Migros-Magazin-34-2022-d-AA

Der Wald ist das Ziel NeundurchWanderungenBaumwelten Seite 22 VOR 25 JAHREN STARB LADY DI Seite 10 WIE ERKENNE ICH EINE SeiteWASSERMELONE?REIFE13 Eis mit Stil: Die Glace-Klassikergrossen Seite 31 RICHTIG ENTSORGEN TIPPS FÜR FORTGESCHRITTENE Seite 21 Bitte Wohnungswechsel der Post melden oder dem regionalen Mitgliederdienst: Tel. 058 565 84 01, E-Mail: genossenschaftsregister@migrosaare.ch Images/iStockphotoGettyBild:44631bez.AEnt.AG,DPPsdgZentral,Response1953AZAAare,Ausgabe migros.ch/magazin | MM34, 22.8.2022

Erhältlich in grösseren Migros-Filialen. Bei diesem Angebot sind bereits reduzierte Artikel ausgenommen. Angebot gilt nur vom 23.8. bis 29.8.2022, solange Vorrat wächstPlant-Basedweiter 1.65 V-Love Plant-Based Vegurt Mandel Banane ohne Zuckerzusatz, 150 g 4.95 New Roots Spread Tomaten & Basilikum vegan, 140 g 5.90 V-Love Plant-Based Vanilla Chocolate & Cookies tiefgekühlt, 450 ml, in grösseren Filialen erhältlich 3.90 V-Love Plant-Based Choco Bars Almonds 3 Stück, 150 g 3.50 V-Love Plant-Based Petit Biscuit Choco 150 g 3.95 V-Love Plant-Based Vegan Bloc 250 g 1.70 V-Love Plant-Based Vegurt Creamium Choco 150 g 3.10 V-Love Plant-Based Hafer Drink Barista 1 Liter

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EinvollBecherNatur Unter dem Namen Elsa führt die Migros eine neue Joghurtsorte ein. Die Joghurts werden aus wenigen natürlichen Zutaten gemacht – darunter Milch von IP-Suisse-Bauernhöfen und Fruchtstückchen. Im Moment gibt es fünf Waldrichtungen,Geschmacks-zumBeispielbeerenundAprikose.

4 | 22.8.2022 | MEINE MIGROS

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KartenspielSchwinget-

Mieten statt kaufen Auf der Onlineplattform getyuno.ch lassen sich neue Smartphones, Laptops, Digitalkameras und viele weitere Geräte für eine gewünschte Vertragsdauer mieten. Hinter dem Projekt steht Sparrow Ventures, die Ideen schmiede der Migros-Gruppe. 1,6 Millionen Bereits bei zwölf Prozent aller Einkäufe zahlen Kundinnen und Kunden von Digitec Galaxus einen freiwilligen Aufpreis für den Klimaschutz. So flossen in den vergangenen zwölf Monaten insgesamt 1,6 Millionen Franken in Klimaschutzprojekte. Beson ders oft wurde der Kauf von Sportartikeln, Kleidern sowie Gesundheits- und Beautyprodukten klimakompensiert.

Galaxus.ch/zVgMGB-Fotostudio,Migusto,MGB,ArchivBilder:

In einer Zuger Migros-Filiale essen Kundinnen und Kunden an Stehtischen, die gleich neben den Kassen angeschraubt sind. Der Imbiss mitten im Getümmel galt 1957 als modern.

Indem man die Salatblätter nach dem Waschen zuerst gut schleudert. Vor dem Servieren in eine grosse Schüssel geben,

dermithinzufügenDressingundgutsauberenHändenmischen,sodassalleBlätterdieSauceannehmen.SalatdanachzügigineineServierschüsselumfüllenodergleichaufTellerverteilen.ÜberschüssigesDressingbleibtsoinanderenSchüssel.

| 22.8.2022 | 5MEINE MIGROS

verhindereWieich,dassBlattsalatmatschigwird?

GEMÜSE-PANCAKES MIT ZWIEBELN Eine Zwiebel in feine Scheiben schneiden, mit wenig Salz bestreuen und zugedeckt bei seitestellen. Eine weitere Zwiebel hacken. Zwei Beutel Pancake-Backmischung mit 3,6 dl kalter Gemüsebouillon, gehackten Zwiebeln und 400 g ColeslawSalat mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Etwas Öl in einer Bratpfanne erhitzen, Teig portionenweise bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten zu Pancakes braten. Mit den gesalzenen Zwiebeln belegt servieren. Rezept auf migusto.ch

Migros-Moment in Romanel-sur-Lausanne VD Im Bike-World-Fachmarkt umwickelt Mitarbeiter Alexis Cordier gerade die Griffe eines Rennrads mit Lenkerband. Das Band sorgt beim Fahren für einen rutschfesten Griff. Das Bild ist am 21. Juli entstanden. 10:52 Uhr 6 | 22.8.2022 | AUGENBLICK

AckermannNielsBild: | 22.8.2022 | 7AUGENBLICK

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Text: Ralf Kaminski

dietrauerteJahrenWeltumDiana

ReutersImages,GettyKeystone,Levine,Press/GemmaCameraShutterstock,Bilder:

Die Prinzessin der Herzen 1981 heiratete Diana Spencer (1961 1997) den britischen Thronfolger Prinz Charles und entwickelte sich schon bald zu einem Medienstar. Sie wurde fast ohne Unterlass von Repor tern und Fotografen verfolgt, wusste diese aber auch für ihre Zwecke einzuspannen. Anders als der zurückhaltende Charles, war sie in der Bevölkerung sehr beliebt. Sie engagierte sich für diverse wohltätige Zwecke und galt als Stilikone. Die Ehe der beiden war von Anfang an wenig glücklich, weil der Prinz eigent lich eine andere liebte – Camilla Parker Bowles, mit der er heute verheiratet ist. Nach und nach rankten sich immer mehr Ge rüchte und Skandale um das Paar. 1996 folgte die Scheidung.

Der Unfall Eigentlich wollten Prinzessin Diana und ihr neuer Freund, der ägyptische Unternehmersohn Dodi Al-Fayed, im Pariser Hotel The Ritz friedlich zu Abend es sen. Doch ihre Ankunft löste bei den Paparazzi so viel Aufregung aus, dass sie sich entschieden, stattdessen zur Wohnung von Al-Fayed zu fahren. Am Steuer sass Henri Paul, ein Sicherheits mann des Luxushotels, auf dem Beifahrersitz der Leibwächter Trevor Rees-Jones – alle vier waren nicht angeschnallt. Beim Versuch, die Paparazzi auf ihren Am 31. August 1997 starb Lady Di bei einem Autounfall in Paris. Ihr Tod löste weltweit grosse Anteilnahme aus – und Verschwörungstheorien bis heute.

10 | 22.8.2022 | BRITISCHES KÖNIGSHAUS

Vor 25

Dianas Tod führte zum Umbau des britischen Medienrechts. Viele waren der Ansicht, es wäre nie zu dem Unfall gekommen, wäre Diana in jener Nacht nicht von Paparazzi gejagt worden, die ihre Fotos an Boulevardmedien zu verkaufen hofften. Anders als in Kontinentaleuropa hatte es in Grossbritannien bis dahin kein starkes Recht auf Privat sphäre gegeben – dies änderte sich nach dem Unfall. Heute dürfen Prominente nur noch bei öffentlichen Auftritten fotografiert werden, aber nicht, wenn sie privat unterwegs sind. Wer dagegen verstösst, muss mit Bussen von 250 000 bis 300 000 Franken rechnen.

Die Folgen für das Königshaus

Lady Diana bei der Hochzeit 1981, auf unzähligen chandising-Artikeln,MerbeiAuftrittennachderTrennungvonCharlesunddasBlumenmeernachihremTod(mitCharlesunddenSöhnenHarryundWilliam,v.l.n.r.)

theorienVerschwörungs-

| 22.8.2022 | 11BRITISCHES KÖNIGSHAUS

Die tagelang ausgebliebene Reaktion der Königsfamilie auf Dianas Tod löste in der Bevölke rung grosse Bestürzung aus. Es wirkte unnahbar und kaltherzig. «Wenn die Windsors ihre Lek tion nicht lernen, dann werden sie nicht nur Diana bestatten, sondern auch ihre eigene Zu kunft», schrieb «The Guardian» damals. Das PR Desaster führte im Palast zu einem Umdenken: Das Königshaus stellte zahlrei che PR Profis ein und fing an, selbst Öffentlichkeitsarbeit zu betreiben. Lange funktionierte das nicht schlecht – bis Berichte über Prinz Andrews vermuteten sexuellen Missbrauch einer jungen Frau in den USA sowie der öffentliche Zwist von Prinz Harry und seiner Frau Meghan Markle erneut heftige Turbu lenzen auslöste. Noch hält die 96 jährige, hoch respektierte Queen das Königshaus zusam men – nach ihrem Tod dürfte es für die Windsors schwieriger werden. MM

Motorrädern abzuhängen, raste der angetrunkene Paul durch die nächtlichen Strassen der Stadt und krachte schliesslich kurz nach Mitternacht mit rund 105 Kilometern pro Stunde frontal in eine Säule des Alma Tunnels. Paul und Al Fayed waren sofort tot, Diana wurde noch lebend in ein Krankenhaus gebracht, hatte aber schwere innere Verletzungen erlitten. Die 36 Jährige wurde in den frühen Morgenstunden des 31. August 1997 für tot erklärt. Nur Rees Jones überlebte, sein Gesicht musste jedoch chirur gisch rekonstruiert werden. Er kann sich kaum an die Details jener Nacht erinnern.

Grosse Trauer In Grossbritannien löste die Nachricht von Dianas Tod bei spiellose Trauerbekundungen aus: Wildfremde lagen sich auf der Strasse weinend in den Armen, Blumenmeere wurden im ganzen Land zusammengetragen, unter anderem vor dem Buckingham Palace in London, ergänzt durch Stofftiere und persönliche Botschaften. Die Anteilnahme war so enorm, dass das Königshaus und Queen Elizabeth II. unter Druck gerie ten, ebenfalls endlich Emotionen zu zeigen – was sie nach einigen Tagen des Schweigens schliess lich taten. Auch global wurde ge trauert, und rund 2,5 Milliarden Menschen sahen im Fernsehen der Trauerfeier in der West minster Abbey zu, für die Pop star Elton John einen seiner Songklassiker neu textete.

fürKonsequenzendieMedien

Dass Diana bei einem simplen Autounfall gestorben sein soll, fiel vielen schwer zu glauben. Mohamed Al Fayed, Dodis Vater, verbreitete die These, das Paar sei vom britischen Es tablishment ermordet worden, orchestriert von Prinz Philipp, dem (inzwischen verstorbenen) Ehemann der Königin. Andere vermuteten, Diana habe sterben müssen, damit Charles wieder heiraten konnte, oder dass Henri Paul ein vom britischen Geheimdienst angeheuerter Killer war. Auch dass in Pauls Körper nach dem Unfall ein hoher Alkoholgehalt gemessen wurde, wurde angezweifelt. Tatsächlich zirkulierten so viele Verschwörungstheorien, dass die Londoner Polizei sich veranlasst sah, ihnen nachzu gehen. Aber bestätigen liess sich nichts davon. Geldmaschine 1995 sagte Diana in einem Inter view mit der BBC: «Du siehst dich selbst als Produkt im Regal, das sich gut verkauft – und einige Leute machen eine Menge Geld mit dir.» All das ging nach ihrem Tod ungebremst weiter. Es erschienen unzählige Bücher, Fotobände und Krimskrams aller Art. Bis heute kann man Taschen, T Shirts, Münzen, Kaffeetassen und Ähnliches kaufen. Rund um ihren 25. Todestag dürfte die Multimillionen Industrie um Diana einen neuen Schub erleben. Die britischen Royals verkaufen sich generell bestens: Für 2018 meldeten allein die Souvenirshops des Royal Col lection Trust Einnahmen von rund 25 Millionen Franken.

2. Tag, Freitag 2. Dezember 2022 – Winter märchenzug, Kitzbühel & AdventsmusikGala Mit dem nostalgischen Wintermärchenzug der Pinzgaubahn, einer der attraktivsten Schmalspurbahnen Österreichs, fahren wir heute Morgen durch die verschneite Winter landschaft vom bekannten Ferienort Zell am See nach Niedernsill. Freuen Sie sich auf eine Fahrt mit der altehrwürdigen Dampfloko motive und machen Sie es sich in den nost algischen Waggons gemütlich. Nach diesem tollen Erlebnis wie zu Grossvaters Zeiten geht es weiter nach Kitzbühel. Geniessen Sie den freien Aufenthalt in der mondänen Kleinstadt und nutzen Sie die Zeit um einzukaufen und durch den kleinen Weihnachtsmarkt zu bum meln. Gegen Abend fahren wir ins nahe Kirch berg, wo wir die exklusiven Adventskonzerte von Heimweh und Francine Jordi erleben. Freuen Sie sich auf einen herrlichen Abend mit wunderschönen Melodien aus der Hei mat. In der Pause des Konzertes offerieren wir Ihnen einen Apéro Riche mit einem Glas Sekt und feinen Häppchen.

Wintermärchenzug 3 Reisetage inkl. 2 Konzerte ab nur Fr. 399.REISEHIT 76 Exklusiv-Reise vom 1. - 3.

1. Tag, Donnerstag 1. Dezember 2022 –Anreise & Christkindlmarkt Innsbruck Fahrt im komfortablen Extrabus nach Inns bruck. Die «Hauptstadt der Alpen» erstrahlt im festlichen Weihnachtskleid und erwartet uns mit seinen bekannten Christkindlmarkt n in der schönen Altstadt. Schlendern Sie beim Duft von Lebkuchen und Glühwein durch die verschiedenen Stände und lassen Sie sich ver führen. Später Weiterfahrt zu unserem Hotel, wo wir mit dem Nachtessen erwartet werden.

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Romantische Adventstage mit Francine Jordi & Heimweh MAX Heimweh FrancineJordi Adventsmusikzauber im Tirol Ihr tolles Reiseprogramm:

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3. Tag, Samstag 3. Dezember 2022 – Heim reise Nach dem Frühstück treten wir mit vielen unvergesslichen Eindrücken im Gepäck die Heimreise an. Noch mehr sparenbis 100% REKA-Checks! Dezember

REISEHÖHEPUNKTE: n Privatkonzerte in Kirchberg mit Francine Jordi & Heimweh n Nostalgische Fahrt mit dem legendären Wintermärchenzug der Pinzgaubahn n Zauberhafter Weihnachtsmarkt in der schmucken Innsbrucker Altstadt Unser Sonderpreis für Sie: Leistungen – Alles schon dabei! Limitierte Plätze! Sofort buchen & profitieren! Tel. 0848 00 77 88 www.car-tours.ch ✓ Fahrt im komfortablen Extrabus ✓ 2 Übernachtungen im guten Mittelklasshotel in den Kitzbüheler Alpen ✓ 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet ✓ 1 x Nachtessen im Hotel ✓ Besuch des Christkindlmarktes in Innsbruck ✓ Fahrt mit dem Wintermärchenzug (Dampf zug der Pinzgaubahn) von Zell am See nach Niedernsill (oder umgekehrt) ✓ Besuch in Kitzbühel ✓ Eintritt und reservierte Plätze für die Privatkonzerte von Heimweh & Francine Jordi am 2.12.2022 in Kirchberg (Kat. 2) ✓ Apéro Riche in der Pause des Konzertes mit Getränken & Häppchen ✓ Eigene Schweizer Reiseleitung während der ganzen Reise Preis pro Person im Doppelzimmer im guten Mittelklassehotel Fr. 399.Nicht inbegriffen/zusätzlich wählbar: Zuschlag Kat 1: Fr. 40.- (für beide Konzerte zusammen) Einzelzimmerzuschlag Fr. 60.Allfälliger BuchungsgebührTreibstoffzuschlagFr.20.-pro Person (entfällt bei Online-Buchung) Sie wählen Ihren Bus-Einsteigeort: Aarau, Basel, Bern, Luzern, Pfäffikon SZ, Sargans, St. Gallen, Thun, Winterthur, Wil SG oder Zürich Innsbrucker

ImagesGettyBild: | 22.8.2022 | 13WASSERMELONE

Am Klang Klopfe mit dieFingergelenkendenaufMelone.HörstdueinenhohlenunddunklenKlang,dannistdieMelonereif.

