Lebenslust Oktober 2015 | Das Magazin für Gesundheit, Genuss und Geist

ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG | 16.10.2015

Das Magazin für Gesundheit, Genuss und Geist

Kleiner Piekser

Gewinnchance

Neustart

Grippeimpfung ja oder nein: Experten beziehen Position

Eintrittskarten für Apassionata zu gewinnen

Alles auf Anfang: Wenn ein neuer Partner ins Leben tritt

Seite

6

Seite

11

Seite

19

2

Wellness & Erholung

ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

Auszeit vom Alltag Editorial

Wie die Wellness-Kurzreise erholsam wird

»

Entspannung pur: Professionell durchgeführte Massagen sind eine Wohltat Foto: Das Ahlbeck Hotel & Spa für Körper und Geist.

Entspannung von Kopf bis Fuß Wellness-Massagen sorgen für Ausgleich

Der Raum ist in schummriges Licht getaucht, der Körper liegt auf einer Liege mit vorgewärmten Handtüchern, Hände streichen über den müden Rücken – und die Seele segelt in den Entspannungsmodus. Damit Massagen zu einem schönen und gesunden Erlebnis werden, gehören sie in die Hände von Fachkräften. „Man kann mit dem Masseur absprechen, ob man eine starke oder leichte Massage wünscht”, sagt Kosmetikerin Angelika BaurSchermbach. Tut die Behandlung weh, sollte der Kunde Bescheid geben. „Etwas auszuhalten führt zu Anspannung und noch mehr Schmerzen”, sagt Frank Quast vom Verband Physikalische Therapie. Auch kann man darum bitten, dass die Partien, die in dem Moment zwicken, besondere Beachtung finden. „Wer aber Probleme mit der Bandscheibe hatte oder hat, sollte keine Massage buchen”, so Quast. „Die Probleme können nämlich wieder auftreten oder sich verstärken.”

Oft wird die klassische Massage als Aromaöl-Massage angeboten. Dabei kommen duftende Öle zum Einsatz, die anregend oder beruhigend wirken sollen.

Wer empfindliche Haut hat, sollte Bescheid geben. Baur-Schermbach: „Dann kann man ein hyperallergenes Öl nehmen.”

Eine heiße Angelegenheit ist die Hot Stone Massage. Dabei werden Lava-Steine aufgewärmt, die die Wärme speichern. Der Kunde legt sich auf die Steine, dreht sich auf den Bauch, die Steine werden ihm in die Handflächen und Fußsohlen gelegt, wo viele Nervenenden zusammenlaufen. „Die Anwendung geht tief ins Gewebe”, sagt Baur-Schermbach.

Doch wer eine sehr dünne oder schlecht durchblutete Haut hat, sollte keine Hot Stone Massage wählen, rät Baur-Schermbach.

Auch werden die Steine entlang der Wirbelsäule gelegt. Bei dem Gedanken zieht Frank Quast die Augenbraue hoch, denn heiße Steine könnten das vegetative

Ob mit Öl, Schokolade oder heißen Steinen – Fachkräfte wissen, worauf Foto: DWV/Kur- und Wellness Hotel Mönchgut, Rügen es bei Massagen ankommt.

Nervensystem beeinflussen. Der Kreislauf kann schlingern, man kann sich schlapp und unwohl fühlen. Wer hohen oder niedrigen Blutdruck hat, sollte von der Hot Stone Massage also eher Abstand nehmen.

Wer eine „außergewöhnlich sinnliche Erfahrung” machen möchte, ist bei der Anwendung Lomi Lomi richtig, wie Lutz Hertel vom Deutschen Wellness Verband sagt. Sie stammt aus der alten hawaiianischen Heilkunst, ist eher spirituell und soll Körper, Seele und Geist in Einklang bringen sowie Blockaden lösen, beschreibt es Baur-Schermbach.

Der Therapeut bewegt sich zu hawaiianischer Musik um den Kunden herum, behandelt den ganzen Körper mit weichen Streichungen sowie sanften Griffen und setzt dabei nicht nur die Hände ein, sondern auzch die Arme. „Dabei wird auch über die Brüste gestrichen und auch an den Innenseiten der Oberschenkel berührt”, erklärt die Kosmetikerin. „Es ist recht intim, aber überhaupt nicht sexuell.”

Wer seinen Füßen etwas gönnen will, begeistert sich wahrscheinlich für eine Fußreflexzonenmassage. Doch Vorsicht: Nur approbierte Ärzte und Heilpraktiker dürfen sie vornehmen, denn gezielter Druck wirkt sich auf den Körper aus. „Wenn man merkt, dass gezielt gedrückt wird, sollte man den Therapeuten fragen, was er erreichen möchte”, so Hertel. Die zweite Frage sollte die nach der Approbation sein. Denn Auswirkungen soll eine Wellnessmassage natürlich haben – aber nur positive.

Foto: Hotel Deimann

Ihr LVZ-Lebenslust-Team

Es ist nicht ratsam, sich den Tag mit Anwendungen vollzupacken. „Eine Massage ist für den Körper anstrengend. Diese Anstrengung muss er erst einmal verarbeiten“, erläutert Bensemann beispielhaft.

Außerdem findet Wellness nicht nur in den Behandlungsräumen des Spas statt: Spaziergänge in der Natur, mit einem Buch im Sessel vorm Kamin sitzen, gutes „An erster Stelle sollte man sich Essen genießen, Zeit für sich habei der Buchung der Entfernung ben. All das entspannt. zum Urlaubsort bewusst sein“, Sauna, Whirlpool und empfiehlt Lutz Hertel, GesundSchwimmbad sind nichtsdesheitspsychologe und Vorsitzender totrotz Sehnsuchtsorte vieler des Deutschen Wellness VerbanWellness-Urdes. Länger lauber. Damit Da ist Nähe zur Natur als zwei Stunder Spa-Beden dauert die grundsätzlich von Vorreich am UrFahrt besser teil, weil sie ausgleilaubsort nicht nicht. „Reist chend auf Menschen enttäuscht, man mit dem wirkt. re c h e rc h i e r t Auto an, dann Lutz Hertel man im Zweiist das die ToGesundheitspsychologe fel lieber im leranzdistanz, Vorfeld. Hertel die noch gut nennt eine einweggesteckt fache Faustwird, ohne formel: Pro Zimmer mit zehn Quagenervt zu sein.“ Stressfreier sind dratmeter Spa-Fläche rechnen.

Fernbus oder Bahn. Im IdealHat das Hotel also 100 Zimmer, fall bietet das Hotel dann einen sollte der Spa mindestens 1000 kostenfreien Transfer vom (Bus-) Quadratmeter messen. „AußerBahnhof. dem klärt man vorher ab, ob das Der klassische Zeitraum für eiHotel Tagesgäste in den Spa nen Kurztrip ist das Wochenenlässt“, sagt der Wellness-Experte. de. Gerade Berufstätige können Das könne für Gedränge sorgen. es oft nicht anders einrichten.

Wellness-Urlaub sollte immer Ist man aber flexibel, umgeht ein Kontrast zum Alltag sein. „Da man diesen Zeitraum besser, rät ist Nähe zur Natur grundsätzlich Hertel. Wellness-Hotels sind am von Vorteil, weil sie ausgleichend Wochenende in der Regel ausgeauf Menschen wirkt“, sagt Hertel. lastet. Das bedeutet: Wenig zeitliIdealerweise sind in der Umgecher Spielraum bei den Wellnessbung des Hotels reizvolle LandBehandlungen, viel Andrang im schaften. Ob das Wälder, WieSpa-Bereich, ausgelastetes Persen, Weiden oder Strände sind, sonal. ist Geschmackssache. Für manVolle Wellness-Tempel sind che Menschen vom Land wiedernicht ungewöhnlich. Die Wellum könne eine Großstadt ausgleiness-Auszeit ist nichts Exotisches chend sein, ergänzt Hertel. mehr, sondern etwas, das sich viele Menschen regelmäßig gönnen, heißt es beim Hotelverband Deutschland. Unter der Woche fehlen jedoch häufig die Gäste, gerade in der Nebensaison. Hotels bieten dann nicht selten Sonderkonditionen.

Die Termine für Wellness-Behandlungen vereinbart man am besten noch vor der Abreise von zu Hause aus. Denn kein Spa hat unendliche Kapazitäten an Behandlungsräumen und Personal. „Kurzfristig sind Wunschtermine oft schwer zu realisieren“, sagt Petra Bensemann, HotelDirektorin auf Usedom. Wer Behandlungszeiten erst vor Ort Auch ein gemütlicher Abend vor vereinbart, hat mitunter kaum terdem Kamin kann entspannen. minliche Alternativen.

Stress, Anspannung, Druck im Job. Da kommt schnell Sehnsucht nach einer Auszeit auf.

In kurzen Wellness-Urlauben kann es gelingen, mit ein paar Tagen Entspannung den eigenen Akku wieder aufzuladen – wenn man seinen Kurztrip mit Köpfchen plant.

„Oktober zieht sein buntes Band als Steckbrief übers ganze Land“ heißt es im Volksmund. Na gut: Nebel, Regen, trübe Tage – da kann man sich Schöneres vorstellen. Doch wie belebend ist es, sich an sonnigen Tagen am bunten Laub zu erfreuen, das raschelnd über die Wege fegt, während man auf einem Spaziergang mit seinen Liebsten die frische Luft genießt. Und auch für die bedeckten Stunden lässt sich eine passende Gestaltung finden. Anregungen gibt die LVZ-Lebenslust. Sei es, dass man sich auf die glatte Haut im Sommer vorbereitet, in Spas verwöhnen und die Seele baumeln lässt, die Wohnung herbstlich dekoriert, kulturelle Events besucht oder in Kursen auf die Herausforderungen des Lebens vorbereitet. An die Wohnung gefesselt den Beginn des Frühlings abwarten? Mitnichten. Einfach losblättern und Ideen holen.

IMPRESSUM Anzeigen-Sonderveröffentlichung der Leipziger Volkszeitung Verlag, Herstellung und Druck: Leipziger Verlags- und Druckereigesellschaft mbH & Co. KG, Peterssteinweg 19, 04107 Leipzig Anzeigen: Dr. Harald Weiß Layout: Ines Wrana

Redaktion: Patricia Liebling, Thomas Bothe, Juliane Groh, Nannette Hoffmann, Simone Liss, Nadine Marquardt, Uta Zangemeister Kontakt: serviceredaktion@lvz.de Content: dpa Titelbild: Kzenon/fotolia.com

Beauty & Lifestyle

ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

3

Eine glatte Sache Alles Wichtige über Waxing und Sugaring – und warum es sich lohnt, im Herbst damit anzufangen

Foto: Nobilior/fotolia.com

Haare weg mit Wachs oder Zucker: Waxing und Sugaring werden als dauerhafte Möglichkeit gegen lästige Haare immer beliebter. Eine Expertin erklärt, wie die Methoden funktionieren und worauf man achten sollte.

beim Waxing können die Haare im Laufe der Zeit feiner und sogar weniger werden. Völlig schmerzfrei ist auch Sugaring nicht – auch wenn es immer wieder als „fast schmerzlos“ angepriesen wird.

Sind Waxing und Sugaring auch zur Selbstanwendung geeignet? Barbara Fehrenbach empfiehlt die Heimanwendung mit Wachsrollern oder Vliesstreifen vor allem für einfach zu erreichende Körperstellen wie Unterschenkel – wobei etwas Übung nötig ist. „Die ,flicking-Technik‘ ist aber nur etwas für Profis. Dazu bedarf es einer Schulung und viel Übung“, so die Kosmetikerin.

MOGA Photographers

Was ist Waxing? Waxing ist Haarentfernung mit Wachs, das aus Harzen, Bienenwachs und Paraffin besteht. „Das erwärmte oder erhitzte Wachs wird mit Spatel oder Roller in Wuchsrichtung auf die zu enthaarenden Körperstellen aufgetragen und entweder mit oder ohne Vliesstreifen gegen die Wuchsrichtung abgezogen“, erklärt Kosmetikerin Barbara Fehrenbach, die MitWorauf sollte man bei glied im Bundesverband einer professionellen Deutscher Kosmetiker/ Haarentfernung achten? innen ist. Waxing geht Ein Vorgespräch, bei dem einfach und schnell, kann die Methode genau erklärt aber je nach Empfinden wird und mögliche ProbBarbara schmerzhaft sein. „Bei leme wie Allergien, MediFehrenbach regelmäßiger Anwenkamente oder Krankheiten dung kann ein Rückgang abgefragt werden, gehört der Haare beobachtet werden“, beim Profi dazu. Kunden sollten sagt Barbara Fehrenbach. Allerzudem auf Sauberkeit und hygiedings können die Haare durch nisches Arbeiten – wie die Benutdas Entfernen entgegen der zung von Handschuhen – achten.

Wuchsrichtung leicht abbrechen. „Eine Vor- und Nachbehandlung der Haut, sowie die Beratung zur Was ist Sugaring? Die Methode Heimpflege gehören zu einer prostammt ursprünglich aus dem fessionellen Enthaarung dazu“, Orient und wird seit einiger Zeit sagt Barbara Fehrenbach. immer beliebter, weil Sugaring schonender sein soll als Waxing.

Sind alle Methoden für alle KörDabei wird mit einer Masse aus perstellen geeignet? Waxing ist Zucker, Wasser und Zitrone entgrundsätzlich für alle Körperstelhaart. Die Zuckermasse wird len geeignet – sofern die Haut entweder dünn mit einem Spaintakt und ohne Venenschwäche tel aufgetragen und die Haare ist. „Allerdings ist im Gesicht und mit Vlies- oder Leinenstreifen Intimbereich sowie bei Männerentfernt. Profis wenden oft die rücken und Bauch die schonen„flicking-Technik“ an, bei der die dere Methode des Sugarings geZuckerpaste direkt auf die Haut eigneter“, so Fehrenbach. gegen die Wuchsrichtung auftragen mit einer schnellen BeWann sollte man mit der Haarwegung aus dem Handgelenk entfernung beginnen? Glatte heraus in Wuchsrichtung wieder Haut ist vor allem im Sommer abgezogen wird. Sugaring wird gefragt. Aber es kann sich lohbei Hauttemperatur angewendet, nen, bereits jetzt mit Waxing oder dadurch kommt es zu weniger Sugaring zu beginnen – und dann Hautreizungen. Die natürlichen Inregelmäßig weiterzumachen. „Da haltsstoffe sind auch für Allergiker die Haare im Laufe der Zeit, feiner und da ohne tierische Bestandwerden und man sogar oft einen teile auch für Veganer geeignet.

Rückgang beobachten kann, bieWeiterer Vorteil: Weil die Haare tet sich eine Haarentfernung das in Wuchsrichtung entfernt werganze Jahr über an“, rät die Kosden, brechen sie kaum ab. Wie metikerin.

Jung und dynamisch aussehen Die Natur liefert die Zutaten, Kathrin Rathgeber-Stengl das nötige Wissen

Wie erhält man seine Haut jung und schön? Spätestens ab 30 wird es Zeit, ersten Fältchen vorzubeugen. Im Alter von 40 Jahren, wenn die Kollagen- und Elastinproduktion nachlässt, beginnt der Kampf gegen die Falten. Aber sie sind es nicht alleine, die älter aussehen lassen. Im Laufe der Jahre verhornt die Haut, Ablagerungen verkrusten, Unreinheiten können sich bilden, ein Grauschleier vernebelt die Feinheit.

Trockenheit und Pigmentflecken kommen hinzu.

Die gute Nachricht: Praktisch jeder – unabhängig von Alter, Genen, Lebenssituation und Hauttyp – kann einen vitalen, reinen und gesunden Teint haben.

Wie? „Unsere Haut repariert und erneuert sich in Intervallen. In jüngeren Jahren alle zwei bis drei Wochen, bei älteren Menschen in doppelt so langer Zeit. Wer diesen Rhythmus punktgenau begleitet, unterstützt und verstärkt,

sieht schöner und jünger aus“, sagt Kathrin Rathgeber-Stengl.

