__MAIN_TEXT__
feature-image

Page 1

M A G A s I NET

Mere om

gulerod Kaffe kan påvirke dine led

sommer 2021

m o l v Tvi

Ke to

Hvad sker der egentlig i kroppen?

Har mænd brug for store bøffer?

10

———————————————————————————————

gode råd:

Madvalg efter stroke

———————————————————————————————

Kartofler styrker musklerne

Fødevarer til restitution

Inflammation påvirker hjertet

Interview:

Prins Joachim om stroke


Annonce

ANNONCE

YAKULT. THE ORIGINAL SINCE 1935. DEN JAPANSKE DRIK MED LEVENDE BAKTERIER – DRUKKET I MERE END 40 LANDE VERDEN OVER Yakult er en velsmagende mælkedrik udviklet i Japan i 1935 af videnskabsmanden Dr. Minoru Shirota. Gennem hans passion for at anvende mikrober, lykkedes det ham at udvælge og kultivere den unikke bakteriestamme, L. casei Shirota. 20 MILLIARDER BAKTERIER Ud fra denne bakteriestamme udviklede han den velsmagende mælkedrik, Yakult. Hver flaske indeholder 20 milliarder L. casei Shirota-bakterier, som når tarmene i live. Yakult er stadig en videnskabsbaseret virksomhed, og Yakult Central Institute i Tokyo har forsket i mikrobiota siden 1955. ”JEG ANBEFALER DET” Cecilie Brændgaard Tolstrup studerer Ernæring og Sundhed ved Københavns Professionshøjskole, og blogger om ernæring og sundhed på Cillesund.dk og Instagram. com/Cillesund. Cecilie opdagede Yakult, da hun arbejdede i Asien i 2018.

“Jeg begyndte at bruge Yakult under mit ophold i Indonesien. I den del af verden er det en del af kulturen at indtage bakterier fra fermenteret mad – og jeg anbefaler det helt klart til venner og familie” – Cecilie Brændgaard Tolstrup

PRØV DET SELV Prøv Yakult i dag – og nyd Yakult hver dag. Drik det afkølet, direkte fra køleskabet. Yakult findes i udvalgte MENY-, Føtex- og Bilkabutikker landet over. • • • •

L. casei Shirota

Yakult indeholder hverken konserveringsmidler, kunstig farve, gluten eller fedt Hver flaske med 65ml indeholder mindst 20 milliarder Shirota-bakterier Produceret med en længevarende fermenteringsproces Der drikkes 40 millioner flasker Yakult hver dag, verden over


INDHOLD sommer 2021

?

6 Interview: Spis med omtanke 10 Jordbær godt for hjertet 11 Bær, der gavner dit hjerte 12 Valnødder på spil i tarmene 12 Styrk din hukommelse med valnødder 13 Nødder bidrager til sund vægt 14 Inflammation påvirker hjertet

6 34 Olivenolie styrker potens

50 Protein ved konditræning

14 Bedre mentalt helbred med frugt og grønt

36 Middelhavskost gavner potens

50 Fødevarer til restitution

15 Dine madvalg kan give inflammation

38 D-vitamin fra fødevarer 41 For meget af en god ting

16 Forskning i ”keto flu”

42 Måske kan K-vitamin redde liv

17 Tvivl om keto 18 Plantebaseret vs keto

43 Mere om K-vitamin

51 Det glykæmiske indeks

58

44 Ny teori om fødevareallergi 46 Hjernegymnastik 48 Low-carb øger proteinbehovet 49 Kulhydrater efter motion

11

52 Brug for store bøffer 53 Rigtige mænd

20 Hvad er den sundeste kaffe

54 ”Nu skal far og mor til tandlæge”

20 Kaffe kan påvirke dine led 21 Dagens første kop kaffe

56 Interview med Prins Joachim

22 Te sænker risiko for hjerteproblemer

58 Madvalg efter stroke 60 Udfordringer efter stroke

24 Kartofler styrker musklerne 26 Krydderier kan sænke inflammation 28 Månedens grønne: Gulerod 32 Samspil mellem D-vitamin og erektil dysfunktion

52

62 Naturen kalder: Spot dine fugle 64 Mad, tarme og hjerne 73 Inspirerende ferielæsning 74 Krydsord og sudoku sommer // 2021

| 3


LEDER

Kære læsere Det glæder os, at vi nu har mulighed for at bringe det nye magasin, som er skabt i tæt samarbejde med jer læsere. Som vi fortalte i sidste nummer af magasinet, har vi i det seneste år kommunikeret med jer læsere om, hvad der interesserer jer mest og hvad I gerne vil læse om. I vores undersøgelser af, hvordan vi kan gøre magasinet endnu bedre, er vi nået ud til 10.000 personer på Facebook og har indhentet over 100 kommentarer og interviews. Det er vores klare indtryk, at I virkelig går op i sundhed. Vi glæder os over, at mange mener, magasinet giver dem viden og sund inspiration. Sundhed er et bredt begreb. Vi har derfor især bestræbt os på at forstå, hvilke aspekter af sundhed, der interesserer læserne mest. Langt hovedparten har udtrykt, at sundhed for dem først og fremmest handler om valget af fødevarer. De vil gerne følge med og modtage den nyeste viden om netop fødevarer og helbred. Vi har desuden valgt at gøre fokus på sundhed endnu tydeligere på forsiden, da nogle læsere har udtrykt, at de gamle forsider ikke gav dem et klart indryk af, at magasinet faktisk indeholder så meget viden og information.

Magasinet

Vi fortsætter med at bringe interviews i magasinet. Men fremover vil magasinets hovedinterviews fokusere på centrale personer inden for sundhedsområdet. Alle som vi har talt med, har udtrykt ønske om, at magasinet fortsætter med klare kildehenvisninger, formidling af nyeste forskning, samarbejde med universiteter og klare budskaber med eksempelvis “det kan du gøre”. Vi har på opfordring fra læserne valgt at bruge det samme navn både til det magasin, der bliver sendt til abonnenter og til sygehuse, apoteker mv. Det skyldes, at mange læsere mest af alt kender os som Magasinet Sundhed. Vi håber, at magasinet vil komme alle læsere til gavn og glæde sådan, som det har været sigtet med udviklingen og modtager fortsat meget gerne kommentarer på Facebook eller mail. Vi takker for de mange svar og interessen for at udvikle på magasinet. Det glæder os, at den viden som vi formidler kommer læserne til gavn. Vi ser frem til at gøre det med netop det fokus, som I går mest op i og ønsker alle en rigtig god sommer og på gensyn til september.

