Los problemas no desaparecen con la menopausia, sino que persisten, por lo que es esencial controlar a las pacientes en relación a los parámetros anteriores.

Dicho síndrome también está asociado a cáncer de endometrio. Si no se trata, al ser ciclos con altos niveles de estrógenos no compensados con progesterona, la incidencia de cáncer de endometrio puede ser de hasta tres veces mayor que en mujeres sin SOP, por el estado de hiperplasia de endometrio que conlleva.

En resumen, el síndrome de ovario poliquístico debe ser bien diagnosticado y, si efectivamente, se cataloga como tal, debe ser tratado en busca de una normoovulación, no sólo en busca de una gestación sino para normalizar los trastornos asociados.

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CUELLO DE CISNE

En constante búsqueda de innovación y calidad en los tratamientos hemos tenido el placer de asistir a la formación con el Dr. Carlos Morales que se trasladó desde Madrid a las clínicas Maria Padilla para hacernos una formación sobre este novedoso tratamiento para rejuvenecer una de las zonas más delicadas del cuerpo POR MARÍA PADILLA

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Medicina Estética

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nvejecemos por naturaleza, es inevitable dejar de someternos a la exposición prolongada de los rayos solares, al estrés de la vida cotidiana. Las secuelas del paso del tiempo se hacen especialmente visibles en cara y cuello, donde aparecen surcos y pliegues que provocan un aspecto cansado y la pérdida de expresión.

Hay que tener en cuenta, además, que el cuello es una zona que envejece a un ritmo diferente al rostro y esto sucede por varios factores. Para empezar, aguanta el peso de la cabeza durante al menos doce horas al día, la epidermis dispone de poco tejido donde asentarse, lo que provoca que se arrugue antes, gesticula constantemente y encima solemos aplicar mucho menos tratamiento que en el rostro. En definitiva, el cuello es el gran olvidado.

Está claro que ninguna parte de nuestro cuerpo es inmune al paso del tiempo, pero está en nuestras manos mitigar sus consecuencias y hacerlo de la mejor forma posible. Hay que tener presente que hoy en día todos estos efectos pueden remediarse gracias a los constantes progresos en medicina estética. Mediante técnicas no invasivas como el caso de la infiltración de Radiesse®, conseguimos redefinir el óvalo facial, atenuar surcos o líneas de expresión y mejorar la calidad de la piel para conseguir la mejor expresión de uno mismo. ¿QUÉ ES RADIESSE®?

Radiesse® un estimulador de colágeno compuesto por hidroxiapatita cálcica, una sustancia que está presente naturalmente en el cuerpo por lo que no produce reacciones alérgicas.

Es biocompatible y biodegradable, se elimina naturalmente por el cuerpo.

Esta sustancia se lleva utilizando desde hace más de 20 años para diversos tratamientos clínicos. Para lograr efectos cosméticos visibles inmediatamente tras el tratamiento, se incorpora esta sustancia a un gel portador que se degrada completamente en pocas semanas. La eficacia de Radiesse® se basa en la inducción de la generación de nuevo colágeno por nuestro organismo asegurando un efecto de rejuvenecimiento tanto a nivel facial como corporal de larga duración.

Radiesse® es moldeado por nuestro médico estético para adaptarlo a las necesidades anatómicas y producir un

efecto de relleno o retensado visible inmediatamente y de larga duración. Los años de experiencia clínica sugieren que se puede esperar un efecto cosmético de al menos 12 meses; incluso algunos pacientes notan efectos aún más duraderos.

TÉCNICA DE APLICACIÓN El tratamiento con Radiesse® dura generalmente unos minutos. Radiesse® se inyecta con cánula por lo que se reduce considerablemente el riesgo de hematoma. En la mayoría de los pacientes se puede observar una visible mejoría inmediatamente. La mejoría depende de la profundidad de la arruga, del defecto de volumen a tratar o del grado de flacidez que presente el paciente.

Con Radiesse® podemos conseguir dar-

le turgencia y cuerpo al tejido. La técnica más novedosa para el tratamiento de cuello es en forma de abanico con tres cánulas desde detrás de la oreja hacia el centro del cuello delantero. Cuando este camino que forma la cánula de Radiesse® se regenera, crea unos cordones internos de tensión haciendo que el cuello se vea estirado. Por otra parte, trabajamos otras tres cánulas de subclavea hacia el centro del escote tirando hacia la parte posterior, para crear ese efecto lifting y rejuvenecido.

Al trabajar con cánulas, podemos repartir internamente el principio activo y generar los canales de retracción.

No es un tratamiento doloroso al no utilizar aguja, además de la tranquilidad de la casi inexistencia de morados en la zona tratada.

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El periodista Alfonso Merlos y el diseĂąador de alta costura Petro Valverde haciendo entrega de la Medalla de Oro a MarĂ­a Padilla.

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MARIA PADILLA SE LLEVA EL ORO La empresa familiar recibe por segundo año consecutivo la medalla de oro al mejor centro de estética y belleza a nivel nacional.

POR ASUN AZNAR PADILLA

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Actualidad Cuando volvió a sonar el teléfono para invitarnos a una edición más de la Gala de Premios de Belleza e Imagen Personal que otorga la AEDEPI (Asociación Española de Profesionales de la Imagen, Belleza y Moda), nos hizo muchísima ilusión, pero nos encontrábamos en plena temporada alta para escaparnos a Madrid, María tenía mucho trabajo y disponíamos de poco tiempo para buscar billetes y hotel. Además, nos hallábamos cerca de vacaciones, con menos personal y las clínicas con las agendas llenas… Así que, con mucho pesar, decidimos declinar esa fantástica cena.

Nuestra sorpresa fue mayúscula cuando insistieron, nos contactaron varias veces hasta al final comunicarnos que por segundo año consecutivo habíamos sido los elegidos para el premio al “Mejor centro de estética y belleza” de todo el territorio nacional.

“La medalla de oro que hemos vuelto a ganar por segunda vez, no hubiese sido posible sin todo el equipo de María Padilla, con más de 60 personas trabajando en el holding empresarial” Como empresa familiar, las clínicas de Maria Padilla llevan treinta años en funcionamiento. Nuestra premisa siempre ha sido encontrar aquellos tratamientos más vanguardistas, efectivos y de calidad que buscan nuestras clientas. La mayoría de ellas son empresarias libres que valoran el tiempo tanto como tú y como yo, así que, desde que comenzamos, nos marcamos como

objetivo ser puntuales, que los tratamientos se ajustaran a una hora real y que nuestros horarios fueran lo más flexibles posibles para ofrecer un mejor servicio.

Estamos tan enfrascados en nuestro día a día, que no se nos pasó por la cabeza ser elegidos por segundo año para semejante premio: la medalla de oro. Una

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medalla que no sería posible sin todo el equipo de María Padilla, con más de 60 personas trabajando en el holding empresarial.

Por ello, hoy queremos dar las gracias al staff, el equipo de dirección y marketing, el equipo de comunicación y redes sociales, al departamento de atención al cliente, a nuestra centralita, por hacer todo esto posible. Gracias a ellas, nuestras clientas están al día de las últimas novedades, nuestras promociones y los tratamientos más innovadores.

Por supuesto, un aplauso enorme para todo el equipo de esteticistas que realizan esos tratamientos con esa mezcla perfecta de cariño y profesionalidad.

Sus diagnósticos, su saber hacer y su

experiencia nos ayudan a crecer cada día.

