REVISTA MAR E TERRA SEPTIEMBRE 2021

Julio 2021 Revista gratuita distribuida en las provincias de Alicante y Murcia. Impresa en papel ecológico 100% reciclado

Septiembre 2021 4 6 8

VIVIMOS EN UNA SOCIEDAD PROFUNDAMENTE TRAUMATIZADA CURSO CÁBALA METODO HAUT: EL ARBOL DE LA VIDA BIOMAGNETISMO AVANZADO: FÓRMATE EN LA MEDICINA DEL FUTURO

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MOMENTOS V´ÍNICOS DUDAS Y PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EL EMBARAZO LA FAMILIA, LA RELACIÓN QUE NOS UNE MIHIDO, YOUR SECOND SKIN QUIROMASAJE: UNA PROFESIÓN DE FUTURO ALIMENTACIÓN NATURAL EN OTOÑO GUÍA DE HERBOLARIOS SALUD HORMONAL FEMENINA (PARTE 2)

Luna Llena de Octubre Conocida como la Luna del Cazador o Luna del Vino. En el folclore pagano se aprovecha el poder lunar para entrar en contacto con el animal de poder.

Utilizamos cuatro recipientes: uno con tierra, otro con una vela roja encendida, uno con un incienso y el último con vino. Se colocan formando un círculo y en el centro se pone la imagen de una divinidad para que proteja el lugar.

Tomamos una posición cómoda y entramos en conexión con nosotros mismos por medio de unas respiraciones profundas y lentas. Cuando nos sentimos relajados, pedimos que se nos permita saber cuál será nuestro animal de poder en los próximos tiempos. Bebemo s el vino y agradecemos a las energías que nos acompañaron en ese momento de introspección llevand o cada recipiente a nuestro corazón y a la frente, tocando con suavidad el recipiente con esas partes de nuestro cuerpo.

Dejamos que se consuman la vela y el incienso. Dejamos la tierra en un lugar donde pueda ser de utilidad (maceta o jardín). Esperamos tranquilamente a que el primer animal que fuera del entorno de los animales domésticos, aparezca en nuestra vida, se revele como nuestro animal de poder. Bien puede ser en sueños, en meditación o más casual como en un documental o imagen que nos llame la atención. Es una luna de conexión con la naturaleza animal y la supervivencia.

Griselda Tolla Pino Búscanos en: Facebook Instagram Revista Mar e Terra EDITA: Marina Ortega Pardo. DISEÑO Y MAQUETACIÓN: Marino García (MistralGrafics S.L.) DEPÓSITO LEGAL: A 557-2015 Mar e Terra Septiembre 2021. Revista gratuita bimestral (1 septiembre -1 noviembre) Distribuida en las provincias de Alicante y Murcia.

Mar e Terra es una publicación independiente. La Revista no se hace responsable de las proposiciones contenidas en las ofertas ni del contenido de los artículos. Mar e Terra no puede ser considerada responsable por las imágenes que los clientes utilizan para sus anuncios, siendo en última instancia responsable el cliente si diera lugar a algún tema legal, debido a que Mar e Terra avisa de las consecuencias de usar imágenes no propias o compradas.

Vivimos en una socie

TRAUMA

Desde el confinamiento del año pasado, los problemas psicológicos han aumentado exponencialmente: depresiones, ataques da ansiedad, miedos, agorafobia, trastornos de la personalidad, obsesiones, hipocondría e incluso problemáticas más graves, como brotes psicóticos y suicidios.

Por un lado, considero que la manera en la que se han abordado las políticas para atajar la propagación de infecciones no ha tenido en cuenta un factor muy importante que incide directamente sobre el sistema inmune, y por tanto, sobre la resiliencia a las infecciones: a saber, que los seres humanos tenemos un sistema nervioso y emociones que lo afectan, es decir, que somos Seres Humanos Vivientes y Sintientes. Las medidas adoptadas sirven para robots, pero no para personas .

Las personas necesitamos ante todo a los demás seres humanos para corregular nuestro sistema nervioso, es decir, para bajar la intensidad del miedo y la ansiedad, especialmente en situaciones traumáticas. Sin contacto familiar, social, humano…, si no podemos 4

tocarnos y vernos las caras, resulta mucho más difícil regular las emociones y el sistema nervioso, y se activan los miedos, el pánico y la ansiedad, además de verse perjudicado el sistema inmune.

El trauma está provocado fundamentalmente por el miedo a la muerte y a matar, que a su vez es instigado por la exageración y poca racionalización a la hora de comunicar noticas de los medios de comunicación. Es más importante enganchar al público y que el rating suba (para eso sí que se tiene en cuenta las emociones) que la responsabilidad social.

Además, la propia exageración de los medios contribuye al aumento del problema. Donde ponemos el foco, creamos realidad. Si no…, ¿qué ha pasado con el terrorismo?

