Sport och hälsa by Per Karlsson Linderum

www.nyabny.com

Sport & Hälsa Sveriges största sportmagasin

När sporten kommer hem till dig

Nr 10 Mars 2015

Zl ata ns

Pris 59:-

Pa ris

Sa int G

Trä nin gsti ps

Tjurfäktning

er m ain Kost

sa l ä h och 1

Sport & Hälsa Sport & Hälsa är en tiding för dig som har ett hälsotänk och bryr dig om vad du äter. Det riktar sig även till dig som tycker om att ta hand om din kropp. Tillsammans med våra duktiga skribenter så kommerdu att bli guidad egenom en värld full av tips för att hjälpa dig till ett bättre och sundare liv! Du kommer få bättre insikt om hur du ska ta hand om dig och din kropp på ett bra sätt. Dock så är vår tidning inte bara för dig som gillar att sporta ochta hand om din kropp, vi tar även upp problem inom sporter och idrotter. Vi granskar även diverse problem genom kontakter och källor som vi har.

Simon Nygren Skribent Favoritlag: PSG

Özkan Abdallah Skribent Favortilag: Besiktas

Albin Nylin Skribent Favoritlag: ÖSK

Per Karlsson Linderum är vår chefredaktör och vår chef på jobbet. Hans största intresse är fåglar och fotboll där han favoritlag är Dortmund så hans sport kunskaper är väldigt viktiga för vår tidning. Det är han som håller ihop denna tidning.

Innehåll 4 LÖNESKILLNADER MÅSTE ACCEPTERAS 6 LÖN EFTER KÖN 8 INTERVJU MED BANDYTALANGEN 10 HÅRDARE STRAFF MOT DOPING 12 VETENSKAPEN BAKOM KOSTTILLSKOTT 14 ”KOSTILLSKOTT GER FINARE KROPP” 16 TJURFÄKTNING ÄR FORTFARANDE POPULÄR 18 VI BÖR AVSKAFFA TJURFÄKTNING 20 KOM IGÅNG MED TRÄNINGEN 22 HAR DU ÅNGEST INFÖR BEACH 2015? 24 5:2 DIETEN MER ÄN BARA ÄTA 26 KVINNOIDROTT GENOM TIDERNA 28 EFTERLÄNGTADE VINTERHAJKEN 30 MOTION FÖR ETT BÄTTRE LIV 32 EN KVÄLL MED FOTBOLL I FOKUS

Löneskillnader m

Vi måste acceptera att manliga fotbollsspelare tjänar mer än kvinnliga fotbollsspelare.w Om vi tittar på ekonomin inom damfotboll och herrfotboll så finns pengarna i herrfotbollen och det är därför vi måste acceptera löneskillnaderna mellan herr och damfotboll. Text: Simon Nygren Foto: Cyril Kryzhanovsky

latan går in på Parc des Princes för 49 000 åskådare och en mäktig inramning medan Marta travar in för ca 1 000 åskådare på Malmö IP. Skillnaden börjar redan där. Zlatan tjänar 12,5 miljoner i månaden och Marta tjänar cirka 168 000kr. Det tar 10 timmar för Zlatan för att ha tjänat ihop Martas årslön. Vilket är anmärkningsvärt men om man kollar på intresset för herrfotboll respektive damfotboll så är intresset mycket större för herrfotbollen. Man kan tycka att lönerna inom herrfotbollen är orimliga, vilket dem är på

ett sätt. Men om vi tittar på herrklubbarna i ett ekonomiskt perspektiv så är det enormt mycket pengar de sitter på. Klubbarna får stora intäkter från souvenirer och från sponsorer. Herrfotbollens löner är rimliga om man tittar på ägarnas ekonomiska kapacitet. Klubb ägarna sitter på flera miljarder så det är inte konstigt att till exempel Zlatan har en lön på 15 miljoner euro per år. Om vi jämför med Rosengårds FC budget i klubben så har dem 15 miljoner kronor att arbeta med så går pengarna till löner och andra intäkter inom klubben.

Det är tack vare herrlandslagets intäkter som gör att damlandslaget och ungdomslaget kan gå runt ekonomiskt. Damlandslaget gör ekonomiska förluster vilket är tråkigt, det beror på intresset och fotbollskulturen där det alltid har varit att intresset ligger i herrfotbollen. Jag tycker att man ska få betalt efter hur man presterar på fotbollsplanen och hur många som kommer och tittar på en när man spelar. Om man tittar till exempel på Ronaldo då han spelar inför 81 000 åskådare och Marta som spelar för 1000 personer så är det orimligt att kräva att

måste accepteras

Årslönen för fotbollsspelare Herr 1. Messi 364 miljoner 2. Ronaldo 351 miljoner 3. Neymar 258 miljoner Dam 1. Marta 2,1 miljoner 2. Veronica Boquete 2 miljoner 3. Caroline Seger 840 000 kr/år

de ska ha samma lön. Då det nästan är en förlust att ha ett damlag eftersom dem måste få hjälp av kommuner eller många sponsorer. Men Barcelona som köpte Neymar i somras så har klubben redan fått tillbaka pengarna som man köpte honom för genom att bara sälja tröjor där det står Neymar på. Något sådant finns inte inom damfotboll.

blir jämnare mellan lönerna inom en framtid, intresset måste öka både inom supporterbranschen och sponsorbranschen för damfotboll.

Oavsett damfotboll och herrfotboll så är det två helt olika världar när det gäller löner och ekonomin inom klubbarna. Man kan inte ändra på lönerna över en natt? med vilka pengar? Jag hoppas det

Lön efter Kön Skillnader mellan män och kvinnor har länge vart ett problem inom fotbollens värld med pengar och vart dem går, vem det är som drar nytta av dem pengarna som rör sig i dagens fotboll Text: Albin Nylin

latan lämnar paris och sitt fotbollslag PSG för att spela en landskamp i samma land och klubb så åker Kosovare asllani mot sverige och landslaget för en landskamp. För båda lagen så är det en kvalmatch för VM och en biljett till finrummet att få representera sitt land i VM men där slutar deras likheter. Zlatan som lämnar sitt PSG med ett nytt kontrakt och en ny Årslön från 13,8 miljoner euro (drygt 120 miljoner kronor) till 15 miljoner euro (drygt 130miljoner kronor. Men kosovare Asslanis lön finns inte att hitta men man skulle kunna kolla från ett annat håll. När Zlatan gick från Milan till PSG så köpte dem han för 23 miljoner euro (drygt 220 miljoner kronor) men när Kosovare blev köpt från kristianstad till PSG så låg prislappen för den 25 åriga kristianstads tjejen på 95 000kr. Båda lever ett proffsliv något som båda nog har drömt när dem sparkade boll på gräsmattan framför sitt hus. Som nu lever ett dröm liv men det är mycket som skiljer dem åt ändå. Under våren 2014 så var marta den som fick bäst betalt i hela allsvensak med 168 000 kronor något som zlatan tjänar på cirka tio timmar med hans lön som han har nu.

