Löplabbets høstkatalog 2017

HØST 2017

Høstens beste løpesko, løpeklær og tilbehør Joggesko VS. løpesko De viktigste løpeøktene frem mot maraton Konkurranseinstinkt

butikker Oslo sentrum Pilestredet 7 10–19 (17) Tlf: 92 43 53 71 Oslo Majorstuen Kirkeveien 45 10–19 (17) Tlf: 40 00 64 76 Oslo Ullevaal Stadion Sognsveien 77 10–19 (10–17) Tlf: 45 87 57 70 Strømmen Strømmen Storsenter 10–21 (19) Tlf: 63 81 19 01 Ski Ski Storsenter, 3. etg 10–21 (18) Tlf: 40 00 48 84 Sandvika Claude Monets allé 24 10–19 (17) Tlf: 40 61 62 47 Drammen Engene 22 10–18 (17) Tlf: 46 42 64 38 Fredrikstad Storgt. 20 9–17 (15) torsdag 9–19 Tlf: 69 31 31 70 Kristiansand Markens gate 17 inngang Tollbodgaten 10–18 (16) Tlf: 47 97 32 88 Stavanger Kongsgata 24 10–18 (17) Tlf: 51 89 54 54

NY!

Sandnes Vågsgaten 16 10-18 (16) Tlf: 93 22 58 69 Bergen Fortunen 5 10–18 (17) tors 10–19 Tlf: 40 61 62 33 Trondheim sentrum Nordre gate 11 10–18 (18) Tlf: 73 80 82 22 Trondheim Lade Haakon VIIs gate 23 10–20 (18) Tlf: 73 80 82 20

2

Sommerferien er over, og vi går inn i den perioden hvor man kan få de aller fineste løpeturene. Svale sensommerkvelder er som skapt for fine løpsopplevelser både i terrenget og langs veiene.

I hånden (eller på skjermen foran deg) har du nå 76 sider med godt løpestoff - forhåpentligvis noe for enhver smak. Om du er nybegynner eller erfaren løper, liker å løpe i skogen, på fjellet eller langs asfalten så håper vi du får nyttige råd, og ikke minst at du blir inspirert til å løpe regelmessig gjennom høsten. Mange av de fineste mosjonsløpene arrangeres også etter sommeren. På side 66 gir vi tips til smarte treningsøkter for deg som skal delta i et eller flere løp i høst.

Fortsatt er løpeskoseksjonen en viktig del av katalogen. Vi har testet og vurdert mange modeller for å sette sammen et godt utvalg. Også på høsten kommer det spennende nyheter fra leverandørene, og noen av modellene og leverandørene finner du kun på Löplabbet. Høsten er terrengsesong, og har du ikke oppdaget fjellet eller skogen enda anbefaler vi definitivt å prøve. Kanskje vil du prøve ut en løpesko som er en rendyrket terrengmodell?

Som alltid arrangerer vi også i høst teknikkurs i alle våre 14 butikker. Dette er praktiske kurs der du får gode råd om hvordan du skal klare overgangen til en mer naturlig og skadefri løpeteknikk. Høstens kursplan finner du på side 11, og du kan melde deg på via www.loplabbet.no/teknikkurs.

Vi har også utvidet tilbudet på vår teknikkanalyse Motion Metrix. Motion Metrix gir en objektiv tilbakemelding på teknikk og løpsøkonomi. I tillegg til Oslo sentrum, Bergen og Trondheim (Lade) kan du nå gjennomføre teknikkanalysen på Ullevaal, i Sandvika og Kristiansand. Les mer på side 10.

I vår arrangerte vi tre lavterskeltilbud i form av sosiale mosjonsløp i flere av butikkene våre. Disse passer særlig bra for ferske løpere og er en sosial møteplass der man kan møte andre løpeinteresserte. Kanskje treffer du din nye løpekompis nettopp her? Vi har fått gode tilbakemeldinger på disse arrangementene, og i høst skal vi følge opp med flere i samme kategorien. Følg med på vår Facebook- og Instragram-konto for mer informasjon.

Glem heller ikke å titte innom www.loplabbet.no – her får du både fagartikler innen diverse temaer, samt gode råd til deg som er i startfasen. Spesielt er treningsprogrammene våre populære. Vi har et enkelt oppstartsprogram for deg som er nybegynner, og ukentlig sesongjusterte programmer for deg som er godt i gang.

Følg oss gjerne på facebook.com/loplabbetnorge eller Instragram: @loplabbetnorge.

Lykke til med høstsesongen!

Tor Fauske, Daglig leder Löplabbet

innhold Vi tilbyr alt du trenger til løpeturen, fra innerst til ytterst og fra topp til tå.

Vi er landets største kjede av butikker som spesialiserer seg kun på løping, og sortimentet vårt består utelukkende av kvalitetsprodukter fra verdens ledende leverandører av sko, klær og tilbehør til løperen.

Oversikt høstens modeller ���������������� 4–5 Testen vår �����������������������������������������������6–7 Teknikkanalyse/teknikkurs ��������������� 8–9 Motion Metrix teknikkanalyse og høstens kurs i løpeteknikk.

Joggesko vs. løpesko ������������������������ 10-11 Hva er egentlig forskjellen på jogging og løping, og er joggesko og løpesko det samme? Les daglig leder Tor Fauskes betraktninger.

Tilbehør ����������������������������������������������� 12–21 Alt du trenger til løpeturen, utover klær og sko.

Belastningsskader �������������������������� 22-25 Les om hvordan belastningsskader oppstår og hva du kan gjøre med dem.

Løpeklær ������������������������������������������� 26–35 Vi viser deg et utvalg av høstens beste løpetøy.

Det viktigste er å vinne – eller? ���� 36–37 Løpegleden er der – vinnerinnstinktet er det verre med, skriver vår markedskoordinator Minna Fjeldskår.

Ansvarlig redaktør: Tor Fauske.

Prosjektleder: Ida Myklebust Sundar.

Produktekster: Tor Fauske og Ida Myklebust Sundar Foto: Erik Thallaug. Trykk: Artko AS Design: Tangram Design.

Med forbehold om feil i produkt­ opplysninger og priser. Löplabbet AS er et selskap i Plesner Gruppen. © Löplabbet AS 2017

Løpesko ����������������������������������������������38–73 Treningssko ��������������������������������50–63 Konkurransesko �����������������������64–65 Terrengsko �����������������������������������70–73 Butikksjefene ������������������������������������ 74–75

3

høstens løpeskomodeller

4

5

4

5

4

Adidas

Ultra Boost ST

342

278

32 24

8

5

5

4

Side

3

10

Pris

Løpsfølelse

10

Lavdropp for hælløpere

Støtdemping

19

32 22

Myk hælkappe

Dropp (mm)

29

257

Intervall/første konk.sko

Såletykkelse forfot (mm)

208

307

Egnet for tyngre løpere

Såletykkelse hæl (mm)

244

Supernova

Bred fot

Vekt dame (g)

Adizero Boston Boost 6

Adidas

Stabilitet

Vekt herre (g) Adidas

Nyhet/ny versjon

Bare på Löplabbet

Ser du etter spesielle egenskaper i løpeskoene dine er dette et godt sted å begynne.

Her får du alfabetisk oversikt og kan orientere deg også på merke, hvis det er viktig for deg. Bare husk at en slik skjematisk oversikt aldri kan erstatte en test i butikkene våre.

Treningssko

4 4 4 4 4 4

Escalante

232

182

25 25

0

3

4

5

Instinct/Intuition 4 Paradigm 3

284 292

215 232

25 25 32 32

0 0

3 5

5 6

4 3

Altra

The One v3

215

162

23 23

0

3

4

5

Asics

Dynaflyte 2

270

230

20

12

8

4

5

5

Asics

Dynamis

270

225

20

12

8

4

5

5

Asics

Gel-Pursue 3

305

245

22

12

10

4

5

4

Asics

GT 3000 5

310

255

22

12

10

5

5

4

Brooks

Adrenaline GTS 17

302

252

24

12

12

6

4

4

60

1400

62

4

2000

58

4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

1600

50

1600 1650

51 57

1300

50

1700

55

4

1800

61

1500

62

1500

61

1650

63 62

Brooks

Ghost 10

292

249

24

12

12

4

5

4

1550

Brooks

Launch 4

278

224

25

15

10

4

5

4

1350

61

Brooks

PureFlow 6

252

213

18

14

4

3

4

5

1450

53

4

Brooks

Glycerin 15

309

255

24

14

10

4

6

4

1750

59

Hoka One One

Bondi 5

284

241

33 29

4

3

6

4

1900

56

4

Hoka One One

Clifton 4

265

214

29 24

5

3

6

4

1700

57

Hoka One One

Clayton 2

235

198

24 20

4

4

6

5

Hoka One One

Hupana

232

178

25 20

3

3

4

5

New Balance

Fresh Foam 1080 v7

297

252

20

12

8

4

6

4

New Balance

Fresh Foam Vongo v2

275

233

16

12

4

6

5

4

New Balance

Fuel Cell v1

295

255

26 20

6

3

4

5

New Balance

Fuel Core Sonic v1

241

206

16

10

6

4

5

5

New Balance

Zante v3

243

201

27

21

6

3

5

4

Newton

Fate 3

266

224

26 23

3

3

5

4

Newton

Distance 6

198

173

26 24

2

3

5

5

Nike

Air Zoom Elite 9

220

180

20

8

3

5

5

Nike

Air Zoom Structure 20

302

250

30

21

9

6

5

3

Nike

Lunarepic Low Flyknit 2

220

190

28

18

10

4

5

4

Saucony

Freedom ISO

255

230

19

15

4

2

5

5

Saucony

Guide 10

306

258

27

19

8

4

4

4

Saucony

Kinvara 8

224

196

23

19

4

3

4

6

Saucony

Triumph ISO 3

298

261

30 22

8

4

6

4

1800

59

Saucony

Zealot ISO 3

241

207

26 22

4

3

4

5

4

1600

54

Topo

Fli-Lyte 2

238

196

23 20

3

4

4

5

52

ST-2

175

164

16

16

0

3

3

5

Topo

Ultrafly

260

230

28 23

5

4

5

4

4 4 4 4 4 4 4

1450

Topo

4

4 4 4 4 4 4 4 4

4

4 4 4 4 4 4

4

Altra Altra Altra

1400

4 4 4

12

4 4 4 4 4

4 4 4 4 4

4 4 4 4 4 4 4

4

4 4

4 4 4 4 4

4

4 4 4 4 4 4 4 4 4

4

1800

57

1500

52

1700

58

1600

63

1800

53

1300

55

1400

54

1600

51

1800

51

1200

54

1200

63

1600

60

1900

55

1600

59

1400

53

1450

52

1650

56

4

5

4

4

6

4

Vekt dame (g)

Vekt herre (g)

Side

3

5

Pris

Bred fot

0

Lavdropp for hælløpere

Løpsfølelse

19

32 27

Myk hælkappe

Støtdemping

19

233

Intervall/første konk.sko

Dropp (mm)

170

278

Egnet for tyngre løpere

Såletykkelse forfot (mm)

215

Speedgoat 2

Stabilitet

Såletykkelse hæl (mm)

King MT

Hoka

Nyhet/ny versjon

Bare på Löplabbet

Altra

Terrengsko

4 4

4

Inov-8

X-Talon 200

200

18

15

3

2

3

5

Inov-8

X-Talon 225

225

20

16

4

2

3

6

Inov-8

X-Claw 275

275

275

27

19

8

3

4

4

New Balance

Fresh Foam Hierro v2

302

243

26 22

4

4

5

4

Salomon

S-lab Sense 6 SG

223

21

17

4

3

4

5

Salomon

S-lab Speed

265

20

16

4

3

3

4

Saucony

Peregrine 7

22

19

3

3

4

4

266

238

4 4

4 4 4 4 4 4

VJ

Amas

240

19

15

4

3

4

5

VJ

Irock

240

22

14

8

3

3

5

4 4 4 4 4 4 4 4 4

4 4 4 4 4 4 4 4 4

1700

71

1900

70

1550

72

1650

72

1800

70

1600

70

1900

73

1700

71

1500

71

1700

73

1750

73

1500

65

1600

64

Konkurransesko

4

27

17

10

3

4

6

25

19

6

2

3

6

160

16

10

6

3

3

6

190

22

18

4

3

5

6

172

20

12

8

2

4

6

140

14

10

4

2

3

6

Adidas

Adizero Adios Boost 3

Adidas

Adizero Takumi Sen Boost 3

228

Asics

Gel DS Racer 11

191

Hoka

Tracer 2

217

Nike

Zoom Streak 6

Nike

Streak LT 3

200

190

4 4 4

1200

65

1600

65

1000

64

900

64

Bare på Löplabbet Modeller som forbeholdes spesialister og som vi er alene om i Norge.

tyngdepunkt. Vi har beholdt noen modeller med høyere dropp. Noen foretrekker ennå det.

som par nummer to, men ikke egnet som ditt eneste par, med mindre du er godt trent.

Nyhet/ny versjon Helt nye modeller eller så stor oppgradering at de kan ha endret egenskaper fra forrige versjon.

Stabilitet/støtdemping/løpsfølelse Modeller som scorer høyest (5 eller 6) på 6 stabilitet, støtdemping og løpsfølelse.

Svært stabile sko scorer aldri maks på løps­følelse, selv om noen modeller kombinerer flere egenskaper.

Myk hælkappe Mange sliter med øm og betent akillessene. Da er en myk hælkappe noe av det viktigste.

Vekt Løpesko er blitt mye lettere de senere årene, de fleste veier nå under 300 g og noen gram fra eller til er uvesentlig for de fleste, særlig i mengdetreningssko. Vekt måles i størrelse US 9 (euro 42) i herre og US 7 (euro 38) i dame.

Såletykkelse/dropp Såletykkelse er samlet tykkelse på ytter-, mellom- og innleggssåle.

Hælen er som oftest tykkere enn forfoten og differansen kaller vi «dropp». En sko med lav dropp/nulldropp kan altså ha en tykk såle. Lav dropp er viktig for å få foten under kroppen når du treffer bakken. Med høy dropp vil hælen treffe bakken før den bør, den kommer i veien. 8 mm dropp eller mindre kan fungere til et løpesett med isett under kroppens

Bred fot Har du en bred fot, er passformen noe av det aller viktigste for valg av løpesko.

Lavdropp for hælløpere Modeller med mindre enn 8 mm dropp, men godt nok dempet til at de tåler om du lander på hælen også. For deg som vil legge om teknikken, men trenger tryggheten i god demping.

Egnet for tyngre løpere Du kan bruke alle slags sko selv om du er tung, men tyngre løpere sliter løpeskoene hardere. Vi har markert de mest solide og slitesterke.

Pris Vi regner med at kundene våre gjennomskuer 999-priser og runder opp med 1 krone.

Husk hvilken versjon du sammenligner med hvis du finner den billigere et annet sted.

Intervall/første konkurransesko Lette mengdetreningssko kan gjerne brukes til konkurranser. Akkurat som konkurransesko kan brukes til trening hvis du er godt trent.

Dette er lette, smidige modeller som egner seg

5

testen Testen vår på speilkasse og tredemølle har eksistert siden vi startet opp i 1987. Etter hvert har vi gått over til å inkludere flere hjelpemidler som nettbrett og en spesialdesignet app for å teste deg. Det gir nye muligheter, selv om de grunnleggende prinsippene med å se på fotens anatomi og løpssteg fortsatt er de samme.

Slik tester vi deg Speilkassen og tredemøllen er ennå våre viktigste verktøy og vi ser fortsatt etter overpronasjon (bevegelsen som skjer når ankelleddet faller for mye innover i et steg) som en indikator. Den største forskjellen fra tidligere er at vi har blitt mer opptatt av hvorfor du overpronerer – og hvordan vi kan hjelpe deg til selv å gjøre noe med det.

Det gir et kraftig støt som gjør at ankelen faller mer og kraftigere innover og forsterker overpronasjonen.

Når vi møter deg i butikken må vi først vite litt om deg og dine løpevaner. Hvor lenge du har løpt, treningsvaner, skadehistorikk og hva slags underlag du helst løper på. Alle du møter i våre butikker er løpere selv og alle har også vært nybegynnere en gang. De vet at nøkkelen til å lykkes som løper er å finne gleden ved å løpe.

De vet også hvor viktig riktige sko er for å finne løpegleden.

Lander du med foten mer under kroppens tyngdepunkt vil overpronasjonen reduseres.

Den enkleste måten å klare det på er ved å øke stegfrekvensen til opp mot rundt 180 steg i minuttet, uten å øke farten. Da blir stegene kortere og du lander nærmere – helst like under – kroppens tyngdepunkt. Da vil du ikke lenger lande på hælen, men mer midt på foten.

Dermed får ikke ankelen like kraftig moment, og overpronasjonen blir mindre.

Hvordan pronerer du?

Nå skal du løpe litt på tredemøllen så vi kan studere føttene dine i bevegelse. Vi ser på hvordan foten din pronerer, altså hvordan den ruller fra yttersiden og over til innsiden – fotens eget støtdempingssystem.

Hvordan belaster du foten?

Så er det klart for testen. Først må vi se hvordan du belaster foten. Du står på en speilkasse. Under glassplaten du står på ligger et skrått speil der vi sammen kan se hvordan du belaster foten din.

Vi ser på fotbuen din, om den er normal, lav (plattfot) eller høy (hulfot). Er belastningen like kraftig på begge føtter? Er trykket kraftigere på den ene foten kan det tyde på at den er lengre enn den andre. Mens du står på speilkassen studerer vi foten din og får et inntrykk av hva slags passform løpeskoene dine bør ha.

6

50 % har et normalt steg (øverste figur). Da kan du velge i et bredt utvalg sko. 10 % underpronerer (figur i midten). Da demper foten støtet dårlig og du trenger ekstra demping. 40 % overpronerer og kan trenge stabiliserende sko, men først skal vi se litt på hvordan du lander.

Når vi nå tar i bruk nettbrett for å gjennomføre testen kan vi også studere grundigere hvordan steget ditt ser ut fra siden. Les mer om det på neste side.

Hvordan lander du?

Hvis du overpronerer må vi finne ut i hvor stor grad du kan og bør forsøke å korrigere dette selv. Det er en sammenheng mellom det å overpronere og å lande på hælen, med foten langt foran kroppens tyngdepunkt.

Vi kan hjelpe deg med å legge om til et naturlig løpesteg med enkle tips når du kommer til butikken, og ved å tilby deg sko med lavere dropp. Dessuten arrangerer vi kurs i løpeteknikk i alle våre butikker. Se side 9 for oversikt over vårens løpeteknikkurs.

Du velger!

Etter testen finner vi fram noen modeller vi mener passer deg, ditt treningsgrunnlag og din måte å løpe på. Du kan teste så mange skopar du vil på tredemøllen før du bestemmer deg.

Da ser vi på nettbrettet hvordan skoen du har valgt påvirker løpesteget ditt, slik at vi er sikre på at du har fått en optimal sko. Er det noe du lurer på etter at du har vært hos oss, er det bare å komme innom og spørre.

Testen er inkludert i skoprisen Fordi testen er så viktig for å finne riktig sko til deg er den inkludert i prisen når du kjøper sko.

Hvis du vil ta en test og få en anbefaling om løpesko uten å handle hos oss, koster det 250 kr.

Vi har erstattet videokameraene våre med nettbrett, hvilket gir oss helt nye muligheter for å veilede kundene våre. Her er butikksjef på Ullevaal Stadion, Endre Evensen, sammen med en av sine kunder.

Ny teknologi gjør testen enda bedre Videokameraene vi tidligere brukte for å filme kundene våre på tredemølla er passé.

Nå filmer vi med nettbrett slik at vi kan se hvordan du løper fra alle vinkler. En annen fordel er at vi kan studere resultatet sammen med deg i ro og mak etterpå.

I det store og det hele er testen den samme som den alltid har vært. Speilkassen er akkurat den samme – et utmerket, analogt verktøy. Vi ser også etter mye av det samme når du løper på tredemøllen som vi alltid har gjort; hvordan du lander, hvor fort og kraftig du overpronerer, og så videre. Den største forskjellen er at vi nå får muligheten til å filme deg også fra siden og ikke bare bakfra.

Løpssteget fra alle vinkler Faktisk begynner vi fra siden, vi filmer foten idet den lander og oppover for å se på kne, hofte/bekken og overkropp. Der det er plass filmer vi hele deg også. Deretter filmer vi deg bakfra, som det gamle videokameraet gjorde. Vi filmer hvordan du lander for å fange

eventuell overpronasjon, men også bakfra kan vi nå se på hele deg. Det er effektivt og lettvint, og dessuten kan andre slippe til mens du hopper ned fra mølla og studerer opptaket sammen med oss.

Fra siden ser vi først og fremst på hvordan du lander i forhold til kroppens tyngdepunkt. Vi ser på kneet ditt, om det har en passe knekk eller om det er for utstrakt. Vi ser på holdning, positur og vi ser på hvordan du holder hodet.

Alt dette forteller oss noe om hvor god teknikk du har. Bakfra ser vi på det samme som før, men ettersom vi filmer hele deg får vi et enda bedre bilde av hvordan du løper.

Enklere å vise og forklare Vi bruker en app på nettbrettet som heter Coach’s Eye for å gjennomføre testen. Her kan vi stoppe videoen og få stillbilder av løpssteget ditt hvor vi kan tegne linjer og vise deg enda tydeligere (mens vi forklarer) hvordan akkurat ditt løpesett ser ut. Det gjør at vi kan gi deg tips om hva du bør jobbe med for å få en bedre, mer økonomisk og skadeforebyggende løpeteknikk.

Vi kan også sammenligne hvordan du løper i ulike skomodeller ved å legge flere filmer oppå hverandre. For oss som skal hjelpe deg å finne riktige sko er dette et fantastisk verktøy!

7

teknikkanalyse

loplabbet.no/teknikkanalyse

Først løper du på tredemøllen...

Motion Metrix analyserer teknikken din og gir deg tilbakemelding på hva som kan bli bedre.

Løp energismart!

...mens du blir filmet av to spesialkameraer som registrerer alle dine bevegelser i 3D.

Vi kan måle hvor effektivt du løper! Teknikkanalyse med systemet Motion Metrix gir deg en målbar og objektiv tilbakemelding på løpingen din, uansett hvilket nivå du er på. Löplabbet har enerett på Motion Metrix i Norge og tilbyr tjenesten i seks av våre butikker. Priser fra 600 kr.

Gjennom teknikkanalysen kan vi sette fingeren på hva du kan gjøre annerledes for å oppnå en bedre teknikk og løpe mer økonomisk.

Slik foregår det:

I hver variabel får du en score, som igjen resulterer i en teknikkscore mellom 1 og 5.

Du får også vite hvor økonomisk du løper, det vil si hvor mye energi du bruker på å forflytte 1 kg kroppsvekt 1 m frem. En oppfølgingstest vil enkelt kunne vise forbedring både på teknikk og løpsøkonomi.

Du løper på tredemølle der to 3D-kameraer registrerer alle dine bevegelser, som deretter analyseres ved hjelp av programmet Motion Metrix.

Testpakker

Teknikken din måles på ni ulike parametre, deriblant steglengde, stegfrekvens, kontakttid i bakken, overkroppens plassering over hoften, hvor du lander i forhold til kroppens tyngdepunkt og hvor mye bremsekrefter som virker inn når du løper.

