REVISTA MAR E TERRA ENERO 2021

Enero 2021 Revista gratuita distribuida en las provincias de Alicante y Murcia. Impresa en papel ecolรณgico 100% reciclado

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SUPERCURA HEPÁTICA RAMACHANDRA. UNA AYUDA PARA VOLVER A COGER LAS RIENDAS DE TU VIDA

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RECONECTARNOS CON NUESTRA INTUICIÓN VOLVER A NUESTRA ESENCIA

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VERSOS SUELTOS DESDE LA CAPITANÍA ¿PODEMOS CAMBIAR? ¿EMPEZASTE EL AÑO 2021 CON CANSANCIO, ESTRÉS, MIEDO, ENFERMEDAD UOBESIDAD POR LAS CONSECUENCIAS DE COVID-19?

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TERAPIA RAINDROP GOTAS DE LLUVIA / REFLEXOLOGÍA AÑO 2021: UN PORTAL DE ENTRADA A UN NUEVO CICLO PARA LA HUMANIDAD SANACIÓN BIOENERGÉTICA BIZCOCHO MARMOLEADO DE ALGARROBA VEGANO 2021 UN AÑO DE MADUREZ Y CREACIÓN DE NUEVAS RELACIONES MENOPAUSIA GUÍA DE HERBOLARIOS BOTIQUÍN. PLANTAS PARA EL INVIERNO

El regreso de la Diosa Blanca

Es una tradición cuyo remoto origen hace que se mezclen varios mitos y rituales.

Gracias al movimiento neopagano, se rescata la festividad de Imbolc, palabra que significa vientre. Porque la similitud mágica de éstos días es el retorno de la vida a la Tierra. Es tiempo de conectar con nuestras esperanzas y con la germinación de los proyectos personales. Por éstas fechas, la luz solar se hace más evidente en el día a día y es por ello que se asocia con el encendido de velas u hogueras. La luz llama a la luz.

Para los antiguos celtas, éste regreso de la luz tenía que ver con la visita a nuestros hogares de Brighid, la divinidad femenina responsable de mante ner la fuerza del fuego. De hecho, la palabra Brighid proviene de la raíz celta brigh, literalmente “fuerza”. Las sociedades evolucionan y llega el cristianismo a Irlanda, donde se relacionan los poderes de la antigua diosa blanca Brighd con Santa Brígida.

Es tiempo de reflexión sobre la fuerza del fuego en nuestras vidas. Les deseo felices horas de luz y amor compartido Griselda Tolla Pino

EDITA: Marina Ortega Pardo. DISEÑO Y MAQUETACIÓN: Marino García (MistralGrafics S.L.) DEPÓSITO LEGAL: A 557-2015 Mar e Terra Enero 2021. Revista gratuita bimestral (1 enero -1 marzo) Distribuida en las provincias de Alicante y Murcia.

Mar e Terra es una publicación independiente. La Revista no se hace responsable de las proposiciones contenidas en las ofertas ni del contenido de los artículos. Mar e Terra no puede ser considerada responsable por las imágenes que los clientes utilizan para sus anuncios, siendo en última instancia responsable el cliente si diera lugar a algún tema legal, debido a que Mar e Terra avisa de las consecuencias de usar imágenes no propias o compradas.

Supercura Hepática

Una ayuda para volver a cog Dicen l@s expert@s y l@s más entendid@s que el ser humano precisa de al menos 21 días para poder generar un hábito en su vida. Esas 3 semanas son el tiempo mínimo que necesita cualquier organismo para integrar el aprendizaje necesario de aquello que nos hemos propuesto.

Todos nosotr@s hemos experimentado algo que jamás nos hubiésemos planteado, un confinamiento domiciliario de al menos 2 meses. 60 días son muchísimos días, y si sacamos cuentas, nuestro cuerpo y mente les ha dado tiempo a generar 3 aprendizajes. Hagamos memoria, por el mes de abril muchos telediarios hacían referencia a que las ventas de comidas ultra procesadas, las bebidas alcohólicas, los aperitivos y la bollería industrial entre otros productos habían subido sus ventas hasta casi un 70%, y todo esto sin incluir todos esos dulces de repostería que nos dio por cocinar en casa.

¿SOMOS REALMENTE CONSCIENTES DE LO QUE SUPUSO EL CONFINAMIENTO PARA NUESTRO ORGANISMO? Recién liberados del confinamiento, comenzó el tiempo más estival y teníamos las agendas repletas de compromisos familiares y de amistades, curioso que esas quedadas no fueran dando un paseo, todo lo contrario, como eran de esperar serían en un restaurante con una rica paella, acompañada de fresquitas cervezas, una botella de vino y un par de gin-tonics.

