Löplabbets høstkatalog 2016

HØST 2016

Høstens beste løpesko, klær og tilbehør Bli klar for hinderløp!

Derfor kom de store mosjonsløpene

butikker

Oslo sentrum Pilestredet 7 10–19 (17) Tlf: 92 43 53 71 Oslo Majorstuen Kirkeveien 45 10–19 (17) Tlf: 40 00 64 76 Oslo Ullevaal Stadion Sognsveien 77 10–19 (10–17) Tlf: 45 87 57 70 Strømmen Strømmen Storsenter 10–21 (19) Tlf: 63 81 19 01 Ski Ski Storsenter, 3. etg 10–21 (18) Tlf: 40 00 48 84 Sandvika Claude Monets allé 24 10–19 (17) Tlf: 40 61 62 47 Drammen Engene 22 10–18 (17) Tlf: 46 42 64 38 Fredrikstad Storgt. 20 9–17 (15) torsdag 9–19 Tlf: 69 31 31 70 Kristiansand Markens gate 17 inngang Tollbodgaten 10–18 (16) Tlf: 47 97 32 88 Stavanger Kongsgata 24 10–18 (17) Tlf: 51 89 54 54 Bergen Fortunen 5 10–18 (17) tors 10–19 Tlf: 40 61 62 33 Trondheim sentrum Nordre gate 11 10–18 (18) Tlf: 73 80 82 22 Trondheim Lade Haakon VIIs gate 23 10–20 (18) Tlf: 73 80 82 20

2

3

Sommerferien er over og vi har den beste tiden for løping foran oss. Svale sensommerkvelder er som skapt for fine løpsopplevelser både i terrenget og langs veiene.

Vi kan på det varmeste anbefale noen løpeturer i terrenget. Det er nemlig nå du får de flotteste løpsopplevelsene i skogen eller på fjellet. Kanskje med en rendyrket terrengmodell på føttene? Høsten er også tiden for halv- og helmaraton. Trenger du tips til hvordan du skal forberede deg, kan du ta en titt på side 86.

Uansett om du trives best i skogen eller langs asfalten, håper vi katalogen vår gir deg tips og inspirasjon til å løpe regelmessig. Vi har testet og vurdert mange skomodeller for å sette sammen et godt sortiment. Skoene er plassert i en fornuftig rekkefølge, med treningsmodeller for asfalt først på side 64, så terrengsko på side 82 og til slutt konkurransesko på side 88.

På side 13 finner du en artikkel om den nye løpstrenden, hinderløp, som appellerer til andre og nye målgrupper enn de tradisjonelle mosjonsløpene – som du for øvrig kan lese historien om på side 53. Vi tror hinderløpene vil få mange tilhengere i årene som kommer. Kanskje kan det være en utfordring for deg denne høsten?

Du som har vært hos oss før vet at konseptet vårt er å teste alle kundene våre på speilkasse og tredemølle for å finne riktige sko til deres føtter. I vår oppgraderte vi testen vår og har tatt i bruk nettbrett for å kunne filme både fra siden og bakfra. Det gir en grundigere test der vi kan gi enda bedre veiledning. Målet er fortsatt å gi inspirasjon og tips til skadefri løping. Les mer om testen på side 8 og 9.

Vil du ha flere teknikktips kan du bli med på et av teknikkursene som arrangeres i din Löplabbet-butikk i høst. Kursplan og mer informasjon finner du på side 11.

I tillegg utvider vi tilbudet på Löplabbets teknikkanalyse med Motion Metrix, som gir en objektiv tilbakemelding på teknikk og løpsøkonomi. Nå tester vi deg på Ullevaal, i Sandvika og Kristiansand, i tillegg til Oslo sentrum, Bergen og Trondheimsbutikkene våre. Les mer på side 10.

Sjekk også ut loplabbet.no, hvor du finner nyttige artikler og treningsprogrammer – enten du er fersk eller erfaren.

Vi er også tilstede på facebook.com/loplabbetnorge og instagram: @loplabbetnorge. Vis oss gjerne løpeturene dine med #minløpetur, så blir det kanskje bildet ditt vi reposter på Instagram neste gang?

Lykke til med sesongen!

Tor Fauske, daglig leder Löplabbet

Redaktør: Tor Fauske Tekstforfatter: Markedskoordinator Ida Myklebust Sundar.

Foto: Erik Thallaug Trykk: Artko AS Design: Tangram Design Med forbehold om feil i produktopplysninger og priser.

Löplabbet AS er et selskap i Plesner Gruppen. © Löplabbet AS 2016

4

innhold Alt en løper trenger. Fra innerst til ytterst og fra topp til tå. Sortimentet hos landets eneste kjede av spesialbutikker bare for løpere er større enn noen gang. Löplabbet fører utelukkende kvalitetsprodukter fra verdens ledende leverandører av sko, klær og tilbehør til løping.

Oversikt høstens modeller .................6–7 Testen vår .............................................. 8–9 Nå filmer vi deg med nettbrett. Det gir nye muligheter.

Teknikkanalyse/teknikkurs .............10–11 Motion Metrix teknikkanalyse og høstens kurs i løpeteknikk.

Klar for hinderløp ...............................13-15 Hinderløp setter store krav til både fysikk og viljestyrke. Noe for deg denne høsten?

Belastningsskader ........................... 17–21 Hvordan belastningsskader oppstår, hva du kan gjøre med det. Syv vanlige løpeskader og produkter som kan hjelpe deg til å bli skadefri.

Løpeklær ........................................... 22–35 Fra innerst til ytterst. 12 sider løpetøy. Et utvalg av høstens sortiment, bl.a. ull fra Devold og løpeklær fra Kari Traa.

Tilbehør ............................................. 36–49 Treningsklokker, sekker, belter, briller, ørepropper – alt en løper trenger i tillegg til løpesko og klær.

Løpesko .............................................50–89 De store mosjonsløpene .............. 53 Treningssko ................................ 64–77 Terrengsko ..................................82–85 Konkurransesko .......................88–89 Butikksjefene ....................................90–91

5

høstens løpeskomodeller

5

5

3

Adidas

Ultra Boost ST

342

278

32 24

8

5

5

4

Altra

Instinct/Intuition 3.5

230

184

24 24

0

3

5

4

Altra

IQ

230

184

24 24

0

3

4

5

Altra

One 2.5

179

148

23 23

0

3

3

5

Side

4

5

Lanseres

3

10

Pris

Løpsfølelse

10

Lavdropp for hælløpere

Støtdemping

19

32 22

Myk hælkappe

Dropp (mm)

29

250

Intervall/første konk.sko

Såletykkelse forfot (mm)

208

310

Egnet for tyngre løpere

Såletykkelse hæl (mm)

244

Supernova Sequence Boost 9

Bred fot

Vekt dame (g)

Adizero Boston Boost 6

Adidas

Stabilitet

Vekt herre (g) Adidas

Nyhet / Ny versjon

Bare på Löplabbet

Ser du etter spesielle egenskaper i løpeskoene dine er dette et godt sted å begynne.

Her får du alfabetisk oversikt og kan orientere deg også på merke, hvis det er viktig for deg. Bare husk at en slik skjematisk oversikt aldri kan erstatte en test i butikkene våre.

Treningssko

4 4

4

4 4 4

4 4

Asics

33 DFA 2

256

212

18

14

4

3

4

5

Asics

Gel-Pursue 3

305

245

22

12

10

4

5

4

Asics

Gel-Super J33 2

224

193

20

14

6

5

4

5

Asics

Dynaflyte

270

230

20

12

8

4

5

5

Brooks

Adrenaline GTS 16

315

261

24

12

12

6

4

4

Brooks

Ghost 9

292

249

24

12

12

4

5

Brooks

Launch 3

278

224

25

15

10

4

5

Brooks

Purecadence 5

275

224

18

14

4

4

5

5

Brooks

Transcend 3

309

269

30 22

8

4

5

4

Hoka

Bondi 4

290

245

35 30

5

3

6

4

Hoka

Clifton 3

235

195

29 24

5

3

6

4

Hoka

Clayton

235

198

24 20

4

4

6

5

New Balance

Vongo

275

233

16

12

4

5

5

4

1800

73

1600

65

2600

64

1350

64 67

1300

69

1700

72

1550

77

4

1550

75

4

1350

75

4

1450

67

4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

1750

74

1900

70

1700

71

Fresh Foam 1080

297

252

20

12

8

4

6

4

2090

276

230

17

11

6

3

4

5

New Balance

Zante v2

243

201

27

21

6

3

5

4

4 4 4

Newton

Fate 2

266

224

26 23

3

3

5

4

Newton

Distance 5

198

173

26 24

2

3

5

5

Nike

Free Run Distance

249

209

20

16

4

3

4

5

Nike

Air Zoom Elite 8

280

235

20

12

8

3

5

5

Nike

Air Zoom Odyssey 2

309

254

24

12

12

6

5

3

Nike

Free Run Flyknit

215

172

20

12

8

3

4

5

6

77

75

New Balance

4

4 4 4 4 4 4

74

1400

1300

New Balance

4 4 4 4 4 4 4

4 4 4

1400

1500

4 4

4

4 4 4

Nike

Lunartempo 2

210

170

18

10

8

3

4

5

Topo

Fli-Lyte

232

190

22

19

3

4

4

5

Topo

ST-2

175

164

16

16

0

3

3

5

Topo

Ultrafly

260

230

28 23

5

4

5

4

Saucony

Guide 9

275

232

27

19

8

4

4

4

Saucony

Kinvara 7

218

187

22

18

4

3

4

6

Saucony

Omni 15

306

258

27

19

8

6

4

4

Saucony

Triumph ISO 2

289

244

30 22

8

4

6

4

4 4 4 4 4 4

4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

1800

71

1600

76

1700

72

1600

68

1400

69

1600

65

1800

65

1250

66

1250

68

1550

77

1350

69

1150

68

1450

66

1450

66

1600

70

1600

73

1400

67

1600

76

1800

73

5

4

6

4

Icebug

Zeal 2 RB9X

250

220

23

6

2

4

5

Icebug

Acceleritas OCR RB9X

230

190

17

13

4

2

2

Inov-8

X-Talon 200

200

18

15

3

2

3

Inov-8

X-Talon 225

225

20

16

4

2

3

6

Inov-8

X-talon 212

212

13

7

6

2

3

5

Vekt dame (g)

Vekt herre (g)

Side

4

4

Lanseres

3

6

Pris

Bred fot

0

Lavdropp for hælløpere

Løpsfølelse

21

33 28

Myk hælkappe

Støtdemping

21

244

Intervall/første konk.sko

Dropp (mm)

213

274

Egnet for tyngre løpere

Såletykkelse forfot (mm)

247

Stabilitet

Såletykkelse hæl (mm)

Superior 2.0 Speedgoat

Nyhet / Ny versjon

Bare på Löplabbet

Altra Hoka

Terrengsko

4 4 4 4 4 4

17

1400

4

85

1900

84

1400

84

5

1300

83

5

1450

82

4

4

4

4 4 4 4

1550

82

1450

82

Inov-8

X-Claw 275

275

275

27

19

8

3

4

4

1700

84

Nike

Terra Kiger 3

240

200

14

10

4

3

4

5

1350

85

VJ

Amas

240

19

15

4

3

4

5

1700

83

VJ

Irock

240

22

14

8

3

3

5

1750

83

190

25

19

6

2

3

6

27

17

10

3

4

6

4

4

Konkurransesko Adidas

Adizero Takumi Sen Boost 3

Adidas

Adizero Adios Boost 3

228

200

Asics

Gel DS Racer 11

191

160

16

10

6

3

3

6

Hoka

Tracer

190

160

22

18

4

3

5

5

Nike

Streak LT 3

140

14

10

4

2

3

Nike

Flyknit Streak 6

172

20

12

8

2

4

4

1600

88

1500

89

1200

89

1600

89

6

850

88

6

1550

88

4

Bare på Löplabbet Modeller som forbeholdes spesialister og som vi er alene om i Norge.

tyngdepunkt. Vi har beholdt noen modeller med høyere dropp. Noen foretrekker ennå det.

som par nummer to, men ikke egnet som ditt eneste par, med mindre du er godt trent.

Nyhet / Ny versjon Helt nye modeller eller så stor oppgradering at de kan ha endret egenskaper fra forrige versjon.

Stabilitet / støtdemping / løpsfølelse Modeller som scorer høyest (5 eller 6) på 6 stabilitet, støtdemping og løpsfølelse.

Svært stabile sko scorer aldri maks på løpsfølelse, selv om noen modeller kombinerer flere egenskaper.

Myk hælkappe Mange sliter med øm og betent akillessene. Da er en myk hælkappe noe av det viktigste.

Vekt Løpesko er blitt mye lettere de senere årene, de fleste veier nå under 300 g og noen gram fra eller til er uvesentlig for de fleste, særlig i mengdetreningssko. Vekt måles i størrelse US 9 (euro 42) i herre og US 7 (euro 38) i dame.

Såletykkelse / dropp Såletykkelse er samlet tykkelse på ytter-, mellom- og innleggssåle.

Hælen er som oftest tykkere enn forfoten og differansen kaller vi «dropp». En sko med lav dropp/nulldropp kan altså ha en tykk såle. Lav dropp er viktig for å få foten under kroppen når du treffer bakken. Med høy dropp vil hælen treffe bakken før den bør, den kommer i veien. 8 mm dropp eller mindre kan fungere til et løpesett med isett under kroppens

Bred fot Har du en bred fot, er passformen noe av det aller viktigste for valg av løpesko.

Egnet for tyngre løpere Du kan bruke alle slags sko selv om du er tung, men tyngre løpere sliter løpeskoene hardere. Vi har markert de mest solide og slitesterke. intervall / første konkurransesko Lette mengdetreningssko kan gjerne brukes til konkurranser. Akkurat som konkurransesko kan brukes til trening hvis du er godt trent.

Dette er lette, smidige modeller som egner seg

Lavdropp for hælløpere Modeller med mindre enn 8 mm dropp, men godt nok dempet til at de tåler om du lander på hælen også. For deg som vil legge om teknikken, men trenger tryggheten i god demping.

Pris Vi regner med at kundene våre gjennomskuer 999-priser. Derfor runder vi opp med 1 krone. Husk hvilken versjon du sammenligner med hvis du finner den mer enn 1 krone billigere et annet sted. Antageligvis er det en eldre versjon

7

testen Testen vår på speilkasse og tredemølle har vært uforandret siden 1987.

Nå har vi gått over til å bruke nettbrett og en app for å teste deg. Det gir nye muligheter, men de grunnleggende prinsippene ligger fast.

Slik tester vi deg Selv om vi tar i bruk nettbrett for å filme deg, er prinsippene i testen vår de samme. Speilkassen og tredemøllen er ennå våre viktigste verktøy og vi ser fortsatt etter overpronasjon som en indikator. Den største forskjellen er at vi er blitt mer opptatt av hvorfor du overpronerer – og hvordan vi kan hjelpe deg til selv å gjøre noe med det.

Det gir et kraftig støt som gjør at ankelen faller mer og kraftigere innover og forsterker overpronasjonen.

Når vi møter deg i butikken må vi først vite litt om deg og dine løpevaner. Hvor lenge du har løpt, treningsvaner, skadehistorikk og hva slags underlag du helst løper på. Alle du møter i våre butikker er løpere selv og alle har også vært nybegynnere en gang. De vet at nøkkelen til å lykkes som løper er å finne gleden ved å løpe.

Og de vet hvor viktig riktige sko er for å finne løpegleden.

Lander du med foten mer under kroppens tyngdepunkt vil overpronasjonen reduseres.

Den enkleste måten å klare det på er ved å øke stegfrekvensen til opp mot rundt 180 steg i minuttet, uten å øke farten. Da blir stegene kortere og du lander nærmere – helst like under – kroppens tyngdepunkt. Da vil du ikke lenger lande på hælen, men mer midt på foten.

Dermed får ikke ankelen like kraftig moment, og overpronasjonen blir mindre.

Hvordan pronerer du?

Nå skal du løpe litt på tredemøllen så vi kan studere føttene dine i bevegelse. Vi ser på hvordan foten din pronerer – hvordan den ruller fra yttersiden og over til innsiden – fotens eget støtdempingssystem.

Hvordan belaster du foten?

Så er det klart for testen. Først må vi se hvordan du belaster foten. Du står på en speilkasse. Under glassplaten du står på ligger et skrått speil der vi sammen kan se hvordan du belaster foten din.

Vi ser på fotbuen din, om den er normal, lav (plattfot) eller høy (hulfot). Er belastningen like kraftig på begge føtter? Er trykket kraftigere på den ene foten kan det tyde på at den er lengre enn den andre. Mens du står på speilkassen studerer vi foten din og får et inntrykk av hva slags passform løpeskoene dine bør ha.

8

50 % har et normalt steg (øverste figur). Da kan du velge i et bredt utvalg. 10 % underpronerer (figur i midten). Da demper foten støtet dårlig og du trenger ekstra demping. 40 % overpronerer og kan trenge stabiliserende sko, men først skal vi se litt på hvordan du lander.

Når vi nå tar i bruk nettbrett for å gjennomføre testen kan vi også studere grundigere hvordan steget ditt ser ut fra siden. Les mer om det på neste side.

Hvordan lander du?

Hvis du overpronerer må vi finne ut i hvor stor grad du kan og bør forsøke å korrigere dette selv. Det er en sammenheng mellom det å overpronere og å lande på hælen, med foten langt foran kroppens tyngdepunkt.

Vi kan hjelpe deg med å legge om til et naturlig løpesteg med enkle tips når du kommer til butikken, og ved å tilby deg sko med lavere dropp. Dessuten arrangerer vi kurs i løpeteknikk i alle våre butikker. Se side 11 for oversikt over høstens løpeteknikkurs.

Du velger!

Etter testen finner vi fram noen modeller vi mener passer deg, ditt treningsgrunnlag og din måte å løpe på. Du kan teste så mange du vil på tredemøllen før du bestemmer deg. Da ser vi på skjermen hvordan skoen du har valgt påvirker løpesteget ditt, slik at vi er sikre på at du har fått en optimal sko. Er det noe du lurer på etter at du har vært hos oss, er det bare å komme innom og spørre.

Testen er inkludert i skoprisen Fordi testen er så viktig for å finne riktig sko til deg er den inkludert i prisen når du kjøper sko.

Hvis du vil ta en test og få en anbefaling om løpesko uten å handle hos oss, koster det 250 kr.

Vi har erstattet videokameraene våre med nettbrett, hvilket gir oss helt nye muligheter for å veilede kundene våre. Her er butikksjef på Ullevaal Stadion, Endre Evensen, sammen med en av sine kunder.

Testen fornyet med nettbrett og app Videokameraene vi har brukt for å filme kundene våre på mølla er passé. Nå filmer vi med nettbrett, slik at vi kan se hvordan du løper fra siden også. Ikke minst kan vi studere resultatet sammen med deg i ro og mak, mens andre slipper til på mølla.

I alle Löplabbets butikker er videokamera og skjermer nå erstattet med nettbrett.

I det store og det hele er testen den samme som den alltid har vært. Speilkassen er akkurat den samme – et utmerket, analogt verktøy. Vi ser etter mye av det samme på tredemøllen som vi alltid har gjort også. Hvordan du lander, hvor fort og kraftig du overpronerer, osv. Den største forskjellen er at vi nå får muligheten til å filme deg fra siden og ikke bare bakfra.

Faktisk begynner vi fra siden. Vi filmer foten idet den lander og vi filmer oppover for å se på kne, hofte/bekken og overkropp. Der det er plass filmer vi hele deg også. Deretter filmer vi deg bakfra, som det gamle videokameraet gjorde. Vi filmer hvordan du lander for å fange eventuell overpronasjon, men også bakfra

kan vi nå se på hele deg. Det er effektivt og lettvint, og dessuten kan andre slippe til mens du hopper ned fra mølla og studerer opptaket sammen med oss.

Fra siden ser vi først og fremst på hvordan du lander i forhold til kroppens tyngdepunkt. Vi ser på kneet ditt, om det har en passe knekk elller er for utstrakt. Vi ser på holdning, positur og vi ser på hvordan du holder hodet. Alt dette forteller oss noe om hvor god teknikk du har.

kan gi deg tips om hva du bør jobbe med for å få en bedre, mer økonomisk og skadeforebyggende løpeteknikk. Vi kan også sammenligne hvordan du løper i ulike skomodeller ved å legge flere filmer oppå hverandre.

For oss som skal hjelpe deg til å finne riktige sko er dette et fantastisk verktøy. Vi gleder oss til å vise deg det i bruk! Velkommen til en ny og enda bedre test på Löplabbet denne høsten!

Bakfra ser vi på det samme som før, men ettersom vi filmer hele deg får vi et enda bedre bilde av hvordan du løper.

Vi bruker en app på nettbrettet som heter Coach’s Eye for å gjennomføre testen. Her kan vi trekke streker og vise deg enda tydeligere hvordan akkurat ditt løpesett ser ut, slik at vi

9

teknikkanalyse

loplabbet.no/teknikkanalyse

Først løper du på tredemøllen...

Motion Metrix analyserer teknikken din og gir deg tilbakemelding på hva som kan bli bedre.

Løp energismart!

...mens du blir filmet av to spesialkameraer som registrerer alle dine bevegelser i 3D.

Vi kan måle hvor effektivt du løper! Teknikkanalyse med systemet Motion Metrix gir deg en målbar og objektiv tilbakemelding på løpingen din, uansett hvilket nivå du er på. Löplabbet har enerett på Motion Metrix i Norge og tilbyr tjenesten i seks av våre butikker. Priser fra 600 kr.

Gjennom teknikkanalysen kan vi sette fingeren på hva du kan gjøre annerledes for å oppnå en bedre teknikk og løpe mer økonomisk.

Slik foregår det:

I hver variabel får du en score, som igjen resulterer i en teknikkscore mellom 1 og 5.

Du får også vite hvor økonomisk du løper, det vil si hvor mye energi du bruker på å forflytte 1 kg kroppsvekt 1 m frem. En oppfølgingstest vil enkelt kunne vise forbedring både på teknikk og løpsøkonomi.

Du løper på tredemølle der to 3D-kameraer registrerer alle dine bevegelser, som deretter analyseres ved hjelp av programmet Motion Metrix.

Testpakker

Teknikken din måles på ni ulike parametre, deriblant steglengde, stegfrekvens, kontakttid i bakken, overkroppens plassering over hoften, hvor du lander i forhold til kroppens tyngdepunkt og hvor mye bremsekrefter som virker inn når du løper.

Velg mellom vanlig teknikkanalyse, teknikkanalyse med laktattest og teknikkanalyse med fysisk undersøkelse hos spesialist.

Priser fra 600 kr. Teknikkanalysen tilbys i Oslo (Pilestredet og Ullevaal Stadion), Sandvika, Kristiansand, Bergen og Trondheim (Lade).

10

Dataene lastes inn i programvaren Motion Metrix, som analyserer bevegelsene dine og gir deg karakter på ni ulike parametre. Det blir enkelt for deg å se hvor ditt potensial for forbedring er, og enkelt for oss å gi deg gode råd slik at du kan øve på det du trenger å forbedre.

teknikkurs

loplabbet.no/teknikkurs LÖPLABBEREN

Ta et teknikkurs!

Vi gir deg nyttige teknikktips mens vi tester deg på tredemøllen. Vil du lære mer tar du et teknikkurs. Alle våre butikker arrangerer kurs to ganger denne høsten. På en drøy time får du en praktisk innføring i hva som skal til.

En naturlig løpeteknikk der du lander med foten under kroppens tyngdepunkt gir både mer effektiv og skadeforebyggende løping. Vi lærer deg hvordan.

Etter en kort oppvarming tar vi deg gjennom instruksjon og øvelser for fire basiselementer for effektiv løpeteknikk: Frekvens, positur, armbruk og benbruk.

Kurset gir deg en praktisk innføring i hva effektiv løpeteknikk er. Passer for alle som synes løping er gøy og som ønsker inspirasjon og tips for å forbedre sin løpeteknikk.

Etter dette gjennomføres en intervalløkt hvor du får direkte feedback på hvert teknikkelement for hvert løp. Avslutningsvis går vi gjennom noen styrkeøvelser for løperen, samt at det blir tid for spørsmål og en oppsummering.

Er vi skapt for å løpe? Og hva er effektiv løpeteknikk? Vi gir deg en grundig innføring i hvordan vi, gjennom mange millioner år med evolusjon, er skapt for å løpe. Vi forklarer hvordan kroppens skjelett, sener, ligamenter og muskler spiller sammen for å drive oss framover når vi løper, og hvordan vi på best mulig måte kan ta i bruk den potensielle energien som ligger i kroppens sener for å bevege oss mest mulig økonomisk når vi løper.

Teorien du trenger for å forstå hva vi snakker om får du i løpet av de praktiske øvelsene.

Kurset passer for alle som løper og krever ingen forkunnskaper.

Kun 10 plasser pr. kurs Varighet: 75 minutter Pris: 500 kr Påmelding: loplabbet.no/teknikkurs

Ingen kan endre sin måte å løpe på over natten.

Vi gir deg gode tips for hvordan du skal gripe dette an for å få varig effekt av kurset.

Uke 34 Uke 36 Ansvarlig Pilestredet

23.aug

06.sep

Cathrine Løyning

Majorstua

23.aug

06.sep

Even Brøndbo

Ski

23.aug

06.sep

Eline Andresen Granne

Sandvika

24.aug

07.sep

Bjørn Gulliksen

Bergen

23.aug

06.sep

Vidar Dahle

Stavanger

22.aug

05.sep

Jan Erik Christiansen

Kristiansand

24.aug

07.sep

Erik Bergersen

Fredrikstad

23.aug

06.sep

Nicklas Beggevold

Drammen

23.aug

06.sep

Anette Juveli

Trondheim

22.aug

05.sep

Henrik Nordtug

Ullevaal

23.aug

06.sep

Hauk Are Fjeld

Strømmen

23.aug

06.sep

Amadou Idé

Löplabbet Trondheim sentrum

Ronny Ingebrigtsen (42) Konkurranseinnstilt fysioterapeut som løper av seg skader Ronny Ingebrigtsen (42) har vært i Löplabbet siden 1999, og som fysioterapeut og med idrettsutdanning fra Forsvaret har han en kompetanse som kommer godt med i arbeidshverdagen.

– Jeg løper fordi jeg elsker å konkurrere.

Mot meg selv, mot andre og mot klokka.

Ronny er medlem av Bratsberg IL hvor han har vært skitrener i mange år. Der har han også lært bort løpeteknikk, fordi han ønsker at de unge skiløperne skal oppdage gleden ved å løpe.

– Selv liker jeg de fleste former for løping. Favorittøkten varierer litt med formen, men en progressiv langtur i underkant av en time er alltid deilig. Da glemmer jeg puls og lar beina bestemme. Jeg setter pris på løpeturer i skog og fjell der naturopplevelsene er i sentrum.

Ronny harvært borti de fleste belastningsskadene løping kan gi.

– Stort sett trener jeg av meg skadene.

Hvis det funker å løpe, justerer jeg bare litt på mengde og intensitet. Er det ille gjør jeg heller andre aktiviteter.

– Jeg må ha tynne og lette sko. Ellers er Sporthills 3SP vintertreningstøy et «must» for vinterløping.

– Mitt beste råd er å trene i dag det du også kan tenke deg å trene i morgen. Prøv å bryte vanene dine av og til, for eksempel ved å ta av på en sti og løpe inn i det ukjente.

11

Klar

Foto:Â Icebug/Mateusz Szulakowski

hinderløp Markedskoordinator Ida Myklebust Sundar står bak mye av innholdet på våre nettsider og sosiale medier. Her er hennes artikkel om hinderløp, som får stadig mer oppmerksomhet i Norge. Dersom du er klar for en annerledes utfordring denne høsten, får du gode tips til hvordan du kan forberede deg her.

for hinderløp Hinderløp, eller Obstacle Course Races (OCR), som det heter på engelsk, har hatt en enorm vekst i Norge de siste årene. De to første løpene, X-Run og Viking Race, ble arrangert i 2013. Året etter kom Toughest, og i dag finner du så mye som 20 ulike løp å velge blant på Kondis sin terminliste.

Hinderløp er løp med varierende distanser der deltagerne skal gjennom en rekke hindre underveis. Dette kan være alt fra å klatre i tau, ta seg over høye vegger, klatre i «monkeybars», krype i gjørme, komme seg gjennom «spindelvev» og bære tunge gjenstander, til å hoppe ut i og svømme gjennom kaldt vann. Løpene er inspirert av de utfordrende hinderløypene som i lange tider er blitt brukt for å trene soldater.