Am Rand Am Rand erkennst du, ob destogrünersind.WassermelonenaufgeschnittenereifZwischenrotemFruchtfleischundSchalebefindetsicheinweisserRand.Jeschmalererist,reiferdieWassermelone.

Am gelben Fleck Findest du auf der Wassermelone einen gelben Fleck, ist das ein gutes Zeichen. Der Fleck bedeutet näm lich, dass die Melone beim Reifen eine Zeit lang auf dem Boden gelegen ist, auf jeden Fall länger als eine fleckenlose. Sie dürfte daher reifer sein. Aber Achtung: Ist der Fleck sehr intensiv gelb, dann ist die Wassermeloneüberreif.

Du stehst vor den Wassermelonen und weisst nicht, welche nehmen. Mit unseren fünf Tipps pickst du in Zukunft nur die reifen raus.

Am Stiel Hat die Wassermelo ne noch einen Stiel, achte darauf, dass er angetrocknet ist. Nur dann wurde die Melo ne reif geerntet. Ist der Stiel hingegen grün und frisch, war sie bei der Ernte noch nicht ganz reif. Du kannst die Melone zu Hause zwar AromaaberZimmertemperaturbeinachreifenlassen,dasintensivstehabendieaufdemFeldaus­gereiften.

wassermelonewww.migmag.ch/erfährstimmerkalorienarmobMeloneWaswertvolleenthältVitamine.nochallesinderstecktundsiewirklichsoist,wiebehauptetwird,duhier:

Text: Rüdi Steiner

Daran erkennst du die Wassermelonenbesten

Am Gewicht Du solltest wissen, dass reife Melonen schwerer sind als unreife oder noch nicht ganz reife. Entscheide dich bei zwei gleich grossen Exemplaren also für die schwerere! MelonenrezeptePikante Wir lieben sie super frisch in Schnitzen, als Glace oder Drink. Doch du kannst mit der melonewww.migmag.ch/vonraschendenbeweisensondersGerichte.zumweitWassermelonemehrmachen,BeispielpikanteDassdasbegutschmeckt,dieüber­RezepteMigusto:pikant undKalorienarmvitaminreich Die Kerne der Wasser melone kannst du essen. Gleiches gilt auch für den weissen Rand. Er

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Ticket ins Glück

RockLisaIllustration: | 22.8.2022 | 15 Anzeige KOLUMNE

Das Richtige tun Wenn Armut ihr Gesicht zeigt Erfahren Sie mehr über Javier: caritas.ch/javier Javier Pinto (46), Bolivien, erzielt trotz Klimakrise ein nachhaltiges Einkommen. Dafür muss er im Amazonas keinen Wald mehr roden. ler (48) hat zwei Buben, einen Mann, einen Job, einen Haushalt. Mal wäre sie gern mehr Leitwölfin, mal mehr Gandhi.

Antwort2:Ichbinzwareherskeptisch,dassderKleinetatsächlichdasgrosseLosziehenwird.AberdasGedankenspielgefälltmirtrotzdem. SolltederKleinedochnichtsoschnellreichwerden,gibtsdochimmerhinbaldTaschengeldfürihn.

2 Ich überlege mir, wofür ich meine 1000 Franken Bonus ausgeben würde.

1, 2 ODER 3 ? Der Kleine (7) ist sehr an Geld interessiert. Da er erst als Erst klässler Taschengeld bekommen wird, hat er sich immer ins Zeug legen müssen für etwas Cash. Manchmal hat ihm der Grosse (11) einen Franken gezahlt, wenn er ihm etwas Mühsames wie das Tisch decken abgenommen hat. Oder der Kleine hat am Quartierflohmarkt ein bisschen was verdient. Anfang Sommerferien hat er ein Los bekommen und prompt 8 Franken ge wonnen. Lange hat er sich überlegt, wie er sein kleines Vermögen investieren soll. Schliesslich hat er sich für 6 Fran ken Süssigkeiten gekauft und für 2 ein weiteres Los. Und er hat wieder gewon nen: 2 Franken. Damit hat er sich erneut ein Ticket ins Glück gekauft. Und wieder 2 Franken generiert. Den ganzen Tag lang hat er uns vorgerechnet, was er mit 10 000 Franken Gewinn anstellen würde: Jedem Familienmitglied und seinem besten Freund würde er 1000 geben. Mit dem Rest würde er weitere Lose und Süssigkeiten besorgen. – Und jetzt? MM

3 Ich kaufe mir selbst ein Los.

1 Ich bringe ihn mit Schauermärchen vom Glückspiel ab.

16 | 22.8.2022 | POLITIK

Text: Deborah Bischof Bilder: Basil Stücheli «Statt nur zu motzen, wollte ich verändern.»etwas Laura Dittli DieParteipräsidentinMitte,KantonZug

Schwestern,ZweieinZiel Es ist fünf vor zwölf, als Laura Dittli auf ihrer orangen Vespa auf dem Hof ihrer Eltern vorfährt. Sie schaut auf die Armbanduhr. «Um halb zwei muss ich wieder los», sagt sie. Das Zeitfenster ist eng, ihre Agenda voll. Bis zu den Zuger Regierungsratswahlen sind es noch knapp sechs Wo chen. Die 31-Jährige ist mitten im IhreWahlkampf.jüngere Schwester wartet bereits vor dem alten Bauern haus. Sie wirkt entspannt, räumt aber ein: «Als ich im Wahlkampf war, war ich genauso angespannt wie Laui.» Die 29-jährige Valérie Dittli wurde im April über raschend für Die Mitte in den Waadtländer Regierungsrat ge wählt, jenes Amt, für das Laura gerade in Zug kandidiert, eben falls für Die Mitte. Seither be richten Medien von der «Südost schweiz» bis zur «Le Temps» über die Schwestern. Dabei habe sie gar nie Politike rin werden wollen, sagt Valérie. «Du auch nicht, oder Laui?» Nein, sagt sie. «Aber die, die es unbedingt wollen, schaffen es oft nicht.» Die Politik begleitet die beiden jedoch von klein auf. Sie wachsen mit Mutter und Vater, sie Sozialarbeiterin, er Biobauer, und ihrem Bruder hier auf dem Eine ist bereits Regierungsrätin in der Waadt, die andere will es im Herbst in Zug werden. Die Schwestern Valérie und Laura Dittli mischen derzeit die Schweizer Politik auf. Ein Treffen auf dem Hof, auf dem alles begann.

Bauernhof in Oberägeri ZG auf. Schon als Kinder packen sie mit an. «Du hattest lieber Tiere und Maschinen», sagt Laura. «Stimmt, und du den Garten.»

jüngere Schwester in die West schweiz. In Lausanne will Valérie ein Jahr Französisch lernen, wie Laura zuvor in Neuchâtel. «Aber dann ist sie da hängen geblieben», witzelt Laura. Valérie macht in Lausanne den Doktor, Laura in Zug das Anwaltspatent. Seit vier Jahren arbeitet Laura nun in einer Kanzlei in Baar ZG, Valérie seit Juli 2022 als Regierungsrätin des Kantons Waadt. Laura hat zuerst den Weg in die Politik gefunden. Sie habe sich schon immer gern engagiert, sei in mehreren Vereinen aktiv. Mit 22 Jahren, sie studiert noch, kandidiert sie für den Zuger Kan tonsrat; mit Erfolg. «Statt nur zu motzen, wollte ich etwas verän dern.» Vor drei Jahren der nächste Meilenstein: Sie wird die jüngste Vorsteherin der Mitte Zug aller Zeiten. Dass sie jung ist, wird immer wieder Thema. Das kennt auch Valérie. Ob sie das störe? «Auch ich werde zum Glück jeden Tag älter», scherzt die 29-Jährige. Kritik sei ihr im mer willkommen, müsse aber konstruktiv sein. An ihrem Alter könne sie nichts ändern. Ausserdem gehe es in der Politik um die Zukunft, ergänzt Laura. Es sei nur sinnvoll, wenn auch jüngere Leute mitreden. Genau das wollen die Schwes tern: die Zukunft aktiv mitgestal ten. Laura will in Zug in erster Linie die Vereinbarkeit von Beruf und Familie fördern. Ein Thema, das auch sie irgendwann betref fen könne, wie sie sagt. Valérie fehlen Strategien «à long terme». «Vor allem in den Bereichen Ge bäudetechnik, Nachhaltigkeit, Energie und Wasser müssen wir viel langfristiger denken.»

Herzensthema Landwirtschaft Vom Hofleben zur Politik sei es nicht weit, sagt Valérie. «Wir ha ben früh gelernt, wie viel Arbeit hinter einem Liter Milch steckt und welche Folgen der schwan kende Milchpreis auf Bauern wie unseren Vater hat.» Heute ist die Landwirtschaft bei beiden ein Herzensthema ihrer Politik. Statt Politikerinnen wollen sie Anwältinnen werden, studieren Jus an der Universität Luzern. Neben dem Studium arbeiten sie mal hier, mal dort, haben teils drei Jobs gleichzeitig. Sie sei unter anderem sechs Jah re bei der Migros in Unterägeri gewesen, erzählt Laura. «Ich habe in vielen Bereichen ge arbeitet, von der Kassiererin bis zur Floristin.» Als Laura gerade ihren Master macht, zieht die Laura (auf der Leiter) und Valérie Dittli auf dem Hof ihrer Eltern in Oberägeri ZG

Valérie Dittli Regierungsrätin Die Mitte, Kanton Waadt

| 22.8.2022 | 17POLITIK

Überraschendes Wahlergebnis Valérie ist ebenfalls kantonale Parteipräsidentin, als sie im April wider Erwarten zur Regie rungsrätin gewählt wird. «Auch mich hat Valis Wahl überrascht», sagt Laura, die bis zur letzten «Wir haben früh gelernt, wie viel Arbeit MilcheinemhinterLitersteckt.»

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| 22.8.2022 | 19 Anzeige POLITIK

«Realistischgesehen,waresfastunmöglich,dassichgewähltwerde.»

Valérie Dittli

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2. Die Tortillas laut Packungsanweisung erwärmen.

Easy Hold Tortilla mit Rindfleisch •Zutatenliste1PackungPancho Villa™ Easy Hold Tortillas • 1 Packung Pancho Villa™ Nacho Chips • 1 Packung Pancho Villa™ Mexican Würzmischung • 1 Glas Pancho Villa™ Mex Sauce Mild • 1 Esslöffel Olivenöl, 1 kleine Zwiebel, gewürfelt • 500 g Rinderhack, 100 g Reibkäse • 1/2 Eisbergsalat, gezupft • 2 Avocados, geschält, entkernt und gewürfel • 100 g Cherry Tomaten, geviertelt 1Zubereitung:.DasÖlineiner grossen Bratpfanne auf mittlerer Flamme erhitzen. Die Zwiebel 3 bis 4 Minuten dünsten, bis sie glasig ist. Nun das Rindfleisch hinzugeben und unter Rühren 5 Minuten lang anbräunen. Die Würzmischung und etwas Wasser in die Pfanne geben. Aufkochen und anschlies send ohne Deckel 10 Minuten lang köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.

3. Die Tortillas warm servieren, dazu das Fleisch, den Käse, den Salat, die Avocado, die Tomaten und Mex Sauce in separate Schüsseln geben – nun kann jeder nach Belieben seine Easy Hold Tortilla füllen. Die Nacho Chips als Beilage dazu geniessen.

Recyclingquiz auf www.migmag.ch/recyclingquiz Generation M ist das Nachhaltigkeits-Engagement der Migros Welches Glas gehört in Altglassammlung?die Kann man etwa auch Glasgeschirr oder Fensterglas in inBauschuttmuldehörenoftmittelglas.setzungchemischehabensowiegel-Glasschüsseln,Beispielständemelt.Lebensmittelnverpackungenwerdenentsorgen?AltglassammlungderNein,dortlediglichGlasvongesamAndereGegenausGlas,zumTrinkgläser,SpieundFensterglasAutoscheibeneineandereZusammenalsLebensSiesindbleihaltigundgedeshalbindieoderdenHauskehricht.  Waswohin?kommt In welches Loch kommen blaue Flaschen? Wohin mit altem Pflegeöl? Recyclingtipps für Fortgeschrittene. Text: Fatima Vidal Wohin kommt der als PET Plastikabfall?deklarierte Nicht alles, was mit PET angeschrieben ist, gehört in die Sammlung von packungenden. Diewiederverwertetstellungnur«flaschen,nurPET-Getränkeflaschen:diePET-Getränke-diedasLogoPET»tragen.DennsiekönnenzurHerneuerFlaschenweranderenVer-ausPET,zumBeispielSalatsaucen-flaschen,kommenausQualitäts-undHygienegründendafürnichtzumEinsatz.DieseVerpackungengelangenvonFallzuFallindieSeparatsammlungfürPlastik-flaschenodergarindennormalenHausmüll.ZudemkannmandieseauchimMigros-Plastiksammelsack,denesinMigros-FilialenderZentralschweiz,derStadtLausanne,imKantonFreiburgsowieineinigenPilotfilialenderStadtZürichgibt.  Wo ist Sammelstelle?nächstedie Auf recycling-map.ch sind alle Sammelstellen der Schweiz aufgeführt. Weiterführende Infos zu Abfall und Recycling gibts auf abfall.ch. Und mit Apfelsaftkartons?schachtelnPizzaund Die fürspeziellegehörtPizzaschachtelindenHausmüll,derApfelsaft-kartonaberindieSammlungGetränkekartons.Was ist mit Energiesparlampen?alten Normale Glühbirnen werden im Hausmüll entsorgt. Alle anderen Leuchtmittel sollten an den abgegebenVerkaufsstellenwerden. | 22.8.2022 | 21RECYCLING

Wozu gehört das farbige Glas?  Man sieht Behälter für Grün-, Braun- und Weiss glas. Aber wo werfe ich Glas in einem anderen Ton ein? Farbiges Glas kommt zum Grünglas.

ImagesGettyBild:

Der Unterschied: Für neues Grünglas kann man zu 100 % Altglas verwenden, für braunes ca. 70 und weisses 60 %. Was tun mit altem Pflegeöl? Wohin mit den Resten von LavendelPflegeöl? Nie in den Abfluss und somit die inPflege-gehörenTrinkwasser.Öl verschmutztKanalisation!dasDrumalleSpeise-,undBabyöledieÖlsammlung.

Fleuti 22 | 22.8.2022 | WALD

Daniel

erwandern9 WälderDiesemusstduTextundBilder:

Route: Liebistorf, Ulmiz,Galmhütte–Galmacher–Sternen–Dorf Länge: 6 km; je 120 Hm Aufund Abstieg; 1,5 Std.; einfach Entdecken: Galmelins Eichen rundweg führt in einer knappen Stunde zu den schönsten Bäumen. Einfach den Schildern mit der lustigen Fee folgen.