Sie hat alle Möglichkeiten, um die biologische Uhr langsamer ticken zu lassen. Mithilfe feinmolekularer Wirkstoffe und dem Einsatz von Aquabration, Mesotherapie, Radiofrequenz und Microneedling

kann das Hautbild schonend von Verhornungen, Grauschleier und Unreinheiten befreit werden.

⁄ Rathgeber-Stengl Friseursalon Richard-Wagner-Platz 1 04109 Leipzig Tel.: 0341 6882857 www.rathgeber-stengl.de

Sängerin Ute Freudenberg (links) gratuliert Kathrin Rathgeber-Stengl zur Fünf-Sterne-Auszeichnung.

Foto: Rathgeber-Stengl

GESTERN SCHLAFF, MORGEN STRAFF! ANTI AGING CIRCLE gegen Falten, Unreinheiten, Altmacher.

Fältchen, Falten, trockene, unreine, stark verhornte Haut können eine Frau ziemlich unglücklich machen. Vor allem, wenn das Gesicht älter wird. Eine Wohltat der Schönheit ist der synergetische ANTI AGING CIRCLE gegen die Spuren der Zeit. Exklusiv gibt es die neue Methode bei Kathrin Rathgeber-Stengl. In vier Schritten wird das Gesicht total renoviert. Die Haut erlebt ihren zweiten Frühling. aquabration: Die Weltneuheit holt zuerst Altmacher, Grauschleier, Unrein1Sand heiten, Verhornungen vom Teint. Sanft, schmerzfrei – ohne Chemie, ohne und ohne Kristalle.

Face Forming: Myotoniert die Mimikfältchen, Stirn-, Nasolabialfalten und Li2lancieren nien am Hals und Mund. Computer-Impulse und Vakuum-Unterdruck baGesichtsmuskel und formen die Konturen schön. ng dlu han r e b t nu Tes für

-€ 99,

Kontur RF: Straffere Haut und straffere Konturen. Ein sofort jüngeres Er3scheinungsbild und langfristige Hautmodellierung.

Pora Pur: Beugt gezielt der Hautalterung vor. Der Teint sieht schnell straff 4Konturen und ebenmäßig aus. Verspannte Mimikmuskeln werden straff trainiert, die wirken aufgepolstert, das Gesicht bis zu 10 Jahre jünger und rosig glatt.

NEU: Microneedling - Selbstregulation der Haut durch microfeine Akupunkturnadeln! Sofort-Resultat: Ein frischer, straffer, ebenmäßiger Teint mit Lifting-Effekt.

Richard-Wagner-Platz 1 · 04109 Leipzig · Tel. 0341 688 28 57 Weitere Informationen finden Sie unter www.rathgeber-stengl.de

Medizin & Gesundheit

ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

Wenn es um ADHS geht, hält sich hartnäckig das Bild vom kleinen Zappelphilipp. Doch die Aufmerksamkeitsstörung betrifft auch Erwachsene – und kann deren Alltag stark beeinträchtigen.

ADHS wächst mit

Aus ADHS wächst man nicht einfach heraus. Erwachsene Betroffene können im Job Probleme bekommen, weil Foto: dpa etwa Projekte nicht fertig werden.

Regelleistungen zum Nulltarif, auch Zahnersatz mit 4 Jahren Garantie!

Dr. Z Prinzip

0% 10 Zahnersatz 0% Zu zah lun g

Auch alle Leistungen der modernen Zahnheilkunde, u.a. Prophylaxe, Implantologie, Prothetik und Zahnästhetik.

0341 999 940 80

zer4fiziert nach ISO 9001:2008

Dr. Z Zahnärztliche Praxis Dr. M. Romer Neumarkt 9, 04109 Leipzig leipzig.doktor-z.net

Den Schlaf genießen – bequem und ergonomisch richtig Super Beratung und moderne Messtechnik bei Betten Wiesbeck in Gohlis



10% Rabatt auf Winterdaunendecken 

(gesamtes Sortiment) – Bitte Coupon vorlegen!

Ihr zertifizierter Fachberater

Moderne Zahnmedizin

Von der Vorsorge bis zum Zahnersatz – für jeden erschwinglich

Privatleistungen eindeutig günstig, z.B. Implantate, Vollkeramik, Bleaching

Zähne gut, alles gut!

Ê www.adhs.info

% 03 41/5 64 07 46 Lindenthaler Str. 45 04155 Leipzig-Gohlis betten-wiesbeck@t-online.de

Die Dr. Z Zahnärztliche Praxis in Leipzig ist seit Mai 2012 im traditionsreichen Städtischen Kaufhaus zu finden. Das Besondere am Konzept: Bei Dr. Z erhalten Patienten alle Leistungen kostenfrei, die im Leistungskatalog der gesetzlichen Krankenkassen als Regelleistungen aufgeführt sind.

Praxisleiter Dr. Michael Romer fügt hinzu: „Privatleistungen wie eine Zahnaufhellung oder Implantate sind eindeutig günstig.“ Dr. Michael Romer und sein Team bieten in den modernen Räumlichkeiten das gesamte Spektrum der Zahnmedizin: klassische Vorsorge, Prophylaxe, Implantologie, Behandlung in Vollnarkose, ästhetische Zahn-

heilkunde und mehr. Bei Dr. Z haben Patienten die Wahl zwischen Importzahnersatz ohne Zuzahlung oder deutschem Zahnersatz gegen Zuzahlung. Dr. Michael Romer vergibt darauf erweiterte Garantien von vier bis fünf Jahren.

Die Dr. Z Zahnärztliche Praxis ist zudem ISO-zertifiziert. Ein weiterer Service am Neumarkt: besonders lange Öffnungszeiten, die gerade für Berufstätige praktisch sind. Am Mittwoch und Donnerstag ist das Praxisteam von 8 bis 20 Uhr für seine Patienten da.

⁄ Dr. Z Zahnärztliche Praxis

Dr. Michael Romer Neumarkt 9, 04109 Leipzig Tel.: 0341 99994080 leipzig.doktor-z.net

Foto: Dr. Z

Mein Zahnarzt - Dr. Z!

ADHS ist keine Diagnose wie Husten oder Windpocken. Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung wird gern mit dem Etikett „Modekrankheit“ versehen, auch wenn wissenschaftlich an ihrer Existenz keine Zweifel mehr bestehen. Bei rund fünf Prozent der Kinder und Jugendlichen in Deutschland hat laut einer Studie des Robert-Koch-Instituts schon einmal ein Arzt oder Psychologe die Diagnose ADHS gestellt. Von Erwachsenen mit ADHS dagegen spricht kaum jemand. „Die Auswirkungen bei Erwachsenen werden unterschätzt“, sagt Astrid Neuy-Bartmann, Fachärztin für Psychosomatik und Psychotherapie. Denn die Aufmerksamkeitsstörung verschwindet nicht. 60 Prozent derer, die in jungen Jahren betroffen waren, haben als Erwachsene noch Symptome. „Die Hälfte von ihnen sind in ihrer Lebensgestaltung erheblich beeinträchtigt“, so die Ärztin. „Ein Erwachsener mit ADHS kann nach außen hin sehr ruhig wirken, trotzdem aber große in-

nere Unruhe verspüren“, erläutert Christian Mette, Leiter der Forschergruppe ADHS bei Erwachsenen am LVR Klinikum Essen.

Viele der Ratsuchenden dort forschen nach einer Ursache für die Probleme, mit denen sie in Job oder Partnerschaft kämpfen. „Der ADHS-Betroffene ist nicht in der Lage, die Fülle an Informationen zu sortieren und zu nutzen“, erläutert Neuy-Bartmann. Stress, emotionale Belastungen oder schwierige Familienverhältnisse können Symptome verstärken.

Dennoch: „Nicht jede ADHS muss behandelt werden“, sagt Neuy-Bartmann. Entscheidendes Kriterium ist, ob die Aufmerksamkeitsstörung das Leben beeinträchtigt: „In der richtigen beruflichen Nische sind Menschen mit ADHS häufig sehr kreativ, weil sie ständig neue Ideen entwickeln.“ Strategien gegen die innere Unruhe zu entwickeln, ist daher Bestandteil der Therapie, die oft auf die Einnahme von Psychopharmaka reduziert wird. Mette: „Manche Betroffene brauchen Medikamente, manche nicht, das hängt von der Lebenssituation und vom Leidensdruck ab.“

Dr. Michael Romer behandelt seine Patienten seit drei Jahren in seiner Praxis im Leipziger Zentrum.

Jeder Mensch schläft anders gut

Betten Wiesbeck setzt auf Erfahrung, objektive Messungen und Auswahl Bei der Wahl des passenden Schlafsystems können viele Fragen aufkommen. Es gibt viele Hersteller, die sich in ihrer Herangehensweise, ihren Varianten und Eigenschaften der Matratzen sowie Rahmen unterscheiden.

Empfehlenswert ist der Besuch eines Fachgeschäftes. „Aber keinesfalls sollte das Sortiment von nur einem Hersteller beherrscht werden – objektive Vergleichsmöglichkeiten bleiben so außen vor“, sagt Wilhelm Wiesbeck.

Ist man der Typ Schläfer, der sich auf viscoelastischen Matratzen wohlfühlt? Bevorzugt man Taschenfederkern- oder Kaltschaummatratzen? Für solche, die offen für Neues sind, gäbe es eine Kombination aus Kalt-

schaum und Fiberglasfederkern – eine Variante, die lange und in hoher Qualität ergonomisches Liegen garantiert.

Das Wichtigste ist das Probeliegen, idealerweise begleitet von einer Vermessung des Körpers.

Auch die Bestimmung der Höhe des Nackenstützkissens gehört zu einer Schlafberatung. „Mit unserer Messstation verfügen wir über ein bewährtes Instrument, um objektive Messergebnisse in die Beratung miteinzubringen“, verspricht Wiesbeck, der die Beratung zur Chefsache macht.

⁄ Betten Wiesbeck

Lindenthaler Straße 45 04155 Leipzig Tel.: 0341 5640746 www.betten-wiesbeck.de

Foto: Juliane Groh

4

Wilhelm Wiesbeck berät zu Schlafsystemen und Zubehör.

Medizin & Gesundheit

ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

5

Vitamin-D-Aufnahme im Winter sichern Wenn die Sonne ausbleibt, dienen Lebensmittel als Ersatzlieferant Vitamin D ist ein außerordentliches Vitamin. Es ist das einzige Vitamin, das vom Körper selbst hergestellt werden kann. Zur Synthese des Vitamins benötigt der Körper aber UV-Licht.

Das ist im Winter Mangelware.

Die Sonne sorgt im Winter nicht für ausreichend UV-Licht. „Vitamin D kann aber auch durch Lebensmittel aufgenommen werden“, erklärt Melanie Bauermann.

Sie ist Lebensmittel-Expertin

bei TÜV Rheinland. „Als Ersatz müssen wir auf Vitamin-D-reiche Lebensmittel wie Lebertran oder fettigen Fisch zurückgreifen.“ Doch die fettreichen Vitamin-DLieferanten sind eine ernährungsphysiologische Herausforderung.

Deshalb ist es besonders wichtig, für ausreichend Bewegung zu sorgen. „Um das deftige Winteressen zu verdauen, ist tägliche Bewegung ein Muss“, erklärt die Expertin. „Und wenn es das Wetter zulässt, kann man beim

Spaziergang die Jacken- und Pulloverärmel hochkrempeln, um zusätzliches Licht aufzunehmen.“ Auch sollte mit Blick auf die Kalorien der Vitamin-D-Lieferanten bei den Beilagen auf leichte Alternativen zurückgegriffen werden.

Vitamin D ist unerlässlich für die Aufnahme von Calcium und entscheidend für den Knochenaufbau. Es unterstützt das Immunsystem und vieles spricht dafür, dass Vitamin D gegen bestimmte Krebserkrankungen vorbeugt.

Sonne bewegt Berge

Mit Sport in der Gemeinschaft zu mehr Lebensfreude Individuelle Betreuung, qualifizierte Übungsleiter und Sport, der auch Spaß macht – der Sportverein Sonne bewegt Berge bietet für alle, die neu oder wieder einsteigen möchten, ein vielseitiges Angebot.

Dabei setzt der Gesundheitsund Freizeitsportverein in Leipzig Zentrum, Grünau, Gohlis,

Knauthain und Markranstädt auf besondere Angebote wie etwa Aroha und Line-Dance-Fitness.

Durch rhythmische Bewegungsabläufe in der Gemeinschaft werden das physische und psychische Wohlbefinden gefördert.

Den Rücken stärken Kurse wie Yoga, Pilates und Orientalische Rückengymnastik. Dabei werden

mit altbewährten Methoden der Rücken stabilisiert sowie Körper und Geist in Einklang gebracht.

Wer sich gern draußen bewegt, dem legt Leiterin Katrin Sonnenberg Walking/Nordic Walking nahe: „Davon profitieren HerzKreislauf-, Stoffwechsel und Immunsystem, Muskeln sowie Gelenke werden regeneriert.“ Zum Angebot des Vereins gehören auch Schwimmen, Wasser- sowie Hüft-Knie-Gymnastik, Reha-Sport, Showtanz, BauchBeine-Po und Spiel-Sport-Spaß für Kids. Aktuell sind 578 Mitglieder in 71 Sportgruppen aktiv.

Ab sofort hat die Geschäftsstelle des Vereins einen neuen Standort: in der Königsteinstraße 79 in Leipzig Grünau. Besetzt ist sie Dienstag, Donnerstag und Freitag von 9 bis 12 Uhr.

⁄ Sonne bewegt Berge e.V. Vereint im Sportverein: Sonne bewegt Berge – eine starke Gemeinschaft Foto: SBB e.V. dank Sport.

Königsteinstraße 79 04207 Leipzig Tel.: 0341 4111250 www.sonne-bewegt-berge.de

Ohne die Sonne kann der Körper kein Vitamin D herstellen. Nahrungsmittel, die reich daran sind, können als Ersatz dienen.

Foto: Joerg Trampert/pixelio.de

Noch freie Plätze ab Herbst 2015 Orientalische Rückengymnastik:

ab sofort

Dienstag 11:00-12:00 Uhr Sportraum Albertstr. 20, 04420 Markranstädt

Hüft-Knie-Rücken-Gymnastik:

ab sofort

Dienstag 11:00-12:00 Uhr Sporthalle An der Kotsche 39, 04207 Leipzig

Bauch-Beine-Po-Gymnastik:

ab sofort

Mittwoch 19:00-20:00 Uhr Sporthalle An der Kotsche 39, 04207 Leipzig

Pilates:

ab sofort

Mittwoch 18:15-19:15 Uhr Sporthalle Mannheimer Str. 128a, 04209 Leipzig

Wassergym.-Aquajogging: - 25 m Sportbecken 1,80 m tief - ab 28.10.2015 Dienstag 14:00-15:00 Uhr Schwimmhalle West, Hans-Driesch-Str. 52a, 04229 Leipzig Mittwoch 13:00-14:00 Uhr Schwimmhalle West, Hans-Driesch-Str. 52a, 04229 Leipzig Freitag 13:00-14:00 Uhr Schwimmhalle Süd, Tarostr. 10, 04103 Leipzig

Sport-Spiel-Spass für Kinder 3 – 4 / 5-6 Jahre:

ab sofort

Mittwoch 16:00-17:00 Uhr Sporthalle An der Kotsche 39, 04207 Leipzig, 3-4 J. Mittwoch 17:00-18:00 Uhr Sporthalle An der Kotsche 39, 04207 Leipzig, 5-6 J.

Line-Dance-Fitness-Anfänger:

ab sofort

Donnerstag 13:45-14:45 Uhr Sporthalle An der Kotsche 39, 04207 Leipzig

Aroha:

ab sofort

Donnerstag 19:00-20:00 Uhr Sportraum Albertstr. 20, 04420 Markranstädt

Weniger ist mehr

Sonne bewegt Berge e.V.