Sundhed ISSN 2445–7604

Udgiver Magasinet Sundhed Rytterknægten 6 6000 Kolding Har du kommentarer, ideer eller andet, som du vil gøre redaktionen opmærksom på? Skriv venligst til sundhed.artikler@gmail.com Ønsker du at høre nærmere om annoncering i magasinet? Skriv venligst til annonce@ magasinet-sundhed.dk Ønsker du at abonnere på magasinet eller at ændre dit abonnement? Dette er muligt via www.magasinet-sundhed.dk

Med venlig hilsen Magasinet Sundhed 3041 0876 PRINTED MATTERS

4 |

MAGASINET SUNDHED


Experience the total joy of food! Fordøjelsesforstyrrelser er en almindelig udfordring forbundet med den moderne travle livsstil. Vi ønsker at føle os godt tilpas og selvsikre på trods af hvad og hvornår vi spiser. Fordøjelsesenzymer kan hjælpe med at forhindre fødevarerelaterede mavegener og dermed gøre det muligt at føle sig godt tilpas. Disse 3 produkter indeholder fordøjelsesenzymer til 3 specifikke formål.

!

ED NYH

For personer med tendens til oppustethed efter indtagelse af fibre og kulhydrater.* Indtages før et måltid med fiberrige grøntsager og fuldkorn.

!

ED H Y N

For personer, der er følsomme for laktose. Tages før indtagelse af laktose.

For personer med gluten følsomhed. Tages før et glutenholdigt måltid.

*NogasinGO indeholder enzymet alfa-galaktosidase, der kan

hjælpe optagelsen af komplekse kulhydrater i fødevarer, ved at reducere gæringsprocessen og dermed mindske gasproduktion.

FIND OS HER

F O R H A N D L E S H O S H E L S A M , H E L S E K O S T B U T I K K E R , O N L I N E S A M T U D VA L G T E A P O T E K E R .

sommer // 2021

| 5


keto

PLANTEBASERET vs KETO

Keto er blevet populært, når målet er vægttab. Men et nyt studie viser, at man spiser færre kalorier og opnår større vægttab ved en plantebaseret kost.

P

lantebaseret kost fokuserer på vegetabilske fødevarer som frugt, grøntsager, nødder, frø, bønner og bælgfrugter samt fuldkorn. Keto betegnes som en low-carb/ high-fat diet. Med et meget småt indtag af kulhydrater får det kroppen til at bruge fedt som brændstof snarere end kulhydrater. Denne proces kaldes ketose. Keto kan gøres mere eller mindre plantebaseret. Ved en sundere udgave af keto fokuserer man på fødevarer med sunde fedtsyrer. Det kan være nødder, frø, fed fisk m.v. Studiet bestod af 20 deltagere. De fulgte enten keto eller plantebaseret i to uger. Efter de to uger byttede de rundt. Så dem der havde spist plantebaseret gik i gang med keto – og omvendt. Efter forløbet stod det klart, at deltagerne indtog betydeligt færre kalorier, når de fulgte plantebaseret. Faktisk indtog de hele 700 kalorier færre per dag, når de fulgte plantebaseret end deres sædvanlige kost. Når de fulgte keto, indtog de 300 kalorier færre per dag, end de plejede. Både keto og plantebaseret indebar således, at deltagerne spiste færre kalorier, end de plejede. Det betød, at både keto og plantebaseret gav deltagerne et vægttab. Men da deltagerne spiste færrest kalorier ved en plantebaseret kost, så tabte de sig mest ved den plantebaserede kost.

18 |

MAGASINET SUNDHED

“Til trods for at den plantebaserede havde mange kulhydrater så betød den plantebaserede betydelige reduktioner i kalorieindtag og kropsfedt. Det udfordrer ideen om, at en high-carb diet per definition fører til overspisning,” bemærker forsker Kevin Hall. Deltagerne blev givet tre måltider om dagen samt snacks, og de kunne spise lige så meget, som de havde lyst til. Forskerne fortæller, at de faktisk selv er overrasket over, at deltagerne indtog markant færre kalorier ved den plantebaserede kost end ved keto. Men deltagerne spiste som sagt lige så meget, som de havde lyst til og alle følte sig mætte og tilfredse. Styrken ved studiet er, at det blev kontrolleret nøje, hvad deltagerne spiste. Den imponerende udformning af studiet bestod i, at 20 deltagere blev placeret i fire uger i et forskningscenter. Så det var en præcis måde at sammenligne to forskellige typer kost. Det var muligt at måle kalorieindtag og vægttab præcist. Den plantebaserede (low-fat diet) bestod af 10,3 procent fedt og 75,2 procent kulhydrater. Keto (animalsk og low-carb) var 10 procent kulhydrater og 75,8 procent fedt. Begge typer kost bestod af cirka 14 procent protein. Den plantebaserede menu bestod eksempelvis i bagte sødekartofler, kikærter, broccoli og appelsiner, mens en keto menu kunne indeholde bøf, blomkål og ris.

Studiets begrænsning er dog, at det alene fulgte deltagerne i nogle få uger. Forskerne kan derfor ikke sige med sikkerhed, hvilken effekt keto eller plantebaseret har på længere sigt. ”Det er interessant at bemærke, at resultaterne peger på, at der er fordele ved begge typer kost. I hvert fald i det korte løb. Mens den fedtfattige, plantebaserede kost hjælper med at sænke appetitten, resulterer den animalske kost med få kulhydrater i lavere og mere stabile insulin- og glukoseniveauer. Vi ved dog endnu ikke, om disse forskelle og fordele forbliver sådan, hvis man fortsætter med kosten i lang tid,” afslutter Kevin Hall. DET KAN DU GØRE

Du kan overveje at lade dig inspirere af plantebaseret kost, hvis du ønsker at føle dig mæt og godt tilfreds, men indtage færre kalorier end du plejer.

Kevin Hall er ansat ved National Institute of Health. Studiet blev bragt i tidsskriftet Nature Medicine. Oversættelse og redigering af Magasinet Sundhed.


Colpropur bidrager til at holde dine knogler stærke – og sikrer dig god bevægelighed Colpropur til dine knogler, muskler og led ... Et studie med fokus på akillessenen viste, at hydrolyseret collagen øger produktionen i cellerne af både collagen, proteoglykaner og elastin. Desuden formindskes antallet af de enzymer, der nedbryder collagen i vævet (collagenase). Konklusionen er, at en indtagelse af hydrolyseret collagen er en effektiv metode til at hindre de sene- og ledskader, der opstår som følge af overbelastninger ved tryk, træk og vægt.

Colpropur er et kosttilskud, hvis vigtigste del er hydrolyseret collagen protein, som er meget let for kroppen at optage. Collagen er især godt for knogler, muskler og led. Kroppens produktion af collagenprotein mindskes løbende med alderen, og mindskes yderligere i overgangsalderen og ved intensiv fysisk aktivitet.

