LIME marts 2017 by LIME

GR AT IS magas i n Udkommer i Netto 1. torsdag hver måned Marts 2017 Nr. 162

Øøøøh øhm...

Sådan bliver du en god taler

“JEG BEGIK MIT SIDSTE RØVERI FEM DAGE EFTER MIT FØRSTE”

+ fire andre historier om første gang og sidste gang OP OG HOP VED SKÆRMEN

Dyrk fitness på kontoret Forny dine favoritter

KLASSISK DANSK MAD MED ET TVIST

NABIHA

“Derfor værner jeg så meget om mit privatliv”

ROOMMATES MED 66 ÅRS ALDERSFORSKEL

Isabella bor sammen med sin morfar

Exuviance AGE REVERSE Total Correct + Sculpt Serum

Multivirkende serum, som løfter moderne antiaging til et nyt niveau

NY!

100%

Triple Antiaging Complex behandler ALLE hudens alderstegn.

oplever, at huden er fastere*

Aminofil NeoGlukosamin® Stabil C-vitamin ®

*% respondenter, som oplever en forbedring efter fire ugers brug to gange dagligt – som en del af Exuviance AGE REVERSE-hudplejeprogram. Dokumenterede data, NeoStrata Co, Inc.

Det nyeste inden for højteknologisk hudpleje, samlet i en enkelt flaske. Dag for dag, trin for trin, løfter du dit Exuviance AGE REVERSE-program til et nyt niveau. Minimal indsats, maksimal effekt.

L QU

V IA

ED BY EX

www.exuviance.dk Instagram @exuviance_nordic | facebook.com/ExuvianceNordic

INA

UA Y G RAN

Pas godt på din hud – køb dine Exuviance-produkter hos en autoriseret forhandler. Så er du sikker på at få originale produkter. Kontakt os på tlf. 33 91 91 48 for at få mere information om en Exuviance hudplejeklinik nær dig.

EKSPERTER I HUDPLEJE

NCE O R

Udviklet af verdensførende eksperter i antiaging-hudpleje

Indhold à NYHEDER

07 Kultur En Disney-klassiker bliver filmatiseret, og dokumentarfilm indtager hovedstaden 08 Bøger Forfatter Suzanne Brøgger fortæller, hvorfor hun minder om Klods-Hans 10 Design Pynt dit hjem med designerlamper og japansk spisestel 55 Sundhed Lyst til en is? Nu kan du få dem i en version, der passer til forskellige diæter 56 Skønhed Skræddersy din makeup, og brug concealer i håret 58 Mode Smugkig på sæsonens flotteste og mest behagelige badetøj

Nabiha fortæller om sine mange søskende og om at miste sin far

à ARTIKLER

69 LIME rådgiver Sådan sikrer du dit hus mod storm og skybrud 39 Mit forbrug Skuespiller Farshad Kholghi fortæller om sin jordomrejse og syltede agurker

à PÅ FORSIDEN

12 Interview Sangerinden Nabiha åbner op om, hvordan hendes familie er blevet ramt af alvorlig sygdom, og hvorfor hun er så privat. 21 Kvinder på job Sådan bliver du en god taler på arbejdspladsen 24 Fokus Fem mennesker fortæller om første gang og sidste gang, de stod i en skelsættende situation 41 Mad Fem opskrifter på klassiske, danske retter, der er blevet piftet op 71 Rollemodel Da Isabellas morfar stod alene tilbage efter mormorens død, flyttede Isabella ind hos ham

Få fyldigere læber med lipgloss

Midinederdelen hitter i foråret

41 Klassisk dansk mad med et tvist

35 Netto 6 kreative og sjove lege til børnefødselsdagen 49 Den søde Stil din søde trang med pekannøden 51 Sundt liv Dyrk motion på kontoret. Din ryg vil elske dig for det 60 Bolig Fyld dit hjem med smukke blomster 66 Boligshopping Flotte vaser til forårsblomsterne

à HVER MÅNED

19 Konkurrencer Vind dejlige præmier 87 Horoskop Det siger stjernerne 88 Gæt med Underholdning til store og små 90 Dengang, jeg ... Hver måned prikker vi en kunde i Netto på skulderen og spørger, om vi må høre en sjov, tankevækkende, fascinerende, barsk eller mærkelig historie fra deres liv

Forårsblomsterne flytter ind

Et kig ind i d et p r i vate På Facebook har jeg 782 venner. Nogle er mine allernærmeste venner og familiemedlemmer, andre har jeg mødt én gang i jobsammenhæng. Måske derfor er jeg sammen med mange andre holdt op med at dele alt for personlige ting om mig selv på de sociale medier. Når jeg scroller tilbage i tiden, kan jeg se, at jeg uden ret meget filter delte ud af mine holdninger om politikere, tv-programmer, min (søde) kæreste, mine byture – ja, alt det, der rørte sig i min hjerne. Nu skriver jeg for det meste kun, når der sker lidt større ting. Som da jeg fik jobbet på LIME, da jeg blev gravid, og da jeg fødte. Og det er selvfølgelig fra mit private liv, men det er også de mest positive begivenheder, jeg deler med mine knap 800 Facebookvenner. Og hvorfor egentlig det? Ingen af os har liv, der kun består af fest, kager, forelskelse, nuttede babyer og nye job, så hvorfor deler vi ikke mere ud af regnvejrsdage og skænderier og trodsige børn? Jeg kunne godt tænke mig at blive bedre til det. Ikke fordi internettet skal vide det, hver gang min datter har holdt mig vågen den halve nat, eller jeg ligger og tømmer en Kleenex-kasse på grund af influenza. Men når vi kun viser de gode sider af livet,

så er det, at vi hver især får indtrykket af, at alle andre lever det fede liv med solferier og lange løbeture, mens vi selv er sunket så dybt ned i sofaen med chipsposen, at vi nok aldrig kommer op igen. I interviewet med Nabiha på side 12 kan du læse, hvorfor hun gerne vil blive bedre til at dele ud af sig selv – også på de sociale medier. Og så fortæller hun , hvorfor hun er så privat, når det kommer til at fortælle om hendes personlige liv, og hvad hun drømmer om at gøre for sine fans. Maria Greve Redaktør

Spørgsmål til redaktionen

Hvad er den bedste tale, du har holdt? Læs artiklen på side 21, hvor du får syv gode råd til at blive en god taler.

“Jeg ved, hvilken tale der var den sværeste. Det var til min mors begravelse. Det er 20 år siden, men ordene og følelserne sidder stadig i kroppen.” Ansv. chefredaktør Pernille Kleding

LIME // 2016

“Til min 23-års fødselsdag holdt jeg en tale for mine veninder om, hvor meget de betød for mig. Der var ikke et øje tørt.” Journalist Laura Ullbrich

“Jeg er absolut ikke vild med at stå i spotlightet, da jeg ikke synes, at jeg har ordet i min magt. Så jeg kan faktisk ikke huske at have holdt en god tale.” Artdirector Lone Elmehøj

“Den bedste tale, jeg har holdt, var enetalen til mig selv om, hvorvidt jeg skulle købe en dyr kjole eller ej. Jeg overbeviste mig selv og købte den.” Produktchef Gitte Kastrup

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

leder

Redaktion

Direktør, Aller Client Publishing

Heidi Lundehøj | hl@allercp.dk

Ansvarshavende chefredaktør

Pernille Kleding | pkl@allercp.dk Redaktør

Maria Greve | mg@allercp.dk Maria Houen Andersen | barsel

Artdirector og boligredaktør

Lone Elmehøj Jensen | lj@allercp.dk Redigerende journalist

Lea Pagh

Journalist

Laura Ullbrich Skribenter

Sofie Korsgaard, Kathrine Pallund, Camilla Gjedde, Nanna Fløjborg, Christine Bille Nielsen, Julie Brandenborg Illustrationer

Lotte Andkilde Mette Ehlers

Foto af redaktion

Nellie Møberg og Martin Tanggaard Korrektur

Korrekturfabrikken.dk

Annoncesalg DG Media

Produktchef

Gitte Kastrup / gitte.k@dgmedia.dk Tlf. 7234 1234 Sælgere

Anni Gettermann, Birgitte Vindeløv, Sandi Keric og Nanna Endahl

Produktion og tryk Produktionschef

Lisbet Christensen | lc@allercp.dk Aller Tryk A/S Oplag: 200.000 Læsertal: 247.000, 1. halvår 2016 Distribution: 459 Netto-butikker

Udgiver

Aller Client Publishing | Postboks 420,

0900 København C | Tlf. 7234 1200

LIME udkommer 12 gange årligt. ISSN: 1904-1985 LIME tager forbehold for trykfejl. Artikler i LIME må citeres, når det sker med tydelig angivelse af LIME som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer, der citeres fra. Tillige skal citatreglerne overholdes. For manuskripter, der indsendes uopfordret, påtager LIME sig ikke noget ansvar. Aller Client Publishing (ACP) er et content marketing-bureau og en division i Aller Media. ACP leverer content til alle platforme, og vores kundeportefølje tæller bl.a. Lyngby Storcenter, Lederne, Silvan, SEAS NVE, Hjerteforeningen og Team Danmark. Derudover er ACP partner på flere af landets mest læste gratismagasiner: LIME i Netto, SKØN i Matas og Kulør i SPAR som tilsammen når ud til over 650.000 læsere. Læs mere på allercp.dk

Nærmeste forhaNdler: www.soFt-spot.Dk FitFlop dk følg os på facebook:

RED + WHITE

FitFlop™ sneakers - nYHeDer! er i butikkerne allereDe nu…

F-sportY™ CanVas laCe-up sneaker, GolD eller silVer Vejl. udsalgspris 899,-

F-sportY™ perF sueDe laCe-up sneaker, MiDniGt naVY Vejl. udsalgspris 999,-

F-sportY™ leatHer laCe-up sneaker, urban wHite Vejl. udsalgspris 999,-

sportY-pop™ X CrYstal sueDe sneaker, blaCk eller naVY Vejl. udsalgspris 999,-

sportY-pop™ X CrYstal sueDe sneaker, MoCHa Vejl. udsalgspris 999,-

Überknit™ sneaker, blaCk/wHite eller blaCk Vejl. udsalgspris 899,-

29. MARTS

LIVE-MUSIK Niels Nørager Duo kl. 18.00 & 19.30

SIDSTE ONSDAG I HVER MÅNED

Live-musik på ARoS Kom ind og oplev den helt specielle aftenstemning på ARoS. Hver onsdag kl. 18-22 tilbyder vi 10-minutters kunst-intro, månedens værk og aftentilbud i ART Café med en varm ret og et glas vin/en øl for 160 kr. Sidste onsdag i måneden er der live-musik. www.aros.dk/onsdagaften

Åbningstider: Tirsdag-søndag kl. 10-17 • onsdag kl. 10-22 • mandag lukket

K U LT U R BØGER DESIGN

Kulturskribent Gry Holm udfordrer hjernecellerne på vidensfestival.

Nyheder



GENSYN MED DISNEY-KLASSIKER PREMIEREFILM De klassiske Disneyeventyr bliver filmatiseret som aldrig før, og til min store fornøjelse er det endelig klassikeren om den forbandede prins, der bliver til et udyr, og den smukke pige, der forelsker sig i udyrets indre, der står for skud. ‘Skønheden og udyret’ har Emma Watson og Emma Thompson på rollelisten, så der er lagt op til et sandt biografhit. Premiere 16. marts i landets biografer.

∞ Tag med på rejse

UDSTILLING Med særudstillingen ‘Drømmenes kupé’ fortæller Danmarks Jernbanemuseum om danskernes rejser til fremmede og eksotiske destinationer. Udstillingen genskaber rejsedrømme og -minder, så hvis du er klar på en sanselig udstilling, vil udstillingen her ramme plet. Glæd dig også til at udforske et tog og til at opleve den parisiske stjernehimmel ved Gare du Nord. Se udstillingen på Danmarks Jernbanemuseum i Odense fra 18. marts. Se mere på jernbanemuseet.dk

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Parad is fo r en f i lm el s ker FILMFESTIVAL Københavns internationale dokumentarfilmfestival, Cph:Dox, har hvert år en fast plads i mit hjerte, så jeg skal selvfølgelig deltage, når festivalen endnu en gang glæder filmelskere verden over. Denne gang byder programmet på over 200 spændende og særegne filmiske oplevelser, som den poetiske hybridfilm ‘LoveTrue’, som prøver at afmystificere idéen om ægte kærlighed. Cph:Dox afholdes 16.-26. marts i København. Se mere på cphdox.dk

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Sæt hjernecellerne i sving

Har du også trang til at udfordre hjernen lidt, så vil dette års Århundredets Festival bestemt være din kop te. Den aarhusianske vidensfestival fokuserer i år på Europa fra 1950 til 2000, og du kan forvente alt lige fra saloner og koncerter til middage, forfatteraftener, filmaftener og udstillinger. Oplev festivalen i Aarhus fra 3. til 12. marts. Se mere på aarhundredetsfestival.dk 2016 // LIME

Nyheder

K U LT U R BØGER DESIGN

Mere om Suzanne Brøgger

Den 72-årige forfatter debuterede i 1973 og har siden udgivet over 20 bøger, som hun har modtaget flere priser for.

“Jeg m i n der meget om Klods - Hans” Det startede med “mudder og krage i hånden”, men i dag har Suzanne Brøgger en mangeårig karriere som forfatter bag sig. Hun har aldrig haft en skriveblokering, og i hendes hverdag er det at skrive lige så naturligt som at lave mad. TEKST Nanna Fløjborg FOTO Isak Hoffmeyer

à “Jeg kalder min nye bog en romanbiografi. Det er en samling af min tidligere føljeton ‘Creme fraiche’, ‘Ja’ og ‘Transparence’, som nu er opdateret og strammet op, så den henvender sig mere til nutidens læsere. I stedet for at stå midt i det hele i et frøperspektiv kommer man med alderen mere op i fugleperspektiv, og derfor ville jeg gerne udgive den på ny.”

à “Den har fået navnet ‘Koral’, fordi jeg er vild med det mangetydige. For det første kan jeg godt lide ædelstene og mineraler, men koralernes liv og levned ligger mig også meget på sinde. De er døende mange steder, og det bør få alarmklokkerne til at ringe, for vi lever jo af dem. Jeg synes, vi bør tænke mere på, hvordan vi behandler vores planet.”

à “Inspirationen til mine bøger finder jeg fra samfundet. Lige siden min debut har jeg været kulturkritiker, og det er ikke, fordi

LIME // 2016

jeg oplever mig selv som et brokkehoved eller en, der surmuler – tværtimod. Kritik er jo en forudsætning for, at vi kan have en samtale og reflektere over det, som presser sig på.”

à “Min skriveproces er en del af mit hverdagsliv, præcis som at jeg dyrker min have, sylter, laver mad og spiller klaver. Det er ikke sådan, at jeg sætter et stykke tid af til at skrive, for det bryder jeg mig ikke om. I stedet skriver jeg hver dag, ligesom jeg tager bad hver dag, og jeg har heldigvis altid været forskånet for skriveblokering.”

à “Den romankarakter, jeg minder mest om, er Klods-Hans. Jeg synes, jeg er kommet ind på scenen ude fra kulissen. Jeg er opvokset i Colombo, Bangkok, Sri Lanka og Silkeborg, så jeg kom ind på min egen måde uden at være en del af et miljø. Det er alligevel gået meget godt med mudder og krage i hånden.”

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Journalist Nanna Fløjborg glæder sig til krimimesse i Horsens.

i MINE FAVORITTER Den knap så uskyldige kæreste

Mor-sønforholdet under lup

á KRIMI Finn

á ROMAN Jeg er

Halfdan er tilbage med en ny og nervepirrende krimi, som jeg glæder mig meget til at læse. Journalisten Maya Leanders kæreste bliver fundet død, og politiet mistænker straks hende for at stå bag. Hun begynder derfor sin egen research, hvor hun opdager, at kæresten ikke var så uskyldig, som hun troede. ‘De uskyldige døde’

af Finn Halfdan, 250 kr., People’s Press

Tip!

vild med humoren i ‘Niksen’, der handler om et kompliceret mor-søn-forhold. På en humoristisk og tragikomisk måde serveres politiske og sociale betragtninger, når man følger sønnen Samuel i hans søgen efter at forstå sin mor og hendes handlinger. Bogen vil desuden blive filmatiseret med Meryl Streep i hovedrollen. ‘Niksen’ af Nathan Hill, 350 kr., Lindhardt og Ringhof

Husk krimimessen i Horsens den 1. og 2. april. Her kan du blandt andet møde mange af de store krimiforfattere samt politifolk og retsmedicinere, og der er også masser af aktiviteter for børn.

ĂĽbner

18. marts Poetisk udstilling om danskernes togrejser til fjerne destinationer

Nyheder

K U LT U R BØGER DESIGN

Det nye spisestel fra Ro i skifergråt stentøj er designet af Rebecca Uth, som henter inspiration til sit design i Japan. Stellet er perfekt til både din hurtige mandagsmad eller det forkælede weekendmåltid. Tallerken, fås i 3 str., lille, Ø: 18 cm, 2 stk., 300 kr. Kop, H: 8 cm, Ø: 8,5 cm, 2 stk., 250 kr. Krus, H: 11 cm, Ø: 9 cm, 2 stk., 300 kr.

På b u n d en af g l as s et à Hvis du gerne vil have flere

LIME // 2016

INDRET EFTER DIT HUMØR

Både My Belle-vaserne i marmor og de kvadratiske kasser i egetræsfiner rammer plet på nogle af tidens største designtendenser. Vaserne fås i fire størrelser, så du selv bestemmer, hvor meget marmor du ønsker, at din bolig skal pyntes med. Fra 299 kr. De små reoler har vendbare bagstykker, som du kan vende efter behov. Fås i seks størrelser, fra 499 kr., Excel



usædvanlige og finurlige detaljer ind i dit hjem, så kast et blik på denne kontrastfyldte vase i håndlavet glas. Vasen er fra Design By Us, hvis varemærke blandt andet er at skabe kvalitetsprodukter, der vækker opsigt, og her er bunden i vasen formet som en kugle lavet i messing. Fås i smoke og clear og måler 18 cm i højden og 20 cm i diameter. Flower Bullet, 849 kr.

Japan ved spisebordet

////////////////////////////////////////////////////////

Boligredaktør Lone Elmehøj Jensen har fundet masser af dansk og funktionelt design.

∞ Din lampe

husker

Vidste du, at . .

Design By Us har været udnævnt af The Times Magazine til at være blandt de 10 mest succesfulde designerfirmaer i verden?

Praktisk bordlampe fra Hay, som er udformet, så arme og hoved kan holde deres position, uanset hvor de flyttes til. Er du glemsom med at slukke lyset, gør den det automatisk efter seks timer. Fås i flere farver. Wrong London, 1.749 kr., designdelicatessen.dk

KLAR TIL WEEKEND?

YOU CAN NEVER BE TOO GENEROUS

“Jeg øver mig i at åbne op uden at overskride mine egne grænser” Sangerinden Nabiha værner meget om sit privatliv, men er nu begyndt at lukke omverdenen ind. Med udgangspunkt i fem af sine sangtitler giver hun her et indblik i sine forældres sygdomsforløb, sit forhold til sine seks små søskende, og i hvordan musikken har ført hende helt til Kirgisistan. TEKST Sofie Korsgaard FOTO Ditte Capion

‘KILL IT WITH LOVE’

“Min nærmeste familie betyder alt for mig. Jeg har seks halvsøskende – tre piger og tre drenge – og jeg er den ældste. Det er et virkelig sjovt hold af dejlige drenge og piger, som alle er meget forskellige, og det er vildt fedt som den ældste at kunne følge dem alle sammen, fra de var helt små og frem til nu, hvor de er blevet store. Jeg ville dog ønske, at jeg så dem noget oftere. Jeg elsker at hænge ud med min familie. Så slapper jeg helt af. Den består af dejlige, varme og skøre mennesker, der elsker musik, elsker mad og elsker at grine, og som snakker højt. Jeg har altid haft virkelig stor respekt for den måde, som de åbner døren for andre på. I julen har vi for eksempel altid haft folk med, som ikke er familie af blod, men som alligevel er familie for os. Det er jeg vokset op med, og det synes jeg er sindssygt fedt. Generelt har jeg ikke så meget tid til at se min familie, som jeg gerne ville, men de ved, hvor de har mig, og jeg ved, hvor jeg har dem. Vi har hinandens ryg, og der er kun kærlighed.”

LIME // 2016

‘MY TRUTH’

“Noget af det hårdeste, jeg har været ude for, var, da jeg mistede min far til kræft for et par år siden, samtidig med at min mor også var syg. I den periode havde jeg flere turnéer efter hinanden og kørte samtidig udlandsjobs. Det var lige der, hvor det gik rigtig godt i USA. Men personligt var det noget af det allersværeste, jeg nogensinde har oplevet. Mine forældre er begge superprivate, så jeg kunne ikke gå ud officielt og sige, at jeg havde brug for en pause. Jeg tænkte bare: “Shit, hvordan kommer jeg igennem de næste par timer, hvor jeg skal stå på scenen og bagefter ud og skrive autografer? Det har jeg ikke energi til.” Men så oplevede jeg, hvordan jeg fik rendyrket energi og kærlighed fra publikum. Det var en kæmpe gave, der gjorde, at det at stå på scenen blev et helle for mig. Et frirum, hvor jeg lige kunne glemme alt andet bare et øjeblik, og det har betydet så meget for mig. Jeg kan ➻

VAR MEGET UNG ‘‘ JEG DENGANG OG KUNNE

IKKE FORESTILLE MIG ANDET, END AT JEG SKULLE HAVE EN UDDANNELSE, FOR DET ER DET, MAN GØR

”

interview

2016 // LIME

interview

Nabiha Bensouda

I øjeblikket kan du se Nabiha som dommer i ‘Danmark har talent’ på TV 2.

slet ikke beskrive, hvor vigtigt det har været, og hvor stor betydning alle de mennesker, der har købt billet og stået og sunget med, har haft. Jeg var så bange for, at jeg ikke ville kunne køre det igennem, og jeg vidste, at det ville blive sindssygt hårdt. Men det lykkedes på grund af mit publikum, og fordi jeg havde et bagland, der passede på mig, og som sørgede for, at jeg kun gjorde det, som var nødvendigt.”