Velg mellom vanlig teknikkanalyse, teknikk­ analyse med laktattest og teknikkanalyse med fysisk undersøkelse hos spesialist.

Priser fra 600 kr. Teknikkanalysen tilbys i Oslo (Pilestredet og Ullevaal Stadion), Sandvika, Kristiansand, Bergen og Trondheim (Lade).

8

Dataene lastes inn i programvaren Motion Metrix, som analyserer bevegelsene dine og gir deg karakter på ni ulike parametre. Det blir enkelt for deg å se hvor ditt potensial for forbedring er, og enkelt for oss å gi deg gode råd slik at du kan øve på det du trenger å forbedre.

teknikkurs

loplabbet.no/teknikkurs

Lær å bli en bedre løper!

Vi gir deg nyttige teknikk­tips mens vi tester deg på tredemøllen. Ønsker du å lære mer anbefaler vi Löplabbets teknikkurs, som alle butikkene våre tilbyr både på våren og høsten. Alle våre butikker arrangerer kurs to ganger denne høsten.

En naturlig løpeteknikk der du lander med foten under kroppens tyngdepunkt gir både mer effektiv og skadeforebyggende løping. Vi lærer deg hvordan!

framover når vi løper, og hvordan vi på best mulig måte kan ta i bruk den potensielle energien som ligger i kroppens sener for å bevege oss mest mulig økonomisk når vi løper.

hvert teknikkelement etter hver intarvall.

Avslutningsvis går vi gjennom noen styrkeøvelser for løperen, samt at det blir tid for spørsmål og en oppsummering.

Kurset gir deg en praktisk innføring i hva effektiv løpeteknikk er og passer for alle som synes løping er gøy og som ønsker inspirasjon og tips for å forbedre sin løpeteknikk.

Ingen kan endre sin måte å løpe på over natten.

Vi gir deg gode tips for hvordan du skal gripe dette an for å få varig effekt av kurset.

Teorien du trenger for å forstå hva vi snakker om får du i løpet av de praktiske øvelsene.

Kurset passer for alle som løper og krever ingen forkunnskaper.

Er vi skapt for å løpe? Og hva er effektiv løpeteknikk? Vi gir deg en grundig innføring i hvordan vi, gjennom mange millioner år med evolusjon, er skapt for å løpe. Vi forklarer hvordan kroppens skjelett, sener, ligamenter og muskler spiller sammen for å drive oss

Uke 35

Etter en kort oppvarming tar vi deg gjennom instruksjon og øvelser for fire basiselementer for effektiv løpeteknikk: Frekvens, positur, armbruk og benbruk.

Etter dette gjennomføres en intervalløkt hvor du får direkte feedback på

Uke 36

Uke 37

Uke 38

Kun 10 plasser pr. kurs Varighet: 75 minutter Pris: 500 kr Påmelding: loplabbet.no/teknikkurs

Kl

Ansvarlig

Pilestredet

Tirs 29/08

Tirs 12/09

18.00

Erik Rullestad

Majorstua

Tirs 29/08

Tirs 12/09

18.30

Even Brøndbo Dahl

Ski

Tors 31/08

Tors 14/09

18.00

Erik Rullestad

Sandvika

Ons 30/08

Ons 13/09

19.00

Bjørn Gulliksen

Bergen

18.00

Vidar Dahle

Stavanger

Man 28/08

Tirs 05/09 Man 11/09

Tirs 19/09

18.30

Jan Erik Christiansen

Kristiansand

Ons 30/08

Ons 13/09

18.00

Erik Bergersen

Fredrikstad

Tirs 29/08

Tirs 12/09

18.00

Nicklas Paus Bekkevold

Drammen

Man 28/08

Man 11/09

18.00

Isa Heggedal

Trondheim

Ons 30/08

Ons 13/09

18.00

Henrik Nordtug

Sandnes

Ons 30/08

Ons 13/09

18.00

Anders Tettli Rennemo

Ullevål

Ons 30/08

19.00

Hauk Are Fjeld

Strømmen

Tirs 29/08

18.00

Amadou Idé

Ons 20/09 Tirs 12/09

9

Er joggesko og løpesko det samme?

Tor Fauske har fulgt løpeskoens utvikling i mer enn 30 år. Her er hans betraktninger omkring begrepene løping og jogging.

Joggesko vs. løpesko – to sider av samme sak?

På norsk bruker vi både ordet joggesko og løpesko når vi prater om sko til løping – eller jogging.

Vi bruker faktisk begrepene løping og jogging om hverandre når vi snakker om å bevege oss i raskere marsjfart enn gange. Engelskmennene både jogger og løper, men bruker kun «running shoes» når de snakker om skoene. Hva er egentlig forskjellen på jogging og løping, og er løpesko og joggesko det samme?

Mennesket har løpt i flere hundre år. Frem til midten av 1960-tallet var det imidlertid kun konkurranseløpere som drev med løping.

Alle som løp, løp for å delta i konkurranser, og de fleste sluttet å løpe når motivasjonen for å konkurrere forsvant, og det skjedde ofte tidlig i 30-årene. Ingen jogget for helsens skyld, eller fordi det var noe man likte. Midt på 60-tallet fant trenere og leger ut at løping var bra for alle, også «vanlige» mennesker.

For å ufarliggjøre løpingen kalte de denne formen for mosjon for jogging. Jogging var bra for helsa, var budskapet. Nysgjerrigheten rundt løping utviklet seg gradvis, og midt på 1970-tallet eksploderte interessen for jogging.

Joggebølgen slo innover den vestlige verden med amerikaneren Frank Shorters OL-gull på maraton i München 1972.

Løping: Fra eliteidrett til hobby Den første joggebølgen som skylte over Norge tidlig på 1980-tallet var egentlig ingen joggebølge. Sammenlignet med dagens mosjonister var det relativt rask løping de fleste drev med.

De som var bitt av basillen deltok i mosjonsløp med mål om å løpe så fort som overhodet mulig. Alle var opptatt av resultatene, og til og med svigermødre (!) spurte om resultatet man fikk på Sentrumsløpet.

Den «ordentlige» joggebølgen derimot, skylte først over Norge midt på 2000-tallet, lenge etter at den kom til resten av den vestlige verden. Plutselig var det mange som fattet interesse for jogging, og det ble trendy å delta i mosjonsløp uten å være opptatt av tiden.

Det var stemningen rundt arrangementet og

treningsmålet som ble viktigst, mens tid og plassering var underordnet.

Jogging eller løping?

Hva er så forskjellen på løping og jogging? Vi mener at forskjellen ligger i farten. Holder du et rolig tempo så jogger du, mens når farten øker løper du. Det kan selvsagt være en flytende grense mellom jogging og løping. En konkurranseløper jogger gjerne på en hastighet på 4 minutter per kilometer, et tempo en fersk løper ikke klarer på en spurt en gang. Nybegynnere har gjerne et joggetempo på 6-7 minutter per kilometer. Skillet kan også være når teknikken endres fra gange til løp. Det vil si at en går fra å ha minst en fot i bakken til enhver tid, til å ha en syklus hvor du for hvert steg har en svevfase.

Det skillet går gjerne når du når en fart på cirka 7 minutter på kilometeren.

Den typiske joggeren – og løperen Det er også en forskjell på de som kaller seg en løper, og de som omtaler seg selv som en jogger. Men - det skillet er likevel ikke absolutt.

Det finnes joggere som løper, og løpere som jogger. Skillet går gjerne på hvor mye løpingen påvirker livsstilen, og hvor lenge man har trent.

De fleste som løper regelmessig og har gjort det over mange år, kaller seg for løpere. Løping er da ofte en stor del av livet. Løperne blir gjerne plassert øverst i «løpshierarkiet», og det gir gjerne litt høy status å være en ihuga løper.

På denne måten markerer det som oftest et skille fra de hakket mer avslappede joggerne.

Løperne har gjerne også større ambisjoner, og deltar ofte i løp hvor de er opptatt av egen

prestasjon. Ferske løpere - de som gjerne løper mer uregelmessig og i et roligere tempo - omtaler seg gjerne som «joggere».

Da signaliserer en som regel at en har lavere ambisjoner, og trener først og fremst for velværets skyld.

Sko beregnet til høy aktivitet Skillet mellom joggerne og løperne skaper også et skille mellom joggesko og løpesko; løperne kjøper løpesko og joggerne kjøper joggesko. De velger egentlig de samme skoene, men omtaler dem ofte forskjellig. I ordboken finnes kun begrepet joggesko – mens ordet løpesko eksisterer faktisk ikke (!). Joggesko er en sko til å jogge og trene i, og mange vil nok omtale en joggesko som en allsidig sko man bruke til mange forskjellige aktiviteter.

Joggeskoen er ofte en rimelig modell med en enkel oppbygning, ofte laget av litt billigere materialer. Det er ikke en spesialsko for et gitt formål, og ble tidligere kalt for en «crosstrainer». En løpesko derimot, er konstruert kun for jogging (eller løping). Denne typen sko har gjerne de siste teknologiske nyvinningene, en bedre materialsammensetning og koster som oftest mer enn en joggesko. I Norge løper nok både joggeren og løperen med samme type sko – en løpesko.

Uansett om du omtaler deg selv for løper eller jogger, og bruker løpesko eller joggesko, er treningsgleden heldigvis den samme. Den største forskjellen er altså hvem du snakker med, ikke nødvendigvis bruken av skoene.

11

12

tilbehør 13

tilbehør

Løpestaver fra Leki Tyske Leki er kjent for sine høykvalitetsstaver til ski, turgåing og løping. Med staver fra Leki får du den ekstra stabiliteten som trengs når terrenget blir ulendt.

De lette karbonstavene Micro Trail Vario (sort) og Micro Trail Pro (rødt) er laget spesielt for fjell- og terrengløping.

De kommer i faste lengder fra 115-130 cm. Stavene er sammenleggbare og dermed lette å ta med seg i sekken.

I tillegg gir de formidabelt grep slik at du trygt kan forsere hindringene du møter i skog og fjell.

iSport by Monster iSport by Monster er atletenes hodetelefoner. Dette er sportspropper som sitter godt i høy aktivitet.

Velg mellom tre "in-ear"-modeller eller "on-ear"-øretelefoner. Alle modellene har super lyd- og bassgjengivelse, og tåler svette, varme og kulde, i tillegg til at de kan vaskes.

Monster iSport Strive In-Ear Headphones Mic v3 Patentert SportClip sikrer at proppene sitter godt i øret.

Slipper gjennom litt lyd utenfra slik at du fremdeles har kontroll på hva som skjer rundt deg.

Mikrofon på kabelen. Tre SequreFit™ SportClip™-faner følger med.

400 kr

Leki Micro Trail Vario Lett og holdbar karbonstav (207 gram) som kan justeres fra 115-130 cm, slik at du kommer deg gjennom vanskelig terreng som krever lengdejusteringer. Grepet er svært godt, så her trenger du ikke være usikker på om du får feste. Med Lock Securitystropper kan du "henge" på stavene og slipper å aktivt gripe om dem. Stavene er kun 38 cm i sammenlagt tilstand, noe som gjør det svært lett å ta dem med i sekken.

2000 kr Leki Micro Trail Pro Lette staver (190 gram) velegnet til fjellturer, skogsturer og løping i terreng. Passer perfekt for deg som ønsker å være rask og mobil i terrenget.

Innovativt Triggershark 2.0 stroppsystem gjør at du alltid kan yte kraft mot underlaget selv om du ikke griper om staven. De fleksible metalltuppene gir grep i selv det tøffeste terreng.

1800 kr

14

Monster iSport Achieve In-Ear Wireless Headphones Trådløs InEar hodetelefon med Bluetooth® med aptX. Ca 5 timer batteritid og 1,5 time ladetid. Styr volum, spor og besvar anrop.

600 kr

Monster iSport Victory In-Ear Headphones Patentert SportClip og bevegelig og roterbar Omnitip, hvor høyttaleren er montert, sikrer at proppene sitter godt i øret. Kontrollknapp til anrop og musikk.

1000 kr

Monster iSport Freedom V2 Wireless OnEar Headphones Trådløs hodetelefon med overføring over Bluetooth med aptX. Kan også brukes med vanlig analog kabel og Direct Digital Audio over USB. 24 timers batteritid.

Stand-by-kapasitet på 20 dager.

Kontrollsystem for volum, spor og anrop.

2000 kr

tilbehør

Basic treningsklokke eller hi-tech råskinn?

Eller noe midt i mellom?

4

Nybegynner/trimmer Du er mest opptatt av å få registrert aktiviteten din og holde oversikt. Tar du trappen i stedet for heisen og liker å følge med på om du har nådd målet ditt når det gjelder antall skritt, er en aktivitetsmåler midt i blinken.

Den vil gi deg et varsel når det er på tide å bevege seg og du kan følge med på hvordan du ligger an i forhold til dagens mål. Noen har egne apper der du kan registrere maten du spiser, og dermed følge med på om det er balanse mellom inntak og aktivitet. Liker du å se fart, distanse og hvor du har vært på treningsturen din, bør du gå for en klokke eller aktivitetsmåler med GPS. Alternativer: TomTom Runner 3 Cardio (+ Music) og Polar M600.

Basic løper Du driver med ulike typer løpetrening, både inne og ute. Trener både lange turer og intervaller og ønsker en pulsklokke som kan gi deg litt mer tilbakemelding. Du vil vite hvor fort du har løpt, hvor du har løpt og du trenger en klokke som kan hjelpe deg til å holde deg i riktig pulssone og også hjelpe deg med å planlegge treningen din. Du trenger ikke avanserte teknikkfunksjoner.

Alternativer: Polar M430 og Garmin FR 35.

Avansert/multisport Du er en erfaren løper, triatlet eller en som trener ulike typer kondisjonstrening gjennom året. Du vil ha en klokke med det lille ekstra og ønsker alt dagens teknologi kan by på. For eksempel vil du kunne se avanserte løpedata og følge med på progresjonen din. I tillegg liker du muligheten for egendefinerte skjermbilder og widgets, og laster raskt ned de siste oppdateringene.

Intervallfunksjon

4

4

Løp mot tidligere resultater

4

4

4

4 4

4

4

4

4 4

4

4

4

Personlige rekorder

Garmin Fenix 5/5S/5X

4

Egendefinerte økter

Garmin FR 935

Ruteplanlegger

Garmin FR 35

4

Polar M430

4

Polar M600

TomTom Adventurer

Her finner du tre typer løpere og gode klokkealternativer til hver av dem. Hva matcher deg best?

Suunto Spartan Sport HR

TomTom Runner 3 Cardio

Puls på håndleddet

Trenger du hjelp til å velge riktig treningsklokke?

4

4 4

4

4

4

4

4

4

Beregner sluttid i konkurranse Finn tilbake til start

4

4

4

4

4

Livetracking (må ha med telefon) GPS (fart/distanse/tempo)

4

GLONASS (russisk GPS)

4

4

4

4

Barometisk høydemåler, eksakt hoh.

4

Løpsdynamikk med ekstrautstyr VO2-max estimering

Alternativer: TomTom Adventurer, Polar M600, Garmin Fenix 5/5S/5X, Garmin FR 935 og Suunto Spartan Sport HR.

Registrering av hverdagsaktivitet Søvnregistrering

4

Finn klokken for deg

Smartvarsler

4

Klokkene i tabellen er alle velegnet for løping. I tilllegg har de flere aktivitetsprofiler i tillegg til løping.

Noen klokker har flere aktivitetsprofiler når du kjøper den, mens i andre klokker må du laste dem ned. Finn ut hvilke funksjoner som er viktige for deg, så ser du hvilken klokke som passer best.

Kan laste ned apper

4

4

4 4

4

4

4

4

4

4 4

4

4 4

4

4 4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4 4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4 4

4

4

4

4

4

4 4

4

4

4

Restitusjonsrådgiver

4

Touchskjerm

4

4

Fargeskjerm

4

4

4 4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

Justerbart skjermoppsett Musikk i klokken

4

4

4

4

Designet for triatlon Svømming

4

Multisport-modus

4

4

4

Pulsmåling i vann med ekstrautstyr Finnes i flere størrelser

4

4

4

15

tilbehør

NYHET

NYHET

Garmin Fenix 5/5S/5X

Garmin FR 935

Garmin FR 35

Polar M430

Kompromissløs multisport GPSklokke med pulsmåling på håndleddet. Steel Grip-design med EXO-antenne i rustfritt stål som ramme og bakside i smidd stål.

Fargeskjerm med høy oppløsning.

Også lesbar i sollys. Klokken kan brukes med HRM-TRI-pulsbelte for avansert løpsdynamikk og pulsregistrering ved svømming.

Vanntett ned til 100 meter. GPS og GLONASS, barometrisk høydemåler og 3-akset gyroskopkompass. Flere forhåndsinstallerte aktivitetsprofiler, lett tilgjengelig nøkkelstatistikk og aktivitetssporing med 24/7-pulsovervåking.

Smartvarsler og spennende funksjoner som treningsstatus, VO2-max, treningsbelastning og restitusjonsrådgiver. Last opp data til Garmin Connect og tilpass klokken med apper og urskiver fra Connect IQ. Utskiftbare klokkeremmer i lær, metall og silikon.

Gir deg avanserte data om løpsdynamikk, pulsmåling på håndleddet, treningsstatus, FTP og kondisjon. Se biomekaniske målinger som skrittfrekvens, skrittlengde, balanse for og tid med bakkekontakt, vertikal bevegelse og vertikalt forholdstall.

Innebygde profiler for løping, sykling, svømming, langrenn, padling, terrengløp, fotturer, styrketrening og mye mer. Bytt idrett ved hjelp av et knappetrykk når du kombinerer ulike treningsformer i én økt. «Treningsstatus» evaluerer treningshistorikk og gir deg nye prestasjonsindikatorer, slik at du kan se om du trener smart. Her får du løpe- og multisportsfunksjoner i en komfortabel klokke, med barometrisk høydemåler og elektronisk kompass. Lag egendefinerte treningsøkter, og last ned økter gratis fra Garmin Connect™. Kompatibel med Variaserien med sykkelprodukter.

Brukervennlig GPS-løpeklokke med pulsmåling på håndleddet.

Gir deg all infoen du trenger inkludert smartvarsler.Tynn, lett og perfekt for daglige løpeturer, trening og konkurranser. Med LiveTrack, Garmins sporingsfunksjon i sanntid, kan familie og venner følge med på hvor du er.

Via Garmin Connect kan du laste opp statistikken og aktiviteten din automatisk, og du også kan se fremgangen din - og dele i sosiale medier om du vil. Innebygde aktivitetsprofiler for løping innendørs og utendørs, og flere profiler kan lastes ned. Fungerer også som aktivitetsmåler og registrerer skritt, kalorier, avstand, søvn og intensitet, i tillegg til pulsmåling døgnet rundt. Klokken registrerer også lengre perioder uten aktivitet og vibrerer når du bør bevege på deg. Batteritid opptil 9 dager i klokkemodus. 13 timer i treningsmodus.

Fra 5900 kr

2300 kr

En alt-i-ett treningsklokke med GPS, søvn- og aktivitetsmåling, avanserte løpefunksjoner og smartvarsler. Klokken måler puls på håndleddet med Polars egen teknologi for optisk pulsmåling med 6 LEDs. Få god veiledning og innsikt i treningen med nettjenesten og appen Polar Flow. Med GPS måler den fart og distanse utendørs, og basert på bevegelser i håndleddet registrerer den fart og distanse også innendørs. Få personlige løpeprogram, analysér løpseffektivitet med Running Index, og se fremgang i kondisjonsnivå med kondisjonstest. Tilbake til startveiledning. Inaktivitetsalarmer.

Opptil 20 ulike sportsprofiler i enheten. Personlig rekord og beregning av estimert sluttid, basert på fart. Intervalltidtaker. Klokken er vanntett, komfortabel på håndleddet og har et tydelig display. Opptil 8 timers batteritid i treningsmodus med GPS og puls og opptil 3 uker batteritid ved aktivitetsregistrering.

Fra 6400 kr

16

2300 kr

tilbehør

Polar M600

Suunto Spartan Sport HR

Smartklokke for trening med GPS og pulsmåling på håndleddet.

Aktivitetsmålig. Berøringsskjerm med farger. Bygget på Googles Android Wear smartklokkeplattform. Klokken er i følge Polar den første smartklokken som virkelig er optimalisert for sport. Tilpass med skjermbilder, motta påminnelser, les og svar på meldinger tilknyttet en Android-telefon, scroll gjennom sosiale medier og få tilgang til mer enn 4000 tredjepartsapper via Google Play.

4 GB lagringsplass. Se treningsbelastning og restitusjonsstatus og få tilgang til løpeprogrammer i Polar Flow. Egnet for svømming.

Synkronisering via Bluetooth.

Utskiftbar rem. Kompatibel med smarttelefoner som kjører Android Wear 4.3 eller nyere, eller iPhone som kjører iOS 8.2 eller nyere. 2 dager batteritid (8 timer i treningsmodus) med Android-telefon. 1 dag (8 timer i treningsmodus) med iPhone..

Avansert multisportklokke med GPS/GLONASS og fargeskjerm med touch – bygget for tøffe forhold. Fargeskjermen er optimalisert for utendørs bruk – lett lesbar også i sterkt sollys.

De tre knappene gjør den enkel å betjene, også mens du trener.

FusedAlti kombinerer GPS og barometrisk høydemåling for nøyaktig informasjon og FusedSpeed gir nøyaktig måling av tempo. Håndlaget i Finland og har et robust design som tåler tøffe forhold. Innfatning i rustfritt stål, mineralkrystallglass og silikonrem. 80 forhåndsinnstilte aktivitetsprofiler å velge mellom.

Fungerer også som aktivitetsmåler. I Suunto-appen "Movescount" har du ditt eget planleggingsverktøy med treningsprogrammer og planer.

3600 kr

5200 kr

TomTom Runner 3 Cardio/3 Cardio + Music Multisportklokke med puls på håndleddet – erstatter Runner 2.

To varianter der den ene har plass til 3 GB musikk. Nytt med klokken er kartfunksjon og kompass i tillegg til å kunne planlegge turene ved å laste opp GPS -filer på en veldig enkel måte. Den har også trackback slik at du enkelt kan finne veien hjem igjen. Ny og smalere rem som skal sitte bedre på hånda. Velg mellom løping og sykling både ute og inne, trening på treningsstudio og svømming.

Du kan også velge «Freestyle», dersom du for eksempel skal gå på ski. Som før: brukervennlig grensesnitt og god oversikt over aktivitetene underveis – distanse, tid, tempo, hastighet og forbrente kalorier. Hold oversikt over treningen din med appen TomTom MySports. Opptil 8 timer batteritid (GPS + pulsmålermodus).

TomTom Adventurer Pulsklokke med GPS, kompass og barometer. Slitesterk, ripebestandig og robust skjerm. Sporer aktivitetene dine både innendørs og utendørs, uansett om du driver med terrengløp, står på ski, svømmer, trener på treningsstudio, sverger til snowboard eller løper på asfalt. Du får statistikker i sanntid, inkludert høyde, 3D-distanse, stigning, helling, tempo og forbrente kalorier. Du kan også synkronisere klokken med dine favoritt-løpeapper.

