Irány Dél-Szardínia! Visit Southern Sardinia

GOLFÉLET / Golf Life Many beaches are so spectacular that recall those of the Caribbean islands! Visit Southern Sardinia!A legtöbb partszakasz olyan csodás, akár a Karib-szigeteken! Irány Dél-Szardínia!

Szardínia szigetének területe 24,090 km², körülbelül akkora, mint az olasz Lombardia régió. A legtöbb partszakasz olyan csodás Szardínián, akár a Karib-szigeteken! A főváros Cagliari, amely a déli partszakaszok jobboldali szegletében helyezkedik el. Északról délre 270 km, keletről nyugatra pedig 145 km a szigeten való legnagyobb távolság. A sziget északi és déli felének közös vonása, hogy egyaránt szép, fehér homokos beachek, valamint kristály tiszta víz várja a nyaralókat. A szardíniai konyha rendkívül ízletes, a helyi borok az ősi szőlőkultúra okán mámorítóak, a kisvárosokban nagy a nyüzsgés. A szigeten a tengerpart látképe folyamatosan változó, emiatt a turista célpontok igen eltérnek egymástól. A Jet Set magazin Dél-Szardíniát javasolja vakáció céljára, annál is inkább, mert az egyik fapados légitársaságnak heti kétalkalommal direkt repülőjárata van Budapestről Cagliariba, ahonnan nagyon közel találhatók a legszebb tengerpartok bérelt kocsival. A déli partszakasz tökéletes családi nyaralásra. Sok gyermekbarát hotelt lehet találni. A családi szállodák mindig nagyon közel épülnek a kisvárosokhoz, ahol sok jó étterem, butik és kávézó várja a turistákat. A legjobb üdülőszálloda a Forte Village Resort nemcsak Dél-Szardíniában, hanem az egész szigeten, a léegelegánsabb városi hotel pedig a Palazzo Doglio Cagliari központjában. Mit érdemes megnézni Dél-Szardíniában? • Cagliarit, ahol sok történelmi épület található, szép templomok, múzeumok és parkok. Nem szabad kihagyni a Torre dell’Elefante középkori tornyát és a Lady of Bonaria szentélyt. • Villasimius és Costa Rei fehér homokos beacheit. • Pulát és a római kori maradványokat Norában: ez egy ősi város volt, amit a föníciaiak fedeztek fel, templomok, nemes épületek, óratornyok álltak, ragyogtak egykoron a tengerparton • Chiát: olyan természeti szépsége van ennek a lagúnának, mint a Su cardulinu mini szigetecskének, itt még rózsaszín flamingók is honosak. • Acquafredda várát: Cagliarihoz közel találhatók az egykori erőd romjai, könnyű megközelíteni. Sardinia extends for 24,090 km² and as to size is similar to the Italian region of Lombardy. Many beaches in Sardinia are so spectacular that recall those of the Caribbean islands. Cagliari, the capital city of Sardinia, is located right in the middle of the Southern coast. The maximum distance from North to South is about 270 kms. From West to East, there is a maximum distance of 145 kms. From North to South, Sardinia island has some common traits: crystal clear waters and white sandy beaches, a delicious cuisine and an ancient wine culture, welcoming tourist towns and inner areas where old traditions are still alive. But Sardinia is a large region. The coastline changes continuously and towns and tourist destinations are quite different from each other. Jet Set magazine offers to travel for vacation to travel to Southern Sardinia, because one of the bidget companies has a direct flight twice a week from Budapest to Cagliari. The beaches are close to, Cagliari by rented car. The Southern beaches, with fine sand and shallow waters, are perfect for a family holiday. You can find several children friendly hotels with services and activities dedicated to small guests. Furthermore, the Sardinia Family Hotels are usually placed at a short distance from small towns and beach resorts with nice restaurants, lovely shops and boutiques. The best of the best beach resort is Forte Village. What to see in Southern Sardinia? • Cagliari, a city which is rich in churches and historic buildings, museums and parks. Don’t miss the Torre dell’Elefante and the Sanctuary of our Lady of Bonaria • Villasimius and Costa Rei: great stretches of white beaches. • Pula and the Roman ruins of Nora: an ancient city founded by the Pheonicians, this hamlet is a complex of churches, noble buildings, watch towers on the sea front and dreamy beaches. • Chia: an ideal place thanks to its natural beauties – islets such as Su cardulinu and coastal wetlands where pink flamingos live. • The mine by the sea of Porto Flavia: situated in the south western portion of Sardinia, it is set in on a rocky shelf.