Se supone que era una lacra social, el mayor problema mundial…, y ahora ha dejado de existir... Alimentamos con nuestra atención colectiva los miedos, creando así la realidad externa amenazante…

Realidad que en el fondo es un reflejo de nuestros miedos internos: nuestros traumas.

edad profundamente

ATIZADA

Y esos traumas no son solo nuestros, sino que vienen del pasado, de nuestros ancestros. Guerras, emigraciones, exilios, abusos de poder, etc., han plagado de dolor a nuestros padres, abuelos, bisabuelos, y a nosotros mismos.

Ese dolor no desaparece porque lo enterremos bajo una gruesa capa de silencio, sino que se transmite de generación en generación hasta que se libera. Está tan extendido el trauma en nuestra sociedad, que hemos normalizado sus síntomas: disociación, insensibilidad, estrés, no estar conectado con las necesidades básicas del cuerpo, pensar que las demás personas, incluso familiares, se quieren aprovechar de ti, engañarte o hacerte daño, respirar incorrectamente, tener enfermedades autoinmunes, fibromialgia, fatiga crónica, hipotiroidismo, colon irritable o cáncer…

Todo esto es consecuencia de un sistema nervioso alterado, cuya capacidad de respuesta se ha visto sobrepasada por un exceso de estimulación emocional, y que no ha contado con la opción de regularse o autoregularse. Muy al contrario, nuestro modo de vida, así como la falta de comprensión

emocional y de la fisiología fundamental del ser humano (incluso por la comunidad médica), sólo contribuye a empeorarlo.

Necesitamos una sociedad informada de qué es el trauma y cómo manejarlo, a todos los niveles.

Necesitamos aprender a regular nuestro sistema nervioso y no vivir disociados y en la mente. ¿Sabías que la mente que no para es señal de disociación por trauma?

Aprende a cuidarte, a ir más lento, a conectar contigo, a respetar tus necesidades básicas… Te recomiendo ver en mi web la herramienta del Bebé interior si quieres empezar el camino de tu sanación, de regreso a ti.

Guiomar Ramírez-Montesinos Psicoastrocoaching www.vivirdesdeelser.com

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Curso de Cábala MÉTODO HAUT EL LAS DIECISÉIS TRIADAS DE ÁRBOL

En el árbol de la vida se manifiestan dieciséis triángulos, dieciséis espacios dónde podemos estar en según que momento de nuestras vidas. Cada una de estas “habitaciones astrales” tiene una vibración. Encierra una serie de conocimientos para el hombre, dónde se manifiestan todas las posibles actitudes ante una situación concreta.

Al lado derecho se sitúan cinco triadas activas y al izquierdo cinco pasivas. En el centro y en horizontal se encuentran seis triángulos llamados estructurales. Cada uno de estos triángulos son expresiones del ser humano.

La vida es un tablero de juego donde las fichas están representadas por las personas y donde el dado esta lanzado por una Fuerza Superior, las corrientes nos empujan hacia un laberinto de posibilidades en cada una de sus casillas, y es ahí donde la destreza y una jugada noble puede ganar la partida.

Veintidós caminos se forman entre sus triadas, que como pasadizos misteriosos llenos de falsas puertas y poderosas oportunidades nos desplazan hacia estas dieciséis “cámaras secretas” en busca del tesoro. Ochenta y ocho llaves cuelgan de un pesado llavero donde está escrito nuestro nombre, de las cuales cuarenta y cuatro abren puertas falsas.

Las dieciséis figuras del tarot, se relacionan con estas triadas y cada una de ellas contiene las claves para descifrar los misterios de la vida. Dieciséis pruebas donde la persona se experimenta diferente cada vez que la visita.

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ÁRB

LAS DIEZ ESFERAS DEL ÁRBOL

Hay diez esferas en el árbol de la vida que manifiestan unos determinados colores dependiendo

emanación: Fuego, creación: Agua, formación: Aire y acción: Tierra. Cada una de ellas de su nivel. Estos niveles son:

representa receptáculos de distintos estados vibratorios.

Los colores juegan un papel importante en nuestras vidas, revelan nuestras emociones o estados de ánimo. Pero si supiéramos exactamente que produce en nuestro cuerpo, en nuestra vida, podríamos hacer un uso más inteligente de ellos.

LOS VEINTIDÓS SENDEROS Cada uno de ellos representa distintas lecciones o enseñanzas y contienen las leyes de la vida, cómo debe jugarse la partida. En estos

hay una llave maestra: las letras hebreas.

Cada uno debe crear su propio destino y en estos caminos se encuentran las herramientas para conseguirlo.

LAS LETRAS HEBREAS Cada letra es una onda de forma que se manifiesta de acuerdo a la vibración con que se use.