Waldbaden – Erlebnis für alle Sinne: impuls.migros.ch/waldbaden iMpuls ist die Gesundheitsinitiative der Migros.

3 God Tamangur GR Arven als Überlebenssymbol der Rätoromanen «Sag mir, bist du noch da, du Baum von Tamangur?», singt der Bündner Liedermacher Linard Bardill (in Rätoromanisch). Der God Tamangur, höchstgelegener Arvenwald Europas, ist auch ein Symbol für den Erhalt rätoroma nischer Sprache und Kultur.

Route: Lü, PlanTamangur–Tamangurtainas–AlpChampatsch–Passcumün–AlpdaCos-Astras–GodDadora–d’Immez–S-charl Länge: 14 km; 420 Hm Aufund 540 Hm Abstieg; 4½ Std.; mittelschwer Entdecken: Erzabbau und Bären im Museum Schmelzra S-charl.

5 Gandwald GL Bergahorne im ehemaligen Kurwald von Elm In Elm, zuhinterst im Glarner Sernftal, kann man sich wunder bar erholen. Das wusste man schon früher und eröffnete 1898 ein Kurhaus. Kraft tankten die Gäste auf einer Wanderung durch den Gandwald, in bester Gesellschaft von mächtigem Bergahorn. Nicht minder ein drücklich der Blick aufs Martins loch, das auf der gegenüberliegenden Talseite aus der Berg kette der Tschinglenhörner klafft.

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| 22.8.2022 | 23WALD

verlierenMeervölligdassWegensovielJungmannschaftBäumen,war:MittellanderLaubmischwald,typischenwieeinstvielerortsimheimischmitrichtigalteneinervitalenundTotholz.Eristvonvielenspannendendurchzogen,mansichgetrostimvielfältigenvonBäumenkann.

Sihlwald ZH Wilder Laubmischwald vor den Toren der Grossstadt Der Sihlwald verkörpert den

Route: Sihlwald, egg–Sihlwald,Waldmatt–RohrLangenrain–SummerBahnhof–halden–boden–SteinerBahnhof Länge: 8,5 km; je 320 Hm Auf- und Abstieg; 2½ Std.; mittelschwer Entdecken: Lust auf Bergsicht? Vom Rohrboden ist das Albis horn in 30 Minuten erreicht.

Route: Elm, Dorf–Schäboden–Güetli–Elm Dorf Rundwanderweg).(Gandwald Länge: 3 km; je 200 Hm Auf- und Abstieg; 1½ Std.; mittelschwer Entdecken: Im Besucherzent rum im Dorfkern von Elm ver steht man das Unesco-Welterbe Sardona spielerisch.

2 Galmwald FR Der Wald mit dem Gemeindewappeneigenen Der Galmwald ist der einzige Wald in der Schweiz, der eine eigenständige Gemeinde ist. Seine Einwohner sind Tiere, Pflanzen … und Bäume: Viele Eichen, Wappenfigur von Galm wald, sind über 300 Jahre alt.

4 Derborence VS Ein Urwald als Resultat eines gewaltigen Bergsturzes Im September 1749 donnerten 50 Millionen Kubikmeter Stein den Berg hinunter auf die Walli ser Alp Derborence. Das reichte, um einen neuen See zu stauen und Alphütten samt Menschen unter sich zu begraben. Es ent stand auch ein Urwald mit heute bis zu 600 Jahre alten Bäumen und reicher Tier- und Pflanzen welt, plus ein Bergsee mit Auen von nationaler Bedeutung. Route: Godey–La Lui d’en Bas–La Combe d’en Haut–Derborence–Lac de Derborence–Le Liapey–Godey Länge: 7 km; je 350 Hm Auf- und Abstieg; 2½ Std.; mittelschwer bis anspruchsvoll Entdecken: Die Anfahrt nach Derborence ist Nervenkitzel pur. Die Strasse ist in die senkrechte Felswand gebaut. Tipp: Wer bergwärts im Postauto links sitzt, hat das volle Erlebnis.

6Bosco di Maia TI Ein Kastanienwaldjuwel auf kleinstem Raum Im Tessin gehörte die Kastanie jahrhundertelang zu den vonArcegno,denBoscofindetbesonderssinddiesieDiesenGrundnahrungsmitteln.wichtigstenStellenwerthatlängstverloren,dochKastanienwäldergeblieben.EinenschönenmanmitdemdiMaiazwischenDörfernLosoneundimHinterlandLocarno. Route: Losone, MonteBarbescio–BolletinaCanaa–Lunga–Maia–Losone,Canaa Länge: 6 km; je 320 Hm Aufund Abstieg; knapp 2½ Std.; mittelschwer Entdecken: Am Endpunkt der Tour lädt das Grotto Raffael zu traditionellen Spezialitäten. Es ist mit seinen 150 Jahren eines der ältesten und typischsten Tessiner Grotti. Anzeige WALD

Wildenstein BL Uralte Eichen und ein Parkidyll mit Sumpf-Herzblatt Den Wert eines Eichenwalds gab man einst in «SchweineEinheiten» an – nach der Anzahl Tiere, die dort Eicheln frassen. Im Eichenhain in Wildenstein ist der älteste Baum gut 500-jährig. Der parkähnliche Wald ist für «Badende» ein Genuss – auch wenn man die Wege nicht ver lassen darf. Orchideen oder ein Sumpf-Herzblatt danken es .

8 Güttinger Wald TG Mehrstämmige Eichen als Heimat des Mittelspechts Der Mittelspecht ist eine Beson derheit. Er trommelt nicht zur Brutzeit, sondern gibt quäkende, klagende Laute von sich. Er lebt vor allem in Wäldern mit vielen alten Eichen – so einem wie dem Güttinger Eichenwald am Bodensee mit seinen vielen wun derschönen Alteichen.

7 | 22.8.2022 | 25WALD

9 Hagstelli LU/BE Baumreihe markiert Grenze Zur Zeit der Reformation hielt Luzern dem Katholizismus die Treue, Bern wandte sich dem neuen Glauben zu und verband damit neue Gebietsansprüche, etwa beim Napf. Als plötzlich ein ganzes Tal den Kanton wechselte, pflanzten die genervten Luzerner auf dem Napfgrat als unverrück bare Grenzmarkierung eine Hagstelli von 2 km: eine Reihe mit Buche, Fichte, Esche und Ahorn; die ältesten schon 400 Jahre alt. Route: Eriswil, Ahorn nachoderScheidegg–Hirsenegg–endbetrieb)–Gume–Ober(WochenLuthern;abOberScheideggzurückAhorn Länge: 9 km; 240 Hm Auf- und 580 Hm Abstieg; knapp 3 Std.; mittelschwer Entdecken: Eine Linde inmitten stattlicher Häuser. Auch sonst ist Luthern eines der schönsten Dörfer der Schweiz.

Route: Bubendorf, weg)–Lampenberg,Wildenstein–WeidKäppelen–Sormattfall–SchlossZentrum–(Eichen-Dorf Länge: 7 km; 280 Hm Auf- und 135 Hm Abstieg; einfach Entdecken: Den Infopfad auf Schloss Wildenstein, über die Burg und Landwirtschaft.

Route: Hefenhofen, Bleihof–Mattenhof–GütChüelwäghau–Göösslihau–Sonne–tingen Länge: 8,5 km; je 100 Hm Aufund Abstieg; 2 Std.; einfach Entdecken: Bei Göösslihau beginnt ein einstündiger Rund weg zu Prachtsbäumen und schönen Plätzen.

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Auslöserauftreten,auchThromboseneinerGefässwandrührendeCholesterinwertenerhöhenBeierhöhtdurchWochenbetteinerderkofaktorstellenEntzündung.oftSchädenVenenthrombosentoren.gehörenlägerigkeiteingegipsteHockenFlugreisen.mehrstündigenAuchlängeresbeiGartenarbeit,BeineoderBettbeieinemInfektzudenRisikofak-BegünstigtwerdenauchvonanderVenenwand,hervorgerufenvoneinerKrampfadernebenfallseinenRisidar.EineStörungBlutgerinnungwährendSchwangerschaft,imoderverursachtdieAntibabypille,dasRisikoebenso.Arterienthrombosenoftvonzuhohenher-SchädenanderdieRisikenGerinnselbildung.könnenjedochausheiteremHimmelohnedassmandenfindet.

Auslöser ist ein Blutgerinnsel, das irgendwo im Körper eine Vene oder Arterie verstopft, etwa auch die Herzarterie. Am häufigsten tritt dies im Bein auf. Was sind die Symptome einer Venenthrombose? Typisch für eine Thrombose im Bein ist das Anschwellen einer Wade, die sich gespannt und hart anfühlt und schmerzt. Ist eine Armvene betroffen, passiert Ähnliches am Arm. Die Symptome können nur schwach sein. Kann eine Thrombose gefährlich werden?

Ein Blutgerinnsel in einer Vene oder einer Arterie kann schnell lebensgefährlich werden. Woran erkennt man Thrombosen – und wie kann man vorbeugen?

Text: Milada Touzil Jadrnicek Mehr Infos zu Thrombosen auf impuls.migros.ch/thrombose iMpuls ist die Gesundheitsinitiative der Migros. Wie kommt es zur Thrombose?

Eine gesunde Lebensweise und ein gesundes Körpergewicht reduzieren die Wahrscheinlichkeit von Thrombosen. Kompressions strümpfe verbessern den Blutfluss im Bein bei Krampfadern. Bei längerem Sitzen sollte man immer wieder aufstehen und ein paar Schritte gehen. Ist das nicht möglich, kann man zumindest die Beinmuskeln bewegen, anspannen und entspannen. Das kurbelt den Blutfluss in den Gefässen an. Wer eine längere Reise plant und Risikofaktoren für eine Thrombose aufweist, sollte seine Ärztin oder seinen Arzt fragen, ob neben Kompressionsstrümpfen auch eine kurzzeitige Prophylaxe mit Blutverdünner sinnvoll ist. Was sind die Folgen? Bei arteriellen Thrombosen werden Teile des Körpers nicht mehr richtig durchblutet. Geschieht dies im Gehirn, führt es zum Schlag anfall, passiert es in einer Herzarterie, kommt es zum Herzinfarkt. Und im Darm kann eine Thrombose dazu führen, dass ein Teil des Darms abstirbt. Und bei Venenthrombosen? Hier sind Hautpigmentierungen und Gewebeschäden infolge des erhöhten Gewebedrucks häufige Folgen. Was zählt man zu den Risikofaktoren? Venenthrombosen werden vorab begünstigt durch zu wenig Bewegung, zum Bei spiel bei langem Sitzen –etwa auf

Ja, die Venenthrombose kann schnell lebensgefährlich wer den. Denn wenn ein Teil des Blutgerinnsels in der Vene abreisst, wird es mit dem Blutstrom weitergespült, kann beispielsweise in der Lunge landen und dort ein Blutge fäss verstopfen: Das wäre eine Lungenembolie. Bei grossen Lungenembolien kommt es zu akuter Atemnot. Und das kann innerhalb von Minuten tödlich enden. Wie kann man der Venen thrombose vorbeugen?

7 Fakten Thrombosezur

Wie werden Venenthrombosen behandelt? Mit Blutverdünnern. Im Notfall kann auch versucht werden, das Gerinnsel über einen Katheter herauszuholen. KrampfaderngeschwollenenmöglichenThrombosebeugenKompressionsstrümpfesowohldererneutenalsauchdenFolgeschädenwieBeinenundvor. Dr. med. Milada Touzil Jadrnicek, Fachärztin für Dermatologie und Phlebologie FMH, Medbase Zürich WiedikonzVgShutterstock,Bilder: | 22.8.2022 | 27GESUNDHEIT

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Dessert für 4 Personen 2 dl Vollrahm 1 Beutel Vanillezucker 8 Meringues 8 Kugeln GlaceVanille-Erdbeer1 EL Pistaziengehackte Zubereitung Rahm mit Vanillezucker steif schlagen. In einen Spritzsack mit Sterntülle geben. bestreuen.BeliebenrahmGlacekugelnMeringues,undSchlaganrichten.NachmitPistazien TIPP Das aufvorformen,DesserteinenTellermitBackpapierlegenundindenTiefkühlergeben. Mit Glace-KlassikerngluschtigenversüssenwirunsdieSommertage.WiesiegemachtwerdenundwohersieihrenNamenhaben. Text: Claudia Schmidt CoupegrosseDer MeringuemitGlace MigustoBilder:undStylingRezepte, | 22.8.2022 | 31GENUSS Alle Rezepte auf migusto.ch

Hot Berry – heisse Himbeersauce mit kalter Vanilleglace und Schlagrahm – ist ein verführerischer Coupe. Kein Wunder, wird er auch «heisse Liebe» genannt. Rezept auf migusto.ch RomanoffCoupeRetrostyle HotCoupeBerry CoupeHélènebelle TIPP Für schönebesondersKugelndenEisportioniererkurzinheissesWassertauchenundabtrocknen.

Dessert für 4 Personen 500 g Erdbeeren 2 EL Zucker 2 EL Erdbeersirup 1 EL Zitronensaft 2 dl Vollrahm 8 Kugeln Vanilleglace 4 Florida (Waffeln)Hüppen Zubereitung Erdbeeren je nach Grösse halbieren oder vierteln. Mit Zucker, Sirup und Zitronensaft mischen. Rahm steif schlagen und in einen Spritzsack mit Sterntülle geben. Glace kugeln und Erdbeeren an richten. Mit Schlagrahm und Hüppen servieren. Birnen kochen, mit Vanilleglace anrichten und mit Schokoladen creme beträufeln, Mandelblättchen darüber – fertig ist RezeptDessertklassiker.deraufmigusto.ch

32 | 22.8.2022 | GENUSS

1

DänemarkCoupe

plats

1 Crème d’Or Vanille Bourbon, 1 l Fr. 10.20 2 Patissier Topping Schokolade, 250 g Fr. 2.40 3 Midor Meringues mini, 100 g Fr. 2.45 4 Cucina & Eisportionierer,TavolaEdelstahl Fr. 8.50 32 4 und der Hauptdarstellerin bei der Pariser Auf führung, kreierte Koch Auguste Escoffier Ende des 19 Jahrhunderts das Dessert aus pochier ter Birne und Schokoladensauce.heisser Coupe Nesselrode Karl Robert Graf von Nesselrode, russischer Diplomat im 19 Jahr hundert, stand wahr scheinlich Namenspate für das Dessert aus Vermicelles, Meringues, Schlagrahm und Vanilleglace. Als Erfinder gilt der französische Koch Antoine Carême; er soll den Coupe anlässlich des Wiener Kongresses (1814 1815) kreiert haben. Dessert für 4 Personen 2 dl Vollrahm 12 Kugeln Vanilleglace 8 Stück z.Feingebäck,B.Bricelets (dünne Waffel) oder Hüppen dl Vollrahm 75 g dunkleSchokolade Für die Schokoladensauce Rahm in einer klei nen Pfanne erwärmen. Schokolade grob hacken und darin schmelzen. Rahm steif schlagen und in einen Spritzsack mit Sterntülle geben. Glacekugeln mit Schlag rahm und Gebäck anrich ten. Dazu warme Schoko ladensauce servieren.

Schokoladensauce 1

TIPP Für esVariantenlaktosefreiegibtinderMigrospassendeGlace,RahmundSchokolade.

Coupe Nesselrode bereit zum Geniessen. Rezept auf migusto.ch

1.Zubereitung

2.