”De kan få en cykel med min autograf så blir det bra” STORSKILLNAD PÅ LANDSLAGSERSTÄTTNING 73 miljoner kronor fick Sverige av Uefa för att ha kvalat in till herr-EM. Att damlandslaget lyckades ta sig till VM i Tyskland 2011 blev en förlustaffär för förbundet. 100 000 kronor får varje herrspelare i landslaget i bonus om de kvalar in till VM 2014. Dessutom får de 15 000 kronor för varje VM-kvalmatch (35 000 vid vinst). I VM-slutspelet i Tyskland fick damspelarna 180 kronor i dagtraktamente. De tjänade 20 000 kronor var på att föra Sverige till slutspel, enligt Idrottens affärer.

et var under fottbollsgalan 2013 då den känsliga debatten väcktes ordentligt efter att SvFF (svenska fotbollsförbundet) valde att belöna Anders Svensson, som bästa landslagsman med (146) med flest spelade matcher någonsin, med en bil på Fotbollsgalan i november. Samtidigt fick Therese Sjögran, med 187 landskamper på meritlistan, gå hem tomhänt, vilket upprörde många och la grunden till en känslig debatt Zlatan ska i en intervju till Expressen. – Ska vi jämföra herrarnas ekonomi med damernas? Vi spelar in det de använder. Det här uttalandet väckte mycket uppmärksamhet i media och öppnade upp debatten ännu mer om skillnaderna mel-

lan män och kvinnor inom idrott. Att det finns killnader inom fotbollen är ju ett faktum säger många då man kan kolla på som sagt Zlatan när han springer ut på parc des princes inför 49 000 på läktaren medans om vi kollar på FC Rosengård och damallsvenskan då publiksnitten har sjunkit förra säsongen och Rosengård som vann ligan förra året har ett snitt på ungefär 1000 personer på deras matcher. Zlatan som utrycker sig på sitt sätt som är speciellt för honom men som blir ofta en en rubrik när han uttalar sig som en annan gång till Expressen

Champions League så fick dem 80 miljoner av UEFA när nu KIF ska ut och spela Champions League så kommer dem troligtvis gå minus på att vara ute i Europas finrum. Malmö som spelade i Champions League där räknade Malmö att få en vinst på ungefär 210 miljoner kronor något dem svenska damlagen inte kan. Samma sak gäller landslagen när dem ska spela mästerskap.

– De kan få en cykel med min autograf så blir det bra När malmö i år tog sig ut i Europa och

Intervju med Bandytalan

Följ med ungdomsproffset Robin Öhrlund som spelar i ÖSK Bandy. Han berättar om sin syn på bandy och hans träningsupplägg för att utvecklas mer som bandyspelare.

ag är på väg till matchen för att se bandyspelaren Robin Öhrlund som är en av Sveriges största talanger. Han spelar i ÖSK:s bandylag. Dom ska möta Gustavsberg i ett hett derby. Det är en match som Örebro måste vinna. Om dom vinner matchen så kliver dem upp på sjunde plats i tabellen medan Gustavsberg ligger kvar på 9: onde plats. Jag kliver ut i Gustavsberg arena. Matchen har redan börjat, man kan se att det är mer folk än vanligt på läktaren. Både supportar från respektive lag, stämningen är på topp som det ska vara vid ett derby. Man kan se att solen skiner in på isen bakom läktaren.

lurar försvaret och kommer fri med målvakten, han dribblar kyligt målvakten och passar bollen till Victor Erlandsson som stänker upp bollen i krysset halvlek i den 44

Plötsligt får Robin Öhrlund bollen vid mitt planen. Han bryter sig fram med en skyhög fart på skridskorna. Han

Efter matchen går jag ut på isen för att möta Robin Öhrlund för en intervju. Han glider fram längst isen och tackar publiken sedan fortsätter han ner mot

Andra halvleken var ÖSK vakna och lyckades gå från 6-5 till 11-6. Då jobbade laget tillsammans. Robin kommer fri igen och återigen passar han bollen till en lagkamrat och blir tacklad bakifrån. Han belönas med straff vilket han sköter galant och bombar upp bollen i det högra krysset. Matchen slutar 11-6 till ÖSK Bandy som klättrar upp till en sjunde plats i tabellen.

hörnflaggan för att möta upp mig. Jag ställer frågan varför började du spela bandy? Han funderar en stund och svarar sedan: - Typ alla i min släkt och så lirar eller har lirat bandy så det blev naturligt från början för mig att spela bandy. Jag började att träna skridskoåkning redan vid 1 års ålder, så intresset började redan då. Jag frågar vidare om vilka muskler man tränar mest när man utövar denna sport? - Man tränar framförallt ben muskler och bålen när man åker skridskor. - Vad är det bästa med bandy? - Roligaste är matcherna, lira inför publik. Man får en kick varje gång man kliver ut på bandyplanen till matcherna och det är dessa faktorer som gör att jag tränar mer och mer för att bli en bättre bandy spelare.

ngen

Robin Öhrlund

- Vad är det sämsta med sporten? - Det sämsta med sporten är att det är en liten sport intresset finns inte där, det hade varit roligare om sporten var mer populär och att det skulle finnas mer pengar och ett större intresse för sporten. - Vad tränar man på försäsongen? - På försäsongen tränar man mycket löpning både kondition och intervaller även innebandy för att hålla igång tekniken och samarbetet med laget. På gymmet tränar man styrka till exempel bål, ben, överkropp, spinning, snabbhet och smidighet. - Varför tränar du? - Jag tränar för att bli en bättre bandyspelare varje gång jag kliver ut på isen och för att det är grymt kul. Man slipper jobba och man kan ägna sig åt det som man brinner för dessutom tjänar du pengar på det.

Jag tackar för intervju och lämnar arenan för att skriva klart mitt reportage. Avslutning resonemang kring vad som driver människor att träna på elitnivå. Många elitidrottare även Robin drivs att det är en rolig sport man utövar sen drivs man av publiken som gillar vad man gör då får man en extra kick och vill utvecklas så mycket som möjligt. Vilket leder till att man blir en bättre idrottare.