De setter både kondisjon og styrke på prøve, og ikke minst er de en real test av viljestyrken.

Tough Guy først ut Det sies at «Tough Guy» var det første hinderløpet som ble arrangert. Løpet gikk av stabelen i England i 1986, og mannen bak var tidligere militære Billy Wilson, også kalt Mr. Mouse. Løpet i sin originalform holdes siste søndag i januar hvert år og skal være et av verdens mest krevende hinderløp. Deltagernes frykt for høyder, trange rom, ild, vann og strøm blir utfordret til det fulle. Arrangøren selv sier at du som deltager blir nødt til å hente ut alt du har av mental og fysisk styrke for å klare å gjennomføre løpet. Helt ufarlige har ikke disse løpene vært, da det faktisk har vært to dødsfall i forbindelse med dem.

Etter en stund ble et lignende løp arrangert i USA og fikk enorm oppmerksomhet i sosiale medier. Senere har flere løp kommet til. Tough Mudder, Warrior Dash og Spartan Race er blant de største og mest kjente. Hinderløp som sport har også fått sitt eget verdensmesterskap, arrangert for første gang i Ohio i 2014.

Samarbeid Unikt for løpene er ikke bare hindrene man skal gjennom, men også samarbeidet. I flere av løpene kan man velge mellom å løpe alene eller delta i et lag sammen med venner eller kollegaer. Løper man med et lag hjelper man hverandre gjennom hindrene og motiverer hverandre underveis. Det er også naturlig at man trener til løpet sammen, noe som kan by på mye moro. Slik blir også opptreningen en sosial og hyggelig opplevelse.

Tips fra en verdensmester Ludvig Werkmäster, avbildet på neste side, er verdensmester i OCR i aldersklassen 18-25 og medlem av Team Icebug. Vi har spurt ham om tips til hvordan man bør forberede seg.

– Meld deg gjerne på sammen med venner eller kollegaer, sånn at dere kan trene sammen og peppe hverandre før løpet. Det er gøy å løpe sammen, fordi man kan hjelpe og motivere hverandre underveis. Ikke minst får dere et kult minne, mener Ludvig.

Slik trener du – Løping er grunnleggende, så desto bedre du er til å løpe, jo fortere går det og jo mer krefter har du når du kommer frem til hinderet du skal forsere. Dersom du ikke har løpt så mye, gjelder det å øke mengden litt og litt for å unngå skader. Å variere løpingen er også viktig for å få progresjon og ikke minst for å beholde løpegleden, forteller Ludvig.

Du må ha et godt grep, god overkroppsstyrke og ikke minst trenger du god kondisjon og utholdenhet. Det anbefales å trene styrke som aktiverer hele kroppen. Burpees er en favorittøvelse blant mange hinderløpere, fordi den krever styrke i både overkropp og underkropp, samt kjernemuskulatur.

– Mitt tips er å klatre i tau, ta chins, armhevinger, eller bare løfte tunge ting. Det kommer man langt med, sier han.

Har du lyst til å prøve deg?

Her er en liste over hinderløp du kan være med på i høst: • Viking Race, Oslo 20. og 21. august: 5 og 10 km.

• X-Run, Oslo 27. august: 6 og 12 km.

Antall hindre: 15-20.

• Over stokk og stein, Sunnmøre 3. september: 4 og 8 km, samt barneløp, i tillegg til hindermaraton 10. september (Nordens første).

• Toughest, Oslo 3. september: 9 km.

Antall hindre: 30-50.

• Trolljegeren, Bergen 17. september: 8 km og barneløp. Antall hindre: 30.

• Barskingen, Rakkestad 1. oktober: 10 km. Antall hindre: 55+.

13

hinderløp Hinderløp setter både fysikk og viljestyrke på prøve. Ikke minst er utstyret viktig for gjennomføringen. Vi har gode tips til hva du bør ha på kroppen og på føttene for at hinderløpet skal bli en morsom opplevelse.

Devold ulltrøye Det kan være godt å ha ull, slik at du holder deg varm på kroppen også når du er våt. Velg da ull som har en lett våtvekt, slik som for eksempel Energy-serien til Devold, som du finner i våre butikker.

Skikkelig feste Den aller beste opplevelsen får du med slitesterke terrengsko som gir skikkelig feste, og sko som faktisk er laget nettopp med tanke på hinderløp, slik som Icebug Acceleritas OCR RB9X. Les mer om den på side 83. Dette er sko som er laget for å bli møkkete!

Dette trenger du Det gjelder å velge sko som sitter godt på foten – også når du tråkker gjennom gjørma.

– Mange av hindrene er bløte og sleipe og terrenget er variert, så sko med godt grep er viktig. Grepet kan nemlig avgjøre om du klarer å komme deg over hinderet eller ikke. Jeg pleier å løpe med Icebug Acceleritas OCR eller Zeal, forteller Ludvig.

Når det gjelder sokker velger noen å løpe i neoprensokker for å holde føttene varme når de blir våte, mens andre velger tynne og lette sokker for å spare vekt. Du kan også gå for ullsokker, som isolerer uansett om de er tørre eller våte.

På kroppen Du kan gå for lang bukse/tights og langermet genser for ekstra beskyttelse, eller kortere klær for å spare vekt. Det kan også være komfortabelt å ha på seg en buff eller lue. Noen velger å bruke hansker for å få bedre grep på de ulike hindrene.

– Det viktigste er at du velger klær som er komfortable å løpe i og som ikke blir for tunge når de er våte og gjørmete, råder Ludvig.

14

Kreative opptreningstips!

Amadou Idé, vår butikksjef på Strømmen, trener mye styrke ved siden av løpingen og er en av Löplabberne våre som har som mål å delta i et hinderløp denne sesongen. Han har kreative tips til hvordan du kan trene: • Husk at det skal være gøy å forberede seg. Vær kreativ og bruk omgivelsene rundt deg til å leke deg sterkere på hindrene du vil møte i løpet. Kryp, løp i motbakker, klatre i trær, osv.

• Legg inn styrkeposter på løpeturen.

Da blir styrketreningen morsommere for deg som liker å løpe, og omvendt.

• Finn deg noen trapper og kjør spensthopp.

• Bær kompisen din opp trappa! I hinderløpene er det ofte hindre der du skal bære tunge gjenstander, så «konebæring» eller i dette tilfellet «kompisbæring» er en fin måte å øve seg på.

• Tåhev og tannpuss: Ta tåhev mens du pusser tennene. Da blir du sterkere i leggene og trener opp spensten din slik at du klarer å hoppe over ting eller klatre opp vegger.

• Planken: God kjernemuskulatur er viktig! Kjør for eksempel 3 x 1 minutt.

• Burpees: Favoritten blant mange hinderløpere! Kjør for eksempel 3 x 45 sekunder.

• Intervaller og motbakker: Bli god på å løpe korte distanser, slik du skal gjøre mellom hvert hinder. Og ikke minst, bli vant til harde motbakker.

• Prøv deg i gjørme og kaldt vær: Legg noen økter til terrenget og prøv deg gjerne i gjørma. Du kan også ta noen turer i skikkelig regnvær, så vet du hvordan det er å løpe selv om det er vått og kaldt.

• Finn en Tuftepark eller lignende og øv på pullups etc. Bruk strikk dersom du ikke er sterk nok til å løfte din egen kroppsvekt ennå.

Hindrene du vil møte Det finnes flere varianter av hinderløp. De meste ekstreme har hindre med piggtråd, støt og trange rom og rør. Men det vanligste er løp med vann, gjørme, bære- og klatrehindre.

Her er noen eksempler: • Spindelvev: Tau du skal komme deg gjennom • Krypehindre: Kryp under bildekk eller taunett • Monkeybars: Klatre som en ape bortover en hengende stige • Ringer: Kom deg fremover med armene ved å hoppe fra ring til ring • Høye vegger: Her må du ta fart, sette foten i veggen og komme deg over veggen • Spider walk: To vegger som står med noe avstand, der du skal bruke beina for å hoppe oppover • Tunge ting: Ofte skal du bære sandsekker eller stokker • Irish table: En høythengende planke du skal komme deg over • Tire-flip: Løft og velt store traktordekk • Net-climb: Komme over en høyde ved å klatre i et nett • Dip walk: Her skal du bruke armene for å komme deg bortover to bommer

Foto: Icebug/Mateusz Szulakowski 15

Hvor

16

belastningsskader Fysioterapeut Kristine Berg Marhaug (for tiden i mammapermisjon) er ansvarlig for alt stoff på Löplabbets nettsider som omhandler skader. Her er hennes artikkel om belastningsskader – hvorfor de oppstår, hvordan de forløper og hva du kan gjøre med dem. På de følgende sidene finner du også en gjennomgang av de syv vanligste belastningsskadene for løpere og produkter som kan hjelpe deg med å bli kvitt dem.

har du vondt?

De fleste løpere opplever før eller siden at løpingen gjør vondt. Da kan du ha fått en belastningsskade. Årsaken er alltid for rask økning i belastning, enten mengde eller intensitet – too much, too soon, too little rest. Den oppskriften har ødelagt mye løpeglede og stoppet mange på veien til å bli en løper.

De fleste løpere har erfart å være skadet. Mens akutte skader er relativt enkle å behandle, krever belastningsskadene mer. Du må vite årsaken til skaden og deretter forhindre at den kommer tilbake. Det tar tid å bli kvitt skaden og det finnes ingen snarveier.

Hvorfor oppstår en skade?

Hele kroppen må trenes opp til å tåle belastningen den utsettes for når du løper.

Det gjelder både muskler og skjelett, så vel som sener og leddbånd. Når du skrur opp treningsbelastningen, må du også hvile mer.

Det er det mange som glemmer.

Trening bryter ned muskelceller og senevev.

Under hvile bygges alt opp igjen. Restituerer du ikke nok, vil en skade oppstå. Når kroppen ikke får nok restitusjon, klarer den ikke å bygge seg opp igjen. Overbelastning eller ensidig belastning over tid, vil til slutt resultere i en belastningsskade som gir smerte og nedsatt funksjon. Årsakene kan være flere, men som oftest handler det om at man gjør «too much, too soon». Den vanligste årsaken til skade, er tidligere skade og skade av samme type.

Hva gjør du?

Når skaden har oppstått, er riktige tiltak viktig for å komme tilbake til nivået du var på. Finn ut hvilken fase du er i og ta grep ut ifra det.

Det er viktig å gi kroppen tid til å lege vevsskadene. Dersom du ikke stopper opp og gjør noen endringer vil skaden utvikle seg. Første bud er å lytte til kroppen og unngå belastning som gir smerte og ubehag. Det skadede området skal avlastes, men samtidig holdes i bevegelse med øvelser som øker sirkulasjonen

uten å belaste. I skadeavbrekket kan du godt trene, og du bør trene – bare på en annen måte. Rådfør deg med fysioterapeut for å få mest mulig ut av skadeperioden. Restitusjon og god ernæring er også viktig.

Forløpet av en skade deles inn i tre faser: Inflammasjonsfasen, proliferasjonsfasen og modningsfasen. Det er viktig å forstå hva man skal gjøre i de ulike fasene. Når det er viktig med ro og når det er viktig å bevege seg igjen.

1. Inflammasjonsfasen

Den første fasen kalles inflammasjonsfasen og varer noen dager. Inflammasjon (betennelse) kjennetegnes av rødhet, hevelse, varme, smerte og tap av funksjon. Avlast det skadede området og bruk eventuelt betennelsesdempende medisiner. De gir best effekt i denne fasen.

2. Proliferasjonsfasen

Reparasjonen starter og kroppen begynner å danne arrvev. De antiinflammatoriske cellene prøver å overta. Det vil si at kroppen jobber hardt for å hemme betennelse og videre nedbryting av vevet. Fasen varer noen uker. Det viktige nå er å komme i gang med alternativ trening. Søk råd slik at du velger riktige øvelser.

Arrvev er det nye vevet som dannes der skaden har vært. Tenk på det som lim eller tape har reparert skaden.

3. Modningsfasen Vevet bygger seg opp igjen og blir sterkere. Det er viktig at vevet blir utsatt for riktig belastning i denne fasen, slik at det får tid til å tilpasse seg.

Belastningen skal være smertefri. Kan du ikke løpe, velger du en annen form for trening.

Fasen varer fra uker til måneder. Hva som gjøres av opptrening har stor betydning for hvor fort du kan gå tilbake til vanlig trening.

Det må ikke bli for mye, men heller ikke for lite.

Før du kan trene for fullt, bør følgende kriterier være oppfylt: n Normal bevegelighet n Normal styrke n Normal nevromuskulær kontroll n Normal aerob kapasitet Du bør være helt smertefri før du gjenopptar løpingen.

Kjenn årsakene Får du en belastningsskade er det ikke tilstrekkelig kun å behandle skaden. Du må vite hvilke indre og ytre faktorer som har forårsaket den.

Ytre risikofaktorer kan være feil trening, feil type sko, kaldt vær, glatt eller hardt underlag.

Du bør ha riktige sko tilpasset din fot, ditt løpssteg, din løpestil og ditt bruk. Variasjon i trening og god restitusjon er også vesentlig for å unngå belastningsskader.

Indre risikofaktorer går på feilstilling i ledd, teknikk eller ferdigheter, kroppsmasse, nevromuskulær kontroll og tidligere skade.

Dårlig mobilitet i ledd, lite muskelstyrke eller ubalanse kan bidra til overbelastning. Indre risikofaktorer som er til stede behøver imidlertid ikke å være årsaken til skaden.

På Löplabbet tester vi deg på speilkasse og tredemølle. Vi hjelper deg å finne hvilke risikofaktorer som er til stede når du løper, slik at du kan trene skadeforebyggende.

17

belastningsskader Her er de syv vanligste belastningsskadene som rammer løpere med en beskrivelse av smerter og symptomer, årsaker, tiltak og forslag til hva slags type løpesko og andre produkter som kan bidra til rehabilitering.

BAK HÆLEN: Akillessmerter Årsak

Rammer hyppigere med høyere alder fordi akillessenen degeneres fra 30-årsalderen.

Smerter og symptomer Øm akillessene. Smerte ved trykk på senen, ved hopping/hinking og når senen strekkes. Vanskelig å stå på tå, særlig på ett ben. Huden over senen kan bli rød/hoven og senen litt tykkere enn normalt. I første fase smerte etter aktivitet som forsvinner ved hvile. I andre fase smerte under aktivitet uten at normal aktivitet begrenses. I tredje fase så vondt at aktiviteten begrenses, i fjerde fase konstant vondt, også ved hvile.

Svak leggmuskulatur og sene.

Nytt og uvant løpesett for foten.

Innovervridning (overpronasjon) er viktig årsak til langvarige smerter.

Da vil de indre senefibrene få størst belastning når foten treffer bakken og sparker fra.

Kan gi slitasje over eller i selve senen. Utløsende årsaker: hardt underlag, hurtighetstrening, motbakkeløping, kaldt klima, for dårlig demping og mye løping med pigg-/konkurransesko.

UNDER HÆLEN: Plantar fasciitt Vanligste årsak til hælsmerter hos idrettsutøvere og mosjonister.

Smerter og symptomer Smerter under foten. Underside av hæl og fot er øm, ofte med en stikkende smerte. Ømmeste punkt ofte rett foran hælbenet, kan gå fram til stortåballen.

Stivhet under foten om morgenen og ved løpeturens begynnelse. Økende smerter ved økt fart.

Tåløping/piggskoløping er verst.

Hva bør du gjøre?

Årsak For brå økning i belastning. Overbelastning av fotens lengdebue.

Manglende støtte for overpronasjon. Mest utsatt: Løpere med høy fotbue, overpronasjon og som trener mye på hardt underlag.

Hurtighetstrening.

Hva bør du gjøre?

Endre treningsopplegg. Bruk foten normalt til daglig. Styrk fotens muskulatur. Bruk Strassburgsokk.

Tøy bakside legg og fotbue.

Innleggssåle/fotseng. Sportsteip.

Ta tåhev: Stå på et trappetrinn med et sammenrullet håndkle under tærne. Ta tåhev på ett ben, 3 sek. opp, hold 2 sek, senk ned på 2 sek. Gjenta 12x3. Legg til vekt på ryggen etter hvert (sekk med innhold), færre rep. og 4 sett.

Bruke et hælinnlegg i skoen, CEP kompresjonsstrømper og/eller leggvarmere under trening. Sett ned tempoet. Egenbehandling med Blackroll. HSR (heavy slow resistance training/tung, langsom styrketrening). Består av tre ulike tåhevsøvelser tre ganger i uken.

Hva slags løpesko?

Hva slags løpesko?

Løpesko med stivere hælkappe.

Dersom plagene har kommet pga. for rask progresjon med minimalistiske løpesko, bør du velge en sko som avlaster senen og fotbuen for en periode.

Løpesko med mykere hælkappe, riktig stabilitet og ikke for lav dropp.

OPPÅ FOTEN / INNI LEGGEN: Tretthetsbrudd Smerter og symptomer

Hva bør du gjøre?

Smerter og symptomer

Knoklene som oftest blir rammet er tær og fotrot. Smerter i mellomfotbena. Kan være svært smertefullt, men som oftest smertefritt når foten ikke belastes.

Smerten kan være noe diffus, ofte verst på ett spesielt punkt. Tidvis ser man en hevelse der bruddet er lokalisert.

Hvile er det aller viktigste! Behandling av tretthetsbrudd krever avlastning og ro, ofte med krykker i fire til åtte uker. Innleggssåler eller spesialtilpasset fotseng fra Klaveness kan hjelpe. Tilskudd av D-vitamin, fordi mangel på vitamin D er en vanlig årsak til benskjørhet.

Kvinner og eldre personer er særlig utsatt for det.

Smerte i øvre eller nedre del av leggen. Akutt, lokal smerte ved belastning, forsvinner i hvile.

Kommer tilbake ved belastning.

Årsak OPPÅ FOTEN: Når mellomfotbeina (metatarsene) brister. 25 % av alle tretthetsbrudd skjer her. Leggbeinet er også utsatt for tretthetsbrudd for løpere. Mer om det under «Inni leggen».

18

Omlegging til forfotløping for fort.

Svak beinsubstans, benskjørhet.

Utløsende årsaker er ofte for rask økning av treningsmengde eller -intensitet, hardt underlag og løpesko med for dårlig demping.

De som lander på ytterside av forfoten er mest utsatt.

Hva slags løpesko?

Løpesko som kan korrigere feilbelastning. En innleggssåle fra Klaveness for å korrigere ugunstige trykkpunkter i skoen.

INNI LEGGEN: 50 % av alle tretthetsbrudd skjer i leggen.

Årsak Økt treningsmengde og eller intensitet. Trening på hardt underlag.

Dårlig støtdemping i sko.

Hva bør du gjøre?

Som for tretthetsbrudd i foten gjelder det å avlaste, krykker i 4–8 uker er et vanlig tiltak. Alternativ trening. D-vitamintilskudd.

Hva slags løpesko?

God støtdemping. Ellers gjelder mye av det samme som for tretthetsbrudd i foten.

PÅ SIDEN AV KNEET: Løperkne En av de vanligste løpeskadene, særlig blant langdistanseløpere.

Smerter og symptomer Stikksmerter på yttersiden av kneet som kan dra seg oppover låret, enkelte får smerter også nedenfor kneet. Mest fremtredende smerter i begynnelsen av en treningsøkt for så å forsvinne, men vende tilbake etter 20–30 min. Smerter om morgenen etter trening kan forekomme. Ofte verst i nedoverbakke.

Årsak Kryssing av midtlinjen under løping. For mange lange rolig turer. For mange mil på ensidig underlag. Kombinasjonen av for mange kilometer i uken og ensidig underlag gjør senen øm.

Senen blir irritert og glipper over

benutspringet nederst på lårbenet. Svakhet i dyp setemuskulatur (gluteus medius). Glatt underlag kan være en utløsende årsak.

Benlengdeforskjell.

Hva bør du gjøre?

Tøye sete- og hoftemuskulaturen, gjerne ved hjelp av en Blackroll massasjerull. Løp kortere distanser og øk litt på tempoet. Styrke sete- og hoftemuskulatur. Bruk en CW-X tights for å støtte sener og muskulatur. Endre treningsopplegg. Ikke kryss midtlinjen når du løper. Ikke løp i ujevnt terreng når du skal rehabilitere deg. Ikke land for langt foran tyngdepunktet.

Hva slags løpesko?

Sko som ikke øker strekket i senedraget på utsiden av låret.

Unngå for stabile sko.

INNI KNEET: Kneskålplager FORAN LEGGEN: Benhinnebetennelse Medialt tibiasyndrom. Må ikke forveksles med overanstrengelse av muskelen foran på leggen, forårsaket av at man langer ut.

Smerter og symptomer Smerter på innsiden av og langs kanten på leggbenet under og etter aktivitet, stort sett i de nederste 2/3 av leggen. Verst i nedoverbakke. Leggen kan bli som en eneste hard klump.

Årsak For stor belastning i forhold til muskelstyrke. For rask overgang til lavere dropp og landing lenger framme på foten. En «sittende» løpestil gir også mer belastning fremme på leggen. Overpronasjon der leggbenet tvinges i en innoverrotasjon, og muskulatur og benhinne får gjentagende drag

som fører til irritasjon. Smertene skyldes en fortykkelse av muskel og benhinne.

Hva bør du gjøre?

Tøy bakside av legg med strakt og bøyd kne ved hjelp av en en Blackroll. Styrk leggmuskulaturen med tåhevinger. Endre treningsopplegg. Senk løpefarten.

Unngå løping i nedoverbakke.

Tren på ujevnt underlag for økt treningsvariasjon. Vær varsom med spenstøvelser.

Hva slags løpesko?

Unngå løpesko med helt flat såle (nulldropp) Velg stabile sko som bremser overpronasjonen.

Kompresjonsstrømpe fra CEP er obligatorisk. Innleggssåle fra Klaveness bør vurderes ved overpronasjon.

Den vanligste plagen i kneet, også kjent som PFS (patellofemoralt smertesyndrom).

Smerter og symptomer Vondt inne i kneet. Kneet verker, ofte også når man hviler. «Kinokne», man får behov for å strekke på benet. Smerter når man går ned en trapp, vondt å sitte på huk. Økende smerter under løpeturer.

Utvikler seg regel gradvis, uten en direkte skade. Stivhet på forside og innside av kne. Ved minst tre symptomer stilles diagnosen PFS.

Årsak Svak setemuskulatur. Manglende styrke i lårmusklene som stabiliserer kneet. Rotasjon i hoften under løping. For rask økning i treningsbelastning. For mange lange og rolige turer. Benlengdeforskjell.

Både biomekaniske fohold og bruskforandringer (chondromalacia patellae) kan gi smerter.

Hva bør du gjøre?

Styrke muskulatur i sete og lår.

Korte ned på distanse og øke litt på tempoet. En fysioterapeut som er spesialist på kneproblemer kan sette opp et program. En kompresjons-tights fra CW-X vil bidra til å stabilisere kneet.

Hva slags løpesko?

Som regel mer stabile sko.

19

belastningsskader I alle Löplabbets butikker finner du en rekke produkter som du kan bruke både for å forebygge og behandle typiske løpeskader. Begynn med en tur til Löplabbet hvis du har en belastningsskade. Her treffer du erfarne løpere, mange av dem har egen skadeerfaring og kan gi gode råd.

Active 650 kompresjonsstøtter Kompresjonsstøtter i unikt materiale. Former seg til kroppen, gir suveren støtte og bevegelsesfrihet.

Active650 samarbeider med anerkjente forskere, toppidrettsutøvere og helt vanlige aktive for å komme frem til de beste løsningene. Det som gjør deres kompresjonsstøtter unike er det superelastiske komfortable materialet.

Z-Roller – din egen idrettsmassør Z-roller gir dyp idrettsmassasje, raskere restitusjon og gjør at du kan opprettholde og øke treningsmengden.

Apparatet er designet for aktiv bruk, er lett å transportere og kan kobles både til vanlig stikkontakt og til et 12V uttak i bilen. Brukervennlig utforming med bærehåndtak og vekt på 13 kg gjør den lett å ta med seg i bilen. Restitusjonen kan starte umiddelbart etter trening når muskulaturen forsatt er stiv. Din beste partner for reduksjon av høye laktatverdier. Gir god bindevevsmassasje ved belastningsskader og er bra mot arrvev.

Z-Roller passer perfekt med Z-madrass, som har integrert pumpe som går på 12V batteri.

Enkelt å pumpe opp madrassen

og tilpasse lufttrykket, ved at den kan heves og senkes mens du ligger på den. Slik får du justert hvor hard massasje du ønsker.

Z-roller kan også brukes inntil en sofa eller seng og med en krakk eller puff til å hvile beina på.

Apparatet brukes målrettet på alle områder av kroppen som trenger massasje – under foten, bak leggen, på lår, rumpe, rygg og nakke. Hastigheten kan reguleres og tilpasses hver enkelt bruker.

Støysvak og kan brukes uten å forstyrre andre i hjemmet. Solid utforming som tåler 80 kg belastning. Stanser av seg selv etter 30 minutter.

Z-roller: 5000 kr Z-madrass: 1200 kr

Mens konkurrentene benytter seg av tradisjonell neopren, som fort føles stivt, klamt og lite fleksibelt, bruker Active650 en ny type gummi som gir er tynnere og gir stor bevegelsesfrihet, uten at det går ut over støtte og kompresjon.

Gummiens lukkede cellestruktur gjør at bakterier ikke fester seg, noe som forhindrer vond lukt. Når materialet blir fuktig, sitter støtten fortsatt der den skal og sørger for effektiv kompresjon og smertelindring. Materialet ekspanderer 300% og er dermed fleksibelt samtidig som det gir maksimal støtte.

Kompresjonsstøttene kan benyttes dersom du har plager med muskler og ledd. De skal bidra til å forebygge skader, lindre smerte og hjelpe kroppen til restitusjon.

Kan vaskes i maskin.

Legg: 300 kr Kne, lår, ankel: 350 kr

Blackroll massasjeruller Bruk din egen kroppsvekt til å massere! Med de ulike typene massasjeruller fra Blackroll er det enkelt å massere så godt som hele kroppen på egen hånd. For de fleste typiske løpeskader er egenbehandling med Blackroll et enkelt, rimelig og effektivt tiltak. Blackroll er laget av av høykvalitets EPP – robuste, lette og enkle å rengjøre.

Priser fra: 200 kr

20

Kompresjonsprodukter Både strømper og tights med kompresjon kan hjelpe når du sliter med skader oppover foten, særlig i legg og kne.

En kompresjonsstrømpe fra CEP har gradert kompresjon og er et enkelt tiltak når du sliter med beinhinnebetennelse. Dessuten gjør den at leggene dine holder lenger, og kan med fordel brukes på alle løpeturer. Les mer om CEP på side 28.

Strassburgsokk

CW-X kompresjonstights har samme effekt som en strømpe, men virker på hele underkroppen.

I tillegg gjør konstruksjonen at du får støtte til ledd, sener og muskler på en unik måte. Les mer på side 29.

Strassburgsokken strekker ut senen under foten og er det beste hjelpemiddelet for å behandle plantar fascitt. Brukes når du er i ro, mens du sover eller hviler.

600 kr

Klaveness ortopediske såler

Sof Sole Heel Cup Ekstra beskyttelse for hælen laget med Soft Gel. Ypperlig ved smerter i akilles, hælspore og i akuttfasen ved plantar fasciit.

Fleksible kanter, passer i alle sko.

150 kr

Sålene fra Klaveness er det vi tradisjonelt kaller ortopediske innleggssåler, altså spesielt tilpasset din fot. En Klaveness-såle er først og fremst for de med større akseavvik i fot-, ankel- og kneledd.

For denne kundegruppen kan dette virkelig gjøre en stor forskjell i hverdagen med mindre smerter, bedre utholdenhet for å stå, gå og trene, samt mindre overbelastning av sener, muskler og ledd.

Noen får trykkrelaterte smerter i fotsålen, gjerne i godt voksen alder, og ofte fordi vi mister mye av fettpolstringen i fotsålen med årene. Knoklene blir rett og slett stående mer på bar bakke. Med Klavenessålene kan vi gjøre alle mulige tilpasninger relatert til dine smertefulle trykkpunkter. Vi kan lage ekstra groper, forhøyninger, legge spesielt mykt materiale der du trenger det, og lette trykket der det kreves. Klaveness sine såleteknikere kan til og med lage tåskillere i sålen om du har tær som ligger mot hverandre og gnager.