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Wichtig ist dabei jedoch, keinen Druck auszuüben. «Vor allem am Anfang von Übergängen (etwa dem Eintritt in den Kin dergarten oder in die Schule) sind Kinder oft überreizt und manchmal auch überfordert», sagt Berweger. Hier gelte es, Geduld zu haben, Zeit zu geben. Bis sich neue Freundschaften bilden, dauere es oft bis zu einem Jahr. «Uns Erwachsenen geht das ja Gleichzeitigähnlich.»gelte es zu be denken: Natürlich ist es schön, wenn Kinder Anschluss finden. Ebenso wichtig sei jedoch auch, auf seine Bedürfnisse achten und sich etwa mit einem «Nein, ich mach da jetzt nicht mit» abgrenzen zu können. MM

Erstklässler starten in einen neuen Lebensabschnitt, für andere beginnt eine spannende Zeit im Kindergarten. Sie alle müssen neue Kontakte knüpfen. Doch wie gelingt das am besten?

Wie kann ich mein Kind Anschlussunterstützen,zufinden?

Text: Kristina Reiss

Kinder haben ganz unterschied liche Muster, um Gschpänli zu finden. Die einen fokussieren früh auf einen besten Freund, eine beste Freundin, oft über Jahre hinweg. Andere fühlen sich in Gruppen wohler. Manche benötigen viele Rückzugsmög lichkeiten, wollen nicht so viel Interaktion. Die Lust auf Freund schaften kommt vielleicht erst später. «Hier sollten Eltern ge nau beobachten und rausspüren: Was für ein Typ ist mein Kind? Wie viel Kontakt braucht es? Und sich gleichzeitig von ihren eigenen Vorstellungen, wie Freundschaften zu sein haben, lösen», findet Kathrin Berweger Konzelmann. Sie ist Elterncoach mit eigener Praxis in Zürich.

ImagesGettyBild: | 22.8.2022 | 35KINDER

Dem Nachwuchs Freiräume und Zeit zugestehen, um abzumachen, Freund schaften zu schliessen (z. B. auf dem Schulweg), aber auch, um diese zu pflegen (z. B. Besuch zu Hause erlauben). Sich am Charakter des Kin des orientieren (wie gross ist sein Bedarf an Kontakten?) Bei kleineren Kindern: Kontakte zu anderen be wusst fördern, indem man sich mit Eltern gleichaltriger Kinder trifft: in der Badi, auf dem Spielplatz. Das Kind ermuntern, mit anderen abzumachen. Dabei beobachten: Was macht das Kind gern? Spielt es gern Lego? Wer in seiner Klasse ist ihm ähnlich? Will es in der Schule mit Anschluss nicht klappen: Auf Freizeitaktivitäten ausweichen, etwa auf Sportangebote, bei denen sich das Kind wohlfühlt und auf Gleichgesinnte trifft. Was man vermeiden sollte: Freunde nicht mit kleinen Geschenken erkaufen. Eltern dürfen Kindern zutrauen, dass sie aus eigener Kraft Anschluss finden. «Die anderen lassen mich nie mitspielen» – bei solchen Aussagen des Kindes lieber früher als später die Lehrperson ansprechen. Um die Situation als Eltern besser einzuschätzen: Skala-Fragen stellen, z. B.: «Auf einer Skala von 0 bis 5, wie schwer fin dest du es, bei anderen mit zuspielen?» (5 bedeutet «su perschwer», 0 «leicht»). Ant wortet das Kind «3», kann es die Situation vielleicht selbst lösen, bei «5» braucht es Unterstützung. Mit der Frage «Wie kommst du von 3 auf 1?» wird das Kind angeregt, seine eigene Lösung zu finden.

Willst du mit mir spielen?

Um in Kontakt mit anderen zu treten, sind vor allem gute Kom munikationsfähigkeiten nötig. Wer seine Ideen und Vorstellungen in Worte fassen kann («Dieses Stück Holz ist ein Flugi!»), bietet anderen wichtige Anknüpfungspunkte («Cool! Da fliege ich mit!») und hat es leichter, Gschpänli zum Spielen zu finden. Keinen Druck ausüben Eltern, die ihr Kind bei der sozialen Entwicklung unterstützen möchten, sollten viel kommunizieren und ihre eigenen Gefühle und Handlungen sowie die der Kinder verbalisieren («Boah, bin ich müde, ich brauche eine Pau se»), so die ehemalige Lehrerin.

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800

366 Filme hat die Zauberlaterne seit 1992 gezeigt. Dazu kommen noch Vorführungen an Festi vals und zu aktuellenAnlässen.besonderen86FilmewerdenesinderSaisonsein.

9 Vorstellungen gibts in den Klubs jeweils pro Jahr. 40 Franken kostet die Mitglied schaft fürs erste Kind, 30 fürs zweite, ab dem dritten ist sie gratis.   80 Zauberlaterne Klubs im ganzen Land gibt es heute. Es sind eigenständige Vereine, die in der Regel von Freiwilligen geführt werden. Begonnen hat alles 1992 in Neuenburg, 1994 starteten erste Klubs in der Deutschschweiz. Ziel ist die Sensibilisierung der Kinder für Kinokultur. Jahre alt sind die Kinder, die den Filmklub immer ohne Eltern besuchen. In den vergangenen 30 Jahren haben fast eine halbe Million teilgenom men. Seit 2016 gibt es auch die «Kleine Laterne» für 4 bis 6 Jährige in Begleitung der Eltern. 18 000 Kinder waren in der Saison 2020 2021 landesweit Mitglied der Zauberlaterne Klubs – rund ein Drittel weniger als sonst, weil die Kinos pandemiebedingt für einige Zeit geschlossen waren. Von 891 geplanten Vorstellungen konnten nur 425 gezeigt werden. Freiwillige und rund 650 Künstlerinnen und Künstler waren 2020 2021 bei der Zauberlaterne engagiert. 108 kostenlose imvorstellungenJubiläums­gibtesbis29OktoberganzenLand–auchfürdieEhemaligen. Reservationen: zauberlaterne.org/30jahre bis 12 | 22.8.2022 | 37FILM

Texte: Ralf Kaminski

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ImagesGettyBild:

Fast eine halbe Million Kinder im ganzen Land haben in den vergangenen 30 Jahren im Filmklub Zauberlaterne die Welt des Kinos kennengelernt.

Jahre schon bringt die Zauberlaterne Kindern die Filmwelt näher.

WennstrahlenKinderaugen

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Angebot 4: Boilerentkalkung Bei Neubestellung bis 4. September 2022 werden Privatkunden pro Boiler entkalkungsauftrag CHF 100.– (nicht kumulierbar) und 1000 Bonuspunkte gutgeschrieben (zusätzlich zu den üblichen Cumulus-Punkten). Einfach Coupon-Code «CUBE08» bei Ihrer Bestellung angeben. In welchen Kantonen die Boilerentkalkung durchgeführt wird, entnehmen Sie unserer Internetseite. Weitere Informationen: migrol.ch /L

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Zu den Titeln, die die Zauberlaterne gern zeigt, gehören Charlie StummfilmklassikerChaplins «The Kid» (1921), der DDR Kinderfilm «Hasenherz» (1987), Hayao AnimationsklassikerMiyazakis «Mein Nachbar Totoro» (1988), die Schweizer Pixar-Animationsfilmvon«Heidi»-Neuverfilmung2015oderder «Finding Nemo» (2003). zutauschen. Zusätzlich möchten wir einen vielfältigen Geschmack fördern. So zeigen wir altersgerechte Filme undEpochen,verschiedensterLänder,GenresTechniken.

Mehr zum gesellschaftlichen Engagement der Migros-Gruppe: migros-engagement.ch «Kinder sollen eigenen Geschmack entwickeln»VincentAdatte(63), Leiter und Gründungsmitglied der Zauberlaterne. zVgGhibli,StudioDisney,1988WaltCollection,EverettBilder:

MM Das Migros-Kulturprozent von mehreren Genossenschaften unter stützt die Zauberlaterne-Filmklubs in ihrem Genossenschaftsgebiet.

Vincent Adatte, künstlerischer Leiter der Zauberlaterne, über Themenvielfalt und Kinderklassiker

Wie hat sich die Filmaus wahl seit 1992 verändert? Die Digitalisierung hat die Verfügbarkeit und Vielfalt enorm erhöht und es ermöglicht, mehr Filmklubs zu eröffnen. Grundsätzlich zeigen wir pro Saison jeweils zwei bis drei Werke aus der Stummfilmzeit, drei zeitgenössische und drei dazwischen. Drei davon sind Komödien, drei zum Nach denken und Träumen, drei können auch traurig sein oder Angst machen.

Gefallen die Stummfilme den Kindern? Oh ja, die Kinder lieben Charlie Chaplin und Buster Keaton – es wird viel gelacht. Wenn sie dabei entdecken, dass «alter Film» nicht gleich «schlechter Film» bedeutet, haben wir eines unserer Ziele erreicht.

Welche Art Filme kommt gut an, welche weniger? Das lässt sich so allgemein nicht beantworten, die Geschmäcker sind zu ver schieden. Umfragen haben uns gezeigt, dass Filme, die beim Kinobesuch erst nicht gut ankamen, später doch einen bleibenden Eindruck hinterliessen. Kinder müs sen sie aber erst verarbeiten. Haben sich Ihre Kriterien bei der Auswahl verändert? Die sind seit 1992 unverän dert. Zu unseren Zielen ge hört es, die Kinder entdecken zu lassen, welche Filme ihnen gefallen und welche nicht. Sie sollen den eigenen Geschmack entwickeln, und zwar mit qualitativ guten Filmen. So erkennen sie auch, dass nicht alle das Gleiche mögen und es span nend ist, sich darüber ausFilmtippsZauberhafte

künstlerischer

| 22.8.2022 | 39FILM

Wie hat sich das Publikum verändert? Für viele ist es schwieriger geworden, sich in einem Kino mit Geduld und Auf merksamkeit auf einen Film einzulassen. Deshalb ist die Begleitarbeit so wichtig, die versucht, die Konzentration bei Kindern zu fördern, um ihr Interesse für eineinhalb Stunden aufrechtzuerhalten; dazu gehört, dass es keine Pausen und nichts zu essen gibt, dafür aber eine Modera tion und Einführung. Nicht verändert jedoch hat sich das Empfinden von Gefühlen –und die sind im Kino immer noch viel stärker als auf einem Tablet in den eigenen vier Wänden. Gibts Ehemalige, die heute ihre Kinder vorbeibringen? Eine Menge sogar! Wir nennen sie die «Verzauber ten Generationen». Zudem waren viele derundeinstgängerinnenFilmschulabund-abgängerbeiderZauberlaternehabensodieWeltFilmeentdeckt.

22.8.2022 | ZUCKERREDUKTION

meinTschüss,Süsser

Immer weniger Zucker In Joghurt, Quark, Frühstückscerealien oder Birchermüesli hat die Migros in den vergangenen Jahren den Zuckergehalt in kleinen Schritten stetig reduziert. Beim M-Classic Joghurt Erdbeere zum Beispiel wurde die Menge an zugesetztem Zucker in der Produktion seit 2011 von 13,2 auf heute 8,2 Gramm (pro 100 Gramm) gesenkt. Das entspricht einer Reduktion von 37 Prozent — ohne dass die Beliebtheit des Joghurts gemäss den Kundenrückmeldungen darunter gelitten hätte. Von Anfang an weniger Zucker Neben der Reduktion im bestehenden Sortiment gibt es Neuheiten mit weniger Zucker als vergleichbare Produkte auf dem Markt. So etwa die Riegel «Bio Farmer Crunchy Schokolade» mit 33 Prozent weniger Zucker. –37 zugesetzter Zucker von 2011 bis 2022: M-ClassicErdbeereJoghurt –33 % Zucker als in vergleichbaren Produkten: Bio Farmer SchokoladeCrunchy

zVgImages,GettyBilder:Beerli;BeataSchütz,SilviaTexte: 40 | Die Migros engagiert sich seit Jahren mit drei Ansätzen für die Zuckerreduktion.

Fruchtsaftkonzentrat.Birnendicksaft),(etwasindgesüsste(Milchzucker).(Malzzucker)(Fruchtzucker),(Traubenzucker),ZuckerartenbefindenInderBezeichnungverwendet,Haushaltszuckerdermitder«Zucker»inZutatenlisteauftaucht.einigenProduktensichauchanderewieGlukoseFruktoseMaltoseoderLaktoseWeitereLebensmittelHonig,DicksäfteAgavendicksaft,Sirupoder

Für das «Bio Joghurt Feige ohne Zuckerzusatz» führt die Nährwerttabelle einen Zuckergehalt von 8 Gramm pro 100 Gramm Gesamtge wicht auf. In diesem Joghurt gibt es keinen «Zucker» im herkömmlichen Sinn, es enthält als Hauptzutat Milch und Feigen. Diese enthalten von Natur aus Zuckerarten: Milch-, Frucht- und Traubenzucker. Beim deklarierten Gehalt handelt es sich um in Milch und Feige natürlich vorkommende Zuckerarten.

Was Sie über Zucker wissen sollten Wie kann ich auf verzichten?Zucker Es gibt ein grosses Angebot an vorkommen.Früchtenweisediejenigen,Zuckerarten.sondernzugesetztemnetaufinAngabeWichtigverarbeitetenmitGrundnahrungsmittelnungezuckerten,wenigProdukten.zuwissen:Die«davonZucker»derNährwerttabellederPackungbezeichnichtnurdieMengeanKristallzucker,auchalleanderenAlsoauchdienatürlicheretwainderMilch,inundimGemüse Wo steckt Zucker«versteckte»derdrin? Er ist vor allem in vielen Halbfertig- und Fertigprodukten enthalten. Das Migros-Sortiment an Produkten «ohne Zucker zusatz» wächst aber stetig, und gesetztennachNahrungsmittelsowieGrundnahrungsmittelwenigverarbeiteteenthaltenwievorkeinenzu-Zucker.

Auskunft erteilt hat Annina Waser, Bereichsleiterin Ernährung

Welcher Zucker zusatz kommt zum Einsatz? Am häufigsten wird nor maler

völkerungorganisationWeltgesundheits-die(WHO)alsGrenze.Dasentspricht12Teelöffeln.SovielenthältzumBeispielrundeinhalberLiterSüssgetränkoderJoghurtdrink.DieSchweizerBe-konsumierttäglichmehralszwei-maldieseMenge.

und Gesundheit beim Migros-Genossenschafts-Bund. | 22.8.2022 | 41ZUCKERREDUKTION Von Anfang an Zuckerzusatzohne Produkte mit dem Vermerk «Ohne Zuckerzusatz» enthalten keinen Kristallzucker und keine anderen süssenden Zutaten wie Honig, Glukosesirup oder aha!gewirdten,ZuckerdieDas SortimentAgavendicksaft.mitAngeboten,nurnochnatürlichenenthalten–ausFrüch­MilchoderGetreide–,laufendausgebaut.Dazuhörtbeispielsweisedas«BioFrüchtemüesli». Informationen zu zuckerreduziertenallenProdukten: 0 % zugesetzter Zucker seitzumProdukteinführung:BeispielimBioaha!Früchtemüesli

Was Zucker?«natürlicher»ist

Warum stehen wir auf Süsses? Früher half die Süsse, die bittere, giftige Nahrung zu vermeiden. Heute essen wir jedoch doppelt so viel Zucker wie nötig. Was ist positiv an Zucker? In gewissen Produkten –etwa bei Konfitüre oder Sirup – ist der beigefügte Zucker wichtig für die Haltbarkeit. Ein wenig Zucker rundet aber auch den Geschmack ab. Des halb fügt man etwa der Tomatensauce eine Prise Zucker bei: Auf diese Weise bindet man nämlich die Säure.