Anna Posse wirbt für gefiltertes, schadstoffarmes Wasser für mehr Energie Mineral- oder gar Leitungswasser kommen Anna Posse nicht ins Glas. Sie setzt auf gefiltertes Wasser, das nahezu frei ist von jeglichen Schadstoffen und zugesetzten Mineralien. „Viele Men-

schen sind der Meinung, dass Leitungswasser gesund ist“, sagt Anna Posse. Hormone, radioaktive Elemente, Medikamentenrückstände – Wasserwerke könnten nicht alles herausfiltern, ist sie sich

Wer gefiltertes Wasser einmal probieren möchte ohne gleich ein Filtersystem Foto: Patricia Liebling zu erstehen, kann bei Anna Posse Proben kaufen.

sicher. Und auch mit Mineralstoffen angereichertes Wasser macht für sie keinen Sinn. „Je leerer das Wasser ist, desto besser kann es den Körper beim Abtransport von Schadstoffen unterstützen.“ Vor zwei Jahren hat Anna Posse begonnen, sich mit dem Thema Wasser intensiver zu befassen. Trink- und Mineralwasserverordnung, Grenzwerte, Studien zum Zusammenhang von Gesundheit und den Inhaltsstoffen von Wasser – all dieses Wissen möchte sie weitertragen. Und sie vermittelt, wie sich gutes Wasser auf Leistungsfähigkeit, Konzentration und Gesundheit auswirken. Dazu lädt die Wasser-Expertin regelmäßig zu Vorträgen ein. Nähere Infos zu gefiltertem Wasser und Anna Posses Vorträgen gibt es auf www.wasser-reinenergetisiert-gesund.de sowie unter 0176 48696928. Und wer das Wasser einmal testen möchte, kann bei Anna Posse gegen einen geringen Aufpreis mehrere Liter zum Probieren erstehen.

% Anmeldung & Info 0341/4111250

www.sonne-bewegt-berge.de Der Gesundheitssportverein 5x in Leipzig

Kostenlosen, unverbindlichen Beratungstermin vereinbaren: Frau Anna Posse – Wasserexpertin – Tel.: 0176 48 69 69 28, annaposse@bestwater.de

Medizin & Gesundheit

Foto: Juliane Groh

In Deutschland ist die Influenza die Infektionskrankheit mit den meisten Todesfällen. Sie wird durch Influenzaviren verursacht und geht mit schweren Krankheitszeichen einher: Plötzlich hohes Fieber über 39,5 Grad, Kopf- und Gliederschmerzen, Abgeschlagenheit, Halsschmerzen und Reizhusten.

An Influenza infizieren sich bis zu 20 Prozent der Bevölkerung aller Altersgruppen. Ältere, Schwangere, Kinder und Menschen mit chronischen Krankheiten haben ein höheres Risiko für schwere Krankheitsverläufe.

Lungenentzündungen oder Herzmuskelentzündungen können zu lebensbedrohlichen Komplikationen werden.

Dr. Gabi Müller, Fachärztin für Allgemein- und Palliativmedizin

ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

Influenzawellen treten jährlich auf, oft nach dem Jahreswechsel.

Die Stärke einer Grippewelle ist aber nie absehbar. Der wirksamste Schutz zur Verhinderung einer Infektion ist die Impfung gegen Influenza. Der beste Zeitpunkt dafür ist im Herbst. Etwa 14 Tage nach der Impfung ist ein ausreichender Schutz für die gesamte Grippesaison vorhanden.

Die Impfung sollte jährlich durchgeführt werden, weil die Viren ständigen Veränderungen unterliegen. Die aktuellen Impfstoffe werden stets der Zusammensetzung der Virenstämme angepasst, einen kleinen Unterschied macht das meistens aus.

Wir als Haus- und Kinderarztpraxis und Mitglieder des Leipziger Gesundheitsnetzes empfehlen die Grippeimpfung. Eine australische Studie zeigte, dass sich die Gefahr eines Herzinfarktes bei älteren Geimpften um 50 Prozent reduzierte. In Japan nahmen die Erkrankungen auch bei ungeimpften Erwachsenen in Familien mit geimpften Kindern deutlich ab. Kinder von zwei bis sechs Jahren können schmerzfrei mit Nasenspray geimpft werden.

Gohliser Straße 35/37 04155 Leipzig ( 0341-58 61 48 94

Herzliche Einladung zum Infotag am 17. 10. von 10 bis 16 Uhr

Vor Beginn der Grippesaison steht die Frage: Impfung oder nicht?

Zwei Mediziner aus Leipzig beziehen Position und tauschen ihre Argumente in einem Pro und Contra aus.

Die wissenschaftlich basierte Datenlage hinsichtlich der jährlich empfohlenen Grippeschutzimpfung ist dürftig. So ist nicht belegt, dass ärztliches und pflegerisches Personal sowie Bewohner von Pflegeeinrichtungen seltener die Grippe-Viren übertragen als ungeimpftes Personal. Weiterhin ist nicht hinreichend bewiesen, dass Menschen über 65 Jahren von der Grippeschutzimpfung profitieren.

Kritiker fordern im medizinischen Cochrane-Portal große, placebokontrollierte Untersuchungen, um die Datenlage zu verbessern.

Aus meiner Sicht verhindert ein gesundes Immunsystem eine Grippeerkrankung. Wie erreicht man dies? Erstens eine ausgewogene Ernährung, zweitens körperliche Aktivität, drittens positiver Stress sind Hauptfaktoren für ein gut arbeitendes Immunsystem. Der Vorteil ist, dass man sich damit nicht nur gegen Grippe schützt sondern auch gegen andere Erkrankungen. Ein Nachteil ist, dass man den Schutz vor einer Erkrankung nicht „auslagert“ und eigenverantwortlich mit seinem Körper umgehen muss.

Die häufigsten Symptome einer

10% Rabatt

auf alle Produkte von Sonnentor + Dr. Hauschka

Grippe sind Fieber, Husten, Gliederschmerzen und Unwohlsein in Verbindung mit Appetit-Mangel.

Frau Dr. med. Gabi Müller hat Recht, dass Menschen mit chronischen Krankheiten oder Vorerkrankungen ein erhöhtes Risiko für Komplikationen haben. Bei einer nachgewiesenen Grippe-Erkrankung gibt es aber die Möglichkeit, sich mit einem NeuraminidaseHemmer behandeln zu lassen.

Diese Wirkstoffe verringern die Krankheitsdauer, verhindern aber nicht schwere Komplikationen und sind laut Cochrane-Portal häufig mit Nebenwirkungen verbunden.

Meine Mitarbeiter und ich lassen sich nicht gegen Grippe impfen, kommen aber dem Impfwunsch unserer Patienten nach.

Dr. André Braun, Facharzt für Kinder- und Jugendmedizin

Mit der Kraft der Natur

Jeannette Sturm lädt zum Beratungstag in ihre Naturdrogerie ein Im Einklang mit der Natur – Worte, die für Jeannette Sturm mehr sind als das. Die Inhaberin der Naturdrogerie Sturm setzt mit ihren Drogerieprodukten und Kosmetikartikeln auf biologisch abbaubare Produkte. Chemie und Mineralöle haben in ihrem Sor-

timent keine Chance. „Nur, was man essen kann, sollte man sich auch auf die Haut geben“, findet sie. Dadurch lerne die Haut wieder, sich selbst zu regulieren.

Ob Kosmetik, Tees, ätherische Öle, ionisiertes Wasser, Kerzen, Hygieneartikel oder sogenannte

www.naturdrogerie-sturm.de

✃

✃

Spritze oder nicht Spritze

Foto: privat

6

Superfoods, also Lebensmittel, die Gesundheitsvorteile bringen sollen – das Sortiment ist umfangreich. Verkauft wird es im Laden und im Online-Shop. Im Fokus steht das eigene Wohlbefinden.

Wichtig dabei: Es handelt sich stets um Produkte, die körpereigene Prozesse unterstützen. So erlange der Körper seine ureigene Energie anstatt sie wie bei der Verarbeitung chemisch bearbeiteter Produkte zu verbrauchen.

Für diese und andere Vorgänge möchte Jeannette Sturm sensibilisieren. Dazu veranstaltet sie regelmäßig Vorträge. Am morgigen Samstag, dem 17. Oktober, lädt Sturm von 10 bis 16 Uhr zum Beratungstag ein. Dazu verwöhnt sie ihre Besucher mit einer kostenlosen Handmassage mit Produkten von Dr. Hauschka.

⁄ Naturdrogerie Sturm Chemie und Mineralöle haben bei Jeannette Sturm keine Chance. Sie setzt Foto: Patricia Liebling in ihrer Drogerie auf die Kraft der Natur.

Gohliser Straße 35 04155 Leipzig Tel.: 0341 58614894 www.naturdrogerie-sturm.de

Medizin & Gesundheit

ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

Sauberes Krankenhaus Patienten sollten Hygiene-Standards erfragen

Foto: dpa

Wer für einen Eingriff ins Krankenhaus muss, sollte sich vorab auch über die dortigen Hygiene-Standards informieren.

Denn ist man erst einmal dort, kann man darauf nicht mehr viel Einfluss nehmen, erklärt Prof. Klaus-Dieter Zastrow von der Deutschen Gesellschaft für Krankenhaushygiene und Chefarzt des Instituts für Hygiene und Umweltmedizin des Klinikums Spandau.

Hygiene-Standards können Krankenhaus-Patienten vorab erfragen.

„Man sollte zum Beispiel schauen, ob Fachpersonal vorhanden ist“, rät er. Am besten ruft man dazu in der Klinik an und fragt nach dem Krankenhaus-Hygieniker. „Wenn eine Verbindung hergestellt wird, ist das schon mal ein gutes Zeichen.“ Dann kann man sich informieren, ob in der Klinik vor der Aufnahme von Patienten ein Screening auf Multiresistente Erreger durchgeführt wird. Ist die Antwort ja, fragt man am besten, welche Maßnahmen ergriffen werden, wenn etwas gefunden wird. „Die Antwort sollte strikte Isolierung lauten“, sagt Zastrow.

In der Klinik selbst kann man als Patient beobachten, ob und wie lange sich das Personal die Hände desinfiziert – das sollte mindestens 30 Sekunden dauern. Etwa beim Wechsel eines Katheters oder beim Verbandwechsel sollten Pfleger, Schwestern oder Ärzte einen MundNasen-Schutz tragen. Zastrow: „Denn der Mund-Rachenraum ist eine Streuquelle für Keime.“

7

Die Heilkraft der Pilze

Central-Apotheke setzt auf die Gesundheit aus der Natur

„Wer Pilze isst, lebt länger“, fasst es Dr. Notker Böhm vereinfacht zusammen. Der Fachapotheker ist überzeugt, dass gegen fast jede Krankheit ein Pilz gewachsen ist. „Sie haben die Fähigkeit, den Körper zu regulieren und neu aufzubauen.“ Länder wie Japan beispielsweise hätten die Heilkraft der Pilze längst erkannt: „Vitalpilze gehören dort zur Standard-Begleittherapie bei der Behandlung von Tumoren – auch um die Nebenwirkungen von Chemo- und Strahlentherapie zu reduzieren“, so der Pharmazeut.

Ob Reishi, Igelstachelbart oder Shiitake – der Ursprung der Mykotherapie (Pilzheilkunde) liegt in der Traditionellen Chinesischen Medizin. „Dort werden Heilpilze seit Jahrtausenden zur Vorsorge und Behandlung von Krankheiten eingesetzt.“ Erst jetzt schwappen die Erkenntnisse nach Deutschland. „Und das, obwohl bei uns zahlreiche Pilze heimisch sind.“ Böhms Heilmittel aus der Natur – er vertreibt sie getrocknet in

Dem Rücken im Sitzen Gutes tun Mit überschlagenen Beinen sollte man höchstens eine halbe Stunde sitzen. Sonst entsteht im Rücken eine Gegenbewegung zum gekippten Becken, und die Wirbelgelenke und Bandscheiben werden einseitig belastet, erklärt Reinhard Schneiderhan, Orthopäde und Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga. Wer kürzer in der Position sitzt und die Beine wechselt, tut seinem Rücken hingegen etwas Gutes.

Dr. Notker Böhm schwört auf die natürliche Heilkraft von Pilzen wie beispielsweise dem Reishi-Pilz (Glänzender Lackporling). Foto: Uta Zangemeister Kapselform – kommen aus einem Zuchtbetrieb. „Dort hat man gleichbleibende Bedingungen und geht dem Risiko möglicher Verunreinigungen aus dem Weg.“ Doch Böhm betont auch: „Patienten müssen Ausdauer mitbringen. Denn Pilze wirken nicht akut. Aber sie gehen ja auch nicht

ins Fitnessstudio, stemmen eine Stunde Hanteln und gehen direkt mit einem Berg Muskeln nach Hause.“

⁄ Central-Apotheke

Grimmaische Straße 16 04109 Leipzig Tel.: 0341 4623190 www.central-apotheke-leipzig.de

Weihrauch – ein Multitalent unter den Naturheilmitteln

Weihrauch kann einen wertvollen Beitrag leisten bei: ‘ allen Entzündungen ‘ einem überaktiven Immunsystem Das bedeutet u.a. Hilfe bei:

Ganzheitlich gegen Haarausfall

Naturheilpraxis verspricht Hilfe durch die neue Mesohair-Plus-Therapie Der Blick in den Spiegel – für so manchen unangenehm. Die Haarpracht schwindet und mit ihr oft das Selbstbewusstsein. Dass

der Mensch bis zu 100 Haare täglich verliert, ist normal. Sind es mehr, spricht man von krankhaftem Haarausfall. Darunter leiden

etwa die Hälfte aller Männer und Frauen.

Die Praxis Helena-Med hat ein Konzept entwickelt, das den Haarausfall stoppen und das Haarwachstum anregen kann: die Mesohair-Plus-Therapie.

Zunächst werden bei der Mesotherapie Mesohair natürliche Wirkstoffe wie Vitamine oder Antiandrogene individuell zusammengestellt. Diese Wirkstoffkombination wird dann mit einer Spritzenpistole in die Schichten der Kopfhaut eingebracht, in denen die Zellerneuerungsprozesse ablaufen. „Studien belegen in mehr als 80 Prozent der Behandlungen Erfolge“, sagt Diana Koberg, Heilpraktikerin mit MesotherapieDiplom bei Helena-Med. Verstärkt werden kann die Wirkung mit der PRP-Eigenbluttherapie, die zusätzlich größere Abstände zwischen den Behandlungen ermöglicht. Hierbei wird die Tatsache genutzt, dass die Blutplättchen Wachstumsfaktoren freisetzen und die Bildung neuer Haarwurzeln anregen können. Komplettiert wird die Therapie durch individuell ausgewählte pflanzliche Medikamente.

⁄ Helena-Med Wenn Haarausfall medizinisch entgegengewirkt wird: Die Mesohair-PlusFoto: Helena-Med Behandlung verspricht Hilfe.

Lortzingstraße 14 04105 Leipzig Tel.: 0341 60494824 www.helena-med.de

• Rheuma, Arthrose, Fibromyalgie, Bechterew • Asthma, Hepatitis, Gastritis, Tumoren • Entzündungen im Darm: Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa • Entzündungen Haut: Schuppenflechte, Neurodermitis, Ekzem • Schüben: Lyme Borreliose, Multiple Sklerose Fragen Sie uns, wir beraten Sie gern zur Anwendung und Wirkung von afrikanischem Weihrauch und leihen Ihnen die Ergebnisse medizinischer Studien aus.