Movimientos de energías como llamas divinas surgen de cada una. Contienen individualmente mensajes reveladores. Y cada palabra esconde las claves de su significado.

LA ESPADA DE FUEGO El fuego serpentino que atraviesa todo el árbol representa el orden Divino de manifestación de las leyes. Y es con este orden con el que funcionamos lo sepamos o no. Salirse de estas leyes genera retraso y entorpecimiento de las cosas.

Representa la Kundalini, la corriente eléctrica de nuestro cuerpo y la luz del Ser, entre sus múltiples significados

BOL DE LA VIDA LA SERPIENTE

La serpiente representa el ascenso de las partes rastreras del ser humano, egos, miedos, ira, etc. Recorre el árbol desde su base hasta la parte superior de éste, es la parte provocativa de nosotros incitándonos a abandonar el avance y la evolución. Pero también es la lucha y el esfuerzo por conseguir superarse incitándonos a conseguir mostrar el verdadero yo y aplicar el conocimiento adquirido.

EL ARCO IRIS Un arco iris de ilusiones se refleja a la altura de la esfera morada, impulsándonos a ascender

superando los miedos y orgullos. Nos invita a una transformación de nuestros defectos para poder ser conscientes de los potenciales, para con ellos, ponernos a prueba la estima y el ego.

Las alucinaciones que producen los colores de este falso arco iris, el astral, pueden dejar a la persona sumergida de por vida en su propio espejismo, creyéndose superior o inferior a los demás. No evolucionaría.

Carmen Haut. Autora del Método.

26 años de desarrollo e investigación

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Biomagnetismo avanzado Fórmate en la medicina del futuro La terapia “Biomagnetismo Avanzado”, es un revolucionario método que no tiene límites en cuanto a sus posibilidades terapéuticas en el campo de la salud. En estos últimos años, se ha convertido en la terapia natural más eficaz de nuestros tiempos. Así lo avalan los excelentes resultados terapéuticos conseguidos en cientos de miles de pacientes por los cientos de terapeutas acreditados y formados en todo el mundo, y la constante investigación científica con esta terapia en diferentes Universidades Latinoamericanas y Españolas (Real Centro Universitario Mª Cristina del Escorial que avala al creador de la terapia el médico mexicano Dr. Isaac Goiz y la Universidad de Alcalá de Henares donde se ha realizado una tesis doctoral sobre la terapia de Biomagnetismo).

Este método utiliza imanes de mediana intensidad, para restablecer el equilibrio bioenergético del organismo, y así recuperar la salud. Colocando imanes en sitios específicos del cuerpo, se consigue equilibrar y regular el pH zonal del organismo y en consecuencia tratar infecciones (bacterias, virus, hongos, parásitos), órganos y sistemas corporales, ayudar en los dolores articulares y musculares, regular las energías, disolver bloqueos emocionales y psicológicos, e incluso tratar aspectos

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espirituales. Al poder tratar con una sola terapia todas las disfunciones físicas, estructurales, psíquicas, emocionales y espirituales, los resultados suelen ser rápidos y sorprendentes en cualquier enfermedad o síntoma de mala salud.

La Escuela de Formación Natural “NATURFOR”, te ofrece la posibilidad de convertirte en un profesional de esta terapia, para ello pone a tu disposición cursos en fin de semana (domingo mañana y tarde), donde aprenderás desde lo más básico a lo más complejo sobre el manejo y conocimiento de esta terapia Biomagnética.

Este curso está adaptado a todos los posibles alumnos, Terapeutas o sanitarios que quieren incorporar esta terapia a sus conocimientos o personas que quieren aprender el Biomagnetismo para tratarse a sí mismos y a su entorno más cercano (familia y amigos).

Fran Romero (Director de Naturfor) Naturópata, Terapeuta de Medicina Energética, Terapeuta y profesor de Biomagnetismo Avanzado Tel.: 965 77 30 67 Móvil: 639 93 42 46 Email: formacion@ naturfor.es web: www.naturfor.es Facebook: www. facebook.com/franromeronaturfor Instagram: fran_romero_naturfor

Versos sueltos desde la Capitanía Antes de que te embelese la estela de la luna Pásate a verme y dime otra vez que me quieres Un beso y una flor en el salón más como tú ninguna Rodéame de nuevo con tus brazos amantes Acaricia como solamente sabes ni cuello Elévame unos centímetros con un guiño del suelo Sorpréndeme con ese chal rojo de color vino Acicálate sin adornos, discreta, es nuestro dulce destino Comunícame con silencios que necesitas mi atención Ofréceme una copa más del mosto fermentado de Oporto Pídeme lo que quieras, más no que no te ame Así tendré mil razones más para besarte Me muero por tus encantos de gacela, más que femenina Úneme a tu piel y haz que los poros de ti se contaminen Juerga y fiesta de los sentidos, son tus manos que me miman Esos ojos de alegría llorosos son mi vida y origen Róbame un millón de motivos para estos Momentos Vínicos

Momentos Vínicos Una experiencia imborrable: sentirte rodead@ de sabores gourmet y delicatessen, tosas delicadezas, en tu paladar, y sentidos. En el lugar más mágico posible de la tierra: Alicante. Maridando arte, cultura, humor, gentes fantásticas y tu poeta amigo, Capitán.

