L i v e t o m o v e H e a l t h & F i t n e s s C e n t e r
e x t e n d s t h e b e n e f i t s o f p h y s i c a l f i t n e s s t o n o n - t r a d i t i o n a l e x e r c i s e r s , i n c l u d i n g
p e o p l e w i t h o b e s i t y , d i a b e t e s , h e a r t d i s e a s e , p u l m o n a r y d i s e a s e , a n d o t h e r
c h r o n i c c o n d i t i o n s .
A t L i v e t o M o v e , A w e l l n e s s p r o g r a m i s a p r e v e n t i v e t e c h n i q u e t o h e a l t h
t h a t i n s p i r e s p e o p l e t o m a k e h e a l t h y
l i f e s t y l e c h o i c e s . I t c a n i n c l u d e
a n y t h i n g f r o m p h y s i c a l a c t i v i t y a n d
d i e t t o s t r e s s m a n a g e m e n t a n d m e n t a l
h e a l t h . O u r w e l l n e s s p h y s i c a l
t h e r a p i s t s a r e e x p e r t s i n m o v e m e n t
a n d t h e h u m a n b o d y . W e l l n e s s y o g a i s
t a u g h t b y a c e r t i f i e d y o g a t e a c h e r
a n d o f f e r s m o d i f i e d w a y s t o p e r f o r m
y o g a p o s e s b a s e d o n y o u r i n d i v i d u a l
p h y s i c a l a b i l i t y .
M u s c u l a r E n d u r a n c e
S t r e n g t h
F l e x i b i l i t y
C a r d i o r e s p i r a t o r y E n d u r a n c e
B o d y C o m p o s i t i o n
C a r d i o r e s p i r a t o r y E n d u r a n c e
P e o p l e w o r k o u t f o r m a n y r e a s o n s : w e i g h t c o n t r o l , m u s c l e b u i l d i n g , h e a l t h ,
s t r e s s r e l i e f , a n d p l a i n o l d v a n i t y . W o r k i n g o u t a t h o u s e c a n b e e f f e c t i v e a n d
m a y e v e n s a v e y o u m o n e y , b u t r e g u l a r l y a t t e n d i n g y o u r l o c a l h e a l t h a n d f i t n e s s c e n t e r o f f e r s n u m e r o u s a d v a n t a g e s o v e r h o m e w o r k o u t s .
F i t n e s s c e n t e r s p r o v i d e a w i d e v a r i e t y
o f e x e r c i s e e q u i p m e n t f o r y o u t o u s e .
F r o m f r e e w e i g h t s t o r e s i s t a n c e
t r a i n i n g m a c h i n e s t o c a r d i o m a c h i n e s
t o c o r e s t a b i l i t y e q u i p m e n t , y o u c a n
e x e r c i s e i n l o t s o f d i f f e r e n t w a y s
b e c a u s e t h e r e a r e s o m a n y o p t i o n s
a v a i l a b l e .
M a n y h e a l t h a n d f i t n e s s c e n t e r s o f f e r
g r o u p e x e r c i s e c l a s s e s . S p i n n i n g ,
B o d y P u m p , y o g a , P i l a t e s , a n d c i r c u i t
t r a i n i n g a r e a l l e x a m p l e s o f c o m m o n
a n d p o p u l a r g r o u p e x e r c i s e c l a s s e s .
C l a s s e s a r e n o r m a l l y l a b e l e d a c c o r d i n g
t o d i f f i c u l t y s o y o u c a n c h o o s e t h e
c l a s s t h a t b e s t s u i t s y o u r p h y s i c a l
t h e r a p y f i t n e s s l e v e l , e x e r c i s e
p r e f e r e n c e s a n d p e r s o n a l i t y .
F i t n e s s c e n t e r s p r o v i d e a s a f e a n d
c o m f o r t a b l e w o r k o u t e n v i r o n m e n t . Y o u
d o n ' t n e e d t o w o r r y a b o u t t r a f f i c o r
u n p l e a s a n t w e a t h e r w h i l e r i d i n g a n
e x e r c i s e b i k e o r j o g g i n g o n a
t r e a d m i l l . A l l i n a l l , v i s i t i n g y o u r
l o c a l f i t n e s s c e n t e r s h o u l d b e a n
e n j o y a b l e a n d s a f e e x p e r i e n c e .