Qué decir de María Padilla. Gracias, muchas gracias por ser una esteticista insaciable, por tus ganas de aprender, por tu lucha diaria, por ser una líder y trabajar, codo con codo, cada día con tu equipo. ¡No podíamos tener mejor mentora!

María Padilla durante la cena de gala celebrada por la AEDEPI (Asociación Española de Profesionales de la Imagen, Belleza y Moda) en el Hotel Intercontinental de Madrid el pasado 20 de junio.

Y por último… Ante esto, solo podemos dar las GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS y mil veces gracias, a todas las clientas que confían en nuestros diagnósticos, en nuestros tratamientos, en nuestras esteticistas, en nuestras instalaciones y que, a pesar de la vorágine del día a día, regresan a nuestra casa como centro de estética de confianza.

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Actualidad

APRENDE SOBRE SALUD Y BELLEZA EN NUESTROS TALLERES JAUNE Los talleres Jaune han sido diseñados expresamente para dar respuesta a vuestras preguntas e inquietudes a través de grupos reducidos donde combinamos prácticas y teorías sobre salud y belleza de una forma amena y distendida POR ASUN AZNAR PADILLA

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Actualidad

“Vivimos en un mundo mal informado”.

Cuando una clienta me dijo estas palabras me dejó pensativa, calibrando la verdad sobre ello… Hablábamos de los productos que tenía en casa. Se le había acabado el contorno de ojos, necesitaba reponerlo y me preguntó sobre las diferencias que hay entre unos y otros productos, por qué unos eran en gel y otros en crema, cuándo era mejor aplicarlos (si por la mañana o por la noche), y si debía hacer algún movimiento especial al masajearlo.

Tras esa charla, entendí lo que en realidad ocurría: disponemos de tanta información sobre cada producto que es fácil perderse o hacerse un autodiagnóstico equivocado y luego terminar descubriendo que después de habernos gastado un dineral en un producto, no es el más adecuado para nuestras necesidades.

LOS TALLERES, EL EJE CENTRAL Cada día recibimos cientos de preguntas de mujeres que nos escriben para saber más sobre diversos temas de belleza y salud: sobre productos, cuidado de las uñas, maquillaje, protección solar, cosmética orgánica, etc. Por este motivo, cuando abrimos Jaune, decidimos que la mesa de talleres debía ser el eje central de la tienda.

El calendario de talleres y formaciones gratuitas que ofrecemos a nuestras clientas se ha convertido en uno de los principales motores de Jaune. En ellos, pretendemos combinar en perfecta simbiosis un rato distendido junto con información de calidad y dar respuesta a vuestras inquietudes.

Actualmente, disponemos de más de 20 talleres diferentes sobre maquillaje, cuidado y salud de las uñas, cosmética orgánica, cuidado del contorno de ojos, protección solar, rutina y cuidados de noche.

Los talleres se celebran a diario y son de grupos reducidos por lo que es necesario reservar cita previa debido a la gran demanda.

“Disponemos de más de 20 talleres diferentes sobre belleza y salud. Se celebran a diario y son de grupos reducidos por lo que es necesario reservar cita previa debido a la gran demanda” En todos ellos, podemos jugar, experimentar y probar texturas, olores, sabores, etc., sobre nuestra carta de productos. Una de las virtudes de trabajar en grupo, es precisamente experimentar con distintos tipos de piel y edad, ya que así podemos aprender mejor cómo reacciona cada una y reconocer mejor cuáles son los inestetismos que nos más preocupan para acertar con un buen diagnóstico.

Al comenzar el proyecto, elaboramos un calendario con tres talleres a la semana y tras el éxito obtenido, actualmente realizamos un taller diario siendo todos ellos gratuitos y de diferentes temáticas.

Si te apetece aprender más sobre belleza, tienes preguntas sobre tu tipo de piel, no sabes cómo cuidar tu rostro o tu cuerpo, o simplemente te apetece pasar un buen rato con nosotras, te invitamos a apuntarte a cualquiera de nuestros talleres en nuestras tiendas Jaune, previa reserva en nuestra central de reservas en el teléfono 647565936. ¡Nos vemos pronto!

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Nutrición

COMER FUERA DE CASA DE FORMA SALUDABLE ES POSIBLE Tenemos en la consciencia colectiva la idea de que es difícil seguir una dieta ligera y saludable fuera de casa, pero cada vez son más los restaurantes que disponen de menús y opciones healthy para que podamos continuar cuidando nuestra alimentación sin privarnos del hecho de salir y pasarlo bien.

POR LA DRA. MONTSE FOLCH

Una dieta o un cambio de hábitos demasiado estricto puede hacer que nos cansemos enseguida ya que la fuerza de voluntad necesaria se va perdiendo con el paso de los días. Además, a este factor se le añade que el plan de alimentación fijado cuesta demasiado llevarlo a cabo cuando comemos fuera de casa o en el trabajo.

Hay un gran número de personas que cuando empiezan una dieta para adelgazar, se olvidan de disfrutar de la vida y esta actitud no es ni mucho menos la más óptima ni aconsejable, sino todo lo contrario. Lo más indicado para poder llevar a cabo una dieta sana y equilibrada de forma eficaz es, ante todo, hacer una buena elección de los alimentos y tener en cuenta que se puede aprender

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Nutrición a comer de una forma adecuada, sin necesidad de sufrir, cambiando los hábitos alimentarios al tiempo que pierdes unos cuantos kilos que te sobran.

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Para adelgazar, es muy importante que mantengamos estables los niveles de insulina en sangre y, por eso, es necesario consumir hidratos de carbono que lleven el azúcar a la sangre lentamente.

CÓMO CONTROLAR EL PESO SI SE COME EN RESTAURANTES La comida que se consume en los restaurantes es más rica en calorías y grasas que la que se prepara en casa, pero si nuestro objetivo es controlar nuestro peso, no tenemos que darnos por vencidos sino que podemos salir fuera de casa y seguir comiendo de manera sana sin dejar de disfrutar y pasarlo bien, ya que, actualmente, en todos los restaurantes hay posibilidades de elegir platos que son ligeros y sabrosos al mismo tiempo.

En los últimos años, los menús de los restaurantes y el tipo de comida en general, se han adaptado cada vez más a una forma de comer más saludable y a cocinar con menos grasas. En los restaurantes, cada vez son más frecuentes los platos preparados al vapor, a la plancha, al horno, al papillote, etc. Las guarniciones también se han adaptado a las nuevas expectativas; por ejemplo, la oferta de patatas fritas ha dejado de ser tan mayoritaria y se ofrecen otras opciones como verduras al vapor, tomate al horno, escalibada, verduras a la plancha, ensalada variada, etc. Por tanto, tenemos que dejar de preocuparnos si estamos haciendo una dieta y queremos salir a comer fuera y seguir adelgazando fuera de casa. Ahora ya es posible.

ALGUNOS CONSEJOS •

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Escoger un plato único y equilibrado para evitar un consumo excesivo de hidratos de carbono o azúcares. Una buena alternativa es carne, pollo o pescado acompañado de cualquier verdura.

Seleccionar alimentos que hayan sido cocinados de manera sencilla, con poca grasa: hervidos, al vapor, a la plancha, al horno… Se deben rechazar los fritos, los gratinados, las cremas de leche, salsas y rebozados.

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Comer raciones moderadas.

Por lo general, suelen ser más abundantes de lo que necesitamos realmente. Una posibilidad es compartir con nuestra pareja o con un amigo o amiga el plato escogido. Es mejor pagar la ración entera y que sólo nos comamos la mitad, que almacenar la otra media ración en forma de grasa en el interior de nuestro cuerpo. ¡Cuidado con las ensaladas! No siempre son tan seguras como parecen. Un plato de ensalada en un restaurante puede aportar hasta 1000 calorías, ya que las ensaladas pueden contener mucha grasa o mucho almidón. Si además, se añaden trocitos de pan frito, queso, daditos de beicon, etc., resultará un exceso de calorías.

