REVISTA DIGITAL DE SALUD INTEGRAL PARA EL ENTORNO FAMILIAR

- Factores que impactan en el crecimiento de las niñas y niños.

- Rutinas - Estrategias para fomentar los hábitos de higiene.

- Alimentación y necesidades nutricionales de las niñas y niños.

- Seguridad en espacios externos e instalaciones en general.

AUTORA: LUCÍA RIVERA

Link Revista: https://issuu.com/luciafriveramacias/docs/revista_de_e ntorno_familiar_c2fe94898ea69a

FACTORES QUE IMPACTAN EN EL CRECIMIENTO DEL NIÑO Y LA NIÑA

EL CRECIMIENTO Y EL DESARROLLO FÍSICO INFANTIL El crecimiento es inseparable del desarrollo y, por lo tanto, ambos están afectados por factores genéticos y ambientales.

CRECIMIENTO: El crecimiento físico, se relaciona por el incremento del peso y de la talla de cada persona ESTATURA: La estatura o talla es la considerada altura humana, la distancia medida normalmente desde pies a cabeza.

CAUSAS DE UNA ESTATURA BAJA • Dificultades en el embarazo • Talla baja genérica • Retraso constitucional del crecimiento • Falta de hormona de crecimiento • Afecciones médicas crónicas • Afecciones genéticas • Deficiencias hormonales • Medicamentos

CAUSAS DE UN BAJO PESO • No recibir una cantidad suficiente de alimentos • El niño come muy poco • Problemas de salud relacionados con el aparato digestivo • Intolerancia a los alimentos • Una enfermedad o un trastorno continuo • Infecciones • Trastornos metabólicos.

VALORACIÓN DEL ESTADO NUTRICIONAL La valoración del estado nutricional consiste en medir el peso, la talla (estatura) y el perímetro cefálico (la circunferencia de la cabeza), y realizar un examen físico. Esto permite saber si la niña o niño está creciendo bien.

DESARROLLO El desarrollo se refiere a la maduración de las funciones del cerebro y otros órganos vitales, implica la diferenciación y madurez de las células y se refiere a la adquisición de destrezas y habilidades en varias etapas de la vida.

Alimentación en niñas y niños de 3 a 4 años de edad

COMER EN FAMILIA Es importante procurar que las comidas se hagan en familia siempre que sea posible, ya que también es un acto social en que los/as niños/as aprenden a relacionarse.

Normas básicas para las comidas: • Hay que lavarse las manos antes de comer • No hay que levantarse de la mesa mientras se está comiendo •

No se chilla ni se grita

• Hay que aprender a pedir las cosas por favor y dar las gracias.

PARA ENSEÑAR A COMER: • Establece un sitio, una hora y una rutina.

• Sienta al niño cuando ya esté la comida.

• Darle la comida, si la rechaza esperar 2 min y volver a intentarlo.

• Repetir 3 o 4 veces más.

Alimentándonos saludablemente conseguimos…: Tener energía durante todo el día Conseguir las vitaminas y minerales necesarios.

Mantener fuertes a nuestros/as hijos/as para realizar deportes y otras actividades.

Lograr alcanzar su estatura máxima.

Mantener el peso adecuado para su edad y estatura.

Prevenir hábitos de alimentación que no sean saludables.

CONSEJOS PARA QUE LAS NIÑAS Y NIÑAS CREZCAN SANOS Y SALUDABLES Establecer de 4 a 5 comidas principales al día.

Consumir alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras o legumbres Comer pescado al menos dos o tres veces a la semana Limitar el consumo de:

bebidas azucaradas frituras y rebozados

Cocinar las legumbres evitando las grasas y embutidos La actividad física y los juegos al aire libre, limitando los horarios de televisión, ordenador o consolas.

Y uno de los aspectos más importantes es OTORGARLE IMPORTANCIA AL DESAYUNO

Mejorando nuestros hábitos alimentarios y haciendo un desayuno saludable mejoramos nuestro estado nutricional y nuestra salud.

NECESIDADES NUTRICIONALES PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 3 A 4 AÑOS Las necesidades nutricionales dependen de la edad, sexo, actividad…

Debe adaptarse a la edad y al estilo y las exigencias orgánicas y ambientales del individuo.

Etapa de 3 a 4 años: • Iniciar el hábito de consumir un desayuno completo.