‘YOUNG’

“I 2002 gik jeg på Den Rytmiske Højskole i Vig. Jeg skulle bare rundt og prøve nogle forskellige genrer af, men så mødte jeg en dansk guitarist, der var gæstelærer på skolen, Søren Reiff, som er et sindssygt inspirerende og dejligt menneske. Han skubbede mig rigtig meget og sagde: “Hey, Nabiha, jeg vil bare lige sige til dig, at hvis det er noget, du er seriøs med, så synes jeg, du skal gå efter det.” Før jeg mødte Søren, havde jeg aldrig tænkt på, at musikken var noget, jeg ville kunne leve af. Jeg tror bare, jeg havde forestillet mig, at det var noget, jeg kunne gøre i weekenderne. Men da han sagde det til mig, havde jeg det virkelig sådan, at hvis han tror på, at jeg kan, så kan jeg måske

LIME // 2016

á Født og opvokset på Vesterbro i København. á Har danske, nord- og vestafrikanske rødder: Hendes far var fra Gambia og Marokko, og hendes mor er fra Mali og Danmark. á Udgav i 2009 sin første single, ‘Deep Sleep’, som hurtigt blev et hit. Det er desuden titelsangen i TV3-programmet ‘Til middag hos’. á I 2010 udgav Nabiha sit første album, ‘Cracks’. I 2011 blev det genudgivet i en international udgave med titlen ‘More Cracks’, der havde fire nye numre, blandt andet ‘Never Played the Bass’, som blev en af de mest spillede sange i dansk radio. I 2013 kom albummet ‘Mind the Gap’, hvis titelnummer blev et af hendes største hits til dato. á Har modtaget European Border Breakers Award og været nomineret i kategorierne ‘årets popudgivelse’, ‘årets nye artist’, ‘årets video’ og ‘årets kvindelige artist’ til Danish Music Awards. á Er netop nu dommer i TV 2programmet ‘Danmark har talent’. á Er på danmarksturné dette forår.

også godt. Det var ikke mere end den der tanke, der skulle til for mig lige dér. Og så kastede jeg mig ud i det. Efter Vig hev han også fat i mig, og jeg var oppe i hans studie og arbejde. Jeg begyndte også at skrive mere og mere selv, tog kontakt til andre producere og mødte min manager, som jeg har været sammen med lige siden. Jeg var meget ung dengang og kunne ikke forestille mig andet, end at jeg skulle have en uddannelse, for det er det, man gør. Så jeg havde brug for sådan en som Søren, der kunne plante det lille frø i mit hoved.”

AF DET ‘‘ NOGET HÅRDESTE, JEG HAR

‘OPEN DOORS’

VÆRET UDE FOR, VAR, DA JEG MISTEDE MIN FAR TIL KRÆFT FOR ET PAR ÅR SIDEN, SAMTIDIG MED AT MIN MOR OGSÅ VAR SYG

“Min musik har åbnet så sindssygt mange døre for mig i forhold til mit ønske om at komme ud i verden. Jeg er kommet rundt til lande, jeg nærmest ikke anede eksisterede, og som jeg nok ikke havde besøgt, hvis jeg ikke var blevet booket til at spille der. Da min single ‘Animals’ udkom, tog USA fat i den, og efter nogle uger lå den nummer et på deres Billboard Dance Chart. Så kom jeg til New York og spillede ➻

”

Med Happydays får du specialrabat på kør selv-ferier.

Rejseklubben .nu Oplys rejsekoden LIME ved bestilling og få op til 200,- i rabat pr. person. 9,2 af 10

ser med g ej

Rejseklubben

de læ

Kør selv-ferie med

de læ

jser med g Re

.nu jser med g Re

de læ

.nu

Rejseklubben Rejseklubben

.nu

Ronneby Brunn Hotell HHHH i Blekinges skærgård Tag turen over broen til den svenske sommeridyl med stribevis af ferieaktiviteter. Få f.eks. årets badeoplevelse i det udendørs, opvarmede vandland med bl.a. laguner, vandrutsjebaner, strømkanal og børnebassin. Hos de voksne sænker skuldrene sig i den berømte spa-afdeling. Bagefter venter golfbaner, tennisbaner og et væld af shows og anden underholdning. Tag også på udflugt til Vildtparken Eriksberg (25 km), verdensarven Karlskrona (29 km), eller tag en dagstur til Astrid Lindgrens Verden (213 km).

jser med g Re

de læ

.nu ®

de læ

Sydsveriges største sommerresort

Ronneby Brunn Hotell

jser med g Re

Rejseklubben

All inclusive-armbånd til børn

Rejseklubben

(op til 15 år)

.nu ®

En overraskelse ved ankomst 5 x frokost på terrassen Fri sodavand og is hver dag Børneklub Pris med rejsekode

• 5 overnatninger • 5 x morgen- og aftenbuffet • Fri adgang til Brunnsbadet • Dbl.vær. m. balkon eller familieværelse • Fri Wi-Fi

3.599,-

pr. person i dbl.vær.

1 barn 0-6 år gratis. 2 børn 7-15 år ½ pris. Opred. fra 16 år fra 2.449,-

Ankomst: Valgfri i perioden 3.7.-8.8.2017.

Hotel Alte Post Bad Hofgastein

Suite m/plads til op til 5 børn fra 3.749,-

Værelse med udsigt fra 3.099, -

Hotel Sonnenhof Børnerabat 1 barn 0-2 år gratis. 2 børn 3-15 år ½ pris.

Gæstebedømmelse 4,6 af 5

Himmerige i Sydtyskland

Pris med rejsekode

2.799,-

• 5 overnatninger • 5 x champagnebrunch pr. person i dbl.vær. • 4 x 4-retters middag/buffet • 1 x gallamiddag Pristillæg 25.6.-3.8.: 150,• Fri adgang til sportsbaner og minigolf • Børneklub • Og meget mere ... Best Western Hotel Sonnenhof HHHH i Lam, Bayerischer Wald Her får I værelser med balkon eller terrasse, og der udleveres badekåber til både børn og voksne. I skal bare læne jer tilbage og nyde tilværelsen med udendørs og indendørs poolområde. Ankomst: Søndage i perioden 2.4.-10.12.2017. Kurafgift maks. EUR 1,80 pr. person pr. døgn.

Vi har også 2, 3 eller 5 overnatninger

Børnerabat 1 barn 0-5 år gratis. 2 børn 6-15 år op til 50% rabat

Gæstebedømmelse 4,0 af 5

Sommer i Salzburgerland

Hotel Alte Post Bad Hofgastein HHHH i Bad Hofgastein, Østrig Bo på kirketorvet midt i alpeverdenens celebre kur- og wellnessmekka. Ankomst: Lørdage i perioden 3.6.-14.10.2017. Kurafgift EUR 2,20 pr. person over 15 år pr. døgn.

lleder LIME og se flere biap pydays.nu Brug rejsekoden ilbu d i Europa på www.h iet Find mange flere fer

Luksusliv for alle i Heiligenstadt

Børnerabat 1 barn 0-5 år gratis. 2 børn 6-11 år ½ pris. Opred. fra 12 år 1.899,-

Best Western Plus Hotel am Vitalpark HHHH i Midttyskland Jeres hotel ligger i udkanten af byens kurpark – og her kan I boltre jer i det 4500 m2 store badeland med opvarmede bassiner i alle størrelser og udformninger, saunalandskab og eksklusiv wellness. Ankomst: Valgfri frem til 18.12.2017.

Pris med rejsekode

2.049,-

pr. person i dbl.vær.

• 4 overnatninger • 4 x morgenbuffet • 3 x 3-retters middag/buffet • Fri entre til badelandet Vitalpark • 10 % rabat på wellness Kurafgift EUR 2,- pr. person pr. døgn.

899,-

• 3 nætter: 1.249,- • 4 nætter: 1.649,- • 5 nætter: 1.899,• Enkeltværelse samme pris.

Ferieromantik på Schloss Klink

Pris med rejsekode

1.349,-

Schloss Klink HHHH i Nordtyskland pr. person i dbl.vær. 2 overnatninger, 2 x morgenbuffet, 150,1 x 4-retters middag/buffet, cykelleje m.m. Pristillæg 7.4.-24.5.: 25.5.-9.9.: 200,• 3 nætter: 1.749,- • 4 nætter: 2.299,-

Hotel Ærø på Svendborg Havn

Pris med rejsekode

1.249,-

Hotel Ærø HHH på Fyn pr. person i dbl.vær. 2 overnatninger, 2 x morgenbuffet, 1 x 3-retters middag, fri Wi-Fi og fri parkering. • 3 nætter: 1.799,-

www.happydays.nu eller ring 70 20 34 48

Afbestillingsforsikring kan tilkøbes. Børnerabat gælder ved 2 voksne. Ekspeditionsgebyr kr. 99,Forbehold for tryk- og prisfejl samt udsolgt. Nogle hoteller opkræver en mindre kurafgift.

Pris med rejsekode

Hotel Fuglsøcentret på Djursland pr. person i dbl.vær. 2 overnatninger, 2 x morgenbuffet, 1 x 3-retters middag, fri adgang til 9-hullers golfbane m.m.

Brug rejsekoden LIME for at få din ferie til specialprisen

Bestil på

3.299,-

• 7 overnatninger • 7 x morgenbuffet pr. pers. i dbl.vær. • 7 x 4-retters middag med salatbuffet Pristillæg 1.-28.7.: 450,• Fri adgang til wellnesscenter • Gastein Card til voksne

Miniferie i Mols Bjerge

Gæstebedømmelse 4,3 af 5

Pris med rejsekode

Åbent hverdage kl. 8-17. Søndagsåbent hele februar kl. 10-15.

TAG EN OVERNATNING UNDERVEJS

Snup et velfortjent hvil på den lange køretur. Se vores stopoverhoteller på www.happydays.nu

interview

HAR ALTID VÆRET ‘‘ JEG RET PRIVAT MED MINE

FORHOLD, OG DET HAR RIGTIG MEGET AT GØRE MED, AT JEG ER BARN AF MINE FORÆLDRE, SOM OGSÅ ER MEGET PRIVATE

”

på musikkanalen VH1 i deres morgenshow. Der var dansere med, og jeg arbejdede med en dansekoreograf, som normalt arbejder med Drake og Rihanna og den slags stjerner. Så tænker man: “Okay, det her er jo “the american dream”.” Senere tog Østeuropa, særligt Rusland, også fat i ‘Animals’, så en stor del af sidste år tilbragte jeg i lande som Rusland, Ungarn, Kasakhstan og Kirgisistan. Og jeg har mødt en masse fantastiske mennesker og spillet nogle virkelig fede og store jobs. Jeg spillede for eksempel på hovedscenen til et kæmpe arrangement i Rusland foran 300.000 mennesker. Det er helt vildt, når man pludselig står foran så mange mennesker, der synger med på ens sange. Jeg har altid haft et ønske om, at min musik skal nå ud så bredt som muligt og gerne hele jorden rundt, men når jeg sidder og arbejder i studiet, så er mit udgangspunkt: “Hvad får de her akkorder eller det her beat mig til at føle?” Eller: “Jeg vil gerne skrive om det her emne.” Min første tanke er, hvilke oplevelser og følelser jeg har behov for at sætte ord på. Det er ikke dér, jeg sidder og tænker på, hvor det faktisk kan ende med at føre mig hen.”

‘THE ENEMY’

“Jeg har altid været ret privat med mine forhold, og det har rigtig meget at gøre med, at jeg er barn af mine forældre, som også er meget private. Det kan være ret svært, når man arbejder i den branche, jeg gør. Jeg har virkelig skullet arbejde rigtig meget med det, for eksempel i forhold til hvordan jeg agerer på sociale medier. Jeg har skullet finde ud af, hvordan jeg kan vise folk, hvem jeg er, uden at overskride mine egne grænser for, hvor meget jeg gerne vil dele ud af mit privatliv. Og det har jeg været meget opmærksom på lige fra start. Jeg følger jo også selv andre på de sociale medier og er nysgerrig efter at lære mere om dem som mennesker, så jeg vil gerne give noget tilbage til mit publikum. I forhold til mine forældres sygdom er jeg også først næsten lige begyndt at tale om det, så det er lidt stort for mig. Jeg vil stadig gerne have, at det skal handle om musikken, men det er alligevel meget rart, at man

LIME // 2016

Nabiha tænker i øjeblikket over, hvordan hun kan give en stor tak til sine fans for deres støtte.

kan tale åbent om det. At jeg kan fortælle, hvad der ligger til grund for de sange, jeg skriver. At jeg kan fortælle, at denne sang skrev jeg, fordi jeg var pisseked af det. Eller at den her sang skrev jeg, fordi jeg har brug for at sige tak til alle de mennesker, der var der og passede på mig, da mine forældre var syge. Både dem, der vidste det, og dem, der ikke gjorde. Alle dem, der så koncerterne, støttede op, stod og klappede og råbte på ekstranumre. Det har jeg tænkt meget på siden – at give tilbage. At give et rigtigt tak. Jeg ved ikke, hvordan jeg gør det. Men der kommer en stor tak en dag.” ¥

PB ACTION FEST & EVENTBUREAU

Nabiha om ... AT VIDE, NÅR DEN GODE SANG ER DER

à “Det handler om at føle: Har vi en god sang, eller har vi – nu bander jeg lige – en fucking god sang? Jeg kan mærke det. Hvis det rører noget i mig og får mig til at føle noget. Om det er glæde eller sorg – bare et eller andet, der føles ægte. Det kan også være et festnummer, der får mig til at hoppe op i sofaen efter 14 timers arbejde i studiet. Eller der kan gå en måned, før jeg hører det igen, og så får det mig – bum! – tilbage i den samme følelse.”

AT FORTÆLLE PRESSEN OM SIT PRIVATLIV

En Romantisk Aften i Kongens Have Grundlovsdag, mandag den 5. juni 2017 kl. 18:00-22:00 OPLEV 15 EVENTYRLIGE KONCERTSCENER RUNDT I HELE KONGENS HAVE OG OMKRING ROSENBORG SLOT Promenér rundt, og oplev romantisk musik på 15 eventyrlige koncertscener placeret i hele Kongens Have og omkring Rosenborg Slot. Alle nedenstående kunstnere m.fl. optræder tre gange i løbet af aftenen på hver deres scene. Der er opsat ekstra bænke i hele haven til at sidde og nyde den skønne stemning. FOR FØRSTE GANG I OVER 400 ÅR - I HELE KONGENS HAVE For første gang i 400 år vil HELE Danmarks ældste kongelige have, den smukke Kongens Have og Rosenborg Slotshave anlagt af Christian 4. i 1606 danne rammen om en helt unik aften. Ved solnedgang vil de gamle flotte træer og trækroner i aftenens anledning blive smukt og eventyrligt oplyst.

à “Når det kommer til kæresteforhold, har jeg altid holdt kortene tæt ind til kroppen. Når jeg ser, hvad der bliver skrevet om folk i de kulørte blade, så handler det ofte om, hvem der er sammen med hvem, og ikke så tit om artisternes bedrifter. Det er hårdt nok, hvis man for eksempel er gået fra hinanden, men hvis man også skal konfronteres med det på den røde løber, ville jeg simpelthen få det så skidt. Engang tidligt i min karriere spillede jeg opvarmning for Rasmus Seebach, og så skulle jeg på den røde løber til et awardshow. Mine mandlige kolleger blev spurgt: “Nå, hvordan går det så med dine nye sange?” Og jeg blev bare spurgt, hvilket tøj jeg havde på, om jeg havde en kæreste, og om jeg ikke syntes, at Rasmus Seebach var lækker. Det var bare nederen. Jeg kom jo ligesom drengene, fordi jeg havde lavet noget musik og skulle optræde.”

SIT MELLEMRUM MELLEM FORTÆNDERNE

à “Jeg har det rigtig fedt med mit mellemrum mellem fortænderne. Så fedt, at jeg jo har skrevet en sang om det (‘Mind the Gap’, red.). Det er bare så karakteristisk for mit udseende, og der, hvor jeg er fra i Afrika, betyder det held og lykke, så det er jo meget nice at have. Og så har jeg altid følt mig lidt som en ambassadør for folk med mellemrum. Hvis du vidste, hvor mange der kommer over og vil tale om det. Vi kunne starte den sygeste Facebook-gruppe for folk med mellemrum mellem fortænderne.”

Skuespiller og sanger kendt som “Hr. Weyse i Badehotellet”

Skuespillerinde og sanger kendt som “Fie i Badehotellet”

synger Leo Mathisen “Take It Easy” m.fl.

synger “Forelsket i København” m.fl.

Jens Jacob Tychsen

Skuespillerinde

Fløjtenist & guitarist

Lone Hertz

læser romantiske digte

Sanger

Michala Petri & Lars Hannibal spiller Carl Nielsen “Tågen letter” m.fl.

Violinist

Kim Sjøgren

spiller Vivaldi “De fire årstider, Forår, Allegro” m.fl.

Skuespillerinde

Ghita Nørby

læser H. C. Andersen eventyr

Pianist

Silas Holst

synger Leth/Gyldmark “Er du dus med himlens fugle” m.fl.

Kongelig operasanger

Gert Henning-Jensen synger Oehlenschläger/Krøyer “Der er et yndigt land” m.fl.

Det Danske Drengekor

Rosalinde Mynster

synger H. C. Andersen “I Danmark er jeg født” m.fl.

Henrik Krogsgaard

spiller Leth/Gyldmark “Er du dus med himlens fugle” m.fl.

Saxofonist

Jesper Thilo

spiller Meincke/Williams ”Når lygterne tændes” m.fl.

Klassisk guitarist

Trompetist

Kaare Norge

Per Nielsen

spiller Beethoven “Für Elise” m.fl.

Den Kongelige Livgardes Tambourkorps

åbner og lukker aftenens arrangement med den festlige Københavnermarch

spiller Schubert “Ave Maria” m.fl.

Den Kongelige Livgardes Musikkorps

spiller romantiske klassikere Edward Griegs, “Morgenstemning” m.fl.

Billetpris 300 kr.

inkl. et glas kølig rosévin

Mulighed for køb af madkurv og drikkevarer

KØB AF BILLET TER PÅ BESTILBILLET.DK Læs mere info på kongenshave.dk PB ACTION FEST & EVENTBUREAU takker Slots- og Kulturstyrelsen og Rosenborg Slot samt Foreningen Danmarks Musikalske Historie

konkurrencer

Vind!

Sk ø nne p ræmier Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden 5. april, så deltager du automatisk i lodtrækningen.

Farvel til tør vinterhud

Endelig er foråret her, og du kan give din hud fugten tilbage efter en kold vinter med en serie bestående af fire serummer med særligt udvalgte økologiske ekstrakter og olier, der plejer i dybden. Hvert serum har fokus på et særligt behov og ikke på en bestemt hudtype. Du kan bruge dit serum under din dag- eller natcreme. LIME udlodder i samarbejde med Mellisa udlodder i samarbejde med deres serumserie bestående af mineralserum, antirynkeserum, multivitaminserum og natserum til fem heldige vindere. Hver præmie har en samlet værdi a 596 kr. Læs mere om hvert enkelt serum på mellisa.dk Hvor plejer serummet? Send LMK MEL A til 1266

for på overfladen Send MLK MEL B til 1266 for i dybden

En kapsel med overskud

Hvis du synes, dine muskler, led og hjerne trænger til lidt ekstra energi, så kan du overveje at tage daglige tilskud. Du kan for eksempel prøve Vegetabilsk Omega-3, som er et algebaseret alternativ til fiskeolie, eller du kan prøve Berthelsen Multisport med 13 vitaminer og 11 mineraler til motionister og Berthelsen Ingefær, som er stærk ingefær til dine muskler. Læs mere på dkpharma.dk LIME udlodder i samarbejde med Dansk Farmaceutisk Industri A/S to sæt Vegetabilsk Omega 3, Berthelsen Multisport og Berthelsen Ingefær. Hvert sæt har en værdi af 827 kr. Hvad er Vegetabilsk Omega-3 baseret på? Send LMK DAN A til 1266 for fisk Send LMK DAN B til 1266 for alger

Klar til fest

Sæsonen for konfirmationer og bryllupper er her snart, og hvis du skal til en særlig fest, er det vigtigt med smukke smykker, der passer til dit outfit. Hvis du kan lide enkle og feminine smykker med ægte perler, ædelstene og ædelmetaller, skal du kigge på kollektionerne hos Lieblings.dk LIME udlodder i samarbejde med Lieblings.dk to smykkesæt fra Aia-serien bestående af ørestik, halskæde og ring til en samlet værdi af 1.197 kr. Hvad består smykkerne blandt andet af? Send LMK LIE A til 1266

for perler Send LMK LIE B til 1266 for rav

à Lange, smukke vipper

Vi drømmer alle om at få lange, fyldige øjenvipper, og det kan heldigvis hjælpes på vej. Du kan nemlig få op til 85 procent længere og 53 procent tykkere vipper, når du bruger Long4Lashes. Dine vipper vil ikke bare vokse sig længere, tættere og stærkere, men de vil også blive mørkere og få en mere harmonisk bue. Hvad hvor meget længere kan dine vipper blive? Send LMK LON A til 1266

for op til 85 procent længere Send LMK LON B til 1266 for op til 65 procent længere

Sms-konkurrencer og tjenester: Pris 7 kr. + alm. trafiktakst. 14 dages fortrydelsesret. Sms-tjenesten udbydes af Aller Media A/S, Havneholmen 33, 1561 København V. Har du spørgsmål, kontakt venligst kundeservice på tlf. 7020 7592 hverdage ml. 13-16. Du har 14 dages fortrydelsesret jf. forbrugeraftaleloven. Du skal være 18 år for at deltage. Alle mobilabonnenter kan deltage. Der tages forbehold for trykfejl. Vinderne får direkte besked.

2016 // LIME

ANNONCE

Kalorieforbrænding

CHILI BURN OVERGIK ALLE MINE FORVENTNINGER Chloe var begyndt at tvivle på, om hun nogensinde ville få sin ﬁgur tilbage. Chili Burn blev vendepunktet i hendes liv. Hele mit liv har jeg været slank, og jeg har altid kunne spise af det, jeg godt kan lide – uden at tage på. Da jeg blev ældre, og fordi jeg var nødt til at tage medicin i en periode af mit liv, begyndte jeg at tage på i vægt. Jeg tog 20 kg på.

Prøvede alt nyt

–Jeg har forsøgt mig med mange forskellige diæter. Jeg gik også til diætist og tabte 10 kg. Derefter begyndte jeg i et ﬁtnesscenter, men uanset hvor meget jeg trænede, tabte jeg ikke et gram. Jeg var begyndt at miste troen på, om jeg nogensinde ville få min ﬁgur tilbage.

Muffin top?

Chili Burn hjalp mig

–Min mor gav mig en pakke Chili Burn™ tabletter. Det ændrede virkelig mit liv. Jeg forbrænder kalorier og har fået masser af energi. Endelig fandt jeg en løsning, der virker for mig. Jeg er blevet en mere glad og positiv pige. Chili Burn overgik virkelig alle mine forventninger. Det er fantastisk, at jeg har fundet noget, der virker for mig. Jeg føler mig meget heldig, fordi at min mor gav mig en æske Chili Burn.

CHILI BURN KAN HJÆLPE DIG MED AT FORBRÆNDE DE EKSTRA KALORIER, SOM HAR SAT SIG SOM EN MUFFINDELLE PÅ MAVEN ! Har du prøvet alt ?

Spiser du sundt og træner, men de sidste par kilo nægter at forsvinde? Hvorfor ikke ”spice” tingene lidt op og prøv Chili Burn™ tabletten. Det førende kosttilskud med chili og grøn te, der hjælper dig med at trimme kroppen på den naturlige måde.

Magnesium hjælper med at reducere træthed og udmattelse og bidrager til en normal muskelfunktion. Krom hjælper også med at opretholde et normalt blodsukkerniveau.

Chili Burn arbejder i harmoni med din krop Hvor kan man Chili Burn tabletten indeholder en avanceret blanding købe Chili Burn? af chili-ekstrakt, grøn te og mikronæringsstoffer, der hjælper din krop med at forbrænde kalorier og give dig mere energi. Tabletten kombinerer naturlige ekstrakter med vitaminer og mineraler. B-vitaminer, magnesium og krompicolinat, er vigtige for fedt-, kulhydrat- og proteinforbrændingen og hjælper med at frigive energi fra mad effektivt.