Wie schnell ist das erreicht?Maximum Es kommt darauf an, wie man sich ernährt. Die ge ringen Mengen an Zucker, die sich in Produkten wie Brot, Tomatensauce, Essig konserven oder Fleischwaren befinden, sind nicht das Problem. Zucker ist nicht per se «verboten». Doch nur zehn Prozent der täglich 50stammenEnergieaufgenommenensollteausZucker–fürErwachseneGramm. Wie viel Zucker pro Tag ist okay? 50 Gramm zugesetzter Zucker setzt

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MigrosdasAuchist Hätten Sie es gewusst? Zur Migros gehören nicht nur Supermärkte und Fabriken, sondern auch eine Kapelle, eine Zahnradbahn, eine Sternwarte, eine Feuerwehr und, und, und.

44 | 22.8.2022 | MEINE MIGROS

Text: Michael West Geheime Schatzkammer Die Adresse des Migros-Museums für Gegen wartskunst ist leicht herauszufinden: Es befindet sich an der Limmatstrasse 270 in Zürich. Aber nur wenige Eingeweihte kennen sein Kunstdepot: In einem brandsicheren Gebäude, das sogar Erdbeben widerstehen könnte, lagern 1400 Werke von 700 Kunstschaffenden, darunter solche von Andy Warhol oder Maurizio Cattelans Esel (Bild).

Starke Zahnradbahn Nicht weniger als 1328 Höhen meter überwindet die MonteGeneroso-Bahn auf ihrem Weg von Capolago zum Gipfelrestau rant auf dem Tessiner Ausflugs berg. Migros-Gründer Gottlieb Duttweiler kaufte die Bahn 1941 kurz entschlossen, weil der damalige Besitzer die Strecke aufheben und die Geleise als Alteisen verramschen wollte. Fenster zum Weltall Auf dem Gurten besitzt die Migros eine eigene kleine Stern warte. Interessierte können hier bei Führungen Mondkrater, die Ringe des Saturns oder ferne Sonnen bestaunen. Das Teleskop erlaubt eine bis zu 500-fache Vergrösserung.

Kirche mit Fernblick Das einzige Gotteshaus im Besitz der Migros befindet sich auf dem Monte Generoso: Es ist eine steinerne Kapelle, die auf 1618 Metern über Meer steht. Hier ist man dem Himmel noch näher als in anderen Kirchen.

amHundeparadiesSee In Melano am Ufer des Luganersees betreibt die Migros den 20 000 Quadrat meter grossen Camping platz Monte Generoso. Er wurde vom Campingführer ACSI für Hundefreundlich keit ausgezeichnet. So haben die Vierbeiner zum Beispiel schon beim Eingang eine Trinkgelegenheit und am Strand ihren eigenen Badebereich.

MEINE MIGROS

Restaurant der Spitzenklasse Himmlisch ist auch das Restau rant Igniv im Hotel Marktgasse in Zürich, das ebenfalls der Migros gehört. Das Lokal wurde 2020 vom Bündner Spitzen koch Andreas Caminada eröff net und hat sich bereits einen Michelin-Stern und 16 GaultMillau-Punkte verdient.

«If a Tree Falls in the Forest and There Is No One Around It, Does It Make a Sound», Maurizio Cattelan1998

Private Schienen Zur Logistikanlage in Neuendorf gehören auch neun Kilometer private Eisenbahnschienen. Über diese Geleise rollen Güterzüge voller Migros-Pro dukte – von der Gartenschaukel über den Gasgrill bis zu tiefgefrorenen Fischstäbchen.

Bowling am Wasser Wer sich im Spassbad Säntispark in Abtwil SG auf den insgesamt 1000 Meter langen Rutschen ausgetobt hat, kann anschliessend eine ruhige Kugel schieben. Denn zum Freizeit zentrum der Migros gehört auch eine Bowlingbahn.

zVg,Goodxxx,DesiréePerler,JacquesBoesinger,LeoBilder: |

22.8.2022 | 45

Orange Schutzengel In Neuendorf SO hat die Migros ihren grössten Logistikbetrieb –ein ganzes Dorf aus Lagerhallen. In der riesigen und labyrinthi schen Anlage finden sich Aussenstehende nicht sofort zurecht. Darum gibt es hier für den Notfall eine eigene Feuer wehr. Die 35 Brandbekämpfer haben vier Fahrzeuge, darunter ein klassisches Feuerwehrauto mit Leiter, Schlauch und einem Löschwassertank.

«Als ich zum ersten Mal mit Martin* sprach, klang alles sehr dringlich und kompliziert. Er war 55 Jahre alt, litt an Krebs und hatte Metastasen im Gehirn. Er erzählte mir, dass er mit seiner Familie zerstrit ten war. Er war Jahrzehnte zuvor nach Südamerika abgehauen, hatte Schulden und war für den assistierten Suizid in die Schweiz zurückgekehrt. Ein alter Freund kümmerte sich um ihn. Als Martin ein psychiatrisches Konzil brauchte, machten sie einen Männerausflug daraus. Sie fuhren mit dem Cabrio zum Arzttermin und gingen da nach in ein gutes Restaurant. Als die Frage aufkam, wo der begleitete Suizid stattfinden soll, stand ein Sterbezimmer von Exit zur Diskussion. Seiner Mutter, die an Demenz litt, wollte er nicht zumu ten, bei ihr zu Hause zu sterben. Diese meinte aber nur: ‹Mein Sohn hat mir so viele Sorgen gemacht. Das überstehe ich auch noch.› Er ist in einem Liegestuhl in ihrem Wohnzimmer gestorben. Zuvor hat er einen letzten Schluck von einem sehr guten Whiskey ge trunken. Sein Vater, sein Bruder und sein guter Freund waren da. Die Mutter verbrachte den Tag bei einer Freundin. Es war eine friedliche Stimmung. Ich habe seinen Freund gefragt, warum diese Freundschaft als Einzige gehalten habe. Darauf meinte er nur, dass er Martin nie Geld geliehen habe.» Gioia Hofmann (57), in Jeans und blau-weiss kariertem Hemd, sitzt in einem Zürcher Café. Seit drei Jahren arbeitet sie als Frei todbegleiterin bei der Sterbehilfeorganisation Exit. Wenn sie über ihre Aufgabe spricht, holt sie weit aus. Der letzte

würdevoller«EinTodisteinMenschen-recht»

Akt – er lässt sich nicht in kurze Worte fassen. Der Tod habe immer zu ihrem Leben dazugehört. Als Teil ihrer Biografie und als Teil ihrer Arbeit. Als Hofmanns Mutter nach einem Unfall im Koma lag, angeschlos sen an Schläuche, ihr Gehirn über 15 Minuten ohne Sauerstoff, hätten sie und ihr Bruder ge wusst, dass sie das nicht wollen würde. Gioia Hofmann war da mals 36 Jahre alt. «Weil meine Mutter den Tod nie tabuisiert hatte, wussten wir von klein auf,

Gioia Hofmann ist Freitodbegleiterin bei Exit. Die Sterbewilligen teilen mit ihr nicht nur ihre letzte Stunde, sondern oft auch Geschichten aus ihrem Leben.

Text: Manuela Enggist Bild: Désirée Good dass er zu unserem Leben ge hört.» Auch in ihren 35 Jahren als Pflegefachfrau ist Hofmann dem Tod oft begegnet. Als sie am Zürcher Universitätsspital be gonnen hatte, habe Aids unkont rollierbar grassiert. «Die jungen Männer sind uns nur so wegge storben.» Sie habe viele gute letzte Stunden von Menschen gesehen «und leider auch viele schlechte und traurige». Das sei mit ein Grund, warum sie sich als Sterbe helferin engagiere. «Ein würde voller Tod ist ein Menschenrecht.»

46 | 22.8.2022 | FREITODBEGLEITUNG

Ein assistierter Freitod ist gemäss Gesetz und Recht sprechung in der Schweiz nur erlaubt, wenn die sterbewillige Person weiss, was sie tut, nicht aus dem Affekt handelt, mögliche Alternativen kennt, einen inassistierten973JahrRechnungAspektenauchAlter.rellBehinderungdenunerträglichendernurExithahnsÖffnenMedikamentsdesMenschheisst,eigenhändigwirdDrittenSterbewunschdauerhaftenhegt,vonnichtbeeinflusstunddenSuizidausführt.DasdersterbewilligemussdasTrinkeninWasseraufgelöstenoderdasdesInfusionsselbstvornehmen.unterstütztzudembeizumTodführenErkrankung,subjektivBeschweroderunzumutbarersowiegenebeiLeidenimundamDabeiwirdlautExitdenpsychosozialengebührendgetragen.Im2021habeninsgesamtMenscheneinenSuizidmitExitAnspruchgenommen.

Wenn die Tage kürzer werden, merken viele, dass sie keine Kraft mehr haben und die Schmerzen zunehmen.»Esgebeaber auch andere Be gleitungen, jene, die Umwege machen. Deswegen achte sie da rauf, dass bei den Erstgesprächen möglichst alle Familienmitglieder dabei sind. «Da merke ich schnell, wenn es irgendwo knorzt.» In manchen Fällen seien nicht alle mit dem Freitod einverstanden.

«Marianne* war über 90 Jahre alt und litt an diversen Krankheiten. Sie konnte kaum mehr sehen und hören, war zunehmend isoliert und wollte deswegen mit Exit sterben, obwohl sie geistig noch sehr vital war. Ihre Tochter war beim Erstgespräch dabei und sagte deutlich, dass sie dagegen sei. Sie ist sehr religiös und konnte das nicht mit ihren Wertvorstel lungen vereinbaren. Ich spürte, dass sich Marianne ärgerte, weil sie wirklich keine Kraft mehr hatte. Plötzlich schlug sie mit der Hand auf den Tisch und sagte zu ihrer Tochter: ‹Ich werde mit Exit sterben, weil ich das so will. Du hast sehr viel für mich getan in den vergangenen Jahren, aber deine Religiosität ist mir schon immer auf die Nerven gegangen.› Am Ende war Mariannes Tochter dabei, als sie starb – und im Nach hinein froh darüber.»

mitFreitodbegleitungExit

zusprechen.»«VersöhnungvordemTodistunheim-lichwichtig.Ichrateimmerallen,sichaus-

Freitodbegleitungen sind wie Nebenflüsse. Sie fliessen zwar alle in dieselbe Richtung, doch jeder sucht sich einen eigenen Weg. Manche machen Umwege, bilden Schlenker und Kurven. So gleicht keine Begleitung der anderen. Bei manchen Fällen –bei denen, die keine Umwege machen –, müsse sie nur den Protokollen folgen, sagt Gioia Hofmann. Nachdem geklärt sei, ob der Sterbewillige die Bedin gungen erfüllt und ein Erstge spräch stattgefunden habe, gehe es darum, ein Sterbedatum fest zusetzen. «Bei manchen Men schen, die schlimme Schmerzen haben, können zwischen Erst gespräch und Tod nur wenige Tage liegen.» Normalerweise vergehe aber mehr Zeit. «Dann rufen mich die Sterbewilligen an, um zu sagen, dass sie bald nicht mehr leben wollen.» Gerade im Herbst würden sich die Beglei tungen häufen. Vor allem bei krebskranken Menschen sei es oft so, dass sie noch vor dem Winter gehen wollen. «Sie hatten sich auf den Frühling gefreut, auf die Blumen, die spriessen, und die wärmenden Sonnenstrahlen.

Arbeitet seit drei Jahren für GioiaPflegefachfrauExit:Hofmann

Manchmal müsse sie auch die Angehörigen überzeugen. «Auch wenn man denkt, dass der Vater ein Idiot war: Ist er erst einmal gestorben, wird es nie Frieden geben. Vor allem für einen selbst nicht.»Hofmann führt mit anderen Sterbebegleiterinnen und -be gleitern aus dem Raum Zürich einen Whatsapp-Chat. Darin teilt sie die Daten ihrer Begleitungen mit. Da es sich bei jeder Sterbe begleitung rechtlich um einen so genannten aussergewöhnlichen Todesfall handelt, muss sie, nach dem der Tod festgestellt worden ist, jeweils die Polizei informie ren. Diese erscheint in Beglei tung eines Arztes, um zu prüfen, ob alles im Rahmen der gesetzli chen Vorschriften abgelaufen ist. «Um die Rechtsmedizin nicht zu überlasten, achten wir darauf, dass nicht zwei Begleitungen im selben Zeitraum stattfinden.»  «Bei der Begleitung von Hans peter* waren seine Kinder dabei, die beide noch sehr jung waren. Mitte 20. Hanspeter litt an Par kinson. Er war 70 Jahre alt. Vor seinem Tod sagte er, dass seine Tochter nach seinem Tod da bleiben würde – um als Zeugin anwesend zu sein, wenn die Polizei kommt. Kurz nach seinem Tod stand die Tochter auf und sagte, dass sie gehen müsse. Das sei nicht mehr ihr Vater, den sie kannte, sie halte das nicht aus. Der Sohn wollte bleiben. Aber ich habe ihm gesagt, er solle sich um seine Schwester kümmern. Eine Freundin des Vaters, die bei der Begleitung anwesend war, hat sich schliesslich als Zeugin zur Verfügung gestellt. Die äussere Veränderung nach dem Tod kann die Angehörigen erschrecken.» 54 Menschen arbeiten in der Schweiz derzeit als Begleitpersonen. Diese werden gezielt mittels Inserat bei den Mitglie dern von Exit gesucht. Pro Jahr erhalte die Sterbehilfeorganisation um die 100 Bewerbungen, sagt Paul-David Borter, stellvertretender Leiter der Freitod begleitung. «Daraus wählen wir dann die passendsten Personen aus, die wir während eines Jahres ausbilden.» Bei der Auswahl spielt auch eine Rolle, in welcher Region Begleitpersonen gebraucht wer den. Exit achte zudem auf eine gute Durchmischung: «Exit ist mittlerweile in der Mitte der Gesellschaft Todpunktesiegesucht.medizinachEntsprechendangekommen.»würdenichtnurBegleitpersonenmitnischenHintergrund«Allengemeinist,dassstarkebiografischeBezugszudenThemenSterben,undKrankheitaufweisen

| 22.8.2022 | 47FREITODBEGLEITUNG

Bei anderen seien es Streitereien, die nicht beigelegt worden sind. «Versöhnung vor dem Tod ist unheimlich wichtig. Ich rate im mer allen, sich auszusprechen.»

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7. TAG / ANTALYA: Stadtbesichtigung u.a. mit Besuch des malerischen Hafens und dem bunten Basar sowie des Karpuzkaldiran Wasserfalls.

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2. TAG / ANTALYA – KONYA – MEVLANA: Durch das mächtige Taurus-Gebirge fahren Sie nach Konya, die ehemalige Hauptstadt des Seldschuken-Reiches. Besuch des Mevlana Klosters – der Gründungsort des Ordens der tanzenden Derwische.

3. TAG / UNTERIRDISCHE STADT CARDAK: Fahrt ins Hochland nach Kappadokien – eine weltweit einzigartige Landschaft mit bis zu 30m hohen Kaminen und Pyramiden und beeindruckenden Mondlandschaften. Unterwegs Besuch von Sultanhani, eine der besterhaltenen Karawansereien (Herberge aus dem Mittelalter). Ein Höhepunkt ist der Besuch der unterirdischen Stadt Cardak.