Colpropur består udelukkende af ren hydrolyseret collagen i pulverform, med vitamin C, som letter optageligheden. Fås med Neutral smag eller Vaniljesmag. Dåsen indeholder 300 g pulver. Dagsdosis er 10 g. Omrøres let i vand eller andre drikke. Vejl. udsalgspris 250,-. Fås i helsekostbutikker.

Se meget mere på maxipharma.dk


Te og kaffe

Te sænker risiko for hjerteproblemer Personer, der drikker grøn eller sort te får fordele af polyphenoler, der gavner hjertet. Det fortæller forskerne i et nyt kinesisk studie. De mener derfor, at te giver dig chancen for et sundere hjertekar-system og et længere liv.

S

tudiet forholdt sig til 100.000 kinesere. De blev opdelt i grupper alt efter, hvor mange gange om ugen, de drak te. De blev så fulgt i 7 år, hvor det viste sig, at dem der drak te flere gange om ugen bevarede det sundeste hjerte-kar-system. Te-drikkerne var 20 procent mindre tilbøjelige til at udvikle hjertesygdomme. Det er som sagt polyphenoler, der formodes at være grunden til de få hjerteproblemer blandt te-drikkere. En af de gavnlige virkninger ved polyphenoler er, at de kan sænke inflammation. Polyphenoler bliver dog ikke i kroppen i længere tid. Det er derfor nødvendigt at drikke te flere gange om ugen

22 |

MAGASINET SUNDHED

for at have den gavnlige effekt. Mens polyphenoler altså findes i både sort og grøn te, så kan den gavnlige effekt være størst ved grøn te. Det skyldes, at fermenteringsprocessen ved sort te kan mindske noget af polyphenolernes kraft.

annonce

Bee prepared! Plaster til bi- og hvepsestik

DET KAN DU GØRE

Du kan vælge at drikke sort eller grøn te, fordi de indeholder polyphenoler, der gavner hjertet. På den måde kan du forebygge hjertesygdomme.

Studiet blev udført af Chinese Academy of Medical Sciences, Beijing, hvor professor Dongfeng Gu stod i spidsen. Studiet blev bragt i tidsskriftet European Journal of Preventive Cardiology. Oversættelse og redigering af Magasinet Sundhed.

Bee-Patch er et dansk-udviklet plaster. Det nedsætter smerte og hævelse med op til 86% indenfor en time. Indeholder ikke medicin og kan købes på dit lokale apotek. Mere information på www.bee-patch.dk


Annonce ANNONCE

Har du dropfod?

Flexbrace® skinnen er et lille mirakel Som giver dig en lettere hverdag, og hjælper dig sikkert afsted hvor end du går hen

Lidt om Flexbrace® skinnen: • Den er individuelt fremstillet • Det er en Fleksibel skinne som løfter foden og kontrollerer bevægelsen i ankelledet • Det er en diskret og lille skinne som kan anvendes i dit daglige fodtøj • Den kan lukkes med en hånd • Den vejer ca. 100 g. • Den har været brugt i mere end 20 år. Dedikeret i vores arbejde - Vi hjælper dig til en forbedret livskvalitet med Flexbrace® dropfodsskinnen.

Har du dropfod - SPØRGSMÅL 1) Snubler du let på ujævne overflader, brosten og dørkarme?

JA

NEJ

Har du dropfod - KRYDSORD PIGE NAVN

1) VANDRE 2) FINERE

JA

NEJ

JA

NEJ

2) Har du tendens til at vrikke om? 3) Har du dårlig balance? Mange har dropfod helt uden at vide det Kan du svare ja til en eller flere, så tøv ikke med at ringe til os, vi kan hjælpe dig med at få din gang igen tlf.: 46 32 15 61

Svar: (1 & 2)

Afprøv Flexbrace® skinnen i dag!

VIDSTE DU AT:

i hele Danmark efter aftale.

Hvis du har dropfod bevilges skinnen af din kommune.

GRATIS HJEMMEBESØG Ring til os på 46 32 15 61 og book din tid. Mandag - torsdag kl. 8-16

BANDAGERI & FLEXBRACE® v/Lars Falkenman SKINNER - PROTESER - SKOINDLÆG info@flexbrace.dk - www.flexbrace.dk Hovedkontor/værksted: Roskildevej 8-10, 2620 Albertslund Ambulatorie Høng, Høng Fysioterapi


Krydderier

Krydderier kan sænke inflammation Der er godt nyt til dig, der holder af krydderier. Tilsæt krydderier i din madlavning og få mindre inflammation i kroppen. Et måltid med fedt eller kulhydrater kan give en midlertidig stigning i inflammation. Lektor Connie Rogers har derfor undersøgt, om krydderier kan påvirke, hvor meget inflammation der opstår efter sådan et måltid. Hendes deltagere blev givet måltider, der var rige på fedt og kulhydrater. De blev både givet måltiderne, hvor der var tilsat krydderier og uden krydderier. Prøver viste, at deltagerne fik mindst inflammation, når der indgik krydderier i måltidet. ”Krydderier

kan være en måde at gøre et måltid med fedt eller kulhydrater sundere,” fastslår Connie Rogers. Hun har dog vanskeligere ved at sige, hvilke konkrete krydderier, der har bedst effekt. Deltagerne fik nemlig en blanding af i alt 13 krydderier. ”Ud fra studiet kan vi ikke fastslå, om det er et bestemt krydderi. Men blandingen som helhed havde en gavnlig effekt.” Blandingen bestod af basilikum, laurbærblad, sort peber, kanel, koriander, spidskommen, ingefær, oregano, persille, rød peber, rosmarin, timian og gurkemeje. Der er altså ét eller flere af disse krydderier, som kan sænke inflammation. Det kan meget vel være ingefær og gurkemeje. Tidligere studier har nemlig vist, at ingefær og gurkemeje har anti-inflammatoriske egenskaber. Et nyligt studie i tidsskriftet Food Science and Nutrition pegede på, at gurkemeje kan give bedre

sportspræstation og muskelrestitution og kan bidrage med at sænke inflammation. ”Vi ville undersøge, om en blanding af krydderier, som folk allerede er bekendt med, kan have en positiv effekt,” forklarer Connie Rogers om valget af krydderierne. Den midlertidige inflammation, der kan opstå efter et måltid, er ikke farligt i sig selv. Inflammation kan betegnes som en forsvarsmekanisme i kroppen. Men kronisk inflammation er en alvorlig størrelse og det er muligt, at gentagne tilfælde af midlertidig inflammation kan føre til kronisk inflammation. Kronisk inflammation kan for eksempel spille en rolle ved udvikling af kræft, diabetes og hjerteproblemer. I sine næste studier vil Connie Rogers gå mere i dybden med hvilke krydderier, der er årsag til lavere inflammation. DET KAN DU GØRE

Måltider, der er rige på fedt eller kulhydrater, kan øge inflammation i kroppen. Men du kan spise krydderier, der bidrager til at holde inflammationen nede.