VÆGTTAB

÷20% Rabatkode: LIME20

New Nordic oplyser nærmeste forhandler på telefon 46 33 76 00. Chili Burn kan også købes online på www. newnordic.dk. Her får du – 20% i rabat frem til 6/4-2017 med rabatkode: LIME20. Husk, vi har fri fragt.

Som en del af dit vægttab anbefaler vi at erstatte 2 måltider om dagen med Chili Burn måltidserstatningsbar til vægtkontrol.

(Fri fragt)

kvinder på job

 7 gode råd 

Sådan bliver du en god taler Du skal holde oplæg for dine kolleger eller en præsentation for en kunde, og bare tanken om det får sveden til at hagle af dig. Det kan være grænseoverskridende at tale foran andre, men du kan med enkle råd få ro på, inden du tager ordet. TEKST Kathrine Pallund FOTO iStock

ret tikker, og klokken nærmer sig den tid, hvor du skal holde oplæg. Du skæver til mødelokalet og mærker, hvordan håndfladerne bliver svedige, og hjertet pumper hurtigere. Du kigger på dine efterhånden krøllede papirer, men kan intet huske. Kan du nikke genkendende til dette, er du ikke alene. Få her de bedste råd fra retorikunderviser på Danmarks Medie- og Journalisthøjskole Trine Nebel.

1. TAL TIL STUEBIRKEN

>> Forberedelse er simpelthen nøgleordet, når det handler om at skulle tale foran andre. Og det er ligegyldigt, om det er på arbejdet eller til familiefødselsdagen. Forberedelse tager mange timer, og det starter med, at du skal finde ud af, hvad

“ALLE KAN LÆRE AT TALE GODT, BARE MAN ØVER SIG FLITTIGT”

du helt præcist vil sige. Start med at skrive det hele ned, indtil du synes, at du kun har det væsentligste med. Derefter skal det øves højt, også selv om det føles underligt at stå og tale til stuebirken derhjemme. Faktisk er det godt at have en genstand at tale til, da du så vil visualisere genstanden som publikum, og så vil det føles lettere, når du rent faktisk skal tale foran folk. Talekunsten skal simpelthen øves, for ingen er “fødte talere”, selv om folk, der taler godt i offentlige forsamlinger, ofte bliver kaldt netop “fødte talere”. Alle kan lære at tale godt, bare man øver sig flittigt.

2. KLEM BALLERNE SAMMEN

>> Der er et lidt pudsigt trick, som rent

faktisk virker, hvis du bliver angst og nervøs, når du står foran folk, og det er bogstaveligt talt at klemme ballerne sammen. Når du gør det, fjernes fokus fra eksempelvis nervøse hænder, da kroppen ikke kan koncentrere sig om begge ting samtidig. Det kan heller ikke ses. Er du nervøs, inden du skal tale, så lav dybe vejrtrækninger, der sænker pulsen og giver ro i kroppen. ➻

2016 // LIME

kvinder på job

“GÅR KLAPPEN NED, SÅ TAG FØRST OG FREMMEST EN DYB INDÅNDING, OG TRÆD TO SKRIDT TILBAGE” mange afsnit med tydelige afmærkninger, så du ikke skal lede febrilsk efter, hvor du er kommet til. Du skal endelig ikke fortælle de tilhørende om din glemsomheds lynnedslag, men træk vejret dybt ind, og find tilbage i dit manuskript.

6. VÆR ÆRLIG

>> Kommer der et spørgsmål, der vælter 3. KIG PÅ NI FELTER

>> Det er godt at forberede, hvad du vil

sige, men det er en dårlig idé at forsøge at forberede kropssprog og indstudere det på forhånd. Det kommer til at virke akavet og stift, så prøv i stedet at indleve dig følelsesmæssigt i det, du siger, for så vil dit kropssprog automatisk følge med. Bliver du ivrig, vil dine hænder ryge i vejret, og forklarer du noget teknisk, vil dine hænder “tale med”.

46 procent

af danskerne har svært ved at rejse sig op og tale foran en forsamling ifølge en undersøgelse fra Gallup.

LIME // 2016

Bevægelserne i dine øjne er også afgørende for, hvor meget gennemslagskraft du har. Kigger du ned i dine papirer eller gulvet, så mister du kontakten til folk, og du vil virke mindre seriøs. Prøv i stedet at visualisere ni felter foran dig, og kig mod hvert felt på skift. Så vil du skabe bedre kontakt med hele dit publikum uden at låse dit blik fast på hende, der ser mest overbærende ud nede på bageste række.

4. TAL LAAANGSOMT

>> Som hovedregel kan du ikke “fake”

selvsikkerhed, men der er et trick, du kan bruge, hvis du føler dig meget utilpas, og det er at tale overdrevet langsomt. For dig vil det føles unaturligt, men det gør det ikke for de tilhørende. Normalt bliver nervøsitet forbundet med at tale hurtigt, og ved at tale meget langsomt giver du dig bedre tid til at udtrykke dig selv uden at snuble over ordene.

5. TRÆD TO SKRIDT TILBAGE

>> Går klappen ned, så tag først og frem-

mest en dyb indånding, og træd to skridt tilbage, så du får bevægelse ind i kroppen. Det modvirker, at du føler dig lammet. Et godt manuskript er vejen frem, hvis du pludselig intet kan huske. Inddel det i

dig bagover, så vær ærlig. Hvis du ikke har et svar på spørgsmålet, så sig det. Sig eventuelt, at du gerne vil undersøge det og vende tilbage, men red dig ikke ud i tossede søforklaringer. Du kan ikke trylle et svar frem, som du ikke har. Er det et mere personligt spørgsmål, så kom ikke med undskyldninger, eller slå det hen. Sig fra, og sig klart, at det har du ikke lyst til at svare på.

7. FORTÆL EN HISTORIE

>> Er du en uerfaren taler, eller har du

bare svært ved at fange publikum, så fortæl en god historie, der har med emnet at gøre. Gerne noget personligt, som folk kan se for sig og relatere til, for det drager dem ind. Skal du for eksempel tale om en ny social media-strategi, så tag udgangspunkt i kommunikationen i jeres egen Facebookgruppe. Husk at gøre det kortere, end du tror. Lange enetaler dræber dine pointer og din forbindelse til publikum. ¥

OM EKSPERTEN Trine Nebel er adjunkt på Danmarks Medie- og Journalisthøjskole og underviser blandt andet i retorik. Hent hendes bog ‘Bedre taler’ gratis på trinenebel.dk

STOR PAKKE - LILLE PRIS

Altid et godt rejsetilbud - mere end 700 hoteller i Europa .

Â&#x2026;JWH ULH GDQVN NURIH L +MDOOHUXS

OOH SULV .Â¥PSH SDNNH OL

1RUGM\OODQG _ +MDOOHUXS

.URRSKROG WLO PLQLSULV +RWHO +MDOOHUXS .UR

'HW SHUIHNWH XGJDQJVSXQNW WLO DOOH 1RUGM\OODQGV VSÂ¥QGHQGH RSOHYHOVHU

RYHUQDWQLQJHU P PRUJHQEXIIHW [ UHWWHUV PHQX [ UHWWHUV PHQX [ HIWHUPLGGDJVNDIIH P VÂ·GW [ IÂ·U PLGGDJ GULQNV

8GIRUVN VNÂ·QQH

1RUGM\OODQG

7,/ 63$5 23 .XQ

0LOMÂ·WLOOÂ¥J '.. GÂ·JQ

$QN _ $QGUH SDNNHU DQNRPVWHU VH ULVVNRY ELOIHULH GN

Det sikre valg

Ã¼25 Ã¥rs erfaring

Ã¼Bundsolid Ã¸konomi

9LOG SULV

Se lige denne Prisbasker

KÃ¦mpe succes i 4 lande

)RUÂ¤U L 1RUGW\VNODQG )\Q RJ Â·HUQH _ 9LVVHQEMHUJ

63$5 23 7,/

.URIHULH SÂ¤ )\Q

9LVVHQEMHUJ 6WRUNUR RYHUQDWQLQJHU [ PRUJHQEXIIHW [ UHWWHUV PHQX EXIIHW *UDWLV LQWHUQHW *UDWLV SDUNHULQJ

1\G OLYHW PHG HQ RSOHYHOVHVULJ IHULH L QDWXUVNÂ·QQH RPJLYHOVHU

)UD NXQ

0LOMÂ·WLOOÂ¥J '.. GÂ·JQ

$QN _ 6Â¥VRQWLOOÂ¥J IUD '.. _ $QGUH SDNNHU DQNRPVWHU VH ULVVNRY ELOIHULH GN

6SLV PLGGDJ L KRWHOOHWV UHVWDXUDQW

/HZLW] 0Â»KOH

2SOHY

6YHULJHV VPXNNH

YHVWN\VW

%RKXVOÂ£Q _ 8GGHYDOOD

7LOEXG WLO YHVWN\VWHQ

%RKXVJÂ¤UGHQ RYHUQDWQLQJHU [ PRUJHQEXIIHW [ HQWUÂ¨ WLO VSD DIGHOLQJ *UDWLV OÂ¤Q DI EDGHNÂ¤EH RJ WÂ·IOHU *UDWLV LQWHUQHW RJ SDUNHULQJ

7,/ 63$5 23 )UD NXQ

$QN _ 6Â¥VRQWLOOÂ¥J '.. _ $QGUH SDNNHU DQNRPVWHU VH ULVVNRY ELOIHULH GN

0HFNOHQEXUJ 9RUSRPPHUQ _ %DQ]NRZ

)HULHQ +RWHO /HZLW] 0Â»KOH RYHUQDWQLQJHU [ PRUJHQEXIIHW [ UHWWHUV PHQX EXIIHW YHONRPVWGULQN *UDWLV LQWHUQHW

23 63$5 7,/ .XQ

$QN _ %HVWLO LQGHQ _ $QGUH SDNNHU DQNRP

Husk bestillingskoden: /,0(

Forbehold for udsolgte datoer og trykfejl â&#x20AC;¢ Evt. miljÃ¸tillÃ¦g betales pÃ¥ hotellet â&#x20AC;¢ RejsearrangÃ¸r: Risskov Autoferien AG â&#x20AC;¢ Prisen er pr. person i dbl. vÃ¦r. Minimum inkl. slutrengÃ¸ring â&#x20AC;¢ Ekspeditionsgebyr fra kr. 69,- â&#x20AC;¢ Spar ift. hotellets egen pris â&#x20AC;¢ Gode bÃ¸rnerabatter

VWHU VH ULVVNRY ELOIHULH GN

Første gang og sidste gang, jeg … KOM I GUINNESS REKORDBOG

MØDTE ELIZABETH ARDEN

VANDT EN GULDMEDALJE VED OL

BEGIK RØVERI

Du kommer til at stå i den samme situation flere gange i dit liv, men tit er den første gang og den sidste gang vidt forskellige oplevelser. Mød blandt andre en bankrøver, en OL-guldvinder og en mor, der fortæller om første gang og sidste gang, de stod i en skelsættende situation i deres liv. TEKST Maria Greve og Camilla Gjedde FOTO Carsten Bundgaard

LIME // 2016

BLEV MOR

Fokus

“Kabale fik mig i Guinness Rekordbog to gange” MICHAEL TANG PEDERSEN, 56 ÅR, CHAUFFØR

“Første gang, jeg kom i Guinness Rekordbog, var jeg en ung knægt på 16 år, der i min fritid læste meget i rekordbøger. Dengang handlede rekorderne meget om at stå på ét ben længe eller spise enormt mange hotdogs på en gang, men det var slet ikke mig. Jeg kunne godt lide at lægge kabale. Og på det tidspunkt var der ikke nogen rekord i at lægge én variant af syvkabalen med mange spil kort, så den ville jeg sætte. Jeg lånte kortspil af alle mulige mennesker, indtil jeg til sidst havde 25 sæt kortspil. En kontrollant fra rekordbogen kom ud, og så gik jeg ellers i gang. Der var 48 lodrette rækker. Ét kort i første række, to kort i anden række, tre kort i tredje række og så videre. Efter knap seks timer gik kabalen op, kontrollanten godkendte rekorden, og jeg blev nævnt i rekordbogen. Men allerede et eller to år senere blev rekorden slået.” “Sidste gang, jeg kom i Guinness Rekordbog, var 13 år senere. Og denne gang ville jeg lave en rekord, som ikke var så nem at slå. Jeg købte kortspil af blandt andet bridgeklubber og endte med at have 350 sæt kortspil. Det er en ret uoverskuelig opgave at lægge kabale med så mange spil, så jeg fik fire kammerater med på idéen. Derefter kom udfordringen med pladsen, for det fylder virkelig meget. Jeg ringede til Tæppeland i Glostrup, som havde et rigtig stort gulvareal, og de ville gerne lægge plads til. Klokken seks om morgenen den 9. juni gik vi i gang. Det tog flere timer bare at lægge kortene ud, så vi kunne starte. Tænk på, at der var 350 hjerter es, 350 klør fem og så videre, og kabalen fyldte omkring 25 kvadratmeter formet som en stor harpe. Da det blev aften, var vi ikke færdige, så vi dukkede op næste morgen, og den dag gik den endelig op. Vi var virkelig glade og fejrede det med nogle håndbajere. Og rekorden er stadig ikke slået.” ➻

2016 // LIME

fokus

“Jeg mødte Elizabeth Arden i Washington” LEAN WAAGE BECK, 76 ÅR, FORFATTER

“Første gang, jeg mødte Elizabeth Arden, var i maj 1962, da jeg havde arbejdet et par uger som VIP-frisør hos Elizabeth Arden-koncernen i Washington. Når hun kom, var besøget altid uanmeldt, og så snart rygtet spredte sig om, at hun var på vej op, gik folk helt i panik. De løb rundt og støvede af, for hun kunne godt finde på at fyre folk på stedet, hvis nogen ikke levede op til hendes krav. På et af sine uanmeldte besøg kaldte hun min læbestift rædselsfuld og bad mig om at fjerne den omgående. Hun var meget direkte. Den dag kom direktøren hen til mig og bad mig følge med til Elizabeth Ardens kontor, for hun ville tale med mig. Inde på kontoret måtte jeg ikke sætte mig, før Elizabeth Arden havde taget plads i sin stol og givet mig tilladelse til at sætte mig, og direktøren måtte blive stående. Der var ingen tvivl om hierarkiet, men samtidig var Elizabeth Arden meget venlig og charmerende. Hun havde hørt, at jeg havde sat hår på den amerikanske ambassadørs hustru til deres bryllup i København og på gæster fra Kennedy-familien, ligesom jeg havde friseret prinsesse Anne-Marie til hendes konfirmation, og hun var meget interesseret i at høre mere om Danmark og vores skønhedsvaner.” “Sidste gang, jeg mødte Elizabeth Arden, var i 1969 inden sommerferien. Jeg blev igen kaldt ind på hendes kontor, og hun spurgte mig, om jeg skulle til Danmark den sommer, og det skulle jeg. “Jeg har brug for, at De gør mig en tjeneste,” sagde hun og bad mig tage rundt til hendes saloner i blandt andet Geneve og Paris. Jeg skulle få ansigts- og hårbehandlinger og efterfølgende vise dem det brev, hun havde givet mig med, hvori hun havde skrevet, at behandlingerne var gratis. Når jeg kom tilbage til Washington, skulle jeg aflægge hende rapport om serviceniveauet. Desværre døde Elisabeth Arden, før jeg nåede at fortælle hende om mine oplevelser.” ➻

LIME // 2016

‘‘

HUN KALDTE MIN LÆBESTIFT RÆDSELSFULD”

Naturlig førstehjælp til tør, kløende og sart hovedbund Mange kender til tør, kløende og irriteret hovedbund som ofte kommer af lav fugtidhed kombineret med store temperatursvingninger ude og inde. Huden strammer og begynder at skælle og klø. Cosborg Derma B12 shampoo med vitamin B12 har i undersøgelser vist, at være en effektiv, sikker og hurtig måde at behandle problemhud. Indeholder tillige planteekstrakt fra ginkgo biloba samt vitaminerne B3 og B5.

Uden , ner parabe og e parfum ffer o farvest

Se nærmeste forhandler på www.cosborg.dk eller kundeservice tlf. 70 22 06 16.

Vitamin B12 modvirker tør og irriteret hovedbund ved at kontrollere produktionen af de stoffer, som forårsager hudproblemet. Virker samtidig kløestillende og beroligende. Hårets vækst og sundhed stimuleres af planteekstraktet Ginkgo biloba. Vitaminerne B3 og B5 styrker både hud og hår.

Se mere på www.cosborg.com

Vredens Druer 4 Marts – 9 April

Katrine Wiedemann iscenesætter John Steinbecks hjertegribende roman

Paa Betty Nansen

fokus “Mine to OL-guldmedajler betyder noget vidt forskelligt for mig” PETER ROSENMEIER, 32 ÅR, PARALYMPISK GULDVINDER I BORDTENNIS OG FUNDRAISER I DANSK HANDICAP IDRÆTS-FORBUND

“Første gang, jeg vandt en paralympisk guldmedalje, var i Beijing i 2008, og det var en ambivalent oplevelse. I 2001 lagde jeg en syvårsplan, der skulle bane vej for min første guldmedalje. Jeg flyttede fra Nordjylland til København for at træne så meget som muligt og komme i mit livs form – og det lykkedes. Jeg kom i OL-finalen, og i løbet af kampen havde jeg to eller tre matchbolde. Men først ved stillingen 10-6 i fjerde sæt ramte bolden netkanten, farten tog af, og den landede på modstanderens side, inden han kunne nå frem til den. Og så var OL-guldet mit. Det var en helt vild fornemmelse, men kun lige i det øjeblik. Pludselig slog det mig, at jeg ikke havde nogen at dele det med. Jo, min familie, men i 2008 var handicapidræt ikke noget, som folk interesserede sig for, og selv om sejren var en kæmpe forløsning for mig, sad jeg pludselig med en

meget tom følelse. Det, jeg havde dedikeret hele mit liv til de sidste syv år, betød alt for mig, men de færreste vidste, at jeg eksisterede. Og fornemmelsen af ligegyldighed fik mig til at miste al motivation for at fortsætte. Først da min ældste datter kom til verden seks måneder senere, begyndte min verden at give mening igen, og motivationen vendte tilbage.” “Sidste gang, jeg vandt en paralympisk guldmedalje, var i Rio sidste år, og det var en helt anden oplevelse. Siden min første guldmedalje er fokus på handicapidræt steget markant, og jeg gik fra en følelse af tomhed i 2008 til at være en anerkendt elitesportsudøver i 2016. Pludselig kunne jeg dele min bedrift med hele Danmark, og da jeg stillede op til et interview lige efter sejren, fældede journalisten en tåre på mine vegne. Det var fuldstændig surrealistisk at opleve og meget overvældende for mig.” ➻

‘‘

EFTER SEJEREN FØLTES DET HELE SÅ LIGEGYLDIGT”

2016 // LIME

fokus

‘‘

DET VAR ET RÅB OM HJÆLP AT BEGÅ RØVERI”

“Fem dage efter mit første røveri begik jeg mit sidste” JESPER SUURLAND, 41 ÅR, FØRTIDSPENSIONIST

“Første gang, jeg begik røveri, var jeg 20 år. Sammen med nogle kammerater fræsede jeg rundt på knallert, og da vi kom forbi en bagerbutik, hev jeg i bremsen. Jeg kiggede ind og så, at der var én kunde og så bagerekspedienten, som var en pige på omkring 16 år. Jeg havde en stor køkkenkniv med mig, og da kunden gik ud, åbnede jeg døren til butikken og trak kniven. “Der sker ikke noget. Jeg vil bare have pengene,” sagde jeg. Hun var helt stille. Jeg fik omkring 1.300 kroner og stak af.

LIME // 2016

Når jeg ser tilbage, var det et råb om hjælp at begå røveri. Jeg ville fanges, så jeg kunne få hjælp. Jeg var virkelig et dårligt sted i mit liv, og alt var kaos. Min barndom var meget dysfunktionel, og jeg er vokset op med alkoholmisbrug og tæsk og kunne ikke finde min vej i livet. Men røveri kunne jeg finde ud af.” “Sidste gang, jeg begik røveri, var fem dage efter mit første røveri. Den aften var mit mål en tankstation. Jeg havde en kæmpe kniv under jakken,

bladet var cirka 30 centimeter langt. Da jeg kom ind på tanken, var der nok syv kunder i kø, og jeg stillede mig pænt bag dem og ventede. Pigen bag disken var i gang med at betjene kunder, da hun kiggede på mig. Hende kendte jeg. Vi havde gået i parallelklasse i folkeskolen. Hun genkendte også mig, kunne jeg se, men jeg overvejede ikke at gå ud. Nu ville jeg blive taget for det. Da der var tre kunder foran mig, trak jeg kniven og råbte, at det var et røveri. Jeg gik om bag disken,

tog fat i hende og råbte, at alle skulle forholde sig roligt, ellers ville jeg skære hovedet af hende. Hun åbnede kasseapparatet, og jeg fik cirka 10.000 kroner plus nogle smøger og klippekort. Inden jeg løb ud, sagde jeg undskyld til hende. Et kvarter efter blev jeg fanget af politiet, og jeg fik to års fængsel for det. Siden har jeg holdt foredrag for blandt andet gymnasielever om mit kriminelle liv. Jeg håber, at mine erfaringer kan gøre, at andre ikke havner i samme spor.” ➻

LANGTIDS- & UGE REJSER MED HJERTING REJSER ved bestilling Oplys koden ”LIME3” maden vin og d van få og lys koden ”KUtil L10” Op ved bestilling

Oplys koden “LIME3” oludsigt ved bestilling og få po

NYHED

Langtid - Costa Blanca

Langtid - Costa del Sol

Bo på Europas højeste hotel. Hotellet ligger på Luis Prendes Street i Benidorm, som er en af de mest eksklusive områder i Costa Blanca. Fra hotellet har man en fantastisk udsigt over Poniente stranden og byen. Hotellet ligger kun 300 meter fra stranden og der barer og restauranter lige om hjørnet.

Flot lejlighedshotel i Fuengirola. Fra hotellet er der ca. 10 min. gang til stranden, strandpromenaden og borgruinen Sohail. Overfor hotellet finder man det store shoppingcenter Parque Miramar med 140 butikker, restauranter, biograf og det store supermarked hypermarket. Bussen afgår tæt ved hotellet.