Klokken har 3 GB lagringsplass for musikk, hvilket betyr at du kan lagre ca. 500 sanger i klokken (MP3- og ACC-filer). Bluetooth Smart-tilkobling. Batteritid opptil 10 timer i GPS-modus og opptil 20 timer i turmodus.

3000 kr

1900 kr / 2400 kr

17

tilbehør

Osprey Tempest og Talon 9/11 L, 20/22 L og 30/33 L Praktisk løpesekk som fås i flere størrelser. Talon er tilpasset herreryggen og Tempest kvinneryggen.

Sekkene er lette, komfortable og holdbare med smarte løsninger.

AirScape™ ryggpanel i skum og sømløst hoftebelte fra korsrygg gir en sekk med god passform.

Holder lasten nær kroppen og fordeler vekten jevnt rundt hoftene. Flere smarte lommer og oppbevaringsløsninger. Elastisk strikk foran på sekken til oppbevaring av jakke eller lignende.

Osprey Duro 1,5 liter

Priser fra 1000-1300 kr

Osprey Hydraulics LT Reservoir Drikkeblære til Ospreysekker. Legges i ryggen på sekkene.

Fås i størrelsene 1,5 og 2,5 liter.

1,5 liter: 375 kr 2,5 liter: 400 kr

Osprey Duro 15 liter

Osprey Duro 1,5 L, 6 L og 15 L

Osprey Talon 11 liter

Osprey Tempest 30 lliter

Drikkevest i tre størrelser.

Komfortabel og pustende – perfekt for løping. 15-literen er designet for langdistanseutøvere som trenger plass til vann, klær, mat og utstyr. Med hoftebelte og passform som en vest sitter den komfortabelt på kroppen og spretter ikke frem og tilbake. Her har du plass til 3,5 liter vann totalt.

Sekkene gir enkel tilgang til utstyr med flere smarte lommer. Det følger med to myke flasker på enten 250 ml (størrelse 1,5 liter) eller 500 ml (størrelse 6 og 15 liter). Sekkene er kompatible med Hydraulics™-reservoarer.

Kroppsnær passform. Stor lomme i stretchnetting med plass til skift. Smart oppbevaring av terrengløpsstaver. Avtagbare bryststropper.

Priser fra 800-1600 kr

18

Osprey Momentum 26/32 L

Osprey Hydraulics Soft Flask Lette flasker som passer inn i stretchnettinglommene på Osprey-sekkene. Tar liten plass når de er tomme. Fås i 250 ml og 500 ml.

200 kr

Den ultimate pendler-sekken!

Perfekt til sykling og løping til jobb med en fin balanse mellom kapasitet og komfort. Ryggsekken holder deg kjølig på ryggen ved hjelp AirScape™-ryggsystemet for ventilasjon. Sekken tilpasser seg kroppen og gi deg ekstra fleksibilitet og komfort. En separat, polstret laptop- og nettbrettavdeling holder elektronikken din lett tilgjengelig. Intern dokument lomme, nøkkelholder, samt flere andre smarte lommer. Sidelomme av stretchnetting, ripesikker sidelomme med glidelås og ripefri lomme for solbriller og elektronikk.

Regntrekk følger med.

Fra 1200 kr

tilbehør

Nathan Vapor Howe og Vapor Krar Ultralette løpevester (4 liter). Laget i et materiale som er behagelig mot bar hud og har svært gode pusteegenskaper. Howe er tilpasset kvinner og Krar menn. De er utviklet i samarbeid med ultraløperne Stephanie Howe og Rob Krar, derav navnene. Vapor Krar vant årets ISPO-Award for beste løpevest.

Begge løpevestene har rom i ryggen med plass til 1,5 liters drikkeblære (blæren følger ikke med). 2 stk 355ml ExoShot soft-flasker med drikkeslanger i frontmonterte lommer. Frontlommer for telefon (opptil iPhone6+) samt gel og ernæring. Side/baklommer som gir tilgang til ekstra klær etc, mens man løper. Vekt: 181 gram uten flasker.

2000 kr

Salomon X ALP 23 Lett, stabil og robust sekk på 23 liter. Designet for ekstreme situasjoner. Laget i lette og holdbare materialer, der to av materialene som er brukt har 1000 mm vannsøyle. Minimalistisk design der du enkelt får tilgang til det du trenger. Komfortable Harness Lite-skulderstropper og behagelig Ergo-belte med gode pusteegenskaper.

Airvent ERGOFLOW i ryggen.

Sekken har ett hovedrom, glidelåslomme i beltet, extreme box, innvendig lomme med glidelås, elastisk hydreringslomme foran og lomme med glidelås til spade. Hydreringssystem (blære) og kompatibel med soft flasker (500ml).

1700 kr Salomon S-lab Sense Ultra 8 Set, unisexmodell 8-liters drikkevest med unisex-passform. Laget av tøyelig mesh og pustende stoff. Vekten er balansert foran og bak for optimal komfort. Sensifitkonstruksjonen gjør at vesten sitter komfortabelt. Utformet slik at du får tilgang til alt du trenger under treningsøkten, og utstyret sitter stramt og tett. Smarte lommer som for eksempel mobillomme med glidelås, to sidelommer med glidelås, hovedrom bak med silikongrep og kengurulomme bak med silikongrep.

Refleksdetaljer. Fløyte og 500 ml soft-flaske inkludert.

1800 kr

19

tilbehør

Næring til trening og konkurranse På treningsturer eller i konkurranser som varer lenger enn en time, trenger du påfyll av væske og næring underveis for å opprettholde prestasjonsevnen. For at magen ikke skal slå seg vrang bør du imidlertid venne kroppen til dette.

Skal du løpe halvmaraton eller maraton i høst anbefaler vi deg å trene på å ta til deg både veske og næring for å teste ut hva som fungerer for deg. Under store løp er det som oftest banan, sportsdrikker, sportsbarer eller annen lett fordøyelig mat som serveres på matstasjonene. Du kjenner din mage best, så hold deg til kjente matvarer, og de som gir rask energi.

Vær oppmerksom på at det å spise mens du løper, er sliten og kanskje litt tørr i munnen, ikke er det samme som å sitte ved frokostbordet. Selv den minste og letteste matbiten kan fort oppleves som en kjempestor marshmellow i munnen. Et godt tips er å fukte munnen med litt vann før du spiser noe.

En god kilde til raske karbohydrater, og godt alternativ til banan og energibarer, er gel og vingummi.

Det er mye energi puttet i små «poser». De er lette å ta med seg og du kan enkelt fylle på med energi underveis. Disse finnes i ulike varianter og smaker. Test gjerne ut de ulike gelene og vingummien fra Squuezy og GU, som du ser her. Lykke til!

Squeezy Fruit Gum Squeezy Drink Gel og Squeezy Super Drink Gel Inneholder mer væske enn Squeezys tradisjonelle gel og du trenger derfor ikke å drikke til den. Tyntflytende og svært mild mot magen. Velegnet til løp der du har dårlig tilgang på væske eller hvis du har spesielt sensitiv mage.

Super drink gel = med koffein.

50 kr per pose

Velsmakende vingummi som inneholder masse gode karbohydrater. Nesten like energitett som gel. Perfekt energi (og kos), spesielt på lange treningsturer og konkurranser.

15 kr

Squeezy Energy Gel og Squeezy Super Energy Gel

GU Hydration Drink Tabs

Magevennlig gel som tilfører kroppen nødvendige og riktige karbohydrater under konkurranse og trening. For full effekt av gel under lange løp bør første gel inntas innen 45 min.

Husk å drikke vann eller sportsdrikke etter å ha inntatt en Squeezy Gel. Super Energy Gel = med koffein.

Salt- og mineraltabletter som blandes med vann hjelper til med å opprettholde væskebalansen.

Brukes før, under og etter aktivitet.

Tre ulike smaker: jordbær, blåbær/ bringebær/jordbær og sitron/lime.

1 tablett til 500-700 ml væske. 12 tabletter i en pakke.

3-pakning: 100 kr

110 kr per pakke

GU Energy Gel Kommer i fem ulike smaker: sitron, vannmelon, bjørnebær, appelsin, og jordbær/banan.

Gelene er veganske, glutenfrie og kosher-vennlige. Med eller uten koffein. Hver pakke inneholder 100 kalorier.

25 kr

20

GU Energy Chews Vingummi med samme næringsinnhold som GU Energy Gel. 8 biter i en pakke. Velg mellom appelsin, jordbær og vannmelon. Med eller uten koffein. Ca. 90 kalorier i 4 biter.

50 kr per pakke

tilbehør

FlipBelt – få med deg det viktigste Smart oppbevaringsløsning for alle som er aktive; løpere, turgåere, syklister og reisende!

Beltet lar deg ha hendene frie når du trener og ellers i hverdagen.

Sitter som støpt og hverken beveger seg eller gnager.

FlipBelt Zipper er et praktisk løpebelte med glidelåslomme der du kan legge telefon, nøkler, gel, bankkort etc. Beltet er elastisk og så nett at det kan brukes under klærne. Dermed slipper du å ta med deg lommebok eller veske, uansett hvor du skal. Kan brukes med større telefoner som Samsung Galaxy og Note, samt iPhone 6 og 6 Plus.

400 kr

Nathan Håndholdt flaske

Nathan The Hipster

Håndholdt drikkeløsning med myk og ergonomisk utformet flaske som ligger godt i hånden, også med mindre drikke i flasken. Bitetut som ikke lekker. Velg mellom 355 ml og 535 ml.

Behagelig og tettsittende løpebelte som har plass til det aller viktigste Beveger seg minimalt når man løper. Det fleksible materialet er skånsomt mot huden og har plass til både mobiltelefon (størrelse iPhone 7 Plus), nøkler og andre småting.

400 kr/600 kr

400 kr

Nathan Swift Plus Meget lett og behagelig løpebelte som sitter godt og beveger seg minimalt når man løper. Drikkeflaske på 300ml, plass til telefon på størrelse med Iphone 7 Plus og rom for nøkler etc.

400 kr Osprey Handheld Drikkeløsning med flaske på 250 ml. Kan bæres i håndflaten eller på baksiden av hånden. Kan brukes med vandrestaver.

300 kr

Osprey Duro Solo Belt Kjøp drikkeflasker til!

Velg mellom 175 ml og 325 ml.

75/100 kr

Pustende og komfortabelt drikkebelte med 570 ml Hydraulics-flaske som du enkelt får tilgang til med én hånd. TPU-vindu med touchscreen for smarttelefon, slik at du kan styre musikk eller apper på telefonen din underveis i økten. Egen lomme til nøkler, energibarer eller lignende.

450 kr

Osprey Talon 6 L Drikkebelte med 600 ml-flasker i kompresjonshylstere.

Beltet puster godt og sitter bra på kroppen.

Glideslåslommer på hver side av hoftebeltet gir rask og enkel tilgang til telefon og nødproviant.

800 kr

21

belastningsskader Her er de syv vanligste belastningsskadene som rammer løpere. Vi gir en beskrivelse av smerter og symptomer, årsaker, tiltak og forslag til hva slags type løpesko og andre produkter som kan bidra til rehabilitering.

BAK HÆLEN: Akillessmerter Årsak

Rammer hyppigere med høyere alder fordi akillessenen degeneres fra 30-årsalderen.

Smerter og symptomer Øm akillessene. Smerte ved trykk på senen, ved hopping/hinking og når senen strekkes. Vanskelig å stå på tå, særlig på ett ben. Huden over senen kan bli rød/hoven og senen litt tykkere enn normalt. I første fase smerte etter aktivitet som forsvinner ved hvile. I andre fase smerte under aktivitet uten at normal aktivitet begrenses. I tredje fase så vondt at aktiviteten begrenses, i fjerde fase konstant vondt, også ved hvile.

Svak leggmuskulatur og sene.

Nytt og uvant løpesett for foten.

Innovervridning (overpronasjon) er viktig årsak til langvarige smerter.

Da vil de indre senefibrene få størst belastning når foten treffer bakken og sparker fra.

Kan gi slitasje over eller i selve senen. Utløsende årsaker: hardt underlag, hurtighetstrening, motbakkeløping, kaldt klima, for dårlig demping og mye løping med pigg-/konkurransesko.

UNDER HÆLEN: Plantar fasciitt Vanligste årsak til hælsmerter hos idretts­utøvere og mosjonister.

Smerter og symptomer Smerter under foten. Under­side av hæl og fot er øm, ofte med en stikkende smerte. Ømmeste punkt ofte rett foran hælbenet, kan gå fram til stortåballen.

Stivhet under foten om mor­gen­en og ved løpeturens begynnelse. Økende smerter ved økt fart.

Tåløping/piggskoløping er verst.

Hva bør du gjøre?

Årsak For brå økning i belastning. Over­ belastning av fotens lengdebue.

Manglende støtte for overpronasjon. Mest utsatt: Løpere med høy fotbue, overpronasjon og som trener mye på hardt underlag.

Hurtighetstrening.

Hva bør du gjøre?

Endre treningsopplegg. Bruk foten normalt til daglig. Styrk fotens muskulatur. Bruk Strass­burgsokk.

Tøy bakside legg og fotbue.

Innleggssåle/fotseng. Sportsteip.

Ta tåhev: Stå på et trappetrinn med et sammen­rullet håndkle under tærne. Ta tåhev på ett ben, 3 sek. opp, hold 2 sek, senk ned på 2 sek. Gjenta 12x3. Legg til vekt på ryggen etter hvert (sekk med innhold), færre rep. og 4 sett.

Bruke et hælinnlegg i skoen, CEP kompresjonsstrømper og/eller leggvarmere under trening. Sett ned tempoet. Egenbehandling med Blackroll. HSR (heavy slow resistance training/tung, langsom styrketrening). Består av tre ulike tåhevsøvelser tre ganger i uken.

Hva slags løpesko?

Hva slags løpesko?

Løpesko med stivere hælkappe.

Dersom plagene har kommet pga. for rask progresjon med minimalistiske løpesko, bør du velge en sko som avlaster senen og fotbuen for en periode.

Løpesko med mykere hælkappe, riktig stabilitet og ikke for lav dropp.

OPPÅ FOTEN / INNI LEGGEN: Tretthetsbrudd Smerter og symptomer

Hva bør du gjøre?

Smerter og symptomer

Knoklene som oftest blir rammet er tær og fotrot. Smerter i mel­lom­fotbena. Kan være svært smerte­f­ullt, men som oftest smertefritt når foten ikke belastes.

Smerten kan være noe diffus, ofte verst på ett spesielt punkt. Tidvis ser man en hevelse der bruddet er lokalisert.

Hvile er det aller viktigste! Behand­ ling av tretthetsbrudd krever avlastning og ro, ofte med krykker i fire til åtte uker. Inn­leggssåler eller spesialtilpasset fotseng fra Klaveness kan hjelpe. Tilskudd av D-vitamin, fordi mangel på vitamin D er en vanlig årsak til benskjørhet.

Kvinner og eldre personer er særlig utsatt for dette.

Smerte i øvre eller nedre del av leggen. Akutt, lokal smerte ved belastning, forsvinner i hvile.

Kommer tilbake ved belastning.

Årsak OPPÅ FOTEN: Når mellomfotbeina (metatarsene) brister. 25 % av alle tretthetsbrudd skjer her. Leggbeinet er også utsatt for tretthetsbrudd for løpere. Mer om det under «Inni leggen».

22

Omlegging til forfotløping for fort.

Svak bein­substans, ben­skjørhet.

Utløsende årsaker er ofte for rask økning av treningsmengde eller -intensitet, hardt underlag og løpesko med for dårlig demping.

De som lander på ytterside av forfoten er mest utsatt.

Hva slags løpesko?

Løpesko som kan korrigere feil­belastning. En innleggssåle fra Klaveness for å korrigere ugunstige trykkpunkter i skoen.

INNI LEGGEN: 50 % av alle tretthetsbrudd skjer i leggen.

Årsak Økt treningsmengde og eller intensitet. Trening på hardt underlag.

Dårlig støtdemping i sko.

Hva bør du gjøre?

Som for tretthetsbrudd i foten gjelder det å avlaste, krykker i 4–8 uker er et vanlig tiltak. Alternativ trening. D-vitamintilskudd.

Hva slags løpesko?

God støtdemping. Ellers gjelder mye av det samme som for tretthetsbrudd i foten.

PÅ SIDEN AV KNEET: Løperkne En av de vanligste løpeskadene, særlig blant langdistanseløpere.

Smerter og symptomer Stikksmerter på yttersiden av kneet som kan dra seg oppover låret, enkelte får smerter også nedenfor kneet. Mest fremtredende smerter i begynnelsen av en treningsøkt for så å forsvinne, men vende tilbake etter 20–30 min. Smerter om morgenen etter trening kan forekomme. Ofte verst i nedoverbakke.

Årsak Kryssing av midtlinjen under løping. For mange lange, rolige turer. For mange mil på ensidig underlag. Kombinasjonen av for mange kilometer i uken og ensidig underlag gjør senen øm.

Senen blir irritert og glipper over

benutspringet nederst på lårbenet. Svakhet i dyp setemuskulatur (gluteus medius). Glatt underlag kan være en utløsende årsak.

Benlengdeforskjell.

Hva bør du gjøre?

Tøye sete- og hoftemusku­laturen, gjerne ved hjelp av en Blackroll massasjerull. Løp kortere distanser og øk litt på tempoet. Styrke sete- og hofte­muskulatur. Bruk en CW-X tights for å støtte sener og muskulatur. Endre treningsopplegg. Ikke kryss midtlinjen når du løper. Ikke løp i ujevnt terreng når du skal rehabilitere deg. Ikke land for langt foran tyngdepunktet.

Hva slags løpesko?

Sko som ikke øker strekket i senedraget på utsiden av låret.

Unngå for stabile sko.

INNI KNEET: Kneskålplager FORAN LEGGEN: Benhinnebetennelse Medialt tibiasyndrom. Må ikke forveksles med overanstrengelse av muskelen foran på leggen, forårsaket av at man langer ut.

Smerter og symptomer Smerter på innsiden av og langs kanten på leggbenet under og etter aktivitet, stort sett i de nederste 2/3 av leggen. Verst i nedoverbakke. Leggen kan bli som en eneste hard klump.

Årsak For stor belastning i forhold til muskelstyrke. For rask overgang til lavere dropp og landing lenger framme på foten. En «sittende» løpestil gir også mer belastning fremme på leggen. Overpronasjon der leggbenet tvinges i en inn­over­­rotasjon, og muskulatur og benhinne får gjentagende drag

som fører til irritasjon. Smertene skyldes en fortykkelse av muskel og benhinne.

Hva bør du gjøre?

Tøy bakside av legg med strakt og bøyd kne ved hjelp av en Blackroll. Styrk leggmuskulaturen med tåhevinger. Endre treningsopplegg. Senk løpefarten.

Unngå løping i nedoverbakke.

Tren på ujevnt underlag for økt treningsvariasjon. Vær varsom med spenstøvelser.

Hva slags løpesko?

Unngå løpesko med helt flat såle (nulldropp) Velg stabile sko som bremser overpronasjonen.

Kompresjonsstrømpe fra CEP er obligatorisk. Innleggssåle fra Klaveness bør vurderes ved overpronasjon.

Den vanligste plagen i kneet, også kjent som PFS (patellofemoralt smertesyndrom).

Smerter og symptomer Vondt inne i kneet. Kneet verker, ofte også når man hviler. «Kinokne», man får behov for å strekke på benet. Smerter når man går ned en trapp, vondt å sitte på huk. Økende smerter under løpeturer.

Utvikler seg som regel gradvis, uten en direkte skade. Stivhet på forside og innside av kne.

Ved minst tre symptomer stilles diagnosen PFS.

Årsak Svak setemuskulatur. Manglende styrke i lårmusklene som stabiliserer kneet. Rotasjon i hoften under løping. For rask økning i treningsbelastning. For mange lange og rolige turer. Benlengdeforskjell.

Både biomekaniske fohold og bruskforandringer (chondromalacia patellae) kan gi smerter.

Hva bør du gjøre?

Styrke muskulatur i sete og lår.

Korte ned på distanse og øke litt på tempoet. En fysioterapeut som er spesialist på kneproblemer kan sette opp et program. En kompresjons-tights fra CW-X vil bidra til å stabilisere kneet.

Hva slags løpesko?

Som regel mer stabile sko.

23

belastningsskader I alle Löplabbets butikker finner du en rekke produkter som du kan bruke både for å forebygge og behandle typiske løpeskader. Hos oss treffer du erfarne løpere, mange av dem har egen skadeerfaring og kan gi gode råd.

Z-Roller – din egen idrettsmassør Z-roller gir dyp idrettsmassasje, raskere restitusjon og gjør at du kan opprettholde og øke treningsmengden.

Apparatet er designet for aktiv bruk, er lett å transportere og kan kobles både til vanlig stikkontakt og til et 12V uttak i bilen.

Brukervennlig utforming med bærehåndtak og vekt på 13 kg gjør den lett å ta med seg i bilen.

Restitusjonen kan starte umiddelbart etter trening når muskulaturen forsatt er stiv. Z-Roller reduserer høye laktatverdier,

gir god bindevevsmassasje ved belastningsskader og er bra mot arrvev.

Z-Roller passer perfekt med Z-madrass, som har integrert pumpe som går på 12V batteri. Det er enkelt å pumpe opp madrassen og tilpasse lufttrykket, ved at den kan heves og senkes mens du ligger på den. Slik får du justert hvor hard massasje du ønsker.

Z-roller kan også brukes inntil en sofa eller seng og med en krakk eller puff til å hvile beina på.

Apparatet brukes målrettet på alle områder av kroppen som trenger massasje – under foten, bak leggen, på lår, rumpe, rygg og nakke. Hastigheten kan reguleres og tilpasses hver enkelt bruker.

Støysvak og kan brukes uten å forstyrre andre i hjemmet. Solid utforming som tåler 80 kg belastning. Stanser av seg selv etter 30 minutter.

Z-roller: 5000 kr Z-madrass: 1200 kr

Blackroll massasjeruller Bruk din egen kroppsvekt til å massere! Med de ulike typene massasjeruller fra Blackroll er det enkelt å massere så godt som hele kroppen på egen hånd. For de fleste typiske løpeskader er egenbehandling med Blackroll et enkelt, rimelig og effektivt tiltak. Blackroll-produktene er robuste, lette og enkle å rengjøre.

Priser fra: 200 kr

24

Kompresjonsprodukter Både strømper og tights med kompresjon kan hjelpe når du sliter med skader oppover foten, særlig i legg og kne.

En kompresjonsstrømpe fra CEP har gradert kompresjon og er et enkelt tiltak når du sliter med beinhinnebetennelse.

Kompresjonstightsene fra CW-X har samme effekt som en strømpe, men virker på hele underkroppen.

Konstruksjonen gir støtte til ledd, sener og muskler på en unik måte. Les mer om både CEP og CW-X på side 24.

Strassburgsokk Strassburgsokken strekker ut senen under foten og er kjent som et av de beste hjelpemidlene til behandling av plantar fasciitt.

Brukes når du er i ro, mens du sover eller hviler.

600 kr

Klaveness ortopediske såler Sof Sole Heel Cup Ekstra beskyttelse for hælen laget med Soft Gel. Ypperlig ved smerter i akilles, hælspore og i akuttfasen ved plantar fasciitt.

Fleksible kanter, passer i alle sko.