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Luego las vacaciones de verano, y cuando nos queremos dar cuenta llega septiembre y la báscula nos avisa que hemos engordado exageradamente. Lo preocupante no son los kilos de más, lo que verdaderamente preocupa son los hábitos alimentarios que hemos integrado, y peor aún, que eso es toda la toxicidad a la que hemos expuesto a nuestro hígado, ese órgano vital que se encarga él solito de más de 500 funciones en nuestro organismo.

Y ahora navidades, seguro estás cansad@ de escuchar eso de “estas navidades serán diferentes”, quizás sea cierto, pero seguro que tus días de fiestas no vas a perdonar ese brindis con una rica copa de vino o un fresquito licor para acompañar esa tarta de navidad.

Es lógico y normal es momento de celebrar, y nos guste más o menos las celebraciones nos encanta hacerla alrededor de una mesa repleta de sabrosos platos.

En Ramachandra Salud y bienestar te proponemos esta supercura hepática donde poder DESINTOXICAR todo tu organismo y volver a recuperar esa vitalidad que perdiste por aquel mes de marzo cuando comenzó el confinamiento.

La supercura hepática consiste en un plan semanal alimenticio y emocional, con una duración de 21 días donde aprenderemos el valor de los alimentos y con el que gracias a la

Ramachandra. ger las riendas de tu vida buena combinación de los alimentos y a las propiedades de ciertas plantas hepáticas ayudaremos a nuestro hígado a retomar la energía que necesita para limpiar todo nuestro cuerpo, generando nuevos y saludables hábitos alimenticios.

EL HÍGADO NO DUELE, PERO SI NO TE NOTAS VITAL... TU HÍGADO ESTA MUY DÉBIL. En la supercura hepática total, también incluimos el tratamiento de ANDREAS MORITZ (expulsión de cálculos biliares) no obstante, esto siempre será optativo y nunca obligatorio, entendemos que cada persona pueda llevar su depuración como

mejor le parezca. Repetimos esto es un reto, jamás un castigo.

NO ESTÁS SOL@. NOSOTROS TE GUIAMOS Y TE ACOMPAÑAMOS EN TU EVOLUCIÓN. ¿¿TE ATREVES A REENCONTRARTE CON TU SALUD Y BIENESTAR??

Juanmi Plaza - Ramachandra TELÉFONOS CONTACTO: Ramachandra- 865 572 399 WhatsApp- 637491789 Petrel. Alicante Fechas inicio- 10 de enero (Domingo).

Fin-31 enero (Domingo). POSIBILIDAD DE ACUDIR AL RETIRO AYU MAYA EN LA RIOJA (3 ÚLTIMOS DÍAS)- EXPULSIÓN CÁLCULOS BILIARES

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INTUICIÓN: Volver a nuestra esencia

Reconectarnos con nuestra

Antes de continuar leyendo este modesto artículo te invito a preguntarte: “¿qué es tu intuición?”, “¿cómo de presente está en tu vida?”.

La evolución, el avance, la industrialización, las nuevas tecnologías, la ciencia, la investigación...Efectivamente hemos evolucionado, hemos logrado cosas que en otros tiempos sería impensable, cosas que nos han ayudado a mejorar nuestra calidad de vida. Pero por esto... hemos pagado un precio muy caro.

Cuanto más crecían los edificios, cuanto más avanzaba la ciencia y la tecnología, cuanto más nuevos productos aparecían en el mercado, cuanto más lejos llegábamos en el espacio... más nos distanciábamos de nosotros mismos, de nuestras raíces y de nuestra esencia. Hemos puesto tanta atención y energía en lo de afuera que hemos perdido la capacidad de escuchar lo de adentro.

Es por ello por lo que delegamos en objetos, en tecnología, en ciencia... decisiones, acciones... que nos corresponden a nosotros. Nos hemos hecho perezosos. Evitamos la frustración y el fracaso no asumiendo la responsabilidad total de lo propio. Esto es debido a que no escuchamos a nuestra voz interna y si lo hacemos, no confiamos en lo que nos dice. Esta voz interna es la intuición o sabiduría interna. Al no escuchar o no confiar en nuestra intuición, es lógico que no nos atrevamos a responsabilizarnos de muchas de nuestras acciones y, por ello, delegamos en lo externo. Todo un circuito interminable que se retroalimenta de sí mismo...

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Decimos pues que la intuición es esa facultad del ser humano, tan difícil de explicar, a través de la cual accedemos a información y conocimiento que nos guía en nuestro camino de descubrimiento diario y en nuestra constante interacción con el medio. Es nuestra herramienta de sabiduría interna, la cual, del desuso, ha perdido poder pero no potencial.