• Evitar el abuso de dulces, chucherías y refrescos.

• Consumo de alimentos variados de origen vegetal y animal que aseguren un aporte adecuado de energía y nutrientes.

EL DESAYUNO... ES LA COMIDA MÁS IMPORTANTE DEL DÍA.

Sin un desayuno completo las niñas y niños tendrán dificultades para hacer frente al gasto energético diario.

Un desayuno saludable debe incluir:

Leche con cereales Jugos naturales, frutas.

SEGURIDAD EN ESPACIOS EXTERNOS E INSTALACIONES EN GENERAL La seguridad infantil puede convertirse en un trabajo enorme, para ello es conveniente

adoptar una estrategia basada en el desarrollo infantil mismo que le facilite concentrar la energía y sus recursos para brindar la seguridad necesaria.

A continuación, se ofrecen pautas que serán de ayuda para responder a los niños de cero a tres años en sus distintas etapas de desarrollo: Lo que hacen los niños según el desarrollo Se llevan todo a la

Juguetes desinfectados y no

boca

tóxicos,

Lo que se debe realizar para que no corran peligro

con

partes

irrompibles y que no puedan tragarse.

Utilizan todo su

Ponga a los niños en zonas

cuerpo para

donde

aprender, se

seguramente desde diversos

menean, se

puntos de vista.

puedan

mirar

todo

retuercen y dan volteretas Asegúrese de que las sillas para los bebés, los cochecitos y

los

columpios

tengan

cinturones de seguridad Comienzan a

Cierre las puertas para

comprender las

delimitar las zonas de juego.

reglas, pero

Esté dispuesto a explicar las

necesitan poner a

reglas muchas veces.

prueba sus límites

Imágenes

PREVENCIÓN DE ACCIDENTES INFANTILES Prevenir significa evitar los problemas antes de que ocurran.

Verificar que se hayan tomado las siguientes medidas de seguridad: Seguridad en espacios externos • Zona de seguridad: En este

espacio

no

debe

elementos

haber

peligrosos

accesibles para los niños o que puedan provocar daño físico o psíquico.

• Accesos: La delimitación del centro y el control de accesos deben preservar la seguridad de los niños, protegiéndolos de extraños y de elementos que puedan ser causa de un accidente.

Instalaciones generales: a) Suelos: Ligeramente blandos, continuos,

aislantes, antideslizantes, y lavables. b) Paredes: Proteger

de

forma

que

se

minimicen las consecuencias de estas caídas.

La pintura libre de plomo c) Puertas: Deben ser inaccesibles para los

niños (cocina, sala de utensilios de limpieza, armario de luces, puerta exterior...) Las manijas de las puertas situadas a 1,40 m de altura. d)

Ventanas: Inaccesibles a la manipulación infantil,

e)

Escaleras y desniveles: Todos los desniveles en la zona de tránsito infantil deben ser salvables para los niños que acoge la escuela infantil. f)Enchufes: Los que no se sitúen por

encima de la zona de seguridad,

deben infantiles,

INSTALACIONES ESPECÍFICAS a) Visuales: no debe implicar la pérdida de

contacto visual con el grupo en general. b) Específicas: existir espacios diferenciados y

adaptados para cada asistencia concreta y para cada actividad programada. c) Polivalentes:

espacios preparados para

acoger a niños de distinto nivel y con necesidades diferentes.

disponer

de

protecciones

RECOMENDACIONES PARA PREVER UNA EMERGENCIA Y RESPONDER A ELLA

Las emergencias son hechos de la vida.

Es importante que se preparare para una situación de emergencia y para esto existen pasos fundamentales:

• Entrenamientos • Mantener un botiquín de primeros auxilios • Planes de emergencia • En caso de una emergencia mantener la calma.

• Llamar a emergencias al 911 o al pediatra de manera urgente • Permanezca con el niño hasta que llegue la ayuda.

RCP Toda persona que trabaje con niños de cero a tres años, debería estar

certificada

auxilios pediátricos.

en

primeros

Los primeros

auxilios pediátricos, que incluyen los primeros auxilios en caso de asfixia y la respiración artificial o boca a boca (pasar de sus pulmones aire a los de los niños), constituyen la primera línea de defensa en la labor de salvamiento de la vida de un niño.