150 kr Rehband pronasjonskile Pronasjonskile for overpronasjon.

275 kr

Sålene fra Klaveness er det vi tradisjonelt kaller ortopediske innleggssåler, altså spesielt tilpasset din fot. En Klaveness-såle er først og fremst for de med større akseavvik i fot-, ankel- og kneledd.

For denne kundegruppen kan dette virkelig gjøre en stor forskjell i hverdagen med mindre smerter, bedre utholdenhet for å stå, gå og trene, samt mindre overbelastning av sener, muskler og ledd.

Noen får trykkrelaterte smerter i fotsålen, gjerne i godt voksen alder, og ofte fordi vi mister mye av fettpolstringen i fotsålen med årene. Knoklene blir rett og slett stående mer på bar bakke. Med Klaveness-sålene kan vi gjøre alle mulige tilpasninger relatert til dine smertefulle trykkpunkter. Vi kan lage ekstra groper, forhøyninger, legge spesielt mykt materiale der du trenger det, og lette trykket der det kreves. Klaveness sine såleteknikere kan til og med lage tåskillere i sålen om du har tær som ligger mot hverandre og gnager.

Vi skanner foten din på en 3D-skanner (bildet over) i butikken og finner optimal balanse og trykkfordeling for dine føtter, sender dataene til Klaveness sin fabrikk i Portugal og får en håndlaget såle tilbake. Denne fintilpasser vi til den skoen den skal sitte i.

Ortopediske innleggssåler må være riktig bygget. Hvis de passer dårlig i skoene dine er de ubrukelige. Såler som er for kraftige til dine sko, vil vri seg opp på innsiden for å finne plass. Da vil ikke sålen fungere som tilsiktet og da er alle nøyaktige målinger av foten og korrigeringer i sålen forgjeves. Derfor tar vi en siste sjekk på sålene når du kommer med skoene dine, og sliper til sålene om nødvendig.

Sof Sole Plantar Fascia Spesialtilpasset såle som gir støtte og stabilitet til føttene.

Komfort til løpere som opplever smerter i plantarfascien, seneplaten på undersiden av foten.

Passer i alle sko.

260 kr

Leveringstid: 2–3 uker. Tilgjengelig i Oslo sentrum, Ski, Sandvika, Bergen og Trondheim sentrum.

1800 kr

25

løpeklær

løpeklær Innerst mot kroppen er det ingen som slår tyske Falke i kombinasjonen høy kvalitet, fantastisk funksjon og super komfort. Falke har helt siden 1895 jobbet med utgangspunkt i mottoet «kvalitet for kvalitetens skyld», og har i dag over 3000 ansatte fordelt over store deler av verden.

Funksjon og komfort Falke er kjent for sine pustende og hurtigtørkende trøyer i komfortable materialblandinger. Har du ikke prøvd dem ennå, anbefaler vi deg definitivt å teste!

Falke Longsleeve Shirt Comfort, dame og herre Trøyene i Comfort-serien sitter noe løsere og mer avslappet enn andre trøyer fra Falke. Ventilasjonssoner i armhulen og på innsiden av albuen gir en pustende og hurtigtørkende trøye. Trøyene er laget i 75 % polyamid og 25 % polyester, en materialmiks som er superbehagelig mot huden.

650 kr

Falke Shortsleeve Shirt Comfort, dame og herre T-skjortevarianten av trøyen.

500 kr

28

Devold of Norway er et av verdens eldste outdoor-varemerker, etablert på den værutsatte norske vestkysten i 1853. Selskapet lager høykvalitets ullplagg for friluftsfolk, eventyrere og profesjonelle som jobber i krevende omgivelser. Devold er fortsatt den dag i dag en pionér innenfor utviklingen av den fineste merinoullen på markedet. Ikke minst er de en av ytterst få merkevarer som har kontroll på hele produksjonslinjen; helt fra sauene klippes, gjennom karding, spinning, farging, sying, design og montering.

Ull hele året Ull var lenge kjent som selve definisjonen på litt trauste plagg, som i tillegg ofte klødde. Nå har materialet blitt forfinet, supermoderne, kommer i alle farger og fasonger, og brukes til det aller meste. Ull er gull, også om sommeren!

En av fordelene med ull er at svettelukt ikke setter seg like godt. Ei ulltrøye kan brukes i dagevis uten at den begynner å lukte vondt, bare den tørkes og luftes mellom slagene. Da slipper du å vaske så ofte, og plagget varer lenger.

I Norge fungerer ull også veldig bra om sommeren, så lenge plaggene er tynne og lette. Målet med Devolds Running-kolleksjon - som Löplabbet har vært og er med på å utvikle – er å lage funksjonelle, pustende, komfortable og holdbare plagg. Materialet, en blanding av merinoull og tencel, transporterer svette og kjøler deg ned eller isolerer mot kulde, alt ettersom hva du trenger.

Trøyene egner seg svært godt for løping ettersom de er tynne, lette, har super bevegelsesfrihet og komfort. Med merinoull som hovedfiber er de gode på temperaturregulering og fukttransport, slik at du holder deg tørr og sval når du løper.

Denne høsten finner du også plagg fra Breeze-serien i våre butikker. Breeze-produktene er også laget i 100 % merinoull, og er sypermyke og komfortable. NB: De myke ullfibrene gjør at Devold Breeze også egner seg for deg som er sensitiv mot ull.

Devold Breeze halfzip neck, dame og herre Lett, pustende og komfortabel langermet genser i behagelig merinoull. Kort hals med glidelås slik at du kan justere temperaturen.

Myk og god genser som du garantert blir glad i!

700 kr

Devold Breeze hipster/boxer, dame og herre Undertøy i myk og behagelig merinoull. Transporterer svette og kjøler deg ned eller holder deg varm, ettersom hva du trenger.

350 kr

Devold Running shirt, dame og herre Devold Running er en ullserie laget spesielt for løping.

Trøyene er lette i vekt med god svettetransport og temperaturregulering. Her får du god komfort og ventilasjon når du løper eller driver med annen høyintensiv aktivitet.

Super bevegelsesfrihet!

800 kr

29

CEP er et tysk merke og navnet er en forkortelse av Cell Energy and Protection. CEP lager kompresjonssprodukter, deriblant strømper, av høykvalitetsmaterialer som gir god holdbarhet og har svært gode varme- og fuktighetsregulerende egenskaper. Hensikten med strømpene er å øke sirkulasjonen i leggmusklene. Da får musklene mer oksygen og kan yte mer. Mer oksygen til musklene = mer melkesyre ut.

Tren hardere og restituér raskere!

CEP Progressive+ Run Den originale CEP-strømpen.

Kommer i flere farger i tillegg til sort og hvit. 85 % nylon/ 15 % spandex

500 kr

Alle som løper, uansett nivå og ambisjoner, vil ha nytte av et par kompresjonsstrømper – både til trening og konkurranser.

Kompresjonsstrømpene fra CEP har en sømløs tåboks og flate sømmer. Med minimal polstring får du en sokk som fungerer optimalt i sko med tett passform. Tips! Etter at treningen er over, er musklene slitne og fulle av avfallsstoffer, og trenger

CEP Pro+ Calf Sleeves Sleeve har samme funksjon som strømpen. Med gradert kompresjon klemmer de ikke like mye hele veien, men mest der det virker best. Det gir både bedre funksjon og mer komfort.

restitusjon. Når pulsen synker, synker også blodgjennomstrømmingen. Behold derfor strømpene på i noen timer etter treningsøkta så hjelper du leggene dine til å kvitte seg med det som tross alt har hopet seg opp, så restituerer du raskere.

350 kr

CW-X tights har en «innebygget» kinetisk tape som etablerer det produsenten kaller et «exo-skeleton» – som et eksternt skjelett som bidrar til støtte.

Kompresjonen letter sirkulasjonen under og etter aktivitet og minimerer opphopningen av melkesyre slik at du kan være aktiv lenger og restituere raskere.

CW-X Stabilyx Tights

CW-X Pro Shorts

Kompresjonstights med integrerte støttebånd som sørger for muskel- og leddstøtte. Med støtte for korsrygg, hofter og knær er Stabilyx-tightsen perfekt for løping. Støtten er spesielt god rundt kneet, og kan være med på å forebygge og beskytte mot skader.

CW-X Pro Shorts gir god kompresjon og støtte til bakside, lår, hofter og korsrygg.

1400 kr

30

1050 kr

Asics kan klær så vel som sko! I likhet med skoene er klærne laget i tekniske og pustende materialer og har en komfortabel passform. De sitter godt – også i høy fart. Hver sesong setter vi sammen et eller flere sett bestående av en overdel og en underdel til en pris lommeboken tåler. Med et (eller to) av sesongens Asics-sett er du sikret god bevegelsesfrihet og komfort på løpeturene.

Asics Sprinter og FuzeX V-neck SS Top, dame Sett med kort tights og t-skjorte. T-skjorten er sømløs, pustende og komfortabel. Shortsen er lett og pustende med en tight passform.

God lengde hindrer den i å skli opp når du løper.

Ordinær pris: 650 kr.

Settpris: 500 kr

Asics FuzeX 7" Short og FuzeX Seamless SS, herre Sett med løpeshorts og t-skjorte fra Asics FuzeX-serie.

T-skjorten er sømløs, pustende og komfortabel og merkes såvidt på kroppen. Shortsen er lett med super bevegelsesfrihet. Ordinær pris: 800 kr.

Settpris: 600 kr

Asics Race Tight og Seamless Longsleeve, herre og dame Sett med sømløs og komfortabel langermet genser og lett og funksjonell løpetights. Ordinær pris: 1100 kr.

Settpris: 850 kr

31

løpeklær Når du løper beveger brystene seg i et 8-tallsformet mønster. Shock Absorbers bh-er reduserer bevegelsen med hele 78 %. Vi anbefaler Ultimate Run Bra og Active MultiSports Support Bra til løping. De holder fasongen godt og gir svært god støtte. Her er sesongens farger.

Shock Absorber Ultimate Run Bra Prisvinnende sports­bh designet spesielt for løpere. Mykt og sømløst innermateriale. Justerbare, brede og vatterte stropper som ikke glir. Åpnes bak og er lett å få av og på. Maksimal støtte for deg med cupstørrelse A til F.

800 kr

Shock Absorber Active MultiSports Support Bra Tolags bh med et teknisk materiale som er sydd slik at det støtter optimalt under aktivitet. Stoffet utenpå er mykt og svettetransporterende. Formsydd med flere lag og mulighet for å justere både lengde og bredde i rygg. Maksimal støtte til store cupstør­relser, fra B­-cup og oppover.

750 kr

Når Brooks lager sportsbh-er er det fire ting som står i fokus: komfort, støtte, god passform og stilig design. De er opptatt av å lage bh-er som gir kvinner selvtillit til å pushe grenser på trening. Bh-ene testes igjen og igjen for å sikre optimal passform og materialbruk. Her er høstens utvalg av sportsbh-er fra Brooks.

Brooks Rebound Racer Brooks-bhen med medium støtte.

Passer mellomstore og store cupstørrelser. Bryterygg/racerback.

Vatterte cupper for god komfort.

Meshsoner som gir god ventilasjon.

Stroppene er justerbare i front.

Hempelåsning bak. Polyester og spandex.

650 kr

32

Brooks Justright Racer Sømløs sports-bh med avtagbare cuper. Dras over hodet, komfortabel på. Passer mindre til mellomstore cup-størrelser. Avkjølende på kroppen. Materiale: Nylon, polyester og spandex.

550 kr

Denne høsten finner du blant annet flere produkter fra Fusion-serien til Gore Running Wear® (produktene finnes foreløpig kun til herre) i våre butikker. Med GORE® WINDSTOPPER®-teknologi, samt ultralette og funksjonelle materialer, er klærne designet for at du skal kunne yte ditt beste både på trening og i konkurranser – uansett værforhold. I tillegg har vi den spennende nyheten "Rescue Running GTX Jacket". Til dame finner du en lettere versjon av den populære Mythos-vesten.

Gore Fusion Shirt, herre Ultralett t-skjorte med maksimal komfort. Sømmer som ikke gnager. Ekstra ventilasjon i nakken. Super på de lange turene.

900 kr

Gore Fusion 2-in-1 Short, herre

Gore Fusion WS AS Jacket, herre Superlett (128 gram i str. L) og komfortabel løpejakke med GORE WINDSTOPPER og tapede sømmer som beskytter mot vann. Kan brettes sammen og puttes inn i brystlommen. Hette som ikke er i veien når du løper.

Refleksdetaljer. Normal passform.

2000 kr

Lett og pustende løpeshorts med kort tights inni. Funksjonell materialblanding – puster godt, tørker raskt og gir super bevegelsesfrihet. Glidelåslomme bak. To lommer i front. Kun 112 gram i størrelse L.

Gore Fusion GWS Shirt, herre Kortermet jakke med GORE WINDSTOPPER. Vindtett, vannavvisende og pustende.

Stretchpaneler for god bevegelsesfrihet. Toveis glidelås helt ned.

900 kr

1300 kr

Gore Mythos Lady GWS Light Vest, dame Lett og komfortabel løpevest med GORE WINDSTOPPER. Vindtett, vannavvisende og svært pustende. Glidelås i front.

To glidelåslommer på hver side.

Justerbar nede. Refleksdetaljer og god synlighet i mørket. Kun 214 gram i størrelse 38.

1200 kr

Gore Rescue Running GTX jacket, herre GORE-TEX-jakke som gir beskyttelse i all slags vær. Vanntett og vindtett, men likevel svært pustende. Svært lett i vekt (kun 181 gram i størrelse L) og lett å pakke sammen. Hette med god passform slik at den ikke kommer i veien. Refleksdetaljer.

2500 kr

Gore One Lady GTX Shakedry Running Jacket/ Gore One GTX Active Run Jacket dame/herre Løpejakke i det revolusjonerende materialet «Gore-Tex Active», en membran med to lag i stedet for 3. Gjør jakken lettere og mer pustende. Vann- og vindtett, med svært lav vekt og et materiale som ikke blir tyngre av regnet. Tar minimalt med plass. «Shake Dry» – du trenger bare riste jakken noen ganger og overflaten er tørr. Svart, matt utseende og et design tilpasset løperen. Finnes hos Löplabbet i Oslo sentrum, Trondheim, Bergen og Stavanger.

3000 kr

Produktene med "WS" i navnet har GORE WINDSTOPPER®, en membran fra GORE som er helt vindtett og meget vannavvisende, samtidig som svetten slippes effektivt ut. Når det står "GTX" har produktet GORE-TEX®, en membran fra GORE som er helt vindtett og vanntett.

33

løpeklær Adidas lager teknisk og komfortabelt treningstøy med et design mange liker. Lette og komfortable overdeler med god pusteevne og behagelige underdeler med super bevegelsesfrihet. Her er noen av høstens produkter.

Adidas Supernova Short Sleeve Tee, dame og herre Lett og behagelig t-skjorte i tynt og pustende materiale.

Avslappet og komfortabel passform. Climacoolteknologi gir optimal varme- og fukttransport.

Tynt, nettingaktig materiale av 100 % polyester.

Refleksstriper i ryggen.

450 kr

Adidas Ultra RGY Short, herre Lett og komfortabel løpeshorts i Adidas sitt Climalitemateriale som transporterer svetten vekk fra huden.

Refleksdetaljer og lomme til nøkler etc.

Adidas Response Short Tight, dame Kort treningstights som sitter godt i høy aktivitet. Tett og komfortabel passform.

Flat og behagelig linning. Refleksdetaljer og lomme til nøkler etc.

600 kr

400 kr

Buff har vært på markedet i mange år og er kjent for sine tekniske og multifunksjonelle hodeplagg, aller mest halsen, som blant annet kan brukes som lue, pannebånd og skjerf . "Buff" har i dag blitt en betegnelse for nettopp dette plagget. Produktene fra Buff beskytter mot vær, vind og sol, og er gode til både løping og andre høyintensitetsaktiviteter. Her er et utvalg av sesongens produkter.

Buff Cap

Buff Coolmax lue

Lett (30 gram) og svært pustende løpecaps som tar liten plass i lommen når den ikke trengs. Måten stoffet er behandlet på gjør at det holder seg rent lenge, og hindrer lukt og bakterier i å sette seg. Med refleksdetaljer.

Komfortabel lue med 95% UV-beskyttelse.

Puster godt og tørker raskt. Finnes også i en merinoull-variant.

250 kr Buff Hals

400 kr Buff Fastwick pannebånd Elastisk og sømløst, puster svært godt. Tørker raskt.

Refleksdetaljer. 98 % UV-beskyttelse.

200 kr

34

Laget i komfortabelt og pustende Coolmaxmateriale (polyester).

Beskytter mot vær, vind og sol (98 % UV-beskyttelse).

250 kr

løpeklær Treningstøyet fra Nike er manges favoritt. Én av grunnene er bra design, men Nike leverer også på kvalitet og passform. Her er et utvalg produkter fra Nike denne høsten – alle velegnet til løping og annen høyintensitetstrening.

Nike Dri-Fit Knit Top, herre Myk og sømløs t-skjorte som holder deg tørr og komfortabel. Gradert mesh for best mulig ventilasjon der man svetter mest.

650 kr

Nike Zonal Cooling Running Top, dame Sømløs og godt ventilert t-skjorte i komfortabel mesh. Tre ulike meshstrukturer strategisk plassert for tilpasset ventilasjon og kjølingseffekt.

400 kr

Nike Aeroswift Short 4inch, dame og herre Lett i vekt med super stretch og bevegelsesfrihet. Dri-Fit-teknologi som transporterer svetten vekk fra huden.

650 kr

Nike Flex Swift Running Pant, dame og herre Lommer i hver side. Innvendig snøring.

Lett og komfortabel teknisk bukse med optimal løpepassform. Avslappet i lårene, og strammere i leggene for best mulig bevegelsesfrihet. Dri-Fit-teknoligi som transporterer svetten vekk fra huden.

1000 kr

35

konkurranseinnstinkt Minna Fjeldskår er Löplabbets markedskoordinator og jobber blant annet med markedsføring, stoff til nettsiden og sosiale medier. Den tidligere sprinteren er fortsatt glad i å løpe for moro skyld, mens vinnerinstinktet har hun innsett at det er verre med.

Det viktigste er å vinne ...eller?

Det er kanskje ikke et godt tegn for fremtidig løpekarriere når du får et talentstipend som hovedsakelig begrunnes med at «kandidaten bidrar svært positivt til det sosiale miljøet».

Jeg var 11 år gammel første gang jeg deltok i et løp på friidrettsbanen. Jeg hadde knapt nok rukket å være med på noen av friidrettstreningene med Larvik Turn & IF, og den dagen møtte jeg noen av mine nye klubbvenninner for første gang. Vi møttes ved startblokkene, mens vi trippet nervøst rundt og hilste på hverandre.

Jeg lærte et nytt ord den dagen, for alle var veldig opptatt av «persene» til hverandre. Det var ikke noe tvil om hva som var i fokus; hvem hadde høyest sannsynlighet for å vinne?

Det ble ikke noe mindre fokus på konkurranser og resultater etter hvert som vi ble eldre. Selv om de fleste av oss prøvde oss i mange av friidrettsøvelsene, ble det raskt sprint som ble min favoritt. Det var enkelt, det gikk fort, og man rakk liksom ikke å bli sliten på den korte distansen (latskap er overlevelsesmekanisme i praksis, er det ikke det dem sier?).

Og jeg – til egen forundring – vant faktisk ganske mange 60-, 100 – (og til nød) 200 metere i ungdomstida. Ordet «talent» ble nevnt, men det skal sies at det i så fall gjaldt kun de få sekundene etter at startskuddet

gikk i konkurranser. Og kun da. For et talent på trening, det var jeg definitivt ikke. De jeg møtte i samme årsklasse på stevner rundt omkring fortalte at de hadde et strengt treningsprogram fem dager i uka, mens jeg litt forundret mumlet at vi trente fast på mandager og torsdager, og spesielt slitsomt var det heller ikke. Vi var en liten gjeng som lo og fjaset mer enn vi trente, og det hendte til og med at jeg kom hjem fra trening uten å dusje – jeg var jo omtrent ikke svett.

I følge ordboka defineres konkurranseinstinkt som «en innbitt vilje til å unngå å tape og samme til å vinne». Talent er bare 10 % av den totale pakka, sier de som forsker på toppidrettsutøvere. Selv om regnestykket i praksis kan få litt urettferdig utslag i barne- og ungdomsårene, er vel de fleste enige om at det er denne tommelfingerregelen som gjelder; 10.000 timer med trening fordelt på cirka 10 år. For min del var også talentet ironisk nok en brems for vinnerinstinktet, fordi alle seierne gjorde at jeg ikke så noen grunn til å presse meg selv i noe særlig grad. Når jeg vant et løp var jo det gøy, men når jeg ikke vant var det også helt ok. Du kan kalle det umodenhet, likegyldighet – eller total mangel på konkurranseinstinkt. Og det er man kanskje født med, eller ikke født med?

Ordet «talent» ble nevnt, men det gjaldt definitivt ikke på trening.

Det som uansett er så bra med løping (heldigvis) er at det er rom for alle – enten du blir høy av adrenalinrusen i det du pusher egne grenser, går i lykkerus når du suser først over målstreken, eller om det beste du vet er en rolig joggetur lørdag formiddag i skogen, helt uten mål og mening.

I retrospektiv er det selvfølgelig litt irriterende å tenke på at jeg aldri fant ut hvor rask jeg kunne blitt, med riktig trening og mer teknikkfokus (jeg ante ingenting om teknikk – jeg bare løp!).

Jeg trøster meg uansett med at det garantert var mange i min årsklasse som høyst sannsynlig satt mye mer pris på de seierne de fikk når jeg ikke vant, og det samme med pallplassene jeg kanskje ga bort i de første årene etter jeg la opp. Resten av karrieren hadde nok ikke gått like bra, man kan som kjent ikke flyte på talentet for alltid…

37

løpesko

1972

Verdens desidert største leverandør i bransjen, og den yngste av de store – etablert i 1972 rundt friidrettslaget ved University of Oregon i USA. Utgangspunktet var den legendariske Waffel-sålen som friidrettstreneren Bill Bowerman (til høyre på bildet, sammen med legendariske Steve Prefontaine) konstruerte med sin kones vaffeljern for å lage en støtdempende såle. I 1979 kom gassålen «Nike Air» som fremdeles er Nikes patenterte støtdempingssystem. Tross stor suksess som motemerke har Nike aldri mistet fokus på funksjon.

Nike Lunarepic Low Flyknit 2 Side 60

Nike Air Zoom Structure 20 Side 63

Nike Air Zoom Elite 9 Side 54

Nike Zoom Streak LT 3 Side 64

Nike Zoom Streak 6 Side 64

40

God støtte på de rolige langturene I Nike Air Zoom Structure får du god stabilitet i en forholdsvis lett modell, som byr på fast og god demping og en smidig overgang fra hæl til tå.

Mellomsåle i støtdempende Phylon og støttende Cushlon gir en sko som kombinerer meget god støtte for overpronasjon med komfortabel demping. Et annet smart trekk Nike har gjort er å koble hælens utside fra resten av skoen – da bremses nemlig pronasjonshastigheten.