Connie Rogers er ansat ved Pennsylvania State University. Studiet blev bragt i tidsskriftet Journal of Nutrition. Oversættelse og redigering af Magasinet Sundhed.

26 |

MAGASINET SUNDHED


Udo’s Oil™ har fået ny indpakning Indholdet har vi naturligvis ikke rørt ved...

Det er ikke kun etiket og kasse, vi har ændret. Navnet har også fået en overhaling, så det bedre matcher indholdet. For når et produkt har lagt sig i førersædet, siden det kom på markedet i Danmark i 1997, og stadig bibeholder den position, så kan det kun betegnes som en klassiker! Samme fantastiske mekanisk koldpressede planteolier med naturligt indhold af omega 3-6-9, nu blot i nye klæder.

Udo’s Oil™ Omega 3-6-9 Klassiker fås i henholdsvis 250 og 500 ml flaske.

Fås i helsekostforrretninger, Matas samt flere netbutikker. Mere info på: panacea.dk Dansk importør af UDO’S CHOICE® siden 1997

www.panacea.dk

Udos-Oil_klassiker_208x140.indd 1

11/05/21 1:29 PM

FIND STYRKE I HAVET Ren og naturlig fiskeolie, hver dag

Eskio-3 fiskeolie er naturligt rig på omega-3 fedtsyrerne EPA og DHA*. Eskio-3 fiskeolie er certificeret af Friends of the Sea for at sikre miljømæssigt godkendte fiskeri- og produktionsmetoder. Eskio-3 er omega-3 af høj kvalitet, der produceres ansvarligt, baseret på svensk forskning.

ESKIO-3 MED OMEGA-3 FOR:

HJERNEN*

HJERTET*

SYNET*

*EPA og DHA bidrager til en normal hjertefunktion. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 250 mg EPA og DHA. DHA bidrager til at vedligeholde en normal hjernefunktion og et normalt syn. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 250 mg DHA. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost.

sommer // 2021

| 27


D-vitamin

række faktorer kan som sagt medvirke til erektil dysfunktion. Hjerteproblemer, overvægt, stress og bekymringer, alkoholforbrug, rygning og diabetes m.v. De er alle udtryk for en usund livsstil eller et svækket helbred, som man bør forholde sig til. DET KAN DU GØRE

Hvis man har erektil dysfunktion, bør man få undersøgt, om man mangler D-vitamin. D-vitamin er essentielt for knoglerne og hjerte-kar-systemet. tilfælde. Det vil sige, at man bør tage den manglende potens som udtryk for, at helbredet bør undersøges. Man kan måske forsøge at for-

klare sig med, at man er træt eller stresset eller at man bare ikke har lyst. Men det er vigtigt ikke at dække over problemet på den måde. En

Artiklen er forfattet af Magasinet Sundhed og er baseret på en gennemgang af en række artikler i internationale tidsskrifter. Den første af de omtalte artikler blev publiceret i 2012 og den seneste blev publiceret i 2020.

Olivenolie styrker potens Universitetet i Athen fastslog i 2018, at olivenolie og middelhavskost kan forbedre en mands potens og sænke risikoen for erektil dysfunktion. Olivenolie byder på en række sundhedsmæssige fordele. Der er derfor god grund til at gøre olivenolie til en fast del af din kost. Olivenolie bidrager til at holde blodkarrene sunde og fri for åreforkalkning og opretholde en god cirkulation i kroppen. Middelhavskost består af frugt, grønt og sunde fedtstoffer fra blandt andet nødder, fisk og olivenolie. Studiet bestod af 660 græske mænd.

34 |

MAGASINET SUNDHED

en langsigtet løsning for mænd, der vil sikre den seksuelle formåen. Viagra har derimod alene en kortsigtet effekt,” siger Christina Chrysohoou. DET KAN DU GØRE

Mænd som indtog mest olivenolie havde højst testosteron, hvilket sænkede deres sandsynlighed for erektil dysfunktion. Mænd som fulgte en middelhavskost havde langt mindre potensproblemer end deres jævnaldrende, som ikke fulgte en middelhavskost.

Kardiolog Christina Chrysohoou forklarer, at mænd kan sænke deres risiko for erektil dysfunktion med op til 40 procent ved at følge en middelhavskost. Hun uddyber, at middelhavskost er glimrende for hjerte-kar-systemet. ”Kosten holder blodkarrene sunde og er

Ekstra jomfru­ olivenolie gavner testosteron og hjerte-kar-system. Det bidrager til den seksuelle formåen. Du kan for eksempel spise salat med olivenolie på.

Christina Chrysohoou er ansat ved universitetet i Athen. Studiet blev bragt i tidsskriftet Circulation. Oversættelse og redigering af Magasinet Sundhed.


sommer // 2021

| 35


D-vitamin

Middelhavskost gavner potens Middelhavskost kan hjælpe med at forebygge erektil dysfunktion. Mænd, som følger en middelhavskost har mindre tendens til at udvikle erektil dysfunktion. 21.469 mænd blev fulgt i 16 år. Ved studiets start led ingen af mændene af erektil dysfunktion eller havde hjerteproblemer, diabetes eller andet, der kunne føre til potensproblemer. Mændene udfyldte spørgeskemaer om, hvad de spiste. De mænd, der spiste fødevarer, der indgår i middelhavskost, havde mindst sandsynlighed for at udvikle erektil dysfunktion. Middelhavskost er nemt at følge, fordi den ikke er begrænset til nogle få fødevarer. Middelhavskost tillader variation og er en primært plantebaseret kost med sunde fedtstoffer. Nogle af de fødevarer som typisk indgår i middelhavskost er fuldkorn, frugt og grønt, bønner og bælgfrugter, nødder, fisk og olivenolie. Men man afskærer sig ikke fuldstændig fra nogen fødevarer. Disse fødevarer er kendt for at forebygge hjerteproblemer og sænke inflammation i kroppen. Det er sandsynligvis middelhavskostens positive effekt på hjerte-kar-systemet, der er årsag til de få tilfælde af erektil dysfunktion blandt mænd, der følger denne kost.

36 |

MAGASINET SUNDHED

Det var lektor Scott Bauer, der stod i spidsen. Han bemærker, at resultatet stemmer fint overens med tidligere studier om, at mænd der spiser middelhavskost har mindre risiko for erektil dysfunktion. ”Mænd, der gerne vil have en god erektil funktion, bør være opmærksomme på, at en sund kost kan gøre en stor forskel,” siger han. Erektil dysfunktion findes især blandt mænd over 70 år. Men et stigende antal yngre mænd oplever potensproblemer. Kostændrin-

ger kan gavne mænd på tværs af alle aldre. DET KAN DU GØRE

Lad dig inspirere af middelhavskost. Kosten byder på mange fordele for helbredet. Den gavner hjertet og mindsker sandsynligheden for erektil dysfunktion.

