Rezeptbroschüre Vegetarisch isst Vielfalt (Vorschau)

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Inhaltsverzeichnis

5 Vegetarisch is(s)t Vielfalt
Komm & koch mit den NÖ Seminarbäuerinnen! 3 So erkenne ich Lebensmittel aus Österreich! 4 Gut und regional Essen 7 Frühstück, Jause & Co Porridge – warmer Frühstücks-Haferbrei 13 Haferflocken-Aufstrich 14 Gemüse Salat 14 Omelett 15 Käferbohnencreme ......................................................................................... 16 Rettich-Apfel-Karottenrohkost mit Walnüssen 17 Schichtsalat im Glas 18 Topfen-Brot mit Samen 19 Suppen & Vorspeise Gemüsefond, hell – Grundrezept ................................................................... 20 Gemüsesuppe – Grundrezept 21 Krensuppe 22 Rote Rübensuppe 23 Erdäpfel-Brennnessel-Suppe 24 Zwiebelsuppe mit Käsebrot 25 Brotchips – Suppeneinlage 25 Gemüse-Tartar von der Karotte mit Joghurt 26 Suppenwürze & Pesto selbstgemacht Gemüsewürze mit Maggikraut – feucht 27 Gemüsewürze – feucht 27 Gemüsewürze – getrocknet 28 Hauptspeisen Blattspinat-Palatschinken-Lasagne 29 Paradeisersauce 29 Kohlrabi-Paradeiser-Gemüsepfanne ............................................................... 30 Erdäpfel-Gemüsepuffer 30 Feuerflecken – Ofenflecken – Brandflecken 31 Grüne Nockerl mit Käse überbacken 32 Linsen Bolognese 33 Linsen 33 Krautfleckerl ................................................................................................... 34 Gebackene Polentascheiben 35 Ratatouille 35 Krautwickler mit Pilzen und Paradeisersauce 36 Krautrouladen mit Hirsefüllung 37 Gemüse-Cordon Bleu 37 Gefüllte Zucchini ............................................................................................ 38 Gegrilltes Gemüse 38 Semmelkren mit Roten Rüben 39

Genuss schenken – mit den Rezeptbroschüren der LK NÖ

Sie kochen und backen gerne und lieben einfache und verständliche Rezepte, mit Zutaten aus der Region, die gerade Saison haben? Dann sind Sie bei unseren Rezeptbroschüren genau richtig. Gerade jetzt wird oft Zuhause gekocht und da sind Rezeptideen immer willkommen.

Schenken Sie Genuss mit den UrGut Rezeptbroschüren zu den verschiedenen Themen, wie Kuchen vom Blech, Pizza oder Weckerl –knusprig & frisch.

Unsere Rezepte sind von unseren Seminarbäuerinnen bestens erprobt und schmecken urgut! – verlass di drauf!

Rezeptbestellblatt download unter www.seminarbaeuerinnen-noe.at

6 Vegetarisch is(s)t Vielfalt 6 Erdäpfelgulasch 40 Fisolengulasch 40 Gemüsespätzle mit Käse gratiniert 41 Krautgulasch 41 Brotauflauf mit Gemüse und Kräutersauce 42 Eiernockerl ..................................................................................................... 42 Rote Rüben-Knödel mit Nussbutter und Käse 43 Sellerie im Ganzen gegart 44 Gemüsestrudel 45 Grünkernlaibchen 45 Süßes & Co Süße Erdäpfeltascherl 46 Gebackene Holunderblütenstrauben 47 Omas Reisauflauf mit Apfelscheiben und Schneehaube 48 Gebackene Mäuse 49 Buchteln – süß oder pikant 50 Gebackene Apfelspalten 50
Stk. Fermentieren – Gemüse haltbar gemacht 6 Stk. Pizza, Gnocchi & Co 6 € Kreative Brotideen selbstgebacken € Stk. Eintopfküche alles aus einem Topf € Stk. Rindfleisch trendig & traditionell 6 € Stk. Brauchtumsgebäck II Krapfen & Beugel 6 € Brauchtumsgebäck Striezel, Brezen & Co Stk. Kulinarische Mitbringsel € Stk. Hülsenfrüchte Bohn appetit 6 € Bestellung Ausfüllen und faxen an: 05 0259 95 28200 oder per E-Mail an: gesellschaftsdialog@lk-noe.at NÖ Landes-Landwirtschaftskammer, Referat Gesellschaftsdialog Wiener Straße 64, 3100 St. Pölten, Tel. 05 0259 28200. Besuchen Sie auch unsere Kochseminare auf www.urgutkochen.at Meine Adresse (Lieferungs- und Rechnungsadresse): Straße Telefon (für Rückfragen) E-Mail Adresse (Versandbestätigung) UrGut!der LK NÖ per Mail zu erhalten. (bitte ankreuzen) Stand: Winter 2021 Ich bestelle folgende Broschüren: Eintopfküche - alles aus einem Topf ... die Komm&koch mitdenBäuerinnen! Kuh-les mit Milch & Co Rezepte der Landwirtschaftskammer Niederösterreich Komm&kochmitdenBäuerinnen!