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De entrante, podemos pedir un caldo vegetal o consomé caliente que nos empezará a calmar el hambre. O un gazpacho o zumo de tomate fresquitos.

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Beber un par de vasos antes de comer. Esto nos llenará el estómago y nos producirá sensación de saciedad.

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Si nos invitan a tomar alcohol, es mejor el vino tinto o el cava que no pedir licores.

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Debemos preguntar con qué guarnición se presenta el plato que hemos escogido. Si la guarnición son patatas fritas, debemos pedir que nos las cambien por un tomate abierto o al horno, o por verduras a la plancha o ensalada verde.

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Una buena idea es compartir el primer plato y pedir un segundo plato ligero o media ración.

Como veis, ¡las posibilidades en un restaurante también pueden ser infinitas, saludables y ligeras!

DRA. MONTSE FOLCH Centro Médico Teknon Grupo Quirónsalud Vilana, 12 Despacho 147 08022 Barcelona +34 933 933 147

APERITIVOS • Boquerones en vinagre • Berberechos en lata o al vapor • Mejillones en lata o al vapor • Navajas hervidas • Anchoas • Pepinillos en vinagre • Cebollitas en vinagre • Aceitunas arbequinas • Jamón ibérico • Lomo ibérico • Brocheta de tomatitos cherry y queso fresco PRIMER PLATO • Ensalada Caprese tomate, queso y albahaca • Melón o piña con jamón • Ensalada verde • Espárragos blancos con vinagreta • Gazpacho o zumo de tomate con pimienta y menta al gusto, con juliana de verduras variadas • Verduras a la plancha • Ensalada griega • Mejillones, berberechos o almejas • Sopa japonesa de tofu • Escalibada con atún • Verduras al horno • Setas a la plancha con ajo y perejil • Carpaccio de bacalao • Carpaccio de buey con rúcula • Brochetas de verduras • Espárragos trigueros a la plancha • Variado de verduras al wok • Espinacas salteadas con gambitas SEGUNDO PLATO • Pescado blanco al vapor • Pollo al horno con verduras • Pescado al horno • Gulas al ajillo • Merluza o rape al limón • Cordero o carne al horno • Dorada a la sal • Tartar de atún • Tartar de buey • Pescado blanco (merluza, rape…) o azul (salmón, atún, trucha…) al papillote con verduras variadas • Sepia o calamares o pulpitos a la plancha con ajo y perejil • Ostras • Pastel de verduras variadas • Brochetas de pollo y verduras • Brochetas de sepia y gambas • Gambas a la plancha o al horno • Pescado crudo tipo sashimi POSTRES • Fruta del tiempo: naranja, piña...

• Fresitas o fresones con zumo de naranja • Zumo de naranja natural • Macedonia de frutas variadas • Manzana o pera al horno con edulcorante y canela • Queso fresco • Sorbete de limón, mandarina, frambuesas,…

• Brochetas de fruta y queso fresco • Carpaccio de piña • Infusiones variadas

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Nutrición

RECUPERA EL DESEO SEXUAL CON TU PAREJA POR NÚRIA JORBA

El tema del deseo sexual es uno de los temas más recurrentes en la consulta de un sexólogo ya que gran cantidad de parejas desean saber cómo mantener o recuperar el deseo sexual en su relación. Por ello, vamos a intentar dar una serie de recomendaciones y reflexiones que ayuden a mejorarlo.

El primer punto a analizar es cuáles son “nuestras expectativas”. Si esperamos que el nivel de deseo sexual sea estable y frecuente, independientemente de los cambios en la relación, del paso de los años, de los problemas personales, de la convivencia y/o hijos, etc., debemos reflexionar y tener en cuenta que son expectativas muy poco realistas.

Ante todo, es importante definir qué entendemos por deseo sexual. Podríamos decir que es un estado interno de la persona que la impulsa a la búsqueda de contacto e interacción sexual. Reconozco que el deseo es un concepto muy complejo, con muchos matices y con mucha dificultad para poder definirlo de forma exacta.

El primer paso antes de querer recuperar el deseo es analizar si hay algún factor bloqueante que no permita una fluidez positiva como, por ejemplo, dificultades o malestar personal, problemas de pareja, experiencias eróticas previas negativas, trastornos de salud, etc. Si es así, lo primero es resolver los elementos que interfieren en nuestra sexualidad negativamente.

“La apetencia sexual o deseo requiere ser cultivado. Hay que potenciar la intimidad de la pareja recuperando espacios y actitudes que se han perdido” Si, por el contrario, todo está bien, pero sentimos que hay poco deseo, poca conexión de pareja junto con apatía y monotonía es cuestión de ponerse “manos a la obra” para conseguir disfrutar juntos de una sexualidad plena.

Uno de los errores más comunes es forzar las relaciones sexuales, pero también lo es quedarse de brazos cruzados sin hacer nada esperando que el tiempo resuelva la situación. Ninguna de las dos opciones será positiva ya que en el primer caso el sexo acabará siendo una obligación, una tarea. Y en el segundo, dejaremos de priorizar la sexualidad, desconectando de nuestra pareja y perdiendo el vínculo íntimo.

La apetencia sexual o deseo requiere ser cultivado. Para empezar, hay que potenciar la intimidad de la pareja recuperando espacios y actitudes que se han perdido. Para ello hay que cambiar de costumbres, analizar qué es lo que no ayuda y va en contra de fomentar la intimidad e introducir los cambios pertinentes.

No hay que olvidar que la sexualidad es mucho más que el simple encuentro

sexual: disponemos de cinco sentidos, de actitudes eróticas, de momentos íntimos, etc., para poder aumentar esas ganas.

Otro aspecto fundamental, es el cuidado personal. Debemos gustarnos, sentirnos deseables para tener seguridad y ganas de crear un acercamiento.

Y una vez en la intimidad, los sentidos, las actitudes de coqueteo, el atractivo personal, etc., vuelvan a formar parte de la relación, es el momento de disfrutar del propio acto sexual pudiendo buscar nuevas prácticas, distintos espacios, fantasías, etc., evitando así recaer en la monotonía.

Lo más importante es aceptar que para que la sexualidad y el deseo fluyan, hay que cuidarlos y darles un espacio y una energía.

NÚRIA JORBA Terapia de pareja de Sexología C/ Consell de Cent, 68, Barcelona +34 930 08 66 83 nuriajorba.com

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Entrevista

M

aría José Calderón es una barcelonesa de 52 años que en su día decidió ser pragmática y tener una profesión estable como asesora contable, fue durante una convalecencia cuando empezó a escribir lo que sería el primer capítulo de su primer libro No te vayas. Editada por Caligrama, la novela gira en torno a la amistad de dos mujeres que han estado por diferentes motivos cercanas a la muerte y emprenden un camino que las llevará en busca del pasado, el amor y la verdad. Un relato que la autora tiene la intención de convertir en una saga, y quién sabe, quizás en una serie de televisión. ¿Cómo una asesora contable llega a convertirse en escritora?

Lo primero es una profesión que desarrollé y me aportó el soporte económico, familiar y personal que necesitaba; lo segundo, empezó con un sueño al que quise darle forma. Por otra parte, llegó un momento en mi vida en el que escucharme a mi misma pasó a ser prioritario.