Bis zum 30.10.15 erhalten Sie ein intensiv Schmerzöl-Konzentrat 10 ml zum Vorteilspreis von 4,99 E statt 9,99 E Inhaber: Dr. N. Böhm · Grimmaische Straße 16 · 04109 Leipzig Telefon: 0341/4623190 · Fax: 0341/46231911 info@central-apotheke-leipzig.de · www.central-apotheke-leipzig.de

8

Kultur & Freizeit

ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

Musikschau der Berge

Den Alpen so nah: Traditionsreicher Trientiner Bergsteigerchor kommt nach Leipzig Eine musikalische Reise durch die Alpenregionen Südtirol, Trentino, Dolomiten und Gardasee erwartet das Publikum bei der „Mu-

sikschau der Berge“. Der Trientiner Bergsteigerchor mit seiner 90-jährigen Geschichte rund um die Lieder der Alpen sowie seine

Gäste führen das Publikum durch ein musikalisches Alpenpanorama der Extraklasse. Zu erleben ist die Show am 28. März 2016 im Gewandhaus zu Leipzig. Beginn ist 19 Uhr. Der Trientiner Bergsteigerchor gilt als Erfinder und Vorbild für die Lieder der Alpen. Die große Solidarität und der gegenseitige Respekt unter den Alpenmenschen sowie die Huldigung der Natur, die es zu bewahren gilt, sind die großen Inhalte und Themen der Lieder der Berge. Diese Inhalte ganz ungekünstelt und voller Ästhetik zu präsentieren hat sich die „Musikschau der Berge“ zur Aufgabe gemacht.

Begleitet werden die Darbietungen von Alpenimpressionen der verschiedenen Regionen auf einer Grossbildleinwand. „Um im Volke die Liebe zu den Bergen

Alpenmenschen mit Sinn für Solidarität: Der Trientiner Bergsteigerchor huldigt die Natur, die es zu bewahren gilt.

Foto: Gabriel Concert und dem Alpinismus zu wecken ...“ steht als Gründungzweck in den Akten des Chores von 1926 und dies soll auch Zweck des Konzertes am 28. März 2016 in Leipzig sein.

⁄ Tickets sind erhältlich im LVZ Media Store in den Höfen am Brühl, allen LVZ-Geschäftsstellen, unter www.lvz-ticket.de und der gebührenfreien Hotline 0800 2181050

Kubanisches Flair

Karibische Dinner-Show erstmals in Europa und 2016 auch in Leipzig erleben

15. 01. - 06. 02. 2016

LEIPZIG KLEINMESSEPLATZ Mo-Sa 19 Uhr • So 12 Uhr

WWW.HAVANA-NIGHTS-DINNERSHOW.COM Sowie im LVZ Ticket Markt: LVZ Geschäftsstellen www.lvz-ticket.de / Tel. 0800-2181050 (gebührenfrei)

w

Der Musical-Welterfolg mit großem Orchester

al s be sse r „ Noch oadway!" am Br Welt) (D i e

„Bienvenidos“ heißt es, wenn vom 15. Januar bis 6. Februar „Havana Nights – Die karibische DinnerShow“ auf dem Kleinmesseplatz in Leipzig stattfindet. Täglich wird dort im Grandezza-Palastzelt ab 19 Uhr, sonntags ab 12 Uhr, die Lebensfreude Havanas erlebbar gemacht. Karibische Rhythmen einer Live-Band empfangen die Gäste beim Eintritt in die Erlebniswelt. Ein Mojito zur Begrüßung und der Duft frisch gebackener Bananen bereiten auf das vor, was die Besucher erwartet: ein Palastzelt, dekoriert im Grandezza-Stil Kubas um 1920.

An Marktständen werden Köstlichkeiten in gedämpftem Licht zelebriert, während aufgeschüt-

teter Sand sanft unter den Füßen knirscht. Die im Stil der 1920erJahre gekleideten Kellner bieten Spezialitäten in dekorativen Zigarrenkisten an, die vier begleiten-

Foto: Highlight-Concerts

lt

im Palastze

TA LIV SH N EC O EN Z OO W TE RT LIVE KIN G AI NM MU EN SIC T

Karibische Lebensfreude versprüht die Dinner-Show „Havana Nights“.

04.01.16 Mo 20 Uhr LEIPZIG • Gewandhaus

⁄ Tickets sind erhältlich im LVZ Media Store in den Höfen am Brühl, allen LVZ-Geschäftsstellen, unter www.lvz-ticket.de und der gebührenfreien Hotline 0800 2181050

Musik und Leben eines Genies Musical-Company Köln bringt „Mozart Superstar“ auf die Bühne

Premiere: Zum ersten Mal wird Mozarts geniale Musik zum Musical umgewandelt. Im Original erhalten, aber reloaded mit Sounds und Rhythmen der heutigen Musik präsentiert sie sich mal rockig hart, mal romantisch, dabei immer mitreißend und berührend.

Regisseur und Musicalstar Patrick Stanke konnte hier aus dem Vollen schöpfen. Für die mitreißende musikalische Umwandlung konnten der renommierte HollywoodFilmkomponist Pieter Schlosser vom Hans-Zimmer-Team sowie der Film- und TV-Komponist

Stefan Ziethen gewonnen werden. Zu sehen ist die Show am 21. Februar im Gewandhaus zu Leipzig. Beginn ist 19 Uhr. Das Mozart-Musical unterhält packend mit dem Leben des einstigen Wunderkindes und unangepassten Revoluzzers – eine faszinierende Story um die ewigen Themen: Liebe, Ruhm, Geld und Tod. „Die Musical-Company Köln kommt mit einem großartigen Ensemble, aufwendigen Lichteffekten und farbenprächtigen Neo-Rokoko-Kostümen“, heißt es vom Veranstalter. Präsentiert werden Highlights aus der Zauberflöte, der Kleinen Nachtmusik, aus Sinfonien und berühmten Liedern im modernen Gewand.

⁄ Tickets sind erhältlich im

KÖLNER SYMPHONIKER

Tickets an allen bek. VVK-Stellen, u.a. eventim.de

den Gänge des Menüs werden zu den jeweiligen Akten der Show am Platz serviert.

In der Havana-Show erwarten Gäste klassische karibische Rhythmen mit dem pulsierenden Sound der neuen Generation, gepaart mit eindrucksvollen Choreografien und spektakulärer Akrobatik. Eleganz, Exotik und karibisches Temperament verschmelzen, so die Veranstalter, zum einmaligen Bühnenerlebnis.

Mozarts Musik im Gewand des Musiktheaters – die Musical-Company Köln Foto: slavazyryanov macht es möglch.

LVZ Media Store in den Höfen am Brühl, allen LVZ-Geschäftsstellen, unter www.lvz-ticket.de und der gebührenfreien Hotline 0800 2181050

Kultur & Freizeit

ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

Spannende Motive Wie trotz trüben Wetters schöne Fotos gelingen Bei Nebel, Regen oder grauem Himmel gehen viele HobbyFotografen gar nicht erst vor die Tür. So verpassen sie aber viele spannende Motive. Gute Schlechtwetter-Bilder gelingen allerdings nur mit den richtigen Einstellungen und Regenschutz für die Kamera.

Foto: Radka Schöne/pixelio.de

Bei strahlendem Sonnenschein können selbst Anfänger leicht tolle Fotos schießen. Wer sich ein wenig auskennt, macht aber auch bei schlechtem Wetter gute Bilder. Oft gelingen bei Nebel oder Regen sogar besondere Aufnahmen, erklärt der Photoindustrie-

Bei schönen Bildern kommt es auf Kamera-Einstellungen und Motiv an.

Verband. Voraussetzung dafür ist, dass Fotografen ihre Kamera richtig einstellen und passende Motive wählen. Landschaftsaufnahmen werden bei bedecktem Himmel selten gut, warnen die Experten. Denn dem Bild fehlt es an Kontrast und Farben. Detailaufnahmen gelingen unter einer Wolkendecke aber oft sogar besser als bei Sonnenschein. Denn die Einzelheiten kommen bei solchem Licht besser zur Geltung.

Damit das Foto nicht zu grau wird, sollten Fotografen mit dem Blitzlicht experimentieren. Andere Wetterbedingungen verlangen dagegen nach anderen Maßnahmen: Tiefhängender Nebel lässt sich von einer erhöhten Stelle aus gut fotografieren. Kirchtürme oder Bäume, die aus der grauen Suppe ragen, geben dann ein reizvolles Motiv ab.

Der Autofokus vieler Kameras ist mit solchen Situationen aber oft überfordert. Deshalb sollten Fotografen das Bild eigenhändig scharf stellen. Bei strömendem Regen oder Schneefall lohnt es sich, mit der Verschlusszeit zu spielen: Bei kurzen Zeiten wirken Tropfen oder Flocken wie eingefroren, bei langen Zeiten wird der Regen dagegen in Form langer Striche sichtbar.

9

Geschichte einer Liebe

Holiday on Ice gastiert mit neuer Show „Believe“ in der Arena Leipzig Das geht unter die Haut: Die neue Holiday-on-Ice-Show „Believe“ zeigt eine moderne Romeo und Julia-Inszenierung über Sehnsucht, Verlangen, Eifersucht und die wahre Liebe. Erstmalig wird in einer Show eine Geschichte erzählt, deren Inhalt von Anfang bis Ende auf dem Eis umgesetzt wird. Anders als in Shakespeares Tragödie findet der Zuschauer in dieser Version aber sein Happy End. Zu sehen ist die Show vom 23. bis 28. Dezember in der Arena Leipzig.

Durch den Einsatz innovativer Licht- und Soundeffekte wird das Publikum akustisch und visuell in zwei Welten entführt: Die industrielle von Maschinerien geprägte Unterwelt trifft auf eine pulsierende Welt voller Glanz und Glamour. Die Unterschiede beider Dimensionen bestechen durch ausdrucksvolle Kostüme in unvergesslicher Kulisse.

Musikalisch wird die Liebesgeschichte von dem Gesangsduo Nica und Joe untermalt. Mit exklusiv für „Believe“ produzierten Songs werden sie alle Vorstellungen live mit einer Symbiose aus Klassik und Popmusik begleiten.

Regie und Choreografie übernimmt Eistanz-Legende Christo-

pher Dean, die Moderation liegt bei Sylvie Meis.

⁄ Tickets sind erhältlich im LVZ Media Store in den Höfen am Brühl, allen LVZ-Geschäftsstellen, unter www.lvz-ticket.de und der gebührenfreien Hotline 0800 2181050.

Sie begleiten die neue Holiday-onIce-Show „Believe“: das Gesangsduo Nica und Joe (v. l.).

Foto: Stage Entertainment/Morris Mac Matzen

Wann Fotografen Personen abbilden dürfen In der Regel brauchen Fotografen das Einverständnis von Personen im Bild, falls sie eine Aufnahme veröffentlichen wollen. Im öffentlichen Raum gibt es Ausnahmen: „Wenn jemand im Rahmen eines wichtigen Ereignisses abgebildet wird, kann er das nicht verbieten“, sagt der Rechtsanwalt Ansgar Koreng. Auch wenn Menschen als Beiwerk in einer Straßenszene auftauchen, müssen Fotografen nicht um Erlaubnis fragen.

STAGE ENTERTAINMENT TOURING PRODUCTIONS PRÄSENTIERT

SIK VON

NICA & JOE!

23.–28.12.2015 ARENA LEIPZIG

Tickets ab 29,90 € * · 14,95 € * Festpreis für Kinder ** Musikalische Stargäste: Nica & Joe

Stimme der Show BELIEVE: Sylvie Meis, deutschlandweit bekannte Moderatorin

Regisseur und Choreograf der Show BELIEVE: Olympiasieger Christopher Dean

www.holidayonice.de · 0 18 05 / 44 14

14 Ct./Min. aus dem deutschen Festnetz, max. 42 Ct./Min. aus dem Mobilfunknetz.

* Ticketpreise inkl. Gebühren, zzgl. 4,90 € Versand- bzw. 2,90 € Hinterlegungspauschale pro Auftrag. ** Kinder bis einschließlich 15 Jahre, von Mo. bis Fr., am Wochenende und an gesetzl. Feiertagen 50 %.

MIT LIVE-MU

10

Kultur & Freizeit

ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

„Nussknacker on Ice“ erleben

Halle Eins der Leipziger Messe wird zum Eispalast: Einzigartiges Eisballett aus St. Petersburg kommt nach Leipzig Zum 175-jährigen Geburtstag von Peter Tschaikowski schickt seine Heimatstadt St. Petersburg ihr einziges Eisballett der Welt auf

große Welttournee. Mit Tschaikowskis Meisterwerk „Nussknacker on Ice“ gastiert das staatliche Ensemble an Silvester um

19 Uhr in der Halle eins der Messe Leipzig.

Drei Tonnen gestoßenes Eis werden benötigt, um die Halle in einen Eispalast zu verzaubern, in dem sportlicher Eiskunstlauf mit Sprüngen, Hebungen und Pirouetten sowie prachtvolles Ballett faszinieren sollen. Alle Kostüme und Dekorationen wurden im St. Petersburger Mariinski-Theater hergestellt, wo auch die Uraufführung 1882 stattfand.

Mit „Nussknacker on Ice“ wird eine Produktion gezeigt, die ursprünglich als einmaliges Event rund um den 300. Geburtstag der Stadt St. Petersburg geplant war – in den vergangenen Jahren jedoch zu einem feststehenden Ereignis geworden ist und immer mehr Zuschauer in ihren Bann zieht – sei es in Europa, Amerika oder im asiatischen Raum. „Es

„Nussknacker on Ice“: Die märchenhafte Eisshow lockt Silvester in Halle Eins der Leipziger Messe.

Foto: Gabriel Concert war die beste Eistanzshow, die ich je gesehen habe“, schrieb ein Kritiker der Zeitung „New York Post“, um nur eine der Lobeshymnen der internationalen Presse zu zitieren.

⁄ Tickets sind erhältlich im LVZ Media Store in den Höfen am Brühl, allen LVZ-Geschäftsstellen, unter www.lvz-ticket.de und der gebührenfreien Hotline 0800 2181050

„Ein Winter auf Mallorca“

Frédéric Chopins musikalische Reise im Gewandhaus zu Leipzig erleben

Foto: Gabriel Concert

Ein poetischer und audiovisueller „Gesamtgenuss“ – das und nicht weniger versprechen die Veranstalter, wenn es am 18. November in Gewandhaus zu Leipzig

„Ein Winter auf Mallorca“ – eine musikalische Reise mit Chopin.

heißt „Ein Winter auf Mallorca“.

Auf die berühmte Mallorca-Reise von Frédéric Chopin, bei der viele seiner schönsten Kompositionen entstanden, wird das Publikum an diesem Abend mitgenommen. Ein stimmungsvolles Konzertereignis, entlang des roten Fadens der Lebens- und Landschaftsbeschreibungen der Insel im Winter 1838/39, einfühlsam niedergeschrieben von Chopins Lebensgefährtin und Schriftstellerin George Sand, erwartet den Besucher.

Ein geschwächter Gesundheitszustand veranlasste Chopin, George Sand und ihre Kinder zu einem Aufenthalt auf Mallorca, wo sie in dem Kloster zu Valldemossa

Aufnahme fanden. Vielleicht nicht zuletzt die Melancholie des Ortes inspirierte ihn zu Werken wie etwa Préludes op. 28 mit dem berühmten Regentropfenprélude.

Den musikalischen Part übernimmt der Pianist Vladimir Mogilevsky, die Erzählungen Stefania Adomeit. Dazu erscheinen die Orte und Landschaften, die als Inspiration zu den Werken dienten, auf einer Großleinwand. Beginn der Veranstaltung ist 20 Uhr.