Text: Simon Nygren Bild: Robin Öhrlund

Hårdare straff mot dopning D

oping förstör människan och idrotten för hela livet. Tyvärr blir allt mer vanligt med doping inom idrott men även inom muskeluppbyggning. Det många friidrottare som har och är dopade idag. Hur kan man vara stolt över ett världsrekord när man själv är medveten om att man har fuskat sig till det? Idag är straffen milda för doping ex Tyson Gay som blev avstängd i mindre i ett år för doping. Jag tycker straffet är allt för milt eftersom han har fuskat, det ska vara rättvist för alla inom sporten man ska ha samma förutsättningar. Sporten ska vara ren det ska inte finnas några olagliga preparat. Jag tycker att man ska få en varning för doping men

om du dopar dig igen så ska man bli avstängd på livstid från den sporten som du utövar. Vissa preparat sitter kvar i kroppen i 10 år. Om man då blir avstängd i 5 år och gör comeback så har du fortfarande kvar anabola steroider i kroppen vilket gör att du fortfarande tävlar med olagliga steroider i dig. Första gången du åker fast för doping inom friidrott så ska man bli avstängd så länge steroiderna har gått ur kroppen. Andra gången så ska man bli avstängd på livstid. Det är många som använder sig av olagliga preparat inom muskelbyggning för att kunna få större muskler och prestera bättre på gymmet. Att bruka läkemedel i vetenskapligt ogrundade preparatsammansättningar och doser strider även mot medicinsk etik. Som om detta inte vore anledning nog är det dessutom olagligt att dopa sig, eftersom det enligt svensk lagstiftning är helt otillåtet att hantera eller inta förbjudna preparat, och kan ge upp till 4 års fängelse. Alla som tar anabola steroider kommer förr eller senare att få biverkningar. Vilka biverkningar man kommer att få, beror på genetik, ålder, kön, dos mängd och det beror på hur lång tid man tagit preparat. Man vet ännu inte hur de bestående biverkningarna är efter ett avslutat missbruk. Om en man missbrukar anabola steroider minskar kroppens egna produktion av testosteron. Detta kan leda till potensproblem, förminskade testiklar, minskad sexlust, i (bröstkörtelförstoring) och nedstämdhet/depression, humörsvängningar och sömnproblem. Men även risker för

leverskador och hjärtinfarkt. Florence Griffith-Joyner var en stor friidrottsstjärna på 80-talet som troligtvis var dopad anser många, hon tog världsrekord på 100 meter då tiden var 10,49 sekunder. Hon dog 10 år senare på grund av hjärtproblem. Många kvinnliga idrottare tog anabola steroider på 80-talet vilket gjorde att dem har världsrekord idag som är omöjliga att slå. Dem fick även skador för livet ex de kunde inte föda barn på grund av dopingen. Idag använder sig vissa idrottare av prestationshöjande medel ex Marit Björgen som har astma hon tar sin astma vilket ger henne en högre prestation. Medicin var tidigare dopingklassad men har tagits bort från listan och det gör att den är laglig. Det gynnar henne anser många idrottare vilket dem klassar som fusk. Men hon måste ta sin medicin för att kunna åka skidor. Men jag själv anser om hon får ta det så ska alla får ta det men så är det inte. Det ska vara samma förutsättningar inom sporten. En person ska inte kunna få ha en fördel då blir sporten förstörd. Vi säger att det kommer in en ny kille inom en sport och han lyckas slå ett nytt världsrekord. Då kommer han att bli misstänkt för doping eftersom man inte kan lita på någon tack vare doping. Då bildas konflikter han kanske tappar suget för sporten då många anser att han är dopad för att ha slagit ett nytt världsrekord. Han påverkas ju då av press och förtryck från samhället Men varför inte utnyttja din kropp till det maximala, med doping kan du få en bättre prestation, kondition. Du kan

Doping förstör för sporten och människan. Straffet måste bli hårdare inom sporten och fler dopningskontroller måste göras.

även rädda liv med dopade ämne inom sjukvården som de använder för medicin för patienter som behöver återhämta sig snabbt. Doping måste stoppas och minskas inom idrotten. Det är sport då alla ska ha samma förutsättningar och möjligheter att utvecklas på ett rent sätt genom hård och ren träning. Doping förstör för sporten, människan och dig själv din kropp bryts ner och du får problem för resten av livet. Din status som idrottsstjärna kommer att ändrats. Du kommer må dåligt livet ut. Sporten kommer att förstöras.. Måste bli hårdare straff för doping, idrotten ska vara ren.

Text: Simon Nygren Bild: Wikicommons 11

Vetenskapen bak Här presenterar Özkan Abdallah forskning och studier som genomförts om kosttillskott. Ni som använder kosttillskott kommer troligtvis att sluta göra det när ni har läst artikeln, då det egentligen inte behövs. Text: Özkan Abdallah Bild: Wikicommons

osttillskott är vitaminer och mineraler i koncentrerad form. Med kosttillskott ska man kunna komplettera sin vanliga kost, och de säljs i form av kapslar, tabletter, pulver osv. Kostundersökningar visar att vi ändå får i oss tillräckligt med vitaminer och mineraler genom den vanliga kosten. Vi behöver alltså inte komplettera kosten via kosttillskott. Det finns ett undantag då man kanske kan behöva komplettera den vanliga kosten, det kan vara att personen inte äter allt som man ska eller har någon sjukdom. Flera studier visar att multivitaminer egentligen inte ger några positiva hälsoeffekter, men många tar ändå dessa till-

skott. Forskningar visar att dessa tillskott är helt ineffektiva. ”Forskarna bakom studierna har inte hittat några bevis för att multivitaminer skyddar mot vare sig cancer, demens eller hjärt- och kärlsjukdomar” det finns även tidigare studier som har visat att tillskott av den här typen kan till och med ha negativa effekter för hälsan. Amerikanska läkare påpekar att man ska undvika köpa multivitaminer ”det är bara slöseri av pengar står det i den vetenskapliga tidskriften Annals of internal Medicine. Idag finns det många undersökningar som visar att de som äter mycket frukt och grönsaker har mindre risk att drabbas av sjukdomar som hjärt- och kärl-

sjukdomar och cancer. Det skulle kunna bero på att frukt och grönsaker innehåller antioxidativa ämnen. Och tvärtom visar många undersökningar att kosttillskott inte minskar risken för sjukdomar. Det går alltså inte att få samma effekt när man tar kosttillskott med vitaminer och mineraler som när man äter frukt och grönsaker. Det är orsaken till varför man inte kan komplettera sin vanliga kost med kosttillskott. Livsmedelverket kräver inget godkännande eller tillstånd för att man ska kunna sälja kosttillskott. Men om man tillverkar, importerar eller säljer kosttillskott i Sverige måste man registrera sig hos kontrollmyndigheten i respektive kommun.

kom kosttillskott

På vissa reklam så försöker man visa att multivitaminer och mineraler är bra för hjärtat och hjärnan, men i en studie som 1700 personer var med i kunde forskare inte se någon positiv inverkan på hälsan. Så som de flesta studierna visar så behöver vi friska människor inte kosttillskott. Ämnen som kroppen behöver kan man få om man har en varierad och riktig kost, så för de pengar du köper kosttillskott kan du istället köpa riktig mat. Det kan finnas undantag där kosttillskott kan behövas men då är det på grund av någon sjukdom.