MARÍA JOSÉ CALDERÓN

“Las segundas oportunidades me han enseñado a amar”

La escritora comenzó a escribir una vez comenzó a escucharse a sí misma y sintió la necesidad de compartir su experiencia, hacer un tributo a la amistad y a las segundas oportunidades POR VANESSA HOGARTH

Dice que empezó a escucharse a sí misma, cosa que antes no hacía. ¿Por qué?

No es que no lo hiciera, es que no creía que lo que me decía fuera posible. Hace cuarenta años, ser disléxica equivalía a ser “la tonta de la clase”, la que no sabe leer y tampoco escribir porque es incapaz de construir una frase sin faltas de ortografía. Eso se te queda grabado en el subconsciente como una losa y te genera muchas inseguridades y frustraciones. ¿Qué fue el detonante que le hizo cambiar de actitud?

La madurez y las experiencias en la vida que me han demostrado que esa voz interior es sabia. ¿En qué momento descubre que quiere escribir?

Empecé sin saber que lo que estaba escribiendo acabaría convirtiéndose en una novela. Tras una convalecencia que me dejó en cama una semana, empecé a escribir lo que sería el primer capítulo del libro. Lo guardé en una carpeta y me olvidé. Cuatro años después y tras una mudanza, esa carpeta volvió a mis

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Entrevista manos, leí el contenido y pensé que no estaba tan mal, que tal vez debía continuar y así fue. No pude parar de escribir en año y medio. ¿Alguien la animó a hacerlo o se atrevió por su cuenta?

Me animó esa voz interior que siempre me ha acompañado diciéndome: “Adelante, tú puedes”. No siempre la escucho, pero en esta ocasión le hice caso y he de reconocer que escribir “No te Vayas” hizo que me sintiera feliz, completa y conectada conmigo misma. ¿Cuáles han sido sus referentes como escritores y/o escritoras?

El primer escritor que llegó a mi corazón y fue capaz de mostrarme la magia de la lectura y las posibilidades que la misma abre en nuestra mente fue Tolkien. Todavía recuerdo la aprehensión con la que cogí aquel libro gordo y pesado que creí iba a convertirse en un infierno, - porque soy disléxica-, pero ocurrió todo lo contrario: me sumergí en aquel mundo imaginario que me atrapó y desde aquel momento no he parado de leer: Cristie, Gordon, Pilcher, Asensi, Navarro, Follet, Pancol, Dueñas, Kikman, Auel, Jacq, Zafón, Wood, Brown, Allende…entre otros muchos más. ¿La novela es un relato autobiográfico?

No es una novela autobiográfica, pero tiene mucho de mí ya que, todos y cada uno de los personajes tienen algo mío, desde el más bueno al más crápula.

Aquellos que me conocen me ven en cada página y en muchas líneas, pero no soy yo. Sois todas y todos, en el metro, el autobús, en un bar tomando un café… Personas anónimas que se cruzaron en mi camino e inspiraron la vida de cada uno de los personajes. Por eso os invito a que os encontréis en él. ¿Cuál es el mensaje o mensajes del libro?

Aprende a amar, a superar los miedos, a mirar la vida desde el lado positivo, la muerte no debe asustarte, no estamos solos, hazte responsable de tus decisiones. Hay muchos mensajes en el libro.

Además de una novela, ¿podría ser un libro de autoayuda?

Sí, y de hecho es una de las clasificaciones que le han dado, a parte de novela romántica, metafísica y ficción.

Las protagonistas son mujeres, ¿tiene algo que ver con el empoderamiento femenino, con la sororidad?

“En el libro hay muchos mensajes: aprende a amar, supera tus miedos, mira la vida desde el lado positivo, la muerte no debe asustarte, entre muchos otros” Sí, sin lugar a duda. El libro muestra cómo la unión de dos mujeres es capaz de cambiar todo su entorno. Pero va más allá, en el camino no están solas.

Todos, hombres y mujeres tenemos que comprender, entender y aceptar que el miedo “al otro” ha construido barreras que debemos romper. No solo las mujeres deben estar unidas, los hombres también han de participar en ese proceso, aprender a escuchar y, sobre todo, deben de dejar de sentirse amenazados. ¿Es usted feminista?

Sí, soy feminista. ¿Cómo está viviendo el actualmente movimiento feminista que se encuentra en su máximo esplendor a nivel mundial con las manifestaciones de Argentina, España, el movimiento #Metoo, etc.?

Es extraordinario y lo más importante: cada vez tenemos más posibilidades de mover un cambio, de compensar la balanza y hacer comprender a la humanidad que, con el equilibrio, el respeto y la igualdad, ganamos todos.

En el libro se trata la importancia de la amistad, ¿cómo ha sido de importante en su vida la amistad?

El libro es amistad y un tributo a la misma. Así que ha sido y es muy importante en mi vida. Hay amistades que ya no están, otras han llegado y muchas por venir. Todas son importantes, ocupan un espacio en mi corazón y me enseñan día a día. Sin mis amigos no hubiera podido escribir este libro. Son ellos los que han estado en mis presentaciones, comprando ejemplares, acompañándome en San Jordi, dándome oportunidades a cada paso. Pero también, son los que ya no están, aquellos que tomaron otros caminos. Todos somos una gran familia y nos define el apoyo que nos brindamos.

En la novela, es importante la figura de la muerte, ¿cree que no estamos preparados para afrontarla?

Todos debemos enfrentarnos a ella tarde o temprano y muy pocos están preparados para enfrentarla: por miedo a lo desconocido. La muerte es, desde mi punto de vista, una compañera de viaje.

No me fallará, tarde o temprano vendrá a buscarme y estaré encantada de compartir con ella un nuevo viaje. Por tanto, es el principio de un nuevo viaje y el final de una de mis vidas. Desde la perspectiva que cada vida es una oportunidad de aprendizaje y crecimiento, la muerte es el paso necesario para la siguiente oportunidad.

En el libro hay un apartado metafísico muy importante, ¿cree en la reencarnación?

Sí, creo en la reencarnación, no obstante, no es sólo una novela metafísica.

Hay personajes que trasladan mi forma de entender la vida y la muerte, pero también hay otros que no y van a discutirla. Es una novela abierta que os atrapará, independiente si crees o no en la reencarnación. Necesitareis llegar al final. Despertará la curiosidad y os preguntareis ¿pero a dónde quiere llegar?

En la novela también se habla de otras vidas…

Efectivamente, he construido una historia ambientada en la Barcelona actual, pero tiene su principio un siglo y medio atrás para tres de los personajes…

El libro habla sobre las familias de luz, ¿qué significa ese concepto?

Son almas que comparten y han compartido vidas, experiencias y procesos de evolución. Todos formamos parte de diferentes familias de luz, en el libro se encuentran las claves para entender algo más sobre las mismas.

El libro habla también de las segundas oportunidades, ¿en qué medida la han marcado a usted?

Si la vida nos ofrece esa posibilidad, hay que intentar acometerla con la experiencia y conocimiento de los errores cometidos. He cometido muchos en mi vida y gracias a las segundas oportunidades he aprendido a amar, a compartir, a perdonar, a escuchar y a ser madre. Así que como puedes ver, la vida me está dando segundas oportunidades en muchos momentos y brindo por ello.

Las protagonistas cogen las riendas de sus vidas y muestran el mensaje de que “somos dueños de nuestro destino”.

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Entrevista Esta idea es un halo de esperanza.

