Historia
Gym och utegym i Coronatid N
ya träningsmöjligheter i Ljustorp. Ljustorps IF har byggt ut och satsat på uteträning. Efter cirka en månads stängning har vårt lilla träningslokal öppnat igen för träning. Idrottsföreningen ordförande Tina T Forslund berättar att föreningen har haft mycket att ta hänsyn till. -Vi ville självklart öppna så fort som möjligt, berättar Tina men det var mycket som skapade problem för oss. Dels väntade vi på Folkhälsomyndighetens rekommendationer för Sportanläggningar och sen måste man tänka på att vi har en helt annan situation än ett kommersiellt gym. Många av dessa kunde öppna tidigare genom högre städinsatser och omgruppering av maskiner. Vi har ingen kapacitet att städa extra och dessutom var dom flesta av vår personal sjuka vid starten av utbrottet. Avtal för inneträning Vi försökte hitta en strikt nivå där alla skulle kunna känna sig tryggs vid inneträning, berättar Tina. - Vi har försått att vissa har reagerar på våra nya tillfälliga regler. Det blir så när man är få personer som på kort tid ska försöka skapa förutsättningar för träning under nya förhållanden som vi aldrig förut varit med om. Då kanske inte allt blir perfekt, trots god amibitioner. Vi har efter vi publicerade reglerna fått flera tips på alternativa formuleringar från medlemmar. Styrelsen
12
Ulrika Sjöström vid utegymmet
kommer framöver att titta på dessa, men fram tills dess gäller det vi gått med.
Vi ber alla som ska träna att skriva under ett avtal med regler. Avtalet finns på Ljustorps Handel för att underlätta åtkokmsten. Efter det får man inbjudan till en FBgrupp där man kan boka gymmet för en mindre grupp människor. Vi har satt max 3 personer, om man inte bor i samma hushåll. Vi vill att alla drar sin tagg i dörren, så att vi har koll på vilka som är inne i lokalen. Utgår från riskgruppen För oss som idrottsförening har det varit jätteviktigt att skapa förutsättningar för att även riskgrupperna ska kunna träna. -Dom är i ett oerhört utsatt läge och behöockså ges möjlighet till träning berättar Tina. -Det är så lätt att utgå från sig själv och tycka att man
inte behöver vara så noga, men vi har ansvar för alla våra medlemmar och försöker erbjuda alla verksamhet fortsätter Tina. -Många sportanläggningar som vi har tittat på erbjuder idag bland annat uteträning och vi tror att det är en säkrare väg att gå och därför har vi försökt att framförallt förbättra möjligheterna uteträning. Utegym i trä Sedan ca ett år tillbaka finns utegymmet på idrottsplatsen som Timrå kommun har investerat i. Det är ett antal stationer där man kan träna igenom kroppen. Det finns instruktioner vid varje station. Dessutom kan man ladda ner en app som heter ”Utegymsappen” där du kan hitta både övningarbank, träningsprogram och träningsråd. Extra pulsträning Det som Ljustorps IF har kompletterat med i vår är