Miramare, ahol kipihenheti magát

Várja ez a tengerre néző vonzó luxushotel, amely otthona lehet távol a lakásától Cagliary város szívében, bármikor, amikor csak szeretné.

A történelem egymásba fonódó eseményei, kultúrája elevenedik meg a pihenése során, Calgary kikötőjétől a hotelnek helyet ado Palazzo Marini-Devoto épületéig, s annak zongorájáig.

Művészet, színek, terek, bútorok, szövetek… - mind a közelmúlt periódusait jellemzik.

Bájos rezidencia, amely a nyugalom tengerre néző oázisaként szolgál az utazóknak Szardínia fővárosának központjában.

A szálloda művész piacán festmények, antik bútorok, csillárok, művészeti alkotások várnak értékesítésre. A nyaralók megvehetik, s magukkal vihetik haza a történelem apró darabjait, ami megtetszik nekik.

A cél: kapcsolat teremtés a művészetek világával, amelynek keretében az utazó akár úgy is kiegyenlítheti a hotel számláját, hogy valami speciális műtárgyat adományoz a szállodának. Festőművészeket és szobrászokat mindig szeretettel várnak a szállodába.

Miramare, Relax Your Soul

An attractive, luxurious hotel facing out to sea – your home from home in the centre of the Cagliari city, ready and waiting for you whenever you need it.

An intertwining of history, stories and cultures, leading from Cagliari’s harbour all the way to the piano nobile of Palazzo Marini-Devoto.

Art, colour, spaces, furnishings and fabrics encapsulate upcoming periods and places.

A charming residence that looks out to sea, serving as your oasis of peace and tranquillity in the centre of Cagliari.

Paintings, antique furniture, chandeliers and artworks: everything is for sale. A market of art, history and stories, where travelers can enter and bring with them what they loved.

With the aim of making the link between the hotel and the world of artists strong, the Payable in art project allows you to pay the hotel bill in art. Painters and sculptors wishing to take a trip to Cagliari are always welcome.

MIRAMARE CAGLIARI - HOTEL MUSEO Booking e-mail: info@hotelmiramarecagliari.it Phone: +39 070 664021

Hogyan okoz a rossz vastagbélflóra elhízást? Miért tud ilyen esetben csak a MIKROBIOM DIÉTA segíteni?

A WHO kijelentette, hogy az elhízás világjárványként terjed, ami komoly egészségügyi következményekkel jár.

A Nature magazin 2006-ban publikált, a Mikrobiomról szóló cikke nyugaton nagy vihart kavart úgy a gasztroenterológusok, mint a dietetikusok körében. A MIKROBIOM a rajtunk és bennünk élő baktériumok összessége. Ennek nagy részét a vastagbél baktériumai teszik ki. Nem csak az immunrendszerünk 70-80%-a függ a vastagbél állapotától, hanem az anyagcserénk, és a hízásra való hajlamunk is.

Egyre több klinikai kutatás bizonyítja, hogy a bélflóra össztétele meghatározza, hogy valaki túlsúlyos lesz vagy sem. A vastagbélben ugyanis élnek olyan baktérium családok (Firmicutes), amelyek a hízásért is felelősek. Mások pedig a normál testalkatot biztosítják, vagyis túlsúly esetén a fogyást is segíthetik. Ezen baktériumtörzsek egymáshoz viszonyított aránya, oly kényes egyensúlya, ha eltolódik a vastagbélben, az eredmény túlsúly kialakulása lesz.