Y es tan cierta como la vida misma. Si tomas las riendas de tu vida, tú decides y, por tanto, eres la responsable de todo lo que te acontece. Por el contrario, si dejas que los demás la dirijan, los haces responsables a ellos y te olvidas del poder que tienes de co-crear y construir.

Imagina que tienes una burbuja en tus manos que contiene tu pasado, presente y futuro y la entregas a otro para que haga lo que quiera con ella… Eso es lo que hacen muchas personas en este planeta. Entregan su vida a otros y en el camino se pierden a sí mismos.

Pero hay que tener en cuenta que no todos tenemos las mismas posibilidades, una mujer que nace en un slum en la India o en una favela de Brasil no tiene las mismas que una que nace en España. Y ahí está nuestra gran responsabilidad, si nosotras tenemos el entorno que posibilita el cambio, sí o sí hemos de tomar esas riendas porque detrás vendrán ellas.

“Si tomas las riendas de tu vida eres la responsable de todo lo que te acontece.

Por el contrario, si dejas que los demás la dirijan, los haces responsables a ellos y te olvidas del poder que tienes de cocrear y construir” Esta novela es la primera de una saga que tiene la intención de escribir. ¿Ya está pactada? ¿Dónde se situará el próximo libro?

Es una saga que supongo abarcará tres libros, pero es algo que está por construir. No he pactado nada con la editorial y de momento estoy escribiendo la segunda parte. Respecto a dónde se sitúa el próximo libro, puedo adelantar que en el continente sudamericano o, lo que equivale a decir, en otra de las familias de luz.

¿Cabe la posibilidad de que se haga una miniserie como en Tiempo entre costuras?

Sí, esa posibilidad existe, pero para que eso ocurra muchas cosas han de pasar y el primer paso es que alguien con el poder de decidir o influir en ese mundo, lea mi libro. Y soy de las que creen que el universo “hila con hilos de oro”.

MÁS INFORMACIÓN info@mariajose-calderon.com facebook.com/mariajosecalderonescritora instagram.com/calderonmajose

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Protocolo

QUÉ REGALAR EN NAVIDAD POR ELOY VALERO

Llegadas estas fechas tan señaladas, para muchos la dulce Navidad se convierte en un arduo periplo, casi existencial, a la hora de elegir qué regalar a nuestros seres queridos. En una sociedad de consumo como la nuestra, todos tenemos de todo y en un sinfín de ocasiones, la inmensidad del mercado se convierte en un océano en el que navegamos irremediablemente hacía la deriva.

Pese a que numerosos estudios revelan que lo que más placer y satisfacción produce es el hecho de regalar más que el de recibir, muchas veces erramos creyendo haber acertado con nuestro regalo. Grave error, si lo que buscamos es un placer y un bienestar recíproco, tanto a la hora de dar como a la de recibir. Aunque siempre se haya dicho que la intención es lo que cuenta, todos sabemos que no es

así. Por ello, hoy os revelaremos algunos secretos para que vuestro regalo quede siempre en el recuerdo de esa persona especial que forma parte de vuestra vida. ¿CÓMO SORPRENDER A QUIÉN LO TIENE TODO? En estos casos, lo mejor es apostar por cajas sorpresa. Existen de todo rango de precios, desde los 15€ hasta los 600€. Quien no sepa qué regalar a quien ya tiene de todo, lo mejor es sorprenderle con un grato recuerdo que siempre guardará en su corazón. Spas, restaurantes o noches de hotel suelen ser las experiencias más demandadas por todo tipo de públicos.

que rememorar el recuerdo de quien nos lo ha regalado, cada mañana o cada momento especial cuando lo utilizamos. En la actualidad, existen infinidad de versiones de una misma fragancia ideadas para cada estación del año.

EL PERFUME, UN ACIERTO SEGURO Quienes tengan la confianza suficiente como para regalar un perfume, adelante, no hay nada más gratificante

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Protocolo

PARA LOS MÁS SIBARITAS A día de hoy cada vez son más los restaurantes Estrella Michelin que apuestan por los cofres regalo en cuyo interior se albergan suculentas experiencias gastronómicas. ¿A quién no le gustaría cenar una noche en su restaurante Estrella Michelin totalmente gratis? Desde hace algún tiempo, muchos restaurantes ofrecen la posibilidad de regalar veladas a precios mucho más económicos a través de esta vía que a la carta.

PARA LOS MÁS FASHION Y TRENDYS Pensando en aquellos a quienes les gusta ir siempre a la última, muchas firmas apuestan por los denominados cheque-regalo, unos vales de importe a decidir por cada cliente y con los que poder comprar las prendas it de la temporada, sin la necesidad de pagar con dinero en efectivo. A esta interesante iniciativa, se suman desde cadenas low hasta prestigiosas firmas de moda.

“A la hora de hacer un regalo, es muy importante tener en cuenta los gustos de la persona que lo va a recibir y no pensar en lo que nos gustaría que nos regalasen a nosotros” PARA LOS MÁS SOLIDARIOS Desde hace algún tiempo muchas ONGs facilitan el apadrinamiento, tanto de personas como de animales, a través de nuevas fórmulas en las que podemos llevar a cabo este procedimiento con el nombre de la persona a quien se lo queremos regalar. Si alguien siempre os dice: “No me regaléis nada, dádselo a alguna fundación benéfica u ONG”, ahora, podréis hacer esta loable acción en su nombre y darle la sorpresa.

te disponer del suficiente tiempo libre para invertirlo en la búsqueda del regalo perfecto para nuestro ser querido.

Si eres de esas personas que apenas disponen de tiempo o de las que lo dejan todo para última hora, puedes recurrir al clásico “vale por” ese sobre, muchas veces charcutero en cuyo interior se halla un tarjetón con un claro y conciso mensaje con el que capear la situación hasta que su receptor decida hacer uso de él.

PARA LOS DESPISTADOS O QUIENES LO DEJAN TODO PARA ÚLTIMA HORA El vertiginoso ritmo de nuestro día a día en muchas ocasiones no nos permi-

Llegados a este punto lo más importante no es qué regalamos sino la ilusión con la que lo hacemos. Si transmitimos ilusión, recibiremos ilusión.

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Espacio Solidario

María Padilla y su marido José Antonio Aznar junto a Elena Barraquer.

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Espacio Solidario

#NoMásCataratas

MARIA PADILLA PATROCINA EL “II TORNEO BENÉFICO DE GOLF” DE LA FUNDACIÓN ELENA BARRAQUER POR ALBA GATELL

De vocación médica y solidaria sin límites, la Doctora Elena Barraquer celebró su torneo benéfico de golf por segundo año consecutivo en el que tuvimos el placer de participar.

ciativas. Entre ellas, destaca la celebración del “Torneo Benéfico de Golf Fundación Elena Barraquer”, que se celebró el pasado mes de junio por segundo año consecutivo.

Tras trece años liderando la fundación familiar y después de organizar decenas de expediciones asistenciales para operar a personas sin recursos, la Doctora Barraquer creó la “Fundación Elena Barraquer” en junio de 2017.

Se trata de un evento benéfico con el fin de recaudar fondos para hacer realidad los diferentes proyectos solidarios de la fundación.

La “Fundación Elena Barraquer” se dedica a organizar campañas asistenciales con el fin de devolver la visión al mayor número de afectados posible.

Su equipo se encarga de poner las herramientas necesarias para que otros oftalmólogos se sumen al proyecto y poder atender a un mayor número de perjudicados.

Su objetivo es ayudar a reducir el número de personas ciegas por cataratas en el mundo a través de distintas ini-

Desde Maria Padilla, tuvimos la fortuna de ejercer de orgullosos patrocinadores, así como estar presentes y disfrutar de la celebración del torneo en el Real Club de Golf de El Prat y del magnífico cóctel posterior organizado por la fundación.