”Kosttillskott ge

En enkel väg till en fin kropp är så mycket mer än bara tränin kalorieintag, allt för att få en finare kropp. Och hur sunt är d egentligen? Även om det är helt lagligt för ett kosttillskott tillverkare eller återförsäljare för att hävda att en produkt kan göra en person vacker, är det olagligt för ett företag att hävda på etiketten på en produkt som tar ett kosttillskott kan ”bota, behandla eller förebygga en sjukdom. ” Även om det kan tyckas intuitivt, det finns många hälsopåståenden om kosttillskott som är mer komplexa och vaga. Detta rättsområde blir särskilt grå när det kommer till broschyrer, böcker och tidningsartiklar som är skrivna för att främja försäljningen av kosttillskott. Denna litteratur kallas tredjepartslitteratur, och används ofta för att göra ogrundade hälsopåståenden om kosttillskott. Till exempel, en pamflett som påstår ”Evitamin kan förebygga hjärtsjukdomar,” gör vad som kallas en fordran sjukdom. Detta är olaglig enligt DSHEA eftersom det inte finns några avgörande bevis för att vitamin E förhindrar hjärtsjukdom, och det är inte en av de tre hälsopåståenden som godkänts av FDA för kosttillskott. Men om en annan broschyr hävdar ”VitaMan E främjar ett friskt hjärta,” det är inte att göra ett påstående sjukdom och är lagligt enligt DSHEA. Frågan konsumenter inför är: ”Är det verkligen en skillnad i dessa två påståenden, och i så

fall hur kan man skiljas från den andra? Den frågan kommer sannolikt att avgöras när en framstående rättsfall rörande annan hälsopåstående avvecklas. Påståendet i fråga är: ”Röd-jäst ris främjar sunda kolesterolnivåer.” Företaget gör detta påstående, Pharmanex, ursprungligen hävdade att dess produkt Cholestin ”sänker kolesterolnivåer.” Men på grund av den tydliga samband mellan förhöjda kolesterolvärden och hjärtsjukdomar, gjorde FDA Pharmanex ändra formuleringen från ”förhindrar höga kolesterolvärden” till ”främjar sunda kolesterolnivåer.” Även då FDA styrde Cholestin är en illegal drog och beslag flera ton av röda jäst ris. Fallet är fortfarande i domstol.

Vissa företag försöker standardisera kosttillskott, men utan patentskydd, kommer de flesta företag inte investerar tillräckliga medel för att utföra de riktiga studier på dessa produkter. Det är fortfarande väldigt mycket en ”köparen akta” marknaden.

Som konsument måste du förstå varför du läser många typer av sjukdoms fordringar i böcker, tidningar och tidskrifter. De flesta av dessa påståenden är inte baserade på peer-reviewed vetenskapliga bevis, och i många fall, inte utgör eventuella dåliga biverkningar och läkemedelsinteraktioner hos många kosttillskott. Vissa företag, webbplatser och författare är mer ansvariga än andra på detta område, men det större problemet är att många av de biverkningar och interaktioner är inte känt eftersom många ämnen som inte är vetenskapligt studerat.

Innan man började använda sig utav proteinshakes eller BCAA så använde man sig av örter och djur körtlar som medicin detta går tillbaka till ursprunget till civiliserade människan. De tidigaste kända skriftliga upptagningar av växtbaserade läkemedel var inskrivna på sex tusen år gamla lertavlor skrivna av sumererna, som bodde på stranden av Tigris och Eufrat floder i vad som nu Irak. Tabletterna visade användning av många medicinalväxter inklusive opiumvallmo, timjan, lakrits och senap anläggningen. Dessutom de asiatiska kulturerna, särskilt

Hoppas ni tänker noga på detta innan ni planerar att köpa eller använda er av kosttillskott.

er finare kropp”

ng. Det handlar om det för din kropp

i Sichuanprovinsen i Kina, har en lång historien av växtbaserade användning går tillbaka mer än tre tusen år. Indianer och dem tidiga nybyggarna använde sig av örter och delar från djuren som körtlar och deras könsorgan kunde man använda till att höja sina prestaioner. Text: Albin Nylin Bild: Wikicommon https:// fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd. net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-

Tjurfäktning är for Tjurfäktning är en spansk tradition som lever kvar än i dag. Vissa kallar det underhållning andra kallar det tortyr. Meningarna går isär. Tjurfäktning är dock fortfarande populärt bland befolkningen i Spanien.

Tjurfäktningen är en gammal tradition som har sina rötter i Grekland. Tjurfäktningen tog fart i början på 1800-talet. Tjurfäktning är en kamp mellan en matador och en tjur. Matadorens uppgift är att hetsa tjuren med hjälp av ett rött skynke. Under akten ska matadoren sätta 3 käppar i tjurens rygg vilket leder senare till att tjuren dör av smärta. Man drogar även tjuren innan akten börjar. Det kan till exempel handla om att man sticker vassa föremål i tjuren så att den förlorar blod vilket leder till att tjuren blir försvagad och förvirrad. Man gör det för att matadoren ska ha en chans att utmana tjuren. Tjurfäktningen består alltid av tre akter. I den första akten anfaller tjuren picadorens häst. Den andra akten ”kallas” för Banderillaakten. Det är då matadoren ska trycka in två käppar i tjurens rygg. I den tredje akten ska matadoren döda/dräpa tjuren men först måste han få tillåtelse från presidenten. Därefter kan han döda tjuren men bara om han får denna tilllåtelse. I Spanien ser man matadoren som ett yrke och ingen hobby. Du måste ha utbildning för att bli en matador. Utbildningen finns i Ronda och Sevilla.

I vissa städer i Spanien har man förbjudit tjurfäktningen då man anser att tjurfäktning är djurplågeri. Tjuren har inte heller någon jämlik chans mot matadoren eftersom man drogar tjuren. Man har förbjudit tjurfäktning bland annat i Katalonien och i Ecuador. Enligt en undersökning så är 72% av den spanska befolkningen emot tjurfäktning eller inte har något intresse av den. ”I Spanien finns i dag omkring 700 tjurfäktningsarenor och ett fyrtiotal tjurfäktarskolor. Årligen dödas tusentals tjurar. Omkring 250 professionella matadorer antas ha dödats. Hur många amatörer som satt livet till vid bytjurfäktningar är det ingen som vet.” säger Elisabeth Hardouin-Fugier. Den första kvinnliga tjurfäktare som var känd hette Fransisca Garcia och var verksam i slutet av 1700-talet. Då drog hon till sig storpublik. En av det största och den mest berömda matadorer var Maria Garcia, som gjorde en märklig karriär. Hon var föräldralös och försörjde sig till att börja med som piga och kokerska innan hon vid 35 års ålder debuterade i Madrid med ett eget team. Senare i karriären uppträdde hon

tillsammans med kända manliga tjurfäktare. Garcia arbetade som tjurfäktare ända till 1880. Då hon var 66 år. Hon uppträdde i både Mexiko och USA och drog sig sedan förmögen tillbaka. Den moderna tjurfäktningen föddes 1726 då klev Francisco Romero ned från sin häst och mötte tjuren till fots. Hans nya stil blev omåttligt populär och har konserverats sedan dess. Det är därför matadorerna bär 1700-talskläder och använder ett svärd för att döda tjuren. Framtiden för tjurfäktning kommer att minskas eftersom fler av den spanska befolkningen har gått emot tjurfäktning. Men det är fortfarande många som anser att tjurfäktningen ligger i deras kultur och arv. Text: Simon Nygren Bild: Wikicommons

rtfarande popul채r

Vi bör avskaff Tjurfäktning förekommer fortfarande trots protester från folket och från politiskt håll.