Vi skanner foten din på en 3D-skanner (bildet over) i butikken og finner optimal balanse og trykkfordeling for dine føtter, sender dataene til Klaveness’ fabrikk i Portugal og får en håndlaget såle tilbake. Denne fintilpasser vi til den skoen den skal sitte i.

Ortopediske innleggssåler må være riktig bygget. Hvis de passer dårlig i skoene dine er de ubrukelige. Såler som er for kraftige til dine sko, vil vri seg opp på innsiden for å finne plass. Da vil ikke sålen fungere som tilsiktet og da er alle nøyaktige målinger av foten og korrigeringer i sålen er forgjeves. Derfor tar vi en siste sjekk på sålene når du kommer med skoene dine, og sliper til sålene om nødvendig.

Leveringstid: 2–3 uker. Tilgjengelig i Oslo sentrum, Ski, Sandvika, Bergen og Trondheim sentrum.

1800 kr

21

løpeklær

SESONGFARGE

SESONGFARGE

Ta vare på puppene!

Er du kvinne er en god sportsbh det eneste utstyret som er virkelig viktig, bortsett fra riktige løpesko.

Har du A-cup kan de bevege seg opptil 4 cm når du løper og har du G-cup kan de bevege seg hele 14 cm. Dette er både ubehagelig, til tider smertefullt og dessuten skader det brystene dine på en måte som ikke er reversibel.

Kvinnebryst består av bindevev som strekkes når det belastes.

Shock Absorbers bh-er reduserer denne bevegelsen med hele 78 %.

Stoffet er vevd på en måte som gjør det elastisk utenpå mens det innerste materialet ikke er elastisk. Når du løper, hopper og spretter, holder bh-en fasongen og gir god støtte. Sportsbh-ene laget for løping er de som støtter mest. Her er høstens modeller.

Husk også at en sportsbh ikke varer evig! Fastheten blir dårligere etter hvert som bh-en blir slitt.

Det er lurt å ha flere å bytte på, og så fort du merker at bh-en ikke støtter godt nok, bør du gå til innkjøp av en ny. En gang i året er en god regel. Gjerne oftere, hvis du løper mye.

24

ShockAbsorber Ultimate Run Prisvinnende sportsbh designet spesielt for løpere. Maksimal støtte for deg med cupstørrelse A til F. Når du løper, beveger puppene seg i et åttetall. Run støtter på en måte som forhindrer denne bevegelsen. Mykt og sømløst innermateriale. Justerbare, brede og vatterte stropper som ikke glir. Åpnes bak og er lett å få av og på.

800 kr

ShockAbsorber D-Max Maksimal støtte til store cupstørrelser, fra B-cup og oppover.

D-Max er en tolags bh med et teknisk materiale som er fast og sydd slik at det støtter optimalt under aktivitet. Stoffet utenpå er mykt og svettetransporterende.

Formsydd med flere lag og mulighet for å justere både lengde og bredde i rygg.

700 kr

ShockAbsorber Active Shaped Support Feminin passform kombinert med svært god støtte for små og mellomstore cupstørrelser.

Finnes fra A- til E-cup. Behagelig og pustende materiale som kjøler ned når du blir varm. Justerbare, vatterte stropper for god komfort. Åpnes bak og er lett å få av og på. I tillegg ser den veldig bra ut!

700 kr

innerst mot huden Innerst er viktigst. Begynn investeringene der når løpeskoene er i orden. Alle kvinner som løper trenger en sportsbh laget for løping. Både kvinner og menn trenger en truse som er laget for å transportere bort svette – altså ikke av bomull. Det samme gjelder sokker. Små investeringer, men helt avgjørende for komfort og løpeglede.

Sokker som rocker En optimal løpsopplevelse avhenger nesten like mye av gode sokker som av gode sko. Når du løper er føttene hele tiden i bevegelse og skaper varme og fuktighet i skoene. Da trenger du en sokk som virker avkjølende og sørger for at føttene ikke hovner opp. Den skal sitte godt på foten og hindre friksjon som kan føre til blemmer og gnagsår.

Velg en sokk i et komfortabelt kunstfibermateriale som sørger for at fuktigheten transporteres vekk fra huden og ut i skoen.

Gå for en sokk som er helt eller nesten sømløs og ikke irriterer huden. De beste sokkene er fasongsydde med et hælparti som følger foten og gjerne også en mellomfot med noe støtte. I vårt sortiment finner du både tynne og tykke sokker, samt sokker med innvevde støtdempingsområder.

Comfyballs Ideen bak Comfyballs er rett og slett som navnet tilsier – maksimal komfort til ballene. Alle variantene av Comfyballs har den unike «Package Front» – et design som holder utstyret bedre på plass og løfter det vekk fra innsiden av lårene.

Fitknix Fitknix fra Knixwear er fantastisk dameundertøy – supertynt, stretchy og komfortabelt. Du merker nesten ikke at du har det på!

Laget i Knixwears fuktighetstransporterende Lycra Fresh Fix (nylon/lycra). Trusekile av 100 % bomull. God bevegelsesfrihet, maksimal komfort! Et supert undertøy både til løping og andre aktiviteter.

Velg mellom tre modeller:

Fitknix thong: 250 kr Fitknix boyshort: 275 kr Fitknix bikini: 300 kr

Comfyballs Performance

Wrightenberry Coolmesh II

Feetures

Unngå gnagsår! Dobbelsokk med to lag strikket i ett: Mindre friksjon, fuktighet og varme, og mindre risiko for blemmer og gnagsår.

Lett og myk i en komfortabel blanding av polyester, nylon og lycra.

Tynn og komfortabel ankelsokk tilpasset høyre og venstre fot. Én søm i forfoten, ellers sømløs.

Innvevd forsterkning i mellomfoten, sitter tett og godt rundt foten.

Tynnere materiale over vristen. iWick-teknologi deg tørr.

140 kr

Fra 100 kr

Teknisk boxer med ekstra benlengde, lett og pustende i Coolmax (84 % polyester/16 % elastan). Lav i livet, kroppsnær og komfortabel passform. Flate sømmer, formsydde paneler og mykt materiale.

Størrelsen på «Package Front» er den samme uansett størrelse på boxeren. Materialet er ekstremt tøyelig og boxeren passer alle størrelser. Velg samme størrelse som i annet undertøy.

300 kr

25

Innerst mot kroppen er det ingen som slår tyske Falke i kombinasjonen høy kvalitet, fantastisk funksjon og super komfort.

Ligg unna bomull og skaff deg funksjonelt løpetøy av god kvalitet, først som sist.

Falke Fitness Runner Brief

LÖPLABBEREN

Lett herretruse i en to-lags konstruksjon: Svetten transporteres til den hurtigtørkende overflaten. Tett, fleksibel passform, uten sømmer som gnager. 70 % polyamid, 25 % polyester, 5 % elastan.

290 kr

Löplabbet Drammen

Are Christian Terjesen (38) Falke Air Ventilation Panties,

Variert kondistrening – utelukkende utendørs

Sømløs dametruse i lett og svettetransporterende materiale.

Super ventilasjon. Tørker raskt.

Tett passform og minimal vekt.

100 % polyamid, slitesterkt og svært behagelig mot kroppen.

Are Christian er en av Drammenbutikkens ferskeste medarbeidere, men med 10 års bransjeerfaring, åtte av dem med ski og sykkel: – Sykkeltilpasning ligner mye på det vi gjør på Löplabbet.

Det handler om biomekanikk og å finne optimale løsninger for kunden.

400 kr

– Jeg har trent løping i 20 år, omtrent.

Varierer med sykkel om sommeren, ski på vinteren. Jeg trener alltid utendørs. Løper helst i skogen, gjerne på grusveier med noen avhopp på stier underveis. Og rolig langtur i fjellet om sommeren. Ingenting slår det! Jeg tror den variasjonen er mye av grunnen til at jeg har hatt lite skader.

– Å komme ut i skogen og opp fjellet, det er belønningen med treningen. Jeg koser meg med å trene og det er hovedmotivasjonen min.

Falke RU 5 Light Weight Tynn og lett løpesokk med 3-lags konstruksjon som leder svetten vekk.

Godt valg i lettvekts- og konkurransesko. Én søm i forfoten, ellers sømløs.

Mesh over vristen og en tykkere såle gir maks komfort. Innvevde støtdempingsområder i forfot og hæl.

200 kr

Falke Longsleeve Shirt Comfort, dame og herre Falke er kjent for sine pustende og hurtigtørkende trøyer i komfortable materialblandinger. Har du ikke prøvd dem ennå, kan vi anbefale deg å teste dem ut. I høstens sortiment finner du langermet trøye til både dame og herre i Comfort-serien, som sitter noe løsere og mer avslappet enn andre trøyer fra Falke. Ventilasjonssoner i armhulen og på innsiden av albuen for en hurtigtørkende trøye. Materialmix: 75 % polyamid og 25 % polyester.

500 kr

26

– Jeg trener jevnt 3–5 ganger i uka. En av favortittøktene mine er bakkedrag sammen med en fast treningsgruppe.

Hardt og brutalt, men deilig både underveis og ikke minst etterpå. Det er moro å kjøre harde økter sammen med andre. Da klarer man å ta ut det lille ekstra.

– Jeg er med som fotballtrener for sønnen min og har vært skitrener i mange år. Blant annet har jeg trent en gjeng fra Kirkens Bymisjon, og ble med dem til Svalbard hvor vi gikk Svalbard Skimaraton sammen.

– Av utstyr syns jeg det er viktig med en god pulsklokke med GPS.

Ole Andreas Devold begynte med å lage arbeidstøy til fiskerne på Sunnmøre, i 1853. Strikkede trøyer og votter av ull. Mer enn 150 år senere leverer denne tradisjonsrike bedriften ennå strikkede ullplagg av ypperste kvalitet, også til løpere.

Löplabbet + Devold Löplabbet samarbeider med Devold for å utvikle den beste serien av ulltrøyer for løpere. Devold designer, vi tester og melder tilbake. Målet er enda mer funksjonelle, pustende, komfortable og holdbare plagg.

Det er Energy-serien som du ser på denne siden som er utgangspunktet for videreutviklingen.

Dette er en serie som egner seg svært godt for løping, men både Devold og vi tror at den kan bli enda bedre og for oss i Löpabbet er det spennende å være så aktivt med i produktutviklingen.

Ull er genialt til løping, sommer som vinter. Ull tørker riktig nok ikke like fort som syntetiske materialer, men ull har så mange andre fordeler.

Svettelukt setter seg ikke så godt i ull. Ei ulltrøye kan brukes i dagevis uten at den begynner å lukte vondt, bare den tørkes og luftes mellom slagene. Da slipper du å vaske så ofte, og da varer plagget lenger. I Norge kan man fint løpe med ull også om sommeren, men da må plaggene være tynne, slik som Energy-serien. Til det egner merinoull seg best. Den er tynnere enn vanlig ull og gir plagg som transporterer svette og kjøler deg ned eller isolerer mot kulde, alt ettersom hva du trenger. Devold

får ull fra merinosauer som beiter på frodige sletter i Tasmania (Australia) og all ullen er «råull», ubehandlet ull. Dyrevelferd er viktig for Devold og de har kontroll på hele produksjonslinjen, helt fra sauene klippes til ferdige plagg.

Ikke mange andre ullprodusenter kan si det samme. På veien til ferdig ullplagg brukes kun biologisk nedbrytbare fargestoffer.

Ingen tungmetaller eller snarveier.

Bare ren og myk ull og blide sauer.

Og ikke minst – blide løpere!

Devold Energy Devold Energy er lett, teknisk og funksjonelt treningstøy av 100% merinoull. Den svettetransporterende ribbstrukturen kombinert med strategisk plasserte meshpaneler, sørger for god komfort og ventilasjon når du løper eller driver med annen høyintensiv aktivitet. I tillegg får du god bevegelsesfrihet takket være den gode elastisiteten i stoffet – både i ribb og mesh.

Singlet dame: 500 kr T-skjorte: 600 kr Langermet: 700 kr

27

Tren hardere og restituér raskere Alle som løper, uansett nivå og ambisjoner, vil ha nytte av et par kompresjonsstrømper, både til trening og ikke minst, til konkurranser.

CEP Progressive+ Run Den originale CEP-strømpen.

Kommer i flere farger i tillegg til sort og hvit. 85 % nylon/ 15 % spandex

500 kr

Hensikten med strømpene er å øke sirkulasjonen i leggmusklene. Da får musklene mer oksygen og kan yte mer. Mer oksygen til musklene = mer melkesyre ut. Det gjør at leggene blir mindre «sure» og du kan trene hardere og raskere uten at de stopper deg. Etter at treningen er over, er musklene slitne og fulle av avfallsstoffer, og trenger restitusjon.

Når pulsen synker, synker også blodgjennomstrømmingen. Behold derfor strømpene på i noen timer etter treningsøkta så hjelper du leggene dine til å kvitte seg med det som tross alt har hopet seg opp, så restituerer du raskere.

På Löplabbet finner du flere varianter fra tyske CEP, som er en forkortelse av Cell Energy and Protection. Avbildet her er Progressive+ Run Socks 2.0 i sort og hvitt og Pro+ Run Ultralight Socks i sort og rødt. Ultralight er lettere og tynnere enn originalen, uten at det går ut over kompresjonen.

Strømpene er laget av høykvalitetsmaterialer som gir god holdbarhet og har svært gode varme- og fuktighetsregulerende egenskaper. De har en sømløs tåboks og flate sømmer.

Med minimal polstring får du en sokk som fungerer optimalt i sko med tett passform.

CEP-strømpene har gradert kompresjon. De klemmer ikke like mye hele veien, men mest der det virker best. Det gir bedre funksjon og mer komfort.

28

CEP Pro+ Run Ultralight Lettere og tynnere utgave av CEP Pro+ Run. De inneholder 15 % polypropylen – et materiale med fibre som ikke absorberer fuktighet – for at du skal holde deg tørr og komfortabel på beina.

600 kr

CW-X tights har en «innebygget» kinetisk tape som etablerer det produsenten kaller et «exo-skeleton» – som et eksternt skjelett som bidrar til støtte. Kompresjonen letter sirkulasjonen under og etter aktivitet og minimerer opphopningen av melkesyre slik at du kan være aktiv lenger og restituere raskere.

CW-X Stabilyx Tights

DAME

HERRE

Kompresjonstights med integrerte støttebånd som sørger for muskel- og leddstøtte. Med støtte for korsrygg, hofter og knær er Stabilyx-tightsen perfekt for løping. Støtten er spesielt god rundt kneet, og kan være med på å forebygge og beskytte mot skader. Se Löplabbets fysioterapeuts omtale av tightsen på loplabbet.no

1200 kr Constellation Print (damemodellen til venstre):

1500 kr

CW-X Stabilyx 3/4 3/4 tights (kun dame) har så og si samme funksjon som lang tights.

1050 kr CW-X Pro Shorts CW-X Pro Shorts gir god kompresjon og støtte til bakside, lår, hofter og korsrygg.

1050 kr

CW-X Endurance Pro Tights Gir støtte til nedre rygg, hofter, bakside lår og legger.

God høyde i livet gjør at tightsen sitter der den skal også i høy aktivitet. Refleksdetaljer i logo.

1300 kr

29

Kari Traa er kjent for freshe farger og spreke mønstre. Klærne er funksjonelle og tekniske med god bevegelsesfrihet, kombinert med en feminin passform og et moteriktig design – for sporty kvinner i alle aldre!

Kari Traa Kristin Longsleeve Kari Traa Louise Tee

Hurtigtørkende og pustende halfzip med høy hals. Myk og behagelig stretch. Godt ventilert i rygg og langs ermene og sidene.

Smal passform. Refleksdetaljer.

(Ventet i september).

Funksjonell og komfortabel t-skjorte i tre ulike materialkvaliteter som gir en pustende, hurtigtørkende t-skjorte med god passform og et kult utseende.

Refleksdetaljer.

500 kr

400 kr

Kari Traa Louise Longsleeve Funksjonell og komfortabel langermet genser i fireveis stretch-materiale. Tre ulike materialkvaliteter strategisk plassert for å gi en pustende, hurtigtørkende trøye med god passform og et kult utseende. Tynn og lett.

Smal passform. Refleksdetaljer.

500 kr Kari Traa Ida Jacket Komfortabel og isolerende jakke til flere aktiviteter. Hurtigtørkende stretch-materiale. Vind- og vannavvisende paneler på strategiske steder. Svært behagelig innside.

(Ventet i september).

1500 kr

Kari Traa Louise Tights Komfortabel løpetights med justerbar linning, glidelåser nederst og formsydde knær. Sitter godt i høy aktivitet. Refleksdetaljer gjør deg godt synlig i mørket.

750 kr

Kari Traa Ida tights Komfortabel tights med vindog vannavvisende paneler på strategiske steder. Med børstet innside blir den god å ha på kjølige turer utover høsten. God stretch og super bevegelsesfrihet.

Bred og justerbar linning.

(Ventet i september).

900 kr

30

Kari Traa Siri Beanie Myk og behagelig lue med hull til hestehalen. Børstet innside.

Hurtigtørkende materiale med fireveis stretch. Refleksdetaljer.

Onesize. (Ventet i september).

300 kr

Fusion-serien til Gore kombinerer minimal vekt og maksimal funksjon for å gjøre de lange løpeturene mest mulig komfortable. Finnes foreløpig kun til herre. Med Windstopper og Gore-Tex-teknologi, samt ultralette og funksjonelle materialer, er klærne er designet for at du skal kunne yte ditt beste både på trening og i konkurranser – uansett værforhold.

Gore Fusion WS AS Pants Svært lett (kun 124 gram i str. L!) og pustende vindtett løpebukse med Gore Windstopper. Kan pakkes sammen og tar svært lite vekt og oppbevaringsplass. Åpning ved knærne gir ekstra ventilasjon. Glidelås i beina gjør den lett å ta av og på. Refleksdetaljer.

Glidelåslomme bak.

1300 kr

Gore Fusion WS AS Jacket Superlett (kun 128 gram i str. L) og komfortabel vindtett løpejakke med Gore Windtsopper og tapede sømmer som beskytter mot vann. Kan brettes sammen og puttes inn i brystlommen. Hette for ekstra beskyttelse – ikke i veien når du løper. Refleksdetaljer.

Normal passform.

Gore Fusion WS SO Zip-off shirt Jakke som kan zippes av til kortermet! Har Gore Windstopper i front og i ermer og pustende stretch-materiale i ryggen. Holder vind og vær ute og har tapede sømmer for å beskytte mot vann.

Super bevegelsesfrihet og god komfort til lange turer!

2200 kr

1800 kr

Gore Essential WS AS Vest Vesten er et undervurdert plagg som burde finnes i enhver løpers garderobe! En vest holder vær og vind ute gjennom beskyttelsen i front, og slipper ut fuktighet gjennom armene og ofte også gjennom lufting i rygg. Dermed holder du varmen, samtidig som du slipper ut overskuddsvarmen.

Gore Air Lady WS AS Lett og vindtett vest med Gore Windstopper. Feminin passform og noe lengde. Åpninger som gir god ventilasjon. Høy krage for beskyttelse i halsen. Fleece på innsiden for komfort. To frontlommer med gjemt glidelås. Flere refleksdetaljer. Justerbar nede.

Toveis glidelås i front.

1000 kr

Gore Essential WS AS Vest er lett og komfortabel og holder vinden ute med Gore Windstopper foran og bak. To glidelåslommer i front.

Justerbar nede. Refleksdetaljer.

1000 kr

Gore Air GT AS Shorts Lett GORE-TEX shorts som lar deg løpe i all slags vær. En del av Gores Air-serie laget for regn og kjølige temperaturer. Den er helt vind- og vanntett med supergod pusteevne. Putt den utenpå en tights når det er kaldt eller bruk den alene. Refleksdetaljer.

1000 kr

Gore Fusion GWS Tights Løpetights med minimal vekt og maksimal funksjon! Gore Windstopper på lårene – i front og bak. Tightsen kan rulles opp til 7/8 lengde. Tett passform.

To lommer i linningen til gel etc.

Glidelåslomme bak. Bred linning gir god komfort. Refleksdetaljer.

1500 kr

31

Nikes treningstøy foretrekkes av mange. Én av grunnene er bra design, men Nike leverer også på kvalitet og en god passform som passer mange. Vi velger bare plagg som egner seg til trening under høy intensitet. Produktene på denne siden er et utvalg av hva som kommer fra Nike på Löplabbet denne høsten.

DAME

HERRE

Nike Dri-FIT Element Halfzip

Nike Dri-FIT Element Hoody Komfortabel langermet genser med hette. Mykt og sømløst Dri-FIT materiale. Transporterer svetten vekk fra huden og opp til overflaten av stoffet.

630 kr

Ultralett herre t-skjorte i Dri-FIT. Tapede sømmer. Perforeringer i ryggen gir god ventilasjon

Komfortabel langermet genser i mykt og sømløst Dri-FIT materiale. Transporterer svetten vekk fra huden og opp til overflaten av stoffet. Små mesh-paneler i rygg og siden ventilerer og avkjøler.

Liten hempe i nakken, slik at du kan feste snoren på ørepluggene dine og slipper at den er i veien.

530 kr

530 kr

Nike Dri-FIT Racing Print Nike Dri-FIT Contour Top SS GPX Tynn og pustende t-skjorte i polyester. Svært lett og myk. Holder deg kjølig, tørr og komfortabel.

Avslappet passform.

380 kr

Nike Power Epic Lux Crop

Nike 3 inch Rival 2 in 1

Nike 5 inch Distance Shorts

Komfortabel treningstights med bred og støttende linning og god passform. God stretch og noe kompresjon gir en tights som sitter godt og føles svært behagelig på. Dri-FIT-materialet transporterer svetten vekk fra huden og opp til overflaten av stoffet, og tørker fort.

Yttermateriale i jacquard mesh med gode pusteegenskaper, innermateriale med komfortabel stretch. Dri-FIT-teknologi som holder deg tørr og komfortabel.

God passform med bred og komfortabel linning. Innvendig snøring, innvendig lomme i linningen og glidelåslomme bak.

Lett herreshorts i hurtigtørkende Dri-FIT med toveis-stretch.

Innvendig brief i pustende mesh.

Vanntett glidelåslomme holder mobilen tørr. Enda en lomme på venstre side. Refleksdetaljer.

830 kr

430 kr

32

380 kr

Nike Tech Tight Teknisk løpetights i Nikes DriFIT-materiale, som transporterer svetten vekk fra huden og opp til overflaten av stoffet, og tørker fort. God stretch og flate sømmer som hindrer gnaging og irritasjon.

680 kr

Adidas lager teknisk og komfortabelt treningstøy med et design som mange liker.

De har også en egen serie med klær laget for prestasjon – nemlig den superlette konkurranseserien Adizero.

DAME

HERRE

Kombiner for eksempel med Deep Armhole Tank

Supernova Storm Jacket

Adidas Adizero SW Long tights Svært lett og tynn løpetights fra konkurranseserien «Adizero» til Adidas – en kolleksjonslinje med teknisk og funksjonelt løpetøy laget for prestasjon. Sitter godt i høy aktivitet. Mesh-paneler bak knærne gir god ventilasjon.

Innvendig snøring og innvendig lomme.

Tynn, kjølig og behagelig singlet med bryterygg. Climalitematerialet transporterer fuktigheten vekk fra huden og opp til overflaten av stoffet.

Myk og avkjølende.

350 kr

Komfortabel løpejakke med innvevd refleks både i front og i øvre rygg. Lett og pustende og beskytter mot noe vind og regn. God stretch i ermene og tommelhull. Glidelås hele veien ned. Glidelåslomme/ventilasjon nede i høyre side. Glidelåslomme på venstre overarm.

800 kr

900 kr.

Adidas Supernova Glide shorts

Adidas Supernova Storm Jacket

Kort, lett shorts med liten splitt i siden for bedre bevegelsesfrihet. Tynn og pustende. Bred og komfortabel linning med innvendig snøring for justering.

Glidelåslomme bak på høyre side.

Refleksdetaljer.

Komfortabel løpejakke med innvevd refleks både i front og i rygg.

Lett og pustende og beskytter mot noe vind og regn. God stretch i ermene og tommelhull. Glidelås hele veien ned og glidelåslommer på hver side. Godt valg på de litt kjølige løpeturene!

400 kr

800 kr

Adidas Supernova Shortsleeve

Adidas Adizero Track Pant

Løpebukse fra den lette Lett og behagelig t-skjorte i tynt konkurranseserien «Adizero» til og pustende materiale. Avslappet Adidas. Teknisk og funksjonelt løpetøy laget for prestasjon. og komfortabel passform.

Bred og komfortabel linning med climacool-teknologi gir optimal innvendig snøring. Refleksdetaler i varme- og fukttransport. Tynt, nettingaktig materiale av 100 % logostriper bak knærne og i logoen i front. Glidelås i beina gjør den lett polyester. Refleksstriper i rygg. å få av og på, også med sko.

450 kr

750 kr

33

Sauconys klær bygger på samme gode idé som løpeskoene – komfortable, funksjonelle og morsomme å løpe i. En av høstens nyheter er Sonic Reflex Jacket, med innvevd refleks i hele fronten, slik at du kan løpe godt synlig på mørke høstkvelder. Miks eller match klærne med Sauconys løpesko!

DAME

HERRE

Saucony Dash Seamless Sportop Sømløs, myk og komfortabel langermet genser med hals og glidelås. Behagelig stretch og strategisk plassert engineered mesh for god ventilasjon. Tommelhull.

Reflekslogo i front.

God alene, sammen med en vest når det er kjølig og under en god jakke når det er kaldt.

800 kr

Saucony Sonic Reflex Jacket Løp godt synlig med tynne og lette Saucony Sonic Reflex Jacket som har refleks i hele fronten! «Sonic Shell»-materiale med DWR-coating som gjør at regndråpene preller av. Normal passform med litt lengde bak. Glidelås hele veien og glidelåslommer i siden. Kort hals.

Asymmetrisk glidelås.

1000 kr

Saucony Run Strong Sportop Myk og lett halfzip med avslappet, feminin passform. Svært komfortabel materialblanding med 90 % polyester og 10 % elastan.

Glidelåslomme på høyre side bak. Refleks i sømmene nederst på ermene og nederst i ryggen. Lange ermer med tommelhull slik at du kan dra genseren godt ned og slipper å bli kald på håndleddene.

Saucony Freedom LS Superlett, tynn og bomullsmyk langermet trøye laget i Sauconys VENTLITE materiale og Freedom Jersey. Drirelease-teknologi med en blanding av vannavvisende og absorberende fibre som gir effektiv svettetransport.

VENTLITE-meshpanel i rygg.

Flate sømmer hindrer gnaging.

Lang og avslappet passform.

Glidelåslomme i siden.

500 kr

1000 kr

Saucony Throttle Short Saucony Omni Ponytail Skull Cap

Saucony Scoot LX Capri

Smart og teknisk lue med hull til hestehalen! Slik får du håret vekk fra ansiktet. Behagelig stretchmateriale og tett passform. Refleks i front. Finnes i sort og lilla og kan vrenges for annet mønster.

Tights med lengde til ned på leggen. God støtte og bevegelsesfrihet. Sitter godt i høy aktivitet. Sømmer med refleks.

Bred og komfortabel linning, samt glidelåslomme bak. Innvendig snøring.

300 kr

800 kr

Lett herreshorts med en pustende kort tights inni. Laget i Sauconys VENTLITE-materiale, som puster godt og gir god stretch og komfort. Innershortsen er myk og behagelig mot huden, hindrer gnaging og sørger for bevegelsesfrihet når du løper.

VENTLITE mesh paneler nedover langs utsiden av shortsen gir ekstra ventilasjon. To glidelåslommer bak. Refleks i front og bak.

500 kr

34

pakketilbud: 800 kr

Saucony Run Strong Sportop Myk og lett halfzip med avslappet passform. Svært komfortabel materialblanding. Glidelåslomme bak, refleksdetaljer. Lange ermer med tommelhull slik at du kan dra genseren godt ned og slipper å bli kald på håndleddene.

1000 kr

Saucony Sonic Reflex Jacket Løp godt synlig med tynne og lette Saucony Sonic Reflex Jacket som har refleks i hele fronten! «Sonic Shell»-materiale med DWRcoating som gjør at regndråpene preller av. Normal passform med litt lengde bak. Glidelås hele veien og glidelåslommer i siden. Kort hals. Asymmetrisk glidelås.