Un honor participar junto a otras empresas como Grupo Godó, ISDIN o Condé Nast, en iniciativas de ayuda humanitaria y aportar nuestro granito de arena en mejorar la situación de miles de personas alrededor del mundo.

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Escapada

OTOÑO EN TAILANDIA, EL PAÍS DE LAS SONRISAS ¿Quieres hacer una escapada en otoño y todavía no sabes a dónde? ¿Siempre has querido visitar Tailandia pero odias las aglomeraciones de verano? No lo pienses más, ahora es el momento indicado para descubrir uno de los destinos más exóticos de oriente.

Templo budista Wat Arun-Bangkok

POR BEATRIZ RASO

¿Cuál es el mejor momento del año para viajar a Tailandia? Esta es una pregunta que nos hacemos a menudo cuando nos planteamos ir a conocer este destino. Y aquí la respuesta: el otoño es la época ideal para viajar a este exótico e interesante país para huir del turismo masivo que suele haber en verano. En la agencia de viajes PANGEA The Travel Store lo saben muy bien, por eso quieren proponerte un plan que no podrás rechazar: una escapada a Tailandia coincidiendo con el puente de diciembre. Descubrirás la verdadera esencia del país de las sonrisas de la mano de un asesor experto en el destino y con un grupo reducido de viajeros.

Y es que noviembre y diciembre son los meses perfectos para viajar a este destino. De hecho, la estación más fresca en Tailandia es de noviembre a febrero para así evitar las habituales lluvias o monzones del verano.

En cualquier caso, vayas cuando vayas, este enclave excepcional tiene

tanto que ofrecer que enamora a todo el que se adentra en su cultura, conoce a su gente y prueba su deliciosa gastronomía.

Para comenzar tu viaje, Bangkok es tu ciudad ideal. La exótica capital tailandesa aguarda algunos de los templos y barrios más auténticos del mundo.

Un ejemplo de ello, es el Gran Palacio, un conjunto de más de cien edificios situados en una isleta artificial que supone el más puro reflejo de la cultura del país. También podrás introducirte en las raíces de la región recorriendo Wat Pho, hogar del famoso buda reclinado.

Pero si algo te regala esta fascinante ciudad, son unas vistas incomparables. Desde templos como Wat Saket, conocido como la montaña dorada, donde encontrarás una estampa increíble de la urbe durante el atardecer. Y si eres de los que disfrutan del paisaje con un buen aperitivo, te recomendamos tomarlo frente al río Chao Phraya.

También merece la pena hacer una parada en el barrio chino más grande del mundo, en uno de los puestos callejeros que alberga la capital para degustar un delicioso pad thai, ¡una experiencia de lo más sabrosa!

El viaje que te proponemos continúa en Ayutthaya, la antigua capital del Reino Siam y uno de los lugares en los que podrás hacer una inmersión en la historia del país. Este rincón de Tailandia, declarado Patrimonio de la Humanidad, no dejará de sorprenderte con templos como Wat Chedi Luang o Wat Sri Santpetch y con cada cabeza de Buda separada de su cuerpo, consecuencia del saqueo birmano que arrasó la ciudad en el año 1767. Y es que, en este complejo histórico se ha sabido apreciar y respetar tanto la arquitectura que, a pesar de los estragos ocasionados por las diferentes guerras, jamás ha necesitado ser reconstruida.

Además, tendrás la oportunidad de redescubrirla desde otro punto de vista… ¡a bordo del precioso barco de

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Escapada teca Thanatharee! Desde luego, una manera distinta de conocer la ciudad.

Sus impresionantes ruinas son el único recuerdo de la importancia que tuvo en el pasado.

Seguimos la aventura tailandesa con un paseo por el Parque Histórico de Sukhothai de la forma más thai: en bicicleta. Aquí se asentaron algunas de las bases más importantes de esta cultura como el budismo theraveda, la monarquía y el alfabeto tailandés.

Durante el recorrido, descubrirás Wat Mahathat, su templo más grande, y Wat Sr Sawai, uno de los más antiguos.

Y para terminar el día de la mejor forma posible no hay nada como relajarse en la parte nueva de la ciudad y disfrutar del ambiente de su mercado nocturno, donde podrás probar los noodles Sukhothai, el plato más popular de la zona.

Un imprescindible a la hora de visitar este destino es detenerse en Chiang Rai, la ciudad que acoge al templo blanco de Wat Rong Khun, uno de los más bonitos de la región. Acapara todas las miradas por sus cristales brillantes, su diseño rompedor y su color blanco, símbolo de la pureza de Buda.

En esta zona podrás conocer la Tailandia más auténtica y descubrir por qué

es conocida como “el país de las sonrisas” al codearte con los encantadores miembros de la tribu Akha, una etnia que desarrolla un estilo de vida único en las montañas.

Pero si hay algo que no puedes perderte en esta pequeña urbe, es un paseo en barco por el río Mekong para terminar contemplando desde un mirador el paisaje de película que ofrece el Triángulo de Oro, punto donde se juntan las fronteras de Myanmar, Laos y Tailandia. ¡Vivirás en primera persona la sensación única de tener estos tres países a tus pies!

Desde luego, sería imperdonable ir a

A la derecha de estás líneas podemos ver las ruinas de Ayutthaya y justo debajo la ciudad de Sukhothai

A la izquierda, Chiang Mai y justo arriba el Gran palacio de Bangkok

Tailandia y no visitar la Rosa del Norte, el sobrenombre que se ha ganado la ciudad de Chiang Mai. Para muchos, la más importante del país a nivel cultural y con una belleza natural impresionante.

Entre los más de 300 templos que aguarda destacan Wat Phra Singh y Wat Chedi Luang, dos de los más importantes y fotografiables. Pero, sin duda, el que se lleva la corona es el templo Doi Suthep, situado en la montaña que lleva el mismo nombre.

Este centro de peregrinación para los budistas es uno de los más venerados

del país y muestra una vista magnífica de Chiang Mai. Subir los 306 escalones que conducen hasta el santuario es una experiencia totalmente recomendable ya que permite disfrutar de sus pintorescas escaleras. No obstante, a través de un teleférico también se puede llegar a la cima y admirar la panorámica que ofrece.

Y no hay mejor manera de acabar el día que con una estupenda cena junto al río con la que cerrar un viaje a Tailandia difícil de olvidar. Diez días en los que podrás conocer los contrastes entre la vida en la grande y vibrante

Bangkok y la tradición de las tribus del Triángulo de Oro del Mekong.

No te lo pienses, ¡un viaje a Tailandia en la época otoñal es acierto seguro!

Descubrirás una de las culturas más tradicionales del Sudeste Asiático, te perderás en sus bulliciosas calles y disfrutarás del silencio de sus ciudades escondidas entre montañas.

Podrás fotografiar cada atardecer y, sobre todo, olvidarte del reloj y desear que el tiempo se detenga. ¿Necesitas más razones para ir al país de las sonrisas este otoño?