Skoen har en lett og sømløs Fly-mesh-overdel som puster godt og gir god komfort. Passformen er svært god med støttebånd i mellomfoten og pløse som festes i forfoten. Zoom Air i forfoten gir responsiv støtdemping og mønsteret på den slitesterke yttersålen bidrar til godt veigrep.

Her får du en solid og stødig mengdetreningsmodell som egner seg spesielt godt til de rolige langturene. Les mer på side 63.

2009

Golden Harper (bildet) og gutta bak Altra jobbet i en løpebutikk i Utah. Der erfarte de at mange av kundene som ble skadet ble bedre med endret løpeteknikk og at en lavere hæl gjorde det lettere å endre teknikk. Derfor la de skoene i toasteren for å mykne sålen så de kunne skjære vekk noe av hælen. Ideen om nulldropp-modeller var født. Tradisjonelle produsenter var ikke interessert i ideen og omtrent samtidig kom boka «Born to run». Gutta så potensialet og satte i gang på egen hånd. Første modell kom i 2009, og Altra fant fort sin plass i det nye løpeskobildet. På Løplabbet har vi ført Altra siden 2013.

En snill overgang til null dropp Er du vant med mer tradisjonelle løpesko, men kunne tenke deg å gå over til en modell som hjelper deg å løpe naturlig? Da kan Instinct/ Intuition være noe for deg.

Instinct og Intuition er en super oppstartsmodell for deg som vil over til en mer naturlig løpeteknikk der du lander lenger frem på foten og under kroppens tyngdepunkt.

Dempingen i forfoten gir nemlig god trygghet og komfort, og skoen har nok demping ellers i sålen til at du tåler å lande på hælen når du blir sliten.

Modellen har som resten av Altras løpesko nulldropp, bred tåboks og kjønnsspesifikt design. Hensikten med 0 mm dropp er å hjelpe deg til nettopp en naturlig løpeteknikk.

Den brede tåboksen er laget for å gi tærne dine god nok plass, slik at du får brukt føttene dine som om du skulle løpt barbeint. Ettersom kvinner og menns føtter er forskjellige lager Altra sko med kjønnsspesifikt design. Damemodellen (Intuition) har derfor en smalere hæl enn herremodellen. Les mer på side 51.

Altra Escalante Side 50

Altra Intuition 4/ Instinct 4 Side 51

Altra The One v3 Side 50

Altra Paradigm 3 Side 57

Altra King MT Side 71

41

2007

Ideen bak Newton ble født allerede tidlig på 1990-tallet, lenge før naturlig løping var et begrep. Oppfinneren solgte etter hvert ideen til ortopediteknikeren Brian Abshire (t.v.) og Jerry Lee (t.h.) fra Boulder, Colorado. Første modell ble lansert i 2007. Newton Running var de dyreste løpeskoene på markedet, men butikkene lot seg overbevise. Timingen var god og med boken «Born to run» fikk Newton Running drahjelp og vokste videre. Löplabbet var blant de første i Europa til å selge Newton da vi tok inn skoene i 2010.

NY VERSJON

Newton Fate 3 Side 51

Newton Distance 6 Side 51

Nytt og spenstig fra Newton Både Fate og Distance er nå oppdatert med Newtons nye mellomsålemateriale "Newtonium". Det gir mer responsiv støtdemping nærmere fotbladet. I tillegg har de fått nye, sømløse overdeler med bedre pusteevne og komfort.

Materialet skal i følge Newton gi 52 % mer respons enn tradisjonell EVA. Ved siden av nytt sålemateriale og nye overdeler er skoene som før med fem lameller under foten – en for hvert tåbein. Dermed spiller de på lag med tærne dine når foten treffer bakken. Tærne aktiveres og begynner å gjøre den jobben de er tiltenkt fra naturens side, med å dempe og stabilisere steget ditt. Kommer du for langt bakpå, vil det kunne oppleves som merkelig. Slik får du hjelp til å løpe naturlig.

Har du lyst til å teste ut en av Newtons modeller denne sesongen, kan du velge mellom lette og smidige Distance eller trygge og mer dempede Fate. Distance passer deg som allerede er vant med naturlig løping og Fate passer deg som er fersk. Les mer om modellene på side 51.

42

2012

Løpeentusiasten Tony Post etablerte Topo i USA i 2012. Som ung hadde han store løpeambisjoner, men ble ofte stoppet av skader, og satset heller på sko. Han har 40 år med løping i beina og 30 år med skoutvikling på CV-en, blant annet fra Vibram, hvor han var med på lanseringen av FiveFingers. Disse funket bra for Tony og han bestemte seg for å lage sko som lot kroppen løpe naturlig, men som hadde med seg de beste egenskapene fra tradisjonelle løpesko. De første skoene hadde «split toe», men da Tony og teamet hans gikk over til å lage en tåboks uten splitt og med masse plass, begynte skoene å selge. I dag finnes de i Canada, England, Nederland, Kina, Australia, Puerto Rico, Danmark og Norge – der Löplabbet er eneste butikk som fører skoene.

Topo Fli-Lyte 2 Side 52

Topo ST-2 Side 52

Topo Ultrafly Side 56

Tre gode fra Topo I høst har Topo vært en del av sortimentet vårt i ett år. Vi er svært fornøyde med lavdroppsmodellene Ultrafly, ST-2 og Fly-Lite, og fortsetter suksessen med disse tre i hyllene våre.

Med lav dropp, komfortabel passform og en romslig tåboks, som gir føttene plass til å jobbe godt mot underlaget, er Topo-skoene laget for å fremme en naturlig løpeteknikk der du lander lenger frem på foten og under kroppens tyngdepunkt, slik at belastningen blir mindre.

Ultrafly er Topo-skoen med mest demping, og et godt valg dersom du ser etter en komfortabel mengdetreningssko med god plass til føttene. Den gir lett støtte og den tredelte EVAmellomsålen sørger for tilpasset demping og respons. ST-2 er racingskoen, lett og morsom å løpe med og svært behagelig på, mens Fli-Lyte befinner seg et sted midt i mellom de to.

Sistnevnte modell er nå oppdatert med en noe mykere såle. Skoene har både null dropp og lav dropp, og appellerer dermed noe bredere enn vår andre leverandør med sko for naturlig løping, nemlig Altra. Les mer om modellene på side 52 og 56.

43

1949

Kihachiro Onitsuka ( bildet) begynte å produsere basketballsko i hjembyen Kobe i Japan i 1949 under navnet Tiger. Navnet Asics kom ikke før i 1977 etter en fusjon. Lenge før joggebølgen satset Asics på langdistanseløping – spesielt etter OL i Tokyo i 1964. Da joggebølgen kom var Asics tidlig ute med teknisk avanserte modeller og midt på 80-tallet lanserte Asics støtdempingssystemet «Gel», et system som stadig er i bruk. Asics er kjent for funksjonelle og gode modeller som ikke endres mye fra år til år. De senere årene har Asics også utviklet en egne linje for naturlig løping – Asics 33.

NYHET

Asics Dynamis Side 61

Asics Dynaflyte 2 Side 55

Asics GT 3000 5 Side 61

Asics Gel-Pursue 3 Side 62

Asics Gel-DS Racer 11 Side 65

Små justeringer gir stor komfort I hyllene våre denne høsten finner du en helt ny treningsmodell fra Asics; Dynamis. Det som er spesielt med Dynamis er at den er blant de første løpeskoene med det nye Boa-snøresystemet fra Boa Technology.

Snøresystemet er kjent fra blant annet snowboardstøvler og sykkelsko, men er nå også spesielt tilpasset løpesko. Boa Technology har nemlig inngått et samarbeid med Asics i tillegg til New Balance og Under Armour. Ved hjelp av over 100 testpersoner, som til sammen har løpt over 30 000 kilometer, har de kommet frem til et Boa-system som fungerer spesielt godt i løpesko. Ved å skru på hjulet kan du stramme skoen en millimeter av gangen, noe som gir en mer individuell og komfortabel passform som holder mil etter mil.

Underdelen på skoen er lik som populære Dynaflyte, med Flytefoam i hele mellomsålens lengde. Materialet er svært lett med god holdbarhet, og sørger for en sko som demper godt, uten at den blir tung. SoLyte øverst mot fotbladet og Gel-pute i hælen gir god komfort. Les mer om Dynamis på side 61.

44

2009

Hoka One One er et av de ferskeste løpeskomerkene, skapt av to tidligere Salomon-ansatte: Jean-Luc Diard (bildet) og Nicolas Mermand. Ideen fikk de under løping på vulkansk sand nedover Etna på Sicilia i 2000. Den myke sanden gjorde at de klarte å løpe mye raskere. Var det mulig å lage en løpesko som ga samme effekt? Mange år med produktutvikling senere ble første modell lansert i 2009, på tvers av minimalisttrenden, med en «maksimalistisk» mellomsåle – 2,5 ganger så tykk som vanlig. I Löplabbet var vi tidlig ute og i 2012 var Hoka for første gang i våre hyller.

Hoka One One Hupana Side 52

Hoka One One Bondi 5 Side 56

Hoka One One Clifton 4 Side 57

Hoka One One Clayton 2 Side 57

Hoka One One Tracer Side 65

Alt-i-ett fra "maksimalisten" Hoka One One Hupana er en fullverdig løpesko som også egner seg til hverdagsbruk. Med den gode Hoka-dempingen, komfortabel mesh-overdel og et stilig design, får du alt du trenger i én og samme sko.

Ordet "Hupana" stammer fra språket til Maoriene på New Zealand. "Springbrett" kan vi si på norsk. Modellen oppleves nemlig responsiv og rask, samtidig som den byr på behagelig støtdemping, slik som resten av Hokas løpesko.

Den har en lett RMAT-mellom- og yttersåle som sørger for god energiretur både når du går og når du løper. Overdelen er sømløs og strikket for maks ventilasjon og komfort. Dette er en sko som kan brukes til mye og av mange – absolutt verdt å teste ut denne sesongen. Les mer på side 52.

45

1898

Saucony har produsert sko siden 1898, ved elven med samme navn i Pennsylvania. De laget prisbelønte militærstøvler under 2. verdenskrig og støvlene Neil Armstrong brukte på månen. Mottoet er «Loyal to the sport», 100 % fokusert på funksjonalitet og med modeller som lever over flere sesonger. Etter boken «Born to run» i 2009 tok Saucony naturlig løping på alvor, og alle nye modeller kom med dropp på maks 8 mm. Det har gitt Saucony ny og stor vekst, nå er de nummer to bak Brooks i USA.

Saucony Kinvara 8 Side 53

Saucony Guide 10 Side 59

Saucony Freedom ISO Side 55

Saucony Triumph ISO 3 Side 59

Saucony Zealot ISO 3 Side 54

Saucony Peregrine 7 Side 71

46

Life on the run Nå kan du bruke favorittløpeskoene også til hverdags! Saucony har nemlig kommet med en egen kolleksjon kalt "Life on the run" der de har laget komfortable og stilige fritidsversjoner av deres best solgte modeller.

Skoene er bygget på samme måte som løpeskoene, men med andre materialer og farger, slik at de egner seg bedre til å gå i og passer bedre til hverdagsantrekket. Dermed ser du stilig og kul ut, samtidig som du har det komfortabelt og tar vare på føttene dine. Finnes det en bedre kombo?

Skoene som foreløpig finnes i Life on the run-serien er Kinvara og Triumph ISO. Priser fra 1400 kr.

1914

Brooks var et ganske lite merke før joggebølgen traff USA midt på 70-tallet. Da var Brooks først ute med viktige nyvinninger, blant annet EVA i mellomsålen (1975) og en modell for overpronasjon (Vantage, 1977). I løpet av 1970-tallet ble Brooks en av de tre største løpeskomerkene i USA. På 80-tallet gikk det nedover. I dag er Brooks nr. 1 i USA og vokser også i Europa.

Brooks var med fra starten i Löpabbet i 1987, og fra 2010 var de tilbake i hyllene våre.

NY VERSJON

Brooks PureFlow 6 Side 53

Brooks Glycerin 15 Side 59

Brooks Ghost 10 Side 62

Brooks Launch 4 Side 61

Brooks Adrenaline GTS 17 Side 63

Et trygt valg til asfaltløping Er du ute etter en solid løpesko med god demping til daglige turer på hardt underlag? Les videre!

Glycerin og Ghost har fått mange tilhengere opp gjennom årene – og det er ikke uten grunn. Felles for de to modellene er nemlig at de byr på svært god og holdbar støtdemping, og egner seg godt til de daglige treningsturene på hardt underlag, slik som asfalt. To skikkelige arbeidshester, med andre ord.

Begge modellene har nå kommet i nye versjoner. Glycerin 15 har fått en sømløs og behagelig mesh-overdel med mer elastisitet enn tidligere, noe som gir en bedre og mer individuell passform. Super DNA-mellomsålen er blitt noe mykere og gir svært god demping.

Ghost er designet for best mulig demping og løpsfølelse til de lange, rolige turene.

Versjon 10 har fått en oppdatert overdel i engineered mesh med enda bedre komfort.

God struktur der det trengs støtte, og mindre der det trengs mer fleksibilitet. Les mer om modellene på side 59 og 62.

47

1906

Amerikanske New Balance begynte som produsent av ortopediske sko i 1906. New Balance har vokst i det stille til å bli en av verdens ledende løpeskoprodusenter. Tro mot historien produseres alle sko i flere forskjellige bredder. New Balance skiller seg også fra andre ved at mye av produksjonen ennå foregår i Vesten. Etter «Born to run» i 2009 var New Balance en av de første produsentene som tok følgene av det, og endret løpeskoenes geometri. Alle de avanserte løpeskomodellene fra New Balance har nå en dropp på 8 mm eller lavere.

NYHET

To nyheter til turer i variert fart New Balance kommer med to spennende nyheter denne høsten: Fuel Cell og Fuel Core Sonic. Begge byr på god demping og respons, og egner seg godt til både rolige og raske løpeturer.

Fuel Cell bygger videre på 2090, som kom i fjor høst. Den har den samme, raske stegavviklingen, men ny og sømløs mesh-overdel. Les mer om modellen på side 53.

Fuel Core Sonic er helt fersk, og blant de første løpeskoene på markedet med det oppdaterte snøresystemet fra Boa Technology. Boa-systemet er kjent fra blant annet snowboardstøvler og sykkelsko, men er nå også tilpasset løpesko. Boa Technology har nemlig samarbeidet med New Balance, Asics og Under Armour, om å videreutvikle systemet til bruk i løpesko. Ved å skru på hjulet kan du stramme skoen en millimeter av gangen, noe som gir en mer individuell og komfortabel passform som holder mil etter mil. Les mer på side 55.

48

New Balance Fuel Cell v1 Side 53

New Balance Zante v3 Side 54

New Balance Fresh Foam 1080 v7 Side 58 New Balance Vongo v2 Side 63

New Balance Fuel Core Sonic v1 Side 55

New Balance Fresh Foam Hierro Side 70

1923

I 1923 startet brødrene Dassler med skoproduksjon av fotballsko, men skilte etter hvert lag. Adi (bildet) startet Adidas og Rudi grunnla Puma. Adidas kom raskt i gang med spesialsko. Jesse Owens vant f.eks. fire gull med Adidas under Berlin-OL i 1936. Adidas vokste fort og ble en av sportsgigantene, men hang ikke med da joggebølgen startet. Det tok lang tid å vinne tilbake det tapte, men i dag er Adidas verdens nest største innen sportssko, i tillegg til posisjonen i mote- og fritidsmarkedet. Boost ble lansert i 2013 og ble en ­umiddelbar suksess, som også ga Adidas fotfeste i det store markedet i USA.

Adidas + AKTIV mot kreft Da Grete Waitz fikk kreft bidro løpingen til at hun følte seg bedre. Dette inspirerte henne til å starte stiftelsen AKTIV mot kreft sammen med Helle Aanesen. Siftelsens misjon har vært og er fortsatt å få inn fysisk aktivitet som en del av kreftbehandlingen.

Adidas har siden 2009 vært en sentral partner og deres AKTIV-kolleksjon er med på å skape mer oppmerksomhet rundt kreft. Idrettshelter som Wilson Kipsang og Haile Gebrselassie er blant dem som løper med klær og sko fra AKTIV-kolleksjonen. Sammen har Adidas og AKTIV mot kreft bidratt med flere titalls millioner til kreftforskning- og behandling, og AKTIV mot kreft har startet opp flere treningssentre for kreftpasienter i Norge.

Löplabbet støtter dette viktige samarbeidet og har denne sesongen 3 AKTIV-modeller i hyllene: Nyheten Supernova (til herre), samt velkjente Boston Boost 6 og Adios Boost 3 (unisex). Les mer om modellene på side 60, 62 og 65.

Adidas Ultra Boost ST Side 58

Adidas Adizero Boston Boost 6 Side 60

Adidas Adizero Adios Boost 3 Side 65

Adidas Supernova Side 62

Adidas Takumi Sen Side 64

49

løpesko

0-3 mm HERRE

DAME

Nulldropp til alle?

Dropp er forskjellen i tykkelsen på løpeskoens såle fra forfot til hæl, målt i millimeter. Jo lavere dropp, desto lettere er det å løpe med en naturlig løpeteknikk der du lander lenger frem på foten og med tyngdepunket under kroppen. Det gir både mer effektiv og skadeforebyggende løping.

Newton var de første som senket droppen i skoene sine. Løsningen deres var å bygge en relativt tradisjonell løpesko og så legge til det de kalte «lugs», lameller, striper av mellomsålemateriale under forfoten som bygget så mye at de utlignet høydeforskjellen.

I dag er Altra størst på minimal dropp. Alle Altras modeller bygger på tre gunnleggende prinsipper: 1. Null dropp, altså en helt flat såle. 2. En romslig tåboks med plass til foten, slik at tærne får gjøre den jobben de er laget for. 3. Kjønnsspesifikke modeller. Kvinner og menn har litt ulik anatomi og ideelt sett bør løpesko være konstruert med tanke på det.

Ideen bak Topo-skoene er mye av den samme, men Topo lager både sko med null dropp og lav dropp.

Med Newton, Altra og Topo kan alle løpe med lav eller null dropp. Her får du så god demping og stabilitet at det er mulig også for en utrent mosjonist. Bare husk å ta tåhev, sånn at leggene blir sterkere. Lav dropp krever nemlig litt mer av dem!

NY VERSJON

Altra The One v3

Altra Escalante

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

215 g / 162 g 23 mm / 23 mm 0 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

232 g / 182 g 25 mm / 25 mm 0 mm

Ny versjon med oppdatert overdel og mellomsåle/yttersåle. Passer nå til flere løpere. Fortsatt lav vekt.

Lett og godt dempet treningsmodell med responsive Altra Ego og komfortabel, sømløs overdel.

Med gode oppgraderinger passer høstens utgave av The One enda flere løpere.

Escalante kom i vår og er en positiv nyvinning som kombinerer lav vekt med god og responsiv støtdemping.

Mesh-overdelen er nå forsterket og har TPU-støttebånd i mellomfoten for en tettere passform. Bred passform med god plass til tærne slik at føttene får jobbe mot underlaget.

EVA-mellomsåle med A-bound-demping nærmest fotbladet. A-bound-dempingen kombinert med en redesignet yttersåle gjør at One v3 oppleves fastere i mellomsålen, samtidig som den er blitt mer slitesterk. En klar forbedring.

Solid oppgradering med forbedret passform og god og fast demping. Velegnet til rolige treningsturer så vel som raskere trening og konkurranser. Finnes i utvalgte Löplabbet-butikker.

1300 kr

50

Mellomsåle med Altra Ego – et skum som gir bedre energiretur enn tradisjonell EVA. Det gjør skoen mer dempet, samtidig som den gir god respons i stegavviklingen. 25 mm mellomsåletykkelse gir god beskyttelse. Overdelen er sømløs og har et strikket mesh-materiale som gir en tett og god passform, kombinert med god fleksibilitet. Samme brede passform i forfoten som andre Altra-modeller. Fleksibel yttersåle.

En spennende treningsmodell som passer mange løpere. Egner seg til både rolig og rask trening. Null dropp gjør at hælløpere trenger litt tid på overgangen.

1600 kr

minimal dropp For deg som vil tilegne deg et mer naturlig løpesteg og vil gå hele veien til helt flate sko. Dropp 0–3 mm. Fullt mulig å ta i bruk for så og si alle løpere, men de krever litt mer av leggene dine enn du er vant til fra løpesko med høyere dropp.

BARE PÅ LÖPLABBET

NY VERSJON

BARE PÅ LÖPLABBET

NY VERSJON

BARE PÅ LÖPLABBET

Altra Instinct 4/Intuition 4

Newton Fate 3

Newton Distance 6

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

284 g / 215 g 25 mm / 25 mm 0 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

266 g / 224 g 26 mm / 23 mm 3 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

198 g / 173 g 26 mm / 24 mm 2 mm

Komfortabel nulldroppsko. Versjon 4 kom i vår med oppdatert overdel som gir mer komfort.

Newton-skoen som kan brukes av alle.

Rundere lameller og mer komfort.

Hjelper deg å løpe naturlig.

Spennende lettvekter bygget for maksimal fart og ytelse. Ny mellomsåle med Newtonium.

0 mm dropp hjelper deg til et naturlig løpesteg der du lander lenger frem på foten. God plass til tærne slik at du får brukt føttene dine som om du skulle løpt barbeint. Dempingen i forfoten gir trygghet og komfort. Kjønnsspesifikt design med smalere hæl på damemodellen (Intuition).

Fate har en dropp på 5 mm, god demping og komfort og passer egentlig alle som vil prøve seg på en mer naturlig løpeteknikk.

Distance er Newtons modell for viderekomne.

Versjon 6 har mellomsåle med Newtonium, et materiale som gir svært god energiretur.

Versjon 3 har ny mellomsåle med Newtonium, et materiale som gir svært god energiretur.

Fem lameller under forfoten – en for hver tå, slik at den kan følge fotens bevegelser. Bygget på Pop 2-plattformen til Newton med rundere lameller, slik at den er lettere å bruke for flere løpere. Også her får du umiddelbar tilbakemelding på om du lander frem på foten eller ikke.

Det vil nemlig føles merkelig dersom du lander for langt bakpå. Sømløs overdel som puster godt og sitter tett og komfortabelt på foten.

Bedre stretchpaneler i forfot for mer komfort.

Fem lameller under forfoten – en for hver tå – slik at den kan følge fotens bevegelser. Under lamellene er det spent opp en membran som gir svært god respons. Newton gir umiddelbar tilbakemelding på om du lander frem på foten eller ikke. Det vil føles merkelig dersom du lander for langt bakpå. Slik får du hjelp til å løpe naturlig. De fem lamellene utligner forskjellen mellom såletykkelsen i hæl og forfot. I Distance er droppen nede i 2 mm. Sømløs og luftig overdel. Yttersålen har ikke karbongummi og slites fortere om du lander på hælen.

En Newton-sko midt mellom de raskeste og mest responsive modellene og de mer dempede og myke. Passer mange!

En lettvekter til raskere turer, intervaller og konkurranser for deg som lander med foten under kroppens tyngdepunkt.

1600 kr

1800 kr

Versjon 4 har en komfortabel sømløs overdel i engineered mesh. Passformen er noe bredere enn forrige versjon. Fast EVA i mellomsålen sørger for bedre respons, samtidig som den gode dempingen er ivaretatt med dempingsmaterialet «Abound» nærmest fotbladet.