• Fly Kastrup/Billund/Aalborg - Alicante direkte t/r • 28 nætter - Gran Hotel Bali**** • 1 x dbl. værelse m/side havudsigt • Morgenmad • Aftensmad • Transport t/r hotellet

• Fly Kastrup/Billund/Aalborg - Malaga direkte t/r • 28 nt på Hotel Myramar***+, Fuengirola • 1 x 2 værelses lejlighed • Morgenmad og aftensmad + vin og vand • Transport t/r hotellet

PÅ

D AL AN LE SK UD GU FL ID UG E TE R

Oplys koden ”LIME3” ved bestilling

9.998,-

Pris pr. person FRA kr. lys koden ”KUL07” Op15/9, Kastrup: 6/3, 29/3, 15/4, 2/5, 2/6, 30/9 og få tur til Malaga Billund: 3/3, 31/3, 14/4, 5/5, 2/6, 15/9 Aalborg: 30/3, 13/4, 4/5, 1/6, 17/9 Tillæg: Billund og Aalborg +kr. 495,- pr. person Enk.værelse: +kr. 3.000,-

D AL AN LE SK UD GU FL ID UG E TE R

7.998,-

Pris pr. person FRA kr. Kastrup: 14/3, 31/3, 16/9, 18/10, 6/11 Billund: 23/3, 1/4, 16/9, 30/9 Aalborg: 4/3, 1/4, 16/9, 30/9 Flytillæg: Billund og Aalborg +kr. 495,- pr. person Enk.værelse: +kr. 3.800,-

Oplys koden ”LIME3” ved bestilling

Sevilla, Cordoba & Granada

Toscanas Bedste Vi tilbyder nu denne spændende nye tur til Toscana hvor vi besøger bl.a. Chianti regionen, Firenze samt Siena som i middelalderen var en af Europas største handelsbyer. • • • •

Fly Kastrup/Billund - Pisa t/r 7 nætter på Hotel Brasile*** Morgenmad samt aftensmad inkl. vand og vin 4 udflugter: Panoramatur i Chianti regionen, med vinsmagning. Firenze og besøg hos lokal olieproducent, Siena samt Lucca m. vinsmagning • Transport samt dansk guide med på udflugterne

5.998,-

Pris pr. person kr. Kastrup: 26/4, 17/5, 7/6 Billund: 26/4, 17/5, 7/6 Flytillæg: Billund +kr. 495,- pr. person Enk.værelse: +kr. 950,-

På denne rejse bor vi fast på det samme hotel ved Costa del Sol. Vi skal opleve Andalusiens hovedstad Sevilla. Cordoba´s katedral La Mezquita og Granada med Alhambra paladset. • • • • •

Fly Kastrup/Billund/Aalborg - Malaga direkte t/r 7 nætter på 4-stjernet hotel, Costa del Sol Morgenmad og aftensmad inkl. vand og vin 3 udflugter: Sevilla, Cordoba og Granada/Alhambra Transport samt dansk guide med på udflugterne

5.998,-

Pris pr. person kr. Kastrup: 29/3, 19/4, 8/5 Billund: 28/3, 8/5 Aalborg: 30/3 Tillæg Billund og Aalborg: +kr. 495,- pr. person Enk.værelse: +kr. 950,- pr. person

Tlf.: 7022 6710 · www.hjertingrejser.dk Torvet 9, St., 5800 Nyborg · Medlem af rejsegarantifonden nr. 1717

‘‘

fokus

HUN ER HER, OG DET ER DET VIGTIGSTE”

“Mit første barn var alvorligt syg, mens mit næste var sund og rask” SONJA RAABJERG BANG-MØLLER, 42 ÅR, SYGEMELDT FLEKSJOBBER (UDDANNET PÆDAGOG)

“Første gang, jeg blev mor, troede jeg, at jeg skulle have en sund og rask lille pige. Men det skulle jeg ikke. Da hun kom til verden, ville hun ikke spise, hun var kold, hun sov hele døgnet væk, og så var hendes hoved større end normalt. Hun var så syg, at lægerne opfordrede os til at døbe hende hurtigst muligt, for de kunne ikke garantere, at hun ville overleve. Vi døbte hende Anna, og i løbet af de

LIME // 2016

første to måneder var hun ved at dø fire gange. Hun fik medicin direkte i blodbanerne, havde væskeophobninger i kroppen og især meget vand i lungerne, og det kunne hendes lille krop ikke tåle. Det var så uretfærdigt og surrealistisk at sidde der som mor og bare se alt det her ske for min nyfødte datter. Lægerne vidste ikke med sikkerhed, hvad de skulle behandle Anna for, og der gik hele to år, før de kunne stille

hendes diagnose – en yderst sjælden stofskiftesygdom med udviklingshæmning, epilepsi og for højt tryk i hjernen. Anna er i dag 13 år, hun er glad og kan kun kommunikere som et barn på tre år, men hun er her, og det er det vigtigste.” “Sidste gang, jeg blev mor, var en kæmpe forløsning, og en drøm gik i opfyldelse for både min mand og jeg. Jeg fødte en sund og rask dreng, og han skulle

hedde Malte. Han blev født knap otte år efter Anna, og han gjorde alt det, som hun ikke kunne. Han trak vejret, spiste og udviklede sig helt normalt, og det var lige det, vi havde ventet på at opleve – et raskt barn med almindelige behov. Malte er i dag fem år, og at se, hvordan han krammer sin søster, når han kommer hjem fra børnehave, minder mig om, hvor langt vi er kommet i dag, og hvor utrolig heldige, vi er.” ¥

EFFEKTIV VASK UDEN PARFUME D NYHE

NYE STÃ&#x2DC;RRELSER www.biotex.dk

NYE OG FORBEDREDE TIBELLY BLEER ●

Udviklet i samarbejde med Astma-Allergi Danmark og er svanemærket ●

Har høj sugeevne, så huden forbliver tør og blød ●

Optimal komfort og rigtig god bevægelsesfrihed

Behagelig pasform

Tibelly bleer str. 1

28 stk.

pr. stk. 0.71

20.-

FRIT VALG Tibelly bleer str. 2

38 stk.

pr. stk. 0.71

Tibelly bleer str. 3-6

40-56 stk.

pr. stk. max. 1.25

50.-

Den ægte vare Når vi udvælger vores egne mærker, går vi efter den bedste kvalitet til den bedste pris. Det er den ægte vare for os.

27.-

netto

6 SJOVE LEGE

til børnefødselsdagen Du kender de klassiske lege som ballondans og gemmeleg, men vil gerne prøve noget nyt til den næste børnefødselsdag. Her får du idéer til seks kreative og sjove inden- og udendørslege samt tips til, hvordan du overlever en eftermiddag med huset fuld af unger. TEKST Laura Ullbrich FOTO iStockphoto

LEG INDENFOR

2: Jorden er giftig for ballonen

1: Flasken peger på gaven

Det skal du bruge: Balloner og tape Sådan gør du: Marker et stort kryds med

ende i kaos, når der er larm, tempo og mange indtryk. Løsningen er at lege ‘flaskehalsen peger på’. Sæt børnene i en rundkreds, og placer den tomme flaske i midten. Fødselsdagsbarnet starter med at dreje flasken, og den, som flasker peger på, skal give sin gave. Bagefter får gavegiveren lov til at dreje flasken og så videre. Fra tre år.

tape i et stort rum, så der er fire lige store felter. Del børnene op i fire lige store grupper, og giv dem hver sit felt. Ballonen bliver kastet op i luften, og nu gælder det for hvert hold at forsvare deres felt ved at puste ballonen op i luften, så den ikke kommer til at røre jorden i deres felt. Hvert femte minut stopper du legen og noterer, hvor mange gange ballonen har rørt jorden. Den gruppe, hvor ballonen har rørt jorden færrest gange, vinder spillet.

Det skal du bruge: En tom flaske Sådan gør du: Gaveuddelingen kan hurtigt

3: Find morderen

Sådan gør du: Et af børnene bliver udnævnt som detektiv og forlader rummet. De øvrige børn sætter sig i en rundkreds og udvælger et af børnene til at være morder. Alle børn får at vide, hvem der er morderen, hvorefter detektiven bliver kaldt tilbage til rummet og nu skal gætte, hvem morderen er. Morderen dræber de andre børn ved at få øjenkontakt med dem og blinke med det ene øje. Men det gælder om at skynde sig, for detektiven skal gætte morderen, inden alle børnene er blevet dræbt. Fra seks år.

➻ 2016 // LIME

netto

LEG UDENFOR 4: Ballonskattejagt Skattejagt er altid en succes, og du kan snildt lave den på en ny måde, som børnene ikke har prøvet før. Lav et skattekort, og læg ledetråde ind i balloner, som børnene skal finde udenfor. For at få næste ledetråd skal børnene sprænge en ballon. Her er det vigtigt, at der er nok balloner, så alle børn kan få lov at prøve at sprænge en ballon hver, så ingen føler sig snydt. Afslut skattejagten med en begravet skat, hvor børnene skal skovle skatten fri. Indeni vil børnene finde den største og bedste skat af dem alle: slikposerne. Du kan også vælge et bestemt tema til skattejagten, eksempelvis pirat- eller prinsessetema. Fra fem år.

5: Strømpebuksebowling

Det skal du bruge: To par strømpebukser, to tennisbolde og 10 halvlitersflasker Sådan gør du: Læg en tennisbold ned i

foden af strømpebuksen, og bind det andet ben, så det ikke hænger i vejen. Opdel børnene i to hold, hvor de står på række og kan dyste to og to. Træk åbningen på strømpebukserne ned over håret på børnene, så de sidder fast som en badehætte, og benet med tennisbolden hænger ned foran maven på dem. Nu skal hvert barn stå med fem flasker foran sig og med hænderne på ryggen forsøge at vælte dem ved at svinge tennisbolden frem og tilbage. Vinderen er den, der først vælter alle flaskerne. Fra fire år.

6: Avanceret ståtrold

Sådan gør du: Vi kender alle den klassiske ståtrold, hvor trolden skal fange de andre børn, som så skal stå med spredte ben, indtil en anden spiller befrier dem ved at kravle ind mellem benene. Du kan dog lave din egen version af ståtrold, hvor du tilføjer dine egne regler og udfordringer. Eksempelvis skal befrieren synge alfabetet eller hoppe på et ben foran det fangede barn, før det er befriet. Du kan også lade børnene finde på regler. Lad hvert barn på skift bestemme, hvordan man befrier hinanden. Så får alle lov til at sige noget og får prøvet det, de synes er sjovt.

S å da n ov e r l e v e r du f ødse l sda gsf e st e n

à Forbered så meget, du kan, inden selve fødselsdagen. Lav slikposer, forbered lege, bag kager og pølsebrød i dagene op til. Fødselsdagsfesten er en stor mundfuld, så det er rart at være så forberedt som muligt. à Skriv navn på slikposer og plastikglas dagen før. Børn kan have en tendens til at placere deres habengut en masse sjove steder, og derfor kan der opstå konflikter, når der pludselig er to, der tror, at den samme slikpose er deres. Når der er navne på tingene, ved alle, hvem der ejer hvad. à Tøm entréen for jakker og sko om morgenen, så der er plads til dine gæsters overtøj. Det er en rigtig god idé at lægge avispapir på gulvet, så det ikke bliver forvandlet til en mudderpøl, når børnene slænger deres beskidte støvler og jakker i en stor bunke. à Allier dig med en anden forælder. Det kan være krævende at håndtere mange børn på en gang, og derfor er ekstra hænder et stort plus. Lav en aftale med en anden mor eller far om, at de kommer og hjælper dig, og så kommer du og hjælper, når deres barn skal holde børnefødselsdag.

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

P y nt flot o p t i l føds el s dag en Papirpomponer, flere design, 2-3 stk. Pr. pakke 20 kr. i Netto

Mal-selv-dækkeserviet, 28 x 38 cm, 18 stk. Pr. pakke 20 kr. i Netto

Fødselsdagslys med musik, flere varianter. Indeholder 8 lys. Pr. pakke 20 kr. i Netto

Foliebogstavsballoner, ‘Hurra’. Flere farver. Pr. stk. 20 kr. i Netto Mal-selv-dug. 120 x 200 cm. Pr. stk. 20 kr. i Netto

Flagstang. H: 160 cm. Pr. stk. 59 kr. i Netto Forbehold for trykfejl og udsolgte varer. Spotvarer findes kun i begrænset antal. Enkelte butikker fører ikke spotvarer. Sælges i Netto-butikkerne i ugen 10.

LIME // 2016

BESØG DEN EVENTYRLIGE OG KOM HELT TÆT PÅ DYRENE

‘‘

mit forbrug

“H v is jeg var m illio nær, v ille jeg være en s i g ø j nerm i llio nær ” Skuespiller Farshad Kholghi er vild med at rejse, og han ville elske at tage hele familien med på en konstant jordomrejse. TEKST Nanna Fløjborg FOTO iStock

Farshad håber på at rejse tilbage til Iran en dag.

Hvor lægger du flest penge?

à Jeg bruger helt klart flest penge på lækker mad, god vin og rejser. Min kone og jeg prioriterer meget at handle økologisk, særligt efter at vi har fået børn. Vi ryger for eksempel ikke og har aldrig gjort det, så der sparer vi rigtig mange penge, og derfor vil jeg gerne betale lidt ekstra for at få noget ordentlig mad.

Hvad finder altid vej ned i din indkøbskurv?

à Syltede agurker eller andre syrlige ting. Det elsker jeg! Jeg tror, at det er noget, jeg har med mig fra Iran. Hvis jeg laver en sandwich derhjemme, skal der altid være syltede agurker i.

Hvad er din livret?

à Af danske retter er jeg rigtig glad for bøf med løg og frikadeller, og fra Iran elsker jeg nationalretten, der hedder celo kebab. Det er ris med kebab på spyd, og det er virkelig lækkert. Man kommer smør i risene og spiser løg og tzatziki ved siden af. Det er 100 år siden, jeg sidst har fået det, men nu, hvor jeg har købt hus, har jeg tænkt mig at købe en grill til haven, så jeg selv kan lave det.

Hvad er dit ultimativt bedste køb?

à For 13 år siden købte jeg en lejlighed på Østerbro i København. Det har været det bedste køb, som jeg nogensinde har gjort. På det personlige plan fik jeg rigtig meget ud af det, da det var mit hjem i 13 år,

KORT OM FARSHAD KHOLGHI

Syltede agurker havner rigtig tit i indkøbskurven.

hvilket er den længste tid, jeg nogensinde har boet det samme sted. Samtidig var det en rigtig god investering, så da vi fik børn, kunne vi flytte i hus.

Hvis penge voksede på træerne, hvad ville du så investere i? à Jeg føler, at jeg har alle de ting, jeg skal

bruge, så hvis jeg var millionær, ville jeg være en sigøjnermillionær og tage min familie ud på en konstant jordomrejse i al evighed. Generelt har jeg rejst rigtig meget, men jeg har desværre ikke været i Iran, siden vi flygtede i 1984. Jeg håber, at jeg på et tidspunkt kan komme tilbage og besøge landet.

Er der en vare, du er flov over at lægge på båndet?

à Ja! Selv om jeg snakker meget om

Farshad Kholghi er 45 år og debattør, skuespiller og forfatter. Han bor nord for København og er gift med Lea. Sammen har de to piger på 3,5 år og 1,5 år.

økologi og kvalitet, kan jeg ikke lade være med nogle gange at falde for frysepizza, flæskesvær, chips og sådan noget. Kvalitet er vigtigt for mig, men jeg gider ikke lade mig styre af en politisk korrekthed, der siger, at “det må man ikke spise.”

Er der noget, der har ændret sig, efter du er blevet far og er flyttet i hus?

à Alle i Silvan kender mig nu, fordi jeg kommer der så tit og køber en masse haveredskaber og ting til huset. Til gengæld køber jeg ikke så mange bøger, som jeg plejer. Jeg har rigtig mange, og jeg leder faktisk efter en snedker, der kan bygge en væg-til-væg-reol. Nu, hvor jeg er blevet far til mine piger, kan jeg dog se, at jeg ikke får læst så meget, som jeg plejer. ¥

2016 // LIME

mad

Klassisk dansk mad med et lille tvist Det danske køkken består af en række solide klassikere, som er så gode, at de fortjener en genopfriskning. Og når du alligevel er i gang, kan du lige så godt pifte dem lidt op. De smager nemlig også skønt i nye fortolkninger, som du får lige her. AF Christine Bille Nielsen FOTO Line Falck

Mørbradgryde med gulerodssalat og ovnstegt røsti Tid: 30 minutter Kogetid: 15 minutter Ovntid: 45 minutter Antal personer: 4 Det skal du bruge:

á 1 svinemørbrad a ca. 650 g á 500 g champignoner á 2 løg á 1 dl hvedemel á 4 spsk. olivenolie til stegning á 5 dl bouillon á 1/2 bundt frisk timian á S alt og friskkværnet peber Ovnstegt røsti:

á 1 kg kartofler á 250 g knoldselleri á 1 /2 tsk. salt og friskkværnet peber á 3 spsk. olivenolie Gulerodssalat:

á 4 gulerødder á 2 spsk. olivenolie á 2 spsk. æbleeddike á S alt og friskkværnet peber á 20 kapersbær Til servering:

á 2 stilke persille á 2 stilke timian 1. Ovnstegt røsti: Tænd

ovnen på 200 grader. Skræl kartofler og knoldselleri, og

riv dem groft. Pres væden fra med hænderne. Bland de revne kartofler og selleri med salt og peber. Læg bagepapir på en bageplade, og smør papiret med halvdelen af olien. Fordel røstiblandingen oven på papiret, og form den som en flad og fast firkant. Dryp med resten af olien, og steg røstien i ovnen i 45 minutter, til den er flot gylden. 2. Afpuds mørbraden for fedt og sener, og skær den i 2 cm tykke skiver. Rens champignonerne. Pil løg, og skær dem i skiver. Vend kødet i mel, og brun det i halvdelen af olien i en gryde. Læg kødet til side. 3. Brun løg og champignoner i resten af olien i gryden. Tilsæt bouillon og timian, og kog op. Tilsæt kødet, og lad det simre i 15 minutter. Krydr med salt og peber. 4. Gulerodssalat: Skræl gulerødder, og skær dem i lange strimler med en skrællekniv. Rør olie og eddike sammen, og vend gulerødderne heri. Smag til med salt og peber, og drys kapersbær over. 5. Servering: Skyl og hak persillen. Server mørbradgryden med gulerodssalat og røsti. Drys med hakket persille og timian. ➻

Tip!

Når du steger røsti i ovnen, slipper du for besværet med at vende dem på panden.

2016 // LIME

mad Kyllingebryst med persillesauce og lynstegte rodfrugter Tid: 25 minutter Kogetid: 10 minutter Antal personer: 4

á 2 spsk. olivenolie til stegning á S alt og net peber

Det skal du bruge:

á 1 kg kartofler

á 4 kyllingebrystfileter a ca. 180 g, gerne med skind á 1 spsk. smør til stegning á Salt og friskkværnet peber á 3 dl bouillon Lynstegte rodfrugter:

á 3 gulerødder á 2 persillerødder á 1/2 knoldselleri

Tilbehør:

Persillesauce:

á 1 stort bundt persille á Stegeskyen fra kyllingen á 1 dl mælk á 2 tsk. majsstivelse, fx maizena á 1/2 dl vand á S alt og friskkværnet peber

Sådan gør du: 1. Brun kyllingefileterne på

begge sider i smør i en gryde. Krydr med salt og peber, og hæld bouillon ved. Lad kyllingefileterne simre under låg ved lav varme i cirka 10 minutter. 2. Lynstegte rodfrugter:

Skræl gulerødder, persillerødder og knoldselleri, og skær dem i tynde stave. Steg rodfrugterne i olie i en wok, til de er lysebrune og har lidt

bid. Krydr med salt og peber. 3. Tilbehør: Skræl kartoflerne, og kog dem møre i letsaltet vand. 4. Persillesauce: Skyl og pluk persillen, og hak den groft. Hæld stegeskyen fra kyllingen i en blender. Tilsæt persille og mælk, og blend, til saucen er ensartet. Kog saucen op i en kasserolle. Rør majsstivelse og vand sammen, og rør jævningen i saucen. Smag til med salt og peber. ➻

Tip!

Giv kyllingefileterne ekstra smag ved at lade en håndfuld frisk timian og 3-4 hele hvidløgsfed koge med i gryden.

LIME // 2016

g ly n ggøø r e LEVERANDØR TIL DET KGL. DANSKE HOF

FROKOSTTID ER FAMILIETID

Spaghetti med kødsauce i aften?

Færdig på 15 minutter

Spaghetti med køds auce 1 Dolmio® Intens Hvidlø g el. Chili (500g) 500 g hakket oksekød 400 g spaghetti 2 spsk olivenolie Parmesanost Tilberedning 1. Kog pastaen som anv ist på pakken. 2. Brun det hakkede oks ekød i lidt olie. 3. Tilsæt Dolmio® saucen til det brunede oksekød. Varm forsigtigt saucen. Lad saucen simre i ca. 10 min. 4. Server med spaghetti og revet parmesan.

varianter, Ekstra krydrede ns smag. te in for en mere Læs mere om Dolmio® Intens og øvrige Dolmio® produkter på dolmio.dk

Hvilken dag er din Dolmio® dag?

mad Forloren hare med hvidløg og rosmarinsauce Tid: 30 minutter Ovntid: 45 minutter Antal personer: 4 Det skal du bruge:

á 1 løg á 3 fed hvidløg á 500 g hakket okse- eller svinekød á 1 tsk. salt á 1 æg á 1 dl havregryn á Friskkværnet peber á 1-2 dl mælk á 100 g parmaskinke á 3 dl bouillon

Rosmarinsauce:

á Bouillonen fra farsbrødet á 2 1/2 dl madlavningsfløde á 1 tsk. tørret rosmarin á Salt og friskkværnet peber á 1 spsk. balsamicoeddike Ovnkartofler:

á 1 kg små kartofler á 3 røde peberfrugter á 2 spsk. olivenolie á Salt á 1 bundt bredbladet persille Sådan gør du: 1. Tænd ovnen på 225 grader.

Pil løg og hvidløg, og hak dem fint. Rør kød, løg, hvidløg,

salt, æg, havregryn og peber sammen i en skål. Rør mælk i, til farsen er fast. Måske skal du ikke bruge al mælken. 2. Form farsen til et aflangt brød, og læg den i et ovnfad. Rul parmaskinke omkring, så skiverne ligger lidt ind over hinanden. Steg farsbrødet i ovnen i 15 minutter. Skru ovnen ned på 200 grader, hæld bouillon i fadet, og steg videre i 30 minutter. 3. Ovnkartofler: Skrub og halver kartoflerne. Rens peberfrugterne, og skær dem i grove stykker. Vend kartofler

og peberfrugter med olie og salt, og fordel dem på en bageplade med bagepapir. Steg dem i ovnen i 30 minutter sammen med farsbrødet. Skyl og nip persillen, og drys den over kartoflerne. 4. Rosmarinsauce: Hæld bouillonen fra ovnfadet i en lille gryde. Rør fløde og rosmarin i, og kog op. Smag saucen til med salt, peber og eddike. 5. Skær farsbrødet i skiver, og server med sauce og ovnkartofler. ➻

Tip!

Hvis du vil have flere grøntsager flettet ind i måltidet, kan du røre revne rodfrugter eller squash i farsen.

➻ 2016 // LIME

mad

Grøntsagssuppe med perlebyg Tid: 25 minutter Kogetid: 30 minutter Antal personer: 4 Det skal du bruge:

á 2 persillerødder á 1/2 knoldselleri á 3 gulerødder á 1 porre á 1 løg á 2 spsk. olivenolie til stegning á 2 fed hvidløg á 1/2 bundt frisk timian á 1 flaske mosede tomater (680 g) á 100 g perlebyg á 1 l grøntsagsbouillon á S alt og friskkværnet peber á 4 boller eller 1 brød 1. Skræl persillerødder,

knoldselleri og gulerødder, og skær dem i små skiver. Rens porren, og skær den i skiver. Pil løget, og hak det fint. Steg grøntsagerne i olivenolie i en stor gryde i cirka fem minutter, til de begynder at tage lidt farve. 2. Pil og pres hvidløgsfeddene. Hak timian, men tag lidt fra til pynt. Bland hvidløg, timian, mosede tomater, perlebyg og bouillon med de stegte grøntsager i gryden, og lad suppen koge i cirka 30 minutter, til perlebyggen er mør. Smag suppen til med salt og peber. 3. Servering: Anret den rygende varme suppe i dybe tallerkener, drys med lidt frisk timian, og server straks. ¥

Tip!