Text: Özkan Abdallah Bild: Wikicommons

e som håller i tjurfäktningarna gör så att det ska se ut som att människan alltså ”matadoren” tävlar på lika villkor vilket de lyckas med. Många tror att det är så som det ser ut men det är det absolut inte. Tjuren prepareras alltså att man t.ex. gnider in skräp i deras ögon för att de ska se dåligt eller hugger tjuren så de förlorar blod. Tjuren försvagas helt enkelt. Detta kalllas djurplågeri, därför bör det avskaffas. Protesterna har lett till att man i många städer i Spanien har stängt sina tjurfäktningsarenor. Katalonien förbjöd tjurfäktningen sommaren 2010. De som har kvar tjurfäktningen hävdar att det är deras konst och tradition. Det är turister som håller tjurfäktningen i liv. Man kan inte komma med ursäkten att det är en tradition eller konst, för det

är bara en clownliknande matador som fäktar med en försvagat tjur som inte mår bra. Tjuren har inte en chans att vinna men det vet inte turisterna som ser på tjurfäktningarna. ”Personerna bakom detta våldsamma skådespel låtsas hålla igång den här fruktansvärda affärsverksamheten för att tillfredsställa en omänsklig liten grupp människor för pengar” Nu när tjuren inte har en chans att vinna så är det då heller inte någon fight mellan matadoren och tjuren detta kallas tortyr inte tradition, inte konst. Det är naturligt att turisterna inte ser att tjuren är svag och hjälplös eftersom man precis innan tjuren släpps ut i arenan droppar terpentin på tjurens könsorgan, så när tjuren är ute på arenan hoppar den runt och sparkar, det ser då ut som att tjuren är jättestark och farlig, men tjuren beter

sig på det sättet för att den har så pass ont. Tjurens könsorgan är känslig, det förekommer även att man sticker nålar i testiklarna för det ska se ut som att tjuren är stark. Tjurfäktningar pågår i Mexiko, Colombia, Peru, Ecuador, Spanien, Portugal och Frankrike. Mexiko har den största tjurfäktningsarenan i världen, med plats för över 60.000 personer. Bara i Spanien dör mer än 30000 tjurar. Argumentet att det är en tradition eller en konst som man vill ha kvar håller inte, ingen har rätt för djurplågeri. Tjurfäktning bekostas främst av turister, så ett råd är att inte besöka dessa platser.

ffa tjurf채ktning

Kom igång med I dagens samhälle blir det allt mer vanligt att sitta hemma framför tv och äta onyttig mat istället för att motionera ute i naturen. Text: Simon Nygren Bild: Linda Bartlett

Vi människor måste tänka mer på hälsan och komma in i en god cirkel där vi tänker mer på hälsan och kroppen istället för maten och tv tittandet. Hur ska vi då bryta dessa vanor? Först och främst så måste du få motivationen och ändra på dina dagliga rutiner när det kommer till mat och naturen, du måste verkligen bestämma över dig och din kropp att du vill ostakomma någon slags förändring. Du måste även tvinga dig att byta matvanor då menar jag små förändring kan göra skillnad exempel så kan du skippa snabbmaten och chipsen på lördagar. När du har kommit så långt så kan du börja komma igång med motionen i naturen, ett tips kan ju vara att börja motionera med en kompis så kan man peppa varandra vilket blir en roligare träning. Vilka nackdelar och fördelar finns det då med att börja träna ute i naturen? Fördelar med att träna ute i naturen: Minskar stressen Lugnt och skönt du slipper mycket folk om man jämför med ett gym där det oftast är fullt.

På vintern kan man åka skidor vilket du bränner extra fett på Du kan använda dig av olika redskap för att underlätta träningen för dig. Du kan exempel köra intervaller pass då du använder dig av backträning i naturen. Det är fördel att springa ute i naturen då du inte belastar knäna lika mycket. PÅ ett löpband så belastar du dina knän vilket kan leda till förslitningsskador. Du andas in frisk luft vilket ger ett bättre syreintag. Nackdelar med att träna ute i naturen: Vädret Långt till sjukhus om man skulle skada sig. Bland de svenska männen är cirka 58 procent överviktiga eller lider av fetma. Bland kvinnor så är siffran betydligt lägre då den ligger på 46 procent. Du måste börja prioritera om dina vardagliga rutiner och ändra på så som matvanor samt tänka på att du vill förändra på din kropp. Du kommer må mycket bättre om du börjar röra på dig

det räcker med att promenera några gånger i veckan. Om man är överviktig så har du större chans till sjukdomar exempel hjärtproblem men också diabetes om du äter osunt. Om du börja röra på dig kommer du må bättre som människa din kondition kommer att ökas du kommer att orka mer både i vardagen och i träningen. Tips på förbränning. Om du motionerar så använd stavar vilket ökar din fettförbränning då du får med både armar och ben. Gå mycket i lutande sluttar så som branta backar. Du bränner även en hel del om du börjar ta cykeln till jobbet istället för bilen.

tr채ningen

Har du ångest in Med dessa fantastiska tips kan du med små förändringar i din vardag få en finare kropp, här kommer kost och träningstips du kan utföra för att vara fit under beach 2015 Text: Özkan Abdallah Bild: Wikicommons

Frukost Hoppa aldrig frukosten för den är viktig, du ska äta en frukost som ger ca 20 % av dagens energiinnehåll med långsamma kolhydrater och självklart får man inte missa fibrer som hjälper dig att klara av hela dagen med jobb/studier och träning. Vad du då kan äta till frukosten kan vara lättfil eller naturell lättyoghurt med fiberflingor, till det kan du också tillsätta fiberhavregryn, linfrön och skivade bananer. Du kan också avsluta frukosten med en frukt som grapefrukt. Mellanmål Mellanmålen är viktiga för att hålla igång muskelbyggnaden och förbränningen men lika viktigt för att inte råka ut för blodsockerdippar som innebär att du blir trött, okoncentrerad och man får sug för sött. Mellanmålen bör utgöra mellan 5-15 % av dagens energiintag. Lättlagade mellanmål Äggmacka Grov macka med omega3 margarin och äggskivor. Drick lättmjölk till det. Kesomacka Grov macka med keso och skivad gurka. Till detta kan du dricka blåbärssoppa.