Yttersåle med mer slitegummi for bedre holdbarhet.

En super oppstartsmodell for deg som er vant til tradisjonelle løpesko, men ønsker å gå over til naturlig løping. Nok demping til at du tåler å lande på hælen når du blir sliten.

1600 kr

>>

51

4-8

minimal dropp

HERRE

DAME

NY VERSJON

BARE PÅ LÖPLABBET

Topo Fli-Lyte 2

Topo ST-2

Hoka Hupana

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

238 g / 196 g 23 mm /20 mm 3 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

175 g / 164 g 16 mm / 16 mm 0 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

232 g / 178 g 25 mm / 20 mm 5 mm

Komfortabel lavdropp treningsmodell med god plass i tåboksen. Passer deg som søker et naturlig løpesteg.

Svært lett og pustende nulldroppsko med sokkelignende passform. Den letteste av Topo-skoene.

Spennende løpesko som også passer bra til hverdagsbruk. God kombinasjon av demping og respons.

Av Topo-skoene er Fli-Lyte en slags mellomting mellom den raske ST-2 og den mest dempede, Ultrafly.

ST-2 er racingvarianten til Topo. Den er rask og responsiv – spennende for løpere som søker et naturlig løpesteg og er vant med lette sko og lav dropp.

Hupana har fått navnet sitt fra språket til Maoriene på New Zealand. «Hupana» kan oversettes til «springbrett» og nettopp slik er det ment at denne skoen skal oppleves.

0 mm dropp og 16 mm i sålen gir svært god fleksibilitet og kontakt med underlaget, og du får en sko som jobber sammen med kroppen om å løpe naturlig. Komfortabel overdel i lett og pustende stretch-mesh.

Sokkelignende passform. Hælkappe i stretch-lycra med antisklibelegg for fiksering av hæl. Egner seg godt til raske turer og intervalltrening – og også styrketrening.

Lett og responsiv RMAT-mellom- og yttersåle gjør skoen rask, samtidig som du får god demping og komfort. Sømløs overdel strikket i åpent mesh – puster godt og kjennes svært behsgelig på foten.

Skoen er lett og responsiv med mellomsåletykkelse á la Saucony Kinvara, som mange kjenner. Med 3 mm dropp og fleksibel såle inviterer den til et naturlig løpesteg. Anatomisk tåboks der føttene får plass til å utvide seg når de belastes, og tærne får jobbe skikkelig mot underlaget. 3-lags EVA-mellomsåle, som i versjon 2 har blitt noe mykere. Fortsatt god respons. Yttersåle med slitasjegummi. Overdel i luftig og komfortabel mesh med støpeteknikk som gir få sømmer og lav vekt. Skoen leveres med 2 sett lisser i ulik farge.

>>

BARE PÅ LÖPLABBET

Spennende treningsmodell for deg som søker et naturlig løpesteg med landing lenger frem på foten.

1450 kr

52

ST-2 er en spennende trenings- eller konkurransesko for deg som er vant til lette sko og lav dropp. Krever litt tilvenning for løpere som ikke er vant med null.

1450 kr

Hupana er en modell som dekker flere bruksområder. Det er en fullverdig løpesko til mengdetrening, samtidig som det stilrene designet og den gode komforten gjør den velegnet også til hverdagsbruk.

1500 kr

mm

lav dropp – lette og smidige

Lettvektssko, kalte vi disse i «gamle dager», altså for fire, fem år siden. Nå er løpesko som veier mer enn 300 g blitt en sjeldenhet og lette, myke modeller er blitt den største kategorien på Löplabbet. Ypperlig til intervalltrening og som konkurransesko for mosjonisten – og til daglig trening om du er godt trent.

NYHET

Brooks Pure Flow 6

Saucony Kinvara 8

New Balance Fuel Cell v1

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

252 g / 213 g 18 mm / 14 mm 4 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

224 g / 196g 23 mm / 19 mm 4 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

295 g / 255 g 26 mm / 20 mm 6 mm

Lettvekter som gir god kontakt med underlaget og bidrar til et naturlig løpesteg.

Populær lavdropps lettvekter. En klassiker som er ypperlig til intervall og konkurranse.

Fuel Cell v1 er etterfølgeren til 2090. Den har den samme, raske stegavviklingen, men ny overdel.

PureFlow kom tilbake i sortimentet i vår, etter å ha blitt oppgradert med en fastere såle. Femte versjon ble litt for myk i sålen, mens denne sjette versjonen er akkurat slik vi liker den.

Kinvara har fått mange tilhengere. Versjon 8 av modellen kom i vår med noen små oppgraderinger.

Fuel Cell bygger videre på den populære modellen 2090.

De brede båndene (NAV-bands) fra såle til lissehull gir en sko som sitter tett og godt på foten gjennom hele løpssteget. 4 mm dropp og avrundet hæl er med på å hjelpe deg til et naturlig løpesteg. Tåboksen er romslig slik at tærne får plass til å jobbe, og tåsplitten sørger for å gi føttene god kontakt med underlaget i stegavviklingen. God støtdemping med BioMoGo og DNA.

Sauconys mest elastiske materiale – EVERUN – ligger i et topplag mot fotbladet i hele mellomsålen. Sammen med EVA+ gir det en god kombinasjon av støtdemping og respons i stegavviklingen. Overdelen er uten sømmer med et godt støttebånd i mellomfoten, noe som gir god individuell passform. Yttersåle med gode flekskanaler og slitesåle kun på de mest utsatte områdene gir lav vekt og god fleksibilitet.

Lavdropp treningssko som bidrar til et mer naturlig løpesteg – godt nok dempet til å beskytte deg om du lander på hælen. Lett nok til intervaller og konkurranser for mosjonisten.

Kan også brukes av tyngre løpere.

En allsidig modell som passer både til raskere trening og konkurranse eller som en lett treningsmodell for den erfarne løperen.

1450 kr

1400 kr

Den har en sømløs og komfortabel meshoverdel. Panelene i mellomfoten er sveiset på for en tettere og mer behagelig passform.

Mellomsålen har en kombinasjon av New Balance sitt nye Fuel Cell-skum, og lett og responsivt Revlite-materiale, hvilket gir svært god demping og respons. Hel yttersåle i gummi for slitestyrke og smidig stegavvikling.

Fuel Cell v1 er en responsiv treningsmodell med god støtdemping. Et godt valg for deg som ønsker en sko som passer til både raske og rolige løpeturer.

1800 kr

53

lav dropp – lette og smidige

HERRE

DAME

NY VERSJON

BARE PÅ LÖPLABBET

Nike Air Zoom Elite 9

Saucony Zealot ISO 3

New Balance Zante v3

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

220 g / 180 g 20 mm / 12 mm 8 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

241 g / 207 g 26 mm / 22 mm 4 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

247 g / 213 g 27 mm / 21 mm 6 mm

Smidig lettvektsfavoritt med god respons og løpsfølelse. En allrounder for trening i variert fart.

Ny versjon av lett og godt dempet lavdropp treningsmodell. Passer deg som lander mer midt på foten.

Komfortabel lettvekter med super støtdemping. Fresh Foam i hele mellomsålen.

Zoom Elite er en gammel slager. 8 mm dropp gjør det mulig å lande på forfot, samtidig som dempingen er god nok til at du tåler å lande på hælen uten å utsette kroppen for unødvendige belastninger.

I versjon 3 har overdelen blitt oppdatert med ny og mer komfortabel mesh. Fortsatt ISOFIToverdel bestående av tradisjonell innersokk med plastnett på utsiden. Nettet er festet til snøringen og bidrar til en tett og individuell passform, slik at skoen nesten føles som en sokk på foten.

Svært lett og behagelig sko med komfortabel og luftig overdel. Zante har Fresh Foam i hele mellomsålen, et veldig lett skum som kombinerer demping og respons på en utmerket måte.

Klassisk mellomsåle i EVA og gode gamle Zoom Air i forfoten gir en trygg og responsiv støtdemping. Versjon 9 kom i vår med lavere vekt og ny overdel. Overdelen har fått «engineered mesh» for bedre komfort. Den er sømløs og behagelig med bånd i mellomfoten som er mer integrert i overdelen. Fleksibel yttersåle.

Zoom Elite passer til både raske og rolige turer.

Versjon 9 er en allrounder for trening i variert fart som passer flere typer løpere.

1200 kr

54

Mellomsålen har Everun-toppsåle, altså støtdempingsmaterialet Everun nærmest fotbladet, i hele skoens lende. I tillegg har den Crash Pad i hælen. Det gir en lettvektsmodell med mye støtdemping. Yttersåle med slitegummi der det trengs. Sålen er oppgradert for å gi en mer fleksibel stegavvikling.

I videreutviklingen av Zante bruker New Balance datasåler. Resultatene de får fra testingen bruker de til små forbedringer av skoen.

I forrige runde var det yttersålen som ble justert. Skoen fikk også en ny sømløs overdel i engineered mesh. Overdelen har lav vekt og er mer behagelig for løpere med ømfintlige stortåledd. Yttersåle med ekspandert gummi for en smidig stegavvikling.

En allrounder til trening i variert fart. Den lave vekten kombinert med god demping gjør dette til en populær treningsmodell.

Komfortabel mengdetreningssko med god demping og respons. Støtter og demper der det trengs. Super til raske turer og et godt alternativ til konkurranser.

1600 kr

1400 kr

4-8 mm NY VERSJON

NYHET

Asics Dynaflyte 2

Saucony Freedom ISO

New Balance Fuel Core Sonic v1

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

270 g / 230 g 20 mm / 12 mm 8 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

255 g / 230 g 19 mm / 15 mm 4 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

241 g / 206 g 16 mm / 10 mm 6 mm

Komfortabel treningsmodell. Lett og godt dempet – bra på både rolige og raske turer. Ny overdel.

Komfortabel mengdetreningssko fra Saucony. Første modell med en full mellomsåle med EVERUN.

Rask treningsmodell med lett og responsiv Revlite-demping. Helt nytt snøresystem gir tilpasset passform.

Dynaflyte kom høsten 2016 med det lette og holdbare materialet Flyte Foam i hele mellomsålens lengde.

Freedom ISO var helt ny i vår og første Saucony-modell med en hel EVERUNmellomsåle, kombinert med EVERUN tett mot fotbladet. Det gir en utmerket kombinasjon av støtdemping og respons i mellomsålen.

Fuel Core Sonic v1 er blant de første løpeskoene med snøresystemet "Boa Fit", som lar deg snøre skoene tett og godt på foten slik at passformen blir optimal for nettopp dine føtter.

Versjon 2 har fått en mer fleksibel og komfortabel overdel. Fortsatt sømløs med refleks og behagelig passform. Flyte Foam sørger for en sko som demper godt, uten at den blir tung. SoLyte øverst mot fotbladet og Gel-pute i hælen gir god komfort. IGS (Impact Guidance System) gir en sko som jobber på lag med fotens naturlige bevegelsesmønster.

Medial Thrustic gjør den vridningsstabil.

Overdel med refleks – sømløs med behagelig passform. Ortholite innleggsåle gir ventilasjon og demping. Yttersåle kun i slitesonene.

Overdel uten sømmer med en ny og elastisk mesh. Mellomfoten har ISOFIT – en sokk med et plastnett rundt. Plastnettet er festet i snøringen og gir en tett og individuell passform. 4 mm dropp gjør det lettere å lande på mellomfoten. Slitesterk yttersåle av krystal-gummi.

Freedom er et godt alternativ for deg som vil ha en lett modell med god demping og respons.

God til både rolige og raskere turer.

Overdel i syntetisk mesh – sømløs for for optimal komfort. Mellomsåle i New Balance responsive Revlite-materiale som kombinerer super demping med lav vekt og god respons.

Yttersåle i ekspandert lettvektsgummi med gode flekskanaler for en smidig stegavvikling.

Fuel Core Sonic kombinerer støtdemping og smidighet svært godt. En treningsmodell for løpeturer i variert tempo. Også fin til konkurranser.

Lett treningsmodell med en god kombinasjon av demping og smidighet. Egner seg til flere distanser og til både rolig og rask trening.

1700 kr

1900 kr

1300 kr

55

maksimal demping, lav dropp Supertykke, supermyke, superlette mellomsåler. Lav dropp – 0–6 mm.

Til lange turer på hardt underlag, til deg som sliter med skader og trenger maks demping, til deg som trenger en sko til restitusjonstrening – eller til deg som bare liker den myke følelsen.

HERRE

DAME

BARE PÅ LÖPLABBET

Topo Ultrafly

Super demping Maksimalistiske sko skiller seg fra andre modeller ved at sålene er supertykke, supermyke og superlette.

Fordelen er maksimal støtdemping, noe som kan være en god idé for mange typer løpere.

Skoene du ser på disse sidene er alle maksimalister. For den jevne løper kan en slik sko være et komfortabelt avbrekk og morsom variasjon. Du som løper langt kan også ha nytte av dem. Ekstra godt fungerer de for deg som har en skadeproblematikk, som rehabiliterings- og restitusjonssko.

Du finner fem maksimalister i hyllene våre denne sesongen. Tre av dem fra pioneren Hoka, en fra Altra og en fra Topo. Kom innom en av butikkene våre og prøv – vi garanterer en annerledes løpsopplevelse.

56

Hoka One One Bondi 5

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

260 g / 230 g 28 mm / 23 mm 5 mm

Vekt herre/dame Såle hæl / forfot Dropp

284 g / 241 g 33 mm / 29 mm 4 mm

Spennende lavdropp treningsmodell med masse demping og lett støtte. Den mest dempede av Topo-skoene våre.

Populær mendgetreningsmodell med unik støtdemping og lav dropp. God rehabiliterings- og restitusjonssko.

Ultrafly er et godt valg om du vil ha en komfortabel mengdetreningssko med god plass i tåboksen, der føttene får gjort jobben sin skikkelig. Den lave droppen gjør det lettere å lande lenger frem på foten, med føttene under kroppens tyngdepunkt.

Bondi har 1,8 ganger mer støtdemping enn en gjennomsnittlig løpesko, men er likevel fast nok til at den egner seg til både rolig og litt rask trening.

Ultrafly har også den mest forsterkede overdelen av skoene i Road-segmentet til Topo, for å gjøre det lettere for foten å balansere oppå den maksimalistiske sålen. Mesh-overdelen har derfor forsterket vrist og hæl som holder foten bedre på plass. Skoen gir lett støtte. Tredelt EVA-mellomsåle sørger for tilpasset demping og respons. Yttersåle med slitasjegummi.

Versjon 5 kom i vår med ny og sømløs overdel med mer komfortabel passform. Noe bredere i forfoten enn før. Mellomsålen i EVA er fastere enn tidligere med et skum Hoka har kalt for «infuse». Det gir bedre respons og holdbarhet.

Lav dropp og Meta-Rocker-teknologi der foten ruller lettere gjennom steget. God grunnstabilitet og støtte for lett pronasjon. Yttersåle i ekspandert gummi. Ekstra forsterkninger i slitesonene.

En trygg løpesko for deg som vil jobbe med teknikken din, men ønsker en gradvis overgang. Godt dempet også når du lander på hælen.

Meget allsidig sko til både mengdetrening og lengre løp, samt rehabilitering og restitusjon.

For deg som vil ha maksimal støtdemping.

1650 kr

1900 kr

0-6 mm NY VERSJON

NY VERSJON

Hoka One One Clifton 4

Hoka One One Clayton 2

Altra Paradigm 3.0

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre/dame Såle hæl / forfot Dropp

265 g / 214 g 29 mm / 24 mm 5 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

235 g / 198 g 24 mm / 20 mm 4 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

292 g / 232 g 32 mm /32 mm 0 mm

Lett, men svært godt dempet treningssko som passer mange løpere.

Ny, sømløs overdel og bredere lest.

Spennende treningsmodell for deg som vil ha god demping, men lav vekt. Fast og responsiv.

Eneste maksimalistiske modell med null dropp – god til rolige langturer. Ny versjon med flere oppdateringer.

Er du ute etter en svært godt dempet sko, som også er lett i vekt, kan Hokas bestselger, Clifton, være noe for deg. Kombinasjonen av behagelig demping og lav vekt gir et stort bruksområde og en sko som passer mange.

Med treningsskoens demping og konkurranseskoens vekt og respons passer Clayton både til trening og konkurranser.

Altra Paradigm har fått et solid løft i designet i løpet av de siste sesongene, og versjon 3 av modellen har flere gode oppdateringer.

Pro2Lite-mellomsåle (mykere hæl for demping, fastere forfot for respons) gir en stabil og trygg landing, med rask overgang til et effektivt fraspark. Fastere støtdemping enn tradisjonelle Hoka-modeller. Meta-Rockerkonstruksjon i forfot gjør at foten ruller lett gjennom steget. Overdelen er bredere enn konkurranselest, men lett og sømløs for god komfort. RMAT-yttersåle gir slitestyrke, demping, respons og grep, men er likevel lett.

Ny mesh i overdelen. Mer elastisitet rundt stortåen gir mer komfort for deg med smerter i stortåleddet. Bred tåboks, men sitter tett og godt i mellomfot og hæl. Overdimensjonert mellomsåle gir utmerket støtdemping. Nå med stødigere plattform og ny fotsengkonstruksjon.

Responsiv «Abound» -demping nærmest foten gir god energiretur. Mykere mellomsåleskum enn før. Mellom- og yttersåle integrert for å spare vekt. Slitegummi på særlig utsatte steder. God stabilitet for deg som overpronerer.

Clifton er rask, samtidig som du får god beskyttelse i dempingen. Versjon 4 har fått en ny og luftigere overdel – sømløs i "engineered mesh". 5 mm dropp gjør det enklere å lande frem på foten, men du lander også trygt på hælen. Meta-Rocker-såle gjør at foten ruller lett gjennom steget. Mellomsåle med formpresset EVA og yttersåle med strategisk plassert slitegummi for god holdbarhet.

Clifton er velegnet til alt fra mengdetrening, fartstrening og løp fra 5 km og helt opp til maraton. Passer også tyngre løpere.

1700 kr

Fin konkurransesko for mosjonisten og treningsmodell for den aktive løperen. God til både rask og rolig trening.

1800 kr

En spennende sko som hjelper deg til et mer naturlig løpesteg, og samtidig bidrar med tryggheten i maksimal støtdemping. Velegnet til rolige langturer.

1650 kr

57

middels stabilitet, 8 mm dropp Godt dempede og relativt stabile mengdetreningssko. 8 mm dropp er lavt nok til av hælen ikke kommer i veien for et naturlig løpesteg, men godt nok dempet også om du lander på hælen. Smidige og morsomme mengdetreningssko som passer de aller fleste.

HERRE

Godt dempet og med lav dropp for alle Saucony og New B ­ alance var de første som senket droppen i tradisjonelle modeller. Senere har flere produsenter meldt seg på med sko i denne kategorien.

DAME

Mengdetreningssko for deg med normal pronasjon er tradisjonelt den største kategorien, men dette har endret seg de senere årene. Ny teknologi og nye materialer har gjort at det vi tidligere kalte lettvektssko er blitt så stabile og godt dempet at tradisjonelle normalpronasjonssko er en kategori som krymper.

I tillegg har halvparten av "normalpronasjons-skoene" nå dropp på 8 mm, altså under grensen for lav dropp.

Her finner du klassikere som Triumph og Guide fra Saucony, og bestselgeren 1080 fra New Balance. Asics Dynaflyte hører også hjemme her. Det samme gjør Adidas Ultra Boost ST, som kombinerer lav dropp med både stabilitet og støtdemping – og med overraskende god løpsfølelse, vekten tatt i betraktning. Les mer om modellene på de neste sidene.

Har du et steg som ikke krever stabilisering er disse modellene gode valg. Også om du er nybegynner og selv om du lander på hælen.

Her er dempingen så god at det ikke gjør noe.

Fordelen med en sko med så lav dropp er at hælen ikke kommer i veien for et naturlig løpesteg. Det er en god idé, både for ferske og drevne løpere.

New Balance Fresh Foam 1080 v7

Adidas Ultra Boost ST

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

297 g / 252 g 20 mm / 12 mm 8 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

342 g / 278 g 32 mm / 24 mm 8 mm

Komfortabel mengdetreningssko med god kombinasjon av lav dropp og suveren støtdemping.

Komfortabel treningsmodell med 100 % Boost – god stabilitet med fast demping.

Et trygt valg om du vil utvikle et mer naturlig løpesteg, men ønsker tryggheten i super demping om du lander på hælen.

Ultra Boost ST er erstatteren til Adistar Boost.

Det er en stabil mengdetreningsmodell der «ST» står for «stable».

Modellen har Fresh Foam i hele mellomsålen – et veldig lett materiale som kombinerer demping og respons på en utmerket måte. Den heksagonmønstrete sålen tilfører lett støtte på innsiden av foten, med en sterkere innside og mykere utside. Sømløs overdel i engineered mesh gir en komfortabel passform. Modellen er smal, men romslig i forfot. Fleksibel yttersåle med Ndurance for ekstra slitestyrke.

100 % Boost i sålen, men i to ulike hardheter.

Boostkulene på innsiden av sålen er komprimert for å gi en fastere innside med bedre støtte. I tillegg har foten en bred plattform å lande på. Sammen gir dette god stabilitet.

Primeknit-overdel, strikket i ett stykke, gir umiddelbar komfort i det du trår ned i skoen.

Overdelen har tettere og fastere veving enn tidligere og gir bedre støtte. Yttersåle med Continental-gummi gir ekstra godt grep på vått føre.

Lett og smidig treningsmodell med god grunnstabilitet og super demping. Best til rolige turer på hardt underlag.

1700 kr

58

Stabil treningsmodell med god kombinasjon av demping og respons – utmerket til rolige løpeturer. Passer også tyngre løpere.

2000 kr

8 mm BARE PÅ LÖPLABBET

NYHET

Saucony Triumph ISO 3

Saucony Guide 10

Asics Dynamis

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

298 g / 261 g 30 mm / 22 mm 8 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot dropp

306 g / 258 g 27 mm / 19 mm 8 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

270 g / 225 g 20 mm / 12 mm 8 mm

Nøytral mengdemodell med meget god støtdemping. Gir god komfort til de lange turene. Passer mange løpere.

Lett lavdropp treningssko med god stabilitet – super til lange turer på hardt underlag.

Helt ny treningsmodell med BOAsnøring – bygget på populære Asics Dynaflyte som kom i fjor høst.

Triumph har gjennom et langt liv fått mange fans.

God grunnstabilitet med kraftig og vridningsstabil mellomsåle. En favoritt blant mange.

Versjon 3 av modellen kom i vår med en ny sømløs overdel i enginereed mesh som gir høy komfort. ISO-FIT-systemet ble også forbedret og gir god og individuell passform i mellomfoten. EVERUN i hælen fordeler trykket i isettet.

EVERUN toppsåle mot fotbladet for høy komfort og støtdemping. TRI-FLEX-yttersåle som gir bedre kontakt med underlaget. Forsterket slitesåle kun der slitasjen er høyest, noe som gir lavere vekt og god fleksibilitet.

Overdel med sømløs forfot og god komfort.

Flexfilm gjør overdelen fast og støttende.