Saucony Omni LX Tight Komfortabel mellomtykk løpetights med børstet innside – super på litt kjølige dager. Innvendig snøring og gode refelksdetaljer.

Glidelås i beina.

1000 kr

Jakken har et stripete mønster der alle stripene har refleks. Knips et bilde av jakken med blitz, så ser du hvor mye refleks det er i den!

1000 kr

Asics Woven Jacket Asics Lite Show / Asics Sport Essential tights Asics Woven Jacket er superlett og tynn og kan enkelt rulles sammen og få plass i sekk eller drikkebelte. Genialt i skiftende vær! Lufting i ryggen, glidelåslommer i siden og refleksdetaljer.

100 % polyester, damemodellen har i tillegg stretchpaneler med elastan i siden.

Lite Show tight med refleksmønster i front til damene. Sport Essential tights til herrene. Glidelås i beina, glidelåslomme bak og mesh bak knærne for ekstra ventilasjon. Refleksdetaljer også på herretightsen.

Pakkepris: 800 kr (veil. 1200 kr) 35

tilbehør

Aktivitetsarmbånd eller hi-tech råskinn?

Eller noe midt i mellom?

Velg riktig treningsklokke Aldri har vi sett flere produkter beregnet på å overvåke og styre aktivitet og trening som nå. Fra enkle aktivitetsmålere til hi-tech utstyr som registrerer og analyserer det meste ved løpingen din. Vi har definert tre typer løpere så blir det kanskje litt lettere å begynne å lete.

Nybegynner/trimmer

SHFT: Virtuell teknikktrener SHFT er et system for kartlegging av løpeteknikk. Ved hjelp av to «pods», den ene på skoen og den andre på brystet, registreres bevegelsene dine.

Dataene sendes til en app på mobilen din der det lages en animasjon som viser hvordan du lander og hvordan foten beveger seg fra landing til fraspark.

Du får se en gjennomsnittssekvens av løpeturen og får vite mer om pronasjon, landingsvinkel, om du er fremover- eller bakoverlent, og mye mer. Du kan også sammenligne teknikken din med andre og se hvordan den utvikler seg over tid.

Den første turen din definerer den din nåværende teknikk og oppsummerer den. Deretter får du noen arbeidsoppgaver

38

basert på hvor du har størst potensial for å bli bedre. Det kan være frekvens, hvordan du lander eller hvor lang tid du har bakkekontakt.

Hver økt starter med 5 minutter oppvarming. Deretter kjører du 3 x 6 minutter teknisk trening med 2 minutter pause mellom hver løpesekvens. Underveis i øktene får du instruksjoner som forteller deg hvordan du kan forbedre deg innenfor ditt arbeidsområde. Etter turen får du en oppsummering.

Med SHFT får du din egen, virtuelle trener som gir deg råd underveis og og hjelper deg å forbedre løpingen slik at den blir mer effektiv.

2600 kr

Du er mest opptatt av å få registrert aktiviteten din og holde oversikt. Tar du trappen i stedet for heisen og liker å følge med på om du har nådd målet ditt når det gjelder antall skritt, er en aktivitetsmåler midt i blinken.

Den vil gi deg et varsel når det er på tide å bevege seg og du kan følge med på hvordan du ligger an i forhold til dagens mål. Noen har egne apper der du kan registrere maten du spiser, og dermed følge med på om det er balanse mellom inntak og aktivitet. Liker du å se fart, distanse og hvor du har vært på treningsturen din, bør du gå for en klokke eller aktivitetsmåler med GPS. Enkelte av dem er mer avanserte med flere aktivitetsprofiler, slik som smartklokken Vivoactive HR, men den er fortsatt enkel å sette seg inn i.

deg litt mer tilbakemelding. Du vil vite hvor fort du har løpt, hvor du har løpt og du trenger en klokke som kan hjelpe deg til å holde deg i riktig pulssone og også hjelpe deg med å planlegge treningen din. Du trenger ikke avanserte teknikkfunksjoner.

Garmin FR 230/FR 235, TomTom Runner 2 Cardio (+ Music) og Polar M400.

Avansert/multisport Du er en erfaren løper, triatlet eller en som trener ulike typer kondisjonstrening gjennom året. Du vil ha en klokke med det lille ekstra og ønsker alt dagens teknologi kan by på. For eksempel vil du kunne se avanserte løpedata og følge med på progresjonen din. I tillegg liker du muligheten for egendefinerte skjermbilder og widgets, og laster raskt ned de siste oppdateringene.

Alternativer: Polar Loop 2, Polar A360, Garmin Vivosmart HR/HR+ eller Garmin Vivoactive HR.

Garmin FR 630, Garmin Fenix 3, Garmin 920 XT, Garmin FR 735 XT og Suunto Spartan Ultra.

Basic løper

I tabellen på neste side finner du en oversikt over alle klokkene i høstens sortiment på Löplabbet.

Vi har gruppert dem i de tre gruppene vi har definert over så det er lett å begynne å lete.

Du driver med ulike typer løpetrening, både inne og ute. Trener både lange turer og intervaller og ønsker en pulsklokke som kan gi

treningsstyring

Suunto Spartan Ultra

Garmin FR 735 XT

Garmin Fenix 3 HR

Garmin Fenix 3

4

Garmin FR 920 XT

4

Polar M400

TomTom Runner 2 Cardio +

4

TomTom Runner 2 Cardio

4

Garmin FR 235

Garmin FR 230

4

Polar A360

Garmin Vivoactive HR

4

Polar Loop 2

Garmin Vivosmart HR/HR+

Puls på håndleddet

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

Egendefinerte økter

4

4

4

Forhåndsdefinering av intervaller

4

4

4

4

4

4

4 4*

4

4

4

4

4

4

4 4*

Beregning av sluttid basert på resultater

4

4

4

4

4

4

4

Finn tilbake til start

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

Løp mot tidligere resultater Personlige rekorder

4

4

4

4

4

Livetracking

4

4

4

GPS (fart/distanse/tempo)

4

4

4

4

4

GLONASS (russisk GPS)

4

4

4

4

4

Barometisk høydemåler, eksakt hoh.

4

Akselerometer for avstand inne

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

Løpsdynamikk VO2-max

4

Stresstest/ortostatisk test

4

Restitusjonstest

4

Restitusjonsrådgiver

4

4

4 4

4

4

4

4

4

4

4

4 4

4

4

4

4

4

4

Søvnregistrering

4

4

4

4

4

4

4

4

4

Inaktivitetsvarsel

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4 4

Kan laste ned apper Touchskjerm

4 4

4

4 4

Fargeskjerm Justerbart skjermoppsett

4

4

4

4

4

4

4

4 4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

Musikk i klokken

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

Sykling

4

Svømming

4

4

Multisport-modus Støtter pulsmåling i vann Finnes i flere størrelser

Og samtlige fungerer selvsagt også som klokker.

4

4

Smartvarsler

Med apper og webbaserte tjenester kan du laste opp dine data, holde øye med, analysere og planlegge treningen din.

4

4

Flere aktivitetsprofiler (yoga, klatring, etc)

Alle disse klokkene og aktivitetsmålerne har noe til felles. De er alle laget for løping og måler puls, enten ved hjelp av pulsbelte eller ved hjelp av en en innebygget optisk sensor som måler på håndleddet.

Alle har funksjoner for aktivitetsovervåking. de med pulsmåling på håndleddet har større muligheter, ettersom de kan sitte på døgnet rundt.

4

Ruteplanlegger

Felles funksjoner

4 4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4 4

* Funksjonen kommer i september

39

NYHET

NYHET

Garmin Vivosmart HR

Garmin Vivosmart HR+

Garmin Vivoactive HR

Garmin FR 230/235

Aktivitetsmåler med smartvarsling og puls på håndleddet.

Måler skritt, distanse, kalorier, puls, trapper mm. Varsel når det er på tide å bevege seg. Sett personlige daglige mål for intens aktivitet. Søvnregistrering. Synkes automatisk med smarttelefonen din. Kompatibel med eksterne sensorer, for eksempel footpod.

Sett egendefinerte pulssoner.

Fungerer både mot Garmin Connect og appen MyFitnessPal for kaloriforbruk og -inntak.

Smartvarsler med vibrasjon fra mobil: Anrop, sms, sosiale medier, kalender. Mange flere smarte funksjoner, bl.a: Trådløs fjernkontroll for musikk og VIRB X actionkamera. Touchskjerm som fungerer også i sterkt sollys.

5 ATM, tåler bading. To størrelser og flere farger. Ikke GPS. Batteri opptil 5 dager. 38 gram.

Vivosmart HR+ er lik som Vivosmart HR, men med GPS. Det gir mer nøyaktige målinger av distanse og hastighet. HR+ har i tillegg funksjonen Move IQ, som automatisk registrerer aktiviteter som gange, løping, sykling, svømming og bruk av elipsemaskin, uten at du trenger å starte en aktivitet. HR+ har også gå/løpe-modus.

Smartklokke med GPS og pulsmåling på håndleddet – bygget på Vivoactive, Garmins første ordentlige smartklokke, men med nye funksjoner. Innebygget optisk pulsmåler, slik at du slipper å ha på deg pulsbelte. Designet er nytt og klokken er slankere.

Teller intensitetsminutter, antall minutter du er i høy aktivitet, og har fått trappeteller. I tillegg kommer den med flere nye apper.

Kan kobles med smarttelefonen slik at du får varsler fra mobilen på klokken. Se treningsstatistikk og aktivitetsmåling selv når telefonen er lagt vekk. Tilpass klokken med gratis nedlastinger fra Garmins Connect IQ-butikk. 7 dager batteritid som før og opptil 10 timer i GPS-modus. Vanntett slik at du kan svømme og dusje med klokken på håndleddet.

Forerunner 230 har pulsmåling via belte. FR 235 har pulsmåling på håndleddet og derfor flere funksjoner for aktivitetsmåling Ellers er FR 235 og FR 230 like. Signaler fra både GPS- og GLONASS-satellitter. Større og bedre skjerm. Bedre batteri, 16 t med GPS. Løpsdynamikk: skrittlengde, vertikal bevegelse og bakkekontakt. VO2 maks, restitusjonstid, pulsbasert estimert konkurransetid. Smartvarsling via mobiltelefon. Fungerer også på tredemølle ved hjelp av akselerometeret. Automatisk opplasting til Garmin Connect. Live Tracking for sporing i sanntid. Personaliser med widgets og apper.

1500 kr

40

Ellers lik som Vivosmart HR. Smartvarsling og puls på håndleddet. Berøringsskjerm og knapp – enkel meny å navigere i. Måler søvn, skritt, distanse, kalorier, puls, trapper osv og gir et varsel når det er på tide å bevege seg. Synkes automatisk med smarttelefonen din. 11 standardskjermbilder som du kan skru av og på som du vil. Mer informasjon får du i Garmin Connect.

2400 kr

2800 kr

FR 230 med/uten pulsbelte: 2600 kr/3100 kr FR 235: 3600 kr

NYHET

Garmin FR 920XT

Garmin Fenix 3/HR

Garmin FR 735 XT

Avansert GPS-multisportklokke med teknikkanalyse (løpsfrekvens, vertikal bevegelse, bakkekontakt), trådløse funksjoner og detaljerte data for svømming, sykling og løping. VO2 maks (med wattmåler også for sykkel), restitusjonstid og konkurransevarsel. Smartvarsling: E-post, SMS osv. Trådløs, automatisk opp- og nedlasting til Garmin Connect. Live Tracking sanntids sporing, deling på sosiale medier.

Aktivitetsmåling, søvnmønster og kaloriforbruk. Avanserte svømmedata: distanse, tempo, antall tak, tempo for tak og SWOLFpoengsum. Fjernstyr VIRB® Elite actionkamera og gjenopplev øyeblikket! Batteri: 24 t GPS, 40 t UltraTrac.

GPS multisportklokke i toppklassen. HR-versjonen har samme funksjoner, men med pulsmåling på håndleddet gir den helt nye muligheter for aktivitetsmåling.

Begge klokkene har fargeskjerm med god oppløsning og store, tydelige tall. Tilpasses med apper og skjermbilder fra Connect IQ. Registrerer løpsdynamikk som stegfrekvens, kontakttid i bakken og vertikal bevegelse når klokkene er paret med HRM Run-pulsbelte.

Multisportklokke med Garmin Elevate – pulsmåling på håndleddet. Du kan løpe, sykle, svømme etc. uten å bruke pulsbelte, eller du kan bruke belte for å få mer avanserte data om treningen. Kan kjøpes alene, i løpsbundle eller i triatlonbundle. Løpsbundle med HRM-Run-pulsbelte gir avanserte løpedata, kondisjonsberegning, melkesyreterskel, løpsberegning og restitusjonsrådgiver. Triatlonbundle med HRM-Tri og HRM-Swim gir avanserte løpe, sykle- og svømmedata, samt undervannpuls for svømming.

3500 kr

Fenix 3: 4300 kr/4800 kr Fenix 3, stållenke uten/med pulsbelte: 5300 kr/5800 kr Fenix 3 HR, uten/med pulsbelte: 6700 kr/6200 kr

Mottar signaler fra både GPS- og GLONASS-satellitter, som gir større nøyaktighet. Fungerer også som aktivitetsmåler: registrerer skritt, kaloriforbruk og søvn. Skjermen er oversiktlig og lett å lese med en fargerik måler som viser puls og pulssoner i sanntid. Automatisk synkronisering av data til Garmin Connect. Smartvarsler, sporing i sanntid, egendefinerte treningsøkter. Tilpass med apper og urskiver fra Connect IQ. Innebygde aktivitetsprofiler for løping, sykling, svømming, langrenn, roing, terrengløp, gange og styrketrening. Bytt aktivitet ved hjelp av et knappetrykk! Et pluss i duatlon og triatlon. Komfortabel rem og et design som gjør at den også egner seg som hverdagsklokke. Spennende klokke for deg som ønsker detaljerte data under trening og i konkurranser.

Uten pulsbelte: 4800 kr Løpsbundle: 5300 kr Triatlonbundle: 6400 kr

41

NYHET

Polar Loop 2

Polar A360

Polar M400

Suunto Spartan Ultra

Aktivitetsarmbånd som registrerer all aktivitet døgnet rundt. Daglige aktivitetsmål og veiledning for å nå dem.

Registrerer all aktivitet på fem intensitetsnivåer: Hvile, sitte, stå, gå og løpe. Informasjon om antall steg, distanse og kaloriforbruk.

Inaktivitetsvarsel. Overvåker søvnkvalitet og -varighet. Synkroniser data med app eller nettjeneste.

Smart Coaching gir veiledning under trening, f.eks om du er i fettforbrenningssone eller kondisjonsforbedringssone (krever H7 pulssensor). Kan kobles til mobil (kun iOS) og gi smartvarsler ved anrop, SMS og kalenderavtaler.

LED display. Myk silikonreim. 38 g, 11 mm tykk, 20 mm bred.

Polars første modell med puls på håndleddet (ikke GPS).

Aktivitetsmåling døgnet rundt: steg, distanse, forbrente kalorier og søvn. Tilbakemeldinger basert på puls og aktivitet. Synkroniser mot Polar Flow app og nettjeneste og holder god oversikt over aktivitetene dine. Den mest detaljerte oversikten får du med nettjenesten. Klokken er vanntett slik at du kan ta den med deg overalt, også i dusjen og bassenget. De myke silikonarmbåndene kan byttes ut slik at du kan velge andre farger. Touchdisplay med tydelige farger. Smartvarsler holder deg oppdatert om hva som skjer på telefonen din. Flere størrelser og farger.

Lett og kompakt med integrert GPS, treningsfunksjoner og aktivitetsmåling i et sporty design. Laget for å veilede deg gjennom treningsøktene dine og gi deg en reminder på når det er tid for en ny treningsøkt.

Stort og tydelig display. 24/7 aktivitetsmåling. Profiler for ulike aktiviteter. «Tilbake til Start» hjelper deg hjem når du utforsker nye ruter. Intervalltidtaker.

Estimat for sluttid. Kompatibel med Polar Flow nettjeneste og mobilapp, og synkroniserer via Bluetooth Smart. Kompatibel med løpesensor, tråkkfrekvenssensor og fartssensor via Bluetooth Smart. Batteri: 9 t GPS og HR. 24 dager i klokkemodus.

Avansert multisportklokke med GPS/ GLONASS og fargeskjerm med touch – bygget for tøffe forhold. Fungerer som aktivitetsmåler og registrerer skritt og kalorier hele døgnet, og når du skal trene har du hele 80 forhåndsinnstilte aktivitetsprofiler å velge mellom.

Kan tilpasses med flere skjembilder.

FusedAlti kombinerer GPS og barometrisk høydemåling for nøyaktig informasjon og FusedSpeed gir nøyaktig måling av tempo. Triatlon- og multisportmodus – bytt raskt mellom aktiviteter. To versjoner: Spartan Ultra med innfatning i rustfritt stål (77 gram) og Spartan Ultra Titan med titaninnfatning (73 gram).

Begge med safirglass og silikonstropp.

Håndlaget i Finland og har et robust design som tåler tøffe forhold.

1200 kr

2000 kr

2000 kr

42

Stål m/ pulsbelte: 6500 kr Titan m/ pulsbelte: 7500 kr

TomTom Runner 2/TomTom Runner 2 + Music

Med eller uten musikk Tomtom Runner 2 Cardio kommer i to varianter – den ene med plass til 3 gb musikk. Begge måler pulsen på håndleddet og den kommer i to bredder, slik at den passer flere.

Tynn og lett pulsklokke med innebygget pulsmåler og en rask og pålitelig GPS. Den optiske pulsmåleren måler pulsen din med en sensor som måler endringer i blodsirkulasjonen i håndleddet ved å lyse gjennom huden og registrere endringer i refleksjonene. Svært brukervennlig grensesnitt.

Fem ulike pulssoner: Velg ønsket sone og la klokken varsle med vibrasjon når du må ta i mer eller ta det roligere, uten at du trenger å se på klokka. God oversikt over løpingen underveis – distanse, tid, tempo, hastighet og forbrente kalorier. Race mode: Løp mot forhåndsdefinerte løp eller egne tidligere prestasjoner og få en enkel animasjon som forteller hvordan du ligger an i forhold til målet. Med appen TomTom MySports på iPhone eller iPad

laster du automatisk ned satellittposisjoner for de neste tre dagene – QuickGPSFix – så du slipper å vente på at klokken skal finne satellitter. Appen sørger også for automatisk opplasting av dine treningsdata til MySports-siden din eller andre treningstjenester, f.eks RunKeeper.

Innendørs måling av fart og distanse med akselerometer, uten fotsensor. Slitesterk og ripemotstanding skjerm. Bluetooth® Smart-tilkobling. Vanntetthet: 5 ATM. Opptil 8 timer batteritid (GPS + pulsmålermodus).

1900 kr Samme klokke som TomTomRunner 2, men med plass til 3 gb musikk på klokken.

2400 kr

43

Nathan Vapor Air / Airess Drikkesystem i herre- og damemodell.

Rommer 7 liter inkludert 2 liters drikkeblære. Sitter godt på ryggen.

Pustende materialer. To lommer i front, lette å komme til. En vanntett lomme. Glidelåslomme foran til mobil.

Stretchlommer i siden passer også de fleste smarttelefoner. Strikk bak for ekstra oppbevaring. Refleksdetaljer.

1800 kr

Nathan FlexShot 750 ml/500 ml Myk og sammenrullbar drikkeflaske i silikon. Isolerer godt og holder drikken kald lenge. Lett å fylle, enkel å drikke av og lett å rengjøre. Tåler oppvaskmaskin.

Flere farger.

190 kr / 230 kr

Nathan Fireball 8 L

Komfortabel og slitesterk mobilholder som passer iPhone 4/5/6 og Galaxy S3/S4. Feste for ledning til øreplugger.

Vanntett skjermbeskytter.

Ultralett vest med drikkesystem og oppbevaringsplass. To drikkeflasker til de isolerende frontlommene. Kan også brukes med 1,5 l drikkeblære. Unisex med gode justeringsmuligheter. Sitter godt på ryggen. Hovedlomme med glidelås for lett tilgang. Lomme til smarttelefoner.

Refleksdetaljer. Vekt med/uten flasker: 377 g/235 g.

330 kr

kr 1000

Nathan SuperSonic 3

44

Fitletic Armband Komfortabelt armbånd til mobiltelefon.

300 kr

Thule Glide sportsvogn En sikker vogn i aerodynamisk lettvektsdesign som fungerer til løping i alle typer terreng. Gir en myk og behagelig tur. Fjæring bak for god stabilitet. Vognen har ergonomisk håndtak som kan stilles inn i ulike høyder. Overtrekket kan festes på flere måter for å gi best mulig beskyttelse, og barnet kan se ut gjennom vinduet. Rygg som er enkel å regulere. Lett å slå sammen, også med en hånd, og lett å transportere. Fempunkts sikkerhetssele. Vekt: 9,9 kg.

Maks vekt 34 kg. Dimensjoner sammenbrettet (LxBxH) 35 x 53 x 88 cm

4300 kr

Fitletic Hydration Belt 250 ml Komfortabelt oppbevaringsbelte med lommer for 250 ml drikkeflasker (følger med). Glidelåslomme til oppbevaring av for eksempel mobiltelefon, nøkler og bankkort. Kan oppbevares uten å skrape på hverandre. Kommer i S/M og L/XL og er enkelt å justere etter kroppen. Silikonknottene på innsiden gjør at det sitter supergodt på og ikke spretter.

400 kr

45

Osprey har lagt sin sjel i å utvikle funksjonelle sekker. Ingen detaljer er tilfeldige. Tempest-serien er spesielt designet for kvinner og Talon for menn. I tillegg kommer Rev-serien, drikkesekker spesielt designet for løping.

Tempest-serien (øverste rekke) og Talon-serien (nederst) er helt likt utstyrt i de de ulike størrelsene.

Tempest-modellene rommer et par liter mindre enn tilsvarende Talon-modeller. Samtlige er spekket med smarte detaljer som gjør de funksjonelle i bruk og behagelige å løpe med.

Justerbare skulderreimer og brystreim, nødfløyte på brystreima. Hoftebelte og skulderreimer med stretch for mest mulig komfort under aktivitet.

Stretchlommer på sidene for drikkeflaske. Nettinglomme på innsiden av sekkene med glidelås.

Lomme både på inn- og utside av topplokk på de modellene med det. Justerbar rygglengde på Talon 22/33 og Tempest 20/30.

Alle Talonmodeller kommer i to størrelser rygglengde. Rom og detaljer for drikkesystem.

Stretchlomme på skulderreimene. Festeanordning for hjelm eller vandrestaver. Ventilasjon i ryggpanel, skulderreimer og hoftebelte. Kompresjonsstrikk i front på Talon 11 og Tempest 9, kompresjonsreimer på sidene på de større. Refleksdetaljer for god synlighet. Isøksfeste, dobbelt på Talon 33 og Tempest 30

Rev Lett og nett drikkesekk med drikkeblære. Magnetfeste for slange på bærerem. To brystreimer og stabiliseringsvinger på langs reduserer rotasjonen som oppstår ved løping. Vanntett lomme til telefon/GPS på skulderstropp.

To størrelser/rygglengder.

Rev 1,5: 700 kr Rev 6: 800 kr Rev 18 L: 1200 kr

46

Tempest 9 Talon 11

Tempest 16 Talon 18

Praktisk løpesekk for deg som vil ha med et skift til og fra jobb.

Også godt egnet til motbakkeløping og skiturer. Plass til det mest nødvendige, ett par sko og noe til.

Tempest i tre farger, Talon i fire.

Litt mer plass enn i Tempest 9/ Talon 11. Ideell for deg som trenger plass til både kles- og skoskift samtidig som den er så liten at den er god å løpe med. Begge kommer i to farger.

850 kr

900 kr

LÖPLABBEREN

Löplabbet Pilestredet

John Aslak Bø (29) Avslappet mosjonist som må høre på lydbøker for å holde tempoet nede John Aslak er født og oppvokst på Randaberg, utenfor Stavanger, noe som høres godt på dialekten.

Han har vært i Löplabbet siden 2010. Først 6 år i Kristiansand før han tok turen til Oslo og startet i Pilestredet i april i år.

Rogalendingen har en bachelor i idrett og har trent løping til og fra siden ungdomsskolen.

– Jeg er en avslappa mosjonist som er med på noen mosjonsløp i året. Løper mest for kosen og det sosiale. Har drevet litt med volleyball før, men nå er det kun løping det går i.

– Jeg har vært heldig å unngå det meste av skader.

Har hatt noen smerter i akilles, legg og kne, men det har gått over rimelig fort. Før slet jeg en del med ryggen, men etter at jeg endret på løpeteknikken min gikk det over.

Tempest 20 Talon 22

Tempest 30 Talon 33

Den perfekte størrelsen for deg som løper til og fra jobb eller skole.

Her får du plass til både PC, klær og ett par sko. Passer også som dagstursekk. Begge kommer i to farger.

Lett og rommelig sekk. Passer godt for hytte til hytte-turer, samt bre- og topptur. Eller som backpack for deg som reiser lett på sommerferie. Kommer i kun én farge, grå Tempest, sort Talon.

1000 kr

1200 kr

– Treningsmengden varierer, men det blir som regel 3–5 løpeturer i uka. Jeg liker best lange, rolige turer på asfalt og grus. Det beste er når jeg får med meg noen venner på løpeturen. Da koser jeg meg!

– På utstyrsfronten er det øreproppene mine, Urbanista Boston, som er favoritten for øyeblikket.

Når jeg ikke får med meg kompisene på tur, er det de som holder meg med selskap. Da hører jeg på lydbøker, for å klare å holde tempoet nede. Hvis jeg hører på musikk, blir jeg lett revet med og setter opp tempoet.

– Mitt beste råd er så enkelt som å ha det moro med løpingen. Ikke ta det for alvorlig, men kos deg og ha det kjekt!

47

Urbanista er laget for løping Urbanista er slitesterke plugger laget for høy aktivitet.

De har god bass og klar lyd, og sitter godt på plass i øret – selv når svetten renner! Rio er vanlige plugger med ledning og Boston er trådløse med Bluetooth.

FlipBelt – smart til småsaker Smart oppbevaringsløsning for alle som er aktive; løpere, turgåere, syklister og reisende! Beltet lar deg ha hendene fri når du trener og ellers i hverdagen.

Sitter som støpt og verken hopper eller gnager.

Det orginale FlipBelt har fire åpninger der du legger telefon, nøkler, gel, bankkort eller hva du måtte trenge til treningen. Deretter snur du beltet og alt blir låst på plass. Nå får du også FlipBelt Zipper, som er samme type belte, men med glidelåslomme i stedet for 4 åpninger. Beltene tar du på slik som buksene dine. Ha det på der det føles mest behagelig. Beltet er 13 cm bredt, elastisk, og så nett at det kan brukes under klærne. Dermed slipper du å ta med deg lommebok eller veske, uansett hvor du skal. Kan brukes med større telefoner som Samsung Galaxy og Note, samt iPhone 6 og 6 Plus. Logo med refleks.

350/400 kr

Nå får du også små drikkeflasker til treningsbeltene! Flaskene kommer i to størrelser: 175 ml og 325 ml.

75/100 kr.

48

Begge modellene kjennetegnes av god bass og klar lyd som har en retning slik at du hører lyden fra omgivelsene. Det gir bedre sikkerhet når du løper og sykler utendørs. Pluggene er vanntette i henhold til IPX5-standard, som vil si at de tåler både svette og regn, men kan ikke bades med. God og sikker passform takket være silikonbøylen som holder pluggene på plass i øret, selv når svetten renner.

Kommer med tre ulike størrelser for optimal passform. Pluggene er kompatible med Android, iOS og Windows.

Begge har knapp med mikrofon og volumkontroll. Med knappen kan du starte/stoppe musikken, svare og legge på mobilen. Med Boston kan du også bytte musikkspor, ettersom den fungerer med Bluetooth.

Ledningen på Rio er flat, slik at den ikke floker seg.

Urbanista Rio: 400 kr Urbanista Boston: 700 kr

Tifosi løpebriller Løpebrillene fra Tifosi er laget av Grilamid – et sterkt, fleksibelt og lett materiale. Tre av modellene har ventilasjon øverst som minimerer dugg. Gummi på neserot og stenger er laget for å sitte selv om de blir fuktige av svette. Nesefestet og stengene er 100% justerbare slik at brillen skal sitte optimalt. Brillene levereres med tre utsikftbare brilleglass, ett klart og to i farger. Utvalg i rammefarger varierer i de ulike butikkene.