Para reconectarnos con nuestra intuición debemos primero ser conocedores de lo que es, de su potencial y ser conscientes de su presencia en cada uno de nosotros. Después tenemos que estar atentos y despiertos ante su voz, que al inicio, por el desuso, será suave y difusa pero que a medida que la escuchemos irá cogiendo más fuerza y claridad, para después atrevernos a actuar en base a lo que nuestra sabiduría interna nos dice, ya que ésta, sabe de primera mano, quiénes somos y lo que necesitamos de verdad.

Solamente si hacemos esto, seremos verdaderamente responsables de nosotros y de nuestra vida.

La intuición es una herramienta humana primitiva y poderosa que nos otorga una fuente sagrada de conocimiento que hará nuestra vida mucho más auténtica y real.

Conchi Cano Psicóloga- Psicoterapeuta Centro Origen. Elda. Alicante

Versos sueltos desde la Capitanía Es ya media tarde; y tú bien lo sabes Rio en silencio, mientras el fuego arde Estamos más qué contentos; con aquel Jerez Siempre te ha gustado un palo cortado como aquel Estás radiante con esa suave bata de seda Los hechizos tuyos tienen nombre de mujer Seguro que no hay hombre que se resista o pueda Os juré erotismo y mi piel se erizo también…

Los ángeles bajan contigo del cielo mismo Dame ahora un poco más de frío champagne francés Ese Grand cru Don Perignon; puro espejismo Me muero ahora ya ayer por tus tibios besos Imaginar ya nunca sabré nada mejor Soy tuyo; amo, rehén y cautivo a la vez Doy gracias a Dionisos de estar vivo para amarte Instantes los nuestros más que mágicos Ahora entiendo en silencio tu alma blanca Soy tuyo y tú mía; en mil pronto y vínicos ¡¡¡ Momentos Vínicos !!!

Una experiencia de consumo inolvidable, marinando la mar, la gastronomía, la poesía, las artes y el humor.

Contacta con tu agradecido capitán la mejor decisión que habrás tomado jamás. Risas, más que amor, y una fiesta como no pudiera tu alma imaginar...

Momentos Vínicos Una experiencia imborrable: sentirte rodead@ de sabores gourmet y delicatessen, tosas delicadezas, en tu paladar, y sentidos. En el lugar más mágico posible de la tierra: Alicante. Maridando arte, cultura, humor, gentes fantásti fantásticas y tu poeta amigo, Capitán.

Juan Carlos López García 621 360 560 - 621 379 932 momentosvinicos@gmail.com http://desayunoemprendenetworking.com/momentos-vinicos

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¿Podemos ¡Cambiar Sí es Posible!

El cambio es posible, a veces cambiamos forzados por las circunstancias externas (cuando pasamos por una situación dolorosa no elegida) y descubrimos que somos más capaces de lo que pensábamos. También es posible el cambio como actitud interna, querer crecer, descubrir y redescubrir quién soy, quién es el otro, qué es la vida.

Por eso es importante recordar que para cambiar es necesario:

Dejar a un lado los prejuicios: Las experiencias y apren-

dizajes del pasado puede que no nos sean tan útiles ahora y necesitemos abrirnos a nuevas formas de pensar y actuar.

Experimentar desde la curiosidad y dejarnos sorprender: Los niños están con-

tinuamente aprendiendo porque para ellos todo es nuevo, nada es fijo, y en cualquier momento puede ocurrir algo que les llame la atención y capte su motivación.

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Abandonar la queja y tomar la responsabilidad de lo que nos ocurre: Los comportamientos victimistas, o las rebeldías mal canalizadas no cambian la situación no nos hacen crecer, al contrario, confirman las ideas preconcebidas que teníamos ante lo que nos sucede (“lo ves, como no sirve para nada”, “es el otro el que tiene que cambiar”, etc.). Sin embargo, cuando reconocemos nuestra responsabilidad ponemos en marcha los mecanismos necesarios para cambiar y encontrar nuevas soluciones.

Poner conciencia en las experiencias que vivimos:

Como adultos tenemos la capacidad de darnos cuenta de lo que nos sucede, meditar y reflexionar sobre ello para decidir si es bueno para nosotros o no, cómo nos sentimos, qué necesitamos, qué queremos hacer con ello. A veces la conciencia es dolorosa pues nos indica algo que va “mal”, pero al mismo tiempo es necesaria para cambiar de actitud y practicar otros patrones de pensamientos, sentimientos y acciones. Además, cuando de verdad ponemos

Cambiar? conciencia en nuestras vivencias nos damos cuenta que tenemos muchas cosas que agradecer, dar valor y nos hacen sentirnos mejor cuando las valoramos.

Relajarnos y simplemente dejarnos llevar: que sea la

experiencia vivida la que nos informe de la realidad, no nuestras ideas preconcebidas, miedos o expectativas, la mayoría de los miedos son irracionales y solo ocurren en nuestra cabeza.