Létezik egy olyan, szabadalommal védett növényi rost-komplex, amely ellenőrzött gyártási minősége és klinikai vizsgálatokkal igazolt kalória-gátló és prebiotikus hatása révén, súlycsökkentő orvostechnikai eszköznek lett minősítve az Európai Unióban. Ez a speciális rost-komplex képes a jó bakteriális egyensúlyt helyreállítani a vastagbélben, ezáltal egy jojó-mentes, tartósabb fogyást biztosítani. A hízásért felelős baktériumok hatására sokkal több kalóriát képes hasznosítani a szervezetünk ugyanabból az ételből. Ezek a baktériumok olyan endo- és biotoxinokat, azaz méreganyagokat termelnek, amelyek hatására a máj több trigliceridet (vérzsírt) gyárt. Ezt az inzulin, mint raktározó hormon, főleg a hasi zsírpárnákba spájzolja be. A rossz májműködés esetén romlik a zsírbontó képesség. Zsírbontás nélkül pedig nem lehetséges a zsírégetés sem! Minden fogyókúra előtt és alatt is, éppen ezért érdemes segíteni a máj méregtelenítését és regenerálását! Tehát a hízásra való hajlam nem mindig genetikai okokból származik!

A laborvizsgálatok során kiderült, hogy akinek több FIRMICUTES baktérium van a beleiben, mint BACTERIODETES, azok sokkal hajlamosabbak a hízásra.

A lényeges különbség őseinkhez képest az életmódunkban keresendő, a kevés mozgás mellett a táplálékok kalória tartalma is magasabb. Ami talán még ennél is fontosabb, az az ételeink összetétele, amely döntő hatással bír a bélflórára. Ezek az ételek tele vannak mesterséges adalékanyagokkal (színezék, aroma), gyulladásnövelő összetevőkkel, mint a milyen a glutén, a cukor, a tehéntejben lévő A1-béta kazein, és allergénekkel, mint például a szója és a mogyoró. Ezeken kívül a legtöbb esetben még tartósítószert is tartalmaznak! Fontos tudni, hogy a fent említett vegyületek teljesen felborítják a bélflóra egyensúlyát! Ez kihat a vastagbél falának épségére, könnyen tud féláteresztő bélszindrómát okozni, amely gyulladásokkal, ételintoleranciával, allergiákkal, autoimmun betegségekkel jár, valamint metabolikus szindrómához is vezet. Ezek következménye aztán a túlsúly és az elhízás.

Ez indokolja, hogy időnként pótolni kell a bélflórát, a jó vastagbélflórához nagyon hasonló élőflórával. A leghatékonyabb fogyókúra éppen ezért a Mikrobiom-barát diéta.

Mit jelent a MIKROBIOM DIÉTA? Olyan típusú táplálkozás, valamint étrend-kiegészítés, amely nem árt a jó bélflórának, sőt pótolja, táplálja a fogyasztó baktériumokat. Ez egyben kiéhezteti a hízásért felelős bélflórát, miáltal helyreáll úgy a normál bélflóra, mint az anyagcsere egyensúlya. Egy jól működő szervezet nem spájzol felesleges zsírpárnákat! Így ismét képessé tesz a fogyásra! A fogyasztó bélflóra kiegyensúlyozására kidolgozott PROFESSZIONÁLIS FEDBOND ® EXPRESS MIKROBIOM DIÉTA

A mai táplálkozási szokásaink messze vannak a természetestől. Sajnos a hízásért felelős baktériumoknak kedvezünk, különösen a magas glikémiás index-szel rendelkező szénhidrát tartalmú ételek fogyasztásával.

Igaz a mondás: „Az vagy, amit megeszel!”

Amikor táplálkozunk, egyúttal a bélbaktériumainkat is tápláljuk, és egyáltalán nem mindegy, mely törzseket. Ezért vagyunk jelentős mértékben kiszolgáltatva a vastagbélflóránknak, amit az agy-bél tengely miatt a második agynak is neveznek.