3 große Erdäpfel, festkochend

1 Bund Jungzwiebel

2 EL Butter

750 ml Gemüsefond, Rezept siehe Seite 20

300 g Brennnesselblätter, frisch

3 Knoblauchzehen

Salz, Pfeffer

Zum Binden:

1 TL Stärkemehl, zB Erdäpfelstärke oder Maisstärke

150 ml Schlagobers

Zum Garnieren:

Blüten der Saison, zB Gänseblümchen, Vogelmiere, …

Erdäpfel-Brennnessel-Suppe

Erdäpfel schälen und würfelig schneiden. Jungzwiebel säubern, fein schneiden und in einem heißen Topf mit Butter anschwitzen.

Mit dem Gemüsefond aufgießen und die würfelig geschnittenen Erdäpfel dazugeben.

10 bis 15 Minuten köcheln lassen, bis die Erdäpfel weich sind. Öfters umrühren. In der Zwischenzeit die Brennnesselblätter säubern, grob hacken, in die Suppe untermengen und kurz aufkochen lassen.

Mit den gepressten Knoblauchzehen, Salz und Pfeffer gut abschmecken. Zum Binden etwas Stärkemehl mit dem Schlagobers verrühren, in die Suppe einrühren und kurz aufkochen lassen.

Mit dem Stabmixer oder im Aufsatz der Küchenmaschine einige Minuten gut cremig mixen.

Mit frischen Blüten der Saison garniert servieren.

Tipp: Anstelle von Brennnesseln können auch Bärlauch, Pilze, etc. verwendet werden.

24 Vegetarisch is(s)t Vielfalt
Suppen & Vorspeisen

250 g altbackenes Brot

250 g Gemüse nach Belieben (Karotten, Kohlrabi, Rüben, Zucchini, Mais, Erbsen, …)

1 Zwiebel

3 Eier

ca. 300 ml Milch

1 EL Kräuter, fein gehackt Muskatnuss, Salz, Pfeffer

20 g Butter

Für die Auflaufform: zerlassene Butter und Semmelbrösel

Kräutersauce:

15 g Butter

1 EL Mehl

150 ml Milch

200 ml Gemüsesuppe

125 ml Schlagobers

50 ml Weißwein

1 Lorbeerblatt

Muskatnuss, Salz, Pfeffer

Kräuter nach Geschmack: Majoran, Thymian, Petersilie, Oregano, …

Brotauflauf mit Gemüse und Kräutersauce

Das Gemüse je nach Sorte waschen und bei Bedarf kleinwürfelig schneiden, in Salzwasser kochen oder in Öl anbraten (zB Zucchini). Das Brot in kleine Würfel schneiden.

Eier mit der Milch verrühren, über die Brotwürfel gießen und ziehen lassen.

Butter schmelzen und Zwiebel darin anschwitzen, gegartes Gemüse dazugeben und kurz mitdünsten. Anschließend kurz überkühlen. Brotmasse, Gemüse und gehackte Kräuter miteinander vermengen und gut abschmecken.

Eine Kastenform mit Butter ausstreichen und mit Bröseln ausstreuen. Die Masse einfüllen und die Kastenform auf ein Backblech stellen, das mit 2 cm Wasser gefüllt ist und im vorgeheizten Backrohr bei 170 °C ca. 35 Minuten backen.

Auflauf aus der Form stürzen, in Scheiben schneiden und mit Kräutersauce anrichten.