Sauconys støtabsorberende materiale, EVERUN, ligger i hele sålens lengde og gir demping, energiretur og løpsfølelse. SRCteknologi der et mykt materiale er plassert på hælens utside og dratt mot mellomfoten for å minimere belastning. Demper også godt i forfot. TRI-FLEX-yttersåle gir god kontakt med underlaget. Dype flekskanaler for en smidig stegavvikling. Lav, men smal hælkappe som ikke gnager på akilles.

Til forskjell fra Dynaflyte har Dynamis en helt ny overdel med BOA-snøring bestående av en tynn nylontråd og et skrusystem.

Triumph ISO 3 er en solid treningsmodell med et lavere dropp. En god følgesvenn på langturer når demping og komfort betyr mest. En modell som passer mange ulike løpere.

1800 kr

Best egnet til deg som trenger noe støtte på lange, rolige turer. For mosjonisten er den lett nok til å fungere fint på de raske øktene.

1600 kr

Nylontråden har strategiske festepunkter i mellomfoten. Du strammer til ved å skru på det lille hjulet og får en tett og individuell passform.

Snøresystemet har fungert godt i sko til sykkel og snowboard, og er en spennende utvikling innen løpesko. Resten av skoen er lik som Dynaflyte: Flyte Foam for lett og god demping, SoLyte øverst mot fotbladet og Gel-pute i hælen for god komfort.

Dynamis er en god allrounder til løping i variert fart. Velegnet også til raske turer og intervalltrening.

1800 kr

59

middels stabilitet, 10–12 mm dropp Klassiske mengdetreningssko med dropp over 8 mm, men ingen over 12 mm. Både lette, smidige og mer robuste modeller. Trygge valg for deg som lander på hælen og har tenkt å fortsette med det.

HERRE

Tradisjonell dropp Ikke alle ønsker å gå veien til et mer naturlig løpesteg. Mange lander på hælen, og vil fortsette med det. Da er ikke lav dropp like viktig.

DAME

Dette er det vi tidligere kalte normalpronasjonssko. Middels stabile, solide mengdetreningssko som tåler mange mil.

Men også disse har gjennomgått store forandringer. Du finner ikke lenger mengdretreningssko med dropp over 12 mm. Også her er forskjellen mellom forfot og hæl blitt mindre. Dette er gode valg for deg som lander på hælen og har tenkt å fortsette med det.

Vekten ligger på rundt 300 gram, det vi tidligere regnet som grensen for lettvekt.

Ingen av disse oppleves derfor som tunge og lite smidige. Disse modellene tåler også tyngre løpere og tilbyr vesentlig mer løpsfølelse enn vi har vært vant til med slike sko tidligere.

Adidas Adizero Boston Boost 6

Nike Lunarepic Low Flyknit 2

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

244 g / 208 g 29 mm / 19 mm 10 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

220 g / 190g 28 mm / 18 mm 10 mm

Klassisk lettvekter med fantastisk respons og suveren løpsfølelse. Nå med ny overdel.

Treningsmodell som kombinerer lav vekt, god komfort og støtdemping. En allrounder som passer mange.

Adizero Boston Boost er en lett sko som gir suveren løpsfølelse. God nok stabilitet til å ta noe overpronasjon.

Overdelen er sømløs og strikket i et stykke.

Sammen med Flywire-snøring i mellomfoten gir det en komfortabel passform der du kan snøre skoen tett og godt på foten.

Med myk mellomsåle i 55 % Boost og 45 % EVA, er den spesielt godt dempet i forfoten i tillegg til at den har supergod respons. Adiwear og Continentalgummi i yttersålen sørger for god gripeevne, også på vått føre. I versjon 6 har skoen fått ny overdel med tettvedt Techfit, som holder foten bedre på plass. Adidas samarbeider med AKTIV mot kreft og herremodellen er en del av AKTIV-sortimentet.

Boston Boost er velegnet til intervaller og raskere turer, men kan også fungere godt til lengre turer om du ikke er avhengig av mye demping. 10 mm dropp gjør den best egnet til løpere som lander på hælen.

1400 kr

60

Lunarlon mellomsåle med en mykere kjerne av Phylon sørger for støtdemping som varer.

Sålen er laserkuttet for å gi fleksibilitet. Den har et sålemønster spesielt utviklet for å gi en myk og komfortabel overgang fra hæl til forfot.

Mellomsåle og yttersåle med lav vekt og en smidig stegavvikling.

Med Lunarepic Low får du mye demping og komfort i en lett og smidig modell. Skoen passer mange typer løpere, spesielt deg som liker lette løpesko.

1600 kr

10-12 mm NY VERSJON

NY VERSJON

Brooks Glycerin 15

Asics GT 3000 5

Brooks Launch 4

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

309 g / 255 g 24 mm / 14 mm 10 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

310 g / 255 g 22 mm / 12 mm 10 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

278 g / 224 g 25 mm / 15 mm 10 mm

Treningsmodell med god demping og komfort. Utmerket til både korte og lange turer på hardt underlag.

Komfortabel mengdetreningssko med god og smidig støtdemping. Super på rolige treningsturer.

Populær lettvekter som kombinerer lav vekt med god og responsiv demping.

Passer løpeturer i variert fart.

Grunnet den gode kombinasjonen av super demping og komfort har Glycerin fått mange tilhengere opp gjennom årene.

Asics GT 3000 har en stødig sålebase med spesielt god støtte for deg som pronerer sent i steget – det vi kaller forfotspronasjon. Her får du godt med støtte helt frem til stortåleddet.

Mange har fått øynene opp for Brooks Launch.

Den 4. utgaven kom i vår med noen små forbedringer, fortsatt med den gode kombinasjonen av lav vekt og god og responsiv støtdemping.

Femte versjon av modellen har en ny og mer behagelig hælkappe. Den har også fått et mer elastisk materiale i forfot, noe som gir god komfort og beskyttelse til deg med følsomme stortåledd. Holdbar FluidRide 2.0 mellomsåle som gir både demping og respons.

Gel-demping under hælen gir god komfort.

Refleksdetaljer i overdelen.

Sømløs overdel, som tidligere, med 3D-print som gir en stabil og stødig passform.

Mellomsåle i BioMoGo med DNA-støtdemping som gir god og komfortabel demping.

Hælpartiet ble modifisert noe i denne fjerde versjonen for å gi en mer smidig overgang fra isett til fraskyv. Yttersåle med gode flekskanaler i forfoten og ekspandert gummi som gir en smidig stegavvikling.

Den 15. versjonen har flere gode oppdateringer.

Overdelen er sømløs og behagelig med mer elastisitet enn tidligere. Det gir en bedre og mer individuell passform. 2 lags mellomsåle, som før, med Super DNA, som gir meget god støtdemping. Mellomsålen er blitt noe mykere og skoen gir en smidigere stegavvikling.

Slitesterk yttersåle.

Glycerin er velegnet for deg som er ute etter en solid og holdbar treningsmodell til både korte og lange turer på hardt underlag.

1750 kr

En solid treningsmodell som støtter og demper godt. En arbeidshest på rolige treningsturer.

1500 kr

Lett og smidig treningsmodell som fungerer godt på løpeturer i variert fart.

1350 kr

61

middels stabilitet, 10–12 mm dropp

HERRE

DAME

NY VERSJON

Brooks Ghost 10

Asics Gel-Pursue 3

Adidas Supernova

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

292 g / 249 g 24 mm / 12 mm 12 mm

Vekt dame / herre Såle hæl / forfot Dropp

305 g / 245 g 22 mm / 12 mm 10 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

307 g / 257 g 32 mm / 22 mm 10 mm

Godt dempet, nøytral treningsmodell.

Lett nok til raskere turer, også til tyngre løpere. Ny og bedre overdel.

Nøytral mengdetreningssko med god demping og respons. Tradisjonell utforming, best for hælløpere.

Etterfølgeren til Supernova Glide. Ny og sømløs overdel og enda mer Boost i mellomsåle.

Ghost er designet for best mulig demping og løpsfølelse til de lange, rolige turene. Skoen er nøytral, men med en god og bred base som gjør at du lander trygt.

Tradisjonell mengdetreningssko med moderat stabilitet for deg med et nøytralt steg. Bygget på lesten til GT-2000, uten en hardere innside.

Den sømløse overdelen i engineered mesh gir en bedre og mer komfortabel passform enn hos forgjengeren.

Mellomsåle i SpEVA 55, et noe fastere materiale enn SpEVA 45, som brukes i de fleste av Asics tradisjonelle mengdetreningssko.

Elastisk og komfortabel overdel med Jacquard mesh, som gir en tett og tilpasset passform.

Dropp på 10 mm er lavere enn hva som har vært vanlig for Asics tradisjonelle modeller.

Likevel er dette en sko som fungerer best for deg som lander på hælen og trenger mye demping til turer på asfalt.

En god hælkappe er lagt på utsiden for bedre hælstøtte. Mellomsålen er totalt endret.

I Supernova har Adidas brukt 75% Boost kombinert med en EVA-ramme i forfoten. Den har en stødig plattform og en bred sålebase som gir god støtte for overpronasjon. Yttersåle i Continentalgummi sørger for både grep og slitestyrke. Adidas samarbeider med AKTIV mot kreft og herremodellen er en del av AKTIV-sortimentet.

En solid og trygg modell med masse demping.

Adidas Supernova er en solid treningsmodell for deg som vil ha mye støtdemping – også i forfot. Best egnet til de rolige treningsturene og fungerer også fint til restitusjonsturer.

1500 kr

1400 kr

Overdelen har fått "engineered fit" for enda bedre komfort. Den har god struktur der det trengs støtte, og mindre der det trengs mer fleksibilitet. Såle med nedbrytbar BioMoGo i ulike hardheter og gir støtdemping tilpasset løperens vekt, steg og biomekanikk. Godt dempet med Crash Pad i hele sålens lengde.

Yttersåle med dype Omega flex groves, utformet for å gi god fleksibilitet. Tradisjonell dropp, best for hælløpere.

Populær mengdetreningssko med god løpsfølelse og stegavvikling. Best egnet til rolige turer, men lett nok til å fungere på raske turer.

1550 kr

62

maksimal stabilitet, 4–12 mm dropp For deg som overpronerer så kraftig at du har pådratt deg en skade eller står i fare for å gjøre det. Da kan du trenge hjelp av en tradisjonell, stabiliserende sko. De med lavest dropp er godt egnet for deg som vil trene opp et mer skadeforebyggende løpesteg slik at foten blir bedre i stand til å kontrollere overpronasjonen selv.

NY VERSJON

Nike Air Zoom Structure 20

New Balance FF Vongo v2

Brooks Adrenaline GTS 17

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

302 g / 250 g 30 mm / 21 mm 9 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

275 g / 233 g 16 mm / 12 mm 4 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot dropp

302 g / 252 g 24 mm / 12 mm 12 mm

Treningsmodell som kombinerer meget god støtte for overpronasjon med god demping. Komfortabel sømløs overdel.

Stabil treningsmodell til både rolige og raske turer. Svært god demping kombinert med lav vekt.

Superstabil med god demping og bred passform, også til tyngre løpere. God til lange, rolige turer på hardt underlag.

Godt ventilert mesh-overdel uten sømmer.

Svært god passform med støttebånd i mellomfoten og pløse som festes i forfoten.

Fresh Foam-seriens stabile modell, laget på en enkomponents mellomsåle der sålemønsteret gir en sterkere innside. Slik blir skoen stabil uten at det er brukt noen kile.

Adrenaline er en av våre aller mest stabile modeller. Den har en bred passform og god plass i forfoten. Med en relativt høy dropp er den velegnet for løpere som lander på hælen og trenger mye støtte.

Mellomsåle i støtdempende Phylon og støttende Cushlon gir en sko som kombinerer stabilitet og demping. Zoom Air i forfoten gir en trygg og responsiv støtdemping. Hælens utside er frakoblet resten av modellen for å bremse pronasjonshastigheten. Slitesterk yttersåle.

Nike Air Zoom Structure 20 er en svært stabil treningsmodell velegnet for deg som overpronerer. Et godt alternativ om du trenger ekstra støtte. Først og fremst en modell for rolige langturer.

1200 kr

Fresh Foam-mellomsåle gir super demping.

Pustende mesh-overdel med sveisede forsterkninger. Her det gjort små forbedringer i versjon 2. Panelene i mellomfoten gjør det mulig å tilpasse skoen til foten. Perforeringene i materialet gir fleksibilitet. Myk og komfortabel innside rundt hælen. Yttersåle med to ulike materialer, og en dyp kanal som separerer dem og tilfører skoen stabilitet. Ekspandert gummi for en smidig stegavvikling.

Passer løpere som trenger støtte for overpronasjon. Lav vekt og mye demping gjør den morsom å løpe med. Fin til både rolige og raske turer.

1600 kr

Versjon 17 kom i vår med ny mesh, men samme gode passform. Godt dempet med Crash Pad (Brooks system for smidig støtdemping) som går lengre frem i mellomsålen for en bedre overgang fra hæl til forfot. Mellomsåle i det nedbrytbare BioMoGo og med støtdempingssystemet DNA som gir en personlig tilpasset demping. Smidig sko, tross den høye stabiliteten, mye takket være ekstra skum i mellomfoten.

Til lange, rolige turer på hardt underlag for deg som lander på hælen og trenger solid støtte mot overpronasjon.

1650 kr

63

konkurransesko

Nike Streak LT 3

Adizero Takumi Sen Boost 3

Nike Zoom Streak 6

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt (unisex) Såle hæl / forfot Dropp

140 g 14 mm / 10 mm 4 mm

Vekt (unisex) Såle hæl / forfot Dropp

190 g 25 mm / 19 mm 6 mm

Vekt (unisex) Såle hæl / forfot Dropp

172 g 20 mm / 12 mm 8 mm

Rask og lett konkurransesko med fast og responsiv såle. Godt grep på flere underlag.

Konkurransemodell bygget for maksimal prestasjon. En sko for den erfarne konkurranseløperen.

Lett, rask og responsiv – anatomisk tåboks og innovativ yttersåle. For den erfarne løperen.

Tredje versjon av Streak LT kom i 2016 med en helt ny lest. Skoen fikk en bredere forfot som i tillegg er delt i to, slik at stortåen er frigjort. Det gir et mer effektivt steg der tærne får god plass til å jobbe mot underlaget. De konkave knottene under forfoten gjør at foten ruller bedre.

«Takumi Sen» kan oversettes med «glimrende håndverk» - og det er nettopp det Adizeroseriens letteste modell er, utviklet for hånd av skomakeren Omori i Tokyo.

Streak er en konkurransemodell som skiller seg ut med sin anatomiske tåboks, der foten har god plass til å jobbe og å sparke skikkelig ifra.

Samtidig sitter skoen tett og godt i mellomfoten. Komfortabel Flymesh-overdel.

Pustende Flymesh-overdel med et innvendig bånd som griper godt over fotbuen og sørger for en tett passform. Mellomsålen er fast og responsiv med Zoom Air-demping under hælen og et integrert plastelement for god energiretur. Cushlon LT gir superlett demping.

Yttersåle med klebrig gummi sørger for godt feste på flere underlag.

Continental-gummi og grovt mønster med gripeknotter i front av yttersålen skal sørge for god gripeevne. Lav dropp for et naturlig løpesteg. Boost-demping i forfoten gjør den myk og holdbar, samtidig som den gir god respons. Takumi Sen gir deg det du trenger for å kunne prestere optimalt i ditt neste løp.

En lett, rask og responsiv konkurransesko for aktive løpere. Velegnet til kortere gateløp opptil 10 km.

Konkurransesko for den erfarne løperen, best egnet til kortere distanser opptil 10 km.

For konkurranseløperen kan den også passe for distanser helt opp til maraton. Passer også til intervalltrening inne og ute. Ikke for nybegynneren.

900 kr

1600 kr

64

Skoen er lett og rask med Phylon-mellomsåle og Air Zoom i hælen for demping og komfort.

En responsiv, men fleksibel plate i mellomfoten gir et effektivt fraspark. Yttersåle med innovativt mønster – fleksibel der det trengs.

Rulle-fasongen på sålen gjør at foten ruller lett gjennom steget.

Spennende trenings- og konkurransemodell for den erfarne og aktive løperen. For deg som løper jevnlig og er vant med lette og tynne sko.

1000 kr

4-10 mm NY VERSJON

Asics Gel DS Racer 11

Adidas Adizero Adios Boost 3

Hoka One One Tracer 2

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

191 g / 160 g 16 mm / 10 mm 6 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

228 g / 200 g 27 mm / 17 mm 10 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

217 g / 190 g 22 mm / 18 mm 4 mm

Populær konkurransesko. Lett og smidig med god løpsfølelse – et godt valg til langdistanser og maraton.

Konkurransesko med 90 % Boost i sålen. Super til gateløp, også for debutanter.

Trenings- og konkurransesko med unik kombinasjon av demping og lav vekt.

Super fremdrift! Nå med ny overdel.

Asics konkurransesko DS Racer er godt kjent blant aktive løpere.

Tradisjonell EVA øverst i mellomsålen og Boost under gir en lett sko med fantastisk respons og myk støtdemping. Maks løpsfølelse, tross dropp på 10 mm.

Tracer har ekstremt god demping til å være så lett og har derfor et bredt bruksområde, samtidig som den kan brukes av mange løpere. Den gode dempingen gjør den til en fin startsko dersom du skal kjøpe din første lette modell.

6 mm dropp gjør modellen velegnet for deg som ønsker å lande lenger frem på foten.

Mellomsålematerialet Solyte sørger for lett, men god demping. Gel i hælen demper og gir komfort. Sømløs og pustende overdel.

Passformen er tett og komfortabel. DuoMax i mellomsålen gir noe pronasjonsstøtte til deg som trenger det.

En morsom lettvekter til intervaller og konkurranser for den erfarne løperen. God til langdistanser og maraton. Lett, smidig og responsiv med mye løpsfølelse.

Skoen er litt bred, men med en lav tåboks får du likevel følelsen av at den sitter tett. Coolever overdel med svært gode pusteegenskaper.

Lett Quickstrike yttersåle med Continentalgummi gir optimalt feste på våt asfalt – også i høy fart.

Adios Boost 3 er en sko for konkurranser opp til maraton og en treningsmodell for aktive og godt trente løpere.

Todelt Pro2Lite-mellomsåle kombinerer beskyttelse og fremdrift. Materialet er fast i forfoten og mykere i hælen. Det gir en stabil og trygg landing, med rask overgang til et effektivt fraspark. Lett overdel med støtte rundt hælen og pustende mesh i forfot. RMAT i mellomsåle og yttersåle gir respons og grep.

God holdbarhet med slitegummi på de mest utsatte stedene.

Super demping og mye løpsfølelse til variert trening. En sko som kan brukes av mange, enten til trening eller konkurranser.

1200 kr

1500 kr

1600 kr

65

Nøkkeløktene for deg som skal løpe maraton Når du forbereder deg på maraton er det to treningsøkter som er spesielt viktige: hurtig langtur og rolig langtur.

Den hurtige langturen gir deg fartstreningen du trenger, mens den rolige langturen forbereder kroppen på å holde ut lenge, og å bruke fett og karbohydrater effektivt.

Hurtig langtur Den hurtige langturen gir et solid løft i den aerobe kapasiteten, det vil si kroppens evne til å arbeide med høy intensitet over lengre tid. Det er en god økt for deg som skal sette personlig rekord på maratondistansen, men også for deg som skal delta for første gang.

Når du trener mot et maratonløp, bør du legge inn en hurtig langtur en til to ganger i uken.

Den hurtige delen bør bestå av 7–15 kilometer sammenhengende løping. Hvis du ikke er vant med treningsformen begynner du med ca. 7 kilometer. Deretter øker du lengden på turen med en kilometer annenhver uke, til du er oppe på 15 kilometer. Husk 10 minutter oppvarming og nedtrapping.

66

Du skal føle at du kunne ha løpt lengre Løp i maratonfart. Er målet å gjennomføre på tre timer, skal du løpe hurtigturen på ca.

4:15 per kilometer. Men husk – du skal ikke gå “i kjelleren”. Etter det hurtige draget skal du føle at du kunne løpt lengre. Gjør du ikke det, har du løpt for raskt. Les mer om den hurtige langturen på loplabbet.no/hurtig-langtur.

Rolig langtur 42 kilometer er langt, og både bena og sirkulasjonssystemet må vennes til distansen.

Er du flink til å legge inn rolige langturer før maratonløpet, er du garantert en bedre opplevelse. ​ De rolige langturene bør være mellom to og tre timer når du trener mot maraton, og en til to timer når du trener mot halvmaraton. Det er viktig at du gradvis øker lengden. Har du lite eller ingen erfaring med langtur, begynner

du forsiktig i nedre del av det anbefalte. Legg inn økten en gang i uken frem mot løpet. Les mer den rolige langturen på loplabbet.no/ rolig-langtur.

Øv på å ta til deg næring På den rolige langturen skal du også lære å ta til deg næring underveis. Løp med drikkebelte og eksperimentér med hva magen din tåler, for det er svært individuelt. Noen kan spise banan underveis uten problemer, andre ikke. På disse turene har du mulighet til å finne ut hva du tåler.

Variert er bra Hvis du løper flere ganger i uka er det viktig å variere både underlag, lengde og løype. Løp langturene på grus, asfalt, mykt underlag, jevnt underlag og i skogen. Det er godt for både hodet og beina. Bruk sko med mye demping på de rolige, lange turene og ha gjerne mer enn et par sko å velge mellom. Lykke til!

1981

I 1981 startet VJ arbeidet med å lage spesialsko tilpasset orienteringsløpere, dypt inne i de finske skoger. Skoene har gjennom flere tiår blitt utviklet og forbedret etter de ekstreme påkjenningene som en orienteringsløper utsetter skoene for.

VJ-skoenes suverene egen­skaper gjør dem både slitesterke og robuste, i tillegg til at de har et supert grep. Orienteringsløpere har alltid vært helt avhengig av å ha metallpigger under skoene, men etter mye testing og feiling lanserte VJ i 2011 sin første sko uten pigger. Skoene har satt en standard for hvordan såler på terrengsko skal lages. VJs sko suger seg fast til underlaget!

Spikerfeste uten pigger Mange kresne orienteringsløpere sverger til VJ når de skal ha sko til krevende terreng. Med VJ på beina kan orienteringsløperen nemlig slippe seg helt løs og ha full tiltro til at skoen sitter på all slags underlag, også våte steiner og sleipe røtter. VJ Amas er i denne kategorien.

terrengsko

VJ Irock Side 65

VJ Amas Side 65

Sålen beskytter mot skarpe steiner og overdelen er robust, men lett, og tørker raskt. Skoen kan snøres tett på, så foten ikke sklir rundt inni skoen i ulendt terreng. VJs modeller er med andre ord et opplagt valg når du ser etter et skikkelig råskinn.

Du finner både Irock og Amas i butikkene våre. Amas skiller seg ut på grunn av sin ettertraktede egenskap: superfeste på våte berg og steiner. Dette er en av få terrengmodeller på markedet som virkelig egner seg for løping i fjellet. I likhet med Irock har den ikke stålpigger, men knotter i klebrig butylgummi, og dermed så godt grep som er mulig å få uten pigger. Knottene er mindre aggressive enn på Irock, men til gjengjeld omtrent limer de seg til underlaget. I tillegg får du god demping, med Urethan hele veien fra hæl til forfot. Ser du etter en god og allsidig terrengmodell til løping på flere typer underlag, kan Amas være skoen for deg.