Scott Bauer er ansat ved University of California at San Francisco. Studiet blev bragt i tidsskriftet Journal of the American Medical Association (JAMA). Oversættelse og redigering af Magasinet Sundhed.


Bee-Patch

Find det på apoteket

Så kom sommeren endelig. Og med den kommer også hvepsesæsonen, hvor både børn og voksne let risikerer at blive stukket. Et hvepsestik er smertefuldt og kan hurtigt ødelægge den gode stemning, når familie og venner er samlet. Vidste du, at en fugtet sukkerknald kan trække giften ud efter et bi- eller hvepsestik vha. osmose? Det kan den og det er en meget effektiv måde at nedsætte både smerte og hævelse på. Men sukker kan også tiltrække andre hvepse, hvis det bare sættes på stikket. Derfor har det danske firma Bee-Patch opfundet et plaster, hvor sukkeret er pakket ind i plastret, så det ikke tiltrækker andre hvepse under behandlingen. Plastret nedsætter både smerte og hævelse med op til 86 % indenfor en time. Plastret skal sættes på stikstedet umiddelbart efter stik fra bier eller hvepse. Så tag altid plastret med på tur, når du og familien skal ud og nyde solen og varmen. Plastret er blevet testet og patenteret i Danmark. Udover Danmark, sælges plastret også i hele Europa. I Danmark fås det på Apoteket og i flere dagligvarebutikker. Men husk, er du allergisk overfor bi- og hvepsestik, skal du altid følge din læges anbefaling.

Hvad kan GluteoStop® gøre?

GluteoStop® kan ikke erstatte en glutenfri diæt! GluteoStop® er udviklet til personer, der i forvejen lever på en glutenfri diæt, og som kan hjælpe til med at nedbryde gluten, i tilfælde af, at gluten bliver indtaget utilsigtet. Kan personer med cøliaki også anvende GluteoStop®? Grundlæggende er svaret ”ja” Ved den rigtige anvendelse af GluteoStop® kan enzymet, hjælpe med at reducere utilsigtet indtag af gluten. For personer med cøliaki, er det særligt vigtigt at mindske belastningen med gluten. GluteoStop® er let at anvende og indtages umiddelbart ca. 10 minutter før et måltid. Få mere information om GluteoStop´s på gluteostop.com/dk eller tlf.: 4827 7110.

FIT Smerteplaster Knæ

FIT004 er specielt designet til knæet og anvendes ved knæsmerter, senebetændelse, inflammation og overbelastningsskader. Fit-plastrene indeholder ingen medicin, og de er dermatologisk testet på sart hud. Fitplastre reflekterer kroppens egen infrarøde varmebølger, og der mærkes en effekt op til 8-9 cm ind i kroppen. Der findes også plastre til albue, lænd, skulder og ryg/nakke m.m. Læs mere på fit-plaster.dk/ eller ring tlf.: 3688 9905.

Curaprox rejsesæt

Så kan det ikke blive nemmere at tage på ferie Få et komplet luksus tandpleje kit samlet i en lille kompakt boks og så er ferien reddet. Sættet indeholder: Curaprox Tandbørste Ultra Soft (anbefales af Danske Tandplejere), Be You Whitening tandpasta 10 ml og en Mellemrumsbørste med 2 forskellige børstehoveder. Få i mange forskellige farver. Prisen er kr. 95,- og kan købes på www.curaprox.dk eller ring tlf.: 7026 8170. Smil til hele verden - og den vil smile til dig

VeriGentle

VeriGentle er en lækker serie til din daglige intimhygiejne. Produkterne er milde og skånsomme både for dig og miljøet. Intim vaskeolie VeriGentle vaskeolie rengør og absorberer urenheder samt nærer og fugter huden samtidig. Mild og blid, lugtfri intimolie baseret på naturlige olier. VeriGentle intim vaskeolie indeholder både vandopløselig olie som opløser urenheder og snavs samt olier der fugter og beroliger den sarte og følsomme hud i intimområdet. Vaskeolien, indeholder 99,5% naturlige ingredienser og ingen sæbe og vand, hvorfor den ikke udtørrer den følsomme hud. Kan også anvendes til intimbarbering. VeriGentle Intim vaskeolie 100ml kan købes hos Matas, Helsam og på apoteket til kr. 89,50. Intimservietter VeriGentle intimservietter anbefales når du har brug for en nem og hurtig løsning til at rengøre intimområdet uden brug af vand. Servietterne er dermatologisk og gynækologisk testede og uden parfume. De indeholder pH-balancerede ingredienser, der forsigtigt renser og frisker op. VeriGentle intimservietter hjælper med at opretholde den naturlige balance i intimområdet og er lavet af bionedbrydelige naturlige fibre. Da servietterne er pakket enkeltvis, holder de sig fugtige og er nemme at have med. VeriGentle Intimservietter 12 stk. kan købes hos Matas, Helsam og på apoteket til kr. 43,00. Læs mere på www.verigentle.dk

Femidur - vaginale mælkesyrebakterier i kapsler til at synke

Velvære og glæde hænger for mange kvinder sammen med et underliv i balance. Vær derfor god ved dig selv og dit underliv – især når det kan gøres nemt og bekvemt? Femidur er kapsler til at synke med et tilskud på 5 milliarder vaginale mælkesyrebakterier. De er hygiejniske og nemme at bruge da Femidur kapslerne indtages oralt og man derved undgår brug af trusseindlæg og bind. Femidur kapslerne er fremstillet af gelatine fra planter og kan anvendes af alle, også vegetarer og veganere. Læs mere på www.femidur.dk  Femidur er kosttilskud, der kan købes på apoteket og online til kr. 98,00 for 10 stk. og kr. 205,00 for 30 stk.


D-vitamin

D-vitamin fra fødevarer D-vitamin er nødvendigt for knoglerne. Det hjælper kroppen med at optage calcium, som er en af knoglernes vigtigste byggeklodser. Personer, der ikke får nok D-vitamin, kan få svage knogler. Et nyt studie viser, at D-vitamin rige fødevarer også kan beskytte hjertet. Nogle af de fødevarer, der er rige på D-vitamin, er fed fisk, ost og æg. Det vil sige, der er særligt grund til at være opmærksom på, om du får dækket dit behov for D-vitamin, hvis du ikke spiser animalske fødevarer.