4. TAG / KAPPADOKIEN: Kappadokien – das einstige Zentrum des Christentums, ist von allen Seiten von imposantem Gebirge umgeben – dazwischen liegt eine Landschaft von überwältigender Schönheit. Felsen spriessen wie übergrosse Pilze aus dem Boden und schicke Höhlenhotels blicken aus löchrigem Tuffsteinkegel.

5. TAG / KAPPADOKIEN – GÖREME: Fahrt durch das Göreme-Tal – mit seinem „grossartigen Durcheinander“ von zerfurchten Felsen und eigenwillig geformten Kegeln. Hier spriessen die Steinkegel zwischen Häusern aus dem Boden, einige so glatt wie Samt, andere durchlöchert wie ein Schweizer Käse, viele von innen hohl – die kappadokischen Höhlenwohnungen. Sie besuchen die Höhlenkirche (UNESCO Kulturdenkmal) sowie die Höhlenwohnungen. Weiterfahrt ins „Tal der Mönche“, Einblick in die Knüpftradition der Region und Spaziergang durch die malerische Töpferstadt Avanos.

6. TAG / KAPPADOKIEN – TEPESI DELIK HAN – ANTALYA: Besuch der Seldschukischen Karawanserei Tepesi Delik Han und Fahrt durch das wunderschöne Taurusgebirge, zurück in die Region Antalya.

8. TAG / RÜCKFLUG ODER BADEFERIEN: Rückflug nach Zürich oder Transfer in Ihr Badeferienhotel für Ihre Verlängerungswoche am Strand.

Dies sind zugelassene Arzneimittel. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage. Keine Kumulation mit anderen Rabatten. und diese Aufgabe aus Solidarität annehmen.»InderRegel begleitet Exit Sterbewillige in ihrem Zuhause. Wenn das nicht möglich ist, kann die Organisation in grösseren Schweizer Städten sogenannte Sterbezimmer zur Verfügung stellen. Ob Menschen, die in Alters- und Pflegeheimen leben, den assistierten Suizid in der je weiligen Institution durchführen dürfen, ist von Kanton zu Kanton verschieden. In den Stadtzürcher Alters- und Pflegeheimen ist die Sterbehilfeorganisation seit 21 Jahren zugelassen. Im Kanton Zürich hingegen gibt es noch keine Regelung. Die Institutionen kön nen selbst entscheiden, ob sie den assistierten Suizid erlauben. Gioia Hofmann findet diese Situation schwierig. «Wenn die Menschen in ein Altersheim ein treten, sagt man ihnen: ‹Das ist Ihr neues Zuhause.› Und dann lässt man sie ihr Ende doch nicht selbstbestimmt definieren.» Das Zürcher Kantonsparla ment hat sich dafür ausgespro chen, dass alle Heime im Kanton Zürich, die öffentliche Gelder beziehen, den assistierten Suizid erlauben müssen. Am Ende wird wohl das Zürcher Stimmvolk darüber abstimmen müssen. «Die Heimleiter sagen oft, dass das Personal Mühe damit habe», sagt Gioia Hofmann. Dabei habe sie auch andere Erfahrungen ge macht. «Die Mitarbeitenden sind sich das Sterben in den Alters heimen gewöhnt. Häufig wissen sie nur nicht, wie das mit Exit ge nau abläuft.» Deswegen versuche sie, Aufklärungsarbeit zu leisten. «Nicht selten ist es die Unwissen heit, die Ängste auslöst.» Sie habe aber auch schon viele schöne Momente erlebt. «Bei einer hoch betagten Frau war auf ihren Wunsch ihre Hauptbetreuerin aus dem Altersheim bei der Begleitung dabei.» Und einmal sei eine Krankenpflegerin zu ihr gekommen, die einem Patienten, der mit Exit verstarb, nach der Inspektion durch die Polizei sein Lieblingsshirt anziehen wollte. «Sie hatten das so verabredet.» «Rebecca* (58) litt an einer sehr seltenen Form von Parkinson. Für eine Weile konnte sie mit Assistenz noch zu Hause leben, danach war sie in verschiedenen Alters- und Pflegeheimen unter gebracht. Ich habe mich mit ihr angefreundet und sie regelmässig besucht. Kurz vor ihrem Tod lebte sie im Zürcher Lighthouse, einem Kompetenzzentrum für Palliative Care, wo es ihr gut ge fiel. Dort ist der assistierte Suizid mit Exit aber nicht erlaubt, daher holte ihre Schwester sie nach Hause, damit sie dort sterben konnte. Ihre Schwester zeigte vor der Begleitung eine Diashow mit alten Fotos. Das hat auch mich tief bewegt. Sie zeigten einen Men schen, der voller Leben war. Ich kannte ja nur die kranke Rebecca. Obwohl sie grosse Angst vor dem Sterben hatte, ist sie am Ende friedlich eingeschlafen.» MM * Alle Namen geändert «Obwohl sie grosse Angst vor eingeschlafen.»EndeSterbendemhatte,istsieamfriedlich

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Käsegenuss.Sommerlicher M-Classic Hot&Cheesy Kräuter Grillkäse 4 x 70 g 4.65Gazi Grill mix 4 x 100 g6.00 MozzarellaCrispy&CheesyM-ClassicSticks 170 g 3.75 M-Classic Hot&Cheesy Nature 4 x 70 g, nur in grösseren Filialen erhältlich 4.40Gazi Halloumi Nature 250 g4.50 Rougette BBQ Grillkäse 180 g, nur in grösseren Filialen erhältlich 4.60 Genossenschaft Migros Aare Bei allen Angeboten sind M-Budget und bereits reduzierte Artikel ausgenommen. Angebote gelten nur vom 23.8. bis 29.8.2022, solange Vorrat.

Für die Investitionen und den Betrieb während sechs Jahren fallen Kosten von rund 2,5 Millio nen Franken an. Nur durch die enge Zusammenarbeit mit Wirt schaft und dank Sponsoren kann das Projekt realisiert werden. Das Kulturprozent der Migros Aare engagiert sich als Goldsponsor für «MINT mobil». MM Infos: mint-mobil.ch

GurtenderKooperationdemDaskommenundsindBeiKombuchahausgemachtesinbegriffen.diesemOutdooreventerfahreneYoginisYogisgenausowillwieNeulinge.OutdooryogaaufGurtenisteinezwischenKlubschuleunddem–ParkimGrünen. outdooryogagurtenpark.ch/

Technik? Ein Kinderspiel!

Verpflegung und ein

«MINT mobil» macht naturwissenschaftliche und technische Phänomene für Schulkinder der 3. bis 6. Klasse erlebbar. Das mobile Zelt mit Experimenten und Exponaten ist seit dem Schuljahr 2021/22 im Kanton Bern unterwegs.

Hatha,

von 75 Franken ist

Power Yoga,

menennaturwissenschaftlichenexperimenteeinemNaturwissenschaftenAuseinandersetzungspielerischemitdenermöglicht.«MINTmobil»präsentiertinForschungszeltelfGrossundExponatezuPhänoundwirdfürsechsJahre an diversen Standorten im Kan ton Bern zu Gast sein. Daneben werden sogenannte Mint-Boxen zu ausgewählten Themen für eine vertiefende Auseinandersetzung und zum Experimentieren im Unterricht und in Workshops eingesetzt. So stellt unter ande rem die Eidgenössische Techni sche Hochschule Lausanne ein Exponat zum Einsatz von Robotern auf dem Mars vor. Die Mint-Fächer gelten bei vielen Jugendlichen als trocken, abstrakt und schwierig. Der wichtigste Faktor für die spätere Berufswahl ist das Interesse. Mit 15 Jahren haben viele Jugendliche herausgefunden, was sie interessiert. Die entscheidenden beruflichen Weichen sind also gestellt. Deshalb will «MINT mobil» insbesondere Schulkinder der Primarstufe erreichen. Es steht während 22 bis 29 Wochen pro Schuljahr im Einsatz. Für jede angemeldete Schule sind fünf Präsenztage vorgesehen. So sollen möglichst viele Schul klassen einer Gemeinde am Projekt teilnehmen und von diesem spannenden Angebot profitieren können.

Pausen eingeplant. Im

sonenDreiRuhenendenBewusstseindiedensichistParksInmittenYogapraktikenverschiedeneerhalten.desgrossenaufdemGurtenmanimEinklangmitundderNatur.InLektionenlernenTeilnehmenden,ihrzustärken,KörperzuentspanunddenGeistzurkommenzulassen.erfahreneLehrperführenin Vinyasa, Pranayama Die Kurse den zwei längere Preis eine sierende

OUTDOOREVENT Yoga auf Gurtenwieseder Am 3. September können Interessierte an Work shops einen Einblick in sechs

Text: Andrea Bauer Mint steht für Mathematik, In formatik, Naturwissenschaften und Technik. Zusammen mit der Wirtschaft will die Bildungsund Kulturdirektion des Kantons Bern deshalb die Begeisterung der Kinder im 3. bis 6. Schuljahr für technische Phänomene und die Neugier für das Entdecken entfachen und weitertragen. Elf Experimente in sechs Jahren Denn es herrscht nach wie vor Fachkräftemangel bei handwerk lichen und technischen Berufen. Im Sommer 2021 wurde das Pro jekt «MINT mobil» lanciert, das Schulklassen eine

können indivi duell besucht werden. Zwischen

Workshops sind

Infos:

vitali

Das «MINT mobil» soll insbesondere bei Primarschülern das Interesse für technische und handwerkliche Berufe wecken. RaschleIwanBild: 22.8.2022 | 51

sowie Slow Flow und in Yin Yoga ein.

MigrosAare

Nach Feierabend noch kurz hoch auf die Wasserflue? Ein 15-Kilo meter-Lauf der Aare entlang? Oder doch lieber am Wochenende ein Berglauf hinauf zur Gleck steinhütte in Grindelwald? Stefan Brünisholz verbringt die Freizeit am liebsten in Lauf- oder Wander schuhen. «Irgendwie muss meine Energie raus, und in der Natur ist es am schönsten.» Der Fachbe rater aus dem SportXX ist sicher: «Meine Begeisterung für den Sport spüren auch die Kundinnen und Kunden.» Ob Laufschuhe mit Profil, leichte Wettkampfschuhe oder Wanderschuhe – alles trägt er zwischendurch an den Füssen. Auch besondere Gadgets oder funktionelle Bekleidung braucht er fast Nebentäglich.vielPraxis übt sich Stefan Brünisholz auch in Theo rie. Um Laufanalysen durchführen zu können, hat er eine dreitägige Fachausbildung bei Markus Ryffel höchstpersönlich absolviert. Jedes Jahr kommt ein Auffrischungskurs dazu. Auch Schuhhersteller, Kleiderlieferan ten oder GPS-Uhren-Entwickler geben den Fachberatenden mit, was neu ist. Dieses Wissen saugt Brünisholz auf und gibt es dann weiter – an die Kundschaft, aber auch ans Team. «Alle sollen davon profitieren.»Seitsieben Jahren arbeitet Brünisholz bei SportXX im Wyne center Buchs – meistens in der Abteilung Running / Outdoor. Doch auch bei Velos weiss der be geisterte Mountainbiker Bescheid und kann zum gesamten SportXX Sortiment beraten. Seine Neu gierde hilft. «Ich will viel wissen und neu lernen.» Das ist in der Freizeit nicht anders. So begann der 52-Jährige beispielsweise vor einem Jahr, Schwyzerörgeli zu spielen – ein musikalischer Ausgleich zu Sport und Arbeit. Berater mit Leib und Seele Das Besondere im Fachmarkt: Die meisten Kundinnen und Kun den wünschen Beratung. Das trifft sich gut, denn Brünisholz kommt richtig in Fahrt, wenn er Kundschaft bedienen und unter stützen kann. «Beraten ist meine Leidenschaft.» Der Kunden kontakt hatte ihn einst auch vom Büroalltag zum Detailhandel gebracht. «Im Laden gehe ich auf die Leute zu.» Der michführlichratungschriebvonBeraternachSchlafsackkehrtefragteMannpaarerzähltbeimen,undging.Softshelljackebekleidung,letztlichWanderschuhevonDetailhandelsspezialistausgebildeteerzählteinerFrau,dieeigentlichnurkaufenwollte,abernochmitRegenTrekkinghoseundausdemLaden«SiewareineEinsteigerin,ichhabemirvielZeitgenomihrdasSchichtenprinzipderBekleidungzuerklären»,ermiteinemLachen.EinTagedarauftauchtederderKundinimLadenauf,nachStefanBrünisholzundmiteinemZelt,einemundeinerIsomatteHausezurück.DasgrössteLobgabesfürdenvoreinpaarMonateneinerKundinperE-Mail.Sieunteranderem:«DieBewarausgezeichnet,ausundkompetent.Ichhabesehrgutabgeholtgefühlt und bin überzeugt, nun den rich tigen Laufschuh zu besitzen.» Dies brachte Stefan Brünisholz nicht nur viel Freude, sondern auch schon die Ehre ein, «Leiden schafts-Champ» der Woche bei der Migros Aare zu werden. Die ser Titel wird Mitarbeitenden mit besonderen Leistungen ver liehen. Stefan Brünisholz erhält zudem regelmässig E-Mails und Briefe mit einem Danke, Sonder lob für seine Beratung, oder die Kundschaft fragt gezielt nach ihm im Laden. Denn alle wissen:

Text: Pia Schüpbach Bild: Michèle Büschi TIPP DER WOCHE WärmepflasterWohltuendes Verspannte Muskeln und Wärmewirkung.einesechsunddernundKampfer,DieAxanovaGelenke?schmerzendeDahilftderPowerPatch:ätherischenÖleMentholWintergrünölför-dieDurchblutungsorgenbiszuStundenfürentspannende

Wer einmal bei Fachberater Stefan Brünisholz war, kommt immer wieder. Der begeisterte Läufer und Wanderer ist im SportXX in Buchs sehr gefragt.

Bei läuftsihmrund

Findet für alle den passenden Schuh: Stefan Brünisholz bei SportXX im Wynecenter Buchs

52 | 22.8.2022 | MIGROS AARE

ist

der ganzen

Denn:schuppern.Allekönnen Schwin ger

Asics Gel Kayano 28 Fr. 191.20 statt 239.–; 20 % auf alle Schuhe (Erwachsene und Kinder, exkl. gültigBikeschuhe),bis5.9.2022,solangeVorrat Die Bösen von morgen Früh übt sich: Unter fachmännischer Aufsicht steigen Jungs und Mädels am SchwingerSchnuppertag in die Hosen. Stefan Brünisholz weiss genau, wovon er spricht. Auch die Wünsche und Träume des Fachberaters haben mit Sport zu tun. Vielleicht mal eine Bergtour mit einem Bergführer auf den Eiger? Oder eine Trekkingtour durch Nepal auf den Himalaja? Oder der Eiger UltraSicherTrail?ist, seine Erfahrungen werden danach nicht nur Stefan Brünisholz, sondern auch seinen Kundinnen und Kunden im SportXX zugutekommen. MM 22.8.2022 | 53

Die Migros ist neben dem ESAF auch an verschiedenen Berg- und Verbandsschwing festen dabei. Als in3. September,Schnuppertagamsierteheute2037Schwingerkönigger-Schnuppertag.JahrundSchwingnachwuchsinESVMigroszuMädchenbesondersdieverbandsEidgenössischenNachwuchspartnerinoffizielledesSchwinger-(ESV)liegenihrjungenGenerationenamHerzen.UmweiterhinJungsundfürdenSchwingsportbegeistern,machtsichdiegemeinsammitdemunddenSchwingklubsderganzenSchweizfürdenstarkorganisiertauchindiesemdennationalenSchwinDennweroder-königinwerdenwill,solltebereitsmitÜbenanfangen.Undsoerhalteninteres-KinderundJugendlichenationalenSchwinger-amSamstag,dieMöglichkeit,über100Schwingklubsin Schweiz Sägemehl luft zu werden, Mädchen oder Jungs. Schwingen aber nicht nur ein spielerischer Sport, er bietet auch etwas fürs Leben, lehrt einen nebst Ausdauer, Beweglichkeit und Kampfgeist auch Kameradschaft und Ach tung vor dem Gegner. Wer den Traditionssport kennenlernen will, ist herzlich zum Schnup pertag eingeladen. MM Infos zu Schnuppertag und Standorten in der Region esv.ch/jugend/schnuppertagAare:Migros Aare

impuls.migros.ch/newsletterunterAnmeldungundTeilnahmebedingungen iMpulsimpuls.migros.ch/newsletteranmeldenJetztundtollePreisegewinnen!istdieGesundheitsinitiative der Migros. NEWSLETTER Keine Gesundheitstipps mehr verpassen – mit dem iMpuls Newsletter Vital und voller Energie leben?