Smag suppen til med lidt cayennepeber eller et drys tørrede chiliflager, hvis du er glad for stærk mad.

LIME // 2016

➻

Dal 1898

Prodotto in Italia

Tradizione e innovazione Familien Bragagnolo startede Pasta ZARA for over århundrede siden og er nu på fjerde generation stadig i familiens eje. Den lille pastafabrik er nu en verdensomspændende virksomhed, men de leder stadig virksomheden efter deres grundlæggende principper, som først og fremmest er en meget omhyggelig udvælgelse af den bedste durumhvede - semulje. Det udvikles løbende nye pastaprodukter, der indfanger de nye madtendenser fra den italienske kokke- og køkkenverden.

Rigtigt go’ pasta appetit!

Når korn er kernen i dit øko-måltid Kornkammeret samler dig og din familie omkring et sundt, naturligt og økologisk hverdagsmåltid. Korn har i flere århundreder dannet basis for en god og nærende kost, og hos Kornkammeret har vi siden 1989 sat en ære i at tilbyde velsmagende økologi med kornet i centrum. Alle vores produkter udspringer af kornet, og vi giver dig den bedste og reneste kornkvalitet, du kan få.

Se alle Kornkammerets produkter på kornkammeret.dk

NYT DESIGN SAMME GODE KVALITET

den søde

Pekannødden

Su nd på den fede måde Nødder findes i alverdens afskygninger, men især pekannødden har en helt unik smag, og så er den proppet med gode fedtstoffer og mineraler. TEKST Camilla Gjedde FOTO All Over Press

Vidste du, at …

pekan egentlig betyder “en nød, der skal knækkes med en sten”? Det var de såkaldte algonkinere, amerikanske indianere, der oprindelig navngav nødden.

///////////////////////////////////////////////////////////////////////

KILDER: isundhed.dk, denstoredanske.dk, leksikon.arla.dk, noddebazaren.dk

ed det blotte øje minder pekannødden mest af alt om en valnød, men smagen er mere sød, fyldig og fed – på den gode måde. Pekannødden er nemlig rig på enkeltumættet fedt, der er den gode vegetabilske fedt, og som både vores immunforsvar og nervesystem har brug for dagligt. Nyere forskning viser endda, at nøddens høje indhold af beta-sitosterol på længere sigt kan mindske forstørret prostata og ligefrem forebygge et for højt kolesteroltal. Pekannødderne hører til stenfrugtsfamilien, og lige præcis pekannødder gror på op til 60 meter høje træer, der oprindeligt stammer fra USA. Nødderne var fra starten en af befolkningens vigtigste energi- og fedtkilder, og amerikanerne spiste pekannødden, som den var, men nødderne blev også malet, og saften herfra blev brugt til nøddemælk fyldt med vitaminer og mineraler. Uanset om nødden indtages i fuld figur eller malet, er den fuld af zink, der hjælper til et stabilt stofskifte, og efter sigende skulle det også være godt for både negle, hud og hår.

i PECAN PIE MED KOKOSSMØRBUND Det skal du bruge: Tærtebund:

á 112 g koldt smør á 50 g kokosmel á 190 g hvedemel á 1/2 tsk. sukker á 1/2 knivspids fint salt á 1/4-1/2 dl iskoldt vand Tærtefyld:

á 200 g pekannødder á 4 spsk. smør, smeltet og afkølet á 150 g sukker á 2 1/2 dl lys sirup á 2 æg, letpiskede á 1 tsk. vaniljeessens á 1 1/2 tsk. citronsaft Sådan gør du: Tærtebund:

Brun halvdelen af smørret på en meget varm stegepande.

Tilsæt så meget kokosmel, som smørret kan tage, når smørret er gyldent. Stil kokosblandingen i køleskabet, til den er helt kold. Bland mel, sukker og salt i en foodprocessor. Skær den anden halvdel af smørret i små tern, og hæld det i melblandingen. Tænd og sluk for foodprocessoren i korte omgange, til blandingen er fintsmuldrende. Hæld vand i lidt ad gangen, til dejen lige akkurat samler sig. Der kan godt være vand i overskud. Pak dejen ind i husholdningsfilm, og lad den hvile en time i køleskabet. Rul dejen ud til en cirkel, så de er ca. 3 mm tykkelse, og placer den forsigtig i en dyb tærteform med høje sider. Skær den

til, så der ikke er mere end 1 cm ud over kanten. Fold den overskydende dej ind under kanten, og tryk kanterne sammen med fingrene for at lave et flot mønster. Stil bunden på køl i mindst 30 minutter. Tærtefyld:

Bræk pekannødderne i små stykker, og rør alle ingredienser sammen i en skål. Hæld blandingen over den kolde tærtebund. Bag tærten ved 175 grader i 60 minutter. Dæk eventuelt tærten med alufolie, hvis kanten bliver for mørk, før den er færdigbagt. Server tærten lun. Skal det være ekstra festligt, så server tærten med en kugle god vanilje- eller karamelis. ¥ 2016 // LIME

Anbefalet som #1 af verdens fĂ¸rende glas- og opvaskeproducenter

* Neophos Quantum. Det mest skinnende resultat nogensinde.

sundt liv

Dyrk fitness på kontoret Sidder du meget ned foran computeren på arbejdet, så døjer du måske også med spændinger i nakken eller ondt i ryggen. Det kan skyldes, at du bevæger dig for lidt på arbejdspladsen, og derfor får du her inspiration til, hvordan du kan ryste kroppen mere i gang på jobbet. TEKST Julie Brandenborg ILLUSTRATION Lotte Andkilde

Øvelse 1

SQUAT SÅDAN GØR DU: Stå med fødderne i skulder-

afstand eller lidt bredere. Strit med numsen, og gå ned i knæ, så langt ned som din bagdel kan komme, uden at dine knæ kommer længere frem end dine fødder. Du kan køre din kontorstol helt ned og lade, som om du sætter dig på den, når du går ned i din squat. Numsen når lige ned at røre stolen, uden at du sætter dig, og så rejser du dig op igen. STYRKER: Øvelsen styrker dine baller, hvis du

husker at komme langt nok ned i din squat, og lårmusklerne forrest på dit ben. GENTAGELSER: Tag gerne 30 styk i træk. DERFOR ER ØVELSEN GOD: Du får aktiveret

Derfor skal du rejse dig fra kontorstolen

æsten hver femte dansker tilbringer mere end en tredjedel af sin arbejdstid N foran computeren, og 80 procent af dem får problemer med helbredet: á 2/3 lider af spændinger og smerter i skulder og nakke. á Over 50 procent har rygproblemer. á Cirka 45 procent lider af synsproblemer og hovedpine. á 44 procent af erhvervsaktive danskere sidder stille mindst seks timer i løbet af en arbejdsdag. Denne inaktivitet fører til de mest almindelige sundhedsproblemer som hjerte-, lunge- og kredsløbsforstyrrelser.

mange forskellige muskelgrupper på bare én øvelse, og så er det en øvelse, der er nem at lave alle steder, eksempelvis foran din computer. Desuden får du ved at lave denne øvelse gang i blodcirkulationen, så du ikke bliver stiv i kroppen.

Tip!

Rejs dig hellere op i fem minutter hver halve time end 20 minutter hver anden time. ➻ 2016 // LIME

sundt liv Øvelse 3

WALKING LUNGES SÅDAN GØR DU: Stil dig med benene i hoftebredde, og tag et skridt frem, og kom

så langt ned som muligt, så dit bagerste knæ næsten rammer gulvet. Husk at holde overkroppen så oprejst som muligt. Du kan lave øvelsen stående, eller du kan vælge at lave dem, mens du går ned ad en gang, eksempelvis på vej til toilettet eller når du henter kaffe. En god idé er, at du tvister din overkrop i samme retning som dit forreste ben, for så får du automatisk også et udstræk med i øvelsen. STYRKER: Hvis du tager et langt skridt, vil du træne ballerne og lårene, og omvendt

vil et kort skridt i højere grad kun træne dine lår. Laver du dem gående, styrker det samtidig din kondition. GENTAGELSER: Tag 15 skridt på hvert ben, så du i alt tager 30 lunges. DERFOR ER ØVELSEN GOD: Denne øvelse er god, fordi du får pulsen op og styrker

din koordination. Det er en nem øvelse, som du kan lave, når du alligevel har rejst dig og skal hen til en kollega eller til frokost. Hvis du laver lunges, hvor du drejer kroppen i samme retning som din forreste fod, udstrækker du din hofte, og det er primært der, mange er stive, når de sidder meget ned.

Øvelse 2

ARMSTRÆKNINGER SÅDAN GØR DU: Læg dig på maven med benene strakt og

hænderne lige under skuldrene. Løft dig op, og sænk derefter hele kroppen på en gang, indtil du er 5-10 centimeter over gulvet. Hold albuerne ind til siden, og pas på, at bagdelen ikke stikker op i vejret. Kroppen skal holdes i en lige linje under hele udførelsen. Du kan variere sværhedsgraden ved at tage armstrækningerne, hvor du har knæene i gulvet, lave dem op ad en væg eller op ad dit skrivebord. STYRKER: Ved denne øvelse styrker du bryst, skuldre og triceps,

og du får samtidig også arbejdet med dine mavemuskler. GENTAGELSER: Tag 10 til 15 styk. DERFOR ER ØVELSEN GOD: Øvelsen styrker virkelig dit

Sådan kan du også bevæge dig i arbejdstiden

áT ag cyklen til og fra møder uden for huset. á Rejs dig op, når du taler i telefon, og gå rundt på dit kontor. á Gør “walk & talk” til en del af mødekulturen på din arbejdsplads, hvor I går

LIME // 2016

rundt, mens I har møde. Øget fysisk aktivitet giver nemlig flere idéer. á Skal du tænke over større løsninger eller opgaver, så gør det, mens du går dig en tur rundt i bygningen. á Gå over til dine kolleger i

stedet for at sende en mail. Det gavner samtidig også relationerne og forebygger de fleste misforståelser. á Lav nogle udstrækningsøvelser i løbet af dagen, da det kan løsne op for dine spændinger.

áB rug dit hæve-sænkebord. Veksl mellem at stå og sidde, når du bruger din computer. Stå mindst fem minutter hver halve time. Det forebygger ondt i ryggen og musearm.

KILDER: hjerteforeningen.dk, forsikringsforbundet.dk

skulderparti og er særligt god, hvis du lider af spændinger i overkroppen, hvilket er en af de hyppigste ting, folk med kontorarbejde døjer med. Det kræver dog, at du husker at holde albuerne ind til kroppen, så du ikke får yderligere spændinger.

sundt liv Øvelse 4

SKYDIVER SÅDAN GØR DU: Læg dig på maven på gulvet. Løft dine knæ og

bryst op fra jorden, samtidig med at du holder dine arme op foran dit hoved og løfter dem, så du ligger i en position, ligesom du gør, når du skydiver. Det er meget vigtigt, at du ikke kigger op, da nakken skal være i forlængelse af din rygrad. STYRKER: Du bruger dine muskler på bagsiden af kroppen, så du vil

kunne mærke det i baglårene, skuldrene og over hele ryggen.

GENTAGELSER: Hold øvelsen, så længe du kan – minimum i 45

sekunder – hold pause, og gentag tre gange.

DERFOR ER ØVELSEN GOD: Dine spændinger bliver løsnet op med

denne øvelse, især musklerne på bagsiden af kroppen. Og det er oftest her, vi har problemer, når vi sidder meget ned ved vores skrivebord. Da øvelsen spænder rigtig meget i kroppen, vil du hurtigt kunne mærke, hvor du er svag i din krop, og dermed hvad du skal fokusere på at styrke.

Psst …

Hvis du følger et eller flere af disse råd, kan du øge dit daglige aktivitetsniveau med, hvad der svarer til cirka 1.000-5.000 skridt.

OM EKSPERTEN Mads Ankjær er personlig træner i fitnesskæden Fitness World og er specialiseret i muskelopbygning og mobilitetstræning.

Cosborg

Få bløde og smidige ﬁngre på under 7 dage!

BIOHEALTHCARE

Cosborg FingerCare er sikker hudpleje mod tørre, sprukne og ru fingre med dobbelt virkning Alle, der har prøvet at døje med tør, ru og revnet hud på fingrene ved, hvor ubehageligt og til tider, også smertefuldt det kan være. For at afhjælpe problemet er det vigtigt både at fjerne den tørre og fortykket hud, men også tilføre fugtighed og næringsstoffer til huden. Sådan virker Cosborg FingerCare Cosborg FingerCare indeholder urea, allantoin,

Cosborg FingerCare med 2-i-1 eﬀekt

sheasmør og kæmpenatlysolie i en særlig formulering. Urea nedbryder og opløser fortykket hud. Indholdet af allantoin bevirker, at revnedannelse i huden heles hurtigere. Endelig tilfører de fugtgivende plejestoﬀer en naturlig fugtighed, som trænger dybt ind i den tørre hud og fremmer genopbyggelse og beskyttelse af huden.

Før

1. Afhjælper hurtigt tørre, sprukne og ru ﬁngre - også ﬁngerrevner

Efter 2. Tilfører huden næring og fugtighed, der hurtigt fremmer genopbyggelse af huden

Udviklet og produceret i Danmark Se nærmeste forhandler på www.cosborg.dk eller kundeservice tlf. 70 22 06 16.

Se mere på

www.cosborg.dk

t n a r o d o e d s n e d i t m Fre ! U N s å f -

5DaysDEO er vu

Days DEO

rderet til “Grøn

kolbe”

www.kemilu

ppen.dk

EffEktiv:

 Neutraliserer de aktive bakterier. Ingen svedlugt i 5 dage, også selvom du bader og træner. 

DokumENtErEt:

 Videnskabeligt dokumenteret  Pengene-tilbage-garanti

kropsvENlig:

Nok til 1/2 års forbrug!

 Ingen skadelig kemi  Ingen parfume  Ingen parabener DEKLARERET I SAMARBE JDE MED

Astma-Allergi Danmark

5days DEo international - Helsingør Dk - tlf.: 26 24 41 55 - www.5daysdeo.dk - Email: cgreiffenberg@gmail.com

Nyheder

SUNDHED SKØNHED MODE

Sundhedsjournalist Kirstine Kjær spiser is på soja- og rismælk.

i 5 x frugt o g g r ø nt , d u i k ke b ø r s k rælle

∞ Få den bedste

støtte til barmen

Min nye wonder-sports-bh kommer fra Hummel, og jeg er så glad for den. Det sømløse og tætsiddende design er ideelt til træning og aktive dage, og den sidder perfekt og holder på det, den skal. Og så fås den i masser af sporty farver. Hummel Sue Seamless Sports Top, 200 kr. Fås på hummel.net

à Det er let at lade sig friste af en kølig is, og selv om du

er veganer, gluten- eller laktoseintolerant eller bare har valgt at styre uden om gluten og mælkeprodukter, behøver du ikke at undvære de frosne godter. De nye is fra Choice er nemlig baseret på enten soja- eller rismælk og indeholder dermed hverken mælk, æg eller gluten. Choice-isene findes i tre varianter. Vejl. pris 42,95 kr.

Vidste du, at …

tandbørstning ikke kun giver rene tænder, men også er med til at forebygge hjertesygdomme? Flere undersøgelser peger ifølge Hjerteforeningen på, at betændelse i munden og paradentose øger risikoen for åreforsnævring i hjertet. Dyrk ve lgø re n h e dsy oga

EVENT Kom godt ind i foråret med ro i sind og krop. Yoga Days i Aarhus byder på en todages event, hvor du kan dyrke yoga med fokus på flow, meditative øvelser og fællesskab. Alle er velkomne, hvad enten du er nybegynder eller erfaren. Mens du ligger i opadvendt hund og udfordrer dine evner i flow-yoga, vil 10 kroner af din billet gå til Unicef. ‘Yoga Days’ i FO-Byen i Aarhus, 100 kr. pr. billet, 1. til 2. april 2017. Find eventen ‘Yoga Days 2017’ på Facebook

///////////////////////////////////////////////////////////////////

Is til veganere

Æbler ... à er fulde af C-vitamin – især i skrællen. Der sidder i øvrigt også pektinet, de vandopløselige fibre, som har en stabiliserende effekt på kolesterol. Gulerødder ... à indeholder stoffet polyacetylen, som i laboratorieforsøg slår kræftceller ihjel, og som man ved har svampedræbende effekt, plus at de virker antibakterielt og antiinflammatorisk. Polyacetylenet sidder lige under skrællen og i selve skrællen. Kartofler ... à gemmer på folinsyre, fibre og jern i skrællen. Lilla kartofler indeholder særligt store mængder, og skrællen 10 gange så meget som selve kødet. Agurk ... à består nærmest kun af vand, hvis du fjerner skrællen. Lader du skrællen sidde, får du til gengæld magnesium, kalk, kalium og fosfor samt A- og K-vitamin. Vindruer ... à indeholder i skallen et stof kaldet resveratrol, som har en cancerhæmmende virkning blandt andet i forhold til huden. Kilde: Men’s Health

2016 // LIME

Nyheder

SUNDHED SKØNHED MODE

Skønhedsredaktør Cathrine Park anbefaler de bedste tricks til at blive den skønneste version af dig.

∞ Populær makeup

fylder 20 år

Skal læberne have ekstra fylde, lover Rodial, at deres nye (ikke-klistrende!) lipgloss giver læberne et øjeblikkeligt og langvarigt volumenboost. Årsagen er naturlige ingredienser som hyaluronsyre, bisabolol og E-vitamin, der også virker reparerende, fugtgivende og beroligende. Og så hjælper den glansfulde formel også gevaldigt, for masser af shine snyder altid læberne større at se på. Rodial Dragon’s Blood Plumping Lip Gloss, 240 kr. ( 3810 0111

LIME // 2016

Paris’ nye Infallible Blush Paint Palette, som giver dig fem forskellige nuancer at lege med og en cremet pudderformel, der lægger sig blødt og fint på huden. L’Oréal Paris Infallible Blush Paint Palette, 130 kr. Fås fra uge 13 i to udgaver. ( 4324 6484

FÅ LÆBER I XXL

S k ræ dde rsy e t gl ød

à Nu kan du skræddersy den perfekte glød til kinderne med L’Oréal

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

En af de mest populære foundations, Lancôme Teint Idole Ultra 24H, har i 20 år forskønnet alverdens kvinder med en perfekt dækkeevne. Det bliver den heldigvis ved med, men den skifter navn og look og fås nu i hele 16 naturtro nuancer. Kig fremover efter Teint Idole Ultra Wear og en smuk, matteret flakon. Lancôme Teint Idole Ultra Wear, 355 kr. ( 4324 6020

Vidste du, at…

Izia er det polske kælenavn for Isabelle og udtales Ijia? EN SÆRLIG ROSENDUFT Isabelle d’Ornano, kvinden bag det franske luksusbrand Sisley, har ladet sin yndlingsrose få en hovedrolle i den splinternye duftkreation Izia. Og hold op, hvor dufter den bare godt. Duften har en helt særlig citrusfriskhed over sig, samtidig med at den er blid, blomstret og meget feminin. Sisley Izia EdP, 30 ml, 670 kr. ( 3338 4630

Co n cealer t i l hå r et Hvis du farver dit hår, genkender du sikkert de halvkedelige perioder imellem dine frisørbesøg, hvor dine udgroninger bliver lidt for synlige. Heldigvis kan du holde dine rødder (især de grå af slagsen) for dig selv, for du skal bare have fingrene i en såkaldt root concealer. Det er en smart “hårspray”, som du bruger til at dække de grå hår midlertidigt i bunden, og som giver et fint, naturligt resultat. Björn Axén Root Concealer ‘Medium Brown’ (fås også til sort hår), 80 ml, 190 kr. ( 2835 2532

JUHLDAL - SI NC E 1975 -

Ubalance i hud og hårbund? PSO-serien fra Juhldal er en serie af plantebaserede problemløsere, der hjælper dig, der må leve med særligt ømfindtlig/plaget hud eller hårbund. Plantebaserede problemløsere til hud og hår PSO-serien er lavet på kun de mest effektive og naturlige virkestoffer, som har vist sig at være særligt effektive mod tør, kløende og skællende hud og hårbund. Produkterne er udviklet til at genskabe din naturlige hud- og hårbundsbalance.

“

Er du plaget af tør, irriteret og skællende hud?

“

Alle med tør, skællet problemhud kan glæde sig over, at danske Juhldal har besluttet at udvikle, forfine og relancere PSO Speciallotion No 11 og 12, som har hjulpet rigtig mange, der bl.a. har været plaget af forskellige former for psoriasis. Helseskribent Lilli Henriksen.

Fokus på din sæbe

Tåler du ikke almindelig sæbe og lever du med en sart og irriteret hud? Prøv PSO Body-Shampoo No 5 inden du påfører din speciallotion eller specialcreme.

Fremstillet med udgangspunkt i Jørgen Juhldals originale recepter med bl.a.: BROMELIN Naturligt enzymkompleks, der udvindes fra ananas. Opbygger og normaliserer hårbundens biologiske systemer. YUCCA Ekstrakt fra palmeliljen Yucca, der er usædvanligt rig på saponiner – naturens egen sæbe. Øger hudens smidighed og heling.

PROB LØSELEM R

Juhldal-produkterne kan købes direkte på Juhldal.dk

Nyheder

SUNDHED SKØNHED MODE

Iøjnefaldende smykker med glasperler og en helt særlig nederdel er nogle af de ting, stylist Julie Blichfeld holder øje med denne måned.

SHOPPING Denne sæson er der ingen tvivl om, hvor din nederdel skal stoppe, nemlig lige omkring knæet – også kaldet midilængde. Kombiner den med alt fra skjorter til bluser, og husk, at en lille hæl også gør underværker i selskab med “midinederdelen”.

Bottega Veneta S17

Sportmax S17

Dolce & Gabbana S17

Sp ot tet på cat walken

Hunkydory, 1.699 kr.

Saint Tropez, 350 kr. Ilse Jacobsen, 1.000 kr. Birgitte Herskind, 899 kr. Filippa K, 2.500 kr.

Dawn x Dare, 2.699 kr.

Adax, 1.499 kr.

RebekkaRebekka, 800 kr. Modström, 500 kr.

N ed erd elene s t yles med

KLAR TIL STRANDEN

à Badetøj er altid lidt af en udfordring, eftersom det skal kunne mange ting på én gang. Det skal holde formerne på plads, fremhæve dine bedste sider og se chikt ud. Bloggeren, studieværten og forfatteren Anna Nooshin, der tidligere har haft succes med sin egen undertøjslinje, har denne sæson designet den fineste swimwear-linje i samarbejde med Hunkemöller, der er tænkt til at opfylde alle krav. Og resultatet er upåklageligt. Priser fra 159 kr. Se mere hunkemoller.dk

LIME // 2016

//////////////////////////////////////////

Zara, 329 kr.