Forskere ved Harokopio universitet i Athen undersøgte forbindelsen mellem D-vitamin i kosten og udviklingen af hjerteproblemer. Studiet bestod af cirka 3.000 deltagere i alt - med lige mange mænd og kvinder. Det strakte sig over en 10årig periode. Deres kost blev fulgt ud fra spørgeskemaer. Deres indtag af D-vitamin blev målt ved at sammenligne svarene i spørgeskemaer-

ne med, hvor meget D-vitamin der typisk er i disse fødevarer. Mænd med det højeste indtag af D-vitamin gennem kosten havde

12 procent sandsynlighed for hjerteanfald, slagtilfælde m.v. Blandt mændene med det mindste indtag af D-vitamin drejede det sig til gengæld om 24 procent. Der var i det hele taget færre hjerteproblemer blandt kvinderne i studiet. Det drejede sig om 11 procent blandt dem med det største indtag af D-vitamin, mens det drejede sig om 14 procent blandt kvinderne med det mindste indtag af D-vitamin. Nogle studier har undersøgt, om tilskud med D-vitamin har en effekt på hjertehelbredet. Men de peger på, at D-vitamin tilskud kun har en beskeden positiv effekt. Studiet her peger på, at D-vitamin har en mærkbar positiv effekt på hjertesundheden – i hvert fald når D-vitamin kommer fra fødevarer. DET KAN DU GØRE

Sørg for at få D-vitamin fra fødevarer. Det er nemmest at få dækket sit behov for D-vitamin, hvis man spiser animalske fødevarer. Svampe regnes for en af de eneste vegetabilske kilder, der bidrager med D-vitamin.

Studiet blev udført af Harokopio University, Athen. Studiet blev bragt i tidsskriftet Journal of Human Nutrition and Dietetics. Oversættelse og redigering af Magasinet Sundhed.

38 |

MAGASINET SUNDHED


sommer // 2021

| 39


Annonce

40 |

MAGASINET SUNDHED


Annonce

Har du også led- og muskelsmerter? Bliv smertefri uden medicin!

,,

• Fit plastret indeholder en blanding af biomineraler - ingen medicin. • Et plaster er aktivt i op til 120 timer.

FIT Patch virker som et spejl, der reflekterer kroppens personlige energi, som trænger ned i en dybde på cirka 8-9 cm og producerer en smertestillende virkning. Hvor hurtigt virker Fit plastrene. De første resultater kan muligvis mærkes efter få minutter og under alle omstændigheder inden for 24 timer.

Find din fit-plaster variant i vores store sortiment

EFTER 4 TIMER VAR MINE SMERTER VÆK.

Jeg er en kvinde på 64 år, der i den grad lider af lændesmerter (tidligere to bræk i lænden).

Knæ

Albue

Skulder

Nakke

Lænd

Universal

Sidder en dag og læser Golf Bladet hvor jeg så annoncen og tænkte, jaja, det kan jo ikke blive værre af at prøve, så bestilte en pakke. Søndag aften satte min datter det på. Efter ca. 2 timer var der en tydelig ændring. Efter 4 timer var mine smerter væk, og jeg mener HELT VÆK. Jeg har nu foretaget min tredie bestilling. Jeg er total imponeret over produktet.” Merete Zebitz

Apotekerne

Fit-plastrene forhandles på udvalgte apoteker, helsekostforretninger og matas. Kontakt: info@fit-plaster.dk, tlf. 3688 9905.

Sommer En smag af

Smilet bliver større med glade farver og kvalitets mundhygiejne produkter.

Tandbørster

Mellemrumsbørster Mange forskellige størrelser Pris kr. 60,-

Ultra Soft, i højeste kvalitet. Mange forskellige designs og farver 2 stk. kr. 100,-

Rejsesæt

BE YOU tandpasta + tandbørste.

Mange forskellige farver Pris kr. 95,-

6 friske smagsvarianter Pris kr. 145,-

Kan købes på www.curaprox.dk eller på tlf. 70 26 81 70

sommer // 2021

| 55


stroke

Udfordringer efter stroke Efter stroke kan man få problemer med at bruge sin motorik, hånd og arm. Det kan gøre det sværere at spise og drikke.

M

an kan få hukommelsesbesvær, så man glemmer at spise eller drikke. Man kan miste appetitten, så man ikke føler sig sulten. Eller man kan få svært ved at tygge og synke (dysfagi). Af disse grunde kan det være vanskeligt at få nok mad og varieret mad med alt det, man har brug for. Det er vigtigt at få professional hjælp, hvis man er i sådan en situation. Ellers risikerer man at blive fejlernæret, hvilket er problematisk efter stroke. Kroppen og hjernen har brug for den rigtige næring efter stroke. Nogle studier anslår, at hver femte, der har haft stroke, bliver fejlernæret. Efter stroke kan det altså blive sværere at få alle de næringsstoffer, man har behov for. Det kan være nødvendigt med mad og

60 |

MAGASINET SUNDHED

drikke, der har en konsistens, så de er nemmere at synke. Hvis man ikke kan tygge maden og må indtage den som puré/suppe/smoothie/ grød, så er det vigtigt at være opmærksom på, at den samme mængde mad indeholder færre næringsstoffer, da man jo også ”spiser” vand. Det er også muligt, at man bliver træt, mens man spiser, så man ender med at spise mindre mad. Man kan derfor tilsætte væde, der er rigere på næringsstoffer end vand: tomatpuré, mælk, fløde eller lignende. Hvis man risikerer underernæring, kan det være bedre at tilsætte fløde end vand. Mange mennesker oplever, at det er svært at holde vægten efter stroke, og alvorligt vægttab er hyppigt forekommende. Underernæring og fejlernæring efter stroke kan påvirke, hvor godt man kommer sig. Det kan blandt andet påvirke den fysiske styrke og evne til rehabilitering. Udgangspunktet er altså, at man bør undgå smør og fløde. Men hvis man risikerer underernæring, så er det bedre at få smør og fløde end at forblive undervægtig. Forsøg at opnå og holde en sund, normal vægt.

Nogle af de vigtigste kilder: www.bbc.com: “Vegans and vegetarians may have higher stroke risk” www.bhf.org.uk: “Stroke – Causes, signs and symptoms” www.news-medical.net: ”Stroke risk and food – Large European study says what to eat and what to avoid” www.medicalnewstoday. com: “How different foods affect the risk of different types of stroke” www.medicalx press. com: “More evidence fried food ups heart disease, stroke risk” www.pharmacytimes.com: “Study: Fried Food Intake Linked to Heightened Serious Heart Disease, Stroke Risk”


Annonce

Hvad kommer du i munden?