⁄ Tickets sind erhältlich im LVZ Media Store in den Höfen am Brühl, allen LVZ-Geschäftsstellen, unter www.lvz-ticket.de und der gebührenfreien Hotline 0800 2181050

Wo ganzjährig Sommer herrscht

Bad Lausicker Kur- und Freizeitbad Riff feiert 20-jähriges Bestehen KUR-UND FREIZEITBAD BAD LAUSICK

12.-25.10.2015

HERBST- FERIEN- ÖFFNUNGSZEIT: täglich 9-22 Uhr 23.10.2015 19-0.30 Uhr NachtschwärmerSauna mit „The Fair Ends Duo“ K U R- U N D F R E I Z E I T B A D B A D L A U S I C K

Am Riff 3 04651 Bad Lausick info@riff-badlausick.de

Tel. (034345) 715-0 Fax 715-20 www.freizeitbad-riff.de

Wer seine Sommergefühle in die kalten Monate retten möchte, ist im Bad Lausicker Riff genau richtig. Denn hier sind 365 Tage Sommer im Jahr garantiert. 1995 eröffnet, feiert das Riff in diesem Jahr seinen 20. Geburtstag. Am 20. des Monats lädt das Riff alle zu einem 20 Prozent günstigeren Bade- und Saunavergnügen ein. Während sich die Kinder in der Spaßpyramide, beim Turmspringen, auf der Reifenrutsche oder dem Wasserspielplatz verausgaben, können die Eltern sich im Solebecken oder in der großzügigen Saunalandschaft mit sechs Saunen, Saunagarten, Kneipptretbecken, Whirlpool, Kaminraum und verschiedenen Ruhebereichen entspannen.

Mit Beginn der Saunasaison starten am 23. Oktober wieder die Nachtschwärmersaunen. Ab 19 Uhr gibt’s Erlebnisaufgüsse in der Blockhaussauna, Drinks und Snacks an der Saunabar und

Livemusik mit „The Fair EndsDuo“. Der letzte Sauna-Aufguss um Mitternacht mit Knoblauch bildet den Abschluss dieser langen Saunanacht. Der zusätzlich geschaffene Wellnessbereich mit Unterwasser-Massage-Bädern, Körperpackungen auf der Schwe-

beliege und klassischen manuellen Massagen ist ein Geheimtipp für Wellnessfreaks.

⁄ Kur- und Freizeitbad Riff Am Riff 3 04651 Bad Lausick Tel.: 034345 7150 www. freizeitbad-riff.de

Ob entspannen oder auspowern – im Bad Lausicker Kur- und Freizeitbad geht all das und mehr.

Foto: Höhler

Kultur & Freizeit

ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

11

Beschränkte Freiheit Rechtliche Regeln zu Flugdrohnen Ferngesteuerte Flugdrohnen werden immer verbreiteter und erschwinglicher. Wie andere Modellfluggeräte unterliegen sie allerdings gesetzlichen Bestimmungen, die Besitzer kennen sollten.

Beeindruckende Reitkunst vor mystischer Kulisse erwartet die Gäste der Apassionata-Show.

Foto: Apassionata GmbH

Mystische Mächte

Die neue Apassionata-Show „Im Bann des Spiegels“ will verzaubern gische Kosmen führt die Schwestern an fantastische Orte, deren Inszenierung einer Pracht an Kostümen und Requisiten Raum gibt. „Die Besucher erwarten Reitkunst der Superlative, Lichtinstallationen, Bühneneffekte und emotionsgeladene Rhythmen, Melodien und Tanzchoreografien“, so die Veranstalter. Neu sind akrobatische Einlagen und die Performance einer Ikone der Westernreiterei. Erstmals treten Welsh-Ponys auf, und auch die Freiheitsdressur begeistert.

12.-13.12.2015 Leipzig HALLE:EINS

www.apassionata.com

Die LVZ-Lebenslust verlost 1x2 Freikarten für den 12. Dezember um 20 Uhr. Dazu bis 25. Oktober eine E-Mail mit dem Betreff „Apassionata“ an kam@lvz.de schicken, Anschrift und Telefonnummer nennen. Der Gewinner wird bis 31. Oktober benachrichtigt. Rechtsweg ausgeschlossen.

⁄ Wer kein Glück hat, erhält

Tickets im LVZ Media Store in den Höfen am Brühl, allen LVZ-Geschäftsstellen und unter der gebührenfreien Hotline 0800 2181050.

Foto: dpa

Magie, der Widerstreit mystischer Mächte und die Kraft des Guten – im Wechsel von Spannung und Poesie dreht sich das neue Apassionata-Programm „Im Bann des Spiegels“ um Amy und Tracy, die einander in einem Spiegelkabinett verlieren. Zu sehen ist die Show anders als in den Vorjahren bereits in der Vorweihnachtszeit am 12. Dezember ab 15 und 20 Uhr sowie am 13. Dezember ab 14 Uhr. Veranstaltungsort ist erstmals die Halle Eins der Leipziger Messe. Die Reise durch ma-

Wer seine Drohne zu Sportund Freizeitzwecken aufsteigen lässt, braucht dafür grundsätzlich keine Genehmigung. Allerdings darf das Fluggerät in diesem Fall nicht schwerer als fünf Kilogramm sein und eine maximale Flughöhe von 100 Metern nicht überschreiten, berichtet die Fachzeitschrift „Chip“. Wichtig ist auch: Die Drohne muss im Sichtflug

Drohnen gibt es in verschiedenen Größen und Preisklassen.

gesteuert werden und darf die Sichtweite des Piloten nicht verlassen. Steuerung über GPS geht also nicht.

Anders sieht es aus, wenn der Drohnenflug kommerziellen Zwecken dient – etwa dem Filmen von bezahlten Luftaufnahmen.

Dann muss von der zuständigen Luftfahrtbehörde des Bundeslandes eine Genehmigung eingeholt werden. Und auch dann darf nicht überall geflogen werden. Menschenansammlungen, Unglücksorte oder Industrieanlagen sind in jedem Fall tabu.

Im Umkreis von 1,5 Kilometern um Flughäfen ist eine Sondergenehmigung nötig.

Ob privat oder gewerblich – mit der Drohne die Privatsphäre anderer zu verletzen, ist in keinem Fall gestattet. Ausflüge über die Nachbargrundstücke sind nicht erlaubt. Auch dürfen Hobbypiloten nicht vom eigenen Grundstück aus mit einer an der Drohne angebrachten Kamera in fremde Fenster schauen. Drohnenpiloten sollten auch auf guten Versicherungsschutz achten. Verursachen sie mit ihrem Fluggerät durch einen Absturz Schäden, müssen sie diese ersetzen. Daher lohnt sich der Abschluss einer passenden Haftpflichtversicherung.

Tickethotline:

01806 – 73 33 33

20 Cent/Min, Mobilfunkpreise max. 60 Cent/Min

Sport & Fitness

ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

Wo Bälle nicht nur fliegen Rückschlagsport und mehr im Matchball-Sportcenter

Foto: Benjamin Pohle

Immer am Ball bleiben heißt es im Matchball-Sportcenter. Montags bis freitags von 7.50 bis 0.30 Uhr sowie am Wochenende und an Feiertagen von 8.50 bis 22 Uhr können Ballspielfans hier auf vier Badminton- und vier Squashcourts sowie auf drei Tennisplätzen und an zwei Tischtennisplatten ihrem Hobby nachgehen.

Schläger, Bälle und Schuhe können vor Ort ausgeliehen oder

im Sportshop des Centers erworben werden. Auch Trainer können gebucht werden. Das MatchballSportcenter steht allen offen, die einfach mal spielen und nicht gleich einem Verein beitreten wollen. Frei nach dem Slogan: Hier spielen nicht nur Profis. Einfach anrufen und einen Platz reservieren lassen. Erholung finden die Sportler in der Sauna, Stärkung im Bistro.

Des Weiteren verfügt das Sportcenter über eine IndoorMinigolfanlage und den Vitalis Gesundheitsclub mit Geräten und Kursen.

Das Matchball-Sportcenter steht übrigens auch für Events zur Verfügung. So können etwa Kindergeburtstage oder aber Firmen- und Vereinsweihnachtsfeiern dort ausgerichtet werden.

Rechtzeitige Buchungen sind erwünscht.

⁄ Matchball-Sportcenter Leipzig Lützner Straße 175/Ecke Saarländer Straße 04179 Leipzig Tel.: 0341 4955755 www.matchball-leipzig.de

Tennis und mehr hat das Matchball Sportcenter zu bieten.

e ball-leipzig.d h tc a .m w w w

Schlechtes Wetter?

Nicht bei uns!

• Tennis • Squash • Badminton • Tischtennis • Minigolf • Sauna • Lounge

• Lounge

uns auf Sie! Wir freuen ortcenter Matchball Sp ße 175 Lützner Stra zig 04179 Leip

iten: Öffnungsze .50 bis 00.30 Uhr

07 MO - FR .00 Uhr 08.50 bis 22 0 Uhr SA u. SO .50 bis 22.0 08 AG RT FEIE

ngshotline: Reservieru 5 57 55 0341 - 4 9

Unterwegs auf zwei Rädern Wer täglich Fahrrad fahrt, fördert dauerhaft seine Gesundheit

Radfahren ist gesund und unkompliziert. Man kann sich mal eben auf den Drahtesel schwingen und Brötchen holen oder die Strecke zum Büro als Fitnessprogramm nutzen. Positive Effekte stellen sich dann ein, wenn Fahrer und Rad gut aufeinander abgestimmt sind. „Radfahren ist eine Aktivität, die man leicht in den Alltag einbauen kann“, erläutert Bettina Cibulski vom Allgemeinen Deutschen Fahrrad-Club (ADFC). Der Weg zum Einkaufen oder zur Arbeit kann durchaus das tägliche Sportprogramm ersetzen – vorausgesetzt, er ist lang genug. „Eine Steigerung der Fitness stellt sich erst nach etwa einer halben Stunde ein“, sagt Cibulski.

Radfahren regt das HerzKreislauf-System an und schont Gelenke. Zudem stärkt es die Atemmuskulatur und verbessert

den Zucker- und Cholesterinstoffwechsel. Wer morgens durch die frische Luft fährt, tut auch etwas für seine Psyche: „Er fühlt sich besser und weniger gestresst“, erklärt Achim Schmidt, Radsportexperte von der Deutschen Sporthochschule Köln.

Foto: André Kempner

12

Radfahren kann man leicht in seinen Alltag einbauen.

Laut Fahrradklima-Test 2014 gehört Leipzig zu den fahrradfreundlicheren Großstädten in Deutschland. „Der Stadtrat 2012 hat die Fortschreibung des Radverkehrsentwicklungsplanes beschlossen. Ziel ist es, dass 2020 in Leipzig 20 Prozent der Wege mit dem Rad zurückgelegt werden“, erklärt Alexander John vom ADFC Leipzig. Im vergangenen Jahr wurden in Leipzig fast 20 Kilometer Radfahrstreifen neu markiert und mehr als 100 Fahrradbügel aufgestellt.

Wer im Herbst mit dem Rad unterwegs ist, sollte besser die saubere Straße als den mit Laub bedeckten Radweg nutzen. „Sicherer fährt man im Sichtfeld anderer Verkehrsteilnehmender“, betont John. Zudem seien ein Schutzhelm mit Reflektoren, eine funktionierende Beleuchtung sowie Kleidung in auffälligen Farben empfehlenswert.

Komfortabel, sicher, schick

Faltrad und Airbag: Innovative Neuheiten für Alltagsradler im Bike Department Immer mehr Menschen entscheiden sich, zur Freude der Kommunen, für das Fahrrad als Fortbewegungsmittel im Alltag. Das merkt die Industrie und bringt immer mehr interessante und qualitativ hochwertige Ausstattung auf den Markt. So hat etwa die Londoner Firma Brompton ein Faltrad im Programm, das als das weltweit kleinste seiner Art beworben wird. Seine Falt-Mechanik und das Design erhöhen die persönliche Mobilität in ungeahnter Weise, heißt es. „Ein geniales Faltkonzept“, findet Gerd May, Chef des Bike Department Ost. Auch in puncto Sicherheit tut sich einiges. „Dass man sich beim Radfahren am besten mit einem Helm vor Kopfverletzungen schützen sollte, weiß jedes Kind.

Doch viele scheuen sich, tatsächlich einen zu tragen“, weiß May.

Hier kommt die Firma Hövding ins Spiel. Diese hat einen Airbag für Radfahrer entworfen. Der kommt als dezenter Kragen daher, der unter seiner schicken Hülle den Airbag und einen kleinen Computer verbirgt. Integrierte Sensoren registrieren außergewöhnliche Bewegungen des Fahrers und lösen im Falle eines Unfalls

in Sekundenbruchteilen den Airbag aus. Gerd May: „Interessierte können den Helm bei uns gerne für ein bis zwei Tage zum Testen ausleihen.“

⁄ Bike Department Ost

Karl-Liebknecht-Straße 31 04107 Leipzig Tel.: 0341 6893334 www.bdoleipzig.de

Sicher und eher unauffällig: Der Airbag für Radfahrer kommt als dezenter Kragen daher. Foto: Hövding

Liebe & Partnerschaft

ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

13

Paare im Freizeitstress

Gemeinsame Hobbys sind nicht alles Keine Minute ohne einander: Für Frischverliebte ist die gemeinsame Zeit das Allerschönste. Dem oder der Liebsten zuliebe kommt der Klassikliebhaber mit zum VolksmusikOpen-Air und die passionierte Luxus-Urlauberin fährt mit zum Campen. Aber wenn der Alltag einkehrt, meldet sich leise die Frage: Muss ich mir das eigentlich antun?

einer Langzeitstudie mehr als 650 Paare nach dem „Rezept“ ihrer Ehe. Auf Platz fünf landeten die „gemeinsamen Lebensbereiche“, also gemeinsame Aktivitäten oder zusammen ausgeübte Hobbys. Ganz oben auf der Rangliste standen Toleranz und Verständnis, gefolgt von Vertrauen und Offenheit und erst auf Platz drei landete die Liebe.

„Es ist eine sehr moderne Vorstellung von Beziehung, dass Paare ihre Freizeit miteinander verbringen müssen“, sagt Partnerschaftsberater Christian Thiel.

Früheren Generationen sei das nicht so wichtig gewesen. „Und es hat für die Partnerschaft auch keine entscheidende Bedeutung“, ist Thiel überzeugt. Im Gegenteil: Dass beide Partner wirklich Freude am selben Hobby haben, sei eher selten. „Und alles andere ist immer ein Kompromiss, bei dem der eine dem anderen zuliebe Zugeständnisse macht.“

„Gemeinsame Interessen sind wichtig für eine Partnerschaft“, sagt Wunderer. „Aber größere Übereinstimmungen finden sich bei gemeinsamen Werten und Einstellungen.“ Und es macht einen Unterschied, wann sich ein Paar kennenlernt: „Sind beide noch jung, entwickeln sie im Laufe der Jahre oft gemeinsame Aktivitäten.“ Vor allem gemeinsame Lebensprojekte können eine Beziehung stabilisieren, der Entschluss, Kinder zu bekommen oder etwa der Bau eines Hauses.

Ob jetzt beide Briefmarken sammeln oder nur einer, ist für das Gelingen der Partnerschaft weniger von Bedeutung – wohl aber, wie die Partner auf die Vorlieben des anderen reagieren: „Es ist nicht wichtig, ob das Paar den Tag zusammen verbracht hat“, sagt Partnerschaftsberater Thiel: „Wichtig ist, dass sich beide von ihrem Tag erzählen – und dass sie sich dabei zuhören.“ Anteil zu nehmen am Leben des Partners, sich dafür zu interessieren, wie er seine Zeit verbringt und was er dabei empfindet: Das sei entscheidend für eine gelungene Partnerschaft, sagt Thiel.

Manchmal allerdings wünscht sich der eine mehr gemeinsame Zeit, als der andere geben möchte. „Nie machen wir etwas zusammen“, heißt es dann. „Un-

Es ist nicht wichtig, ob das Paar den Tag zusammen verbracht hat. Wichtig ist, dass sich beide von ihrem Tag erzählen – und dass sie sich dabei zuhören.

Christian Thiel Partnerschaftsberater

»

Aber kann gemeinsam verbrachte Zeit nicht auch ein Kitt für die Partnerschaft sein, weil sie gemeinsame Erinnerungen schafft? „Was hält Ehen zusammen?“, wollte die Psychologin Eva Wunderer vor einigen Jahren wissen und befragte im Rahmen

Was Beziehungen stabilisiert

Ob Kunstausstellungen besuchen, angeln oder wandern – Paare müssen nicht unbedingt ihre Hobbys teilen, um eine glückliche Beziehung zu führen.