Reconocer nuestra individualidad, el ser único que yo soy: Es muy importante co-

nocerme, identificar mis fortalezas y debilidades, dejar de luchar, de compararnos con los demás o con nuestros ideales y aceptarnos tal y como somos.

Cuidar nuestras relaciones: Cuando cuidamos las rela-

ciones éstas son fuentes de sa-

tisfacción, aprendizaje y felicidad.

Una buena relación nos nutre.

Cuando cambiamos como consecuencia de una motivación interna descubrimos que no solo queremos estar bien, ¡sabemos que podemos estar mejor y vamos hacia ello! En la vida lo único que permanece constante es el cambio, y crecer es la consecuencia.

¿Quieres cambiar? En AUTOAPOYO te proponemos se-

siones individuales y grupales (presenciales y online) en las que acompañarte y transitar este proceso de cambio y crecimiento.

José Antonio Sánchez.

Psicólogo humanista Formado en análisis transicional y Terapia Gestalt Integrativa.

Director de Gabinete Autoapoyo (Alicante).

Pide tu cita presencial u online: 699 833 208. www.autoapoyo.es

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¿Empezaste el año 202 miedo, enferme cons

¿Sabías que los pacientes con enfermedades físicas y mentales se benefician de la naturopatía? Es adecuado para personas con depresión, trauma y / o trastornos de ansiedad, por ejemplo, porque se pueden tratar ciertos síntomas, si no la causa. Por ejemplo, la manzanilla, la valeriana y la lavanda tienen un efecto calmante y ayudan con los trastornos del sueño.

Método de curación natural y suave (por lo tanto también muy adecuado para mujeres embarazadas, bebés, niños o ancianos) Los síntomas no se combaten, sino que se ven como una señal de alerta, por lo que busco la causa para tratarlos siempre que sea posible Activación de Poderes de autocuración

El cuerpo, la mente y el alma se consideran una unidad; una enfermedad física siempre tiene un aspecto mental y emocional y viceversa.

La naturopatía también es medicina preventiva La naturopatía también se utiliza de forma preventiva para evitar la aparición de enfermedades. Esto crea un equilibrio entre cuerpo, mente y alma, a esto lo llamamos salud.

Ventajas de la naturopatía: Tratamiento y apoyo de enfermedades agudas y crónicas (p. Ej. asma, neurodermatitis, gastritis, etc.)

Problemas del sistema musculoesquelético (p.Ej. artrosis, reumatismo, dolor articular y muscular, etc.)

Después de operaciones/lesiones para la regeneración Alergias/intolerancias (p. Ej. Fiebre del heno, alergias alimentarias) Fortalecimiento del sistema inmunológico 10

Naturopatía para niños Cada vez más padres están preocupados por el daño que las drogas pueden causar en los cuerpos pequeños de los niños si se les “suministran” drogas fuertes al primer signo de un resfriado o tos. Aquí, también, la naturaleza puede fortalecer el sistema inmunológico con sus teso-

21 con cansancio, estrés, edad u obesidad por las secuencias de COVID-19? ros como la fitoterapia para evitar la aparecion de enfermedades. Y en caso de enfermedad, las hierbas, los aceites esenciales y los hidrosoles ayudan a los más pequeños a recuperarse rápidamente. Las hierbas medicinales en particular son de gran utilidad para los niños con resfriados, insomnio, dificultades de aprendizaje y todas las demás dolencias. Las mezclas de flores de Bach o las sales de Schüssler también son muy eficaces para los niños. Terapias manuales, especialmente después de partos difíciles o bebés que lloran.

La mujer y la naturopatía Las mujeres también apreciamos los beneficios de la naturopatía. Ya sea con los problemas menstruales, quedarse embrazada, el embarazo o la menopausia. También tenemos varias opciones para ello, ya sea en forma de té, aromaterapia, hongos vitales, flores de Bach, tinturas, etc. o con terapias alternativas como la biorresonancia, la terapia de frecuencia láser, la terapia de zonas reflejas, el drenaje linfático para volver a la armonía con nosotras como mujer.

Como naturópata, es importante para mí ayudar a las personas a recuperar su calidad de vida y la alegría de vivir y, por lo tanto, su salud para que su cuerpo, mente y alma estén en armonía.

Tu propósito para 2021 Estar más en forma Decir no al estrés y la ansiedad Decir no a los productos químicos Tener más energía para ser más activo y alegre El 2021 sea la mejor versión de ti misma

Daniela Urech Naturopatía para personas y animales 660 72 78 07 Instagram aponi_naturopatia Facebook Aponi Naturopatía www.aponi.es

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TERAPIA RAINDROP GOTAS DE LLUVIA La terapia Raindrop es un método de relajación único que combina tres técnicas en una: la aplicación de una secuencia específica de aceites esenciales de grado terapéutico, con máxima pureza y vibración que interactúan con el campo eléctrico de la persona, incluso antes de penetrar en la piel, combinados con la técnica VITAFLEX (desarrollada por los monjes tibetanos) y la técnica EFFLEURAGE de los indios Lakota.