A vastagbélflóra összetételétől nagymértékben függ, hogy éppen milyen ételt kívánunk meg!

Tehát nagyon nem mindegy milyen ételeket fogyasztunk, azaz, hogy a számunkra hasznos baktériumoknak, vagy éppen azoknak szolgáltatunk megfelelő táptalajt a szaporodáshoz, amelyek az elhízásunkért is felelnek. Megállapíthatjuk, hogy fogyókúra nem lehetséges megfelelő diéta nélkül. Bár a mozgás is az egészséges életmód része, a zsírpárnákból való fogyáshoz a táplálkozáson van a fő hangsúly. A magas hatóanyag tartalmú, a jó emésztést, valamint a normál pajzsmirigy-, vese-, epe- és májműködést támogató étrend-kiegészítők használata is sokat tud segíteni, illetve gyorsítani az anyagcsere normalizálásában.

Tihor Herczeg Kyra

táplálkozástudományi szakértő Az Amerikai Anti-Aging Orvosi Akadémia tagja

A Noonu atoll Medhufaru lagunájábanban lévő Soneva Jani resortban az 5,6 km-es privát beach kristálytiszta vízében úszhat bárki, s a lisztfinomságú fehér homokban cipőt sem kell húzni a nyaralás alatt. A resort 40 perces hidroplán repülőútra van a Maldív-szigetek fővárosától, Malétól. Az 51 darab 1-4 hálószobás vízi villa mindegyikében 13 méteres saját medence, s egy-egy csúszda is épült. Az új villák 20%-al nagyobbak, mint a korábban épültek, amelyek persze szintén igen komfortosak. A fő szigeten 3 villa várja a vendégeket. A resortban lehetőség van All inclusive ellátás rendelésére, amely kimeríthetetlen gasztronómiai örömet nyújt a vendégeknek. Aki a Soneva unlimited szolgáltatást rendeli meg, az az inastól kezdve a hidroplán repülőjáraton keresztül az éttermekig, az alkoholos italokig, a gyerekfelügyelőig mindent megkap egy ár keretében. A vízisportok területén is kánaán uralkodik. A tengeri bobtól a SUP-on át a búvárkodástól a vízisízésig élvezhetők a szolgáltatások. Fontos tudni, hogy a magángéppel érkezők le tudnak szállni a Maafaru repülőtéren, ahonnan 10 perces motorcsónakázással elérhető a Soneva Jani resort. Információ és foglalás: +36 1 4280137. E-mail: utazas@iranyavilag.hu

A Soneva Fushi resort 30 perces hidroplan útra van Málétól. Kényelmesen pihenhet itt bárki, minden vendégnek több alkalmazott lesi az igényeit. A nyaralóhelyen nincs tévé, WiFi, újság, csak nyugalom. A vendégek a Robinson Crusoe koncepció szerint, a dzsungel lombkoronái közé, helyi alapanyagokból épített rusztikus luxusvillákban élvezhetik az intelligens luxust. A Soneva Fushiban a 9 hálószobás nagy villától kezdve a kisebb villákig minden család vagy baráti társaság megtalálja a számára vonzót. A hatalmas nyitott fürdőszobákban a szabad ég alatt lehet zuhanyozni, a napot vagy este a csillagokat csodálva. Újdonságnak számítanak a vízi villák, 8 darab egy, illetve két hálószobás vízre épített, csúszdás, saját medencés, nagy, fából épített napozó terasszal rendelkező villa várja a turistákat. A nyitott fürdőből direkt lejárat van az Indiai-óceánba. A Soneva Fushi resort éttermeiben kreatív menüsorokat fogyaszthatnak a vendégek. Az üdülőtelepen a fák tetejére épített vendéglátóhely is kipróbálható, kötélből font hídon lehet megközelíteni. A Soneva Fushi resort büszke arra, hogy a híres séf, Sobah itt dolgozik, s gasztronómiai csodákkal varázsolja el a vendégeket. A Soneva Fushi a 12-15 éves gyerekeknek is tartogat meglepetéseket.