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Agenda

AGENDA POR SANDRA ARIQUISTAIN

NOVIEMBRE

RAPHAEL RESINPHÓNICO 9 DE NOVIEMBRE PALAU SANT JORDI

DICIEMBRE

CHARLIE’S ANGELS ESTRENO 29 DE NOVIEMBRE

LA NIÑA QUE MIRABA LOS TRENES PARTIR

11 DE DICIEMBRE PALAU SANT JORDI

RUPERTO LONG EDITORIAL SUMA DE LETRAS 56

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Agenda

ENERO

UN PERFECTO CABALLERO

PEL DAVANT I PEL DARRERA

PILAR EYRE EDITORIAL PLANETA

DEL 13 DE NOV. AL 9 DE FEBRERO TEATRO BORRÁS

FEBRERO

MONÓLOGOS DE LA VAGINA A PARTIR DEL 5 DE FEB. TEATRO CAPITOL

CASANOVA, EL ÚLTIMO AMOR 14 DE FEBRERO

FAST LOVE A TRIBUTE TO GEORGE MICHAEL 11 DE FEBRERO / 20.30H SALA BARTS BARCELONA 57

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Niños

EL OTOÑO PARA TODOS

La filosofía Lenoarmi te muestra unos trucos para conseguir una armonía y conexión entre nosotros y nuestros hijos a través de la educación física para la familia retos diarios… de una forma u otra y nuestros hijos respiran, miran y viven incluso todo aquello que intentamos que pase desapercibido.

Es necesario también practicar cada día un ratito de relajación. Un truco para empezar sería centrarte en conducir la respiración hacia el bajo vientre: afloja el cuerpo, respira y visualiza algo que te haga feliz.

El otoño es época de cambio, adaptación y reajuste. Un buen momento para aprender a cuidar de nosotros mismos y así cuidar a nuestra fami-

Si lo empiezas a practicar, también podrás empezar a practicarlo con tu hijo.

Seguro que se te ocurrirán formas divertidas de hacerlo. Esos minutos que

POR NOEMÍ SURIOL

¿Tienes la sensación de que todo va muy deprisa? ¿Corres porque hay mucho que hacer? ¿Llegas a todo? ¿Cómo te sientes iniciando el curso? ¿Cómo llevas la adaptación de tus peques? Seguro que con alguna de éstas preguntas te sientes identificado. Todos vivimos las diferentes situaciones ante las que nos pone la vida, los cambios, los

lia desde la serenidad, el cariño, la amabilidad y la paciencia. La filosofía Lenoarmi es una escuela de educación física para la familia y un método que estimula la Inteligencia Corporal a través de diferentes actividades. Una de las prácticas que propone es llevar a cabo algo tan fácil y beneficio como el PPRR (Piensa en Positivo, Relájate y Respira). Hay que tener en cuenta que nuestros pensamientos pueden tensarnos, serenarnos o alegrarnos y, para que todo fluya, es esencial aprender a proyectar en positivo, a ser amable con uno mismo para después poder serlo con los demás. Tus hijos te lo agradecerán.

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Niños le dedicas son una inversión para el futuro. Esos ratitos que tenemos son esenciales para conectar con ellos, mirarlos, sonreírles y acompañarlos. No es necesario hacer, hoy en día es necesario estar o mejor dicho “saber estar”. Conecta con tú hijo y desconecta el móvil.

“Es necesario practicar cada día un ratito de relajación.

Afloja el cuerpo, conduce la respiración al bajo vientre y visualiza algo que te haga feliz”.

Puedes practicar cada día, sólo tienes que empezar por observar con una sonrisa a tu hijo durante cinco minutos y darle cada día un mínimo de tres abrazos acompañados de las maravillosas palabras que te salgan del corazón: te quiero.

Si en estos días a tu peque le cuesta adaptarse a los cambios, sé paciente, dale tiempo y mucho cariño. Confía en que tu hijo es capaz. El peque desea ser bueno, fuerte y sentirse capacita-

do. Solo necesita que le acompañes, le comprendas dándole cariño y, sobre todo, que no tengas prisa. Si tú tuvieras dificultades que te hicieran llorar, ¿preferirías que te hicieran callar, que te pidieran que dejases de llorar o simplemente, querrías sentirte apoyada y acompañada?

En la educación no podemos ir con un manual de instrucciones como si utilizáramos un recetario ya que la educación empieza en la individualidad de cada niño. Lenoarmi aporta la información suficiente para comprender lo que entiende el niño, para conocer cómo interpreta lo que tiene a su alrededor, cómo vive el mundo que le rodea. El hecho de ir conociendo lo que el niño siente y piensa nos brinda la posibilidad de ayudarle a crecer más fuerte, capaz, feliz e inteligente.

Lenoarmi proporciona a los padres las herramientas necesarias para que puedan vivir el día a día de forma saludable y para que, en un futuro, contemplen satisfechos el resultado de los esfuerzos realizados durante los primeros diez años de vida.

Padres, las herramientas están ahí, los planos de la casa también, pero sois vosotros, los arquitectos y los constructores. Podéis empezar a construir desde los cimientos, desde el primer día de vida de vuestro hijo, o bien esperar sin dar demasiada importancia a la educación preventiva y correr preocupados cuando el niño no respon-

de a vuestras expectativas. El esfuerzo de educar a un hijo desde el primer día es gratificante a largo e incluso corto plazo, pero evitar hacerlo acarrea graves consecuencias, ya que luego, el esfuerzo será el doble. Como bien dicen algunos psicólogos: «Para ser padres basta con tener hijos, pero para desempeñar con competencia algo tan serio hay que formarse y prepararse. [...] La educación es como andar por un laberinto del que no todos saben salir airosamente, no porque no haya salidas, sino porque recorrerlo con éxito requiere ciertos conocimientos». (A educar también se aprende de Miquel Silveira).

La prevención es una inversión de futuro y ser padres es una decisión que implica responsabilidad. ¿Esto es lo que desearías aportar a tu hijo? Si la respuesta es afirmativa, solo me queda por decir que yo apuesto por ti. ¿Apuestas tú por tu hijo? Solo necesita el impulso de sus padres para desarrollar sus capacidades y crecer como una persona íntegra, aspectos imprescindibles para vuestra felicidad y la de vuestros hijos.

NOEMÍ SURIOL FISIOTERAPEUTA ESPECIALIZADA EN NEUROLOGÍA Y EDUCACIÓN INFANTIL. DIRECTORA DEL CENTRO LENOARMI EN BARCELONA, DONDE SE IMPARTE EL MÉTODO LENOARMI.

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Psicología Infantil

SER MADRE: TÓMATE UN RESPIRO

La clave para ofrecer una buena educación a nuestros hijos se basa en aprender a adaptarnos en cada situación y establecer el equilibrio adecuado entre la rigidez y la flexibilidad POR MIA IBAÑEZ BORDAS

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Psicología Infantil Hace poco, la modelo Gisele Bündchen, que acaba de publicar su libro autobiográfico Lessons: My Path to a Meaningful Life (El camino hacia una vida con sentido), hacía unas declaraciones que me llamaban la atención: “Quiero que mis hijos experimenten un sentimiento de felicidad y de conexión con la naturaleza”, a lo que añadía, “el éxito que he tenido es el resultado de mucho trabajo y dedicación, siempre intento dar el cien por cien”.

Dichas declaraciones contrastan con la imagen que tenemos de ella, una persona que se cuida para “estar bella” porque le gusta y porque el hacerlo, forma parte de su trabajo. No parece sencillo saber sacar este tiempo en beneficio de un aspecto o imagen saludable. El estrés y la falta de tiempo provoca que muchas veces reaccionamos con rigidez a diferentes momentos vitales, sobre todo con nuestros hijos, y en realidad, siempre es mejor saber adaptarnos o manejar bien el equilibrio entre los límites y la flexibilidad.