Juan Carlos López García 947 977 970 - 621 379 932 momentosvinicos@tucapitan.es http://momentosvinicos.es/

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Dudas y preguntas frecu Además de las preocupaciones obvias del embarazo de que todo vaya bien y que nuestro bebe se desarrolle con normalidad, existen unas cosas que en mayor o menor medida nos preocupan cuando estamos embarazadas. Hablo de las estrías, del peso, de la alimentación… aquellas cosas que no sabemos cómo cuidar o incluso evitar en la medida de lo posible.

¿Es verdad que esos kilos de más que cogemos en el embarazo ya no los soltamos nunca? Y que en un siguiente embarazo se le suman a esos unos cuantos más?

Esto es un mito. En un embarazo, el peso que se recomienda coger es entre 7 y 14 kilos, si engordas menos de 7 puedes no estar alimentándote bien y a su vez no alimentar bien al bebe.

Y por el contrario si engordas más de 14 kilos estarás sobrecargando a tu organismo, a tus articulaciones, rodillas, columna vertebral, a tu sistema circulatorio…

¿Se puede hacer dieta en el embarazo?

Si me hablas de dietas de adelgazamiento no se deben hacer. Otras circunstancias especiales son la diabetes o enfermedades cardiovasculares previas.

La embarazada debe llevar una dieta equilibrada, comer de todos los grupos de alimentos y debe de llevar especial cuidado a la ingesta excesiva de hidratos de carbono.

¿Se puede practicar sexo durante el embarazo, y hasta cuándo?

Se puede y es muy saludable tanto para la madre como para el bebe, por las sustancias que segrega el cerebro de la madre durante el acto sexual y en especial en el orgasmo.

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Solo en aquellos casos en los que exista riesgo no se debe.

Las sustancias presentes en el semen ayudan al cuello del útero a prepararse para el parto.

¿Puedo evitar que me salgan las famosas estrías? ¿Hay alguna crema que ayude a prevenirlas?

Las estrías del embarazo se producen por que la piel se rompe al exigirle que de de sí demasiado, y esto sucede cuando se engorda más de la cuenta.

Es bueno mantener la piel bien hidratada de abdomen y pechos, bien con cremas o bien con aceites.

El pecho se prepara para la lactancia desde el primer mes, se vuelve supersensible. Algo que ayuda a preparar los pezones para la lactancia son unos discos de cera de abeja “Mugroners” que los podéis encontrar en herbolarios. Las cremas de pepita de uva también van muy bien usándose más cuando ya se ha iniciado la lactancia.

¿Puedo comer embutidos, quesos?

Hay determinadas enfermedades, fundamentalmente ocasionadas por parásitos que se transmiten a través de la ingesta de alimentos contaminados por los huevos de dichos parásitos. Dentro de este grupo se incluye el famoso toxoplasma.

Evita comer alimentos crudos como son los embutidos, o los pescados crudos así como los quesos que no han pasado los controles de calidad que evitan la brucelosis o la listeria.

Las verduras y las frutas lávalas bien, con agua abundante, no es verdad que haya que lavarlas con lejía como se decía hace años.

uentes sobre el

embarazo

Los gatos son los transmisores del toxoplasma al hombre a través de sus heces, pero si tienes gatos no te preocupes…no te tienes que deshacer de ellos, solo lleva cuidado al manipular sus excrementos.

¿Puedo hacer deporte durante el embarazo?

Yo recomiendo que se adquieran hábitos de vida saludables antes de empezar a buscar el embarazo, pero a veces carecemos de esa fuerza de voluntad necesaria que, por otro lado, si encuentras cuando se trata del cuidado de un hijo.

Hablo por ejemplo del caso de dejar de fumar o el de empezar a practicar deporte.

Si no haces nada nunca empieza por paseos diarios de 20 minutos, mejor después de comer o de cenar, aunque ahora en verano suprime el paseo de después de comer.

Mar Sanmartín Moreno, Ginecóloga Holística, Instructora de Yoga, Mujer Medicina, Mujer Puente, Creadora del Círculo de Mujeres Munay en septiembre de 2016.

Ginemar. Elda. Alicante

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La familia

La relación

La familia es la relación que perdura y que irá con nosotros allí donde estemos, incluso aunque no estemos juntos.