Tifosi Tyrant: 800 kr Adidas Adivista Ultralett unisex løpebrille. Justeringsmuligheter både på stenger og nesebro. To størrelser, passer de fleste ansiktsformer. Glass av solid polykarbonat. Farge, kontrast og stabiliseringsfilter gir krystallklar sikt, selv under vanskelige lysforhold.

1550 kr

Tifosi Veloce: 700 kr

Tifosi Talos: 900 kr

Adidas Whipstart Løpebrille med tidløst design som egner seg godt til fritidsbruk også. Lett og sterk SPX-plast gir en fleksibel, lett og solid brille.

Justerbar nesebro og brillestenger. Glass av solid polykarbonat.

Farge, kontrast og stabiliseringsfilter gir krystallklar sikt, selv under vanskelige lysforhold.

1200 kr

Tifosi Podium XC: 800 kr

49

50

løpesko

51

Løping – Indivi

Grete Waitz-løpet i Oslo, 2. mai 1997. Løpet ble arrangert for første gang i 1984 og ble etter hvert verdens største jenteløp. I 2003 var det slutt, men løypen er fortsatt merket med skilt fra Frognerparken til Bislett. Foto: Jan Greve / NTB / Scanpix.

52

de store mosjonsløpene Tor Fauske har vært en del av løpemiljøet siden slutten av 1970-tallet. Når han skal delta i et løp, er det helst 10 km på asfalt, men han liker også den gode lagfølelsen som skapes når man løper stafett. Her forteller Tor om de store mosjonsløpene og om hvordan løping både er individuelt og sosialt.

duelt og sosialt Mens mange setter pris på friheten til å kunne løpe akkurat når og hvor de føler for det, må andre lage avtaler eller sette seg mål for å holde seg løpende. Det geniale er at man kan gjøre begge deler.

Løping kan gjøres når som helst, hvor som helst, med andre eller helt alene. Og det finnes alltid et løp man kan være med på, dersom man trenger et slikt mål for å motivere seg.

Det finnes alltid et løp I dag arrangeres det flere løp enn noen gang rundt om i landet. Faktisk kan du finne et mosjonsløp et sted i Norge stort sett hver dag året rundt. Men slik har det ikke alltid vært.

Før 1970-tallet hadde vi faktisk ingen store mosjonsløp å trene mot. Kun turmarsjer var til for massene, ofte i kombinasjon med en konkurranseklasse for løping, slik som bergensløpet «Ulriken over». Arrangementet hadde i mange år flere tusen deltakere – 19 000 på det meste – og enerne i konkurranseklassen fikk stor oppmerksomhet. Nå er løpet tilbake under navnet Bergen Fjellmaraton.

Inkluderende løp med alfabetisk resultatliste I 1975 fikk vi det første store mosjonsløpet i Norge: Osloløpet på Ekebergsletta i Oslo.

Det skjedde samtidig som joggebølgen kom til Europa. Målet var å få i gang de som ikke var tilknyttet et idrettslag og løping ble valgt fordi det var en enkel treningsform som alle kunne gjøre.

OSI var arrangør og Dagbladet en viktig støttespiller. Avisen jobbet aktivt for å få folk flest i gang med regelmessig mosjon og hadde flere «kom i gang»-treningsprogrammer på trykk. For å tone ned konkurranseaspektet hadde Osloløpet alfabetisk resultatliste. Etter hvert var det både 5 og 10 km på programmet.

Størst var løpet i 1989 med nesten 10 000

påmeldte. Men interessen gikk nedover og i 2006 var det slutt.

De store kommer Løpene som skulle vise seg å bli landets største, nemlig Sentrumsløpet og Oslo Maraton, kom tidlig på 1980-tallet. Flere byer fikk sine egne mosjonsløp og mange av dem arrangeres fortsatt. Løpene ble en sosial arena der ivrige løpere kunne bryne seg i konkurransen mot likesinnede. Det var og er fortsatt fine mål å trene mot, og for mange er mosjonsløpene det som får dem til å holde treningen ved like. Selv om man løper alene, er løpet sosialt på den måten at man treffer løpekompiser og kan utveksle erfaringer og fortelle skrøner om egen trening. Som regel understreker alltid de mest ivrige løperne hvor lite de har trent i forkant.

Verdens største kvinneløp I 1984 gikk Grete Waitz-løpet av stabelen for første gang. Løypen var 4,2 km og gikk fra Frognerparken til Bislett i Oslo, og løpet var kun åpent for kvinner. Hensikten var å fremme mosjon og å skape en arena der også kvinner ville delta. Kanskje var de mindre konkurranseorientert? For kvinner deltok nemlig ikke i andre løp i samme grad som menn.

Grete Waitz-løpet var uten tidtaking og ble en stor suksess. Ja, faktisk ble det verdens største kvinneløp, med 48 000 deltakere og 5000 på venteliste i 1996. Løpet ble et treningsmål for jenter over hele landet. I 2003 ble løpet lagt ned, etter mye ufortjent negativ oppmerksomhet. Men løypen er fortsatt merket med skilt fra Frognerparken til Bislett.

53

de store mosjonsløpene

LÖPLABBEREN At løping er sosialt, er det ingen tvil om.

Her fra Löplabbets deltagelse i DHL-stafetten våren 2016.

Löplabbet Pilestredet

Eira Hammeren (20) Stafett!

Stafetter har alltid vært en viktig del av friidrettssesongen. Særlig på våren ble det arrangert stafetter. Stafettene var forbeholdt klubbene tilknyttet Norges Friidrettsforbund og formålet var å skape en lagfølelse blant løperne som stort sett var individualister. Holmenkollstafetten ble arrangert så tidlig som i 1923, lenge før alle mosjonsløpene kom.

Frem til 1970-tallet hadde byer og bygder årlige stafetter hvor idrettslagene konkurrerte mot hverandre. Etter hvert åpnet stafetten opp for andre lag enn idrettslag. I 1975 fikk den en egen bedriftsklasse, kun for menn. Samme året fikk også kvinnelige idrettslag delta, men det var ikke før i 1982 at også jentene fikk stille egne lag, slik som gutta. Etter hvert kunne også vennelag delta i stafetten. Holmenkollstafetten klarte å inkludere massene og skape en arena der individuell idrett og lagsport kombineres. Mens andre stafetter forsvant, er Holmenkollstafetten svært populær også i dag.

For flere bedrifter og vennelag er den et av de store målene med treningen gjennom vinteren.

Løping, piknik og sang I 1989 kom Manpowerstafetten med inspirasjon fra Sverige og Bellman-stafetten.

Distansen var 5x5 km og løpet gikk i terrenget.

Først på Høvik, deretter i Holmenkollen. Hvert lag fikk utdelt en piknik-kurv med mat og drikke etter løpet, og hygget seg sammen mens artister som Åge Aleksandersen, Wenche Myhre og DDE underholdt. Stafetten ble populær og hadde mer enn 10 000 deltakere på det meste. I 2003 skiftet stafetten navn til DHL-stafetten, og selv om den ble stor hos våre danske naboer med over 100 000 deltakere på 5 dager, ble det slutt på moroa her hjemme

54

i Norge. Våren 2016 kom den tilbake med 4x4 km i Frognerparken i Oslo. Löplabbet var med på leken og stakk av med seieren i herreklassen med vårt spreke herrelag.

Aktiv løper siden barneskolen

Nye tider

– Akkurat nå er jeg en aktiv mosjonist pga. skader, men da jeg var yngre var jeg svært aktiv, også innen konkurranser.

I dag ser vi en økt interesse for to spennende typer løp: Ultraløp og hinderløp. Ultraløp er distanser over maratondistansen på 42 195 meter. Kun fantasien og viljestyrken setter grensen for lengden. Forberedelser og samarbeid er essensielt. Ultraløperne er flinke til å hjelpe hverandre underveis og de erfarne deler gjerne kunnskap med de ferske. Løpene er ikke for alle. Likevel har vi allerede fått store løp, slik som Ecotrail i Oslo som hadde 2500 deltakere i vår. Her er det mulig å være med på både ultraløp og kortere distanser. Også hinderløp har fått større oppmerksomhet. Løpene setter utholdenhet, styrke, koordinasjon og mental styrke på prøve, ved at deltagerne må gjennom ulike hinder underveis. Man kan delta alene eller som lag, hvor man hjelper man hverandre gjennom løypa. Løpene appellerer til andre målgrupper enn tradisjonelle mosjonsløp og gir oss som er gode på løping helt andre utfordringer. Les mer om hinderløp på side 13.

Finn løpingen som passer deg!

Felles for løpene som arrangeres, uansett form, er at de motiverer mange til å bevege seg mer. I tillegg er de med på å gjøre løpingen sosial. For løping er og vil alltid være en aktivitet du kan gjøre helt alene, akkurat når det passer deg, men også en aktivitet du kan gjøre sammen med andre. Vi ønsker deg en god løpehøst og håper du finner den formen for løping som passer akkurat deg best!

Tross sin unge alder har oslojenta 12 års løpererfaring.

Eira har også lang erfaring som trener.

Allerede som 13-åring begynte hun som friidrettstrener i hjemmeklubben Koll IL, og hun har vært trener på fridrettsskole.

– Løping har alltid vært en del av livet mitt, jeg kan ikke være foruten. Det er godt å få følelsen av å bruke kroppen og å bli litt sliten. Det gir ekstra energi i hverdagen og er godt for hodet når jeg har mye å tenke på.

Dessuten er løpemiljøet veldig hyggelig og sosialt å være en del av.

– Jeg sliter med plantar fasciitt og vonde menisker i begge knærne. Det stopper meg fra å trene så mye som jeg ønsker, så det viktigste nå er å bli kvitt skadene. Likevel prøver jeg å få løpt 3–4 ganger i uken.

Trives best i skogen, særlig utenfor stien hvor det er litt variert terreng. Ellers synes jeg pyramideløp er moro. Da får man litt variasjon under intervalløkten.

Eira er ikke i tvil hvis du ber om et utstyrsråd: – Skaff deg en god jakke! Gore sine løpejakker er uslåelige til vinterbruk. Om sommeren bruker jeg gjerne en ultratynn jakke.

Tross konkurransebakgrunn synes Eira man først og fremst skal konkurrere mot seg selv. Jobb i det tempoet som passer for deg. Og sett deg et mål, som for eksempel et løp å trene mot.

2009

Golden Harper (bildet) og gutta bak Altra jobbet i en løpebutikk i Utah. Der erfarte de at mange av kundene som ble skadet ble bedre med endret løpeteknikk og at en lavere hæl gjorde det lettere å endre teknikk. Derfor la de skoene i toasteren for å mykne sålen så de kunne skjære vekk noe av hælen. Ideen om nulldropp-modeller var født. Tradisjonelle produsenter var ikke interessert i ideen og omtrent samtidig kom boka «Born to run». Gutta så potensialet og satte i gang på egen hånd. Første modell kom i 2009, og Altra fant fort sin plass i det nye løpeskobildet. På Løplabbet har vi ført Altra siden 2013.

NYHET

Smart løpecoach Altra IQ har et sensorsystem i mellomsålen som fanger opp informasjon om hvordan du løper. Dermed har du din egen teknikktrener innebygget i skoen.

Sensoren fanger alt fra frekvensen din til hvordan du lander på foten. Ettersom sensorene i høyre og venstre sko snakker sammen, får du til og med vite hvordan du lander på høyre sammenlignet med venstre fot, eller tid med bakkekontakt på begge føttene.

Sensorene kommuniserer med smartelefonen din via Bluetooth og kan brukes med både iOS og Android. All data overføres til appen «iFit», eventuelt treningsklokken med samme navn, og du får tips til hvordan du kan forbedre løpeteknikken din mens du løper. I tillegg får du en oppsummering av løpeturen når du er ferdig.

Altra One 2.5 Side 64

Altra Intuition 3.5 / Instinct 3.5 Side 65

Altra IQ Side 64

Altra Superior 2.0 Side 85

Skoen ellers er som andre Altra-modeller med nulldropp, bred tåboks og kjønnsspesifikt design. Den er bygget på Altra Impulse med A-Bound-demping i mellomsålen, og en pustende og komfortabel Air mesh-overdel med 360 graders refleks, som gjør deg mer synlig i mørket. 24 mm såle, 230 gram i herre US 9 og 184 gram i dame US 7.

55

2007

Idèen bak Newton ble født allerede tidlig på 1990-tallet, lenge før naturlig løping var et begrep. Oppfinneren solgte etter hvert ideen til ortopedteknikeren Brian Abshire (t.v.) og Jerry Lee (t.h.) fra Boulder, Colorado. Første modell ble lansert i 2007. Newton Running var de dyreste løpeskoene på markedet, men butikkene lot seg overbevise. Timingen var god og med boken «Born to run» fikk Newton Running drahjelp og vokste videre. Löplabbet var blant de første i Europa til å selge Newton da vi startet i 2010.

NYHET

Newton Fate Side 65

Newton Distance 5 Side 65

Newton lærer deg å løpe naturlig De første gangene du løper med en Newton-sko, kan det føles litt rart. Men du blir fort vant til disse ganske så unike løpeskoene, og hvis du er opptatt av en naturlig løpeteknikk, er sjansen stor for at du blir skikkelig glad i dem.

Under forfoten sitter nemlig fem lameller – eller strimler – som reflekterer tåbeina, og spiller på lag med tærne dine når foten treffer bakken. Tærne aktiveres og begynner å gjøre den jobben de er tiltenkt fra naturens side, med å dempe og stabilisere steget ditt. Skoene nærmest tvinger deg fram på forfot og fungerer som en slags teknikktrener ved å gi umiddelbar tilbakemelding på løpingen din. Kommer du for langt bakpå, vil det kunne oppleves som merkelig. Slik får du hjelp til å løpe naturlig.

Newton bygger løpeskoene sine på relativt tradisjonelt vis. God demping i hælen og med en tykkere hæl enn forfot. Lamellene i forfoten gjør at droppen (høydeforskjellen mellom hælen og forfoten) utlignes ned til noen millimeter. I høstens sortiment finner du to Newton-modeller: Lette og smidige Distance 5, for deg som er erfaren med naturlig løpeteknikk, og Fate 2 med rundere lameller og mykere såle, for deg som er fersk. Les mer om modellene på side 65.

56

2012

Løpeentusiasten Tony Post etablerte Topo i USA i 2012. Som ung hadde han store løpeambisjoner, men ble ofte stoppet av skader, og satset heller på sko. Han har 40 år med løping i beina og 30 år med skoutvikling på CV-en, blant annet fra Vibram, hvor han var med på lanseringen av FiveFingers. Disse funket bra for Tony og han bestemte seg for å lage sko som lot kroppen løpe naturlig, men som hadde med seg de beste egenskapene fra tradisjonelle løpesko. De første skoene hadde «split toe», men da Tony og teamet hans gikk over til å lage en tåboks uten splitt og med masse plass, begynte skoene å selge. I dag finnes de i Canada, England, Nederland, Kina, Australia, Puerto Rico, Danmark og Norge – der Löplabbet er eneste butikk som fører skoene.

NYHET

Topo Fli-Lyte Side 66

Topo

Topo ST-2 Side 66

Den største nyheten på Löplabbet denne høsten er Topo, et helt nytt merke som kun er å finne i våre 13 butikker i hele Norge.

Topo Ultrafly Side 70

Med lav dropp, komfortabel passform og en romslig tåboks, som gir føttene plass til å jobbe godt mot underlaget, er Topo-skoene laget for å fremme en naturlig løpeteknikk der du lander lenger frem på foten og under kroppens tyngdepunkt, slik at belastningen blir mindre. Skoene har både null dropp og lav dropp, og appellerer dermed noe bredere enn vår andre leverandør med sko for naturlig løping, nemlig Altra.

Du finner tre Topo-modeller i hyllene våre i høst: Ultrafly, ST-2 og Fly-Lite. Ultrafly er Toposkoen med mest demping, og et godt valg dersom du ser etter en komfortabel mengdetreningssko med god plass til føttene. Den gir lett støtte og den tredelte EVA-mellomsålen sørger for tilpasset demping og respons. ST-2 er racingskoen, lett og morsom å løpe med og svært behagelig på, mens Fli-Lyte befinner seg et sted midt i mellom de to. Les mer om modellene på side 66 og 70.

57

1949

Kihachiro Onitsuka ( bildet) begynte å produsere basketballsko i hjembyen Kobe i Japan i 1949 under navnet Tiger. Navnet Asics kom ikke før i 1977 etter en fusjon. Lenge før joggebølgen satset Asics på langdistanseløping – spesielt etter OL i Tokyo i 1964. Da joggebølgen kom var Asics tidlig ute med teknisk avanserte modeller og midt på 80-tallet lanserte Asics støtdempingssystemet «Gel», et system som stadig er i bruk. Asics er kjent for funksjonelle og gode modeller som ikke endres mye fra år til år. De senere årene har Asics også utviklet en egne linje for naturlig løping – Asics 33.

NYHET

Asics 33 DFA 2 Side 67

Asics Dynaflyte Side 72

Asics Gel-Super J33 2 Side 69

Asics Gel-Pursue 3 Side 75

Asics Gel-DS Racer 11 Side 89

58

«Dont run, fly!» …sier Asics og sikter til skoene som har fått deres letteste og mest responsive støtdempingssystem noensinne, «Flytefoam». Dette nye skummet har tatt dem 3 år og 300 ulike prototyper å utvikle, og skal gi deg nettopp følelsen av å fly.

Flytefoam tilfører skoene skikkelig demping, samtidig som det er lett og svært holdbart. I høstens sortiment er det nyheten Dynaflyte som skal gi deg denne befriende følelsen. Skoen gir en god kombinasjon av både demping og smidighet som gjør den velegnet til flere typer bruk.

Dynaflyte er bra på både rolige og raske turer og til flere distanser. I tillegg til Flytefoam har den SoLyte øverst mot fotbladet og Gel-pute i hælen for ekstra komfort. Ikke minst har den Ortholite innersåler som demper og gir god ventilasjon slik at føttene holder seg tørre.

Overdelen er sømløs og behagelig, og skoen har yttersåle kun i slitesonene for å spare vekt.

Les mer om modellen på side 72.

2009

Hoka One One er et av de ferskeste løpeskomerkene, skapt av to tidligere Salomon-ansatte: Jean-Luc Diard (bildet) og Nicolas Mermand. Ideen fikk de under løping på vulkansk sand nedover Etna på Sicilia i 2000. Den myke sanden gjorde at de klarte å løpe mye raskere. Var det mulig å lage en løpesko som ga samme effekt? Mange år med produktutvikling senere ble første modell lansert i 2009, på tvers av minimalisttrenden, med en «maksimalistisk» mellomsåle – 2,5 ganger så tykk som vanlig. I Löplabbet var vi tidlig ute og i 2012 var Hoka for første gang i våre hyller.

Hoka One One Bondi 4 Side 70

Hoka One One Clifton 3 Side 71

Hoka One One Clayton Side 71

Hoka One One Tracer Side 89

Sko med superkombo Denne høsten ønsker vi lette og spennende Clayton velkommen i hyllene våre. Clayton er i likhet med Tracer en del av Hokas konkurransekonsept, «Pro2lite»: Sko som kombinerer både beskyttelse og fremdrift.

Mellomsålen er todelt. Den har en mykere hæl for demping og en fastere forfot for bedre respons. Slik lander du trygt og stabilt samtidig som du ruller raskt gjennom steget og får et effektivt fraspark. Clayton er mer dempet enn Tracer, men fastere enn tradisjonelle Hokamodeller. Med sine 235 gram i herre US 9 og 198 gram i dame US 7, samt en mellomsåle på 20/24 mm, kan Clayton sees på som en lettere og nettere utgave av velkjente Huaka, uten at den gir noe mindre demping. Huaka ryker derfor ut av sortimentet vårt til fordel for Clayton.

Skoen befinner seg midt mellom treningsmodell og konkurransesko, og er allerede blitt svært populær blant maraton- og triatlonutøvere. Passer deg som vil ha lav vekt kombinert med god støtdemping. Den egner seg til både rask og rolig trening, og til korte og lange turer. Les mer på side 71.

59

1898

Saucony har produsert sko siden 1898, ved elven med samme navn i Pennsylvania. De laget prisbelønte militærstøvler under 2. verdenskrig og støvlene Neil Armstrong brukte på månen. Mottoet er «Loyal to the sport», 100 % fokusert på funksjonalitet og med modeller som lever over flere sesonger. «We’re in shoebusiness, not showbusiness.» Etter «Born to run» i 2009 tok Saucony naturlig løping på alvor og alle nye modeller kom med dropp på maks 8 mm. Det har gitt Saucony ny og stor vekst, nå er de nummer to bak Brooks i USA.

Saucony Powergrid Kinvara 7 Side 67

Saucony Powergrid Guide 9 Side 73 Saucony Powergrid Omni 15 Side 76

Saucony Triumph ISO 2 Side 73

Everun: Run stronger – longer I vår kom Saucony med et helt nytt sålemateriale, Everun. Materialet både demper og gir god energiretur. Denne høsten har alle treningsmodellene våre fra Saucony fått Everun i sålen.

Først ut med det nye skummet var Kinvara, Guide og Triumph. Nå har også stabilitetsklassikeren Omni fått Everun. Everun har svært god holdbarhet med spenst og demping som varer. Ifølge Saucony skal materialet gi tilbake 83 % av energien du legger i steget, og dermed bidra til at de siste kilometerne av løpeturen din blir morsommere og mer behagelige.

I Kinvara, som er en av våre mest populære lettvektere, ligger Everun under hælen helt øverst i mellomsålen, som ellers består av EVA+. Skoen har alltid hatt god respons og løpsfølelse, men med Everun i sålen har den fått enda mer spenst – og vi vil påsta at løpsfølelsen er hevet nok et hakk. Les mer om den 7. utgaven av skoen på side 67.

60

1914

Brooks var et ganske lite merke før joggebølgen traff USA midt på 70-tallet. Da var Brooks først ute med viktige nyvinninger, blant annet EVA i mellomsålen (1975) og en modell for overpronasjon (Vantage, 1977) I løpet av 1970-tallet ble Brooks en av de tre største løpeskomerkene i USA. På 80-tallet gikk det nedover. Fra 1994 til 1998 var selskapet eid av Røkke og Gjelsten. I 2001 bestemte Brooks seg for kun å satse på løpesko. I dag er Brooks nr. 1 i USA og vokser også i Europa. Brooks var med fra starten i Löpabbet i 1987 og fra 2010 var de tilbake.

NY VERSJON

Brooks PureCadence 5 Side 67

Brooks Transcend 3 Side 74

Brooks Ghost 9 Side 75

Brooks Launch 3 Side 75

Brooks Adrenaline GTS Side 77

Arbeidshesten Ghost er Brooks-modellen vi selger mest av i våre butikker. Den kombinerer demping, fleksibilitet og løpsfølelse, noe som gjør den til en ypperlig treningsmodell til lange, rolige turer. En arbeidshest, rett og slett.

9. utgave har fått en bredere sålebase og ny overdel. Skoen er fortsatt nøytral, men den bredere basen gjør at du lander du tryggere. Overdelen i engineered mesh er forbedret for å gi en mer støttende og tilpasset passform, samt å minske bruk av materiale i flere lag. Den har mer struktur der det trengs støtte, og mindre der det trengs fleksibilitet. Ikke minst har den fått et mykere interiør, hvilket gjør den enda mer komfortabel på foten.

Integrert snøring, som før, gjør at skoen slutter seg godt rundt foten. Sålen har nedbrytbar BioMoGo i ulike hardheter og gir støtdemping tilpasset løperens vekt, steg og biomekanikk. Crash Pad-segmenter i hele sålens lengde gir en smidig overgang fra bak- til forfot, og Omega Flex Groves i yttersålen gir god fleksibilitet. Et godt valg til rolige turer, og lett nok til raske. Kommer som vanlig også i Gore-Tex utover høsten.

Les mer på side 75.

61

1906

Amerikanske New Balance begynte som produsent av ortopediske sko i 1906. New Balance har vokst i det stille til å bli en av verdens ledende løpeskoprodusenter. Tro mot historien produseres alle sko i flere forskjellige bredder. New Balance skiller seg også fra andre ved at mye av produksjonen ennå foregår i Vesten. Etter «Born to run» i 2009 var New Balance en av de første produsentene som tok følgene av det og endret løpeskoenes geometri. Alle New Balances avanserte løpeskomodeller har nå en dropp på 8 mm eller lavere.

NYHET

Dempet lillebror Med sin spennende overdel og godt dempede såle er 2090 et nytt og annerledes medlem i Vazee-familien til New Balance. Skoene i serien kombinerer demping og respons på en utmerket måte, og er både lette og morsomme å løpe med.

Med en dropp på 6 mm befinner 2090 seg i samme skala som Pace, for dere som kjenner den. Begge har Revlite i mellomsålen, men Pace er fastere og 2090 mer dempet med N2-demping i ¾ av sålens lengde. En annen ting som skiller dem fra hverandre er den ganske så unike overdelen i 2090. Overdelen er nemlig utviklet ved hjelp av infrarødt lys og New Balance har brukt en slags spray på overdelen for å gjøre den fast der det trengs støtte og hold, samt fleksibel der det trengs bevegelsesfrihet. Slik får skoen en mer dynamisk overdel som følger fotens bevegelser og utvider seg i takt med foten når du belaster den. Les mer om den spennende nyheten på side 68.

62

New Balance 2090 Side 68

New Balance Zante v2 Side 69

New Balance Fresh Foam 1080 Side 72

New Balance Vongo Side 76

1923

I 1923 startet brødrene Dassler med skoproduksjon av fotballsko, men skilte etter hvert lag, Adi (bildet) startet Adidas og Rudi grunnla Puma. Adidas kom raskt i gang med spesialsko. Jesse Owens vant f.eks. fire gull med Adidas under Berlin-OL i 1936. Adidas vokste fort og ble en av sportsgigantene, men hang ikke med da joggebølgen startet. Det tok lang tid å vinne tilbake det tapte, men i dag er Adidas verdens nest største innen sportssko, i tillegg til posisjonen i mote- og fritidsmarkedet. Boost ble lansert i 2013 og ble en umiddelbar suksess, som også ga Adidas fotfeste i det store markedet i USA.

NY VERSJON

Oppdatert stabilitetsklassiker

Adidas Ultra Boost ST Side 73

Adidas Adizero Boston Boost 6 Side 74

Denne høsten finner du en ny versjon av stabile, men lettløpte Supernova Sequence Boost i Löplabbets butikker. Supernova Sequence Boost leverer bra på stabilitet med en såkalt «stableframe» som korrigerer overpronasjon. I denne 9. utgaven er den trukket ned på siden og gir mer støtte.

Adidas Supernova Sequence 9 Boost Side 77

Overdelen har fått ny engineered mesh som gir god hold til foten samtidig som den følger fotens bevegelse. Ellers er sålen og lesten lik som versjon 8. Smal hælkappe og en litt bred forfot gjør at skoen sitter godt på mange typer føtter. Den passer også deg som har høy fotbue. Yttersåle med Continental-gummi gir supert grep både på tørt og fuktig underlag.

Adidas Adizero Adios Boost 3 Side 89

Adidas Takumi Sen Boost 3 Side 88

God stabilitet, samt komfortabel og responsiv Boost-demping, gjør Supernova Sequence Boost 9 til et godt valg for deg som trenger støtte og demping til de lange turene. Les mer om modellen på side 77.

63

0–3 mm HERRE

Nulldropp til alle?

Det begynte med «barfotsko», som Vibram Fivefingers.

Supertynne, helt flate løpesko.

De finnes ikke lenger hos oss.

Men ideen lever videre.

For de aller fleste blir det alt for krevende å løpe barfot, eller så godt som barfot.

Det finnes en liten gjeng entusiaster som klarer det, og ære være dem for det, men de aller fleste av Löplabbets kunder er ikke på et slikt nivå.

Ideen lever likevel videre, den handler om minimal dropp, så liten forskjell på høyden foran og bak i skoen som mulig.

Fordi lav dropp gjør det lettere å få foten under kroppens tyngdepunkt, hælen kommer ikke i veien for et sunt og naturlig løpesteg.

Newton var de første. Løsningen deres var å bygge en relativt tradisjonell løpesko og så legge til det de kalte «lugs», lameller, striper av mellomsålemateriale under i forfoten som bygget så mye at de utlignet høydeforskjellen.