Håndlavede festsmykker

Du kender sikkert det der med at mangle lige netop dén accessory, der kan fuldende dit outfit, særligt i forbindelse med festlige arrangementer. Smykkerne fra Charlie My Charlie er intet mindre end den perfekte redning i disse situationer. De unikke smykker, der er håndlavede af japanske glasperler, giver dit look et personligt og eksklusivt tvist, som går til både hverdag og fest. Jeg må (til en start) straks have fingrene i ‘Triangle’ørestikkerne. Fra 550 kr. Se mere på charliemycharlie.com

Forhandler adax.dk birgitteherskind.com dawnxdare.com filippa-k.com Hunkydory 7027 0800 ilsejacobsen.com modstrom.com rebekkarebekka.com sainttropez.com zara.com

FORVENT MERE AF DIN HUDPLEJE

To stærke anti-age cremer

1997

2017

0 RY 2 Y EAR

CE 2 0 Y E A EN

A N N I V ER SA

F E X PER I SO

HUSK! Du kan altid gratis få ultralydscannet din hud, og få råd og vejledning. Se hvordan på beaute-pacifique.com

Ekstra stærke anti-age cremer til den modne hud Virker i dybden & gendanner hudens tabte struktur Reparerer solens skadevirkninger Reducerer tydelige rynker

blom

Få forårskuller i boligen med masser af levende blomster. Her er syv gode idéer til, hvordan du arrangerer blomster i dit hjem – uden at det kræver en halv blomsterbutik. AF Nadja Wehlitz FOTO Pernille Enoch

LIME // 2016

mster

bolig

Fyld dit hjem med

D en rus ti kke

à Stil flere keramikvaser og

et par krukker på hylderne, og fyld dem med blomster som ranunkel, tulipan, valmue, spiræa og blomstergrene. Suppler eventuelt med løgvækster som perlehyacint eller skilla i vaser og små keramikkrus. Øverst fra venstre: Keramikvase

med løbende glasur, designet af Karin Blach Nielsen, 1.100 kr. Stilleben. Lille krus, 200 kr. Designer Zoo. Lågkrukke, Finnsdottir, 695 kr. Designer Zoo. Vase, der kan deles, 525 kr. Stilleben. Vase med marmoreret glasur, 490 kr. Designer Zoo. Krus med grå glasur i bunden, 200 kr. Designer Zoo. Firkantet, lille vase, 375 kr. Designer Zoo. Lågkrukke, 425 kr. Designer Zoo. Vase med buet form, 625 kr. Designer Zoo. Hylder, Frama, pr. stk. 650 kr. Dora.

➻ 2016 // LIME

EASTER EGGS ARE OVERRATED

HAVE A HAPPY EASTER

bolig

De n k r e a t iv e à Små, klare vaser fungerer rigtig fint hængende i et vindue. Brug de fine, små flasker fra kaffefløde – de koster ikke mange kroner per styk, og du får nemt råd til at hænge flere op. Flaskerne skal rengøres, og etiketterne fjernes. Derefter skal du vikle ståltråd omkring flaskens hals og lave en løkke, som de kan hænges op i. Brug de små vaser til havens blomster, efterhånden som de kommer frem.

//////////////////////////////////////////////

De n sj o ve à Potter og vaser med

Tip!

Mal selv ansigter på almindelige, hvide potter med porcelænstuscher.

ansigtsmotiver er en sjov detalje at give dine planter. Den høje vase er fyldt med afskårne eukalyptus, ranunkel og stjerneskærm. Den lave urtepotte er fyldt med anemoner. Høj vase, 450 kr. MeyerLavigne. Urtepotte med øjne, 350 kr. Anna Carin Dahl.

➻ 2016 // LIME

De n n e m m e à En helt simpel forårsgren i en smuk vase kan være nok i sig selv. Skær grenen til, sæt den i varmt vand, og stil den et sted, der er lyst. Grenen er smuk både i knop og i blomst. Vase, Ombria, designet af Anders Arhøj, 350 kr. Kähler.

////////////////////////////////

De n rom a n t is ke à Facetslebne glas giver altid et lidt romantisk udtryk. Saml flere af de fine vaser på et fad, og sæt en enkelt blomst i hver af dem. Vaserne må meget gerne være forskellige og i forskellig højde. Miks for eksempel nye med loppefund. Fyld dem med forskellige sorter af blomster, men hold dig til én farvenuance.

D en g rafis ke à Hæng blomsterne på væggen i plastikbeholdere. Det giver et fint grafisk udtryk og er et godt modspil til de todimensionelle værker på væggen. I den ene er der afskårne eukalyptusgrene og allium, og i den anden er der plantet vibeæg. Beholdere i plast, fra 150 kr. Normann Copenhagen. Billede med sort oval af Lene Nørgaard, 800 kr. Billede med grafisk mønster af Berit Mogensen, 560 kr. Stilleben. Urtepotte med øjne, 350 kr. Anna Carin Dahl.

LIME // 2016

Bakke, 1.100 kr. Stilleben. Høj, rillet vase og lille, sekskantet vase, 32 kr. pr. stk. Ib Laursen. Glas med facetmønster, 20 kr. Vase med buet underkant, 29 kr. Begge fra Madam Stoltz. Lille, rillet vase, 29 kr. Vase med facetmønster, 12 kr. Bloomingville.

header bolig

/////////////////////////////

2016 // LIME

shopping

Klassisk, smuk glasvase, som du kan vælge i flere flotte farver og størrelser. ‘Colour Vase’ fra Hay, fra 299 kr.

Skøn, prikket vase til havens udvalgte forårsblomster. ‘Dotty’, Ø: 14 cm, 140 kr. Broste Copenhagen

Dette fine krus vil også gøre sig godt som en lille vase. Glaseret stentøj med geometrisk form. 119 kr. Ferm Living

Få stilen

Inviter foråret indenfor med masser af skønne blomster og små planter. Inspirationen til din næste vase finder du lige her. AF Lone Elmehøj Jensen

Små, assorterede vaser, som pynter både med og uden blomster. Fremstillet af aluminium med patina-finish. H: 14/15 cm, 170 kr. pr. stk. House Doctor

Smuk og stilfuld vase fra Louise Roe. Vaserne er ekstra smukke med grønne grene. Lille, 399 kr. Stor, 799 kr.

Det er altid rart at have en stor vase på lager. Du kan også bruge den til grønne potteplanter. H: 34 cm, 560 kr. House Doctor

Sød, lillebitte skål til for eksempel en sukkulent. 150 kr. Vase med fine, klassiske striber. Fås i fem størrelser, fra 150 kr. Anne Black

Skulpturel vase i messing. Fås i to varianter. H: 15 cm, 140 kr. Nordal

LIME // 2016

Australien

New Zealand

Sydafrika

Canada

USA

Rejser 100% tilpasset dine ønsker Valgfri afrejsedato og rejselængde. Vi tilpasser rejsen til dig.

AUSTRALIEN Foto: Tourism and Events Queensland

Meget mere Australien

Det bedste af Australien Skal du rejse til Australien for første gang, er dette den perfekte rejse for dig. Du oplever nemlig alt det bedste af Australien. Oplevelserne starter i Sydney, hvor du blandt andet kan se det ikoniske Operahus og klatre til toppen af Sydney Harbour Bridge. På ruten venter også Kangaroo Island, hvor dyrelivet er særligt rigt, samt en uforglemmelige safaritur i Australiens røde outback ved Ayers Rock og The Olgas. En rejse til Australien er ikke komplet uden et besøg ved Great Barrier Reefs farvestrålende koralrev, som du oplever på tæt hold.

18 dage fra kr. 19.900 17.900 Pris pr. person, når 2 voksne og 2 børn rejser sammen. Fra kr. 24.700 22.700 ved 2 voksne. Tillæg i højsæson fra kr. 2.700.

Prisen inkluderer ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓

Flyrejse til Sydney. 4 nætter på hotel i Sydney. Guidet cykeltur rundt i Sydney. Indenrigsflyvning fra Sydney til Adelaide. 2 nætter på hotel i Adelaide. 2 dages tur til Kangaroo Island inkl. overnatning og helpension. Indenrigsflyvning fra Adelaide til

✓ ✓

✓ ✓ ✓

Alice Springs. 2 nætter på hotel i Alice Springs. 3 dages safaritur til Ayers Rock inkl. overnatninger i permanente telte og helpension. Indenrigsflyvning fra Alice Springs til Cairns. 4 nætter på hotel i Cairns. Heldagstur til Great Barrier Reef

70 12 50 11 www.myplanet.dk

✓

inkl. tropisk frokostbuffet og tid til at snorkle. Alle hotelovernatninger er på gode turistklassehoteller. Mulighed for opgradering til bedre hotelstandard. Flyrejse fra Cairns til Danmark.

Kom til rejseforedrag om Australien. Se mere på

www.myplanet.dk/R

Fantastiske forårstilbud

Hyggelig kro eller skønt hotel? Tåsinge

Møgeltønder

Pris pr. p er dbl.-være s. i lse fra

Nordjylland

Pris pr. p er dbl.-være s. i lse fra

899,-

Pris pr. p er dbl.-være s. i lse fra

999,-

SPAR 34

SPAR 47

SPAR 38

Idyl på Tåsinge

Gourmetophold på slotskroen

Romantisk slotsophold

HOTEL TROENSE

SCHACKENBORG SLOTSKRO

DRONNINGLUND SLOT

Tilbuddet indeholder: • 1 flaske vin på værelset ved ankomst • 2 x overnatning • 2 x morgenbuffet • 2 x 2-retters menu efter kokkens valg

Tilbuddet indeholder: • 1 x 4-retters menu • 1 x 4-retters vinmenu • 1 x overnatning • 1 x morgenanretning med specialiteter

Tilbuddet indeholder: • 2 x overnatning • 2 x morgenmad • 2 x 3-retters menu • 2 x eftermiddagskaffe med kage

Hotel Troense ligger i Skipperbyen Troense på Tåsinge. Den blå og blinkende Svendborgsund til de hyggelige stræder med små bindingsværkshuse.

På Schackenborg Slotskro kan der tilbydes guidede ture i haven på Schackenborg Slot, man kan besøge Flensborg eller de brede hvide strande på Rømø.

På Dronninglund Slot er kvalitet, gastronomi, fleksibilitet og service i højsædet. I de naturskønne omgivelser kan I nyde gastronomi og romantik.

Ankomst mandag til fredag frem til 30.06.2017. I perioden 2/4-30/6 er det også muligt at ankomme om søndagen.

Ank. mandag-lørdag frem til 16/12 2017. Ingen ankomst i juli og august. Tillæg kr. 125 pr. person fredag, lørdag og helligdage.

Ankomst fra mandag til fredag frem til 17.12.17. Ved overnatning fredag tillæg på 250,- pr. person pr. nat

Priskode: L75g

Priskode: L89g

Priskode: L300L

Rabatkode: 2421

Hobro

Odder

Pris pr. p er dbl.-være s. i lse fra

Nordsjælland

Pris pr. p er dbl.-være s. i lse fra

898,-

Pris pr. p er dbl.-være s. i lse fra

1198,-

999,-

SPAR 36

SPAR 10

Rabatkode: 2421

SPAR 40

Få smag på livet

4-stjernet hotel tæt på Aarhus

3 dage i Nordsjælland

HOTEL AMERIKA

MONTRA ODDER PARKHOTEL

SKJALM HVIDE HOTEL

Tilbuddet indeholder: • ½ fl. mous. vin, frugt & chokolade og velkomstpakke fra Mariager Saltcenter (inkl. entrébillet) • 1 x overnatning • 1 x stor morgenbuffet • 1 x køkkenchefens 4-retters gourmetmenu

Prøv et dejlig varmt saltbad, se fremstillingen af Mariager sydesalt – og meget andet. Besøg centrets ”Døde Hav” med ca. 40 gr. varmt vand og et saltindhold på 30%. Ankomst alle dage i 2017. Tillæg ved ankomst lørdag kr. 150,- pr. person. Priskode: L244j

Rabatkode: 2421

Tilbuddet indeholder: • 1 x entré til Moesgård Museum • 1 x 3-retters menu • 2 x overnatning • 2 x morgenbuffet

Tilbuddet indeholder: • 2 x overnatning • 2 x morgenmad • 2 x velkomstdrink • 2 x 3-retters menu

Hotellet leverer service af en høj kvalitet og fokus er ordene ”hjerte og holdning”. Glæd jer til at overnatte i et stort værelse og blive forkælet med lækker mad. Besøg Moesgaard Museum, som hele året rundt har mange spændene udstillinger.

Som gæst på Skjalm Hvide Hotel er man tæt på alle seværdigheder i København og Nordsjælland. Se frem til at overnatte i et af de ny-renoverede værelser og nyde en skøn 3-retters menu i restauranten begge dage.

Ankomst mandag til fredag i hele 2017.

Ankomst mandag-torsdag frem til 21/12/2017.

Priskode: L210a

Priskode: L81e

Rabatkode: 2421

Bestil nu på tlf. 7080 6506 eller www.smalldanishhotels.dk/lime

Ingen ekspeditions- og afbestillingsgebyr. Forbehold for udsolgte datoer og trykfejl. Begrænset antal værelser til rådighed. Alle priser er oplyst pr. pers. i delt dbl. værelse.

Small Danish Hotels er mange forskellige kroer, hoteller, slotte og herregårde, der oser af charme, nærvær og varme. Fælles for dem alle er, at de lægger vægt på den personlige betjening og det gode værtskab.

LIME rådgiver

5 skarpe

Sådan si k rer du d it hus mod vand og v i nd

12 34 5

Når det stormer, og regnen står ned i stænger, er dit hus måske i fare for at få skader. Bliv klogere på, hvad du selv kan gøre for at mindske ødelæggelserne. TEKST Julie Brandenborg ILLUSTRATION iStock

Vær forberedt på typiske skader

Ved skybrud er det oftest vand i kælderen, som laver skader på inventar og giver i fugtskader. Ved stormvejr er der tale om bygningsskader. Det kan være et tag, der er blæst af, revner i tagplader og teglsten, der falder ned. Ellers er det træer, der vælter, og trampoliner og havemøbler, der flyver væk og forårsager skader på det, som det rammer på sin vej.

Pas på huset året rundt

Så snart der bliver varslet skybrud eller storm, begår folk faktisk ikke rigtig fejl. Men desværre er det ikke altid nok kun at tage aktion, når der er en varsling. Det er også vigtigt, at du i løbet af året sørger for at sikre dit hjem ved eksempelvis at få tømt dine tagrender løbende, så dine afløb ikke bliver stoppet. Du kan ikke umiddelbart se et stoppet afløb med det blotte øje, men der er rigtig god grund til at få det tjekket. Vandet kan nemlig ikke blive ledt væk, hvis det ikke kan komme gennem afløbet, og så risikerer du, at du pludselig sopper rundt i vand inden døre.

Bliv klar til stormen

Når der varsles stormvejr, er det vigtigt, at du gennemgår dit hus og din grund for løstsiddende genstande som havemøbler og teglsten. De skal bindes fast, så de ikke flyver væk. I forhold til skybrud er det vigtigt, at du tjekker, om dine kloakker er tilstoppede eller utætte, og at du tømmer dine tagrender.

Hav sandsækkene klar

Det vigtigste, du kan gøre, hvis en storm eller et skybrud pludselig rammer, er at få fjernet alle løse genstande, som kan lave skade på både dit hjem, dig selv og andre mennesker. Hvis der er skybrud, så sørg for at få dine ejendele løftet minimum 10 centimeter op fra jorden, så de ikke bliver våde. Det er også en god idé at have sandsække liggende, som du kan lægge foran vinduer og døre, hvis uheldet skulle være ude, og vandet begynder at fosse ind i dit hjem.

Når skaden er sket

EKSPERTEN Stine Arenshøj er vicelandschef i Beredskabsforbundet og ansvarlig for kurset ‘Robust borger’, hvor du blandt andet lærer at sikre dit hjem.

Som udgangspunkt skal du have fat i dit forsikringsselskab, som kan hjælpe dig, hvis huset for eksempel skal affugtes, og I skal genhuses i mellemtiden. Du skal også vurdere, om der stadig er risiko for, at andre kan komme til skade. Hvis der stadig kan falde løse tagsten fra dit tag og ned på gaden, eller et træ er væltet ned over en vej, skal du ringe til alarmcentralen. 2016 // LIME

TID TIL RO I SYDAFRIKA Safari, vandreture og mindfulness med dansk rejseleder · Fly fra Billund eller Kastrup til Johannesborg inkl. flymad og bagage · Modtagelse i lufthavnen i Johannesborg af vores danske personale · Transport mellem lufthavnen og Sebatana Private Reserve · 1 overnatning i Pretoria · 7 nætter på det luksuriøse Sebatana Rhino Lodge eller Sebatana Safari Lodge · Indkvartering i eksklusive huse bygget i pagt med naturen · 7 gange morgenmadsbuffet med kolde og varme retter · 7 gange frokostbuffet på Sebatana med friske lokale råvarer · 7 gange aftensmad bestående af 3-retters menu med friske lokale råvarer · Måltiderne serveres i restauranten, eller på værelset for dem der gerne vil være alene · Fotosafari i åben safaribil · Champagne brunch i bushen med stor brunch-buffet og desserter · Mindful vandretur i bushen med lokal naturvejleder og dansk guide · Oplæg om områdets plante- og dyreliv · Introduktion til mindfulness og meditation med dansk instruktør · Mindful yoga for alle med dansk instruktør · Foredraget ’Mindfulness i dagligdagen og i arbejdslivet’ · Halvdagstur til Soweto inkl. bus, dansk oversætter, entré til Apartheid Museet, entré til Winnie og Nelson Mandelas hus, samt frokostmadpakke · Daglig guidet afspænding og meditation med dansk instruktør · Individuelt tilpassede opmærksomheds- og nærværsøvelser i naturen · Åbent mindfulness-værksted, hvor man kan komme og gå som man vil og sidde i stilhed og læse, tegne, male, høre musik eller meditere · Dansk instruktør og dansk rejseleder under hele opholdet

F.eks. 16/08 fra kr.

12.990,-

Afgang fra Billund og Kastrup den 18/05, 25/05, 16/08, 28/09 og 05/10

76 12 52 51

Hverdage 9.00-16.00. Læs mere på www.tidtilro.dk Rekvirér dag-til-dag-program for rejserne

Alle priser er pr. person ved to personer i billigste værelseskategori. Tillæg for eneværelse. Vi tager forbehold for prisstigninger og udsolgte rejser. Teknisk arrangør: Travel Booking A/S · Medlem af Rejsearrangørforeningen og tilsluttet Rejsegarantifonden nr. 930.

rollemodel

SERIE OM KVINDER, DER GØR EN FORSKEL

I LIME sætter vi fokus på kvinder, der rykker ved verden. Eller ved det helt nære. Kvinder, der gør en forskel – for andre mennesker, for en sag, for det store hele.

“Jeg bliver boende hos morfar længe endnu” Da Isabella Alberte Hedeagers mormor døde, var hendes morfar overbevist om, at der ikke længere var nogen, der havde brug for ham. Det satte barnebarnet sig for at modbevise – så hun flyttede ind. TEKST Gry Pauline Koefoed FOTO Andreas Bang

et er dagen efter, at Isabellas mormor døde. Tilbage er hendes morfar, som nu skal bo i det store hus uden for Aarhus helt alene efter et langt samliv med mormoren. “Nu er der ingen, der har brug for mig mere,” siger Isabellas morfar til hende. Som mange andre ældre i Danmark har morfar, Svend Aage Jensen, som bare bliver kaldt Moffe, udsigt til at bruge sine

dage alene i huset med sporadiske besøg i ny og næ. Stå op alene, spise alene, se fjernsyn alene, gå tur alene, gå i seng alene. Dag efter dag. Men barnebarnet Isabella Alberte Hedeager har en helt anden plan. Hun har opsagt sin lejlighed og er boligløs i en måned, inden hun kan flytte ind på et værelse hos nogle studiekammerater. Og i den måned kan hun jo lige så godt bo hos morfar. Så hun pakker sine ting sammen og flytter ind i det store hus uden

for Aarhus. Og da måneden er forbi, og hendes værelse er klar til hende, ringer hun til studiekammeraterne og siger, at de må finde en anden lejer. Hun bliver hos morfar.

Venner med 66 års aldersforskel

Det var en helt almindelig aften, at Isabella besluttede at blive boende permanent hos sin morfar. “Moffe havde aldrig smagt pizza, og det➻

2016 // LIME

rollemodel

BLÅ BOG

à Isabella Alberte Hedeager. à 25 år. à Kæreste med Emil Hald Andersen. à Studerer journalistik på Journalist- og Mediehøjskolen i Aarhus.

à Lige nu er hun i praktik på TV 2 Østjylland, hvor hun netop nu er i gang med at lave en webserie, hvor seerne kan følge hendes og Moffes udflugter rundt i landet. På Instagram deler hun også øjeblikke fra deres liv sammen under hashtagget #morfarsworldtour. à Bor i Højbjerg uden for Aarhus sammen med sin kæreste, Emil, og morfar, Svend Aage Jensen.

FLYTTEDE BARE ‘‘ JEG SAMMEN MED MIN

Ofte sidder Isabella og Moffe og løser krydsogtværs i køkkenet.

skulle han selvfølgelig prøve. Vi sad i bilen på vej ned for at hente maden og grinede og snakkede om de ting, vi ville opleve sammen. Vi var begyndt at lave en “bucket list” over alt det, vi ville prøve sammen, og den var allerede blevet lang. Midt i det hele sagde Moffe, at jeg måtte blive, så længe jeg havde lyst,” fortæller Isabella Alberte Hedeager. Hun var ikke i tvivl om svaret, for hun havde allerede selv tænkt, at hun gerne ville blive boende. Nu har de boet sammen i over fire år, og på trods af aldersforskellen på 66 år er de to bedste venner. Moffe er ikke som Isabellas andre venner, for når de to taler om livet og døden og alt derimellem, giver en ven med 91 års livserfaring et helt andet perspektiv end det, 25-årige Isabella får hos sine jævnaldrende veninder: “Jeg kan godt sidde og snakke med mine jævnaldrende venner og være enige om de samme ting og have de samme perspektiver, men når jeg snakker med Moffe, har han nogle input, som jeg ikke nødvendigvis

LIME // 2016

det er lidt sørgeligt, at det er sådan,” siger Isabella Alberte Hedeager og fortsætter: “Det er kendetegnende for vores velfærdsstat, at vi uddelegerer en masse opgaver inklusive opgaven med at tage sig af vores ældre. Det er en trist udvikling.” Hun er godt klar over, at det ikke er alle, der er så heldige at have så frisk en morfar. At mange ældre er demente eller døjer med fysiske skavanker, men hun tror på, at selv den mindste hjælp kan gøre en forskel. Selv blev hun også vildt overrasket, da hun fik idéen. Mest fordi det undrede hende, at hun ikke havde tænkt på det noget før: “Der er stor ensomhed blandt ældre, og det synes jeg ikke er værdigt for nogen; at sidde og blive alene efter et langt, aktivt liv.” Isabella understreger, at hun ikke er flyttet sammen med sin morfar for hans skyld, men også for sin egen. Og nu er der endda flyttet endnu en beboer ind i huset.

MORFAR. JEG KAN IKKE FORSTÅ, AT DET SKAL VÆRE EN SENSATION, OG JEG SYNES FAKTISK, DET ER LIDT SØRGELIGT, AT DET ER SÅDAN

selv var nået frem til. Og han har det på samme måde med mig.” Det kan være små dagligdagsting eller ting ved nutidens ungdomskultur, der undrer Svend Aage “Moffe” Jensen, men som Isabella Alberte Hedeager slet ikke sætter spørgsmålstegn ved. Blandt andet undrer Moffe sig en del over, hvorfor de unge fester og går i byen hver weekend. Det gjorde man ikke, dengang han var ung. Ligesom man i dag typisk ikke bor sammen, når man er morfar og barnebarn. Men det gør de to, og det skabte opmærksomhed i flere lande.