¿Cómo podemos crear en la familia ese espacio seguro, de confianza mutua, en el que cada uno pueda descubrir y ser quien es y acompañarle como lugar seguro, fortaleciéndole allí donde esté en cualquier lugar y momento de su vida?

La familia es esa relación que tiene la capacidad de ayudar a desarrollar nuestra autoestima, esa certeza profunda, ese entusiasmo vital que nos hace amarnos a nosotros mismos y sabernos valiosos. Sentirnos dignos de ser amados y saber que es valioso lo que podemos aportar al mundo. La confianza en nosotros mismos y en la vida, que crea resiliencia, la capacidad de afrontar las dificultades, saliendo fortalecido.

Y a la vez por esa vulnerabilidad del niño es, en la relación familiar, dónde se crean daños y carencias en el niño que ya de adulto ha de curar.

Es en las primeras relaciones dónde nos forjamos una idea profunda de quienes somos, en función de quién y cómo hemos sido mirados.

El espejo que nos han ofrecido. El reflejo que he recibido, en función de cómo lo hemos vivido e interpretado como ser individual.

Ese reflejo que les ofrecemos es nuestra mirada, son nuestras palabras, nuestros gestos, nuestra postura, nuestros pensamientos, juicios y sentimientos, nuestros valores y nuestra forma de acompañar, sostener y contener.

Desarrollar una mirada abierta y limpia, libre de mis prejuicios, de mis certezas y mis creencias aprendidas, un espacio de apertura en el que me pueda relacionar con mi hijo, no tanto por lo que espero de él, de lo que quiero que sea, sino desde mi interés, observando lo que viene de él.

Todos necesitamos ser mirados y reconocidos.

Muy especialmente los niños.

Mirar hacia dónde mira. Alegrarnos cuando se alegra, estar a su lado cuando está triste.

Comprenderlo cuando está frustrado. Poner mi mano donde siente dolor. Mirarle a los ojos. Hablarle con nuestra mirada. “Te acompaño”.

Los niños necesitan sentir nuestra seguridad, nuestra confianza.

Creer en ellos como niños competentes que tienen recursos para afrontar sus retos.

Necesitan la seguridad de nuestros brazos, del espacio seguro, del hogar, nuestra guía, contención y límites, que crean espacio y circunstancias seguras y desde allí, la autonomía, la libertad de su movimiento y espontaneidad. Seguir su propia iniciativa para descubrirse y conocerse, para desarrollar su propio espacio y desde ahí conocer, aprehender el mundo y desarrollar su propio criterio.

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que nos

une

Para acompañar a nuestros hijos hemos de poder responsabilizarnos de nosotros mismos. Acompañarnos a nosotros mismos, sostenernos, contenernos y confiar en nosotros, en la vida.

Crear un espacio libre de miedos y preocupaciones en donde ellos puedan crecer con alegría.

Celebrar la vida. Alegrarnos con ellos. Jugar.

Disfrutar. Crear espacios de juego, de compartir, de celebrar, de dialogar, de descubrir lo que les gusta, lo que les gustaría. En definitiva, conocernos y vivenciar la alegría de estar juntos, de formar parte de nuestra familia.

Damos por hecho, que por estar en casa y estar a su lado haciendo nuestras cosas es suficiente para que ellos se sientan bien.

A veces, cuando nos ven cansados y hablamos de las tareas, pueden sentir que son una carga, una tarea más a repartir en la pareja.

Observar a través de sus ojos nuestra vida familiar ¿Que mensajes estamos enviando a nuestros hijos, explícita o implícitamente?

Ruth Jover Pérez Maestra Waldorf, Psicomotricista relacional. Coach Individual, pareja, familia y comunicación.

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Piel vegetal – “Leaf Leather” es una alternativa de cuero vegano que es fuerte y texturizado como el cuero tradicional. Nuestras carteras y accesorios están hechos de hojas de teca, plátano, ajo negro, café… en lugar de piel de animal.

El reciclaje de materiales orgánicos forma parte de nuestro concepto y filosofía empresarial. Todos los trabajadores que trabajan en este taller reciben un salario que les permite llevar una vida digna y mantener a sus familias.

Hojas de teca

Único: diseños geniales y colores vibrantes. Cada cartera, neceser, bolsos… se sienten como una pieza de arte única. Las hermosas variaciones de la naturaleza, con patrones exóticos de venas de hojas, garantiza que ninguna de las dos carteras se verá igual. Las carteras y bolsos de piel de hoja son un regalo verdaderamente único.

Duradero: diseñado para durar más que el cuero tradicional. La hoja de teca está recubierta con un fino y fuerte sellado laminado exterior para ser duradera y resistente al agua. La capa de hojas se regula con tela de algodón para un suave respaldo interior y estructura. La piel de hoja durará años.