La terapia Raindrop origina numerosos beneficios entre los cuales resaltamos: equilibra y alinea los centros de energía corporales, estimula el funcionamiento del sistema inmunitario y circulatorio al mismo tiempo que reduce problemas respiratorios digestivos y osteoarticulares, elimina elementos patógenos virales y bacteriales, entre otros.

La sesión dura alrededor de una hora, sin embargo, los beneficios de esta terapia pueden durar más de una semana. Raindrop no es un simple masaje... es mucho más !Experiméntalo!

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REFLEXOLOGÍA Está técnica es una variedad de masaje que se realiza sobre los pies y las manos.

Se basa en la correspondencia de todos los órganos, articulaciones, glándulas y sistemas en determinados puntos de los pies y las manos, realizando presiones, palpitaciones o fricciones con el objetivo de actuar de forma refleja sobre todo el organismo.

Su finalidad es reequilibrar la energía cuyo flujo se ha visto alterado por algún motivo.

La reflexología se utiliza asimismo para el diagnóstico, pues a través de la detección de “puntos sensibles” en los pies es posible determinar en qué aparato o sistema se halla el trastorno original.

Dentro de la medicina holística, la reflexología constituye una verdadera práctica de salud a nivel físico, mental y emocional.

Paula Redes Terapias manuales, Asesora en Aromaterapia 606 566 504

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Año 2021: un portal de

un nuevo ciclo

El año 2020 puso la vida de toda la humanidad frente al gran desafío de la supervivencia, se espera con mucha ansia que este año 2021 se despliegue en clave más positiva.

La Astrología Mundial augura la continuación de cambios radicales que instalarán un nuevo mundo y acelerarán el colapso de la vieja realidad.

El ingreso de dos planetas, Júpiter y Saturno en Acuario, significó el inicio de un nuevo ciclo que durará 200 años donde predominará el elemento Aire, algo que nos hace prever cambios radicales en los sistemas de creencias de la humanidad.

Acuario está siempre asociado con los cambios abruptos, la formación de comunidades, la lucha por causas justas y los avances tecnológicos, se espera un proceso

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de Cambio de Paradigmas en todos los niveles, sociales, políticos, económicos, culturales.

El año 2021 es la promesa de regeneración de un mundo afectado de muerte como consecuencia de los efectos devastadores de la pandemia, quedarán registradas en la conciencia colectiva el aislamiento social, las cuarentenas, el quiebre económico.

Acuario propone moverse con responsabilidad hacia el cuidado del entorno, la conciencia ecológica, el desarrollo de herramientas que conecten y faciliten la comunicación, la igualdad.

Viviremos un clima de tensión creativa, con mayor conciencia de que cada individuo influye en el bienestar del planeta, si cuidamos nuestras acciones menos tensión crearemos, la creatividad acarrea fuertes apren-

entrada a

para la humanidad dizajes, produce angustia, incertidumbre, temor a lo desconocido, pensemos que a mayor resistencia mayor padecimiento.

Tres momentos astrológicos importantes en el año 2021, en los meses de Febrero, Junio y Diciembre: la tensión de las posiciones planetarias se agudizarán produciendo eventos importantes.

el viejo mundo, el año 2021 anuncia un tiempo para plantar las semillas del futuro, este será nuestro desafío.

MARTA YOLANDA AGUIRRE Psicóloga Transpersonal. Psicoatróloga, Hipnoterapeuta clínica. https://martayolandaguirre.wix.com/terapias

La tensión producida por el contacto de Saturno y Urano durante todo el año 2021, ayudará a convulsionar nuestras vidas demasiado egocéntricas e individualistas, nos llevará a ser empáticos con el dolor ajeno, a ser conscientes de la devastación de la naturaleza, del abuso que ejercemos sobre los animales.

Se abre un portal donde creceremos en la percepción de que la humanidad funciona como un alma, lo que sufre uno lo padecemos todos, la idea profunda de que Todos somos Uno será el lema de la conciencia colectiva, el año 2020 comenzó a destruir 15

Sanación

Sanación es la acción y efecto de sanar. Bio=Vida. Energética es el estudio o ciencia de las transformaciones durante el flujo y almacenamiento de la energía, trata la producción, su utilización y su transformación o cambios.

