HEALTHY Cepat Hamil Setelah Keguguran
AKHIR PEKAN • HAL. 14
SABTU, 18 FEBRUARI 2017 art:MuS
Konsumsi Makanan Penyubur dan Olahraga SEMUA wanita tentunya menginginkan kehamilan yang sehat. Namun ada beberapa wanita yang harus menerima pukulan yang sangat berat, dimana kehamilan yang didambakannya mengalami masalah atau keguguran. Ada banyak penyebab terjadinya keguguran pada ibu hamil, meskipun penyebab pastinya belum ditemukan. Namun, jika keguguran terjadi pada trimester pertama atau tiga bulan pertama, biasanya penyebab keguguran tersebut yaitu karena adanya masalah pada janin. Tapi apabila keguguran terjadi pada trimester kedua, penyebab biasanya dikarenakan masalah kesehatan ibu yang mengandung. Penyebab Keguguran Trimester Pertama Pertama, masalah kromosom. Masalah kromosom janin merupakan masalah yang banyak menyebabkan keguguran pada trimester pertama. Kromosom itu sendiri merupakan blok DNA, yang di dalamnya berisi instruksi yang berfungsi untuk mengontrol berbagai faktor, termasuk mata, warna kulit, rambut dan semua bagian tubuh yang lainnya. Adanya kesalahan bisa saja terjadi ketika konsepsi, sehingga janin akan menerima terlalu banyak atau kurangnya kromosom. Akibatnya janin tidak bisa berkembang secara normal, sehingga dengan begitu terjadilah keguguran. Kedua, masalah plasenta. Plasenta merupakan organ suplai yang menghubungkan ibu dengan janin. Untuk itulah, masalah pada plasenta bisa menyebabkan keguguran janin yang dikandung. Namun, selain penyebab-penyebab yang sudah disebutkan di atas, ada beberapa penyebab yang dapat meningkatkan risiko terjadinya keguguran ketika hamil muda. Antara lain karena usia ibu. Biasanya semakin tua usia ibu maka resiko kegugurannya akan semakin besar. Selain itu adalah kegemukan, kebiasaan merokok ketika hamil, penyalahgunaan obat selama kehamilan,
terlalu banyak mengkonsumsi kafein, dan mengkonsumsi minuman beralkohol Penyebab Keguguran Pada Trimester Kedua Pertama, penyakit kronis. Pada trimester kedua, kondisi medis atau penyakit jangka panjang, bisa menyebabkan atau meningkatkan resiko terjadinya keguguran. Beberapa penyakit yang dapat menyebabkan keguguran adalah tekanan darah tinggi, diabetes atau kencing manis, penyakit ginjal, lupus, penyakit celiac, serta hipo dan hiper tiroid Kedua, Infeksi. Beberapa infeksi juga dapat menyebabkan keguguran pada ibu hamil trimester kedua adalah rubella atau campak Jerman, sipilis malaria, toksoplasmosis, gonorea (GO), siitomegalovirus, vaginosis bakteri, HIV, klamidia Ketiga, obat-obatan. Obat juga dapat meningkatkan resiko keguguran. Beberapa obat-obatan yang dimaksud antara lain retinoid, obat eksim dan jerawat; misoprostal, abat rheumatoid arthritis; etotreksat, obat rheumatoid arthritis, obat anti inflamasi non-steroid, obat anti nyeri dan peradangan Jika anda ingin memastikan apakah obat tersebut aman untuk kehamilan, maka anda bisa berkonsultasi dengan dokter, apoteker ataupun bidan sebelum anda mengkonsumsinya. Ketiga, lemah serviks. Dalam keadaan tertentu otot leher rahim atau serviks lebih lemah dibandingkan dengan biasanya. Yang mana hal ini biasa dikenal dengan inkompetensi serviks. Hal ini biasanya terjadi karena adanya prosedur bedah sebelumnya atau cedera. Kelemahan otot ini akan membuat leher rahim terbuka terlalu dini selama kehamilan, sehingga dengan begitu menyebabkan isi rahim mudah keluar. Struktur Rahim Masalah atau kelainan pada rahim juga dapat menjadi penyebab keguguran pada trimester kedua. Contohnya yaitu, pertumbuhan abnormal non-kanker yang biasanya