Vi har et godt bud her! Det rigtige værktøj er det halve arbejde… siges der. Vi ved, at det passer! Udover at børste tænder er det ligeså vigtigt at rense og børste tandmellemrum og tandkødslommer. Husk at dine tandmellemrum udgør omkring 30% af tandfladerne – og det kræver det rette værktøj! ®

TANDEX anbefales af tandlæger og kan købes blandt andre i Matas og på apoteket. Se vores mange spændende produkter til forebyggende tandpleje på tandex.dk

sommer // 2021

| 61


Sund Shopping Oil of Life® PREMIUM Oil of Life Premium 500ml er en blanding af økologisk hørfrø og økologisk kæmpenatlysolie tilsat vegetabilsk DHA/EPA. Daglig indtagelse af 2 små spsk = 15ml giver minimum 350mg DHA/EPA. Opfylder godkendt EFSA sundhedsanprisning iflg. Artikel 13.1, daglig indtagelse af 250 mg DHA/EPA bidrager til opretholdelse af: normal hjernefunktion, normalt syn, normal hjertefunktion. Vegetabilsk DHA/EPA produceres og udvindes fra mikroalgen Schizochytrium sp. i forseglet dyrkningssystem og er derfor fri for havforureninger. De fleste mennesker tror fejlagtigt, at fisk er den bedste kilde til omega 3 og at fisk producerer deres egen omega 3 (DHA/EPA), når det rent faktisk er algerne i deres fødekæde, der gør fisken til en rig kilde af DHA/EPA. VELEGNET TIL VEGETARER OG VEGANER.

Vor Keto olie har holdt en pause fra butikshylderne, men er nu tilbage under et nyt navn Oil of Life® Graceful, som annoncen siger det er kun navnet der har fået en ny lyd, resten er som det plejer at være. Indhold og farverne på æske og etiket er det samme - med de samme gode egenskaber. håber I tager godt imod navneskiftet.

Oil of Life®Graceful

Oil of Life® Graceful er en sammensætning af en bred vifte af plantebaserede koldpressede fedtsyrer med fokus på fedtsyrer som energistofskifte. Alle har brug for balance i essentielle fedtsyrer omega 3-6-9, derfor starter Graceful olie med hørfrøolie og kæmpenatlysolie der tilsættes avocadoolie, kokosolie og MCT-olie, som således også dækker de mellemlange og korte fedtsyrekæder der accelererer energi dannelse. I en sådan velberegnet formel dækker Graceful alle vigtige C-kæder, C6 - 8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 - 20 - 22. Oil of Life® Graceful kan også bruges som et supplement til en Keto-diæt. VELEGNET TIL VEGETARER OG VEGANER.

68 |

MAGASINET SUNDHED

Elmedistraal-apparat Elmedistraal-metoden virker direkte ind på blodkarrene og har derved effekt på kredsløbet. Blodcirkulationen bliver forbedret. Også muskelspændinger, sportsskader, knoglebrud og heling af sår er områder, hvor Elmedistraal-metoden er effektiv. Apparatet er til hjemmebrug. Læs mere på: http://www.elmedistraal.dk/ Elmedistrål A/S, tlf.: 2892 8404

Colpropur Colpropur er hydrolyseret collagen med vitamin C. Det er godt for muskler og led samt for huden. Colpropur bidrager til vedligeholdelse af MUSKELMASSE og af normale KNOGLER. Vitamin C bidrager til normal dannelse af collagen, der har betydning for normalt fungerende KNOGLER, BRUSK, TANDKØD, HUD og TÆNDER. Daglig dosis for Colpropur er 10 g. Der er en måleske med i dåsen. Colpropur udrøres nemt i mælk, sojadrik, havredrik eller andre plantebaserede drikke, eller i kaffe, kakao, yoghurt, milkshake, te, juice eller andre drikke efter eget valg. Vi anbefaler at indtage produktet i mindst tre måneder for at opnå virkningen. Er ikke egnet til personer, der har Føllings sygdom (phenylkrtonur). Forbrugere, der er på

ordineret diæt med lavt indhold af protein, må kun indtage produktet i samråd med lægen. Der er to varianter: Colpropur med neutral smag og Colpropur med vaniljesmag. Læs mere på: www. maxipharma.dk eller tlf.: 8629 2955.


Sund Shopping DinSundheds økologiske frugt og bærsaft Aldrig har sundhed smagt så godt! Juice of Life® Aronia og Granatæble sælges i praktisk papkarton, så den er nem at tage med på skovtur. Aroniasaften hælde i glas 1 del og fortyndes med 3-5 dele vand. Juice of Life® Aronia Saft Juice of Life® Aronia Saft, 750ml, er en velsmagende koncentreret bærsaft aftappet/emballeret i Danmark. Sur i ren form og sød tilsat økologisk rørsukker. Aronia saft bør fortyndes med vand i forholdet 3

– 5 dele vand til 1 del saft, efter personlig smag. Juice of Life® Granatæble Saft Juice of Life® Granatæble Saft, 750ml, er en velsmagende frugtsaft, med naturligt indhold af antioxidanter. Granatæble er en god kilde til C vitamin, K-vitamin og folat. Granatæble (Punica granatum) har siden starten af vores tidsregning været kendt for sine gode egenskaber. Saften kan drikkes, som den er, eller fortyndes efter smag.

EPA-GLA+

Sheer Physical Protection SPF 50

EPA-GLA+ er et bredt fedtsyreprodukt indeholdende et afbalanceret tilskud af Omega 3-6-79 fedtsyrer. Produktet indeholder de lange flerumættede Omega-3 fedtsyrer EPA og DHA, som vi normalt kun får fra fisk. EPA og DHA er essentielle fedtsyrer forstået på den måde, at de skal tilføres kroppen på samme måde som f.eks. vitaminer, da kroppen ikke selv kan danne disse livsvigtige byggesten. 240 kapsler, vejl. udsalgspris 405,-. Forhandles hos Helsam, Helsekostbutikker, Matas samt udvalgte apoteker.

- Tag sikkert solbad Vi har stor glæde af sollys, ikke mindst til dannelse af D-vitamin, men vi skal naturligvis begrænse eksponeringen. Soleksponering er den allervigtigste årsag til, at der opstår alderstegn. Det vurderes, at så meget som 80% af hudens aldring skyldes UV-stråling, og hudeksperter er enige om, at det er virkelig vigtigt at huske solbeskyttelsen. NEOSTRATA Sheer Physical Protection SPF 50 Et let tonet, mineralbaseret solbeskyttelsesprodukt med en høj grad af UVA/UVB-beskyttelse. Sheer Physical Protection SPF 50 er transparent, smelter let ind i huden med en nuance, som tilpasser sig hudtonen, og har en udjævnende virkning straks efter, at den er blevet påført. Forebygger og minimerer alderstegn. Læs mere på: neostrata.dk eller tlf.: 3391 9148.

Raleigh Yate Cyklen er en klassisk og unik cargocykel. Yate er udstyret med et frontlad, og kombineret med sit elegante design, er Yate perfekt til den stilbevidste cyklist, der er på farten og cykler byen tynd hver dag. Find denne flotte cykel og andre gode cykler på: hfchristiansen.dk eller tlf.: 8642 3333.

sommer // 2021

| 69


NYT FRA REGIONERNE

Science styrker sundheden ”Selvom regionerne med stolthed kan sige, at sundhedsvæsenet år for år bliver bedre til at behandle og til at

redde liv, er Danmark midt i en alvorlig udvikling, hvor fire ud af 10 lever med mere end én kronisk sygdom.