Newton er stadig i sortimentet, men det er Altra som er blitt størst på minimal dropp etter hvert. Alle Altras modeller bygger på tre gunnleggende prinsipper: 1. Null dropp, altså en helt flat såle. 2. En romslig tåboks med plass til foten, slik at tærne får gjøre den jobben de er laget for.

3. Kjønnsspesifikke modeller. Kvinner og menn har litt ulik anatomi og ideelt sett bør løpesko være konstruert med tanke på det.

Denne høsten finner du et nytt merke i hyllene våre, nemlig Topo. Ideen er mye av den samme, men Topo lager både sko med null dropp og lav dropp. Med Altra, Topo og Newton kan alle løpe med lav eller null dropp. Her får du så god demping og stabilitet at det er mulig også for en utrent mosjonist. Bare husk å ta tåhev, sånn at leggene blir sterkere. For lav dropp krever litt mer av dem.

DAME

NYHET

Altra IQ Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

230 g / 184 g 24 mm / 24 mm 0 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

179 g / 148 g 23 mm / 23 mm 0 mm

«Intelligent» sko med sensor i mellomsålen – gir deg tilbakemelding på teknikken i sanntid

Lett nulldroppsko med passform som gir foten full bevegelsesfrihet.

Fantastisk løpsfølelse!

Sensorene i høyre og venstre sko kommuniserer slik at du får informasjon om hvordan du lander på hver fot. De synkroniserer trådløst med smarttelefonen din, eventuelt en iFitklokke, og gir live feedback under løpeturen din, enten gjennom display eller lyd. Slik får du tips til forbedring av løpeteknikken mens du løper.

Et av Altras kjennetegn er den brede sålebasen med romslig tåboks som gir tærne arbeidsrom, slik at foten selv kan stabilisere steget uten hjelp av ekstra teknologi.

IQ gir deg tilbakemelding på landing, frekvens, trykkbelastning og løpestil. IQ er bygget på Altra Impulse – med nulldropp, bred tåboks og kjønnsspesifikt design. I mellomsålen ligger to lag med lettvekts-EVA og Abound nærmest fotbladet for god demping. Fleksibel FootPodyttersåle som følger foten. Komfortabel og pustende overdel.

Spennende nyvinning for deg som er opptatt av en naturlig løpeteknikk. Fungerer også på lengre turer.

2600 kr

64

Altra One 2.5

One er Altras letteste modell. Versjon 2.5 kommer med små justeringer i passformen.

Overdelen er oppdatert med en løftet tåboks og passformen er blitt noe smalere i mellomfoten. Overdelen har lite overlappende sømmer og ingen tradisjonell hælkappe. Likevel sitter den godt rundt hælen. Damemodellene har smalere hæl, tilpasset en typisk kvinnefot. To lag EVA med ulik hardhet i mellomsålen gir både god demping og god respons. .

Altra One er for deg som er godt trent og ønsker en lett og smidig sko uten dropp til konkurranse og trening.

1350 kr

minimal dropp For deg som vil tilegne deg et mer naturlig løpesteg og vil gå hele veien til helt flate sko. Dropp 0–3 mm. Fullt mulig å ta i bruk for så og si alle løpere. Men de krever litt mer av leggene dine enn du er vant til fra løpesko med høyere dropp.

NYHET

BARE PÅ LÖPLABBET

BARE PÅ LÖPLABBET

Altra Instinct 3.5 / Intuition 3.5

Newton Fate II

Newton Distance 5

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

230 g / 184 g 24 mm / 24 mm 0 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

266 g / 224 g 26 mm / 23 mm 3 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

198 g / 173 g 26 mm / 24 mm 2 mm

Komfortabel nulldroppsko – god oppstartsmodell for deg som vil løpe naturlig.

Newton-skoen som kan brukes av alle.

Rundere lameller og mer komfort.

Hjelper deg å løpe naturlig.

Newtons modell for viderekomne.

En spennende lettvekter bygget for maksimal fart og ytelse.

0 mm dropp og god plass til tærne gjør at du får brukt føttene dine som om du skulle løpt barbeint, samtidig som den gode dempingen i forfoten gir trygghet og komfort. Dette letter overgangen fra en tradisjonell løpesko med høy dropp dersom du vil teste ut naturlig løping.

Kjønnsspesifikt design med smalere hæl på damemodellen (Intuition). God demping med materialet «Abound» nærmest fotbladet.

Mellom- og yttersåle er integrert for å spare vekt. Slitegummi i slitasjesoner i yttersåle.

Fate er ny i Newton-sortimentet vårt. Skoen har en dropp på 5 mm, god demping og komfort og passer egentlig alle som vil prøve seg på en mer natulrig løpeteknikk.

Fem lameller under forfoten – en for hver tå – gjør at skoen kan følge fotens bevegelser.

Newton gir umiddelbar tilbakemelding på om du lander frem på foten eller ikke. Det vil føles merkelig dersom du lander for langt bakpå. Slik får du hjelp til å løpe naturlig. De fem lamellene utligner forskjellen mellom såletykkelsen i hæl og forfot. I Distance er droppen nede i 2 mm.

Forrige versjon fikk fastere demping. I denne utgaven har innersålen blitt mer komfortabel, mellomsålen mer responsiv og den har asymmetrisk snøring og 360 graders refleks.

Som andre Newton-sko har den fem lameller under forfoten – en for hver tå, slik at den kan følge fotens bevegelser. Men den er bygget på Pop 2-platformen til Newton med rundere lameller, slik at den er lettere å bruke for flere løpere. Også her får du umiddelbar tilbakemelding på om du lander frem på foten eller ikke.

Det vil nemlig føles merkelig dersom du lander for langt bakpå. Sømløs overdel som puster godt og sitter tett og komfortabelt på foten.

En god sko for deg som ønsker å gå over til naturlig løping. Nok demping til at du tåler å lande på hælen når du blir sliten.

En Newton sko midt mellom de raskeste og mest responsive modellene og de mer dempede og myke. Passer mange!

En lettvekter til raskere turer, intervaller og konkurranser for deg som lander med foten under kroppens tyngdepunkt.

1600 kr

1600 kr

1800 kr

I versjon 5 er Distance 4 og Distance S slått sammen. Overdelen er luftigere og mellomfoten litt bredere. Den har fått mer respons i forfot, samt en pute under mellomfoten som løfter foten og fungerer litt som en spesialtilpasset såle. Yttersålen har ikke karbongummi og slites fortere om du lander på hælen.

>>

65

4–8 HERRE

DAME

NYHET

BARE PÅ LÖPLABBET

Topo Fli-Lyte

BARE PÅ LÖPLABBET

Topo ST-2

Nike Free RN Distance

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

232 g / 190 g 22 mm / 19 mm 3 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

175 g / 164 g 16 mm / 16 mm 0 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

249 g / 209 g 20 mm / 16 mm 4 mm

Komfortabel lavdropp treningsmodell med god plass i tåboksen. Helt ny på Löplabbet!

Svært lett og pustende nulldroppsko med sokkelignende passform. Den letteste av Topo-skoene.

Lett treningsmodell med god demping til lange turer – rask nok til intervaller og konkurranser.

I Topo-sortimentet er Fli-Lyte en slags mellomting mellom den raske nulldroppskoen ST-2 og den mest dempede, Ultrafly, som har 5 mm dropp.

ST-2 er racingvarianten til Topo og en helt ny sko i vårt sortiment. Den er rask og responsiv – spennende for løpere som søker et naturlig løpesteg og er vant med lette sko og lav dropp.

Spennende treningssko som bygger på samme idé som Free, men med mer mellomsåle og demping, spesielt i forfoten. Den er mer anvendelig og passer flere løpere.

Skoen er lett og responsiv med mellomsåletykkelse á la Saucony Kinvara, som mange kjenner. Med 3 mm dropp og fleksibel såle inviterer den til et naturlig løpesteg. Anatomisk tåboks der føttene får plass til å utvide seg når de belastes, og tærne får jobbe skikkelig mot underlaget. Mellomsåle med EVA og yttersåle med slitasjegummi. Overdel i luftig og komfortabel mesh med støpeteknikk som gir få sømmer og lav vekt. Skoen leveres med 2 sett lisser i ulik farge.

>>

NYHET

0 mm dropp og 16 mm i sålen gir svært god fleksibilitet og kontakt med underlaget, og du får en sko som jobber sammen med kroppen om å løpe naturlig. Komfortabel overdel i lett og pustende stretch-mesh.

Sokkelignende passform. Hælkappe i stretch-lycra med antisklibelegg for fiksering av hæl. Egner seg godt til raske turer og intervalltrening – og også styrketrening.

Spennende treningsmodell for deg som søker et naturlig løpesteg med landing lenger frem på foten.

ST-2 er en spennende trenings- eller konkurransesko for deg som er vant til lette sko og lav dropp. Krever litt tilvenning for løpere som ikke er vant med det.

1450 kr

1450 kr

66

Sålen er lett med store sekskantete fleksgroper for god fleksibilitet. Anatomisk utformet hæl hjelper foten å rulle naturlig. 4 mm dropp gjør det lett å komme frem på foten. Strikket overdel, pustende og komfortabel, med myk hælkappe. Flywire-snøringen kan tilpasses foten - sitter som en sokk på foten uten å klemme. Yttersåle med slitasjegummi på utsatte steder.

Passer deg som er opptatt av en naturlig løpeteknikk og ønsker lav vekt og noe demping til de lengre turene. God på lange distanser som halvmaraton og lett nok til raske turer.

1250 kr

mm

lav dropp – lette og smidige Lettvektssko, kalte vi disse i «gamle dager», altså for fire, fem år siden. Nå er løpesko som veier mer enn 300 g blitt en sjeldenhet og lette, myke modeller er blitt den største kategorien på Löplabbet. Ypperlig til intervalltrening og som konkurransesko for mosjonisten – og til daglig trening om du er godt trent.

Brooks Pure Cadence 5

Saucony Kinvara 7

Asics 33 DFA 2

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

275 g / 224 g 18 mm / 14 mm 4 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

218 g / 187 g 22 mm / 18 mm 4 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

256 g / 212 g 18 mm / 14 mm 4 mm

Lett og fleksibel sko som bidrar til et naturlig løpesteg. Nok demping til å beskytte deg om du langder på hælen.

Populær lavdropps lettvekter. En klassiker som er ypperlig til intervall og konkurranse.

Morsom lettvekter for deg som vil løpe naturlig. Fin til både raske og rolige turer.

Lett og morsom treningssko som gir god kontakt med underlaget. Tok over for Pure Flow da den kom inn i sortimentet vårt i vår.

Kinvara er en av Sauconys store suksesser.

Versjon 7 kom i vår med nytt støtabsorberende materiale, Everun, under hælen helt øverst i mellomsålen, som ellers består av EVA+.

Everun gir både demping og god energiretur.

33 DFA er en del av Asics 33-serie laget for naturlig løping. Den har lav dropp og er bred i forfoten, slik at tærne får god plass til å jobbe og du kan lande stabilt under kroppen.

Mellomsåle med god støtdemping tilpasset løperen med BioMoGo og DNA. Guide Rails på begge sider gir skoen lett stabilitet tilpasset påkjenningen. Mellomsålematerialet under tåballen og rett under hælen er hardere enn resten og gir god kontakt med underlaget.

Flekskanalene i yttersålen gjør skoen lett bøyelig. Lav dropp og avrundet hæl bidrar til et naturlig løpesteg. Overdel med innovativ 3D Fit Print, som gir en mer tilpasset passform med god støtte rundt mellomfoten.

Den sømløse overdelen har Pro-Lock lacing system, brede bånd som går fra sålen og omslutter mellomfoten før de kobles med snøringen, slik at du kan stramme skoen godt og få god støtte rundt mellomfoten. Slitesterk yttersåle, komfortabel hælkappe og romslig tåboks som gir føttene plass til å jobbe. Bare 4 mm dropp gjør skoen godt egnet til et naturlig løpesteg.

Morsom lavdroppsko som er godt nok dempet til å beskytte deg om du lander på hælen.

Lett nok til intervaller og konkurranser for mosjonisten.

En klassiker blant lette lavdroppsko. Fantastisk løpsfølelse, super til intervaller, raske turer og konkurranser for mosjonisten. Til daglig mengdetrening for godt trente løpere.

1450 kr

1400 kr

Mellomsåle i Natural Foam, som gir både demping og respons. Ettersom fotleddet ikke bare roterer opp og ned, men i flere retninger, har Asics konstruert en yttersåle med dype flekskanaler (Fluid Axis), plassert slik at skoen tillater fotens naturlige pronasjonsbevegelser.

Dette gir en smidig stegavvikling der skoen tilpasser seg belastning og endringer i posisjon mens du løper. Yttersåle med slitegummi der slitasjen er størst. I versjon 2 er den sømfrie overdelen blitt luftigere og mer fleksibel.

Lett og morsom sko for deg som ønsker et mer naturlig løpesteg, både til raske og rolige turer.

Fin konkurransesko for mosjonisten.

1300 kr

67

lav dropp – lette og smidige

NYHET

BARE PÅ LÖPLABBET

New Balance 2090

Nike Air Zoom Elite 8

Nike Lunartempo 2

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

276 g / 230 g 17 mm / 11 mm 6 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

280 g / 235 g 20 mm / 12 mm 8 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

210 g / 170 g 18 mm / 10 mm 8 mm

Treningsmodell bygget for fart!

Komfortabel og dempet, likevel lett og responsiv. Kun hos Löplabbet!

Smidig lettvektsfavoritt med god respons og løpsfølelse – sømløs og komfortabel Flymesh-overdel.

Svært lett og morsom sko med Lunarlon. Super til de raske turene og en fin konkurransesko for mosjonisten.

2090 er lett og komfortabel og noe mer dempet enn vår andre Vazee-sko, Pace.

Zoom Elite er en gammel slager. I de siste utgavene har droppen vært nede på 8 mm, til glede for løpere som søker et naturlig løpesteg med landing frem på foten. Dempingen er likevel god nok til at du tåler å lande på hælen uten å utsette kroppen for unødvendige belastninger.

Lunartempo er en morsom sko med Nikes Lunarlon støtdempingssystem. Tradisjonell Lunar-mellomsåle med en myk kjerne og et fastere skall sørger for god og holdbar støtdemping, i tillegg til lav vekt.

Overdelen er spesiell. Her har New Balance tatt i bruk infrarødt lys og sprayet skoen med en slags spray for å gjøre den fast og fleksibel på de rette stedene. Elastiske paneler i mellomfoten tilpasser seg foten og skoen har en dynamisk passform der den følger fotens bevegelser. Sømløs og behagelig med god komfort til mange føtter. Lett, dempet og responsiv med Revlite mellomsåle, samt «N2» ut mot yttersålen for enda bedre støtdemping.

Yttersåle med ekspandert gummi gir en smidig stegavvikling.

Klassisk mellomsåle i EVA og gode, gamle Zoom Air i forfoten, sørger for en trygg og responsiv støtdemping. Sømløs og komfortabel overdel i pustende Flymesh. Flywiresnøringen gir en god og tilpasset passform og holder skoen på plass over mellomfoten.

Hælkappe som gir god støtte rundt hælen.

Versjon 2 kom i vår med oppdatert overdel.

Flywire-snøringen følger overdelen bedre så skoen kan strammes mer rundt ankelen.

Skummet er lett og mykt, men likevel spenstig.

Kombinert mellom- og yttersåle er med på å gjøre skoen lettere. Ekstra slitegummi på områder som er utsatt for mer slitasje.

Lett og nøytral treningsmodell med god kombinasjon av demping og respons. Et godt valg for deg som ønsker en sko til både rolige langturer og raskere trening.

En lettvekter for raske turer og intervaller.

Fungerer også på lengre turer om du ikke trenger mye støtte mot overpronasjon.

Nike Lunartempo er en svært lett mengdetreningssko. Velegnet til raske turer eller som konkurransesko for mosjonisten. En sko som gir god løpsfølelse. Morsom for deg som løper mye.

1600 kr

1250 kr

1150 kr

68

4–8 mm Nike Free Run Flyknit

New Balance Zante v2

Asics Gel-Super J33 2

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

215 g / 172 g 20 mm / 12 mm 8 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

243 g / 201 g 27 mm / 21 mm 6 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

224 g / 193 g 20 mm / 14 mm 6 mm

Lette og smidige Nike Free i ny drakt.

I vår fikk skoen en helt ny såle som gir mer fleksibel demping.

Komfortabel lettvekter med super støtdemping. Fresh Foam i hele mellomsålen.

Klassiker på Löplabbet – overraskende stabil – passer mange typer løpere.

Super løpsfølelse!

I vår kom Free-serien til Nike med nye såler og nytt mønster. De er blitt mer fleksible i både lengde- og bredderetning. Dette fordi foten – når den blir belastet – kan utvide seg så mye som en størrelse i bredde og en i lengde.

Svært lett og behagelig sko med komfortabel og luftig overdel. Versjon 2 kom i vår med New Balance sitt nye skum Fresh Foam i hele mellomsålen. Skummet er veldig lett og kombinerer demping og respons på en utmerket måte.

Gel-Super J33 er en stabil lavdroppsko laget for løpere som overpronerer. Det harde skummet (SoLyte) på den innerste halvdelen av mellomsålen gir overraskende mye stabilitet, uten at det går ut over smidighet, vekt eller løpsfølelse. God kombinasjon av mange etterspurte egenskaper som ofte går på bekostning av hverandre. 6 mm dropp og en såle med flex groves og FluidAxis gir en sko som spiller på lag med foten, og gjør det lettere for deg å løpe mer effektivt.

Lett og holdbar Flyknit-overdel med sokkelignende passform. Sømløs og komfortabel med asymmetrisk Flywire-snøring som følger fotens naturlige linjer og reduserer trykkpunkter. Ny yttersåle med fleksgroper som er forbedret for å gi mer fleksibel demping. Skoen er lett og smidig med anatomisk utformet hæl som hjelper foten å rulle naturlig.

Free Run Flyknit egner seg til raske turer og intervaller. Et godt alternativ også som konkurransesko for mosjonisten. Ikke minst en stilig sko til hverdag og fritid.

1350 kr

Ved å ta i bruk datasåler i utarbeidingen av skoen, har New Balance kommet frem til en sko som støtter og demper der det trengs.

Sålen er heksagonmønstret med konkave sekskanter langs utsiden av foten og konvekse langs innsiden. Det gir en sterkere innside som tilfører foten støtte slik at den styres rettere gjennom steget.

Komfortabel mengdetreningssko med god demping og respons. Super til raske turer og et godt alternativ til konkurranser.

1400 kr

Sømløs overdel med svært komfortabel passform. Yttersålen har slitesterk gummi (AHAR) i slitesonene, men er strippet ned for å gi lav vekt.

En smidig og lett sko for deg som overpronerer og vil trene opp et mer naturlig løpesteg, men føler behov for tryggheten i en stabil såle.

1300 kr

69

0-6 mm HERRE

DAME

NYHET

Tykke, myke såler med super demping Hoka One One var først ut med supertykke, myke mellomsåler.

Etter hvert har flere laget maksimalistiske modeller.

Nykommeren i høstens sortiment er Ultrafly fra Topo.

Fordelen med denne typen sko er åpenbar: Maksimal støtdemping. Det kan være en god idé for mange typer løpere.

Slike sko fungerer ekstra godt for løpere med skadeproblematikk – som en restitusjonssko. De som løper langt kan også ha nytte av dem. Og for den jevne løper kan de være et komfortabelt avbrekk og morsom variasjon.

I høstens sortiment har vi fire maksimalister, tre av dem fra pioneren Hoka og en fra vårt nye merke, Topo. Kom innom butikken og prøv – vi garanterer en annerledes løpsopplevelse.

70

BARE PÅ LÖPLABBET

Topo Ultrafly

Hoka One One Bondi 4

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

260 g / 230 g 28 mm / 23 mm 5 mm

Vekt herre/dame Såletykkelse hæl / forfot Dropp

llllll llllll llllll 290 g / 245 g 35 mm / 30 mm 5 mm

Ny og spennende lavdropp treningsmodell. Godt med demping og lett støtte.

Populær og allsidig treningsmodell med unik støtdemping og lav dropp.

Også til tunge løpere.

Topo-skoen med mest demping. Et godt valg om du vil ha en komfortabel mengdetreningssko med god plass i tåboksen, der føttene får gjort jobben sin skikkelig. Den lave droppen gjør det lettere å lande lenger frem på foten, med føttene under kroppens tyngdepunkt.

Hokas konsept med høyt dempingsvolum og supermyk såle har slått svært godt an hos både kvinnelige og mannlige løpere som ønsker lette sko med ekstra beskyttelse.

Ultrafly har også den mest forsterkede overdelen av skoene i Road-segmentet til Topo, for å gjøre det lettere for foten å balansere oppå den maksimlaistiske sålen. Mesh-overdelen har derfor forsterket vrist og hæl som holder foten bedre på plass. Skoen gir lett støtte. Tredelt EVA-mellomsåle sørger for tilpasset demping og respons. Yttersåle med slitasjegummi.

Bondi 4 har 1,8 ganger mer støtdemping enn en gjennomsnittlig løpesko, men er fast nok både til rolige og litt raskere turer. Mellomsåle i EVA og overdel med forsterket hælkappe.

Lav dropp og Meta Rocker-teknologi der sålen er utformet slik at du ruller lettere gjennom steget. God grunnstabilitet og støtte for lett pronasjon. Slitesterk yttersåle med forsterkninger i slitesonene.

En trygg løpesko for deg som vil jobbe med teknikken din, men ønsker en gradvis overgang. Godt dempet også når du lander på hælen.

En meget allsidig sko som egner seg til både mengdetrening og lengre løp. Super for løpere som vil ha maksimal støtdemping og ypperlig til rehabilitering og restitusjon. Kan også brukes av tunge løpere.

1600 kr

1900 kr

maksimal demping, lav dropp Supertykke, supermyke, superlette mellomsåler. Lav dropp – 0–6 mm.

Til lange turer på hardt underlag, til deg som sliter med skader og trenger maks demping, til deg som trenger en sko til restitusjonstrening – eller til deg som bare liker den myke følelsen.

LÖPLABBEREN

Löplabbet Ullevaal Stadion

Sondre Nordstad Moen (25) Toppløper med OL i sikte

NY VERSJON

Hoka One One Clifton 3

Hoka One One Clayton

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

235 g / 198 g 24 mm / 20 mm 4 mm

llllll llllll llllll

Vekt herre/dame Såletykkelse hæl / forfot Dropp

235 g / 195 g 29 mm / 24 mm 5 mm

Lett, men svært godt dempet treningssko som passer mange løpere.

Ny, sømløs overdel og bredere lest.

Spennende treningsmodell for deg som vil ha god demping, men lav vekt. Fast og responsiv.

Er du ute etter en svært godt dempet sko, som også er lett i vekt, kan Hokas bestselger, Clifton, være noe for deg. Kombinasjonen av behagelig demping og lav vekt gir et stort bruksområde og en sko som passer mange.

Clayton er en svært lett treningsmodell som passer både til trening og konkurranser. Den har treningsskoens demping og konkurranseskoens vekt og respons.

Clifton er rask, samtidig som du får god beskyttelse i dempingen. Versjon 3 har fått en ny og bredere lest med bedre plass i tåboksen, samt en helt ny, sømløs overdel. 5 mm dropp gjør det enklere å lande frem på foten, men du lander også trygt på hælen. MetaRockersåle gjør at foten ruller lett gjennom steget.

Mellomsåle med formpresset EVA og yttersåle med strategisk plassert slitegummi for god holdbarhet.

Pro2Lite-mellomsåle med skum i to hardheter.

En mykere hæl for demping og en fastere forfot for respons. Det gir en stabil og trygg landing, med rask overgang til et effektivt fraspark.

Fastere støtdemping enn tradisjonelle Hokamodeller. Meta-Rocker-konstruksjonen i forfot sørger for at foten ruller lett gjennom steget.

Overdelen er bredere enn konkurranselest, men lett og uten sømmer for god komfort.

RMAT-yttersåle gir slitestyrke samtidig som den er lett og byr på demping, respons og grep.

Clifton er velegnet til alt fra mengdetrening, fartstrening og løp fra 5 km og helt opp til maraton. Passer også tyngre løpere.

Fin konkurransesko for mosjonisten og treningsmodell for den aktive løperen. God til både rask og rolig trening.

1700 kr

1800 kr

Utallige toppløpere har jobbet på Löplabbet gjennom årene. Nå er langdistanseløperen Sondre en av stjernene i staben. Han har vært med siden 2012 og sammen med veteranen Endre Evensen danner han grunnstammen i vår nyeste butikk på Ullevaal.

Trondheimeren var tidligere tilknyttet Strindheim IL. I dag løper han for Sportsklubben Vidar og gleder seg stort til maraton i Rio-OL. – Jeg har alltid likt å løpe og har løpt aktivt siden jeg var 20. Forbedring av tider og plasseringer er drivkraften. Jeg løper 150–180 km. i uka, og liker godt raske langturer på 3–4 mil og intervaller på bane. Favoritten er 1000meters intervaller.

Sondre gikk langrenn til han var 16, og også der fikk han resultater: individuelt gull og sølv fra Hovedlandsrennet.

Er man på Sondres nivå har man selvsagt mange skopar: – Forskjellige par joggesko gjør løpingen både variert og motiverende, samtidig som det øker treningsgleden. Også mosjonister burde oppdage det!

– Jeg har hatt en alvorlig seneskade i forfoten. Senen måtte sys sammen igjen og skaden holdt meg borte fra løping i et og et halvt år. I dag tøyer jeg godt ut etter trening og bruker foamroller for å redusere spenninger, massere og myke opp ”pakka” muskulatur.

– Lytt til kroppen. Tren hardt når du kan og rolig når du må!

71

8 mm HERRE

Godt dempet og med lav dropp for alle Saucony og New Balance var de første som senket droppen i tradisjonelle modeller. Senere har flere produsenter meldt seg på med sko i denne kategorien. Asics Dynaflyte er siste tilskudd.

Mengdetreningssko for deg med normal pronasjon er tradisjonelt den største kategorien, men dette har endret seg de senere årene. Ny teknologi og nye materialer har gjort at det vi tidligere kalte lettvektssko er blitt så stabile og godt dempet at tradisjonelle normalpronasjonssko er en kategori som krymper.

I tillegg har halvparten av «normalpronasjonsskoene» nå dropp på 8 mm, altså under grensen for lav dropp. Her finner du klassikere som Triumph og Guide fra Saucony, og bestselgeren 1080 fra New Balance. Brooks Transcend hører også hjemme her. Det samme gjør Adidas Ultra Boost ST, som kom i vår, og som kombinerer lav dropp med både stabilitet og støtdemping – og med overraskende god løpsfølelse, vekten tatt i betraktning. Høstens nyhet i kategorien er Asics Dynaflyte. En lett, komfortabel og godt dempet sko som fungerer fint på både rolige og raske turer.

Har du et steg som ikke krever stabilisering er dette gode valg. Også om du er nybegynner og selv om du lander på hælen. Her er dempingen så god at det ikke gjør noe. Fordelen med en sko med så lav dropp er at hælen ikke kommer i veien for et naturlig løpesteg. Det er en god idé, både for ferske og drevne løpere.

72

DAME

NYHET

New Balance Fresh Foam 1080

Asics Dynaflyte

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

297 g / 252 g 20 mm / 12 mm 8 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

270 g / 230 g 20 mm / 12 mm 8 mm

Komfortabel mengdetreningssko med god kombinasjon av lav dropp og suveren støtdemping.

Helt ny treningsmodell fra Asics. Lett, komfortabel og godt dempet – bra på både rolige og raske turer.

Et trygt valg om du vil utvikle et mer naturlig løpesteg, men ønsker tryggheten i super demping om du lander på hælen.

Dynaflyte er den store Asics-nyheten på Löplabbet denne høsten. Skoen har fått Asics nye skum, Flytefoam, i hele mellomsålens lengde. Materialet er svært lett med god holdbarhet, og sørger for en sko som demper godt, uten at den blir tung.

I vår fikk skoen en kraftig oppgradering med Fresh Foam i hele mellomsålen. Materialet er veldig lett og kombinerer demping og respons på en utmerket måte. Den heksagonmønstrete sålen tilfører lett støtte på innsiden av foten, med en sterkere innside og mykere utside.

Skoen er mer fleksibel i forfoten enn før, slik at foten får jobbe. Godt ventilert, behagelig og sømløs overdel som ikke gnager mot foten.

Smal passform, men romslig i forfot. Fleksibel yttersåle med Ndurance for ekstra slitestyrke.