Fotos: dpa terschiedliche Bedürfnisse nach Nähe sind eine große Konfliktquelle“, sagt Paartherapeutin Sandra Konrad, „oft wird es als Ablehnung empfunden, wenn der oder die Liebste das Hobby nicht teilen will.“ Dabei könne gerade diese Ehrlichkeit zu echter Nähe führen, „wenn beide Partner sich in ihren Bedürfnissen zeigen und kennenlernen“.

Ehrlichkeit statt Kompromiss Entscheidend sei, wie die Gründe formuliert werden: Statt

Eintritt in eine andere Welt

Expertin für Tantra lädt zu Einsteiger-Seminaren in entspannter Atmosphäre Tantra – für viele Menschen bis heute ein Mysterium. Und wenn jemand meint, eine Vorstellung von dessen Bedeutung zu haben, „hat das mit Tantra oft nichts zu tun“, sagt Anjoka. Das möchte die Tantra-Expertin ändern. Dazu bietet sie Seminare an, die einen

sanften Einstieg in die tantrischen Techniken ermöglichen sollen. In Vorträgen führt sie zudem in die Philosophie und Geschichte des Tantra ein.

Tantra ist ein System spiritueller Praktiken und gibt Menschen Techniken an die Hand, die hel-

Expertin Anjoka möchte in Einsteiger-Seminaren für die Philosophie und Foto: Saranam Ludvik Mann Geschichte des Tantra sensibilisieren.

fen, ihr inneres Gleichgewicht zu finden und die positive Seite der eigenen Umwelt sowie anderer Menschen zu erkennen. Dazu machen die Teilnehmer Wahrnehmungs- und Begegnungsübungen. „Zum Beispiel schauen sie sich in Paaren für wenige Minuten ohne Körperkontakt in die Augen. Eine einfache, aber intensive Übung, die hilft, sich auf sich selbst zu konzentrieren und gleichzeitig in Interaktion zu treten“, erklärt Anjoka. Und sie betont: „Alle Übungen finden bekleidet statt, es geht nicht um Massagen.“ Teilnehmen können Paare sowie Einzelpersonen.

Das nächste Einsteigerseminar findet am 21. und 22. November in Leipzig statt.

Nähere Informationen und weitere Termine finden sich auf w w w. e i n f a c h - e i n - t r a u m . d e .

Anmeldungen nimmt Anjoka telefonisch unter 0176 48696929 sowie per E-Mail an seminare@ einfach-ein-traum.de entgegen.

„Ich habe keine Lust, mit dir auf irgendeinem See herumzupaddeln“ heißt es besser „Ich brauche mal wieder Zeit für mich“.

Mitzumachen, damit der Partner glücklich ist, sei der falsche Weg. „Wenn einer sich dem anderen zuliebe zu etwas zwingt, kann Groll entstehen“, sagt Sandra Konrad. Und der bringt auf Dauer die Partnerschaft mehr in Gefahr als ein getrennt voneinander verbrachtes Wochenende.

Und doch kennt fast jeder Paare, die stets gemeinsam unter-

wegs sind und dabei auch noch glücklich und zufrieden wirken. „Es gibt solche symbiotischen Beziehungen“, sagt die Paartherapeutin, „und sie können auch eine Zeit lang funktionieren.“ Aber manchmal breche dann doch ganz plötzlich einer der beiden Partner aus, „weil er die ganze Zeit eigene Impulse unterdrücken musste“. In einer Partnerschaft gehe es aber darum, „auch Unterschiede auszuhalten und den Wunsch des anderen nach Nähe und Distanz zu respektieren“.

Was du liebst, lass frei. Kommt es zurück, gehört es dir für immer.

Konfuzius, Chinesischer Philosoph

»

Tantra Seminare in Leipzig Darauf können Sie sich freuen: – herzliche Begegnungen – sinnliche Momente – neue Bekanntschaften – unvergessliche Erlebnisse – bewusste Selbsterfahrung und faszinierende Erkenntnisse

Nächstes Einsteigerseminar am 21. und 22. November 2015 Anmeldefrist bis 18. November Teilnahme möglich für jeden!

Preis

160 e

Anmeldungen und Infos bei Anjoka Tel. 0176/48 69 69 29 www.einfach-ein-traum.de

14

Tierfreunde

ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

Urlaub ohne Rocky und Minka

Tierhalter sollten sich frühzeitig um die Betreuung ihrer Haustiere kümmern Der Flug ist gebucht, der Reiseführer gekauft. Aber dann fällt vielen erst ein, dass ihr Hund nicht mit in den Urlaub kann. Was dann? Oft landet er in diesem Fall im Tierheim oder wird einfach ausgesetzt. Doch es gibt Alternativen.

Wer sich ein Tier zulegt, trägt dafür die Verantwortung – auch während der Urlaubszeit, argumentiert der Deutsche Tierschutzbund. Er empfiehlt, sich an der Aktion „Nimmst du mein Tier, nehm’ ich dein Tier“ zu beteiligen. Auf diese Wei-

se lässt sich die Betreuung der Haustiere auch während der Abwesenheit der Halter organisieren, indem sich Tierfreunde gegenseitig helfen.

Schließlich sind Tiere keine Wegwerfware, die entsorgt wird, wenn sie der Urlaubsplanung im Weg steht. Gerade im Sommer teilen viele Haustiere ein trauriges Schicksal. Sobald die Ferien beginnen, werden Tausende von ihnen, vor allem Hunde und Katzen, ausgesetzt oder im Tierheim abgegeben. Nach Angaben des Tierschutzbundes haben die Halter häufig schlicht vergessen, das Tier in die Urlaubsplanung einzubeziehen.

Für die Tierheime seien die Sommermonate eine traurige Hochsaison. Jedes Jahr gerieten sie an ihre Kapazitätsgrenzen.

Weil wir Tiere lieben.

Die Aktion „Nimmst du mein Tier, nehm’ ich dein Tier“ soll solchen Fällen vorbeugen. Denn diese Problematik herrscht nicht nur in den Sommerferien, auch wenn sie sich zu dieser Zeit am stärksten zeigt. Wer keinen anderen Tierhalter kennt, mit dem das möglich ist, kann sich bei der Vermittlung von Urlaubsplätzen für sein Haustier helfen lassen: Die örtlichen Tierschutzvereine, die Mitglied im Deutschen Tierschutzbund sind, sind dafür die richtigen Ansprechpartner. Nach Angaben des Tierschutzbundes ist es auch möglich, an der Aktion teilzunehmen, wenn es nicht um einen Tausch geht: Man kann

werden. Der Betreuer sollte ein Gewerbe angemeldet haben.

Die Rechnung sollte per Überweisung oder Abbuchung, nicht aber bar bezahlt werden. Außerdem müssten die Tiere auf dem Grundstück des Auftraggebers betreut werden.

auch nur eine Betreuungsstelle anbieten oder einen Urlaubsplatz für das eigene Haustier suchen.

Es besteht übrigens auch die Möglichkeit, sein Tier in der gewohnten Umgebung betreuen zu lassen. Die Kosten erkennt das Finanzamt sogar an. Ob Füttern oder Fellpflege – wer sein Tier während des Urlaubs zu Hause betreuen lässt, kann die Ausgaben von der Steuer absetzen.

Das teilt die Steuerberaterkammer München mit. Verschiedene Finanzgerichte haben diese Tätigkeiten als haushaltsnahe Dienstleistungen anerkannt.

Wichtig zu beachten: Die Tiere müssen privat gehalten

Aus Liebe zum Tier

Der Fachladen Hund und...und bietet alles rund um Hund und Katz Seit 2014 kümmert sich das Team von Hund und...und in Leipzig-Plagwitz mit viel Herz und einem Auge für die Details um die Bedürfnisse von Hunden und Katzen – und natürlich der ihrer Besitzer. „Der Trend geht auch beim Haustier in Richtung bio, regional und nachhaltig“, erklärt Jörn Petzoldt.

In der Trockenfutter- und Tiefkühlabteilung finden sich nur Produkte ohne künstliche Aromen und Konservierungsstoffe. „Wir waren schon auf den Höfen zu Besuch, denn unser Frostfutter beziehen wir direkt vom Schlachter.“ Für besondere Ansprüche wird auch vegetarisches Futter angeboten.

Spielzeuge für Hund und Katz, funktionale Geschirre und Leinen, Betten und Höhlen, Pflege und Schutz der Fellnasen und Samtpfoten runden das ausgewogene Angebot ab. Dass bei Hund und… und das Haustier im Mittelpunkt steht, sieht der Besucher auch daran, dass es manche Dinge eben

nicht gibt. Minderwertige Tiernahrung zum Beispiel oder bestimmte sogenannte Erziehungshilfen. „Die sollten – wenn überhaupt – nur unter Anleitung des Halters durch einen Profi eingesetzt werden“, betonen Nicole und Linda.

Das Team ist Montag bis Freitag von 10 bis 19 Uhr und Samstag von 10 bis 16 Uhr für seine Kun-

den da. Und ab einem Einkauf von 49 Euro wird kostenfrei an eine Wunschadresse im Stadtgebiet geliefert.

⁄ Hund und...und, Karl-Heine-Str./ Ecke Birkenstraße, 04177 Leipzig Tel.: 0341 46388123 www.hundundund.de www.facebook.de/Hundundund

Mit viel Herz fürs Tier: Jörn mit Shop-Vice Nicole, Linda (kniend) und ihrer Boxerhündin Nala. Foto: Christian Modla

Das Beste aus der Natur

Das TierGesundhaus

Lebensqualität für Ihr Tier Unsere Öffnungszeiten:

Dienstag · Mittwoch · Freitag: 10 - 13 und 14 bis 18 Uhr Donnerstag: 10 - 13 und 14 - 19 Uhr Sonnabend: 9 - 13 Uhr

Die Deutschen sind vernarrt in ihre Haustiere. Da liegt es nahe, den tierischen Gefährten etwas zurückzugeben. Die Ernährung soll ausgewogen, die Pflegemittel sollen natürlich, die Accessoires individuell sein. Fündig werden Halter ab sofort bei Animal Herbs.

Das Geschäft versteht sich als eine Art Reformhaus, das seine Produkte an den Anforderungen von Haustieren ausrichtet. „‚Lebensqualität für Ihr Tier’ lautet unser Slogan“, sagt Dr. Kerstin Mirow. Die Verhaltensbiologin hat viele Jahre Erfahrung mit Tieren und absolviert gerade ein Tierheilpraktiker-Studium.

Zusammen mit ihrem Mann Matthias Mirow, der Ernährungsberater für Tiere ist, leitet sie das kürzlich neu eröffnete Geschäft.

Im Sortiment finden sich Produkte für Hunde, Katzen und

Nager. Für Vogelzüchter gibt es spezielle Angebote. Ob es um stumpfes Fell oder verletzte Pfoten, um ausgewogene Ernährung und Produkte zur Rohfütterung oder Prophylaxe bei Nieren-, Magen- oder Darmbeschwerden geht, um Zeckenabwehr oder auch Spielzeuge und nützliche Accessoires – Animal Herbs bietet für jeden etwas. Neben ausführlicher Beratung werden im Geschäft auch verschiedene Serviceleistungen angeboten. „Kommen Sie mit Ihrem Vierbeiner einfach mal vorbei.“

⁄ Animal Herbs – Das

Tiergesundhaus Dorotheenplatz 2 04109 Leipzig Tel.: 0341 24996090 www.animal-herbs.de

Foto: Matthias Mirow

Animal Herbs setzt auf natürliche und gesunde Produkte fürs Haustier

Dr. Kerstin Mirow mit ihren Hunden Mio und Motte.

Wohnen & Einrichten

ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

15

Lebendige Wohnräume

Wald-Motive bestimmen die Dekoration der kommenden Monate Schaffelle und Holz-Accessoires: Die Wohnbranche weiß genau, wie die trendigen Dekorationsideen für den Herbst und Winter aussehen. Der Wald bleibt motivgebend – und alles, was darin lebt und wächst. „Für mich ist das wirklich das Erstaunliche, dass Trends gerade sehr lange bleiben“, erklärt Nicolette Naumann, Bereichsleiterin der Konsumgütermessen. „Und es wird in der weihnachtlichen Dekoration wieder voll zum Tragen kommen.“ Vor allem mit Tannenzapfen, aber auch Tierfiguren wie Rehe, Füchse und Eichhörnchen werden die Räume in den kalten Monaten geschmückt. Beeren zieren viele Stücke. Ganze Weihnachtsbäume, aber auch Kränze

werden aus vielen Holzstückchen zusammengesetzt. Und Federn schmücken weiterhin die Dekorationen, ob zum Aufhängen oder als Aufdruck auf Stoffen.

Aber die Wohndesigner haben auch neue Ideen für den WaldTrend im Gepäck: Schaffelle finden sich neuerdings unter den hippen Dekorationen. Sie werden über Sofas oder Betten gelegt, oder es werden Kissenbezüge genäht. Diese gibt es einerseits in ihrer natürlichen Tönen – von beige bis braun. „Das passt gut zu dem skandinavischen Einrichtungsstil, der uns weiterhin begleitet“, erklärt Naumann. „Das macht natürlich sonst eher etwas moderne, nüchterne Wohnungen kuscheliger im Winter.“ Aber die Felle wird es auch zum Beispiel in Minze oder Rose geben.

Bei den Farben der Wald-Dekorationen gibt es etwas Neues: „Was diese Saison neu im Trend ist, wird Marsala genannt“, erklärt die Trendexpertin. „Aber weil das nicht jedem geläufig ist, sage ich lieber Rotwein.“ Neben stark dunklen Rottönen setzt die Einrichtungsbranche auf dunkle Grün- und Blautöne.

Hirsch-Figuren sind inzwischen ein Dauerbrenner in der winterlichen und weihnachtlichen Dekoration.

Das bleibt auch erst mal so.

Foto: Messe Franfurt GmbH/Jean-Luc Valentin

Blumen für die kleine Ewigkeit

Kartoffeln mal anders

Andrea Tschirner arrangiert liebevoll Kränze und Gestecke

Wie Bastler aus dem Gemüse Klebstoff herstellen

Mit Blumen fing alles an. Märchenhaft arrangiert fanden sie ihren Weg auf Küchentische, an Wohnungstüren, in Vitrinen. In verschiedenen Ausführungen erfreuten sie Kunden mit dem gewissen Anspruch, auf der Suche nach dem einen Geburtstags-,

Der Baumarkt hat schon geschlossen, und Klebstoff fehlt?

Eine Kartoffel ist die Lösung. Aus ihrer Stärke können Hobby-Bastler Kleister gewinnen. So geht es:

Hochzeits- oder „Einfach-weilwir-Freunde-sind“-Gesteck.

Seit 14 Jahren bleibt Andrea Tschirner, Inhaberin des Kleinods „Das besondere Etwas“, ihrer Linie treu und bietet ihren Kunden die Möglichkeit, sich über die Lebenszeit der Blumen hinaus an

ihnen zu erfreuen. Dabei beginnt sie mit der Auswahl der Blumensorte, die später auf dem Kranz oder Gesteck ihren großen Auftritt feiert, und endet mit dem Zusammenstellen vieler kleiner Niedlichkeiten. „Die Größten sind die Kleinsten aus dem Blumenmeer“, sagt Andrea Tschirner. Während viele eine leuchtend gelbe Bordsteinblume gar nicht erst sehen, erkennt Andrea Tschirner sofort ihr Potenzial und macht aus ihr einen Blickfang für eine kleine Ewigkeit.

Je nach Jahreszeit tummeln sich auf ihren Blumenkreationen unter anderem Hortensien, Veilchen, Schneeglöckchen, Osterglocken, Rosen, Stiefmütterchen oder Vergissmeinnicht, die auch nach dem Trocknen allesamt ihre Farbintensität beibehalten.