Für die Kräutersauce Butter in einem Topf schmelzen, mit Mehl stauben, mit Milch, Wein, Gemüsesuppe und Obers aufgießen. Lorbeerblatt dazugeben und ca. 5 Minuten gut einkochen lassen. Lorbeerblatt entfernen, Sauce würzen und gehackte Kräuter dazugeben.

Nockerlteig:

500 g Mehl, glatt, Type 480

3 Eier

3 Dotter

1 EL Butter, flüssig

1 TL Salz Muskatnuss, gerieben

2 EL Butter

1 EL Öl, zB Sonnenblumen

4 Eier Salz, Pfeffer schwarz

Garnitur:

1 Bund Schnittlauch

Eiernockerl

Für den Nockerlteig alle Zutaten und die Gewürze mit dem Kochlöffel zu einem glatten Teig verrühren. Salzwasser zum Kochen bringen und die Nockerl einkochen.

Kurz aufkochen lassen, bis die Nockerl an der Oberfläche schwimmen und abseihen.

Butter und Öl in einer Pfanne aufschäumen, die gekochten Nockerl darin schwenken.

Eier mit einer Gabel verschlagen, salzen, pfeffern und in die heißen Nockerln einrühren, kurz stocken lassen und vorsichtig wenden.

Mit frisch geschnittenem Schnittlauch bestreut servieren.

Tipp: Mit frischen Blattsalat der Saison servieren.

42 Vegetarisch is(s)t Vielfalt Hauptspeisen

ca. 12 Stück

Germteig:

300 ml Milch, lauwarm

630 g Weizenmehl, glatt

Type 480

42 g Germ, frisch

80 g Zucker

Süße Variante:

3 cl Rum 38%ig

1 TL Zitronenabrieb, von einer unbehandelten Zitrone

etwas Vanillemark

Fülle: Marmelade nach Geschmack, zB Marillenmarmelade oder Powidl

Variante: pikante Fülle

Pikante Variante:

nur 20 g Zucker

100 g Butter, zimmerwarm

8 g Salz

Zum Bestreichen:

Butter, geschmolzen

Buchteln – süß oder pikant

Für den Germteig alle Zutaten miteinander vermengen und zu einem glatten Teig kneten oder in der Küchenmaschine mit einem Knethaken ca. 7 Minuten auf niedriger Stufe zu einem Teig verarbeiten. Den Teig in einer Schüssel abgedeckt an einem warmen Ort ca. 30 bis 45 Minuten gehen lassen, bis sich das Volumen verdoppelt hat.

1. Variante:

Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen und 12 gleich große, kreisrunde Teigstücke ausstechen. 1 Löffel Fülle mittig auf den Teig setzten und zu einer Kugel formen. Den Teig gut verschließen und mit der Naht nach unten in die gut befettete Auflaufform setzen und mit etwas geschmolzener Butter bestreichen.

2. Variante:

Den Teig in gleich große Stücke teilen, zu Kugeln schleifen, flach drücken, füllen, gut verschließen und in die gut befettete Auflaufform legen. Im vorgeheizten Backrohr bei 170 °C ca. 30 Minuten backen, bis die Buchteln eine goldgelbe Farbe bekommen. Die Buchteln mit Vanillesauce servieren.

Pikante Variante: Die Buchteln mit einer pikante Gemüsefülle füllen.

140 g Weizenmehl, glatt, Type 480

2 Eier

Salz

Vanillezucker

1/16 l Milch

3 bis 4 Äpfel

Zum Frittieren: Öl oder Butterschmalz

Zum Bestreuen:

Staubzucker

Zimt

Gebackene Apfelspalten

Weizenmehl, Eier, etwas Salz, Vanillezucker und Milch mit dem Schneebesen zu einem dicken Teig verrühren. Äpfel, wenn nötig schälen, den Strunk entfernen und in fingerdicke Scheiben schneiden.

Die Apfelscheiben in den Backteig tauchen und abtropfen lassen. Öl oder Butterschmalz auf ca. 150 bis 160 °C in einer Pfanne erhitzen und die Apfelscheiben nacheinander auf beiden Seiten goldbraun backen und auf einem Küchenpapier abtropfen lassen.

Mit Staubzucker und Zimt bestreut heiß servieren.

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