Danske Regioner står skulder om skulder med 70 andre underskrivere, som ønsker en Folkesundhedslov i Danmark. Derudover er der fortsat brug for en bred satsning på gode life science-løsninger. Regionerne opfordrer til, at der sættes turbo på en udvikling, der får Danmark først over bjerget med nye typer life science-løsninger, som forebygger og gør

det muligt for flere med kronisk sygdom at leve med deres sygdom uden følelsen af at være patient. Sammen med Life Science-industrien kan vi styrke folkesundheden i Danmark og resten af verden.” Således lyder det i et indlæg skrevet af Stephanie Lose, formand for Danske Regioner. Indlægget har været bragt i Berlingske Tidendes Life Science tillæg.

Druk ender på hospitalet Nye undersøgelser fra Sundhedsdatastyrelsen og Statens Institut for Folkesundhed viser en stigning i andelen af unge, der kommer i kontakt med hospitalet med alkoholrelaterede skader. Undersøgelserne viser også, at unge med stort alkoholforbrug oftere kommer ud for ulykker eller er indblandet i vold. Folketinget har vedtaget, at sundhedsministeren senest i andet halvår af 2021 skal komme med en forebyggelsesplan for unges alkoholforbrug. Fra Danske Regioner og 22 andre organisa-

tioner, som står bag initiativet Drukfri Ungdom, lyder en klar opfordring til, at forebyggelsesplanen skal indeholde en 18-års aldersgrænse for køb af alkohol. ”Det er velbelyst, at en 18-års aldersgrænse kan udskyde debutalderen og gøre op med fuldskabskulturen. Vi bør påtage os et større ansvar for børn og ung es alkoholforbrug og samtidig skabe et grundlag for en sundere alkoholkultur i Danmark,” siger Karin Friis Bach, formand for sundhedsudvalget i Danske Regioner.

Studerende vinder pris Danske Regioner har igen i år udloddet sin årlige prisopgave og 50.000 kroner til medicinstuderende, som har skrevet opgave indenfor psykiatrien. Prisopgaven bliver udloddet i samarbejde med regionerne, Dansk Psykiatrisk Selskab, Børne- og Ungdomspsykiatrisk Selskab og Dansk Selskab for Distriktspsykiatri. Prisopgaven blev stiftet i 2008 og har til formål at fremme dygtige medicinstuderendes interesse for de psykiatriske specialer. De tre bedste opgaver præmieres med henholdsvis 25.000 kroner, 15.000 kroner og 10.000 kroner. Der blev i alt indsendt 22 opgaver i år, der opfyldte kravene for deltagelse i konkurrencen. Førstepladsen og de 25.000 kroner gik i år til Lisa Gottlied Hammershøj for en opgave om kognitive bivirkninger ved elektrochok terapi.

TEKST: CECILIE KOFOD TRAMPEDACH, DANSKE REGIONER

ET SUNDT SAMARBEJDE Disse sider er skrevet af Danske Regioner og bringes i magasinet Sundhed. Danske Regioner repræsenterer de fem danske regioner og deres interesser nationalt og internationalt. Følg Regionernes arbejde med at udvikle sundhedsvæsenet på Facebook.com/DanskeRegioner og hjemmesiden regioner.dk.

70 |

MAGASINET SUNDHED


Annonce

Hjemmeapparat mod smerter og gener

Elmedistrål-metoden har dokumenteret effekt på følgende lidelser:

Elmedistrål-metoden er smertefri, uden medicin og uden bivirkninger – og et apparat, du nemt kan bruge hjemme ved dig selv.

Vil du have bedre livskvalitet og mere velvære? Elmedistrålmetoden virker direkte ind på blodkarrene og har derved effekt på kredsløbsproblemer. Det fører til forbedret blodcirkulation, hvilket er forudsætningen for de fleste af kroppens funktioner. ”Metoden har en rensende virkning på blodkarrene, som øger blodgennemstrømningen i arme og ben og aflaster hjertet. Det vil sige forhindrer blodpropper”, siger overlæge dr.med. Ernst Chr. Hansen, som selv har afprøvet Elmedistrål-metoden gennem otte år på Københavns Kommunehospital.

Vil du vide mere eller ønsker du at få en brochure tilsendt er du velkommen til at ringe eller maile til os. Du kan både leje og købe apparatet og få en medarbejder hjem til dig for at instruere i brugen af apparatet.

• • • • • • • • • • • • • • •

Prikken i fødder og tæer Smerte og kramper Hævede ben og fødder Muskelspændinger Forhøjet blodtryk Sportsskader Knoglebrud og forstuvninger Uro i benene Tennisarm Hovedpine Hvilesmerter Blodsamlinger Skinnebenssår der ikke vil hele Springfinger Knogleskørhed

www.elmedistraal.dk kurtrosengart@hotmail.com Tlf. 28 92 84 04

Fås i Matas og Helsekostforrretninger

*Antal af levedygtige mælkesyrebakterier pr. kapsel på produktionstidspunktet.

Udo´s Choice® Mælkesyrerbakterier til hele familien Tarmflora bakterier til sundhed i tynd og tyktarmen

102 mia.*

4 mia.*

4,5 mia.*

5 mia.*

Dansk importør af UDO’S CHOICE® siden 1997

Udos Probiotika_180x115mm.indd 1

17 mia.*

34 mia.*

42 mia.*

www.panacea.dk

19/03/21 12:08

sommer // 2021

| 71


ØKOLOGISKE PRODUKTER:

Aronia, Camu Camu & Guarana

Bær til at blande i smoothies, yoghurt eller lignende Rig på Giver naturlig * * energi Gavner hjertet C-vitamin * immunforsvaret og

72 |

www.magasinet-sundhed.dk

MAGASINET sundhed


OPLEV KRAFTEN I AVANCERET HUDPLEJE

NEOSTRATA reparerer, forebygger og styrker huden og giver ny udstråling. Med NEOSTRATAs klinikbehandlinger og daglig hudpleje derhjemme med NEOSTRATAs produkter opnår du et optimalt resultat. Det er enkelt – og først og fremmest meget effektivt. Til dig, som ønsker synlige resultater med din hudpleje!

NEOSTRATA fås hos hudlæger og plastikkirurger og på laserklinikker. www.neostrata.dk | Instagram @neostratanordic | facebook.com/neostratanordic

Profile for Magasinet Sundhed

Sundhed | sommer 2021  

Sundhed | sommer 2021  

Recommendations could not be loaded

Recommendations could not be loaded

Recommendations could not be loaded

Recommendations could not be loaded