⁄ Das besondere Etwas Mit Leidenschaft konserviert und arrangiert Andrea Tschirner Blumen für Foto: André Kempner Kunden mit dem gewissen Anspruch.

Tschaikowskistraße 11 04105 Leipzig Tel.: 0341 9625569 www.das-besondere-etwas.de

Schritt 1: Die Knolle schälen und in eine Schüssel reiben, mit etwas Wasser zu Brei verrühren, erklärt der Deutsche Kartoffelhandelsverband.

Schritt 2: Die Masse in ein Geschirrtuch geben und den Saft in eine Schüssel ausdrücken. Der Saft zieht nun etwa eine Stunde, bis sich ein weißer Satz am Boden bildet, die Kartoffelstärke. Den Saft abgießen, bis nur noch die Stärke übrig ist.

Schritt 3: Nun kommen die Stärke und eine halbe Tasse

Wasser in einen Kochtopf. Das Ganze erhitzen und ständig umrühren. Nach einer Weile wird die Masse dick.

Schritt 4: Den Kleister nun abkühlen lassen und am besten in einem Schraubglas aufbewahren.

16

Alter & Pflege

ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

Weil’s Zuhause am besten schmeckt Die Landhausküche liefert Mittagsgerichte bis ins Haus

Frisch und lecker: Die Kuriere von Landhausküche liefern die Gerichte Foto: apetito zuverlässig bis an die Haustür.

Die vertraute Umgebung, die persönlichen Gegenstände, die bekannten Gerüche und die wohlige Atmosphäre – das alles macht die eigenen vier Wände zu einem besonderen Ort. Darum genießen immer mehr Menschen den Komfort, sich ein leckeres Menü bis ins Haus liefern zu lassen. Denn zu Hause schmeckt es bekanntermaßen am besten.

Die Landhausküche bietet genau diesen Service. Das Angebot der Landhausküche zeichnet sich durch leckere Gerichte mit natürlichem Geschmack sowie einen zuverlässigen Lieferservice aus. Die Köche der Landhausküche legen großen Wert auf die Qualität, Frische und Herkunft der Zutaten. So wissen sie im-

Ingwer gegen Reiseübelkeit

Verständliche Hilfe

Senioren macht eine längere Reise oft zu schaffen: Schwindel, Übelkeit oder Brechreiz sind die Folgen. Die Bundesarbeitsgemeinschaft der Senioren-Organisationen empfiehlt Ingwer, als Extrakt aus der Apotheke, Tee vor Reiseantritt oder aber als rohes Stück zum Kauen.

Ein Zuhause auf Lebenszeit Alloheim Senioren-Residenz „An der Weißen Elster“ Erich-Zeigner-Allee 79, 04229 Leipzig, Tel. 0341 33988-0 www.alloheim.de

Pflegefall – was nun?

Beratungsgutschein vor Ort erhältlich Tag der offenen Tür am

28.10.2015 von 15.00 – 18.00 Uhr

mer genau, wo die verwendeten Zutaten herkommen. Außerdem verzichten sie ganz bewusst auf Zusatzstoffe, wie Geschmacksverstärker und Konservierungsstoffe. Und das schmeckt man.

Ob Klassiker der guten deutschen Küche, leichte mediterrane Gerichte oder beliebte saisonale Spezialitäten – all das ist in der Speisekarte der Landhausküche zu finden. Und das Beste: Die Gerichte werden von den Kurieren der Landhausküche bis zu den Kunden ins Haus geliefert.

⁄ Für mehr Informationen sind die freundlichen Mitarbeiterinnen der Landhausküche telefonisch erreichbar: Montag bis Freitag von 8 bis 18 Uhr unter der Telefonnummer 0341 2308224.

Medikamente können Schlaf stören Die Nacht naht, doch der Schlaf bleibt fern: Ältere Menschen haben häufig mit Schlafproblemen zu kämpfen. Eine mögliche Ursache sind Medikamente. Darauf weist der „Senioren Ratgeber“ auf seiner Homepage hin. Etwa Antidepressiva oder Arzneimittel gegen Parkinson können den Schlaf stören. Wer einen solchen Verdacht hegt, sollte die Medikamente aber keinesfalls eigenmächtig absetzen, sondern unbedingt mit seinem Arzt darüber sprechen. Der Mediziner kann beurteilen, ob das Arzneimittel tatsächlich als Schlaf-Störer infrage kommt und ob es ein alternatives Präparat gibt.

Alloheim richtet Pflege-Kompetenzzentrum ein Schlichtweg überfordert sind viele Menschen, die mit dem Thema Pflege konfrontiert werden. Wer für sich oder Angehörige Hilfe benötigt, steht vor einem Gewirr aus Paragraphen, Formularen und Fachbegriffen. Hilfe geben wollen die Verantwortlichen der Alloheim Senioren-Residenz „An der Weißen Elster“. Zu diesem Zweck wird jetzt in der Erich-ZeignerAllee 79 ein Pflege-Kompetenzzentrum eingerichtet, in dem Bürger kostenlos beraten werden. „Die meisten Fehler werden aus Unwissenheit heraus gemacht“, sagt Leiterin Kathleen Mehrfert. „Das liegt daran, dass viele Menschen nicht wissen, welche Ansprüche sie haben oder was in speziellen Fällen möglich ist.“ Genau dort will sie mit ihrem Team ansetzen.

Im Pflege-Kompetenzzentrum, das in die Residenz integriert ist, werden im Rahmen einer Bestandsaufnahme alle Möglichkeiten verständlich erläutert. „Unsere Hilfe geht sehr weit“, erklärt Mehrfert. „Wir helfen beim Ausfül-

len von Anträgen oder führen Gespräche mit den Kassen. Unser Ziel ist, Betroffene zu entlasten.“ Neben der Erläuterung im Haus, bietet das Zentrum an, sich vor Ort die Gegebenheiten sowie Angebote anzusehen und nächste Schritte zu besprechen. Es

wird empfohlen, vorab telefonisch einen Termin zu vereinbaren.

⁄ Senioren-Residenz

„An der Weißen Elster“ Erich-Zeigner-Allee 79 04229 Leipzig Tel.: 0341 33988-0 www.alloheim.de

Ein Ort, an dem es sich im Alter wohlfühlen lässt: die Senioren-Residenz „An der Weißen Elster“.

Foto: Senioren-Residenz „An der Weißen Elster“

Auf die Mischung kommt’s an Im Ruhestand sollten sich Aktion und Erholung abwechseln

Für mich gekocht.

Für mich gebracht.

Von

Jetzt ins Haus bestellen! „3 x Gold“-Angebot: An 3 Tagen ein DLG-prämiertes Mittagsgericht mit Dessert für nur 6,39 E pro Tag

- ganz ohne vertragliche Bindung -

Liefer-Service vor Ort an 365 Tagen im Jahr

Rufen Sie uns an! 03 41-2 30 82 24

www.landhaus-kueche.de apetito AG, Bonifatiusstraße 305, 48432 Rheine

Der Abschied aus dem Berufsleben fällt vielen Älteren schwer. Gerade wenn man im Beruf Wertschätzung und Einfluss erlebt hat. „Deshalb kommt es vor allem darauf an, sich neue Ziele zu setzen“, sagt Frieder R. Lang, Professor für Psychogerontologie.

Zwar freuen sich viele, über ihre Zeit im Ruhestand selbst bestimmen zu können. „Aber es fällt manchem auch schwer, sich dann noch jeden Tag aufzuraffen.“ Das ist ein Risiko, weil man sich nicht mehr gebraucht fühlt. „Aus vielen Untersuchungen wissen wir, dass es darauf ankommt, den Alltag so zu gestal-

ten, dass sich produktive Tätigkeiten wie Ehrenamt, Hobbys oder Gartenarbeit mit Erholungsphasen abwechseln“, sagt Lang. Ein Patentrezept gibt es nicht, jeder hat seinen eigenen Takt im Alltag.

Aber eines gilt für alle: Use it or lose it – nutze die Fähigkeiten und Kenntnisse oder verliere sie. „Es ist also gut, sich neue Ziele zu setzen, die einen auch – in Maßen – fordern.“

Auf den Ruhestand freuen sich viele Menschen. Damit der aber auch schön wird, kommt es auf eine sinnvolle Gestaltung an.

Foto: Rainer Sturm/pixelio.de

Alter & Pflege

ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

17

Selbstbestimmt wohlfühlen Senioren-Wohnpark Leipzig Eutritzscher Markt setzt auf Respekt, Geborgenheit und professionelle Betreuung

Gemeinsam schlemmen: Unter der Anleitung von Mitarbeiterin Renate Kuschmierz (links) backen Else Foto: André Kempner Kahlenberg und weitere Bewohner einen Birnenkuchen mit Vanillecreme.

Vielen älteren Menschen graut es vor Seniorenheimen. Sie fürchten um ihre Selbstbestimmtheit. Diese Eigenbestimmung möchte der Senioren-Wohnpark so lange wie möglich erhalten. „Dazu tun wir alles, was das Wohlbefinden fördert“, sagt Kerstin Patzelt vom Sozialdienst.

Insgesamt gibt es in der Einrichtung, die auf zwölf Jahre Erfahrung zurückblickt, 123 vollstationäre Plätze für die Pflegestufen 1 bis 3 und Härtefall sowie Kurzzeit- und Verhinderungspflege. Regelmäßig werden Feste für Bewohner, Angehörige und andere Interessierte veranstaltet. Zudem gibt es ergotherapeutische Angebote. „Wir bieten Zeitungsschau, Rätsel- und Sportrunde, Gedächtnistraining“, zählt Patzelt auf. Über eine digita-

le Pflegeakte können Angehörige jederzeit den Betreuungsprozess verfolgen. Seit Kurzem ergänzt wird das Programm durch Ayurveda. So werden etwa das Joghurt-Getränk Lassi und Kräutertees angeboten.

Beides soll die Verdauung anregen und das Wohlbefinden steigern.

Wer sich darüber näher informieren möchte, kann dies am 22. Oktober tun. Die Einrichtung lädt für 18 Uhr zum Vortrag „Gesunde Ernährung im Alter“ ein, in dem es um die Wirkung der ayurvedischen Kochkunst auf Körper und Geist geht.

⁄ Senioren-Wohnpark Leipzig Eutritzscher Markt Gräfestraße 1 04129 Leipzig Tel.: 0341 9106104 www.senioren-wohnparkeutritzscher-markt.de

Unser Haus bietet 123 vollstationäre Pflegeplätze, aber auch die Möglichkeit der Kurzzeit- oder Verhinderungspflege.

Wir beraten Sie gern zum Thema Pflegealltag und über Pflegeleistungen unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Wünsche und Bedürfnisse und freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

Einrichtungsleitung, Pflegedienstleitung und Sozialdienst stehen für mehr Informationen montags bis freitags von 9.00 Uhr bis 17.00 Uhr gern zur Verfügung.

SENIOREN-WOHNPARK Leipzig – Eutritzscher Markt – Gräfestraße 1 · 04129 Leipzig · Telefon: 0341 / 9106 - 104 · www.senioren-wohnpark-eutritzscher-markt.de

18

Alter & Pflege

ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

Richtige Beratung ist das A und O

Mancher ist im Alter topfit, andere benötigen immer mehr Hilfe. Die kommt meist von der Familie. Für die Angehörigen und die Pflegebedürftigen kann das zu Problemen führen. Hilfe bieten spezielle Pflegekurse.

Angehörigen kann das aber zur Belastungsprobe werden. „Damit das nicht passiert, sollten Infos zum Thema Pflege eingeholt und ein Pflegekurs absolviert werden“, rät Pflegedienstleiter Michael Rast von der Awo Leipzig-Stadt. Zudem erfahren Angehörige was für Leistungen einem zustehen, was ein Pflegedienst bringt und was es für Einrichtungen oder Betreuungsformen überhaupt gibt.

Tatsächlich kommt den meisten Angehörigen die Idee, einen Pflegekurs zu besuchen, laut Unter-

Eine Erhebung des statistischen Bundesamtes von 2013 belegt, knapp zwei Drittel der deutschen Pflegefälle werden zu Hause betreut. Der Vorteil: Die Betreuten können in ihrer gewohnten Umgebung bleiben. Für die

suchung des Deutschen Instituts für angewandte Pflegeforschung jedoch erst, wenn die Situation schon akut ist. „Wer ohne jegliches Fachwissen pflegt, läuft Gefahr, Fehler zu machen und damit der Gesundheit des Pflegebedürftigen oder auch seiner eigenen zu schaden“, warnt Thomas Meißner vom Deutschen Pflegerat. „In einem Pflegekurs lernen die Teilnehmer unter anderem Techniken der Grundpflege, zur Enspannung und Sturzprävention kennen. Zudem erhalten sie In-

formationen zu Krankheitsbildern, Ernährung und Inkontinenz“, erklärt Rast. Die Kurse seien auch Erfahrungstausch. „Es lässt sich viel leichter mit jemandem reden, der die gleichen Probleme hat.“ In der Beratungsstelle Altenpflege der Diakonie Leipzig können sich Angehörige Rat und Hilfe bei allen Fragen zum Thema Alter und Pflegebedürftigkeit holen. „Zugleich vermitteln wir Schulungsangebote zur häuslichen Pflege“, sagt Adelheid Felgner, Leiterin der Beratungsstelle.

Foto: dpa

Pflegekurse erleichtern Angehörigen die Versorgung ihrer Lieben

Pflege daheim: Angehörige sollten frühzeitig Pflegekurs besuchen.

Entlastung für Angehörige

Sozialzentrum „An den Gärten“ in Leipzig-Lindenau bietet Tagespflege für mobile Senioren Die Pflege eines Angehörigen kann – so gerne jemand sie auch übernimmt – sehr viel Kraft kosten. Unterstützung und Entlastung verspricht die Tagespflege der Volkssolidarität im neuen Sozialzentrum „An den Gärten“.

In der teilstationären Einrichtung, die sich als Bindeglied zwischen ambulanter und stationärer Betreuung versteht, können

Pflegebedürftige stundenweise betreut werden. Das Pflegeteam orientiert sich stets an den individuellen Fähigkeiten und Wünschen der Gäste. Zu den Angeboten gehören: Unterstützung bei der Antragstellung für Leistungen von Pflegekassen und Sozialämtern, grund- und behandlungspflegerische Leistungen, soziale Betreuung, Beschäftigung – etwa

Ein & Alles „An den Das neue Sozialzentrum r Pflege, Gärten“ mit stationäre ren, Sozialstation Tagespflege für Senio Infos unter: und Kinderbetreuung. et-leipzig.de www.volkssolidarita 35055-0. und telefonisch: 0341

Zeitungsschau, Singen, Gedächtnistraining, Sitztanz, Spaziergänge – sowie Gruppenaktivitäten.

Die Tagespflege ist im Erdgeschoss des Sozialzentrums. „Hier bieten wir auch die vollstationäre Pflege auf drei Etagen an. Daneben wird die ambulante Versorgung durch unsere Sozialstation realisiert“, sagt die stellvertretende Pflegedienstleiterin Manuela Focke. Voraussetzung für die Aufnahme in die Tagespflege sind die Transportfähigkeit und die Mobilität außerhalb des Bettes.

⁄ Volkssolidarität Leipzig

Demmeringstraße 127 04179 Leipzig Tel.: 0341 35055-0 www.volkssolidaritaet-leipzig.de

Die stellvertretende Pflegedienstleiterin Manuela Focke (Mitte) bei der Arbeit in der Tagespflege im Sozialzentrum „An den Gärten“.