Hecho a mano y ético: apoyamos a la comunidad vegana y reconocimos la falta de alternativas de cuero a base de plantas. Las hojas de 14

n i k s d n o c e s your

teca se cosechan de forma sostenible de hojas caídas. El proceso de convertir las hojas en piel de hoja es un arte artesanal tradicional.

Respetuoso con el medio ambiente: nuestros productos son creados por artesanos de la familia y costureros expertos que comparten nuestros valores ecológicos. Una fina capa exterior translúcida hecha de una película BOPP no tóxica sella la capa de la hoja y la protege mientras mantiene la textura y el tacto de las hojas. Esto también proporciona impermeabilidad, durabilidad y durabilidad.

Hojas de plátano

Los accesorios de hoja de plátano son productos derivados de la fabricación tradicional tailandesa. Las hojas de plátano son muy utilizadas en las zonas donde crece esta palmera. Son impermeables, duraderas y su gran tamaño las hace muy versátiles.

Estos accesorios cumplen los requisitos de un producto de moda sostenible, ayudan a proteger el planeta del consumo excesivo de plástico y contribuyen a apoyar la artesanía local.

Tanto en el pasado como en la actualidad podemos encontrar la hoja de plátano como soporte tradicional y ecológico de alimentos, incluso podemos comprarla fresca en los supermercados asiáticos.

La estructura de esta hoja confiere a los bolsos, carteras y bolsos de mano un aspecto final muy elegante y único.

Café

El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo. La piel de plata del café es el único subproducto producido durante el proceso de tostado de los granos de café, y los tostadores de los países consumidores de café producen grandes cantidades. La utilización de esta materia orgánica, que es el principal residuo de la industria del café, es importante para el medio ambiente y la economía. El propósito de este esfuerzo es proporcionar una visión general sobre el, su composición química, la actividad biológica, y los intentos de su utilización.

Los accesorios y los bolsos que se fabrican con esta piel de café forman parte de la moda slow y de la moda circular, pasos muy importantes en nuestra misión de mantener limpio nuestro planeta.

Ajo negro

Los residuos de la recolección y el uso del ajo negro pueden reutilizarse con éxito mezclándolos con una resina natural.

El proceso de reciclaje aporta un valor añadido a un residuo orgánico, que vuelve a la vida. Realzamos las cáscaras y hojas secas que resultan del procesamiento final de este ingrediente exótico y muy saludable.

Con el cuero vegano resultante fabricamos bolsos, carteras, bandoleras, fundas para teléfonos y portátiles e incluso fundas para libretas.

Al vender estos productos reducimos la contaminación, damos trabajo a la comunidad de artesanos y ofrecemos productos que nos acercan a la naturaleza.

Mihido your second skin

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Quiromasaje Una profesión de futuro

El Quiromasaje es una de las profesiones con más demanda y menos crisis en estos tiempos que corren no demasiado favorables para el mundo laboral. El masaje sigue siendo una terapia buscada por cualquier persona con dolores musculares o problemas de movilidad funcional, así como deportistas con lesiones o cargas musculares procedentes de sus prácticas deportivas.

Un masaje profesional es capaz de aumentar en el paciente su calidad de vida tanto a nivel de dolores como en sus problemas de movilidad. Pero como en todas las profesiones, se necesita una formación adecuada y profesional para asegurarnos de que nuestras actuaciones como masajistas siempre sean beneficiosas para el paciente y nunca se pueda dañar con nuestra actuación. Por lo que te animo a formarte de forma profesional en esta terapia natural y adquirir una nueva profesión, con la que podrás incorporarte fácilmente a un trabajo satisfactorio a nivel personal, ya que no solo incrementarás tus ingresos económicos si no que podrás ofrecer soluciones para la salud funcional de las personas que lo necesiten.

A lo largo de los 15 años que estoy formando a nuevos masajistas, la frase más común de mis alumnos de Quiromasaje suele ser; “El Quiromasaje me ha cambiado la vida, tanto laboral como personal”. Descubre el porqué de esta frase, quizás tu vida necesita un cambio, aprender Quiromasaje puede ser el principio de ese cambio. La mayoría de los actuales terapeutas de Medicina Natural, hemos empezado nuestra andadura con el Quiromasaje, en muchas ocasiones es la puerta para entrar en todo un mundo maravilloso de terapias naturales y respetuosas con el cuerpo del ser humano, es decir nunca dañar solo equilibrar y recuperar la salud. Por ello el Quiromasaje ha cambiado la vida de tantas personas, tanto al aprenderlo como al recibirlo.