SoLyte øverst mot fotbladet og Gel-pute i hælen gir god komfort. IGS (Impact Guidance System) gir en sko som jobber på lag med fotens naturlige bevegelsesmønster. Medial Thrustic gjør den vridningsstabil. Overdel med refleks – sømløs med behagelig passform.

Ortholite innleggsåle gir ventilasjon og demping. Yttersåle kun i slitesonene.

Lett og smidig treningsmodell med god grunnstabilitet og super demping. Best til rolige turer på hardt underlag.

Lett treningsmodell med en god kombinasjon av demping og smidighet. Egner seg til flere distanser og til både rolig og rask trening.

1700 kr

1700 kr

middels stabilitet / 8 mm dropp Godt dempede og relativt stabile mengdetreningssko. 8 mm dropp er lavt nok til av hælen ikke kommer i veien for et naturlig løpesteg, men godt nok dempet også om du lander på hælen. Smidige og morsomme mengdetreningssko som passer de aller fleste.

HERRE

DAME

BARE PÅ LÖPLABBET

Adidas Ultra Boost ST

Saucony Triumph ISO 2

Saucony Guide 9

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

342 g / 278 g 32 mm / 24 mm 8 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

289 g / 244 g 30 mm / 22 mm 8 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot dropp

275 g / 232 g 27 mm / 19 mm 8 mm

Komfortabel treningsmodell med 100 % Boost – god stabilitet med fast demping.

Nøytral mengdetreningsko med lav dropp. Solid og godt dempet, likevel smidig.

Lett lavdropp treningssko med god stabilitet – super til lange turer på hardt underlag.

Ultra Boost ST er erstatteren til Adistar Boost.

Det er en stabil mengdetreningsmodell der «ST» står for «stable».

Saucony Triumph vant flere tester og priser da den ble kraftig oppgradert i 2015. I vår kom versjon 2 med Sauconys nyeste støtdempingsmateriale, «Everun». Materialet ligger øverst i mellomsålen og gir demping, energiretur og løpsfølelse.

God grunnstabilitet med en mellomsåle som er kraftig og vridningsstabil og gir støtte til løpere som overpronerer. En favoritt blant mange.

100 % Boost i sålen, men i to ulike hardheter.

Boostkulene på innsiden av sålen er komprimert for å gi en fastere innside med bedre støtte. I tillegg har foten en bred plattform å lande på. Sammen gir dette god stabilitet.

Primeknit-overdel, strikket i ett stykke, gir umiddelbar komfort i det du trår ned i skoen.

Overdelen har tettere og fastere veving enn tidligere og gir bedre støtte. Yttersåle med Continental-gummi gir ekstra godt grep på vått føre.

Stabil treningsmodell med god kombinasjon av demping og respons – utmerket til rolige løpeturer. Passer også tyngre løpere.

ISOFIT overdel – en tradisjonell innersokk med plastnett på utsiden. Nettet er festet til snøringen og bidrar til en tett, sokkelignende og individuell passform. 8 mm dropp, men godt nok dempet til å passe hælløpere også. Godt arbeidsrom for tærne i tåboksen. Fleksibel yttersåle med slitegummi i områdene som er mest utsatt.

Versjon 9 kom i vår med Sauconys nye støtabsorberende materiale, «Everun», i hele sålens lengde. Det gir god demping, energiretur og løpsfølelse. Overdel som før, med sømløs forfot og god komfort. SRCteknologi der et mykt materiale er plassert på hælens utside og dratt mot mellomfoten for et mindre belastende nedslag. Demper også godt i forfot. Yttersåle med dype flekskanaler gir en smidig stegavvikling. Lav, men smal hælkappe som ikke gnager på akilles.

Super mengdetreningssko for deg som ønsker en lett og godt dempet sko som tåler harde underlag.

Best egnet til deg som trenger noe støtte på lange, rolige turer. For mosjonisten er den lett nok til å fungere fint på de raske øktene. >>

1800 kr

1800 kr

1600 kr

73

middels stabilitet, 10–12 mm dropp Klassiske mengdetreningssko med dropp over 8 mm, men ingen over 12 mm. Både lette, smidige og mer robuste modeller. Trygge valg for deg som lander på hælen og har tenkt å fortsette med det.

HERRE

Tradisjonell dropp Ikke alle ønsker å gå veien til et mer naturlig løpesteg. Mange lander på hælen, og vil fortsette med det. Da er ikke lav dropp like viktig, men mer enn 12 mm dropp finnes ikke lenger på Löplabbet.

DAME

Dette er det vi tidligere kalte normalpronasjonssko. Middels stabile, solide mengdetreningssko som tåler mange mil.

Brooks Transcend 3 Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

309 g / 269 g 30 mm / 22 mm 8 mm

Lettere og smidigere versjon av interessant lavdroppsko med god demping og tilpasset stabilitet.

Men også disse har gjennomgått store forandringer. Du finner ikke lenger mengdretreningssko med dropp over 12 mm. Også her er forskjellen mellom forfot og hæl blitt mindre. Dette er gode valg for deg som lander på hælen og har tenkt å fortsette med det.

Vekten ligger på rundt 300 gram, det vi tidligere regnet som grensen for lettvekt.

Ingen av disse oppleves derfor som tunge og lite smidige. Disse modellene tåler også tyngre løpere og tilbyr vesentlig mer løpsfølelse enn vi har vært vant til med slike sko tidligere.

NY VERSJON

Adidas Adizero Boston Boost 6 Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

244 g / 208 g 29 mm / 19 mm 10 mm

Klassisk lettvekter med fantastisk respons og suveren løpsfølelse. Nå med ny overdel.

Transcend skal gi støtten du trenger i steget du har, uten å presse foten inn i et annet bevegelsesmønster.

Adizero Boston Boost er en lett sko som gir suveren løpsfølelse. God nok stabilitet til å ta noe overpronasjon.

Den har vært litt stiv, men versjon 3, som kom i vår er smidigere med en mykere mellomsåle og en mer fleksibel forfot. Den har lesten og tåboksen til Glycerin og er nesten 30 gram lettere. Super DNA i mellomsålen gir god demping. Guide Rails på begge sider gir tilpasset stabilitet. Ny 3-lags overdel med hull strategisk plassert for å gi bedre fleksibilitet og fukttransport. Ekstern hælkappe i nylon og myk innside.

Med myk mellomsåle i 55 % Boost og 45 % EVA, er den spesielt godt dempet i forfoten i tillegg til at den har supergod respons. Adiwear og Continentalgummi i yttersålen sørger for god gripeevne, også på vått føre. I versjon 6 har skoen fått ny overdel med tettvedt Techfit, som holder foten bedre på plass.

God løpsfølelse til lette løpere med normal pronasjon, og nok demping og stabilitet til at den kan brukes av tyngre løpere som overpronerer. Best til lange, rolige turer.

Boston Boost er velegnet til intervaller og raskere turer, men kan også fungere godt til lengre turer om du ikke er avhengig av mye demping. 10 mm dropp gjør den best egnet til løpere som lander på hælen.

>>

1750 kr

74

1400 kr

10-12 mm NY VERSJON

NY VERSJON

Brooks Ghost 9

Brooks Launch 3

Asics Gel-Pursue 3

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

292 g / 249 g 24 mm / 12 mm 12 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

278 g / 224 g 25 mm / 15 mm 10 mm

Vekt dame / herre Såle hæl / forfot Dropp

305 g / 245 g 22 mm / 12 mm 10 mm

Ny versjon av svært godt dempet, nøytral treningsmodell, lett nok til raskere turer, også til tyngre løpere.

Svært allsidig treningsmodell. Lett og smidig med god kombinasjon av demping og respons.

Nøytral mengdetreningssko med god demping og respons. Tradisjonell utforming, best for hælløpere.

Ghost er designet for best mulig demping og løpsfølelse til de lange, rolige turene. Den 9. utgaven har fått en bredere sålebase og bedre overdel. Fortsatt nøytral, men med den bredere basen lander du tryggere.

Sømløs og luftig Air-Mesh overdel med Brooks innovative 3D Fit Print. Overdelen har syntetiske forsterkninger der foten trenger mer støtte.

Tradisjonell mengdetreningssko med moderat stabilitet for deg med et nøytralt steg. Bygget på lesten til GT-2000, uten en hardere innside.

Mellomsåle i SpEVA 55, et noe fastere materiale enn SpEVA 45, som brukes i de fleste av Asics tradisjonelle mengdetreningssko.

Elastisk og komfortabel overdel med Jacquard mesh, som gir en tett og tilpasset passform.

Versjon 3 av skoen har fått mindre og lettere materialer i overdel og yttersåle. Dropp på 10 mm er lavere enn hva som har vært vanlig for Asics tradisjonelle modeller. Likevel er dette en sko som fungerer best for deg som lander på hælen og trenger mye demping til turer på asfalt.

Overdelen i engineered mesh er forbedret for å gi en mer støttende og tilpasset passform.

Den har mer struktur der det trengs støtte, og mindre der det trengs mer fleksibilitet. Såle med nedbrytbar BioMoGo i ulike hardheter og gir støtdemping tilpasset løperens vekt, steg og biomekanikk. Godt dempet med Crash Pad i hele sålens lengde. Yttersåle med dype Omega flex groves, utformet for øke fleksibiliteten.

Tradisjonell dropp, best for hælløpere.

Mellomsåle i det biologisk nedbrytbare materialet BioMoGo med støtdempingssystemet DNA som gir en personlig tilpasset demping. Crash Pad gir støtabsorbering i hælen. Yttersåle med ekspandert gummi for god og komfortabel støtdemping. Partiet under mellomfoten er spesielt utformet for å gi en rask og smidig overgang fra hæl til forfot.

Sålen har en karbonblanding med hardt og mykt sålemateriale. Det fargede sålematerialet er hardere og gir god respons.

Populær mengdetreningssko med god løpsfølelse og stegavvikling. Best egnet til rolige turer, men lett nok til å fungere på raske turer.

Lett og smidig treningssko som fungerer godt på lange turer, så vel som intervalltrening og raskere turer.

En solid og trygg modell med masse demping.

1550 kr

1350 kr

1500 kr

75

LÖPLABBEREN

Löplabbet Ski

Marianne Myrhaug (31) Løper fordi det er balsam for sjelen Marianne begynte hos oss høsten 2014. I dag jobber hun i 70 % stilling. Hun løper 2-3 ganger i uken og trener styrke ved siden av.

– Jeg løper fordi jeg elsker det og bruker løpingen som avslapning og terapi.

Favoritten er lange, rolige turer i skogen. Det beste er når sola skinner – uten at det er for varmt – og jeg har hele skogen for meg selv.

Men unntak av bikkja da selvfølgelig, hun får alltid være med.

– Jeg begynte å løpe for 4–5 år da jeg var langtidssykemeldt fordi det skrantet litt med psyken. Legen min tipset meg om å gå turer i skogen, og etter at pappa sponset meg med et par sko fra Löplabbet var jeg solgt. Den gode hjelpen jeg fikk i butikken inspirerte meg, og de nye skoene gjorde at jeg nå virkelig elsket å løpe. I dag er jeg 35 kg lettere, helt klar til sinns og elsker fortsatt de lange, gode turene i skogen!

– Løpingen har ikke vært helt smertefri. En periode slet jeg med løperkne, men det ble bra med riktig styrketrening og tøying. Nå sliter jeg med plantar fasciitt i venstre fot, men prøver å ikke la det stoppe meg. Har vært hos fysioterapaut og fått forebyggende øvelser, og tar heller litt roligere og kortere løpeturer i perioder det gjør vondt.

Sko med riktig stabilitet har også hjulpet mye på både kneet og foten.

– Mitt beste råd? Kos deg med treningen!

Det viktigste er at du liker det du driver med.

Og du som løper, tren styrke for å forebygge skader!

NY VERSJON

Saucony Omni 15

New Balance Fresh Foam Vongo

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

306 g / 258 g 27 mm / 19 mm 8 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

275 g / 233 g 16 mm / 12 mm 4 mm

Stabilitetsklassiker i ny utgave. Gir deg mulighet til å løpe naturlig og redusere overpronasjonen.

Stabil treningsmodell til både rolige og raske turer. Svært god demping kombinert med lav vekt.

Omni er Sauconys mest solide og stabile modell. Den 15. versjonen har fått Sauconys nye støtdempende og responsive materiale, Everun, i hele lengden. Crashpaden er borte, nå som Everun har fått plass i mellomsålen.

Et nytt mønster i yttersålen sørger for bedre fleksibilitet og en mer dynamisk overgang.

Fresh Foam-seriens stabile modell, laget på en enkomponents mellomsåle der sålemønsteret gir en sterkere innside. Slik blir skoen stabil uten at det er brukt noen kile.

Overdel som før – komfortabel med få sømmer og SAUC-FIT som gir støtte i mellomfoten og griper godt over fotbuen. Tåboksen gir arbeidsrom for tærne og med den lave droppen ligger alt til rette for en komfortabel løpetur med et naturlig løpesteg. Omni kombinerer fint smidighet og stabilitet.

En sko for deg som trenger stabiliteten og dempingen i en tradisjonell løpesko, men foretrekker en lavere dropp som gir bedre forutsetninger for et naturlig løpesteg.

1600 kr

76

NYHET

Mellomsåle i Fresh Foam gir svært god demping. Overdel i pustende mesh med sveisede forsterkninger. Panelene i mellomfoten gjør det mulig å tilpasse skoen til foten. Perforeringene i materialet gir fleksibilitet. Myk og komfortabel innside rundt hælen. Yttersåle med to ulike materialer, og en dyp kanal som separerer dem og tilfører skoen stabilitet. Ekspandert gummi for en smidig stegavvikling.

Spennende modell for deg som trenger støtte for overpronasjon. Lav vekt og mye demping gjør den morsom å løpe med. Velegnet til både rolige og raske turer.

1600 kr

maksimal stabilitet, 8–12 mm dropp For deg som overpronerer så kraftig at du har pådratt deg en skade eller står i fare for å gjøre det. Da kan du trenge hjelp av en tradisjonell, stabiliserende sko. De med lavest dropp er godt egnet for deg som vil trene opp et mer skadeforebyggende løpesteg slik at foten blir bedre i stand til å kontrollere overpronasjonen selv.

NY VERSJON

NY VERSJON

Adidas S.nova Sequence 9 Boost

Nike Air Zoom Odyssey 2

Brooks Adrenaline GTS 16

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

310 g / 250 g 32 mm / 22 mm 10 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

309 g / 254 g 24 mm / 12 mm 12 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot dropp

315 g / 261 g 24 mm / 12 mm 12 mm

Ny versjon av komfortabel og lettløpt stabilitetsklassiker. 50 % Boost i sålen.

En sko for de lange turene.

Dempet og komfortabel mengdetreningssko for deg med forfotspronasjon.

Superstabil med god demping og bred passform. Svært solid modell som også egner seg for tyngre løpere.

Supernova Sequence leverer bra på stabilitet og støtdemping med en såkalt «stableframe» som korrigerer overpronasjon. I denne 9. utgaven er den trukket ned på siden og gir mer støtte.

Nike Air Zoom Odyssey er en av få sko som korrigerer forfotspronasjon. Skoen er en krysning av Structure 18 og Vomero 10 og kombinerer støtten og stabiliteten du får i Structure med komforten og responsen i Vomero.

En av våre aller mest stabile modeller. Bred passform og god plass i forfoten. Et godt valg for løpere som lander på hælen og trenger mye støtte – også god for tyngre løpere.

Overdelen har fått ny engineered mesh som gir god hold til foten samtidig som den følger fotens bevegelse. Ellers er sålen og lesten lik som versjon 8. Lesten på skoen gjør at den egner seg godt for løpere med høy fotbue som trenger støtte for overpronasjon. Smal hælkappe og litt bred forfot gjør at skoen sitter godt på mange typer føtter. Yttersåle med Continental-gummi gir supert grep både på tørt og fuktig underlag.

Myk og komfortabel mellomsåle med Zoom Air-demping i hæl og forfot. Den gode dempingen gjør den til et godt valg til turer på hardt underlag. Med 12 mm dropp er den best egnet for deg som lander på hælen og trives med det.

Overdel i teknisk mesh med Flywire-snøring som gjør det lett å tilpasse skoen til foten og bidrar til god støtte i mellomfoten. I versjon 2 er snøringen justert noe og hælkappen på utsiden som sørger for god støtte og stabilitet er forbedret. Normal til bred passform.

Stabil, godt dempet og komfortabel mengdetreningssko for rolige turer på hardt underlag.

1400 kr

God komfort med Crash Pad (Brooks system for smidig støtdemping) i hele sålens lengde.

Mellomsåle i nedbrytbare BioMoGo, med støtdempingssystemet DNA som gir en personlig tilpasset demping. I versjon 16 er gropen som går langs sålens utside dypere, noe som gir en smidigere stegavvikling. Sømløs overdel der meshen er trukket helt ned i front. Snøring som gjør at skoen sitter tett på foten. Smidig sko, tross den høye stabiliteten, mye takket være ekstra skum i mellomfoten.

Passer deg som pronerer sent i steget. Trygt og godt valg for nybegynneren.

Til lange, rolige turer på hardt underlag for deg som lander på hælen og trenger solid støtte for overpronasjon.

1550 kr

1550 kr

77

terrengsko Terrengsko på norsk er ikke det samme som «trail» på engelsk. Her i landet løper vi virkelig ute i skogen. Da trenger vi sko som er laget for det. «Trail» betyr ofte ikke annet enn en modifisert asfaltsko, med litt grovere såle og tøffere overdel. Det er ikke godt nok.

Norsk underlag krever godt grep Terrenget stiller andre krav til løpesko enn asfalt. Stabilitet og støtdemping er ikke like viktig, men godt grep er kritisk. Hvilket underlag du skal løpe på er avgjørende for valget. På Löplabbet finner du både råskinn laget for høy fart på sleipt underlag og mer anvendelige modeller.

For oss betyr terrengløping turer på ujevne stier eller på nesten usynlige tråkk i skogen, på en blanding av skogsbunn, myr og våte partier eller stein og røtter som ofte er glatte. Da trenger du en rendyrket terrengmodell.

Noen ganger går turen innom flere typer underlag, kanskje også med partier langs grusvei. Da blir skovalget litt mer utfordrende og kanskje må du inngå et kompromiss. Da må det dominerende underlaget avgjøre valget. Velg uansett alltid så lett og smidig som mulig.

Smalere passform En terrengsko er ofte litt smalere i passformen fordi den må sitte tett og godt på foten i ulendt terreng. Den er mindre polstret enn asfaltmodellen og den slitesterke overdelen kan føles litt fastere og stivere.

Profil, støtdemping og støtte En god terrengmodell bør ha en lav profil i mellomsålen så du kommer tett på underlaget

og reduserer risikoen for overtråkk. Med bedre kontakt med underlaget kan du også justere steget raskere når det trengs. Terrengmodeller har ofte lavere dropp enn asfaltmodeller. Det kan gi ekstra belastning på leggene dine.

Støtdemping er ikke det viktigste i en terrengmodell. Underlaget er mykt og demper nok.

Hvis du overpronerer uten at det skaper problemer for deg, kan du se bort fra stabilitet.

Underlaget gir så mye variasjon at det er godt nok i seg selv. Har du derimot skadeproblemer relatert til overpronasjon, må du være ekstra nøye, også i terrenget.

Grep er mest kritisk Godt grep er vår største utfordring når vi skal sette sammen et komplett terrengskosortiment. Norsk og nordisk terreng er mer krevende enn det du finner lenger ned i Europa og i USA der løypene gjerne er både tørrere og planere.

I våre skoger er det ulendt og bratt, det er ofte vått og både steiner og røtter ligger opp

i dagen. Da trengs en klebrig gummiblanding og mye knotter. Disse to egenskapene kan være motstridende. Knottene griper godt på myk skogsbunn, men ikke like bra på vått berg.

Samtidig er en mykere og mer klebrig gummi ofte mindre slitesterk. Løper du mye på vått berg, må du være ekstra nøye med grepet. Da kan en modell med stålpigger være et alternativ.

Må skoene være vanntette?

Erfarne terrengløpere velger aldri vanntette sko. Gore-Tex gjør skoene tyngre og overdelen mindre smidige, men den viktigste grunnen til å velge bort Gore-Tex er at du før eller siden plumper skikkelig uti. Da renner vannet inn i skoen, men ikke ut igjen. Det viktigste er at du er varm på beina, ikke om du er våt eller tørr. Den beste måten å holde seg varm på er å bruke våtsokker av neopren. Husk at slike sokker tar mer plass, så prøv nye sko med slike sokker på hvis det er aktuelt. Gode sokker i ull er også et godt alternativ, også om sommeren.

Vekt og smidighet De siste ti årene har det skjedd stor produktutvikling. Modellene har fått lavere profil og er også blitt betydelig lettere. Sammen med tydeligere flekskanaler har dette gjort dem mye morsommere å løpe med. Du kan flyte over mosen i stor fart uten at skoene bremser deg.

Löplabbets sortiment De fleste av Löplabbets modeller er fullblods terrengmodeller. Hybridene, de modifiserte asfaltmodellene, er ute av sortimentet vårt for godt, men du finner likevel ulike modeller som passer din måte å bruke terrenget på. Du finner erfarne terrengløpere i alle våre butikker. Spør oss om hjelp til å velge!

78

1981

I 1981 startet VJ arbeidet med å lage spesialsko tilpasset orienteringsløpere, dypt inne i de finske skoger. Skoene har gjennom flere tiår blitt utviklet og forbedret etter de ekstreme påkjenningene som en orienteringsløper utsetter skoene for. VJ-skoenes suverene egenskaper gjør dem både slitesterke og robuste, i tillegg til at de har et supert grep. Orienteringsløpere har alltid vært helt avhengig av å ha metallpigger under skoene, men etter mye testing og feiling lanserte VJ i 2011 sin første sko uten pigger. Skoene har satt en standard for hvordan såler på terrengsko skal lages. VJs sko suger seg fast til underlaget!

Spikerfeste uten pigger Mange kresne orienteringsløpere sverger til VJ når de skal ha sko til krevende terreng. Med VJ på beina kan orienteringsløperen nemlig slippe seg helt løs og ha full tiltro til at skoen sitter på all slags underlag, også våte steiner og sleipe røtter. VJ Amas gjør det.

VJ Irock Side 83

VJ Amas Side 83

Sålen beskytter mot skarpe steiner og overdelen er robust, men lett, og tørker raskt. Skoen kan snøres tett på, så foten ikke sklir rundt inni skoen i ulendt terreng. VJs modeller er med andre ord et opplagt valg når du ser etter et skikkelig råskinn.

Denne høsten finner du både Irock og Amas i butikkene våre. Amas kom i vår og skilte seg ut på grunn av sin ettertraktede egenskap: superfeste på våte berg og steiner. Amas er en av få terrengmodeller på markedet som virkelig egner seg for løping i fjellet. I likhet med Irock har den ikke stålpigger, men knotter i klebrig butylgummi, og dermed så godt grep som er mulig å få uten pigger. Knottene er mindre aggressive enn på Irock, men til gjengjeld omtrent limer de seg til underlaget. I tillegg får du god demping, med Urethan hele veien fra hæl til forfot. Ser du etter en god og allsidig terrengmodell til løping på flere typer underlag, kan Amas være skoen for deg.

79

2001

Svenske Icebug ble grunnlagt av mor og sønn, Eliza Törnkvist og David Ekelund. Skoene er kjent for sine smarte dynamiske pigger som tilpasser seg underlaget man løper på. Visjonen er at alle skal få komme seg ut, uansett alder og forutsetninger – og ikke minst vær. Da merket ble lansert på Ispo i 2001, vant de Outdoor Award for beste skoinnovasjon og derfra gikk det bare oppover. Logoen deres? Den ble skriblet ned på en serviett på messen. Billen eksisterer i virkeligheten, og passende nok kan den både gå og klatre på isen i alle retninger uten å falle ned.

NYHET

Ingen grunn til å styre unna gjørma Icebugs gründere var frustrerte over å måtte velge mellom å skli på glatta eller å avstå fra uteaktiviteter på grunn av risikoen for ulykker på isen. Slik gikk det til at de skapte sko for løping, gange og andre aktiviteter på glatte underlag.

Icebug har flere ulike grepteknologier, blant annet RB9X (uttales «rubber nine extreme») og BUGrip. RB9X er Icebugs grepteknologi for upiggede sko: en gummiblanding som brukes i sko til sommerunderlag, utviklet for å gi suverent grep på sleipt underlag.

BUGrip er grepteknologien som brukes i sko for vinterunderlag. En BUGrip-såle har 15-19 integrerte stålpigger. Piggene er dynamiske – det vil si at de tilpasser seg underlaget du løper på. Med Icebug på føttene løper du altså ikke rundt de store gjørmedammene på sommeren eller isflekkene på vinteren. Du løper rett over og holder akkurat den samme farten som ellers.

I høstens sortiment finner du to spennende terrengmodeller fra Icebug: Acceleritas OCR RB9X og Zeal RB9X. Les mer om modellene på side 83 og 84.

80

Icebug Acceleritas OCR RB9X Side 83 Icebug Zeal RB9X Side 84

2003

Inov-8 er et engelsk terrengskomerke utviklet i The Pennines, fjellområdet i Nord-England. Gründeren Wayne Edy (bildet) lanserte første modell i 2003 og filosofien var å lage en løpesko med minimalisme og naturlig løping som utgangspunkt. Allerede etter 3 måneder vant modellen verdensmesterskapet i langdistanse terrengløp i Alaska. Melissa Moon fra New Zealand vant i et par Inov-8 Mudroc som ble kjøpt samme dag fordi det natten før løpet kom 15 cm nysnø og grep ville bli avgjørende for utfallet. Modellen vant også Runners World’s pris for beste produkt i 2004. På Löplabbet første gang våren 2009, først i Norge.

NYHET

Ny storfavoritt?

X-Talon 200 er en spennende terrengmodell i den populære X-talon-serien til engelske Inov-8. Alle er de designet for å gi det ultimate grepet slik at du kan løpe trygt og avslappet i krevende terreng.

Med lett vekt og godt grep har råskinnet 212 vært storfavoritten gjennom flere sesonger.

Men førsteplassen utfordres nå av 200, som har det samme gode grepet som 212, men en bredere passform med Standard Fit i stedet for Precision Fit, som Inov-8 kaller det.

Dermed passer den bedre til den norske gjennomsnittsfoten. I tillegg har den bedre demping med mer skum i sålen, uten at det går på bekostning av kontakten med underlaget.

X-Talon 200 er en sko for løpere som er ute etter virkelig godt grep. Den er lett, rask og responsiv – og som de andre Inov-8-modellene, leverer den ekstremt bra på grep på sleipt og vått føre. Modellen fås kun hos Löplabbet. Les mer om skoen på side 82.

Inov-8 X-Talon 212 Side 82 Inov-8 X-Talon 200 Side 82

Inov-8 X-Talon 225 Side 82

Inov-8 X-Claw 275 Side 84

81

HERRE

DAME

NYHET

NYHET

BARE PÅ LÖPLABBET

Inov-8 X-Talon 212

Inov-8 X-talon 225

Inov-8 X-talon 200

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

212 g / 212 g 13 mm / 7 mm 6 mm

Vekt (unisex) Såle hæl / forfot Dropp

225 g 20 mm / 16mm 4 mm

Vekt (unisex) Såle hæl / forfot Dropp

200 g 18 mm / 15mm 3 mm

Lett terrengsko med supert grep og suveren kontakt med underlaget.

Klassiker og storfavoritt.

Rå terrengmodell med lav vekt og suverent grep. For raceren som vil holde høy fart i skogen.

Nyhet med samme gode grepet som 212, men bredere lest og mer demping.

Til røft terreng. Tåler strekk på grusvei.

Vår mest populære terrengmodell X-talon 212 er et råskinn av en sko og har vært uforandret i mange år.

X-Talon 225 tar over for 190. I likhet med 190 har den lav vekt og godt grep, men mellomsålen har fått mer skum som gir god demping uten at du mister den gode kontakten med underlaget.

X-Talon 200 er ny i hyllene våre og en utfordrer til populære X-Talon 212. Den har det samme gode grepet som 212, men en bredere passform som egner seg bedre for den norske gjennomsnittsfoten.

EVA mellomsåle med lav profil gir god kontakt med underlaget og god stabilitet. Fascia-bånd langs i yttersålen gir en stivere sko og et effektivt og kraftfullt fraspark. Overdel med ekstra forsterkninger i lissene. Yttersåle med meget klebrig gummi gir godt grep på glatte steiner og røtter, og knottmønsteret gir godt feste også på myk skogbunn.