Et viralt hit

Historien om Isabella og Moffes bofællesskab gik viralt i både Danmark, Sverige og Norge, hvilket overraskede Isabella. “Jeg flyttede bare sammen med min morfar. Jeg kan ikke forstå, at det skal være en sensation, og jeg synes faktisk,

”

En yngre mand

Da Isabella og Moffe havde boet sammen i to år, valgte hun at flytte ud af hans hus ➻

Smid overflødig væske og få figuren tilbage Overflødig vand er hverken godt for helbredet eller figuren De fleste mennesker kender til generne fra

Nu er der hjælp at hente med kosttilskud-

De aktive stoffer dræner kroppen for over-

vand i kroppen, hvor benene føles tunge og

det Cosborg-Rinadyl, som er plantebaseret

flødig væske, der opsamles i kroppens væv.

trætte, skoen trykker, fingrene vokser og

tabletter i en særlig formulering med tre

Resultatet er, at kroppen kommer i en bedre

ringen strammer eller man får poser under

anerkendte urter som fjerner overflødig væ-

balance og mange oplever også, at figuren

øjnene.

ske og er samtidig godt for saltbalancen, da

bliver pænere og velværet øges.

urtetabletterne indeholder naturligt kalium.

Tabletten, der giver vandbalance i kroppen Indeholder: Ekstrakt af Agerpadderok, som bidrager til en vanddrivende effekt. Ekstrakt af Birkeblad som støtter en vanddrivende effekt og ekstrakt af mælkebøtte som bidrager til at vedligeholde en normal vandladning. Se nærmeste forhandler på www.cosborg.dk eller kundeservice tlf. 70 22 06 16.

Cosborg er en dansk healthcare virksomhed med 30 års erfaring i brugen af lægeplanter i naturlægemidler, kosttilskud og hudpleje. Udviklet og produceret i Danmark.

rollemodel

og ind i en lækker lejlighed midt i pulserende Aarhus med en noget yngre mand end Moffe, nemlig kæresten Emil Hald Andersen. Ligesom så mange andre unge mennesker gør, når de finder kærligheden. Men efter noget tid, hvor det bare var de to sammen, spurgte Isabella kæresten, hvad han ville synes om, at de to flyttede ud til Moffe, hvor hun havde haft det så godt. Og den idé var Emil helt med på. Alle hans bedsteforældre var døde, så for ham var det lidt som at få en bonusbedstefar. Og nu bor de alle tre sammen i Moffes hus, hvor to af de tre stuer i dag er blevet til Isabella og Emils afdeling. “Der er mange, der stiller mig spørgsmål som, “har I så aldrig alenetid?” og “spiser I sammen hver aften?” og jeg kan ikke lade være med at undre mig, når spørgsmålene kommer fra folk med børn. De spiser næppe alene med deres kærester. Forskellen er bare, at vores familie er opbygget en lille smule anderledes,” fortæller Isabella. I det lille kollektiv kan de alle tre hver især beslutte, hvornår de vil være sammen, og hvornår de bare vil være alene: “Når Emil og jeg er alene inde i vores egen afdeling, nyder vi også den tid på en anden måde end før, fordi vi ikke drukner i kærestetid. Generelt har vi det utrolig

hyggeligt, fordi vi virkelig sætter pris på den tid, vi har sammen, både med og uden Moffe.” De hygger sig dog så meget sammen, at de bruger en hel del tid i hinandens selskab. Og på spørgsmålet om, hvorvidt de spiser sammen hver aften, er svaret ja. Hver aften sidder de alle tre ude i husets lille køkken. Isabella står ofte for madlavningen, mens drengene, som hun kalder dem, sidder og løser krydsogtværs, hvilket til Isabellas store forundring ikke bliver kedeligt at gøre hver dag. “Jeg bliver tilkaldt, hvis der lige er noget, de ikke kan løse, og ellers snakker vi bare, spiser aftensmad og hygger os bagefter. Og så kan vi jo trække os ind i hver vores afdeling, når vi har lyst,” siger Isabella og fortsætter: “Det er virkelig fjollet, men det er meget idyllisk, og det går virkelig godt.”

ER STOR ‘‘ DER ENSOMHED BLANDT

ÆLDRE, OG DET SYNES JEG IKKE ER VÆRDIGT FOR NOGEN; AT SIDDE OG BLIVE ALENE EFTER ET LANGT, AKTIVT LIV

”

Moffe bliver 150 år

Spørger man Isabella, hvordan fremtiden sammen med Moffe ser ud, lyder det sådan her:

Nu bor kæresten Emil også sammen med Isabella og Moffe.

LIME // 2016

“Fremtidsudsigterne er, at vi bliver boende, og at Moffe bliver 150 år gammel.” Der er stadig en masse ting, Isabella og Moffe vil opleve sammen. At smage pizza kunne de strege over den aften, hvor de besluttede, at Isabella skulle flytte ind. Moffe havde været vant til at spise sovs og kartofler hver aften, men nu er blandt andet thaimad og bønnefritter også kommet på listen over livretter. Han havde heller ikke været i biografen i 40 år, men nu har de været inde og se film i 3D. En tur til Skagen og et besøg på Kalø Slotsruin er også blevet streget over på listen. “Jeg gav ham en bog med 4.000 seværdigheder i Danmark og sagde til ham: “Nu går vi i gang”.” Men Moffe og Isabella nøjes ikke bare med sightseeing i Danmark. I januar sidste år var de en tur på Filippinerne, og det var noget af en oplevelse, måske især for Moffe, der ikke havde været ude at rejse i næsten 20 år. “Det er supersjovt, og tænk sig en gang at være så privilegeret at få lov at opleve en masse ting sammen med et menneske, der oplever ting for første gang. Det er vildt berigende, for man oplever jo den samme glæde,” lyder det fra det lille kollektiv uden for Aarhus. ¥

Økologisk

makeup NVEY ECO gør dEt muLigt fOr dig at NærE Og pLEjE diN hud, udEN at gå på kOmprOmiS mEd dit LOOk Og diN StiL...

UDEN: TilsæTnings sToffer Konserveringmidler

Parabener

Læs mere: nveyeco.dk Shop: helsam.dk & med24.dk

Cosborg BIOHEALTHCARE

Naturlig hjælp mod endetarmsirritation Har du kløe, irritation eller svie fra endetarmsåbningen, så prøv Cosborg Rect. Specieludviklet plejecreme med aktive plantesto r fra Troldnød og Kæmpenatlysolie, som sammentrækker og styrker samt modvirker irriteret følsom hud.

Kløe n Irritatio Svie

Se nærmeste forhandler på www.cosborg.dk eller kundeservice tlf. 70 22 06 16. Cosborg er en dansk healthcare virksomhed med 30 års erfaring i brugen af lægeplanter i naturlægemidler, kosttilskud og hudpleje. Udviklet og produceret i Danmark.

Sommerferie:

LAD HELE FAMILIEN FINDE ROEN Rejs til sydens sol i skolernes sommerferie og oplev børnevenlige sandstrande og leg i sjove pools på Kreta eller tag på aktiv familieferie på La Manga Club i Spanien.

FAMILIEPRISER FRA KUN

14.742 KR. ALL INCLUSIVE

GODE PRISER I SKOLERNES SOMMERFERIE!

KRETA

All Inclucive

Ierapetra

KRETA

Hotel for familier

Lygaria

Petra Mare Hotel

Spir� -Soula Familiehotel

I begyndelsen af havnepromenaden i byen Ierapetra ligger dette børnevenlige, nyrenoverede hotel med et dejligt poolområde. Den ene pool er en splash-pool med sørøverskib samt diverse små rutsjebaner. Hotellet ligger direkte på stranden med gåafstand til byen med restauranter, butikker og meget mere.

Et typisk græsk familiedrevet hotel, hvor servicen og gæstfriheden er i top. Hotellet ligger smukt mellem oliventræer og med smuk udsigt over havet. Du når Lygaria-stranden på fem minutter - i området er også restauranter og butikker.

Familiepris fra:

22.286 kr.

Prisen inkluderer fly t/r samt 1 uge i Junioresuite med All Inclusive og havudsigt for 2 voksne og 2 børn Afrejse fra København d. 9/7

Familiepris fra:

15.108 kr.

Prisen inkluderer fly t/r samt 1 uge i i 2-værelses lejlighed for 2 voksne og 2 børn Afrejse fra København d. 9/7

COSTA BRAVA

All Inclucive

Santa Susanna

LA MANGA CLUB

Aktiv ferie

Spanien

Santa Susanna Resort

Las Lomas Village

Prisvenligt All Inclusive hotel, som tæller blandt Beach Tours mest populære. Det egner sig til både børnefamilier og par. I poolområdet finder man bl.a. jacuzzi og børnepool. Et helt nyt separat børnepoolområde med små vandrutsjebaner. Gratis shuttlebus til strand og shopping center.

Las Lomas Village består af store rummelige lejligheder samt townhouses. Der er to pool områder, gratis børne klub, flere restauranter samt gratis adgang til fitness og indendørs pool. Hotellet har et stort udvalg af spa behandlinger og sports aktiviteter. Perfekt for den aktive samt børnefamilien.

Familiepris fra:

14.742 kr.

Prisen inkluderer fly t/r samt 1 uge i dobbeltværelse med All Inclusive for 2 voksne og 2 børn Afrejse fra Billund d. 30/6

SE MERE OG BOOK PÅ BEACHTOURS.DK ELLER RING TIL OS PÅ 4445 1551 Vi er medlem af rejsegarantifonden (reg. 2655)

Familiepris fra:

18.788 kr.

Prisen inkluderer fly t/r samt 1 uge i 3-værelses townhouse for 2 voksne og 2 børn Afrejse fra Billund d. 15/7

Besøg vores USA-rejsemesse 5. marts www.fdm-travel.dk/rejsemesse

KØR-SELV-FERIE  USA  Familieferie i Orlando Bo i eget hus i Kissimmee

8 dage i eget hus med pool, inkl. fly, 1 uges billeje v/3 voksne og 3 børn u/12 år Pr. person fra kr. 4.995,-

Oplev Florida “the american way”. Bo i eget hus med privat pool i et af de mange villa-kvarterer i Kissimmee. Byen ligger lige syd for Orlando, der byder på masser af seværdigheder og forlystelser for små og store. Prøv også et af de berømte dinnershows eller en Airboat tur, hvor I oplever naturen og dyrelivet helt tæt på.

#MyKissimmee 13 dages kør-selv-ferie med fly, billeje, overnatninger v/2 voksne og 3 børn u/12 år Pr. person fra kr. 8.930,-

Børnenes Florida Oplevelser for alle Temaparker og skønne strande Solskinsstaten bugner af oplevelser. Start med et par dage i Orlando, som er det perfekte udgangspunkt for populære temaparker som fx Disney World, Universal Studios og John F. Kennedy Space Center. Herefter kører I til Crystal River, der er kendt for de fredelige søkøer samt til skønne Daytona Beach med den lange, brede sandstrand. På turen bor I på børnevenlige hoteller med plads til hele familien.

#orlando

Hent inspiration til din USA-ferie på fdm-travel.dk/usa eller ring til os på 70 28 12 07

rejse

Se Marrakesh med de lokales ø j ne Marrakesh er et sandt 1.001 nats eventyr med små, labyrintiske gader, slangetæmmere og tæppehandlere. Smag, se og mærk den forhenværende marokkanske hovedstad, som de lokale gør det.

PYNT DINE HÆNDER Når du er i Marrakesh, skal du prøve en hennatatovering. Hennatatoveringer består af naturlig farve fra hennatræet og påføres traditionelt ved festlige lejligheder, især den islamiske festival Eid al-Adhar og før bryllupper, hvor kvinder samles for at udsmykke bruden. I den populære Henna Cafe (hennacafemarrakech.com) kan du nyde en lækker kefta (kødbolle)sandwich, alt imens du får lavet din tatovering af stedets hennakunstner. Overskuddet går til lokale i nød, så du kan gå derfra med god samvittighed, en fyldt mave og en lækker tattoo.

TÆPPEKØB FOR BEGYNDERE

Marrakesh er en sand Aladdins hule, når det kommer til tæpper. Men husk, at det er med at være på tæerne og klar til at prutte om prisen. Og når de hårdnakket påstår, at et tæppe er ægte, så skal du lige tage det med et gran salt, da mange tæppehandlere lægger nye tæpper ud i solen for at få dem til at se ældre ud. De dyreste tæpper kaldes rabati og er tykke tæpper med smukke motiver. De billigere, sort-hvide shedwi-tæpper er også skønne. Indled enhver samtale med et “as salaam alajkum” – fred være med dig – så er du godt fra start.

Psst . .

Vær opmærksom på, at nogle tatovører bruger sort henna, som kan indeholde kemikalier, der kan udløse hudallergi, i stedet for naturlig henna, som er rødbrun.

Køb aldrig noget på et marked med en guide, hvis du vil have den bedste pris. Butiksindehaverne er nødt til at lægge guidens provision oven i regningen. ➻ 2016 // LIME

rejse

SPIS SOM DE LOKALE

Marrakesh har ikke en stor spise ude-kultur, og det er måske forklaringen på, at så mange restauranter er en skuffelse, der serverer slasket couscous og kedelige tagine-retter. Hvis du vil finde de ægte perler, så skal du til Medina, som er den traditionelle arabiske del af byen. Her findes riad’erne, som er traditionelle islamiske huse med gårdhaver så rolige, at du glemmer, at du befinder dig midt i en travl storby. Du får lækre, marokkanske specialiteter, men husk at bestille bord i forvejen. Riad’ens dada’er (kokke) skal lige have en chance for at forberede menuen. Prøv La Tobsil med femrettersmenuer og mavedans (22 Derb Abdellah ben Hessaien) eller byens travle madboder, som er et livligt og velsmagende alternativ til gårdhaverne. Midt på dagen er det her, de lokale nyder specialiteter som lækker merquez (krydret lammepølse), teyhan (farseret milt) eller brochettes (kebabber).

BAD PÅ MARRAKESH-MANÉR Hvis du er frisk på lidt lokalt samkvem, bør du opsøge en af byens offentlige badeanstalter. Prøv den 400 år gamle Hammam Bab Doukkala (Rue Bab Doukkala). Nøgne kroppe er stadig en del af billedet derinde, selv om de fleste bader i deres undertøj. Når du er vasket ren, er det ved at være skrubbetid. Du kan gøre det selv med en medbragt el-kis, som er en ru handske, eller du kan betale en medarbejder for at gøre det. Vælger du det sidste, får du formentlig en scrub, som med garanti vil fjerne alt, hvad der minder om døde hudceller på din krop – og måske lidt mere – rundet af med en kort massage.

LIME // 2016

Du finder de bedste marokkanske restauranter i Medinaens riad’er: traditionelle islamiske huse med små oaselignende gårdhaver.

Arganolien stammer fra gedens bagdel

Det dyre skønhedsprodukt arganolie bliver lavet med hjælp fra geder. Ude på landet i Marokko klatrer geder rundt i de lave argantræer og spiser frugterne. De fordøjer det bløde, lodne yderlag, men nødden kommer ud igen og indsamles af lokale bønder, der presser den orangefarvede olie, der er rig på E-vitamin. Drik m a r ok ka n sk m y n t e t e

Den marokkanske myntete siges at hjælpe på mavesmerter og hovedpine.

De færreste vender hjem fra Marrakesh uden først at have fyldt sig med marokkansk myntete, som hedder thé b’nana. Følg disse fire anvisninger til at drikke te som en marokkaner: 1. M yntete serveres fra en tekande kaldet en barrahd og drikkes af små glas frem for kopper. 2. Hæld det første glas tilbage i tekanden for at afkøle den lidt og opløse sukkeret. 3. Når du skænker, så prøv at gøre det så højt over glasset som muligt uden at spilde. 4. Hæv glasset og sig b’saha, som betyder “for godt helbred.”

Læs mere om byen i Lonely Planets rejseguide ‘Marrakesh’.

BOHEMIAN.DK

frik a A på første r ække Nyati Safari Lodge

13.995,-*

fra

Ekstra uge fra 4.000,-!

om på safari i verdensklasse i Sydafrikas berømte Kruger Nationalpark. Bo i egen eksklusiv River Bungalow på Nyati Safari Lodge med privat terrasse direkte ud til Olifants River og Kruger Nationalpark, hvorfra du hver dag kan følge det rige dyreliv langs floden. Du kan også bo i privat luksusvilla på 200m2 med egen pool eller i din helt egen private Cheetah Camp på 500 m2 med privat chauffør/guide, eget turprogram, egen kok og plads til hele familien. Opholdet på Nyati Safari Lodge indeholder et dagligt safariprogram i åbne safaribiler med danske guider. Imellem aktiviteterne vil der være tid til fx at slappe af i lodgens

store pool-, lounge- og barområde eller til et par tilvalgsaktiviteter som fx storvildtsjagt og golf. Maden på Nyati Safari Lodge er et højdepunkt i sig selv. På ægte Blixen maner serveres kulinariske menuer i stearinlysets skær ved smukt dækkede borde eller i ” bomaen”, den traditionelle afrikanske grillplads. Vi sørger for fly helt til den lokale lufthavn v/Krugerparken, så du ikke skal køre den lange tur fra Johannesburg hertil. Vil du opleve endnu mere Afrika, kan du kombinere dit safarieventyr med fx Cape Town, Mauritius, Victoria Falls og mange andre rejsemål.

Inkluderet ugeprogr am: Fredag: Afrejse fra København eller Billund. Lørdag: Velkomstfrokost og tid til at nyde de eventyrlige omgivelser. Søndag: Bushwalk safari om morgenen. Big 5 safari i åbne biler om eftermiddagen. Mandag: Oplev livet i en lokal landsby og besøg den lokale heksedoktor. Tirsdag: Udflugt til verdens bedste Big 5 safariområde: Kruger Nationalpark. Onsdag: Bushwalk og morgenmad over bål i naturen. Solnedgangssafari. Torsdag: Panoramaruten. Oplev verdens 3. største Canyon i Drakensbjergene, de fantastiske jættegryder Bourke’s Luck Potholes og guldgraverbyen Pilgrim’s Rest. Fredag: Bushwalk, afslapning ved poolen, solnedgangssafari i åbne biler med bush middag & natsafari. Lørdag: Gå på bushwalk og slå et par bolde på Nyatis egen driving range. Afrejse fra Nyati. Søndag: Ankomst til København eller Billund.

* Pris pr. pers. for 10 dages luksus safari i privat River Bungalow med alle måltider, dagligt turprogram, transfer og fly. Få en uge ekstra på Nyati Safari Lodge for KUN 4.000,- på udvalgte afgange. Spar 3.500,-! Alle safariaktiviteter går igen i uge 2.

læs mere

Kom til gr atis rejseforedr ag og hør mere om vores m ange eventyrlige rejsem ål i Afrik a Tilmeld og find mere infor m ation på w w w.nyati.dk eller på telefon 70260407

Medlem af Rejsegarantifonden reg. nr. 1803

Luksus safari i Sydafrika

OPLEV Middelhavets største ø

Kulturhistorisk rundrejse på

klassiske Sicilien I den sydligste afkrog af Italien, hvor himlen er blå, og atmosfæren helt sin egen, venter en enestående kulturarv, charmerende byer og et umanerligt godt køkken.

VULKANEN à En af de ældste seværdigheder, du møder på Sicilien, er Europas største aktive vulkan – øens temperamentsfulde dronning, Etna. Tag et par kilometer op ad vulkanen, og oplev de spektakulære landskaber og den sorte jord på en vandring rundt på Silvestri-krateret. Husk de gode sko og en varm jakke. Beløn dine anstrengelser med en lækker frokost på en af vingårdene på vulkanens skråninger.

annonce KULTUREN à På Middelhavets største ø er der seværdigheder nok at dykke ned i. Grækerne, fønikerne, romerne, maurerne og normannerne har alle domineret på øen og sat deres præg på arkitekturen. I Tempeldalen ved Agrigento skrues tiden godt 2.500 år tilbage, og de imponerende, doriske tempelruiner fortæller historien om øens græske fortid. I den yndige bjergby Taormina er udsigterne betagende og stemningen romantisk. Slentr rundt i de brostensbelagte gader, prøv den kolde, sicilianske limonade granita, og besøg det græskromerske amfiteater. Øens hovedby, Palermo, er en spændende storby fuld af kontraster med byzantinske, arabiske og barokke levn i gadebilledet. Snyd ikke dig selv for en tur på byens livlige marked La Vucciria.

SÅDAN KOMMER DU AF STED á Fly København-Catania t/r á 7 nætter på 4* hoteller á Morgenmad á Tre frokoster og fire middage á Daglige udflugter øen rundt á Udvalgte entréer á Dansktalende rejseleder 8 dages rundrejse med dansktalende rejseleder fra 9.495 KR.

MADEN à Det sicilianske køkken er rigt på gode, lokale råvarer. Den vulkanske muld er frugtbar og gavmild og giver smagfulde grøntsager, masser af appelsiner og citroner og vin. Sicilien er også kendt for sine oste, især ricottaen, der sødet, usødet og saltet indgår i mange retter og i revet form oven på pastaen. Mest kendt er nok desserten cannoli, hvor sprøde kagedejsrør fyldes med en sødmefuld og uimodståelig ricottamasse. Nyd den med en rygende varm espresso.

Afrejse i maj, juni, september og oktober 2017. Deltagere fra Jylland, Fyn og Bornholm opnår en brorabat på 250 kr. pr. person ved afrejse fra København. Ring 8833 6246, eller læs mere på kulturrejser-europa.dk/LI-sicilien

Tilmeld dig Kulturrejser Europas nyhedsbrev på www.kulturrejsereuropa.dk/nyhedsbrev

• Guideuddannelser i Nordspanien til april og oktober 2017 – Jobgaranti som sommer-, vintersol- eller skiguide • Rundrejselederuddannelse i Sydøstasien, 7 uger i juli og august – en unik oplevelsesrundrejse, læring og job... • Dansk og int. rejselederskole på Malta til november, i samarbejde med TUI – verdens største rejsekoncern!

OBS!

Eneste uddanne guidelse statsgo som er dkendt

KUN PLAD FÅ TILBASER GE!