La Sanación Bioenergética es una técnica terapéutica que opera sobre los 7 cuerpos del Ser, físicos, energéticos y espiritual (Cuerpo cósmico, espiritual, traductor, mental, etérico, astral y físico). La técnica tiene como propósito integrar y armonizar el sistema, desbloqueando y equilibrando lo que necesite armonía. La Bioenergía se basa en el principio de que todo cuanto es, es conciencia y energía en diferentes manifestaciones, al igual que el cuerpo físico la energía del Ser requiere de limpieza, equilibrio y cuidado.

“La medicina que funciona en el momento presente es la sanación bioenergética” 16

Uno de los cuerpos sobre el que se aplica esta técnica es el cuerpo Etérico (cuerpo de luz y energía) donde se encuentran los 7 Chacras.

“Los chacras en buen estado, es sinónimo de buena salud, son ruedas de energía circulando en levo y dextrógiro con función de transformar y transportar energía”.

Los Chacras son muy sensibles a las sensaciones y emociones que surgen de las circunstancias que vivimos, para mantener un estado de Salud es esencial que los Chacras estén en su estado sano, sanar, limpiar y equilibrar los Chacras aportará automáticamente Salud al cuerpo físico.

“Todo es energía y toda enfermedad empieza por un desequilibrio energético” La energía que te envuelve es el filtro por el cual ves la vida, a través de ese filtro te llegan los mensajes, ¿no crees que es importante mantenerlo limpio y claro? La vida no se percibe igual al mirarla con lentes sucias que con lentes limpias, todo cambia, y la interpretación de nuestra mente también cambia.

Bioenergética La sanación bioenergética te dará la oportunidad de hacer un cambio en tu vida ofreciéndote una forma más clara de entenderte, escucharte y entender el mundo que te rodea, esto te abrirá las puertas para que tu camino en la vida sea más estable y seguro para ti, esto es fácil si tus cuerpos energéticos y tus chacras están en armonía, limpios y sanos.

Será más fácil para ti ver tus potenciales y re-descubrirte, así dirigirte hacia

donde te dicte el corazón. “Descubre tu potencial y ponlo en valor” Si quieres recibir esta terapia o aprender a realizarla ponte en contacto conmigo.

Si quieres recibir esta terapia o aprender a realizarla ponte en contacto conmigo.

NACIENTE C/Alona 23 (Alicante) Naciente.2015@gmail.com Aranza Llorca 687684635

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Bizcocho m de algarro Un amigo que tiene un horno arte artesano ecológico me pidió una receta de bizcocho vegano y enseguida acudieron a mi mente la imagen y el olor del bizcocho marmoleado que hacía mi abuela materna. Me puse a experimentar y el resultado ha sido esta delicia.

¡VAMOS CON LA RECETA!

Ingredientes:

Como siempre ecológicos y de primera calidad: • 200 gramos de azúcar de coco (lo he usado por que con melaza no queda igual de esponjoso y prefiero el azúcar de coco que la panela porque tiene un índice glucémico

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mucho menor pero si lo prefieres, puedes emplear la misma cantidad de melaza de arroz).

• un vaso de 200cl menos dos dedos de aceite de oliva.

• 150 de harina de espelta integral + 150 de harina de espelta blanca.

• 5 cucharadas soperas de algarroba en polvo.

• 4 cucharadas soperas de maicena ecológica, • 1 vaso y medio de bebida de arroz, • 6 gramos de vainilla en polvo, • 10 gramos de Levadura Bio en polvo.

marmoleado oba vegano PREPARACIÓN:

1. Precalentar el horno a 180ºC. 2. En un bol grande mezclar las harinas, maicena, el azúcar de coco y la levadura.

3. En otro bol mezclar la leche de arroz, el aceite y la esencia de vainilla. Si usas melaza en vez de azúcar de coco, ponla en este cuenco.

4. Ir añadiendo los ingredientes líquidos en el bol con los ingredientes secos mezclando continuamente.

5. Dividir la masa en dos partes: dejar una tal y como está, a la segunda añadir la harina de algarroba.

6. Engrasar un molde e ir vertiendo diferentes capas de cada masa hasta que se acaben.

7. Hornear durante 40 minutos aproximadamente. Meter un palillo en el bizcocho para comprobar su cocción y si sale seco es que ya está.

Nota: esta receta no es apta para personas que están llevando a cabo una alimentación macrobiótica con fines terapéuticos.

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2021

Un año de madurez y crea Este 2020 fue un año fascinante.

Un año en que una buena parte de la Humanidad ha dado un importante salto de consciencia, gracias precisamente al confinamiento y las pérdidas vividas. Un año para reconocer nuestra singularidad, quiénes somos, qué queremos. Un año para aprender a respetarnos y a cubrir nuestras propias necesidades básicas (si quieres saber más de esto, te recomiendo mi libro ‘Vuelve a ti’, que está en Amazon), para así poder salir al mundo y relacionarnos desde un lugar mucho más alineado con nuestro corazón y, por tanto, con nuestro propósito.