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Un curso profesional de Quiromasaje te aporta una formación con lo que podrás ofrecer tus servicios a Centros de Masaje, Centros de Estética, Herboristerías, Spa, Hoteles, Casas Rurales, Etc… o crear tu propio centro de Masaje, realizar Masajes en una habitación habilitada en tu casa u ofrecer tus servicios de Quiromasajista a domicilio. Con lo cual, se abre un abanico de posibilidades laborales muy amplio que puede solucionar la actual situación de muchas personas sin actividad laboral y con pocas posibilidades de encontrar trabajo en su anterior profesión, ya que como decíamos al principio de este artículo, una profesión tiene salida laboral cuando existe gran demanda de sus servicios, tanto a nivel empresarial como privado, y en la actualidad el Quiromasaje reúne estas cualidades.

La escuela de Terapias Naturales Naturfor, te ofrece un novedoso formato de formación en su curso de Quiromasaje Profesional, se trata de la opción semi-presencial, donde recibirás en formato online (videos, audios y libros digitales) todo el apartado teórico del curso, realizando una clase al mes (sábado mañana y tarde) de forma presencial para realizar el apartado de prácticas. De esta forma nos adaptamos a las nuevas tendencias en formación pudiendo ofrecer la mejor oferta en relación calidad-precio.

Fran Romero (Director de Naturfor) Naturópata, Quiromasajista profesional Tel.: 965 77 30 67 Móvil: 639 93 42 46 Email: formacion@naturfor.es web: www.naturfor.es Facebook: www.facebook.com/franromeronaturfor Instagram: fran_romero_naturfor

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Alimentación n Una transición importante

Cuando la energía exterior cambia, la nuestra también lo hace. Somos pura naturaleza En época estival, nuestras necesidades nutricionales son unas: buena hidratación, vitaminas frescas (frutas de verano), minerales en forma de ensaladas, pocas calorías, alimentos crudos (gazpachos). Y cuando llega el invierno son otras: sopas, pucheros calientes llenos de sabor (cocidos), proteínas completas con más elaboración…

Entre uno y otro llega el OTOÑO, que nos permite enlazar una temporada y otra con atención y respeto. Esta estación bien atendida y nutrida nos invita a la reparación de los excesos de las vacaciones y nos asegura un invierno

SANO, FUERTE Y ACTIVO.

Debido a que el verano ha sido un periodo de desgaste físico importante, con perdida de sales minerales, estrés orgánico (el calor puede agotar nuestras reservas hídricas y nuestro acopio de nutrientes debido a las diarreas y estreñimientos) descansamos menos y cambiamos horarios de ingestas y descansos, abusamos de alimentos que debilitan nuestros sistemas (fritos, helados, alcohol…) en el OTOÑO, nuestra tierra maravillosa, nos ofrece la manera de equilibrar y compensar todo esto: Calabaza, Boniato, Chirimoya, Granada, Pomelos, Hinojos, Semillas, Uvas, Alcachofas, 18

Frutos secos, Brócoli, Setas, Kale se ponen a nuestra disposición para cargar las pilas y AUMENTAR nuestro

SISTEMA INMUNITARIO.

Un buen aporte de proteínas vegetales (legumbres), fermentos naturales (kéfir, kimchi), grasas saludables (frutos secos), vegetales a todo tren y frutas de estación, se convierten en nuestros mayores aliados de salud física y mental.

Sopas, escaldados y salteados sustituyen a gazpachos, crudos y bebidas frías, con cariño y amabilidad transformamos nuestra energía expansiva de verano en energía de recogimiento en otoño Otro punto a tener en cuenta es que con este proceso propiciamos la desintoxicación, cambiando, por ejemplo, los azucares simples por otros complejos (panela o compotas de fruta, zumos de frutas y verduras frescas como apio, manzana y remolacha) e incorporando infusiones (manzanilla, hinojo, regaliz, canela, diente de león), ayudamos al organismo a limpiar y drenar las sustancias de deshecho.

La ligereza en la dieta te ayudara en tu claridad mental y en tu agilidad física. ¡DISFRUTA TU OTOÑO!

natural en otoño Desayuno de otoño 2 manzanas 2 peras ½ cc canela Pellizco de sal 4 c.s. chía 1 cc ghee 1 y ½ vaso bebida de almendras 4 almendras picadas

1. Preparamos el salteado de pera y manzana pelando y cortando la fruta en trocitos pequeños. Nos quedará cantidad como para 3 raciones.

2. Ponemos el ghee en una sartén, la fruta, canela y pellizco sal. Salteamos unos 7 minutos hasta que coja un poquito de color y listo.

3. En un vaso ponemos la chía y la leche vegetal, dejamos que hinche durante una media hora (puede ser más tiempo). Tipo pudin.

4. Decoramos un tarro para batidos, poniendo un poco de pudin de chía, un poco de fruta, otra capa de fruta de pudin y otra de fruta adornamos con almendra picada. ¡¡Que delicia!!

Lara Gracia laranatura77@gmail.com Alimentación natural, cursos, talleres, charlas, consultas.