disebut dengan fibroid atau rahim berbentuk tidak normal. Keempat, sindrom ovarium polikistik. Sindrom ini merupakan suatu keadaan dimana ovarium lebih besar dari ukuran normal. Hal ini akan membuat hormon yang ada di dalam rahim menjadi tidak seimbang. Tips Cepat Hamil Setelah keguguran, anda bisa cepat hamil. Namun ada sejumlah tips yang harus diperhatikan. Pertama, konsumsi makanan penyubur kandungan. Ada beberapa makanan yang dipercaya dapat menyuburkan kandungan. Anda bisa memulai untuk mengkonsumsi makanan tersebut. Makanan penyubur kandungan di antaranya yaitu, ikan, daging rendah lemak, tumbuhan berprotein seperti misalkan kacang dan biji-bijian, makanan mengandung zinc, produk susu, makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan lain sebagainya. Kedua, rutin berolahraga. Seperti yang kita ketahui, kegiatan yang satu ini memang memiliki banyak manfaat terutama untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Selain itu, olahraga juga bermanfaat untuk meningkatkan kesempatan seseorang agar cepat hamil. Namun, justru olahraga yang terlalu berlebihan memiliki efek buruk yakni membuat tubuh tidak
berovulasi. Untuk itu, demi membantu mempercepat kehamilan seseorang disarankan untuk melakukan olahraga yang ringan namun rutin. Beberapa olahraga yang disarankan yaitu, berjalan cepat selama kurang lebih setengah jam. Anda bisa melakukan olahraga ini sebanyak lima kali dalam satu minggu. Ketiga, hindari stress. Stres memiliki dampak buruk untuk kesehatan serta dapat menghambat kehamilan. Stres mampu merusak cara kerja serta keseimbangan hormon yang memiliki tugas untuk mengontrol ovarium dalam melepas sel telur. Sehingga dengan begitu ovulasi akan menjadi terlambat atau tidak akan terjadi sama sekali. Padahal cara agar cepat hamil lagi yaitu berhubungan intim ketika masa ovulasi. Keempat, hindari minuman berkafein. Berdasarkan penelitian, kafein dapat menghambat seseorang untuk hamil. Meskipun penelitian tersebut masih belum terbukti dengan sepenuhnya, namun tidak ada salahnya apabila anda menghindari minuman yang mengandung kafein. Beberapa contoh minuman berkafein yaitu, teh, kopi, minuman bersoda dan minuman penambah energi. Kelima, hindari rokok, alkohol dan narkoba. Rokok, alkohol dan narkoba tidak baik untuk kesehatan. Untuk itu,
demi keinginan anda untuk hamil lagi segera terwujud, maka anda bisa menghindari kebiasaan yang tidak sehat ini. Keenam, hubungan intim pada waktu yang tepat. Waktu yang sangat tepat untuk melakukan hubungan intim agar cepat hamil yaitu ketika masa subur. Namun, anda juga bisa melakukan hubungan intim sebelum masa subur. Hal ini disebabkan karena sperma dapat hidup di dalam tubuh wanita selama seminggu. Untuk itu, sangat penting bagi anda mengetahui masa subur. Cara mengetahui masa subur yaitu dengan cek lendir serviks, mengukur suhu basal tubuh atau memperhatikan siklus menstruasi. Keenam, konsumsi obat-obatan khusus. Setelah keguguran, mungkin dokter akan memberikan obat khusus agar anda bisa cepat hamil lagi. Anda bisa mengkonsumsi obat-obatan tersebut sesuai dengan resep dari dokter. Ketujuh, periksa diri. Selain tips-tips di atas, anda juga perlu memeriksa diri ke dokter kandungan. Dokter bisa memeriksa kondisi anda dan melakukan perawatan apabila anda mengidap kondisi tertentu, yang membuat sulit hamil. Itulah beberapa tips cara cepat hamil setelah mengalami keguguran. Selalu berusaha dan berdoa, agar kehamilan yang anda dambakan bisa terwujud. (sumber: bidanku.com).