Næste guideuddannelse starter 20. april 2017 Bestil nu på guideskole.dk

andre. Vores elever anbefaler os til else nn Service & Co. er bedste udda or! på Trustpilot – læs selv hvorf

Besøg os på rejseleder.dk, Facebook eller Instagram

udpluk

LAV SIMREMAD I MIKROBØLGEOVNEN

I hverdagen kan det være svært at nå at lave lækre simreretter som chili con carne, der har fået lov at stå længe på komfuret og blive ekstra smagfuld. Men du kan faktisk lave de tidskrævende retter på kun en halv time i mikroovnen. Du putter kød, grøntsager og bouillon i trykkogeren, sætter den i mikroovnen, og bare 30 minutter senere kan du sætte maden på bordet. Maden smager, som om den har stået og simret i timevis. Trykkogeren fås i flere størrelser og koster fra 199 kroner på coolstuff.dk

Du kan hurtigt få sved på panden, når du i hverdagen skal holde styr på alle aftaler og få mad på bordet. Her får du tips til en roligere hverdag. TEKST Maria Greve

Farvel til overflødig væske

à Ringen strammer på fingeren, benene

føles tunge og trætte, og poserne under øjnene vokser. Generne ved at have overflødigt vand i kroppen er ubehagelige, men nu er der hjælp at hente. Kosttilskuddet Cosborg-Rinadyl er plantebaserede væskeog udrensningstabletter i en særlig formulering med tre anerkendte urter, som fjerner overflødig væske, uden at saltbalancen forrykkes, da planterne indeholder naturligt kalium. Forhandles i helsekostforretninger. Læs mere på cosborg.dk

3 TIPS TIL ROLIGE MORGENER

1. Sæt tallerkener, glas, skeer, havregryn og andre ting til morgenmaden

frem på bordet aftenen inden. 2. S tå op et kvarter før, du ellers ville stå op, så der er tid til uforudsete

ting, såsom at nogen spilder mælk ud over sig selv. 3. Indfør mellemtider, så alle ved, at klokken 7.15 skal I have spist

morgenmad, og klokken 7.30 skal alle være i tøjet og så videre.

///////////////////////////////////////////////////////

Få en nem mere hver dag

Hol d st y r på f a m il ie n s a k t iv it e t e r

Legeaftaler, fodboldkampe, forældremøder, biografture og fødselsdage – det kan være noget af en udfordring at holde overblikket over familiens planer og få logistikken til at gå op, så alle når det, de skal. Nu kan I få en app, hvor I kan taste alle familiemedlemmers aftaler og aktiviteter ind, så I altid ved, hvem der skal hvad. Appen kan også sende dig en reminder, når det er tid til, at du skal køre en af ungerne til spejder eller hente en fra børnefødselsdagen. ‘FamilyPlan’ koster 29 kroner om måneden per familie og kan hentes i App Store og Google Play.

Tip!

DU KAN PRØVE APPEN GRATIS I 30 DAGE OG SE, OM DET ER NOGET FOR DIN FAMILIE.

2016 // LIME

10 procent af alle danskere har problemer med humøret

BLIV GLAD IGEN MED SAFRAN Forsøg: 30 mg safran i 6 uger giver en markant bedring af humøret. Livet går op og ned. Alle rammes af bump på livets vej. Bump, der får os til at miste fodfæstet i en periode. Selvom vi i Danmark regnes blandt de lykkeligste folk i verden, er vi desværre også blandt topscorerne, når det gælder antallet af mennesker, der føler sig nedtrykte og i dårligt humør. Ny forskning viser, at indholdstoffer i safran kan hjælpe et positivt sind på vej, når livet synes svært. Hvad gør os nedtrykte? Når vi rammes af tragiske hændelser i livet, reagerer vi ofte med sorg. Det er både normalt og nødvendigt. Bearbejdningen af et tab i tilværelsen er med til at udvikle os som mennesker. Hvilke faktorer, vi hver især reagerer på, er forskellige. Mange kan f.eks. nikke genkendende til, at når dagstimer med lys bliver færre, bliver det mentale overskud mindre. Også samlivsproblemer, skilsmisser, problemer på jobbet, eller måske ligefrem en fyring fra arbejdet, rangerer højt på listen over hændelser, der kan gøre tilværelsen sværere. Stress og jag og manglende omsorg for os selv er også med til at prikke til det mentale velvære. Endelig er der nogle, der bare er mere disponible for tungsind – enten pga. medfødte hæmmede kemiske processer i hjernen, eller f.eks. pga. en problemfyldt opvækst.

Nogle sidder fast i mørket For nogle er det svært at komme op af det sorte hul. Her bliver negative tanker til en spiral, der kun går nedad. Så har man brug for hjælp til at komme videre. Hjælp til at vende skruen Safrosan er en ny produkt, der er baseret på humørstimulerende stoffer udvundet af safran. Safran kan nemlig give et mere positivt udsyn i livets problemfyldte perioder. Grunden til, at man sidder fast i en negativ spiral, kan findes i den måde, hjernen fungerer på. Lidt forsimplet sagt sker der det, at de signalstoffer, der styrer vores humør, begynder at opføre sig unormalt ved forskellige ydre påvirkninger. Signalstofferne er pludselig ikke længere tilstede de rigtige steder på de rigtige tidspunkter, og derfor påvirkes humøret. Nogle kan med tiden, og ved hjælp af samtale, få genoprettet balancen, men mange har brug for yderligere hjælp for at komme videre i livet. Her er safran en naturlig hjælp, der ikke er afhængighedsskabende. og som heller ikke har de bivirkninger, som mange gerne vil undgå. Safrosan indeholder udover safran desuden riboflavin, niacin, magnesium samt biotin, der alle bidrager til nervesystemets normale funktion. Prøv Safrosan, så du kommer lettere gennem livets svære perioder.

FORSKNING DOKUMENTERER SAFRANS VIRKNING De fleste kender safran som et krydderi. Verdens dyreste endda. I Mellemøsten har det imidlertid været brugt som humørstimulerende middel i århundreder. Derfor er det heller ikke så mærkeligt, at det bl.a. er universitetet i Teheran, der har dokumenteret effekten. I et forsøg over 6 uger modtog halvdelen af forsøgspersonerne, der alle havde problemer med humøret, 30 mg safran om dagen. Den anden halvdel modtog placebo (snydetabletter uden virkning/aktivt indhold). Forsøget viste en markant bedring blandt de forsøgspersoner, der fik safran, mens der kun kunne måles et ganske lille udsving i placebogruppen.

Prøv Safrosan til halv pris • Safrosan indeholder safran, der bidrager til et positivt sind og følelsesmæssig balance. Safrosan indeholder desuden riboflavin, niacin, magnesium samt biotin, der alle bidrager til nervesystemets normale funktion. • Safrosan kan prøves på leveringsservice til halv pris for første pakke. Netop nu: kr. 99,for to måneders forbrug. • Safrosan kan i Danmark kun købes via hjemmesiden www.wellvita.dk eller via telefon: 82 30 30 40. Hverdage kl. 8-16.

Horoskop St enb uk

Væ gt

ret let og har derfor overskud til at hjælpe en god ven eller nabo med en opgave. Du vil møde en person, hvor du med det samme kan mærke en særlig positiv fornemmelse. Du begynder at lægge nye planer for din fremtid. Udland, rejser eller interesser omkring det er aktuelt. Dette er også en måned, hvor du har lyst til at lære noget nyt. Du er mere videbegærlig end sædvanligt.

superfølsom måned. Det giver en svingende følelsesmæssig stemning omkring dig, og du har let ved at mærke din krop. Du er i dit visionære hjørne, og det hjælper på humøret. Det vil især være dine kolleger eller mennesker fra din hverdag, som får denne måned til at blive ganske god og speciel for dig. Glæd dig! I den sidste del af marts er du kommet frem til en god beslutning.

Va n d mand

S korpion

à 21.12 – 19.01 Du finder livet

à 23.09 – 22.10 Du er inde i en

Fisk à 19.02 – 20.03

à 20.01 – 18.02 Du er supergod til at finde genveje for besværlige opgaver. Jo mere du deler ud af det, jo bedre føles det. Dine omgivelser finder på at give dig en særlig overraskelse. Du glæder dig over deres opfindsomhed. I den sidste del af marts vil du få en dejlig overraskelse. Hen mod slutningen af måneden er der også fokus på din økonomi, køb, salg, bank, forsikring og lignende. Du får en særlig vigtig indsigt.

ved at vise, hvem du i virkeligheden er. Du har et behov for at vide, hvor din modpart står, før du åbner helt op for dine følelser. Du trives fint med de ting, som sker omkring dig. Der er nye emner, som inspirerer dig. Du har det superdejligt med din hverdag. Der er en, som deler en glædelig nyhed med dig, og det får dig til at tænke i en ny retning i forhold til din fremtidige karriere.

Væ d d er

T vi lli ng

Løve

Sky tte

lære nyt. Især vil alt, som har med ny teknologi eller sport at gøre, vække din nysgerrighed. Du er i humør til at have fysiske aktiviteter med andre. Hvis det ikke er fitness, så er det måske dans eller cykelture. Det er også en god tid til at igangsætte nye projekter, og farven rød kan være en hjælp på din vej. Du får en begrænsning i sidste del af marts, men det vil vende sig til noget positivt.

initiativaspekter i luften. Det betyder med andre ord, at du vil lykkes, hvis og såfremt du selv tager det første skridt. Måske handler det mere om at beslutte dig for, hvem som er den heldige. Du er her og der og alle vegne, og du er inde i en periode, hvor du har svært ved at koncentrere dig. Der vil opstå en situation, hvor du føler dig tvunget til at få talt igennem med en nær person.

arbejdsliv tager en stor del af din tid. Du lærer noget nyt, som du også vil bruge i din fritid. Det, som du har allermest brug for lige nu, er tætte og intime samtaler med en nær person. Det vil give dig al den energi, du føler, at du mangler. Der er mange ting, som du i din dagligdag går og bekymrer dig om. Du vil opleve, at dine mørke tanker vil forsvinde som dug for solen.

spændinger i luften, ja, nærmest højspænding. Der skal ikke så meget til, før dine følelser koger over, for du er mere nærtagende end sædvanligt, så pas på! Det er en god idé, at du husker at tælle til 10, før du giver nogen et spark. Fra midten af måneden vil du nyde dine hverdage igen. Især alt, som tangerer fysiske eller udendørs oplevelser, vil være spændende for dig. Du overrasker.

Ty r

Kre bs

Jom f ru

nye ting, som du skal sætte dig ind i. Et af de emner er ikke lige din kop te, og du gør modstand mod det. Du stortrives med alle dine søde kolleger eller dem, som er omkring dig i hverdagen. Du inviterer dem på en særlig oplevelse, som spreder glæde. Du er mere heldig, end du måske aner. I den sidste del af måneden er der fokus på rejser – måske i forbindelse med studier, kurser eller lignende.

med dine omgivelser, og i denne måned har I alle en stor lyst til at gøre skøre ting. Du er mere udadvendt, end du længe har været, og det inspirerer dem omkring dig. I den sidste del af marts vil du foretage et vigtigt valg, som du længe har gået og tænkt over. Nu er du endelig klar over, hvad du vil fremover – eller måske ikke vil mere. I slutningen af marts får du en skøn overraskelse.

der mange ting, som driller dig. Slip bagatellerne! Måske har du en tendens til at sprede dig og have flere gøremål, end godt er. Det handler om kvalitet. Det vil heller ikke nytte noget at klandre andre for dårlig opførsel. Det er nu, du bør sætte dine handlinger forrest og gøre noget ved de ændringer, som du ønsker dig. Du har god grund til at tro på, at det lykkes for dig.

à 20.04 – 20.05 Der er mange

à 21.05 – 20.06 Der er såkaldte

à 21.06 – 22.07 Du hygger dig

à 23.07 – 22.08 Dit skole- eller

à 22.11 – 20.12 Der er masser af

à 23.08 – 22.09 I denne tid er ///////////////////////

à 21.03 – 19.04 Du har lyst til at

ILLUSTRATION Mette Ehlers

Marts byder på mange opgaver og mange pligter. Ikke desto mindre formår du at tage det hele som en leg. Der er også mere fokus på dine pengesager end sædvanligt, og dette er en måned, hvor du så at sige bliver tvunget til at få kigget din økonomi efter i sømmene. Ikke at dette er en dårlig ting. Visioner, kunst, kreativitet, tv, medier, internet og lignende er noget, som du involveres i sidst på måneden. Glæd dig!

à 23.10 – 21.11 Du har svært

ASTROLOG Horoskoper ved Lejla Lindholm Christensen 2016 // LIME

Gæt med FOR BØRN

Hjælp Panda-Amanda ned til ...

... sine bedste venner Ding og Dong LIME // 2016

PB ACTION FEST & EVENTBUREAU

SUDOKU

Skuespiller og sanger kendt som “Hr. Weyse i Badehotellet”

Skuespillerinde og sanger kendt som “Fie i Badehotellet”

synger Leo Mathisen “Take It Easy” m.fl.

synger “Forelsket i København” m.fl.

Jens Jacob Tychsen

Skuespillerinde

Fløjtenist & guitarist

Lone Hertz

læser romantiske digte

Sanger

Michala Petri & Lars Hannibal spiller Carl Nielsen “Tågen letter” m.fl.

Violinist

Kim Sjøgren

spiller Vivaldi “De fire årstider, Forår, Allegro” m.fl.

Skuespillerinde

Ghita Nørby

læser H. C. Andersen eventyr

Pianist

Silas Holst

synger Leth/Gyldmark “Er du dus med himlens fugle” m.fl.

Henrik Krogsgaard

spiller Leth/Gyldmark “Er du dus med himlens fugle” m.fl.

Saxofonist

Jesper Thilo

spiller Meincke/Williams ”Når lygterne tændes” m.fl.

I s amar bej de med Kongelig operasanger

Gert Henning-Jensen synger Oehlenschläger/Krøyer “Der er et yndigt land” m.fl.

EPrÆMI r! oPgAvE

D S K R Y

oPgA TIL hEvEr FAM LE ILIEN!

DANMARKS SVÆRESTE

Denne opgave er supersvær – men også fair. »Danmarks Sværeste« er fyldt med spændende og genstridige ord, men de kan alle slås op i almindeligt tilgængelige leksika, fremmedordbøger og en up-to-date dansk ordbog. Så tag imod udfordringen – opgaven KAN løses!

sms og Vind

NAVN NEDSKRIFT TONE TILSTAND STANG

Deltag i Olodtræ D kninge A n om D P Apeng R eT I ier! E præm V O G R O B E A K S E L H A I N A U N G S T O L A L I C T H O M A R I G L Æ T S I B I S A G O K R U R U R A L D R A B A E V A S T E N D P A R D E E N E E J BYGNING

BIORD SCENEFIGUR

FORBUND

HERREDØMME PRINSESSE

KORTEGE FLOD

ÆSKER FORSKER

TRÆSTYKKE

NAVN

OMRÅDE

STOF

DYNASTI KEJSER

FILMTITEL (5 ORD) INVENTAR FORFATTER (3 ORD) SKIBSDEL FAMILIE BAGATEL

INSEKT DANS

VILJESTYRKE TEGNE

POSØR SALT

DANSK TV-SPIL YDMYGELSE EFTERNAVN DYR

UBD

FQ_0317_CS4.idml 1

27.02.17-26.03.17

RetURUge 13

30-12-2016 08:52:35

PERSONER

X-HJØRNET

Ved FINN OLSEN

side 66

Familiequiz, 27 kr.

MORALSKE MASSE

KQ_0317_CS4.idml 1

• SØNDAG 47/2006

BJERG

SAM- SKRIMENSYNING VELSE

DEL AF SKO

E S P O T U R N T O G A U T Y R E D N S A E R T M I N G E B O R S S T E I B E L S U L S N E K K E E T I N T R D Y D I E R S R S K E R E

OPLYSNING

FOTOGRAF- MØDTE ASSISTENT

T I Å N D F U B O K E K N S E T U B D A H E R A R N L E A N G L U S A L L S A A N G G E T R Ø E V R O E

G E N S Å

TV Quiz LEVE PIGENAVN

PERSON

UNDERBYGGE NAVN

Sudoku-Sjov

Ø KEMISK TEGN

LANDLIGE

KR 26,95

Trompetist

Per Nielsen

spiller Beethoven “Für Elise” m.fl.

spiller Schubert “Ave Maria” m.fl.

TEST DIG SELV

Prøv kræfter med Danmarks mest krævende krydsord

SATELLIT

FYLDT MED SPÆNDENDE oPgAvEr I ALLE SvÆrhEDSgrADEr!

Klassisk guitarist

Kaare Norge

26,95 Kr.  Nr. 3 · 2017

BO GUDINDE

FØLE

VÆKST

MAD

FISKEN

BLÆ- 5 SER SKARPE STILLING JOB

SPORT NYDELIG

HURTIG FAGMÆND

FUGL

STÆVNET GUD

NATURVEJLEDER

REDSKAB SKUE

STÅ PÅ

MOTIONISTEN

A N I S

KANT DIREKTORAT STOFFER

BEGREB

ÅBNIN- INTE- LANDSGER BY RESSEGRUPPE

DYR

R E A G E N S E R

40 AGENDA BEGÅ

PERFEKTE

DELE AF DYR

R I P N G O D E F O R M D E R E I S E S J A S K L D O L M E S Y N P Ø L R A D E R E S E L Æ R E R K K E M E R E E L I O T N L I N N I N G E N D M O E N I G H E D K A J E D T N U L R R G L I M A O T E S B O G OPGAVER K E P E S T iLalleGsværhedsgrader! J O R T E E N R O A R MISGREB

LAG MÅLEENHED

SØLE LOKALE

OMRÅDER

VANDHUL ÅNDEVÆSEN

RIDSE LIDELSE

TEGN

Den Lett SPLID

På latin brugte man betegnelsen ’stella crinitus’ om en KOMET. ’Crinitus’ betyder ’langhåret’, afledt af ’crinis’ (= hår), og halen, der jo adskiller en komet fra en fiksstjerne, blev således sammenlignet med langt hår. Vort ord KOMET har vi via fransk og latin fra det parallelle græske udtryk ’(aster) kometes’, dvs. ’langhåret (stjerne)’, afledt af ’kome’, hår. Det latinske ’hår’ genfinder vi i et andet ord: Oprindeligt indgik i den spanske kvindedragt et stift skørt, der var vævet af krølhår og hør. De latinske ord ’crinis’ og ’linum’ (= hør) gav

NØGLEORD

OPFATTELSE FRUGT

GRAD

ABNORM BIORD

EFTERNAVN AFTRYK

KRYDS & QUIZ MAGASINET  Nr. 3 · 2017

FAMILIE QUIZ  Nr. 3 · 2017

Nr. 3 · 2017  26,95 Kr.

DANMARKS SVÆRESTE

Rosalinde Mynster

TØJ

ORD SPILLER

MUNK 9 SY

BY PÅ MALTA

TEGN

BRYDNING SIGNAL

PLAGE

SAGNKONGE

KR 26,95

20.02.17-19.03.17

tilsammen betegnelsen ’crinoline’ for dette skørt. Senere UBD REtURUGE 12 brugtes betegnelsen også for den klokkeformede nederdel, der var en væsentlig del af rokokotidens kvindedragt i 1700-tallet. Den klokkeformede virkning opnåede man30-12-2016 09:05:21 ved hjælp af et stel af ståltråd eller fiskeben under dragten. Senest var krinolinen mode under nyrokokoen midt i 1800tallet. Krinolinens anden del, ’linum’ = hør, har selvstændigt sat sig uudslettelige spor i det danske sprog. Læs mere om det under JULEGRUBLEREN side 80.

(skrives på kuponen side 84)

Kryds & quiz, 27 kr.

Det Danske Drengekor

synger H. C. Andersen “I Danmark er jeg født” m.fl.

Den Kongelige Livgardes Tambourkorps

åbner og lukker aftenens arrangement med den festlige Københavnermarch

Den Kongelige Livgardes Musikkorps

spiller romantiske klassikere Edward Griegs, “Morgenstemning” m.fl.

Billetpris 300 kr.

inkl. et glas kølig rosévin

Mulighed for køb af madkurv og drikkevarer

KØB AF BILLET TER PÅ BESTILBILLET.DK Læs mere info på kongenshave.dk PB ACTION FEST & EVENTBUREAU takker Slots- og Kulturstyrelsen og Rosenborg Slot samt Foreningen Danmarks Musikalske Historie

dengang, jeg ...

BJØRN POULSEN, 73 ÅR, PENSIONIST

“Vi sagde ja for altid”

“Som 16-årig søgte jeg arbejde

TEKST Nanna Fløjborg FOTO Carsten Bundgaard

hos Baltica Forsikring. Her skulle jeg igennem en prøve, hvor det viste sig, at jeg var god til matematik og tal, og derfor blev jeg ansat i regnskabsafdelingen. Et år efter holdt sportsforeningen deres årlige fest, og her mødte jeg min kone, som var i forsikringsafdelingen. Jeg blev helt betaget af hendes flotte, røde hår, og efter et lille stykke tid blev vi kærester. Da vi var 23 år, blev vi gift.” “For nogle år siden holdt vi guldbryllup. Da dagen kom, var jeg meget stolt og glad, for guldbryllup er jo ikke hverdagskost. Vi havde inviteret 18 af vores nærmeste til frokost. Maden kom fra en rigtig dygtig, italiensk kok, og der var flere indslag, blandt andet fra mine fætre, som jeg har en del af, og som taler meget. Vores datter holdt også tale for os, hvor hun sang, og det blev jeg meget rørt af. Det gør jeg altid. Da vi var unge, holdt vi store fester, blandt andet med vores vinklub og fætter-middagsklub, men nu på vores gamle dage vil vi gerne holde det lidt mere stille og roligt.” “Det, jeg beundrer allermest ved min kone, er hendes mod på livet. Hun er svært invalideret af sklerose nu, men hun har stadig stor lyst til livet. Vi har haft et rigtig godt ægteskab, og dengang vi blev gift, sagde man jo virkelig ja til, at ægteskabet skulle vare for altid. I dag tror jeg, at man giver det for lidt tid og prøver for lidt for at få det til at fungere. Der vil selvfølgelig altid være situationer, hvor man godt kunne tænke sig bare at gå, men dem overkommer man, hvis man virkelig vil. Vi er i hvert fald stadig lykkeligt gift.” ¥

à Hver m å ne d pr ikke r v i e n ku n de i N e t t o på sku lde re n o g spø rge r, o m v i m å h ø re LIME // 2016

e n sjov, ta nke vække n de , f asci n e re n de , barsk e lle r sø d h i st o ri e f ra de re s li v .

TID TIL RO PÅ KRETA Økologi, udflugter og dansk rejseleder · · · · · · · · · · · · · · ·

Direkte fly t/r, samt transfer til retrætet Modtagelse i lufthavnen på Kreta af vores danske personale 7 nætter på det naturskønne Enagron Eco Mountain Retreat Indkvartering i skønne rustikke stenhuse med eget bad og toilet 7 gange økologisk morgenbuffet 7 gange aftensmad bestående af 3-retters menu med økologiske råvarer Vin og vand til maden om aftenen Solnedgang og champagne ved den storslåede udsigt fra Agioi Apostoloi Introduktion til mindfulness og meditation Temaforedrag med dansk foredragsholder Daglige mindfulness-sessioner med afspænding, restorativ yoga eller meditation Guidede vandreture i den uspolerede natur i bjergene Havevandring med fokus på stedets mange krydderurter og deres medicinske virkning, samt efterfølgende tebrygning og tesmagning Frokost i bjergene hos de lokale hyrder, samt frokost i klosterhaven Dansk rejseleder og instruktør under hele opholdet

Rekvirér dag-til-dag program for turen, ring 69 69 24 01 eller skriv til post@tidtilro.dk

Specialpris fra kr.

Få pladse r pr. hold

8.298,-

Afgang fra Billund eller Kastrup hver uge fra april til oktober.

69 69 24 01

Hverdage 9.00-16.00. Læs mere på www.tidtilro.dk/lime

DISCOVER THE SECRET FOR BEAUTIFUL HAIR

Exclusive micro-enriched formulas that leave hair soft and shiny Hydrating Botanicals, Vitamin E and Provitamin B5

Product of the USA Oï¬&#x192;cial distributor AI system ApS www.manentail.dk