Tonfiskmacka Grov macka med tonfisk och lite rucculasallad och drick till det lättmjölk. Det kan vara så att man inte kan förvara mackan eller för något annat skäl inte kan få tag på en macka, då kan man istället blanda en proteinshake tillsammans med någon frukt som päron eller avokado beorende på vad man tycker om. Lunch och middag Man ska tänka på när man ska bygga upp kroppen är att få med hela kostcirkeln. I kostcirkeln ingår ris, pasta, bröd, potatis, rotfrukter, grönsaker, frukt & bär, ost och mjölkprodukter, fisk, ägg och kött. Det är viktigt attvariera råvaran kött och fisk så man tar hänsyn till

nödvändiga vitaminer och mineraler. Middag och lunch bör utgöra ca 25 % av dagens totala energiintag vardera. Ca 10-20% av energin bör komma från protein, 25-35 % från fett och 50-60 % från kolhydrater. Om du vill gå ner i vikt ska du då lägga in mer aerob träning. Aerob träning innebär att man tränar på en nivå där

nför beach 2015?

muskelenergin omsätts via fett och kolhydrater. Det är bästa sättet att förbränna mest fett. Vad för träning man kan utföra som är på en sådan nivå kan vara långdistanslöpare, cykling och skidåkning. Ett bra tips är att man inte ska träna för hårt alltså ge sitt max. Under viktnedgången bryts musklerna ner om du ger ditt max. Jämför dig aldrig med andra.

5:2 dieten me När var du senast i riktigt, riktigt bra form? Du hade en sån bra kropp att du mer än gärna gick runt och visa din tvättbräda och dina stora biceps saknar du. Text: Albin Nylin

ed bara några enkla föränd-

för alla i gruppen då 99 procent av dem fastade hade gått ner i vikt

ringar i din kost kan man snabbt

och minskat sin bukfetma och även

åstadkomma stor förändringar med

deras fettmassa men effekterna

din kropp det spelar ingen roll om

varierar från person till person. En

du vill bli smidigare och snabbare

av deltagarna hade gått ner hela 12

eller bara för att kunna skryta på

kilo medans en annan i gruppen

stranden i sommar.

hade gått ner några kilon men alla

Ett av sätten för att gå ner i vikt är periodisk fast och där så är den

hade fått bättre hälsovärden tack vare 5:2dieten

största 5:2 dieten som enligt en foskning av Kerstin Brismar som är

Men såklart varierar hälsoeffek-

professor i diabetesforskning. Som

terna med men en sak som alla har

under ett halvår har har kollat häl-

gemensamt är, att alla som följer

san på 100 personer och har sedan

5:2dieten eller någon annan slags

ätit efter metoden 5:2dieten

periodisk fasta att alla går ner i vikt och tar ett stort steg mot ett bättre

Efter gruppen hade nått halvvägs på

liv. Även en bättre hälsa och för-

den stora vägen mot ett hälsosamre

länger livet för dig.

liv så spg resultatet väldigt bra ut 24

er än bara äta. 5:2 Snabb effekt på vikt, fettprocent och ett flertal blod- och hormonvärden. Tillåter dig att äta 500-600 kcal per ”fastedygn”. 6:1 Passar dig som inte har så mycket övervikt men ändå vill testa vad det innebär. Kan vara en lagom intensitet som en långsiktig livsstil. 16:8 För dig som tränar mycket. Eller inte har särskild hunger på morgonen. Snabba viktresultat om du följer varje dag i veckan. 24h-fasta Något kortare fasta än den vanliga 5:2, men med strikt fasta under dagen. Bra resultat för både vikt och blodvärden.

Att man ibland drar ner på ätandet minskar nivåerna av IGF1, som bidrar till bildandet av nya celler. I studier där man har använt möss där man har testa att period fasta har förlängt mössen liv. Möss lever vanligtvis 2 år men tack vare periodisk fasta så har man förlängt livet med ungefär 1 år. Hos oss människor så skulle det motsvara 4-5 år.

jag fyllde i en enkät om min kropp och mina mat vanor och skickade in till 52klubben.se där jag fick ett tips på hur jag ska lägga upp min periodiska fasta som passar min kropp bäst den löd såhär. Det finns ett antal varianter av korttidsfasta som alla har sina fördelar och som vi använder på sajten: 5:2, 6:1, 16:8 och 24-timmars strikt fasta. Enligt vår analys har vi kommit fram till följande resultat: Rekommenderad variant av korttidsfasta: 6:1 Daglig grundförbränning: 2209 kcal BMI: 20 (normalvikt)

Teorin är att färre kalorier skulle leda till sänkt IGF1 och att det skulle få kroppen att laga sina egna celler i stället för att bilda nya. Om det verkligen fungerar för människor och hur det är med så kallad periodisk fasta som vid 5:2-metoden, där kaloriintaget bara minskar då och då och man däremellan äter som vanligt

Kvinnoidrott g Kvinnoidrott har alltid funnits genom historien. I Kina har både kvinnor och män utövat Kung Fu som en sport, i Egypten har kvinnor utövat kroppsövningar som akrobatisk dans och bollspel. Ett annat tecken på att kvinnor har varit med i idrotten är väggmålningarna i Grekland som visar att kvinnor för ca 2500 år har utövat jakt och dans. Redan i det antika samhället så växte manText: Özkan Abdallah Bild: National media museum & Sveriges radio

et var i slutet av 1800 talet då de kvinnliga tävlingsidrotten utvecklades, och den första riktiga tävlingsidrotten för kvinnor var krocket. Men under slutet av 1880-talet var det tennisen som var den dominerande kvinnosporten. Man tävlade ändå inte med olika kön utan varje kön tävlade var för sig. Man fördömde kvinnlig idrott och trodde att det inte var bra för kvinnor att idrotta. Skillnad blev när männen ryckte ut i krig så fick kvinnor visa att de kunde utöva de ”manliga” sporten på ”männens” arena och först då förstod man att idrotten är lika nyttig för kvinnorna som

männen. Den kvinnliga idrotten kämpade länge i stark motvind sedan antiken och under det antika olympiska spelet fick absolut ingen kvinna delta, de hade inte ens rätt att titta på tävlingarna. Den enda kvinnan som fick titta på tävlingen var prästinnan och hon satt på ett altare i stadion. Man hade riktigt hårda straff på om en kvinna skulle synas på arenan, nämligen dödstraff. Det fanns ett undantag då det gällde hästtävlingarna då det inte var ryttaren som skulle få priset utan ägaren av hästen

vilket kunde vara en kvinna. Den spartanske kungen Archidamos dotter Kyniska blev den första kvinnliga olympiska segrarinnan. Kyniska segrade år 392 f Kr i kappkörningen med fyrspann. Det moderna genombrottet Pierre de Coubertin som skapade det moderna olympiska spelen var emot kvinnligt deltagande men han menade inte att kvinnor inte skulle få vara med och tävla. Det var bara inte så populärt att kvinnor var med och tävlade. I början av 1900-talet hade Paris två kvinnliga grenar med i olympiska spelen. Det var tennis och golf som redan var tillåtet för kvinnor att utöva. De kvinnliga deltaganden ökade för varje spel, men man hade för få grenar för dem, t.ex. år 1912 hade man i Stockholm grenarna tennis och simning för kvinnoidrottare. Man trodde aldrig att kvinnor skulle kunna få ut något av sin idrottskarriär men det bevisade Toini Gustafsson. Hon var krigsbarnet som tillsammans med 70000 flydde från Finland till Sverige under andra världskriget utan föräldrar. År 1968 i Grenoble tog Toini Gustafsson OS-guld och blev kvinnoidrottens och svenska folkets hjälte. Kvinnoidrotten idag har blivit betydligt vanligare men det

genom tiderna är fortfarande inte jämställt. Det är lite olika inom vilken gren det handlar om, i vissa grenar är det kvinnor som får mest uppmärksamhet och i andra män, t.ex. i svensk skidåkning är det Charlotte Kalla som dominerar och i svensk fotboll Zlatan Ibrahimovic.