Hipnoterapi untuk Kesuburan
Hiperpigmentasi pada Ibu Hamil SERING dengan bertambahnya waktu, akan muncul berbagai perubahan dalam diri seorang wanita hamil, baik dari segi emosional maupun dari segi fisik. Tak terkecuali perubahan yang terjadi pada kulit. Secara fisik salah satunya kulit ibu hamil mengalami perubahan warna menjadi kecoklatan pada beberapa area tertentu. Biasanya akan sering muncul di bagian daerah payudara yakni puting susu, leher, ketiak dan daerah sekitar lipatan perut. Perubahan warna tersebut dinamakan dengan hiperpigmentasi. Adapun hiperpigmentasi terjadi karena meningkatnya kadar hormon Melanocyte Stimulating Hormon (MSH). Dimana hormon ini mengakibatkan menumpuknya pigmen melanin yang berlebih yang berakibat menimbulkan warna lain pada kulit bunda. Perubahan warna seperti ini sebenarnya sesuatu yang wajar terjadi, hanya saja dampaknya akan dapat membuat bunda kurang percaya diri. Sebab dari kulit yang berubah warna, akan timbul kerusakan estetika ketika terlihat oleh orang lain. Selain itu, kemunculan hiperpigemntasi ini bisa timbul dengan melasma/chloasma, yakni sebuah istilah dari mask of pregnancy, dimana
bagian menghitam ini sampai meliputi bawah lingkar mata dan hidung, sehingga tampak seperti topeng. Tentu saja hal semacam ini akan sangat mengganggu ibu hamil sebagai seorang perempuan yang selalu ingin tampil cantik. Namun tak perlu khawatir, umumnya warna kecoklatan ini akan dapat menghilang dengan sendirinya 3 hingga 6 bulan setelah kelahiran. Selain itu, hiperpigmentasi pada masa kehamilan juga umumnya dapat diminimalisir dengan melakukan beberapa langkah. Yakni pertama, hindari paparan sinar matahari secara langsung, Kemungkinan besar timbulnya hiperpigmentasi dipicu oleh sinar matahari secara langsung setiap harinya. Untuk itu, cegah dengan menggunakan krim pelindung matahari dengan SPF yang sesuai dan gunakan pelindung diri seperti payung. Kedua, konsumsi air putih yang cukup untuk menjaga kelembaban kulit. Ketika tubuh kekurangan cairan, maka kulit menjadi kering sehingga mudah terhinggapi berbagai macam masalah termasuk hiperpigmentasi. Untuk mengatasinya, pastikan bunda selalu mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh minimal 8 gelas setiap harinya, yang bisa dikonsumsi dalam waktu yang
berselingan. Ketiga, jangan menggosok kulit secara berlebihan.Terkadang banyak wanita yang memiliki anggapan bahwa noda coklat pada kulit yang muncul disebabkan akibat kurang bersih dalam menjaga diri. Akibatnya mereka akan melakukan segala upaya untuk menghilangkan noda tersebut, termasuk dengan menggosoknya. Namun sebaiknya dalam hal ini jangan menggosok terlalu berlebihan sebab menggosoknya dengan kuat akan membuat kulit menjadi teriritasi. Keempat, gunakan krim pelembap yang lembut dan aman. Untuk menghindari hiperpigmentasi pada area tertentu seperti wajah, maka persiapkan krim pembersih atau perawatan wajah yang lebut dan tentunya aman digunakan. Mendapati warna kecoklatan pada bagian tubuh memang sedikit menjengkelkan, namun umumnya hal ini akan menghilang dengan sendirinya setelah proses kelahiran dilalui. Untuk menyamarkannya anda bisa menggunakan kosmetik yang aman. Namun jangan pernah sesekali berpikiran untuk menggunakan pemutih, sebab ini bahaya untuk anda dan bayi yang dikandung. (bidanku.com).