Queremos educar a nuestros hijos e hijas en libertad, pero esta línea invisible del control no resulta tan sencilla ya que al final controlan los padres o controla el niño. Si controlan demasiado los padres, decimos que son autoritarios y si controla demasiado el niño, decimos que este tiraniza la relación. ¿Cómo podemos saber si nuestro hijo o hija necesita que seamos más o menos flexibles? ¿o si debemos marcar algunos límites sin frustrar sus propias iniciativas personales?

De la misma forma que hay padres sobreprotectores que creen que hay que consentir, hay los que opinan que los niños tienen que hacer lo que ellos dictan. Según estudios de investigación, ninguna de las dos opciones es la óptima.

Una de las mejores maneras de potenciar sus habilidades personales, su confianza, autoestima y autonomía es dar con el punto intermedio entre ser consecuentes en los momentos que se necesita y al mismo tiempo saber negociar con ellos en momentos clave de mayor tensión.

Padres primerizos Cuando nace un bebé, sabemos que va a ser un cambio en nuestra vida de pareja y nos surgen muchos miedos y

preguntas al respecto. ¿Me saldrá todo bien? ¿Estoy haciendo lo mejor para él? La respuesta es “Sí” y aprendemos y somos capaces. Sentir este tipo de dudas es perfectamente normal, se debe al sentimiento de responsabilidad que nos invade.

Llanto del bebé Es importante tener en cuenta que el llanto del bebé es el habla a través de la cual se expresa. Sólo se necesita una buena actitud, un plus de organización y todo va fluyendo.

Es un proceso que se va produciendo en el día a día. Poco a poco vamos desarrollando estrategias a la hora de educar a nuestros hijos al tiempo que les vamos comprendiendo.

Etapa negativista Existe una edad que se sitúa alrededor de los dos años, llamada etapa negativista, en la que el niño dice “no” repetidamente a muchas cosas que se le proponen como modo de autoafirmación. Ocurre con frecuencia y puede manifestarse varias veces a lo largo del día en forma de rabietas. Si esto coincide con el nacimiento de un hermano, estas respuestas se suelen incrementar durante un tiempo.

Llamar la atención El afán de llamar la atención, de ser el centro y poner a prueba los límites es un hecho bastante natural entre los niños y niñas de 2 a 6 años. El problema es cuando se convierte en una actitud permanente. El no enseñar a respetar los tiempos y las pequeñas actitudes del día a día, hace que se muestren más egocéntricos y que sus demandas sean mayores. No olvidemos que el niño piensa que el mundo existe y gira en torno a él, por lo que nos dice “la luna me sigue”, “la pelota me ha pegado”. Es la etapa de razonamiento inicial, en la que prevalece un solo punto de vista: el propio.

“Es muy recomendable dejarle espacio para crecer y aprender, educarle y ayudarle a desarrollar las competencias necesarias para una socialización satisfactoria” flexibles y a otros les cuesta un poco más. Es entonces cuando aparecen demandas ilógicas y se maximizan las situaciones. Canalizar estos momentos, así cómo saber gestionar estas emociones, supone un plus en el equilibrio familiar.

El desarrollo de una personalidad sana y con relaciones sociales satisfactorias, puede describirse en términos de una homeostasis entre las demandas del niño y su habilidad para reconocer las demandas que otros le hacen a él.

Es muy recomendable dejarle espacio para crecer, dejarle hacer, dejarle sentir el placer de aprender, no hacérselo todo, educarle en el esfuerzo con respecto a su edad y ayudar a desarrollar las competencias necesarias para una socialización satisfactoria. Los niños que son muy sobreprotegidos en casa, al entrar en el mundo social de la escuela, les cuesta adaptarse, allí los demás no ceden en todo y al sentirse contrariados, se crean situaciones sociales que no acaban de saber manejar.

Etapa lógica o preoperacional

En resumen, vivencias positivas, capacidad de razonar, empatía, autoestima, habilidades para interactuar con flexibilidad. Todo esto va apareciendo poco a poco, de aquí nuestro título, Ser madre: tómate un respiro.

La dinámica en la interacción en algunos niños y niñas puede prolongarse hasta los 7-8 años, donde ya aparece una etapa más lógica o preoperacional, presente hacia los diez años, que es cuando el niño responde a la lógica del adulto. Como somos diferentes, hay niños más maduros que otros, o que se muestran más adaptables o

MIA IBAÑEZ BORDAS PSICÓLOGA CLÍNICA INFANTIL Y ADOLESCENTE CENTRO MÉDICO TEKNON

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En Primera Persona

MARISOL E.

LAS CASUALIDADES NO EXISTEN

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stas fueron las palabras que oí al ver y hablar por primera vez con María Padilla: “Las casualidades no existen…”

Era a finales de 2013 y principios de 2014, cuando al pasar por delante del centro de estética de Maria Padilla de la calle Muntaner, sentí el impulso de entrar y pedir información sobre los tratamientos corporales.

Llevaba tiempo sin sentirme bien en mi cuerpo y me preguntaba qué podía hacer, pero no sabía ni el qué ni el dónde. Por aquel entonces, no vivía en Barcelona, por lo que no tenía referencias de ningún centro de estética.

Así que llevada por ese impulso, entré e hice la consulta. Me fui del centro con varias opciones para valorar con calma. La atención de la esteticista fue excelente, me explicó el proceso de las diferentes opciones y la duración del mismo con todo detalle, respondiendo a todas mis dudas.

- ¡Las casualidades no existen!-, respondió ella con energía y seguridad.

El caso es que me hice el tratamiento recomendado y el resultado fue excepcional.

Me dieron algunas pautas de dieta que incorporé en mis hábitos alimenticios, y que aún a día de hoy conservo. Así como la aplicación de tratamientos también en casa con sus correspondientes productos para hacer más efectivo el tratamiento en cabina.

Y así continué, hasta este año, que volví a tener unas pequeñas incomodidades, ya que todo requiere un mantenimiento, por lo que no tuve ni la menor duda de volver a contactar con Maria Padilla, para mí, el centro de referencia para mi cuidado estético.

Finalmente, decidí iniciar uno de los tratamientos recomendados y fue en esa primera cita cuando tuve el encuentro con María Padilla. Después de saludarme, me preguntó si venía por recomendación de alguien y yo le respondí:

En mi ficha constaba todo: dónde y quién me atendió, el peso y las medidas con las que inicié el tratamiento en 2013 y con las que lo finalicé. Y decir que, a pesar de que he cambiado de profesional, el trato es con la misma atención y respeto que la anterior. Hay un protocolo y atención que se mantiene intacto en todos los profesionales al tiempo que no existe oposición si la clienta quiere ser atendida por la misma profesional.

- No. Ha sido por casualidad, estaba pensando en mi problema, cuando pasé por delante del centro y entré.

Y ya por último, me gustaría hacer referencia a la aparatología. Están en continua innovación. Mantienen los

Llevaba tiempo sin sentirme bien en mi cuerpo, entré en Maria Padilla para hacer una consulta y desde entonces se convirtió en mi centro de referencia. tratamientos que funcionan, incorporando, si es preciso, los aparatos más actuales y novedosos del mundo estético.

También comentar, que durante todos estos años, me han mantenido informada de todas las novedades y promociones por si me podían interesar, siempre de una forma muy respetuosa sintiendo que la atención no variaba por el hecho de estar en tratamiento o no.

Corroboro la frase del inicio: Las casualidades no existen, pues, ahora que vivo en Barcelona y conozco gente y centros de estética, no he dudado en volver a mi centro una vez lo he vuelto a requerir, porque las casualidades no existen, ¡existen las causalidades!

Como muy bien me dijo María.

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N

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