Bio «Aus der Region.» Rotkabis per kg 5.90 Kartoffeln Amandine Schweiz, Beutel, 1,5 kg 33% 3.30 statt 4.95 M-Classic Sauerkraut gekocht 500 g 2.60 «Aus der Region.» Bohnen Beutel, 500 g 35% 2.70 statt 4.20 Kochspeck geräuchert, IP-SUISSE in Sonderpackung, per 100 g 30% 1.40 statt 2.00 Siedfleisch mager, IP-SUISSE per 100 g, in Selbsbedienung 3.00 Quick nierstückSchweins-Rippli Schweiz, per 100 g, in Selbstbedienung 30% 2.10 statt 3.00 «Aus der SchweinswürstliRegion.» 3 x 170 g 3er-Pack c31% c 8.90 statt 12.90 Genossenschaft Migros Aare Bei allen Angeboten sind M-Budget und bereits reduzierte Artikel ausgenommen. Angebote gelten nur vom 23.8. bis 29.8.2022, solange Vorrat. undSchmackhaftaromatisch.

4. Tag – Florenz mit Dom & der Zitronengar ten von Pescia Am Morgen erwartet uns der Besuch der tos kanischen Hauptstadt Florenz. Höhepunkt unserer Stadtführung ist die Innenbesichtigung des weltbekannten Doms! Im Anschluss an die Stadtführung bleibt etwas Zeit für eigene Ent deckungstouren. Am Nachmittag geht es weiter zum einzigartigen Zitronengarten von Pescia. Natürlich erwartet uns danach eine tolle Verkos tung von Zitrusmarmelade oder toskanischem Limoncello.

LEISTUNGEN - ALLES SCHON DABEI! ✓ Fahrt im komfortablen Extrabus ✓ 4 Übernachtungen im gehobenen Mittelklassehotel Country

in Gragnano ✓ 4 x Frühstück & 4 x Nachtessen im Hotel ✓ Interessante Stadtführung in

Ihr tolles Reiseprogramm:

5. Tag – Heimreise Nach dem Frühstück treten wir die Heimreise an. MAX Noch mehr sparenbis 100% REKA-Checks! Club Pisa, Florenz (mit InnenSan Gimignano (mit Gelati) SZ, Sargans, St. Gallen, Thun, Winterthur, Zürich Denkt man an die Toskana, so erscheinen Bilder vom Schiefen Turm in Pisa, von der weltberühmten Kunstmetropole Florenz mit der Ponte Vecchio oder den charakteris tischen Geschlechtertürmen von San Gimignano. Natürlich kommen einem aber auch die idyllische Landschaft mit den unzähligen Zypressen- und Olivenhainen sowie die endlosen Weinberge in den Sinn. Träumen Sie nicht nur von dieser malerischen Traumkulisse, sondern kommen Sie zum absoluten Spitzenpreis auf diese klassische Toskana Reise!

2. Tag – Pisa & Lari Heute sehen wir die stolze Stadt Pisa mit dem schiefen Turm und im Anschluss das toskani sche Kleinod Lari, wo wir eine familiengeführte Pastafabrik besichtigen.

3. Tag – San Gimignano - Gelati & Wein Das fantastische San Gimignano erwartet uns heute Vormittag mit seiner vollen Pracht. Freuen Sie sich auf einen interessanten Rundgang, wel chen wir in einer bekannten Eisdiele mit einem feinen Gelato beenden. Am Nachmittag kehren wir auf einem Weingut im Raum San Gimignano ein und geniessen bei einer Degustation einige köstliche toskanische Weine.

besichtigung Dom) &

✓ Besichtigung Nudelfabrik in Lari & Kirschlikörverkostung ✓ Besuch auf einem Weingut inkl. Weinprobe (3 Weine) & Imbiss (Brot, Oliven, Pecorino etc.) ✓ Besuch Zitronengarten Pescia mit Marmeladen- oder Limoncelloverkostung ✓ Eigene Schweizer Reiseleitung während der ganzen Reise 5 Tage reisen - 3 Tage bezahlen - günstiger als zu Hause bleiben! Preiskracher Toskana Traumlandschaften Weinverkostung Faszinierende Kunstmetropole Florenz San Gimignano Pisa Organisation: Holiday Partner, 8852 Altendorf Jetzt sofort Plätze sichern! Tel. 0848 00 77 88 >>> Sogar mit 4-Sterne-Hotel & grossem Leistungspaket! 5 Reisetage, inkl. Halbpension, ab nur Fr. 399.REISEHIT 11 Sie sparen bis Fr. 170.Aktionspreis gültig solange Vorrat Aktionspreis!Einmaliger Wählen Sie Ihr Reisedatum: 16. - 20. Oktober 2022 24. - 28. Oktober 2022 5. - 9. November 2022 ** ** Superspardatum Preis pro Person im Doppelzimmer im Hotel Country Club ****, in NormalpreisGragnano Fr. 569.Aktionspreis Fr. 399.- * *Aktionspreis gültig solange Vorrat Nicht inbegriffen/zusätzlich wählbar: Einzelzimmerzuschlag: Fr. 135.Saisonzuschlag Reise 24.10.: Fr. 60.-. Saisonzuschlag Reise 16.10.: Fr. 100.Allfälliger Buchungsgebühr:TreibstoffzuschlagFr.20.-pro Person (entfällt bei Online-Buchung) Sie wählen Ihren Bus-Einsteigeort: Aarau, Basel, Bern, Luzern, Pfäffikon

1. Tag – Anreise Fahrt im komfortablen Extrabus nach Gragnano im Herzen der Toskana.

So nehmen Sie teil: Hauptpreis (oranges Lösungswort) Tel.: 0901 000 841 (Fr. 1.–/Anruf) SMS: Senden Sie MMD1, gefolgt vom Lösungswort, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an 3113 (Fr. 1.–/SMS). Bsp.: MMD1 STEMPEL Hans Muster, Musterweg 22, 8000 Musterdorf Internet: www.migmag.ch/raetsel (kostenlos) Zusatzpreis (grünes Wort) Tel.: 0901 000 845 (Fr. 1.–/Anruf) SMS: Senden Sie MMD5, gefolgt vom Lösungswort, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an 3113 (Fr. 1.–/SMS). Bsp.: MMD5 WINTER Hans Muster, Musterweg 22, 8000 Musterdorf Internet: www.migmag.ch/raetsel (kostenlos) Teilnahmeschluss: zu2Sudoku×100Frankengewinnen Füllen Sie die leeren Felder mit den Zahlen 1 bis 9. Dabei darf jede Zahl in jeder Zeile, jeder Spalte und in jedem der neun 3×3-Blöcke nur ein Mal vorkommen. Die Lösungszahl ergibt sich aus den orangen Feldern von links nach rechts.

Lösen Sie das Kreuzworträtsel und gewinnen Sie eine von 2 Migros-Geschenkkarten im Wert von je 100 Franken. Für die grüne Zusatzlösung winken 2 Migros-Geschenkkarten im Wert von je 50 Franken.

Charlotte Haussener, Schnottwil SO; Bernard Pauli, La Chaux-de-Fonds NE Josef Leupi, Wikon LU; Francois Ecoeur, Siders VS Migros-Geschenkkarten zu gewinnen!

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So nehmen Sie teil: Tel.: 0901 000 844 (Fr. 1.–/Anruf) SMS: Senden Sie MMD4, gefolgt von der Lösungszahl, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an 3113 (Fr. 1.–/SMS). Bsp.: MMD4 123. Hans Muster, Musterweg 22, 8000 Musterdorf Internet: www.migmag.ch/sudoku (kostenlos) Teilnahmeschluss: Teilnahmebedingungen Gewinnspiele: Teilnahmeberechtigt sind alle Personen mit Wohnsitz in der Schweiz und dem Fürstentum Liechtenstein, welche das 18. Altersjahr vollendet haben. Von der Teilnahme ausgeschlossen sind die Mitarbeitenden des Gewinnspielveranstalters sowie Gewinnspielvereine, automati sierte Dienste und weitere professionalisierte/gewerbliche Teilnehmende. Gewinner werden schriftlich benachrichtigt und mit Namen und Wohnort veröffentlicht.

Gewinner Nr. Zusatzpreis:Hauptpreis: 32 Sonntag, 28.8.2022, 24 Uhr Sonntag, 28.8.2022, 24 Uhr RÄTSEL | 22.8.2022 | 57

Excellence Queen Die Excellence Queen zählt zu den luxuriösesten Schiffen Europas. Die Kabinen auf dem Mittelund Oberdeck sind 16 m² gross mit französi schem Balkon, ausgestattet mit Dusche/WC, Föhn, Klimaanlage, SAT/TV, Minibar, Safe, Tele fon. Lift von Mittel- zu Oberdeck mit Whirlpool. Route 1 Würzburg – Trier Tag 1 Schweiz > Würzburg. Stadtrundgang Tag 2 Würzburg. Festung Marienberg (Fr. 28) oder Schloss & Garten Veitshöchheim (Fr. 43). Tag 3 Wertheim > Miltenberg. Kloster Bronnbach & Winzerbesuch* oder Velo-Tour (Fr. 95). Tag 4 Rüdesheim > Koblenz. Winzerexpress & Musikkabinett (Fr. 35) oder Rebbergwanderung (Fr. 38). Tag 5 Koblenz > Alken > Beilstein. Rundgang Koblenz & Festung Ehrenbreitstein*. Tag 6 Beilstein > Bernkastel. Panoramafahrt Moselberge* oder Cusanus-Stift (Fr. 38). Tag 7 Trier > Schweiz. Rundgang. Busrückreise. Route 2 Trier – Würzburg Reise in umgekehrter Richtung. *Excellence Ausflugspaket Reise & Buchung mit der Excellence Queen Rhein-Main-Mosel Sinfonie inkl. An-/Rückreise und Vollpension an Bord 7 Tage ab Fr. 1595eqwue1/eqtri1mittelthurgau.ch Reisedaten 2022 Route 1, Würzburg – Trier, 17.09.–23.09., 29.09.–05.10. Route 2, Trier – Würzburg, 23.09.–29.09., 05.10.–11.10. Preise pro Person Fr. Kabinentyp Katalogpreis Sofortpreis 2-Bett, Hauptdeck 2125 1595 2-Bett, frz. Balkon, Mitteldeck 2525 1895 2-Bett, frz. Balkon, Oberdeck 2795 2095 Das Excellence-Inklusivpaket Excellence Flussreise mit Genuss-Voll pension • Excellence Fluss-Plus: Komfort-Reisebus während der ganzen Reise • Excellence-Kreuzfahrtleitung Zuschläge Alleinbenützung MD/OD 795 • Königsklasse-Luxusbus 195 • Ausflugspaket, 3 Ausflüge (Rt. 1) 135 • Ausflugspaket, 4 Ausflüge (Rt. 2) 165 • Treibstoffzuschlag 35 Excellence Baroness Ein edler, klassisch-maritimer Chic in behag lich-warmen Naturfarben entfaltet sich an Bord der Excellence Baroness. Verweilen Sie auf dem grossen Sonnendeck, freuen Sie sich auf einen herzlichen Service und eine vorzügliche Küche. Route 1 Basel – Wien Tag 1 Schweiz > Basel. Busanreise nach Basel. Tag 2 Strassburg. Bootsfahrt* auf dem Flüsschen Ill. Tag 3 Frankfurt. Nachmittags Stadtrundfahrt*. Tag 4 Miltenberg > Wertheim. Rundgang* Miltenberg. Tag 5 Würzburg. Stadtrundfahrt/-gang*. Tag 6 Bamberg. Ausflug Fränkische Schweiz (Fr. 35). Nachmittags Rundgang* in Bamberg. Tag 7 Nürnberg. Vormittags Stadtrundfahrt/-gang*. Tag 8 Kelheim > Regensburg. Donaudurchbruch*. Nachmittags Rundgang Regensburg (Fr. 28). Tag 9 Passau. Stadtrundfahrt in Passau*. Tag 10 Wien. Stadtrundfahrt* in Wien. Abends Heurigen (Fr. 45) oder Klassisches Konzert (Fr. 95). Tag 11 Wien > Schweiz. Busrückreise. * Excellence-Ausflugspaket Reise & Buchung mit der Excellence Baroness Von Basel nach Wien inkl. An-/Rückreise und Vollpension an Bord 11 Tage ab Fr. 1845ebbas3/ebvie2mittelthurgau.ch Reisedaten 2022 Route 1, Basel – Wien, 09.10.–19.10. Route 2, Wien – Basel, 19.10.–29.10. Preise pro Person Fr. Kabinentyp Katalogpreis Sofortpreis 2-Bett, Hauptdeck 3690 1845 2-Bett, frz. Balkon Mitteldeck 4410 2205 2-Bett, frz. Balkon Oberdeck 5090 2545 Das Excellence-Inklusivpaket Excellence Flussreise mit Genuss-Voll pension • Excellence Fluss-Plus: Komfort-Reisebus während der ganzen Reise • Excellence-Kreuzfahrtleitung Zuschläge Alleinbenützung Mittel-/Oberdeck 995 • Ausflugspaket, 9 Ausflüge (Route 1) 254 • Ausflugspaket, 8 Ausflüge (Route 2) 214 • Treibstoffzuschlag 55 Excellence Coral Die Excellence Coral ist ein komfortables Schiff mit charmantem Interieur. Mit einer Länge von 82 Metern ist sie wendig genug, um auch Ge wässer mit niedrigen Brücken, engen Schleusen und küstennahe Gebiete zu befahren. An Bord geht es persönlich zu. Route 2 Stralsund – Rügen – Berlin Tag 1 Schweiz > Jena. Busanreise. Nacht im Hotel. Tag 2 Jena > Stralsund. Weiterreise zum Schiff. Tag 3 Stralsund > Darss/Zingst. Stadtrundgang* Stralsund. Insel-Rundfahrt Darss/Zingst (Fr. 53). Tag 4 Insel Rügen. Bootsausflug* Kreideküste. Rundfahrt Rügen (Fr. 35), Dampfzugfahrt (Fr. 35). Tag 5 Rügen > Peenemünde. Usedom* oder Ausflug Insel Ruden (Fr. 85). Klassisches Konzert. Tag 6 Stettin > Niederfinow. Rundfahrt* Stettin. Tag 7 Eberswalde > Berlin. Wanderung (Fr. 35). Tag 8 Berlin. Stadtrundfahrt* Berlin. Tag 9 Berlin > Schweiz. Busrückreise. Route 1 Berlin – Rügen – Stralsund Detailprogramm auf Anfrage. Reise & Buchung mit der Excellence Coral Stralsund – Rügen – Berlin inkl. An-/Rückreise und Vollpension an Bord 9 Tage ab Fr. 2195ecstr1/ecber3mittelthurgau.ch Reisedaten 2022 Route 2, Stralsund – Berlin, 02.09.–10.09., 16.09.–24.09. Route 1, Berlin – Stralsund, 27.08.–04.09., 10.09.–18.09. Preise pro Person Fr. Kabinentyp Katalogpreis Sofortpreis 2-Bett, Hauptdeck 2925 2195 2-Bett, frz. Balkon, Oberdeck 3595 2695 Das Excellence-Inklusivpaket Excellence Flussreise mit Genuss-Voll pension • Excellence Fluss-Plus: Komfort-Reisebus während der ganzen Reise • Übernachtung in Jena • Excellence-Kreuzfahrtleitung Zuschläge Route 1 55 • Alleinbenützung HD/OD 395/795 • Königs klasse-Luxusbus 255 • *Excellence-Ausflugspaket, 5 Ausflüge 161 • Treibstoffzuschlag 40 3s22_FL_557Sofortpreis mit beschränkter Verfügbarkeit! Nicht eingeschlossen Auftragspauschale pro Person Fr. 30 • Persönliche Auslagen und Getränke • Trinkgeld • Ausflüge • Versicherung Abfahrtsorte Wil •, Burgdorf •, Winterthur–Wiesendangen SBB, Zürich-Flughafen •, Aarau SBB, Baden-Rütihof •, Arlesheim •, Basel SBB. Abfahrtszeiten auf Anfrage Die kleinen Schweizer Grandhotels Buchen & mittelthurgau.chinformieren|071 626 85 85 Oberfeldstrasse 19, CH-8570 Weinfelden