TAHUKAH anda jika kondisi psikis calon ibu dapat berpengaruh pada kesuburan. Emosi dan pikiran akan mempengaruhi kondisi fisik. Hal ini akan menyebabkan beberapa organ tubuh tidak melakukan kerja sama sehingga menyulitkan dalam proses pembuahan. Dengan demikian bagi anda yang mempunyai keinginan agar cepat hamil, maka lakukan rileksasi. Salah satu metode relaksasi yang dapat dilakukan adalah dengan hipnoterapi untuk terapi kesuburan. Sampai saat ini kemandulan belum diketahui secara pasti penyebabnya. Bahkan dalam istilah kedokteran mengenal unexplained infertility, yaitu salah satu faktor yang tidak bisa dijelaskan yang menyebabkan terganggunya kesuburan. Hal inilah yang mendasari berbagai jenis terapi hormon atau terapi lainnya yang membantu anda agar cepat hamil. Salah satu cara yang dapat anda lakukan untuk cepat hamil adalah terapi hipnoterapi. Hipnoterapi merupakan terapi kesuburan yang memberikan respons positif untuk mempersiapkan kehamilan, sehingga lebih terjadi secara alamiah. Pada terapi hipnoterapi calon ibu diminta untuk memikirkan di bawah alam bawah sadarnya bahwa dia sedang hamil. Lebih lanjut bagi anda yang ingin mengetahui terapi hipnoterapi, bahwa hipnoterapi melakukan kondisi alpha sehingga sugesti mudah diberikan dan sesuai dengan harapan. Hipnoterapi untuk kesuburan atau self hypnosis akan membuat kesadaran seseorang dari conscious ke subconscious, ketika subconscious akan diajak untuk melakukan koordinasi. Dengan melakukan hipnoterapi, teknik untuk melakukan koreksi terhadap emosi negatif akan diubah menjadi emosi yang positif. Beberapa langkah yang umum dilakukan dalam hipnoterapi antara lain adalah egostate therapy,
terapi yang mengajak berbicara terhadap subconscious seseorang dan bertanya perihal emosi-emosi yang dirasakan oleh dirinya. Selanjutnya dikenal pula teknik forgiveness, dalam teknik ini diajak untuk melihat penyebab munculnya emosi di dalam hatinya, misalnya saja mengenai kekecewaan terhadap ketidakpedulian suami, kemudian memaafkannya. Sedangkan teknik terakhir adalah anger release untuk mengindentifikasi sumber amarah dan melepaskannya Meskipun sangat aman dilakukan, akan tetapi untuk hasil yang optimal anda dapat berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum melakukan hipnosis kesuburan. Hal ini akan membantu anda dalam proses terapi. Beberapa keterangan dokter seperti pasangan yang sulit punya anak atau gagal dalam proses konsepsi, dicari tahu penyebabnya. Kemudian diagnosis dokter lainnya yang dapat membantu adalah pengobatan yang sudah dilakukan akan tetapi belum berhasil. Dan terakhir dokter menyatakan kesuburan anda bersifat unexpalined fertility. Goal dan ffirmasi setting yang ada dalam rangkaian hipnoterapi kesuburan, dilakukan dalam tiga sesi. Akan tetapi hal ini akan tergantung pada kondisi seseorang. Sedangkan untuk anda yang memiliki masalah fisik dalam keseimbangan hormon, penyakit yang mengganggu kesuburan dan sedang dilakukan penanganan menggunakan terapi medis, maka anda dapat menggunakan mindbody connection. Dengan demikian bagi anda yang akan mencoba hipnoterapi, pastikan mendapatkan dukungan suami. Bahkan dapat dilakukan oleh pasangan suami-istri secara bersama. Selanjutnya yang harus anda ingat bahwa gaya hidup sehat akan membantu anda dalam perencanan kehamilan yang lebih cepat (sumber: bidanku.com).