S EXO LO G E N S K LU M M E
Orgasme uden pres, TAK! Også i dag står offentlighedens og kvindernes egne forventninger i vejen for kvinders seksuelle tilfredsstillelse. TEKST MARIANNE EGENSE ILLUSTRATION DESIGNED BY FREEPIK.COM
Siden 1970erne har kvindens orgasme været genstand for forskning, undren og debat. Så nej; det er langt fra uaktuelt at tage denne aldrende traver op igen. For det første forskes der stadig i kvindens orgasme og for det andet får jeg stadig mange henvendelser fra kvinder, der bakser med ”det at kunne få en orgasme”. DEN HAR NOK HAFT ET FORMÅL Vel kan kvinder blive gravide uden seksuel tilfredsstillelse, men et nyt studie udført af forskerne Mihaela Pavlicev og Günter Wagner viser, at nutidens kvindelige orgasme muligvis er et levn fra en fjern fortid, hvor de hormonelle stigninger, som følger orgasmen, var nødvendige for æggenes løsrivelse fra æggestokkene. Det kan måske forklare en lille del af orgasmens komplekse billede. Orgasme er et klimaks, en følelse af tilfredsstillelse. Det er både en fysisk og en mental reaktion på en seksuel stimulation. En orgasme vil føles forskellig fra gang til gang. Den fysiske orgasme (udløsning) er hurtige muskelsammentrækninger i bækkenbundsmuskulaturen. Det er den muskelgruppe, der lukker kro-
ppen nedadtil og ligger omkring kønsorganerne. Den støtter underlivsorganerne, og er hovedansvarlig for, at man kan holde på vandet og afføringen. Og så er den med til at forbedre kvindens sexliv. Den mentale orgasme er en følelse af lykke, tilfredshed, afslappethed og måske en tilknytning til den, man har sex med. Det skyldes frigivelse af lykkehormonerne dopamin og oxytocin. Udløsning og orgasme er ikke det samme, hvilket mange ellers tror. PRÆSTATIONSPRES FYLDER Der findes flere former for orgasme: Klitoris-orgasme, A-punkts orgasme, G-punkts orgasme, endetarmsorgasme og sprøjteorgame. Ja, PYHA! Mon ikke sådan en opremsning kan give en del kvinder præstationsangst. Mediernes påvirkning gør det kun værre. En seksuelt oplyst kvinde skal helst have prøvet pigesex, en trekant, swinger klub og kunne få mindst tre slags orgasme. Alt dette kan meget let ende med, at kvinden kun tænker på at være en god elskerinde og ikke bare nyder sin krop samt hvad der sker med den, når hun dyrker sex med en partner.
AIR TECH.dk
VIGTIGE FORUDSÆTNINGER FOR AT KUNNE FÅ ORGASME: Vær til stede i nuet. Sluk for tankerne og skru op for nærværet. Mærk din krop. Lyt til dine behov. Sæt ord på dine behov. Giv slip, giv dig hen og nyd. Øvelse gør mester.
OM EKSPERTEN Marianne Egense er sygeplejerske, sexolog og parterapeut. Hun er indehaver af Center for Sex og Samliv, hvor hun dagligt giver terapi. Derudover holder hun foredrag og kurser
samt underviser og laver workshops. Se mere på 6ogsamliv.nu
S U N D H E D + N R . 0 9 / 2 0 16 5 7