67

1947

Salomon ble startet i de franske alpene i 1947, og har opp gjennom utviklingen av merkevaren hatt fokus på innovativt utstyr for friluftsentusiaster som bruker fjellet som sin lekeplass. Terrengløping er deres kjerneaktivitet, men Salomon er også kjent for vintersport- og fjellklatringsutstyr. Salomon har en egen serie kalt S-LAB (Salomon Laboratories) der et eget team med eliteutøvere er med i utviklingen av produktene. Hvert år samles utøverne og designerne for å teste utstyret sammen, slik at det blir så optimalt som mulig.

Testet av de beste Vi har to råtasser av noen terrengmodeller fra franske Salomon i sortimentet vårt: S-lab Sense 6 SG og S-lab Speed.

S-lab står for Salomon Laboratories og er navnet på en serie med produkter som er testet og videreutviklet av Salomons eget team med eliteløpere. Hvert år samles eliteutøverne og designerne for å teste utstyret sammen, for så å kunne videreutvikle produktene slik at de blir så bra som mulig for løperen.

S-lab Sense og S-lab Speed har begge fått Salomons nye gummiblanding og dermed bedre grep enn tidligere modeller. Speed er en sko som passer mange terrengløpere. Den er lett og fleksibel og egner seg bra for trening i teknisk krevende terreng. En godt dempet mellomsåle gjør at den tåler strekk på asfalt til og fra terrenget. Sense 6 SG passer deg som vil holde høy fart i skogen, og egner seg bra til lengre konkurranser i skogen eller i fjellet. Med beskyttelse i front og under forfoten kan du løpe tryggere over skarpe steiner og røtter. Les mer om modellene på side 71 og 73.

68

Salomon S-lab Sense 6 SG Side 73

Salomon S-lab Speed Side 71

2003

Inov-8 er et engelsk terrengskomerke utviklet i The Pennines, fjellområdet i Nord-England. Gründeren Wayne Edy (bildet) lanserte første modell i 2003 og filosofien var å lage en løpesko med minimalisme og naturlig løping som utgangspunkt. Allerede etter 3 måneder vant modellen verdensmesterskapet i langdistanse terrengløp i Alaska. Melissa Moon fra New Zealand vant løpet i et par Inov-8 Mudroc. Skoene ble kjøpt samme dag, fordi det hadde kommet 15 cm nysnø og grep ville bli avgjørende for utfallet. Modellen vant også Runners World’s pris for beste produkt i 2004. På Löplabbet første gang våren 2009, først i Norge.

Skogens racer Er du en av dem som liker å holde høy fart i skogen? Da kan Inov-8 X-Talon 225 være skoen for deg.

Alle skoene i X-talon-serien til Inov-8 er designet for å gi det ultimate grepet slik at du kan løpe trygt og avslappet i krevende terreng. X-Talon 225 er intet unntak. Den har tatt over for 190, og har den samme lave vekten og det gode grepet, men mer skum i mellomsålen. Her får du god demping uten at du mister den gode kontakten med underlaget.

Overdelen er sømløs med en smal passform som holder foten på plass. Tåboksen gir god beskyttelseinedoverbakkerogoversteiner.YttersålemedDUAL-C–enkombinasjonavmedium og hard klebrig gummi som gir optimalt grep. Knottene er utformet på en måte som gjør at gjørmen slipper raskt.

X-Talon 225 er en rå terrengmodell med lav vekt og suverent grep. Spennende terrengmodell for raceren som løper fort i røft terreng. Velegnet til skogsløp og intervalltrening i ulendt terreng, eller som orienteringssko. Les mer om skoen på side 72.

Inov-8 X-Talon 200 Side 72

Inov-8 X-Talon 225 Side 72

Inov-8 X-Claw 275 Side 70

69

terrengsko – trening Terrengsko kan være laget for virkelig off-road bruk, altså ute i skogen, utenfor sti.

Eller de kan være laget for lettere terreng og kombinasjonen sti og grus. Disse fem modellene egner seg til flere typer underlag, f.eks på grusvei.

HERRE

DAME

NY HOS LÖPLABBET

NY VERSJON

New Balance FF Hierro v2

Inov-8 X-Claw 275

Hoka One One Speedgoat 2

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

302 g / 243 g 26 mm / 22 mm 4 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

275 g / 275 g 27 mm / 19 mm 8 mm

Vekt herre/dame Såletykkelse hæl / forfot Dropp

llllll llllll llllll 278g / 233 g 32 mm / 27 mm 5 mm

Komfortabel og dempet terrengsko til turer i variert terreng. Oppdatert modell med bedre grep enn tidligere.

X-Claw 275 er hybriden i Inov-8familien. God demping gjør den velegnet til flere underlag.

Godt dempet terrengmodell til løping på grus og sti. Ny versjon med flere gode oppdateringer.

Overdel i tradisjonell mesh – forsterket for røff terrengbruk. Ingen sømmer gir meget god komfort. Relativt tykk Fresh Foam-mellomsåle gir svært god støtdemping.

X-Claw 275 har det velkjente, suverene Inov-8-grepet, men en tykkere mellomsåle enn de andre modellene i sortimentet vårt. Det gir en anvendelig modell som kan brukes også på hardere underlag.

Speedgoat er oppkalt etter den mestvinnende ultraløperen Karl «Speedgoat» Meltzer, og er hans førstevalg i krevende terrengløp.

Skoen har en stødig sålebase. Denne versjonen heter v2 og har fått Vibram Mega Grip-yttersåle som gir bedre grep enn tidligere versjoner. Fungerer bra i typisk norsk terreng med glatte steiner og røtter, men mangler litt grep på det aller mykeste underlaget. Ikke det beste valget for deg som løper i teknisk krevende terreng, men super for deg som løper i lettere terreng og kombinasjonen sti og grus.

Hierro sørger for god komfort og trygghet på løpeturer i vekslende terreng, samt strekk på grus og asfalt. Et godt alternativ til lange løp.

Modellen har Standard Fit, det vil si en bredere passform og passer bra til den norske gjennomsnittsfoten. Overdelen er sømløs og slitesterk. Mellomsåle med god demping – derfor fin til løping på en kombinasjon av asfalt, grus og i ulendt terreng. Yttersåle med godt grep, spesielt på våte steiner og røtter.

Anvendelig modell til variert underlag. En terrengsko som passer mange typer løpere – for eksempel deg som liker lange rolige turer i skogen.

Versjon 2 har fått bredere lest og bredere sålebase, samt enginereered mesh i overdelen for bedre komfort og støtte.

Modellen gir god komfort på de lange turene med 50 % mer demping enn en tradisjonell løpesko. Dempingen er fast og holdbar med injeksjonsstøpt EVA i mellomsålen. Yttersåle med Vibram Megagrip og 4 mm knotter gir godt grep i vått terreng. Sålekonstruksjonen sørger for skikkelig feste også i skrått terreng.

Godt med demping, lav vekt og 5 mm dropp.

Vannavvisende overdel som sitter godt på foten og smal til medium lest.

Et godt valg for deg som løper langt og raskt på stier og i terrenget.

1600 kr

70

1800 kr

1900 kr

terrengsko – trening

Altra King MT

Salomon S-lab Speed

Saucony Peregrine 7

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

215 g / 170 g 19 mm / 19 mm 0 mm

Vekt unisex Såle hæl / forfot Dropp

265 g 20 mm / 16 mm 4 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

266 g / 238 g 22 mm / 19 mm 3 mm

Nulldropp terrengmodell med lav profil og godt grep – perfekt for norske forhold.

Lett og fleksibel treningsmodell for teknisk krevende terreng. Godt dempet mellomsåle – tåler strekk på asfalt.

Allround terrengsko som passer mange. Godt dempet mellomsåle med godt grep utenfor veiene.

King MT er en spennende terrengmodell oppkalt etter King Peak, det høyeste fjellet i Utah, Altras hjemstat. Skal du løpe i dette fjellet trenger du nettopp en sko som King MT.

Produktene i S-lab-serien til Salomon er testet og viderutviklet av Salomons eget team med eliteløpere. Hvert år arrangerer de en samling der designere og utøvere tester sko og utstyr sammen, for å kunne optimalisere det.

Slitesterk overdel med god passform.

TPU-båndene som er festet til snøringen gjør at skoen sitter tett og godt på foten og kan tilpasses foten bedre.

Som andre Altra-modeller har den en bred tåboks med god plass til tærne. Overdel i slitesterk Ripstop-nylon. Et bånd i mellomfoten gir foten god støtte i ulendt terreng. Lavprofil mellomsåle med Altra Ego som gir god demping og respons. Mot fotbladet ligger en plate som beskytter mot spisse steiner. Yttersåle i Vibram Mega Grip med store knotter gir grep på både myk skogsbunn og våte berg.

Et godt alternativ for deg som vil ha godt grep, god kontakt med underlaget, og en dempet mellomsåle. Null dropp gir et naturlig løpesteg.

1700 kr

S-lab Speed har en tett og god passform.

Pålimte støttebånd er knyttet til snøringen og gir god støtte i mellomfoten. Pløsen er integrert i forfoten. Godt dempet mellomsåle som gir demping nok til at du kan løpe strekk på asfalt til og fra skogen. Grov yttersåle med markante knotter og gummi som gir godt grep alle typer underlag. Sålen er avrundet for å gi et mer smidig isett i ulendt terreng.

Peregrine 7 har EVERUN-toppsåle, nærmest fotbladet, noe som gir komfortabel demping.

EBO-platen gir beskyttelse mot spisse steiner.

Yttersåle med god profil og godt grep når det er gjørmete og glatt på steiner og røtter.

Dette er en god allrounder for deg som løper variert på grusvei og stier. Skoen tåler også strekk med asfalt til og fra skogen.

En sko som passer mange terrengløpere. Her får du godt grep og god støtdemping, og en sko som er smidig på raskere turer.

1700 kr

1500 kr

71

terrengsko – trening og konkurranse Terrengsko kan være laget for virkelig off-road bruk, altså ute i skogen, utenfor sti. Eller de kan være laget for lettere terreng og kombinasjonen sti og grus. Her er de presentert med de råeste modellene først og hybridene til sist.

terrengtips!

HERRE

DAME

BARE PÅ LÖPLABBET

Våt, men varm på beina Mange tror Gore-Tex i løpeskoene er løsningen for å holde seg tørr på beina i terrenget. Gore-Tex holder riktig nok vann ute, men det holder også vannet inni skoen. Det renner ikke ut igjen.

Når du blir våt på beina ute i terrenget er det gjerne fordi du plumper uti ei myr eller en gjørmete pytt. Da blir skoen full av vann uansett, og da er det en fordel om vannet renner fort ut igjen, så du slipper å stoppe opp for å tømme skoene. Gode terrengsko er laget med god drenering, slik at vannet renner lett ut.

Ulempen er selvsagt at du blir kald på føttene. Med en våtsokk i neopren, det samme materialet som brukes i våtdrakter, holder du deg god og varm på føttene, selv om du blir våt.

Husk at de tar litt mer plass enn en vanlig sokk, så det kan hende du trenger en halv størrelse større hvis du foretrekker litt ettersittende terrengsko.

Inov-8 X-talon 225

Inov-8 X-talon 200

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt (unisex) Såle hæl / forfot Dropp

225 g 20 mm / 16mm 4 mm

Vekt (unisex) Såle hæl / forfot Dropp

200 g 18 mm / 15mm 3 mm

Rå terrengmodell med lav vekt og suverent grep. For raceren som vil holde høy fart i skogen.

Samme gode grepet som velkjente 212, men bredere lest og mer demping. Til røft terreng. Tåler strekk på grusvei.

X-Talon 225 har lav vekt og godt grep, samt en mellomsåle som gir god demping uten at du mister den gode kontakten med underlaget.

X-Talon 200 er en utfordrer til populære X-Talon 212. Den har det samme gode grepet som 212, men en bredere passform som egner seg bedre for den norske gjennomsnittsfoten.

Sømløs overdel med en smal passform.

Holder foten på plass, samtidig som den har god fleksibilitet. Tåboksen gir god beskyttelse i nedoverbakker og over steiner. Yttersåle med DUAL-C – en kombinasjon av medium og hard klebrig gummi for optimalt grep. Gode knotter som får gjørmen til å slippe raskt. Lav dropp.

Spennende terrengmodell for raceren som løper fort i røft terreng. Velegnet til skogsløp og intervalltrening i ulendt terreng, eller som orienteringssko.

Slitesterk overdel og god tåbeskyttelse.

Modellen er mer dempet enn 212, uten at det går på bekostning av kontakten med underlaget. Samme gode yttersåle som i 212 med suverent grep på mykt underlag, samt våte steiner og røtter. 3 mm dropp gir en lett landing på mellomfoten.

Modellen passer deg som oppsøker det røffeste terrenget. Mer skum i sålen gjør at den også tåler strekk på grusvei og hardere underlag.

Finnes i to lengder.

Gator neopren våtsokker 350 kr (kort) 500 kr (lang) 72

1650 kr

1550 kr

VJ Irock

VJ Amas

Salomon S-lab Sense 6 SG

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

vekt (unisex) Såle hæl / forfot Dropp

240 g 22 mm / 14 mm 8 mm

Vekt (unisex) Såle hæl / forfot Dropp

240 g 19 mm / 15 mm 4 mm

Vekt unisex Såle hæl / forfot Dropp

223 g 21 mm /17 mm 4 mm

Konkurransesko for orientering og terrengløp, med spikerfeste – uten pigger. Orienteringsløperens favoritt.

Smidig og allsidig terrengmodell. Mer demping enn Irock og suverent grep, også på vått fjell!

S-lab er Salomons topplinje av terrengsko. Sense 6 passer deg som vil holde høy fart i skogen.

En lett terrengsko med lav profil og en av de groveste sålene på markedet. Fantastisk grep med 8 mm lange knotter som limer seg til underlaget.

Mens Irock har en av de groveste sålene på markedet, er knottene på Amas mindre aggressive. Grepet er likevel helt suverent, med knotter som omtrent limer seg til underlaget.

Relativt stiv såle med god demping og forsterkninger som beskytter foten mot skarpe steiner og røtter. Normal til bred lest som passer de fleste. God plass i forfoten. Lett, men fast og slitesterk overdel som holder foten godt på plass. Materialet er hurtigtørkende og suger lite vann, slik at skoen ikke blir tung selv om den blir gjennomvåt.

Amas er velegnet til løping i fjellet ettersom den gir skikkelig feste på våte berg og steiner.

Ikke mange sko har denne egenskapen!

Yttersåle med Buthylgummi – en gummiblanding utviklet for å gi maksimalt feste. Skoen demper godt med Urethan hele veien fra hæl til forfot. Også knottene bidrar med god demping.

Lav dropp – 4 mm – men du kan fint også lande på hælen.

Produktene i S-lab-serien til Salomon er testet og viderutviklet av Salomons eget team med eliteløpere. Hvert år arrangerer de en samling der designere og utøvere tester sko og utstyr sammen, for å kunne optimalisere det.

Orienteringsløperens favoritt med fantastisk grep. En sko du kan slippe deg helt løs i – i høy fart på alt fra hardpakket sti/grusvei til våte steiner og røtter.

1750 kr

Overdelen har en sokklignende konstruksjon i forfoten for en tett og god passform.

Beskyttelse i front for spark mot skarpe steiner og røtter, samt en tynn TPU-film som beskytter mot skarpe steiner. Godt dempet og lett mellomsåleskum. Godt mønstret yttersåle med gummi som griper godt på våte steiner og røtter.

En god og allsidig terrengmodell til løping på flere typer underlag. Lett og smidig med suverent grep.

S-lab Sense 6 SG passer deg som løper raske turer i ulendt terreng. Velegnet til lengre konkurranser i skogen eller i fjellet.

1700 kr

1900 kr

73

Löplabbets 14 dyktige butikksjefer Over 100 løpere av alle slag er ansatt i våre 14 butikker. De representerer hele spekteret av løping, fra mosjonister til aktive løpere på nasjonalt og internasjonalt nivå. De løper på asfalt, grus, i terreng og på bane. De er sprintere, maratonløpere og ultraløpere. Noen er utdannet i idrettsfag eller fysioterapi. Felles for dem alle er lidenskapen og interessen for løping. Det gjelder våre 14 kompetente butikksjefer også.

Löplabbet Oslo sentrum Pilestredet 7 10–19 (17) Tlf: 92 43 53 71

Löplabbet Oslo Majorstuen Kirkeveien 45 10–19 (17) Tlf: 40 00 64 76

Löplabbet Ski Ski Storsenter, 3. etg 10–21 (18) Tlf: 40 00 48 84

Löplabbet Drammen Engene 22 10–18 (17) Tlf: 46 42 64 38

Butikksjef: Ørjan Strandberg-Jensen

Butikksjef: Christian Gjeraker

Fungerende butikksjef: Kristine Karlsen Winge

Butikksjef: Geir Beheim

I Pilestredet ligger vår første og største butikk, som ble åpnet i 1987. Butikksjef Ørjan begynte å løpe i voksen alder, og nå er ivrig mosjonist. Ørjan leder den største staben og sitter også i produktrådet for sko. I Pilestredet tilbyr vi ulike tester, som laktattest og teknikkanalysen Motion Metrix.

Löplabbet-butikken rett ved Frogner Stadion åpnet i 2009 og etablerte seg raskt som løpsspesialisten i Oslo vest. Christian tok over skuta etter Endre, som nå er sjef på Löplabbet Ullevaal Stadion. Christian har selv vært aktiv løper, og har også erfaring fra andre typer idretter og aktiviteter.

Löplabbet Ullevål Ullevaal Stadion 10–21 (19) Tlf: 63 81 19 01

Löplabbet Strømmen Strømmen Storsenter 10–21 (19) Tlf: 63 81 19 01

Löplabbet Sandvika Claude Monets allé 24 10–19 (17) Tlf: 40 61 62 47

Butikksjef: Endre Evensen

Butikksjef: Amadou Idé

Butikksjef: Geir Frykholm

Butikken vår på Ullevaal Stadion åpnet i slutten av 2015, med Endre som butikksjef. Vår raskeste veteran har vært i Löplabbet i mer enn 20 år, og har blant annet vært butikksjef på Majorstuen. Endre har bakgrunn som aktiv løper og kan mer om løpesko enn de aller fleste.

Butikken på Strømmen Storsenter åpnet i den nye delen av senteret i 2013. Amadou tok over som butikksjef i 2016, etter læretiden som assisterende butikksjef i Pilestredet. Amadou er ivrig mosjonist og løper 3-4 ganger i uka, liker å delta på mosjonsløp og er ellers kjent som Löplabbets mest velkledde mann!

I 2005 åpnet vi butikk like ved Sandvika Storsenter. Butikksjef Geir er svoren tilhenger av naturlig løping, og deltar i diverse ultraløp verden over. Han deler mer enn gjerne sin erfaring og kunnskap med kundene, noe som gjør at butikken raskt fikk et svært godt rykte. Geir startet også opp Löplabbets maratonkarusell.

74

Mens Hanne Cathrine Guldbrandsen er i mammapermisjon, styrer Kristine Karlsen Winge butikken på Ski Storsenter med stålkontroll. Kristine begynte hos oss i 2011 og har erfaring fra flere av våre butikker. Vår yngste butikksjef er utdannet osteopat og har mye kunnskap om skader.

Löplabbet Drammen ble startet i 2006, og fikk nye lokaler i 2013.

Geir har vært i sportsbransjen siden 2003, og er den av våre butikksjefer med bredest bransjeerfaring. Han startet i Löplabbet i 2012, og løper for moro skyld – og for å holde seg i form.

Löplabbet Fredrikstad Storgt. 20, inngang Hollendergaten 9–17 (15) torsdag 9–19 Tlf: 69 31 31 70 Butikksjef: Svein Arild Røhne I plankebyen åpnet vi butikk i 2010 med Svein som butikksjef. Han har lang erfaring fra sportsbransjen, løper for å holde seg i form, og er den av våre butikksjefer som best representerer vår største kundegruppe – ganske vanlige mosjonister.

Löplabbet Kristiansand Markens gate 17, inngang Tollbodgaten 10–18 (16) Tlf: 47 97 32 88 Butikksjef: Jack Bjørnsen

Löplabbet Bergen Fortunen 5 10–18 (17) tors 10–19 Tlf: 40 61 62 33 Butikksjef: Brit-Helen Simmenes

Löplabbet Trondheim sentrum Nordre gate 11, inngang Thomas Angells gt.

10–18 (18) Tlf: 73 80 82 22 Butikksjef: Ronny Ingebrigtsen

Löplabbet Kristansand åpnet i 2004, og i 2013 flyttet Jack og gjengen hans til splitter ny butikk, midt i Kvadraturen. Jack er et kjent fjes i orienteringsmiljøet i Vest-Agder, blant annet fra Kristiansand Orienteringsklubb der han har vært aktivt med i styret i mange år.

I 1990 åpnet vi Löplabbet-butikk nummer to i Norge, som fortsatt holder til i samme lokale (butikken ble totalrenovert i 2016). BrittHelen har vært butikksjef siden 2006, og er en typisk langdistanseløper med en lang karriere bak seg – og er fortsatt en ivrig løper. I Bergen tilbys utvidet teknikkanalyse (Motion Metrix).

Löplabbet Stavanger Kongsgata 24 10–18 (17) Tlf: 51 89 54 54

Löplabbet Trondheim Lade Haakon VIIs gate 23 10–20 (18) Tlf: 73 80 82 22

Löplabbet Sandnes Vågsgaten 16 10–18 (16) Tlf: 93 22 58 69

Butikksjef: Jan Erik Christiansen

Butikksjef: Anders Myrland

Butikksjef: Anders Tettli Rennemo

Butikken vår i Stavanger flyttet inn i nye lokaler rett ved Domkirken våren 2015. Jan Erik er Löplabbetveteran som også har tidligere erfaring fra sportsbransjen, samt en bakgrunn som aktiv løper. Jan Erik kom fra Bergen i 2009 for å ta over butikksjef-jobben i Norges fjerde største by.

På Löplabbet Lade i Trondheim satses det sterkt, både på tjenestesiden og på bedriftsmarkedet.

Butikksjef Anders Myrland er opprinnelig fra Nordland, har lang erfaring fra Löplabbet-butikken i Trondheim sentrum, og er for mange først og fremst kjent som merittert langrennsløper.

I mars åpnet vi butikk på Bystasjonen kjøpesenter.

Butikksjef er Anders Tettli Rennemo, som inntil nylig har vært en hardtsatsende langrennsløper med verdenscupstarter og NM-medaljer på CV-en. Løping har alltid vært en stor del av treningsmiksen, noe som gjør ham til en erfaren rådgiver i butikken.

Löplabbet Trondheim åpnet i 1994, og i 2015 flyttet butikken inn i nye lokaler i Midtbyen. Butikksjef Ronny er fysioterapeut, løpeentusiast og er en av våre største autoriteter på biomekanikk og løpsteknikk. Butikken tilbyr laktattest, O2 maks-test og utvidet teknikkanalyse (Motion Metrix).

75

Löplabbet er Norges største kjede av butikker som spesialiserer seg kun på løping. Vi tester deg på speilkasse og tredemølle for å sikre at du får sko som er riktige til dine føtter. Besøk oss i en av våre 14 butikker eller på www.loplabbet.no.

www.loplabbet.no