Terrengsko til raske turer på sti og i terrenget.

Fungerer også godt som konkurransesko i lange skogs- og fjelløp.

1450 kr

82

Sømløs overdel med en smal passform.

Holder foten på plass, samtidig som den har god fleksibilitet. Tåboksen er forbedret og gir mer beskyttelse i nedoverbakker og over steiner. Oppgradert yttersåle med DUAL-C – en kombinasjon av medium og hard klebrig gummi for optimalt grep. Også knottene er forbedret for at gjørmen skal slippe raskt.

Fortsatt lav dropp.

Spennende terrengmodell for raceren som løper fort i røft terreng. Velegnet til skogsløp og intervalltrening i ulendt terreng, eller som orienteringssko.

1550 kr

200 har også den samme slitesterke overdelen som 212, men har blitt oppdatert med et sterkere overlær og forbedret tåbeskyttelse.

I tillegg har den bedre demping med mer skum i sålen, uten at det går på bekostning av kontakten med underlaget. Samme gode yttersåle som i 212 med suverent grep på mykt underlag, samt våte steiner og røtter. 3 mm dropp gir en lett landing på mellomfoten.

Modellen passer deg som oppsøker det røffeste terrenget. Mer skum i sålen gjør at den også tåler strekk på grusvei og hardere underlag.

1450 kr

terrengsko – trening og konkurranse Terrengsko kan være laget for virkelig off-road bruk, altså ute i skogen, utenfor sti. Eller de kan være laget for lettere terreng og kombinasjonen sti og grus. Her er de presentert med de råeste modellene først og hybridene til sist.

NYHET

VJ Irock

VJ Amas

Icebug Acceleritas OCR RB9X

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

vekt (unisex) Såle hæl / forfot Dropp

240 g 22 mm / 14 mm 8 mm

Vekt (unisex) Såle hæl / forfot Dropp

240 g 19 mm / 15 mm 4 mm

Vekt dame / herre Såle hæl / forfot Dropp

230 g / 190 g 17 mm / 13 mm 4 mm

Konkurransesko for orientering og terrengløp, med spikerfeste – uten pigger. Orienteringsløperens favoritt.

Smidig og allsidig terrengmodell – lansert i vår. Mer demping enn Irock og suverent grep, også på vått fjell!

Lett og slitesterk terrengsko. Svært fleksibel, suverent grep. Godt egnet til krevende terreng og til hinderløp.

En lett terrengsko med lav profil og en av de groveste sålene på markedet. Fantastisk grep med 8 mm lange knotter som limer seg til underlaget. Modellen er som før, men med nytt og stilig design.

Mens Irock har en av de groveste sålene på markedet, er knottene på Amas mindre aggressive. Grepet er likevel helt suverent, med knotter som omtrent limer seg til underlaget.

Med lav vekt, lav dropp og såleprofil, samt fleksibel såle, gir denne modellen god kontakt med underlaget i krevende terreng. Gjør deg godt rustet til å takle hindringer i hinderløp.

Amas er velegnet til løping i fjellet ettersom den gir skikkelig feste på våte berg og steiner.

Ikke mange sko har denne egenskapen!

Yttersåle med Buthylgummi – en gummiblanding utviklet for å gi maksimalt feste. Skoen demper godt med Urethan hele veien fra hæl til forfot. Også knottene bidrar med god demping.

Lav dropp – 4 mm – men du kan fint også lande på hælen.

Tett og god passform for normalt brede føtter.

Yttersåle med RB9X gir svært godt grep på våte steiner og i gjørme. Traktordekklignende mønster og strategisk plasserte knotter hindrer gjørme i å feste seg. Responsiv mellomsåle med lettvekts-EVA. «ESS arch stabilizer» beskytter mot vridning. Slitesterk overdel i ikke-absorberende nylon med forsterkninger.

Holder deg ikke tørr på beina, men holder ikke på vannet. Det gir svært lett våtvekt.

Relativt stiv såle med god demping og forsterkninger som beskytter foten mot skarpe steiner og røtter. Normal til bred lest som passer de fleste. God plass i forfoten. Lett, men fast og slitesterk overdel som holder foten godt på plass. Materialet er hurtigtørkende og suger lite vann, slik at skoen ikke blir tung selv om den blir gjennomvåt.

Orienteringsløperens favoritt med fantastisk grep. En sko du kan slippe deg helt løs i – i høy fart på alt fra hardpakket sti/grusvei til våte steiner og røtter.

En god og allsidig terrengmodell til løping på flere typer underlag. Lett og smidig med suverent grep.

1750 kr

1700 kr

Komfortabel terrengsko med supert grep. God til krevende terreng. Ikke for deg som må ha god demping og løper mest på plant underlag.

1300 kr

83

terrengsko – trening Terrengsko kan være laget for virkelig off-road bruk, altså ute i skogen, utenfor sti.

Eller de kan være laget for lettere terreng og kombinasjonen sti og grus. Disse fem modellene egner seg til flere typer underlag, f.eks på grusvei.

HERRE

DAME

NYHET

NYHET

Icebug Zeal 2 RB9X

Inov-8

Hoka One One Speedgoat

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

250 g / 220 g 23 mm / 17 mm 6 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

275 g / 275 g 27 mm / 19 mm 8 mm

Vekt herre/dame Såletykkelse hæl / forfot Dropp

llllll llllll llllll 274g / 244 g 33 mm / 28 mm 5 mm

Ny og spennende terrengmodell med godt grep på våte underlag. Trygg og vridningsstabil, men fortsatt smidig.

Helt ny terrengmodell fra Inov-8.

Hybriden i familien. God demping gjør den velegnet til flere underlag.

Godt dempet terrengmodell til løping på grus og sti. Erstatteren til Rapa Nui Trail og Kailua Trail.

Zeal 2 RB9X har lav såleprofil og gir god kontroll på underlaget. Yttersåle med RB9X gummiblanding og aggressivt mønster gir supert grep på sleipt underlag.

Helt ny modell fra Inov-8. X-Claw 275 har det velkjente, suverene Inov-8-grepet, men en tykkere mellomsåle enn de andre modellene i sortimentet vår. Det gir en mer anvendelig modell som kan brukes også på hardere underlag.

Når Hokas teamløpere skal delta i krevende terrengløp er det ofte Speedgoat de velger. For eksempel er den førstevalget til den mestvinnende ultraløperen Karl «Speedgoat» Meltzer, som modellen er oppkalt etter.

Knottene sitter godt i gjørma, og mønsteret hindrer at gjørmen setter seg. Med mindre knotter i mellomfoten gir den grep i tau o.l. i hinderløp. Overdel i et lett og slitesterkt ikke-absorberende nylonmateriale gir en våtvekt som nesten er like lav som tørrvekten.

Myk hælkappe som reduserer press mot akilles. U-formet HGMS2-mellomsåle («Holy Grail Midsole Soft and Stable») i én del. Myk og fleksibel, samtidig som den gir stabilitet ved at den går opp på skoens sider. Normal passform.

Modellen har Standard Fit, det vil si en bredere passform og passer bra til den norske gjennomsnittsfoten. Overdelen er sømløs og slitesterk. Mellomsåle med god demping – derfor fin til løping på en kombinasjon av asfalt, grus og i ulendt terreng. Yttersåle med godt grep, spesielt på våte steiner og røtter.

En trygg modell som sitter bra på flere underlag.

Anvendelig modell til variert underlag. En terrengsko som passer mange typer løpere – for eksempel deg som liker lange rolige turer i skogen.

1400 kr

1700 kr

84

Med 50 % mer demping enn en tradisjonell løpesko, sørger Speedgoat for god komfort på de lange turene. Dempingen er fast og holdbar med injeksjonsstøpt EVA i mellomsålen. Yttersåle med Vibram Megagrip og 4 mm knotter gir godt grep i vått terreng.

Sålekonstruksjonen sørger for skikkelig feste også i skrått terreng. Godt med demping, lav vekt og 5 mm dropp. Vannavvisende overdel som sitter godt på foten og smal til medium lest.

Godt valg for deg som løper langt og raskt på stier og i terrenget.

1900 kr

terrengtips!

Altra Superior 2.0

Nike Air Zoom Terra Kiger 3

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

247 g / 213 g 21 mm / 21 mm 0 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

240 g / 200 g 14 mm / 10 mm 4 mm

Komfortabel og dempet nulldropp terrengsko. Super til sti, grus og offroad.

Godt grep til flere typer underlag. En modell som passer mange – som Nike Free for terrenget.

I terrenget kommer nulldropp virkelig til sin rett. Den flate, fleksible sålen gir god og trygg kontakt med underlaget.

Terra Kiger er bygget på Nike Free, men uten Flex Groves i yttersåle, slik at steiner ikke setter seg fast. Høsten 2015 fikk den en mer aggressiv yttersåle med lengre knotter som var bedre plassert. Med knotter helt ut mot kanten av sålen, har skoen fått bedre grep enn før.

Mellomsåle med EVA og Altras dempede, responsive materiale «A-bound». Myk og god demping, men likevel lett. Yttersåle med «Sticky rubber» gir godt grep på glatt underlag. Overdel i hurtigtørkende mesh, minimalt med sømmer, og komfortabel passform som holder foten på plass. Hælen har en utstikker som legger seg rundt EVA-en og gir bedre grep når du løper i nedoverbakke.

Lett og spennende terrengsko for både nybegynnere og erfarne løpere som er opptatt av naturlig løpeteknikk. Velegnet til sti, grus og offroad – og som gåsko i terrenget.

Godt dempet mellomsåle, også i forfoten.

Yttersåle med klebrig gummi som gir godt grep på vått og sleipt underlag. Lav dropp og lav vekt gir føttene god kontakt med underlaget, samtidig som sålen gir god nok beskyttelse mot kvister og steiner i terrenget.

Luftig, sømløs og komfortabel overdel med Flywire snøring som gjør at skoen sitter godt over mellomfoten – slik en terrengsko skal.

En morsom og allsidig sko som passer mange typer løpere og flere typer underlag. Fungerer bra også på grus og asfalt til og fra terrenget.

Våt og varm på beina i terrenget!

Mange tror Gore-Tex i løpeskoene er løsningen for å holde seg tørr på beina i terrenget. Gore-Tex holder riktig nok vann ute, men det holder også vannet inni skoen. Det renner ikke ut igjen.

Når du blir våt på beina ute i terrenget er det gjerne fordi du plumper uti ei myr eller en gjørmete pytt. Da blir skoen full av vann uansett, og da er det en fordel om vannet renner fort ut igjen, så du slipper å stoppe opp for å tømme skoene. Gode terrengsko er laget med god drenering, slik at vannet renner lett ut.

Ulempen er selvsagt at du blir kald på føttene. Med en våtsokk i neopren, det samme materialet som brukes i våtdrakter, holder du deg god og varm på føttene, selv om du blir våt.

Husk at de tar litt mer plass enn en vanlig sokk, så det kan hende du trenger en halv størrelse større hvis du foretrekker litt ettersittende terrengsko.

Kommer i to lengder.

1400 kr

1350 kr

Gator neopren våtsokker 300 kr (kort) 500 kr (lang) 85

konkurransesko Selv om konkurransesko har fått mer demping og mengdetreningssko er blitt lettere og smidigere, er det ennå forskjell på modeller laget for trening og konkurranse. Vi har derfor valgt å beholde denne kategorien, til tross for at grensene er visket mer og mer ut med årene.

Nøkkeløktene for deg som skal løpe maraton Når du forbereder deg på maraton er det to treningsøkter som er spesielt viktige: hurtig langtur og rolig langtur.

Den hurtige langturen gir deg fartstreningen du trenger, mens den rolige langturen forbereder kroppen på å holde ut lenge, og å bruke fett og karbohydrater effektivt.

Hurtig langtur Den hurtige langturen gir et solid løft i den aerobe kapasiteten, det vil si kroppens evne til å arbeide med høy intensitet over lengre tid. Det er en god økt for deg som skal sette personlig rekord på maratondistansen, men også for deg som skal delta for første gang.

Når du trener mot et maratonløp, bør du legge inn en hurtig langtur en til to ganger i uken.

Den hurtige delen bør bestå av 7–15 kilometer sammenhengende løping. Hvis du ikke er vant med treningsformen begynner du med ca. 7 kilometer. Deretter øker du lengden på turen med en kilometer annenhver uke, til du er oppe på 15 kilometer. Husk 10 minutter oppvarming og nedtrapping.

86

Du skal føle at du kunne ha løpt lengre Løp i maratonfart. Er målet å gjennomføre på tre timer, skal du løpe hurtigturen på ca.

4:15 per kilometer. Men husk – du skal ikke gå “i kjelleren”. Etter det hurtige draget skal du føle at du kunne løpt lengre. Gjør du ikke det, har du løpt for raskt. Les mer om den hurtige langturen på loplabbet.no/hurtig-langtur.

Rolig langtur 42 kilometer er langt, og både bena og sirkulasjonssystemet må vennes til distansen.

Er du flink til å legge inn rolige langturer før maratonløpet, er du garantert en bedre opplevelse.

De rolige langturene bør være mellom to og tre timer når du trener mot maraton, og en til to timer når du trener mot halvmaraton. Det er viktig at du gradvis øker lengden. Har du lite eller ingen erfaring med langtur, begynner

du forsiktig i nedre del av det anbefalte. Legg inn økten en gang i uken frem mot løpet. Les mer den rolige langturen på loplabbet.no/ rolig-langtur.

Øv på å ta til deg næring På den rolige langturen skal du også lære å ta til deg næring underveis. Løp med drikkebelte og eksperimentér med hva magen din tåler, for det er svært individuelt. Noen kan spise banan underveis uten problemer, andre ikke. På disse turene har du mulighet til å finne ut hva du tåler.

Variert er bra Hvis du løper flere ganger i uka er det viktig å variere både underlag, lengde og løype. Løp langturene på grus, asfalt, mykt underlag, jevnt underlag og i skogen. Det er godt for både hodet og beina. Bruk sko med mye demping på de rolige, lange turene og ha gjerne mer enn et par sko å velge mellom. Lykke til!

1972

Verdens desidert største og den yngste av de store. Etablert i 1972 rundt friidrettslaget ved University of Oregon i USA. Utgangspunktet var den legendariske Waffel-sålen som friidrettstreneren Bill Bowerman (til høyre på bildet, sammen med legendariske Steve Prefontaine) konstruerte med sin kones vaffeljern for å lage en støtdempende såle. I 1979 kom gassålen «Nike Air» som fremdeles er Nikes patenterte støtdempingssystem. Tross stor suksess som motemerke har Nike aldri mistet fokus på funksjon.

NYHET

Raceren som fikk en røff start

Nike Free Run Distance Side 66

Nike Free Run Flyknit Side 69

Var det ikke med disse skoene en av verdens raskeste maratonløpere, Eliud Kipchoge, løp Berlin Maraton i 2015? Da innersålene gled ut og sto rett opp i været? Joda. Men det skal sies at det var en prototype – og det ble jo årets beste tid. Uansett var det full klaff i London i vår da han vant med tiden 2.03.05, kun 8 sekunder fra verdensrekorden.

Nike Lunartempo 2 Side 68

Zoom Streak 6 var en av skoene Nike startet å jobbe med da de gikk inn for å satse mer på løping igjen, slik de har gjort tidligere. Et team fikk i oppdrag å lage de råeste konkurranseskoene, og gjorde grundig research ved å snakke og løpe med de beste.

Spesielt med skoene er blant annet den anatomiske tåboksen som gir føttene god plass til å jobbe og til å sparke skikkelig fra. Samtidig sitter den tett og godt i mellomfoten.

Nike Air Zoom Odyssey Side 77

Fleksibel yttersåle og rullefasong gjør at foten ruller lett gjennom steget. I mellomfoten ligger en responsiv, men fleksibel plate som gir et effektivt fraspark, og i mellomsålen under hælen en Zoom Air-enhet som sørger for demping. Les mer om nyheten på side 88.

Nike Air Zoom Elite 8 Side 68

Nike Terra Kiger 3 Side 85

Nike Zoom Streak 6 Side 88

Nike Streak LT 3 Side 88

87

konkurransesko

HERRE

DAME

NYHET

Nike Streak LT 3

Adizero Takumi Sen Boost 3

Nike Flyknit Streak 6

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt (unisex) Såle hæl / forfot Dropp

140 g 14 mm / 10 mm 4 mm

Vekt (unisex) Såle hæl / forfot Dropp

190 g 25 mm / 19 mm 6 mm

Vekt (unisex) Såle hæl / forfot Dropp

172 g 20 mm / 12 mm 8 mm

Rask og lett konkurransesko med fast og responsiv såle. Godt grep på flere underlag.

Konkurransemodell bygget for maksimal prestasjon. En sko for den erfarne konkurranseløperen.

Lett, rask og responsiv – anatomisk tåboks og innovativ yttersåle. For den erfarne løperen.

Lesten på Streak LT ble endret fullstendig i denne tredje versjonen som kom i vår. Skoen har fått en bredere forfot som i tillegg er delt i to, slik at stortåen er frigjort. Det gir et mer effektivt steg der tærne får god plass til å jobbe mot underlaget. De konkave knottene under forfoten gjør at foten ruller bedre.

«Takumi Sen» kan oversettes med «glimrende håndverk» - og det er nettopp det Adizeroseriens letteste modell er, utviklet for hånd av skomakeren Omori i Tokyo.

Zoom Streak 6 er en helt ny konkurransemodell som skiller seg ut med sin anatomiske tåboks, der foten har god plass til å jobbe og å sparke skikkelig ifra. Samtidig sitter skoen tett og godt i mellomfoten.

Ny og pustende Flymesh-overdel med et innvendig bånd som griper godt over fotbuen og sørger for en tett passform. Mellomsålen er fast og responsiv med Zoom Air-demping under hælen og et integrert plastelement for god energiretur. Cushlon LT gir superlett demping. Yttersåle med klebrig gummi sørger for godt feste på flere underlag.

Continental-gummi og grovt mønster med gripeknotter i front av yttersålen skal sørge for god gripeevne. Lav dropp for et naturlig løpesteg. Boost-demping i forfoten gjør den myk og holdbar, samtidig som den gir god respons. Takumi Sen har tatt over for Adidas Adizero Hagio og skoen gir deg det du trenger for å kunne prestere optimalt i ditt neste løp.

En lett, rask og responsiv konkurransesko for aktive løpere. Velegnet til kortere gateløp opptil 10 km.

Konkurransesko for den erfarne løperen, best egnet til kortere distanser opptil 10 km. For konkurranseløperen kan den også passe for distanser helt opp til maraton. Passer også til intervalltrening inne og ute. Ikke for nybegynneren.

850 kr

1600 kr

88

Skoen er lett og rask med Phylon-mellomsåle og Air Zoom i hælen for demping og komfort.

En responsiv, men fleksibel plate i mellomfoten gir et effektivt fraspark. Flyknit-overdel med Flywire-snøring gjør det lett å tilpasse skoen til foten. Yttersåle med innovativt mønster – fleksibel der det trengs. Rulle-fasongen på sålen gjør at foten ruller lett gjennom steget.

Spennende trenings- og konkurransemodell for den erfarne og aktive løperen. For deg som løper jevnlig og er vant med lette og tynne sko.

1550 kr

Asics Gel DS Racer 11

Adidas Adizero Adios Boost 3

Hoka One One Tracer

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Stabilitet Støtdemping Løpsfølelse

llllll llllll llllll

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

191 g / 160 g 16 mm / 10 mm 6 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

228 g / 200 g 27 mm / 17 mm 10 mm

Vekt herre / dame Såle hæl / forfot Dropp

190 g / 160 g 22 mm / 18 mm 4 mm

Populær konkurransesko. Lett og smidig med god løpsfølelse – et godt valg til langdistanser og maraton.

Konkurransesko med 90 % Boost i sålen. Super til gateløp, også for debutanter.

Trenings- og konkurransesko med unik kombinasjon av demping og lav vekt.

Super fremdrift!

Asics konkurransesko DS Racer er godt kjent blant aktive løpere. Den har vært ute av sortimentet vårt en stund, men var tilbake i fjor høst med lavere vekt og lavere dropp enn tidligere.

Tradisjonell EVA øverst i mellomsålen og Boost under gir en lett sko med fantastisk respons og myk støtdemping. Maks løpsfølelse, tross dropp på 10 mm.

Tracer har ekstremt god demping til å være så lett og har derfor et bredt bruksområde, samtidig som den kan brukes av mange løpere. Den gode dempingen gjør den til en fin startsko dersom du skal kjøpe din første lette modell.

I versjon 11 er droppen nede på 6 mm, til glede for løpere som ønsker å lande lenger frem på foten. Mellomsålematerialet Solyte sørger for lett, men god demping. Gel i hælen demper og gir komfort. Sømløs og pustende overdel som også har blitt lettere. Passformen er tett og komfortabel. DuoMax i mellomsålen gir noe pronasjonsstøtte til deg som trenger det.

Skoen er litt bred, men med en lav tåboks får du likevel følelsen av at den sitter tett. Coolever overdel med svært gode pusteegenskaper.

Lett Quickstrike yttersåle med Continentalgummi gir optimalt feste på våt asfalt – også i høy fart.

Adios Boost er en sko for konkurranser opp til maraton og en treningsmodell for aktive og godt trente løpere.

En morsom lettvekter til intervaller og konkurranser for den erfarne løperen. God til langdistanser og maraton. Lett, smidig og responsiv med mye løpsfølelse.

1200 kr

Todelt Pro2Lite-mellomsåle kombinerer beskyttelse og fremdrift. Materialet er fast i forfoten og mykere i hælen. Det gir en stabil og trygg landing, med rask overgang til et effektivt fraspark. Lett overdel med støtte rundt hælen og pustende mesh i forfot. RMAT i mellomsåle og yttersåle gir respons og grep.

God holdbarhet med slitegummi på de mest utsatte stedene.

Super demping og mye løpsfølelse til variert trening. En sko som kan brukes av mange, enten til trening eller konkurranser.

1500 kr

1600 kr

89

Löplabbets 13 dyktige butikksjefer Nesten 100 løpere av alle slag er ansatt i våre 13 butikker. De representerer hele spekteret av løping, fra mosjonister til aktive løpere på nasjonalt og internasjonalt nivå. De løper på asfalt, grus, i terreng og på bane. De er sprintere, maratonløpere og ultraløpere. Noen er utdannet i idrettsfag eller fysioterapi. Felles for dem alle er lidenskapen og interessen for løping. Det gjelder våre 13 kompetente butikksjefer også.

Löplabbet Oslo sentrum Pilestredet 7 10–19 (17) Tlf: 92 43 53 71

Löplabbet Oslo Majorstuen Kirkeveien 45 10–19 (17) Tlf: 40 00 64 76

Löplabbet Ski Ski Storsenter, 3. etg 10–21 (18) Tlf: 40 00 48 84

Löplabbet Drammen Engene 22 10–18 (17) Tlf: 46 42 64 38

Butikksjef: Ørjan Strandberg-Jensen

Butikksjef: Christian Gjeraker

Butikksjef Hanne Cathrine Gulbrandsen

Butikksjef: Geir Beheim

I Pilestredet ligger vår første og største butikk, åpnet i 1987.

Butikksjef Ørjan er ivrig mosjonist, begynte å løpe etter at han ble voksen. Ørjan leder den største staben og han sitter også i produktrådet for sko. I Pilestredet kan du ta ulike tester, som laktattest og teknikkanalyse.

Butikken rett ved Frogner Stadion åpnet i 2009 og etablerte seg raskt som løpsspesialisten i Oslo vest. Christian tok over da Endre gikk til Ullevål. Han har selv vært aktiv løper og har en svært rikholdig aktivitetsmeny. Majorstuen er i svært gode hender!

Avdelingen på Ski Storsenter åpnet i 2010 med Hanne Cathrine som butikksjef (for tiden i mammapermisjon). Hun har lang fartstid fra Pilestredet og er også kjent som Löplabbets hvasseste konkurranseseiler. Løper for å holde seilerformen ved like.

Löplabbet Ullevål Ullevaal Stadion 10–21 (19) Tlf: 63 81 19 01

Löplabbet Strømmen Strømmen Storsenter 10–21 (19) Tlf: 63 81 19 01

Löplabbet Sandvika Claude Monets allé 24 10–19 (17) Tlf: 40 61 62 47

Butikksjef: Endre Evensen

Butikksjef: Amadou idé

Butikksjef: Geir Frykholm

Vår nyeste butikk åpnet rett før jul 2015 med Endre som butikksjef.

Veteranen har vært i Löplabbet i mer enn 20 år. Han kom fra jobben som butikksjef på Majorstuen, og med han som sjef er vår tredje oslobutikk allerede godt etablert.

Endre har bakgrunn som aktiv løper og kan mer om løpesko enn de aller fleste.

Butikken på Strømmen Storsenter åpnet i den nye delen av senteret i 2013. Amadou tok over som butikksjef i 2016. Han har gått læretiden sin i Pilestredet og forlot jobben som assisterende butikksjef der.

Like ved Sandvika Storsenter åpnet vi i 2005. Geir deltar aktivt i ultraløp verden rundt og er en svoren tilhenger av naturlig løping og deler gjerne den kunnskapen.

Herfra går også Löplabbets Ribbemaraton (3. juledag) og Löplabbets Påskemaraton, til Löplabbet Ski.

90

Löplabbet har vært i Drammen siden 2006 og i nye lokaler siden 2013. Her finner du den av butikksjefene våre med bredest bransjeerfaring. Geir har vært i sportsbransjen siden 2003 og i Löplabbet siden 2012. Geir løper mest for moro og for å holde seg i form.

Löplabbet Fredrikstad Storgt. 20, inngang Hollendergaten 9–17 (15) torsdag 9–19 Tlf: 69 31 31 70 Butikksjef: Svein Røhne I plankebyen åpnet vi i 2010 med Svein som butikksjef. Han har lang erfaring fra sportsbransjen, løper for mosjonens skyld og er den av våre butikksjefer som best representerer vår største kundegruppe – ganske vanlige mosjonister.

Löplabbet Kristiansand Markens gate 17, inngang Tollbodgaten 10–18 (16) Tlf: 47 97 32 88 Butikksjef: Jack Bjørnsen

Löplabbet Bergen Fortunen 5 10–18 (17) tors 10–19 Tlf: 40 61 62 33 Butikksjef Brit-Helen Simmenes

I Kristansand åpnet vi i 2004, og i 2013 flyttet Jack og gjengen hans til splitter ny butikk, midt i Kvadraturen. Jack er et kjent fjes i orienteringsmiljøet i Vest-Agder, blant annet fra Kristiansand Orienteringsklubb der han har vært aktiv med i styre og stell.

Vår andre butikk åpnet allerede i 1990 og har holdt hus samme sted siden det. I 2009 ble butikken utvidet til det dobbelte, med separat herre- og dameavdeling.

Britt-Helen har vært sjef siden 2006. Hun er typisk langdistanseløper, med en lang, aktiv karriere bak seg.

Löplabbet Stavanger Kongsgata 24 10–18 (17) Tlf: 51 89 54 54

Löplabbet Trondheim Lade Haakon VIIs gate 23 10–20 (18) Tlf: 73 80 82 20

Butikksjef: Jan Erik Christiansen

Butikksjef Anders Myrvold

Butikken i Stavanger flyttet til flotte, nye lokaler, rett ved Domkirken våren 2015. Jan Erik er en veteran i Löplabbet, med bakgrunn som aktiv løper og kom fra hjembyen Bergen for å ta over som sjef her i 2009.

Trondheim er by nummer to med to avdelinger. Her satses det sterkt, både på tjenestesiden og på bedriftsmarkedet. Butikksjefen har lang erfaring fra butikken i Midtbyen og er nok kjent for mange først og fremst som merittert langrennsløper.

Löplabbet Trondheim sentrum Nordre gate 11, inngang Thomas Angells gt.

10–18 (18) Tlf: 73 80 82 22 Butikksjef Ronny Ingebrigtsen Löplabbet Trondheim åpnet i 1994.

I 2015 flyttet de inn i nye lokaler, i Midtbyens beste handlegate.

Ronny er fysioterapeut og en av våre største autoriteter på biomekanikk og løpsteknikk. Her får du også både laktattest, O2 maks-test og teknikkanalyse.

91

Ingen löper som du. Og ingen tester som vi, med speilkasse og tredemølle for å sikre at du får sko som er riktige til dine føtter. For deg betyr det mer enn bare et par nye løpesko.

Det betyr trygg treningsglede.

www.loplabbet.no