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MURCIA ALCANTARILLA ARMONIA

C/Sagunto, 3. ALCANTARILLA. 868 972 448

Facebook: Armonia Herbolario Montse

ALHAMA DE MURCIA LA TIENDA VERDE

C/ Los Pasos 4. ALHAMA DE MURCIA. 968 631 809

Facebook: www.facebook.com/ecozona Twitter: la_tienda_verde Instagram: la_tienda_verde

CALASPARRA EL HERBOLARIO DE ANA

Av. Juan Ramón Jimenez, 74. CALASPARRA.

868 08 78 88 - 645 862 017 Facebook: El Herbolario de Ana Twitter: lEl Herbolario de Ana Salud www.elherbolariodeana.wordpress.com

CARTAGENA

AZAHAR CENTRO DE SALUD NATURAL C/ Carlos III, 14-F. CARTAGENA. 968 520 978 www.herboristeriaazahar.es BIOCARTHAGO

C/ Príncipe de Asturoas, 20. CARTAGENA. 868 066 438

www.biocarthago.es Facebook: Bio Carthago FARMASANA

C/ Honda, 15. CARTAGENA. 635 433 958

Facebook: Farmasana

SANTIVERI LOS DOLORES

C/ Alfonso XIII, 82. LOS DOLORES (CARTAGENA).

968 126 733

LOS ALCÁZARES HIERBABUENA

Av. De la Libertad 77. LOS ALCÁZARES. 868 049 587

Facebook: Herbolario Hierbabuena Maria Jesús Meroño LA BOTICA LAS VIRTUDES NATURALES

C/ Río Nervión 89. LOS NAREJOS - LOS ALCÁZARES.

648 099 000 Facebook: La Botica Las Virtudes Naturales www.laboticalasvirtudes.wixit.com

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Salud Hormonal Femenina (Parte 2) AZAFRÁN

En esta segunda parte del artículo os seguimos presentando algunos productos naturales que pueden ayudarte a aportar bienestar y calidad de vida en estas etapas de la menstruación y la menopausia para tener una salud hormonal equilibrada y saludable.

5HTP TRIPTÓFANO

Los desórdenes de la menstruación y la menopausia implican desarreglos no solo a nivel físico sino también a nivel psicológico, llegando a tener un estado de ánimo bajo.

La serotonina es un neurotransmisor que nos ayuda a dormir, a la relajación y a regular el estado de ánimo cuando se encuentra muy bajo.

Lo podemos encontrar en las semillas de la Grifonia de manera natural, preparados en complementos de cápsulas y extractos.

CIMICIFUGA

Es una planta que ayuda a la mujer con signos asociados a la menopausia como irritabilidad, sofocos, problemas vaginales, inquietud y nerviosismo. Es una gran aliada en la salud femenina.

Una buena alternativa para las mujeres que no pueden tomar isoflavonas. Es un complemento fitoestrógeno de efecto suave sin afectar a los estrógenos, se complementa de una manera suave y natural.

Podemos encontrarlo en preparados de cápsulas, combinado con otros compuestos.

Recordar de pedir extracto de la planta estandarizado, que la planta pulverizada ya que garantiza su mayor concentración..

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Muy comúnmente conocido en su uso culinario, pero está demostrado que su principio activo el safranal ayuda a equilibrar el estado de ánimo y paliar los síntomas en la etapa del síndrome menstrualmente. Su presentación es en cápsulas y debemos buscar siempre el extracto seco estandarizado para encontrar mayor concentración de su principio activo.

LÚPULO

Planta capaz de aliviar los síntomas de la menopausia en una potencia mucho más elevada que las isoflavonas de soja, su acción fitoestrogénica ayuda a paliar esos síntomas como: sudoración excesiva, nerviosismo e intranquilidad, mejora la circulación, es diurética.

La podemos encontrar en plantas para infusión, en cápsulas, tabletas, en extractos y combinado con otros compuestos.

OMEGA 7

Es obtenido del fruto del espino amarillo, es un omega que contribuye a mantener hidratadas de dentro hacia afuera las mucosas como ojos, boca, nariz, vagina. En la menopausia uno de los síntomas que suele ser común es la sequedad de estas mucosas. Este omega tiene un efecto de hidratación y antiinflamatorio.

Se pueden encontrar en perlas y líquido en aceite puro de omega 7.

Todos estos complementos nos ayudan a mantener una salud femenina correcta y sana, no sustituyen a ningún medicamento y deben ir acompañados de un buen asesoramiento, ya que cada mujer es un universo diferente.

Siempre desde la prevención podemos ayudar a mejorar nuestra salud y calidad de vida. *Asesórese siempre de su especialista.

Susana Robinet Secretaria Herdimur La Tienda Verde. Alhama de Murcia

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El Campello 23