Ahora en el 2021 habremos de completar nuestro proceso de madurez, de soberanía sobre nosotros mismos, nuestras emociones y nuestra psique, como seres autónomos autosostenidos, para desde allí empezar a crear nuevos vínculos, nuevas maneras de relacionarnos con los demás, a todos los niveles.

Vamos a crear redes comerciales nuevas, locales, de cercanía, más sostenibles. Vamos a organizarnos socialmente, respetando nuestras diferencias, aprendiendo a convivir de manera más armoniosa, porque 20

cuando acepto quién soy yo, puedo aceptar quién eres tú sin intentar cambiarte y sin sentirme amenazado. Este acto de conectar con alguien que representa una polaridad propia, automáticamente nos ayudará a purgar karma, a liberar Memorias Celulares, a deshacernos de nuestros miedos internos. La conexión de los opuestos nos libera.

Vamos a comprender que familia no es únicamente el núcleo directo de padres, hijos y abuelos, sino también las familias extendidas, con exes y nuevas relaciones, con amigos y miembros de la comunidad. Vamos a aprender que nuestros hijos no sólo son nuestros maestros, sino que vamos a dejar de proyectar sobre ellos esas partes que no sabemos ver de nosotros, permitiéndoles ser mucho más de lo que nos muestran.

Vamos a comprender que lo que anula la singularidad, tanto de uno como de los que nos rodean, es

ación de nuevas relaciones precisamente esas proyecciones que hacemos sobre otros para fijarlos en roles que cumplen nuestras expectativas. Y a cambio, vamos a poder sostenernos frente a otros, sin demandas ni expectativas, permitiéndoles ser, sentir, actuar todo lo que son, aunque nos resulte ajeno.

Y claro, ese mismo regalo te lo das a ti. Nos vamos a permitir ser todo lo que somos, en todas las facetas diversas y variadas. Algo que no hace mucho habría supuesto acabar en un manicomio o repudiado de la sociedad. Vamos a aprender a encarnar al 100% diferentes estados emocionales, actitudes o personajes, y algunos hasta al mismo tiempo. Pero sin identificarnos o quedarnos fijados en ninguno. Sentir al máximo para experimentar, pero no creer que uno es eso que siente. Eso es lo que quiere la Vida y tu consciencia para aprender y evolucionar.

abrir con el corazón abierto para vincularnos con otro de una manera que antes jamás podíamos haber imaginado.

De esta manera, las energías de ambos se mezclan en el encuentro, informando y enriqueciendo a cada uno, en una transformación constante, tremendamente creativa y enriquecedora, pero que antes éramos incapaces de sostener por miedo a quedar sólo o morir. ¿Eres o perteneces?

Bienvenido 2021 y el despertar de la Era de Acuario

Guiomar Ramírez-Montesinos Psicoastrocoaching www.vivirdesdeelser.com

Y desde esa libertad de poder encarnar un estado plenamente, sin juicios ni identificaciones, sin cristalizaciones, nos vamos a poder 21

Quiero hablaros de esa etapa de la vida que dura entre 6 y 13 años, que suele aparecer entre los 45 y los 55 años, a la que cultural culturalmente se le ha cargado de tanta negatividad que ahora cuesta mucho de cambiar.

Durante este periodo la mayoría de mujeres empiezan a tener faltas en la regla y los primeros cambios hormonales, lo cual convierte a estos años en el periodo perfecto para comenzar a mejorar y fortalecer la salud que la va a sostener el resto de su vida. En muchas civilizaciones se aprovechaba la sabiduría de este grupo de mujeres para aconsejar en los temas importantes y en la educación de las mujeres más jóvenes. ¡Que poco les escuchamos en las nuestra!

Cuando yo empecé a estudiar medicina “me

vendieron la menopausia como una enfermedad más”, a lo que yo siempre estuve en contra. Si la adolescencia no es una enfermedad ¿Por qué la menopausia si lo ha de ser? En todos los hospitales había unidades de menopausia, te hacían las pruebas pertinentes y a todas las mujeres se les mandaban los famosos parches para “combatir los efectos devastadores de la perdida de la función de nuestros ovarios…el envejecimiento prematuro, la osteoporosis y las enfermedades cardiovasculares”…y te lo dicen así ¡¡como para no ponertelos!!.

Hace unos años, gracias a un estudio en EEUU sobre el aumento de los casos de cáncer entre las usuarias de Terapia Hormonal Sustitutiva, que se filtró a los medios de comunicación, cundió el pánico y muchas mujeres empezaron a cuestionarse estos tratamientos como la panacea para todas. Luego llegó la moda de “los 22

Me

medicamentos solo para el hueso”, que evitan la temida osteoporosis y las fracturas. Pero una vez más de forma indiscriminada se aplicó para todas…y hasta que no se empezaron a ver los efectos secundarios graves como ulceras de estómago, perdidas de dientes y serias complicaciones en la mandíbula.