Namn: Toini Gustafsson Land: Sverige Sport: Längdåkning Klubb: Skellefteå SK Född: 17 januari 1938 Längd: 162 cm Olympiska spelen Medaljer: 4 Guldmedaljer: 2 Världsmästerskap Medaljer: 3 27

Efterlängtade Klockan är strax nio, snön faller det är helt vitt och kallt, man får kisa lite med ögonen för att kunna se något i det kritvita snön. Föreläsningen angående den efterlängtade hajken börjar snart. Jag har i flera dagar gått runt och tänkt på när det ska bli dags att åka på vinterhajken, men nu är den dagen här. Text: Özkan Abdallah Bild: Cecillia Hagsten

lockan är 12:00, magen mår bra efter en härlig lunch, jag och mina klasskamrater är fullt laddade, så vi tar och packar in våra ryggsäckar in i bilen som står parkerad i kylan och åker mot lägerplatsen. Äntligen är vi framme, nu är det bara att sätta fart med våra tält. Jag trodde inte det skulle vara så svårt att sätta upp ett tält, men en del krävdes faktiskt ändå, vi måste först skotta bort en stor cirkel med snö, sedan sätta dit massor med pinnar som ska hålla upp tältet och vi måste placera kaminen i mitten.

Att gå ut och vistas i naturen är något viktigt men jag tycker inte man ska behöva känna sig tvingad att gå ut. Det finns massor med saker man kan göra i naturen. Det är viktigt att vara ute och röra på sig för hälsan, om man bara sitter hemma och inte rör på sig så kan problem som fetma uppstå. Naturen hjälper de sjuka att tillfriskna, det minskar stress och sänker även blodtrycket. Jag har varit på flera hajker men ingen som liknar den här hajken, jag har aldrig sovit i ett militärtält på dem andra hajkerna och då har det heller inte varit någon snö, nu var det cirka en halv meter

djup snö som behövdes skottas bort. När boendet var klart så fick en del av gruppen prova skjuta lerduvor och resten lyssna på en jägare. Jag hade aldrig innan skjutit lerduvor, nu ska det bli första gången. Jag är lite nervös så jag låter tre andra skjuta före, nu är det min tur, känslan när jag får geväret i handen är obeskrivlig. Jag får fyra försök på mig, pang! Första skottet miss det blev lika så med de andra två försöken, med det sista försöket träffar jag äntligen lerduvan det känns så bra.

Vinterhajken

Då var det dags att lyssna på jägaren. Vi sitter runt elden, det är mysigt och vi får jättemycket information om jakt och vad jägarens söta hund Frasse har för egenskaper som jakthund. Älg och rådjur är de vanligaste bytesdjuren i Sverige. Årligen skjuts cirka 90 000 älgar och 200 000 rådjur. Småviltjakten är också omfattande. Främst jagas hare, ripor och änder. Totalt får ett 60-tal viltarter jagas. Det är regeringen som beslutar om vilka arter som får jagas och när. Det finns olika jakttider för olika arter och de varierar mellan olika delar av landet. Vi hade fått reda på att det var en överraskning som väntade på oss, jag är nyfiken och försöker lista ut vad det kan vara men lyckas inte. Överraskningen närmar sig, vi ska gå en kilometer efter läraren, vi vet inte riktigt vart vi ska men vi följer efter. Efter en härlig promenad i mörkret ser vi att det lyser där framme, det är en projektor. Vargspåraren William som höll i föreläsningen inför hajken klockan

nio i morse står nu här och ska ännu en gång prata med oss om vargar. Han visar oss fantastiska bilder på vargar men också på lodjur. Dags att nu gå tillbaka till lägerplatsen och få lite information om hur man eldar i ett militärtält. Det är kolsvart ute och snöar fortfarande, det är kallt jag fryser men försöker samtidigt lyssna på läraren. Vi ska vara eldvakter. Det låter inte som att det är något svårt nu när läraren står här och visar hur man gör. Det är verkligen tufft att ta så mycket ansvar på sig. Det är inte så lätt som man trodde att vara eldvakt, någon i sömnen skulle kunna krypa för nära elden vart vi informerade om tidigare, så det gäller att inte somna och ha koll på alla. Det allra viktigaste är väll att vi ska elda så pass att ingen behöver frysa eller svettas. Det är en häftig känsla att sitta vaken och kolla ut över alla i tältet som sover och veta att man har ett ansvar inför dem.

Motion för ett bättre liv Vi ser en utveckling mot en alltmer stillasittande livsstil med övervikt, koncentrations- och sömnsvårigheter och försämrad hälsa som följd. Situationen kräver åtgärder i form av väl uttalade och riktade resurser från samhället.

Text:Albin Nylin

tt är jätteviktigt för dagens ungdomar då man ser ett ökande av övervikt, koncentration och sömnsvårigheter och en försämrad hälsa som följd för dagens ungdomar. Det är viktigt att eleverna får en daglig motion som påverkar deras inlärningsförmåga och ökar deras fokus i skolan och gör att dem mår bra och för ett minskande av hjärtsjukdomar. Att man varje dag efter skolan har någon form av idrott eller en aktivitet i skolan leder till nya vanor. Övervikt och fetma hos barn har ökat kraftigt de senaste 25 åren. Barn och ungdomsfetma är en sjukdom som är förenad med fysiks och psykiskt lidande skriver akademiska sjukhuset. Idag vet vi också att fetma i barn och ungdomsåren är en betydande riskfakta för ökade problem i vuxenlivet. Barnhälsovårds för år 2013 visar siffror från Stockholm där 9,4 procent av barn födda år 2008 är överviktiga vid fyra års ålder och ca 4 procent har utvecklat fetma, och detta betyder att cirka vart tionde barn i Stockholm har en ohälsosam vikt. Att få bukt med detta är en stor överskridande fråga som man måste ta upp i samhället/politiken/skolan som måste införa en mer obligatorisk idrott i alla årskurser, alla utbildningsformer.