Gewinnen Sie eine von 4 Migros-Geschenkkarten im Wert von je 100 Franken! 2Quiz×100Franken

Sonntag, 28.8.2022, 24 Uhr Die Zahl bei jeder Spalte oder Zeile bestimmt, wie viele Felder durch Schiffe besetzt sind. Diese dürfen sich nicht berühren und müssen vollständig von Wasser umgeben sein, sofern sie nicht an Land liegen.So nehmen Sie teil: Tel.: 0901 000 842 (Fr. 1.–/Anruf) SMS: Senden Sie MMD2, gefolgt vom Lösungswort, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an 3113 (Fr. 1.–/SMS). Bsp.: MMD2 ATEMZUG Hans Muster, Musterweg 22, 8000 Musterdorf Internet: www.migmag.ch/quiz (kostenlos) Teilnahmebedingungen:Teilnahmeschluss: auf der ersten Rätselseite Sonntag, 28.8.2022, 24 Uhr Füllen

Was koche ich heute? migusto.ch Lösungswort 1 35 27 46 LösungKreuzworträtselNr.33 LösungSudokuNr. 33 LösungParoli Nr. 33 LösungQuiz Nr.LösungBimaru Nr. 3333 GewinnerSudoku Nr. GewinnerQuiz Nr. Otto UebeschiAlineBellmundLeiser,BE;Byrde,BE Elisabeth Neuenschwander, Ellikon a. d. Thur ZH; Christiane Carpenter, Nyon VD Irma L’IsleEvelyneEschlikonRampa,TG;Baudat,VD 32GewinnerParoli Nr. 3232 HERMINELIEBEBWUE MI MNICOING BELLEVUE NHCSELTE DNREISEE WALLISER AAE NRL DTL G M Seinen Besen einen Kamm eine Bürste Wenn man keinen Unterschied macht, schert man alles über … A E OMobiltelefon Zoo Disco Wo kann man swipen? Welche Ortschaft liegt an der Aare? N L JWeinfelden Grenchen Thun I E OTigeraugen Elefantenohren Schlangenhaare Welches Merkmal haben die in der griechischen Mythologie erscheinenden Gorgonen? R T SFalknis Titlis Pizol Maienfeld liegt am Fusse des … Was ist eine Helm-Azurjungfer? Wo kommt der Begriff Geschein vor? R A BFisch Libelle Käfer T N KHochbau Weinbau Musik Bimaru 4× 2Paroli×100Franken zu gewinnen Tragen Sie die zehn Wörter in das Rätselgitter ein. Das Lösungswort ergibt sich aus den Buchstaben in den Feldern 1 bis 5. So nehmen Sie teil: Tel.: 0901 000 843 (Fr. 1.–/Anruf) SMS: Senden Sie MMD3, gefolgt vom Lösungswort, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an 3113 (Fr. 1.–/SMS). Bsp.: MMD3 HOTEL Hans Muster, Musterweg 22, 8000 Musterdorf Internet: www.migmag.ch/paroli (kostenlos) Teilnahmebedingungen:Teilnahmeschluss: auf der ersten Rätselseite

zu gewinnen Ermitteln Sie für jede Quizfrage den richtigen Lösungsbuchstaben.

Der Reihe nach in die Lösungsfelder eingetragen, ergibt sich das Lösungswort.

Sie die zehn Wörter in das Rätselgitter ein. Die Lösung ergibt sich aus den Buchstaben in den Feldern 1-5. Lösung:1 1 2 3 4 5 2 3 4 5 IROBAKPPSST RARRORLSEI NAADLTIRAE MDNAOSEEST MNISSTAIEE NESIIIUSSR NAREEETCII NNNNTRTAOH Füllen Sie die zehn Wörter in das Rätselgitter ein. Die Lösung ergibt sich aus den Buchstaben in den Feldern 1-5. Lösung:1 1 2 3 4 5 2 3 4 5 EDDBBEEHISU MNRUEERAAR MNRUSIZTLE DNSSLEIIIL NNNRSTIEET WNTNRGUEGE NAEIIVELER NNEELTTETR RÄTSEL | 22.8.2022 | 59

Bluthochdruck? Cholesterin? Übergewicht? Diabetes? Stress? AngeschlagenesDarmprobleme?Immunsystem? Dr. Padiamed.Rasch Leitende SeeblickFachkurhausÄrztin Sie lernen bei unseren Fachvorträgen, wie Sie Ihre Ernährung soweit optimieren, dass Sie langfristige und nachhaltige Erfolge erzielen. «Ein gut funktionierender Stoffwechsel unterstützt ein gesundes Immunsystem» Spezialangebot: 1 Woche proDoppelzimmerimPerson ab CHF 998.–statt CHF 1242.–1 Woche proEinzelzimmerimPerson ab CHF 1279. statt CHF 1470.–Im Preis inbegriffen sind: 6 Übernachtungen (Sa – Fr), Kurse und Vor träge, komplette Verpflegung (EPD® Ernäh rungsprogramm) inkl. Getränke, Benutzung Whirlpool und Tepidarium, Morgengymnastik, Fitness-Center Kronenhof, Eintritts- und Austrittscheck. Ich interessiere mich für eine Intensiv-Kur(s)woche □ Sa. 27.08. Fr. 02.09.2022 □ Sa. 03.09. Fr. 09.09.2022 □ Sa. 10.09. Fr. 16.09.2022 □ Sa. 17.09. – Fr. 23.09.2022 □ Sa. 24.09. – Fr. 30.09.2022 □ Sa. 01.10. – Fr. 07.10.2022 □ Wunschtermin □ Bitte senden Sie mir kostenlos und unverbindlich Unterlagen zu E-MailTelefonAdresseName Ernährungsmediz n Medical Wellness MedicalErnährungsmedizinWellness Wieslistrasse 34 • 8267 Berlingen Telefon +41 (0)52 762 00 70 www.seeblick-berlingen.chinfo@seeblick-berlingen.chwww.facebook.com/seeblickberlingen 22.08.2022MM  Ziele des Aufenthaltes im Fachkurhaus Seeblick • Tiefgreifend entgiften • Rasch und gesund Depotfett abbauen • Cholesterinwerte und Blutdruck reduzieren • Körperfunktionen regenerieren und vitalisieren (Autophagie) • Immunsystem gezielt stärken • Active Aging Über Erfahrung Mit gezielter Ernährungsund Stoffwechselthera pie zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität. Gesundheit stärken und erhal ten bis ins hohe Alter, ursäch lich etwas gegen chronische Erkrankungen selber und aktiv tun. Wir zeigen Ihnen, was und wie es geht, mit über 30-jähri ger Erfahrung, nachhaltig und erfolgreich. Das Fachkurhaus in Berlingen ist ein spezialisierter Erholungsort für komplementäre Medizin. Als Schwerpunkte wirken Ernährungsund Stoffwechseltherapie. Die ganzheitliche Philosophie, moder ne Behandlungs- und Schulungs methoden sowie die idyllische Lage am Bodensee bieten perfekte Voraussetzungen für einen nach haltigen Therapieerfolg. Ob bei Übergewicht, Diabetes, Bluthoch druck, hohem Cholesterin, Darm problemen, Stress oder einem an geschlagenen Immunsystem – seit über 30 Jahren profitieren Men schen mit den unterschiedlichsten Problemen von Intensiv-Kur(s) wochen im «Seeblick». Wir machen keine Diät, sondern eine Stoffwechsel therapie Ein gut funktionierender Stoff wechsel ist die Grundlage für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Umgekehrt gilt: Jede Krankheit hat ihre Ursache in einer Störung des Stoffwechsels. Im Problemfall werden Substanzen nicht mehr abgebaut und ausgeschieden. Wenn sie sich an reichern, können sie den Körper sogar vergiften. Die Symptome sind vielfältig: ein nicht funktionie rendes Immunsystem, Schlafstörungen, zu hohe Zucker-, Fettund Leberwerte, Verdauungsprobleme, Müdigkeit, Erschöpfung oder rheumatische Beschwerden. Im Fachkurhaus Seeblick nehmen wir uns daher viel Zeit für Sie und Ihre offenen Fragen. «Erfolglos habe ich mich von Diät zu Diät gehungert» Dies ist die Aussage von vielen Hilfesuchenden. Schuld hat der sogenannte Jo-Jo-Effekt, also die un erwünschte schnelle Gewichtszu nahme nach einer Reduktionsdiät. Oft leidet dann die Motivation. Während einer Intensiv-Kur(s) woche wird Ihnen gezeigt, wie Sie dank der EPD®-Ernährungsthera pie diesen Teufelskreis beenden. GeislerMario-Pascal «Während mei nes lebte‚Seeblick‘Aufenthalts1-wöchigenimericheinen Reset. Seither fühle ich mich ge sünder und leichter. Mein Wunsch ist in Erfüllung gegangen, einen Partner zu finden, der mich in allen Ernährungsfragen professionell unterstützt. Mein erstes Abnehm ziel habe ich erreicht – mein Plan ist voll aufgegangen. Innerhalb von drei Wochen habe ich 8,7 Kilo Gewicht verloren. Das EPD®-Er nährungsprogramm wirkt mit Si cherheit. Das kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen.»

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62 | 22.8.2022 | MEINE WELT 1

Text: Ralf Kaminski Bilder: Nicola Pitaro zweimussteRegisseurmichJahrelangbearbeiten»

Eigentlich ist Simon Wisler Bergbauer. Doch nun hat er sich trotz Skepsis überreden lassen, im Film «Drii Winter» eine Hauptrolle zu spielen. Die interessante Erfahrung verschaffte ihm gar einen Auftritt an der Berlinale.

«Der

1 Mein Beruf «Ich bin in einer Berg bauernfamilie aufgewachsen und wäre nie auf die Idee gekommen, etwas anderes zu machen. Den Hof in Parpan bewirtschafte ich seit 2003, ausserdem bin ich Präsident der lokalen Alpkäserei. Zu den Bestsellern unseres Hof verkaufs gehört die Whisky-KäseBratwurst, die wir komplett selbst produzieren.»  2 Mein Film «Er beruht auf einer wahren, tragischen Geschichte, und wir sind alles Laiendarsteller. Das Leben in einer Bergbauerngemeinde ist wirklich gut getroffen: die harte Arbeit, die Verschlossen heit der Menschen gegenüber Neulingen, die enorme Solidarität, wenn jemand Hilfe braucht. Für mich zeigt der Film, wie nah Freud und Leid beieinander liegen – und wie wenig man das Leben planen kann. An Festivals ist ‹Drii Winter› bisher gut angekommen, und es war schon ein Erlebnis, an der Berlinale im Anzug über den roten Teppich zu gehen. Die Schweiz schickt den Film jetzt auch ins Rennen um einen Oscar.»

5 Mein Käse «Wir produzieren hier Käse, wie es ihn sonst nirgends gibt: jahrelang gereift und in speziellen Geschmackssorten. Sogar Spezialitätenläden in den USA be ziehen von uns ein paar Sorten.»

Name Simon Wisler (40) Wohnort Parpan GR Das läuft bei mir «Am 1. September startet der Film ‹Drii Winter› in den Kinos, in dem ich eine Hauptrolle spiele. Regis seur Michael Koch muss te mich allerdings rund zwei Jahre lang bearbei ten. Manchmal hörte ich monatelang nichts und dachte immer: Jetzt hat er eingesehen, dass ich dafür nicht geeignet bin. Als ich schliesslich mit entscheiden sollte, wer die weibliche Hauptrolle spielt, konnte ich aber irgendwie nicht mehr ab sagen. Es war dann eine sehr interessante Erfah rung, und sie haben sich zeitlich auch sehr nach der Arbeit gerichtet, die bei mir auf dem Hof anfällt. Wir haben über 100 Tiere und bewirt schaften 50 Hektaren auf 1500 bis 2000 Metern, da gibts immer viel zu tun.»  Mein Lieblingsprodukt «Es gibt nichts Besseres als Handy, um Kühe für Viehschauen zu schrub ben und schön zu machen. Kein teures Tiershampoospezialisiertesistauchnurhalbsogut.»

4 Mein Lieblingslokal «Ich bin gern in der Freeridebar auf dem Ochsenälpli Parpan. Der Betreiber ist ein engagierter Typ, der das Gebäude selbst konstruiert hat und die Beiz mit Herzblut leitet.»

zVgFilms,FreneticBilder: | 22.8.2022 | 63MEINE WELT 2 3 4 5

3 Meine Familie «Während der Dreharbeiten habe ich Bigna (34) kennengelernt, die sich dort um die Einhaltung der Covid-Mass nahmen gekümmert hat. Dadurch ging meine langjährige Ehe zu Bruch, was hier im Dorf für uns alle zunächst nicht ganz leicht war. Inzwischen hat sich aber alles beruhigt, und auch meine Söhne Florian (17) und Michael (15) kom men mit der Situation gut klar. Alle drei sind auch bei der Arbeit auf dem Hof engagiert, und die beiden Buben werden wohl später richtig einsteigen.»

Bei allen Angeboten sind M-Budget und bereits reduzierte Artikel ausgenommen. Angebote gelten nur vom 25.8. bis 28.8.2022, solange Vorrat 6.95 statt 12.60 Coca-Cola Classic oder Zero, 6 x 1.5 Liter, z.B. Classic 6er-Pack 44% Gesamtes Pancho Villa Sortiment z.B. Soft Tortillas, 8 Stück, 326 g, 3.20 statt 4.55 ab 2 Stück 30% 1.–statt 1.55 Avocados Peru, pro Stück 35% KnallerWochenend-NurdiesenDonnerstagbisSonntag