Llegadas a este punto de nuestras vidas, rondando los 45, no nos podemos

quedar de brazos cruzados a esperar que el cuerpo se mantenga vital, y cada mujer de forma activa debe

aprender a cuidarse y aplicar los cambios en los hábitos de vida necesarios para prevenir las enfermedades.

En occidente hemos olvidado lo importante que es la conexión mente-cuerpo-alma. Y una premisa que deberían enseñarnos en la facultad de medicina es la de que “el cuerpo enferma para sanar el alma” y otra “que el cuerpo habla lo que nuestra boca calla”, indagaríamos más en el por qué y para que de las enfermedades, en lugar de empeñarnos en tapar síntomas.

El cuerpo nos va a proporcionar una serie de síntomas para obligarnos a que nos prestemos atención y cambiemos algunos aspectos de nuestras vidas. Si no

hacemos caso de esas señales que nos envía nuestro cuerpo que son los síntomas, acaban por llegar las enfermedades.

Según como sea nuestra personalidad y nuestra forma de afrontar las cosas que nos suceden en nuestras vidas así será nuestra menopausia.

enopausia COSAS QUE PODEMOS HACER PARA TENER UNA MENOPAUSIA MÁS SANA

Hay que hacer EJERCICIO

Una buena alimentación debería de ser la base de cualquier tratamiento. Importante prestar atención al calcio y la vitamina D

Que no se te olvide ¡practica sexo!, en pareja o contigo misma, como prefieras.

Determinadas hierbas han probado su eficacia en disminuir los sofocos como son los Fitoestrógenos y la Cimífuga racemosa. El hipérico, las dosis homeopáticas de yodo son buenos antidepresivos naturales

FÍSICO

LA MEDICINA ENERGÉTICA: la meditación y la relajación, practicar YOGA…

Mar Sanmartín Moreno, Ginecóloga Holística, Instructora de Yoga, Mujer Medicina, Mujer Puente, Creadora del Círculo de Mujeres Munay en septiembre de 2016.

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MURCIA ALCANTARILLA ARMONIA

C/Sagunto, 3. ALCANTARILLA. 868 972 448

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ALHAMA DE MURCIA LA TIENDA VERDE

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CALASPARRA EL HERBOLARIO DE ANA

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Botiquín.

Plantas para el invierno.

Eucalipto: ideal para vahos tanto en planta seca como en aceite esencial (quimiotipo radiata), muy recomendado para la difusión.

Gordolobo: tiene propiedades expecto-

rantes, antitusivo, antiinflamatorio, analgésico, antibacteriano y antifúngico. Además, tiene propiedades antiasmáticas y es un potente antihipertensivo.

Tomillo: planta mediterránea con propiedades expectorantes, antiséptica, fluidificante de la mucosidad. Ideal para proteger las vías altas.

Pulmonaria: planta para tratar enfermedades respiratorias, principalmente por las propiedades que le otorgan su alto contenido en mucílagos. Los mucílagos son emolientes, ayudan a aliviar el dolor y la irritación de garganta. También tiene propiedades antiinflamatorias y diuréticas.

Drosera: es una planta antiespasmódica

y antibacteriana que hace de ella un remedio natural excelente para destensar los músculos de las vías respiratorias, mostrándose muy eficaz para calmar tanto la tos persistente y convulsiva, como la tos seca e irritativa, en bronquitis.

Llantén: por su gran contenido de mucílagos es ideal para la tos, resfriados y bronquitis.

Erísimo: llamado la planta del cantor, indicado para casos de afonía y faringitis.

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Raíces: Jengibre, cúrcuma… tienen poder calorífico y antiinflamatorio.

Clavo: especia antiséptica y calorífica, al igual que la corteza de canela es un potente calorífico, antibiótico y estimulante.

Os proponemos la siguiente receta para incorporar en nuestra infusión si tenemos procesos respiratorios con enfriamiento.

Raíz de jengibre.

Raíz de cúrcuma en rodajas Una corteza de canela.

Un clavo.

Hervir todo de 3 a 5 minutos.

Luego añadir una cucharadita por taza de la mezcla de tomillo, llantén y gordolobo.

Nos ayuda a entrar en calor y es fluidificante de la mucosidad

Susana Robinet Secretaria Herdimur La Tienda Verde. Alhama de Murcia

AKASHA Desde la sabiduría de la ciencia de Ayurveda, encontramos las mejores medicinas para nuestro ser. Las transformamos en alimento para el cuerpo y la mente.

Te brindo los siguientes tratamientos.

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