”Det finns bara ett

sätt att banta: att äta så mycket man vill av allt det man inte tycker om”

Alec Guinness

Man måste även reformera idrotten lite mer att prata mer om friskvård hur man tar hand om kroppen något som man redan gör men att man får lägga till det som en enskild lektion. Man ska prata om hur man ska äta lära ut om tallriksmodellen. Det är något man borde göra för att öka välståndet bland våra barn och ungdomar. Jag anser att man måste ha idrott med på schemat minst tre dagar måndag, onsdag och fredag utöver det så ska skolan erbjuda friskvårdkuponger till eleverna på skolan. Då priset att få gymma idag är väldigt dyrt och inte alla har råd med ett gymkort så att kunna få ett bidrag från skolan skulle kunna hjälpa en att minska risken för fetma och problem när man blir vuxen. Många skulle nog undra hur man skulle finansiera det här men man får kolla på hur mycket pengar man kan spara genom alla operationer som man får göra på folk som har problem med hjärtat och andra kroppsliga fel på grund av sliten kropp t.ex knäna som är ett stort problem bland folk som är överviktiga så att lägga pengarna på skolan genom att stötta barnen kommer att hjälpa barnen att må bättre genom livet

Övervikt och fetma hos barn har ökat kraftigt de senaste 25 åren. Barn och ungdomsfetma är en sjukdom som är förenad med fysiks och psykiskt lidande skriver akademiska sjukhuset. Idag vet vi också att fetma i barn och ungdomsåren är en betydande riskfakta för ökade problem i vuxenlivet. Barnhälsovårds för år 2013 visar siffror från Stockholm där 9,4 procent av barn födda år 2008 är överviktiga vid fyra års ålder och ca 4 procent har utvecklat fetma, och detta betyder att cirka vart tionde barn i Stockholm har en ohälsosam vikt. Att få bukt med detta är en stor överskridande fråga som man måste ta upp i samhället/politiken/skolan som måste införa en mer obligatorisk idrott i alla årskurser, alla utbildningsformer. Man måste även reformera idrotten lite mer att prata mer om friskvård hur man tar hand om kroppen något som man redan gör men att man får lägga till det som en enskild lektion. Man ska prata

om hur man ska äta lära ut om tallriksmodellen. Det är något man borde göra för att öka välståndet bland våra barn och ungdomar. Jag anser att man måste ha idrott med på schemat minst tre dagar måndag, onsdag och fredag utöver det så ska skolan erbjuda friskvårdkuponger till eleverna på skolan. Då priset att få gymma idag är väldigt dyrt och inte alla har råd med ett gymkort så att kunna få ett bidrag från skolan skulle kunna hjälpa en att minska risken för fetma och problem när man blir vuxen. Många skulle nog undra hur man skulle finansiera det här men man får kolla på hur mycket pengar man kan spara genom alla operationer som man får göra på folk som har problem med hjärtat och andra kroppsliga fel på grund av sliten kropp t.ex knäna som är ett stort problem bland folk som är överviktiga så att lägga pengarna på skolan genom att stötta barnen kommer att hjälpa barnen att må bättre genom livet

En kväll med fotbol En kväll med bästa kompisarna. En öl och god mat tillbringas med att kolla på mitt favoritlag ÖSK, som skulle spela final mot Dynamo Moskva i Atlantic cup.

Jag lämnar skolan och beger

inväntar matchen. Vi beställer in

man kollar på Dynamos lag så

mig upp mot stan jag sluter upp

några öl och stämmer in i örebros

kan man se att dem har spelare

med tvä vänner som har samma

inmarsch låt tillsammans med

med lite större namn än mitt kära

intresse som mig det är dags för

hela o’learys dem som inte är där

ÖSK men det är mitt lag som

fotboll och ÖSK. Det är finalen i

för att kolla på fotboll kollade på

börjar bäst och styr spelet och går

Atlantic Cup och ÖSK ska möta

oss som vi var från en annan pla-

in hårt i varenda när kamp och

Dynamo moskva i final. Jag träf-

net när vi sjunger och skriker och

dem vissar att dem inte har nån

far vännerna vid konserthuset

stämmer upp i sånger tillsam-

respekt för det här väletablerade

och går upp på drottninggatan

mans. Ljudet startas och bilden

europa laget. Det är en hårdkamp

och börjar närma mig o’learys

kommer fram i samband med det

mellan lagen men tyvärr så är det

där matchen går att se. när vi bör-

kommer ett ljud som ekar genom

så att det är Dynamo som gör det

jar närma oss resturangen så hör

hela resturangen. ÖSK kommer

första målet. Det börjar komma

man ljudet av folkmassan som

fram på TVn med Erik Moberg

fram lite dystra miner bland alla

har samlats för att se på matchen

som bär kaptensbindeln och är

supportrar som är på plats men

man kan även känna lukten av

den nya arvtagern till den efter en

efter några fler inbeställda öl så

ölen och se spåren efter några

riktig kapten Magnus Wikström.

börjar man vända på sitt dystra

som knappt har kunnat väntat på

Lagen går in och debörjar närma

leende. I pausen så kommer den

att få beställa sin första öl inne på

sig match start spelarna i båda

nya VD Simon in och har lite

o’learys. Väl inne så tar vi plats

lagen ser taggade ut och ser redo

halvleks studio tillsammans med

vid bioduken och

ut för att fightas i 90 minuter. När

Magnus och Ahmed som håller

ll i fokus

en högklass något som skulle ha

helt nytt go och kämparglöd dem

passat i visatstudion tillsammans

skapar möjlighet efter möjlighet

med Erik Niva och Ola som sitter

men till alla förvåning blir det

där. Efter ett väldigt bra halvleks

inge mål för ÖSK utan det slu-

snack så drar matchen igång

tar med att våran egna alhassan

igen och ÖSKs kapten tar stolen

”crespo” kamara går av planen

brevid sig och sätter sig ner och

med en skada något man inte

böjar prata om hur han tycker

vill se då det börjar närma sig

matchen är och hur det nya laget

säsongens första match bort mot

ser ut efter det att han har slutat

Norrköping den 5 april. Domaren

efter förra säsongen.

blåser av och ÖSK förloar tyvärr med 1-0 det är inte så många

Men tillbaka till portugal och fi-

glada kubaner där nu men det är

nalmatchen mellan ÖSK och Dy-

bara att titta framåt mot Dalkurd

namo moskva där Dynamo leder

borta i svenskacupen.

med 1-0. ÖSK är det laget som börjar bäst efter pausen verkar som om Alexander Axen har sagt några väl vald ord till sitt ÖSK för dem kommer ut med ett 33

Zlatans hemmaplan

Bild: Wikicommons

Officiellt namn: Le Parc des Princes Placering: Frankrike Paris Kapacitet: 48527 Byggkostnad: 90 miljoner FRF (1972) Arkitekt: Roger Tallibert (1972) Hemmalag Paris Saint Germain FC