Foto: André Kempner

Das Engelteam

Pflegedienst Engel bietet seine Dienste in Markranstädt und Leipzig an Seit 1997 hat der Pflegedienst Engel in Markranstädt seinen festen Platz gefunden. Als Anbieter ambulanter Pflege gestartet, folgten jährlich betreute Wohnanlagen, ein medizinisches Schulungszentrum und ein Dienstleistungsunternehmen. „Wir fühlen uns in Markranstädt wohl und für viele Mitarbeiter ist dies auch ihr Zu-

PFLEGEDIENST ENGEL 24 Stunden liebevoll betreut

hause geworden“, sagt Heimleiterin Gisela Magli. Durch ihre Tätigkeit im Wirtschaftsrat in der Fachabteilung Gesundheitspolitik arbeitet sie an verschiedenen Projekten, die auch im Ort Anwendung finden könnten, ist sie sich sicher. „Wir sind immer bemüht, eine fachlich korrekte Leistung zu erbringen“, sagt sie. Dies bestätigten auch die bisherigen Prüfungen durch den Medizinischen Dienst der Kranken- und Pflegekassen. Die Ergebnisse lassen keine Fragen offen, die Note war

stets 1,0. „Wir beraten Sie gern, wir kommen zu Ihnen oder gern können Sie auch zu uns kommen“, wendet sich Gisela Magli an Interessierte. Anlaufstellen sind neben der Seniorenresidenz „Altes Ratsgut“ in der Leipziger Straße 2c in Markranstädt auch die Wohnanlagen Residenz Leipzig in der Georg-Schumann-Straße 24 in Leipzig.

⁄ Pflegedienst Engel

Leipziger Straße 2c 04420 Markranstädt Tel.: 034205 99233 www.pflegedienst-engel.de

Sie suchen eine betreute Wohnanlage – wir sind für Sie da!

Wir betreuen Sie 24 Stunden in Leipzig und Markranstädt.

A mbul Ante P flege,

betreutes

Wohnen, V erhinderungsPflege, b etreuung

für

d emenz

in Markranstädt und Leipzig, Telefon: 034205 99233, Funk: 0173 3917543, www.pflegedienst-engel.de

Kompetenz und Herzlichkeit – das sind Eigenschaften, die das Team vom Pflegedienst Engel ausmachen.

Foto: Pflegedienst Engel

Abschied & Neuanfang

ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

19

Zum Glück gehört Leichtigkeit

Wie es möglich ist, sich nach dem Verlust eines Partners neu zu verlieben

Frage: Früher galt das Trauerjahr als gesellschaftlich akzeptierter Zeitraum für das Abschiednehmen. Gilt diese Maxime noch?

Christiane Darlatt: Ob die Maxime überhaupt gilt, ist abhängig davon, wie viel Verantwortung ich selbst für meine Gefühle übernehmen kann und will und in welcher Weise die Partnerschaft gelebt worden ist. Das Unterschreiten der Jahresregel bedeutet keineswegs Ehrlosigkeit, Leichtfertigkeit oder Oberflächlichkeit. Worauf es ankommt ist, meine inneren Ressourcen zu prüfen und wenn nötig, diese wieder aufzubauen.

Dieser Prozess ist individuell und zeitlich nicht limitiert.

Eine neue Partnerschaft nach dem Tod des Partners einzugehen, ist häufig mit zwiespältigen Gefühlen verbunden. Bin ich schon bereit für eine neue Liebe? Verrate ich meinen Partner?

Was raten Sie? Die Trauer-Arbeit ist ein hochkomplizierter Prozess des Auseinandernehmens und Zusammenfügens und schöpferischen Wiederaufbaus. Für diese Arbeit stehen uns leider keine Apparate und Laborwerte zur Verfügung, die die Bruchstellen und Wunden sichtbar machen und den Heilungsverlauf protokollieren. Das macht es oft so schwer, hier zu genesen und zur Liebe zurückzufinden. Abgeschlossen ist der Trauer-Prozess erst dann, wenn sich neue Strukturen bilden, wenn die Wunden bestenfalls

Viele haben Angst vor den Reaktionen der Umwelt, wenn sie sich neu verlieben. Wie stellt man sich diesem Gefühl?

geheilt sind. Und erst wenn ich sagen kann, dass ich etwas zu verschenken habe – mich selbst nämlich. Erst dann kann ich mich neu verlieben.

Sollte es die Sorge geben, dass Vitalität, Eigenständigkeit, Freude oder gar Erneuerung der Liebesbereitschaft unseren verstorbenen Partner verrät, dann sollten wir uns die Frage stellen: Warum sollte ein Mensch etwas dagegen haben, dass wir unsere Wunden heilen und uns weiterentwickeln?

Funktioniert es, den Trauerprozess zu unterdrücken und mit einem neuen Partner die Lücke zu schließen?

Nein. Man bürdet dem neuen Partner damit die Arbeit auf, die eigenen Wunden zu heilen. Eine klassische Beziehungsfalle. Diese Liebe ist weit weg von einer Entwicklung. Stattdessen ist sie von einer Abhängigkeit dem anderen gegenüber durchsetzt. Und Abhängigkeiten beschneiden das Gefühl der Freiheit. Zum Glück gehört Leichtigkeit. Je tiefer aber eine Beziehung ineinander gegriffen hat, in der man sich vielleicht aneinander abgegeben hat, umso tiefere Prozesse werden nötig, um wieder lebens- und liebesfähig zu werden.

Viele Menschen glorifizieren den verstorbenen Partner – rennt ein neuer Partner gegen einen solchen Sockel vergebens an?

Mit Sicherheit. Denn dieses Verhalten zeigt die Neigung, dass einer der Partner in der Beziehung die Aufgabe übernommen hat,

Foto: privat

Eine neue Partnerschaft nach dem Tod eines geliebten Menschen: Kaum ein Thema ist mit so viel Unsicherheit, Ängsten und zwiespältigen Gefühlen verbunden. Schuldgefühle halten viele Menschen davon ab, eine neue Beziehung einzugehen. Zu Unrecht, sagt die Leipziger Psychologin und Paartherapeutin Christiane Darlatt.

Christiane Darlatt

Findet man wieder zu sich, ist eine neue, tragfähige Beziehung möglich. sich kleiner zu machen und den anderen größer. Das hilft vielleicht beim Anbeten und man verliert den anderen dann nicht so leicht aus den Augen, wenn dieser höher steht. Aber diese Beziehung hatte keine Augenhöhe. Man sollte sich fragen, ob man dieses Lebens-Modell wiederholen möchte, in dem man per Selbstdefinition klein bleibt. Besser ist es, diesen Sockel als Denkmal oder Mahnmal zu begreifen, um sich künftig von solchen Gefahren fernzuhalten. Abschiede sind immer eine Chance, zu wachsen.

Bei sehr langen Beziehungen, ist die Symbiose häufig zu stark,

um offen für eine neue Partnerschaft zu sein. Wie kann man das Vertrauen in andere Menschen stärken?

Man sollte die Verantwortung für seine Gefühle immer selbst übernehmen können. Man sollte wissen, was man kann, wer man ist und was man sich wert ist.

Dann hat man es nicht nötig, um Vertrauen bei jemandem zu werben oder zu betteln. Dann kann man gefühlsmäßig abgleichen, ob das, was der andere in eine Beziehung einbringt, zu einem passt, ob man sich ergänzt. Diese Kompetenz ist eine Basis für eine neue Liebe.

Wenn ich Einfluss auf die Reaktionen meines Umfeldes haben möchte, sollte ich in der Lage sein, mir einige dieser Fragen zu beantworten: Welche Wunden habe ich? Welche Ressourcen stehen mir zur Verfügung? Welche Ziele setze ich mir? Was ist nötig, um zu heilen? Ich sollte dazu alle Maßnahmen ergreifen, die notwendig sind und mir Hilfe dabei holen, um in eine aktiv gestaltende Position zu gelangen.

Die Schlüssel dafür: Das eigene Verständnis und die sogenannte Selbstvertretungskompetenz.

Beides kann in einer Partnerschaft unterstützt werden oder geschwächt worden sein. Beides kann auch in einer Trennung noch weiteren Schaden nehmen.

Wenn ich mich nicht pro aktiv selbst vertreten kann, weist das auf eine tiefere psychische Wunde hin. Diese sollte fachgerecht erkannt und behandelt werden und dafür sollte man sich durchaus kompetente Hilfe holen.

Was die Schatten der Vergangenheit beziehungsweise das vermeintlich schlechte Gewissen betrifft: Hier hilft es, sich die Frage zu stellen und zu beantworten, ob man sich voll und ganz in die vorangegangene Partnerschaft eingebracht hat. Sollte die Antwort ja lauten, hat man gewiss alles gegeben und ist dem Partner und sich selbst zu Lebzeiten nichts schuldig geblieben. Das lässt sich auch nach außen vertreten und kommunizieren. Hat man das Gefühl, nicht alles gegeben zu haben, sollte man es sich Wert sein, nach den Ursachen zu suchen. Wenn man wieder zu einem stabilen Ich findet, ist eine neue, tragfähige Beziehung möglich.

⁄ www.psychologische-beratungdarlatt.de

Klartext reden

Welchen Weg sich Trauer bei Kindern und Teenagern sucht Wenn ein Angehöriger oder Freund stirbt, bricht eine Welt zusammen. Für Jugendliche sind solche Erfahrungen besonders schlimm. Wichtig ist, dass die Trauer einen Platz im Leben bekommt.

Es ist ein sonniger Tag Anfang Mai, als der Anruf kommt, der Anna-Maries* Leben für immer verändert. Sie war gerade 18, als ihre große Schwester Suizid begeht. Für Anna-Marie bricht eine Welt zusammen. „Die erste Zeit habe ich nur im Bett gelegen, unfähig mich zu bewegen, mit starrem Blick an die Wand gerichtet.

Ich konnte am Anfang nicht einmal weinen“, erinnert sie sich drei Jahre danach. In sich fand sie nur Leere. Es war, als liege ein Stein auf ihrer Brust, der ihr die Luft

zum Atmen raubt. „Damals habe ich mich der Trauer so ausgeliefert gefühlt.“ Wenn Jugendliche Erfahrungen mit dem Tod machen, ist das oft besonders hart, sagt die DiplomPsychologin Franziska Röseberg.

Heranwachsende sind gerade dabei, ihren Platz im Leben zu finden, stecken mitten im Entwicklungsprozess. Trauer ist ein neues Gefühl, mit dem sie erst einmal überfordert sind. Manche trauernden Jugendlichen finden Hilfe bei einer Trauerberatung. Eine davon ist „Klartext“ – ein Projekt des Kinder- und Jugendhospiz Balthasar in Olpe (Nordrhein-Westfalen). Betroffene können sich anonym via Telefon, E-Mail oder Chat mit erfahrenen Trauerbegleitern austauschen. Circa 250 Chatkontakte, 150 E-Mails und 300

Herz an Herz – hörst du mich?

Die Leere nach d e m Ve r l u s t treibt viele Kinder um.

Fotos: Kzenon, suslikksu/fotolia.com

Telefonate gingen dort im vergangenen Jahr ein. „Es gibt kein Standardprogramm, mit dem man die Jugendlichen abwiegeln kann“, sagt Mitarbeiterin Marion Riese. Am wichtigsten sei, einen vertrauensvollen Raum für tiefe Gespräche zu schaffen und zuzuhören. Sie spricht mit den

Jugendlichen über Ängste und Sorgen, über witzige und schöne Begebenheiten mit dem Toten, über den Schmerz, die Verzweiflung und die Zukunft. „Wir geben Hilfe zur Selbsthilfe.“ Anna-Marie suchte das Gespräch mit ihren Freunden. „Aber auch nur, wenn sie mich darauf

angesprochen haben. Es ist zwar schmerzhaft darüber zu sprechen, aber im Nachhinein tut das so gut.“ Im Familienkreis fällt es ihr schwer zu trauern. Laut Marion Riese kein Einzelfall. Viele Jugendliche halten ihre Trauer in der Familie zurück, um die anderen zu schützen oder ihnen eine starke Schulter zu bieten. Schließlich trauern alle. Dabei ist es ihrer Ansicht nach wichtig, jungen Menschen einen Platz für ihre Trauer zu bieten. Ein Weg kann das Gespräch sein, aber auch kreative Beschäftigungen wie Malen, Tagebuch schreiben oder Sport können ein Ventil sein. *Name geändert

⁄ Für trauernde Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene: www.allesistanders.de

Schwerelos schweben in der Soletherme Bad Elster Beliebter Jungbrunnen im Vogtland Begeisterte LVZ-Leser – Soletherme nur 1,5 Stunden entfernt

Der Salzsee mit 15% Solekonzentration ist das Herzstück der neuen Soletherme Bad Elster

Soletherme kompakt Becken: Salzsee: 15 % Solegehalt, 32 °C Wassertemperatur Licht- und Klangbad: 10 % Solegehalt, 34 – 36 °C Wassertemperatur „Hutzn-Bad“: 6 % Solegehalt, 34 – 36 °C Wassertemperatur Saunawelt: Moosmannsauna, Musikwinkelsauna, Salzsauna, Panoramasauna Öffnungszeiten: Sonntag – Donnerstag: Freitag – Samstag: Saunawelt:

9.00 – 21.00 Uhr 9.00 – 22.00 Uhr ab 10.00 Uhr

Fotos: SSB/Pastierovic/Schneider

Seit Mitte September können Gäste in Bad Elster das Vergnügen des schwerelosen Schwebens wie im Toten Meer erleben.

Auch die beiden Leipziger Thomas Kügler und Kathleen Hlozek waren bereits zum Testschweben im Rahmen der LVZ-Gewinnspielaktion und schwärmen von dem Gefühl der Leichtigkeit, beim Schweben auf dem Wasser „seine Pfunde nicht zu spüren“ sowie der mentalen Tiefenentspannung. „Das moderne Ambiente und die gemütlichen Ruheräume machen die Soletherme Bad Elster zu etwas besonderem. Die Mitarbeiter sind sehr nett und wir kommen gerne wieder. Der Weg von Leipzig nach Bad Elster lohnt sich!“

Schweben in Bad Elsteraner Thermalsole – Warum tut es so gut?

Die Bad Elsteraner Thermalsole wirkt auf ganz unterschiedlichen Ebenen, erklärt Prof. Dr. med. Karl-Ludwig Resch vom Deutschen Institut für Gesundheitsforschung. „Wir fassen diese Vielfalt in drei griffigen Sätzen zusammen: In der Sole schwebt die Kraft.

Durch das entspannte Schweben wird das vegetative Nervensystem auf Ausgleich und Harmonie umprogrammiert.

Natürliche Regulationsmechanismen des Körpers werden in Gang gesetzt und unsere Widerstandskraft, die sogenannte Resilienz, wird gestärkt.

Tarife: Soletherme inkl. Badelandschaft im Albert Bad 3-Stunden-Karte 16,50 € 4-Stunden-Karte 18,50 € zeitlich unbegrenzt 19,50 € Komplett-Tarif (Soletherme inkl. Saunawelt sowie Bade- und Saunalandschaft Albert Bad 27,50 €

In der Sole schwebt das Glück.

Ein besonderes Glück ist das völlig neue Körpergefühl, denn beim Schweben in der Sole entspannt sich die Muskulatur und die Gelenke werden optimal entlastet. Durch die Lockerung der Muskeln wird der Körper automatisch besser durchblutet. Somit kommt der Stoffwechsel in Schwung, der Ruhesuchende gewinnt neue Leichtigkeit und bessere Beweglichkeit.

Information: Sächsische Staatsbäder GmbH Badstr. 6, 08645 Bad Elster Telefon: 037437/71-111 www.saechsische-staatsbaeder.de

In der Sole schwebt die Schönheit Der Aufenthalt in der Sole fördert den natürlichen pH-Wert der Haut und die enthaltenen Mineralien sorgen für bessere Speicherung von Feuchtigkeit. Deshalb kann ein Bad in Sole auch als natürlicher Jungbrunnen bezeichnet werden.“

GmbH

Net Neu eröff

In der Sole schwebt die Kraft!

Soletherme Bad Elster

Tiefenentspannung im Licht- und Klangbad

Info-Hotline: 037437 71-111